So finden Sie Ihre Motivation. Wo man nach Lebensmotivation sucht

Die Lebensmotivation kann aus verschiedenen Gründen verschwinden. Es ist effektiver, die Grundursache zu beseitigen, als nach zusätzlicher Stimulation zu suchen. Dies geschieht, wenn im Leben eines Menschen eine emotional intensive Phase beginnt. In manchen Fällen ist es sinnvoll, einen Arzt aufzusuchen, um qualifizierte Hilfe zu erhalten.

Gründe für Motivationsverlust

Der Wunsch, Leben zu erhalten, liegt uns von Natur aus inne. Der Selbsterhaltungstrieb ist einer der stärksten, der bei den meisten Lebewesen, auch beim Menschen, vorhanden ist. Motivationsverlust ist ein unnatürlicher Zustand, der behandelt werden muss. Wenn aus irgendeinem Grund keine Lebensmotivation vorhanden ist, sollte eine Person einen Psychiater aufsuchen, da dies eines der Symptome einer Depression ist. Mangelnde Überlebensmotivation kann ein Symptom für andere psychische Erkrankungen sein. In diesem Fall wird der Facharzt spezielle Medikamente verschreiben und eine Therapie verschreiben.

Mangelnde Motivation kann auch ein Zeichen für ein chronisches Müdigkeitssyndrom sein. Die Hauptsymptome sind Apathie, ständige Müdigkeit und Unwilligkeit, irgendetwas zu tun. In diesem Fall müssen Sie sich zunächst ausruhen. Zu diesem Zweck empfiehlt es sich, einen Urlaub zu nehmen.

In schweren Stresssituationen, beispielsweise nach dem Verlust eines geliebten Menschen oder einer Scheidung, kann die Lebensmotivation vorübergehend verschwinden. In diesem Fall möchte die Person nicht nur nichts tun, es kommt auch zu psychischen Beschwerden. Es wird hilfreich sein, einen Psychologen zu kontaktieren, der Ihnen dabei hilft, Kraft und Sinn für Ihr Leben zu finden.

Motivationsliteratur

Wie finde ich selbst Motivation? Es lohnt sich, etwas Literatur zu lesen. Manchmal reichen gewöhnliche Zitate über das Leben aus, die im Internet zu finden sind, aber Bücher haben eine größere Wirkung. In Oshos Büchern gibt es gute motivierende Zitate über das Leben. Die weisen Worte des Meisters schaffen es, die Einstellung der Menschen zu sich selbst, zur Welt, zu Beziehungen und vielem mehr zu verändern.

Für viele wird das positive Beispiel eines anderen zur Motivation zum Handeln. Sie sollten inspirierende Literatur lesen. Eine ausgezeichnete Wahl wäre Nick Vujicics Autobiografie „Life Without Borders“. Die Geschichte eines Mannes, der mit der seltenen Diagnose Tetraamelie (angeborenes Fehlen beider Arme und Beine) geboren wurde, der aber die Kraft und die Möglichkeit fand, glücklich und erfüllt zu leben, motiviert zum Handeln. Die Vitalität dieses Mannes ist bewundernswert und inspirierend.

Auch der berühmte Psychologe Viktor Frankl hat gute Motivationsbücher. Dieser Mann überlebte die Konzentrationslagerhaft, behielt aber den Lebenswillen und den Wunsch, anderen Menschen zu helfen. Wer unter mangelnder Lebenslust leidet, sollte sich mit seinen autobiografischen Werken vertraut machen.

Gläubige werden oft durch religiöse Texte motiviert. Es macht Sinn, das Leben der Heiligen zu lesen. Aus solchen Büchern, die den Lebensweg von Heiligen beschreiben, kann man viel Nützliches lernen.

Wenn Sie keine Lust haben, ernsthafte Literatur zu studieren, ist es sinnvoll, eine leichte Geschichte mit Happy End zu lesen. Manchmal kann es motivierend sein, eine leichte Geschichte darüber zu lesen, wie gut das Leben ist. Dies ist besonders effektiv für Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom, da solche Geschichten die Nerven beruhigen und zur Wiederherstellung der Energie beitragen. Lebensmotivation entsteht nach der Lektüre von Büchern von Jojo Moyes, Cecilia Ahern und guten Werken über Tiere.

Spirituelle und körperliche Praktiken

Eine weitere Antwort auf die Frage, wie man Motivation findet, sind vielfältige spirituelle Praktiken. Sie helfen Ihnen, über das Leben nachzudenken und darin einen neuen Sinn zu finden. Praktiken wie Yoga zerstreuen Apathie und Faulheit. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass je mehr Aktivität ein Mensch pro Tag ausübt, desto mehr Kraft und Lebenslust hat er, sodass moderate körperliche Aktivität eine erhebliche motivierende Wirkung haben kann. Bei fehlender Bewegung hingegen fühlt sich ein Mensch oft müde.

Meditationen, bei denen man sich sich selbst zuwendet, können hilfreich sein. Eine hervorragende Option wären mehrtägige Sonderausflüge mit einer Gruppe unter Aufsicht erfahrener Trainer.

Es wird nützlich sein, sich Techniken des positiven Denkens zuzuwenden. Die Fähigkeit, das Leben zu genießen, wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Optimisten sind weniger anfällig für Depressionen.

Ein professioneller Psychologe kann Ihnen bei der Suche nach Motivatoren helfen. Durch die Wahl der richtigen Worte kann ein kompetenter Spezialist in die richtige Richtung weisen.

Cardio-Übungen haben eine gute Wirkung: Laufen, Schwimmen, Inlineskaten, Skifahren, Radfahren. Die Belastung sollte individuell gewählt werden. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, können Sie Kraftübungen hinzufügen.

Wenn Sie die Lebenslust verlieren, ist es sinnvoll, eine Reise zu unternehmen. Ein Ortswechsel wirkt sich oft positiv auf ein überlastetes Nervensystem aus. Die neue Umgebung fördert die Aktivität und Erkundung des Ortes.

Wo man die Lust am Leben sucht

Wo finde ich Motivation? Damit die Motivation nicht verschwindet, sollten Sie den Sinn des Lebens für sich finden und Pläne schmieden. Sie sollten ein weitreichendes Ziel haben, das Sie zu bestimmten Maßnahmen motiviert. Es ist gut, wenn dies Ihr eigener Wunsch ist und keine von der Gesellschaft aufgezwungene Idee. Eine zum Erfolg motivierte Person hat oft einen Plan, wie sie diese Projekte zum Leben erwecken kann.

Es gibt viele Ressourcen für die spirituelle Entwicklung. Es ist sinnvoll, einen Teil Ihrer Zeit mit Gebet und Meditation zu verbringen. Die Lebensmotivation, die die Religion vermittelt, ist für einen aufrichtigen Gläubigen von großer Bedeutung.

Sie müssen auf jeden Fall Zeit für ein Hobby finden. Jede Aktivität, die Freude bereitet, entlastet das Nervensystem. Die Entwicklung in einem Interessengebiet kann zu einem der motivierenden Lebensziele werden.

Eine gute Möglichkeit, sich selbst zu motivieren, besteht darin, inspirierende Menschen zu finden. Es sollte mehrere solcher Vorbilder geben, um nicht durch Enttäuschung über das Idol die Inspiration zu verlieren.

Praktische Methoden

Wie entwickelt man Motivation? Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Erfolge. In einem schwierigen Moment gibt Ihnen die Erkenntnis, wie viel Sie bereits getan haben, die Kraft, weiterzumachen. Viele erfolgreiche Menschen führen auch ein Zieltagebuch, in dem große Aufgaben in kleine Schritte unterteilt werden, die ihnen sagen, was sie zu jedem bestimmten Zeitpunkt tun sollen. Mit diesem einfachen Schritt können Sie Enttäuschungen vermeiden, wenn Sie Ihren Plan längere Zeit nicht umsetzen.

Sie sollten ständig etwas Neues entdecken. Das können neue Reiseziele, Hobbys, Praktiken und vieles mehr sein. Es ist sinnvoll, den Bekanntenkreis ständig zu erweitern. Für die Kommunikation sollten Sie positiv gesinnte Menschen wählen, da die Umgebung Ihren Wohnraum maßgeblich prägt. Depressive Menschen, die ihre Lebensmotivation verloren haben, können Ihr Weltbild und Ihre Einstellung zu sich selbst negativ beeinflussen. Im Gegenteil, die Kommunikation mit einer motivierten Person kann die Lebenslust steigern.

Wie motiviert man sich? Fangen Sie an, die andere Person zu inspirieren. Dabei besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, etwas zu finden, das Ihnen konkret weiterhilft. Ein mit einer anderen Person gesprochenes Wort wird besser im Kopf gespeichert und prägt so die eigene Erfahrung der Person.

Kinder geben oft den Anstoß fürs Leben. Die Betreuung eines kleinen Kindes verhindert, dass Sie in eine Depression verfallen, und zwingt Sie dazu, ständig etwas zu tun. Aber Sie sollten ein Kind nicht zum einzigen Sinn des Lebens machen. Es sollte klar sein, dass Elternschaft nicht der einzige Bereich im Leben ist. Es ist wichtig, Zeit für die eigene Entwicklung und Entspannung zu finden, um das Leben zu genießen.

Menschen, die weder erfolgreich und wohlhabend noch glücklich und gesund sein möchten, kommen vermutlich nicht nur häufig vor, sondern man könnte sogar sagen: überhaupt nicht. Denn solche Wünsche sind absolut normal und gesund. Nur manchmal kommt es vor, dass Menschen nicht genug Motivation haben, um ihre Ziele und Wünsche zu erreichen. Oft erreichen sie nicht den Erfolg, von dem sie träumen und den sie anderen oder nur sich selbst erzählen können.

Mangelnde Motivation stoppt den Prozess auf dem Weg zu Ihrem Traum und Erfolg. Lässt Sie nicht wachsen und erfolgreicher, gesünder, schlanker oder gebildeter werden. Und wenn ein Mensch aufhört, sich zu entwickeln, beginnt er bekanntlich seine Aktivität zu verlieren.

Motivation (lateinisch „movere“ – bewegen) ist das, was einen Menschen zu einem Ziel bewegt. Man kann sogar verallgemeinern: Alles, was ein Mensch tut, hat bestimmte Motive.

Jede Bewegung (einschließlich Reflexe) erfolgt nur, weil sie zum Erreichen verschiedener Ziele erforderlich ist. Wenn eine Person aufsteht, bedeutet das, dass sie aufstehen muss, um sich in eine bestimmte Richtung zu bewegen oder ihre Position zu ändern. Niemand macht so etwas! Und wie wichtig der Grund (Motivation) ist, hängt davon ab, wie schnell das Ziel erreicht wird.

Das auffälligste Beispiel für Motivation sind die natürlichen Bedürfnisse eines Menschen (Essen, Schlafen, auf die Toilette gehen), und wenn die Frage aufkommt, werde ich heute nicht essen, schlafen oder auf die Toilette gehen, weil ich es nicht tue Ich habe nicht die Stimmung, die Kraft und das Verlangen. Ja, diese Angelegenheiten können für einige Zeit verschoben werden, aber wie lange kann ein Mensch durchhalten? Das stimmt, nicht mehr lange.

Die Bedeutung der Motivation

Richtige und gesunde Motivation hilft einem Menschen, die unglaublichsten Ziele zu erreichen und macht ihn nicht nur erfolgreich und schön, manchmal bringt sie Menschen auch voran, egal was passiert. Und wo es den Anschein hat, dass sich nichts ändern lässt und man sich damit abfinden muss, geschieht manchmal ein wahres Wunder, das ein Mensch nicht nur durch seine harte und gigantische Arbeit, sondern vor allem durch seinen Glauben und seinen Wunsch, etwas zu erreichen, vollbringt sein Ziel.

Um das „Unmögliche“ zu erreichen, braucht es die richtige Motivation. Eines, das eine Person zu ihrem geschätzten Traum oder Bedürfnis bewegt.

Warum verschwindet die Motivation und wohin geht sie?

Wenn ein Mensch die Motivation verliert, hört er auf, voranzukommen und verliert sofort sein Ziel. Und wie Sie wissen, ist jede Bewegung ohne Ziel nutzlos bzw. wirkungslos. Aber warum kommt es, dass die Motivation verschwindet und wohin geht sie?

Die Motivation verschwindet, wenn Menschen etwas anderes als ihr eigenes Geschäft machen.

Es kommt oft vor, dass ein Mensch den falschen Lebensweg gewählt hat. Ein ungeliebter Beruf, Arbeit für Geld, das Zusammenleben in einer Familie um der Kinder willen und viele andere Umstände machen Menschen unglücklich. Oft verlieren sie jegliches Interesse am Leben, sie vergessen ihre Träume, Ziele und verlieren jegliche Motivation.

Der Alltag verwandelt das Leben in die tägliche Erfüllung uninteressanter und manchmal schmerzhafter Pflichten. Es kostet viel Kraft und Energie und macht überhaupt keine Freude.

Die Aufgabe übersteigt meine Fähigkeiten

Wenn jemand ein ziemlich hohes Ziel oder einen ziemlich hohen Traum hat, kann es sein, dass er einfach nicht genug Kraft, Wissen, Fähigkeiten, Unterstützung oder Einfallsreichtum und manchmal auch nur Glück und Durchsetzungsvermögen hat, um es zu erreichen. Danach könnte er die Motivation verlieren. Er wird deprimiert und verärgert darüber sein, dass nicht alles so geklappt hat, dass er es nicht konnte. Nach solchen Enttäuschungen bei sich selbst oder anderen kann es sein, dass man „aufgibt“ und die Idee, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, einfach aufgibt.

Wie finde ich Motivation?

Wenn ein Mensch bestimmte Höhen erreichen oder sich einen Traum erfüllen möchte (abnehmen, ein Haus, ein Auto kaufen, einen guten Job finden) oder einfach weiterkommen möchte, muss er sich motivieren. Wir müssen vorankommen. Aber wie kann man nicht auf halbem Weg aufgeben und Motivation finden? Alles was Sie brauchen:

1. Definieren Sie ein konkretes und realistisches Ziel.

Ziele sollten möglichst realistisch und konkret sein. Wenn jemand abnehmen möchte, muss er wissen, wie viel. Es ist nicht einfach, im Sommer, am Montag oder am Neujahrstag abzunehmen. Und bestimmen Sie genau, über welchen Zeitraum und wie viel Gewicht Sie abnehmen müssen. Wenn Sie etwas Teures kaufen (eine Wohnung, ein Haus, ein Auto, eine Reise ins Ausland), müssen Sie genau entscheiden, was Sie wollen, wie lange es dafür dauern wird und wie viel Geld Sie sparen müssen.

Wenn Sie genau wissen, was erreicht werden muss, können Sie einen detaillierten Plan zur Erreichung des Ziels ausarbeiten.

2. Da Sie bereits ein konkretes Ziel haben, müssen Sie einen detaillierten Plan zur Erreichung dieses Ziels erstellen.

Selbst wenn jemand sicher weiß, dass er eine Wohnung kaufen möchte, reicht Wissen (Ziele) allein nicht aus. Sie müssen noch wissen, wie das geht. Das Gleiche gilt für andere Ziele (Abnehmen, einen Abschluss machen, eine Familie gründen). Wenn Sie eine Vorstellung vom Endergebnis haben, müssen Sie einen Plan ausdenken, um es zu erreichen.

Nämlich: Wie geht das? (Geld finden, Sport nach dem Programm treiben, eine Diät machen, das Programm oder Lehrmaterial lesen und lernen). Durch die Erstellung eines so detaillierten Plans zur Erreichung großer Ziele lässt sich ein Mensch über kleine Siege freuen, die ihn ermutigen und dem Hauptziel näher bringen.

3. Gehen Sie vom Gegenteil aus.

Wenn es keine inspirierenden Ziele und geschätzten Träume gibt (und das passiert manchmal), dann kann man sich auf der Grundlage extremer Widersprüche motivieren lassen. Blick auf Menschen, die übergewichtig sind, nichts Sinnvolles erreicht haben, die Karriereleiter nicht erklimmen usw. und verstehen, ob eine Person derselbe sein möchte. Wenn nicht. Das ist schon eine große Motivation. Dies kann als Anstoß dienen, nicht so zu werden, sondern sich zum Besseren zu verändern und mehr zu erreichen.

4. Visualisieren Sie Ihr Ziel.

Um Ihre beabsichtigten Wünsche zu erreichen, können Sie sich auf Visualisierung einlassen. Versuchen Sie sich also Ihre Emotionen und Empfindungen in dem Moment vorzustellen, in dem eine Person bekommt, was sie will. Eine solche „Ermutigung“ hilft, nicht auf halbem Weg aufzugeben.

5. Verkörpern Sie das Ziel physisch.

Sie können sich nicht einfach vorstellen, dass das Ziel erreicht wurde, sondern sich mit einem bestimmten Gegenstand daran erinnern. Ein Bild, eine Fotografie, eine Zeichnung oder etwas anderes.

6. Argumentieren.

Eine gute Motivation kann ein Streit mit Freunden, Familie oder Kollegen sein. Wer nicht nur sich selbst, sondern auch anderen beweisen will, kann viel erreichen. Aber vergessen Sie nicht, dass alles innerhalb angemessener Grenzen liegen sollte. Und Sie dürfen nicht den Kopf verlieren, wenn Sie versuchen, unrealistische Ziele oder Prinzipien zu beweisen.

7. Finden Sie Gleichgesinnte.

Um die Motivation nicht zu verlieren, können Sie die Unterstützung von Gleichgesinnten gewinnen, die das Gleiche wollen. Diese Methode zur Stärkung und Aufrechterhaltung der Motivation ist sehr effektiv für diejenigen, die abnehmen oder etwas Neues lernen möchten. Durch den Austausch ihrer Erfolge, Erfolge und Misserfolge ermutigen sich die Menschen gegenseitig und helfen sich gegenseitig.

8. Neid.

Ja, ja, Neid kann auch als Motivation dienen. Wenn man bei jemandem etwas Besseres bemerkt, möchte man es selbst haben; das motiviert viele Menschen. Aber hier ist es wichtig, rechtzeitig anzuhalten. Neid ist nicht immer gut oder eher sehr selten.

9. Bewundern.

Im Gegenteil, Bewunderung kann einen dazu bringen, Ziele zu erreichen. Nachdem Sie einen Film gesehen oder ein Buch über erfolgreiche Menschen gelesen haben, können Sie dazu inspiriert werden, ihren Weg zu ihrem Ziel zu wiederholen.

10. Hören Sie nicht auf, nach sich selbst zu suchen.

Erst wenn ein Mensch seinen eigenen Weg findet (Lieblingsbeschäftigung, Hobby, Arbeit), wird er glücklich, findet Ausgeglichenheit und die Zuversicht, so zu leben, wie er es möchte. Wenn Sie diese Unterstützung haben und sich in die richtige Richtung bewegen, können Sie vorankommen und müssen keine Angst haben, dass alles umsonst ist. Auf einem solchen Weg treten Faulheit und Angst nicht auf, und wenn doch, dann nur für einen kurzen Moment und verschwinden sofort, weil der Mensch Freude nicht am Ziel selbst hat, sondern am Prozess, es zu erreichen.

Motivation ist im Leben eines Menschen von großer Bedeutung. Es ist schwer vorstellbar, bedeutende Ziele zu erreichen, ohne den Willen, einen wichtigen Schritt zu tun. Lebensmotivation ist die Richtung, die einen Menschen voranbringt und es ihm ermöglicht, seine wesentlichen Bedürfnisse zu offenbaren. Ohne diese wichtige Komponente wird ein Mensch nie anfangen, aktiv zu handeln und seine wahren Wünsche zu verwirklichen.

Leider leiden viele Menschen unter mangelnder Motivation. Motivationsverlust führt dazu, dass sie nichts wollen, sie finden nicht die innere Kraft, offen, ohne Masken und Vortäuschung zu handeln.

Wenn es keine Lebensmotivation gibt, wird ein Mensch lethargisch und apathisch und nimmt seine eigenen Wünsche nicht mehr wahr. Individualität kann sich unter solchen Bedingungen nicht entwickeln. Die Lebensmotivation ist ein natürlicher Wunsch, aber wenn sie nicht auf dem richtigen Niveau gehalten wird, verschwindet sie manchmal. Ihre Lebensposition kann sich unter dem Einfluss der vorherrschenden Umstände ändern. Wie kann man die Fähigkeit entwickeln, jeden Moment zu schätzen und zu lernen, das Leben zu genießen?

Suche nach Sinn

Wie finde ich Motivation? Ein Mensch sollte sich immer darüber im Klaren sein, warum er lebt. In verschiedenen Lebensabschnitten setzt ein Mensch auf unterschiedliche Prioritäten, die eine wesentliche Grundlage seiner Existenz bilden. Diese Komponenten kontrollieren sein Bewusstsein und zwingen ihn, vorwärts zu gehen. Motivierende Worte über das Leben sind manchmal etwas, das jeder hören muss.

Ein Mensch, der motiviert ist, sich weiterzuentwickeln, kann in seiner Suche weit kommen und das Leben wirklich interessant machen. Inspirierende Aktivitäten machen viel Freude und lassen einen mit neuen Augen auf die Alltagswirklichkeit blicken. Die Frage ist nur, wie man Motivation findet, leben und glücklich sein lernt.

Interne Bedürfnisse

Lebensmotivation beginnt mit dem Bewusstsein für Ihre inneren Bedürfnisse. Jeder Mensch strebt nach etwas, hofft auf etwas und widmet seine Zeit bereitwillig einer Sache. Wie motiviert man sich zur Weiterentwicklung? Sie müssen bereit sein, wesentliche Veränderungen zu akzeptieren. Wenn Sie Ihre eigenen Wünsche verstehen, können Sie sofort Perspektiven aufbauen und Wege aufzeigen, wie Sie Ihre Träume verwirklichen können.

Wenn ein Mensch einen Traum hat, lebt er wie auf Flügeln flatternd und erweitert seine inneren Grenzen und Fähigkeiten. Jeder hat seine eigenen Ressourcen, aber nicht jeder nutzt sie tatsächlich. Das Bedürfnis, sich weiterzuentwickeln, kann einen Menschen auf eine völlig andere Ebene der Wahrnehmung seines eigenen Wesens bringen.

Zielauswahl

Im Leben hat es keinen Sinn, sich mit vielen Dingen zu verschwenden. Sie müssen sich für viele Dinge interessieren, sich aber ernsthaft auf eine Sache konzentrieren, um Ihre Energie darauf zu konzentrieren, das zu erreichen, was Sie wollen. Die Wahl des Ziels ist von großer Bedeutung. Von diesem Moment an beginnt ein Mensch, ein völlig vollständiges Bild vor sich zu sehen, und daher liegen die notwendigen Schritte vor ihm. Nachdem Sie sich für die Richtung des Pfades entschieden haben, können Sie mit der Bewegung beginnen. Je mehr Zeit ein Mensch seinem Traum widmet, desto eher kann er Wirklichkeit werden. Wer mit Leidenschaft für die eigene Idee brennt, braucht keine zusätzliche Lebensmotivation.

Dieser Punkt impliziert, dass eine Person die Verantwortung für ihre Handlungen übernimmt. Seine Leistungen entsprechen voll und ganz seinen erklärten Ambitionen. Wer sich weiterentwickeln möchte, denkt auf jeden Fall irgendwann über Selbstverwirklichung nach. Dann erscheint zusätzliche Energie, um das zu erreichen, was Sie wollen. Dies ermöglicht es Ihnen, nicht von der gewählten Richtung abzuweichen, Ihre Zeit nicht mit Kleinigkeiten zu verschwenden und sich nicht auf Misserfolge einzulassen. Jeder hat Enttäuschungen, aber es lohnt sich kaum, ihnen Beachtung zu schenken. Sie müssen nur die entsprechenden Schlussfolgerungen ziehen und weitermachen.

Es gibt keine bestimmte Methode zur Selbstverwirklichung. Persönliches Wachstum beginnt, wenn ein Mensch nicht an einem Ort sitzt, sondern ständig nach Möglichkeiten sucht, das, was er will, in sein Leben zu ziehen. Die Entwicklung der Individualität bedeutet, dass ein Mensch viel Energie für seine Absichten freisetzt. Dieser Mut wird normalerweise durch den inneren Wunsch bestimmt, viele nützliche Dinge zu tun. Für einen weisen Menschen scheint das Leben nicht zu lang zu sein, deshalb versucht er, alles rechtzeitig zu erledigen.

Eigene Regeln

Schaut man sich die meisten Menschen an, wird ein kurioser Umstand deutlich. Sie fangen nicht einmal an, nach ihren eigenen Regeln zu spielen, weil sie im Voraus befürchten, dass sie verlieren werden. Während man auf einen Fang wartet, wird man ihn früher oder später erhalten. Ein solcher Mensch strebt in der Regel nicht danach, seine Träume zu verwirklichen; er glaubt einfach nicht an seine eigenen Aussichten. Viele verstehen nicht, dass sie durch die Wahl eines Jobs, den sie nicht mögen, ihr Leben ruinieren, sich nicht weiterentwickeln und ihnen unsichtbare, aber erhebliche Hindernisse in den Weg legen.

Nach den eigenen Regeln zu leben bedeutet, Verantwortung für das zu übernehmen, was passiert. Nur ein spirituell starker Mensch kann bereit sein, sich Ziele zu setzen, die von innen kommen, und auf deren Lösung hinzuarbeiten. Er wird keine Angst haben, er wird vor Schwierigkeiten nicht zurückschrecken. Wenn eine Person zusätzliche Motivation zum Handeln benötigt, ist sie nicht selbstbewusst. Manchmal müssen Sie die Unterstützung Ihrer Lieben in Anspruch nehmen, um an Ihre eigenen Aussichten zu glauben.

Schwierigkeiten überwinden

Wie kann man die Motivation zum Weiterleben entwickeln, wenn man enttäuscht ist? Lohnt es sich, sich über vorübergehende Rückschläge zu sehr aufzuregen? Keine einzige Aufgabe ist ohne Schwierigkeiten zu bewältigen. Hin und wieder stellt das Leben einen Menschen vor erhebliche Hindernisse, die es zu überwinden gilt. Durch die Entwicklung von Ausdauer und Beharrlichkeit merken viele Menschen gar nicht, wie sie stärker werden und beginnen, selbstbewusster zu agieren.

Der Umgang mit Widrigkeiten ist eine wichtige Fähigkeit, die es zu erwerben gilt. Dann werden keine Enttäuschungen schrecklich sein. Und wenn ein Mensch versucht, Schwierigkeiten zu vermeiden, entwickelt er sich tatsächlich nicht. Wenn man sich hinter Masken versteckt, ist es unmöglich, das zu erreichen, was man will. Sie müssen sich motivieren, nicht aufzugeben, zumindest um den Glauben an Ihre eigenen Aussichten nicht zu verlieren.

Schwere Enttäuschungen

Was tun, wenn Sie nicht die Kraft haben, Schwierigkeiten zu bekämpfen? Wie kann man weiter leben? In einigen Fällen, die außerhalb der Kontrolle der Vernunft liegen, verliert eine Person viel wertvolle Energie, wenn sie versucht, mit dem alles verzehrenden inneren Schmerz fertig zu werden. In diesem Fall möchten Sie immer Unterstützung von außen spüren. Der Fehler besteht darin, dass Menschen oft versuchen, andere um Hilfe zu bitten, anstatt sich auf sich selbst zu konzentrieren. Der Mensch vergisst, dass er über innere Ressourcen und damit über Kräfte verfügt, die ihm eigentlich niemand nehmen kann.

Lebensmotivatoren sind daher die wirksamsten Methoden, um Niedergeschlagenheit und schlechte Laune zu beseitigen. Natürlich trifft jeder Mensch seine eigenen Entscheidungen darüber, worauf er sich konzentriert und wo er sich inspirieren lässt. Es ist jedoch unbedingt erforderlich, sich darüber im Klaren zu sein, warum und wofür das Leben aufgewendet wird. Dazu lohnt es sich, Ihre Überzeugungen von Zeit zu Zeit zu überarbeiten.

Manchmal möchte man einfach ein neues Leben beginnen! Machen Sie eine Diät, machen Sie Sport, lernen Sie Autofahren, eröffnen Sie Ihr eigenes Unternehmen. Aber wie findet man die Motivation für all das?

Viele Menschen träumen... Doch wie viele erreichen ihre Ziele tatsächlich?

Fast jeder meiner Freunde hat einen geliebten Traum. Manche Menschen träumen davon, Gewicht zu verlieren, andere davon, eine Lizenz zu bekommen, andere davon, ein Buch zu schreiben oder ein Restaurant zu eröffnen. Ihre Träume wurden nicht gestern geboren – diese Bestrebungen sind bereits 2-3 oder sogar älter. Und in dieser ganzen Zeit kam fast niemand dem liebgewonnenen Ziel näher. Hat nicht angefangen zu arbeiten!

Uns fehlt immer etwas ... Wir glauben, dass das Problem an Zeitmangel, schwacher Willenskraft, unzureichender Vorbereitung und dem Fehlen des richtigen Zeitpunkts liegt.

Tatsächlich sind all diese Gründe nur die Spitze des Eisbergs. Die Hauptursache unserer Untätigkeit ist der Mangel an ausreichender Motivation.

„Wie kann das sein?!?“, werden Sie überrascht sein. „Ich möchte wirklich abnehmen/mein eigenes Unternehmen gründen/die Schönste werden!“

Warum sind Sie dann Ihrem liebgewonnenen Ziel nicht einen Millimeter näher gekommen?

Sie können viel darüber reden, wie Sie abnehmen möchten, während Sie ein weiteres Brötchen essen. Oder versichern Sie Ihren Freunden bei einem Glas Bier in einer Bar, dass Sie mit Sicherheit viel Geld verdienen werden. Oder sterben Sie an dem wahnsinnigen Wunsch, den Mann Ihrer Träume zu finden, während Sie sich eine weitere Seifenoper ansehen. Aber das alles ist nicht heute, später... und jetzt werde ich mich noch ein wenig ausruhen, müßig herumlungern... was ist die Eile?

Das heißt, es gibt keinen Anreiz! Jeder kann denken, während er auf der Couch liegt, aber aufzustehen und es zu tun ist schwieriger, es erfordert Kraft und Verlangen. „Aber Gott bewahre, es klappt noch nicht! Es ist besser, es nicht zu versuchen...“ – Angst und Faulheit sprechen in uns.

Aber um etwas zu erreichen, muss man sich bewegen, immer vorwärts gehen.

Und manchmal ist die Versuchung so groß, alles aufzugeben, sich zu entspannen und untätig zu sein.

Wie sein? Wie finden Sie Motivation, Ihr geschätztes Ziel zu erreichen?

Wie motiviert man sich?

Motivation, hey, wo bist du?

Motivation zu finden ist nicht schwer. Entscheiden Sie einfach, welches Ergebnis Sie erreichen möchten. Wenn das Ihrer Seele Freude bereitet und Sie Lust zum Singen und Tanzen macht, dann ist das Ihr Ziel. Und die Motivation war gefunden.

Wenn das Ergebnis nicht inspirierend ist, dann ist das Ziel falsch, Sie brauchen es überhaupt nicht. Es ist sehr wichtig! Sehr oft sind Wünsche nicht unsere eigenen, sie werden von der Gesellschaft auferlegt. Im Leben wird nur erreicht, was wirklich interessant ist.

Motivation ist überall gefragt: Wenn Sie sich die Frage stellen: Wie kann man abnehmen, wie findet man einen Mann, wie bekommt man eine Auszeichnung bei einem Wettbewerb, wie wird man die Schönste, wie erreicht man Erfolg und Anerkennung, dann geht das nicht ohne Verlangen.

Aber es reicht nicht aus, Motivation zu finden; man muss sie auch unterstützen und wertschätzen. Damit es nicht verloren geht und seine Helligkeit und seinen Charme nicht verliert. Ohne Motivation wird es kein Ergebnis geben.

5 Regeln für erfolgreiche Motivation

Helligkeit und Lautstärke

Versuchen Sie, sich das Ergebnis so klar wie möglich und bis ins kleinste Detail vorzustellen. Stellen Sie sich vor, Sie haben erreicht, was Sie sich vorgenommen haben. Wie hat sich Ihr Leben verändert, wie werden Sie behandelt? Spüren Sie die Schönheit des Ergebnisses Ihrer Arbeit.

Und jedes Mal, wenn die Kräfte am Ende sind, wenn Sie alles aufgeben und der Verzweiflung nachgeben möchten, schließen Sie für eine Minute die Augen und stellen Sie sich das Ergebnis vor. Sie werden sofort die Kraft haben, weiterzumachen. Das Ergebnis ist es doch wert, oder?
Genau so! Stellen Sie sich vor, Sie seien schlank und schön, wie Männer Sie ansehen, welche Kleidung Sie tragen, wie Ihre Freunde Sie beneiden ...

Wenn Sie sich fragen: Wie Sie die Motivation finden, ein Unternehmen zu gründen, dann stellen Sie sich vor, wie viele Freuden Sie sich leisten können und wie interessant Ihr Leben wird. Stellen Sie sich die Vorteile vor, die Sie erhalten können, und nicht das Geld selbst. Geld ist nur ein Stück Papier, ein Mittel, um ein Ziel zu erreichen, eine Belohnung für die Arbeit.

Körperliche Verstärkung

Ihr Ziel muss eine physische Verkörperung haben. Das könnte etwas sein, ein Foto, das mit dem Ziel verbunden wäre.

Lassen Sie das Symbol Ihres Ziels immer an prominenter Stelle stehen.

Dann müssen Sie sich nicht die Frage stellen: „Wie finde ich Motivation?“ Die Motivation wird immer bei Ihnen sein!

Formulieren Sie Ziele, machen Sie einen Plan

Schreiben Sie Ihre Ziele auf Papier und erstellen Sie einen Plan für deren Umsetzung. Schreiben Sie alles Punkt für Punkt auf, so detailliert wie möglich. Lesen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen noch einmal Ihre Ziele durch und markieren Sie die Punkte des Plans, die Sie bereits abgeschlossen haben. Setzen Sie sich Ziele für einen Monat, ein Jahr, fünf Jahre.

Machen Sie sich selbst ein Versprechen

Geben Sie sich selbst das Versprechen, dass Sie das Ziel erreichen werden und brechen Sie es unter keinen Umständen. Für zusätzliche Motivation können Sie mit einem Ihrer Freunde und am besten mit Geld wetten – Sie werden auf jeden Fall gewinnen))

Ein „lebendiges“ Beispiel ist ansteckend!

Suchen Sie sich ein Vorbild – das ist die beste Motivation. Ihr Motto sollte lauten: „Wenn er es kann, kann ich es auch!“

Mehr Spaß zusammen!

In jedem Unternehmen braucht man Gleichgesinnte. Gemeinsam ist es einfacher und macht viel mehr Spaß, sein Ziel zu erreichen.

Ihre Freunde und Familienmitglieder können zu Gleichgesinnten werden. Gleichgesinnte finden sich in den Weiten des globalen Netzwerks. Die Hauptsache ist, dass diese Zusammenarbeit für das Unternehmen fruchtbar und für jeden Teilnehmer motivierend ist.

Wenn es in Ihrem Umfeld keine Menschen gibt, die mit Ihnen übereinstimmen, erzählen Sie nicht allen von Ihren Zielen. Selbst der gelegentliche Anflug von Zweifel kann die Motivation und Vitalität beeinträchtigen.

Ich hoffe, diese einfachen Tipps haben Ihnen geholfen zu verstehen, wie Sie Motivation finden, denn diese Tipps sind universell und können auf fast jedes Ziel angewendet werden. Dann lässt das Ergebnis nicht lange auf sich warten!

P.S. – ein Video, das dich zu Tränen rührt... dich zum Nachdenken über dein Leben... und zum Handeln anregt! Schauen Sie sich unbedingt dieses Video an, das mein Leben verändert hat!

Sie müssen es nur aufrichtig wollen und anfangen zu arbeiten!

Probleme mit der Motivation? Das ist ernst. Sie müssen in sich selbst eintauchen, um die wahren Gründe zu verstehen. Aber jetzt werden wir nicht darüber reden. Dieser Artikel enthält Möglichkeiten, das Problem hier und jetzt zu lösen. Sie helfen Ihnen, den Motor zu starten. Und dann werden Sie, wie Sie sehen, in die Arbeit eingebunden. Mit ihnen kommt man nicht weit, aber sie können einen bestimmten Tag retten.

Im Ernst über Motivation

Wenn Sie anhaltende Motivationsprobleme haben, helfen Ihnen diese dicken, seriösen Bücher:

• "Fahren. Was uns wirklich motiviert von Daniel Pink;
• „“, Neil Fiore;
• „“, Tal Ben-Shahar;
• "Fließen. Die Psychologie der optimalen Erfahrung“, Mihaly Csikszentmihalyi.

Dies war ein lyrischer Exkurs für diejenigen, die gerne in den Kommentaren kritisieren. Kommen wir zu den Tricks!

Trick Nr. 1: Tortafel

Ich habe eine Markierungstafel wie die von Dr. House gemacht:

Ich habe es getan, um meine wöchentliche und monatliche Planung klarer zu gestalten, aber unerwarteterweise hatte ich einen motivierenden Effekt. Ich habe es in der Nähe meines Arbeitsplatzes aufgehängt. Jeden Tag verfehle ich meine Ziele. Ich schaue unwillkürlich 100 Mal am Tag auf die Tafel. Und ich bekam eine Art Juckreiz. Ich möchte alle diese Aufgaben schnell durchstreichen.

Probieren Sie es aus, +5 % Motivation sind garantiert!

Trick Nummer 2. REM-Schlaf

Motivationsprobleme werden oft durch einen banalen Mangel verursacht. Das einfachste Mittel sind 15 Minuten Tagesschlaf. Aus eigener Erfahrung getestet. Längerer Schlaf ist zwar auch gut, ist dann aber keine Garantie dafür, dass man nachts einschlafen kann.

Trick Nr. 3: Mentale Karte mit Bildern

Ich habe . Das sind einfach Bilder, die mich motivieren. Es ist bekannt, dass visuelle Bilder uns viel schneller erreichen als alles andere.

Natürlich kann jeder seine eigenen Bilder haben:

• Symbol;
• Vater Mutter;
• Kind;
• ein großartiger Sportler oder Geschäftsmann;
• Bugatti Veyron oder goldenes iPhone (wow, so zu sein!).

Es dauert nur zwei bis drei Minuten, den Blick über die Karte zu schweifen. Und der Effekt ist sofort spürbar.

Trick Nummer 4. Schrei dich selbst an, verletze dich

Es kann hilfreich sein, sich selbst ein wenig anzuschreien. Es ist nicht nötig, zu schimpfen – machen Sie einfach einen Vorschlag.

Es kommt vor, dass man im Raum herumläuft, schreit und Motivationsprobleme sofort verschwinden. Deshalb arbeite ich gerne alleine. Es ist schwer, sich solche angeregten Gespräche irgendwo in einem Coworking Space vorzustellen.

Sie können sich auch selbst verletzen. Zum Beispiel mit der Faust hart gegen eine Mauer schlagen. Schmerzen helfen dir, dich aufzurütteln. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben: Selbst ein hochmotivierter Mensch wird mit einem gebrochenen Arm nicht arbeiten können.

Ich habe diesen Trick vom beliebten Blogger Jon Morrow gelernt, der empfiehlt, sich vor dem Schreiben jedes Artikels in einen Zustand veränderten Bewusstseins zu versetzen.

Ja, es gibt Bücher, die eine große Motivation sind. Das Lesen dauert vielleicht keine 15 Minuten, aber sie können eine nachhaltigere Wirkung haben. Diesen Effekt haben beispielsweise Bücher von Tim Ferriss und Tony Robbins. Ein Video eines leistungsstarken Motivationstrainers funktioniert gut. Auf Torrents liegt eine Menge davon herum. Etwas wie das:

Schauen Sie, das Video ist lustig.

Trick Nummer 6. Anker

Jeder Mensch hat Anker für Arbeit und Ruhe. Meine Anker für intensives Arbeiten sind zum Beispiel:

• Kaffee + Süßigkeiten;
• Ohrstöpsel;
• Dunkelkammer.

Ich „ziehe das alles an“ und verwandle mich ohne Ermüdung oder Zögern in eine Maschine. Beim ersten Punkt bin ich vorsichtig – er ist gesundheitsschädlich.

Trick Nr. 7: Super detaillierter Plan

Dass ein guter Plan hilft, ist der Ziege klar. Hier geht es darum, Ihre Handlungen zu einem feinen Brei zu zerkauen. Bis hin zu „Computer einschalten“. Es sieht nicht ernst aus, funktioniert aber in besonders klinischen Fällen.

Immer noch faul? Versuchen Sie, sich hinzulegen und alles aufzuschreiben, während Sie auf der Couch liegen. :) :)

Endeffekt

Liebst du deinen Beruf? Unterstützen Ihre Familie und Kollegen Sie? Gute Bezahlung? Und doch sind Sie nicht immun gegen luftige Motivationslöcher. In solchen Fällen helfen Dir meine Tricks bestimmt weiter. Aber denken Sie daran: Das sind nur Tricks.

Welche Tricks nutzen Sie? Welche Bücher motivieren dich? Video? Musik?