Einsamkeitstest. Psychologische Jugendforschung

Heute lade ich Sie zu einem kleinen Test ein, der Tendenz zur Einsamkeit. Er wird Ihnen helfen zu verstehen, wie gesellig Sie sind oder im Gegenteil dazu neigen, allein zu sein.

Einsamkeitstendenztest

Anweisungen: Lesen Sie die zwölf Fragen unten aufmerksam durch und wählen Sie die Antwort, die Ihnen am besten erscheint, indem Sie ein Häkchen davor setzen. Versuchen Sie nicht lange nachzudenken, denn dies ist keine Prüfung! Wahrscheinlich wollte jeder Mensch mindestens einmal in seinem Leben mit sich allein sein. Aber es gibt ganz andere Kategorien von Menschen. Für einige ist Einsamkeit die beste Erholung, da Sie in dieser Zeit wichtige Ereignisse analysieren und in Ihre eigene Seele eintauchen können. In einigen Fällen sind solche Menschen in der Gesellschaft sehr schüchtern und eingeschränkt, insbesondere unter Fremden.

Es gibt auch Menschen, die einfach immer und überall im Unternehmen sein müssen. Vertreter dieser Gruppe fühlen sich auf lauten Partys oder Veranstaltungen wie ein Fisch im Wasser, auch wenn Fremde an ihnen herumsaugen. Aber sie ertragen die Einsamkeit und ihre eigene Gesellschaft sehr hart. Langeweile, Frustration und manchmal Depressionen treten auf.

	Behauptungen
	Ich bin nicht glücklich, so viele Dinge alleine zu machen
	Ich habe niemanden zum Reden
	Es ist unerträglich für mich, so allein zu sein
	Ich vermisse die Kommunikation
	Ich habe das Gefühl, niemand versteht mich
	Ich warte darauf, dass die Leute anrufen, mir schreiben
	Es gibt niemanden, an den ich mich wenden kann
	Ich bin jetzt niemandem nahe
	Die Leute um mich herum teilen meine Interessen und Ideen nicht
	Ich fühle mich verlassen
	Ich kann mich nicht entspannen und mit meinen Mitmenschen kommunizieren
	ich fühle mich ganz allein
	Meine sozialen Beziehungen und Verbindungen sind oberflächlich
	Ich sterbe vor Sehnsucht nach Gesellschaft
	Niemand kennt mich wirklich gut
	Ich fühle mich von anderen isoliert
	Ich bin unglücklich, so abgelehnt zu werden
	Es fällt mir schwer Freunde zu finden
	Ich fühle mich von anderen ausgeschlossen und isoliert.
	Leute um mich herum, aber nicht mit mir

Verarbeitung, der Schlüssel zum Test der Einsamkeit.

Die Anzahl jeder der Antwortoptionen wird berechnet.
Die Summe der Antworten „oft“ wird mit 3, „manchmal“ mit 2, „selten“ mit 1 und „nie“ mit 0 multipliziert.
Die Ergebnisse werden addiert. Der maximal mögliche Indikator für Einsamkeit beträgt 60 Punkte.

Interpretation

ein hohes Maß an Einsamkeit wird von 40 bis 60 Punkten angezeigt,

von 20 bis 40 Punkten - das durchschnittliche Maß an Einsamkeit,

von 0 bis 20 Punkten - ein geringes Maß an Einsamkeit.

Gefühle im Zusammenhang mit Einsamkeit

Faktorenanalyse emotionaler Zustände eines einsamen Menschen

verzweifeln	Depression	unerträgliche Langeweile	Selbstironie
Verzweifeln		Ungeduld	Sich unattraktiv fühlen
	Depression		Wertlosigkeit
Hilflosigkeit	Leere	Wunsch nach Veränderung	Fühle deine eigene Dummheit
Ängstlichkeit	Isolation	Steifheit	Schüchternheit
Hoffnungslosigkeit	Selbstmitleid	Reizbarkeit	Unsicherheit
Aufgabe	Melancholie	Unfähigkeit, sich zusammenzureißen	Zurückhaltung
Verletzlichkeit	Sehnsucht nach einer bestimmten Person

Faktorenanalyse der Ursachen von Einsamkeit

Freiheit von Anhaftung	distanziertheit	Privatsphäre	Zwangsisolierung	Ortswechsel
Das Fehlen eines Ehepartners	Ich fühle mich wie ein schwarzes Schaf	"Ich komme nach Hause in ein leeres Haus"	Heimanhang	Bleib weg von zu Hause
Abwesenheit eines Partners	Missverständnis durch andere	"Jeder wird verlassen"	Bettlägerig	Neuer Arbeits- oder Studienort
Trennung vom Ehepartner mit Geliebten	Wertlosigkeit		Geldmangel	Zu häufiges Reisen oder Bewegen
	Mangel an engen Freunden			Häufiges Reisen

Faktorenanalyse von Reaktionen auf Einsamkeit

traurige Passivität	aktive Einsamkeit	Geld verbrennen	sozialer Kontakt
	Studieren oder arbeiten	Geld verschwenden	Einen Freund anrufen
		Das Einkaufen	Ich werde jemanden besuchen
Ich sitze und denke nach	Musik hören
Ich mache nichts	Übungen machen
Zu viel essen
Ich nehme Beruhigungsmittel	Ich tue was ich liebe
Fernsehen	Ich gehe ins Kino
Ich trinke oder "ohnmächtig"	ich lese Ich spiele Musik

Seit Jahrhunderten versuchen Menschen, Einsamkeit zu vermeiden oder sich daran zu gewöhnen. Abweichende - verfluchte Einsamkeit, resigniert - nicht bemerkt, weise - genossen. Einsamkeit existierte, und deshalb ist sie notwendig.

Die ersten psychologischen Studien zur Einsamkeit konzentrierten sich auf die persönliche Selbstwahrnehmung dieses Zustands. Rogers sah Einsamkeit als die Entfremdung einer Person von ihren wahren inneren Gefühlen. Er glaubte, dass sich Menschen im Streben nach Anerkennung und Liebe oft von außen zeigen und sich dadurch von sich selbst entfremden. Whitehorn unterstützte diese Ansicht: „Eine signifikante Diskrepanz zwischen dem Selbstgefühl und der Reaktion auf das „Ich“ anderer erzeugt und verschlimmert das Gefühl der Einsamkeit; Dieser Prozess kann zu einem Teufelskreis aus Einsamkeit und Entfremdung werden."

Daher glauben Rogers und Whitehorn, dass Einsamkeit durch die Wahrnehmung des Individuums der Dissonanz zwischen dem wahren Selbst und der Art und Weise, wie andere das Selbst sehen, erzeugt wird.

Nur wenige Studien haben diese Idee getestet. Eddie stellte die Hypothese auf, dass Einsamkeit mit einer Diskrepanz zwischen drei Aspekten der Selbstwahrnehmung verbunden ist: der Selbstwahrnehmung der Person (tatsächliches „Ich“), dem idealen „Ich“ der Persönlichkeit und der Vorstellung der Persönlichkeit, wie andere sie sehen (reflektiertes „Ich“).

Ein geringes Selbstwertgefühl ist oft eine Ansammlung von Einstellungen und Verhaltensweisen, die den Aufbau oder die Aufrechterhaltung zufriedenstellender sozialer Beziehungen beeinträchtigen. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl interpretieren soziale Beziehungen als selbstironisch. Sie führen Kommunikationsfehler eher auf interne, selbst verantwortliche Faktoren zurück. Menschen, die sich selbst nicht gut einschätzen, erwarten, dass andere sie auch für unnötig halten. Solche Menschen reagieren empfindlicher auf den Ruf nach Kommunikation und deren Ablehnung. Im Allgemeinen führt ein geringes Selbstwertgefühl oft zu einer vernetzten Konstellation von selbstironischem Bewusstsein und Verhalten, das die soziale Kompetenz verzerrt und Menschen dem Risiko der Einsamkeit aussetzt.

Sie können sich einsam und allein fühlen mit sich selbst, in einer Menschenmenge und sogar neben Ihrem Liebsten. Die Lösung des Einsamkeitsproblems liegt darin, dass festgestellt werden muss, welche Art von Kommunikation mit wem fehlt, welche Informationen und welche Eindrücke fehlen, und dieses Defizit zu füllen ist.

Wie einsam bist du? .. Test auf Gefühle der Einsamkeit. D. Russell und M. Fergusons Methode des subjektiven Gefühls der Einsamkeit.

An diesem Experiment nahmen 68 Kinder im Alter von 12 bis 18 Jahren teil. Sie erklärten sich freiwillig bereit mitzumachen und 8 Stunden allein zu verbringen. Gleichzeitig war es den Kindern untersagt, alle Arten von Kommunikationsmitteln zu benutzen: Fernsehen, Computer, Handy und andere. Gleichzeitig hatten sie vollen Zugang zu einer Reihe anderer Unterhaltungsmöglichkeiten: Sie mussten lesen, Musikinstrumente spielen, schreiben, basteln, spazieren gehen, Spiele spielen und dergleichen.

Die Erfahrung wurde von einem Familienpsychologen geleitet. Ihr Ziel war es, ihre eigene Arbeitshypothese zu beweisen. Es bestand darin, dass moderne Kinder, obwohl sie der Unterhaltung zu viel Zeit widmen, sich absolut nicht alleine beschäftigen können und auch nichts über ihre eigene innere Welt wissen.

Nach den Regeln dieses Experiments mussten die Kinder zum nächsten kommen und sorgfältig erzählen, wie diese 8 Stunden gelaufen sind. Während des Experiments mussten die Kinder alle ihre eigenen Handlungen sowie Gefühle und ihre eigenen Gedanken sorgfältig aufzeichnen. Den Kindern wurde gesagt, dass bei übermäßiger Erregung oder starker Anspannung sowie unangenehmem Unbehagen die Teilnehmer den Test sofort unterbrechen, den Zeitpunkt des Abbruchs markieren und den Grund angeben müssen.

Viele werden fragen: Was ist daran falsch? Auf den ersten Blick kann die Erforschung der Einsamkeit recht harmlos erscheinen. Der Psychologe dachte genauso. Sie hielt dieses Experiment für völlig ungefährlich. Die Ergebnisse des Experiments waren so unerwartet und schockierend, dass sich niemand vorstellen konnte. Von allen Schülern - 68 - konnten nur drei die Studie abschließen: 2 Jungen und ein Mädchen.

Andere Teilnehmer beendeten das Experiment aus verschiedenen Gründen: 5 begannen die stärksten sogenannten „Panikattacken“ zu verspüren. Drei von ihnen wurden von Selbstmordgedanken heimgesucht. Die 27 Teilnehmer erlebten Symptome wie Hitzewallungen, Schwitzen, Haarbewegungsempfindungen, Übelkeit, stechende Bauchschmerzen, Schwindel und so weiter. Fast jeder Teilnehmer erlebte Gefühle von Angst und Angst.

Das anfängliche Interesse am Experiment, die Vorfreude auf Neues verschwand bei den Teilnehmern nach 1 - 2 Stunden. Von allen Teilnehmern begannen nur 10 nach 3 oder mehr Stunden, in denen sie allein waren, etwas Angst zu verspüren.

Das Mädchen, das die Studie zu Ende bringen konnte, schickte der Direktorin ein Tagebuch, in dem sie während aller 8 Stunden ihren eigenen Zustand sorgfältig beschrieb. Nach dem Lesen begannen sich die Haare des Psychologen zu bewegen. Aus ethischen Gründen wurde das Tagebuch nicht veröffentlicht. Es wurde jedoch bekannt, womit sich die Jugendlichen, die am Experiment teilnahmen, zu beschäftigen versuchten:

Viele schauten einfach aus dem Fenster oder wanderten ziellos in der Wohnung umher;

Sie haben gezeichnet oder versucht zu malen;

an körperlichen Übungen beteiligt oder an Simulatoren trainiert;

Sie füllten das Tagebuch aus, schrieben ihre eigenen Gedanken auf oder schrieben einfach Briefe auf Papier;

Fertiggerichte oder verzehrte Speisen;

Sie machten Schulaufgaben, da während des Experiments Ferien waren, begannen die Kinder aus Verzweiflung, ihren Unterricht zu studieren;

Wir haben versucht, Puzzles zusammenzusetzen;

Verbrachte Zeit mit Haustieren;

Duschte;

1 Junge spielte Flöte, viele - Gitarre oder Klavier;

Ein Mädchen verbrachte Zeit mit Sticken;

Ein anderes Mädchen betete;

Der Junge ging Zwanzig Kilometer durch die Stadt;

Viele schrieben Gedichte;

Wir putzten die Wohnung;

Viele gingen auf die Straße, gingen in Café-Bars oder Einkaufszentren. Nach den Regeln des Experiments war es unmöglich, jemanden zu kontaktieren, aber diese Teilnehmer entschieden wahrscheinlich, dass die Verkäufer nicht zählten;

1 Typ ging in einen Vergnügungspark und fuhr 3 Stunden lang. Die Sache endete damit, dass er zu erbrechen begann;

1 Kind verbrachte Zeit im Zoo;

Das Mädchen ging ins Museum für Politische Geschichte;

Der Typ fuhr 5 Stunden lang mit Trolleybussen und Bussen durch die Stadt;

Jeder Teilnehmer hatte den Wunsch, irgendwie einzuschlafen, aber dies war bei niemandem von Erfolg gekrönt. Während sie schrieben, begannen sie „schlechte“ Gedanken zu haben. Nachdem die Kinder die Studie unterbrochen hatten, nutzten 20 sofort ein Mobiltelefon, riefen Freunde an, 5 gingen sofort zu Freunden, VIERZEHN von ihnen nutzten das Internet und besuchten soziale Netzwerke, 3 riefen ihre Eltern an.

Die anderen Teilnehmer begannen sofort, Spiele zu spielen oder fernzusehen. Außerdem machte fast jeder Teenager Musik an. Es ist erwähnenswert, dass unmittelbar nach der Unterbrechung der psychologischen Erfahrung alle unangenehmen Symptome aller Teilnehmer verschwanden.

Nach einiger Zeit waren sich 63 ehemalige Teilnehmer einig, dass die Studie nicht nur interessant, sondern auch sehr nützlich sei, insbesondere um sich selbst kennenzulernen. 6 erklärten sich bereit, das Experiment alleine durchzuführen, und berichteten, dass sie es, wenn auch nicht zum ersten Mal, dennoch erfolgreich abschließen konnten.

Als die Teilnehmer während des Experiments ihren eigenen Zustand analysierten, stellte sich heraus, dass 51 von ihnen Wortkombinationen verwendeten wie: "Entzugssyndrom", "Es stellt sich heraus, dass ich nicht leben kann ohne ...", "Sucht", "Entzug". “ und dergleichen. Alle gaben zu, dass sie von diesen Gedanken, die sie während des Experiments heimgesucht hatten, äußerst überrascht waren, sich aber nicht darauf konzentrieren konnten, da sich ihr Allgemeinzustand verschlechterte.

Das haben die Kinder, die die Einsamkeitsstudie erfolgreich abgeschlossen haben, gemacht:

1 Typ war damit beschäftigt, seine Sammlungen zu analysieren und zu organisieren. Und danach begann er, Zimmerpflanzen zu verpflanzen;

Ein anderer Junge verbrachte 8 Stunden damit, ein Modell eines Segelschiffs zu bauen und unterbrach nur zum Essen und zum Gassigehen mit dem Hund.

Es sollte beachtet werden, dass kein einziger Junge von ihnen irgendwelche negativen Emotionen erlebte und keine Gedanken sie besuchten.

Stimmen Sie zu, es gibt etwas zu bedenken ...