Wie man negativ loswerden und vor negativen Auswirkungen schützen? Wie kann man negative Emotionen, Gedanken und Handlungen stoppen?

30.07.2019

"Anstatt interessiert, wenn Sie einen anderen Urlaub geben, müssen Sie mit dem Wohnleben beginnen, von dem Sie nicht laufen müssen," - (Seth Godin), ein Vermarkter, ein Gründer des Squidoo.com-Empfehlungsnetzwerks.

"Wahnsinn ist immer wieder, um dasselbe zu tun, jedes Mal, wenn ich ein anderes Ergebnis erwarte," Albert Einstein (Albert Einstein), ein Wissenschaftler, ein Laureat des Nobelpreises in der Physik im Jahr 1921.

"Die meisten Menschen bevorzugen Unglück vor der Unsicherheit," Timothy Ferriss, amerikanischer Schriftsteller, Blogger, Autor des Buches "4-Stunden-Arbeitswoche."

"Als Highschool-Student, arbeitete ich in einem Supermarkt. Ich hatte 8 verschiedene Bosse, und für die ganze Zeit der Arbeit machte ich mich nicht um den Namen, den ich nicht erinnern konnte.

Der Ladenmanager trug eine goldene Weste, die nicht vollständig ging, und der Generaldirektor verpackte ständig in einer Weste von hellblau (was noch lächerlicher aussah).

Am Ende des Monats, bevor sie einen Bericht über Gewinne und Verlust vorbringen, wurden sie zu echten Monstern umgewandelt. Um ehrlich zu sein, wenn ein Mann in einer hellblauen Weste auf Sie schreibt, wird es zu einer kleinen Schande. Wenn also jemand aus meinen Bekannten in den Laden kam, wartete ich, bis sie sich in der Kühlkammer versteckt.

Mein letztes Jahr der Graduiertenschule war eine knifflige Hölle. Ich schrieb ein paar Artikel und beendete die Dissertation, aber mein wissenschaftlicher Anführer weigerte sich, es zu unterschreiben, immer wieder zur Raffinesse zurückzukehren. Es gibt nichts Schlimmeres als eine Person, die Sie aufträgt, zu springen, vor Ihren Gesichtsschlüsseln in eine helle Zukunft zu schwingen.

Jeden Tag dachte ich darüber nach, alles zu werfen. Ich fühlte mich, als würde ich mich langsam ausgehen: Ich war Sulfat, aber ich hatte nichts, außer zu sehen, außer zu sehen, was passierte, was passierte. Etwas Ähnliches musste ich einmal Sorgen machen: In der Kindheit (meine Eltern waren ständig streiten, und ich war immer noch zu jung, um nach Hause zu gehen) und als ich anfing, mit meiner Freundin zu lebten Ende, aber ich konnte nichts nehmen, weil es zu arm war und nicht die Gelegenheit hatte, den Mietvertrag zu brechen).

Glücklicherweise gelang es mir immer, mein Leben zum Besseren zu ändern. Es trat nicht über Nacht auf, aber ich fand immer einen Weg, um aus einer oder anderen Situation herauszukommen. Nachdem ich zurückschaue, verstehe ich, dass diese Methode immer gleich war. "

Negative Leute werden dein Leben zerstören!

Das menschliche Gehirn hat Sucht zu negativen Informationen. Die Ergebnisse zahlreicher Studien zeigen, dass negative Informationen durch den mandelförmigen Körper (Teil des limbischen Brain-Systems, das sich in seiner zeitlichen Freigabe befindet) durchgeht, und sofort zum sogenannten "Langzeitspeicherspeicher".

Gleichzeitig dauert der Verarbeitungsprozess positiver Informationen etwa 12 Sekunden.

Eine andere Studie zeigte, dass eine Person, die sich in 30 Minuten negativ beeinflusste (zum Beispiel ein grobes Häuptling oder ein Freund des Monologs, was unglücklich ist), die Neuronen des Hippocampus beginnen zu kollabieren, einer der Funktionen der Teilnahme an der Beteiligung der Prozess der Lösung von Problemen.

Wundersamer Einfluss der Veränderung

Änderungen machen Sie glücklicher. :)

Eine kürzlich durchgeführte Studie von Professor of Psychology of Connecticut University (University of Connecticut) John Salamon zeigte, dass einer der Hauptfaktoren, die auf dem Niveau der menschlichen Motivation handeln, Dopamin ist. Es ist offensichtlich, dass Menschen, die sich mit ihrem eigenen Leben fühlen, Dopaminebene oft kritisch sind.

Ein ähnliches Experiment, das von Wissenschaftlern der University of British Columbia (der University of British Columbia) durchgeführt wurde, zeigte, dass eine der einfachsten und schnellen Wege, um das Niveau von Dopamin zu erhöhen, ändert sich.

Viele Leute sagen ständig, dass sie von allen Dingen entkommen wollen, die sie so hasserfüllt sind. Trotzdem eilt sie es nicht eilig, ihren Wunsch zu verkörpern, wodurch ihre übliche Existenz weiterhin die übliche Existenz trägt, die lange nicht mehr aufgehört hat, ihnen Freude zu bringen.

Alles, weil sie Angst vor der Veränderung haben. Sie können nicht in der Lage sein, sich von negativen Ereignissen und negativen Menschen zu entziehen, ohne Ihre Komfortzone zu verlassen. Wenn Sie nicht die Kraft finden, über seine Grenzen hinauszugehen, werden Sie nie los, um nicht Ihre Probleme zu lösen und mit den Fehlern anderer zu sympathisieren.

Den Einfluss von negativen Menschen loswerden

1. Ausrüstung "Rodo"

Entfernen Sie Ihren eigenen Nutzen von Ihrer Gehirnabhängigkeit von negativen Informationen.

Ende des 19. Jahrhunderts war ein Atlantischer Kabeljau in großer Nachfrage. Gerüchte über die ausgezeichneten Geschmacksqualitäten dieses Fisches erreichten sehr schnell die Westküste. Das Problem war jedoch wie folgt: Die Restaurants der Westküste sollten einen Weg finden, Fisch in einer so großen Entfernung zu transportieren, während sie ihre Frische aufrechterhalten.

Lieferanten beschlossen, gefrorene Fische mit dem Zug zu schicken. Aber wenn Restaurants einen Kabeljau erhielten, war sie zu weich und hat praktisch seinen geschmackvollen Geschmack verloren.

Nach einiger Zeit wurde beschlossen, riesige Aquarien mit Meerwasser in den Zugwagen zu bauen. Wenn die Ware an die Westküste geliefert wurde, lebte der Fisch, aber trotzdem war das fertige Gericht immer noch geschmacklos.

Ein paar Jahre später begann ein junger Wissenschaftler, die Art des Kabeljau zu studieren, und entdeckte, dass der natürliche Feind dieses Fisches Som war. Der Wissenschaftler empfahl den Besitzern der Westküstenrestaurants, Fische in denselben Aquarien zu tragen, aber zwei oder drei Soms eintauchen.

Wenn der Atlantische Kabeljau, der von Somov bündig, geliefert und gekocht wurde, unterscheidet sich ihr Geschmack nicht von dem, der in den Restaurants der Ostküste Amerikas serviert wurde. :)

Wenn es in Ihrem Leben eine negative Person gibt, von der Sie nicht traditionelles Ignorieren loswerden können, lernen Sie, wie Sie ihn in Ihren eigenen Interessen nutzen können, um sein Negativ in der richtigen Rechte zu lenken, die Sie brauchen.

2. Nebelscheibe

Für den Fall, dass negative Menschen Macht über Sie haben, ist das Beste, was Sie tun können, um sich vor ihrem katastrophalen Einfluss zu schützen, um Ihre wahren Ziele und Pläne zu verbergen. Wenn sie sich nicht bewusst sind, was Sie wirklich wollen, können Sie Sie nicht verhindern.

Dies ist, was Isaia Henkel von seiner Erfahrung mit solchen Leuten erzählt:

"In der Graduiertenschule habe ich einen großen Fehler gemacht und meinem wissenschaftlichen Supervisor erzählte, dass ich Arbeit in der Ingenieurindustrie finden möchte.

Ein paar Monate später, als ein Streitfall zwischen uns ausbrach, nutzte er diese Informationen gegen mich. In der Zukunft steckte er sich absichtlich an die Räder an die Räder, so dass ich in der Gesellschaft keine Position bekommen konnte, deren Direktor bereits bereit war, mir einen Platz anzubieten.

Nachdem ich die Gelegenheit verpasste, auf Ihren ersten Job zu gelangen, entschied ich mich, einen wissenschaftlichen Führer nicht mehr in meine Pläne zu widmen, dadurch völlig entwaffnet ".

3. Technik "Investieren"

Nicht alle negativen Menschen sind nutzlos. In der Tat können einige von ihnen viel intelligenter und talentiert sein. Negative Menschen, die auf unserem Lebenspfad auftreten, haben oft die Interessen mit uns, lesen die gleiche Literatur und sehen die gleichen Filme.

Lassen Sie Ihre eigenen Emotionen nicht zu, um die Tatsache zu überschatten, dass die Menschen nicht zu angenehm sind, um Ihnen Qualitäten zu besitzen, die einige Vorteile bringen können.

Wenn der Mensch zum Beispiel in Diebstahl Ihrer größten Kunden gelang, ist es wert, darüber nachzudenken, warum er immer noch nicht für Sie funktioniert. Um negative Menschen zu entwaffnen, müssen Sie ihre Verdienste ehren. So können Sie nicht nur davon profitieren, sondern auch ihren Respekt und ihren Vertrauen verdienen.

Wenn es Ihnen scheint, dass jemand Sie verrückt macht, bewegen Sie die Emotionen in den Hintergrund und versuchen Sie, die Situation von außen zu bewerten. Versuchen Sie, in dieser Person etwas zu finden, das bestimmte Vorteile bringen kann, und beginnen Sie mit der Arbeit.

4. Leere Technik.

Negative Menschen verwenden diejenigen, die als Elixierleben umgibt. Sie brauchen jemanden, der ihre Zeit opfern kann, um von ihren Ausfällen und Enttäuschungen zu erfahren.

Andere zwingen, negativ zu leiden, fühlen sich negative Menschen viel besser, aber wenn Sie verschwinden - Leere schaffen, müssen die negativen Figuren die Belastung ihrer Probleme unabhängig halten.

Der einzige Nachteil der Leere-Technik besteht darin, dass sich der Einfluss, bevor Sie negative Menschen vollständig loswerden können, mehr als mehrmals mehr.

Sobald eine negative Person versteht, dass Sie versuchen, von ihm zu entfernen, wird er alles tun, um Ihren Standort wieder zu erreichen. Da Sie in der Vergangenheit sehr oft mitgeteilt haben, werden sie nicht einfach, dass Sie reagieren.

Ihre Hauptaufgabe besteht darin, diesem Verlangen zu widerstehen, und erinnern Sie sich daran, dass diese Person, dass diese Person Sie nicht alleine lassen wird.

Multiplikator des Glücks.

Glück und Erfolg haben die gleiche Verteilung der Verteilung als Viren. Laut Gelehrten schätzt die Kommunikation mit einer erfolgreichen positiven Person Ihre Chancen, um 15% glücklich zu sein. Wenn ein Freund Ihres Freundes ein ICLAMP-Optimist ist, dann steigen Ihre Chancen, einen Merryback um 10% zu steigen, und wenn die positivste Person, die Sie kennen, ist der Freund Ihres Freundes, die Wahrscheinlichkeit, dass Sie etwas glücklicher werden, um 6% erhöht werden. . :)

Auf unserem Planeten gibt es mehr als 7.000.000.000 Menschen. Es scheint, als wäre es, denjenigen zu finden, der Sie unterstützen und das nimmt, was Sie haben, einfach sein. Die meisten von uns sind jedoch sehr schwierig, jemanden in unserem Leben neu neu zu lassen, da es wesentlich eloquente Fehler, Ressentiments und Verpflichtungen gibt, anstatt sich auf eine Aussicht auf Freunde mit einer positiven Person zu finden.

Eine der wichtigsten Schritte zur Beteiligung erfolgreicher, starken, optimistischen Menschen in sein Leben ist die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten. Eine große Studie, die von den Spezialisten des Zentrums für kreative Führung durchführt, zeigte, dass schwache Kommunikationsfähigkeiten das erste ist, was das Karrierewachstum des Angestellten schadet.

Isaia Henkel schlägt vor, die folgenden Möglichkeiten zu nutzen, um die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern.

1. Körpersprache.

Um Ihren Gesprächspartner nicht umständlich zu fühlen, lernen Sie, wie Sie Ihren emotionalen Zustand mit Hilfe verschiedener nonverbaler Tricks übertragen können - Körperpositionen, Gesichtsausdrücke, Gesten.

Die Ergebnisse der Studien des technologischen Instituts Massachusetts zeigen, dass Menschen, die während des Gesprächs aktiv gestikulieren, den Eindruck starker charismatischer Persönlichkeiten machen.

2. Anfälligkeit

Normalerweise hat eine sensible Person ausgezeichnete kommunikative Fähigkeiten, da es ihm viel einfacher ist, "Lesen", die in einer oder anderen Situation, viel einfacher ist, was sie andere fühlen.

Eine der schnellsten und effizienten Wege, um seine Anfälligkeit (Sensibilität) zu erhöhen (Sensitivität) ist das Lesen von Fiktion. Viele Studien zeigen, dass das Lesen positiv auf die menschlichen Fähigkeiten wirkt, um die Emotionen anderer zu bestimmen und zu verstehen.

3. Kalibrierung unter der Situation

Bei der neurolynguistischen Programmierung wird das Konzept der "Kalibrierung" verwendet, um die Fähigkeit einer Person zu beschreiben, die sich an den emotionalen Zustand des Gesprächspartners oder der Situation anpasst, in der er fällt.

Wenn Sie den Raum betraten und das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, ist das erste, was Sie tun sollten, ist, auf die Körpersprache anderer zu achten. Wer verhält sich aggressiv? Wer scheint deprimiert zu sein? Wer nimmt eine neutrale Position ein?

Sobald Sie verstehen, welche Stimmung in den meisten anwesend ist, werden Sie viel einfacher, Kontakt mit ihnen herzustellen und herauszufinden, was passiert ist.

4. Bewegung zur Handlung

Einige Leute emitteln Licht, andere - nehmen Sie Ihre Vitalität ab. Natürlich bezieht sich eine Person, die sich hervorragende kommunikative Fähigkeiten bietet, auf die erste Art von Menschen: Er gibt der Umgebung eine gute Laune, lässt sie zum Lächeln bringen, das Leben genießen, inspiriert und das Vertrauen in ihre eigene Kraft inspiriert und verbindet.

Wenn Sie eine Person zur Handlung ermutigen möchten, müssen Sie sich um seinen emotionalen Zustand kümmern, da einer der wichtigsten Faktoren, die den Grad der menschlichen Motivation betreffen, die Entwicklung der sogenannten "Freudenhormone" ist, die zu Serotonin gehört und Endorphin.

5. Einfachheit

Dann wie Sie sprechen über etwas, genauso wichtig wie das alsdu erzählst.

Einfache verständliche Wörter durch professionelle Begriffe ersetzen, erlauben Sie einen großen Fehler. Wenn Sie den Gesprächspartner in eine unbeholfene Position bringen, werden Sie in den Augen nicht intelligenter aussehen. Im Gegenteil: Er wird ernsthaft darüber nachdenken, ob es sich lohnt, Zeit auf einem pompösen selbstbewussten klug zu verbringen.

6. Multiorität

Je mehr Vielfalt in Ihrem Leben, desto interessanter, um mit Ihnen zu kommunizieren.

Wenn Sie ein mittlerer Manager sind, der den größten Teil seiner Zeit im Büro ausgibt, nehmen Sie ein paar Surfstunden oder Tauchen, springen Sie mit einem Fallschirm oder gehen Sie mit Ihren Freunden in einer Wanderung. Wenn Sie sich über die Kategorie der Häuser fühlen, versuchen Sie, einen Job im Internet zu finden.

Wenn Sie wissen, dass Sie viele verschiedene Möglichkeiten haben, können Sie sie nicht benutzen.

7. Aufmerksamkeit

Die leistungsstarken, einflussreichen, erfolgreichen Menschen haben keinen leistungsfähigeren Empfang als der Effekt der Anwesenheit.

Der Anwesenheitseffekt geht davon aus, dass Ihre gesamte Aufmerksamkeit auf Ihrem Gesprächspartner behoben werden sollte: Sie sollten nicht nur sprechen, sondern auch zuzuhören, einfühlsamen, ihn glauben, dass es Ihnen egal ist.

Der Schlüssel zum Erfolg ist die richtige Reihenfolge

Finden Sie Ihr Ziel, eine Rallye um sich selbst und bieten sie nur dann ein Produkt oder einen Service an. Wenn Sie an anderen Personen arbeiten möchten, bleibt die Sequenz unverändert: Zuerst müssen Sie Ihre Ziele definieren und dann einen Job finden, der Ihnen dabei hilft, sie zu erreichen, aber nicht in umgekehrter Reihenfolge.

Es sei darauf hingewiesen, dass die meisten Menschen das Gegenteil genau hinaufkommen: Sie sind auf der gewünschten Arbeit arrangiert, sie bauen nützliche Krawatten auf und versuchen nur dann, mindestens eine gewisse Bedeutung in all dem zu finden. In der Regel erzielen solche Menschen sehr selten große Höhen.

1. Beginnen Sie am Ende

Erziehen lohn Oder die Richtlinie kann nicht Endpunkte sein. Dies sind nur Lebensrichtlinien, deren Anzahl völlig unbegrenzt ist.

Das Hauptziel einer Person sollte sein Lebensstil sein - die Liste der obligatorischen Aktionen, die er ausführt, und kaum vom Kopf vom Kissen abreißt oder von der Arbeit nach Hause zurückkehrt, dann arbeitet er durch den Tagtag. Diese Liste kann Sport, Abendwanderungen, Lesen, Lesen einer Fremdsprache, mathematischen Modellierungskursen und dergleichen enthalten.

Viele Menschen brennen bei der Arbeit für ein imaginäres gutes Leben. Das Problem ist, dass sie sich nicht einmal vorstellen, was es sein sollte. Sie sind einfach fleißig streng streng lange, fleißige Fälle von Fällen, füllen die wöchentlichen Kalender aus, gehen zu Geschäftstreffen, teilnehmen nicht für eine Minute mit ihrem Smartphone, ohne darüber nachzudenken, was das alles dazu führen sollte.

Machen Sie eine Pause, freuen Sie sich auf das Hauptziel, ermitteln Sie das Hauptziel und fahren Sie dann vom anderen Ende dazu auf. :)

2. Prioritäten arrangieren

Ihre Lebensprioritäten sollten mit den Zielen korrelieren, und nicht mit erfahrenen Gefühlen und Listen von Fällen. Nur in diesem Fall sparen Sie sich von bizarre Lösungen, die Sie vom richtigen Weg niederschlagen können.

Denken Sie daran, dass Ihre Lebensziele nicht nur das erreichen, was Sie erreichen wollen, sondern auch, wie Sie Ihr Leben leben wollen.

3. Implementieren Sie Ihre Träume

Jeder von uns hat einen Traum. Erstellen Sie ein Fuzzy-Bild eines glücklicheren, seltenen und erfolgreichen Selbst, ist sehr einfach. Es versteht sich jedoch, dass die Wörter "glücklicher" für Sie gemeint, und bestimmen, wie sehr Sie Geld haben sollten, um reich zu sein, nicht so einfach.

Energie zu Hause. Schaffung einer harmonischen Realität Kivrin Vladimir

So vermeiden Sie negative Auswirkungen

Die Auswirkungen geopathogener Zonen auf den Körper können nicht vermieden werden, aber es kann lockern. Der beste Weg ist, mindestens eine neutrale Zone zu bewegen, aber nicht immer das eigentliche Leben ermöglicht Ihnen, diese weise Entscheidung durchzuführen. Oft sind die Gebäude, in denen Menschen arbeiten, in geopathogenen Zonen, aber um die Produktion an einen anderen Ort zu übertragen, ist in der Regel sehr schwierig, außerdem erfordert es große Materialkosten. Eine andere anständige Arbeit an vielen Menschen zu finden, ist ziemlich schwierig, sodass Sie Maßnahmen ergreifen müssen, um den Körper vor schädlichen Effekten zu schützen. Mit dem Wohnort ist es noch schwieriger - es ist notwendig, den üblichen Bereich zu ändern, die Wohnung wird bezahlt, ausgeben Kräfte und Fonds, die in den meisten Fällen es nur wenige gibt, aber manchmal müssen Sie sich bewegen, um das Leben und die Gesundheit zu erhalten .

Aus Buch über Kinder Autor Rajnische Bhagwan Sri.

Aus der Buchverschwörung des Karelischen Heilers und der Konfiguration von Andrei Levshinov Autor Levshinov Andrey.

Um nicht auf die negative Meinung anderer zu verlassen, habe ich Frieden und Frieden. Ich bin ein starker, sicherer Mann. Ich bin eine Person, die den Preis kennt. Dieser Preis ist sehr hoch. Der hohe Preis wird mir von der Geburt Gottes und der Natur gegeben. Es hängt von niemandem nichts ab. Nicht in den Kräften der Menschen diesen Preis

Aus dem Buch, den stärksten Verschwörungen und Zaubersprüchen für Liebe, Sex, Familienbeziehungen Autor Estrin Anatoly Mikhailovich.

Entfernen des negativen magischen Einflusses (1) gibt es Fälle, in denen die Beziehungen zwischen den Menschen aufgrund von nichts von Grund auf verdorben werden. Oft ist der Grund für die Verschlechterung von Beziehungen magische Einflüsse auf ein Streit, Trennung, Konflikt oder versteckte Intrige. Diese Handlung

Aus dem Buch für Frauenverschwörungen für Liebe, Gesundheit und Glück. 147 Die mächtigste weibliche Verschwörung von Bazhenova Maria.

Entfernen des negativen magischen Einflusses (2), um die Kerze und die Schere zu beleuchten, um das Feuerwerk zu schneiden, das es wagt, zu ihm zu ziehen oder ihre Bedingungen einzugeben, - sie werden sofort bestraft. Die Macht wird zu einer Person kommen, um ihn aus seiner Höhe anzusehen. Und schwankt mit ihm Dekoration, es und Worte

Aus dem Buch der Karmaterapapie. Vergangene Leben heilen. von Angelait

Verschwörung, um das Kind vor negativem Einfluss zu retten, denken Sie, dass Ihr Kind in eine schlechte Gesellschaft gerät? Ist es schlecht für ihn? Natürlich angenehm, natürlich wenig. Ich weiß nie, was Mühe passieren wird. Es ist jedoch nicht notwendig, verzweifelt zu werden. Versuchen Sie dies zu tun. Es reicht aus, einen Apfel zu nehmen, in zwei Schneiden

Aus dem Buch das Gesetz der Anziehung Autor Hicks Esther.

Die Chance, die negative Vergangenheit zu beseitigen, wie wir uns bereits herausgefunden haben, stoppen Sie die Trägheit der Anhäufung von Negativ im Unterbewusstsein, es ist möglich, einfach zu erkennen, was wir von den Erfahrungen und Erinnerungen verletzen. Und der erste Test, den Sie bereits bestanden haben, haben Sie darüber nachgedacht

Aus der Buchgrafik des sibirischen Heilers. Ausgabe 14. Autor Stepanova Natalia Ivanovna.

Wie Sie die negative Vergangenheit loswerden, wissen wir bereits, dass unsere Hauptaufgabe Ihre Vergangenheit aus den schmerzlichen Folgen falscher Handlungen räumt. Andernfalls wird die Transferkette seiner eigenen Früher weiter fortgesetzt. Theoretisch kehren wir immer wieder in diese Welt zurück,

Aus dem Buch von 7000 Anfällen des sibirischen Heilers Autor Stepanova Natalia Ivanovna.

Wie vermeiden Sie die Auswirkungen früherer Überzeugungen und Gewohnheiten? Jerry: Abraham, die meisten von uns scheinen schwierig zu sein, die früheren Ideen, den Glauben und den Gewohnheiten zu entfernen. Können Sie uns eine Erklärung mitteilen, die dazu beitragen wird, die Auswirkungen der Vergangenheit Erfahrung und den Glauben zu vermeiden? Abraham: I

Von der Buchheilung der Seele. 100 meditative Techniken, Heilungsübungen und Entspannung Autor Rajnische Bhagwan Sri.

Wie Sie den negativen Auswirkungen einer Person aus dem Brief loswerden: "Ich schreibe diesen Brief mit der Trepidation in der Dusche. Ich weiß nicht, ob Männer oft schreiben, aber ich entschied mich immer noch. Ihr Buch, das ich meine Mutter gekauft habe. Ich habe es an einem Abend gelesen, und dann habe ich weitere 12 von deinen Büchern gekauft. Ich frage meine Aussage

Vom Buch Yoga für schwangere Frauen von Guerra Dorothy

Aus dem Buch ist eine vernünftige Welt [Wie man ohne unnötige Erlebnisse leben] Autor Sviyash Alexander Grigorievich.

Adoption negativ ... Eine Person muss lernen, wie man mit den negativen Teilen seines Wesens auskommt, nur dann wird es ganz. Wir wollen alle nur im positiven Teil leben. Wenn Sie glücklich sind, nimmst du es und wenn unglücklich - ablehnen. Aber du bist etwas anderes.

Aus dem Buch 30 Schritte zum Reichtum Autor Drucken po natalia borisovna

Die Freilassung negativer ... Liebe ist zunächst immer schön, weil Sie Ihre verheerenden Energien nicht dazu bringen. Zunächst treffen Sie positive Energien darin - beide Partner ziehen Energie in ein positives, und alles ist einfach erstaunlich. Aber dann, wenig, negativ

Aus dem Buch Weisheit [System von Fähigkeiten der weiteren Energieinformationsentwicklung. V Bühne, zweite Stufe, Teile 1 und 2] Autor Verishgin Dmitry Sergeevich.

Aus der Kindheit war es unmöglich, eine falsche Installation in den Köpfen unmöglich zu haben: angeblich Arbeit konnte keine Freude sein, sonst würde es nicht als Arbeit genannt werden. Sie widerstanden, und Ihr Beispiel wollte das Gegenteil beweisen, aber verloren. Jetzt arbeiten Sie in Ihrem Büro und Zähne, die alle 8, 9, 10 Stunden lang schärfen, bis Sie nach Hause kommen und das Mädchen nicht töten, mit dem Sie leben. HENNOVO, dich zu sein. Aber denken Sie daran, wenn alles begonnen hat. Woher kommt dieses ganze Negativ? Informieren Sie Sie wirklich, dass Sie Momente arbeiten, und nicht Ihre eigene Angewohnheit von Durst Negativ, die Sie vor kurzem mit solchen Beharrlichkeit entwickelt haben?

Stephen Patone, intelligent und weit von einem dummen Wissenschaftler entfernt, ergab, dass jede Beschwerde zu negativen Emotionen führt, die langfristige Konsequenzen für das Gehirn haben können. Er sagt: "Wenn Sie sich für immer beschweren, bringen Sie Ihre eigene Kraft, dann glauben Sie nicht, dass Sie die Macht haben, etwas zu ändern. Und so ändern Sie nie etwas. "

Mit anderen Worten, haben Sie eine positive Einstellung bei der Arbeit - dies ist wichtig im Zusammenhang mit Ihrem gesamten Leben und nicht nur innerhalb eines Arbeitstages. Wie kann ich diese sehr positive Einstellung sparen und wie man negativ loswerden soll? Erzählen Sie darüber direkt darunter.

Vermeiden Sie Büro "Game of Thrones"

Um an Intrigen teilzunehmen - es ist Spaß, mutig und niedrig. Damit werden Sie jedem Team gegenüberstehen. Jemand ist notwendigerweise seinen Kollege, jemanden, jemand, und jemand - Sie. Die Leute wissen nicht, wie man ein freundliches Team leitet. Dies ist die Natur des Menschen, Sie werden nichts mit ihr tun. Wenn Sie jedoch zum Fortschrittsprozess von zwischenmenschlichen Beziehungen beitragen, wenn Sie zum Konflikt beitragen, sind Sie bereit, dass die Welle der Explosion Sie treffen wird. Deshalb immer weg von all dem.

Beachten Sie einige Probleme? Sprechen Sie über sie gerade, es gibt nichts, um Gerüchte zum Abendessen zu brechen. Niemand hört Ihre fairen Ansprüche? Es ist schlecht, aber versuchen Sie, besser zu arbeiten und vom Negativ zu entfernen, wenn Sie an Ihrem Platz bleiben möchten. Intrige ist der Fall mit niedrigem Leuten (nicht Zwerge, aber Sie verstehen).

In dem Büro positiv sein

Glaubst du, der Rat ist dumm und banal? Vielleicht auch so. Dies ist jedoch eine der effektivsten Tipps. Und Sie müssen kein Genie sein, um ihm zu folgen. Betonen Sie einfach auf positive Emotionen, positive Dynamik und Erfolg. Sie können dem Witz bei der Mittagszeit erzählen, obwohl Sie nicht wissen, wie man scherzt, ist es besser, nichts zu sagen. Das Wesentliche ist, das Negative zu vergessen, das passiert, und denke nur über Gutes. Wir empfehlen nicht, es immer und überall zu tun, aber in den Arbeitszeiten wird es nützlich sein.

Die meisten Menschen hinzufügen ihre Kollegen, Chefs und Untergebenen an "Freunde". Wenn Sie es tun, muss ich bedenken, dass Ihre Seite regelmäßig höhere Instanzen auswerten kann. Wenn Sie einer der Menschen sind, die sich ständig über soziale Netzwerke auf der Welt, Ungerechtigkeit, Regierung und ihrem eigenen Leben beschweren, denken Sie darüber nach, was in Ihren Kollegenköpfen erstellt wird. Es ist also besser, soziale Seiten überhaupt nicht auszutauschen, und wenn Sie jemanden als Freund hinzugefügt haben, dann beobachten Sie, was Sie schreiben, weil Sie beobachten.

Unterstützen Sie Kontakt beim Gespräch

Wenn Sie ein Treffen haben oder mit Kollegen kommunizieren, sollten Sie nicht aus dem Thema des Gesprächs abstrakten. Ein solches Verhalten, das dem Verhalten eines ausländischen Hörers ähnelt, zeigen Sie Respektlosigkeit gegenüber Ihrem Gesprächspartner. Wenn es passiert, provozieren Sie automatisch eine Erleichterung negativer Läsionen in Ihrem Leben. Versuchen Sie, den visuellen Kontakt aufrechtzuerhalten, ein aktiver Zuhörer zu sein und an einem Gespräch teilzunehmen.

Bummelkollegen.

Gratulieren Sie Ihren Kollegen immer für die gut erlebte Arbeit. Wenn Sie es erheben, nicht Sie, ich werde ihm eine Hand schicken und viel Glück wünschen. Der Neid ist ein Teufelsspielzeug zuerst. Zweitens, wenn Sie sich selbst eine Belohnung bekommen, vergessen Sie nicht, Menschen zu loben, die Ihnen geholfen haben, sie zu erreichen. Dies ist kein Arbeit, sondern die Methode, dank dessen, an den Ihr Körper positive Energie emittieren wird - es ist leichter zu arbeiten.

Lehrer sein

Wenn es eine Leerlaufzeit bei der Arbeit gibt, ist es Zeit, diese Zeit mit Nutzen zu verbringen - Bücher lesen, Podcasts hören, die irgendwie mit Ihrer Arbeit verbunden sind. Informationen finden, die für Sie und Ihre Kollegen nützlich sein werden. Gut, alles wird gelernt und vor allem diese Informationen mit Kollegen teilen. So zeigen Sie Ihnen, dass Sie ein Schritt weiter sind als sie, aber gleichzeitig können Sie auch einen guten Job beraten. Sie werden ein solches Team des Teams sein, an dem jeder für Ratschläge kommen wird.

Resistent gegen Kritik sein

Dies ist wichtig, weil die Kritik unvermeidlich ist. Und jeder muss dagegen kämpfen, wenn nicht nachweislich, dann zumindest intern. Das Problem ist, dass Kritik nicht immer vernünftig ist. Verdammt, es ist eine Schande, wenn Sie sicher sind, dass Sie gut funktionieren, und Sie sagen Ihnen das Gegenteil. Aber lass uns ehrlich miteinander sein - meistens fällt die Kritik in den Apfel. Wenn dies so ist, akzeptieren Sie es, versuchen Sie, die Fehler zu korrigieren und weiter zu gehen. Diese Position speichert Ihre Nerven.

Sich anpassen

Die ruhigen Häfen in dieser Welt existieren nicht - alles ändert sich. Ihre Aufgabe ist es, sich an Änderungen an der Überleben anzupassen. In der Karriere der Dinge auf diese Weise. Ihre Kollegen werden abgewiesen, weil sie keine neuen Bedingungen bewältigen können? Aktualisieren Sie Ihren Workflow, werfen Sie die Archaisms und nehmen Sie die Dinge, die Sie dumm, neue Weise und unnötig schienen, denn sie ersetzen in der Regel alles Alte und unterrichtet.

Um jedoch ihre adaptiven Fähigkeiten zu entwickeln, müssen Sie den Trends Ihres Berufs folgen. Separat empfehlen wir Ihnen, eine ausländische Presse zu lesen. Selbst wenn Sie ein Klempner sind, werden Sie nützlich sein, um herauszufinden, was der Japaner aufkam, und wie es in Ihrer Arbeit helfen wird.

Einsamer Wolf - toten Wolf

Führen Sie die Zeit mit Kollegen durch, sei gesellig und freundlich. Wir haben bereits geschrieben, dass das Gebot in modernen Bedingungen schlecht funktioniert. Die beste Option finden Sie unter den Kollegen von Freunden, gehen zusammen in die Bar und etablieren eine vertrauensvolle Beziehung. Dies wird dazu beitragen, die psychologische Situation bei der Arbeit zu verbessern. Darüber hinaus erwerben Sie Verbündete.

Nur professionelle Korrespondenz

Wenn soziale Netzwerke, Boten, Messenger und andere Freuden der Informationsgesellschaft Ihre Arbeitsbeziehungen aufgenommen haben, begann die Versuchung, etwas Böse zu schreiben, das an seinen Kollegen, den Chef oder den Konkurrenten gerichtet war. Aber du musst ein professioneller sein. Nur Geschäftskorrespondenz - nicht mehr noch weniger. Lassen Sie die Emotionen nicht Ihren Verstand erkennen und zerstören Sie Ihre Karriere. Natürlich müssen einige Dinge ausdrücken, aber wir empfehlen, dass Sie genau 24 Stunden warten, bevor Sie eine wütende Nachricht senden. Mit einer Wahrscheinlichkeit von 99% schicken Sie bald einen solchen Brief direkt in den Korb.

Wenn wir schlecht gelaunt sind, nimmt unser verzerrtes Bewusstsein die Welt durch das Prisma der ewigen Unzufriedenheit und Enttäuschung wahr. Der Kreis schließt, wenn unsere negativen Gedanken glatt und unmerklich in negative Emotionen fließen, und Emotionen gehen in destruktive Handlungen.

Wenn dieser Teufelskreis nicht rechtzeitig bricht, betreffen die negativen Folgen Ihrer Gedanken nicht nur Ihre Stimmung, sondern auch auf Ihre Karriere, das persönliche Leben und die körperliche Erkrankung. Die Tatsache, dass ein solcher Zustand zu Depressionen und einem Gefühl konstanter Angst führen kann.

Sie können negative Emotionen nur anhalten, wenn Sie verstehen, was genau negative Gedanken und eine weitere Kette unangenehmer Ereignisse verursacht. Sie finden Ihre Auslöser (Impulse) - Finden Sie Ihren goldenen Schlüssel zu einer guten Laune und in der Zukunft können Sie nicht nur negative Emotionen und Handlungen verhindern, sondern auch graue Gedanken hinter dem Schwanz direkt auf Ihrem Kopf fangen.

Philip Viana (Philip Viana), ein Bankfinanzberater mit einem sehr angespannten Zeitplan und Arbeiten, wird durch seine Geheimnisse des Negativs geteilt.

Löst aus.

In der Psychologie der Begriff " auslösen"Bedeutet irgendwelche. außenstimulus, die als Impuls dient, lösen sich ausdie die entsprechende emotionale oder körperliche Reaktion startet.

Gedanken, Worte, Aktionen und manchmal physikalische Reaktionen können auslösend seines negativen Zustands sein. Ein einziger Trigger kann ziemlich harmlos sein, insbesondere wenn Sie gaben, einen Ausflug zum Negativen ergeben. Zum Beispiel schlagen wir die Gerichte oder krummen gut. Teller - zu Smithereens! Böse Gedanken - an der Ausfahrt! Alles endete, alles zufrieden und Sie können endlich diese neuen Teller kaufen, für die es nicht seit dem letzten Jahr ist, aber es gab keinen Grund.

Aber ... aber wenn Sie, wenn Sie den Teller gebrochen haben, hören Sie so etwas wie "Ich kann nicht glauben, dass Sie die Lieblingsschale Ihrer Mutter gebrochen haben!" Der Prozess ist nicht abgeschlossen, und nur eine schlechte Laune kann zu Wut gehen, und der Zyklus wird beginnen nochmal.

Negative Gedanken mögen eine Flamme

Stellen Sie sich einen negativen Gedanken in Form einer Flamme vor. Auf einem leeren Betonparkplatz kann eine solche Flamme nicht viel Schaden verursachen. Es ist sehr einfach, es zu befestigen, oder es wird allmählich dogend an sich selbst. Aber auch wenn sich eine kleine Flamme in einem geschlossenen Raum umdreht, der mit brennbarem und explosivem Material gefüllt ist, werden Probleme nicht vermieden. Selbst wenn Sie anfangen, es zu totzen, wird die Flamme versuchen, so viel wie möglich zu sterben, bevor es zurückgezahlt wird. Die Flamme brennt, bis es nicht brennen wird.

Dasselbe passiert mit einem Mann in Wut. Die Flamme der Unzufriedenheit, die im Inneren auftauchte auf und wenn er angezogen ist, wird es nicht aufhören, bis die anderen Emotionen in die Person blicken, und schließlich wird eine Leere bleiben. Ich weiß nicht, ob Sie jemals einen unkontrollierbaren Ärger haben, der alles innen verbrennt. Sie fühlen sich wütend und aggression! Sie ersticken von dem negativen Recht bis zum Gefühl der körperlichen Brustschmerzen. Sie fehlen ein Atmen, Sie ersticken. Und wenn diese Flamme ausbricht, bringt es alles inkubiert - Ihre Beziehung zu Verwandten und Freunden, Ihre Emotionen, Ihre Arbeit. Wenn das Feuer ausgeht, normalerweise gibt es bereits nichts zu brennen.

Ein Beispiel für einen negativen emotionalen Zyklus

Sie gehen zu einem wichtigen Geschäftstreffen und kommen in den Verkehr. Infolgedessen natürlich spät. Und selbst wenn Sie zu spät, um ein Treffen nur 20 Minuten aus einem guten Grund zu späteten, beginnen Sie immer noch mit Stress und Sie fühlen sich sogar physisch - die Wellen der Übelkeit werden gerollt.

Es gibt Gedanken in dem Kopf, in dem Sie ständig zu spät sind, Sie können nichts tun, Ihre Kollegen schätzen Sie nicht, Sie können nicht in günstige Angebote eingehen usw. Ihr Kreis geschlossen und verzögert Sie in einem Sumpf mit dem Namen "Ich bin ein Verlierer und niemand liebt mich." Außerdem fangen Sie an, auf das Auto umzusetzen, die Treiber umgibt, die nicht für alles schuld sind, und wie Sie, sich als Geiselsituationen erwiesen.

Gibt es einen Ausweg? Versuchen Sie, sich selbst zu beruhigen, den Gedanken, dass Sie ausdrücklich im Voraus verlassen, aber immer noch in einen Stecker geraten. Jeder kann einen Fehler machen. Und Kollegen werden definitiv in Ihre Position eingeben und Sie verstehen. Am Ende sind 20 Minuten keine Stunde.

Auslöser erkennen.

Um in jeder Situation ruhig zu bleiben, müssen Sie verstehen, was genau ein Auslöser für Sie ist, und trainieren Sie sie. Darüber hinaus gibt es in verschiedenen Situationen und für verschiedene Emotionen ihre Auslöser. Zu diesem positiven Denken, der Wahl der richtigen Umgebung und der Vermeidung der negativen Arbeit, die Wahl der Arbeit, die Sie wirklich mögen, Ihr Lieblingshobby, das Sie genug Freizeit haben und natürlich die richtige Wahl der Menschen um Sie herum haben - und Sie haben eine verlässliche Rüstung.

Auslöser schwächen

Versuchen Sie, in allen positiven Parteien zu finden und positiv zu denken. Es ist ziemlich schwierig, als Person - die Schaffung von geheimnisvoller und selbst wenn alles um es perfekt ist, glauben wir sorgfältig nicht und finden zumindest in Kleinigkeiten negative Momente. Und wenn sie nicht sind, dann kommen wir einfach damit auf (alles ist so gut passiert). Daher müssen Sie Zeit verbringen, positives Denken zu lernen und einen positiven Moment selbst in der unangenehmsten Situation zu finden.

Anstatt zum Beispiel zu denken, dass Sie nicht attraktiv sind, und niemand liebt Sie (auch wenn es wahr ist), denken Sie darüber nach, was Sie Ihre liebevolle Familie haben, die sich jeder Tag auf Ihre Rückkehr von der Arbeit freut, liebt es sehr viel Ich bin auch froh.

Versuchen Sie, negative Gedanken sofort auszulöschen, sobald sie in Ihrem Kopf entstehen. Versuchen Sie jeden Tag, mindestens 5 Minuten zuzuweisen, um mindestens 5 Minuten zuzuweisen, um eine Liste aller guten Taten zu erstellen, die Sie für heute, Ihre positiven Qualitäten, Dinge und Menschen, die Sie glücklich machen, erstellt haben.

Zerstöre den Zyklus und die Probe

Manchmal passiert es, dass Sie den Impuls nicht erkennen können, der Ihre negativen Emotionen startet. Zum Beispiel gingen Sie in einem guten Armen des Geistes ins Bett und wachten mit Buche auf. In diesem Fall, anstatt dem üblichen Zeitplan "Ich aufgewacht zu folgen, trank ich Kaffee, ich las die Zeitung:" Es ist besser, diesen Standardzyklus zu unterbrechen und etwas anderes zu tun. Adoptieren Sie zum Beispiel beruhigend oder belebend (je nach Situation) Dusche. Die Dusche beruhigt und wäscht negative Emotionen ab. Sie können sich vorstellen, wie alle Alarme und schlechte Gedanken ins Wasser gehen. Entspannen Sie sich an den produktiven und positiven Tag.

Versuchen Sie, negative wirtschaftliche und politische Nachrichten von morgens zu vermeiden. Holen Sie sich früh aus dem Haus, so dass ohne Stress langsam zur Arbeit kommen und Sie noch eine Tasse Kaffee haben.

Fazit

Lernen Sie, die Flamme des Negativs zu reinigen, bevor er anfing, aufzubauen und zu verschlingen. Lassen Sie sich nicht das negative Füllung und verzerren Sie Ihre Wahrnehmung der Realität. Versuchen Sie, positive Momente sogar in den hoffnungslosen Situationen zu finden.

Wut, Wut, Aggression, Apathie, Angstzustände - all dies zerstört unser Leben, ändert uns um nicht erkennbare und lässt unsere Seelen leer und langweilig. Erinnern Sie sich daran, bevor Sie darüber nachdenken, was für Sie nichts passiert.

Die Menschen erleben negative Gefühle, wie Traurigkeit, Wut, Eifersucht oder Hass, wenn die Situation, in der sie sich befinden, unter ihrer Kontrolle herauskommt. Negativität ist ein sehr häufiges Phänomen, besonders am Arbeitsplatz. Diese Emotionen neigen dazu, die Menschen zu zwingen, sich zu zweifeln, und wirken sich aus, wie sie arbeiten und verschiedene Dinge wahrnehmen. Trotz der Tatsache, dass es im Allgemeinen ganz natürlich ist, manchmal in Situationen zu gelangen, die negative Emotionen mit uns verursachen können, ist es immer noch zu wissen, wie man mit solchen negativen Emotionen fertig wird. Unten sind 25 Tipps, die Ihnen helfen, mit negativen Emotionen, die durch unangenehme Situationen verursacht werden, umzugehen.

25. Bewerten Sie die Situation objektiv

Nie aus einer Elefantenfliege ausblasen
Wenn etwas Schlimmes passiert, versuchen Sie, Übertreibung und Verlangen zu vermeiden, um die Situation negativer zu machen, als es wirklich ist. Manchmal kann sich eine Person selbst täuschen und aus der Fliege eines Elefanten aufblüten, der sich immer wieder darüber nachdehne. Dies ist nicht notwendig, und dies führt zu unerwünschten Stress. Versuchen Sie stattdessen, über Lösungslösungen nachzudenken und einige der Sowjets anzuwenden, die Sie in dieser Liste finden.

24. lernen, umsichtig zu sein

Dieser Rat ist Hand in Hand mit Beratung von Absatz Nr. 25. Wenn schlechte Situationen passieren, ist die Versuchung, auf der Welle der Emotionen statt logisch zu verderben, zu viel. Zunächst sollten Sie lernen, Ihre Gefühle unter Kontrolle zu halten, und geben Sie ihnen nicht, um Ihr Urteil zu beeinflussen. Wenn etwas Unangenehmes passiert, akzeptieren Sie einfach, wie die Probleme manchmal auftreten, und finden Sie einen Weg, um mit ihnen fertig zu werden und weiterzuleben.

23. Denken Sie an Wege nach, um Ihnen beim Entspannen zu helfen

Dies ist eine einfache Lösung, aber trotzdem ist es einer der effektivsten. Wenn es eine negative Welle gibt, kann es ein helles Zeichen sein, dass Sie moralisch "ausgeblasen werden". Verlassen Sie die negative Situation und entspannen Sie sich. Wenn Sie bei der Arbeit sind, kann dies eine schwierige Aufgabe sein. Trotzdem gibt es hier Ausgänge, Sie können mit jemandem in einer anderen Abteilung sprechen und beim Mittagessen spazieren gehen, anstatt mit Kollegen drinnen zu essen.

22. Versuchen Sie, die Situation zu verstehen und eine Lektion von ihr zu machen

Die traurige Wahrheit ist, dass wir in der Welt vollständiger Negativ leben. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie zum Scheitern verurteilt sind, um in sein Netzwerk zu gelangen. Lernen Sie, negative Situationen zu erkennen und Lektionen von ihnen durchzuführen, sie zu überwinden, die positiv abgestimmt sind. In der Regel gibt es in jeder Situation eine positive Seite, auch wenn es klein ist. Lerne, es zu finden und darauf zu konzentrieren.

21. Übung?

Nicht viele Menschen kennen die Tatsache, dass die Bewegung zusätzlich zur Aufrechterhaltung Ihrer Figur in guter Form auch dazu beitragen, den Stressniveau im Körper zu reduzieren. Klassen, zum Beispiel Gymnastik, ermöglichen es dem Körper, mit negativen Emotionen besser umzugehen, da Endorphine dabei erzeugt werden, wodurch Sie sich besser fühlen.

20. Halten Sie nicht für die Vergangenheit fest

Es ist wahr, wir lernen wirklich von deinen eigenen Fehlern (zumindest sollte es sein). Aber eines, um eine Lektion aus meinem Fehler zu extrahieren und im Leben zu ziehen, und völlig andere Dinge, um über die Vergangenheit nachzudenken und in den Tag des Negativens zu sinken. Lernen Sie zu verstehen, dass die Vergangenheit vorbei bleiben wird. Nur so, weil Sie es immer noch nicht ändern können. Sie werden ihn nicht beeinflussen, ihn verschönern, den Moment in der Vergangenheit stoppen, es aus Ihrem Gedächtnis löschen oder eine andere Form der Anpassung freilegen. Wenn Sie also noch nichts in Ihrer Vergangenheit ändern können, warum müssen Sie wertvolle lebenswichtige Energie und Zeit zum Nachdenken und Bedauern verbringen? Fokus konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Gegenwart und streben Sie nach einer hellen Zukunft. Sie werden sich glücklicher und produktiver fühlen, wenn Sie die gesamte verschwenderische Energie auf das, was Sie in der Gegenwart tun, konzentrieren.

19. Lernen Sie nicht leicht zu hören, aber hören Sie Menschen

Zugehört ist eine der besten Möglichkeiten, mit dem negativen Negativ auf der Arbeit fertig zu werden. Genau wie Sie wollen Ihre Arbeitskollegen gehört werden, und sie brauchen einen, der einfach zuhören kann. Versuchen Sie während der Gruppengespräche, sorgfältig auf andere Menschen zu hören, und nicht nur das, was Sie sagen möchten. Dies wird Ihre Beziehung mit Kollegen verbessern und Situationen verhindern, in denen sonst eine Negativitätsquelle werden können.

18. Gibt, dass Sie dieselbe Person sind, wie alle anderen und manchmal auch Fehler zulassen.

Gibt, dass Sie nur eine Person sind und manchmal die Lösungen unterstützen, die Sie wirklich nicht mögen.

Natürlich ist es sehr schwierig zu erkennen, dass Sie auch die Verbreitung des Negativs um Sie herum fördern können. Wenn Sie lernen, Ihre Fähigkeit zu erkennen, Fehler zu treffen, werden Sie viel einfacher, das Negativ anderer Menschen wahrzunehmen, und die besten Mittel gegen das Negative, wie Sie wissen, ist Toleranz. Die Toleranz bedeutet jedoch nicht, dieses Negativ zu absorbieren. Versuchen Sie einfach, eine positive Umgebung zu erstellen und eine positiv abgestimmte Person zu sein.

17. Verbringen Sie etwas Zeit damit, über die positiven Aspekte Ihres Lebens nachzudenken.

Verbringen Sie jeden Tag alleine Zeit alleine und denke über die positiven Aspekte Ihres Lebens nach. Sehr einfach, unter dem Druck des offensichtlichen Negativs zu brechen, aber wenn Sie für eine Minute aufhören und an Ihr Leben nachdenken, wird klar, dass Sie tatsächlich viele Dinge haben, die Sie dankbar sein können, das ist viel, was andere Die Leute haben nicht.

16. Machen Sie Pausen oder gehen Sie allein spazieren

Wenn Sie in einer extrem anstrengenden Situation sind, und Sie haben das Gefühl, dass der Boden von Ihren Füßen ausgeht, und Sie in den Abgrund des Negativs fallen, nehmen Sie eine Pause und einen Spaziergang. Neben der Tatsache, dass die Spaziergänge Stress im Körper reduzieren, geben sie auch nicht Ihre negativen Emotionen, um zu schrillen und Sie etwas sagen, was Sie anschließend unruhig sein werden.

15. Nehmen Sie sich so, wie Sie sind, zusammen mit all Ihren Nachteilen und Vorteilen.

Die Nivellierung negativ impliziert, selbst und lernen, wie Sie sich selbst helfen können. Wenn Sie keine Art von Zweck erreicht haben, schuld, schuldieren Sie sich nie und verursachen Sie sich nicht für eine falsche Entscheidung oder für einen Urteilsfehler. Wissen Sie, dass Sie eine Person sind und sich wie alle anderen Menschen Fehlverhalten machen können.

14. Versuchen Sie, nicht zu defensive Position zu besetzen

Versuchen Sie, sich nicht zu hell zuzulassen, um die Selbstverteidigung zu manifestieren.
Dies ist besonders angemessen in den Arbeitsplätzen, in denen Scharmützel mit Kollegen in stressigen Situationen nicht selten sind. Wenn jemand etwas Negatives sagt, versuchen Sie, gleichzeitig nicht aufzustehen. Hören Sie auf das, was gesagt wurde, und wenn dabei ein Körnchen der Wahrheit gibt, tun Sie es entsprechend. Wenn trotzdem keine Wahrheit in einer negativen Aussage gibt, lassen Sie diejenigen, die gesagt haben, nicht berühren, ruhig halten und positiv konfigurieren bleiben.

13. Anstatt über die negative Situation zu informieren, versuchen Sie, über die möglichen Wege nachzudenken, um es zu lösen.

Das ultimative Ziel ist es, den Fall mit dem optimalen Ergebnis abzuschließen. Wenn Sie an die negative Situation oder den Gedanken nachdenken, verlieren Sie Zeit, denn es geht nicht von dem Ort. Erkenne stattdessen die Ernsthaftigkeit der Situation, aber anfangen, über die möglichen Wege seiner Erlaubnis oder über den Verbesserungen nachzudenken, mit denen er lindert.

12. Geben Sie offene Fragen ein

Geben Sie offene Fragen an, um die Quelle der negativen Situation zu bestimmen. Angabe solcher offener Fragen als: "Was werden Sie passieren, wenn ___?", "Was möchten Sie über _____ wissen?" Was wissen Sie bereits über _____? "Was wissen Sie bereits über _____?", Erlauben Sie schon Menschen, um mehr natürliche Antworten zu geben, die dazu beitragen, viel breiter zu zeigen. Debattiertes Problem. Es ist wunderbar, da solche Fragen und Diskussionen den Ort der Individualität und des kreativen Potenzials Ihrer Kollegen und Kollegen bei der Arbeit (in einer positiven Situation) geben. Andererseits sind solche geschlossenen Fragen wie: "Fühlen Sie sich heute besser?", "Glaubst du, du hast recht?", "Was ist besser, grün oder rot?", Beschränken Sie ihre Antworten mit den Worten "Ja" Und "Nein", das in Abhängigkeit von dem Kontext ist, kann es als Manifestation der Konfrontation wahrgenommen werden. Wenn Sie versuchen, den Grund für die negative Situation zu bestimmen oder eine positive Entscheidung zu schaffen, ist die beste Taktik die Aufgabe offener Probleme.

11. beschließt, ruhig zu bleiben

Wir haben eine größere Macht über ihre Handlungen, als wir denken. Die Entscheidung, in Wut zu kommen oder rational und ruhig zu bleiben, ist nur die Lösung. Akzeptieren Sie die bewusste, gezielte Entscheidung, den Seelenfrieden aufrechtzuerhalten, wenn negative Situationen auftreten. Es wird nicht nur helfen, Ihnen ruhig zu bleiben, sondern Ihnen auch eine Chance geben, eine negative Situation in ein positiver zu machen.

10. Entscheiden Sie sich jeweils für ein Problem.

Besprechen Sie alle Fragen und entscheiden Sie jeweils ein Problem. Dadurch können Sie sich effektiver darauf konzentrieren, einen Ausgang aus der Situation zu finden, der Grund für das Aufkommen des Negativen am Arbeitsplatz ist.

9. Lassen Sie uns anderen Menschen die Möglichkeit geben, ihre Meinung auszudrücken

Manchmal ist alles, was zur Verringerung der Negativität erforderlich ist, die hörte Person. Wir sind alle Menschen und jeder von uns möchte gehört und geschätzt werden.

8. Verschwinde niemals aus der Beschwerde, auch wenn es sehr trivial scheint

Dies gilt sowohl für die Arbeitsatmosphäre als auch für die Heimatbedingungen. Machen Sie nicht Ihre Angewohnheit, Beschwerden zu ignorieren, selbst wenn sie zu Ihnen trivial erscheinen. Wenn jemand ausgeht, dass diese Beschwerde wichtig ist, dann ist es für diese Person weit von trivial. Hören Sie zu, was diese Person sagt, und versuchen Sie, nicht wahrzunehmen, was auf Ihren eigenen Kosten gesagt wurde. Eine Beschwerde kann eine wertvolle Beobachtung sein, was die Betrachtung wert ist. Nachdem Sie ihr zuhörten, geben Sie einen sprechenden Mensch, um zu verstehen, dass er seine Meinung schätzen und eine positive und produktive Situation schaffen.

7. Versuchen Sie, sich nicht an der übermäßigen Erstellung der Regeln zu beteiligen.

Erstellen Sie niemals Regeln für alle, es sei denn, nur wenige brechen die Anweisungen
Dies ist ein weiteres Beispiel für ein Board, das Sie sowohl bei der Arbeit als auch bei der Arbeit nutzen können. Wenn Sie eine einflussreiche Position bei der Arbeit einnehmen, versuchen Sie, keine großen Anzahl von Regeln zu erstellen. Es ist wichtig, den Menschen die Freiheit zu geben, ihre Individualität gleichzeitig zu trainieren, während die geeignete Betriebsart aufrechterhalten wird. Trotzdem erzeugt zu viel die Anzahl der Regeln eine stressige Umgebung und kann sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause zu einer Negativitätsquelle werden.

6. Geben Sie das Feld der Box für Vorschläge ein

In den meisten Fällen ergeben sich Probleme am Arbeitsplatz aufgrund der Tatsache, dass es keinen notwendigen Dialog zwischen Mitarbeitern und der Verwaltung gibt. Dank der Einführung einer Box für Vorschläge können die Mitarbeiter frei sprechen, und daher kann die Verwaltung genau verstehen, welche Probleme zuerst gelöst werden müssen.

5. Sponsor der Ereignisse des Unternehmens, die als ideales Umfeld für die Entwicklung freundschaftlicher Beziehungen zwischen den Mitarbeitern dienen.

Dieser Rat ist eher für die Arbeitsumgebung geeignet. Es ist mindestens einmal im Jahr sehr nützlich, um eine Veranstaltung für seine Mitarbeiter zu halten, die sie in der Lage ist, sie zu sammeln. Solche Ereignisse geben Ihrem untergeordneten Gefühl des Spaßes und tragen auch zur Wartung des Gleichgewichts zwischen Arbeit und Leben bei und lässt sie sich sehr geschätzt fühlen.

4. Untersuchen Sie die Situationen, in denen mehrere Mitarbeiter auf einmal beteiligt sind.

Am Arbeitsplatz gibt es manchmal Probleme, die sich nicht auf ein oder zwei Angestellte beziehen, sondern eine ganze Gruppe. Solche Probleme tragen zum Wachstum der Negativität bei und müssen so schnell wie möglich gelöst werden. Um mit einem solchen Problem umzugehen, versuchen Sie, dieses Problem zu erkunden und es am besten zu lösen.

3. Antworten Sie immer schnell

Die schnelle Lösung für das Problem hilft, das Negative so schnell wie möglich im Team loszuwerden. Je länger Sie ziehen, und verschieben Sie die Suche nach dem Ausgang aus der Vorlage, desto stärker, desto steigender ist das Negativ und beeinflusst Sie, die Sie umgeben, die Menschen umgeben, und sogar diese Leute, mit denen Sie arbeiten.

2. Halten Sie immer beim Annahmeplan auf, wie Sie mit dem Negativ fertig sind

Es ist immer gut, einen Plan davon zu haben, wie Sie mit dem Negativ umgehen können. Dies bedeutet, dass Sie über Situationen nachdenken sollten, die potenziell negativer Quellen sind und über Ihre Aktionen im Voraus nachdenken, die zur erfolgreichen Suche nach dem Ausgang beitragen. Natürlich können Sie die Zukunft nicht vorhersehen, aber Planung und Denken verschiedener Szenarien ermöglicht es Ihnen, bei ihrem Vorkommen viel besser auf problematische Situationen vorbereitet zu sein. Zum Beispiel sind Sie bei der Arbeit und Sie hören, wie Ihre Mitarbeiter über Ihren Chef geschlagen werden. Wie verhalten Sie sich in dieser negativen Situation? Denken Sie jetzt darüber nach, und wenn eine solche Situation im wirklichen Leben passiert, wissen Sie genau, was Sie tun müssen.

1. Verhindern Sie die Verbreitung von Büroklatsch

Wenn Sie eine leitende Position halten, warnen Sie Ihre Untergebenen über die Gefahren der Zulage und der Verbreitung, ist Klatsch. Klatsch gehören zu den häufigsten Ursachen des Advents negativ am Arbeitsplatz, da sie negative Gedanken an andere Menschen verursachen und die Arbeit und die interpersonalen Beziehungen im Arbeitsteam negativ beeinträchtigen.