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Wie man schlaffe Haut an den Beinen loswird. Lose Haut an Oberschenkeln und Gesäß: So straffen Sie sich zu Hause

Liebe zu fettigen oder zuckerhaltigen Lebensmitteln, Bewegungsmangel und schlechte Hautpflege sind ein direkter Weg zu Cellulite und schlaffen Beinen. Im Winter verbergen Jeans und warme Hosen einen Schönheitsfehler, aber was tun im Sommer, wenn alle kurze Shorts und Miniröcke tragen? Tragen Sie lange Sommerkleider und Reithosen? Nicht am Strand sonnen? Hören Sie besser auf, in Panik zu geraten, seien Sie geduldig und beginnen Sie, sich um Ihren eigenen Körper zu kümmern.

Sportunterricht statt tausend Cremes

Die Haut verliert an Elastizität und wird geleeartig durch eine dicke Fettschicht oder dramatischen Gewichtsverlust, wenn sie keine Zeit hat, sich auf neue Parameter einzustellen. Nicht umsonst empfehlen Fitnesstrainer, die richtige Ernährung mit speziellen Übungen zu kombinieren, die Muskeln aufbauen und schöne Beine formen.

Wenn Sie keine Lust oder Gelegenheit haben, das Fitnessstudio zu besuchen, sollten Sie jeden Tag Fahrrad fahren, joggen, ein Springseil holen und die Existenz eines Aufzugs vergessen. Kniebeugen und Ausfallschritte sind hilfreich. Sie beginnen mit einfachen und erschweren dann das Training mit Hilfe von Kurzhanteln oder anderen Gewichten. Dehnungskomplexe werden empfohlen. Dank solcher Übungen können Sie die Haut straffen und auf der Schnur sitzen.

Ist Ihr Job 10 Minuten von zu Hause entfernt? Keine Minibusse oder Busse, nur zu Fuß. Für extreme Mädchen werden Rollschuhe oder ein Skateboard empfohlen, und im Winter werden Schlittschuhe oder Ski empfohlen.

Tipp: Jede freie Minute sollte aktiv genutzt werden. Auf der Stelle springen, vom Schlafzimmer in die Küche gehen, verschiedene Kniebeugen und mehr. Schöne Beine und ein Sofa sind unvereinbar.

Zeit deine Ernährung umzustellen

Ein schlechter Stoffwechsel ist eine der Ursachen für schlaffe Haut. Es gibt eine Liste von Lebensmitteln, die Stoffwechselprozesse im Körper auslösen und verlangsamen. Sie können nicht verhungern, sowie ausschließlich Salatblätter oder Nudeln mit Brötchen essen. Eine ausgewogene Ernährung ist der zweite Schritt auf dem Weg zu straffen Beinen.

Der Körper braucht Proteine:

  • Hühnchen, vorzugsweise gekocht oder gedünstet;
  • fettarmer Meeresfisch;
  • Eier, die gekocht oder für ein Dampfomelett verwendet werden können
  • Kefir und Hüttenkäse.

Auf Vitamin A, das vom Körper zur Produktion von Kollagen verwendet wird, geht es nicht. Wenn Karotten, Tomaten, Petersilie, Mangos, Aprikosen, Kürbis, Rinderleber und Hafer auf der Speisekarte nicht stehen, träumen Sie vielleicht nicht einmal von einer schönen Haut.

Ein Muss in einer richtigen Ernährung sind Antioxidantien und Ballaststoffe. Die Komponenten wirken als Peeling und reinigen Körper und Darm von schädlichen Ansammlungen. Dadurch wird der Stoffwechsel beschleunigt und der Abbau der Fettschicht ausgelöst. Das Menü sollte mit Äpfeln und Erdbeeren, rosa Kartoffeln und Pflaumen, Preiselbeeren und Johannisbeeren, Spinat, Bohnen und Paprika bereichert werden.

Die Haut braucht Feuchtigkeit sowohl von außen als auch von innen. Wasser spielt eine aktive Rolle bei der Wiederherstellung des Epithels, daher sollte eine Person mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Sportlern und Personen, die viel Zeit im Fitnessstudio verbringen, wird empfohlen, die Tagesdosis auf 2,5–3 Liter zu erhöhen.

Kosmetische Verfahren

Richtige Ernährung und Bewegung sind gut, aber Sie können den Prozess mit Hilfe von Wickeln und speziellen Cremes beschleunigen. Am beliebtesten sind Honigbehandlungen, Algen und Obstsorten.

Süße Hilfe
Dieses Rezept entfernt Cellulite, macht die Haut elastischer und beginnt den Prozess der Fettverbrennung. Sie benötigen 4 Esslöffel Buchweizen- oder Lindenhonig, der in einem Wasserbad erhitzt wird. Damit das Produkt seine wohltuenden Eigenschaften nicht verliert, sollte die Temperatur nicht über 60 Grad steigen. Das Eigelb zum warmen Bienenprodukt geben, glatt rühren. 4-5 Tropfen ätherisches Zitrusöl einfüllen, umrühren und mit der Fußmischung verarbeiten. Mit Frischhaltefolie einwickeln, warme Strumpfhosen darüber ziehen oder 30 Minuten unter einer Decke liegen. Es bleibt übrig, den Honig mit Wasser abzuwaschen und die Haut mit Creme zu befeuchten.

Eine aggressivere Version wird aus einem Löffel warmen Honigs und 2 Esslöffeln Senfpulver zubereitet. Sie werden zum Einwickeln verwendet, dürfen jedoch nicht länger als 40 Minuten aufbewahrt werden, um die Haut nicht zu verbrennen. Gründlich abspülen und die Creme unbedingt auftragen.

Algen gegen Schlaffheit
Kelp wird in Apotheken oder Schönheitsgeschäften verkauft. Es gibt zwei Arten von Algenwickel: kalt und warm. Im ersten Fall wird Seetang mit Wasser bei Raumtemperatur gegossen, im zweiten Fall - warm, 36-38 Grad. Wickeln Sie Ihre Beine in weiche Laken, fixieren Sie die Algen mit Frischhaltefolie und ruhen Sie eine halbe Stunde. Es dauert 10-12 Prozeduren, bis andere das Ergebnis bemerken.

Obst für schöne Beine
Die Sommerversion für schlaffe Haut besteht aus reifer Melone, Wasser und Zitronensaft. Die erste Komponente wird von der harten Schale geschält, das Fruchtfleisch in Würfel geschnitten und zusammen mit den flüssigen Zutaten mit einem Mixer geschlagen. Tauchen Sie ein Käsetuch in die resultierende Mischung, drücken Sie nicht, sondern wickeln Sie sofort Problembereiche ein. Mit Plastiktüten oder Plastikfolie abdecken, 20–40 Minuten warten.

Aloe-Rezept
Nur eine ausgewachsene Pflanze, die mindestens 3 Jahre alt ist, ist geeignet. Das untere Blatt abschneiden, waschen und der Länge nach in zwei Hälften schneiden. Reiben Sie das Fruchtfleisch einmal pro Woche in sanften kreisenden Bewegungen auf die lose Haut. Lassen Sie die Aloe 20 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann mit klarem Wasser ab.

Zum Einwickeln werden grüne Teeblätter, natürliche dunkle Schokolade, blauer Ton verwendet.

Es ist hilfreich, jeden Tag eine Kontrastdusche zu nehmen, um die Durchblutung zu verbessern. Sie können den maximalen Druck einschalten und den Strahl auf die Beine richten und die Haut in kreisenden Bewegungen massieren. Salzbäder mit oder ohne ätherische Öle werden empfohlen. Holen Sie sich einen harten Waschlappen und verwenden Sie ihn jedes Mal, wenn Sie baden.

Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, ist ein Besuch im Badehaus oder in der Sauna erforderlich. Hohe Temperaturen fördern die Erneuerung und Verjüngung der Haut. Problemzonen können mit Birkenbesen massiert werden. Und nach hohen Temperaturen ist es sinnvoll, in den Pool oder die nächste Schneewehe zu springen.

Bei schlaffer Haut empfiehlt sich Schwimmen oder Aerobic im Wasser. Sie können sich ein Abonnement für den Pool gönnen oder für ein oder zwei Wochen ans Meer gehen.

Peelings und Cremes

Vor dem Duschen oder Baden kann die Haut mit Haus- oder Ladenpeelings behandelt werden. Um das Produkt zuzubereiten, mischen Sie einfach die gemahlenen Kaffeebohnen mit Wasser oder verwenden Sie Kaffeesatz. Optionen aus Meersalz mit Honig oder zerkleinerten Aprikosenkernen sind hilfreich.

Es ist nicht notwendig, eine Anti-Cellulite-Creme zu kaufen. Es kostet mehr, aber in der Praxis unterscheidet es sich nicht von einer normalen oder nahrhaften Feuchtigkeitscreme. Hauptsache, das Kosmetikprodukt enthält Koffein, Extrakte aus grünem Tee oder Ananas, Guarana oder Kakao, Hyalorunsäure und Vitamin A. Retinol kann separat in der Apotheke gekauft und der Creme zugesetzt werden. Geben Sie eine kleine Menge Feuchtigkeitscreme in einen separaten, sauberen Behälter, fügen Sie 3-4 Tropfen Vitamin hinzu, mischen Sie es gründlich und reiben Sie es in die Haut ein. Ascorbinsäure wird auf ähnliche Weise verwendet.

Nach Wasserbehandlungen wird empfohlen, die Haut zu massieren. Manche Leute kaufen spezielle Geräte, aber Sie können sich auf Ihre Finger beschränken. Es reicht aus, die Haut an den Problemzonen sanft zu kneifen und hochzuziehen, bis eine leichte Rötung entsteht. Beenden Sie den Vorgang mit Sahne oder Öl.

Wenn Sie Ihre Haut regelmäßig pflegen, Ihre Ernährung überwachen und Ihren Körper bewegen, verschwindet die Schlaffheit nach einigen Monaten. Und wenn Sie schnelle Ergebnisse benötigen, sollten Sie sich an Spa-Salons, professionelle Kosmetiker und Masseure wenden.

Video: Wie man schlaffe Haut an Beinen und Gesäß loswird

Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, erfahren Sie, warum schlaffe Haut an Bauch und Beinen auftreten kann und wie Ihnen die Vorbeugung und Behandlung zu Hause helfen kann, mit diesem Problem umzugehen.

und glatte Haut spricht vom Wunsch und der Fähigkeit einer Frau, ihren Körper zu pflegen, macht die Figur jung und attraktiv... Leider verliert die Haut des Körpers mit zunehmendem Alter unter dem Einfluss natürlicher Prozesse an Frische und Elastizität, es können schlaffe, Falten, Cellulite und ein schlaffes Aussehen auftreten.

Frauen sind besonders traurig über den Zustand der Haut der Beine und des Bauches, da sich in diesen Bereichen schneller Fettpolster ansammeln und der Muskeltonus geschwächt wird.

Warum wird die Haut schlaff?

Äußerlich äußert sich der Verlust der Hautelastizität durch den Verlust der Verbindung mit den darunter liegenden Muskeln, die Bildung von Erschlaffung, Faltenbildung, Trockenheit und ungleichmäßigem Tonus.

Die Gründe für schlaffe Haut hängen mit dem allgemeinen Gesundheitszustand des Körpers, dem Vorhandensein bestimmter Krankheiten und dem Lebensstil zusammen. Als wesentliche Voraussetzungen für die Verringerung der Hautelastizität lassen sich identifizieren:

  • Verstoß gegen die Diät
  • schnelle Änderung des Körpergewichts
  • altersbedingte und hormonelle Veränderungen
  • Stoffwechselstörung
  • unzureichender Muskeltonus
  • unsachgemäße oder unregelmäßige Pflege
  • erblich Prädisposition
  • Stressbelastungen
  • unzureichendes Maß an körperlicher und körperlicher Aktivität

Altersbedingte Hautveränderungen

Altersbedingte Veränderungen betreffen nicht nur die Gesichtshaut, sondern den ganzen Körper. Im Laufe der Jahre verliert die Haut des Körpers an Elastizität, unter dem Einfluss von Hormonen nimmt Kollagen und Elastin im Gewebe ab - dies führt zu Trockenheit und Ausdünnung der Haut. Außerdem erschlafft die Haut, wenn sie täglich der Schwerkraft ausgesetzt ist. Die größten Probleme finden sich in Bauch, Gesäß und Oberschenkeln.

Lockere Bauchhaut nach der Geburt

  • Lockere Haut bei Frauen ist viel häufiger, da sie durch hormonelle Prozesse im Körper verursacht wird und physiologisch Faktoren der Gewichtsveränderung.
  • Schwangerschaft und Geburt verursachen sehr oft das Auftreten einer schlaffen und schlaffen Haut des Bauches, die sehr unästhetisch aussieht und Gefühle und Komplexe verursachen kann.
  • Während des Wartens auf ein Kind wird die Bauchhaut stark gedehnt, insbesondere wenn die Frau zuvor zerbrechlich war und keine stark entwickelten Bauchmuskeln hatte.
  • Nach der Geburt machen sich schlaffe Formen, Dehnungsstreifen und Unregelmäßigkeiten bemerkbar, nach und nach füllen sich die Hohlräume mit Fettgewebe.
  • Nach einem Kaiserschnitt verändert sich die Haut noch stärker, da innere und äußere Narben ihr natürliches Aussehen verändern und den Bauchbereich asymmetrisch machen können.



Schlaffe Haut nach dem Abnehmen

Bei Männern ist schlaffe Haut oft mit einem dramatischen Gewichtsverlust verbunden. Eine schnelle Abnahme des Körpergewichts und eine Abnahme der Struktur der subkutanen Fettschicht führen zur Bildung eines "Überschusses" der Hautschicht - dies wird am Bauch, an den Seiten, am Rücken und an den Oberschenkeln beobachtet. Bei Frauen manifestieren sich mit dem Abnehmen verbundene Hautprobleme an den Hauptproblemzonen und auch die Gesichtshaut leidet.

Lockere Haut bei Kindern

Bei Kindern sind solche Anzeichen mit Unterernährung verbunden - unzureichendes Körpergewicht. Unzureichendes Gewicht in jungen Jahren wirkt sich negativ auf den Allgemeinzustand des Körpers des Kindes aus - die Immunität nimmt ab, die Aufnahme von Nährstoffen und Vitaminen wird beeinträchtigt und verschlechtert Funktion innere Organe und Systeme Lebenserhaltung... Gleichzeitig wird an allen Körperstellen eine Erschöpfung der subkutanen Fettschicht beobachtet, die Haut wird trocken, schlaff und sammelt sich in Falten.

So entfernen Sie lose Bauchhaut zu Hause

Achten Sie zunächst auf Ihre Ernährung. Um die Haut wiederherzustellen, muss sichergestellt werden, dass der Körper mit allen notwendigen Vitaminen gesättigt ist und Mikroelemente... Ihre Haut braucht vor allem „Schönheitsvitamine“ und regelmäßiges Training.

Video: So entfernen Sie den Bauch nach der Geburt zu Hause

Vitamine für schlaffe Haut

  • Vitamin E - sorgt für eine ausreichende Sauerstoffsättigung des Blutes und stellt wieder her Funktion des Immunsystems.
  • Vitamin C - stärkt die Wände der Blutgefäße, stimuliert die Produktion von Kollagen, das für die Schönheit und Jugend der Haut notwendig ist.
  • Vitamin A - hilft bei der Stärkung Widerstandsfähigkeit Organismus gegen Virus- und Infektionskrankheiten, ist für die schnelle Regeneration und Erneuerung der Struktur der Dermis verantwortlich.



Lockere Haut bei Frauen

Schwimmen und Sport im Pool mit Aqua-Aerobic-Elementen ist eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, der Haut Geschmeidigkeit und Elastizität zurückzugeben. Bäder mit Aromaölen (Rosa, Olive, Jojoba, Mandel), Hydromassage und Wechselduschen helfen Ihnen zu Hause. Die Einwirkung von Wasser und eine starke Temperaturänderung ermöglichen es der Haut, die Prozesse der Geweberegeneration zu aktivieren.

Schlaffbauchmassage

Das Massieren der Bauchhaut fördert die Durchblutung und nährt das Gewebe. Die Massage erfolgt am besten direkt nach den Wasserbehandlungen mit ätherischen oder pflanzlichen Ölen für schlaffe Haut: Orange, Wacholder, Jojoba, Pfirsich, Olive, Mandel.

Schlaffe Bauchmasken

  • Um die Haut nach dem Training zu beruhigen, wiederherstellen Maske. Duschen Sie vorher, massieren Sie Ihren Bauch einige Minuten lang und fügen Sie einem normalen Gel natürlichen gemahlenen Kaffee hinzu. Anschließend trocken wischen und die Maske auftragen.
  • Verwenden Sie für die Maske schwarzen Ton (in der Apotheke erhältlich), auch blauer Ton ist geeignet. Tonpulver in einer kleinen Menge Wasser auflösen, zu gleichen Teilen mit natürlichem Honig mischen, 3-4 Tropfen süßes Orangen- oder Zimtöl hinzufügen. 40-60 Minuten auf den Bauch auftragen.
  • Eine Mumie hilft dabei, Dehnungsstreifen am Bauch loszuwerden. Dazu müssen 2 -3 Tabletten zerkleinert und zuerst in etwas Wasser aufgelöst und dann mit einer pflegenden Creme gemischt werden. Sie können ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen - Tanne, Mandarine, Minze, um einen unangenehmen Geruch zu beseitigen. Reiben Sie die Creme nach dem Duschen mit Massagebewegungen in den Bauch, nach einer Stunde den Überschuss mit einer Serviette abtupfen.



Schlaffe Bauchwickel

Verschiedene Wickel zur Verbesserung der Hautelastizität können zu Hause durchgeführt werden. Wraps verbessern den Hautturgor, nähren und befeuchten, besitzen entgiftend Eigentum. Für Wraps eignen sich Algen oder natürlicher Honig, grüner Tee, schwarzer gemahlener Kaffee, Kakao gut - Pulver (gemischt mit 1 Eigelb).

Übungen für einen schlaffen Bauch

Regelmäßige Übungen mit einem Hula Hoop (Gymnastik Hoop) stärken die Bauch- und Oberschenkelmuskulatur, erhöhen die Durchblutung und helfen, die Elastizität wiederherzustellen. Um einen schlaffen Bauch zu straffen, müssen Sie Übungen auswählen, die darauf abzielen, die Muskeln der unteren Presse zu trainieren:

  1. Heben Sie in Rückenlage die geraden, zusammengefügten Beine in einem Winkel von 90º an (15-20 Mal).
  2. Auf dem Rücken liegend greifen Sie mit dem rechten Ellbogen zum linken Knie und umgekehrt (15-20 mal).
  3. Joggen Sie 20 Minuten auf der Stelle oder joggen Sie an der frischen Luft.



So wirst du schlaffe Haut an deinen Beinen los

Beine und insbesondere Oberschenkel gehören zu den problematischsten Bereichen des weiblichen Körpers, da hier die Ansammlung von Fettablagerungen zur Bildung von Unregelmäßigkeiten, dem Auftreten von Cellulite, führt. Infolgedessen können Sie keinen kurzen Rock oder Shorts tragen und der Anblick Ihrer Beine am Strand ist Ihnen peinlich.

Cellulite und schlaffe Haut an den Beinen

Die Vorbeugung und Behandlung von Cellulite erfordert eine sorgfältige und regelmäßige Hautpflege. Das Befeuchten und Pflegen der Haut trägt dazu bei, die Frische zu erhalten und die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.

Spezielle Kosmetika, die Komplexe zur Aufrechterhaltung des Hydrolipid-Gleichgewichts sind, bekämpfen effektiv Dehnungsstreifen, beugen der Bildung von Narben und Hautunregelmäßigkeiten vor. Vergessen Sie außerdem nicht die ausreichende Wasseraufnahme - mindestens 2 Liter pro Tag sind notwendig, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu glätten.

Wickel für schlaffe Haut der Beine

  • Wickel sind eine gute Möglichkeit, lockere Beinhaut, Müdigkeit und Schwellungen zu bekämpfen.
  • Solche Verfahren erweitern die Poren, helfen spalten fettig Zellen und aktiv regenerieren Oberfläche Haut.
  • Wickel können zu sein heiße und kalt, Auswahl Komponenten zum zufügen kommt darauf an von Ihre Vorlieben.
  • Die meisten Beliebt sind wickelt zum Füße An Basis Algen ( Apotheke Seetang) oder Schatz mit hinzufügen Senf.


Öl gegen schlaffe Haut

Es gibt viele Arten von Körperölen. Argan- und Olivenöle eignen sich sehr gut für die alternde Haut. Und mit all dem sind sie sehr zugänglich und einfach zu bedienen.

Video: Arganöl für alternde Haut

Übungen von schlaff Haut Füße

Physisch An Beine sollen anheuern Muskel Schenkel, Schienbeine und Gesäß. Zurückkehren Muskeln Ton wird helfen:

  • Reiten An Fahrrad oder Klassen An Heimtrainer
  • schnell gehen oder Joggen
  • Übungen mit Springseil
  • Kniebeugen mit zusätzlich Ladung v Hände

So entfernen Sie schlaffe Haut an Bauch und Beinen: Ratschläge und Bewertungen

V Kliniken Kosmetologie für dich wird anbieten ganz wenn Verfahren zum Kampf müde, schlaff und trocken Haut:

  • Mesotherapie – Einleitung Mikroinjektionen aktiv Substanzen v problematisch Zonen
  • HF—Heben — Korrektur Konturen Karosserie, Gegründet An Methode Einschlag Radiowellen
  • Flüssiggas—Massage – Verfahren Hardware- Massage (Vakuum—Rolle Lipomassage)

Kunststoff Operation scheint viele der Einzige schnell und einfach Weg Rückkehr hat verloren Form. Nicht Kosten vergessen Ö möglich Komplikationen und lang stärkend Zeitraum nach chirurgisch Interferenz. Betrieb von Schlaffheit Haut kann sein zu sein ausgewählt nur bei Lager Ernst Zeugnis:

  • Abweichungen Muskel Bauch
  • zu viel stark dehnen Haut Bauch oder Schenkel
  • Verstoß Arbeit intern Organe

In von allen akut Fälle Korrekt Ernährung, Kosmetik Verfahren und körperlich Riemen imstande Rückkehr für dich wunderschönen Abbildung, eben Magen und fit Beine.

Video: Übungen für die Innenseiten der Oberschenkel

Was tun, wenn die Haut nach dem Abnehmen erschlafft? Viele Menschen, meist Frauen, bringen alle möglichen Opfer in ihrem Streben nach einer perfekten Figur. Um überschüssiges Körpergewicht loszuwerden, erschöpfen sie sich stundenlang mit schwerer körperlicher Anstrengung in Fitnessstudios, halten unkontrolliert alle Arten von "hungrigen" Tagen und Fastendiäten ein.

Dies führt zu einem sehr schnellen Gewichtsverlust und Erschlaffen von Weichteilen an verschiedenen Körperteilen, was die Figur nicht nur nicht verbessert, sondern sehr oft ästhetisch inakzeptabel macht. Wie strafft man die Haut nach dem Abnehmen oder nach der Geburt?

Die Empfehlung, die Haut nach dem Abnehmen zu straffen

Die Haut ist nicht nur die oberste Schicht der Epidermis. Sie stellen ein besonderes Organ dar, das aus mehreren Schichten besteht, die mit den darunter liegenden Strukturen und dem gesamten Körper verbunden sind. Jede dieser Schichten führt streng vordefinierte Funktionen aus.

Jede Veränderung des Körpers führt zu entsprechenden histologischen und funktionellen Veränderungen der Strukturkomponenten. So zum Beispiel Stoffwechselstörungen, endokriner Hintergrund, eine allmähliche oder schnelle Zunahme des Volumens des Unterhautfettgewebes, gefolgt von seiner schnellen Abnahme, Schwangerschaft, altersbedingte Prozesse führen zu Hautdehnungen, Schäden an Kollagen- und Elastinstrukturen, das Erscheinungsbild seiner Schlaffheit, zur Bildung von atrophischen Narben usw. .d.

Der schnelle Gewichtsverlust wirkt sich besonders auf die Figur aus. Gestreckt, schlaff, schlaff nach dem Abnehmen, überschüssige Haut, die an Elastizität und Spannkraft verloren hat, hat keine Zeit, sich im erforderlichen Maße zusammenzuziehen, insbesondere an den Stellen der größten Dehnung - im Brustbereich, Vorder- und Seitenflächen des Bauches, Gesäß , Schulterrücken, Oberschenkel, subscapulare Zonen.

Außerdem wird bei schnellem Gewichtsverlust Körperfett ungleichmäßig reduziert. In den aufgeführten Gebieten bleiben sie in erheblichem Umfang. Der problematischste Bereich in Bezug auf den Fettabbau ist der Bauch. Die Haut in diesem Bereich wird stark gedehnt und die gedehnte Haut am Bauch zieht sich besonders langsam zusammen. Das verbleibende Fettgewebe führt zu einer noch stärkeren Erschlaffung und zur Bildung der sogenannten „Schürze“.

Die resultierenden hässlichen Falten sind nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern auch ein hygienisches Problem, da sie zu Mazeration, Nässen und Rötung der sich berührenden Oberflächen in den Falten, zum Auftreten eines unangenehmen Geruchs usw. führen. So entfernen Sie schlaffe Haut nach dem Verlust Gewicht oder Geburt und geben Sie Ihrer Figur die richtigen Proportionen und die gewünschten Formen und Konturen?

Es gibt zwei Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen:

  1. Radikale chirurgische Methoden.
  2. Konservative nicht-invasive oder minimal-invasive Methoden der ästhetischen Medizin und Kosmetik.

Chirurgische Methoden

Plastische Operationen stellen die radikalsten und gleichzeitig effektivsten Korrekturmöglichkeiten dar. Ihre allgemeine Bedeutung ist die Entfernung von überschüssiger Haut nach dem Abnehmen oder / und die Umgestaltung der Körperformen und -bereiche durch Auffüllen der fehlenden Volumina, wodurch Sie die Effekte der Straffung und Wiederherstellung der Konturen erzielen können.

Operationsmethoden sind für Menschen mit so ausgeprägten Veränderungen konzipiert, bei denen eine Körperkorrektur durch andere (konservative) Methoden nicht möglich ist. Diese Operationen werden gleichzeitig mit Tumeszenz oder unter Vollnarkose, Lipektomie (Fettabsaugung), durchgeführt, bei der überschüssiges Fettgewebe entfernt oder umverteilt wird.

Die wichtigsten gebräuchlichen chirurgischen Methoden zur Straffung schlaffer Haut an verschiedenen Körperteilen sind:

Mammoplastik

Hardware-Techniken

Hardware zur Hautstraffung nach der Geburt oder Gewichtsverlust werden durch Geräte dargestellt, die nach dem System „Endermologie“ arbeiten, oder. Dabei handelt es sich um eine Vakuumkammer mit rotierenden Walzen, sowie um Geräte, bei denen die Wirkung der Infrarotstrahlung auch mit rotierenden Walzen oder die Saugwirkung – mit bipolarer Hochfrequenzstrahlung – kombiniert wird. Andere Gerätetypen basieren beispielsweise auf der Kombination von Diodenlaserwirkung mit Massage- und Saugwirkung. Es werden auch Geräte zur Ultraschallkavitation, Elektrostimulation usw. verwendet.

Die Wirkung dieser Hardware-Techniken zielt auf Verdichtung und Festziehen ohne Einschnitte ab. Ihre Ergebnisse sind jedoch mehr als bescheiden und erfordern eine Reihe von Behandlungssitzungen. Für Patienten mit leichter und mäßiger Laxität ohne signifikante Veränderungen des Gewebevolumens sind Breitbandlichtquellen, nicht-ablatives Laserlifting mit einem Kalium-Titanyl-Phosphat-Laser, gepulste Farbstofflaser, Neodym-Yttrium-Granat-Laser usw. am besten geeignet.

Verfahren, die Radiowellen oder Hochfrequenzstrahlung verwenden, sogenannte Verfahren und andere, sind ebenfalls sehr effektiv. Eine hohe Wirksamkeit, insbesondere zur Straffung schlaffer Haut nach Schwangerschaft und Geburt, zeichnen sich durch Geräte aus, bei denen Hochfrequenz-Exposition mit Vakuum kombiniert wird.

Heimpflege

Sie können die Haut nach dem Abnehmen zu Hause straffen, indem Sie Rizinusöl mit Zitronensaft und Lavendelöl einreiben, eine Tonmaske oder eine Mischung aus Honig mit Rosmarin und zerkleinerten Haselnüssen auf Bauch und Oberschenkel auftragen. Bäder mit einer Lösung von 1 kg Meer- oder gewöhnlichem Kochsalz werden ebenfalls empfohlen, gefolgt von der Anwendung einer Algenmaske.

Die Verwendung von Körperpeelings aus natürlichen Inhaltsstoffen (gemahlener Kaffee, Zucker, Salz, Haferflocken) sollte nicht ausgeschlossen werden. Manuelle Massage, Vakuum-Rollenmassage und andere Massagearten mit Geräten für den Heimgebrauch (,) haben eine gute Wirkung auf schlaffe Haut nach dem Abnehmen.

Alle Heimmethoden haben eine überwiegend prophylaktische Wirkung und eine mäßige Kurzzeitwirkung auf „schlaffes“, schlaffes und leicht schlaffes Gewebe. In diesem Fall ist es notwendig, eine bestimmte Diät einzuhalten, eine rationale Diät einzuhalten und eine spezielle Reihe von körperlichen Übungen durchzuführen, aber denken Sie daran, dass ein schneller Verlust des Körpergewichts zu einer noch größeren Verschlechterung des Hautzustands führt und die Bildung neuer und tieferer Hautfalten.

Lose Bauchhaut ist ein häufiges Problem. Außerdem betrifft es nicht nur Übergewichtige, sondern auch recht Schlanke, da es viele Gründe für dieses Phänomen gibt. Wenn Sie damit konfrontiert werden, müssen Sie anfangen, an sich selbst zu arbeiten, damit Ihr Bauch wieder schlank, schön und fit wird. Die Lösung des Problems sollte umfassend sein und eine ganze Liste von Maßnahmen umfassen.

Es besteht die Meinung, dass das Dehnen und Erschlaffen der Haut nur übergewichtige Menschen betrifft, oder im Gegenteil sehr dünne Menschen. Tatsächlich kann sich dieses Problem bei jedem Körper manifestieren, und die Hauptsache ist Ursachen es läuft auf folgendes hinaus:

  • Ausdünnung der Haut im Zusammenhang mit altersbedingten Veränderungen. Gleichzeitig wird die Synthese von Kollagen- und Elastinfasern deutlich reduziert, und tatsächlich bilden sie einen dehnbaren, aber haltbaren Hautrahmen.
  • Starke Dehnung der Haut was bei großen und während der Schwangerschaft bei endokrinen Erkrankungen, Stoffwechselstörungen auftreten kann - all dies führt zu einem Bruch der intradermalen Fasern im Bindegewebe. Ein ziemlich häufiges Phänomen ist eine schlaffe Haut am Bauch nach der Geburt, da der Bauch während der Schwangerschaft deutlich an Größe zunimmt.
  • Schneller Gewichtsverlust, bei der die Länge der Kollagen- und Elastinfasern für den Körperbereich zu groß wird, der stark reduziert wird. Der Gewichtsverlust ist in diesem Fall nicht so wichtig, sodass die Haut bei Personen, die noch nicht in der gewünschten Form abgenommen haben, schlaff werden kann.

Es kommt vor, dass eine Frau, die nach dem Abnehmen mit schlaffer Haut konfrontiert ist, wieder zunehmen möchte. Aber hier ist es wichtig, nicht ins Extreme zu stürzen, denn nur in Gegenwart eines gesunden Körpers können Sie Festigkeit und Elastizität der Haut erreichen.

Wenn Sie die lose Haut an Ihrem Bauch straffen möchten, bereiten Sie sich darauf vor, es wird nicht schnell gehen. Auch wenn ein ausreichend zeitnahes Ergebnis erzielt wird, muss es gefestigt und ein Problem zukünftig vermieden werden. Der Ansatz zu diesem Thema sollte umfassend sein. Dazu gehören körperliche Aktivität, Ernährungskorrekturen, Schönheitsbehandlungen zu Hause oder in einem Salon. In einigen Fällen greifen Frauen auf eine chirurgische Korrektur zurück.

Wie man schlaffe Bauchhaut mit Sport loswird

Auf den ersten Blick mag es so aussehen, als hätten Bewegung und schlaffe Haut am Bauch nichts damit zu tun. Dies ist jedoch nicht der Fall, da zwischen Haut und Muskelgewebe Verbindungselemente in Form von Bindegewebsfasern vorhanden sind. Wenn die Bauchmuskeln in guter Verfassung sind, ziehen sie die Fasern hoch, die sie mit den tieferen Hautschichten verbinden. Aktiv arbeitende Muskulatur verbessert die Durchblutung und erhöht dadurch die Zufuhr von Nährstoffen und Vitaminen zur Haut, was sich positiv auf ihren Zustand auswirkt.

Wenn Sie schlaffe Haut am Bauch loswerden möchten, achte auf die folgenden übungen:

  • Wärmen Sie die Muskulatur durch seitliche Rumpfbeugen auf. Zur rechten Seite gelehnt, strecken Sie Ihren linken Arm entlang des Körpers nach oben und versuchen Sie, sich so stark wie möglich zu dehnen. Das Beugen nach links wird von der Streckung des rechten Armes begleitet. Wiederholen Sie die Übung in beide Richtungen gleich oft.
  • Sie müssen auf einer halbharten Oberfläche liegen - einem Teppich oder einer Gymnastikmatte. Die Hände müssen in einem Schloss über dem Kopf gefaltet werden. Heben Sie gleichzeitig den Oberkörper an, indem Sie die Schulterblätter und die an den Knien angewinkelten Beine vom Boden abheben. Versuchen Sie, Ihre Ellbogen bis zu den Knien zu berühren.
  • Beugen Sie Ihre Beine, legen Sie sie mit den Füßen vollständig auf die Oberfläche. Heben Sie Ihren Oberkörper mit Drehungen an und versuchen Sie, Ihren rechten Ellbogen mit dem linken Knie zu berühren und umgekehrt. In diesem Fall sollten sich die Füße nicht vom Boden lösen.
  • Strecken Sie Ihre Arme entlang Ihres Oberkörpers nach unten, strecken Sie Ihre Beine und heben Sie sie an. Jetzt müssen Sie Ihre Beine und Ihr Becken anheben, versuchen, in die Position einer Birke zu gelangen, und sie dann vorsichtig absenken.
  • Die Plank-Übung hilft sehr. Sie müssen einen Schwerpunkt auf ausgestreckten Bögen und Socken legen, Ihren Körper strecken und 30-60 Sekunden in dieser Position bleiben.

Zusätzlich zum Plank wird empfohlen, jede Übung in zwei Sätzen à 10 Mal durchzuführen. Gut strafft die Haut am Bauch Hula-Hoop mit Massagebällen. Es ist eine großartige Möglichkeit, das Erscheinungsbild Ihres Bauches zu verbessern, da es sowohl Muskelarbeit als auch Massage kombiniert.

Leistungsmerkmale

Jeder Fitnesstrainer wird Ihnen sagen, dass es bei der Körperschönheit mehr um Ernährung geht, und zwar erst nach dem Training. Eine richtige und gesunde Ernährung ist sehr wichtig, um die Erschlaffung der Haut am Bauch zu beseitigen. Denken Sie zunächst daran, dass Ihre Feinde zu viel essen und verhungern, da sowohl eine starke Gewichtszunahme als auch ihr schneller Verlust zu einer Verschlechterung des Hauttons führen.

Basic Der Feind eines schönen Bauches sind einfache Kohlenhydrate und gesättigte Fette. Dies sind die beliebtesten Süßigkeiten, Fast Food und andere ähnliche Schädlichkeiten. Eine ausgewogene Ernährung sollte auf Proteinen basieren.(sie sind sehr wichtig für die Muskulatur, für die Synthese von Kollagen und Elastin), Obst und Gemüse, Getreide als Quelle für komplexe Kohlenhydrate. Nützlich sind mehrfach ungesättigte Fette, deren Quellen Fisch und Meeresfrüchte sind.

Versuchen zu Zucker, Alkohol und zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke von der Ernährung ausschließen. Es ist auch wichtig, sich zu trainieren, oft und in kleinen Portionen zu essen - fraktionierte Ernährung beschleunigt den Weg zu einem schönen Bauch erheblich.

Vermeiden Sie starre und kurzfristige Diäten. Sie führen zu völlig instabilen Ergebnissen, können sich negativ auf die Gesundheit auswirken und für schlaffe Haut ist dies der Hauptfeind. Sicherer Gewichtsverlust - 1 Kilogramm pro Woche. Wenn Sie mehr verlieren, wird Ihre Haut mit diesen Veränderungen nicht Schritt halten und das Risiko, dass sie erschlafft, ist sehr hoch.

Kosmetologische Maßnahmen zu Hause

Die Kosmetik kann Ihnen die Antwort auf die Frage geben, was mit schlaffer Haut am Bauch zu tun ist. In einigen Fällen müssen Sie nicht einmal auf die Hilfe von Spezialisten zurückgreifen - ziemlich wirksame Maßnahmen zu Hause. Diese Maßnahmen zielen darauf ab, die innere Struktur der Haut zu verbessern und die Dichte des Kollagenfasergerüsts zu erhöhen. Um Fasern zu entwickeln und sie stärker zu machen, müssen Sie Ihre Haut regelmäßig pflegen.

Zu Hause können Sie die folgenden Verfahren durchführen, sie abwechselnd und kombinieren, um das Ergebnis zu verbessern: Packungen, Peelings, Selbstmassage und Mesotherapie zu Hause. Sie können auch eine gute Anti-Sagging-Bauchcreme kaufen, damit Sie schneller Ergebnisse erzielen. Natürlich reicht Kosmetik allein nicht aus, aber als zusätzliche, fixierende Maßnahme wird sie nicht überflüssig.

Selbstmassage

Es gibt viele Massageoptionen, die helfen, den Hautton zu verbessern. Auf jeden Fall ist es jedoch wichtig, Massageöl zu verwenden (Sie können Pflanzenöl nehmen: Olive, Mandel, Aprikose).

Die einfachste Variante der Massage wird mit den Handflächen durchgeführt. Brauchen Sie ständig Führen Sie die folgenden Bewegungsarten aus:

  • streicheln;
  • reiben mit dem Rand der Handfläche;
  • Vibrationsbewegungen mit den Fingerspitzen;
  • Schraffurbewegungen mit den Fingerspitzen;
  • letztes Streicheln.

Gute Ergebnisse werden durch Vakuummassage erzielt, für die spezielle Tassen verwendet werden. Sie können sie in der Apotheke kaufen. Die japanische Medizin bietet eine eigene Massagemethode an, um den Tonus der Bauchhaut zu verbessern. Sie müssen ein Frotteetuch zu einer engen Rolle rollen, auf den Bauch legen und auf und ab rollen und so die vordere Bauchdecke kneten.

Eine einfache Möglichkeit, lose Bauchhaut zu entfernen, ist Hydromassage zu Hause mit Temperaturänderung.

Wickel

Körperpackungen sind eine großartige Möglichkeit, die Haut mit nützlichen Substanzen zu sättigen, zu straffen und die Prozesse der Fettverbrennung und des Stoffwechsels zu beschleunigen. Die eine oder andere Mischung wird auf die Haut aufgetragen, dann wird der Bauch mit einer Folie umwickelt und sein Bereich wird isoliert. Es gibt eine Vielzahl von Bauchdeckenstraffungsmischungen, darunter die folgenden:

  • Honig und Öl. Mischen Sie 2 Esslöffel flüssigen Honig und 50 ml Olivenöl, fügen Sie ein paar Tropfen flüssiges Vitamin E hinzu.
  • Komposition mit Kakao. Die Kakaobutter in den Händen zerdrücken, auf die vordere Bauchdecke auftragen und mit Frischhaltefolie umwickeln.
  • Honig-Senf. Kombinieren Sie vier Esslöffel Honig und zwei Esslöffel Senf. Vor dem Auftragen muss die Zusammensetzung aufgewärmt werden.

In der Apotheke können Sie auch Algen und Tonpulver für Wickel kaufen. In der Regel Es wird empfohlen, Wraps in Kursen von 10-15 Prozeduren durchzuführen, sie regelmäßig wiederholen.

Schalen

Ein Verfahren wie das Peeling hilft perfekt, die schlaffe Haut des Bauches zu straffen. Ein Peeling der abgestorbenen Hautschicht hilft, regenerative Prozesse zu aktivieren. Sie können gekaufte Peelings zum Peeling verwenden oder selbst zubereiten. Sie können auf folgende Rezepte achten:

  • Kombinieren Sie zwei Esslöffel gemahlenen Kaffee und ein Ei.
  • Eine Kombination aus flüssigem Honig und grobem Meersalz funktioniert gut.
  • Kombinieren Sie drei Esslöffel mittelgroßen grünen Tee mit zwei Esslöffeln Pflanzenöl.

Die Mesotherapie zu Hause kann ebenfalls angewendet werden. Um dieses Verfahren durchzuführen, müssen Sie ein spezielles Gerät namens Mesoscooter kaufen, das mit einer Menge winziger Nadeln ausgestattet ist. Sie durchbohren die Haut und spritzen medizinische Verbindungen hinein. Als Wirkstoffe können Sie Hyaluronsäureseren, Vitaminmischungen, Proteinkonzentrate verwenden.

Professionelle Kosmetik zur Straffung der Bauchhaut

Hausmittel reichen nicht immer aus, um das Problem der schlaffen Haut zu bekämpfen. Zum Beispiel ist nicht jeder in der Lage, die Schlaffheit der Bauchhaut nach der Geburt nur mit diesen Maßnahmen zu bewältigen. Dann kann professionelle Kosmetik zur Rettung kommen. Es ist viel teurer, liefert aber schnelle und dauerhafte Ergebnisse. Moderne Spezialisten können uns folgende Methoden anbieten:

  • Hautverstärkung sich langsam auflösende Hyaluronsäure-Gele. Der Spezialist führt zahlreiche subkutane Injektionen durch, um ein Gerüst zu bilden, das die Haut nährt und stützt.
  • Bioverstärkung mit Mesothreads, die es Ihnen ermöglichen, ein Erschlaffen der Haut zu verhindern und ihr eine Art Fixierung zu geben.
  • LPG-Massage, Versiegelung von Elastinfasern. Sie wird mit einem speziellen Gerät durchgeführt, das einen Teil der Haut einzieht und mit Rollenmassageelementen knetet.
  • Kryotherapie, was auf eine Hautstraffung aufgrund niedriger Temperaturen hindeutet.
  • Mesotherapie auf professioneller Ebene geht es auch um das Einbringen von Formulierungen mit Wirkstoffen unter die Haut.

In besonders schwierigen Fällen hilft eine ästhetische Operation, die schlaffe Haut am Bauch zu behandeln. Die Verfahren haben Kontraindikationen und beinhalten eine Rehabilitationsphase, daher ist eine Entscheidung nur nach Untersuchungen und Rücksprache mit einem Spezialisten erforderlich. Sie hinterlassen in der Regel keine Narben und sind nicht mit negativen Folgen verbunden, wenn sie von qualifizierten Fachleuten durchgeführt werden.

Nachdem Sie nun wissen, wie Sie ein Problem namens schlaffe Bauchhaut überwinden können, können Sie sofort damit beginnen, daran zu arbeiten. Denken Sie daran, dass Sie, nachdem Sie Ergebnisse erzielt haben, weiterhin einen korrekten Lebensstil aufrechterhalten müssen, da niemand vor wiederholtem Erschlaffen der Haut immun ist.


Als schlaffe oder atonische Körperhaut mit reduziertem Tonus und schlechter Elastizität wird bezeichnet. Äußerlich äußert sich dies in Trockenheit, Faltenbildung, Neigung zum Durchhängen. Die Haut ist blass oder gelblich. Diese Symptome sind besonders im Gesicht, an der Innenseite der Arme, an den Oberschenkeln sowie am Bauch und der Brust ausgeprägt.

Was ist zu tun, wenn Ihre Haut schlaff geworden ist, was sind die Gründe für dieses Phänomen? Wie kann man der Haut Festigkeit und Elastizität wiederherstellen? Reden wir heute darüber. Ziehen Sie professionelle Techniken und gängige Hausmittel in Betracht, die helfen können:

Warum wird die Haut schlaff?

Betrachten wir die Hauptgründe, aus denen unsere Haut ihre Elastizität verliert:

Altersfaktor. Nach 40 Jahren treten die ersten Anzeichen einer natürlichen Alterung des Körpers auf.

Vererbung. Aus genetischen Gründen wird der Prozess der frühen Alterung ausgelöst und die ersten Anzeichen von Hautschlaffheit treten etwa im Alter von 20-25 Jahren auf.

Schwacher Muskeltonus. Mangelnde körperliche Aktivität, Bewegungsmangel macht die Muskulatur träge. Aus diesem Grund erschlafft die Haut, wird faltig.

Schwangerschaft und Geburt. Während der Schwangerschaft vergrößern sich Bauch, Brustdrüsen und die Haut in diesen Bereichen wird gedehnt. Nach der Geburt kehrt nach und nach alles in den gewohnten Normalzustand zurück, dies geschieht jedoch nicht immer und oft bleibt die Haut an Bauch, Seiten, Oberschenkeln und Brustdrüsen leicht schlaff.

Dramatischer Gewichtsverlust. Bei einer starken Gewichtsabnahme, zum Beispiel aufgrund einer Krankheit oder einer strengen Diät, nimmt die subkutane Fettschicht schnell ab und die Epidermis hat keine Zeit, sich zu "straffen".

Was tun, wenn Ihre Haut schlaff wird?

Professionelle Techniken

Um den Zustand der Haut zu verbessern, die Festigkeit und Elastizität zu erhöhen, sind die in Schönheitssalons und Kliniken angebotenen Techniken sehr effektiv. Sie führen schnell zum gewünschten Ergebnis. Lassen Sie uns sie kurz auflisten:

LPG-Massage... In nur wenigen Sitzungen wird die Haut des Körpers um ca. 20% gestrafft, ihre Elastizität wird deutlich erhöht.

... Es strafft auch die Unterhautmuskulatur. Der sichtbare Effekt ist nach dem ersten Eingriff spürbar.

... Mit Hilfe von Mikroinjektionen werden Lösungen eingebracht, die den Wasserhaushalt wiederherstellen und mit den notwendigen Vitaminen und Mikroelementen sättigen. Nach mehreren Eingriffen nimmt der Hautturgor zu.

Fadenlifting... Diese Technik wird verwendet, um Schlaffheit in bestimmten Bereichen des Körpers zu beseitigen.

Hydromassage... Es wirkt auf die Epidermis, die subkutane Fettschicht und die Muskeln, stärkt den Tonus, erhöht die Elastizität und hilft bei der Beseitigung von Cellulite.

... Es werden verschiedene Formulierungen mit Lifting-Cremes, ätherischen Ölen, Tonerde, Algen, Honig usw. verwendet, die auf den Körper aufgetragen und mit einer Folie fest umwickelt werden. Die Verfahren stärken, straffen und erhöhen die Elastizität perfekt.

Volksheilmittel und -techniken

Wenn die Schlaffheit nicht groß ist und Sie nur stärken, die Haut etwas straffen müssen, zum Beispiel nach einer Schwangerschaft oder drastischen Gewichtsverlust, können Sie effektive Heimmethoden anwenden. Sie müssen nur geduldig sein und die Eingriffe regelmäßig und über einen langen Zeitraum durchführen. Sie werden die ersten Ergebnisse in einem Monat bemerken. Hier sind die Methoden, die definitiv helfen werden:

Kaffeepeeling

Sammeln Sie den übrig gebliebenen natürlich gebrühten Kaffee, der in der Tasse verbleibt, in einem Glas auf. Wischen Sie den eingeseiften Körper damit während des Duschens ab. Für die beste Wirkung können Sie den Kaffee mit etwas Meersalz mischen. Das Verfahren reinigt perfekt und strafft.

Nach dem Peeling gut ausspülen, aber den Körper nicht abwischen - lassen Sie ihn von selbst trocknen. Anschließend eine spezielle straffende Creme auftragen. Wählen Sie Cremes, die Kollagen, Elastin, gesunde Öle und Kräuterextrakte enthalten.

Kosmetisches Eis

Ringelblume, Schachtelhalm, Salbei, Brennnessel, Alantwurzel oder frische Fichtennadeln vorbereiten: 1 Esslöffel auf 200 ml kochendes Wasser. Nach dem Abkühlen abseihen, etwas Honig hinzufügen und. Frieren Sie diese Infusion in einem Plastikglas ein. Wischen Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper jeden Tag nach dem Duschen ab. Dies hilft, vergrößerte Poren zu verkleinern, die Festigkeit zu erhöhen und den Hautton zu verbessern.

Maske gegen Durchhängen

Mischen Sie 1 Esslöffel Honig, ein halbes Glas Sahne, die gleiche Menge in einer Kaffeemühle gemahlen oder. Tragen Sie diese Zusammensetzung nach dem Peeling auf einen sauberen Körper auf. Nach einer halben Stunde unter der Dusche abspülen.

Nützliche Bäder

Gönnen Sie sich mehrmals pro Woche ein warmes Bad mit oder eine Abkochung von Tannennadeln. Steigern Sie die Elastizität des Bades nach und nach mit Aufgüssen, Kamillenblüten oder Rosmarin.

Schwimmen, spezielle Gymnastik (eine Beschreibung der Übungen finden Sie auf der Website) und Massage mit einem harten Waschlappen straffen die Haut des Körpers perfekt.

Ernährung

Um die Festigkeit und Elastizität zu erhöhen, benötigt die Haut bestimmte Vitamine und Mineralstoffe. Erhöhen Sie daher Ihre Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin E, C, A, B1, B12, Eisen, den nützlichen Säuren Omega-3, Omega-6 sind. Zur Stärkung der Muskulatur werden Calcium, Magnesium, Zink etc. benötigt.

Versuchen Sie, das Problem selbst zu lösen, indem Sie diese effektiven und einfachen Methoden anwenden. Wer nicht lange warten möchte, greift zu modernen Kosmetiktechniken.

Wenn nichts hilft, mit der Schlaffheit des Körpers fertig zu werden, besuchen Sie einen Endokrinologen und konsultieren Sie ihn. Vielleicht ist die Ursache eine endokrinologische Störung.

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