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Breite volle Hüften. Breite Hüften sind bei Frauen normal.

Abgerundete Hüften sind sehr schön und feminin, aber es ist dieser Teil des Körpers, der Frauen oft die größten Probleme bereitet. Sind die Hüften voll und die Taille schmal, wirkt die Figur trotzdem massiv. Wenn die Taille auch weit von der Espe entfernt ist, wird die Silhouette überhaupt eckig. Dieses Problem ist jedoch nicht nur ästhetischer Natur.

Wenn Ihre Oberschenkel voll sind, kann es schwierig sein, Kleidung für sich selbst zu finden. Gerade Modehosen wollen nicht auf anderen Maßstäben als 90:60:90 sitzen. Es ist nicht einfacher für Mädchen, die zerbrechliche Schultern und eine dünne Taille mit breiten Hüften haben. In diesem Fall muss die Kleidung auf Bestellung genäht werden. Lassen Sie uns jedoch herausfinden, was mit einer so komplexen Zahl zu tun ist, um sie proportionaler zu machen.

"Birne" oder "Sanduhr"

Bleiben wir ein wenig bei der Theorie. Wie bestimmen Sie, welcher Typ Ihre Form ist? Wenn die Hüften voll sind, sieht es nicht immer unharmonisch aus, für manche ist es sehr sexy und attraktiv. Hier dreht sich alles um Proportionen.

Sie müssen einige Messungen vornehmen, und zwar an der schmalsten Stelle der Taille und an der breitesten Stelle - an der Hüfte. Teile nun das erste in das zweite:

  • wenn die resultierende Zahl einen Wert bis zu 0,65 hat, haben Sie eine birnenförmige Zahl;
  • wenn von 0,65 bis 0,75 - "Sanduhr";
  • und wenn mehr, dann ist Ihr Typ näher an einem Apfel.

Das Schwierigste ist, ihre Figur in Form zu halten für Frauen mit In der Regel sind sie emotionaler und stressanfälliger. Dies ist auf erhöhte Östrogenspiegel zurückzuführen. Und Stress führt oft zu übermäßigem Konsum von Süßigkeiten und der Ansammlung von zusätzlichen Pfunden. Sind die Hüften also voll, dann sind letztendlich unsere Essgewohnheiten schuld.

Diät oder Schritt Nummer eins

Die Normalisierung der Ernährung ist ein sehr wichtiger Schritt im Kampf dafür, dass die Oberschenkel übergewichtiger Frauen wie ein Magnet neue wertvolle Fettreserven anziehen. die dazu neigen, sich unterhalb der Gürtellinie auszudehnen, haben einen sehr langsamen Stoffwechsel. Das heißt, sie können sehr wenig essen, verlieren aber gleichzeitig nicht an Gewicht und jede zusätzliche Süßigkeit wird auf den Hüften abgelegt.

Die richtige Ernährung muss die Merkmale der Figur berücksichtigen. Breite, volle Hüften beim Besitzer einer birnenförmigen Figur trennen sich nur sehr schwer vom angesammelten Reichtum, da die Durchblutung der Oberschenkel und des Gesäßes meist langsamer ist. Und die Ansammlung von Fettzellen in diesen Bereichen führt zu einer gestörten Durchblutung.

Nährstoffe werden bekanntlich genau über die Blutbahn transportiert, sodass der Körper in diesem Fall keine Energie aus den Ansammlungen gewinnen kann. Dramatischer Gewichtsverlust ist keine Option für Sie. In diesem Fall werden Gesicht, Schultern und Brust schnell dünner, was zu einem noch größeren Ungleichgewicht im Körper führt.

Ausgewogene Ernährung

Ideal wäre eine Ernährung mit ausgewogenen Anteilen an Kohlenhydraten und Proteinen mit begrenzter Fettaufnahme. Außerdem sollten die meisten Kohlenhydrate und Fette morgens verzehrt werden. Wählen Sie am besten ein Gemüse-Mittagessen, dann einen Protein-Snack und ein leichtes, aber nahrhaftes Abendessen. Gekochtes Fleisch und gebackener Fisch sowie verschiedene Gemüsesorten sollten fest in Ihrem Speiseplan verankert sein.

Ein bisschen mehr über Ernährung

Frauen mit breiten, vollen Hüften sollten nicht mehr als 1500 kcal pro Tag zu sich nehmen. Nur in diesem Fall ist es möglich, das angesammelte Fett allmählich loszuwerden. Dies kann zum Beispiel eine Tasse Haferflocken zum Frühstück, eine Banane, ein Apfel oder frischer Saft sein. Für Ihr zweites Frühstück können Sie ein paar Scheiben Käse machen.

Machen Sie zum Mittagessen ein Sandwich mit ein paar Scheiben Vollkornbrot und gekochtem Fleisch. Fügen Sie Gemüse und Gemüse für eine komplette Mahlzeit hinzu. Als Dessert kann jede Frucht verwendet werden, und vor dem Abendessen können Sie einen Snack mit Joghurt und einem Apfel essen.

Bereiten Sie Hähnchenfilets und Bohnen für das Abendessen zu. Wenn es ein wenig erscheint, können Sie gerne Gemüsesalat hinzufügen.

Was zu essen und was abzulehnen

Es muss daran erinnert werden, dass Frauen mit einer Figur des beschriebenen Typs unbedingt Lebensmittel in die Ernährung aufnehmen müssen, die den Stoffwechsel beschleunigen:

  • Dies sind in erster Linie fettarme Proteinquellen, dh Hähnchenbrust und gekochtes Fleisch, magerer Fisch, Kefir und Hüttenkäse.
  • Die Kohlenhydratquelle sollte Obst, Gemüse, Kräuter, Vollkornbrot und Vollkorngetreide sein.
  • Wenn es keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt gibt, können Sie den Gerichten Gewürze (Cordamom, Kurkuma) hinzufügen, sie können auch den Stoffwechsel beschleunigen.
  • Essen Sie so oft wie möglich Gemüse, Kohl und Tomaten (im Winter können Sie Tomatensaft verwenden).

Aber Hülsenfrüchte und Getreide, fettige Kap- und Fischsorten, Reis und Kartoffeln, Süßigkeiten und Mehlprodukte sind besser von Ihrer Ernährung entfernt.

Körperliche Bewegung

Mädchen mit vollen Hüften sollten unbedingt die körperliche Aktivität im unteren Teil ihres Körpers erhöhen. Nur so kann der Stoffwechsel beschleunigt, der Gewichtsverlust beschleunigt und die Figur proportionaler gemacht werden.

Spazierengehen oder Joggen ist sehr vorteilhaft, sodass Sie Ihre Ernährungsergebnisse bereits erheblich verbessern können, wenn Sie jeden Tag ein paar Stationen von zu Hause zur Arbeit gehen. Eine ausgezeichnete Übungsoption wären Ausfallschritte oder Kniebeugen.

Der beste Weg, um mit dem Training zu beginnen, ist das Aufwärmen. Dehnen Sie sich gut, machen Sie eine Reihe von Schwüngen und beginnen Sie mit dem Training. Führen Sie Pop-Kniebeugen durch und senken Sie die Beine mit gebeugten Beinen auf Kniehöhe ab. Dann geht es weiter zu Ausfallschritten. Dazu müssen Sie einen Schritt nach vorne machen, Ihr Gewicht auf Ihr rechtes, gebeugtes Bein verlagern und einige Sekunden verweilen. In diesem Fall wird auch das linke Bein gebeugt. Dann drückst du dich ab, stehst gerade und wiederholst die Übung. Eine ausgezeichnete Trainingsoption wird sein.Sie können aus einer stehenden oder liegenden Position mit einer maximalen Amplitude durchgeführt werden.

Schließlich ist Cardio ideal, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen. Es ist notwendig, zwei- bis dreimal pro Woche mindestens 45 Minuten für den Unterricht zu verwenden. Außerdem können Sie wählen, welche Trainingsform Ihnen am besten gefällt. Es kann entweder ein Heimtrainer, ein Laufband oder Schwimmen sein.

Wir haben versucht, die Merkmale der birnenförmigen Figur zu berücksichtigen - wie sie sich unterscheidet und wie Sie sie mit Hilfe von Diät und Bewegung korrigieren können.

Wie Sie wissen, sind die Arten der weiblichen Figur unterschiedlich. Der Besitzer der weiblichsten Art von "Birne" macht sich oft Sorgen über das Problem, das breite Hüften heißt. Wir werden Ihnen sagen, wie Sie sich richtig kleiden, um dies nicht zu komplex zu machen. Breite Hüften können Ihr Highlight sein.

Breite Hüften – ist das ein Problem?

Wussten Sie, dass in vielen Ländern ein solcher Körperbau sehr geschätzt wird? Wenn ein Mann zudem ein Mädchen mit breiten Hüften anschaut, werden in seinem Gehirn die gleichen Lustzonen aktiviert wie beim Trinken von Alkohol. Wenn Sie dies nicht beruhigt, müssen Sie breite Hüften mit Kleidung korrigieren.

Kleidung und Garderobe für Mädchen mit breiten Hüften

Hosen mit breiter Hüfte

Weite Hosen sind eine wahre Rettung für eine Frau mit breiten Hüften. Wenn sie Röcke verdrängen, werden sie ihnen allmählich gleichgestellt. Hosen sind nicht nur angenehm zu tragen, sondern kaschieren wie nichts anderes die übermäßige Fülle der Hüften. Und die Figur erhält Harmonie und Passform. Wie wählt man sie richtig aus?

Hosen mit weitem Bein sollten bevorzugt werden. Die Taille ist abgesenkt, an den Seiten sollten keine Taschen vorhanden sein. Eng anliegende Modelle mit hoher Taille sollten vermieden werden. Zahlreiche Details im Rücken und kleine Taschen sind unerwünscht.

Röcke mit breiten Hüften

Die Wahl dieses Teils der Damengarderobe für Mädchen mit breiten Hüften sollte mit größter Sorgfalt getroffen werden. Die falsche Länge, Farbe und Textur des Rocks kann den Look leicht ruinieren. Der Stil eines Rocks für breite Hüften sollte dezent sein. Die beste Silhouette hat die Form des Buchstabens "A". Beliebig lang, am besten bis zum Knie.

Es sollte einfarbiger Stoff sein, dunkle oder matte Farbe, weiche Drapierung. Beachten Sie, dass eine vertikale Naht oder eine Falte am Rock die Silhouette verlängert und die Figur schlanker erscheinen lässt. Sie müssen einen solchen Rock mit klassischen Schuhen tragen, Sie können ohne Kulissen mit niedrigen Absätzen. Es lohnt sich, Modelle zu vermeiden, die seitlich geschnitten, nach unten verengt sind, mit aufgesetzten Taschen, horizontalen Linien, Falten.

Kleider für breite Hüften

Ein richtig ausgewähltes Kleid kann eine Frau vollständig verwandeln. Es lohnt sich, ein Modell mit Schwerpunkt auf der Brust, schmaler Taille und nach unten erweiterter Breite zu wählen. Details am oberen Ende des Kleides lenken die Aufmerksamkeit von den breiten Hüften ab. Lange Kleider eignen sich für formelle Anlässe. Es ist besser, Modelle mit Falten, Raffungen, Details an Taille, Gesäß und Hüften abzulehnen.

Mantel mit breiten Hüften

Der Mantel ist ein sehr funktioneller Artikel. Manche Frauen haben sogar mehrere für eine Saison. Ein mit Bedacht gekaufter Mantel hält nicht nur lange, sondern kaschiert auch Figurfehler.

Wenn Sie breite Hüften haben, ist ein Dreiviertelmantel, der unten ausgestellt ist, das beste Modell. Wie der Rock sollte er die Form des Buchstabens "A" haben. Übergroße Schalkragen und Manschetten gleichen die Figur aus. Sie vergrößern optisch Brust und Schultern. Die Fülle der Oberschenkel wird weniger auffällig.

  1. Die Jacke sollte etwas unterhalb der Taille oder verlängert sein.
  2. Wählen Sie ein Kleid für den Sommer mit dunklem Unterteil und hellem Oberteil. Dadurch wird die Aufmerksamkeit auf den oberen Teil der Abbildung verschoben.
  3. Styles mit Verzierungen an den Oberschenkeln sind tabu! Sie erweitern diesen Bereich optisch noch mehr.
  4. Das Material der Hose sollte nicht knittern und Knicke bilden.
  5. Blusen und Tuniken sollten mit vertikalen dekorativen Elementen getragen werden. Sie machen breite Hüften schmaler.

Erinnern! Ein dunkler Farbton verengt die Oberschenkellinie immer optisch. Eine elegante Bluse ist immer nur mit U-Ausschnitt. Leichte Modelle mit Volants, voluminösen Details und großen Rüschen sind vorzuziehen. Beim Kauf eines Kleides mit Ärmeln sollte es 3/4 lang sein. Das Oberteil kann mit einer großen Brosche verziert werden.

Mit Schals, Capes und Tüchern können Sie die Aufmerksamkeit von der breiten Hüftlinie ablenken.

Viele von uns sind aufgrund unserer breiten Hüften komplex. Lohnt es sich jedoch? In meinem neuen Artikel werde ich über Promis mit breiten Hüften sprechen, die nicht nur nicht komplex, sondern aus ihren kurvigen Hüften auch einen Pop-Kult gemacht haben. Lass uns anfangen.

1. Kim Kardashian, der Besitzer nicht nur breiter Hüften, sondern auch ein anständiger Priester. Kim: „Selbstbewusstsein ist die wichtigste Regel auf dem Weg zu einer sexy Figur. Lieben Sie Ihre Formen. Und betonen Sie sie gekonnt und versuchen Sie nicht, sich zu verstecken.“

Gewicht: 53 kg, Höhe: 157 cm, 99-66-86

2. Eine der sexiesten Fernsehmoderatorinnen - Anfisa Chekhova. Sie scheut sich nicht um ihren Körper und trägt freizügige Outfits.

Höhe: 165 cm, Gewicht: 69 kg, 100-76-108

3. Jennifer Lopez hat ihren fünften Punkt berühmt gemacht, daher ist sie stolz auf ihre üppigen Hüften und ihren runden Hintern.

Höhe: 167 cm, Gewicht: 57 kg, * -58-96

4. Beyoncé leidet nicht darunter, dass ihr fünfter Punkt nicht in 38er Modelgröße passt. "Ich fühle mich großartig, wenn ich nicht krabbele und wenn ich nicht dünn bin. Natürliche Formen sehen viel appetitlicher aus."

Höhe: 172 cm, Gewicht: 62 kg, 88-66-98

5. Monica Bellucci

Höhe: 175 cm, Gewicht: 64 kg, 89-61-89

6. Nicki Minaj stellt seine farbenfrohen Bände auf jede erdenkliche Weise zur Schau.

Man sagt, Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Doch die neueste wissenschaftliche Forschung hat bewiesen, dass ihre Wahrnehmung viel weniger subjektiv ist als bisher angenommen. Tatsächlich, so der neuseeländische Anthropologe Barnaby Dixon, fühlen sich Männer von Frauen mit sehr spezifischen Körperparametern angezogen. Außerdem - und das sollte unweigerlich für einen Proteststurm sorgen - beharrt der Wissenschaftler, dass die Gewichtsklasse nicht entscheidend sei.

Die Geheimformel der Anthropologin für weibliche Attraktivität beruht auf einem gar nicht so neuen Prinzip. Wie Sie wissen, beruht das Interesse des stärkeren Geschlechts für das schwächere auf sexuellen Instinkten, die sich bereits in prähistorischer Zeit gebildet haben. Diese alten Tyrannen, die sich im Unterbewusstsein verstecken, drängen Männer auf der Suche nach dem idealen Weibchen - einer vertrauenswürdigen Fortsetzung der Gattung, deren Fruchtbarkeit direkt ins Gesicht geschrieben steht (genauer gesagt etwas niedriger).

Was ist das auffälligste physiologische Zeichen der Fruchtbarkeit? Natürlich breite Hüften, die wiederum die Breite des Beckens anzeigen. Aber Männer sind sich bei der Beurteilung des Aussehens eines potenziellen Partners natürlich nicht all dieser feinen Nuancen bewusst - sie werden von einem rein visuellen Effekt geleitet. Und dafür muss der Besitzer einer „produktiven“ Figur nicht unbedingt ein Hinterteil von der Größe einer Pferdekruppe oder eines Schiffshecks haben. Das ganze Salz liegt im Verhältnis zwischen den Umfängen der Hüften und der Taille, wodurch eine verführerische Biegung in den Umrissen erscheint.

Und nun berechnete der Doktor der Anthropologie Barnaby Dixon von der University of Victoria dieses Verhältnis, indem er eine Gruppe männlicher Freiwilliger zwang, sich speziell bearbeitete Bilder derselben Frau anzusehen. Ausgehend von einem mehr oder weniger abstrakten Modell modifizierten die Kollegen der Wissenschaftlerin mit Hilfe eines Computerprogramms ihre Figur auf dem Foto zu völlig unterschiedlichen Versionen. Auf einigen Bildern entpuppte sich die experimentierfreudige Dame als vollbusig und breithüftig, auf anderen - schlank, auf anderen - geschwollen.

Die Probanden mussten diese Modifikationen anstarren, um sie dann auf einer Zehn-Punkte-Skala zu bewerten, während Infrarotkameras währenddessen jede Augenbewegung aufzeichneten und die Blickrichtung ermittelten.

Nach den Ergebnissen des Experiments wurde die Zusammensetzung der "Favoriten" bestimmt. Forscher, die die Messwerte der Kameras studiert hatten, enthüllten das Geheimnis ihrer Attraktivität: Es stellte sich heraus, dass die Blicke der Männer an der Taille erstarrten und an den Oberschenkeln herunterrutschten und dann mehrmals zurückkehrten und so weiter. Nachdem die Wissenschaftler den Wirkungsbereich des Grundinstinkts entdeckt hatten, maßen die Wissenschaftler in den virtuellen Modellen, die den Freiwilligen gefielen, den Unterschied zwischen Taille und Hüfte und erhielten das begehrte Ergebnis.

Hier ist sie also - die Formel für weibliche Attraktivität: Teilen Sie die Taille durch die Hüften und erhalten Sie 0,7. Der "Gold"-Standard 90-60-90 liegt übrigens um einige Hundertstel hinter der Dixon-Formel zurück. Entweder ist die Taille zu groß, oder die Hüften zu schmal... Aber andererseits zeugen Beispiele aus der Sternenwelt für die Berechnungen des neuseeländischen Anthropologen - unmodern, aber nicht in Zweifel an ihrer Verführung. Diese sieben Zehntel des Unterschieds zwischen Taille und Hüfte sind in den unvergesslichen Marilyn Monroe und Jessica Alba, dem berühmten Victoria's Secret-Model Alessandra Ambrosio und paradoxerweise der knöchernen Schlägerin Kate Moss.

Barnaby Dixon war nicht zu faul und überprüfte die Richtigkeit seiner Berechnungen an den Männern anderer Länder. Es stellte sich heraus, dass nicht nur Neuseeländer, sondern auch Einwohner Großbritanniens, Kameruns, Deutschlands und Chinas gierig nach der Geheimformel sind. "Wie ich erwartet habe, kommt es nicht auf Land und Kultur an", sagt der Anthropologe. - Das optimale Verhältnis zwischen Taillenumfang und Hüftumfang gibt der Frau solche Konturen der Figur, bei deren Anblick das Signallicht aufleuchtet das Gehirn des Männchens leuchtet.“ Diese Person ist gesund, sie wird gesunde Kinder gebären "- diktiert sein Instinkt."

Die Studie greift jene wissenschaftlichen Projekte auf, deren Ergebnisse im vergangenen Jahr in Deutschland veröffentlicht wurden. Experten der Universität Regensburg haben herausgefunden, dass scharfe Rundungen einer weiblichen Figur für Männer attraktiver sind als lange Beine und sportliche Muskelelastizität. Sie beleuchten den gegenteiligen Prozess, berechnen die Gesetze der männlichen Attraktivität und beruhigen diejenigen, für die das Konzept des "stärkeren Geschlechts" keine körperliche Stärke beinhaltet.

Es stellt sich heraus, dass Frauen nicht an hypertrophierten Bizeps und Trizeps picken, genährt von großartigen Werken in der verschwitzten Muffe des "Schaukelstuhls", sondern an den Zeichen von Zärtlichkeit und Sensibilität, die die aufgepumpten Muskeln, da müssen Sie zustimmen, sind nicht. "Das Unterbewusstsein sagt ihnen, dass sie bei einem potenziellen Partner nach weibischen Merkmalen suchen sollen, was auf das Fehlen von Aggression hindeutet, da eine Person mit einem sanften Charakter und einem ausgeglichenen Temperament der beste Vater für die beabsichtigten Nachkommen ist", schreiben die Autoren des Studium erklärt.

Hüften gelten als einer der auffälligsten Indikatoren für Sexualität., da der Blick von vorne auf die Frau ein wenig unangenehm ist, die Schönheit des Dekolletés zu beurteilen. Und nichts hindert daran, die Mädchen von hinten anzuschauen. Die Standards des Schönheits- und Modekanons ändern sich ständig und eilen von einem Extrem zum anderen. Aber eines bleibt unverändert - das sind schöne Hüften, die männliche bewundernde Blicke anziehen, anziehen und anziehen.

Die Laufstege der Welt sind hübsch seit langem gegossen der weiblichen und männlichen Gesellschaft die Meinung, dass nur langbeinige, große Schönheiten schön sind, mit modischen Parametern, in denen breite Hüften keinen Platz haben. Trotzdem war die Meinung der Männer in diesem Fall geteilt. Ein enger kleiner Arsch kann durchaus attraktiv sein, weckt aber gleichzeitig kein Interesse an Sexualität.

Ein Mädchen mit sehr schmalen Hüften sieht nur dann schön aus, wenn ihre Brüste relativ klein und eine sehr dünne Taille sind, mit anderen Worten - proportionale Zahl... Studien zeigen jedoch, dass die meisten Frauen mit schmaler Hüfte keine ausgeprägte Taille haben, obwohl sie sehr dünn sind. Die Mehrheit der Männer stimmte dem zu Frauen sehen sexy aus wenn sie eine ausgeprägte Taille sowie proportional schöne, breite Hüften haben.

Breite Hüften ziehen vor allem Männer an. weil sie mit der Pubertät eines Mädchens in Verbindung gebracht werden. Eine flache sieht eher aus wie eine Kinderfigur, daher mögen nicht alle Männer solche Formen. Und noch mehr * Planken * Formen verursachen nicht viel Anziehungskraft. Aber man sollte die Individualität von Meinungen nicht vergessen, denn etwas kann nicht eindeutig gesagt werden.

Männer versuchen im Allgemeinen, sich nicht nur auf einen Körperteil zu konzentrieren, sondern die Gesamtsilhouette zu bewerten. Fällt der Blick auf breite Hüften, dann fällt sofort auf, wie harmonisch die Hüften vor dem Hintergrund der Taille und natürlich mit der Brust wirken.

Durchschnittliche Schätzungen, gewonnen durch Umfragen und Recherchen, an denen Männer unterschiedlichen Alters, Berufes und Nationalität teilnahmen, sagen dies - 75 Prozent aller befragten Männer bevorzugen Frauen mit breiten Hüften, abgerundet, sogar leicht prall, Hintern, aber ohne Cellulite und Hängen Fett. Elf Prozent bevorzugen Skinny und Models, weitere elf antworteten, dass die Form eines Körperteils wie der Hüfte proportional zur gesamten Figur sein sollte und keine *Ohren* haben sollte. Und die restlichen drei Prozent gaben an, dass ihnen die Form der Hüften einer Frau egal ist, da sie andere Körperteile als sexuelle Reize betrachten.

Schließlich ist es erwähnenswert dass egal wie die Hüften einer Frau sind - breit oder schmal, die Hauptsache ist, dass sie schön, sexy und attraktiv aussehen. Dies kann leicht erreicht werden, indem Sie Ihren Körper in guter körperlicher Verfassung halten und natürlich die richtige auswählen.