Zahnschönheit und Gesundheit 

Eine schwangere Frau trug eine Retinol-Creme auf. Kosmetik für Schwangere: sichere Produkte und verbotene Inhaltsstoffe. Synthetische Vitamin-Überdosierung

Möchten Sie mehr über Retinol erfahren? (und Retinsäure). Hier empfehlen viele Experten Differentialin und seine anderen Analoga nacheinander ... Ohne ein Wort zu erwähnen, dass es für Frauen im gebärfähigen Alter sehr gefährlich ist, fruchtbar giftig. Ich verwende 1/2 mal pro Woche ein ganz einfaches 1% Retinol-Serum (Retinolpalmitat ist da) und habe bemerkenswerte Ergebnisse bei der Hautglättung sowie gegen Komedonen festgestellt. Dies ist sicherlich nicht so stark wie Aknesalben aus der Apotheke, aber besteht bei der Verwendung von retinolhaltigen Cremes für Frauen, die eines Tages schwanger werden möchten, noch eine Gefahr? Oder gilt das nur für eine bestimmte Form von Retinol? Ich habe gelesen, dass es definitiv unmöglich ist, es hinein zu nehmen, es reichert sich auch im Körper mit der Zeit im Fettgewebe an. Gilt das auch für Carotinoide? Spirulina ist zum Beispiel für Schwangere nützlich... Aber es enthält Elefantendosen von Beta-Carotin.... Generell stellt sich die Frage nach den Gefahren von Retinol für Schwangere/Nichtschwangere in der Kosmetik? Ich habe dieses Thema gegoogelt und nur widersprüchliche inkompetente Vermutungen gefunden, wie "Es ist besser, kein Risiko einzugehen, aber plötzlich ist es so."

Antworten von Ärzten

Retinol hat eine teratogene Wirkung. Es ist nicht gleichbedeutend mit giftig. Die toxische Wirkung des Medikaments bedeutet, dass es, sobald es in den Körper gelangt, die Gesundheit der Person, die es verwendet, beeinträchtigen kann. Teratogene Wirkung ist eine schädigende Wirkung auf den Fötus im Körper einer schwangeren Frau. Einnahme des Medikaments. Es bedeutet die Möglichkeit des Auftretens von Fehlbildungen der Organe des Embryos oder Fötus. Dass Retinol eine solche Wirkung hat, ist seit langem bekannt. Nicht umsonst wird die Anwendung von Retinoiden nach Erhalt eines negativen Schwangerschaftstests am ersten Tag der nächsten Menstruation, dh wenn das Ausbleiben einer Schwangerschaft bestätigt wird, empfohlen. Bei oraler Einnahme von Retinol empfehlen wir, für mindestens 1 bis 2 Monate keine Schwangerschaft zu planen. Bei äußerlicher Anwendung ist die Konzentration von Retinol im Körper weniger vorhersehbar. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Retinol, das über die Haut in den Körper gelangt ist, für den Fötus weniger gefährlich ist. Es gibt keine Studien, die den Weg der Aufnahme von Retinol über die Haut eindeutig und zuverlässig nachgewiesen haben. Ich empfehle, die Anwendung bei Mädchen zu vermeiden, die eine Schwangerschaft nicht verhindern und dies planen.

Alice Ich denke, wir müssen eine kleine Änderung vornehmen: Es gibt eine ziemlich große Gruppe von Arzneimitteln, die Retinoide genannt werden. Diese Gruppe umfasst Retinol und seine synthetischen Analoga Transretinsäure, 13 cis-Transretinsäure (Sie kennen möglicherweise Medikamente wie Tretinoin, Isotretinoin, auch bekannt als Roaccutan). Die Retinoidgruppe umfasst aromatische Analoga von Tigazone und Neotigazon. Was das Ausmaß der teratogenen Wirkung angeht, sind die synthetischen Analoga von Vitamin A (Tretinoin, Roaccutan und insbesondere seine aromatischen Analoga) am gefährlichsten. Letztere werden innerhalb von 2 Jahren ausgeschieden, sind äußerst giftig und in der Tat sehr gefährlich für die Fötus Im Falle ihrer Einnahme ist eine Schwangerschaft verboten ca. 2-3 Im Hinblick auf Retinsäure (und dies ist ein bekanntes Roaccutan) ist bei oraler Einnahme zur vollständigen Elimination ein Zeitraum von 2 Wochen erforderlich , dann sind geringe Mengen davon bis zu 5-6 Tausend IE für die Aufnahme während der Schwangerschaft zulässig (dies wird normalerweise durch den Verzehr von Sauerrahmbutter gedeckt) Große Dosen von Retinol während der Schwangerschaft sind nicht akzeptabel (Gehalt in Vit A beträgt bis zu 50 Tausend IE) Bei Cremes ist es notwendig, die Menge Vit A zu klären, da sie in jeder Creme berechnet werden kann Aber es ist ziemlich mühsam Es ist für die Schwangerschaft einfacher, auf die Verwendung von Kosmetika mit Retinol zu verzichten.

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Kann Fitnesstraining die Schwerkraft-Ptose erhöhen? Kann ich während der Schwangerschaft Retinoid-Creme verwenden? Und was steckt eigentlich in den Proben?
Die Kosmetikerin Tiina Orasmäe-Meder entlarvt (oder bestätigt umgekehrt) die beständigsten Schönheitsmythen.

Mythos Nr. 1: "Ich habe Angst vor Aerobic und Joggen, weil dies das Oval des Gesichts verschlechtert."

Aerobic ist böse! Es ist nützlicher, auf der Pfeife zu spielen, mein Vogel!

Tiinas Meinung: „Die Mechanik dieses Mythos ist offensichtlich. In der Tat, Sie rennen oder springen, Ihr Gesicht zittert - es scheint, dass Sie hier die Gravitationsptosis überholen wird. Tatsächlich liegen die Dinge ein wenig anders. Einerseits steht diese Gravitationsptosis natürlich in direktem Zusammenhang mit der Schwerkraft. Je mehr Zeit Sie im Stehen verbringen, desto stärker wirkt die Schwerkraft auf Ihr Kinn. Reine Physik. Und je höher Ihr Gewicht ist, desto größer ist die Wirkung auf das Gewebe beim Springen und Laufen. Aber es gibt hier viele "Nebenumstände".

Zum Beispiel hängt viel vom Tonus der Nacken- und oberen Rückenmuskulatur ab. Daher lohnt es sich, wenn Ihr Körpergewicht groß ist, es wieder zu normalisieren, beginnend mit der Ordnung dieser Muskelgruppen. Mir ist auch aufgefallen: Die Mädels pumpen die Bauchmuskeln und gleichzeitig werden ihre Gesichter gestrafft. Dies liegt daran, dass ein guter Muskeltonus der Oberkieferpresse automatisch den Tonus der Unterkiefermuskulatur reflexartig erhöht. Kraftbelastungen für das Gesichtsoval sind einfach eine wunderbare Sache.

Aerobes Training (in jeder Form - Laufen, Schwimmen, Gehen) ist ebenfalls ausgezeichnet. Nach 20 Minuten solcher Übungen nimmt die Synthese im Körper zu. Und nach weiteren 20 Minuten Training im gleichen Rhythmus stärken Sie diese Synthese für mehrere Stunden auf einmal! Darüber hinaus wird die Synthese eines speziellen Proteins, Eleidin, das für einen so schönen rosa Hautton sorgt, ebenfalls erhöht. Dieselbe sprichwörtliche Ausstrahlung. Normalerweise verlangsamt sich die Produktion im Körper nach 25-27 Jahren. Aber wenn Sie Sport treiben, wird der Prozess fortgesetzt.

Welche Nachteile hat Sport für das Gesicht? Wo lauern die größten Gefahren?

Übertreiben Sie es zunächst nicht. Stellen Sie sich zum Beispiel die Aufgabe, in drei Jahren einen schwarzen Gürtel im Karate zu bekommen. Sie können Ihre Ziele erreichen - aber Sie werden 5 Jahre älter aussehen.

Zweitens, machen Sie keine Diät ohne Kohlenhydrate und Fette. Ohne Kohlenhydrate wird im Körper (vor allem nach 40 Jahren) nie etwas synthetisiert. Und es besteht keine Notwendigkeit, das Unterhautfettgewebe vollständig loszuwerden. Sie verlieren das Oval Ihres Gesichts. Für diejenigen, die Sport treiben, ist die richtige Ernährung seit langem entwickelt. Erfinden Sie das Rad nicht neu und kombinieren Sie Fitness nicht mit anderen Diäten - Ducan, salzfrei, Obst, Wein-Käse und deren Derivate wie "Ich esse lieber gar nichts."

Drittens, achten Sie auf Ihr Trinkregime - achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken. Und achten Sie auf transepidermalen Feuchtigkeitsverlust. Beim Training in der Halle sollte die Luft nicht zu trocken sein. Die optimale Temperatur liegt zwischen 18 und 24 Grad. Beim Training im Freien würde ich nicht empfehlen, bei extremen (-10 oder + 30 Grad) Temperaturen zu laufen. Olympia-Skifahrer sind natürlich Schönheiten – aber sie sind jung, und mit 30 ändert sich das Bild. Nach dem Unterricht brauchen Sie nicht in die Sauna zu gehen oder kopfüber in das Eistauchbecken zu springen. Hamam ist nicht schlecht. Aber keine Sauna! Frauen mit fettiger Haut und Männer können es sich noch irgendwie leisten - ihre Haut hält diesen Schlag aus. Der Rest - es lohnt sich nicht.

Viertens, stellen Sie sicher, dass die Belastung nicht zu hoch ist. Schweiß ist ein guter Indikator. Schwitzt man zu viel, verliert der Körper viel Feuchtigkeit und ist deutlich am Limit. Was ist übertrieben?.. Zwei- bis dreimal während des Trainings rieben sie sich das Gesicht mit einem Handtuch ab, sie wurden unter den Achseln und am Rücken nass - das ist normal. Sie können nicht ohne Augenbinde üben, weil Schweiß die Augen verstopft und das Hemd zweimal pro Stunde wechseln? Dies bedeutet, dass die Belastung für Sie zu hoch ist. Und achten Sie auf den Zustand Ihrer Haut. Wenn es nach 2-3 Wochen Training trockener und gereizter wird, bedeutet dies, dass Sie es übertreiben.

Nun, um das Thema "Sport und Beauty" abzuschließen - bitte nicht schminken! Reinigen Sie Ihr Gesicht vor dem Unterricht und tragen Sie die einfachste Feuchtigkeitscreme auf. Nach dem Unterricht noch einmal waschen und ein beruhigendes Serum und eine beruhigende Creme auftragen. Bei großen Temperaturunterschieden in der Halle und im Freien bestäuben Sie sich mit Mineralpulver. Verwenden Sie SPF im Sommer: Die Haut nach dem Sport reagiert empfindlicher auf die Sonne. Die Gefäßaktivität ist viel höher – und die Wahrscheinlichkeit einer Pigmentierung ist ebenfalls höher. Denken Sie daran: Menschen, die am Strand Volleyball spielen, brennen schneller aus, nicht nur weil sie viel in der Sonne sind, sondern auch, weil sie sich aktiv bewegen.

Und das größte Risiko für die Haut ist chloriertes Poolwasser. Bitte vor dem Eintauchen eine dicke Creme auf Ihr Gesicht auftragen!

Mythos 2: „Ich habe Angst vor Cremes, die Retinoide enthalten. Sie gelten als unsicher, insbesondere während der Schwangerschaft. Was ist, wenn ich schwanger bin, es aber noch nicht weiß?"

Tiinas Meinung: „Das ist kein Mythos. Nach Untersuchungen, die letztes Jahr durchgeführt und auf kanadischen und amerikanischen professionellen Websites veröffentlicht wurden, sind heute weltweit 4 Fälle von Geburten von Kindern mit schweren Defekten, der sogenannten charakteristischen "Retinoiddeformität", registriert. Ihre Mütter behaupten, dass sie während der Schwangerschaft Retinoid-Cremes verwendet und keine Retinoid-Medikamente oral eingenommen haben. Aber ob das wirklich so ist, lässt sich nicht überprüfen. Und Sie müssen wissen, dass in denselben Studien mehr als 120 Frauen erwähnt werden, die solche Cremes während der Schwangerschaft verwendet und vollkommen gesunde Kinder zur Welt gebracht haben. 4 unbestätigte Fälle sind kein Indikator für ein vollständiges Verbot von Retinoiden in irgendeiner Form.

Hier lohnt es sich wahrscheinlich, sich daran zu erinnern, was Retinoide sind. Es ist allgemein anerkannt, dass dies die aktive Form von Vitamin A ist. Dies ist richtig, aber nicht vollständig. Retinoide sind eine mit Retinol und seinen synthetischen Derivaten chemisch verwandte Klasse von Verbindungen, die sich von der Struktur des natürlichen Vitamin A erheblich unterscheiden, obwohl sie ähnlich wirken.

Als Bestandteil von Cremes und Salben (und Medikamenten) wirken Retinoide antikomedogen, sebostatisch, entzündungshemmend, kerato- und immunmodulatorisch, aktivieren Regenerationsprozesse in der Haut und stimulieren die Kollagensynthese. Retinoide werden nicht nur zur Behandlung von Akne und den Erscheinungsformen der Lichtalterung eingesetzt (obwohl sie dabei sehr wirksam sind), sondern auch zur Behandlung von Psoriasis, Hyperpigmentierung und sogar schweren Krankheiten wie dem Kaposi-Sarkom.

Wie unterscheiden sie sich von vielen anderen Medikamenten? Dass sie nicht nur lokal, sondern auf den gesamten Organismus wirken. Es gibt Rezeptoren, die Retinoide einfangen und darauf reagieren, zum Beispiel im Gehirn (weshalb die Einnahme von Medikamenten, die sie enthalten, schwere Depressionen verursachen kann) und in der Gebärmutter. Und wenn Retinoide in die Gebärmutter gelangen, können sie die Bildung des Fötus beeinflussen.

Ja, jetzt wird in Amerika ein Gesetz erwogen, das die Verschreibung von Medikamenten mit Retinoiden an Frauen im gebärfähigen Alter generell verbieten würde. Aber auch hier sprechen wir über Pillen, nicht über Cremes. Bei den Cremes gibt es keine Klarheit. Welche Konzentration von Retinoiden in der Creme kann das Risiko für ein krankes Kind verursachen? Keine Daten verfügbar. Wie lange ist diese Creme unsicher (falls unsicher)? Keine Daten verfügbar. Es gibt nur 4 oben genannte fragwürdige Beispiele.

Experten sagen in solchen Situationen: "Die Sicherheit ist nicht hergestellt." Das heißt, Sie sollten nicht in Panik geraten. In 99,9 % der Fälle passiert nichts, wenn Sie, ohne zu wissen, dass Sie schwanger sind, eine Creme mit Retinoiden verwenden. Wenn Sie jedoch planen, ein Baby zu bekommen und sich mit einem Akneproblem an mich wenden, werde ich Ihnen diese Cremes nicht verschreiben. Unsere MederFix Maske enthielt unter anderem Retinoloacetat in einer Konzentration von 0,0002. Für alle Fälle haben wir das Line-Up geändert. Viele Unternehmen ersetzen Retinol auch durch etwas friedlicheres. Die Marke SkinCeuticals enthielt 1% Retinol-O-Creme. Effektiv natürlich. Aber in Frankreich ist es nicht mehr möglich, es zu kaufen, ich weiß nicht wie in Russland. Pevonia hat ein Medikament mit noch höherem Retinol-Anteil – zur Behandlung von Geldbeutelfalten. Auch sehr effektiv. Aber bei ihm würde ich dir raten, vorsichtig zu sein.

Wenn wir über die Behandlung von Akne sprechen, interessiert natürlich alle die Frage: Gibt es Medikamente, die in der Wirksamkeit mit Retinoiden vergleichbar sind? Jawohl. Einige Biochemikalien und einige Peptide, wie Palmitoylpentapeptid 4 und Matrixil, funktionieren genauso gut. Aber Retinoide liefern viel schneller Ergebnisse. Sie beginnen mit der Anwendung der Creme und nach 3-4 Tagen bemerken Sie die Wirkung. Plus - Stimulation der Kollagensynthese. Und eine mit bloßem Auge sichtbare Erhöhung der Hautelastizität. Und dann - möglicherweise - Nebenwirkungen in Form von Hyperpigmentierung und erhöhter Empfindlichkeit.

Neben Retinoiden gibt es ein weiteres Medikament, das während der Schwangerschaft nicht als unsicher identifiziert wurde. Das ist Hydrochinon. Alle anderen, auch eventuelle Säuren, sind absolut ungefährlich.

Abgesehen vom Thema Schwangerschaft sind Retinoide generell kein einfaches Medikament. Das ideale Ergebnis ihrer Anwendung ist nur, wenn die Haut nicht erschöpft oder verletzt ist. Das heißt, Sie haben zum Beispiel 10 Jahre lang nichts mit sich selbst gemacht - Sie nahmen eine Creme mit Retinoiden - und blühten auf. Und wenn Sie zweimal im Jahr chemische Peelings, Injektionen alle zwei Monate und in den Intervallen - Fraxel, und dann beschlossen haben, mit Retinoiden zu "polieren", erhalten Sie ein rotes Gesicht und keine Wirkung. Dies ist das beste Szenario. Im schlimmsten Fall Ekzeme. Verschreibe ich Patientinnen selbst Retinoid-Medikamente, wenn eine Schwangerschaft ausgeschlossen ist? Jawohl. Mit Vorsicht, vorausgesetzt, der Patient hat eine ausreichend dichte, raue Haut - und für einen begrenzten Zeitraum. Aber ich bin kein Fan dieser Zutat.

Wie erkennt man Retinoide in Cremes und Salben? Die bekanntesten sind Isotretinoin (Retasol, Retasoya-Salbe, Isotrexin, Renova), Tretinoin (Retin-A, Ayrol, Loccid), Retinaldehyd (Diacneal), Tazaroten (Zorak, Tazorak), Motretinid (Tasmaderm). Vitamin A wird am häufigsten in Kosmetika verwendet (Retinolpalmitat, Retinolacetat) - Retinoide der ersten Generation, die in niedrigen Konzentrationen die mildeste Wirkung haben. Das Derivat der Naphthoesäure hebt sich ab - Adapalen (Diferin, Deriva), das die Eigenschaften von Retinoiden hat, aber chemisch nicht mit ihnen verwandt ist. Die wirksamen Konzentrationen von Retinoiden sind sehr gering, von 0,025 % bis 0,1 %. Kosmetische Zubereitungen, die Retinolpalmitat und Retinolacetat enthalten, können konzentrierter sein; jedoch überschreitet die Konzentration von Retinoiden selten 0,5%.

Mythos 3: „Ich mag Cremes in Samplern immer, aber wenn ich ein ganzes Glas kaufe, ist die Wirkung nicht gleich! Wahrscheinlich sind die Sonden konzentrierter, um uns alle für den Kauf zu "verdünnen"!

Tiinas Meinung: „Ein sehr hartnäckiger Mythos, der nichts mit der Realität zu tun hat. Obwohl es natürlich wie eine weltweite Verschwörung der Kosmetikhersteller aussieht: eine Reihe von "Verlockungen" zu veröffentlichen - und dann "Attrappen" zu replizieren. Aber erstens darf laut Gesetz nur ein wie das Hauptprodukt zertifiziertes Arzneimittel in den Proben enthalten sein. Es ist sehr schwierig und mühsam, eine separate Zertifizierung für Sonden durchzuführen, ganz zu schweigen davon, dass es nicht rentabel ist. Zweitens ist der Prozess der Sondenherstellung technisch überall gleich: Aus einem großen 200-Liter-Tank werden die Mittel in verschiedene Dosen gegossen - und in Sonden. Auch der Aufbau einer eigenen Fertigung für Sonden ist unrentabel.

Und am wichtigsten ist, dass der Zweck von Sonden keineswegs darin besteht, Sie davon zu überzeugen, dass dies ein sehr wirksames Medikament ist. Sie werden keine Wirksamkeit bei 1-2-3 Anwendungszeiten schätzen (2,5 ml für das Gesicht und 10 ml für den Körper - die maximale Größe der Sonden). Sie benötigen eine Sonde, um a) sicherzustellen, dass das Produkt (Geruch, Textur usw.) bei Ihnen keine aktive Abneigung hervorruft und b) um sicherzustellen, dass Sie nicht sofort eine sofortige Allergie haben. Eine kumulative Allergie kann übrigens immer noch sein - und die Sonde wird Sie hier nicht retten.

Generell wird die Bedeutung von Tastern als Verkaufsinstrument nun grundlegend überarbeitet. Umfragen zufolge landen 90 % der Sonden ungeöffnet im Mülleimer. Sie werden fast nie benutzt.

Und warum scheint es den Leuten, dass das Produkt in einer kleinen Packung wirksamer ist als in einer großen? .. Ich weiß es nicht. Die Leute denken im Allgemeinen viel nach. Übrigens denken manche Leute, dass es in einem großen Paket effektiver ist. Und einige - was ist grün. Andere sind überzeugt, dass sie Rot tragen. Ich selbst habe mehrfach gesagt: Wir haben bei Meder Produkte, die sowohl in der Profi- als auch in der Home-Linie die gleiche Zusammensetzung und Wirkstoffkonzentration aufweisen. Wir gießen sie einfach aus einem Tank in verschiedene Verpackungen. Aber manche Kosmetikerinnen (!) die für Meder arbeiten, kaufen sich professionelle Banken. Und sie sagen: "Aber das scheint mir trotzdem besser zu sein!" Nun, was soll man sagen? .. Wenn es so aussieht, lass sie es benutzen.“

Ihr Lieben, wir erinnern euch daran, dass der erste Teil der Reihe "Tiina Orasmäe-Meder gegen Schönheitsmythen" gelesen werden kann, der zweite -. Wir sind Ihnen sehr dankbar für alle Kommentare und Mythen für die nächsten Ausgaben der Kolumne. Wir werden sie sicherlich alle analysieren. Schreiben Sie neue - lesen Sie bitte zuerst die bereits vorgeschlagenen, um sich nicht zu wiederholen.

Der Pharmacological Survey (PRAC) der Europäischen Arzneimittel-Agentur führt neue Leitlinien für die Anwendung von Retinoiden ein.

Retinoide werden oft als orale Form, Creme und Gel verwendet, um Akne, Psoriasis und bestimmte Krebsarten zu behandeln.

  • Im Juli 2016 leitete der PRAC eine Untersuchung zur Sicherheit von Retinoiden in Bezug auf ein erhöhtes Risiko für neuropsychiatrische Erkrankungen ein. Die Analyse zeigte, dass die Einnahme von oralen Retinoiden während der Schwangerschaft mit negativen Folgen für den Fötus verbunden ist. In diesem Zusammenhang sollte die Anwendung von Acitretin, Alitretinoin und Isotretinoin bei Frauen im gebärfähigen Alter verboten werden.
  • Bei tropischen Retinoiden ist die aufgenommene Substanzmenge sehr gering und es ist unwahrscheinlich, dass die Entwicklung des Fötus beeinträchtigt wird. Die wiederholte Anwendung hochdosierter Medikamente kann jedoch die Resorption erhöhen, sodass die Anwendung topischer Formen auch während der Schwangerschaft oder bei Frauen, die planen, nicht empfohlen wird.

Das Risiko, neuropsychiatrische Erkrankungen zu entwickeln

Trotz der Tatsache, dass Warnungen vor einer möglichen Entwicklung von Depressionen und Stimmungsschwankungen bereits in der Gebrauchsanweisung zu oralen Retinoiden enthalten sind, zeigt eine Überprüfung der verfügbaren Daten, dass das Ausmaß der Nebenwirkungen unterschätzt wird.

  • Natürlich ist nicht zu leugnen, dass Patienten mit schweren Hauterkrankungen selbst ein erhöhtes Risiko für Depressionen und Angstzustände haben. Die europäische Pharmakovigilanz besteht jedoch auf der Notwendigkeit detaillierterer Angaben zu Symptomen und Anzeichen von Stimmungs- und Verhaltensänderungen in der Gebrauchsanweisung für Arzneimittel. Dies wird Patienten und ihren Familien helfen, aufmerksamer auf die stattfindenden Veränderungen zu reagieren.

Eine Quelle: EMA. Der PRAC empfiehlt, die Maßnahmen zur Schwangerschaftsverhütung während der Anwendung von Retinoiden zu aktualisieren. 9. Februar 2018.

Retinol ist, wie die meisten Mineralien und Vitamine, die in unseren Körper gelangen, von unschätzbarem Wert, um seine Funktion auf dem richtigen Niveau zu halten. Während der Schwangerschaft gibt es jedoch strenge Einschränkungen bei der Einnahme von Retinol. Es stellt sich heraus, dass es zwei Arten gibt. Während das eine für den Fötus am vorteilhaftesten ist, ist das andere tödlich. Möchten Sie lernen, zwischen gutem und schlechtem Retinol zu unterscheiden? Beginnen Sie dann sofort mit dem Lesen des Artikels.

Was ist Retinol?

Dank der Forschung von zwei Gruppen unabhängiger Wissenschaftler wurde Retinol 1913 entdeckt. Gemäß der alphabetischen Nomenklatur wurde dem Vitamin eine Buchstabenbezeichnung zugewiesen - A. Retinol wird im Körper aus Carotinoiden synthetisiert, kann jedoch zusammen mit Produkten pflanzlichen und tierischen Ursprungs aufgenommen werden.

Achtung: Vitamin A ist in seiner reinen Form ziemlich instabil, leicht oxidierbar und verliert beim Zersetzungsprozess seine wertvollen Eigenschaften.

Deshalb wird seine modifizierte Form in der Kosmetik verwendet:

  • Retinsäure;
  • Palmitat;
  • Retinolacetat.

Wichtig: Während der Schwangerschaft sind eine Creme mit Retinol sowie andere kosmetische Präparate und vor allem Verfahren, bei denen dieses Antioxidans verwendet wird, strengstens kontraindiziert.

Cremes und Salben zur Behandlung von Akne, Akne sind während der Schwangerschaft kategorisch kontraindiziert. Verschieben Sie Hautreinigungsbehandlungen oder wenden Sie alternative, schonende Methoden an.

Retinol-Funktionen

Wir fanden heraus, dass Retinol in Lebensmitteln vorkommt. Bei Bedarf ist es jedoch angebracht, es als Teil von Vitaminkomplexen in einer Darreichungsform in Form von Kapseln einzunehmen.

Korrekt gewählte Retinol-Dosierung:

  • aktiviert die Schutzfunktionen des Körpers;
  • stärkt das Immunsystem;
  • erhält die Jugend, die Schönheit der Haut;
  • stimuliert die Kollagenproduktion;
  • reduziert die Manifestation;
  • verhindert eine Reihe von Krebsarten;
  • bietet gute Sicht.

Damit Retinol während der Schwangerschaft gut wirkt und nicht schadet, ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Wir werden sie definitiv etwas später besprechen, aber vorerst schlagen wir vor, herauszufinden, welche Arten von Retinol am häufigsten vorkommen.

Vitamin A-Klassifizierung

Es gibt zwei Haupttypen von Retinol:

  • fettlösliches Vitamin A oder gebrauchsfertiges Retinol;
  • wasserlösliches Provitamin A ist ein Carotinoid.

Zwischen diesen beiden Arten von Retinol wurden signifikante Unterschiede festgestellt, die während der Schwangerschaft äußerst wichtig sind.

Fettlösliches Vitamin A gelangt mit tierischen Produkten in den menschlichen Körper. Es erfordert keine zusätzliche Verarbeitung und wird sofort vom Körper aufgenommen und erfüllt seine Funktionen.

Gemüse und Obst sind reich an Carotinoiden. Im Gegensatz zu gebrauchsfertigem Retinol durchlaufen Carotinoide und insbesondere Beta-Carotin jedoch eine Verarbeitungsstufe, die zu nützlichem Vitamin A wird.

Provitamin A verursacht keine Nebenwirkungen und ist im Falle einer versehentlichen Überdosierung nicht gefährlich, was über gebrauchsfertiges Retinol nicht gesagt werden kann.

Die Bedeutung von Vitamin A für die Entwicklung des Fötus

Neben der positiven Wirkung von Vitamin A auf die allgemeine Gesundheit einer Frau ist Retinol in kleinen Dosen auch für ein ungeborenes Kind nützlich.

Wichtig: Retinol reichert sich schnell in Geweben und Organen an, insbesondere in der Leber, daher sollte während der Schwangerschaft besonderes Augenmerk auf die Dosierung gelegt werden.

Vitamin A ist an der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt. Blutzellen sind Träger von Sauerstoff und Nährstoffen. Dadurch erhält der Fötus alle notwendigen Spurenelemente vollständig.

Darüber hinaus trägt Vitamin A zur richtigen Bildung und Entwicklung der wichtigsten Systeme und Organe des Kindes bei:

  • Herz-Kreislauf;
  • Kreislauf;
  • Atmungsorgane;
  • Gehirn, Rückenmark;
  • Sehorgane;
  • Skelettsystem;
  • Nieren.

Die Vorteile von Retinol für die werdende Mutter

Retinol unterstützt das Immunsystem einer Frau während der Schwangerschaft, indem es vor pathogenen Viren und Bakterien schützt.

Aufgrund seiner Fähigkeit, Hautzellen und Gewebe wiederherzustellen, ist Retinol in der Erholungsphase nach der Geburt von entscheidender Bedeutung.

Achtung: Drei bis vier Wochen vor der Planung einer Schwangerschaft ist es notwendig, die Einnahme von Retinol, Vitaminkomplexen mit seinem Inhalt, zu beenden, um das Risiko einer vorzeitigen Alterung der Plazenta und von Pathologien bei der Entwicklung des Fötus auszuschließen.

Teratogene Wirkung von Retinol während der Schwangerschaft

In Maßen ist alles gut. Diese Aussage kann sicher auf die Anwendung von Retinol während der Schwangerschaft übertragen werden.

Achtung: Wenn der Arzt die Einnahme von Vitamin A während der Schwangerschaft verordnet hat, halten Sie sich strikt an die angegebene Dosierung und Behandlungsdauer.

Eine Überdosierung von Retinol gefährdet die teratogene Wirkung des Vitamins auf die Entwicklung des Fötus. Zuallererst leiden sie:

  • Gliedmaßen des Fötus;
  • zentrales Nervensystem;
  • Nieren;
  • Herz;
  • Genitalien.

Die aktive Verwendung von Retinol reduziert die Wirkung von Vitamin D und trägt zur Entwicklung seines Mangels bei.

Wichtig: Die gleichzeitige Einnahme von Vitaminkomplexen, die Retinol und separat Vitamin A in Tabletten und Kapseln enthalten, während der Schwangerschaft ist strengstens kontraindiziert.

Andernfalls erhält die Frau anstelle des erwarteten günstigen Ergebnisses:

  • dysfunktion der Leber;
  • zerbrechlichkeit der Nagelplatte;
  • brüchiges Haar;

Vitamin-A-Mangel, Symptome

Sie sollten jedoch nicht ins Extrem gehen und sich während der Schwangerschaft auf sehr kleine Dosen von Retinol beschränken. Vitamin-A-Mangel verursacht:

  • Plazentainsuffizienz;
  • häufige Atemwegserkrankungen;
  • das Risiko von Tuberkulose, Lungenentzündung;
  • Verschlechterung des Sehvermögens.

Glücklicherweise ist ein Retinolmangel bei Schwangeren aufgrund des ausreichenden Vitamin-A-Gehalts in der Nahrung äußerst selten. In der Regel ist der Mangel auf die Entwicklung schwerer Krankheiten zurückzuführen.

Die optimale Retinol-Dosis für Schwangere

Was ist die ideale Vitamin-A-Dosierung für eine schwangere Frau? Bei der Beantwortung dieser Frage schlagen wir vor, sich auf die internationale Einheit – ME – zu konzentrieren. Die tägliche Menge des Vitamins, die während der Schwangerschaft sowohl mit der Nahrung als auch durch die Einnahme von Vitaminkomplexen in Ihren Körper gelangt, beträgt 2500-3200 IE.

Um die nützlichste Dosierung von Retinol während der Schwangerschaft zu finden, können Sie sich auf Folgendes konzentrieren:

  • Alter der Frau;
  • die geschätzte Dauer des Stillens;
  • Startindikatoren für Vitamin A im Körper.

Besser ist es, die Vitaminspeicher vor der Schwangerschaft aufzufüllen und nach der Schwangerschaft nur mit sicherem Provitamin A das Gleichgewicht zu halten. Etwa einen Monat vor dem voraussichtlichen Geburtstermin ist es ratsam, die Retinol-Dosis leicht zu erhöhen, um den Körper nach der Geburt zu erholen Baby.

Lebensmittel mit Vitamin A

Es ist erwiesen, dass die meisten Vitamine und Mineralstoffe am besten über die Nahrung aufgenommen werden.

Retinol ist während der Schwangerschaft in Nahrungsmitteln, die in unserem Land weit verbreitet sind, in ausreichender Menge enthalten.

Ein wahrer unerschöpflicher Vorrat an fettlöslichem Vitamin A sind Milchprodukte, Leber- und Fischöl, Eier.

Achtung: Seien Sie vorsichtig, die Leber von Schwangeren kann in sehr begrenzten Portionen verzehrt werden, und im ersten Trimester ist es im Allgemeinen besser, sie von der Speisekarte auszuschließen.

Provitamin A kommt in Früchten und Gemüse vor, die rot, grün und gelb gefärbt sind. Versuchen Sie, Tomaten und Paprika, Karotten, verschiedene Kohlsorten, Hülsenfrüchte und Kürbis in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Früchte - Pfirsiche, Melonen, Äpfel, Aprikosen, Wassermelonen können ohne Verarbeitung gegessen oder zu Säften und frischen Säften verarbeitet werden.

Wichtig: Lebensmittelverarbeitung verbessert die Aufnahme von Provitamin A.

Vergessen Sie nicht die Kräuter. Minze, Sauerampfer, Fenchel, Hafer müssen in Ihrer Ernährung vorhanden sein.

Es ist wichtig, Retinol während der Schwangerschaft richtig einzunehmen. Wir hoffen, unser Artikel hat Ihnen geholfen zu verstehen, warum Vitamin A während der Schwangerschaft nicht immer von Vorteil ist. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und holen Sie das Beste aus Vitamin A für sich und Ihr Baby heraus.

Frauen wird oft geraten, so viel wie möglich zu sich zu nehmen, aber denken Sie daran, dass alles in Maßen gut ist. Dies gilt insbesondere für Retinol - Vitamin A, dessen Wirkung nur dann von Vorteil ist, wenn die empfohlene Dosis eingehalten wird. Dies wird in diesem Artikel besprochen.

Auswirkungen von Vitamin A auf die Schwangerschaft

Im menschlichen Körper reguliert Retinol:

  • Stoffwechsel- Proteinsynthese, Bildung, Knochen, Fettgewebe.
  • Immunität- verbessert die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen und Stress.
  • Vision- reguliert die natürliche Hydratation der Augen und die Funktion der Netzhaut.
  • UV-Schutz- die Aminosäure ist für die Bildung verantwortlich.

Wissen Sie? Retinol war eine der ersten Aminosäuren, die vor etwa 100 Jahren von Wissenschaftlern entdeckt wurde.

Vitamin A während der Schwangerschaft liefert:
  • Normale Entwicklung der Plazenta.
  • Bildung von inneren Organen, Nerven- und Herz-Kreislauf-Systemen.

Tagesrate

Die empfohlene Dosis beträgt 0,8 mg oder 2600 I.E., die maximal zulässige Dosis beträgt 3 mg oder 6000-10.000 I.E.

Mangelerscheinungen

Das Auftreten einer Hypovitaminose ist bei längerer Unterernährung, Fettverweigerung, Vegetarismus und Rohkosternährung möglich.

Bei einer normalen Ernährung ist es ziemlich selten:

  • Tierische Produkte enthalten ziemlich viel Retinol und Gemüse enthält Beta-Carotin.
  • Vitamin A wird im Körper gespeichert, was dazu beiträgt, das erforderliche Niveau dieser Aminosäure aufrechtzuerhalten.

 Das Risiko eines Vitamin-A-Mangels steigt aufgrund von Appetitstörungen, eingeschränkter Leber- und Gallenblasenfunktion.

Symptome:

  • Abnahme der Sehschärfe, insbesondere bei schwachem Licht, beeinträchtigte Farbwahrnehmung.
  • Austrocknung der Augenschleimhaut, häufige Konjunktivitis.
  • Verminderter Appetit, häufige Erkältungen, Schmelzempfindlichkeit.
  • Schuppen, schuppige Haut, schlechte Wundheilung, Elastizitätsverlust.

Wissen Sie? Retinol erhöht die Zellaktivität auch bei äußerlicher Anwendung und wird daher häufig Kosmetika zugesetzt.

Nahrungsquellen von Retinol

Die Hauptmenge sollte mit normaler Nahrung aufgenommen werden. Sie sind reich an Dorschleber, fettigen Sorten, Eigelb, natürlicher Butter.

Verschiedene Lebensmittel haben einen unterschiedlichen Aminosäuregehalt:

  • Leber- 4-13 mg pro 100 g;
  • - 19 mg pro 100 g;
  • Butter- 2 mg pro 100 g;
  • Sauerrahm- 0,01 mg pro 100 Gramm.
Karotten, Tomaten und anderes Gemüse enthalten Beta-Carotin - eine Substanz, die im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Die Hauptunterschiede - der Körper nimmt maximal 30% Beta-Carotin in Kombination mit Fetten auf, 1 Dosis Retinol ist gleich bis 6-9 Dosen Beta-Carotin.
Eine Überdosierung von Beta-Carotin führt zu einer Gelbfärbung der Haut und schadet der Entwicklung des Fötus nicht.

Wie wäre es mit Nahrungsergänzungsmitteln in der Apotheke?

Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass Retinol über die normale Nahrung in den Körper gelangt und sich in der Leber ansammelt, kann die Einnahme von Multivitaminen die Tagesdosis überschreiten.
Die Multivitaminkomplexe für schwangere Frauen enthalten eine hohe Menge an Retinol, um eine Überdosierung zu verhindern, lesen Sie die Zusammensetzung des Arzneimittels sorgfältig durch und nehmen Sie solche Mittel nur auf ärztliche Verschreibung ein.

Wichtig! Während der Schwangerschaft sollten Sie vor der Einnahme von Vitaminpräparaten und Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt konsultieren und seine Empfehlungen befolgen.

Womit es besser aufgenommen wird

Für eine optimale Aufnahme von Retinol braucht der Körper auch.