Volksheilmittel für die Elastizität der Gesichtshaut. Fadenheben für ein straffes Gesicht. Massage und ihre Möglichkeiten

Anleitung

Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem leichten Aufwärmen: Sport erhöht die Durchblutung der Kapillaren, was sich sehr positiv auf die Hautpflege auswirkt. Duschen. Verwenden Sie Seife oder Gel für normale bis fettige Haut und Babyseife für trockene Haut. Heiße Duschen sind schädlich - sie trocknen die Haut aus. Reiben Sie den Körper mit einem speziellen Fäustling, einer Bürste oder einem Waschlappen, beginnend mit den Zehen und in einer kreisenden Massagebewegung. Dies stimuliert Stoffwechselprozesse in der Haut, peelt abgestorbene Hautzellen.

Befeuchten Sie Ihre Körperhaut rechtzeitig. Ein unverzichtbarer Bestandteil einer wirksamen Feuchtigkeitsversorgung ist Vitamin B3 oder Niacin, das das Wasser-Alkali-Gleichgewicht in der Epidermis wiederherstellt und die Eigenschaft hat, die Manifestationen der Hautpigmentierung zu minimieren. Bei trockener und empfindlicher Haut ist es hilfreich, täglich morgens und abends eine Lotion oder Creme mit Vitamin B3 aufzutragen.

Trockene, gerötete oder schuppige Haut mit Sahne oder Milch, die Jojoba und Sheabutter enthält, "füttern". Sie sind wertvoll, weil sie Aminosäuren und Proteine \u200b\u200benthalten, die zur Wiederherstellung der Schutzschicht der Hautzellen erforderlich sind.

Schungitbäder sind sehr nützlich, um die Gesundheit der Haut des Körpers zu erhalten. Füllen Sie das Bad mit 36 \u200b\u200b° C warmem Wasser. Tauchen Sie einen Beutel und zerkleinertes Mineral in eine Menge von jeweils 300 g hinein (dieses Produkt wird in Fachgeschäften verkauft). Spülen Sie es aus und wringen Sie es aus. Nehmen Sie jeden zweiten Tag ein Bad für 10-15 Minuten. Sie können auch Schungit in Stein verwenden, dieser muss jedoch vorher (mindestens 10-12 Stunden) infundiert werden.

Wenn möglich, umgehen Sie die Massagesalons nicht. Nachdem Sie sich die Art und den Zustand Ihrer Haut angesehen haben, erfahren Sie von Experten, welche kosmetische Massage für Sie gezeigt wird - mit welchen Grundbewegungen: Streicheln, Reiben, Kneten, Vibrieren oder andere Hilfstechniken. Ein Besuch im Spa beinhaltet auch eine individuelle Beratung zu allen empfohlenen Behandlungen.

Die Einnahme von Vitaminkomplexen und Nahrungsergänzungsmitteln trägt dazu bei, den normalen Zustand der Haut des Körpers aufrechtzuerhalten. Achten Sie auf Omega-3. Die Fettsäuren dieses Arzneimittels helfen der Haut, Festigkeit und Elastizität zu erhalten, das Auftreten von Falten und Akne zu verhindern.
Essen Sie fettigeren Fisch, Walnüsse und Leinsamenöl - diese Lebensmittel sind reich an gesunden Fettsäuren.

beachten Sie

Die Haut des ganzen Körpers muss nach übermäßigem Sonnenbad speziell behandelt werden. Wenn es verbrannt wird, hilft eine Creme oder Lotion mit Aloe Vera Gel - es hat anhaltende regenerierende Eigenschaften. Kosmetika mit Pfefferminz-Extrakt kühlen und mildern den schmerzhaften Zustand verletzter Haut, und Ringelblumenpräparate lindern Entzündungen.

Hilfreicher Rat

Wenn die Haut von Ellbogen, Knien und Füßen für Sie problematisch wird, verwenden Sie Öle, die samtig auf die Haut zurückkehren. Dies sind Arganöl und Olivenöl. Die erste enthält Fettsäuren, die den gewünschten Feuchtigkeitsgehalt erfolgreich wiederherstellen, die zweite pflegt die Haut perfekt und entfernt Schuppenbildung.

Quellen:

• Das Geheimnis der Satinhaut

Schwache, schlaffe Haut tritt auf, wenn altersbedingte Veränderungen im menschlichen Körper auftreten und seine Masse stark schwankt körper und der Stoffwechsel ist gestört. Es ist schade, wenn dieses Problem auch Sie berührt hat. Aber wenn Sie Ihrer Haut wirklich ein gesundes Aussehen, Festigkeit und Elastizität verleihen möchten, sollten Sie nicht verzweifeln, sondern handeln.

Anleitung

Wenn Sie die verlorene Elastizität Ihrer Haut wiederherstellen oder versuchen möchten, sie so lange wie möglich so zu halten, können Sie nicht auf Bewegung verzichten. Es können regelmäßige Morgenübungen, Fitness, Gymnastik, Yoga oder Tanzen sein - wer was mag, aber all dies lädt den Körper mit Kraft und Energie auf, verbessert Substanzen und die Durchblutung, was bedeutet, dass die Haut die notwendigen Nährstoffe erhält und mit Sauerstoff angereichert ist .

Nehmen Sie nach dem aktiven Sport eine Kontrastdusche. Dies wirkt sich positiv auf den Zustand Ihrer Blutgefäße aus, die Poren der Haut werden gereinigt, die Zellregeneration wird beschleunigt und die Haut wird gesund, schöner und stärker. Versuchen Sie während Ihrer Wasserbehandlung eine leichte Massage auf Ihrer Haut und schrubben Sie dann Ihre Haut. körperund dann mit Duschgel abspülen. Das Peeling wird nicht oft und erst nach dem Bad benötigt - wenn die Haut dampft, sind die Poren leichter zu reinigen. Sie können ein natürliches Peeling zubereiten in: kandiertem Honig oder Meersalz gemischt mit saurer Sahne.

Geben Sie Ihrer Haut zusätzliche Nahrung - tragen Sie eine Maske auf. Die einfachste, aber effektivste ist eine Olivenölmaske. Sie wird Ihre befeuchten haut und wird es mit Mineralien und Vitaminen sättigen. Viele Leute benutzen diese Maske. Versuchen Sie, vielleicht wird Ihnen diese Methode zur Befeuchtung und Pflege der Haut gefallen.

Profis können auch auf Ihrer Haut arbeiten. Wenn Sie zumindest gelegentlich die Möglichkeit haben, Schönheitssalons oder Spa-Salons zu besuchen, in denen komplexe Hautpflege durchgeführt wird, erhalten Sie auch ein gutes Ergebnis.

Wenn Sie auch Ihre Gesundheit verbessern möchten hautAchten Sie auf eine gute und richtige Ernährung. Frisches Gemüse und Obst, leichtes, gekochtes Fleisch und Fisch, ein Minimum an Mehl und Süßigkeiten wirken sich positiv aus hautund auf Ihrer Figur im Allgemeinen.

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Um Sie mit Ihrem Hautzustand zufrieden zu stellen, müssen Sie hart arbeiten. Wie es aussieht, hängt schließlich nicht nur von der richtigen Pflege ab und davon, wie viel Geld Sie für Kosmetika und Schönheitssalons ausgegeben haben, sondern auch maßgeblich von Ernährung und Lebensstil. All dies muss berücksichtigt werden, wenn Sie sich entscheiden, Ihr Aussehen in den Griff zu bekommen.

Anleitung

Machen Sie einen langfristigen Plan für Ihre Ernährung. Die Hautgesundheit basiert in erster Linie auf einer ausgewogenen Ernährung, bei der Ihr Körper alle für die Entwicklung der Zellen erforderlichen Substanzen erhält - Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralien usw. Wenn darin normale Stoffwechselprozesse stattfinden, erhalten die Hautzellen eine ausreichende Ernährung, was sich auf ihre Regeneration auswirkt.

Machen Sie Sport zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens. Zuallererst sollten Morgenübungen nicht ignoriert werden. Schon einfaches Training kann die Durchblutung verbessern, was sich positiv auf den Hautzustand auswirkt. Und wenn Sie auch morgens laufen oder sich für ein Fitnessstudio oder einen Fitnessclub anmelden, können Sie sicher sein, dass Sie jünger aussehen als Ihre Kollegen.

Ein normaler Feuchtigkeitshaushalt ist wichtig für eine glatte, matte und schuppige Haut. Sie können es mit Hilfe von Produkten der Kosmetikindustrie und Volksheilmitteln wiederherstellen. Zur Befeuchtung körper Sie können sich ein paar Mal pro Woche ein Heilbad vorbereiten. Füllen Sie es mit warmem Wasser, fügen Sie einen Liter erhitzte Milch und die gleiche Menge Kräuterkochung von Minze, Kamille oder Huflattich (2 Esslöffel) hinzu. Legen Sie sich 20 Minuten in diese Komposition und duschen Sie dann.

Reinigen Sie Ihren Körper je nach Hauttyp ein- oder zweimal pro Woche mit Peelings, die abgestorbene Hautzellen, Schmutz, Staub, Make-up-Rückstände, Toxine und Talg entfernen. Das Peeling kann im Geschäft gekauft oder zu Hause zubereitet werden. Verwenden Sie als Schleifmittel Lebensmittel oder Meersalz, zerkleinerte Obstgruben oder Nüsse, Kleie, Kaffeebohnen usw. Die Basis für ein hausgemachtes Peeling kann Pflanzenöl, Sahne, Milch, Sauerrahm usw. sein. Versuchen Sie, Ihren Körper regelmäßig zu massieren. Insbesondere hat es eine sehr gute Wirkung auf haut Honigmassage.

Bäder mit ätherischen Ölen können den Zustand der Haut verbessern. Wenn sie zur Aknebildung neigt, verwenden Sie die Öle Zitrone, Bergamotte, Rosmarin und Zitronenmelisse. Bei fettiger Haut helfen Kombinationen (je 2 Tropfen) von Ölen wie Minze, Eukalyptus und Zitrone. Bergamotte und Wacholder; Zitrone und Kamille; Bergamotte, Wacholder und Kiefer. Sie können Giftstoffe mit einem Bad mit ätherischem Fenchelöl aus dem Körper entfernen. Bekämpfung von Cellulite - Zitronen-, Orangen-, Grapefruit- oder Mandarinenölen.

Versuchen Sie abends, nachdem Sie nach Hause gekommen sind, Ihr Make-up sofort zu entfernen, sich zu waschen und zu duschen, damit der Schweiß und Staub, der sich tagsüber auf Ihrer Haut angesammelt hat, entfernt wird. Verwenden Sie kosmetische Milch, Lotion oder Gel, um Ihr Gesicht zu reinigen. Wischen Sie Ihr Gesicht nach der Reinigung Ihrer Haut mit Toner ab, damit die Nachtcreme besser einzieht. Alle diese Produkte sollten für Ihren Hauttyp geeignet sein.

Tragen Sie vor dem Schlafengehen unbedingt eine Nachtcreme auf. Eine Feuchtigkeitscreme mit Flavonen und Spurenelementen ist perfekt für junge Haut. Bei trockener Haut empfiehlt es sich, eine Creme mit den Vitaminen A, C und E zu verwenden. Frauen sollten nach 30 Jahren Kosmetika wählen, die die Kollagenproduktion fördern. Und für alternde Haut wäre die beste Option eine Creme mit Proteinen, Vitaminen und Spurenelementen, die gegen Falten wirken. Entfernen Sie nach dem Auftragen und Absorbieren der Creme alle überschüssigen Hautpartien.

Vergessen Sie nicht Ihre Hände, denn tagsüber sind sie unterschiedlichen Temperaturen, Wasser, Chemikalien usw. ausgesetzt, aber selten verwendet jemand eine Creme. Daher ist es der beste Ausweg, sie nachts zu schmieren.

beachten Sie

Gib schlechte Gewohnheiten auf. Rauchen und Alkoholkonsum beeinflussen die Hautfarbe und den Hautzustand.

Die Haut ist das größte Organ in unserem Körper. Die Hautfläche beträgt ca. 600 qm. Glatte, saubere und gepflegte Haut ist fast die Hälfte aller weiblichen Schönheit und Attraktivität. Wie mache ich deine haut strahlend und gesund?

Anleitung

Zuerst müssen Sie die Bakterien entfernen, die Hautprozesse verursachen, und dann die Funktionen der Talgdrüsen normalisieren. Und dann Narben, kleine Narben usw. loswerden. Der Hauptschritt zur richtigen Hautpflege ist die Bestimmung des Hauttyps. Es gibt drei Arten: Leder und gemischt.

Reinigung. Bakterien, Schweiß, Kosmetika und Talg sind den ganzen Tag auf der Haut. Bei der Reinigung müssen sie entfernt werden. Seife und Wasser sind nicht gut genug, um alle Hautablagerungen zu entfernen. Daher wird empfohlen, Gele, Emulsionen oder andere Reinigungsmittel zu verwenden. Zu den Hautreinigern gehören auch Dampf, Kälte, Massage und Hautstraffung. Alle diese Verfahren wirken sich positiv auf Ihre Haut aus.

Feuchtigkeitsspendend. Jeder Hauttyp benötigt eine konstante Flüssigkeitszufuhr. Es wird empfohlen, Emulsionen und Cremes auf Wasserbasis zu verwenden, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Denken Sie jedoch bei der Verwendung von Feuchtigkeitscremes daran, dass alle die Hautgesundheit nur bei täglichem Gebrauch verbessern.

Und natürlich ist es das Grundlegendste auf der Haut, einen gesunden Lebensstil zu pflegen und korrekt zu sein. Für die Haut ist das gleiche nützlich wie für Ihre, nämlich - die Verwendung von reichhaltigen Lebensmitteln, Obst, Gemüse, die Begrenzung der Verwendung von fetthaltigen Lebensmitteln, ausreichend Flüssigkeit, regelmäßige körperliche

Die Haut ist eines der wichtigsten Gewebe im menschlichen Körper, das eine Schutzfunktion hat. Trotz aller Funktionsparameter ist es äußerst wichtig, das Integument durch Pflege in einem guten Zustand zu halten - dieser Zustand ist nicht nur für die kosmetische Wirkung, sondern auch für den stabilen Verlauf von Stoffwechselprozessen notwendig. Heutzutage wird eine große Anzahl verschiedener kosmetischer Produkte für die Hautpflege hergestellt, die sich in Zusammensetzung, Eigenschaften usw. voneinander unterscheiden. Auch Methoden, die zu Hause implementiert werden können, sind nicht weniger effektiv und effizient - es geht um sie, die diskutiert werden unten.

Ist es möglich, die Hautfestigkeit zu Hause zu verbessern?

Im Laufe der Zeit verliert die Haut aufgrund aggressiver Umwelteinflüsse, ungesunder Ernährung, Sonnenlicht und anderer Faktoren ihre Elastizität. Die Decken beginnen zu hängen, werden schlaff, dehydriert und unansehnlich. Folgende Komponenten sind für den Zustand der Dermis verantwortlich, die im menschlichen Körper synthetisiert werden:

• hyaluron - eine Substanz, die Wassermoleküle bindet und den Wasserhaushalt der Haut bestimmt;
• elastin ist eine Komponente, die ein Schlüsselinstrument für die Hautelastizität ist. Ihm ist es zu verdanken, dass die Haut ihre Form nicht verliert, ohne sich zu dehnen oder zu hängen;
• kollagen ist ein Protein, das für die Dichte des Integuments und die Fähigkeit verantwortlich ist, äußeren Umwelteinflüssen usw. standzuhalten.

Im Falle einer Verletzung der Synthese einer der oben genannten Substanzen verschlechtert sich der Hautton erheblich. Wenn der natürliche Alterungsprozess nicht verhindert wird, ist das Integument nach 35 Jahren mit Falten bedeckt, wird trocken und erschöpft. In diesem Zusammenhang sollte rechtzeitig auf den Zustand der Haut des Körpers geachtet werden, und es sollte alles getan werden, um vorzeitiges Altern zu verhindern.

Möglichkeiten zur Wiederherstellung der Festigkeit und Elastizität des Körpers

Heute finden Sie Anhänger einer Vielzahl von Methoden zur Korrektur des Hautzustands. Jedes Mädchen weiß jedoch, dass sich ihr Zustand erheblich verschlechtert, wenn keine geeigneten Pflegeverfahren für die Integumente von Gesicht und Körper durchgeführt werden. Es treten Falten, Schalen, Trockenheit usw. auf. Um solche Phänomene zu vermeiden, können Sie Produkte verwenden, die in Geschäften und Geschäften verkauft werden Apotheken oder machen Vorbereitungen unter häuslichen Bedingungen. Dies können Masken, Cremes, Balsame, Rezepte und Eigenschaften sein, die nachstehend beschrieben werden.

Vitamine für eine straffe und glatte Haut von Gesicht und Körper

Es ist notwendig zu verstehen, dass Vitamine Bestandteile sind, ohne die menschliches Leben unmöglich ist, da sie den Verlauf biologischer Prozesse im Körper sicherstellen. Mit Hilfe von Vitaminkomplexen können Sie nicht nur den Zustand der Haut verbessern, sondern auch Haare, Nägel usw.

Wie Sie wissen, gehören zu den Vitamingruppen, die zur Produktion von Elastin und Kollagen beitragen, K, E, B. Mit ihrer Hilfe können Sie die Hautelastizität, Elastizität, die Durchblutung und dementsprechend die Ernährung des Integuments usw. Wiederherstellen Um den Wiederherstellungsprozess durchzuführen, können Sie Vitamine in Form von Tabletten verwenden, die gemäß den Anweisungen oral oder in flüssiger Form eingenommen werden - sie werden zur Herstellung von Masken und Lotionen verwendet.

Was für feste Haut zu essen: eine Liste von Lebensmitteln

Wie bereits erwähnt, sollte darauf geachtet werden, dass der Körper mit Vitaminen gesättigt wird, damit das Integument straff bleibt und ein gesundes und angenehmes Aussehen aufweist. Um dies zu tun, müssen Sie richtig und systematisch essen, einschließlich Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, Proteinen und anderen notwendigen Bestandteilen in der Ernährung sind. In diesem Fall sollten Sie Lebensmittel auswählen, mit denen Sie den Hautzustand qualitativ verbessern können:

• säure- und vitaminreiches Gemüse und Obst;
• leinsamen, Weizen, Chiasamen usw.;
• olivenöl;
• meeresfrüchte, die eine große Menge an ungesättigten Fettsäuren usw. enthalten

Ätherische Öle gegen Falten und Alterung

Ätherische Öle sind eine natürliche Kraft- und Energiequelle für die Haut von Gesicht und Körper. Die Pflanzenextrakte enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen, mit deren Hilfe das Altern und die faltige Dermis korrigiert werden können. Die Bestandteile der Öle dringen in die tiefen Hautschichten ein, stimulieren dort Stoffwechselprozesse und stellen den Wasserhaushalt des Integuments wieder her. Allerdings sind nicht alle Öle für die Hautpflege geeignet. Die wirksamsten Extrakte sind: Zitrone, Orange, Lavendel, Fenchel, Basilikum, Bergamotte, Baldrian usw. Sie können die Öle in ihrer reinen Form verwenden, auf Problemzonen der Haut auftragen oder sie der Zusammensetzung von Pflegecremes hinzufügen und Masken.

Masken und Wickel stellen die Elastizität wieder her

Masken und Wickel sind eines der effektivsten Werkzeuge zur Wiederherstellung der Hautelastizität. Es ist wichtig zu bedenken, dass es Regeln gibt, die befolgt werden müssen, damit der Prozess so effektiv wie möglich ist. Zunächst sollten die Integumente vorbereitet werden, indem sie mit einem normalen Körperpeeling behandelt werden. Bevor Sie einige Masken auftragen, müssen Sie möglicherweise Ihre Haut dämpfen, um die Poren zu öffnen und die Absorption zu verbessern. Die effektivsten Masken für die Haut sind die folgenden:

• schokoladenverpackung... Mischen Sie 200 g Kakaopulver mit einem halben Liter warmem Wasser, tragen Sie die Zusammensetzung auf den Körper auf und wickeln Sie den behandelten Bereich 15 Minuten lang mit Frischhaltefolie ein.
• honig Wrap... Um das Verfahren durchzuführen, müssen Sie die Bereiche des Körpers, die korrigiert werden müssen, mit Honig behandeln und dann die Honigzonen 30 Minuten lang mit Polyethylen umwickeln.

Cremes und Salben machen den Körper fit

Heute gibt es eine Vielzahl verschiedener Cremes zur Pflege alternder Haut im Gesicht und am Körper. Die meisten dieser Medikamente zielen darauf ab, den Wasserhaushalt der Haut und ihre Ernährung wiederherzustellen sowie die Produktion der entsprechenden Bestandteile im menschlichen Körper zu stimulieren. Bei der Auswahl solcher Cremes und Salben sollten Sie auf deren Zusammensetzung achten, die die folgenden Substanzen enthalten sollte, die zur Wiederherstellung der Hautelastizität beitragen:

• vitamine der Gruppen A, E, K;
• glycerin;
• pflanzenöle wie Avocado, Weizenkeime;
• ätherische Öle, nämlich Zitrone, Rosmarin, Grapefruit usw.

Viele Frauen, die Anzeichen von Verblassen bemerkt haben, denken darüber nach, wie sie die Haut elastisch machen können.

Vor allem sind sie verärgert darüber, dass diese Zeichen im Gesicht erscheinen. Neben altersbedingten Gründen beeinflussen auch andere Faktoren den Hautzustand:

• hypovitaminose;
• ungünstige ökologische Situation;
• unausgewogene Ernährung;
• geringe körperliche Aktivität;
• stress;
• falscher Tagesablauf;
• die Verwendung moderner Kosmetik.

Natürlich gibt es viele andere Gründe für vorzeitige Hautalterung, die mit der Genetik und der allgemeinen Gesundheit einer Frau verbunden sind. Jede Frau kann jedoch die Elastizität der Haut wiederherstellen und attraktiver aussehen. Sie müssen nur Ihre Haut richtig pflegen und einen gesunden Lebensstil führen.

Vielleicht haben diese Worte schon jemanden nervös gemacht, aber die Aussage über einen gesunden Lebensstil wird nur auf den ersten Blick zweifelhaft erscheinen. Keine Kosmetik kann die Elastizität der Gesichtshaut erhöhen, wenn diese nicht den richtigen Ton hat. Kosmetik wird nur seine Mängel maskieren.

Was tun, um die Haut vor dem Altern zu bewahren?

Hautpflegeprodukte werden unten diskutiert, da die Wirksamkeit ihrer Wirkung direkt vom Zustand des Körpers abhängt. Verschiedene Abfallprodukte einer Person werden über die Haut ausgeschieden. Je mehr schädliche Produkte er isst, desto intensiver wird der Körper von ihnen befreit und versucht, Giftstoffe durch die Talgdrüsen zu entfernen. Ein Überschuss an süßen und fetthaltigen Nahrungsmitteln in der Nahrung führt zu einer aktiven Sekretion der Drüsen, was zur Ausdehnung und Verstopfung der Poren, zum Auftreten von Akne und Mitessern im Gesicht beiträgt.

Eine Ernährung, die arm an Vitaminen und Mineralstoffen ist, versorgt die Haut nicht ausreichend mit Nährstoffen. Es wird trockener und schlaffer. Um die Haut von Gesicht und Körper in einem guten Zustand zu halten, ist es notwendig, die Ernährung auszugleichen und den Nahrungsmitteln den Vorzug zu geben:

• gemüse;
• obst;
• haferbrei;
• leichtes Fleisch und Fisch.

Es ist notwendig, die Feuchtigkeit der Haut aufrechtzuerhalten, indem täglich (still) bis zu 2 Liter Wasser getrunken werden, die Luft im Raum befeuchtet wird und regelmäßig geduscht wird.

Die Wirkung von Make-up auf die Haut kann mit den negativen Auswirkungen einer schlechten Ökologie verglichen werden.

Kosmetika schließen wie verschiedene Suspensionen in der Stadtluft (z. B. Staub) die Poren der Haut und verhindern so, dass sie normal atmet und sich klärt.

Frauen, die gerne übermäßig Kosmetika auf ihr Gesicht auftragen und lange Zeit kein Make-up entfernen, sind einem besonderen Risiko einer beschleunigten Hautalterung ausgesetzt, die der Haut keine Ruhe gibt. Eine Frau kann ihren Zustand verbessern, indem sie die Verwendung von Make-up einschränkt und ihr Gesicht, das vor allem "Tests" unterzogen wird, regelmäßig mit Infusionen verschiedener Kräuter reinigt, die den Mangel an Feuchtigkeit und die Sättigung mit Vitaminen und Mikroelementen ausgleichen .

Bei einer Frau, die einen aktiveren Lebensstil führt, behält die Haut ihre Elastizität für längere Zeit bei. Körperliche Aktivität verbessert den Stoffwechsel und die Durchblutung. Folglich werden den Hautzellen mehr Nährstoffe zugeführt. Und verschiedene Schlacken werden wiederum aktiver von ihnen entfernt. Nicht jede Frau hat die Möglichkeit, ins Fitnessstudio, in den Pool oder in den Tanzkurs zu gehen, aber es ist recht einfach, nur etwa eine halbe Stunde für tägliche körperliche Übungen vorzusehen.

Natürlich sollten Sie nach Möglichkeit Stresssituationen und nervöse Überanstrengungen vermeiden. Aus Erfahrungen treten nicht nur Falten auf - der Prozess des normalen Stoffwechsels selbst ist gestört. Damit die Gesichtshaut ihre Attraktivität nicht verliert, müssen häufiger positive Emotionen erfahren werden. In Bezug auf die Gesundheit muss jede Krankheit rechtzeitig behandelt werden, da Pathologien sofort im Gesicht "reflektiert" werden.

Gesichtsmassage und Wasserbehandlungen

Das einfachste Mittel, um die Elastizität der Gesichtshaut aufrechtzuerhalten, sind Wasserbehandlungen und Massagen. Um die Haut jung zu halten, sollten Sie eine Kontrastdusche nehmen, die die subkutanen Blutgefäße stimuliert und den Stoffwechsel verbessert. Eine gute Ergänzung des Verfahrens ist das Schrubben der Haut, das Reiben mit einem groben Waschlappen und das Reiben mit einem harten Handtuch.

Ein warmes Bad verbessert die Durchblutung des Körpers. Um seine Wirksamkeit zu verbessern, können dem Wasser verschiedene Komponenten zugesetzt werden: von Heilkräutern bis zu aromatischen Ölen. Sie dienen als ausgezeichnete Stärkungsmittel.

Sie können 1 Liter frisch gepressten Zitronensaft in das Bad gießen. Die darin enthaltenen ätherischen Öle wirken sich positiv auf die Haut aus. Wenn dieses Produkt zu teuer oder zu schwierig zuzubereiten ist, können Sie 15 bis 20 Tropfen aromatische Öle (rosa, orange, mint) in ein mit warmem Wasser gefülltes Bad tropfen.

Die elastische Haut des Gesichts ist das Ergebnis einer regelmäßigen Massage von Kinn, Stirn, Wangen und Haut um die Augen. Die Massage fördert die Aufnahme von Fettschichten unter der Haut, verbessert die Durchblutung. Die Massage sollte jeden Tag durchgeführt werden, wobei der Eingriff 5 bis 10 Minuten dauern sollte. Es sollte damit beginnen, verschiedene Bereiche des Gesichts entlang der Massagelinien zu streicheln (alle Bewegungen werden von der Mitte des Gesichts in Richtung der Schläfen und Ohren ausgeführt). Nächster Schritt: leichte Streicheleinheiten am Kinn, an den Wangen und an der Stirn. Am Ende des Verfahrens wird die Haut gerieben und geknetet.

Regeln für die tägliche Pflege

Für die Elastizität der Gesichtshaut ist neben der täglichen Massage und der Einnahme von Wasser eine regelmäßige Pflege wichtig, die darin besteht, sie zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vor dem Schlafengehen werden die Poren mit einer speziellen Lotion oder einem Peeling gereinigt und die Haut mit kaltem Wasser abgespült. Danach wird eine pflegende Creme auf Gesicht, Stirn und Hals aufgetragen.

Die morgendliche Behandlung besteht darin, das Gesicht mit Eis aus klarem Wasser oder Kräutertees abzuwischen. Eiswürfel sind ausgezeichnete Erfrischer und Feuchtigkeitscremes für die Haut. Die Kräuterinfusion kann aus Kamille oder Brennnessel hergestellt werden. Um es zuzubereiten, müssen Sie einen Esslöffel einer Heilpflanze mit einem Glas kochendem Wasser einschenken und 20 Minuten darauf bestehen. Nach dem Filtrieren und Abkühlen wird die Infusion in Formen gegossen und in den Gefrierschrank gestellt.

Besser mit gekochtem gekühltem Wasser waschen. In diesem Fall wird das Risiko einer Reizung des Gesichts minimiert. In einigen Regionen ist das Wasser hart. Es muss durch Zugabe von Backpulver (ein Teelöffel pro Liter Flüssigkeit) aufgeweicht werden.

Maskenrezepte zur Wiederherstellung der Hautelastizität

Verschiedene kosmetische Produkte, die zu Hause hergestellt und verwendet werden können, tragen aktiv zur Verbesserung des Zustands der Hautbedeckung bei. Sie sollten Teil einer umfassenden Hautpflege sein, um die Haut wieder straffer zu machen.

Eines der Mittel wird nach dem Rezept von Sophia Loren zubereitet, die sich mit der Elastizität der Gesichtshaut auskennt. Die berühmte Schauspielerin empfiehlt die Herstellung einer verjüngenden Maske aus Creme, Glycerin, Honig und Gelatine.

Gießen Sie zuerst die Creme über die Gelatine. Es ist besser, dies vor dem Schlafengehen zu tun, und am Morgen muss die resultierende Masse erwärmt werden, damit sie homogen wird. Es wird mit einem Imkereiprodukt und Glycerin ergänzt. Die Maske wird entlang der Massagelinien auf das Gesicht aufgetragen und 1/3 Stunde darauf belassen. Die Anteile der Komponenten sind wie folgt:

• creme - 100 ml;
• gelatine - ein Teelöffel;
• honig - ein Teelöffel;
• glycerin - ein Teelöffel.

Eine Maske namens "French" besteht aus Glycerin und Creme. Bei dieser Zusammensetzung wird das Gesicht vor jeder Schlafenszeit abgewischt. Die Maske wird hergestellt aus:

• 200 ml Sahne;
• 5 ml Glycerin;
• ein Hühnerei;
• 100 ml Wodka;
• saft aus einer Zitrone gepresst.

Stellt nicht nur die Elastizität der Haut wieder her, sondern verstopft auch die Poren mit einer Maske aus:

• ein Esslöffel Kokosnusspulpe oder Kokosflocken;
• ein Esslöffel Haferflocken;
• die gleiche Menge Sauermilch (Naturjoghurt).

Alle Komponenten werden gründlich gemischt und die Maske sollte nach dem Dämpfen auf die Haut von Gesicht und Brust aufgetragen werden. In diesem Fall gelangen die Wirkstoffe des Produkts viel tiefer in die Poren. Beim Auftragen der Maske sollte die Haut 7-10 Minuten lang massiert werden. Danach wird das Produkt mit warmem Wasser abgewaschen.

Es ist unmöglich, die Anti-Aging-Olivenölmaske (4-5 Esslöffel) nicht zu erwähnen. Ein Eigelb und ein Esslöffel Zitronensaft werden hinzugefügt. Nach dem Mischen wird das Produkt 1/3 Stunde lang auf Gesicht und Hals aufgetragen. Dann sollte das Gesicht mit einem weichen Tuch abgetupft und mit warmem Wasser gewaschen werden.

Jemand hat eine üppige Brust und eine dünne Taille, jemand hat natürlich schlanke Beine und überhaupt keinen flachen Bauch - alle Frauen sind unterschiedlich. Aber jeder ist sich einig durch den Wunsch nach einem elastischen Körper und Reliefformen. Eine moderne Frau hat Zugang zu allen Arten von kosmetischen Produkten zur Bekämpfung von Cellulite. Helfen sie jedoch wirklich? Und was solltest du mit deinem Körper tun, um perfekt auszusehen? Dies ist in diesem Artikel zu verstehen.

Was ist Cellulite?

Der Hauptfeind der Schönheit des schönen Geschlechts ist das Alter. Seine Manifestationen sind nicht nur Falten, sondern auch ein Verlust der Hautelastizität. Und da sich unter der Epidermis eine Fettschicht befindet, die wie eine Ansammlung geleeartiger runder Körper geformt ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass die berüchtigte Orangenschale auftritt, umso höher, je dünner die Haut ist. Das heißt, die sichtbaren Unregelmäßigkeiten an Gesäß, Bauch und Armen, im Volksmund als Cellulite bezeichnet, bilden den Umriss des Fettgewebes aufgrund der altersbedingten Abnahme der Hautdicke.

Der zweite Grund für dieses Phänomen, das den elastischen Körper negativ beeinflusst, ist die Wirkung von Östrogenen. Es sind diese Hormone, die im weiblichen Körper vorherrschen und den sofortigen Fettabbau blockieren. Hier ist eine Erklärung, warum Cellulite vorwiegend das Gesäß des fairen Geschlechts angreift. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Natur den Menschen das Leben leichter gemacht hat. Aufgrund der Entwicklung von Fettleibigkeit in der Bauchhöhle haben sie ein höheres Todesrisiko als Frauen mit üppigem Gesäß.

Muskelkampf Fett

Ein fester und straffer Körper kann nur durch körperliche Betätigung erreicht werden. Keine Gewichtsverlust Cremes, Massagen, unglückliche Pillen, Diäten bilden Reliefformen. Rundes Gesäß, ein flacher Bauch, eine Haltung, gepumpte Arme und eine gute Gesundheit sind das Ergebnis regelmäßiger körperlicher Aktivität.

Muskeln machen jeden Tag viele Kontraktionen. Dank ihrer Arbeit bewegt sich eine Person, atmet, blinzelt. Für diese lebenswichtigen Aktionen benötigen die Muskeln 10% des gesamten Körperfetts. Wohin sollen die restlichen 90% gehen? Die Antwort liegt auf der Hand: die erzwungene Arbeit des Muskelgewebes, nämlich körperliche Bewegung. Während Kraft, Aerobic und bei richtiger Ernährung wird subkutanes Fett verbrannt, was die Bildung eines elastischen Körpers beeinträchtigt.

Wraps - Wahrheit oder Mythos?

Schönheitssalons bieten an, eine Packung mit Schokolade und Seetang zu durchlaufen, wobei der verrückte Effekt des Verfahrens im Mittelpunkt steht, bei dem die Orangenschale entfernt wird. Wenn wir diesen Prozess jedoch aus wissenschaftlicher Sicht betrachten, stellt sich heraus, dass die erklärte Anti-Cellulite-Sitzung ein weiterer Geldbetrug ist.

Der Punkt ist, dass die Haut vernachlässigbar ist. Die Epidermis ist nicht der Darm oder der Magen. Wenn die Haut Substanzen an den Körper abgeben könnte, würde sich eine Person von in Alkohol getränkten Knien betrinken. Dies ist jedoch nicht der Fall.

Zweifellos gibt es nach dem Einwickeln ein Gefühl straffer Haut. Die Nährstoffe von Seetang oder Kakaobutter füllen die kleinen Falten auf der Epidermis aus, daher das Gefühl eines festen Körpers. Da das Aroma eines süßen Genusses Müdigkeit und Irritationen lindert, können Sie zu Hause eine Schokoladenverpackung für ein Experiment durchführen.

Wie macht man den Körper fest und fit?

Die Wickel wurden von den Faulen erfunden, die nicht trainieren wollten. Vielleicht sind sie bei vorbeugenden Maßnahmen wirksam, um die Hautelastizität aufrechtzuerhalten. Wenn jedoch die Lipodystrophie (Cellulite) die Problembereiche bereits angegriffen hat, können nur die richtige Ernährung und der richtige Sport zu Ergebnissen führen.

Gruppentraining ist für aktive Personen geeignet. Aber was sollen beschäftigte Frauen tun? Wie macht man den Körper elastisch? In diesem Fall sollte Zielstrebigkeit helfen. Laufen jeden zweiten Tag ist eine großartige Möglichkeit, um diese zusätzlichen Zoll zu entfernen. In den frühen Tagen reichen 10-15 Minuten Joggen mit Gehpausen aus. Wenn die Muskeln stärker werden, sollten Sie die Zeit der Übung verlängern.

Das Springseil ist ein billiges und effektives Heimtrainingsgerät. Nach einer halben Stunde Springen werden 500 kcal darauf verbrannt. Wie beim Laufen sind beim Springseil die Muskeln von Rücken, Beinen, Armen und Bauch betroffen.

Tagesablauf

Acht Stunden Schlaf für einen Erwachsenen sind keine Laune der Ärzte, sondern eine Garantie für einen gesunden Zustand. Schlafmangel führt zu Stoffwechselstörungen, die die Ursache für Übergewicht sind. Es wurde eine Studie durchgeführt, in der sich Personen, die am Ende des Experiments drei Wochen lang weniger als 8 Stunden pro Nacht schliefen, aufgrund des kurzfristigen Stoffwechsels erholten. Sie hatten eine starke Abnahme der Insulinsensitivität und eine Abnahme des Hormonspiegels Leptin. Ihre schönen elastischen Körper sind mit überschüssigen Pfunden überwachsen.

Nachdem Sie sich für eine schöne Figur entschieden haben, sollten Sie sich nachts um eine gesunde und angemessene Erholung kümmern.

Wasser

Svetlana Fus, eine bekannte Ernährungswissenschaftlerin, die Hunderten von Menschen half, die geschätzten Formen zu erwerben, sprach über die Vorteile von Wasser und bewies dies nicht nur in Worten, sondern auch in Taten. Die Teilnehmer des Experiments verloren innerhalb von zwei Wochen 3-4%, ohne ihre gastronomischen Gewohnheiten aufzugeben.

Tatsache ist, dass die Gründe für Übergewicht sind: ein langsamer Stoffwechsel, Stress abbauen und Desserts nach der Hauptmahlzeit zu viel essen. Es stellte sich heraus:

• Wenn Sie 2 Gläser Wasser auf leeren Magen trinken, werden die Stoffwechselprozesse im Körper beschleunigt.
• Das Trinken von Wasser 30 Minuten nach einer Mahlzeit verringert den Drang, ein zusätzliches Dessert zu essen.
• Mineralwasser mit Magnesium bekämpft falschen Hunger (in Stresssituationen). Magnesium unterdrückt die Reizung des Zentralnervensystems. Der regelmäßige Verbrauch dieses Wassers erfordert jedoch die Konsultation eines Arztes.

Kraftübungen

Ein fester Körper kann nicht nur bei Cardio-Belastungen wie Springen und Laufen erreicht werden. Die Entlastung der Muskeln gibt beim Sport Gewicht. Kniebeugen sind einfache Übungen, die Ihre Gesäßmuskulatur straffen können. Für Anfänger ist es besser, ihre Ausführungstechnik im Fitnessstudio unter Aufsicht eines Trainers zu polieren.

Aber Sie können versuchen, zu Hause Kniebeugen zu machen. Gewichtung auf 1-2 kg. Die Hände sind schulterbreit auseinander, der Rücken ist gerade. Sie sollten sich parallel zum Boden hinsetzen. Sie müssen langsam aufstehen und sich auf die Fersen konzentrieren, während Sie das Gesäß zusammendrücken. Die Anzahl der Ansätze beträgt 3-4 mit 15-20 Wiederholungen.

Zwischen den Sätzen sollten Sie 5-10 Liegestütze machen. Um die Muskeln des gesamten Körpers zu stärken, ist es nach den aufgeführten Übungen ratsam, die Stange eine Minute lang zu halten und gleichzeitig den Rücken zu kontrollieren, der nicht gebogen werden sollte.

Fazit: Wie macht man den Körper zu Hause elastisch?

• Gesunder Schlaf.
• 8 Gläser Wasser pro Tag.
• Regelmäßige körperliche Aktivität: Abwechselndes Cardio-Training mit Krafttraining.
• Reiben Sie das Gesäß mit einem harten Waschlappen oder Handtuch.
• Die Verwendung von Cremes, die die Elastizität der Haut erhöhen.
• Ablehnung von Süßigkeiten nach 15:00 Uhr.
• Mageres Fleisch essen.
• Verweigerung des Essens nach 2 Stunden Training.
• Fleisch wird nur mit Gemüse gegessen, nicht mit Brot.

Damit das Ergebnis viele Jahre anhält, sollten die aufgeführten Empfehlungen zu einem Lebensstil werden und nicht zu einem vorübergehenden Weg, um den Körper elastisch und fit zu machen.

Viele Frauen, die schön und gesund aussehen wollen, beschäftigen sich mit der Frage, wie man den Körper strafft, die Figur zu Hause perfekt und elastisch macht. Kräftigende Bewegung, Schönheitsbehandlungen und richtige Ernährung helfen Ihnen, dieses Ziel zu erreichen. Sie können selbstständig geeignete Maßnahmen treffen, um den Körper zu straffen, oder eine Empfehlung von einem Spezialisten einholen.

Ist es möglich, den Körper zu Hause zu straffen

Jede Frau und jedes Mädchen träumt von einem schönen, gesunden Körper. Eine schlanke Figur gibt Attraktivität und Selbstvertrauen. Die meisten fairen Sex sind davon überzeugt, dass es nur mit intensiven Übungen auf Simulatoren im Fitnessstudio möglich ist, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Heutzutage sagen Profis jedoch, dass Sie zu Hause einen elastischen Körper bekommen können. Dazu können Sie sich nicht auf Sportübungen beschränken. Die Lösung des Problems sollte umfassend angegangen werden.

Wie lange dauert es, den Körper zu straffen?

Entsprechend den verfügbaren modernen Programmen können Sie Ihren Körper in Ordnung bringen, Sie können ihn in kurzer Zeit straffen. Im Durchschnitt dauert dieser Vorgang mehrere Wochen bis 2-3 Monate. Die Dauer der Programme hängt vom Vorhandensein oder Fehlen von Übergewicht, Cellulite und dem Grad der Hautschlaffheit ab. Wenn es Probleme mit überschüssigem Körperfett gibt, erfolgt eine Erhöhung der Körperelastizität in Verbindung mit Maßnahmen zum Abnehmen, sodass Sie mehr Zeit damit verbringen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

So machen Sie Ihren Körper fit und elastisch

Um einen straffen Körper zu Hause zu bekommen, müssen Sie auf komplexe Weise auf Ihren Körper einwirken. Disziplin und Motivation gelten als einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren. Die Regeln und besonderen Verfahren sollten eine gute Angewohnheit für Sie werden, eine Lebensweise, von der Sie nicht nur eine schöne Figur, sondern auch Freude erhalten. Fachleute identifizieren mehrere Hauptbereiche, wie der Körper zu Hause schnell und effektiv gestrafft werden kann:

• Richtige Ernährung - Ernährungsumstellung, Vermeidung schädlicher Lebensmittel verbessern die Verdauung, den Stoffwechsel im Körper, gewinnen Leichtigkeit und gute Laune. Das Essen gesunder Lebensmittel kann helfen, Körperfett zu reduzieren.
• Sportunterricht - Übungen für einen straffen Körper sollten regelmäßig durchgeführt werden. Versuchen Sie, den Sport angenehm zu gestalten, und wählen Sie mögliche Belastungen aus, die jedoch effektiv sind.
• Kosmetische Eingriffe - Massagen, Packungen und Cremes wirken auf die Haut und verleihen ihr Elastizität. Experten empfehlen, morgens mit einer Kontrastdusche zu beginnen. Das Verfahren wirkt sich positiv auf die Schönheit des Körpers aus und verleiht Kraft.

Übungen für einen straffen Körper

Sport ist einer der Hauptteile des Programms, wie man einen schlaffen Körper schnell strafft. Um erfolgreich zu sein, machen Sie Übungen mit Bewegungen, die Spaß machen. Sie können Ihre Figur stärken, indem Sie Kraft und Cardio-Belastungen kombinieren. Nehmen Sie als Grundlage eine Reihe von Übungen zur Straffung des gesamten Körpers:

• Um die Muskeln der oberen Gliedmaßen zu stärken und Ablagerungen im Schulterbereich zu entfernen, benötigen Sie Hanteln mit einem Gewicht von 1-2 kg. Nehmen Sie sie, stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, beugen und beugen Sie abwechselnd Ihre Arme. Sie müssen 3 Sätze à 20 Mal machen. Das Anheben Ihrer Gliedmaßen hilft auch, dieses Problem zu lösen. Sie müssen auf einem Stuhl sitzen und Ihren Rücken gerade halten. Beugen Sie Ihre Ellbogen so, dass sich die Hanteln in der Nähe Ihrer Schultern befinden. Beugen Sie Ihre Arme mit sanften Bewegungen, bis sie vollständig über Ihrem Kopf ausgestreckt sind, und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal.
• Schöne, straffe Brüste sind eine wichtige Voraussetzung für die Attraktivität von Frauen. Es besteht aus Fettgewebe, daher kann es mit Lasten nicht mehr gemacht werden, aber das Heben durch Training der Brustmuskeln ist eine echte Aufgabe. Sie benötigen einen Stuhl, um die Übung zu machen. Legen Sie sich mit dem oberen Rücken darauf, halten Sie Ihren Oberkörper in diesem Zustand und stützen Sie sich auf Ihre gebogenen Beine. Heben Sie Ihre Hände mit Hanteln nach oben und beginnen Sie allmählich, Ihre Gliedmaßen so weit wie möglich hinter Ihren Kopf zu senken. Wenn Sie sich nach unten bewegen, saugen Sie Ihren Magen ein. Benötigt 4 Sätze mit 12 Wiederholungen.
• Führen Sie die folgende Übung aus, um Ihren Bauch zu straffen. Legen Sie sich mit gebeugten Beinen auf den Rücken auf den Rücken, halten Sie die Füße zusammen und falten Sie die Hände am Hinterkopf im Schloss. Es ist notwendig, den oberen Teil des Körpers anzuheben und den unteren Rücken an Ort und Stelle zu lassen. Um den Körper im Bauchbereich zu straffen, machen Sie 3 Sätze à 10 Mal.
• Die Schwalbenübung eignet sich zur Straffung des Körpers im Bereich der Hüften und des Gesäßes. Stehen Sie aufrecht, nehmen Sie Ihr rechtes Bein zurück, verlagern Sie Ihr Gewicht nach links und neigen Sie Ihren Körper nach vorne. Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position. Bewegen Sie Ihren rechten Arm zur Seite, während Sie die Brust drehen. 20 Mal machen, dann die Beine wechseln.

Massage

Es ist bekannt, dass es besser ist, dieses Verfahren Fachleuten anzuvertrauen, aber Sie können einige Arten von Körperstraffungsmassagen selbst durchführen. Eine dieser Optionen ist die Hydromassage. Um es auszuführen, müssen Sie einen speziellen Duschkopf kaufen. Im Massagemischer wird Wasser in dünnen Strömen unter starkem Druck zugeführt. Der Mechanismus verbessert die Blutversorgung der Haut und hilft, sie zu straffen. Wenn Sie morgens eine Hydromassage durchführen, wird diese nicht nur mit schlaffer Haut fertig, sondern auch straffen und beleben.

Eine weitere Option für ein sicheres Zuhause, wie man den Körper elastisch macht, ist die Selbstmassage. Sie können leicht kneifen und die Haut in Problembereichen mit loser Haut streicheln. Sie müssen sich jeden Tag mit einer angenehmen Wirkung zufrieden geben. Bei der Durchführung des Verfahrens ist es wichtig, den Wasserhaushalt der Haut nicht zu stören, da er sich sonst dehnt und verformt. Verwenden Sie dazu eine Fettmassagecreme mit ätherischen Ölen, deren Duft Sie mögen.

Wraps

Um die Wirkung von Ernährung und Bewegung zu verbessern, empfehlen Kosmetikerinnen, Wraps zu verwenden, um den Körper zu stärken. Sie können das gewünschte Ergebnis erzielen, wenn Sie diesen angenehmen Eingriff zweimal pro Woche oder in Kursen von 10 Tagen durchführen. Stellen Sie vor dem Gebrauch sicher, dass Sie die Haut mit einem Bad oder einer Dusche dämpfen. Ein schnellerer Effekt kann durch die Verwendung von Wraps beim Besuch eines Bades oder einer Sauna erzielt werden. Reinigen Sie die Haut von Verunreinigungen und abgestorbenen Zellen mit Peelings auf der Basis von Zucker, Salz oder zerkleinerten Obstgruben.

Die Wrap-Mischung kann mit Kakao hergestellt werden. Mischen Sie dazu ein halbes Glas Pulver mit heißem Mineralwasser. 1 EL einfüllen. l. gemahlener Kaffee, mischen, bis eine matschige Masse erhalten wird. Nach dem Abkühlen der Substanz Trauben (2 TL) und Neroliöl (3 Tropfen) hinzufügen. Tragen Sie die resultierende Mischung auf die Bereiche auf, die Sie festziehen möchten, und wickeln Sie alles mit Frischhaltefolie ein. Ziehen Sie warme Kleidung an und lassen Sie sie 40 Minuten einwirken. Dann das Produkt abwaschen, Körpercreme auf die Haut auftragen.