Zahnschönheit und Gesundheit 

Was kann von schwangeren Melonen nicht gegessen werden. Melone während der Schwangerschaft: nützliche und schädliche Eigenschaften der Beere

Wenn eine Frau erfährt, dass in ihrem Körper ein neues Leben entstanden ist, beginnt sie, sich auf alles anders zu beziehen: auf ihren Lebensstil, ihren Alltag, ihr Essen. In dem Versuch, ihr Baby vor allem Gefährlichen zu schützen, "überarbeiten" werdende Mütter oft ihre Ernährung und schließen alle Lebensmittel aus, die möglicherweise unsicher sind. Oft stellt sich die Frage, ob Schwangere Melonen essen dürfen. Darauf gibt es nur eine Antwort: Es ist möglich und sogar notwendig. Der Auswahl dieser leckeren und saftigen Beere sollte jedoch besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden.

Was sind die Vorteile von Cantaloupe während der Schwangerschaft?

Wir haben herausgefunden, ob es möglich ist, während der Schwangerschaft Melonen zu sich zu nehmen, aber nur wenige wissen, dass seine Vorteile mit der Einnahme von Multivitaminen vergleichbar sind. Es enthält Vitamin C (besonders nützlich in der Herbst-Winter-Saison), Beta-Carotin (stärkt das Haar und macht die Haut elastisch und elastisch), eine große Menge an Spurenelementen (Eisen, Silizium, Kalium, Magnesium). Melone für schwangere Frauen kann die beste natürliche Quelle sein. Eisen verbessert den Sauerstoffstoffwechsel, Magnesium und Kalium unterstützen die harmonische Arbeit von Herz und Blutgefäßen. stärkt Haut, Haare, Hartgewebe.

Ist Melone gut für schwangere Frauen, die an Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Müdigkeit leiden? Sicher nützlich. Sie ist ein echter Stressabbau. Bereits ein paar Stück dieses Produkts pro Tag reichen aus, um die Stimmung der werdenden Mutter stabil und positiv zu halten. Der Gehalt an Superoxiddismutase (ein einzigartiges Enzym, das in anderen Früchten und Beeren nur schwer zu finden ist) reicht aus, um sicherzustellen, dass alle Körpergewebe zuverlässig vor Schäden geschützt werden.

Wie ist Melone nützlich für schwangere Frauen, die an systemischen Erkrankungen leiden?

Es ist erwiesen, dass dieser Fötus für alle Krankheiten nützlich ist, die vor der Planung eines Babys erkannt werden können und nach seiner Empfängnis auftreten. Sie sollten dieses Produkt jedoch nicht verwenden, wenn Sie Folgendes finden:

  • Diabetes mellitus (aufgrund des hohen Zuckergehalts der Melone);
  • Gastritis oder andere Magenerkrankungen, insbesondere Magengeschwüre;
  • Magen-Darm-Infektion.

Regeln für das Essen von Melone während der Schwangerschaft

Denken Sie daran, dass Melone in keiner Form mit Milchprodukten sowie mit Alkohol kombiniert werden kann, was in einer "interessanten Position" bereits kontraindiziert ist. Es ist im Allgemeinen schlecht mit anderen Produkten kompatibel. Es ist besser, es für einen Nachmittagssnack oder zwischen den Hauptmahlzeiten zu essen. Sie sollten es nicht auf nüchternen Magen verwenden, denn wenn sich herausstellt, dass der Fötus unreif ist, kann es zu Verdauungsstörungen kommen.

Schwangere können Melone auch in getrockneter Form essen, da alle ihre wohltuenden Eigenschaften nicht nur erhalten, sondern auch verstärkt werden. Die Konzentration an Nährstoffen und Spurenelementen in der getrockneten Beere ist um ein Vielfaches höher und alle Risiken, die mit der Verwendung eines frischen Produkts verbunden sind, werden minimiert.

Die Melone behält ihre wohltuenden Eigenschaften auch in gefrorener Form, was während der Schwangerschaft gut ist - für diejenigen, die im Herbst-Winter ein Baby unter dem Herzen tragen, ist sie sehr nützlich, vorausgesetzt, sie wird nicht länger als 3 . gelagert Monate und ist frisch eingefroren. Jene. Wenn Sie sich Ende September mit einer Melone aus den letzten Vorräten eingedeckt haben, ist es besser, sie vor dem neuen Jahr zu essen. Aus einem solchen Produkt können Sie Cocktails und Vitamingetränke herstellen. Marmeladen- oder Melonenkonserven passen gut zu Brei.

Auswahlregeln

Auf die Frage, ob es für Schwangere möglich ist, Melone zu essen, sollte daher nur eine positive Antwort gegeben werden. Sie müssen es jedoch sehr sorgfältig auswählen, um überreife oder unreife Exemplare zu vermeiden. Außerdem sollten Sie es nicht außerhalb der Saison kaufen, dh bevor eine natürlich gewachsene Melone erscheinen kann, die nicht mit Chemikalien "aufgepumpt" ist, die die Gesundheit der werdenden Mutter und ihres Babys spürbar schädigen können. Es ist optimal, diese Beere nach Möglichkeit selbst anzubauen.

Melone während der Schwangerschaft ist ein sehr nützliches Produkt, weil es enthält eine Reihe nützlicher Substanzen:

  1. Vitamine
  2. Mineralien

Melonenvorteile für Schwangere

  1. Vitamine A, Gruppe B (einschließlich Folsäure), C, E, PP;
  2. Mineralien: Kalzium, Kalium, Natrium, Silizium, Eisen, Phosphor.
  3. Entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper Dadurch hilft es, Ödeme zu reduzieren oder zu verhindern. Dies gilt jedoch nur für mäßigen Verzehr der Früchte, wobei eine übermäßige Menge der Melone den gegenteiligen Effekt hat und die bereits vorhandene Schwellung verschlimmert;
  4. Fördert eine Erhöhung der Anzahl roter Blutkörperchen und des Hämoglobinspiegels im Blut, wodurch die Vorbeugung und Behandlung von Anämie durchgeführt wird;
  5. Verbessert die Arbeit des Magen-Darm-Trakts wirken, indem sie die Darmmotilität stimulieren und ihre Mikroflora normalisieren. Diese Qualität ist während der Geburt eines Kindes sehr wichtig, da Frauen "in Position" oft an Verstopfung leiden, die zu unerwünschten Folgen führen kann: Entwicklung von Hämorrhoiden usw .;
  6. Beteiligt sich an der Produktion des Hormons "Glück" was zur Aufrechterhaltung einer stabilen Stimmung führt, eine Abnahme der Exposition;
  7. Verbessert den Zustand von Haut, Nägeln, Haaren aufgrund des hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalts.

Kontraindikationen für den Verzehr von Melone während der Schwangerschaft

wichtig Jedes Produkt hat, unabhängig von seinen nützlichen Eigenschaften, bestimmte Kontraindikationen für seine Verwendung. Auch in diesem Fall ist die Melone keine Ausnahme und kann der werdenden Mutter schaden.

Der Verzehr dieser Frucht ist bei Überempfindlichkeit oder völliger Unverträglichkeit strengstens verboten. Außerdem, Melone sollte unter den folgenden Bedingungen mit Vorsicht verwendet werden:

  1. Diabetes mellitus (aufgrund des hohen Zuckergehalts kann dieses Produkt zu einem unerwünschten Anstieg des Zuckerspiegels führen);
  2. Stillzeit. Eine stillende Mutter kann es sich leisten, eine kleine Melonenscheibe zu essen, aber eine größere Menge kann beim Kind Verdauungsstörungen verursachen (Darmkolik, Blähungen);
  3. , Erkrankungen der Harnwege und andere Erkrankungen, die eine übermäßige Wasseransammlung im Körper verursachen. In dieser Situation gilt die Vorsicht bei übermäßigem Verzehr von Melonen. Eine kleine Menge davon wird nicht schaden;
  4. Darmerkrankungen;
  5. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür.

Schaden oder Nutzen

Damit die Melone nur der werdenden Mutter zugute kommt, solltest du beachten bestimmte Regeln für die Verwendung:

  1. Sie sollten die Frucht nicht auf nüchternen Magen essen;
  2. Melone nicht mit Milchprodukten kombinieren oder mit kaltem Wasser trinken;
  3. Sie sollten die Beere nicht zusammen mit anderen Lebensmitteln essen, nachdem Sie andere Lebensmittel gegessen haben, müssen Sie 1-2 Stunden warten;
  4. Keine Notwendigkeit, zu viel zu essen: Während der Schwangerschaft wird empfohlen, 200 Gramm des Produkts pro Tag zu sich zu nehmen.

Einkauf und Auswahl von Melonen

  1. Die Früchte sollten frühestens Ende August gekauft werden, um den Nitratgehalt darin auszuschließen;
  2. Beim Klopfen auf die Schale muss der Ton gedämpft werden;
  3. Reife Beeren verströmen ein angenehm süßes Aroma. Wenn kein Geruch vorhanden ist, sollten Sie eine solche Frucht nicht kaufen.
  4. Die Farbe der Schale sollte einheitlich ohne dunkle oder grüne Flecken sein. Außerdem sollte die Schale gleichmäßig ohne Risse und Dellen sein;
  5. Der Schwanz der Beere sollte trocken sein, die Befestigungsstelle an der Beere sollte gleichmäßig und glatt sein;
  6. Es ist strengstens verboten, Beeren in bereits geschnittener Form zu kaufen. Melonen verderben schnell und können zu schweren Vergiftungen führen.

Am Ende des Sommers erscheint eine duftende Melone in den Regalen der Geschäfte, an der man so schwer vorbeikommt. Es ist ein ausgezeichnetes Diätdessert. Frauen in der Lage bezweifeln jedoch oft, ob es sich lohnt, dieses Produkt zu essen oder besser auf ihre Lust zu verzichten. Mal sehen, ob es möglich ist, während der Schwangerschaft eine Melone zu essen?

Vorteilhafte Eigenschaften

Werdende Mütter müssen sich daran erinnern, dass sich die Nahrung, die sie isst, direkt auf die Entwicklung des Babys auswirkt. Melone ist sehr nützlich für alle Organe und Systeme, insbesondere:

  • normalisiert das Verdauungssystem;
  • wirkt sich positiv auf die Stimmung und das Nervensystem insgesamt aus;
  • fördert die Erneuerung der Blutzellen;
  • beteiligt sich an der Entfernung von Schlacken;
  • senkt den Cholesterinspiegel;
  • unterstützt die Immunität;
  • stärkt die Struktur von Haaren, Haut, Nägeln;
  • erleichtert das Abnehmen, da es zu kalorienarmen Lebensmitteln gehört.

Darüber hinaus enthält Melone eine große Menge an Vitaminen, die biochemische und physiologische Prozesse im menschlichen Körper unterstützen und beschleunigen.

  • Vitamin A (Retinol);
  • Vitamin B1 (Thiamin) und B2 (Riboflavin) - die Stimmung von Schwangeren unterliegt plötzlichen Veränderungen, in solchen Momenten ist die Melone einfach unersetzlich. Sie kann Sie sofort zum Lächeln bringen, was durch eine Erhöhung der Serotoninsynthese, dem sogenannten Glückshormon, erklärt wird;

Darüber hinaus eignet sich Melone hervorragend zur Bekämpfung von Müdigkeit und Schlaflosigkeit.

  • Vitamin B9 (Folsäure) - zusammen mit Eisen und Kalium nimmt es an den Prozessen der Hämatopoese teil. Wenn Sie nur ein Stück gegessen haben, können Sie nicht nur den wunderbaren Geschmack genießen, sondern auch dazu beitragen, ein starkes und gesundes Nervensystem des Kindes zu bilden;
  • Vitamin C (Ascorbinsäure) - notwendig für das Binde- und Knochengewebe der werdenden Mutter. Es ermöglicht dem Körper, eine ausreichende Menge an Kollagen zu synthetisieren. Darüber hinaus stärkt es die Blutgefäße und hilft bei der Bekämpfung von Viren und Bakterien;
  • Vitamin PP (Niacin);
  • Vitamin E (Tocopherol).

Melone enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen

Melone hilft bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, da sie viele Ballaststoffe enthält, die Peristaltik stimuliert und gleichzeitig die Stagnation von Toxinen und das Auftreten von Verstopfung verhindert. Ballaststoffe machen den Stuhl weich und fördern die sanfte Ausscheidung aus dem Darm.

Ödeme treten während der Schwangerschaft häufig auf. Melon kann auch mit ihnen fertig werden, wodurch überschüssige Flüssigkeit sanft aus dem Körper entfernt wird. Es ist ein ausgezeichnetes harntreibendes Produkt.

Viele Naschkatzen ersetzen Kuchen und Süßigkeiten durch ein Stück süße Melone. Dies ist ein wirklich diätetisches Produkt: nur etwa 50 kcal pro 100 g.

Der erniedrigte Hämoglobinspiegel im Blut weist auf die ewigen Probleme bei Frauen in einer interessanten Position hin. Um es zu lösen, kann zusätzlich zur Hauptbehandlung Melone der Diät hinzugefügt werden, was zu einer schnellen Verbesserung der Testindikatoren beiträgt.

Die Vorbereitung auf die Geburt eines Babys ist mit viel Müll verbunden und nicht immer gibt es zusätzliches Geld für teure Cremes, Masken für die Nagel- und Haarpflege. Dieses Produkt enthält Silikon, das ein ausgezeichnetes Festigungsmittel ist. Um Altersflecken zu bekämpfen, verwenden Sie die Haut, die von der Melone übrig geblieben ist.

Melonenvorteile (Video)

Melonensorten

Es gibt viele Sorten, von denen viele noch nicht einmal gehört haben. Die beliebtesten und am weitesten verbreiteten sind:

  • Torpedo. Bezieht sich auf späte Sorten. Sehr süß, hat einen reichen Geschmack und ein zartes Aroma;
  • Kollektivbauer. Es ist rund und hellgelb gefärbt. Reift schnell, zeichnet sich aber durch einen geringen Gehalt an für den Körper wichtigen Stoffen aus;
  • Melone (Moschus). Hat ein starkes Aroma und eine Mesh-Oberfläche. Das Fruchtfleisch der Orange ist saftig und sehr schmackhaft;
  • Schatz. Die Melone ist rund und hat keine Vertiefungen. Die Hauptmerkmale sind süßer Geschmack, geringer Kaloriengehalt (33 kcal) und ein sehr starkes Aroma.

Schwangere sollten nicht mit anderen Sorten experimentieren.

Schwangeren wird empfohlen, nur frische, reife Melonen zu essen, niemals grüne! Da viele nicht die Möglichkeit haben, dieses Produkt das ganze Jahr über zu genießen, können Sie daraus Marmelade, Marmelade oder einfach nur trocknen oder einfrieren. In diesem Fall werden alle nützlichen Substanzen gespeichert.

Es muss zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden. Sie sollten nicht auf nüchternen Magen essen und nachts mit Milchprodukten und anderen Produkten mischen und mit kaltem Wasser abwaschen.

Pro Tag sind nicht mehr als drei Stück (300 Gramm) erlaubt.

In der späten Schwangerschaft (2-3 Trimester), um Verdauungsstörungen zu vermeiden, wird empfohlen, Melone aus der Ernährung auszuschließen.

Kontraindikationen

Aufgrund des hohen Gehalts an leicht verdaulichen Kohlenhydraten ist Melone von der Ernährung schwangerer Frauen mit Diabetes mellitus vollständig ausgeschlossen und wird auch für stillende Mütter, insbesondere in den ersten Monaten der Stillzeit, empfohlen. Da Melone Verdauungsstörungen und Diathese hervorrufen kann.

Melone ist für Mütter in den ersten Monaten des Stillens kontraindiziert.

Es wird nicht empfohlen, bei entzündlichen Infektionskrankheiten des Gastrointestinaltrakts (Gastritis, Enterokolitis, Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür) sowie bei Verschlimmerungen chronischer Erkrankungen zu essen.

Wenn nach dem Verzehr von Melone Symptome einer allergischen Reaktion (Rötung der Haut und Schleimhäute, Juckreiz, Rhinitis, Urtikaria) auftreten, sollte dieses Produkt verworfen werden.

Melonenvergiftung

Es gibt mehrere Gründe für eine Melonenvergiftung. Zum einen beim Verzehr von nitrat- und pestizidreichen Melonen und Kürbissen. Zweitens, wenn sich Bakterien oder deren Toxine auf dem Produkt befinden (dies liegt an der Verletzung von Lagerstandards, der Verwendung von fauler Melone). Drittens, übermäßiger Gebrauch.

Anmerkung des Arztes: Die Menge an Nitraten in Melonen sollte weniger als 90 mg / kg betragen.

Die charakteristischen Anzeichen einer Melonenvergiftung sind:

  • Übelkeit und Erbrechen;
  • Temperaturanstieg;
  • Durchfall;
  • Appetitverlust;
  • Magenschmerzen;
  • Blähung;
  • Verschlechterung des Wohlbefindens.

Wenn Symptome einer schwangeren Frau auftreten, muss dringend ein Arzt aufgesucht werden.

Um sich und Ihre Familie zu schützen, müssen Sie Vorkehrungen treffen:

  • kaufe frühestens im August eine Melone;
  • überprüfen Sie das Hygienezertifikat der Verkäufer;
  • wählen Sie das Richtige: eine hochwertige Frucht sollte eine einheitliche Farbe haben und gut riechen, die Schale einer reifen Melone gibt nach und springt beim Pressen auf;
  • essen Sie keine verdorbenen, unreifen Beeren;
  • in geschnittener Form im Kühlschrank nicht länger als einen Tag aufbewahren;
  • es gibt eine kleine Menge;
  • Waschen Sie die Früchte gründlich.

Saftige reife Melone ist zweifellos der Favorit der Sommersaison. Ende August, wenn die erste Ernte in den Regalen erscheint, können sich nur wenige das Vergnügen versagen, ein oder zwei Stück süße Melone zu probieren. Können Melone während der Schwangerschaft gegessen werden? Was nützt dieses Produkt für die werdende Mutter und ihr Baby?

Komposition

Als Heimat der Melone gilt Mittel- und Kleinasien. Die ersten Erwähnungen wurden auf dem Territorium des modernen Iran und Ägyptens festgestellt. Derzeit wird wilde Melone praktisch nicht gefunden. Die angebauten Sorten werden im Süden Russlands, in Nordindien, Turkmenistan und anderen asiatischen Ländern angebaut.

Melone enthält die folgenden nützlichen Inhaltsstoffe:

  • Vitamine A, B, C, E, H, P;
  • mineralische Elemente: Eisen, Kalium, Kalzium, Zink, Mangan, Magnesium usw .;
  • Pektine;
  • essentielle Öle.

Melone wird hauptsächlich roh verzehrt. Reife Früchte produzieren köstliche und nahrhafte kandierte Früchte. In vielen Ländern wird Melone zur Herstellung von Marmelade, Konserven und/oder Konserven verwendet.

Vorteilhafte Eigenschaften

Das Fruchtfleisch einer reifen Melone enthält fette Öle und organische Säuren, die sich positiv auf die Funktion des Verdauungstraktes auswirken. Melone wird bei verschiedenen Erkrankungen des Magens und des Darms von Vorteil sein, einschließlich solcher, die durch Veränderungen des Hormonspiegels während der Schwangerschaft hervorgerufen werden. Mehrere Melonenscheiben aktivieren die Synthese von Verdauungsenzymen, erleichtern die Bewegung der Nahrung und stimulieren die Darmmotilität. Reife Früchte helfen gegen Sodbrennen und verhindern Verstopfung im dritten Schwangerschaftstrimester.

Melone ist ein kalorienarmes Produkt (35 kcal pro 100 g). Reifes Melonenfleisch beeinflusst das Gewicht einer Frau nicht wesentlich. Der Kaloriengehalt von Trockenfrüchten ist höher und beträgt bis zu 350 kcal. Übermäßiger Verzehr von getrockneten Melonen während der Schwangerschaft kann zu schneller Gewichtszunahme und gesundheitlichen Problemen führen.

Weitere Vorteile von Melone:

  • regt den Appetit an (wichtig in der frühen Schwangerschaft);
  • löscht Durst;
  • lindert Entzündungen;
  • wirkt leicht abführend und mäßig harntreibend;
  • stimuliert die Synthese roter Blutkörperchen und verhindert die Entwicklung von Anämie während der Schwangerschaft;
  • senkt den Cholesterinspiegel im Blut;
  • stabilisiert den Blutdruck;
  • verbessert den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut;
  • hat eine leichte beruhigende Wirkung: beruhigt, erleichtert das Einschlafen, beugt der Entwicklung von Schlaflosigkeit vor;
  • verbessert die Stimmung.

Melone ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die sich positiv auf die Entwicklung des Fötus und den Verlauf der Schwangerschaft auswirken. Im Frühstadium ist Vitamin B9 (Folsäure) von besonderer Bedeutung. Das Fehlen dieses Elements führt zu Defekten im Neuralrohr des Fötus und zu Fehlgeburten. Auch Vitamin A (Retinol), eine Substanz, die in den frühen Stadien der Embryogenese an der Differenzierung von Zellen und Geweben beteiligt ist, wird davon profitieren. Eine ausreichende Menge der in der Melone enthaltenen Vitamine C und E aktiviert die Abwehrkräfte des Körpers, stabilisiert die Hormone und schafft die Voraussetzungen für einen normalen Verlauf des ersten Schwangerschaftstrimesters.

Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie Melone essen, sollten Sie einige einfache Richtlinien befolgen:

  1. Melone sollte nicht auf nüchternen Magen gegessen werden. Melone, die auf nüchternen Magen gegessen wird, erhöht die Darmmotilität, was zu Blähungen, Blähungen und Durchfall führt.
  2. Es wird nicht empfohlen, die Melone mit Rohwasser zu trinken.
  3. Melone hat eine harntreibende Wirkung, daher sollten Sie sie nachts nicht essen.
  4. Es wird nicht empfohlen, reife Melone mit Milchprodukten zu essen.
  5. Es ist verboten, Melone bei Verdacht auf Darminfektionen und kurz nach der Genesung zu essen.

Bei bestimmten Erkrankungen des Verdauungstraktes (Gastritis, Kolitis usw.) sollte Melone nicht gegessen werden. Durch die Stimulierung der Produktion von Magensaft führt Melone zu einer Verschlimmerung der chronischen Pathologie. Während der akuten Phase ist es verboten, Melone zu essen. Wenn die Symptome nachlassen, können Sie sich von Zeit zu Zeit mit einem leckeren Produkt verwöhnen lassen.

Verwendungsmethode

Reife Melone sollte als Nachtisch nach der Hauptmahlzeit gegessen werden. Es ist erlaubt, die Melone zwischen den Hauptgerichten zu essen oder als leichten Snack (aber nicht auf nüchternen Magen) zu verwenden.

Frisches Obst wird meist roh gegessen. Sie können Salaten Melonen hinzufügen und als Füllung für verschiedene Desserts verwenden. Aus reifen Melonen lassen sich köstliche Konfitüren, Marmeladen oder Konfitüren herstellen.

Getrocknete Melone behält fast alle ihre wohltuenden Eigenschaften. Melone kann eingefroren werden, aber Sie können ein solches Gericht nur nicht länger als 3-4 Monate aufbewahren. Gefrorene Melone wird verwendet, um verschiedene Desserts und Getränke zuzubereiten.

Bei der Auswahl einer Melone sollten Sie auf ihr Aussehen achten. Reife Früchte sollten eine hellgelbe oder gelbbraune Farbe haben, ohne Dellen, mit einem angenehmen Geruch. Beim Klopfen gibt eine reife Melone einen charakteristischen dumpfen Klang von sich. Eine solche Melone kann während der Schwangerschaft und nach der Geburt eines Kindes sicher konsumiert werden.



Die Schwangerschaft ist die schönste und begehrteste Zeit für eine Frau. Neues Leben unter dem Herzen, Euphorie, unvergleichliches Fluggefühl ... Aber all dieser Charme verblasst schließlich unter dem Joch von Toxikose, Ödemen, schnellen Verlangens- und Stimmungswechseln.

Neue Regeln

Mit dem Beginn dieser wunderbaren Zeit kommt die Zeit großer Verantwortung. Die Frau beginnt kritischer mit dem um sie herum zu sein. Wird sehr sensibel für alle Menschen, Ereignisse und natürlich sehr anspruchsvoll. Vor allem zu Ihrer täglichen Ernährung, denn sie muss jetzt alle notwendigen Elemente enthalten, um den Körper zu stärken und die Gesundheit zu verbessern. Eines der Lagerhäuser für nützliche Substanzen und Vitamine ist die beliebteste Delikatesse aller, die gelbseitige Prinzessin der Melonen. Aber die Frage ist: "Ist es möglich, während der Schwangerschaft zu melonen?"

Fachliche Hilfe

Weich und saftig, süß und nahrhaft. Der Wunsch, ein Stück Melone zu probieren, wird beim Gedanken an das zarte Fruchtfleisch einer reifen goldenen Schönheit stärker. Natürlich wird es immer diejenigen geben, die nicht zu ihren Fans gehören. Aber das tut ihren Verdiensten keinen Abbruch. Schließlich ist Melone ein großer natürlicher Vitaminkomplex.

Es ist ratsam für eine Frau, die in der Lage ist, mit ihrem behandelnden Arzt zu sprechen, ob es möglich ist, während der Schwangerschaft eine Melone zu essen oder sich dennoch nicht lohnt. Es ist notwendig, nicht nur nach den eingenommenen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln zu fragen, sondern auch nach Ihrem Tagesablauf und Ihrer Ernährung. Während dieser wichtigen Zeit wird empfohlen, bei allem Vorsicht walten zu lassen. Und wenn Sie wirklich reifes, helles Fruchtfleisch wollen, müssen Sie nur herausfinden, welche Vorteile Melonen während der Schwangerschaft haben.

Komposition. Verwendung in der traditionellen Medizin

Alle Melonen unterscheiden sich geringfügig voneinander. Es hängt von den Wachstumsbedingungen und der Anzahl der Sonnentage ab. Aber im Allgemeinen haben sie die gleiche chemische Zusammensetzung: Zucker 15-20%, Vitamine B9, C, P, A, Folsäure, Eisen, Mineralsalze, Pektinsubstanzen. Darüber hinaus enthält Melone etwa 30% fettes Öl.

Melone wird seit langem in der Volksmedizin bei psychischen Erkrankungen, Rheuma, Tuberkulose, Skorbut, als Hustenmittel, entzündungshemmendes, anthelmintisches Mittel verwendet. Sie können alles lange aufzählen, aber im Moment ist es uns wichtig, es während der Schwangerschaft herauszufinden.

Vorteilhafte Eigenschaften

Was sollten werdende Mütter über die Melonenschönheit wissen? Wie wohltuend ist Cantaloupe während der Schwangerschaft?

Melone kann von der zarten Kindheit bis ins hohe Alter von jedem gegessen werden. Daher wird es dem Baby im Mutterleib viele Vorteile bringen. Konsultieren Sie jedoch während der Stillzeit Ihren Arzt, um dieses Produkt in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Melonen eignen sich hervorragend im Kampf gegen Depressionen, Stress und neuropsychiatrische Erkrankungen. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie jeden Tag starke Stimmungsschwankungen haben.

Melone während der Schwangerschaft verbessert die Arbeit des Hormonsystems.

Dank Spurenelementen (Kalium, Magnesium) nährt und stärkt die gelbseitige Schönheit das Herz-Kreislauf-System des Körpers, bekämpft Arteriosklerose. Außerdem reinigt es die Blutgefäße von Cholesterin.

Melone besteht wie viele Gemüse und Früchte aus Ballaststoffen, was die Funktion des Verdauungssystems verbessert und die Darmmotilität verbessert. In dieser Hinsicht ist Melone während der Schwangerschaft sehr nützlich. Während einer solchen Zeit ist die Verstopfung oft gestört und eine Melone wirkt abführend.

Dieses köstliche Produkt eignet sich dank seiner harntreibenden Wirkung hervorragend zur Behandlung von Schwellungen. Dies ist besonders in einer Zeit nützlich, in der die Nieren unter doppelter Belastung stehen.

Melon enthält Folsäure, was während der Schwangerschaft ein zusätzliches Plus ist. Dieses Element ist an der Unterstützung und Bildung der Plazenta beteiligt, es ist für das Wachstum des Embryos und die Bildung von Nervenfasern erforderlich.

Die Pflanze enthält die Hauptquelle zur Stärkung der Immunität - Vitamin C, und es wird grundsätzlich nicht empfohlen, während der Schwangerschaft krank zu werden. In der Melone ist auch Eisen enthalten. Es ist wichtig für die Behandlung und Vorbeugung von Anämie.

Und noch etwas zu den Vorteilen

Zur Stärkung von Haut, Haaren und Nägeln sind zudem viele Spurenelemente und Vitamine in der Melone enthalten. Beta-Carotin verbessert den Teint, stärkt das Haar; Silikon wirkt verjüngend, stellt die Struktur des harten Gewebes wieder her. Der Großteil der Elemente zur Aufrechterhaltung des äußeren Zustands befindet sich in der Pulpe an der Kruste.

Übrigens können Sie aus Melonen tonisierende und pflegende Masken zubereiten. Es entfernt perfekt Altersflecken (dazu müssen Sie die Haut mit ihrer Kruste abwischen). Und wenn das zerkleinerte Fruchtfleisch einen Monat lang regelmäßig auf das Gesicht aufgetragen wird, wird die Haut elastisch und erhält eine gesunde Farbe mit einem matten Farbton.

Melone ist kalorienarm. Enthält viel leicht verdaulichen Zucker. Wie Sie sehen, spielt Melone während der Schwangerschaft eine wichtige Rolle in der Ernährung.

Ist es möglich oder nicht?

Wenn der Arzt, der Ihren Zustand überwacht, empfiehlt und Sie die Melone wirklich mögen, die positiven Eigenschaften während der Schwangerschaft bereits bekannt sind, können Sie sicher ein paar kleine Scheiben pro Tag essen. Dennoch entpuppt sich auch ein Medikament in großen Mengen als Gift, daher sollte in allem Mäßigung gezeigt werden.

Wenn eine allergische Reaktion auftritt, ist es besser, das Produkt nicht zu konsumieren. Derzeit werden beim Anbau von Gemüse und Obst Nitrate und andere Chemikalien für ihr schnelles Wachstum und ihre frühe Reifung verwendet. Diese Stoffe sind schädlich, gefährlich und können sich negativ auf den Körper auswirken. Daher sollten Schwangere bei der Auswahl einer Melone umso vorsichtiger sein und das Produkt nur bei vertrauenswürdigen Lieferanten kaufen. Kaufen Sie unter keinen Umständen Melonen abseits der Straße, da die Autoabgase schädlich sind.

Wie wähle ich eine gute Melone aus?

Kaufen Sie Melonen direkt während ihrer Reifezeit, am Ende des Sommers. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ein Produkt kaufen, das mit Nitraten beladen ist. Melonen sind lokal, russisch - ein Kollektivbauer und importiert - Torpedo, die aus den Ländern Zentralasiens importiert werden.

Schauen Sie sich die ausgewählte Frucht genau an, sie sollte keine Dellen, Risse oder andere Beschädigungen aufweisen. Fühle es. Ist die Haut weich, ist die Melone überreif. Wenn es sehr schwer ist, ist es unreif.

Achten Sie auf die Hautfarbe. Ein gutes Zeichen, wenn seine Farbe hellgelb ist, der Schwanz trocken ist und die Nase beim Drücken gedrückt wird. Der Grad seiner Weichheit sollte berücksichtigt werden. Wird sie leicht gedrückt, ist die Melone überreif, wenn mit Mühe, dann ist sie unreif.

Tupfe die Melone mit deiner Handfläche. Sicher haben Sie schon oft gesehen, wie Menschen, die sich für Wassermelonen oder Melonen entscheiden, dies tun. Der Ton sollte gedämpft und dröhnend sein.

Schnüffeln. Die "richtige" Melone duftet lecker und süß. Je heißer der Tag, desto süßer riecht es. Manche Melonen riechen nach Birnen. Es kommt auf die Sorte an.

Kaufen Sie niemals eine geschnittene Melone oder bitten Sie darum, sie machen zu lassen. Auf Märkten halten sich Verkäufer oft nicht an Hygienevorschriften. Du kannst nicht genau wissen, wohin das Messer gegangen ist, bevor du deine Melone schneidest, also riskiere es am besten nicht noch einmal.

Lagerung und Beschaffung

Bewahren Sie die geschnittene Melone im Kühlschrank auf, schneiden Sie sie ab. Decken Sie es ab, damit es besser erhalten bleibt. Melone kann auch eingefroren werden. Sie müssen es jedoch nicht länger als 3 Monate aufbewahren. Melonen trocknen perfekt. Dazu in Stücke schneiden und auf ein vorbereitetes Blech oder Backblech legen. Einen oder mehrere Tage der Sonne aussetzen. Im ersten Fall muss es im Ofen oder auf der Fensterbank getrocknet werden. Getrocknete Melone kühl lagern.

In beiden Fällen bleiben alle nützlichen Substanzen der Melone perfekt erhalten. Viele unternehmungslustige Hausfrauen machen aus Melonen Marmelade, Marmelade, Getränke und sogar Cocktails. Sie schätzen eine Melone während der Schwangerschaft, Bewertungen von Frauen (nur positiv) bestätigen dies.

Wie und womit isst man eine Melone?

Diese appetitliche Köstlichkeit sollte morgens nicht auf nüchternen Magen oder bei Hunger verzehrt werden. Melone während der Schwangerschaft ist ideal für Snacks. Essen Sie es also zwischen den Mahlzeiten. Nicht mit anderen Lebensmitteln mischen, um Verdauungsstörungen zu vermeiden! Es wird insbesondere nicht empfohlen, es zusammen mit fermentierten Milchprodukten, kaltem Wasser und Alkohol zu verwenden.

Und schlussendlich

Jetzt kennen Sie die Vorteile von Melone während der Schwangerschaft. Liebe Frauen, ernähre dich richtig, achte in allem auf Mäßigung und sei gesund! Schließlich hängt die Gesundheit Ihres Kindes jetzt von Ihnen ab.