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Wie man die Laktation erhöht. Anzeichen einer unzureichenden Laktation. Das richtige Essen ist der Schlüssel zu einer guten Laktation

Laut WHO und UNICEF werden weniger als 40% der Kinder unter sechs Monaten gestillt. Und dies trotz der Tatsache, dass Studien derselben Organisationen zeigen, dass ein Mangel an Muttermilch zu einer Verzögerung der geistigen und körperlichen Entwicklung des Kindes führt. Medizinische Statistiken besagen, dass weniger als ein Prozent der Frauen aus verschiedenen Gründen nicht ausschließlich stillen können. Ärzte schlagen viele Möglichkeiten vor, um eine ausreichende Muttermilchproduktion zu erreichen.

Stillzeit: Mechanismus, hormonelle Wirkungen, Hypogalaktie

Der Prozess der Ausscheidung von Milch aus den Brustdrüsen bei Frauen nach der Geburt, wodurch das Baby von mehreren Monaten bis zu anderthalb bis zwei Jahren gefüttert wird, wird als Laktation bezeichnet. Die Stillzeit ist eine physiologische Funktion des Körpers, die durch hormonelle Faktoren und das Zentralnervensystem reguliert wird.

Bereits während der Schwangerschaft sind die Brustdrüsen für die Fütterung des Babys vorbereitet: Die Milchgänge dehnen sich aus, die Anzahl der Alveolen nimmt zu, das Gewebe wächst und es bilden sich Fetteinschlüsse. Unmittelbar nach der Geburt sinkt mit Abstoßung der Plazenta der Spiegel des Hormons Progesteron stark und die Rolle des laktogenen Hormons Prolaktin nimmt zu. Es ist Prolaktin, das die Bildung von Muttermilch stimuliert. Die Sekretion dieses Hormons wird hauptsächlich durch den Hypothalamus reguliert. Die direkte Freisetzung von Milch aus den Kanälen erfolgt unter dem Einfluss von Oxytocin. Dieses Hormon bewirkt die Kontraktion bestimmter Zellen auf der Oberfläche der Alveolen der Brustdrüsen. Der Prolaktin- und Oxytocinspiegel steigt an, wenn das Baby an der Brust saugt, daher hängt es direkt von der Häufigkeit des Stillens ab.

Innerhalb von drei bis vier Tagen nach der Lieferung wird Kolostrum vollständig durch Übergangsmilch ersetzt, und ab diesem Zeitpunkt beginnt die Produktion reifer Milch

Nach der Geburt scheiden die Brustdrüsen zunächst ein dickes geheimes Kolostrum aus. Kolostrum innerhalb von drei bis vier Tagen wird durch vorübergehende und dann reife Muttermilch ersetzt. Der Prozess der Bildung des letzteren stabilisiert sich irgendwo im ersten Monat nach der Geburt. Bereits nach sechs bis acht Tagen erreicht das Milchvolumen 600-700 ml und steigt im vierten oder fünften Monat auf einen Liter oder mehr an. Die von der WHO empfohlene Mindestdauer für das ausschließliche Stillen beträgt sechs Monate. In Zukunft steigt der Anteil von Ergänzungsnahrungsmitteln an der Ernährung des Babys, was zu einer Verringerung der Muttermilchproduktion führt. Letzteres wird innerhalb von ein bis zwei Wochen nach Beendigung der Fütterung nicht mehr produziert.

Ursachen für eine Verschlechterung der Laktation

Eine Abnahme der Sekretionsfunktion der Brustdrüsen in der postpartalen Phase wird als Hypogalaktie bezeichnet. Hypogalaktie wird in primäre und sekundäre unterteilt. Die erste wird durch neurohormonelle Störungen verursacht, die eine Unterentwicklung der Brustdrüsen und eine Abnahme ihrer sekretorischen und laktischen Funktionen zur Folge haben. Die zweite wird viel häufiger beobachtet (mehr als 90%), die Gründe dafür sind folgende:

  • krankheiten der Mutter, verminderte Immunität;
  • unterernährung;
  • Überarbeitung, Stress;
  • unzureichende psychologische Einstellung;
  • falsche Fütterungstechnik;
  • unregelmäßiges Einrasten des Kindes an der Brust;
  • füttern und Ergänzen des Babys.

Aufgrund einer unsachgemäßen Fütterungstechnik kann es zu einer unvollständigen Entleerung der Brust und zu einer Stagnation der Milch kommen, es können Risse in den Brustwarzen auftreten, Entzündungen der Brustdrüsen auftreten und infolgedessen eine Störung ihrer Sekretionsfunktion auftreten.

In bestimmten Laktationsperioden können Anzeichen eines Mangels an Muttermilch ohne äußere Gründe auftreten. Dies tritt normalerweise im dritten, sechsten und zwölften Monat auf. Die Gründe liegen in der krampfhaften Entwicklung des Kindes, sowohl physisch als auch psychisch. Ein Baby in einem bestimmten Zeitraum benötigt ein viel größeres Milchvolumen, und der Körper der Mutter benötigt einige Zeit (drei bis zehn Tage), um sich an neue Anforderungen anzupassen. Solche Zustände nennt man Laktationskrisen.

Krankheiten einer stillenden Mutter sind einer der häufigsten Gründe für eine Abnahme der Laktation.

Anzeichen einer unzureichenden Laktation

Wesentliche Anzeichen für eine unzureichende Laktation sind:

  • geringe Gewichtszunahme bei Babys (weniger als 500 mg pro Monat, 125 g pro Woche);
  • eine kleine Menge Urin pro Tag (weniger als sechs) bei einem Kind.

Wenn das Baby nicht zunimmt, deutet dies hauptsächlich auf seine unzureichende Ernährung hin. Um das Wasserlassen zu zählen, müssen Sie Windeln für eine Weile aufgeben und Windeln verwenden. Diese Methode wird als Nasswindelmethode bezeichnet. Sie können auch versuchen, Ihre tägliche Muttermilchproduktion zu berechnen. Dies erfolgt durch Kontrollwägen vor und nach dem Füttern.

Es gibt auch andere indirekte Anzeichen für eine Abnahme der Bildung von Muttermilch:

  • oft Angst des Kindes: Weinen, Schreien;
  • intermittierender Schlaf des Babys;
  • seltene Stühle von dichter Konsistenz bei einem Kind;
  • das Gefühl einer leeren Brust bei der Mutter;
  • mangel an Schluckbewegungen beim Baby während der Befestigung an der Brust.

Wie man die Laktation zu Hause verbessert

In 70–80% der Fälle von Hypogalaktie ist es möglich, die Laktation zu erhöhen, indem die Häufigkeit der Anhaftungen des Babys erhöht und die Fütterungstechnik, eine ausgewogene Ernährung und die Beseitigung somatischer Krankheiten beobachtet werden. In anderen Fällen kann der Komplex therapeutischer Maßnahmen Folgendes umfassen: Medikamente, Volksrezepte, physiotherapeutische Verfahren.

Allgemeiner Ansatz

Die wichtigsten Methoden zur Erhöhung der Laktation sind:

  • eine Zunahme der Stillhäufigkeit;
  • kostenloser Fütterungsmodus - auf Anfrage;
  • korrekte Befestigung des Babys an der Brust;
  • längerer körperlicher Kontakt zwischen Mutter und Kind;
  • vermeidung von Ergänzungsfütterung und Nahrungsergänzung des Babys, außer bei medizinischen Indikationen;
  • ein rationaler Tagesablauf mit langen Spaziergängen an der frischen Luft und einem Nickerchen;
  • gute Ernährung und viel Flüssigkeit (mindestens ein Liter pro Tag);
  • zusätzliche Aufnahme von Multivitaminkomplexen und laktogonischen Getränken.

Die Einhaltung der Technik der korrekten Befestigung des Babys an der Brust ist eine Voraussetzung für eine stabile Laktation.

Es sind die längeren Saugbewegungen des Kindes, die die Nervenenden der Brustwarze beeinflussen, die Sekretion von Prolaktin verursachen und auch die Bildung neuer Warzenhöfe in den Brustdrüsen stimulieren. Die meisten Ärzte empfehlen, nächtliche Fütterungspausen zu vermeiden. Um die Laktation zu stimulieren und eine Milchstagnation in der Brust zu verhindern, muss das Baby von beiden Brüsten gefüttert werden. Zuerst sollten Sie einen leeren und den anderen füttern. Einige Ärzte raten dazu, die Milch nach der Fütterung vollständig zu exprimieren. Es wird angenommen, dass dieses Verfahren die Laktation stimuliert und die Laktostase verhindert.

Tabletten, Tees, Milchmischungen

Wenn die oben genannten Maßnahmen zur Erhöhung der Muttermilch unwirksam sind, können Ärzte die Einnahme von Lactogone-Medikamenten verschreiben. Die bequemsten und relativ sichersten sind auf natürlicher Basis die folgenden:

  • Apilak, der auf der Basis von Gelée Royale hergestellt wird;
  • Mlekoin, zu dem Wiesen-Hexenschuss, heiliger Vitex und Brennnessel gehören;
  • - ein komplexes Mittel aus vielen der folgenden Bestandteile: Gelée Royale, Ascorbinsäure, Dill, Oregano, Ingwer, Brennnessel.

Tabelle: Pillen, die die Muttermilchproduktion steigern

Fotogalerie: Pillen zur Steigerung der Laktation

Apilak hat neben laktogonischer Wirkung auch eine allgemeine tonisierende Wirkung. Melkoin kann während der gesamten Laktation verwendet werden.
Lactogon wird verschrieben, um eine stabile und verlängerte Laktation zu erreichen.

Kräutertees auf Basis laktogoner Pflanzen haben einen doppelten Effekt auf die Laktation:

  • den Körper der Mutter mit zusätzlicher Flüssigkeit versorgen, die für die Bildung von Muttermilch benötigt wird;
  • verbessern die sekretorische Funktion der Brustdrüsen.

Laktogonische Tees sollten im Allgemeinen vor und nach dem Füttern getrunken werden. Die Hersteller empfehlen, diesen Getränken keinen Zucker zuzusetzen, da dies die Eigenschaften der Pflanzenteile beeinträchtigt.

Tabelle: laktogonische Tees

Fotogalerie: Kräutertees zur Steigerung der Laktation

Lactafitol verbessert die Sekretion von Muttermilch. Muttertee wird empfohlen, morgens und abends mit einem Beutel zu trinken
Babushkinos Teekorb wirkt neben laktogonischem Tee beruhigend

Im Falle der Unmöglichkeit einer angemessenen Ernährung, die in Industrieregionen und Gebieten mit kaltem Klima für eine stabile Laktation lebt, können Milchformeln, die einen ausgewogenen Satz an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten, für eine Mutter nützlich sein. Einige davon enthalten laktogonische Kräuter. Unter solchen Komplexen stechen in Russland hergestellte Gemische hervor: Lactamil und

Tabelle: Milchformeln mit laktogonen Ergänzungen

Massieren, komprimieren

Zu Hause, zweimal täglich, wird bei Laktationsproblemen empfohlen, eine Selbstmassage der Brustdrüsen durchzuführen, deren Dauer nur zwei bis drei Minuten beträgt. Dieses Verfahren lindert auch Schmerzen und Verspannungen, beseitigt Milchstagnation und verbessert die Durchblutung. Es wird wie folgt vorgegangen:

  • massieren Sie jede Brust in einer kreisenden Bewegung mit Ihrer Handfläche, beginnend an der Oberseite der Brust und spiralförmig näher an der Brustwarze.
  • führen Sie von verschiedenen Seiten gerade Streichbewegungen von der Brustbasis bis zur Brustwarze aus.
  • erinnern Sie sich leicht an die Brustwarzen mit Ihren Fingern, ohne sie fest zu drücken.
  • schütteln Sie Ihre Brüste ein wenig und beugen Sie sich vorher nach vorne.

Bei unzureichender Muttermilchproduktion wird eine warme Dusche angezeigt, gefolgt von Reiben von Rücken und Schultern mit einem Handtuch. Vor jeder Fütterung wird die Sekretion der Brustdrüsen durch eine warme Kompresse gut stimuliert. Es kann durch Vorbefeuchten eines Handtuchs mit warmem Wasser hergestellt werden. Alkoholkompressen sollten nicht verwendet werden, da sie die Produktion von Oxytocin negativ beeinflussen.

Die Brustmassage verbessert die Durchblutung und stimuliert die Muttermilchproduktion

Physiotherapie

Zusammen mit den oben genannten Methoden können bei anhaltender Hypogalaktie die folgenden physiotherapeutischen Verfahren angewendet werden:

  • ultraviolette Bestrahlung der Brustdrüsen - 4–5 Sitzungen;
  • UHF-Therapie - 6–8 Verfahren;
  • ultraschall - 8-10 Sitzungen.

Diese Therapie stimuliert indirekt über Rezeptoren die Synthese von Hormonen des laktogenen Komplexes und verbessert gleichzeitig die Durchblutung und den Zustand der Gewebe der Brustdrüsen. Die Industrie bietet heute eine Vielzahl von Geräten für die Physiotherapie zu Hause an. Bei schwerer Hypogalaktie ist jedoch eine ärztliche Überwachung erforderlich. Daher ist es besser, die Eingriffe in einer Poliklinik oder in einem Krankenhaus durchzuführen.

Unter dem Einfluss der ultravioletten Bestrahlung der Brustdrüsen verbessert sich die Milchqualität, der Gehalt an Vitamin D steigt.

Hrsg. Von S.N. Zanko, L.E. Radetzkoy

"Geburtshilfe"

Hausmittel

Die wichtigsten Volksheilmittel zur Stimulierung der Laktation werden aus laktogonen Kräutern hergestellt. Letztere umfassen:

  • fenchel;
  • anis;
  • kümmel;
  • brennnessel;
  • oregano;
  • bockshornklee.

Beispiele für einige einfache Rezepte, um Abkochungen zuzubereiten und sie dann den ganzen Tag über zu trinken:

  • ein Teelöffel Fenchelfrucht wird mit einem Glas kochendem Wasser übergossen und 10-12 Minuten lang hineingegossen.
  • 20 g trockene Brennnessel werden mit einem Liter kochendem Wasser gegossen, das 10-15 Minuten lang hineingegossen wird;
  • pro Glas kochendem Wasser wird ein Teelöffel Kreuzkümmel verwendet.

Frisch zubereiteter Karottensaft hat eine ausgeprägte laktogonische Wirkung. Karotten können auch fein gerieben und mit warmer Milch bedeckt werden, umrühren. Sie müssen zweimal täglich ein Glas trinken. Alle Volksheilmittel, sowohl auf Karottenbasis als auch auf Kräuterbasis, sollten mit Vorsicht eingenommen werden, da sie beim Kind Allergien auslösen können. Sie sollten die Reaktion des Babys sorgfältig überwachen und die alternative Therapie abbrechen, wenn es Hautausschläge, Koliken, Stuhlverstimmung oder Fieber hat.

Ernährung zur Verbesserung der Laktation

Um eine stabile Laktation aufrechtzuerhalten, muss eine stillende Frau die Kalorienaufnahme um etwa tausend Kilokalorien erhöhen. Die Mahlzeiten sollten so einfach wie möglich zubereitet werden, aber das Menü sollte variiert werden. Walnüsse, Buchweizen und Haferflocken, Milchprodukte, Karotten, Kürbis, Wassermelone. Aus dem Menü sollten Sie scharfe und bittere Lebensmittel und Gewürze ausschließen, die den Geschmack der Muttermilch beeinträchtigen können.

Das Trinken von viel Flüssigkeit spielt eine wichtige Rolle im Laktationsprozess. Aus Birnen, Äpfeln, Aprikosen, Johannisbeeren, Preiselbeeren, Blaubeeren und getrockneten Früchten können Sie eine Vielzahl von Fruchtgetränken und Kompotten herstellen. Für die Zubereitung ist es besser, saisonale Beeren und Früchte aus Ihrer Region zu verwenden. Tee ist eines der beliebtesten Getränke in unserer Familie. Morgens und nachmittags trinken wir in der Regel schwarz und abends grün. Daher hatte die Frau keine Wahl, welches Getränk sie für Laktationskrisen verwenden sollte. Das einzige ist, dass sie dem Tee Milch hinzufügte. Das Verhältnis von Tee und Milch selbst wurde ungefähr drei zu eins verwendet. Dieses Getränk sollte leicht zubereitet werden, da es Koffein enthält, das in großen Dosen bei einem Säugling zu Übererregung führen kann. Die Frau trank vor dem Füttern eine große Tasse Milchtee und danach eine. Zusätzlich zu der Tatsache, dass dies eine reichliche Ausscheidung von Muttermilch sicherstellte, verbesserte sich das allgemeine Wohlbefinden, die Müdigkeit verschwand und die Stimmung stieg. Es ist besser, dem Tee keinen Zucker hinzuzufügen. Trink es warm. Im Sommer braucht der Körper viel mehr Flüssigkeit, deren Verlust neben Tee besser mit sauberem kaltem Wasser aufgefüllt werden kann.

Erhaltung der Laktation bei Trennung von Mutter und Kind

Wenn aus irgendeinem Grund das Stillen unterbrochen werden musste und die Milchproduktion gestoppt wurde, kann versucht werden, die Laktation wiederherzustellen. Studien zeigen, dass etwa die Hälfte der Mütter innerhalb eines Monats wieder ausschließlich stillen kann. Die Quartale dauern dafür etwas länger. Und der Rest bleibt auf einer gemischten Diät. Das Stillen ist am einfachsten wiederherzustellen, wenn das Baby weniger als zwei Monate alt ist.

Der Hauptweg, um die Laktation herzustellen, bleibt das häufige Einrasten des Babys an der Brust (alle ein bis zwei Stunden oder auf Anfrage). Ständiger Körperkontakt und korrekte Fütterungstechnik sind unerlässlich. Die Menge der Nahrungsergänzung wird gleichmäßig über den Tag verteilt und nach dem Entleeren der Brüste verabreicht. Sie müssen aus einer Tasse, einem Löffel oder einer Pipette füttern. Es ist besser, die Flasche nicht zu benutzen, damit der Saugreflex beim Kind nicht befriedigt wird. Mit zunehmender Muttermilchproduktion sollte die Menge der Nahrungsergänzungsmittel reduziert werden.

Wenn das Baby nicht ohne Milch stillt, muss die Mutter selbst die Laktation anregen. Dies wird durch manuelles oder Brustpumpen erreicht. Dieses Verfahren sollte mindestens achtmal täglich für jede Brust 8-10 Minuten lang durchgeführt werden. In der Regel tritt Milch nach solchen Manipulationen in einer Woche auf. Sie können auch verschiedene laktogonische Medikamente verwenden.

Der berühmte Kinderarzt O.E. Komarovsky unterstützt das ausschließliche Stillen, bis das Kind sechs Monate alt ist. Bei unzureichender Laktation empfiehlt er folgende Schritte:

  • sich psychologisch auf die Notwendigkeit einer natürlichen Ernährung einstellen;
  • nutze Mama so viel Zeit wie möglich zum Schlafen und Ausruhen.
  • fügen Sie dem Kind keine Flüssigkeiten hinzu.
  • füttern Sie das Baby nicht ohne ärztliches Zeugnis mit Mischungen.
  • verwenden Sie keine Schnuller und Brustwarzen.
  • führen Sie eine leichte Massage der Brust mit einer warmen Dusche durch und kneten Sie die Brustdrüsen.
  • verwenden Sie nach dem Füttern fünf Minuten lang kurzes Pumpen.
  • mutter trinkt viel Flüssigkeit;
  • die Hauptsache ist, die Häufigkeit der Anhaftung des Babys an der Brust und die Dauer jeder Fütterung zu erhöhen.

Video: Ursachen für Hypogalaktie und Methoden zur Überwindung

So ging die Schwangerschaft zu Ende, und dann flog die Geburt wie in einem Augenblick vorbei, und mit ihr gingen alle Sorgen und Sorgen, die Mama 9 Monate lang Sorgen gemacht hatten, weg. Aber was ist wieder los? Warum grübelt sie wieder, ist unruhig und sucht ständig nach etwas in den Internetforen?

Die Antwort ist einfach: Jede Mutter, die zum ersten Mal ein Baby an der Brust befestigt hat, möchte vor allem viel Milch haben, und das Baby spürt keinen Mangel daran. Daher widmen Mütter der Frage, wie die Milchlaktation gesteigert werden kann, große Aufmerksamkeit.

Ist es immer notwendig, wie man es richtig macht, werden in diesem Artikel Mythen und häufige Fehler besprochen.

In diesem Artikel erfahren Sie:

Milchbildung - fein einstellbarer Prozess. Sein Mechanismus ist auf genetischer Ebene in den Körper jeder Frau eingebettet. Dies bedeutet, dass jede Mutter, egal ob sie es will oder nicht, eine Mini-Fabrik für die Herstellung von Milch in genau der Menge wird, die zur Fütterung des Babys erforderlich ist, sobald das Baby geboren wird.

Gleichzeitig sind Hormone der Vorstand dieser Pflanze, und das Nervensystem hat eine beratende Stimme. Die Natur sorgt nicht für Störungen von außen. Dies ist die goldene Regel von Stillberatern: "Es gibt keine Nichtmilchfrauen."

Wie können Sie feststellen, ob Ihr Baby genug Milch hat?

In dieser Angelegenheit kann man sich nicht nur auf visuelle Anzeichen verlassen: Ob Milch beim Ausdrücken in Tropfen oder in einem Rinnsal freigesetzt wird, die Brüste weich oder gegossen sind, die Brustgröße 1 oder 4 beträgt. Der einzige zuverlässige Indikator ist die Gewichtszunahme beim Baby und die Anzahl der nassen Windeln.

Wenn das Baby in einer Woche mehr als 113 Gramm hinzugefügt hat (Empfehlung der WHO) und mehr als 10-12 Windeln pro Tag benetzt, besteht kein Grund zur Sorge, auch wenn alle visuellen Anzeichen darauf hinweisen, dass nicht genügend Milch vorhanden ist.

Stillkrise

Milch wird zyklisch gebildet. Es gibt Perioden, in denen es in geringerer Menge freigesetzt wird, als Mama es gewohnt ist zu sehen. Obwohl es richtiger ist, dies zu sagen: Die gleiche Menge Milch wird freigesetzt, nur die Bedürfnisse des Babys steigen und es benötigt mehr. Nach einigen Tagen stellt sich die Brustdrüse auf neue Anforderungen ein und beginnt genau so viel zu produzieren, wie nötig.

So manifestiert es sich Laktationskrise - ein normales physiologisches Phänomen, das keine Hilfe von außen erfordert. Es tritt normalerweise nach 3, 6 Wochen, 3 und 6 Lebensmonaten auf und ist mit Wachstumsspitzen des Kindes verbunden.

Wenn Sie wirklich Hilfe brauchen

Natur ist Natur, aber manchmal versagt sie. Wenn das Baby weniger als 113 Gramm pro Woche hinzufügt, 10 Mal am Tag weniger oft schreibt, bedeutet dies, dass Milch wirklich nicht ausreicht. Die Gründe hierfür können von einem banalen "Schlafmangel" bis zu schwerwiegenden hormonellen Veränderungen reichen. Wenn dieses Problem die Mutter berührt, ist das Erste, an das Sie sich erinnern sollten: In 90% der Fälle ist die Situation behebbar und die Laktation kann auf ein normales Niveau zurückgeführt werden.

Möglichkeiten zur Verbesserung der Laktation

Es gibt viele Möglichkeiten, die Laktation in der Muttermilch zu erhöhen. Alle können nach dem Wirkungsmechanismus in thematische Gruppen eingeteilt werden. Um Mama aufzuheitern, lassen Sie sie so heißen:

  • Nachfrage schafft Angebot;
  • Ruhig, nur ruhig;
  • Es gibt für zwei;
  • Die Natur ist ein Heiler.

Nachfrage schafft Angebot

Hauptbruststimulans - dieses Kind... Je mehr er saugt, desto mehr saugt er, desto mehr produziert die Brust Milch. Um die Laktation zu verbessern, muss das Baby daher häufiger auf die Brust aufgetragen werden. Wie es passieren wird, spielt keine Rolle: Tragen Sie es in einer Schlinge, legen Sie es nachts ins Bett oder heben Sie es einfach auf, sobald sich das Kind Sorgen macht - jede Mutter tut ihren eigenen Weg. Die Hauptsache ist, dass das Baby bei Bedarf Brüste bekommt. Wenn eine stillende Mutter arbeitet und nicht möchte, dass die Milch verschwindet, muss die Anzahl der Ausdrücke erhöht werden.

Ruhig, nur ruhig

Alle Erkrankungen der Nerven und eine Abnahme der Milchmenge auch. Daher ist die Antwort für Mütter, die nach einer Antwort auf die Frage suchen, wie die Milchlaktation erhöht werden kann, eine - seien Sie nicht nervös.

Was bedeutet es, nicht nervös zu sein? Es ist nicht einfach, im Lotussitz zu sitzen und zu meditieren. Sie müssen auch in der Lage sein, ruhig zu sein. Eine einfache Technik hilft, nervöse Spannungen zu überwinden: Schreiben Sie alle aktuellen Probleme, die bedrückend sind, auf eine Seite eines Blattes Papier.

Für Mütter mit Babys sehen sie ungefähr gleich aus: Das Kind schläft nachts nicht gut, die Wohnung wird nicht gereinigt, das Geschirr wird ungewaschen, die Wäsche wird nicht gebügelt, der Ehemann wird nicht versorgt, der Bezirksarzt der Kinder Klinik versteht nichts. Wählen Sie dann diejenigen aus, die sofortige Lösungen erfordern, und konzentrieren Sie sich auf diese, dh normalisieren Sie den Schlaf des Kindes und wechseln Sie den Arzt. Alles andere ist in dieser Lebensphase eine Selbstverständlichkeit, und denken Sie vor allem daran, dass dies vorübergeht.

Hab keine Angst schwach zu wirken schwäche ist die Natur einer Frau... Sie können Ihren Mann, Ihre Schwiegermutter, Ihre Mutter und Ihre beste Freundin bitten, im Haus zu helfen. Selbst wenn sie es einmal pro Woche tun, wird es viel einfacher.

Vergiss den Schlaf nicht... Wenn das Baby oft nachts aufwacht, müssen Sie Zeit finden, um tagsüber ein oder zwei Stunden lang ein Nickerchen zu machen, beispielsweise wenn das Kind schläft.

Nichts erhöht die Milchlaktation so sehr angenehme Gefühle... Es kann alles sein: die Ankunft einer engen Freundin, eine Lieblingsfernsehshow, ein kurzfristiger Einkaufsbummel, bei dem Papa 1-2 Stunden lang auf das Baby aufpasst, ein romantisches Abendessen mit ihrem Ehemann. Man muss sich ablenken lassen und sich daran erinnern, dass eine stillende Mutter keine rekordverdächtige Kuh ist, sondern eine Person mit eigenen Wünschen und Bedürfnissen.

Es gibt für zwei

Wenn die werdende Mutter während der Schwangerschaft zu zweit aß, war es Zeit, zu zweit zu essen. Milch enthält Wasser, Eiweiß, Kohlenhydrate, Mineralien und Vitamine. Damit seine Zusammensetzung immer stabil ist und in ausreichenden Mengen produziert wird, muss das Tagesmenü der Mutter unbedingt Eiweiß enthalten. Es ist besser, wenn es sich um mageres Rindfleisch, Kaninchen, weißes Hühnerfleisch, Pute und Fisch handelt Woche.

Es ist notwendig, eine ausreichende Menge an Flüssigkeit zu konsumieren, etwa 2 Liter pro Tag (zusammen mit Suppen und anderen flüssigen Gerichten).
Menü einer jungen Mutter zur Steigerung der Laktation

Naturheiler

Es gibt viele traditionelle Medizinrezepte, die zur Steigerung der Laktation verwendet werden können.

Seit der Antike im Osten verwenden Frauen für diese Zwecke Schwarzkümmelsamen und Helba.

  • Schwarzkümmel-Tee für stillende Mütter

    Gießen Sie 1 Esslöffel Schwarzkümmel mit 1 Tasse kochendem Wasser, stellen Sie es in ein Wasserbad und erhitzen Sie es 10-15 Minuten lang. Nehmen Sie dreimal täglich ein halbes Glas.

  • Helba zur Verbesserung der Laktation

    Gießen Sie 2 Teelöffel Helba mit einem Glas kochendem Wasser, lassen Sie es 10 Minuten einwirken und nehmen Sie dreimal täglich 1 Glas.

Häufige Mythen über die Stillzeit

Mythos 1. "Je größer die Brust, desto mehr Milch hast du."

Es besteht keine direkte Verbindung zwischen diesen Parametern. Eine Mutter mit einer kleinen Büste kann mehr und länger stillen als eine kurvige Frau. Milch wird vom Drüsenteil der Brustdrüse synthetisiert, und ihr Volumen wird hauptsächlich durch Fettgewebe bestimmt, das nichts mit Laktation zu tun hat. Daher kann der "arbeitende" Teil für Frauen mit 1 Brustgröße und 4 genau gleich sein.

Mythos 2. "Süße Lebensmittel stimulieren die Laktation"

Nicht wahr. Süßigkeiten in großen Mengen können nur Koliken, allergische Reaktionen bei einem Kind und Gewichtszunahme bei einer Mutter verursachen.

Mythos 3. "Kuhmilch stimuliert die Muttermilchproduktion"

Nicht wahr. Darüber hinaus kann Vollmilch bei Babys Blähungen und allergische Hautausschläge verursachen.

Mythos 3. "Je mehr du Flüssigkeit trinkst, desto mehr Milch"

Es bleibt wahr, bis die Flüssigkeitsmenge 2 Liter überschritten hat. Danach wird es nur noch schlimmer: Die Nieren sind überlastet, das Risiko eines Blutdruckanstiegs, die produzierte Milch verschlechtert sich in der Qualität, wird weniger nahrhaft - "verdünnt".

Mythos 4. "Walnüsse verbessern die Laktation"

Kräftigen, kann aber beim Baby schwere Verstopfung verursachen. Lohnt sich das Risiko, wenn es viele andere Methoden gibt?

In Gewahrsam

Die Natur hat dafür gesorgt, dass das geborene Baby in den ersten Lebensmonaten mit Fertiggerichten und Getränken in Form von Muttermilch versorgt wurde. Daher ist in den meisten Fällen keine Laktationsstimulation erforderlich. Aber aus irgendeinem Grund hat sich die Milchmenge in den Händen jeder Frau verringert, um sie schnell, einfach und effektiv wieder auf das gewünschte Niveau zu bringen.

Muttermilch wird zweifellos als die am besten geeignete Nahrung für ein kleines Baby angesehen. Langfristiges Stillen gilt als Schlüssel zu einer stabilen Immunität und einem gesunden Bauch eines Babys. Aber was ist, wenn die Laktation aussterbt und das Baby keine Nahrung mehr hat? Ist es möglich, die Krise zu überwinden und die Muttermilchmenge einer stillenden Mutter zu erhöhen? Es besteht die Hoffnung, dass Sie nur wissen müssen, welche Methoden und Mittel zum gewünschten Ergebnis führen.

Eine echte Hypogalaktie, nämlich eine verminderte Leistung der Brustdrüsen und eine geringe Milchproduktion, ist äußerst selten. Schwerwiegende hormonelle Störungen bei der Mutter führen zu einer solchen Krankheit.

In 95% der Fälle ist ein Mangel an Laktation bei einer stillenden Mutter ein vorübergehendes Phänomen, das aus folgenden Gründen auftritt:

  • anhaltende Zurückhaltung der Mutter beim Stillen des Babys, da es ziemlich schwierig ist, das Stillen ohne eine positive Einstellung aufrechtzuerhalten;
  • nach einem Zeitplan füttern oder gelegentlich ein Baby an die Brust klammern;
  • ständiger Stress, ungünstiger emotionaler Hintergrund, Schlafmangel;
  • unangemessene Ernährung der Mutter während der Schwangerschaft und nach dem Auftreten des Babys;
  • einführung von Ergänzungsnahrungsmitteln oder Ergänzungsfütterung von Säuglingen mit künstlichen Gemischen vor dem von Kinderärzten empfohlenen Zeitraum.

Wenn die Mutter das Stillen etabliert hat, garantiert dies nicht, dass sie keine Probleme mit der Laktation hat. Tatsache ist, dass jede Mutter eine Laktationskrise haben kann, wenn es an Milch mangelt. Dieses Phänomen ist mit einem starken Anstieg des Appetits des Kindes verbunden, wenn der Bedarf seines Körpers an Nahrung zunimmt. In den meisten Fällen stabilisiert sich die Situation recht schnell, da sich der Körper der Mutter beim Stillen allmählich anpasst, um unter Berücksichtigung der wachsenden Bedürfnisse des Babys mehr Milch zu produzieren.

Die Laktation auf natürliche Weise verbessern

Ist es möglich, die Laktation der Mutter zu verbessern, ohne Drogen zu nehmen? Ja, Sie können versuchen, die Milchproduktion zu steigern, indem Sie bestimmte Empfehlungen befolgen:

  • Stillen Sie Ihr Baby öfter. Die Milchmenge erhöht sich, wenn das Baby mehr Zeit mit dem Füttern verbringt. Ignorieren Sie Nachtfütterungen nicht, da die Mutter nachts das Hormon Prolaktin aktiver produziert.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby richtig an der Brust greift. Die Lippen des Babys sind leicht nach außen gedreht, während das Baby nicht nur die Brustwarze selbst, sondern auch einen Teil des Warzenhofs in den Mund nehmen muss.
  • Machen Sie es sich bequem, damit Sie sich nicht gestresst fühlen.
  • Versuchen Sie beim Füttern, an das Baby zu denken, es zu umarmen und sanft an sich zu drücken. Wenn die Mutter Zärtlichkeit und Liebe für das Baby empfindet, beginnt das Hormon Oxytocin, das für die leichte Freisetzung von Milch verantwortlich ist, aktiv produziert zu werden.
  • Versuchen Sie, genug Schlaf zu bekommen, egal wie schwierig es ist, die Zeit dafür herauszuarbeiten. Und natürlich mehr an der frischen Luft spazieren gehen.
  • Fügen Sie Ihrem Baby kein Wasser hinzu, es sei denn, das Baby hat hohes Fieber.
  • Verwenden Sie keine Schnuller, damit das Baby keinen ungedeckten Saugbedarf hat und aktiver Milch aus der Brust extrahiert.
  • Nehmen Sie täglich eine Kontrastdusche und leiten Sie Wasserstrahlen auf Ihre Brust.
  • Um die Laktation zu erhöhen und die Brustmuskulatur zu stärken, machen Sie spezielle Übungen und massieren Sie die Brüste.
  • Trinken Sie unmittelbar vor oder eine halbe Stunde vor dem Füttern ein warmes, aber nicht heißes Getränk. Diese Methode stimuliert und erleichtert den Milchfluss.
  • Vergessen Sie nicht, Ihre Ernährung zu überwachen und spezielle Vitamine für stillende Mütter zu verwenden.

Produkte zur Steigerung der Laktation

Eine stillende Mutter sollte keine Diät zur Gewichtsreduktion befolgen, aber sie muss ihre Diät überdenken, um ihre Milchproduktion zu steigern. Essen auf dem Tisch sollte kalorienreich sein. Das tägliche Menü der Mutter sollte also Folgendes enthalten:

  • proteinreiche Lebensmittel (ca. 200 g Fleisch, Geflügel oder Fisch);
  • milchprodukte;
  • weizenvollkornbrot;
  • hüttenkäse;
  • butter;
  • hartkäse;
  • pflanzenöle.

Durch den Verzehr der aufgeführten Produkte und deren Kombination mit Gemüse und Obst kann eine stillende Mutter ihren Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, die zur Milchproduktion beitragen.

Einige Produkte sind besonders wertvoll für die Verbesserung der Laktation: Kümmel, Honig (mit Vorsicht als Allergen), Wassermelonen, Karotten.

Wenn die Mutter nicht genug Milch oder nicht genug Milch hat, ist es außerdem wichtig zu kontrollieren, wie viel Flüssigkeit sie trinkt. Um die Milchproduktion zu steigern, müssen Sie den ganzen Tag über mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen.

Es ist ratsam zu berücksichtigen, dass bestimmte Lebensmittel im Gegenteil die Laktation reduzieren können und keine gesundheitlichen Vorteile bringen. Einer frisch geprägten Mutter wird empfohlen, so wenig Alkohol, Süßwaren und Mehlprodukte, Süßigkeiten, scharfe und würzige Gewürze sowie allergieauslösende Lebensmittel (Kaffee, Schokolade, Kaviar, Nüsse, Zitrusfrüchte) wie möglich zu konsumieren.

Volksheilmittel zur Erhöhung der Muttermilchmenge

Wenn eine stillende Mutter nicht über die erforderliche Menge Muttermilch verfügt, um ihr Baby satt zu füttern, kann sie eines der folgenden Rezepte beachten:

  • Karottensaft. Frische Karotten müssen mit kochendem Wasser übergossen und dann aus dem Saft gepresst werden. Wenn das Getränk für Sie nicht gut genug schmeckt, können Sie Sahne oder Milch hinzufügen. Sofort nach der Zubereitung 2-3 mal täglich einnehmen.
  • Löwenzahnblattsaft. Um das Getränk zuzubereiten, müssen Sie frische Löwenzahnblätter sammeln, sie mit einem Mixer mahlen und dann den Saft aus ihnen herausdrücken. Sie können nach Belieben Salz sowie gepressten Zitronensaft und Zucker hinzufügen und eine halbe Stunde warten. Das Trinken des Getränks wird 1-2 mal täglich empfohlen, 0,5 Tassen.
  • Kümmel trinken. Gießen Sie 15 Gramm Kreuzkümmel mit einem Liter kochendem Wasser, fügen Sie das Fruchtfleisch einer Zitrone und 100 Gramm Zucker hinzu. Diese Mischung muss einige Minuten bei schwacher Hitze gehalten und dann filtriert und abgekühlt werden. Es wird empfohlen, dreimal täglich ein halbes Glas zu trinken.
  • Kümmelaufguss mit Sahne. 1 Esslöffel Kreuzkümmel wird mit einem Glas Sahne gegossen und dann 30 Minuten bei schwacher Hitze gekocht. Sie können das Getränk bis zu zweimal täglich trinken, ein halbes Glas.
  • Aufguss von Walnüssen mit Milch. Kochen Sie ein Glas Walnüsse (geschält) mit vier Gläsern erhitzter Milch. Damit das Getränk aufgegossen wird, müssen Sie es vier Stunden lang warm lassen. Sie müssen die Infusion zweimal täglich für ein Drittel eines Glases verwenden.
  • Ingwer trinken. Zur Zubereitung wird 1 Esslöffel gemahlener Ingwer benötigt, der mit 1 Liter Wasser übergossen und einige Minuten gekocht werden muss. Es ist besser, es dreimal täglich warm zu nehmen, ein halbes Glas.

Tee zur Verbesserung der Laktation

Viele Ärzte empfehlen, einen speziellen Tee zu trinken, um die Milchproduktion der Mutter zu steigern. Laktationstees bestehen in den meisten Fällen aus natürlichen Heilkräutern, die den gesamten Körper betreffen, die Gesundheit verbessern und sich mit Vitalität füllen.

Viele Unternehmen stellen Tee her, um die Laktation zu erhöhen, während sie häufig dieselben Zutaten verwenden:

Wenn Sie mehrere Tage lang Laktationstee getrunken haben, aber immer noch keine Milch, lassen Sie sich nicht entmutigen. Es wird lange dauern, bis sich der Effekt bemerkbar macht. Seien Sie also geduldig.

Wenn Sie das Gefühl haben, nicht genug Milch zu haben und die Laktation erhöhen möchten, wenden Sie die oben beschriebenen Methoden an. Aber die Hauptsache ist nicht in Panik zu geraten, sondern ruhig zu bleiben. Für ein erfolgreiches Stillen sind positive Gefühle der Mutter, Zärtlichkeit und Liebe zum Baby einfach notwendig. Viel Spaß mit der Mutterschaft, kommunizieren Sie mehr mit Ihrem Baby und alles wird auf jeden Fall für Sie funktionieren!

  • Wie man es ausdrückt
  • Milchpumpen
  • Erhöhte Laktation

    • Wenn eine Mutter Zweifel an der Milchmenge hat, die ihr Baby aus der Brust saugt, sollte man sich nicht beeilen, Milch zu kaufen. Zunächst sollten Sie Mittel ausprobieren, die dazu beitragen, die Produktion von Muttermilch im weiblichen Körper zu steigern.

    Wie können Sie verstehen, dass Sie mehr Milch benötigen?

    Auf folgende Weise kann festgestellt werden, dass das Baby nicht genügend Milch aus der Brust seiner Mutter erhält:

    1. Zählen der Anzahl der Urinierungen des Babys pro Tag.Die Windel wird für das Baby entfernt und die Anzahl der Windeln, die das Baby während des Tages benetzt hat, wird gezählt. Wenn es 10 oder mehr davon gibt und der Urin leicht ist, gibt es kein Problem mit der Milchmenge.
    2. Das Kind wiegen. Es wird empfohlen, die Erhöhung einmal im Monat durchzuführen. Ein normaler Anstieg wird von 500 Gramm angenommen. Das tägliche Wiegen oder vor oder unmittelbar nach dem Füttern ist kein objektiver Indikator.


    Wiegen Sie das Baby monatlich - die Waage zeigt an, ob das Baby normal zunimmt

    Das Hauptzeichen ist der Gesundheitszustand der Krümel.Wenn das Baby an der Brust einschläft und mindestens 2 bis 2,5 Stunden vor der nächsten Fütterung standhält, hat es genug Milch.

    In der Brust der Mutter wird Milch in der Menge produziert, in der sie von einem bestimmten Baby genau zu dem Zeitpunkt benötigt wird, zu dem die Mutter das Baby füttert. Die Milchmenge kann nicht anhand des Milchvolumens beurteilt werden, das aus der Brust stammt, da das Baby viel mehr Milch saugen kann als beim Ausdrücken.

    Produktion

    Während das Baby wächst, hat die Mutter Perioden, in denen weniger Milch produziert wird, als das Baby benötigt. Solche Perioden nennt man Laktationskrisen. Am häufigsten werden sie 3-6 Wochen nach der Geburt, im dritten bis vierten und im siebten bis achten Monat des Stillens beobachtet. Sie dauern normalerweise drei bis vier Tage und beeinträchtigen die Gesundheit des Babys in keiner Weise. Während dieser Krisen beginnt das Baby häufiger zu saugen, was als Anreiz zur Steigerung der Milchproduktion in der Brust dient. Und buchstäblich nach ein oder drei Tagen beginnt das Baby, Milch in ausreichender Menge für es zu erhalten.


    Der weibliche Körper passt sich den Bedürfnissen des Kindes an und produziert die benötigte Menge Milch

    Faktoren, die die Milchmenge beeinflussen

    Der wahre Mangel an Milchproduktion tritt nur bei 5% der Frauen auf und wird häufig durch ihren Gesundheitszustand verursacht. In anderen Fällen wird eine Abnahme der Laktation aus folgenden Gründen verursacht:

    • Fehlen einer positiven psychologischen Einstellung zum Stillen.
    • Schlechte Ernährung.
    • Stress und ungünstige Situationen in der Familie.
    • Seltene Fütterungen.
    • Unsachgemäße Befestigung.
    • Das Baby nach einem Zeitplan füttern.
    • Ungerechtfertigte Einführung einer Ergänzungsfütterung mit Milchmischung.
    • Das Neugeborene mit Wasser füttern.
    • Schnuller benutzen.

    Solche Faktoren können die Laktation verringern, sind jedoch leicht zu korrigieren, was sich auf die Milchproduktion auswirkt und dazu beiträgt, das Stillen nicht zu stoppen.

    Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, wenn:

    • Das Kind hat seit einer Woche nicht zugenommen. Sie sollten sich auf eine Erhöhung innerhalb von 2 Wochen konzentrieren.
    • Die Brüste sind weicher und kleiner geworden. Dies ist ein Zeichen dafür, dass die Brustdrüsen genauso viel "Nahrung" produzieren, wie das Baby benötigt. Als das Baby geboren wurde, begann die Brust, reichlich Milch zu produzieren, weil sie "nicht wusste", wie viel Nahrung Ihr Kind braucht.
    • Wenn das Baby groß geboren wurde. Selbst für sehr große Babys gibt es genug Muttermilch in der Brust der Mutter. Darüber hinaus hilft das Stillen, Rachitis und Fettleibigkeit bei diesen Babys zu verhindern.
    • Das Baby fragt sehr oft nach Brüsten. Dies passiert, wenn das Baby nur die Milch saugt, die zuerst hereinkommt - die "Vorderseite". Es ist dünner und kohlenhydratreicher. Wenn das Kleinkind ihn früher als nach 1,5 Stunden füttern möchte, empfehlen wir Ihnen, ihm dieselbe Brust zu geben, um sie vollständiger zu entleeren und damit das Baby fettreiche "Hintermilch" erhält.
    • Die gepresste Milch sieht "mager" aus. Tatsächlich sieht Muttermilch ganz anders aus als die weiße und dicke Kuhmilch, die wir gewohnt sind. Aber die Wasserigkeit und Blässe der Frauenmilch deutet keineswegs auf ihre "Armut" hin. Es ist unmöglich, seine Zusammensetzung anhand der Art der Milch zu beurteilen.


    Es ist nicht notwendig, Schlussfolgerungen über den Milchmangel nur aufgrund Ihrer Gefühle zu ziehen.

    Was ist, wenn nicht genug Muttermilch vorhanden ist?

    Die erste Maßnahme der Mutter, die sich Sorgen über die unzureichende Versorgung des Babys mit Muttermilch machte, sollte darin bestehen, die Richtigkeit des Anhangs sowie die Richtigkeit des Ernährungsplans zu überprüfen.

    Häufigeres Anhaften des Babys

    Zwischen den Fütterungen sollten in den ersten Lebensmonaten eines Babys nicht mehr als zwei Stunden liegen (nachts - mehr als drei Stunden). Mutter kann ein schlafendes Baby auf ihre Brust auftragen, besonders nachts, weil es Nachtfütterungen sind, die die Produktion von Hormonen stimulieren, die für die Laktation wichtig sind.

    Zusätzlich zu häufigen Bindungen wird stillenden Müttern empfohlen:

    • Füttern Sie Ihr Baby lange Zeit von jeder Brust. So erhält das Baby Milch aus den hinteren Teilen der Drüse, und aufgrund der vollständigen Entleerung der Milch kommt mehr Milch an.
    • Ändern Sie die Brust während des Stillens, damit das Baby nicht schnell einschläft. Lassen Sie Ihr Baby gelegentlich auch Luft aufstoßen. Dies hält Ihr Baby während des gesamten Futters wach und entleert die Brust vollständig. Außerdem können Sie dem Baby beide Brüste geben, dann 10 bis 15 Minuten mit dem Kind gehen, ohne es einschlafen zu lassen, und erneut beide Brüste geben.
    • Vergessen Sie nicht den Hautkontakt. Mama muss sich bis zur Taille ausziehen und ein nacktes Baby an der Brust befestigen. Infolgedessen werden mehr Hormone, die für die Laktation verantwortlich sind, aus taktilen Empfindungen und der Stimulation von Hautrezeptoren freigesetzt.
    • Vermeiden Sie das Füttern mit der Flasche und die Verwendung eines Schnullers. Das Baby saugt sie anders und kann "die Brustwarze verwirren". Das Ergebnis kann schmerzhaftes Greifen der Brust der Mutter und ineffektives Saugen sein.


    Es ist das häufige nächtliche Auftragen von Krümeln auf die Brust, das die Laktation am besten stimuliert.

    Essen

    Mamas richtige Ernährung wird ihren Körper unterstützen und eine gute Grundlage für eine langfristige Laktation werden. Gleichzeitig sollten Sie die Portionsgrößen nicht stark erhöhen. Ernährungsqualität und ausreichende Nährstoffaufnahme sind wichtiger.

    Lesen Sie in einem anderen Artikel mehr über die Ernährung einer stillenden Mutter, um die Laktation zu erhöhen.

    Trinken

    Manchmal reicht es für eine Mutter, einfach die Menge an Flüssigkeiten zu erhöhen, die sie tagsüber trinkt. Sie können klares Wasser, Tee mit Milchzusatz und verschiedene Getränke mit laktogonischen Bestandteilen trinken. Im Verkauf finden Sie jetzt spezielle Tees für stillende Frauen, zum Beispiel Instantgetränke von Hipp.

    Es wird angemerkt, dass die Laktation durch Getränke aus Karotten gefördert wird. Sie können Karottensaft trinken, indem Sie Obst- und Beerensäfte, Honig und Sahne hinzufügen. Sie können auch ein Glas heiße Milch in eine Menge von 3-4 Esslöffeln in ein fein geriebenes Gemüse gießen und es sofort trinken.


    Trinken Sie den ganzen Tag über viel Flüssigkeit

    Massage

    Die Brüste, die gerade dem Baby gegeben wurden, sollten unter fließendem Wasser in einer warmen Dusche massiert werden. Die Brust sollte 5-10 Minuten lang mit Wasser behandelt werden, während die Bewegungen des Strahls kreisförmig und von der Brustwarze zu den äußeren Rändern der Brustdrüsen gerichtet sein sollten.

    Sie können Ihre Brüste auch mit Rizinusöl massieren. Schmieren Sie Ihre Handflächen mit Öl, greifen Sie nach Ihrer Brust und machen Sie kreisende Reibbewegungen. In diesem Fall müssen Sie nicht fest auf die Brust drücken. Sie sollten auch vermeiden, Öl auf den Warzenhof zu bekommen.


    Das Massieren der Brüste vor dem Duschen oder Handfüttern stimuliert die Muttermilchproduktion

    Bad

    Vor dem Schlafengehen kann eine stillende Mutter ein Brustbad nehmen. Nachdem Sie heißes Wasser in einen großen Behälter gegossen haben, müssen Sie sich so tief wie möglich dorthin beugen und Ihre Brust ins Wasser senken. Halten Sie Ihre Brüste 15 Minuten lang in heißem Wasser, wischen Sie sie dann ab, ziehen Sie Unterwäsche aus natürlichen Stoffen an und gehen Sie sofort ins Bett.

    Offizielle und traditionelle Medizin hilft stillenden Müttern, die Laktation der Muttermilch zu erhöhen.

    Die Stillzeit ist das wichtigste Stadium in der postnatalen Entwicklung eines Babys. Daher müssen Sie verantwortungsbewusst mit dem Stillen umgehen. Es gibt Situationen, in denen das Baby trotz häufiger Mahlzeiten nicht mehr zunimmt und oft weint. Oft wird dies ein Zeichen dafür, dass ein Verstoß in der Ernährung der Mutter aufgetreten ist oder dass dem Baby einfach die Milch fehlt. In solchen Momenten stellt sich vor der Mutter die Frage, wie das Milchvolumen erhöht werden kann, um nicht vorzeitig auf die Verwendung verschiedener Gemische zurückzugreifen.

    Gründe für eine Abnahme der Milchlaktation

    Auch wenn Ihre Muttermilchversorgung dramatisch gesunken ist, geraten Sie nicht in Panik. Echte Gyrogalaktie - die Unfähigkeit der Brustdrüsen, genügend Milch zu produzieren - tritt nur in fünf Prozent der Fälle auf. Gyrogalactia ist normalerweise mit bestimmten hormonellen Störungen verbunden.

    In den meisten Fällen wird eine Abnahme der Laktation jedoch durch eine Reihe anderer Faktoren verursacht. Hier sind einige davon:

    1. Mutter ist möglicherweise psychisch nicht zum Stillen geneigt. Das heißt, der Grund liegt in der Zurückhaltung der Frau und nicht in hormonellen Störungen.
    2. Mama legt das Baby zu selten an die Brust.
    3. Mamas Diät oder Lebensstilstörung
    4. Mutter kann das Baby nicht nach seinen Anforderungen, sondern nach einem bestimmten Schema füttern.
    5. Die Stillzeit kann durch eine negative psychologische Atmosphäre beeinträchtigt werden.
    6. Stress
    7. Schlafmangel
    8. Vorzeitige Verwendung von Gemischen

    Manchmal verschwindet die Milch nur für eine Weile, meistens in der dritten bis sechsten Woche und zusätzlich im 3., 4., 7. und 8. Monat des Stillens. Diese Perioden sind Laktationskrisen. Sie sind oft auf die wachsenden Bedürfnisse des Kindes zurückzuführen. Der Körper der Mutter hat einfach keine Zeit zum Wiederaufbau. Der Hauptfehler, den eine stillende Mutter machen kann, ist die Umstellung auf künstliche Ergänzungsnahrungsmittel. Durch die Einführung der Formel können Sie die Milchproduktion vollständig stoppen. Die Überwindung der ersten Krise ist der schwierigste Teil. Nachdem Sie sich damit befasst haben, sind Sie bereits bereit, dieses Problem in Zukunft zu lösen.

    Diät einer stillenden Mutter

    Wenn Sie eine stillende Mutter sind, bedeutet dies nicht, dass Sie für zwei Personen gleichzeitig essen müssen. Rationale und gesunde Ernährung ist jetzt die Hauptaufgabe. Es ist sehr wichtig, den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten - Sie müssen täglich etwa 2 Liter Flüssigkeit trinken, einschließlich verschiedener Suppen. Die Ernährung der Mutter muss unbedingt Vitamine und Mineralien enthalten, damit die Verwendung von Mischungen, Komplexen oder Tees nicht überflüssig wird. Eine Frau sollte vor dem Füttern eine heiße Tasse Tee mit Milchzusatz trinken.

    Mamas Menü

    • geflügel oder Fisch
    • milch, Kefir, Joghurt und andere fermentierte Milchprodukte (nicht 1000 ml pro Tag)
    • gemüse
    • obst
    • hüttenkäse
    • butter / Pflanzenöl

    Um die Laktation zu erhöhen, sollte die Mutter die Verwendung von Zucker, scharfen Gewürzen, Kaffee und Produkten, die allergische Reaktionen hervorrufen können (wie Nüsse, Zitruskaviar), ausschließen oder einschränken.

    Traditionelle Medizin hilft Müttern

    Unsere Vorfahren bemerkten auch, dass einige Pflanzen bei Milchmangel helfen können. Hier sind einige dieser alten Rezepte, die Ihnen helfen sollen, Ihre Laktation zu steigern, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen.

    Um das Milchvolumen zu erhöhen, ist es nützlich, Abkochungen und Säfte zu entnehmen aus:

    1. Rettich
    2. Möhren
    3. Lakritze
    4. Salat
    5. Löwenzahn
    6. Brennnesseln
    7. Dill
    8. Kümmel
    9. Fenchel
    10. Anisa
    11. Hagebutte

    Trinken Sie Rezepte, um die Laktation zu erhöhen:

    1. Karottensaft
      Es ist notwendig, die Karotten mit einer feinen Reibe zu reiben, den Saft zu pressen und zweimal täglich ein halbes Glas zu nehmen. Um den Geschmack zu verbessern, dürfen Zutaten wie Honig, Sahne, Milch, Fruchtsaft hinzugefügt werden.
    2. Geriebene Karotte mit Milch
      Ein paar Esslöffel geriebene Karotten sollten in ein Glas heiße Milch gegeben werden. Es wird empfohlen, zweimal täglich ein Glas zu trinken. Wenn Sie abends ein Getränk zubereiten, können Sie zur Linderung nervöser Verspannungen etwas Honig hinzufügen.
    3. Anis Abkochung
      Gießen Sie einen Esslöffel Anissamen mit einem Glas kochendem Wasser. Lassen Sie die Samen etwa 30 Minuten ziehen. Es ist notwendig, ungefähr zwei Esslöffel der Brühe dreimal in 24 Stunden, ungefähr eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, einzunehmen.
    4. Ein Sud aus vier Kräutern: Anis, Zitronenmelisse, Fenchel und Galega
      Wir brauchen: Zitronenmelissenblätter (ungefähr zwanzig Gramm), zerstoßene Anisfrüchte (zehn Gramm), Galegi-Kräuter (dreißig Gramm) und Fenchelfrüchte (vierzig Gramm). Ein Teelöffel dieser Zutaten reicht aus. Gießen Sie ein Glas heißes Wasser über sie und lassen Sie es ein wenig brauen. Es ist ratsam, 15 Minuten vor den Mahlzeiten zwei- bis dreimal täglich ein Glas der Brühe einzunehmen. Galega ist ein unglaublich starker Laktationsverstärker, der sowohl für Mütter als auch für Babys geeignet ist.
    5. Kreuzkümmel trinken
      Sie benötigen einen Teelöffel Kreuzkümmel und ein Glas kochende Milch. Gießen Sie die Milch über den Kreuzkümmel und lassen Sie ihn ein oder zwei Stunden ruhen. Sollte fünfzehn Minuten vor dem Stillen ein halbes Glas eingenommen werden.
    6. Mischaufguss: Dill, Anis, Heu Bockshornklee und Fenchel
      Dill und Anis - zwanzig Gramm, Fenchelfrucht und Bockshornkleesamen - dreißig Gramm. Sie müssen die Komponenten mischen. Gießen Sie einen Teelöffel des resultierenden "Cocktails" mit einem Glas kochendem Wasser. Sieben Minuten vor den Mahlzeiten zweimal täglich ein Glas abseihen und einnehmen.
    7. Milchaufguss mit Walnüssen
      Gießen Sie die Kerne von zwölf Walnüssen mit einem Glas sehr heißer Milch. Lassen Sie das Getränk eine Stunde lang ruhen. Nehmen Sie eine Viertelstunde vor der Fütterung Ihres Babys ein Drittel eines Glases.
    8. Salatsamen-Abkochung
      Mahlen Sie so viel wie möglich 20 Gramm Samen und füllen Sie sie mit einem Glas heißem Wasser. Einige Stunden ziehen lassen. Morgens und abends eine halbe Tasse einnehmen. Ein wenig Honig kann hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verbessern. Kopfsalat ist eines der wirksamsten natürlichen Heilmittel zur Steigerung der Laktation.

    Andere Hausmittel zur Steigerung der Laktation

    1. Für Mütter ist es hilfreich, die Milchproduktion zu stimulieren, indem sie ihr Baby häufiger füttern. Die Muttermilchproduktion ist das Ergebnis des Hormons "Prolaktin". Und der beste Weg, um die Bildung dieses Hormons zu aktivieren, besteht darin, das Saugen von Milch durch das Baby zu erhöhen. Sobald Sie Anzeichen einer verminderten Laktation bemerken, halten Sie Ihr Baby so oft wie möglich an der Brust fest.
    2. Erhöht effektiv die Laktation durch nächtliche Fütterung - von drei auf acht, da in dieser Zeit die aktivste Prolaktinproduktion stattfindet.
    3. Beim Füttern muss die Mutter das Baby so eng wie möglich kontaktieren. Denken Sie daran, Ihrem Kind in die Augen zu schauen. Überprüfen Sie, ob das Baby richtig stillt.
    4. Bei unzureichender Milchproduktion ist eine Brustmassage sehr hilfreich. Gießen Sie etwas Rizinusöl in Ihre Handfläche. Legen Sie Ihre rechte Handfläche auf Ihre Brust und Ihre linke Handfläche darunter. Massieren Sie Ihre Brust zwei bis drei Minuten lang sanft. Beobachten Sie Ihre Brustwarze und Warzenhof. Unter keinen Umständen darf Öl in diese Bereiche gelangen.
    5. Eine Kontrastdusche am Morgen und vor dem Schlafengehen wirkt sich positiv auf die Laktation aus. Richten Sie die Dusche im Uhrzeigersinn, indem Sie die Wasserstrahlen auf Ihre Brust richten und eine sanfte Massage geben. Massieren Sie nach Beendigung der Brustmassage Ihren Rücken im Brustbereich.
    6. Heilbäder. Führen Sie diese Behandlungen eine Stunde vor dem Schlafengehen durch. Stellen Sie eine tiefe, sperrige Schüssel mit heißem Wasser auf den Tisch, stellen Sie sich so nah wie möglich an die Schüssel und senken Sie Ihre Brust hinein. Von Zeit zu Zeit heißes Wasser in die Schüssel geben. Die Dauer einer "Sitzung" beträgt fünfzehn Minuten. Wischen Sie sich sofort nach dem Eingriff ab und legen Sie sich unter eine warme Decke.
    7. Vergessen Sie nicht, zu Fuß zu gehen und sich zu entspannen. Das Vorhandensein eines angemessenen Schlafes, ein positives emotionales Umfeld zu Hause und die Unterstützung durch die Angehörigen wirken sich sowohl auf die stillende Mutter als auch auf das Baby positiv aus. Falls das Kind Ihnen nachts nicht erlaubt zu schlafen, gehen Sie tagsüber mit ihm ins Bett. Frische Luft und regelmäßige Spaziergänge helfen der Mutter, sich zu entspannen, was sich positiv auf das Milchvolumen auswirkt.

    Moderne Medizin, um einer stillenden Mutter zu helfen

    Manchmal kommt es vor, dass die traditionelle Medizin das Problem des Milchmangels nicht bewältigt. Entweder hat eine stillende Mutter mit all den Sorgen um das Baby einfach keine Zeit, Infusionen und Getränke zuzubereiten. In solchen Fällen kommen Medikamente mit ähnlicher Wirkung zur Rettung. Selbst die Einnahme von Medikamenten sollte jedoch nicht dazu führen, dass die Mutter aufhört, sich um ihre Ernährung zu kümmern. Die Ernährung einer Frau ist der Hauptfaktor für die Steigerung der Laktation.

    Konsultieren Sie unbedingt einen Spezialisten, bevor Sie Medikamente und andere Methoden zur Steigerung der Laktation anwenden!

    Wir präsentieren Ihnen eine kleine Liste wirksamer Arzneimittel, mit denen Sie gegen eine Verringerung des Muttermilchvolumens vorgehen können:

    1. Lactagon. Dieses Medikament enthält Brennnessel in Kombination mit Gelée Royale, Karottensaft und einer Reihe anderer Wirkstoffe.
    2. Femilak-2. Dies ist eine Art Trockenmilchprodukt mit einem hohen Gehalt an Eiweiß, Vitaminen und nützlichen Mineralien.
    3. Lactavit. Es ist bekannt für die Aufnahme von Kümmel, Fenchel, Anis und Brennnessel - die wirksamsten Kräuter, die die Funktion der Brustdrüsen verbessern.
    4. Apilak. Dies ist ein Medikament auf der Basis von Gelée Royale mit verschiedenen Spurenelementen und Vitaminen.
    5. Mlekoin. Dies sind Granulate eines homöopathischen Arzneimittels, die vor der Hauptmahlzeit eingenommen werden.
    6. "Babushkino Lukoshko" ist ein Teegetränk, das alle notwendigen Kräuter in einem bestimmten Verhältnis enthält. Diese Zubereitung spart erheblich wertvolle Zeit, die Sie für die Herstellung Ihres eigenen Getränks aufgewendet hätten.

    Lassen Sie uns das Obige noch einmal zusammenfassen

    Für alle Mütter ist die Stillzeit immer sehr wichtig und verantwortungsbewusst. Mangel an Muttermilch ist ein ziemlich häufiges Ereignis, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Es gibt verschiedene Gründe für das Auftreten solcher Situationen, wie eine gestörte Ernährung, Stress, einen ungesunden Lebensstil. Jede Mutter, der Muttermilch fehlt, denkt immer darüber nach, wie sie ihre Menge erhöhen kann, damit das Baby keine zusätzliche Nahrung zu sich nehmen muss. Was jede stillende Mutter beachten sollte, ist das Essen, das sie isst. Wenn ein Kind einen Mangel an Nährstoffen hat, die die Muttermilch gibt, kann es launisch sein und Gewicht verlieren.

    Welche Lebensmittel möchten Sie essen? Welche Produkte können die Laktation der Muttermilch erhöhen?

    Einige junge Mütter, die nicht genug Milch haben, greifen möglicherweise auf verschiedene Arten von Medikamenten zurück. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Es ist besser, Lebensmittel zu essen, die die Laktation der Muttermilch erhöhen. Dazu muss sich die Mutter disziplinieren, damit ihr Baby gesund und stark wird. Die besten Lebensmittel können Hüttenkäse, Fleisch, Geflügel, Fisch, Milchprodukte, Gemüse, Obst, Butter und Pflanzenöl sowie Nüsse sein, die dazu beitragen, die Menge an Muttermilch zu erhöhen. Und es ist ratsam, sie in kleinen Mengen, aber täglich zu konsumieren. Sie müssen auch mehr Flüssigkeit trinken, vorzugsweise im Bereich von zwei Litern pro Tag. Dies können Säfte, Kräuter, Tee, Trockenfruchtkompotte, Milchshakes sowie sauberes Wasser sein.

    Welche Lebensmittel sind unerwünscht zu konsumieren?

    Zunächst muss sich eine Mutter daran erinnern, dass der erste Lebensmonat eines Kindes sehr wichtig ist, da es sich gerade erst an die Außenwelt anpasst. Und besonders in dieser Zeit sollten Sie sehr vorsichtig mit Ihrer Ernährung sein. Und schließen Sie alles aus, was dem Kind auf die eine oder andere Weise schaden kann. Es ist unerwünscht, verschiedene Arten von Gewürzen und Zusatzstoffen zu essen, alkoholische Getränke, Zucker, Süßwaren, Brot, Kaffee und Schokolade zu konsumieren. Diese Produkte können die Entwicklung des Babys und die Versorgung mit nützlichen und notwendigen Substanzen durch Stillen negativ beeinflussen.

    Muss ich oft stillen, damit die Milch fließt?

    Das Haupthormon ist Prolaktin, das für die Milchversorgung verantwortlich ist. Die meisten Hormone werden bei der Geburt freigesetzt und in der Regel unmittelbar danach haben viele Mütter genug Milch. Aber später kann es verschwinden, oder es wird viel weniger. Und damit diese Hormone freigesetzt werden und Milch fließt, muss das Neugeborene so oft wie möglich gefüttert werden. Weil Prolaktin produziert wird, wenn das Baby stillt. Und wenn die Milch nicht genug ist, dann saugt er sie noch beharrlicher. Und so reagiert der Körper der Mutter darauf und das Milchvolumen nimmt zu. Bei Kontakt mit dem Baby, wenn die Haut mit der Haut in Kontakt kommt, werden Hormone produziert und die Muttermilch wird mehr. Es ist notwendig, dem Baby mehrere Tage zu widmen und es ständig zu füttern, um zu versuchen, keine anderen Dinge mehr zu tun, auch wenn Sie den ganzen Tag füttern müssen, dies wird viel helfen.

    Ist es notwendig, mit dem Baby zu schlafen und es gleichzeitig zu füttern?

    Hormone werden von zwei bis vier Uhr morgens besser freigesetzt, und dann steigt die Laktation. Ein Baby nachts zu füttern ist also nicht sinnvoll, auch nicht notwendig. Wenn Sie dies nicht tun, kann sich die Menge im Laufe der Zeit verringern. Leider stillen einige Mütter ihr Baby nachts nicht, sondern versuchen, es ins Bett zu bringen und sich auszuruhen. Sie können aber gleichzeitig schlafen und Ihr Baby stillen. In diesem Fall fließt die Milch viel häufiger und das Baby ist ruhig und wächst gesund.

    Gibt es eine Übung für Mütter?

    Es gibt eine Reihe spezifischer Übungen, die das Volumen der Muttermilch erhöhen können. Indem Sie sie ausführen, können Sie den Fluss erheblich steigern. Dazu müssen Sie einige Zeit aufwenden und sie täglich und systematisch ausführen.

    Traditionelle Methoden sind ein wirksames und beliebtes Mittel.

    Es gibt eine große Anzahl von Volksheilmitteln, die viele Mütter verwenden, um die Laktation der Muttermilch zu verbessern. Die beliebtesten sind:

    • Verschiedene Arten von Aufgüssen, wie Aufguss von Zitronenmelissenblättern, Löwenzahnwurzeln, Kamillenblüten, Brennnesselkraut, Melissakraut und Ziegenblättern.
    • Es ist wichtig, Knoblauch zu essen.
    • In Milch gebrühter Tee ist ein gutes Mittel.
    • Sie können geriebene Karotten mit Milch mischen, ein Kümmelgetränk zubereiten und auch Saft mit geriebenem Rettich überleben, dort Honig hinzufügen, Wasser gießen und umrühren.

    Je mehr Sie Volksheilmittel studieren und in der Praxis anwenden, desto schneller erreichen Sie eine Milchzunahme.

    Denken Sie daran, dass die Gesundheit Ihres Kindes nur von Ihnen abhängt, wie sehr Sie sich selbst lieben und auf sich selbst aufpassen. Sie sind voll verantwortlich für Ihr Baby. Die Zunahme der Muttermilch hängt davon ab, wie glücklich Sie sind und in Ruhe sind, und dementsprechend wird Ihr Kind Sie begeistern.