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Welche Farbe schützt am besten vor der Sonne. So schützen Sie sich vor den schädlichen Auswirkungen ultravioletter Strahlen. Wer darf sich nicht sonnen

Stoff, Farbe und Ultraviolett

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"Zweite Haut" gegen die Sonne

Dass es im Sommer besser ist, Synthetik und schwarze Kleider wegzuwerfen und stattdessen leichte Naturmaterialien anzuziehen, weiß jeder schon lange, was aber Körper und Laune gut tut. Versuchen wir herauszufinden, welche Farben und Materialien helfen, ultraviolettes Licht zu „zähmen“.

Farbe

Es wird angenommen, dass helle Farben Wärme und ultraviolette Strahlung besser reflektieren, während dunkle Farben, die Licht reflektieren, selbst schädliche Strahlung durchlassen. Und wie dunkle, helle Farben schützen nicht gut vor der „schädlichen“ Sonne. Wir beginnen damit und bilden die Palette der Sommergarderobe. Dem modischen Marine-Thema in der Kleidung folgend, werden wir Blau durch Himmelblau ersetzen. Ein elegantes Beige kann zu einer Sommerversion eines modischen Brauns werden, und es ist besser, auf Rot und Pink zugunsten zarter Korallen- und Teerosentöne zu verzichten. Übrigens ist es laut Studien die blassrosa Farbe, die die Handfläche in ihren reflektierenden Qualitäten hält und sie nur durch reines Weiß trennt, das im Sommer in seinen schützenden Eigenschaften generell außer Konkurrenz steht.

Textil

Was die Zusammensetzung des Stoffes angeht, müssen Sie hier im Sommer natürlich natürlichen Materialien den Vorzug geben, die sich durch ihre Fähigkeit auszeichnen, ultraviolette Strahlung zu absorbieren und zu streuen. Die meisten synthetischen Materialien lassen keine Luft durch, was bei heißem Wetter einen Saunaeffekt erzeugt und die Sonnenbrandgefahr erhöht. Aber das berüchtigte Polyester, das in vielen Stoffen enthalten ist, hat eine gute Beständigkeit gegen hohe Temperaturen und ist gleichzeitig in der Lage, dem Körper überschüssige Feuchtigkeit zu entziehen und einen Temperaturausgleich zu schaffen. Aber all diese Eigenschaften schützen eher vor Hitze als vor ultravioletten Strahlen. Wenn Sie sich wirklich für künstliche Stoffe entscheiden, ist es besser, Viskose zu bevorzugen, die als das natürlichste synthetische Material gilt.

In der offenen Sonne ist es natürlich besser, Baumwollkleidung anzuziehen. Natürliche Baumwolle schmiegt sich an den Körper und zerstreut die Sonnenstrahlen. Aber dünne Seide, die in der Sommerhitze von allen geliebt wird, ist ein eher schlechter Sonnenschutz. Obwohl ihre Textur recht strapazierfähig ist, ist Seide sehr empfindlich gegenüber ultravioletten Strahlen: Ohne Schutz vor Sonneneinstrahlung verliert der Stoff selbst schnell seine Eigenschaften und nutzt sich bei längerer Sonneneinstrahlung ab. Die ideale Option für den Sommer ist der gute alte Flachs - dieses Material ist viel dichter als Baumwolle, ist ein sehr guter Licht- und Wärmeisolator und gilt außerdem als natürliches Antiseptikum!

Zusätzlicher Schutz

Leider kann keiner der natürlichsten und haltbarsten Stoffe 100 % UV-Schutz garantieren. Heute kommen Materialien mit zusätzlichen Eigenschaften zur Rettung. Einige westliche Hersteller haben damit begonnen, speziell behandelte sogenannte Sonnenschutzkleidung herzustellen, die nur wenige Prozent der schädlichen Strahlen durchlässt. Allerdings unterscheidet sich auch der Schutzgrad der Kleidung von Hersteller zu Hersteller. Jedes dieser Dinge ist zwangsläufig mit einem speziellen Zeichen gekennzeichnet, für das der UPF-Index (Ultraviolett-Schutzfaktor oder UV-Schutzfaktor) verwendet wird. Je höher dieser Index, desto besser der Schutz. Während die empfohlene Schutzstufe bei 15 Punkten liegt, sind es für ein normales Baumwoll-T-Shirt 5-8 und für Sonnenschutzkleidung 15 bis 50, d.h. der Schutzgrad erhöht sich in diesem Fall um 3-5 mal. Es ist in der Regel aus einem dichter gewebten Gewebe oder mit einem speziellen Stoff beschichtet. Der Schutzgrad kann auch mit Hilfe einer speziellen Zusammensetzung in Form von Rit Sun Guard Pulver (noch nicht auf dem heimischen Markt erhältlich) durch einfaches Einlegen in die Waschmaschine erhöht werden.

Solarium-Effekt am Strand oder Sonnenbaden unter einem Badeanzug

Nun, wenn wir auf einer stickigen Straße versuchen, uns vor der erschöpfenden Sonne zu schützen, ärgern wir uns am Strand über die Notwendigkeit, einen Badeanzug zu tragen, der eine gleichmäßige Bräune erschwert. Aber regen Sie sich nicht auf - vor nicht allzu langer Zeit wurde eine Lösung in Form einer völlig neuen Generation von Badeanzügen gefunden, die bis zu 70% der Sonnenstrahlen durchlassen und gleichzeitig die Haut schützen. der nach dem uns bereits bekannten Index 4 bis 8 Einheiten entspricht. Momentan hat Solar das Monopol in der Herstellung solcher Bademode.

Den gleichmäßigen Bräunungseffekt, für den diese wunderbaren Badeanzüge sorgen, wird durch ein spezielles Gewebe mit Tausenden von Mikroporen erreicht, das bei Dehnung die Strahlen auf die Haut gelangen lässt. Mit anderen Worten, dieser Stoff ähnelt optisch einem Netz. Vergessen Sie übrigens nicht, unter einem solchen Badeanzug Sonnenschutz mit einem etwas niedrigeren Lichtschutzfaktor auf die Haut aufzutragen, als Sie ihn für offene Bereiche verwenden. Damit das Material nicht durchscheint, sind alle Badeanzüge dieser Serie aus Stoff mit einem kontrastierenden, meist kleinen Muster gefertigt, was sehr praktisch ist. Denn „Buntheit“ ist gleichzeitig auch ein modischer Trend, der einfarbige Materialien abgelöst hat. Ein solches Muster erzeugt eine optische Täuschung, fesselt die Aufmerksamkeit und verhindert, dass das Auge etwas durch den Stoff sieht. Wichtig: Die Wirkung bleibt auch im nassen Zustand erhalten.

Fazit: Genießen Sie die Sommersonne, aber in Maßen oder in der richtigen Kleidung! Im Übrigen rate ich Ihnen, die Maßnahme zu vergessen: sich auszuruhen - also in vollen Zügen!

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Welche Kleidungsfarbe trägt man am besten im Sommer?
Es ist allgemein anerkannt, dass Sommerkleidung helle Farben haben sollte, da Sie die Sonnenstrahlen reflektieren können und es für eine Person darin nicht so heiß ist. Experten empfehlen jedoch dringend, an heißen Sonnentagen dunkle Kleidung zu tragen. Sie ist es, die unsere Haut vor den schädlichen Auswirkungen ultravioletter Strahlen schützt, die Hautkrebs verursachen können, sagen Wissenschaftler.
Die wichtigste Aufgabe bei sonnigem Wetter ist es, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung zu schützen. Dafür sollten sich die Forscher, so die Forscher, dunkle Kleidung anziehen und nicht helle Hawaiihemden. Gelbe Hemden sind der schlechteste Schutz vor der Sonne. Nur wenige Menschen würden daran denken, an einem heißen, sonnigen Tag schwarze oder marineblaue Kleidung zu tragen, aber Wissenschaftler der Universität von Katalonien, Spanien, raten dazu, diese Farben zu wählen. Die Farbe des Stoffes hat einen enormen Einfluss auf seine Schutzeigenschaften vor ultravioletter Strahlung, erklären Experten.
Vor allem Dunkelblau und Rot sind in dieser Hinsicht gut – sie schützen die Haut am besten.
Die meisten Resort-Reisenden verlassen sich auf Kleidung, um sie vor der sengenden Sonne zu schützen, obwohl regelmäßige Sonnencreme ausreichend wäre. Bedenken Sie, dass weiße T-Shirts und eng anliegende T-Shirts sowie nasse Badeanzüge keinen ausreichenden UV-Schutz bieten.

Wie wirkt sich die Sonne auf unsere Haut aus?
Jeder weiß, dass eine moderate Sonneneinstrahlung für einen gesunden Körper sehr vorteilhaft ist. Unter ihrem Einfluss beginnt der menschliche Körper mit der Produktion von Vitamin D, das für die Knochenbildung notwendig ist und den Körper vor Osteoporose schützt - der Ausdünnung und Brüchigkeit der Knochen, denen viele ältere Menschen ausgesetzt sind. Darüber hinaus ist eine leichte Bräune ein großartiges Schönheitsprodukt, das zu den meisten Frauen passt.
Zu viel Sonne kann jedoch erheblichen Schaden anrichten. Wissenschaftler führen jedes Jahr zahlreiche Studien durch, von denen neueste bestätigt haben, dass ultraviolettes Licht die vorzeitige Hautalterung beschleunigen kann.
Trotz der Tatsache, dass der Zeitpunkt der Hautalterung durch Gene vererbt wird, hängt viel von der Sonneneinstrahlung ab.
Die sonneninduzierte Alterung beginnt in der dünnsten Zellschicht. Die Zellen des Stratum corneum werden rau und verdickt. Melanozyten beginnen Melanin ungleichmäßig zu verteilen, Elastingewebe schrumpfen, Kollagenstrukturen verändern sich, Gewebe, das unsere Haut elastisch und glatt macht, werden nach und nach zerstört. Infolgedessen wird die Haut uneben und fühlt sich rau an.
Woher wissen Sie, ob Ihre Haut durch die Sonne altert oder nicht?
Vergleichen Sie die Haut, auf die die Sonnenstrahlen treffen, mit den Stellen, auf die sie nicht trifft: zum Beispiel die Innenseite der Hand mit der Außenseite und mit dem Gesicht. Wenn Sie einen Unterschied bemerken, lassen Sie sich nicht entmutigen, sondern schützen Sie sich vor weiteren Hautschäden.
Wie schützt man seine Haut?
Sich vor den Sonnenstrahlen zu schützen ist nicht sehr schwierig. Dazu ist es keineswegs notwendig, Ihr ganzes Leben im Schatten zu verbringen. Es gibt ein paar einfache Regeln zu befolgen:

bleib nicht zu lange in der Sonne;
vermeiden Sie Stunden mit maximaler Sonnenaktivität;
Tragen Sie regelmäßig Sonnencreme auf die Haut auf.

Hauptbestandteil von Sonnenschutzkosmetika sind Substanzen, die die ultravioletten Strahlen des Sonnenspektrums absorbieren können. Je nach Absorptionsspektrum werden sie unterteilt in UVA- und UVB-Filter... Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Universalfiltern, die den Strahlen beider Spektren entgegenwirken.
Verbrennungen und Schmerzen bringen uns UVB-Filter. UVA ist nämlich für das frühe Auftreten von Falten verantwortlich, wodurch die Festigkeit und Elastizität der Haut verringert wird. Diese Strahlen wirken unmerklich, ohne bei einer Person Beschwerden oder Schmerzen zu verursachen. Und da ein Mensch sie nicht bemerken kann, kann er sie folglich auch in Zukunft nicht vermeiden. Daher sehen Experten einen wirksamen Schutz vor den Strahlen A als das wichtigste Mittel, um die Jugendlichkeit der Haut zu erhalten.
Wie wählt man die richtige Sonnencreme aus?
Jedes Sonnenschutzmittel hat einen Sonnenschutzindex, der durch Zahlen gekennzeichnet ist. Alle modernen Cremes haben zwei solche Indizes. Zuerst SPF- gibt den Schutzgrad gegen ultraviolette b-Strahlen (UVB) an, der zweite - UVA- Schutzgrad gegen ultraviolette a-Strahlen.
Die Haut eines durchschnittlichen Menschen beginnt sich im Durchschnitt innerhalb von 6-10 Minuten nach dem Sonnenbaden zu röten. Die Kennzeichnung SPF 12 besagt beispielsweise, dass die Haut innerhalb von 72-120 Minuten vor Rötungen geschützt wird.
Es gibt eine andere Sucht. Die Creme mit Lichtschutzfaktor 15 verhindert, dass etwa 93% der UVB-Strahlen auf die Haut gelangen. SPF 30 Creme blockiert 97%. SPF 50 Cremeblöcke 99%. Der Unterschied zwischen 93, 97 und 99 Prozent mag klein erscheinen, aber wenn die Haut zu empfindlich auf Sonnenlicht reagiert oder eine Veranlagung für Hautkrebs besteht, spielen ein paar Prozent zusätzlicher Schutz eine entscheidende Rolle. Außerdem weisen wir darauf hin, dass keine Creme in der Lage ist, 100 % der UV-Strahlung einzufangen.

Je höher der Zahlenwert des Index ist, desto höher ist sein Schutzniveau. Dementsprechend sollte der Index bei Menschen, die nicht zu Sonnenbrand neigen, höher, bei gut gebräunten Lichtbildnern niedriger sein.
UVA-PF bis zu 2,7- geringer Schutz (kurzfristig)
UVA PF 2,8 bis 5,4- mittlerer Schutz
UVA PF 5,5 bis 8,1- hoher Schutz (langfristig)
UVA-PF über 8,2- Ultrahoher Schutz.
Für Menschen mit zu Rötungen und Verbrennungen neigender Haut sind die optimalen Werte - für SPF im Bereich von 40 bis 50, für UVA -15.

Wie trägt man Sonnencreme richtig auf?
Ein sehr wichtiger Punkt ist die richtige Anwendung der Creme, es lohnt sich nicht, die Creme aufzubewahren - wenn die Creme in einer dünnen Schicht aufgetragen wird, funktioniert sie überhaupt nicht oder wirkt sich nicht auf ihren ursprünglichen Index aus. Die Creme wird auf die gesamte Körperoberfläche aufgetragen, die mit Sonnenstrahlung in Kontakt kommt (Ohren, Augen- und Mundbereich nicht vergessen).

Nun, und außerdem ist zu beachten, dass Sie 10-15 Minuten vor dem Sonnenbaden Sonnenschutz auftragen müssen - so lange dauert es, bis der Schutz seine Wirkung entfaltet.
Was ist, wenn Sie immer noch einen Sonnenbrand bekommen?
Wenn die Haut trotz aller Bemühungen immer noch rot wird, sollten Sie:
sofort aus der Sonne steigen und anziehen;
Tragen Sie ein beruhigendes Mittel auf die verbrannte Hautpartie auf, um Reizungen zu lindern und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Sie können Volksheilmittel verwenden - Milch, Kefir oder Joghurt, starke Teekompressen;
abends nackt ins bett gehen und babypuder auf die bettwäsche streuen, damit die haut nicht an der bettwäsche reibt.
Auf keinen Fall sollte die nach einer Verbrennung abgelöste Haut auch nur für kurze Zeit der Sonne ausgesetzt werden, da sie noch zu zart und empfindlich ist.
Ein Sonnenbad ist erst nach einigen Wochen wieder möglich, wenn die Haut vollständig verheilt ist. Die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit einem hohen Lichtschutzfaktor, mindestens SPF 25-30, ist obligatorisch.
Vergessen Sie außerdem nicht, dass das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, mit jeder neuen Verbrennung steigt.

(aktualisiert April 2018)
Während unsere Schiffe die Weiten des Universums durchstreifen (c), liegen noch einige verantwortungslose Bürger in der Sonne. Der folgende Text ist jedoch im Allgemeinen nicht für sie gedacht, sondern für diejenigen, die den neuesten Forschungsergebnissen zu den Gefahren von Überhitzung und ultravioletter Strahlung der Sonne zustimmen.

Als wir noch in den USA lebten, endete jeder Besuch beim Kinderarzt mit einem Abschiedswort: "Bring deine Kinder nur nicht in die Sonne! Nur Schatten! Geschlossene Kleidung, im Extremfall Sahne."
Aber egal, was Sie tun, es ist unmöglich, nicht in der Sonne zu sein - der Schatten ist nicht überall und das Meer kann nicht abgebrochen werden. Laut Statistik werden Menschen vor dem 18. Lebensjahr am meisten der Sonne ausgesetzt.
Das Problem mit der Sonne ist, dass Ultraviolett eine größere Durchdringungsfähigkeit hat, wenn es noch möglich ist, sich im Schatten vor der thermischen Komponente der Strahlen zu verstecken. Selbst unter den Wolken an einem heißen Tag ist es durchaus möglich, auszubrennen. Die erste Möglichkeit, sich zu schützen, besteht also darin, das Haus überhaupt nicht zu verlassen.

Die zweite Standardmethode sind Cremes. Hier gibt es viele Feinheiten (Zeit und Art der Anwendung, Cremearten) sowie häufigere Daten über die Wechselwirkung von Cremepartikeln und der Sonne mit der Haut und deren negativen Folgen. Außerdem kann es schwierig sein, die Creme gleichmäßig auf alles zu verteilen und nach intensivem Wischen, Umziehen und ähnlichem nicht vergessen zu erneuern.
Es bleibt die dritte "einfache" Option - Kleidung.

Das größte Missverständnis ist, dass jede Kleidung das Beste vor der Sonne gut genug schützt. Leider unterscheiden sich Stoffe von Stoffen. Dabei spielt das Material, die Webart und sogar die Farbe der Kleidung eine Rolle – dunkle Sachen blockieren ultraviolettes Licht am besten (aber gleichzeitig werden sie heißer). Je dichter der Stoff, desto effektiver schützt er, aber auch hier ist es heißer. Weiße dünne Pareos sind die unzuverlässigste Verteidigung. Außerdem ist Feuchtigkeit wichtig – nasse Baumwolle schützt schlechter vor ultravioletter Strahlung als trockene. Aber es gibt Ausnahmen: Seide und Bambus-Viskose werden bei Nässe dichter. Von den günstigsten Stoffen bietet Blue Denim den besten Schutz, aber Baumwolle ist effektiver als ungebleicht (fast alle Fabrikartikel werden aus gebleichtem Material hergestellt). Dickes Leinen, Hanf und Baumwolle bieten besseren Schutz als feine Seide. Und Polyester (100%) mit natürlichen UV-Absorptionseigenschaften.

Es stellt sich heraus, dass es kein natürliches wirksames Gewebe gibt, das vor ultravioletter Strahlung schützt und gleichzeitig beim Tragen keine Beschwerden verursacht - es ist heiß und verschwitzt in dichter dunkler Kleidung. Als Ergebnis der Nachfrage erschienen spezielle Stoffe mit verbessertem Schutz - sie absorbieren und reflektieren ultraviolette "schädliche" Strahlen besser. Gleichzeitig trocknet das Gewebe in der Regel leicht und/oder entzieht dem Körper allgemein Feuchtigkeit, da es sich um eine Membran handelt. Neben speziellen Stoffen aus synthetischen Materialien gibt es auch nur eine spezielle (Werks-)Verarbeitung von Naturstoffen, hauptsächlich Baumwolle.

Name

Die richtige Bezeichnung für Sonnenschutzkleidung ist natürlich Sonnenschutz... Aber es ist so passiert Hautausschlag, das ursprünglich zum Schutz vor Abschürfungen, Kratzern und anderen Dingen beim aktiven Sport existierte, besetzte eigentlich eine Nische. Und jetzt nennen Hersteller alles Sonnencreme und schnelltrocknend in einem Wort - Rashguard.
Die bekanntesten Spezialgewebe für Schutzkleidung sind synthetisches (Nylon) Solarweave, Coolmax UPF und Baumwolle Solarknit.

Schutzqualität

1998 führten die USA einen Standard und Tests für Sonnenbekleidung ein. UPF (Ultraviolet Protection Factor) gibt an, wie viele "Einheiten" UV-Licht durch den Stoff dringen. Zum Beispiel erreicht UPF 40 - eine von 40 Einheiten die Haut und UPF 50 - eine von 50, d. h. 98 % der ultravioletten Strahlung werden von der Kleidung reflektiert oder absorbiert. Im Gegensatz zur SPF-Markierung (Sonnenschutzfaktor), die visuell gemessen wird, indem zwischen geschützter und ungeschützter Haut unterschieden wird, wird UPF mit speziellen Geräten getestet. Leider machen es der SPF und die visuelle Erkennung von Hautläsionen unmöglich zu verstehen, wie effektiv der Schutz vor Ultraviolett A (UVA) ist, da er im Gegensatz zu Ultraviolett B (UVB) nicht die unmittelbar sichtbaren Auswirkungen auf der Haut hinterlässt.

Die meisten der produzierten Sonnenschutzkleidungen sind mit 30-50 UPF gekennzeichnet. Die Norm impliziert, dass der Hersteller seine Stoffe selbst testet, indem er zwei Jahre Nutzung simuliert (einschließlich Sonnenverblassung, Waschen, Abnutzung usw.) und das niedrigste Ergebnis angibt, das mit dem Kleidungsstück erzielt wurde. Im Vergleich dazu hat normale gebleichte Baumwolle einen UPF 4.

Erstaunlich an Baumwolle und anderen

Aber bei Baumwolle ist wie immer nicht alles so einfach. Studien aus dem Jahr 2005 haben gezeigt, dass, wenn wir ungebleichte Baumwolle nehmen, die mit natürlichen Pigmenten (grün, braun, beige) gefärbt (behandelt) ist, der UV-Schutz auf einem sehr hohen Niveau liegt - UPF 46-64! Grüne Baumwolle ist am besten, und ich vermute, dass das Ergebnis noch interessanter wäre, wenn die Studie Indigo-Baumwolle einbeziehen würde. Darüber hinaus erhöht sich der Schutzgrad von Wäsche zu Wäsche nur durch die Ablagerung von optischem Aufheller auf dem Gewebe, der in fast allen Waschpulver-Flüssigkeiten vorhanden ist. Aber auch beim Waschen von gewöhnlicher Baumwolle hilft der optische Aufheller, die Schutzeigenschaften um ein Vielfaches zu erhöhen (zu diesem Thema gab es auch Studien und Tests). Verwechseln Sie nicht herkömmliche Bleichmittel (es beeinträchtigt den UV-Schutz) und optische Aufheller.

Natürlicher Flachs zeigt auch gute Ergebnisse. Aber nur mit natürlichen Farbstoffen. Weißes Leinen - UPF 10, dunkel gefärbt - mehr als 50. Aber Seide hatte Pech - UPF = 0. Und Farbstoffe, Bleichmittel helfen im Prinzip nicht.

Nun, das Offensichtliche: Egal wie natürlich und hoch der Schutz des Materials ist, Netzgewebe schützt niemals vor ultravioletter Strahlung.

Nun zu den Klamotten

Generell ist bei Kleidung alles einfacher als bei Stoffen. Da es sich um den Schutz der Haut vor Sonnenstrahlen handelt, gibt es nur eine Möglichkeit - alles so gut wie möglich zu bedecken, kleine Details wie Nacken und Ohren nicht zu vergessen.
Je nach Hauttyp und Reaktionsgeschwindigkeit auf die Sonne wählt jeder für sich eine andere Nähe. Aber lange Ärmel, lange Beine, geschlossener Halsausschnitt und Ohren sind ein Muss. Eine Burka-Abaya wäre auch bequem, aber ich fürchte, die Leute im Strandresort werden einfach nur erschrecken. Fast alle Sportmarken haben eine Linie von Zivilkleidung mit UV-Schutz. Das Sortiment umfasst Hosen, Hemden, Kleider, Unterhosen, T-Shirts. Im Allgemeinen, was immer Sie wollen. Normalerweise werden Leichtigkeit der Stoffe und feuchtigkeitsableitende Eigenschaften als Bonus hinzugefügt. Ich persönlich mag Columbia und Exoficio sehr.

Am einfachsten geht es mit Kleidung zum ständigen Tragen. Aber wenn es um Strandaufenthalte, Schwimmen oder Outdoor-Aktivitäten geht, dann können Sie auf Synthetik nicht verzichten. Es ist sehr unangenehm, in einem Baumwoll-T-Shirt mit langen Ärmeln zu schwimmen, egal wie natürlich es ist. Die Kleidung sollte nicht schnell, sondern sofort trocknen und sich dem Körper anschmiegen, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Dies gilt insbesondere für Kinder und diejenigen, die sich aktiv bewegen (zum Beispiel beim Wandern in den Bergen).

Worauf Sie achten sollten: ein hoher Kragen für T-Shirts - den Hals bedecken (meist leidet der Rückenteil).

Hosen sollten eine hohe Taille oder ein langes T-Shirt haben, damit der untere Rücken beim Sitzen nicht funkelt. Eine Hutmütze sollte nicht nur den Oberkopf bedecken, sondern möglichst auch einen Schatten im Gesicht erzeugen. "Schleier" um den Hals ist eine bequeme Sache.

Outdoor-Forschung

Eine Kapuze statt einer Mütze ist durchaus akzeptabel, solange man sie aufsetzt und nicht aus Schönheitsgründen festhält.

Columbia UPF50 Kapuzen-T-Shirt

Einteilige Overalls für Kinder sind sehr bequem - der Gürtel drückt nicht auf den Bauch und der Rücken ist garantiert geschlossen. Aber Overalls haben eine viel kürzere Lebensdauer - ein T-Shirt und eine Hose können im Gegensatz zu Overalls auch groß oder klein getragen werden.

Overall Tuga UPF50

Übrigens ist die dünne Thermounterwäsche von REI perfekt für den Einsatz am Strand. Es ist UPF50, trocknet schnell und Sandkörner dringen nicht in den Stoff ein (und das ist übrigens eher kritisch). Lange Hosen für ein Strandbad sind fast unmöglich zu kaufen. Sie müssen also nur die längste Zeit nehmen, die Sie bekommen können, oder einen Overall.

Die einfachste Art zu schwimmen für Erwachsene ist die Verwendung von langen Boardershorts und einem langärmeligen T-Shirt. Eine unerwartete Option sind muslimische (Burkini) oder orthodoxe Badekleider.

Die Vorstellung, dass leichte Kleidung im Sommer das Beste ist und vor der Sonne schützt, ist jedoch falsch. Dies haben Wissenschaftler der Universität von Katalonien bewiesen.

Farbe zählt

Insbesondere glauben sie, dass Fans solcher Kleidung im Sommer sich in Zukunft einem Entwicklungsrisiko aussetzen könnten. Unterdessen steigt laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) die Zahl der Hautkrebserkrankungen. Jedes Jahr registrieren Spezialisten auf der ganzen Welt mehr als 132.000 neue Fälle und etwa 2-3 Millionen Fälle von anderen Hautkrebsarten.

Tatsache ist, dass ultraviolettes Licht sehr gut durchdringt. Vor allem durch weißen und gelben Stoff. Welche Farbe sollten Sie wählen? Experten sagen, dass Rot- und Dunkelblautöne die Haut besser schützen.

Wissenschaftler färbten Baumwollstoff in verschiedenen Farben speziell ein und testeten dann seine Fähigkeit, ultraviolettes Licht zu absorbieren.

Die Sache liegt im Stoff

Je dichter der Stoff, desto wirksamer schützt er, gleichzeitig ist es aber auch heißer darin.

Weiße dünne Pareos sind die unzuverlässigste Verteidigung.

Auch die Luftfeuchtigkeit spielt eine Rolle – nasse Baumwolle schützt kaum vor schädlichen Strahlen, Seide und Bambus-Viskose werden jedoch im nassen Zustand dichter.

So erkennen Sie, ob Ihre Kleidung zuverlässig ist

Wenn Sie immer noch helle Kleidung tragen möchten, fragen Sie sich, warum Sportfirmen dann einen Haufen Sommerkleidung in so aggressiven Farben produzieren? Es ist ganz einfach - es kann UV-geschützt werden. Solche Dinge sind erst seit relativ kurzer Zeit in den Läden aufgetaucht, erfreuen sich aber bei Sportlern und Outdoor-Enthusiasten großer Beliebtheit.

Die richtige Bezeichnung für Sonnenschutzkleidung ist Sonnenschutz... Aber nach und nach verschmolz es mit einem anderen Namen - Hautausschlag(Gewebe, das vor Abrieb usw. beim Sport schützt). Hersteller nennen alle Sonnenschutzmittel und schnelltrocknend in einem Wort - Rashguard.
Das bekannteste Spezialgewebe für Schutzkleidung ist synthetisches Nylon und Baumwolle.

Darüber hinaus kann anhand der Kennzeichnung des Kleidungsstücks bestimmt werden, wie es vor der Sonne schützt. Es gibt UPF (Ultraviolet Protection Factor - Faktor des Schutzes gegen ultraviolette Strahlung) zeigt an, wie viele "Einheiten" ultravioletter Strahlung das Gewebe durchdringen. Zum Beispiel wird UPF 40 - einer von 40 wird für Leder verwendet, und UPF 50 - einer von 50. Die meisten sind mit 30-50 UPF gekennzeichnet.

Gebleichte Baumwolle hat einen UPF 4. Aber ungebleichte Baumwolle, natürlich gefärbt - zum Beispiel braun, beige und grün, hat bereits einen höheren Indikator - von 46 bis 65 UPF.

Im Sommer ist Leinenkleidung beliebt - wenn die Farbstoffe synthetisch sind, sind die Indikatoren nicht sehr gut, und natürliches weißes Leinen - UPF 10, dunkel gefärbt - mehr als 50. Aber Seide hatte kein Glück - UPF = 0. Wenn Sie also in den Urlaub fahren, vergessen Sie Seidenroben. Und am Strand werden Seidenschals nicht vor Sonnenbrand und anderen Dingen bewahren, egal wie angenehm sie für den Körper sind.

Aber nicht alles ist so traurig, Technologien stehen nicht still. Britische Wissenschaftler aus Belfast haben ein Armband entwickelt, das den Menschen helfen soll, die Sonne in Ruhe zu genießen und sich nicht vor ihren Strahlen zu fürchten. Viele Menschen verzichten aus Angst vor Hautkrebs lieber auf das Sonnenbaden – und bleiben ohne das wichtige D.

Das neue Armband besteht aus Kunststoff und ist preiswert. Es enthält Tinte und verschwindet in dem Moment, in dem eine Person seine Dosis heller Strahlen erhält. So kann sich der Besitzer des Armbands sicher sein, dass er nicht stärker bräunt als normal. Dies wird dazu beitragen, Vitamin D im Körper auszugleichen. Ein Armband reicht für zwei Wochen im Urlaub, in einem Jahr werden sie verkauft. Das Gerät wird in drei Versionen für unterschiedliche Hauttypen erscheinen.

Vor dem Urlaub kaufen wir regelmäßig Sonnenschutzmittel, um die schädlichen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung zu minimieren. Aber Hautpflegeexperten sagen immer mehr, dass Cremes allein in einem heißen Land nicht ausreichen. Erstens verwenden es nur wenige Menschen außerhalb des Strandes und zweitens trägt nicht jeder die Creme regelmäßig nach jedem Schwimmen auf.

Die Sonnenstrahlen verbrennen jeden exponierten Körperteil und erhöhen das Risiko von vorzeitiger Hautalterung oder Hautkrebs. Daher sagen Ärzte immer häufiger, dass man sich buchstäblich vor der Sonne verstecken sollte: im Schatten von Bäumen oder mit Hilfe von Kleidung.

Leider schützen uns die meisten traditionellen Sommerkleidungen nicht vor der Sonne. Amerikanische Wissenschaftler haben einen Standard geschaffen, nach dem der Schutzfaktor von Kleidung bestimmt wird, ähnlich dem von Sonnenschutzmitteln. So hat das von vielen geliebte dünne weiße Baumwollhemd den niedrigsten Schutzgrad - nur 6. Das bedeutet, dass etwa 90% der ultravioletten Strahlung auch durch den Stoff auf die Haut gelangt. Und das Beste von allem absorbiert ultraviolettes Licht und verhindert das Eindringen in das dichte, dicke schwarze Gewebe der Haut. Es ist klar, dass es nicht die beste Wahl für einen Urlaub ist. Was ist zu tun?

T-Shirts gegen Hemden

Australische Wissenschaftler, die besorgt über den hohen Prozentsatz an Hautkrebs in ihrem Land waren, untersuchten die Eigenschaften von Geweben und ihre Fähigkeit, ultraviolette Strahlung zu absorbieren, und kamen zu interessanten Schlussfolgerungen.

Es stellte sich heraus, dass die Struktur der Faser von größter Bedeutung ist. Je mehr Platz zwischen den Fäden, desto mehr Zugang für die Sonnenstrahlen. Denim und dicke Seide sind UV-beständig. Baumwolle, Leinen oder Viskose schützen nur dann vor der Sonne, wenn sie gefärbt sind. Und je dunkler die Farbe ist, desto weniger ultraviolettes Licht lässt sie durch.

Durch zahlreiche Wäschen verschlechtert sich allmählich die Struktur und die Struktur der Fasern wird locker und durchlässig für ultraviolette Strahlung. Aber das gilt nur für alte Sachen. Wenn Sie den Baumwollstoff ein paar Mal waschen, wird er leicht „schrumpfen“, dh der Abstand zwischen den Fäden wird kleiner.

Feuchte Sachen, unabhängig von der Qualität des Materials, lassen ultraviolettes Licht besser durch als trockene. Daher schützt auch ein geschlossener Badeanzug, wenn er nach dem Schwimmen nicht gewechselt wird, nicht vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlung.

Wahl für den Sommer

Hautpflegeexperten empfehlen, im Sommer Nacken und Schultern, Ohren, Dekolleté und unteren Rücken vor der Sonne zu schützen. Es sind diese Orte, die am häufigsten kahl sind.

Um sie zu pflegen, reicht es aus, T-Shirts mit Kragen ohne tiefen Ausschnitt zu wählen. Und Röcke und Hosen nicht mit niedriger Taille, sondern gewöhnliche zu kaufen.

Vergiss Hüte nicht. Gleichzeitig sind breitkrempige Hüte Baseballmützen und noch mehr Bandanas vorzuziehen, die nicht einmal das Gesicht vor der Sonne schützen.

Sonnenbrillen sind nicht nur ein modisches Statement. Es pflegt auch die Augen. Mit zunehmendem Alter werden die Augen weniger hydratisiert und unter der offenen Sonne werden sie vollständig trocken. Daher die Beschwerden, Schmerzen, Rötungen.

Für eine normale Flüssigkeitszufuhr - sowohl der Augen als auch der Haut - ist es notwendig, mindestens 1,5 Liter normales Trinkwasser pro Tag zu trinken.

Auf eine Notiz

Wer darf sich nicht sonnen?

  • Menschen mit Bluthochdruck, Krampfadern, Herzerkrankungen, Diabetes mellitus, Schilddrüse;
  • Frauen, bei denen Myome oder Endometriose diagnostiziert wurden;
  • Menschen, die häufig an Herpes (dem sogenannten Fieber) leiden;
  • Menschen, die Antibiotika, Diuretika, Antihistaminika und Antiarrhythmika einnehmen.