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So erhalten Sie die Jugendhaut hausgemacht. Karottenfaltenmaske. Macht oder Rezepte der Schönheit von Ernährungswissenschaftlern

Alle Frauen denken über die Frage: "Wie lange dauert man jung und schön?", Und "Wie man die Haut eines Gesichts einspüren?"

Je früher wir anfangen zu denken und nicht nur zu denken, sondern auch um die Haut ordnungsgemäß zu kümmern, desto länger können wir jünger bleiben, attraktiver.

Warum brauchen Frauen eine besonders sorgfältige Hautpflege?

Frauen sind weniger glücklich mit der Haut. Bei Männern ist die Haut aufgrund ihres dominanten Hormons dicht und der Kollagenindikator ist viel höher.

Die Haut der Mädchen schlimmer macht Feuchtigkeit und ist schwächer auf äußere Reize reagiert. Das Leder der Frauen rammt und reagiert unterschiedlich, um die Temperatur zu ändern.

Testosteron fördert die langsame Bewegung der Haut. Die Haut der Männer bleibt in einem optimalen Zustand länger, aber wenn Falten auftreten, ist es greifbar und stürmte sofort in das Auge.

Falten mit einem starken Boden ausblenden, ist nicht so einfach, auch wenn sie spezielle Korrekturen aufgenommen haben. Nach 40 wird der Prozess der Testosteronproduktion reduziert, der natürlich auf der Haut angezeigt wird.

Sie wird trockener dünner und ändert seine Farbe. Der Grund für die wesentliche Hautanfälligkeit ist das erhöhte säurelalkaline Gleichgewicht bei Frauen.

Männer rasieren sich oft ihre Haarabdeckung auf dem Gesicht, und dies ist eine stressige Situation für ihre Haut. Aufgrund dieses Effekts wird der Hautschutzniveau verringert und ohne spezielle Hilfsmittel, die auf die feuchtigkeitsspendende Ziele abzielen, wird die Haut bei Männern milde, ein faules Aussehen.

Und nur nachdenken, im Laufe der soziologischen Umfragen wurde festgestellt, dass Männer im Durchschnitt in ihrem gesamten Leben insgesamt mehr als 150 Tage verbringen, um ihr Gesicht zu rasieren.

Ich frage mich, wie viel Zeit im Durchschnitt verbrachte Mädchen auf Rasur?


Was Männer Glück hatten, so dass sie praktisch keine Manifestation von Cellulite haben. Aber irgendwie, Männer und Frauen, um gut auszusehen, gehen Sie zu vielen Experimenten.

Die Besonderheiten ihrer Haut sollten jedoch bekannt sein, da nicht alle Möglichkeiten, die Haut zu verjüngen, der erste und der zweite. Aber lass uns anfangen, in Ordnung zu verstehen.

Welche Fragen sorgen sich um Frauen, die 30 Jahre alt sind:

  • was fördert die Hautalterung
  • so erhalten Sie Jugendhautgesicht nach 30
  • wie kümmere ich mich um die Haut

Mit altersbedingten Änderungen, die bei allen Frauen auftreten, erfolgt dieser Prozess aus vielen Gründen zu unterschiedlichen Zeiten (Genetik, Hautpflege, Lebensstil und Ernährung).

Wer beginnt, die ersten Anzeichen seit 25 Jahren zu bemerken, und jemand anderes vor 40 Jahren sieht keine ernsthaften Veränderungen. Im Laufe der Jahre ändert sich unsere Haut und natürlich nicht zum Besseren, aber trotzdem ist dieser Prozess einfach unvermeidlich.

In diesem Alter wird der Erholungsprozess in Zellen merklich reduziert, die Haut verliert Feuchtigkeit, Elastizität, und die Austauschprozesse werden verlangsamt, das Kollagen- und Elastin-Produktion ist erheblich reduziert, und das alles führt dazu, dass die Haut des Gesichts Sieht müde aus, die Komplexe werden erscheinen.

Auch wenn Sie keine speziellen Änderungen bemerkt haben, aber die biologische Uhr begann ihre Arbeit und nicht mehr zu Ihren Gunsten. Und immer mehr sind wir besorgt über die Frage "Wie kann man die Jugend der Haut nach 30 erhalten?"


Frauen nach 30 Jahren werden bereits spürbare nasolabische Falten (dies hasste in vielen Frauen-Dreiecke aus der Nase bis zum Mund), auch die Falten der Konzentration zwischen den Augenbrauen wird zunehmend spürbar, wenn er anfängt zu lachen, Sie können mehr als den Betrag bemerken von Falten in der Nähe des Auges.

All dies kommt von der Tatsache, dass der Ton der Gesichtsmuskeln reduziert wird. Die Änderungen beeinflussen auch die hormonellen Prozesse im Körper, die in dieser Alterslinie sehr aktiv sind.

Um es zu stoppen, ist es leider unmöglich, aber Sie können den Alter des Alterns der Haut des Gesichts erheblich verlangsamen.

Auch eine große Rolle bei der Hautalterung ist die banalen Gründe, für die wir nicht immer immer noch immer erraten:

  • nein (das Fehlen von Faser, Vitaminen und mehr die Menge an Kohlenhydrat und Zucker konsumiert sowie Snacks auf dem Lauf), auch nicht ausgewogene Ernährung (so dass die Diät, sie sind die Feinde der Jugend der Haut der Gesicht)
  • nicht der richtige Tag des Tages, nämlich unangemessen, nicht die richtige Haltung während des Schlafes (lag auf dem Bauchwanze in das Kissen)
  • schädliche Gewohnheiten, nämlich Alkohol und Rauchen auferlegen sich auf Ihr Gesicht
  • keine Haut geschützt vor äußeren Faktoren (Sonne, Frost)
  • nicht ordnungsgemäße Verwendung von dekorativen Kosmetika (mehr Menge, schlechte Qualität)

All dies führt dazu, dass die Haut des Gesichts seine Jugend verliert. Diese Änderungen brauchen uns meistens überraschend und verderben die Stimmung. Wir können diesmal jedoch verzögern, wenn wir besondere Aufmerksamkeit auf die Haut des Gesichts und Ihres Lebensstils achten.


Um sich um die Haut des Gesichts in diesem Alter zu kümmern, ist bereits ganz anders, nicht wie in einem jüngeren Alter. Jetzt braucht die Haut neben der Befeuchtung Schutz und Erholung.

Speichern Sie die Haut der Haut jung, hilft nicht nur teure Salonverfahren, sondern auch hausgemachte Rezepte sowie ordnungsgemäß ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. All dies kann bei der Bekämpfung der Hautalterung sein.

Die Pflege sollte ein konstanter, ausgewogener und sehr sorgfältiger täglicher Prozess sein. Es ist notwendig, sich morgens und am Abend, genug und 10-15 Minuten an sich zu widmen, aber es wird ein spürbares Ergebnis sein, das nicht lange warten wird.

Sie können eine Vielzahl von Kabinen- und Häuserpflege teilen. All dies, insbesondere im Tandem, gibt ein hervorragendes Ergebnis.

Nach 30 Jahren schämen es sich nicht, die Hilfe von Fachleuten zu beantragen, die dazu beitragen, den richtigen Hautpflegekomplex auszuwählen, ebenfalls eingereichte Verfahren, die für Sie geeignet sind.

Regelmäßige Kabinenpflege hilft einer Frau, viel jünger auszusehen.


Was kann in der Kabine durchgeführt werden, um die Jugend der Haut nach 30 zu erhalten?

  • gesichtsreinigung (Handbuch oder Hardware) hat einen Anziehungswirkung
  • masotherapie (Einleitung in eine kleine Menge Wirkstoffe unter der Haut mit der Nadel)
  • peeling Person (müssen tote Zellen loswerden)
  • gesichtsmassage

Dies sind die grundlegendsten Salon-Hautpflege-Richtungen, die nach 30 Jahren, wie eine Gesichtshaut, die jünger aussehen kann.

Vergessen Sie auch nicht und häusliche Pflege, die auch Wunder arbeitet, wenn Sie nicht faul und ordnungsgemäßes Verfahren wählen, sowie fürsorgliche Kosmetika, dann ist das Ergebnis auf dem Gesicht oder eher im Gesicht.

Pflege beinhaltet:

  • richtige Ernährung reich an Vitaminen
  • achten Sie darauf, die gesamte Kosmetik vom Gesicht am Ende des Tages abzuwaschen
  • qualität dekorative Kosmetik
  • gesichtsmassage
  • wischen Sie das Gesicht mit Eiswürfeln ab (es ist besser, heilende Kräuter-Permals zu verwenden)
  • home Soft Peeling (Sie können Haferflocken, Honig verwenden)
  • hausgemachte Gesichtsmasken (existiert große Menge)

Die richtige Ernährung ist eine Kaution, daher lohnt es sich nicht, Ihren Körper mit fetthaltigen, süßen Produkten zu leisten. Die Haut dafür sagt nicht danke.

Sie müssen auch täglich eine große Menge sauberes Trinkwasser konsumieren. Wasser ist ein Getränk der Schönheit und vergessen Sie nicht.


In diesem Alter ist es besser, Kosmetika mit kosmetischer Milch oder Tonikum zu spülen, was über das hinaus, was die Verschmutzung entfernt, außerdem, dass auch die Haut des Gesichts füttert und befeuchtet wird. Ich muss Kosmetik spülen!

Wie für Kosmetika ist es notwendig, sehr sorgfältig zu wählen, in diesem Fall lohnt es sich nicht, sparen zu können.

Um die Haut der Haut nach 30 zu bewahren, müssen Sie Kosmetika richtig abholen und fürsorglich, nämlich Creme, Tonic, Serum. Frauen nach 30 Jahren sollten bereits an die Cremes gelegt werden, die feuchtigkeitsspendende und Nährstoffkomponenten, ätherische Öle enthalten.

Im Sommer ist es besser, leichtere feuchtigkeitsspendende Cremes zu verwenden, aber notwendigerweise muss die tägliche Creme einen Schutzfilter von der Sonne enthalten. Geben Sie im Winter Präferenzen mit mehr fetten und nahrhaften Cremes, die die Haut des Gesichts mit allen nützlichen Substanzen füllen und vor schlechtem Wetter schützen.

Eine große Rolle für die Erhaltung der Haut der Haut nach 30 spielt auch wiederverjüngtes Home-Verfahren, nämlich die Haut mit Eiswürfeln reiben. Zu Hause ist dieses Eis sehr leicht gemacht.

Heute morgen wird erfrischende Massage anstelle des Waschens die Haut angenehme Empfindungen geben und den Alterungsprozess verlangsamen. Eiswürfel mit heilenden Kräutern (Kamille, St. Johns Würze, Calendula, Minze) sind effektiver.

Sie müssen mein Gesicht sehr sorgfältig abwischen, nicht auf die Haut des Gesichts drücken, um es nicht zu verletzen. Das Verfahren sollte nicht mehr als 2 Minuten dauern, sonst können Sie sich selbst schaden. Es ist täglich ratsam.


Ein hervorragender Assistent mit der Hautalterung der Haut ist Wassermelonensaft, besonders eingefroren. Auch die Hautpflege nach 30 Jahren kostet nicht, ohne das Peeling zu schäumen und zu reinigen. Sie müssen diese Verfahren einfach nicht missbrauchen.

Frauen aus jedermann trockener Haut sollten dieses Verfahren nicht mehr als 1 Mal pro Woche tun, und ein wunderbarer Sex mit fettem und normaler Haut kann zweimal pro Woche sein, aber nicht öfter.

Das einfachste und effektivste Scrub-Rezept kann ohne Schwierigkeiten zu Hause zubereitet werden. Nehmen Sie in die Handvoll trockener Haferflocken, nämlich Flocken, befeuchten Sie sie in warmem Wasser oder Milch, und dieses Kassive, um das Gesicht von etwa 3 Minuten zu masern, dann mit warmem Wasser abgewaschen.

Masken sind auch ein obligatorisches Verfahren, wenn Sie die Jugend der Haut erhalten möchten. Es ist notwendig, sie mindestens zweimal pro Woche regelmäßig zu machen, und nicht aus dem Fall des Falls.

Bevor Sie eine Maske auf ein Gesicht legen, müssen Sie zunächst die Haut dafür vorbereiten, nämlich ein Dampfbad an Kräutern herstellen, um die Poren offenbaren, die auffälligen Zellen loszuwerden.

Nachdem Sie einen leichten Peeling machen können, aber nur sehr sanft, um die funkelnde Haut nicht zu verletzen. Perfekt mit Haferflocken geeignet. Neben der Haut des Gesichts dürfen Sie den Hals nicht vergessen, es wird auch schnell wachsen und gibt dem Alter einer Frau.


Daher ist es notwendig, diese Zone zumindest hinter dem Gesicht zu kümmern. Gesichtsmaske-Rezepte ist eine große Auswahl, jeder wird für sich selbst finden, die es für Sie mögen und an Ihren Hauttyp passen:

Eiermaske

Yolk Eine Eier mit Sahne schlagen, einen kleinen Mehl für einen Denant hinzufügen. Beantragen Sie 15-20 Minuten, waschen Sie warmes Wasser ab. Maske verjüngt die Haut perfekt.

Bananenmaske

Das Fleisch der Banane mahlt mit 1 Teelöffel Creme und ½ Löffel Stärke. Um das Gesicht aufzuerlegen, waschen Sie sich in 15-20 Minuten ab.

Karottenmaske gegen Falten

Kleine frische Karotten zerquetscht, um mit 1 TL zu mischen. Kartoffelstärke und 1 Protein-Hühnerei. Tragen Sie eine Mischung auf das Gesicht auf. Waschen Sie nach 30 Minuten warmes Wasser ab.

Maske aus Petersilie

grüne Petersilie fein schneiden, fügen Sie 1 TL hinzu. Haferflocken oder Kartoffelstärke, auf die Haut des Gesichts für 20 Minuten auftragen, mit warmem Wasser abgewaschen

Maske mit Hüttenkäse und Sauerrahm

Mischen Sie den Teelöffel Hüttenkäse mit zwei Teelöffel-Sauerrahmen und fügen Sie eine Prise Salz hinzu. Nehmen Sie die Masse auf das Gesicht und gehen Sie 20 Minuten lang. Warmwasser abwaschen, Creme auftragen. Maske perfekt befeuchtet und steigt Hautfarbe an.


Kartoffelmaske

Tragen Sie ein warmes Kartoffelpüree auf der Haut auf (Sie können ein wenig Olivenöl hinzufügen) und 20 Minuten lang verlassen, kaltes Wasser abwaschen. Diese Maske hilft nicht nur, kleine Falten loszuwerden, sondern auch die trockene Haut des Gesichts glätten.

Apfelmaske

Machen Sie einen Apfelpüree, um saure Sahne hinzuzufügen. Tragen Sie eine Maske für 15-29 Minuten auf. Erfrischt das Gesicht perfekt und verbessert den Teint.

Gurke-Kartoffelmaske

In Gitter mit Rohkartoffeln und frischer Gurke mischen alle in gleichen Mengen. Auf dem Gesicht 20 Minuten auftragen, nachdem sie mit warmem Wasser gewaschen wurden. Ausgezeichnete verjüngende Maske.

Nun, abschließend möchte ich beachten, um die Haut des Gesichts jung zu halten, Sie müssen sich zuerst selbst lieben und auf sich selbst aufpassen. Um lang und schön zu sein, müssen Sie viel Mühe machen.

All dies ist eine große tägliche Arbeit.. In diesem Alter können Sie immer noch täuschen, auch wenn auch nicht viel, aber vielleicht. Sie müssen nur schlechte Gewohnheiten aufgeben, nicht angemessener Ernährung, Tagesmodus.

Und nehmen Sie auch eine Regel auf, um Ihre Haut aufzunehmen, um Ihre Haut zu sorgen, schützen Sie es vor äußeren schädlichen Faktoren, um den Kosmetologen, mindestens ein paar Mal in 2 Monaten zu besuchen, viel sauberes Trinkwasser trinken, nicht um keine hochwertigen Kosmetika zu verwenden.

In diesem Alter ist die Frau schön und jung, also helfen Sie sich selbst, für etwas mehr Zeit zu sein. Alles in unseren Händen, nämlich deins!

Was macht eine Frau in jedem Alter attraktiv? Glatte, elastische und gepflegte Haut. Es ist kein Geheimnis, dass Sie die Haut eines jungen und schönen behalten müssen, um drei wichtige Bedingungen zu beobachten: sorgfältige Hautfeuchtigkeit, die optimale Salzbilanz, optimale externe Lebensbedingungen. Aber nur wenige Leute wissen, dass nichts unsere Haut als Chlor verdirbt, als Chlor in unserem fließenden Wasser enthalten ist, und dass die schlimmsten Feinde unserer Haut Gele für die Seele sind, die wir täglich waschen, wodurch unsere Haut jeden Tag immer mehr anfälliger ist, seit der Schütze beraubt wird Fettschicht. Tatsächlich die Antwort auf die Frage "Wie man die Jugend der Haut bewahrt?" Ziemlich einfach, Sie müssen nur Ihre täglichen Gewohnheiten und Ihren Lebensstil ändern.

Externe Bedingungen

Die Temperatur und Luftfeuchtigkeit der Luft in der Wohnung

Zunächst ist es notwendig, optimale externe Bedingungen in Ihrer Wohnung zu schaffen. Für den ordnungsgemäßen Betrieb von Talgdrüsen und Schutz vor dem Schneiden der Haut ist kaum der wichtigste Zustand der optimalen Lufttemperatur und der Luftfeuchtigkeit. Dies gilt insbesondere für den Ort, an dem Sie schlafen. Die günstigste Lufttemperatur des Schlafzimmers beträgt 18 Grad. Es ist besser, es kühl als heiß zu sein. Und der Traum wird stärker sein, und für den ganzen Körper wird es nützlicher sein. Stew, Hahn, Schwanz Die Decke, aber während des Schlafes ist es wichtig, frische und kühle Luft zu atmen. Wenn Sie jedoch bei einer Temperatur von 18 Grad ziemlich unwohl fühlen, müssen Sie natürlich nicht sich selbst verspotten. Lassen Sie es eine Temperatur oben geben. Die Hauptsache, der Schwellenwert bei 21 Grad wäre besser, nicht zu überschreiten.

Um die notwendige Lufttemperatur im Raum zu erstellen, können Sie nur Fenster öffnen. Aber oft in der Sommerhitze, wenn sie mit offenen Fenstern im Raum nur noch heißer wird. In solchen Fällen wird der Nutzen der Zivilisation in die Rettungsklimaanlage kommen. Natürlich ist es wert, ein anständiges Geld wert zu kaufen und zu installieren, aber das Problem der Sommerhitze wird gelöst. Das Zimmer des Zimmers muss regelmäßig sein, auch wenn eine Klimaanlage jederzeit des Jahres vorhanden ist. Frische Luft ist erforderlich! Im Sommer können Windows und Fenster überhaupt nicht geschlossen werden. Im Winter ist es notwendig, am Morgen und am Abend 30-40 Minuten lang zu lüften.

Luftfeuchtigkeit in den Wohnhäusern sollte idealerweise 50 bis 70 Prozent betragen. Alle über oder unter diesen Parametern über oder unteren Anzeigen sind abnormal und wirken sich negativ auf den Zustand Ihrer Haut aus. Viele sehen die Frage, wie man Feuchtigkeit im Raum misst? Dazu können Sie ein sogenanntes Hygrometer kaufen, dieses Gerät ist speziell für die Messung der Feuchtigkeit konzipiert, und Sie können es in fast jedem Haushaltsautomationsspeicher kaufen. Eine bequemere Option ist jedoch der Kauf einer meteorologischen Station, die sofort und Temperatur und Luftfeuchtigkeit zeigt. Es ist teurer als ein Hygrometer, aber in dem Fall, dass es kein Thermometer im Haus gibt, muss es nicht ausgeben.

Es ist möglich, eine optimale Luftfeuchtigkeit in der Wohnung mit einem weiteren Nutzen der Zivilisation zu erreichen - dem Luftbefeuchter. Sie können natürlich Geld sparen und Großeltern nutzen: Nasse Handtücher in der Wohnung hängen und das Becken mit Wasser legen. Nach allem, um einmal auf einem hochwertigen Luftbefeuchter aufzubrechen, ist das Problem der Trockenluft lange Zeit viel bequemer und praktischer. Besonders stark leidet unsere Haut während der Heizungssaison. Darüber hinaus provoziert trockene Luft Orz und Orvi und kühles Nassluft und reichlich das Trinken ist die zuverlässigste Prävention saisonaler Erkältungen. Kümmern Sie sich daher um die Gesundheit Ihrer Kinder und Lieben, setzen Sie Steuerelemente und Begrenzer auf den Teig.

Staub

Ein weiterer Feind unserer Haut, von dem es bereits unmöglich ist, Zeiten und Forever loszuwerden, ist Hausstaub. Daher müssen Sie es regelmäßig bekämpfen. Am besten wischen Sie den Staub, waschen Sie jeden Tag die Böden und saugen Sie Teppiche in der Wohnung. Natürlich dauert es viel Zeit, wenn es keine Möglichkeit gibt, täglich mit einer nassen Reinigung umzugehen, muss es mindestens einmal alle 2-3 Tage erfolgen. Es ist besser, nur Wasser und einen Lappen ohne alle möglichen Spezialreinigungs- und Reinigungszwecken zu reinigen, da dies in jedem Fall eine allergische Reaktion provozieren kann. Wenn Sie das Haus mit der richtigen Regelmäßigkeit reinigen, dann glauben Sie mir, es ist nicht erforderlich, Reinigungsmittel zu verwenden. Warum brauchst sie dann? Dann, damit jemand Geld verdient, das sie verkaufen. Obwohl mit schweren Verunreinigungen, werden diese Fonds wirklich benötigt. Und alle Arten der regelmäßigen Desinfektion des Bodens sind absolut nicht erforderlich, auch wenn ein kleines Kind darauf stürzt. Wasser ist ganz genug. Am Ende leben Sie nicht in einem ansteckenden Krankenhaus!

Separat lohnt es sich, die Frage von Teppichen in der Wohnung zu berühren. Im Allgemeinen wäre es besser, sie überhaupt zu beseitigen, sowie von allen möglichen weichen Spielzeugen, da dies die wirklichsten Staubkollektoren sind, die allergische und andere negative Hautreaktionen provozieren. Wenn Sie sich nicht bereit sind, sich von allen Ihren Teppichen und Spielzeugen auf Wiedersehen zu verabschieden, ist es besser, für einen guten Waschsauger für Teppiche auszugeben, und Spielzeug, die regelmäßig in einer Waschmaschine waschen.

Wassersalzbalance.

Es ist kein Geheimnis, dass Schönheit derzeit den internen Zustand ist. Und die Jugend unserer Haut hängt zunächst von der in den Körper ankommenden Flüssigkeit ab. Wenn Sie keine ausreichende Wassermenge täglich verbrauchen, werden selbst die teuersten feuchtigkeitsspendenden Cremes nicht absolut keine Wirkung. Und eine ausreichende Menge beträgt mindestens 1,5 Liter lebendiges Wasser pro Tag und besser zwei. Sie müssen extrem lebhaftes abgefülltes oder hochwertiges gefiltertes Wasser aus dem Hahn trinken. Gekochtes Wasser ist absolut nutzlos, wie es tot ist.

Es ist auch wichtig, dass es auch wichtig ist, zwei Liter pro Tag zu trinken, das Wasser ist, alle anderen Arten von Flüssigkeit, wie Tees, Kaffee, Säften, Limonade usw., werden nicht berücksichtigt. In keinem Fall muss nicht denken, dass wir alkoholische Getränke konsumieren, wir liefern den Körper eine teuflische Feuchtigkeit. Alles Zeichen ist das sogenannte "Trocknen" nach einem schnellen Betrunkenen. Denken Sie darüber nach, wie Sie Jugendhaut sparen, Alkohol missbraucht!

Essen

Wir sind was wir essen. Natürlich wird das Ergebnis unserer Macht immer im Zustand unserer Haut angezeigt. Sie müssen sich nie mit Hunger hungern, sondern auch alles in eine Reihe in eine Reihe, wie auch im Müll, ist es auch unmöglich. Das Wichtigste ist, dass die Kraft ausgewogen und nützlich ist. Es ist nur notwendig, wenn Sie das Gefühl von Hunger und zunächst nützliche Produkte spüren. Aber Süßigkeiten, Mehl, geräucherte, Würste und verschiedene Saucen können die Haut beeinträchtigen, daher ist es wünschenswert, das alles von ihrer Ernährung auszuschließen. Manchmal können Sie sich mit etwas Süßem verwöhnen, aber lassen Sie es eine Ausnahme, und nicht regieren.

Außenbefeuchtung

Schließlich wechselten wir auf die Methode der Erhaltung der Schönheit und der Jugend der Haut, was die meisten Frauen die einzige wahre und effektiv halten. Diese sind externe Pflege und Hautfeuchtigkeit. Natürlich ist es wichtig, wird aber das Ergebnis nur in Verbindung mit allen obigen Bedingungen geben.

Wie können wir unsere Haut befeuchten? Erstens mit Hilfe der täglichen Wasserverfahren. Ja, natürlich sind Wasserverfahren täglich erforderlich. Aber auch Opfer der Zivilisation, wir, wir nehmen täglich Seelen, schaden nicht unserer Haut. Erstens ist unser übermäßiges chloriertes fließendes Wasser die Hauptursache aller kleinen Pickel, Rötung, Peeling und trockener Haut. Dieses Problem ist aber auch gelöst. Sie müssen nur hochwertige Filter auf die Hähne setzen, und Wasser wird für unsere Haut viel sanfter.

Darüber hinaus ruinieren wir die Haut mit eigenen Händen, täglich waschen Sie es mit verschiedenen Duschgelen. Nun sind die Zähler der Geschäfte schneller als die unterschiedlichsten Werkzeuge für die Dusche, angeblich, die für den täglichen Gebrauch geeignet sind, und verfügen über ein Bündel aller nützlichen Inhaltsstoffe für die Haut. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es in der Zusammensetzung von absolut allen ähnlichen Produkten eine Seife gibt, die die Schutzbarriere unserer Haut zerstört und es anfällig macht. Daher ist es notwendig, mit Seife oder GEL für die Dusche nicht mehr als 1-2 Mal pro Woche zu waschen. Für die tägliche Hygiene reicht es aus, die Haut mit Wasser zu waschen. Jeden Tag können Sie Bapeten und Gräser mit antiseptischen Wirkungen wie Kamille oder Calendula hinzufügen.

Was die Hautpflegeprodukte angeht, müssen Sie für den täglichen Gebrauch feuchtigkeitsspendende Mittel bevorzugen. Nährstoffmasken, Scrubs, insbesondere Gele zum Waschen mit Peeling-Parteien, verwenden einfach einmal pro Woche. In der Pflege von sehr trockener Haut werden die sogenannten Emolente unverzichtbar sein. Dies sind Substanzen, die Feuchtigkeit halten können. In der Apotheke finden Sie viele Cremes, Salben und Emulsionen, die die Emole enthalten. Sie müssen sofort nach der Dusche so viel wie möglich auf nasse Haut angewendet werden. Für ausreichende Feuchtigkeit und Pflege müssen Sie regelmäßig einen anständigen Geldbetrag ausgeben, da die meisten therapeutischen Cremes mit den Embolenten mindestens 300 Rubel pro 50 Gramm sind, und sie können sie nicht bereuen, wenn sie auf irgendeiner Weise angewendet werden, sonst werden sie nicht einen Nutzen bringen. Billigeres Analogon kann Babyöl für den Johnsons Babykörper sein. Die billigste Version des EMOLENT ist Vaseline.

Arbeit des Darms.

Wir alle wissen, dass die Jugend der Haut direkt mit der Arbeit des Darms zusammenhängt. Vergessen Sie daher nicht, der Regelmäßigkeit Ihres Stuhls zu folgen. Wenn Sie auf das Problem einer schwierigen, vorzeitigen oder unregelmäßigen Darmentleerung stoßen, müssen Sie so bald wie möglich Maßnahmen erstellen, ansonsten, sonst in dem sehr harmlosen Fall, auf die Haut wirkt, und im schlimmsten Fall kann es zu schweren und gefährlichen Krankheiten führen.

Bei Fehlfunktionen im Darm ist es nicht notwendig, mit den Regalen der Apotheken zahlreiche Live-Bakterien und Enzyme für die Normalisierung der Darmarbeit zu erlangen. Seitdem, selbst wenn dieses Bakterium "live", glauben Sie mir, ist unwahrscheinlich, dass sie in demselben Wohnzustand unwahrscheinlich ist, dass er durch den Magen zum Darm kommt. Dass es definitiv dorthin kommt, also ist dies eine Flüssigkeit. Es ist jedoch der Mangel an einer Flüssigkeit ist die häufigste Ursache der Verstopfung. Daher erinnern wir uns daher an, ob wir die Regel von zwei Litern lebendem Wasser pro Tag strikt beobachten. Und wir erhöhen die Anzahl der rohen Früchte und des Gemüses, da die Faser auch dem Darmbetrieb hilft. Besonders Früchte und Gemüse, die praktisch aus dem Wasser bestehend sind: Gurken, Zucchini, Äpfel, Wassermelonen (falls die Jahreszeit). Wir erinnern uns, dass die Pflaumen ein hervorragendes Abführmittel sind. Aber eine Birne, im Gegenteil, befestigt! Natürlich vergessen Sie natürlich nicht die Herrschaft eines Glases Kefir für die Nacht, denn Kefir ist der unverzichtbare Intestinalassistent.

Wenn Wasser, Früchte, Gemüse und Kefir nicht geholfen haben, können Sie das einzige absolut sichere, aber wirksame Abhilfe ohne Rezept des Arztes ausprobieren. Dies ist ein Sirup von Lactulose (einer der kommerziellen Namen: Duhalak). Für die vollständige Normalisierung trinken Sie es für 1-2 Monate. Wenn jedoch die Lactulose während der Woche nicht das gewünschte Ergebnis erteilt hat, dringend an den Gastroenterologen laufen, benötigen Sie vielleicht eine ernstere Behandlung.

Wirkung von UV-Strahlen

Viele sind an der Frage interessiert, kann UV als Kampf gegen Pickel nutzen. Selbstverständlich trocknet Ultraviolet kleine Pickel und kann Ihren Hautreiniger machen und sogar einen charmanten Schokoladenschirm geben. Es ist jedoch seit langem von der Medizin bewiesen, dass der Schaden der UV-Gesundheit viel länger ist als seine Gunst. Und der Missbrauch von Sonnenbaden oder Nichteinhaltung der Kommunikationsregeln Ihres Körpers mit der Sonne kann eine Masse von schweren Erkrankungen, insbesondere Hautkrebs, provozieren. Suchen Sie daher nicht nach einfacher Wege, pflegen Sie Ihre Gesundheit, und versuchen Sie, das Solarium das Solarium aus Ihrem Leben kategorisch zu beseitigen.

Viele werden sagen - was ist ich jetzt weiß, wie man einkaufen geht? Oder - die Sonne gibt dem Körper von Vitamin D, ohne ihn! Die Antwort ist offensichtlich: Sie müssen keinen Vampir verwandeln! Sie müssen mit der Sonne kommunizieren, da der Nachteil den Körper nicht weniger als einen Überschuss schaden kann! Erinnern Sie sich jedoch immer daran, dass die gefährlichste Sonne von 12 bis 16 Tagen, so dass wir zu diesem Zeitpunkt unsere Haut vor direkten UV-Strahlen schützen. Was ist unser unglücklicher Einwohner des Landes, wo mehr als die Hälfte des Jahres die Sonne nicht sehen, tun, wenn das Solarium streng kontraindiziert ist? Die ideale Option wird zweimal im Jahr betragen (vorzugsweise im Herbst- und Frühling), um zum Meer, in den Warmländern, zumindest eine Woche, in warmen Ländern zu entspannen. Schließlich weiß jeder, wie viel Seeufer und Meerwasser für unsere Haut nützlich sind und sich selbst ausruhen. Hier und der Teil des notwendigen Vitamins D erhalten Sie im Gegensatz zum Bräunen des Solariums und der Bräune des Wunderbaren und langfristig.

Ja, die Option ist natürlich wunderbar, aber nicht alles für die Tasche. Aber auch wenn Sie sich nicht nicht leisten können, zweimal im Jahr im Ausland auszuruhen, ist dies kein Grund, verzweifeln zu verzweifeln, da Sie sich nicht zu einem Tropfen oder Schlechter entspannen können, und genug Vitamin D und auf die Felde unserer Heimat. Die Hauptsache ist, dass dieser Ort von der Zivilisation entfernt ist, um unserer Haut zu verleihen, um sich von städtischen Staub, Abgas, Haushaltschemikalien, Wasserqualität zu entspannen. Wählen Sie einen Ort am Ufer oder nicht weit von jedem Reservoir entfernt, gehen Sie in das Dorf nach Oma, falls vorhanden. Und die Hauptaufgabe wird so viel wie möglich schlafen und eine Woche spazieren gehen. Keine Fernseher, Computer und Telefone, die unsere Haut bestrahlen. Nur frische Luft und ein interessantes Buch, damit es nicht ziemlich langweilig ist.

Vor allem im Winter ist es wichtig, den Spaziergang so viel Zeit wie möglich zu verbringen, während sie leicht ist. Immerhin glänzt die Sonne immer noch, obwohl es nicht so hell ist wie der Sommer, aber Sie können so viel wie Sie brauchen. Eine solche Ruhe ist viel nützlicher und besserer als der Erholung des Meeres. Der Rest an das Meer beinhaltet die Unterkunft im Hotel, was kaum hilft, sich von der Zivilisation zu entspannen. Im Gegenteil, im Gegenteil, impliziert sie den Verbrauch einer großen Menge Alkohol und nicht das nützlichste Essen.

Wie bewahren Sie die Hauthaut Haut auf? Diese Frage ist an jeder Person interessiert, da jeder für lange Zeit jung und attraktiv bleiben möchte, besonders wenn wir über die schöne Hälfte der Menschheit sprechen. In dieser Angelegenheit gibt es keine Geheimnisse oder besondere Magie. Nur der verantwortungsbewusste Ansatz und die richtigen Aktionen führen Sie zu einem hervorragenden Ergebnis.

Gesunde und volle Ernährung - eine Garantie von Jugendlichen und frischem Erscheinungsbild. Die menschliche Ernährung spiegelt sich direkt auf seinem Erscheinungsbild wider. Was müssen Sie essen, um so lange wie möglich Komplimente über schöne Haut zu bekommen? Produkte für Jugendhaut sind Obst und Gemüse. Sie enthalten Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und andere nützliche Substanzen, die für den Körper so notwendig sind.


Natürlich kann es keine Wahl über die Schönheit geben, wenn nicht genug Wasser trinken kann. Junges Leder ist feuchtigkeitsdauer Haut. Das Land der Epidermis, desto schneller ist es einverstanden. Daher ist es notwendig, etwa 2 Liter Wasser zu dauern, um einen Tag zu trinken.

Gesunder Lebensstil und Jugendgesicht

Es ist möglich, das Erscheinungsbild erheblich zu verjüngen, es ist unter einem integrierten Ansatz, dh wenn der gesamte Organismus ausgesetzt ist.

  1. Befreibare Sportarten, vor allem nach 25 Jahren, wenn die Haut jeder Person beginnt, um zu verblassen. Körperliche Anstrengung gibt einen guten Teint, erröten und nur ein frischer Look. Es ist wichtig, das zu wählen, was Sie mit: Yoga, Pilates, Aerobic, Cardiotrans, Fitnessstudio usw. tun müssen.
  2. Das Rauchen hat einen schädlichen Effekt auf den gesamten Organismus und die Haut. Tatsache ist, dass Nikotin das Eigentum hat, das wertvolle und notwendige Vitamin C zu zerstören, und es ist notwendig, dass die Entwicklung von Kollagen dank der Turgor unterstützt wird.
  3. Es ist wichtig, viel Zeit in der frischen Luft zu verbringen. Wenn es nicht möglich ist, das Meer regelmäßig zu reiten, dann lassen Sie es sich zumindest ein Hütten geben. Aber es lohnt sich nicht, den Bräunen zu missbrauchen zu lassen: Sonnenstrahlung führt zum Alterung der Haut. Dasselbe kann über das Solarium gesagt werden.
  4. Ein hervorragendes Mittel für Schönheit und Jugendliche kann ein gewöhnlicher Traum sein. Schlaf und holen Sie genug Schlaf - dies ist die Hauptaufgabe aller, die sich liebt, gesund und schön sein will. Es ist notwendig, täglich mindestens 8 Stunden zu schlafen, aber nicht mehr als 10. Dunkle Kreise unter den Augen erscheinen meistens genau aus dem Schlafmangel.

Obligatorische Heimatschönheitsverfahren

Die Erhaltung der Jugend der Haut des Gesichts wird zur richtigen Häuserpflege beitragen. Es erfordert keine großen finanziellen Kosten, Sie brauchen nur eine kleine Freizeit.


Wenn die Frage, wie die Jugend der Haut verlängert wird, erscheint es Ihnen noch nicht bekannt, warum keine hausgemachte Mesotherapie in der Miniatur probieren? Dazu müssen Sie ein Mesarol mit medizinischen Nadeln kaufen, nicht mehr als 0,2 mm und Mesocus. Zunächst wird das Serum auf dem Gesicht aufgebracht, an dem Sie dann Rolller laufen müssen. Es bildet mikroskopische Punktionen, so dass das ausgewählte Verjüngungsmittel effektiv die tieferen Epidermis-Schichten durchdringt.

Gymnastik für Gesicht

Das Training ist nicht nur der Körper, sondern auch das Gesicht erforderlich. Immerhin ist es auch viele Muskeln. Und sie brauchen eine Last. Spezielle Gymnastiken ziehen die Essflächen fest, verringern die Nachahmung und Altersfalten, wird sie verhindern.

  1. Die erste Übung kann als "Dudge" bezeichnet werden, da es ausreicht, die Lippen 5-6 Sekunden lang vollständig zu ziehen, wechseln Sie mit einer Erholungsperiode ab.
  2. Die nächste Übung besteht darin, Ihre Wangen so weit wie möglich zu zeichnen, als ob Sie etwas sehr dickes Trinken aus der Röhre trinken müssen. Übrigens ist es diese Technik, die vielen berühmten Schönheiten hilft, mit schlaffen Wangen umzugehen.
  3. Wir werden uns nicht in der Lage sein, an einigen Vokalen aus dem Alphabet zu erinnern: "O", "u", "s". Sie müssen diese Töne abwechseln und sie 15-20 mal äußern.

Im Büro des Kosmetologen

Es ist sehr gut, wenn Sie die Möglichkeit haben, mindestens 1 Mal in einem halben Jahr (und besser einmal im Monat besser) einen professionellen Kosmetilogen besuchen. Dann sind Schönheit und Jugend garantiert, weil Sie in den sicheren Händen eines Spezialisten sein werden. Der Bonus wird ein spezielles Glanz im Erscheinungsbild sein.

Gute Verfahren wie Mesotherapie oder Gesichtsmassage. Perfekt antizipieren Sie das Alter der algären Masken. Um die Poren zu reinigen und die Turgora aufrechtzuerhalten, können Sie Ultraschall-Gesichtsreinigungskurse unterziehen.

Wenn Sie sich mit einer Kosmetikerin konsultieren, ist dies eine Chance, viel mehr über die individuelle Sorge zu lernen und wie Sie Jugend und Schönheit bewahren können. Natürlich erfordern all dies bestimmte Kosten. Aber allein können Sie die Schönheit und Jugend des Gesichts auf der richtigen Ebene aufrechterhalten, wenn Sie sich dieser Frage nähern, am bewussten und verantwortungsbewusst am bewussten ist.

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In Leder, die sich kümmert, ist alles einzeln. Und doch gibt es Empfehlungen, die für jeden geeignet sind. Wir haben führende Experten auf dem Gebiet der Dermatologie und der Kosmetologie gebeten, universelle Regeln zu nennen, die dazu beitragen würden, das Hautalterung zu verzögern.

Lerne zu entspannen

Dr. Olivier Kuenn-Clarans, CEO Clarins Group, Beratung: "So oft wie möglich, entspannen Sie die Muskeln des Gesichts und entspannen Sie sich selbst. Wenn Sie angespannt sind, ohne sich selbst zu bemerken, drücken Sie den Kiefer und runzeln. Infolgedessen wird eine Falte zwischen den Augenbrauen gelegt, die Spitzen der Lippen werden abgesenkt. Entspanntes Gesicht sieht ruhig und attraktiv aus.

Regelmäßig Atemgymnastik machen. Vergessen Sie ein paar Minuten über die Probleme, finden Sie einen ruhigen Ort, nehmen Sie eine bequeme Position, atmen Sie langsam, wenn möglich, ohne Anstrengung, ohne Anstrengung, um die Ausatmung zu atmen. Dies trägt zur Sättigung von Zellen mit Sauerstoff bei, gibt der Gesichtsfrische und der Strahlung. Während des Wasserverfahrens spülen Sie das Gesicht mit kaltem Wasser ab. Diese Technik unterstützt den Hautton. "

Drei Hauptstadien

Dr. David Or-Serenrek, ein führender Dermatologe der Clinique, empfiehlt jeden Tag morgens und abends, um drei einfache Bühnen zu wiederholen: Reinigung, Peeling und Feuchtigkeit. Die Zusammensetzung und das Format der Fonds hängen von Ihrem Hauttyp ab. Also sauber das Gesicht kann eine dermatologische Seife sein (wenn Sie ölige Haut haben) und empfindliches Schaum (wenn es empfindlich ist).

Während des Wasserverfahrens spülen Sie das Gesicht des kühlen Wassers ab, er unterstützt den Hautton

Viele stecken die Haut gelegentlich an Gelegenheit Verwenden von Hard Peeling-Produkten, aber es ist nicht ganz treu. "Zusammen mit dem Erscheinungsbild neuer Zellen auf der Hautoberfläche wird eine Schicht von toten Zellen gebildet. Am Morgen müssen Sie diese Schicht entfernen, die in der Nacht gebildet wurde. Deshalb, sauber und abziehen Sie die Haut am Morgen und abends. Die Gesichtspflege ist ein Stück Ladung - es ist besser, regelmäßig auf einem Programm zu studieren, das speziell für Sie entwickelt wurde als von Zeit zu Zeit, um die körperintensiven Übungen zu überladen ", sagt David Or-Sterere.

Kreiswasser

"Die Aufrechterhaltung der Pflege, die die Haut befeuchtet, ist in der äußeren Schicht nur 20%. Die restlichen 80% igen Feuchtigkeit kommt mit Essen, Trinken und BADMA ", sagt der Star Dermatologe, Dr. Howard Murad, Schöpfer seiner eigenen Kosmetikzeile Dr. Murad. Der Spezialist behauptet, dass Wasser, das für die Zellen für den normalen Betrieb erforderlich ist, am richtigen ist, um von Lebensmitteln - frischem Gemüse und Früchten zu erreichen. Sie müssen die Grundlage der täglichen Ernährung sein.

In Kosmetika ist es besser, Cremes mit Komponenten zu geben, die Feuchtigkeit in den Zellen anziehen und halten. Dies ist Lecithin, Hyaluronsäure, Pflanzenextrakte (Gurke, Aloe), Öle (Shea und ein Rayan-Samen).

Einfache Züge

Der französische Kosmetikerin Joel Siokko, der Schöpfer der Gesichtsmassagetechniken des Autors und der Berater von L'Oréal Paris, glaubt, dass jede Sorge durch Selbstmassage ergänzen muss. Es dauert 3 bis 5 Minuten, die für jeden Alterungs- und Hauttyp geeignet ist, erhöht die Wirksamkeit der Kosmetika.

In Kosmetika ist es besser, Cremes mit Komponenten zu geben, die Feuchtigkeit in den Zellen anziehen und halten

Zuerst müssen Sie Lymphotok verbessern. Drücken Sie dazu die gleichzeitigen, mittleren und namenlosen Finger der beiden Hände auf die Haut, wodurch sich von oben bewegt - von der Stirn bis zum Bereich des Halsausschnitts. Dann müssen Sie sich sanft aufnehmen und Ihre Haut mit großen und indexischen Fingern beider Hände anheben, ohne es zu viel zu strecken. Solche Sanitärbewegungen müssen das gesamte Gesicht, den Hals- und Zonenhalsausschnitt ausarbeiten. In der Fertigstellung müssen Sie sich mit den Fingern in das Gesicht klopfen, damit die Haut leicht blockiert. Solche "Slaffen" stimulieren die Blutkreislauf, bereichern Hautsauerstoff und erhöht seinen Ton.

Weniger, aber besser.

London Buteti Teravevet John Tsagaris, Cosmetic Line Creaters Hautpunkt acht und der Autor einer Verjüngung, die auf der Akupunktur basierend auf der Akupunktur basieren, argumentiert, dass die meisten Frauen nicht fehlerhaft Pflegeprodukte verwenden: "Zum Beispiel wird angenommen, dass die mehr Fonds, die Sie anwenden, desto besser. "

"Aber desto mehr alle möglichen Geld werden auf Ihrem Gesicht sein, desto mehr werden sie das Erscheinungsbild von Bakterien, schwarzen Punkten und Entzündungen provozieren, - John geht weiter. - Es ist besser, die Haut weniger zu beeinträchtigen. Fetthaut ist mit zu dicker Sahne kontraindiziert, und für Trockner ist es unmöglich, leichte Texturen zu verwenden. "

Darüber hinaus berät John Tsagaris häufiger, um in die Bäder, Saunen und Wellnessanwendungen zu gehen. Sie verbessern die Gewebe-Trophäer, beschleunigen den Stoffwechsel, offenbaren und reinigen die Poren, befreien die Haut aus verbrannten Zellen und machen es anfälliger für kosmetische Mittel.

Jugend ist das Phänomen, das läuft. Niemand glaubt daran, bis er einmal der oberste Punkt kommt, wenn der Spiegel von einem abgeflachten Verbündeten in einen grausamen Ankläger verwandelt. In dem rücksichtslosen Morgenlicht ist es auf uns erste Falten unter den Augen oder (oh Gott!) Hinweise auf Pigmentflecken.

Wenn Sie sich aber immer noch in Ihre Hände nehmen und die Herausforderung widerspiegeln, erscheint es sich heraus - immer noch fixierbar. Sie können die Jugend verlängern. Und für ziemlich lange.

Und der Punkt ist überhaupt nicht in teuren Hosenträgern oder Botox. Es reicht aus, ein wenig zu gelangen, bekämpfen Sie die Routine des Tages, überdenken Sie die Gewohnheiten und lernen Sie, Ihre Haut zu respektieren, wodurch es richtig ist.

Vor kurzem glaubte ich an den Mythos "Chocolate Tan - das ist sexy." Das gebräunte Mädchen sieht auf den Fotos wirklich attraktiv aus. Im wirklichen Leben wird jedoch die von Ultraviolett erschöpfte Haut gekühlt, verliert gesundes Pigmentierung und wird sehr schnell.

Ich förste überhaupt keine Bräunung. Beratung nur, um Vorsichtsmaßnahmen einzuhalten:

1. Vermeiden Sie direkte Strahlen.

Die Tan "steckt perfekt auf" und im Schatten, zum Beispiel, wenn Sie unter einem Baldachin liegen. Gehen Sie im Sommer die Straße hinunter, versuchen Sie, mein Gesicht zu verbergen. Es ist schade, dass die anmutigen Spitzschirme, mit denen die Dame vor dem letzten Mal ins Jahr ging.

Heute gibt es viele sehr interessante, zeitgenössische Hüte, die die Haut des Gesichts schützen und schützen können, und betonen Sie Ihren Stil. Zählen Sie einfach nicht auf die Straw Caps: Sie überspringen ultraviolett.

2. Spritzen Sie die Haut nicht in die Sonne.

Viele Liebe zum Sonnenschein "nass". Also sagen sie, die Bräune wird schneller. Die Sonne, die sich in einem Tropfen konzentriert, kann auf der Haut noch größere Verbrennung als auf einer trockenen Oberfläche geben. Und dann nicht den Pigmentfleck passieren.

Eine andere Sache, wenn sie im Schatten einlegt. Dann befeuchten Sie die Haut - eine niedliche Angelegenheit.

3. Schutzcreme

Spezielle Kosmetika aus der Sonne ist wie "unser eigenes". Im Sommer ohne Sahne im Gesicht kann auch der Müll nicht herausgenommen werden!

Der SPF-Faktor verhindert den Aufprall auf die Haut des Ultravioletts und verhindert die Dehydratisierung. Wenn Sie ein Schutzmittel auswählen, sollten Sie die Saison- und Hauttyp in Betracht ziehen:

  • Im Frühjahr ist eine ziemlich normale tagtime-Sahne mit einem SPF-Faktor von 15 bis 30 im Sommer - von 30.
  • Wenn die Haut auf dem Gesicht dünn und empfindlich ist oder Sie kürzlich ein Peeling gemacht haben, wird die Creme mit SPF 45-50 (z. B. "Clinique SPF 50", "Chicco 50 SPF-Milch" usw.) ausgewählt.
  • Es gibt spezielle Cremes, die die Tendenz der Haut in die Pigmentierung (Sahnesperren "Vollblock") oder die Bildung eines Kapillargitters ("FOTODERM" von Biotherm) berücksichtigen.

Es ist am besten, ein Mittel für den Hersteller zu kaufen, an den Sie bereits gewöhnt sind, anhand herkömmlicher Pflegeprodukte oder Kosmetika.

Gesunden Lebensstil

Egal wie schämen sich, dass sie sich schämen, aber ein weiterer Mythos für mich war die Aussage "Rauchen ist cool." Ich kopierte stolz mein persönliches Idol aus der Serie "Sex in der Big City" (zwar nur bis zur dritten Saison, wo sie wegen Zigaretten fast einen coolen Kerl verloren hat).

Gott sei Dank, mir bemerkte, dass schlechte Gewohnheiten nicht nur ein negatives Bild tatsächlich sind, sondern auch ein ungesunder Teint. Nichts romantisch in grau und verzerrt, als ihre Haus-Turnschuhe kein Gesicht gibt.

Nachdem ich eine Anstrengung getan und das Rauchen über sich rauchte (ich stolz auf diese Tatsache), interessierte mich für die Eroberung neuer Jugendscheitelte.

Richtige Ernährung

Verweigerung von Fett und süßen Gerichten, die sowohl die Form als auch für die Hautgesundheit ausmachen. Es stellt sich heraus, dass alles, was wir essen, und trinken in unserem Gesicht im wörtlichen Sinne des Wortes:

  • süßigkeiten "Rache" Akne;
  • gewürze - schwarze Punkte;
  • tee und Kaffee sind hässliche Gesichtsfarbe.

Umgekehrt, wenn Sie sich um die normale Anzahl von Vitaminen, Faser und Mineralien kümmern, wird die Haut von innen glatt und leuchtend. In der Diät muss es sein:

  • früchte und Gemüse (vorzugsweise in Rohform);
  • fermentierte Milchprodukte nicht fette Produkte (Best - Kefir);
  • muttern und getrocknete Früchte (sie werden leicht Süßigkeiten ersetzen);
  • fisch und Meeresfrüchte.

Wenn der Vegetarismus nicht für Sie ist (ich habe beispielsweise noch nicht möglich, Fleisch aufzurufen), es ist ratsam, nur einen Vogel- und fettarmen Kalb zu verwenden.

Es ist sehr wichtig, viel sauberes Wasser (bis zu 2 l pro Tag) zu trinken, um den normalen Hautbilanz wiederherzustellen. Aber ich empfehle Ihnen, das Flüssigkeitsvolumen allmählich zu erhöhen, so dass kein Ödem an den Beinen und unter den Augen vorhanden ist.

Sport und Fitness.

Gesunde junge Haut ist ohne körperliche Bildung unmöglich. Wenn Sie von einem sesshaften Lifestyle geleitet werden, geben Sie sicher, dass Sie Zeit für den Sport geben. Die Bewegungen wärmen das Blut, das Gewebe mit der besten Kraft liefert. Darüber hinaus halten die ausgebildeten Muskeln die Haut im Ton und geben ihr nicht, um zu drücken.

Sie müssen nicht nur den Körper trainieren, sondern auch Gesicht. Es gibt sogar eine spezielle Gymnastik, mit der die Haut jugendlich lange aufbewahrt werden kann:

  • Übungen mit dem Vorsprung von Lippe und Unterkiefer;
  • sprache nachweisen;
  • maximales Rundung überraschtes Auge.

Es sieht alle unglaublich schimpfen aus, aber es bringt großen Gunsten. Die Hauptsache macht solche Gymnastik nicht an einem öffentlichen Ort. Ich bin einmal weggetragen, und wiederholte mich gewissenhaft die Übungen für das Gesicht in der U-Bahn ... Ich werde niemals die Ansichten vergessen, die ich das ganze Auto verbracht habe!

Wenn Sie über Gymnastiken wissen möchten (und gleichzeitig Spaß haben), sehen Sie sich das Video "Übungen für die Gesichtsverjüngung" an.

Aber zurück zum Sport. Um die Jugend, die Fitness, Aerobic und Yoga-Fitness zu erhalten, ist geeignet. Grundsätzlich egal ist es egal, was genau Sie wählen. Wenn nur die Lektion Freude erzeugt hat. Weil ein Lächeln auch eine gute Gesichtsübungen ist.

Schlafmodus

Nichtschlaf ist einer der schrecklichsten Feinde der Schönheit. Die Haut wird nur unter dem Zustand der regulären vollwertigen Ruhezeit wiederhergestellt. Daher ist es wichtig, dass die Zeit, die sich für den Schlaf entschied, nicht vergeblich verschwindet (ich meine, nicht für Schlaflosigkeit oder Albträume auszugeben).

Die folgenden Tricks helfen, schnell und fest zu schlafen:

  1. Gleichzeitig niedriger. Der Körper wird an das Regime gewöhnt und wird als Uhr arbeiten.
  2. Sehen Sie sich nicht für die Nacht fern und lesen Sie keine Zeitungen. Besonders kriminelle Nachrichten.
  3. Trinken Sie Minztee mit Honig. Dies beruhigt das Nervensystem und verbessert den Teint.
  4. Überprüfen Sie das Schlafzimmer und schlafen Sie nicht in heißen Pyjamas.

Im Allgemeinen ist der Schlafmodus nicht nur für die Haut, sondern auch für Ihren Zustand und den ganzen Organismus insgesamt sehr wichtig. Ein paar nützliche Tipps, wie Sie schnell schlafen und schlafen, um die Nacht gut zu schlafen, ist dabei zu finden.

Der Modus ist wünschenswert, nicht nur in Bezug auf den Schlaf, sondern auch für Lebensmittel und Schulungen zu beobachten.

Kosmetik- und Gesichtsmasken

Essen wird von innen und außen benötigt. Das heißt, außer dass wir den Körper mit Vitaminen und rationalen Lebensmitteln zur Verfügung stellen, kümmern wir uns auch um die äußere Hülle.

Kosmetika

Es ist möglich, das Altern der Haut mit modernen Kosmetika zu verlangsamen:

  • creme aus Falten;
  • anti-Aging-Gel;
  • feuchtigkeits- und Nährstoffmasken.

Sahne und Gel, ausgewählt von Haut und Alter. Die Wirksamkeit der Mittel steigt aufgrund von Elastin und Kollagen, die in der Zusammensetzung enthalten sind. Darüber hinaus enthält hochwertige Creme, die zur Erhaltung der Jugendperson dient, notwendigerweise antioxidative Substanzen.

Ernährungsmasken

Diese Einrichtungen können in Apotheken und Kosmetikalons erworben werden, und wir können Folk Weisheit verwenden.

Ich mag das universelle Rezept mit dem Ei. Separat Schlagprotein mit Zitronensaft. Und das Eigelb ist mit Honig überwältigt. Die erste Maske wird nach der tiefen Reinigung des Gesichts angewendet und die Poren perfekt nargt. Und der zweite - stellt die Epidermis wieder her und nährt die Haut.

Was sind die Gesichtsmasken? Für welche Hautarten, welche Masken eignen sich mehr? Was sind die besten Rezepte? Darauf können Sie dabei ausführlich lesen.

Herbacken

Es ist sehr hilfreich, das Gesicht nach dem Waschen der Hacks von Kräutern zu spülen:

  • kamille;
  • sauberkeit;
  • calendula.

Das Rezept für alle Hinterläufer ist eins: Zwei Esslöffel trockenes Gras gegossen halb litern kochendes Wasser und steigen zehn Minuten lang langsam an. Wenn das Abkühlung abkühlt, muss er belastet werden.

Für jede Wäsche benötigen Sie ein frisches Abkochung. Ich bin ein kleines Mädchen faul, weil ich die zweite Option mag: Einmal pro Woche nage ich Kräuter (ich mischen Sie alle drei Komponenten) und mache Eiswürfel aus demkohollen. Wischen Sie morgens nach dem Waschen das Gesicht ein paar Würfeln ab. Diese Methode tont perfekt die Haut.

Warum brauchst du thermisches Wasser?

Ein weiterer Feind der Haut ist trockene Luft. Wenn Sie lange Zeit in einem heißen oder klimatisierten Raum sind, müssen Sie das Gesicht auffrischen. "Aber wie? "Sie fragen:" Laufen Sie nicht in das Zimmer der Dame, um zu waschen und zu reproduzieren? ".

Einmal sprühen Sie den Bürobrunnen, beneidige ich ihn schrecklich. Er hat keine Kosmetika, die sich in hässliche Scheidungen verwandeln kann.

Und was war meine Überraschung, als ich einmal von Kollegen über einen speziellen Gesichtsspritzmittel hörte!

Es stellt sich heraus, dass Wärmerwasser in Form eines Sprays nicht nur Make-up verderbt, sondern auch verstärkt. Spritzen Sie es einfach in einem Abstand von etwa 30 bis 40 cm auf und warten Sie eine halbe Minute, bis die Feuchtigkeitsnacks (Sie können die unnötige Serviette sicher spülen).

Später lernte ich viele interessante Dinge über dieses Wunderschöne:

  1. Verwenden Sie thermisches Wasser nicht nur bei der Arbeit, sondern auch zu Hause: Bevor Sie die Creme auftragen, nach dem Ablösen oder Reinigen des Gesichts.
  2. Die Zusammensetzung von Wasser wird mit Mineralien, Vitaminen, Kräuternextrakten und sogar Ölen angereichert.
  3. Einige Hersteller auswählen Komponenten für gezielte Hautprobleme: Erhöhte Empfindlichkeit, Prädisposition gegenüber häufiger Akne usw.

Zum Beispiel ist thermisches Wasser schwach mineralisiert. Sie lindert Entzündungen und ist gut anzüge trockene dünne Haut. Oder ein Selen enthaltend, das von der frühen Alterung beibehält und einfach in der Sommerhitze unverzichtbar ist.