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Möglichkeiten zur Steigerung der Laktation. Kümmelgetränk. Spezielle Gymnastik für die Brustmuskulatur

Stillende Mütter haben oft das Problem eines Mangels an Muttermilch. Manchmal verschwindet die Milch vollständig. Der Grund für dieses Phänomen ist schlechte Ernährung, Stress und falsche Bindung des Babys.

Um die Laktation zu steigern, versuchen Sie, das Stillen zu etablieren und lernen Sie, wie Sie Ihr Baby richtig an die Brust legen. Dadurch wird die notwendige Ernährung des Neugeborenen und eine ordnungsgemäße Milchproduktion sichergestellt. Darüber hinaus beugt es Brustschmerzen beim Stillen und der Bildung rissiger Brustwarzen vor.

Stellen Sie vor der Verbesserung der Laktation fest, ob das Baby wirklich nicht genug Muttermilch hat. Dies kann durch zwei Faktoren bestimmt werden:

  1. Die Anzahl der Wasserlassen innerhalb von 24 Stunden sollte mindestens achtmal betragen;
  2. Das Baby nimmt nicht ab. Wie Sie das richtige Gewicht eines Babys berechnen, finden Sie in der Tabelle zum Gewicht eines Kindes bis zu einem Jahr. Ein gesundes Kind nimmt jede Woche 120 Gramm und jeden Monat 500 Gramm zu.

Bei Milchmangel helfen nur umfassende Maßnahmen, die Laktation zu verbessern. Darunter sind Lebensmittel.

Getränke zur Steigerung der Milchproduktion

Flüssigkeit ist eine großartige Möglichkeit, die Laktation zu verbessern. Eine stillende Mutter muss täglich mindestens zwei bis drei Liter Flüssigkeit trinken. Dabei geht es natürlich nicht um kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke. Solche Getränke sind für Babys schädlich. Sie können Allergien und Verdauungsstörungen, schwere Vergiftungen und sogar Wachstums- und Entwicklungsverzögerungen beim Kind verursachen.

Was kann eine stillende Mutter trinken:

  • Während der Stillzeit ist reines stilles Wasser das Hauptgetränk, das für Baby und Mutter unbedenklich ist;
  • Sie können Milch trinken, aber mit Vorsicht. Dieses Getränk enthält Kuhprotein, das bei Säuglingen manchmal zu Allergien führt. Es wird allgemein angenommen, dass Milch einen positiven Einfluss auf die Laktation hat. Dies ist jedoch nicht der Fall. Manchmal hat es sogar den gegenteiligen Effekt:
  • Trinken Sie gebackene Kuhmilch und zwar frühestens einen Monat nach der Geburt. Ziegenmilch ist zwar sicher, hat aber einen besonderen Geschmack, den nicht jede Frau mag;
  • Kefir verbessert die Darmfunktion und unterdrückt Fermentationsprozesse im Körper. Trotz des geringen Alkoholgehalts in der Zusammensetzung schadet dieses fermentierte Milchprodukt dem Baby nicht. Die Hauptsache ist, es in Maßen zu halten. Die Tagesdosis Kefir beträgt 500 Gramm.
  • Das Trinken von schwarzem und grünem Tee eine halbe Stunde vor dem Füttern verbessert die Milchproduktion. Wählen Sie ein schwaches Getränk. Sie können es regelmäßig mit Milch trinken, wenn das Baby nicht gegen Kuhprotein allergisch ist;
  • Wenn Sie Kaffee mögen, ist Chicorée ein geeigneter Ersatz, da er weder die Nervenzellen noch die Erregbarkeit des Babys beeinträchtigt. Sie sollten Chicorée nicht mehr als zweimal pro Woche trinken;

  • Ingwertee ist ein wirksames und sicheres Mittel zur Verbesserung der Laktation. Ernährungswissenschaftler und Kinderärzte empfehlen stillenden Müttern den Verzehr von Ingwer aufgrund der heilenden und wohltuenden Zusammensetzung der Pflanze. Um diesen Tee zuzubereiten, geben Sie einen Liter Wasser zur Ingwerwurzel und bringen Sie es zum Kochen. Trinken Sie dreimal täglich 50 ml;
  • Auch in der Stillzeit sind Kräutertees wirksam. Seien Sie jedoch vorsichtig bei der Auswahl der Kräuter. Dill, Anis, Kümmel, Zitronenmelisse und Brennnessel erhöhen das Volumen und verbessern die Milchqualität. Sie können auch speziellen Kräutertee für stillende Mütter kaufen;
  • – ein leckeres und gesundes Getränk. Trockenfrüchte sind gesund und sicher für stillende Mütter. Darüber hinaus sind sie ein hervorragender Ersatz für Süßigkeiten. Durch die Wärmebehandlung ist dieses Produkt leichter verdaulich, behält aber gleichzeitig die wohltuenden Eigenschaften frischer Früchte. Um ein Vitamingetränk zuzubereiten, verwenden Sie getrocknete Birnen und Äpfel, Pflaumen und getrocknete Aprikosen;
  • Natürliche Säfte aus Karotten, Äpfeln und dunklen Beeren. Vergessen Sie beim Verzehr nicht, dass das Baby nicht allergisch auf die Inhaltsstoffe reagieren sollte! Den vorbereiteten Saft mit Wasser auf die Hälfte verdünnen.

Trinken Sie Ihre Getränke warm. Wenn Sie etwas Neues ausprobieren, nehmen Sie beim ersten Mal ein paar Schlucke. Beobachten Sie die Reaktion Ihres Babys ein bis zwei Tage lang. Wenn Sie keine Allergien oder Magenprobleme haben, trinken Sie das Getränk ohne Angst.

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Wie sonst kann man die Laktation steigern?

  • Richtiges Anlegen des Babys an der Brust. Stellen Sie sicher, dass das Baby sowohl die Brustwarze als auch den Warzenhof umfasst. Wählen Sie eine bequeme Stillposition;
  • Tragen Sie es mindestens alle zwei Stunden auf Ihr Baby auf. Viermal nachts füttern;
  • Geben Sie Milch nach Bedarf und nicht nach einem Zeitplan.
  • Entwöhnen Sie Ihr Baby nicht, bis es satt ist.
  • Geben Sie keine zusätzliche Flüssigkeit. Muttermilch besteht zu 90 % aus Wasser und deckt den Flüssigkeitsbedarf des Babys. Eine Nahrungsergänzung mit Wasser schadet nur dem Neugeborenen.
  • Verwenden Sie bei der Nahrungsergänzung keine Sauger oder Flaschen. Mit einem Löffel oder einer Spritze füttern;
  • Massieren Sie Ihre Brüste etwa vier Minuten lang in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Massage regt den Milchfluss an;
  • Legen Sie vor dem Füttern warme Kompressen und danach kühle Kompressen an.
  • Verwenden Sie zum Waschen keine normale Seife und keine Handtücher. Waschen Sie Ihre Brüste höchstens zweimal täglich mit neutraler Flüssigseife oder einfach mit Wasser. Benutzen Sie zum Abwischen Servietten.

Denken Sie daran, dass der Zustand der Mutter einen direkten Einfluss auf die Milchproduktion hat. Richtige Ruhe und Schlaf, Spaziergänge an der frischen Luft, eine ruhige und fröhliche Stimmung sorgen für den normalen Verlauf der Laktation. Achten Sie auch auf Ihre Unterwäsche. Es sollte bequem sein und nicht an den Brustwarzen reiben. Lesen Sie, wie Sie beim Stillen den richtigen BH auswählen

Stillende Mütter haben oft das Problem, dass es an Muttermilch mangelt. Die Hauptursache des Phänomens ist eine unsachgemäße Befestigung des Babys an der Brust und eine falsche Ernährung der Mutter. Und nur bei 2-3% handelt es sich um eine echte Hypogalaktie, die zu einer Abnahme der Laktation führt und eine Behandlung erfordert.

Beeilen Sie sich nicht, auf künstliche Ernährung umzusteigen, wenn Ihre Milchversorgung nicht ausreicht. Denn nur natürliche Muttermilch liefert alle notwendigen Elemente für das normale Wachstum und die normale Entwicklung eines Neugeborenen. Die Steigerung der Milchproduktion ist nicht so schwierig, wenn Sie bestimmte Techniken anwenden und das Stillen etablieren.

So überprüfen Sie, ob Ihr Baby genug Milch hat

Es gibt zwei sichere Methoden, um herauszufinden, ob Ihr Baby genug Milch bekommt:

  1. Anzahl der Wasserlassen pro Tag (in 24 Stunden). Die Norm liegt bei mehr als dem Achtfachen. In diesem Fall sollte der Urin farblos oder blassgelb sein;
  2. Wiegen Sie das Baby. Ein gesundes Baby nimmt jede Woche mindestens 120 Gramm und pro Monat mindestens 500 Gramm zu. Die Tabelle zur Gewichtsberechnung von Babys bis zu einem Jahr verrät Ihnen mehr über die Normen der Gewichtszunahme.

Es reicht aus, das Baby einmal im Monat zu wiegen, und wenn Sie etwas stört, einmal in der Woche. Wenn das Gewicht des Babys nicht zunimmt und weniger als sechs Mal am Tag uriniert wird, hat das Baby nicht genug Milch. Wenn jedoch häufiges Wasserlassen auftritt, das Gewicht jedoch nicht zunimmt, liegt ein anderes Problem vor. Solche Indikatoren weisen auf Probleme mit der Gesundheit des Babys hin. In diesem Fall müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Wenn Tests ergeben, dass das Baby nicht die erforderliche Milchmenge erhält, kann das Problem leicht behoben werden. Zunächst muss der Grund für den Laktationsrückgang ermittelt werden. Und dann finden Sie heraus, wie Sie die Muttermilchmenge erhöhen können.

Ursachen für Milchmangel

  • Ein striktes Ernährungsregime führt zu einer unzureichenden Bruststimulation;
  • Kurzes Füttern, wenn das Baby nicht die erforderliche Milchmenge saugt;
  • Falsche Befestigung, wenn das Baby nur die Brustwarze ohne den Warzenhof (den Bereich um die Brustwarze) ergreift;
  • Unbequeme Fütterungsposition;
  • Ergänzung des Babys. Ärzte raten grundsätzlich davon ab, in den ersten Lebensmonaten Wasser zu geben. Milch enthält 90 % Wasser, und das reicht für ein Neugeborenes;
  • Die Verwendung von Schnullern, Saugern und Flaschen, die die Brüste ersetzen. Dies reduziert die Stimulation und den Milchfluss;
  • Häufige Brustveränderungen. Lass uns eine Brust bis zum Ende saugen und dann mit der zweiten fortfahren;
  • Hormonelle Ungleichgewichte im Körper einer Frau wirken sich direkt auf die Produktion und Menge der Muttermilch aus;
  • Langfristige Trennung von Baby und Mutter, Stress und Krankheit bei einer stillenden Frau;
  • Die Einnahme von Medikamenten und Verhütungsmitteln beeinträchtigt nicht nur die Milchproduktion, sondern auch das Wohlbefinden des Babys. Seien Sie in der Stillzeit vorsichtig bei der Einnahme von Medikamenten! Nehmen Sie keine Tabletten oder andere Medikamente ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein.


Grundlegende Methoden zur Steigerung der Laktation

  • Legen Sie Ihr Baby richtig an Ihre Brust. Das Baby sollte die Brustwarze und den Warzenhof mit einem Radius von 2 bis 2,5 Zentimetern greifen. Die Lippen des Babys sollten nach außen gerichtet sein und die Wangen und die Nase sollten nahe an der Brust liegen. Gleichzeitig ist der Mund weit geöffnet;
  • Nutzen Sie bequeme Fütterungspositionen und ändern Sie diese bei Bedarf. Es ist wichtig, dass sich Baby und Mutter wohl fühlen. Weitere Informationen zu Anlegetechniken und Stillpositionen finden Sie im Artikel „So legen Sie Ihr Baby richtig an die Brust“;
  • Legen Sie Ihr Baby mindestens alle zwei Stunden, viermal nachts, an die Brust. Nehmen Sie Ihr Kind nicht weg, bis es genug hat. Wenn das Baby satt ist, lässt es die Brustwarze von selbst los oder schläft einfach ein. Füttern Sie Ihr Neugeborenes nach Bedarf und nicht nach einem Zeitplan.
  • Denken Sie beim Stillen an einen wichtigen Grundsatz: Haut-zu-Haut-Kontakt. Legen Sie Ihr Baby auf Ihre nackte Brust;
  • Geben Sie dem Kind zumindest in den ersten Lebensmonaten keine zusätzliche Flüssigkeit;
  • Wenn eine zusätzliche Fütterung erforderlich ist, verwenden Sie keine Flaschen oder Sauger. Es ist besser, mit einem Löffel oder einer Spritze zu verabreichen;
  • Täglich 2–4 Minuten Brustmassage. Kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn regen den Milchfluss perfekt an;
  • Legen Sie Kompressen an. Vor dem Füttern erwärmen und danach abkühlen. Es wird jedoch nicht empfohlen, die Brüste öfter als zweimal täglich zu waschen. Verwenden Sie in diesem Fall nur flüssige Neutralseife und wischen Sie Ihre Brüste nicht mit einem Handtuch ab (verwenden Sie Servietten);
  • Verbringen Sie mehr Zeit im Freien, entspannen Sie sich und trainieren Sie. Dadurch wird die Milchproduktion verbessert und Ihre alte Figur wiederhergestellt.
  • Trinken Sie mehr Flüssigkeit – mindestens 2-3 Liter pro Tag. Die Flüssigkeit ist besser als andere Mittel zur Steigerung der Milchproduktion. Trinken Sie sauberes Wasser, natürliche Säfte und zu Hause zubereitete Kompotte. Essen Sie Gemüse- und Fleischsuppen und -brühen.


Ernährung zur Verbesserung der Laktation

Ernährungswissenschaftler raten zum Verzehr laktogener Lebensmittel, um die Milchproduktion zu steigern:

  • Fetter Fisch;
  • Walnuss;
  • Brot mit Kümmel;
  • Brynza;
  • Preiselbeere;
  • Ingwer;
  • Dill.

Die Ernährung einer stillenden Mutter wirkt sich nicht nur direkt auf das Laktationsniveau und die Milchmenge aus, sondern auch auf das Wohlbefinden des Babys. Denn Nahrungsbestandteile gelangen in die Muttermilch und dann in den Körper des Babys. Junkfood kann den Milchfluss beeinträchtigen und bei Neugeborenen Allergien und Koliken auslösen. Einige Lebensmittel verursachen bei Säuglingen Durchfall.

Eine stillende Mutter muss Fleisch und Fisch, Milch und Getreide, Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte, Gemüse und Obst, Butter und Pflanzenöl essen. Die Geburt eines Babys bedeutet nicht, dass Sie Ihre Ernährung strikt einschränken und eine strenge Diät einhalten sollten. Das Menü sollte abwechslungsreich und nahrhaft sein.

Beim Stillen gilt es vor allem Mäßigung zu beachten und nicht zu viel zu essen!

Der Verzehr solcher Lebensmittel ist jedoch sinnlos, wenn man sich nicht an die Regeln hält. Sie sollten keine zu fettigen, scharfen oder salzigen Lebensmittel zu sich nehmen. Sie sollten den Verzehr von Süßigkeiten und stärkehaltigen Lebensmitteln einschränken. Es ist notwendig, kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke, Konserven, Zitrusfrüchte, Gewürze und scharfe Zusatzstoffe auszuschließen.

Welche weiteren Lebensmittel Sie während der Stillzeit zu sich nehmen können, lesen Sie im Artikel „Ernährung nach der Geburt“. Und köstliche und gesunde Rezepte für stillende Mütter sorgen für Abwechslung im Speiseplan.

Hausmittel

Kräutertinkturen und Abkochungen sind wirksame und sichere Mittel zur Steigerung der Laktation. Seien Sie jedoch vorsichtig, da ein Neugeborenes gegen einige Bestandteile allergisch sein kann.

Ein Aufguss aus Kamille, Kreuzkümmel oder Dill sowie andere Heilmittel tragen zur Steigerung der Laktation bei.

Für die Zubereitung eines Kümmelsuds geben Sie 15 Gramm Kümmel in einen Liter Wasser. Die Zitrone schälen, entkernen und schneiden. Fügen Sie der Mischung Zitronenscheiben und 100 Gramm Zucker hinzu. 10 Minuten kochen lassen und abseihen. Das gekühlte Getränk wird zwei- bis dreimal täglich in einem halben Glas getrunken.

Kreuzkümmel kann auch mit Sahne verzehrt werden. Fügen Sie zwei Esslöffel Samen zu zwei Gläsern Sahne mit einem Fettgehalt von 10-15 % hinzu. Die Sahne in eine Keramikschüssel füllen, mit einem Deckel abdecken und eine halbe Stunde im Ofen köcheln lassen. Trinken Sie zweimal täglich zum Frühstück und Abendessen ein gekühltes Getränk.

Um einen Dillaufguss zuzubereiten, gießen Sie einen Esslöffel Samen in ein Glas heißes Wasser. Zwei Stunden einwirken lassen und zweimal täglich ein halbes Glas oder sechsmal einen Esslöffel trinken.

Natürlicher Karottensaft hilft sehr. Trinken Sie zwei- bis dreimal täglich ein halbes Glas. Für den Geschmack können Sie Sahne, Milch oder Honig hinzufügen, jedoch in kleinen Mengen, ein oder zwei Teelöffel pro Glas. Denken Sie daran, dass solche Produkte bei Säuglingen manchmal Allergien auslösen. Darüber hinaus verringern Zusatzstoffe die Wirksamkeit des Getränks.

Medizinische Tees und Nahrungsergänzungsmittel

Bedeutet Verbindung Charakteristisch Durchschnittspreis
Tee „HIPP“ Fenchel, Zitronenmelisse, Anis, Kreuzkümmel, Brennnessel Hat einen angenehmen Geschmack und ein angenehmes Aroma 250-350 Rubel
Tee „Babuschkino Lukoshko“ Fenchel, Kreuzkümmel, Zitronenmelisse, Brennnessel, Anis oder Hagebutte Hat keinen sehr angenehmen Geschmack. Seien Sie vorsichtig, da Hagebutten bei Neugeborenen häufig Allergien auslösen. 60-80 Rubel
Tabletten „Apilak“ Gelée Royale, Vitamine und Mikroelemente Aktive biologische Zusatzstoffe 150-200 Rubel
Tabletten „Lactogon“ Gelée Royale, Dill, Karottensaft, Oregano, Ingwer, Zucker, Brennnessel, Ascorbinsäure Biologische Nahrungsergänzungsmittel, die nach Meinung vieler stillender Mütter bereits am zweiten Tag Ergebnisse zeigen. 230 – 260 Rubel
Milchpulvermischung „Femilak“ Magermilchpulver, Molkenpulver, pflanzliche Öle und Mineralien Eine ausgewogene Ernährung, die das Milchvolumen erhöht und den Geschmack verbessert. 300 Rubel
Protein-Milch-Mischung in Pulverform „Milky Way“ Milchpulver, Sojaprotein, Chicorée- und Galega-Extrakte, Vitamine und Mikroelemente Fördert die Laktation und bereichert die Ernährung einer stillenden Frau. Achtung: Sojaprotein kann bei Babys Allergien auslösen! 500-550 Rubel

Stress ist oft die Ursache für eine schlechte Laktation. Tiefe Emotionen beeinflussen die Qualität und Quantität der Muttermilch. Beeilen Sie sich nicht mit der Einnahme von Beruhigungsmitteln. Schließlich enthalten viele Medikamente Bestandteile, die für Babys gefährlich sind.

Beruhigungsmittel dürfen Sie während der Stillzeit nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen. Entspannende Bäder und Aromatherapie, richtiger Schlaf und Ruhe, Spaziergänge an der frischen Luft und Massagen helfen Ihnen, Stress abzubauen.


Der natürliche Wunsch jeder Mutter ist es, ihrem Kind das Beste zu geben. Aber Stillen ist in erster Linie Arbeit. Die Natur sorgte dafür, dass eine Frau ihr Neugeborenes mit ihrer Milch ernähren konnte. In manchen Fällen reicht die Laktation jedoch nicht aus. Wir müssen darüber nachdenken, wie wir die Menge an Muttermilch erhöhen können. Wie verhält man sich richtig, damit Ihr Kind genug zu essen bekommt? Lassen Sie uns die Geheimnisse teilen, die frischgebackenen Müttern in dieser Angelegenheit zum Erfolg verhelfen.

Wie kann der Laktationsprozess nach der Geburt verbessert werden?

Der richtige Start ist der Schlüssel zum erfolgreichen Stillen in der Zukunft. Nicht umsonst wird ein Neugeborenes sofort an die Brust der Mutter gelegt. In den ersten Tagen nach der Geburt wird in der weiblichen Brust Kolostrum produziert. Es reicht völlig aus, dass das Kind alle notwendigen Nährstoffe erhält. Allerdings werden Sie nicht in der Lage sein, nach Herzenslust zu essen. Aber dieses kleine Wesen braucht das nicht.

Der Stillvorgang hängt direkt von der Zeit ab, die das Baby in der Nähe der Brust verbringt. Je stärker die Brustwarze stimuliert wird, desto aktiver ist die Flut. Manche Mütter beschweren sich darüber, dass das Baby in den ersten Tagen buchstäblich an der Brust lebt. Selbst für kurze Zeit ist es schwierig, die Brustwarze zu entfernen, da das Baby sofort anfängt zu weinen. Neugeborene verhalten sich aus einem bestimmten Grund so. Milch füllt die Drüsen nur, wenn das Baby sich anstrengt. Eine Brustresorption ist eine notwendige Voraussetzung für die Stillzeit.

Aber was ist mit einer Mutter, die ihre eigenen Bedürfnisse hat? Schließlich muss eine Frau nach der Geburt Hygienemaßnahmen durchführen, essen und sich ausruhen. Jungen Müttern sei Geduld ans Herz gelegt. Erledigen Sie alles Notwendige so schnell wie möglich. Auch eine angemessene Ruhepause muss auf einen günstigeren Zeitpunkt verschoben werden. Die ersten Tage im Leben eines Babys sind wirklich die schwierigsten und Sie müssen sie durchstehen. In der Regel ersetzt Kolostrum bereits am dritten Tag die Milch, das Baby frisst auf und lässt die Mutter für längere Zeit allein.

Warum ist es notwendig, Muttermilch abzupumpen?

In den meisten Fällen kommt Muttermilch in ausreichender Menge an. Manchmal ist es sogar zu viel davon. Wenn Ihre Brüste von innen platzen, müssen Sie abpumpen. Anzeichen dafür, dass überschüssige Milch abgepumpt werden muss:

  • die Brüste haben stark zugenommen;
  • schmerzhafte Empfindungen traten auf;
  • beim Abtasten sind Verdichtungen zu spüren;
  • Zwischen den Fütterungen wird von selbst Milch aus der Brustwarze freigesetzt.

Der kleine Magen eines Babys kann nicht viel Nahrung aufnehmen. Mit der Zeit wird die vom Körper der Mutter produzierte Milchmenge den Bedürfnissen des Kindes entsprechen. Sie müssen nur in den ersten Wochen abpumpen. Sie müssen lernen, es richtig zu machen.

  • Bevor Sie mit dem Abpumpen beginnen, kneten Sie Ihre Brüste gründlich durch;
  • Das manuelle Abpumpen erfolgt durch kreisende Massagebewegungen über die gesamte Brust und Kompression um die Brustwarze.
  • eine Alternative ist eine Milchpumpe, deren Verwendung auch nach einer Vormassage zulässig ist;
  • Die abgepumpte Milchmenge sollte schrittweise reduziert werden.

Pumpen und Laktation steigern

Es ist zu beachten, dass in manchen Fällen Abpumpen erforderlich ist, um den Milchfluss anzuregen. Manchmal ist die Stillsituation einer Frau nicht gerade rosig. Dies kann aufgrund der Eigenschaften des weiblichen Körpers oder aufgrund unzureichender Aktivität des Babys passieren.

Wenn sich das Baby an der Brust träge verhält, muss die stillende Mutter einen Teil der Arbeit für ihn übernehmen. Es ist wichtig, die Laktation aufrechtzuerhalten und zu verbessern. Sie müssen durchhalten, bis das Baby vollständig an der Brust zu saugen beginnt.

Der Abpumpvorgang selbst ist identisch mit dem bei überschüssiger Milch. Kneten, massieren Sie die Brüste und drücken Sie auf den Bereich in der Nähe der Brustwarze. Wenn eine Frau eine solche Aufgabe nicht alleine bewältigen kann, sollten Mitarbeiter der Entbindungsklinik helfen.

Woran erkennt man, dass nicht genug Milch vorhanden ist?

Folgende Anzeichen deuten auf einen Milchmangel hin:

  • das Kind ist launisch, schläft unruhig und wacht oft auf;
  • das Baby verlangt ständig nach der Brust;
  • unzureichende Gewichtszunahme (weniger als 100 Gramm pro Woche);
  • schon zu lange.

Der Verdacht einer stillenden Mutter, dass das Baby weiterhin hungrig ist, wird durch eine Kontrollwägung bestätigt oder widerlegt. Sie müssen Ihr Baby vor und nach dem Stillen auf die Waage legen. So wird die verzehrte Menge ermittelt. Wenn sich herausstellt, dass wirklich wenig Muttermilch vorhanden ist, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie die Produktionsmenge erhöhen können.

Selbst nachdem Sie sichergestellt haben, dass das Kind unterernährt ist, haben Sie immer Zeit, zum Supermarkt zu laufen, um Milchnahrung zu holen. Eine Zufütterung des Babys ist nur nach Absprache mit dem Kinderarzt möglich. Der Schwerpunkt sollte auf der Wiederherstellung der Laktation liegen.

Wie kann man die Laktation steigern und normalisieren?

Es gibt Zeiten, in denen man um die Möglichkeit kämpfen muss, weiter stillen zu können. Was können Sie tun, um die Muttermilchproduktion zu steigern? Schauen wir uns alle Punkte einzeln an.

Warmes Getränk

Eine stillende Mutter sollte viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Geeignet sind schwarzer oder grüner Tee, Gelee, Fruchtsaft. Ein warmes Getränk kann schnell zum Milchfluss führen.

Apothekenprodukte

In der Regel handelt es sich dabei um Tees einer besonderen Zusammensetzung. Sie können Produkte wie Hipp, Laktogon, Lukoshko, Apilak, Laktovit usw. kaufen. Solche Getränke wirken laktogen und beruhigend.

Fütterung nach Bedarf

Legen Sie Ihr Baby nicht jede Stunde an die Brust, sondern jedes Mal, wenn es anfängt zu jammern. Der bekannte Arzt Komarovsky behauptet, dass der stärkste Stimulator des Milchflusses eine Reizung der Brustwarzen ist. Je öfter das Baby die Brust in den Mund nimmt, desto intensiver ist das Ankommen. Haben Sie keine Angst, Ihr Baby zu überfüttern. Er wird nicht mehr essen, als er braucht.

Auf Schnuller und Schnuller verzichten

Eine andere Möglichkeit, Ihr Baby dazu zu bringen, mehr zu saugen, besteht darin, keine Ersatzmilch anzubieten. Der Saugreflex ist einer der wichtigsten bei Neugeborenen. Sie sollten das Bedürfnis dieses Kindes nicht mit einem Schnuller oder Schnuller befriedigen, egal wie bequem er auch sein mag.

Nachtfütterungen

Auch nachts sollten Brüste angeboten werden. Dadurch wird die Produktion von Prolaktin angeregt. Dies ist das Hormon, das für die Laktation verantwortlich ist. Auch wenn Sie das Glück haben, dass Ihr Kind nachts selten aufwacht, müssen Sie es selbst stören. Der Abstand zwischen den Fütterungen sollte 3 Stunden nicht überschreiten.

Wenn sich die Laktation wieder normalisiert, können Sie sich ein wenig entspannen. Da die Mutter sicher ist, dass genügend Milch vorhanden ist, kann sie das Baby nicht wecken, sondern warten, bis es anfängt, sich herumzuwälzen und mit den Lippen zu schmatzen. Je älter das Baby ist, desto seltener wacht es zur Nachtfütterung auf.

Hitzeeinwirkung

Ein warmes Bad oder eine warme Dusche ist nicht nur angenehm, sondern hilft auch, die Stillzeit zu beschleunigen. Diese Methode kann verwendet werden, wenn es darum geht, die Laktation der Muttermilch zu Hause zu steigern. Ein schneller Milchfluss kann durch einen Besuch in der Sauna oder im Badehaus erreicht werden. Wenn gesundheitlich alles in Ordnung ist, gibt es keine Kontraindikationen. Es ist jedoch zu bedenken, dass bei solchen Veranstaltungen auf Mäßigung geachtet werden muss.

Abpumpen nach dem Füttern

Bei wenig Milch hat das Baby nichts aus der Brust zu ziehen. Nicht jedes Baby saugt an einer leeren Brust und versucht beharrlich, die Milch zum Fließen zu bringen. Versuchen Sie nach jeder Fütterung, zumindest eine kleine Menge Milch abzupumpen. Jedes Mal erhöht sich die Lautstärke.

Richtige Ernährung

Die Menge und Qualität der Muttermilch hängt direkt davon ab, was eine Frau isst. Stillende Frauen sollten eine spezielle Diät einhalten. Dies gilt insbesondere in den ersten Lebensmonaten eines Babys. Der Speiseplan sollte proteinhaltige Lebensmittel, Vollkornbrot, Gemüse und Obst umfassen.

Beim Stillen sollte man darauf achten, genügend Kalorien zu sich zu nehmen. Andernfalls fehlt dem Körper die Kraft für den Laktationsprozess. Mindestens 800 Calla pro Tag werden für die Milchproduktion ausgegeben.

Positive Einstellung

Viel hängt von Ihrem emotionalen Zustand ab. Es besteht kein Grund zur Diskussion darüber, wie man die Milchmenge unter Stress erhöhen kann. Für das emotionale Wohlbefinden der frischgebackenen Mutter zu sorgen, ist Aufgabe der Angehörigen. Aber vieles hängt von der Frau selbst ab. Sie müssen sich entspannen können und dürfen sich nicht um Kleinigkeiten kümmern.

Dr. Komarovsky rät dazu, unzureichende Laktation nicht als ein Problem universellen Ausmaßes wahrzunehmen. Wir müssen uns darauf vorbereiten, dass alles wieder normal wird. Um vorübergehende Probleme schnell zu überwinden, nehmen Sie die Unterstützung Ihrer Lieben in Anspruch. Ausreichende Ruhe und ausreichend Zeit zum Schlafen wirken sich positiv auf den weiblichen Körper aus. Dadurch wird der Laktationsprozess normalisiert. Delegieren Sie einen Teil der Verantwortung an Ihren Mann und Ihre Eltern. Sie müssen verstehen, dass es für die ganze Familie rentabler ist, Ihnen zu helfen, als am Ende Milchnahrung zu kaufen und das Baby zu füttern.

Wie kann der Fettgehalt der Milch erhöht werden?

Eine schwache Laktation ist nicht der einzige Grund, warum ein Kind vor Hunger schreit. Manchmal besteht das Problem darin, dass die Milch nicht nahrhaft genug ist. Damit ein Kind satt wird, muss eine Frau wissen, wie sie den Fettgehalt der Milch erhöhen kann. Als Ergebnis von Experimenten wurde festgestellt, dass 100 ml Muttermilch etwa 75 Kalorien enthalten sollten. Dann ist das Milchprodukt nahrhaft genug für das Baby.

Wie bereits erwähnt, hängt die Qualität der Milch von der Ernährung der stillenden Mutter ab. Produkte, die den Fettgehalt der Milch erhöhen:

  • mageres Fleisch;
  • Fisch;
  • Hartkäse;
  • Nüsse (Walnüsse, Pinien, Mandeln);
  • Haferbrei;
  • Suppen und Brühen;
  • Sauerrahm.

Die Aussage, dass eine stillende Mutter für zwei essen sollte, ist falsch. Übermäßiges Essen ist für niemanden gut. Der Faktor, der den Kaloriengehalt der Milch erhöht, ist ein ausgewogenes Menü, nicht große Portionen. Richtig ausgewählte Produkte für die Mutter – ein wohlgenährtes Kind.

Volksheilmittel zur Steigerung der Laktation

Die Volksweisheit hat für jede Frage einen Rat parat. Es gibt auch Empfehlungen zur Steigerung der Muttermilchlaktation. Zu diesem Zweck werden verwendet:

  • Tee mit Kondensmilch. Lösen Sie ein paar Teelöffel Milch in einer Tasse Tee auf. Kann mehrmals täglich wiederholt werden;
  • Ingwertee. Zu normalem Tee wird geriebener Ingwer hinzugefügt;
  • Karottensaft. Vorausgesetzt, das Baby reagiert nicht allergisch. Es ist besser, frisch gepressten Saft mit Wasser verdünnt zu trinken;
  • Bier. Dieses Getränk hilft wirklich, die Laktation zu steigern. Die Zweckmäßigkeit seines Einsatzes ist jedoch fraglich;
  • Kreuzkümmelsamen. Kümmel werden mit kochendem Wasser übergossen, Zucker und Zitrone hinzugefügt. Das Getränk wird aufgegossen und gefiltert;
  • Nessel. Aus trockenen Blättern wird ein Sud zubereitet;
  • Hagebutte. Die Hagebutten mit kochendem Wasser übergießen und ziehen lassen. Ein Glas pro Tag reicht aus;
  • Kräutertees. Es gibt verschiedene Möglichkeiten. Einige Kräuter regen die Milchproduktion an, während andere helfen, nervöse Spannungen zu lindern. Für Abkochungen eignen sich Kombinationen aus Anis, Fenchel, Dillsamen, Zitronenmelisse, Oregano, Brennnesselblättern und Löwenzahnwurzeln.

Abschluss

Den Handlungsalgorithmus wählt jede Mutter selbst. Eine zunehmende Laktation bringt komplexe Effekte mit sich. Konsultationen mit einem Stillexperten, mit einem Kinderarzt, das Studium traditioneller Methoden – all dies wird Ihnen helfen, den richtigen Weg zu wählen.

Fälle, in denen die Milch nachlässt und nichts dagegen unternommen werden kann, sind äußerst selten. Beeilen Sie sich nicht, Milchnahrung zu kaufen. In den meisten Fällen kann der natürliche Prozess angepasst werden.

Erfolgreiches Stillen ist das Ergebnis guten mütterlichen Verhaltens. Seien Sie bereit, sich anzustrengen. Die Natur hat einer Frau die Freude geschenkt, ihr Kind mit ihrer eigenen Milch zu füttern, und diese Gelegenheit sollte man sich nicht entgehen lassen!

Nach der Geburt eines Kindes ist es wichtig, über die Versorgung mit allen notwendigen Stoffen nachzudenken, die nur durch vollwertiges Stillen gewährleistet werden können. Sie können die Laktation durch die Aufnahme spezieller Lebensmittel in die Ernährung anregen: So können Sie die „natürliche Ernährung“ ohne Zufütterung mit Säuglingsnahrung aufrechterhalten und Ihrem Baby die volle Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen bieten.

Einschränkungen im Speiseplan während der Stillzeit

Es gibt Lebensmittel, die die Milchproduktion im Körper einer Frau beeinträchtigen können. Sie halten Wasser im Gewebe zurück, sodass die Milchproduktion verlangsamt werden kann. Solche Lebensmittel sollten in der Ernährung der Mutter nicht enthalten sein, da sie für das Baby schädlich sind, denn wir sprechen von:

  • Geräucherte Produkte (Fleisch, Fisch), insbesondere heißgeräucherte Produkte;
  • Übersalztes Essen;
  • Scharfe Gewürze, Gewürze;
  • Konserven;
  • Lebensmittelzusatzstoffe (Mononatriumglutamat, Konservierungsstoffe usw.).

Unter den scheinbar harmlosen Teekräutern und Gartenkräutern gibt es auch „Störer“ der Milchproduktion. Dazu gehören Salbei, Minze, Petersilie und sollten zumindest in den ersten 2-4 Monaten der Stillzeit nicht auf dem Speiseplan stehen.

Die besten Lebensmittel für eine hervorragende Laktation

Es gibt Lebensmittel, die Sie regelmäßig essen können, um die Muttermilchproduktion zu optimieren. Die wichtigsten davon werden im Folgenden beschrieben.

1. Warmer Tee

Am einfachsten ist es, grünen Tee mit Honig (nicht stark) oder schwach aufgebrühten schwarzen Tee mit Milch zu trinken. Wenn das Baby oder die Mutter zu Allergien neigt, ist es besser, nicht zu viel Honig zu verwenden, sondern dem Tee Milch hinzuzufügen. Wenn Sie das Getränk 30 Minuten vor dem Füttern Ihres Babys trinken, wird die Milchproduktion definitiv gesteigert.

2. Kreuzkümmel und Brot mit Kreuzkümmel

Sie können Kreuzkümmel kauen oder Schwarzbrot mit seinen Samen essen. Sie können sich auch selbst ein Kreuzkümmelgetränk zubereiten: 1 Teelöffel Kreuzkümmel mit einem Glas kochender Milch aufbrühen und 2 Stunden ziehen lassen. Sie müssen 15 Minuten vor dem Füttern ein halbes Glas dieses Getränks einnehmen.

3. Uzvar

Uzvar ist ein Kompott aus Trockenfrüchten (Pflaumen, Birnen, Äpfel, Aprikosen), etwas Zucker und Wasser. Es wird empfohlen, zweimal täglich ein Glas Uzvar einzunehmen. Es fördert die Laktation und ist reich an Vitaminen.

4. Sauberes Wasser

Auch einfaches, stilles und sauberes Wasser eignet sich zur Steigerung der Milchproduktion. Sie sollten bis zu 2 Liter pro Tag trinken, dann gibt es keine Probleme beim Füttern. Unmittelbar vor dem Füttern ist es jedoch besser, ein Getränk mit stärkerer laktogener Wirkung zu trinken (z. B. ein Glas Milch oder eine Tasse grüner Tee).

5. Nüsse

Die Vielzahl an nützlichen Bestandteilen in Nüssen ermöglicht nicht nur ein besseres Wachstum und eine bessere Gesundheit des Babys, sondern auch eine ausreichende Ernährung mit Muttermilch. Jeden Tag müssen Sie 2-5 Stück Mandeln essen (ohne Salz oder Röstung), aber verwenden Sie sie nicht zu oft, da sonst das Risiko besteht, dass das Baby Bauchschmerzen bekommt (es verursacht Blähungen beim Kind und kann schwere Verstopfung verursachen). Andere Nüsse (Walnüsse, Pinienkerne, Paranüsse) wirken ähnlich, sind aber recht fetthaltig. Sie können auch einen Zederncocktail zubereiten: 1 Tisch. Gießen Sie über Nacht einen Löffel Pinienkerne in ein Glas Wasser, kochen Sie es morgens auf, fügen Sie Honig hinzu und trinken Sie es.

6. Dill-Tee

Unsere Großmütter tranken Dilltee als laktogenes Heilmittel. Einen Löffel Dillsamen mit 200 ml kochendem Wasser aufbrühen und über Nacht in einer Thermoskanne stehen lassen. Trinken Sie zweimal täglich ein halbes Glas. Sie können Dillsamen durch Kümmel und Anis ersetzen. Aus diesen Pflanzen können Sie einen weiteren Kräutertee zubereiten: je 20 g Anis- und Dillsamen, je 30 g Bockshornkleesamen und Fenchelfrüchte, mahlen und umrühren. Gießen Sie 1 Teelöffel der Mischung in ein Glas kochendes Wasser, lassen Sie es stehen und nehmen Sie 15 Minuten vor der Fütterung zweimal täglich ein Glas Aufguss ein.

Sie können Ihren eigenen Dillmilchshake zubereiten. Dazu zerkleinerte Dillsamen mit Kefir vermischen, mit Muskatnuss würzen, salzen, abseihen und vor dem Frühstück trinken.

Es ist jedoch zu bedenken, dass sowohl Anis als auch Dill Allergien auslösen können.

7. Kräutertee

Pflanzen, die die Laktation steigern, können in jeder Apotheke gekauft werden. Beliebt sind unter ihnen Oregano, Brennnessel, Zitronenmelisse, Dill, Anis und Weißdorn (Beeren). Sie sollten daraus Mischungen herstellen (zu gleichen Anteilen kombinieren), einen Löffel Rohstoffe mit einem Glas kochendem Wasser aufbrühen und dreimal täglich 100 ml einnehmen. Vor dem Verzehr von Kräutern ist unbedingt die Konsultation eines Arztes erforderlich.! Sie können beim Baby Koliken oder Allergien auslösen!

8. Nussmilch

Nussmilch ist einfach zuzubereiten. 50 g Walnüsse mahlen, 250 ml heiße Milch einfüllen und leicht eindicken lassen. Fügen Sie dem Getränk nach Geschmack Zucker hinzu und nehmen Sie 70 ml. vor der nächsten Fütterung (30 Minuten).

9. Laktogene Lebensmittel

Es gibt Lebensmittel, die die Produktion von Prolaktin steigern können, einem Hormon, das für die Laktation verantwortlich ist und diese unterstützt. Viele davon sind tierischen Ursprungs und enthalten viel Eiweiß, daher sollten sie entsprechend dem Tagesbedarf stillender Frauen in den Speiseplan aufgenommen werden. Hier ist die Produktliste:

  • Fettarme Fleischsuppen, Brühen;
  • Magerer Fisch und Fleisch;
  • Hartkäse, Adyghe-Käse, Feta-Käse;
  • Fermentierte Milchnahrung.

Aus nichttierischen Lebensmitteln beschleunigen Samen, Karotten, Honig sowie ballaststoffreiches Gemüse und Obst die Produktion des notwendigen Hormons.

10. Säfte

Frisch gepresste Säfte. Zu Hause zubereitete Säfte sind viel gesünder als im Laden gekaufte; sie sollten sofort getrunken werden, ohne im Kühlschrank zu stehen. Der Saft von Karotten, Johannisbeeren und Schlehenbeeren trägt hervorragend zur Steigerung der Milchproduktion bei. Wichtig ist, dass die Säfte frisch, ohne Konservierungsstoffe und mit Wasser verdünnt sind.

Hinweis für Mütter!


Hallo Mädels) Ich hätte nicht gedacht, dass mich das Problem der Dehnungsstreifen auch betreffen würde, und ich werde auch darüber schreiben))) Aber es gibt keinen Weg dorthin, also schreibe ich hier: Wie bin ich Dehnungsstreifen losgeworden Flecken nach der Geburt? Ich würde mich sehr freuen, wenn meine Methode auch Ihnen hilft...

11. Gerstenwasser oder Gerstenkaffee

Gerstenkaffee ist ein hervorragender Teeersatz. Es ist besser, solche Getränke mit Honig, Zucker und Milch zu trinken. Diese Gerstengetränke können in der Biolebensmittelabteilung des Ladens gekauft werden.

12. Rettich mit Honig

Es gibt ein Getränk, das nicht besonders gut schmeckt, aber nicht schlechter wirkt als Säfte. Das ist Radieschensaft. Drücken Sie den Saft aus, verdünnen Sie ihn gleichmäßig mit Wasser und geben Sie einen Löffel Honig in ein Glas Flüssigkeit. Bei Magen-Darm-Erkrankungen sollten Sie dieses Getränk nicht einnehmen.

13. Löwenzahn

Löwenzahn hat unter den Kräutern die beste Wirkung zur Steigerung der Laktation. Es kann auf folgende Arten angewendet werden:

  1. Frische junge Löwenzahnblätter in einem Fleischwolf zerkleinern, den Saft auspressen, salzen, 30 Minuten ziehen lassen und 2-mal täglich 100 ml in kleinen Schlucken trinken. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie Zitronensaft, Honig und Zucker hinzufügen.
  2. Löwenzahnsud: 1 Teelöffel zerkleinerte Löwenzahnwurzeln und -blätter mit einem Glas kochendem Wasser vermischen und eine Stunde ziehen lassen. Dann abseihen und 50 ml 4-mal täglich 30 Minuten lang trinken. Vor dem Essen.
  3. Löwenzahnmilchshake. Mischen Sie ein Glas Milch mit 4 Gläsern Kefir und fügen Sie 1 EL hinzu. einen Löffel gehackte Dillblätter, Löwenzahnblätter, 10 g gemahlene Walnüsse und mit einem Mixer verrühren. Nehmen Sie zum Frühstück ein halbes Glas.

14. Ingwertee

Die Ingwerwurzel schälen, hacken und in einem Liter Wasser 3-5 Minuten kochen. Abkühlen lassen, 4-mal täglich 50 ml trinken. Auf Wunsch können Sie den Tee mit Honig und Zitrone würzen.

15. Vitaminmasse

Aus Trockenfrüchten können Sie nicht nur Kompott kochen, sondern auch Vitaminmasse zubereiten. Dazu 100 g getrocknete Aprikosen, Feigen, Rosinen und Pflaumen gut abspülen, die gleiche Menge Walnüsse oder Pinienkerne hinzufügen und alles zu einer homogenen Masse mahlen. Sie können nach Geschmack Honig hineingeben. Sie müssen das Vitamin-„Gericht“ eine halbe Stunde vor dem Füttern des Babys essen und mit warmem Tee herunterspülen.

16. Herkules

Wenn Sie zum Frühstück ballaststoffreiches Müsli essen, ist das nicht nur gut für den Darm der jungen Mutter, sondern steigert auch die Milchproduktion. Haferflocken eignen sich hierfür besonders gut. Sie können Brei in Wasser oder Milch kochen, Müsli essen oder die Haferflocken mit Wasser übergießen, über Nacht stehen lassen und mit Kefir verzehren. Porridges passen gut zu Trockenfrüchten und Honig.

17. Buchweizen

Experten raten, Buchweizen abzuspülen, ihn dann in einer Pfanne zu braten und wie Samen zu essen. Dies wirkt sich auch positiv auf die Laktation aus.

18. Wassermelone

Wassermelonen sind ein hervorragendes Produkt für die Stillzeit – sie sollten nur während der Reifezeit (ab August) gekauft werden. Wassermelonen sollten Sie nicht vor August kaufen, da sie aufgrund ihres hohen Gehalts an Nitraten und Pestiziden gefährlich sein können.

19. Karotten und Zwiebeln

Zwiebeln und Karotten sind leicht zu bekommen und auch ihr Einfluss auf die Milchproduktion ist hoch. Frische und gekochte Karotten und Zwiebeln wirken sich positiv auf die Laktation aus. Versuchen Sie daher, sie zu allen Gerichten hinzuzufügen.

20. Salat

Um die Laktation zu steigern, ist es sinnvoll, jede Art von Salat zu essen, der mit Olivenöl oder Sauerrahm gewürzt ist.

Zusätzliche Tipps für junge Mütter während der Stillzeit:

  • Seien Sie nicht nervös;
  • Halten Sie einen Tagesablauf und einen Schlafplan ein;
  • Ruhe dich mehr aus;
  • Vermeiden Sie Stress und Überlastung;
  • Füttern Sie Ihr Baby unbedingt nachts. Hinweis für Mütter!

    Hallo Mädels! Heute erzähle ich Ihnen, wie ich es geschafft habe, in Form zu kommen, 20 Kilogramm abzunehmen und endlich die schrecklichen Komplexe dicker Menschen loszuwerden. Ich hoffe, Sie finden die Informationen nützlich!

  • Wie man sich ausdrückt
  • Milchpumpen
  • Erhöhte Laktation

    • Wenn eine Mutter Zweifel an der Milchmenge hat, die ihr Baby an der Brust saugt, sollte sie nicht überstürzt Milchnahrung kaufen. Zunächst sollten Sie Produkte ausprobieren, die dabei helfen, die Produktion von Muttermilch im weiblichen Körper zu steigern.

    Woher wissen Sie, ob Sie mehr Milch benötigen?

    Dass das Baby nicht genügend Milch aus der Mutterbrust bekommt, können Sie auf folgende Weise feststellen:

    1. Zählen, wie oft ein Säugling pro Tag uriniert. Die Windel des Babys wird entfernt und die Anzahl der Windeln, die das Baby tagsüber nass gemacht hat, wird gezählt. Wenn es 10 oder mehr davon sind und der Urin hell ist, gibt es keine Probleme mit der Milchmenge.
    2. Das Kind wiegen. Es wird empfohlen, die Messung einmal im Monat durchzuführen und den Anstieg zu beurteilen. Als normal gilt ein Anstieg ab 500 Gramm. Sich jeden Tag oder vor dem Füttern sowie unmittelbar danach zu wiegen, ist kein objektiver Indikator.


    Wiegen Sie Ihr Kind monatlich – die Waage zeigt an, ob Ihr Kind normal zunimmt

    Das wichtigste Zeichen ist das Wohlbefinden des Babys. Wenn das Baby an der Brust einschläft und mindestens 2-2,5 Stunden bis zur nächsten Fütterung wartet, hat es genug Milch.

    In der Mutterbrust wird Milch in der Menge produziert, die ein bestimmtes Baby genau dann benötigt, wenn die Mutter das Baby füttert. Die Milchmenge kann nicht anhand der aus der Brust abgepumpten Milchmenge beurteilt werden, da das Baby eine viel größere Milchmenge aussaugen kann, als beim Abpumpen gewonnen wird.

    Ausgabe

    Während das Baby wächst, erlebt die Mutter Phasen, in denen die Milchproduktion geringer ist als der Bedarf des Babys. Solche Perioden werden Laktationskrisen genannt. Am häufigsten werden sie 3–6 Wochen nach der Geburt, im dritten, vierten und siebten oder achten Monat des Stillens beobachtet. Sie dauern in der Regel drei bis vier Tage und beeinträchtigen die Gesundheit des Babys in keiner Weise. Während dieser Krisen beginnt das Baby häufiger an der Brust zu saugen, was einen Anreiz zur Steigerung der Milchproduktion in der Brust darstellt. Und buchstäblich nach ein bis drei Tagen beginnt das Baby, genug Milch zu bekommen.


    Der weibliche Körper passt sich den Bedürfnissen des Kindes an und produziert die benötigte Milchmenge

    Faktoren, die die Milchmenge beeinflussen

    Ein echter Mangel an Milchproduktion wird nur bei 5 % der Frauen festgestellt und ist oft auf ihren Gesundheitszustand zurückzuführen. In anderen Fällen wird eine Abnahme der Laktation durch folgende Gründe verursacht:

    • Fehlende positive psychologische Einstellung zum Stillen.
    • Schlechte Ernährung.
    • Stress und ungünstige Situationen in der Familie.
    • Seltene Fütterungen.
    • Falsche Anwendung.
    • Das Baby nach einem Zeitplan füttern.
    • Unzumutbare Einführung der Zufütterung mit Säuglingsnahrung.
    • Ein Neugeborenes mit Wasser füttern.
    • Einen Schnuller verwenden.

    Solche Faktoren können die Laktation beeinträchtigen, lassen sich aber recht leicht korrigieren, was sich auf die Milchproduktion auswirkt und dazu beiträgt, ein Abstillen zu vermeiden.

    Kein Grund zur Sorge, wenn:

    • Das Kind hat seit einer Woche nicht zugenommen. Sie sollten sich auf eine Steigerung über einen Zeitraum von zwei Wochen konzentrieren.
    • Die Brüste sind weicher und kleiner geworden. Dies ist ein Zeichen dafür, dass die Milchdrüsen genau so viel „Nahrung“ produzieren, wie das Baby benötigt. Als das Baby geboren wurde, begannen die Brüste, übermäßig Milch zu produzieren, weil sie „nicht wussten“, wie viel Nahrung Ihr Kleines brauchte.
    • Wenn das Kind groß geboren wurde. Selbst für sehr große Babys ist ausreichend Muttermilch in der Mutterbrust vorhanden. Darüber hinaus trägt das Stillen dazu bei, die Entwicklung von Rachitis und Fettleibigkeit bei solchen Babys zu verhindern.
    • Das Baby fragt sehr oft nach der Brust. Dies geschieht, wenn das Baby nur die Milch saugt, die zuerst eintrifft – die „Vormilch“. Es ist flüssiger und kohlenhydratreicher. Wenn das Kleinkind es früher als 1,5 Stunden später füttern möchte, empfehlen wir Ihnen, ihm dieselbe Brust zu geben, damit diese vollständiger entleert werden kann und das Baby auch fettreiche „Hintermilch“ erhält.
    • Abgepumpte Milch erscheint „fettarm“. Tatsächlich unterscheidet sich Muttermilch optisch stark von der weißen und dickflüssigen Kuhmilch, die wir gewohnt sind. Aber die Wässrigkeit und Blässe der Frauenmilch deutet keineswegs auf ihre „Armut“ hin. Die Zusammensetzung kann man nicht anhand der Milchsorte beurteilen.


    Es ist nicht nötig, allein aufgrund Ihres Gefühls Rückschlüsse auf einen Milchmangel zu ziehen.

    Was tun, wenn nicht genügend Muttermilch vorhanden ist?

    Die erste Maßnahme einer Mutter, die sich Sorgen über die unzureichende Muttermilchversorgung des Babys macht, sollte darin bestehen, die Richtigkeit des Anlegens sowie die Richtigkeit des Fütterungsplans zu überprüfen.

    Häufigeres Anlegen des Babys

    In den ersten Lebensmonaten des Babys sollten zwischen den Fütterungen nicht mehr als zwei Stunden liegen (nachts mehr als drei Stunden). Besonders nachts kann eine Mutter ein schlafendes Baby an die Brust legen, da die Nachtfütterung die Produktion von für die Stillzeit wichtigen Hormonen anregt.

    Zusätzlich zum häufigen Füttern wird stillenden Müttern Folgendes empfohlen:

    • Füttern Sie Ihr Baby über einen längeren Zeitraum an jeder Brust. Auf diese Weise erhält das Baby Milch aus den hinteren Teilen der Drüse und aufgrund der vollständigen Entleerung kommt mehr Milch an.
    • Wechseln Sie beim Stillen die Brust, damit das Baby nicht schnell einschläft. Lassen Sie das Baby außerdem regelmäßig Luft rülpsen. Auf diese Weise bleibt Ihr Baby während des Stillens aufmerksam und kann die Brust vollständig entleeren. Darüber hinaus können Sie dem Baby beide Brüste geben, dann 10-15 Minuten mit dem Baby spazieren gehen, es nicht einschlafen lassen und ihm erneut beide Brüste geben.
    • Vergessen Sie nicht den Körperkontakt. Die Mutter muss bis zur Hüfte nackt sein und das nackte Baby an ihre Brust legen. Dadurch werden durch taktile Empfindungen und die Stimulation von Hautrezeptoren mehr Hormone freigesetzt, die für die Laktation verantwortlich sind.
    • Vermeiden Sie das Füttern mit der Flasche und die Verwendung von Schnullern. Das Baby saugt anders daran und es kann sein, dass „die Brustwarze durcheinander kommt“. Die Folge kann ein schmerzhaftes Anlegen an der Brust der Mutter und ein ineffektives Saugen sein.


    Es ist die häufige nächtliche Anwendung der Krümel auf der Brust, die die Laktation am besten anregt

    Ernährung

    Eine richtige Ernährung für Mama unterstützt ihren Körper und ist eine gute Grundlage für eine langfristige Stillzeit. Gleichzeitig sollten Sie die Portionsmenge nicht zu stark erhöhen. Wichtiger sind die Qualität der Ernährung und eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen.

    Lesen Sie in einem anderen Artikel mehr über die Ernährung einer stillenden Mutter zur Steigerung der Laktation.

    Trinken

    Manchmal reicht es aus, wenn eine Mutter die Flüssigkeitsmenge, die sie tagsüber trinkt, einfach erhöht. Sie können klares Wasser, Tee mit Milchzusatz und verschiedene Getränke trinken, die laktogene Bestandteile enthalten. Im Angebot finden Sie ab sofort spezielle Tees für stillende Frauen, zum Beispiel Instantgetränke von Hipp.

    Es wurde festgestellt, dass Getränke aus Karotten die Laktation fördern. Sie können Karottensaft trinken, indem Sie Frucht- und Beerensäfte, Honig und Sahne hinzufügen. Sie können auch 3-4 Esslöffel fein geriebenes Gemüse in ein Glas heiße Milch geben und sofort trinken.


    Trinken Sie über den Tag verteilt mehr Flüssigkeit

    Massage

    Die Brust, die dem Baby gerade gegeben wurde, sollte unter fließendem Wasser in einer warmen Dusche massiert werden. Behandeln Sie die Brüste 5-10 Minuten lang mit Wasser, wobei die Bewegungen des Strahls kreisförmig sein und von der Brustwarze bis zu den Außenrändern der Brustdrüsen gerichtet sein sollten.

    Sie können Ihre Brüste auch mit Rizinusöl massieren. Nachdem Sie Ihre Handflächen mit Öl geschmiert haben, greifen Sie Ihre Brust und führen Sie kreisende Reibbewegungen aus. Es besteht keine Notwendigkeit, zu viel Druck auf die Brust auszuüben. Sie sollten auch vermeiden, dass Öl auf den Warzenhofbereich gelangt.


    Das Massieren Ihrer Brüste vor dem Stillen unter der Dusche oder mit der Hand regt die Milchproduktion an

    Bad

    Vor dem Zubettgehen kann eine stillende Mutter ein Brustbad nehmen. Nachdem Sie heißes Wasser in einen großen Behälter gegossen haben, müssen Sie sich so tief wie möglich dazu beugen und Ihre Brust ins Wasser senken. Halten Sie Ihre Brüste 15 Minuten lang in heißem Wasser, trocknen Sie sie dann ab, ziehen Sie Unterwäsche aus Naturstoff an und gehen Sie sofort zu Bett.