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Wie bekomme ich eine schöne Bräune? Schöne und sichere Tan-Geheimnisse der rechten Tan. Für einen schönen Schokoladen-Tanta gehen wir ins Meer

Hallo!

In dem Artikel werden wir diskutieren, wie Sie einen schönen und sicheren Tan erhalten können. Im Detail berücksichtigen, welche grundlegenden Sicherheitsmaßnahmen am Strand, wie Sie sich während des Sonnenbadens auf der Haut kümmern können. Sprechen wir über Kosmetika, die den gewünschten Prozess beschleunigen.

Halten Sie sich an die Grundregeln der Sommer-Tan und Sie werden mit einem einheitlichen Bronzschatten Ihres Körpers begeistert sein.

Hauptherausforderung: Erwerben Sie einen schönen Bräunen ohne negative Folgen für Ihre Gesundheit. Führen Sie dazu einfache Tipps dafür aus:

  • Passen Sie auf Ihr Gesicht auf. Gehen Sie nur in Sonnenbrillen in die Sonne. Sie schützen nicht nur die sanfte Haut um die Augen, sondern helfen auch, das Erscheinungsbild von geringem unnötigem zu vermeiden. Und ein besonderes kaufen. Es ist eine dichtere Struktur und mit verstärktem Schutz.
  • Haare brauchen auch eine sorgfältige Einstellung. Der Kopfschmuck ist ein obligatorisches Attribut Ihres Strand-Images. Er wird Sie vor dem Hitzeschock schützen, und das Haar, nachdem der Rest nicht dünn und spröde wird.
  • Auf die Kontaminationscreme. Setzen Sie es 15 Minuten vor dem Ausgehen und wiederholen Sie den Vorgang alle 2 Stunden.
  • Liegen auf einer Chaise-Lounge, die so oft wie möglich Ihre Position abdeckt. Dermatologen werden empfohlen, alle 10 Minuten umzudrehen. Dies wird dazu beitragen, die Hautschatten einheitlich zu machen und Verbrennungen zu vermeiden.
  • Verwenden Sie nach dem Strand.
  • Es wird nicht empfohlen, dass die direkte Sonneneinstrahlung mit Menschen, die viel auf dem Körper von Maulwürfen, Pigmentflecken haben, nicht empfohlen.

5 Goldene Sommerregeln

Erhalten Sie einen schönen und harmlosen Tan, wenn Sie zu den Regeln führen:

  1. Bereiten Sie Ihren Körper im Voraus vor. Unter dem Einfluss von ultravioletten Strahlen im Epithel wird nicht nur Vitamin D produziert, sondern auch andere Substanzen, die zu vorzeitiger Hautalterung führen. Wenn Sie daher planen, eine attraktive Bräunungsfarbe ohne Gesundheitsschäden zu finden, schalten Sie 2 Wochen vor der Ruhe, schalten Sie Ihre Karotten, Tomaten, Zitrusfrüchte, Spinat in Ihre Ernährung ein. Sie haben Vitamine A, C, E, die Antioxidantien für diese Substanzen sind.
  2. Wählen Sie einen geeigneten Sonnencreme. Rothaarige Mädchen und Blondinen kaufen Creme mit einem Faktor des Schutzes von 30 und dunkelhaarig - von 15. Auch wenn Sie eine schwarzhäutige Schönheit sind, verwenden Sie den Mindestfaktor. Es wird von gefährlichen Sonnenstrahlen sparen, die Krebs verursachen. Für Inhaber mit sehr blasser Haut empfehlen wir Ihnen, ein Werkzeug mit einem Schutz von 50 zu stützen.
  3. Wenn Sie schwimmen gehen, legen Sie unbedingt Anti-Zagar an. Wasser wirkt als Verstärker für thermische Strahlung. Die Sonne dringt in ein Reservoir an ½ Metern von der Oberfläche des Reservoirs ein. Wenn Sie also Wasserbehandlungen genießen, unterliegt der Körper der maximalen Wirkung von ultravioletten Strahlen. Sie können nur brennen. Wenn Sie ins Land gehen, wischen Sie den Körper sorgfältig ab und nutzen Sie den Sonnenschutzmittel.
  4. Am Strand vergessen Sie nicht die Zeit. Von 12.00 bis 16.00 Uhr ist eine ungünstige Zeit zum Sonnenbaden. Die Sonne ist aggressiv und kann die Gesundheit schaden. In dieser Zeit ist es besser, eine kühle Dusche zu nehmen und sich im Raum zu entspannen.
  5. Nach dem sonnigen Bad braucht Ihr Körper zusätzliche Feuchtigkeit. Wenn Sie keine lange Zeit in der Nähe des Meeres haben, verliert die Haut die notwendige Feuchtigkeit. Daher helfen Sie dem Körper schnell zurück. Insbesondere in kosmetischen Feuchtigkeitscremes gibt es nahrhafte Komponenten, Vitamine, die mit den Ergebnissen von photochemischen Reaktionen nach dem Bräunen kämpfen.

Fonds für Rapid Bräune am Strand

Wenn Sie das Erscheinungsbild einer Sonne beschleunigen möchten, verwenden Sie die folgende Kosmetika:

  • Sahne mit speziellen Additiven. Sie können auch wenn Sie weiße Haut haben, und Sie sind der erste Tag im Urlaub. Es stimuliert die Herstellung von speziellen Enzymen, die an der Tan teilnehmen, schützt vor Verbrennungen und macht die Haut glatt und zart. Infolgedessen eine gesunde und bronzefarbene Tönung.
  • Creme mit einem Titel-Effekt. Es ist besser, es für diese Körperteile zu verwenden, die nicht stark bräunen, mit Ausnahme des Gesichts. Nach seiner Anwendung können Sie sich leicht kribbeln und kneifen. Ting-Elemente helfen, die Blutkreislauf zu beschleunigen. Dieser Prozess verbessert die Freisetzung von Melanin im Körper. Es reagiert aktiv mit ultravioletten Strahlen und Sie erhalten einen glatten, sicheren Tan.
  • Tanöl. Es ist notwendig, nur für Vertreter der dunklen Haut zu beantragen. Vor dem Gebrauch, bereiten Sie Ihren Körper vor. Machen Sie das erste Peeling und duschen Sie. Also reinigen Sie die Haut von Burrive-Zellen und der Tan wird gleichmäßig fallen. Mäßig anwenden, weil Überschüsse schaden kann: Allergien, Irritation.

Erlernen Sie die Etikettenwerkzeuge vor dem Kauf sorgfältig. Es sollte angezeigt werden, dass es für Sonnenbrand unter der Sonne bestimmt ist, und nicht für ein Solarium. Übrigens, wie man im Solarium sonnen, können Sie einlädt.

In welchem \u200b\u200bOnline-Shop können Sie Geld für Rapid Tan kaufen?

Es gibt eine große Anzahl von Geschäften, die eine solche Gelegenheit bieten, hier ist einer von ihnen:

  • my-shop.ru.

Der sicherste Weg, um ein Schokoladen-Lkw zu werden

Hat eine Reihe von Vorteilen:

  • trocknet das Epithel nicht;
  • die Wirkung des Alterns erscheint nicht daraus;
  • die Tan ist ziemlich schnell "klammert";
  • nicht über Kleidung gelöscht;
  • uniform Tönung auch in Bereichen mit empfindlicher Haut.

Wenn Sie sich entscheiden, es zu verwenden, denken Sie daran:

  • kaufen Sie nur hochwertige;
  • lKW für den Körper kann nicht für Gesicht und Hals verwendet werden. Hier ist das gleiche Prinzip wie mit einer einfachen Sahne. Jede Frau sollte den unter dem Hauttyp geeigneten Agent aufnehmen.

Fazit

Müssen sich erinnern:

  • Wenn Sie schnell bräunen möchten, gehen Sie unbedingt zum Strand zum Meer, einem See oder einem anderen verbundenen Wasser. Wasser zieht erheblich an und verbessert den Effekt des Sonnenlichts, sodass Sie dadurch viel schneller sind als im Land im Hof.
  • Verwenden Sie wunderschön und sicher Tan, verwenden Sie spezielle Werkzeuge mit UF-Strahlen.
  • Besondere Pflege erfordert Ihr Gesicht. Die Haut ist sehr empfindlich und braucht einen erhöhten Schutz.
  • Befeuchten Sie den Körper mit Sahne nach Solarverfahren.
  • LKW - Eine hervorragende Alternative für Schönheiten mit empfindlicher und sehr leichter Haut.

Wir sehen uns im nächsten Artikel!

Der größte Teil des fairen Sexs mit leichten Hautträgern des Urlaubs, der es ihnen erlaubt, sich zu verwandeln. Ändern Sie nämlich die schmerzhafte Hautplappe auf dem Bronzehank einer flachen Bräune. Aber oft, anstelle des Willkommensbronze-Lowbows, erhalten die Mädchen helle rote Haut und irgendwie geröstete Hühnchen. Darüber hinaus wird die Hautoberfläche schmerzhaft, Burns dürfen nicht normal schlafen und ruhen Sie sich an, am Ende ist alles mit einem schrecklichen Spektakel, das mit einem schrecklichen Schauspiel versehen ist, feiner Haut bedeckt. Das Spektakel ist nicht für den schwachen Herzen, wie sie sagen.

Um dies zu vermeiden, müssen Sie sich an einige Regeln halten, die Ihnen helfen werden, in der Sonne nicht zu verbrennen, sondern eine einheitliche, schöne Bräune zu erhalten.

So bereiten Sie die Haut für die Sonne vor

Bevor Sie zum ersten Mal in die Badesaison zum Meer oder zum Wasser fahren, müssen Sie zum ersten Mal in dieser Badesaison schäfige Haut herstellen. Die Entfernung von toten Waagen ermöglicht es dem Tan, reibungsloserer zu Ihrer Haut zu gehen. Dazu können Sie professionelle Werkzeuge verwenden oder nutzen, was Sie im Haus haben. Mischen Sie Kefir mit Zucker, Zitronensaft und Kaffee. Tragen Sie die vorbereitete Mischung auf den Körper auf und wischen Sie die Haut gründlich mit den Händen ab. Zitronensaft verabscheuete tote Hautpartikel. Zucker und Kaffee, wie eine Bürste, entfernen Sie eine tote Schicht. Und Kefir trägt zur Befeuchtung und Ernährung der Epidermis bei. Anstelle all dies können Sie einen harten Urin verwenden.

Bevor Sie das Sonnenbaden nehmen, ist es unmöglich, ernsthafte kosmetische Verfahren zu erstellen. Deep Peeling, Gesichtsreinigung, Entfernung von Pigmentierungen und andere Operationen implizieren für einige Zeit einen vollständigen Schutz gegen Ultraviolet.

Wie bekomme ich eine glatte und schöne Bräune?

  1. Sobald Sie an den Strand traten, eilen Sie sich nicht, um unter den Sonnenstrahlen im Freien zu eilen. Insbesondere wenn dies Ihre erste Bräune nach der Wintersaison ist. Die Haut ist immer noch zärtlich genug und kann in einer halben Stunde einen hellen roten Farbton nehmen. Sie müssen sich allmählich daran gewöhnen - 5 Minuten am Morgen am ersten Tag, 10 Minuten abends, 15 Minuten morgens am zweiten Tag, 20 Minuten abends und so weiter. Wenn anschließend die Haut bereits ein bisschen gegerbt ist, ist es unmöglich, länger als eine Stunde unter rechten Sonnenlicht zu sein.
  2. Wie Sie wissen, können Sie morgens nur in der Sonne sein, und abends, wenn die Sonnenstrahlen unter dem schrägen Winkel auf den Boden fallen. Das Sonnenbaden von 11 bis 16 Stunden ist strengstens verboten - leistungsstarke Strahlen von Ultraviolet können vorzeitig ein frühes Altern der Epidermis und sogar Hautkrebs provozieren.
  3. Trotz der Tatsache, dass Sie eine Bräune bekommen möchten, müssen Sie die Bräunungscreme verwenden. Es erlaubt Ihnen, Verbrennungen zu vermeiden und wird der Bräune helfen, sich gleichmäßiger zu legen. Denken Sie daran, dass jede Tan-Creme alle zwei Stunden angewendet werden sollte. Wenn Sie im Reservoir schwimmen, müssen Sie nach Wasserverfahren die Schicht der gewaschenen Creme aktualisieren oder die wasserdichte Kosmetik verwenden. Eine Tan-Creme auswählen, achten Sie auf seine SPF. Sie bezeichnet den Grad des Schutzes gegen Ultraviolet. Normalerweise werden Cremes von SPF von 10 bis 50 freigegeben. Kinder sowie Menschen mit leichter Haut und blauen Augen benötigen den maximalen Schutzmaßstab - 50.
  4. Um eine gute Bräune zu bekommen, sollte die Haut mit Vitaminen E und C angereichert werden. Dazu gibt es mehr Früchte und Gemüse, das grüne Tee trinken. Sehr hilfsbereit, bevor der Tag am Strand verbracht wurde, trinken Sie ein Glas Karottensaft.
  5. Damit die Nase und der Bereich der Haut unter den Augen nicht verbrannten und nicht besonders rot erschienen, ist es wichtig, einen Kopfschmuck zu tragen, aber besser - ein Hut mit weiten Feldern.
  6. In der Sonne, und sogar mehr mit meerweißem Wetter, ist es sehr leicht, die Lippen zu schalten. Verwenden Sie spezielle Hygiene-Lippenstifte, die die empfindliche Haut der Lippen vor den Sonnenstrahlen schützen.
  7. Um eine glatte Bräune zu erhalten, müssen Sie einen offenen Badeanzug erwerben, der den Körper eines Motle-Bildes nicht verlassen. Nach allem, von einem solchen Tan, ist das Recht nicht genug - setzen Sie ein offenes Kleid mit ihm? Vielleicht haben Sie die Gelegenheit, auf wilde Strände zurückzukehren und nagish ein Sonnenbad zu bringen?
  8. In keinem Fall schaffen Sie es nicht, beim Sonnenbaden einzuschlafen. In diesem Fall können Sie den geraden Tan vergessen. Darüber hinaus kann eine solche Nachlässigkeit zu Verbrennungen und Sonnenschein führen.
  9. Sehr oft beschweren sich viele Mädchen, dass die Schultern und der Rücken am meisten ein Sonnenbad nehmen werden. Aber der Bauch, die Brust und die Hüften bleiben ohne Bronze gelegt. Aber erinnere mich an dich an dem Strand - wir rennen, wir schwimmen, wir bauen sandige Schlösser, so dass der Rücken mehr durch die Strahlen von Ultraviolett substituiert ist. Um von allen Seiten zu bräunen, bewegen Sie sich mehr und lernen Sie auf einem Sonnenbett auf dem Rücken - Gesicht zur Sonne.
  10. Wenn Sie sehr weiße Haut haben, was sofort einen roten Farbton erwirbt, müssen Sie im Schatten ein Sonnenbad nehmen. Der Schatten versteht den Strahlen von ultraviolettem, und nur kleinere Portionen fallen auf die Haut. Dies ist die einzige Option für solche Leute, um eine schöne und glatte Bräune zu erhalten.
  11. Wenn Sie eine intensivere Tan erhalten möchten, müssen Sie eine Tingle-Effekt-Creme verwenden. Es wird auf die Haut angewendet, es trägt zur Entwicklung einer größeren Anzahl von Melanin bei, wodurch Sie deinen Bräunen mit dunkler und schönen machen.

Vergessen Sie nach dem Sonnenbaden nicht die richtige Pflege Ihrer Haut. Wenn Sie vom Strand kommen, nehmen Sie die Dusche, versuchen Sie aber nicht mit einem Waschlappen - Sie können es verletzen. Tragen Sie danach eine leichte feuchtigkeitsspendende Creme auf die Haut auf, die besser auf Aloe-Extrakt basiert. Der Saft dieser Pflanze wird nicht nur die Haut verlor Feuchtigkeit, sondern sättigt ihn auch mit Ernährungsverfolgungselementen.

Apropos Tan, ich möchte alle alternativen Wege in Betracht ziehen, um es zu bekommen.

Um in Solariums das richtige, schöne und sogar Tan zu bekommen, müssen Sie den Typ Ihrer Haut bestimmen. Es kann einen Arbeiter eines Solariums herstellen. Je nach Hauttyp wird die Zeit des Aufenthalts in der Kapsel sowie der Häufigkeit von Besuchen an einem Solarium bestimmt. In der Regel empfahlen Anfänger eine Sitzung, die nicht mehr als 5 Minuten dauert. Im Laufe der Zeit kann die Dauer der Annahme von ultravioletten Strahlen auf 15 Minuten steigen.

Was ist ein Zeitplan für den Besuch eines Solariums? Es ist unmöglich, uo oft als einmal am Tag UV-Strahlen zu unterziehen, er wird sogar in einigen Überseeländern gesetzlich ausgeführt. Daher werden Sie zweimal am Tag keinen Salon haben. Es ist am besten, ultraviolet jeden zweiten Tag zu nehmen, bis der Tan nicht genug erscheint. Wenn Ihre Haut einen angenehmen Farbton erwirbt, können Sie das Solarium alle zwei Wochen besuchen, um die Sonne aufrechtzuerhalten. Denken Sie daran, dass alle kribbelnden, unnatürlich heißen Empfindungen ein Signal sind, um das Verfahren abzuschließen. Seien Sie vorsichtig für Ihren Körper.

Vergessen Sie beim Besuch eines Solariums nicht, alle Dekorationen und Kontaktlinsen zu entfernen. Achten Sie auf die Anwesenheit eines Badeanzugs, bevor Sie in einer Kapsel sein. Stellen Sie sicher, dass das Personal des kosmetischen Salons Sie mit speziellen Gläsern hindeutet, die Augen vor UV-Strahlung schützen. Nun, vor dem Besuch eines Solariums können Sie nicht dekorative Kosmetika auf das Gesicht auftragen, Sie können nur Bräunungswerkzeuge verwenden. Und so dass die Bräune in der Kapsel lag reibungslos ist, bewegen Sie sich leicht mit den Händen und Beinen, ändern Sie die Position. Drücken Sie nicht das Kinn zum Raster, ansonsten erhalten Sie an diesem Ort einen weißen Platz. Falten Sie den Kopf zurück.

Schöne Tan verbirgt viele Hautfehler - Sommersprossen, Cellulite, Dehnung. Darüber hinaus sieht die Kleidung auf einem schönen Herausforderungskörper viel schöner und sexärer aus. Bräunen, streben nach Perfektion und sehen aus wie ein Sommer!

Video: Wie bekomme ich eine glatte Bräune?

Die Sonne ist die Hauptquelle von Vitamin D, es dient als hervorragendes Antidepressivum, erhöht die Stimmung, hilft, Müdigkeit und Reizbarkeit zu bekämpfen. Der Missbrauch von Sonnenstrahlen führt jedoch zu thermischen, Sonnenschocks und Verbrennungen, vorzeitiger Hautalterung, erhöht das Krebsgefahr. Wie sonnen? Hier müssen Sie sich an die goldene Regel erinnern - alles ist in Maßen gut.

Regeln der gesunden Bräunung

Verwenden Sie für die richtige und langfristige Tan die folgenden Empfehlungen.

Vorläufige Hautvorbereitung zum Bräunen

Machen Sie ein paar Tage vor der Reise zum Meer, machen Sie ein Peeling (inländisches). Er wird tote Zellen sandnen und die Hautunregelmäßigkeiten glätten, wodurch der Tan gleichmäßig fällt.

Ernährung für die richtige Bräunung

Bräune auf leerem Magen oder voller Magen ist unangenehm. Die optimale Option ist eine Mahlzeit in eineinhalb Stunden, bevor Sie zum Strand gehen. Sie können einen kleinen salzigen und trinken Tee essen, besser als grün. Die Produkte, die zur Tan beitragen, sind solche, die Carotin-Karotten, Pfirsiche, Aprikosen enthalten. Die Haut vor Sonnenbrand schützt, helfen Produkte, die mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Vitamin-E-Eier, Fische, Meeresfrüchte, Gemüseöle, Nüsse enthalten. Verwenden Sie Drogen mit Vorsicht, da einige Arzneimittel die Hautempfindlichkeit auf Sonnenlicht erhöhen.

Beste Zeit für eine sichere Bräunung

Denken Sie daran, dass das Sonnenbaden am Strand am besten von 9 bis 11 Uhr oder nach 17 Uhr ist. Wenn Sie im Backen ein Sonnenbaden, von 11 bis 16 Stunden, werde ich nicht bemerken, wie sehr schnell "Burn", und Sie müssen auf dem Sofa gehen müssen, anstatt den Abendspaziergang mit Freunden auf dem Sofa, winken saurer Sahne oder Kefir.

Die Hauptregel der rechten Tan

Für die richtige Tan ist Moderation erforderlich: Erhöhen Sie allmählich die Zeit des Aufenthalts in der Sonne, wobei die individuelle Toleranz des Sonnenlichts berücksichtigt wird. Bergst alles allmählich, "kleine Portionen". Dann fällt der Tan auf die Haut in eine glatte Schicht, auch wenn Sie ursprünglich weiße Haut haben und Sie mit langen Winterabends begeistern.

Wir schützen Ihren Kopf und Ihre Augen vor der sengenden Sonne

Vergessen Sie nicht, Ihren Chefkopf zu bedecken, es wird Sie vor Überhitzung schützen. Augen sind auch empfindlich gegenüber den Effekten von Ultraviolett, also tragen wir Sonnenbrillen.

Anwendung von Kosmetika für richtige Tan

Verwenden Sie vor der Eintritt in die Sonne keine Toilettenwasser, Spirituosen und ätherische Öle sowie Glycerin- oder Vaseline-basierte Cremes. Und vergessen Sie nicht, den Sonnenschutz-Sonnenschutzmittel mit einem hohen Gehalt an SPF- und / oder UVA-Komponenten aufzutragen. Sie schützen die Haut vor den negativen Auswirkungen ultravioletter Strahlen. Wählen Sie Sonnencreme unter Berücksichtigung Ihres Fotos Fototype. Glücklicherweise im Laden eine sehr große Auswahl an Sonnenschutzmittel.

Ordnungsgemäße Verwendung von Sonnenschutzmittel für die rechte Tan

Sonnencreme muss nicht nur richtig wählen, sondern auch, um ihn sehr geschickt und sorgfältig auf den Körper anzuwenden. Im Allgemeinen wird die Sonnenschutzmittel zu Hause aufgetragen, 30 Minuten vor dem Ausgang, aber nicht am Strand und sicherlich nicht, nachdem Sie bereits niedergebrannt sind. Viele von uns wenden nur Creme auf Schultern und Rücken auf. Und alle. Und was, die Haut auf den anderen Körperteilen, haben Sie sehr unhöflich und brauchen sich nicht zu kümmern? Oder der Rest des Körpers des Körpers, den Sie im Schatten liegen werden? Ich glaube nicht. Vergessen Sie also nicht, die Creme und auf die Achselzugszone, den moosigen Ohren und den Hals anzuwenden. Auf den Haaren müssen Sie auch eine spezielle Schutzcreme oder ein spezielles Öl anwenden. Schützen Sie die Lippen hygienischer Lippenstift.

Grundregeln bleiben am Strand

  • Bräunen lügen, denken Sie daran, dass der Kopf etwas angehoben werden sollte. Wenn Sie also nicht auf einem Sonnenbett einsondern sind, legen Sie eine kleine improvisierte Walze unter den Kopf.
  • Nach dem Verlassen des Reservoirs trocknen Sie den Körper mit einem Handtuch, denn die Wassertröpfchen am Körper fokussieren das Sonnenlicht dem Objektiv, das zu Verbrennungen führen kann.
  • Löschen Sie Ihren Durst nicht zu kalt und alkoholfreie Getränke. Dafür eignet sich Wasser am besten mit Zitrone oder Mineralwasser.
  • Üben Sie nicht den Schlaf am Strand. Wenn Sie sich immer noch entschieden haben, in der frischen Luft zu schlafen, und gleichzeitig eine lang erwartete Bräune erhalten, lassen Sie eine Person, die Sie aufwachen kann, und in der Zeit wird das Sonnenbad auf der anderen Seite das Sonnenbad drehen. Immerhin ist es unwahrscheinlich, dass ein Nachbarn, der in der Nähe einnimmt, zuvor ist, schlafen Sie, oder sind Sie in tiefem Ohnmacht, berühren Sie eine Seite, oder Sie brauchen eine volle Bräune.

Nach dem Strand.

Nachdem Sie am Strand sunahetiert haben, ist das Zuhause am besten, um eine kühle Dusche zu nehmen, so dass die Haut zumindest irgendwie abkühlen, die pro Tag erhitzt wird. Langzeitbäder werden nicht empfohlen, da sich die obere Schicht Ihrer Haut sehr schnell aufwärmen wird, und Sie werden leicht diesen schönen Bräunen verlieren, zu dem sie gesucht haben ... wird nach dem Bräunen nicht überflüssig sein. Sie müssen auf die bereits gereinigte Haut mit lichtmassenden Bewegungen angewendet werden, um die empfindlichen Hautschichten nicht zu schädigen. Diese Tools helfen, die Wasserbilanz Ihrer Haut wiederherzustellen, die gereizten Bereichen zu beruhigen.

Angenehme Erholung und flache Tan!

Um Verbrennungen zu vermeiden und eine einheitliche Tan zu erhalten, müssen Sie nur ein paar einfache Verhaltensregeln am Meeresstrand beobachten.

Schöner Sommer, helle Sonne, endlos Meer, schöner Sandstrand - wie lange wir warten darauf und träumen davon! Und natürlich wird jeder Rest an der Küste von der Erhalt einer schönen goldenen Tan begleitet. Perfekt. In der Tat endet oft alles mit verbrannten Haut, schlaflosen Nächten, und manchmal steigt die Temperatur schnell aufgrund von Sonnenbrand an. Wie richtig Sonnenbaden am Meer?

Ultraviolet wirkt sich eine äußerst negative Wirkung auf die Haut, die es trocknet. Daher ist es notwendig, sich auf den Kontakt mit der Sonne vorzubereiten. Und sie werden in dieser feuchtigkeitsspendenden und ernährungspolitischen Cremes helfen, die einige Zeit reichlich benutzen müssen, bevor sie zum Meer reisen.

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Wenn Sie sehr empfindliche Haut haben, besser 2-3 Wochen vor dem Feiertagsbesuch Solarium. Zwei-dreimal 5-minütige 5 Minuten reichen, damit Zellen, um sich an Ultraviolett zu gewöhnen, und leichter, ein Treffen mit der sengenden Sonne zu übertragen. Also, am Anfang des Restes wird Ihr Körper einen hellen goldenen Farbton bekommen - die Währungswahrscheinlichkeit wird erheblich abnehmen, und die Tan wird schnell und gleichmäßig fallen. Ja, und Sie vom ersten Tag am Strand werden Sie schön aussehen.

So schützen Sie sich vor Sonnenbrand

Verwenden Sie zu Beginn der Feiertage Creme mit einem großen Gehalt an SPF-Komponenten und / oder UVA. Ein paar Tage später ist es das Recht, ihn auf einen schwächeren Schutzniveau zu ändern. Die empfindlichsten Orte, die schneller sind als brennend - Nase, Schultern, Brust, sie müssen mit besonderer Sorgfalt geschmiert werden.

Unterscheiden Sie 2 Arten von Sonnencreme: Blockieren oder Abschirmung Schädliche Strahlung. Die Mittel, die die Sonnenstrahlen der Sonne schützen, bilden beim Kontaktieren der Haut einen speziellen Film, der ultraviolett ist.

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Die meisten derartiger Arten solcher Creme sind nur von 1 UV-Strahlenypen geschützt: A oder V. und der andere fehlt. Dies ist ihr Nachteil. Blockiercremes spiegeln die Sonnenstrahlen wider. Sie sind wirksam für die Strahlung von Typ A und für Typ B. Es gibt auch Mittel mit wasserabweisender Wirkung - sie schützen Sie auch nach dem Kontakt mit Wasser.

So sun Bathe am Strand

1. Um wie viel Uhr ist es besser, sich am Meer zu sanieren? Vom Sonnenaufgang, dem Maximum bis Mittag, dann von 16 Uhr und zum Sonnenuntergang. Bei der Mittagszeit ist die Sonne am aggressivsten und derzeit dabei bleibt, ist der schnelle Erwerb von Verbrennungen und Sonnenschock. Egal wie viel Spaß beim Sonnenbaden am Strand zu diesem Zeitpunkt, unterlassen Sie die Versuchung.

2. Beginn der Stände von 5-10 Minuten, täglich steigender Zeit, die sich unter der Sonne im Freien verbracht hat. Der Rest der Zeit wird unter dem Regenschirm oder im Schatten von Bäumen verbracht. Sie erhalten also eine glatte schöne Bräune, und die Haut fängt in ein paar Tagen nicht an.

3. Bevor der Tan keine Toilettengewässer, ätherischen Ölen, Mineralfettencremes verwenden soll.

4. Senken Sie auf dem Strand so, dass die Sonne Ihnen zu Füßen fügt, d. H. Sein Licht fiel entlang des ganzen Körpers. Der Kopf ist leicht angehoben - somit wird das Licht nicht das Auge schlagen, und der Hals, im Gegenteil, öffnet sich und wird sich sonnen lassen.

5. Ändern Sie die Position alle 10 Minuten, indem Sie sich mit der anderen Körperseite in die Sonne drehen.

6. Alle 20 Minuten zu Fuß in das Meer, den Fluss, den Pool oder die Dusche, je nach Ort, an dem Sie sich sonnen lassen.

7. Es gibt eine Meinung, dass der Nasskörper schneller erhält. Es ist richtig, aber er ist gleichmäßig notwendig, es ist notwendig, den Körper mit einem Handtuch zu waschen, so dass keine großen Tröpfchen Wasser vorhanden sind. Tröpfchen führen die Rolle der Linsen aus und ziehen ultraviolett an. Somit wird an Orten der Clusterabfälle die Verdunkelung klarer sein, und der Körper scheint mit Flecken bedeckt zu sein - auf einem hellen Hintergrund ist es ganz klar zu sehen.

8. Es ist am besten, am Strand 1-2 Stunden nach den Mahlzeiten auf dem Strand einzunehmen, so dass der Körper leichter, das Stress-Treffen mit Ultraviolett zu übertragen.

9. Um Solarstreiks zu vermeiden, tragen Sie unbedingt einen Kopfschmuck auf dem Meer: eine Kappe, einen Hut, Panama usw.

10. Seien Sie vorsichtig mit Sonnenbrillen, sonnen Sie nicht in ihnen, sonst gibt es hässliche Spuren vor Ihren Augen.

11. Am Strand werden Sie schneller aufhören als in der Nähe des Pools. Meerwasser stärker zieht die Sonnenstrahlen an.

12. Um eine schöne, glatte und reiche Bräune zu erhalten, ist es notwendig, mindestens 2 Wochen auf See zu verbringen. Und Menschen mit einem hellen Tönung - bis zu einem Monat.

Wie bereits erwähnt, trocknet Ultraviolet die Hautabdeckung, daher ist es notwendig, es zu füttern und mit Hilfe von Cremes zu feuchten. Verwenden Sie außerdem ein Peeling ein paar Mal pro Woche, um die verbrannten toten Zellen zu entfernen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, reduzieren Sie die Verwendung von Scrub auf einmal in der Woche.

Wie kann man die Bräune nach dem Meer längere Zeit halten?

Holen Sie sich eine schöne und glatte Bräune nur die Hälfte des Gehäuses. Schließlich, nur eine Woche später, wird er anfangen, "soop". Um sein Leben zu verlängern, trinken Sie Karottensaft, essen Sie gelbe und orangefarbene Früchte. Vergessen Sie nicht, die Nährstoffcreme zu verwenden, den Körper zu befeuchten. Thermalwasser bestreuen. Verwenden Sie spezielle Kosmetika, die dabei helfen, Schokoladenfarkt zu halten.

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Wenn Sie wissen, wie man auf dem Meer richtig ein Sonnenbad ist, können Sie schnell einen schönen Bräunen kaufen und das Verbrennungsrisiko erheblich reduzieren. Sanft und Zuneigung für Sie! Lassen Sie den Rest am Strand die besten Eindrücke geben!

Die Sommersonne ist täuschend - heizt sanft, bittet aber stark.

Kontraindikationen für Bräunen

Bevor Sie sich für ein Sonnenbad in der Sonne entscheiden, stellen Sie sicher, dass Ihr Aufenthalt unter hellen Strahlen Ihre Gesundheit nicht schädigen wird.

Kontraindikationen für Sonnenbrand:

  1. Menschen des keltischen Fototyps - Blondinen und rothaarig mit heller Haut. Hautbeläge in solchen Menschen produziert wenig Melanin (das für die Tan verantwortliche Pigment). Die Hauptaufgabe von Melanin besteht darin, die tiefen Schichten der Haut vor den schädlichen Wirkungen von ultraviolett zu schützen. Sein kleiner Betrag provoziert die Entwicklung von Melanomen (Hautkrebs).
  2. Kinder unter 5 Jahren und Erwachsene über 60 Jahre alt, schwangere und laktierende Frauen. Schließen Sie die Sonne nicht vollständig aus. Es reicht aus, den Aufenthalt unter direkten Sonnenstrahlen zu begrenzen, um die Risiken des thermischen und dem Solarstreiks zu verringern. Es ist unmöglich, im frühzeitigen und einem späteren Zeitpunkt ein Sonnenbad zu sanieren, da die Erhöhung der Körpertemperatur Fehlgeburt oder vorzeitige Arbeit provieren kann.
  3. Menschen mit individuellen Kontraindikationen aus medizinischen Gründen. Dazu gehören bösartige und gutartige Tumore, weibliche Krankheiten (Mioma, Erosion), Tuberkulose in akuter Form, Hypertonie, Hautkrankheiten (Psoriasis, Dermatitis), Erkrankungen in der Arbeit der Schilddrüse, Diabetes, Infektion (Mononukleose, Windpocken, Hepatitis), Psychoneurologische Erkrankungen, erhöhte Temperatur.

Wenn Sie die obigen Diagnosen ignorieren, riskieren Sie, Gesundheit zu verschlimmern.

Mit Tuberkulose in der aktiven Phase nimmt das Infektionsrisiko zu.

Nach der übertragenen Mononukleose ist es besser, ultraviolette Strahlen für 8 Monate zu unterlassen.

Nach der Windmühle entstehen Pigmentflecken.

Wie man nicht in der Sonne brenne

  • Vorige Rendite der Sonne bereiten die Haut für ultraviolett vor, das Solarium mehrmals besucht.
  • Steuern Sie den Aufenthalt in der offenen Sonne. Diese Periode limitiert 6-10 Minuten. Ändern Sie die Position öfter. Öffnen Sie die Sonne nicht mehr als eine Stunde.
  • Schützen Sie Augen und Haare mit Gläsern und Kopfschmuck von ultraviolett.
  • Verwenden Sie keine Deodorants und Parfüm am Strand. Die Substanzen in ihnen verursachen Fotodermatose und erhöhen die Empfindlichkeit der Haut in die Sonne.
  • Trinke mehr Wasser! Während der Tan verliert eine Person viel Feuchtigkeit.
  • Waschen Sie das Handtuch nach dem Schwimmen. Wassertröpfchen konzentrieren sich auf die Sonnenstrahlen und können eine Verbrennung verursachen.
  • Verwenden Sie Sonnenschutzmittel und Lotionen.

Wenn Sie diese Regeln beobachten, erhalten Sie eine goldene und sogar Bräune und halten ein gutes Wohlbefinden ein.

Gesichtsschutz vor und nach Tan

Beachten Sie das Gesicht vor und nach der Bräune besonders auf das Gesicht. Tragen Sie vor dem Ausgehen Schutzcreme auf, und waschen Sie es auf und waschen Sie es aus und wenden Sie eine Schicht mit feuchtigkeitsspendender Milch oder Lotion an. Lassen Sie sich nicht auf das Gesicht der Haut auf dem Gesicht betrinken. An diesem Ort ist es anfälliger für Verbrennungen.

So wählen Sie ein Mittel zur Bräunung aus

Bräunungsprodukte sind mit einem SPF-Faktor gekennzeichnet. Es ist mit Absätzen von 2 bis 50 gekennzeichnet. Die Figur zeigt den Schutzgrad gegen Ultraviolet - desto höher ist der Schutz besser.

Im Durchschnitt kann der Mann mit weißem Leder in der Sonne sein, ohne eine Verbrennung von 15 Minuten zu bekommen, und der SPF-Faktorindex zeigt, wie oft Sie ohne Rötung der Haut im Freien bleiben können. Wenn Sie beispielsweise ein Werkzeug mit SPF10 anwenden, können Sie die Sonne 10-mal mehr genießen.

Um sich gegen die Sonne zu schützen, benötigen die keltischen Art von Menschen Mittel mit SPF50 +, Nordic - SPF von 35 bis 50, dark europäisch - SPF von 25 bis 35, mediterran - SPF von 15 bis 25, indonesischen und african-amerikanischen Typen können ohne Sie.

Alle Menschen sonnen auf unterschiedliche Weise. Jemand hat 5 Minuten, und jemand und ein 1,5-stündiger Aufenthalt in der Sonne werden nicht beschädigt. Erhalten Sie eine glatte Tan, folgt die Richtlinien auf der Hauttyp. Insgesamt gibt es 6 Hauptfototypen:

  • Keltischer Typ. Das sind Leute mit blonden oder roten Haaren. Sie haben blasses Leder an Sommersprossen und Maulwürfen, blonden Augen. Sie können nicht unter direkten sonnigen Strahlen sunbaden. 5 Minuten und anstelle von Bräunen erscheint rote Haut mit Blasen. Wenn Sie sich für diesen Typ in Betracht ziehen, bleiben Sie in den Schatten ein Sonnenbad. Verwenden Sie die Werkzeuge von der Sonne mit einem hohen Schutzniveau.
  • Nordischer Typ. Dies sind Menschen mit heller Haut, kleine Maulwürfe, Sommersprossen gelegentlich sind Augen leicht oder braun, blondes Haar oder Braun. Einfach in der Sonne zu verbrennen, aber im Laufe der Zeit wird die Haut zu einem goldenen Farbton. Bräunen mit leichter Haut brauchen sorgfältig. Verwenden Sie in den ersten Tagen die Fonds mit einem hohen Schutz gegen Ultraviolett. Mit ihnen wird die Haut eingesetzt und erwerbt eine glatte Bräune. Begrenzen Sie Ihren Aufenthalt in der Sonne 10-15 Minuten.
  • Dunkle europäische Art. Menschen mit leichter Haut, braune oder blonde Augen, Kastanien- oder dunkle Haare. Leicht sonnenbadhe, aber sie können brennen. In der aktiven Sonne verzögern Sie nicht mehr als eine halbe Stunde.
  • Mediterraner Typ. Menschen mit Olivenhaut, dunklen Augen und dunklen Haaren. Die Bräune dieser liegt sanft und wunderschön, sie verbrennen nicht. Kann bis zu 2 Stunden in der Sonne sein.
  • Indonesischer Typ.. Dunkelbraune Haut, dunkles Haar und Augen. Es gibt keine Einschränkung des Aufenthalts unter der Sonne.
  • African American Type.. Menschen mit dunkler Haut, Haaren und Augen. Vertreter des Negroid-Rennens, die Haut ist tief pigmentiert und benötigt keinen zusätzlichen Schutz.