Schönheit und Gesundheit der Zähne 

Wie man eine Trennung nach einer langen Beziehung überwindet

Im Leben fast aller Menschen kommt es früher oder später zum Abschied. Im Leben vieler - mehr als einmal. Dies ist ein sehr wichtiges Ereignis, denn es ist nur einerseits das Ende von etwas. Noch wichtiger ist, dass der Abschied ein Moment der Wahl und der Beginn von etwas Neuem ist. Wenn die Wahl richtig ist, wird es der Beginn eines neuen, besseren Lebens, eines wahrhaftigeren Verständnisses der Liebe. Es war die Trennung, die vielen Menschen geholfen hat, erwachsen zu werden, liebevolle und glückliche Menschen.

Das Thema Abschied in vollem Umfang. Ich habe meine Erfahrung mit Hilfe von hochqualifizierten Psychologen und orthodoxen Priestern, die am Betrieb der Website Perezhit.ru teilnehmen, bereichert und vertieft. Dieser Artikel ist die Quintessenz unserer Methodik. Der Artikel ersetzt keine anderen Artikel, hilft Ihnen aber dabei, den Stoff zu strukturieren und besser zu verstehen.

1. Schluss machen

Wenn die Trennung stattgefunden hat, müssen Sie zunächst die Tatsache, was passiert ist, als selbstverständlich ansehen. Wenn jemand weg ist, musst du ihn gehen lassen. Es ist notwendig, jene Beziehungen zu beenden, die waren.

Geschichten sind anders. Leider gibt es Trennungen in ehelichen Beziehungen. Wenn ich also sage, dass es notwendig ist, dem ein Ende zu bereiten, sage ich nicht: Schließen Sie die Tür fest, begraben Sie die Person, löschen Sie sie aus Ihrem Gedächtnis. Nein! Oft kehren rechtschaffene Ehemänner und Ehefrauen mit Reue zurück, und dann können sie angenommen werden. Es geht um etwas anderes. Sich mit einer Trennung abzufinden bedeutet, eine Person loszulassen. Erkenne sein Recht auf eine solche Entscheidung an, auch wenn sie falsch ist. Hör auf, es zu halten.

Theoretisch ist es möglich, dass Sie sich beide nach einiger Zeit ändern, und es kann zu einem Treffen neuer Sie kommen, und Sie werden in der Lage sein, neue, harmonischere Beziehungen aufzubauen.

Aber die Menschen, die Sie jetzt sind, könnten nicht zusammen sein. Der Weg, auf dem Sie waren, hat diesen Punkt erreicht. Und an diesem Punkt war Schluss. Die Person, die Sie jetzt sind, muss dies erkennen und akzeptieren.

Wenn du diese Person auch nur ein bisschen liebst, erkenne ihr Recht auf Freiheit an. Lass ihn los und segne ihn.

Sagen Sie zu sich selbst, indem Sie diese Person ansprechen: „Ich lasse dich gehen! Gesundheit!"

Das Aufhören von Versuchen, eine Person zurückzubringen, das Aufhören von Hoffnungen auf seine Rückkehr, ist eine absolut notwendige Bedingung für die erfolgreiche Erfahrung des Abschieds. Manche klammern sich über Monate und Jahre an eine Person. Und solange sie sich festhalten, leiden sie, bleiben sie in diesem Zustand stecken.

Oft trennen sich Liebende (insbesondere diejenigen, die unter Liebessucht leiden) und kommen mehrmals zusammen. Und je weiter - desto geringer ist die Qualität ihrer Beziehung. Dadurch erniedrigen sie sich selbst und ihre Beziehungen, sie stärken die Fähigkeit, nicht zu leben, und verringern ihre Chancen, gesunde Beziehungen aufzubauen. Es gibt eine gute Regel: „Wenn du gehst, geh!“

Und glauben Sie, dass Ihr Festhalten nicht die Liebe und den Respekt desjenigen, an dem Sie sich festhalten, für Sie erhöht, sondern ganz im Gegenteil.

2. Überwinde aufdringliche Gedanken

In den meisten Krisen leiden wir nicht unter der Situation selbst, sondern unter falschen Zwangsgedanken darüber. "Du wirst niemanden finden, der so gut ist wie sie." „Du wirst niemanden mehr lieben.“ "Du wirst nie Kinder haben." "Es ist unmöglich, jemanden wie dich zu lieben." „Ich werde niemanden mehr so ​​lieben“ (dies ist normalerweise für Mädchen im Alter von 15 bis 18 Jahren), „Es gibt keinen Grund mehr zu leben.“ Diese Gedanken verletzen uns fast körperlich, stürzen uns in Verzweiflung.

Relativ gesehen sind 10 % unseres Leidens auf die Situation selbst zurückzuführen, auf die Unfähigkeit, einen geliebten Menschen zu sehen, mit ihm zusammen zu sein usw., 90 % auf diese falschen Gedanken. Sobald wir also diese Gedanken überwinden, hören wir auf zu leiden. Und man kann Zwangsgedanken schnell genug überwinden.

Zunächst müssen wir diese Gedanken als eine uns feindlich gesinnte äußere Kraft erkennen, die uns mit Hilfe von Täuschung in die Verzweiflung stürzen und uns fast aus der Welt töten will. Diese Gedanken werden nicht von Ihnen erzeugt! Sie sind von außen gekommen, um dir zu schaden. Einen Gedanken zu akzeptieren oder nicht zu akzeptieren liegt in unserer Macht. Wenn wir es akzeptieren und anfangen, es zu „kauen“, dann wird es sozusagen unser.

Was raten Psychologinnen von Frauen- und populärpsychologischen Zeitschriften in solchen Fällen? Abgelenkt werden. Finde eine Aktivität, die dir hilft, dich von schweren Gedanken abzulenken. Das ist so „weise“, wie einem Frontsoldaten zu raten, sich vom Feind abzuwenden, um sein böses Gesicht nicht zu sehen, und etwas anderes zu tun. Du kannst ihn nicht sehen, also ist er weg.

Und was ist mit der Tatsache, dass er dir genau in diesem Moment eine Kugel in den Rücken jagen wird?

Mein Rat ist eindeutig – wenden Sie sich dem Feind zu und kämpfen Sie. Dies ist die einzige wirkliche Gelegenheit, mit diesem Feind fertig zu werden. Ein Gedanke ist so etwas, dass weder ein Heimtrainer, noch ein Schwimmbad, noch die Finger einer Kosmetikerin oder Masseurin, noch ein neuer Liebhaber schützen kann. Denken kann nur durch Denken besiegt werden!

Wie gewinnt man?

Mit feindseligen Gedanken zu argumentieren ist nutzlos. Einige hoffen, mit Hilfe einer Diskussion mit Gedanken, die sie überwinden, etwas zu analysieren, zu beurteilen, eine Art Entscheidung zu treffen. In der akuten Phase der Krise, in den ersten ein bis zwei Wochen, sind keine vernünftigen Überlegungen und richtigen Entscheidungen möglich. Zuerst müssen Sie sich in einen gesunden, nüchternen Zustand bringen. In einer akuten Krisenzeit haben wir nur ein Ziel – einen nüchternen Blick auf die Dinge zu erlangen, indem wir Zwangsgedanken bekämpfen.

Der einzige Weg, falsche Gedanken zu überwinden, besteht darin, ihnen mit wahren, freundlichen Gedanken entgegenzutreten, die in die Kraft des Gebets gekleidet sind.

Dazu ist es zunächst notwendig, ständig zu kontrollieren, welche Gedanken Sie quälen. Das nenne ich dem Feind ins Gesicht sehen.

Zweitens, diesem Gedanken ein entsprechendes Gebet entgegenzusetzen. Das heißt, ein Gebet, dessen Bedeutung dem im Moment quälenden Gedanken entgegengesetzt ist. Drei oder vier kurze Gebete reichen aus, um die meisten Zwangsgedanken in einer Trennungssituation zu „bewältigen“.

Wenn Sie von Gedanken des Selbstmitleids, der Niedergeschlagenheit, des Murrens oder der Angst gequält werden.

Typische Gedanken sind: „Ich werde niemanden mehr lieben“, „Ich werde mich mit keinem anderen so wohl fühlen“, „Mein Leben macht keinen Sinn mehr“, „Wie kann ich, das arme Ding, jetzt leben?“. Unser schlimmster Feind ist Selbstmitleid. Mit diesem Mitleid muss rücksichtslos umgegangen werden.

Gebete, die gegen solche Gedanken verwendet werden: „Ehre sei Gott für alles!“, „Dein Wille für alles. Lass es sein, wie es dir gefällt!“

Die Bedeutung dieser Gebete ist, dass wir die Nicht-Zufälligkeit dessen erkennen, was passiert ist. Wir erkennen, dass es zu unserem Besten ist, egal wie schmerzhaft es ist. Damit drücken wir unser Vertrauen auf Gott aus, der uns alles Gute wünscht, und die Zuversicht, dass dieses Ereignis dazu dienen wird, unser Leben und unsere Seele zu verbessern. Und da die Verbesserung der Seele eine Zunahme der Liebe in ihr impliziert, bedeutet dies, dass es durchaus möglich ist, dass wir jemanden immer noch lieben, und zwar mit einer vollkommeneren Liebe.

Wenn Sie von Gedanken an die Person gequält werden, von der wir uns trennen, oder an die Person, die diese Person „weggenommen“ hat.

Typische Gedanken: „Er ist der Beste, so eine Person wirst du nicht wiedersehen“, „Ich kann nicht ohne sie leben!“, „Wie würde ich ihn zurückgeben“, „Schurke! Wie konnte er mich nur so täuschen!“, „Ich hasse sie, die Abscheuliche, dafür, dass sie ihn mitgenommen hat! Wie kann ich mich an ihr rächen?"

Wenn uns der Gedanke an eine Person quält, töten wir ihn mit einem einfachen Gebet: „Herr, segne diese Person!“. Wir investieren in dieses Gebet den Wunsch nach Gutem für eine Person.

Die psychologische Erklärung ist folgende. Tatsache ist, dass die Essenz der Zwangsgedanken, die uns quälen, das Böse ist, die Aggression. Dies ist entweder eine Beleidigung für eine Person oder ein Wunsch, ihn seiner Freiheit zu berauben, ihn gegen seinen Willen an sich selbst zu binden, oder ein Wunsch, sich zu rächen, oder ein Wunsch, dass ihn Unglück für das widerfährt, was er getan hat. All dies ist das Gegenteil von Liebe. Wenn wir also diesen bösen Gedanken einen guten Gedanken entgegensetzen, wird der böse Gedanke besiegt.

Es gibt auch eine tiefere Ebene des Verstehens. Wenn wir zugeben, dass dunkle Wesen die Quelle unserer bösen Gedanken sind, dann ist klar, dass das Böse ihr Ziel ist. Und als Ergebnis eines solchen Gebets wird nicht nur Gutes erreicht, sondern doppeltes Gutes: Sowohl Sie als auch die Person, für die Sie beten, profitieren vom Gebet. Natürlich passt ein solches Ergebnis ihres Eingreifens überhaupt nicht zu diesen dunklen Wesenheiten, und sie entfernen sich von euch. Von vielen bestätigt!

Wenn Sie von aggressiven Gedanken gequält werden, die an sich selbst gerichtet sind.

Falsche Gedanken: „Es ist unmöglich, jemanden wie dich zu lieben, du bist ein Verlierer“, „Du bist an allem schuld, wenn du nur diesen Fehler nicht gemacht hättest!“

Gebet: Lobe Gott für alles! Wenn sie wirklich etwas schuldig sind: „Herr, erbarme dich!“, „Herr, vergib!“.

Gebet "Ehre sei Gott für alles!" Universal. Es beinhaltet unter anderem Selbstakzeptanz, Dankbarkeit gegenüber Gott für das Gute, das in uns ist.

Bußgebete: „Herr, erbarme dich!“, „Herr, vergib!“ werden ohne Anspannung in einem gleichmäßigen, teilnahmslosen Ton ausgesprochen. Wenn wir anfangen zu handeln, werden wir selbst nicht merken, wie wir uns statt Reue auf Niedergeschlagenheit und Selbstmitleid konzentrieren: „Oh, wie unglücklich ich bin, hab Mitleid mit mir!“. Dies wird nur Schaden anrichten. Wenn ein Mensch wirklich Buße tut, glaubt er fest daran, dass Gott ihm vergibt, und es wird ihm mit jeder Minute leichter.

Ich betone: Der Ton aller Gebete muss gleichmäßig sein, egal welcher Sturm in uns tobt!

Es gibt noch ein paar Regeln, die Sie beim Beten beachten sollten.

Zuerst müssen Sie Ihre Einstellung zu dem kontrollieren, zu dem Sie beten. Denken Sie daran, dass Gott Ihnen nichts schuldet. Er ist nicht schuld daran, dass Sie jetzt krank sind. Aber Sie sind höchstwahrscheinlich vor Ihm größtenteils schuld. Beten Sie deshalb demütig. Nur demütiges Gebet erreicht das Ziel. Das Gebet, in dessen Tiefe eine Beleidigung Gottes oder eine unverschämte Forderung liegt, wird nichts geben.

Das ist einerseits. Betrachten Sie sich andererseits nicht als einen völlig fremden, entrechteten Bittsteller. Sie wenden sich nicht an einen gleichgültigen Beamten, sondern an einen barmherzigen Vater, der Sie liebt. Er will dir alles geben, worum du bittest und noch mehr.

Zweitens glauben Sie, dass Sie gehört werden, dass Ihnen geholfen werden kann und sicherlich geholfen wird. Gott ist allmächtig, er hat diese Welt aus dem Nichts erschaffen. Gott hört jedes Ihrer Worte (die Sie selbst hören), und kein einziges Ihrer Worte wird verschwendet.

Drittens ist es wünschenswert, denjenigen, zu dem Sie beten, so gut wie möglich zu kennen. Einige Leute denken, dass Gott eine „höhere Intelligenz“ ist. Aber unter der Definition von "höherer Intelligenz" ist durchaus passend und Satan. Wenn Sie dem Christentum nahe stehen, versuchen Sie daher, das Evangelium zu lesen, um herauszufinden, was für ein Gott er ist. Stellen Sie sich Gott während des Gebets einfach nicht vor – das ist sehr gefährlich. (Die Ikone von Jesus Christus zu betrachten bedeutet nicht, Gott vor sich zu präsentieren, es ist sicher.)

Sie müssen genau so lange beten, wie der Angriff auf Sie durch obsessive Gedanken andauert. Einige werden das Gebet mehrmals lesen und dann sagen: "Ich habe versucht zu beten - es hat nicht geholfen." Das ist lächerlich. Du sitzt in einem Graben. Der Feind schießt von allen Seiten auf dich. Sie feuern drei Schüsse auf den Feind ab. Natürlich hört der Beschuss nicht auf. Verzweifelt kriechst du auf den Boden des Grabens und wirfst das Maschinengewehr weg: Es hilft angeblich nicht.

Wo ist hier die Logik? Die Wirkungskraft muss gleich der Reaktionskraft sein! Als ich in dieser Situation war, betete ich in den ersten 5 oder 7 Tagen fast ununterbrochen und wiederholte die Worte der Gebete tausende Male. Indem ich genau beobachte, welcher Gedanke mich gerade angreift, und das passende Gebet dagegen verwendet. Ich hielt an meinem Gebet fest wie ein Ertrinkender an einer Rettungsleine. Wenn ich den Kreis loslassen würde, würde ich natürlich sofort auf den Grund gehen.

Seien Sie deshalb nicht faul, ziehen Sie sich nicht zurück, geben Sie nicht auf! Kämpfe mit aller Kraft!

3. Verzeihen Sie sich und der anderen Person

Häufige Probleme in einer Trennungssituation sind Ressentiments gegenüber der anderen Person oder sich selbst die Schuld zu geben. Beide Positionen hindern uns daran, uns endgültig zu erholen.

Eine andere Person kann sich vor uns an etwas schuldig gemacht haben. Sie müssen ihm jedoch aus zwei Gründen vergeben.

Erstens wissen wir nicht genau, warum es passiert ist, wir kennen den Grad unserer Schuld nicht. Die Fehler des einen können offensichtlich sein (Trunkenheit, Grausamkeit, Verrat, Konsum auf materieller Ebene), der andere ist verborgen (Konsum auf spiritueller Ebene, Eifersucht, Respektlosigkeit, Emanzipation). Ersteres kann jedoch eine Folge des Letzteren sein. Deshalb sagen sie, dass immer beide schuld sind. Jeder der beiden hat immer seine eigene Wahrheit. Und du, da du nur deine eigene Wahrheit kennst, aber die Wahrheit eines anderen nicht kennst, kannst ihn nicht beurteilen.

Zweitens bindet Sie Ihr Groll an diese Person, wie zwei Sträflinge Fesseln binden. Indem Sie die Kette des Grolls durchtrennen, befreien Sie nicht nur ihn, sondern auch sich selbst. Und jeder von Ihnen nimmt sein Stück der Kette mit – seinen Teil der Verantwortung.

Wie verzeihen?

Sag ihm im Geiste: „Ich vergebe dir!“ Das bedeutet nicht, dass Sie das, was er getan hat, billigen oder die volle Verantwortung für das übernehmen, was passiert ist. Nein, er ist verantwortlich und voll verantwortlich für seine Fehler. Aber er wird diese Verantwortung selbst tragen, ohne Ihre Beteiligung.

Wenn der obsessive Gedanke des Grolls Sie weiterhin verfolgt, verwenden Sie die oben beschriebene Waffe des Gebets: „Gott segne ihn!“

Wenn wir uns selbst die Schuld geben, müssen wir unsere Gefühle sortieren und das Rationale vom Irrationalen trennen.

Rational - das sind die Fakten Ihrer spezifischen Sünden: Verrat, Unhöflichkeit, Betrug, Eifersucht, der Wunsch der Frau, sich über ihren Ehemann zu erheben usw.

Das Irrationale ist nur ein Minderwertigkeitskomplex, hinter dem keine Fakten stehen, sondern Überzeugungen: „Ich bin schlecht“, „Ich bin nicht gut“, „Ich bin nicht liebenswert“ usw.

Das Vernünftige wird durch Reue geheilt. Nehmen Sie Ihren Teil der Verantwortung auf sich und verzichten Sie auf Selbstrechtfertigung. Bitten Sie eine Person um Vergebung – wirklich oder mental. Bitte Gott um Vergebung. Arbeite daran, dich selbst zu reparieren, um eine andere Person zu werden, die es nicht noch einmal tun wird.

Das Irrationale ist ein obsessiver falscher Gedanke. Sie wird durch Gebet und gute Taten geheilt. Aber vor allem - Verbesserung der Beziehungen zu den Eltern.

4. Nutzen, an sich arbeiten

Es gibt eine gemeinsame Wahrheit: Jede schwierige Situation, jede Krise ist kein „Unglück“, sondern eine Prüfung. Eine Prüfung ist eine von oben zu uns herabgesandte, genau auf unsere Bedürfnisse und Fähigkeiten kalkulierte Gelegenheit, zu wachsen, einen Schritt in Richtung persönliche Perfektion und ein besseres Leben zu gehen. Und die Möglichkeit zu wachsen ist für uns so wichtig und wertvoll, dass es seltsam wäre, sie als Unglück zu bezeichnen. Je älter wir werden, desto glücklicher werden wir.

Aber Wachstum folgt nicht automatisch auf Prüfungen. Wie bereits erwähnt, ist ein Test eine Gelegenheit. Wenn wir nur uns selbst bemitleiden, anderen die Schuld geben, den Mut verlieren, murren, dann haben wir die Prüfung nicht bestanden, wir sind nicht erwachsen geworden. Und du musst wachsen. Die nächste Lektion wird also härter.

Um den Test zu bestehen, müssen Sie sich zunächst demütigen. Als Sie und ich, den Wunsch, den Mut zu verlieren, überwanden, uns selbst bemitleiden und murren, beteten wir: „Ehre sei dir, Herr!“ Dies war die Schule der Demut. Dank dieser Schule werden wir uns bei den nächsten Prüfungen nicht mehr so ​​aufregen. Demut macht uns stärker und geduldiger. Demut ist unser wertvollstes „Einkommen“ aus jeder Prüfung.

Nachdem das akute Stadium der Krise überwunden ist, ist es an der Zeit, die Gründe für das Geschehene nüchtern zu analysieren.

Erstens, was waren Bestandteile Ihre Beziehung, wie viel Liebe war da, wie viel Abhängigkeit, wie viel physiologische Leidenschaft? Von Ihrer Seite, von der Seite Ihres Partners.

Zweitens, was waren die echten Tore Beziehungen - Familie, Vergnügen, kaufmännisches Kalkül? Von Ihrer Seite, von der Seite Ihres Partners. Inwieweit sind diese Ziele Ihrer würdig, brauchen Sie solche Ziele?

Drittens, wenn das Ziel würdig war (eine echte Familie), wie viel Sie und diese Person dann angefahren füreinander und zu diesem Zweck? Könnte dieses Ziel mit dieser Person erreicht werden? Und kannten Sie ihn genug, um das Maß an Intimität zuzulassen, das Sie zuließen? Und welche Art von Person kann dieses Ziel erreichen? Und welcher Typ passt am besten zu dir? Welche Eigenschaften fehlen Ihnen, um dieses Ziel erfolgreich zu erreichen? Bist du erwachsen oder süchtig? Welche schädlichen und nützlichen Gewohnheiten haben Sie aus Ihrer elterlichen Familie und aus den Beziehungen, die diesen Beziehungen vorausgingen, mitgenommen?

Viertens, wenn sowohl das Ziel als auch die Menschen des Ziels würdig waren, was Fehler wurden von Ihnen bei der Erreichung dieser Ziele zugelassen? Was sollten Sie tun, um bessere Ergebnisse zu erzielen?

Schreiben Sie im Verlauf dieser Analyse alles auf Papier, was Sie an sich selbst ändern müssen. Ihre Fehler, die Sie bereuen müssen. Ihre Mängel, die behoben werden sollten. Diese guten Eigenschaften, die Sie in sich selbst entwickeln müssen. Diese Aufzeichnungen werden Ihr zweites "Einkommen" aus diesem Test sein.

Um das dritte "Einkommen" aus dem Test zu erhalten, setzen Sie dieses Blatt in die Tat um - beginnen Sie, an sich selbst zu arbeiten. Zunächst einmal sprechen wir über innere Arbeit. Über die Überwindung von Süchten, Leidenschaften, Kultivierung von Liebe, Keuschheit. Solche Arbeit an dir selbst wird dich zu einem anderen Menschen machen.

Wenn Sie es für notwendig halten, auch an Ihrem Körper zu arbeiten, ist Sportunterricht in jedem Fall von Vorteil. Körperliches Training, gepaart mit der Überwindung von „Ich kann nicht mehr“, macht unseren Körper nicht nur jünger und attraktiver, sondern stärkt auch den Willen, der für das Gelingen aller Angelegenheiten unseres Lebens von großer Bedeutung ist.

Es ist sehr wichtig, sich in dieser Phase vor sich selbst zu stellen die richtigen Ziele für den nächsten Lebensabschnitt. Es ist die Verbesserung Ihrer selbst als Person, die Kultivierung der Liebe in sich selbst, die Beseitigung von Mängeln, die Ihre Ziele sein sollten. Kein neues Treffen, nicht die Rückkehr desjenigen, der gegangen ist.

Darüber hinaus ist es sehr wünschenswert sich für mindestens ein Jahr jeglicher Beziehung enthalten, ähnlich wie Liebende - sogar Keusche. Denn sonst baut sich die Beziehung auf einem unzuverlässigen Fundament auf. Das erste Mal nach dem Abschied wird das Selbstwertgefühl unterschätzt. Nach einiger Zeit der Arbeit an sich selbst kann es überteuert werden. Sowohl das, als auch ein anderes, hindert den Partner nüchtern einzuschätzen. Außerdem ist der Substitutionseffekt bekannt, wenn wir unbewusst nach einem Ersatz für einen uns verlassenen Partner suchen. Beziehungen, die vorzeitig Gestalt annehmen, werden zerbrechlich sein.

Gehen Sie daher beim Thema Liebesbeziehungen nicht in Zyklen! Machen Sie sich keine Sorgen darüber, dass Sie nirgendwo einen guten Menschen treffen können! Alles wird zu gegebener Zeit geschehen. Wenn Sie bereit sind, eine vollwertige Familie zu gründen, wird eine würdige Person erscheinen. Sobald Sie eine Prinzessin werden, wird Ihr Prinz sofort auf einem weißen Pferd stürmen. Selbst wenn Sie wegen Krankheit den ganzen Tag zu Hause sitzen, verwechselt er sich mit der Tür- oder Telefonnummer – und kommt zu Ihnen. Und wenn Sie nicht bereit sind, können Sie selbst mit einem großen Freundeskreis niemanden auswählen.

Wenn das Alter wenig Hoffnung auf die Gründung einer neuen Familie lässt, bleibt einem Menschen umso mehr ein Betätigungsfeld übrig - seine Seele. Wenn es jemanden gibt, um den man sich kümmern muss, ist dies auch eine würdige Aufgabe des Lebens, aber dennoch ist es wichtiger, sich selbst zu verbessern. Denn nur ein liebevoller Mensch kann sich wirklich um andere kümmern. Hier ist die Geschichte einer Frau, die nach einer Scheidung ein würdiges Leben im Zölibat führt.

5. Erkennen Sie nicht das Recht, unglücklich zu sein

Viele von uns, unbewusst für sich selbst, fühlen sich in dem Zustand „Ich bin arm, unglücklich, niemand liebt mich“ wohler als in dem Zustand: „Ich bin zum Glück geboren, und es hängt von mir ab, ob ich glücklich sein soll oder nicht sein." Dies ist auf Infantilismus (Kindheit) zurückzuführen, die Unfähigkeit, einige Stadien des Erwachsenwerdens zu überwinden. Wir wollen als Erwachsene keine Verantwortung für uns selbst übernehmen. Und obwohl wir Angst vor Ärger haben, klammern wir uns buchstäblich an sie, wenn sie kommen, und wollen sie nicht loslassen.

Je infantiler ein Mensch ist, desto länger bleibt er in einem Erfahrungszustand stecken. So wie er in der Schule gerne krank im Bett lag, sich selbst bemitleidete und die Anteilnahme anderer annahm, so legt er sich hier in das Bett des Selbstmitleids. Endlich scheint ein triftiger Grund für Selbstmitleid gefunden worden zu sein. Und in diesem Zustand kann eine Person nach der Trennung auf Wunsch viele Jahre bleiben. Aber was ist der Sinn?

Tatsächlich gibt es keinen einzigen triftigen Grund für eine solche Lockerung. Erwachsene, psychisch gesunde Menschen entheben sich nie ihrer Verantwortung gegenüber sich selbst und anderen Menschen. Schließlich brauchen wir andere Menschen und uns selbst. Wir brauchen nicht nur gesund und fähig, sondern auch stark, fröhlich, in der Lage, andere zu unterstützen und zu erfreuen.

Daher bleiben erwachsene, psychisch gesunde Menschen auch in einem so schweren Trauma wie dem Tod eines geliebten Menschen nicht stecken. Niemand außer unseren Feinden braucht unsere Tränen, körperliche und geistige Krankheit und unseren Selbstmord. Alle unsere Nahen und Fernen, Lebenden und Toten brauchen uns stark und fröhlich.

Deshalb ist es unsere Aufgabe, uns zu freuen. Und nicht irgendwann später, wenn alles klappt und wir mit einem der Erben des britischen Königshauses eine Familie gründen werden. Sie müssen sich jetzt freuen. Es gibt keinen triftigen Grund, dies nicht zu tun. Wir leben, können arbeiten, wir können lieben, Gott liebt uns und er hat uns viele Fähigkeiten gegeben, die es zu nutzen gilt.

Hinterlasse Kommentar ( Priester Ilya Shugaev)
Die Tatsache, dass es nur eine Liebe im Leben gibt, haben sich Romantiker ausgedacht ( Priester Andrei Lorgus)
Die Liebe Gottes wird den Mangel aller anderen Liebe ausgleichen ( Erzpriester Igor Gagarin)
Sie müssen sich selbst verstehen und akzeptieren Psychologin Irina Karpenko)

Trotz anfänglicher Hoffnungen, strenger „Auswahl“ des Lebenspartners, Erfahrung und Einübung von Beziehungen, nicht alle Paare bestehen „für immer“. Selbst in der idealsten und durchdachtesten Beziehung kann es vorkommen, dass der Partner nicht so ist, wie Sie ihn sich vorgestellt haben. Es kommt auch vor, dass die Harmonie in Beziehungen, das Zusammentreffen der Wünsche und Interessen des Paares, nur für einen bestimmten Zeitraum relevant war und sich dann die Bedürfnisse und Prioritäten von jemandem ändern, wonach die bestehende Beziehung nicht mehr in seinen neuen Lebensplan passt .

Dieser Artikel richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer, ist jedoch nicht für diejenigen gedacht, die nach einfachen Antworten auf komplexe Fragen suchen, von denen eine die Antwort auf die Frage ist: "Wie kann man sich von einer Trennung erholen?".

Auch den Artikel kann ich nicht nennen, worauf ich Sie aufmerksam mache. Vielmehr handelt es sich um eine psychologische Beratung, die Ihnen wirklich helfen soll. Andererseits kann ich es auch nicht als vollwertige psychologische Beratung bezeichnen, denn solche Beratungen können nur individuell sein.

Die Informationen, die ich Ihnen zur Verfügung stellen möchte, musste ich oft im Internet gegen Geld anbieten. Hier bekommst du es kostenlos. Das ist das Prinzip unserer Veröffentlichung.

Nun, fangen wir an!

Der Begriff „sich von einer Trennung erholen“ bedeutet normalerweise, dass Sie immer noch starke Gefühle und Anziehungskraft für die Person haben, die Sie geliebt und auf die Sie sich verlassen haben. Es könnte auch bedeuten, dass die Trennung nicht das war, was du wolltest. Infolgedessen fühlen Sie sich verlassen, hilflos und machtlos, die Situation zu ändern. Wahrscheinlich haben Sie auch einige Gedanken darüber, dass Sie nicht gut genug waren und unwissentlich „die Finger im Spiel hatten“, dass alles so endete.

Menschen, die mit denen zusammen waren, die sie liebten und vielleicht immer noch sehr lieben, erleben schwerwiegende Folgen: Traurigkeit, Traurigkeit, Orientierungslosigkeit, Selbstzweifel, Depression und Verzweiflung.

Um in einen normalen Zustand zurückzukehren, braucht es Zeit, die normalerweise Reflexion, ständige "Rückkehr" in die Vergangenheit, Überprüfung der eigenen Handlungen, Ereignisse, Aktionen sowie Gründe umfasst, die nicht offensichtlich waren, als dies alles tatsächlich geschah. Wochen, Monate, sogar Jahre voller Gefühle und Gefühlswellen müssen vergehen, bevor der Geist neue Eindrücke und neue Erfahrungen sammelt, die durch tägliche Aktivitäten hervorgerufen werden.

Einer der schwierigsten Teile der Genesung nach einer Trennung ist der Umgang mit dem anfänglichen Schock, der Traurigkeit und dem Verlust. Auch diejenigen, die glauben, dass die Trennung ihre eigene Entscheidung war, durchleben nach dem Ende einer Beziehung eine Phase, in der sie sich ohne ihren ehemaligen Partner verwirrt und leer fühlen. Schließlich hat sich das Leben dramatisch schnell verändert!

Das Wichtigste ist, den Schmerz nach der Trennung nicht in ein Gefühl der eigenen Schuld für diese Trennung zu „verwandeln“. Die meisten Menschen haben das Gefühl, dass sie viel mehr Schmerzen haben als ein Ex-Partner oder jede andere Person, die ähnliche Ereignisse in ihrem Leben erlebt hat. Dies ist ein natürlicher Teil des Genesungsprozesses, weil Sie egozentrisch sind und die Situation nicht von außen betrachten können. Gib dir Zeit, deinen Schmerz anzuerkennen und den Verlust zu akzeptieren.

Vielleicht haben Sie diese Meinung gehört: Die Erholung nach einer Trennung dauert genau so lange, wie die Beziehung selbst gedauert hat»?

Dies ist eine falsche Meinung. Die Tiefe und Abhängigkeit von Beziehungen zu einer anderen Person basiert oft auf unerfüllten Kindheitsbedürfnissen. Die "Geschwindigkeit" der Genesung hängt davon ab, was Ihr Partner Ihnen gegeben hat. Je mehr Ihr Partner Ihre unbefriedigten Bedürfnisse befriedigt, je mehr Lücken in Ihrer Seele er gefüllt hat, desto schwieriger und länger wird die Genesung sein.

Es gibt keine Regeln dafür, wie lange es dauert, aber wenn Ihre Heilung zu lange dauert und Sie keine Besserung sehen, wenden Sie sich am besten an einen Psychologen, der Ihnen hilft, aus diesem Zustand herauszukommen.

Aber im Allgemeinen sollten Sie die folgenden Schritte unternehmen, um sich von einer Trennung zu erholen:

Schritt eins: Lernen, unabhängig zu sein

Dies kann ein schwieriger Schritt sein. Wenn Sie längere Zeit zu zweit sind und sich um eine andere Person kümmern, dann vermischen Sie mit der Zeit Ihre Energie mit dieser Person in Form von Hoffnungen, Träumen, Plänen und Erwartungen. Wenn eine Beziehung endet, durchlaufen Sie einen Individuationsprozess, der die Genesung verlangsamt. In diesem Zustand haben Sie vielleicht das Gefühl, dass ein Teil von Ihnen abgerissen wurde.

Auch wenn Sie so schnell wie möglich vergessen möchten, malt die Erinnerung immer noch Bilder der jüngsten Vergangenheit, als Sie zusammen waren. Ihr Verstand versucht, das fast vergessene Gefühl der Unabhängigkeit wiederzuerlangen, das Sie einst kannten, aber gleichzeitig zieht sich Ihre Erfahrung unaufhaltsam zurück zu den Tagen, als Sie allein waren und alles in Ordnung war.

Aufgrund der Neuheit der Empfindungen, der Fremdheit der Situation und der Verwirrung im Kopf manifestieren sich zu dieser Zeit normalerweise Tränen, ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und ein völliger Mangel an Freude. Sie möchten keine Kontakte knüpfen, verlieren Ihren Appetit und spüren möglicherweise sogar körperliche Symptome wie Schmerzen in der Magengrube. Trotz der Anwesenheit anderer Menschen - Verwandter oder Freunde - hinterlassen Sie das Gefühl der Einsamkeit nicht. Interessanterweise ähneln diese Symptome denen, die Menschen in den frühen Stadien der Genesung von einer Drogen- oder Alkoholabhängigkeit erfahren.

Eigentlich ist das alles normal. Haben Sie keine Angst, sich selbst zu bemitleiden und zu weinen. Dies wird Ihnen helfen, die Einstellung zu vielen Erinnerungen zu überdenken, die Sie verletzt haben. Sie können (und werden) den starken Wunsch haben, zu dem zurückzukehren, was bereits vergangen und beendet ist, nur um Ihre emotionalen, mentalen und physischen Qualen zu beenden.

Möglicherweise suchen Sie nach jeder Möglichkeit, Ihren ehemaligen Partner zu kontaktieren – ein Telefonanruf, eine SMS, ein „zufälliges“ Treffen usw. Alle diese Handlungen sind sehr charakteristisch für Ihren Zustand, aber sie sind in beiden Fällen falsch und schädlich:

  • wenn du immer noch wünschst
  • wenn Sie sich nach einer Trennung so schnell wie möglich erholen und alles vergessen wollen

Erlaube dir, den Schmerz des Verlustes zu spüren und halte deine Tränen nicht zurück. Lass deine Emotionen raus, befreie dich von ihnen. Wenn Sie diese Gefühle in den frühen Stadien Ihrer Genesung von einer Trennung ignorieren oder versuchen, sich abzulenken, werden Sie Ihre „harten Zeiten“ nur verlängern. Weinen Sie darüber, sprechen Sie mit Ihren Lieben darüber, die Ihnen zuhören, ohne zu urteilen oder „wertvolle“ Empfehlungen auszusprechen.

Nach einer anfänglichen Zeit der Trauer und Trauer um Ihren Verlust, reißen Sie sich zusammen und fangen Sie an, neue Verbindungen aufzubauen, die Sie möglicherweise vernachlässigt haben, als Sie ein Paar waren oder eine Zeit unerträglicher Traurigkeit und Traurigkeit durchmachten.

Fangen Sie an, Pläne zu schmieden, um sich mit alten Freunden zu treffen, versuchen Sie, sich auf etwas Neues einzulassen, gehen Sie ins Fitnessstudio, schließen Sie sich einer Fitness- oder Tanzgruppe an, gehen Sie zu Partys und organisieren Sie sie zu Hause, machen Sie Picknicks. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre gesamte Zeit vollständig in Anspruch nehmen müssen.

Sie müssen Zeiten und Tage haben, an denen Sie allein mit sich selbst sind, um Ihrem Verstand zu erlauben, vergangene Beziehungen zu überprüfen und nach Antworten auf Fragen zu suchen, die Sie quälen. Möglicherweise müssen Sie eine ganze Studie darüber durchführen, was Sie positiv und was negativ gewonnen und was Sie verloren haben. Wie in Zukunft zu handeln ist, um eine Wiederholung dessen zu vermeiden, was passiert ist.

Basierend auf dem, was Sie über Ihre vergangenen Erfahrungen erfahren, können Sie damit beginnen, eine Liste dessen zu erstellen, was Sie in Ihrer Zukunft sehen möchten. Diese Einschätzung wird Ihnen helfen, Ihren Geist von der Vergangenheit in die Zukunft zu „bewegen“ und von der hoffnungslosen Sehnsucht nach der Vergangenheit, die Sie nicht mehr ändern können, zur Hoffnung auf eine strahlende und glückliche Zukunft überzugehen, auf die Sie zweifellos Einfluss haben.

Missbrauchen Sie keinen Alkohol, Essen und Drogen.

Vermeide den Kontakt mit deinem Ex. Es mag Ihnen scheinen, dass Sie durch die Kontaktaufnahme mit dem "Ersten" den Schmerz lindern, aber tatsächlich schaffen Sie zusätzliche Bedingungen, um Ihren schrecklichen Zustand zu verlängern. Indem Sie ihn anrufen oder sich mit ihm treffen, setzen Sie Ihre eigene Qual fort und verschieben die Zeit, in der Sie sich erholen und ein neues Leben beginnen können.

Selbst wenn Sie planen und allen Grund zu der Annahme haben, dass die Chancen dafür real sind, vermeiden Sie dennoch den Kontakt. Denn im Rahmen Ihres Verlangens wird dies nur Schaden anrichten.

Vermeide nicht nur Dinge, die wirklich helfen können, wie zum Beispiel Kontakte mit Freunden zu haben, Spaß zu haben oder interessante Arbeit zu erledigen.

Schritt zwei: Beginnen Sie zu lächeln!

Wenn Sie stundenlang aufgehört haben, über Ihre vergangenen Beziehungen nachzudenken, dann haben Sie die schwierigsten Zeiten hinter sich und der erste Schritt ist getan. Jetzt sind Sie an dem Punkt angelangt, an dem Sie Ihre eigenen Leistungen bereits quantifizieren können. Sie können alle Ereignisse, Erkenntnisse oder Erfahrungen aufschreiben, die Sie zum Lächeln gebracht haben. All dies bildet die Grundlage für den Aufbau Ihrer erneuerten Persönlichkeit, und jeder kleine Erfolg wird eine Belohnung für all die harte Arbeit sein, die Sie in Schritt eins investiert haben.

Möglicherweise haben Sie Momente, in denen Sie über vergangene Beziehungen nachdenken, die in diesem bestimmten Zeitraum in Ihrem Leben gebraucht werden. Sie können feststellen, dass Sie in Bezug auf vergangene Ereignisse, sowohl gute als auch schlechte, philosophischer und ausgeglichener werden. Jedes Mal, wenn Sie in die Vergangenheit zurückkehren und die Informationen analysieren, finden Sie eine neue Bedeutung.

Es gibt jedoch ein Phänomen, das die meisten Menschen verwirrt. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass es Ihnen besser geht, Sie beginnen zu lächeln und Sie fühlen sich vielleicht sogar ganz gut...

…ABER! Plötzlich, aus dem Nichts, überfluteten dich negative Emotionen! Du denkst dir: „Ich mache alles richtig, mir geht es schon besser! Woher kommt das alles?!” Wisse, dass dies Teil eines Prozesses ist, der mit Meereswellen verglichen werden kann. Ihre Genesung und Genesung nach einer Beziehungstrennung erfolgt in Wellen. Diese Wellen werden mehr als einmal „Ihre Ufer spülen“, aber mit der Zeit werden sie seltener und nicht mehr so ​​stark und hoch. Am Ende verwandeln sie sich in eine leichte Welle, die leise und unmerklich den Sand am Ufer benetzt, aber jetzt - während der Erholungsphase - können Sie ihre Stärke und Frequenz immer noch nicht kontrollieren. Geben Sie nicht auf und finden Sie Gründe, Aktivitäten und Menschen, die Sie zum Lächeln bringen.

Schritt drei: Kehren Sie zu sich selbst zurück

Jetzt kehrt Ihr Leben zu einem Anschein von Normalität zurück. Sie werden feststellen, dass Sie sich bereits fokussieren können, gespannt auf die Zukunftsaussichten sind und sich nicht mehr „zwischen Himmel und Erde“ fühlen. Sie sind in den Zustand zurückgekehrt, in dem sich Ihre Persönlichkeit wieder manifestiert, und Sie sind im Prinzip bereit, eine neue Beziehung einzugehen. Natürlich können Sie andere Prioritäten haben, wie zum Beispiel Arbeit oder Karriere.

Sie haben bereits die meisten Antworten auf die Fragen gefunden, die in der Zeit der Trauer und Sehnsucht aufgekommen sind, Ihr Zustand und Ihr Selbstgefühl haben sich stabilisiert und Sie stellen sich klar vor, was mit der vergangenen Beziehung passiert ist. Ich hoffe, dass Sie jetzt ganz beruhigt sagen können, dass wir beide gute Menschen sind, aber wir haben uns als schlechtes Paar herausgestellt.

Außerdem geben Sie ehrlich zu, dass Ihre Beziehung großartig war, aber nur für einen bestimmten Zeitraum Ihres Lebens. Es ist nur so, dass sich Ihre Bedürfnisse und Prioritäten geändert haben. Seien Sie jedoch wachsam und lassen Sie sich nicht von zufälligen Wellen von Erinnerungen beeinflussen.

Schritt vier: Reife

Wenn Sie an diesem Punkt angelangt sind, befinden Sie sich auf dem Weg zu Ihrer endgültigen Genesung auf der „Ziellinie“. Sie haben vielleicht mit Ihrem ehemaligen Partner gesprochen oder ihn sogar gesehen, aber es tut nicht mehr weh, weil Sie in neue Verbindungen mit Freunden und vielleicht in neue Beziehungen verwickelt sind.

Im Laufe der Zeit haben Sie alles, was in Ihrem Leben wichtig ist, neu bewertet und die Liste der Eigenschaften geändert, die Sie in Ihrem Partner sehen möchten. Wahrscheinlich (ich glaube, ich täusche mich nicht) ist diese Liste jetzt viel kürzer und spezifischer geworden.

Sie haben unschätzbare Erfahrungen gesammelt, wie Sie sich von einer Trennung erholen können. Jetzt wissen Sie, dass Sie es getan haben, und wenn dies, Gott bewahre, noch einmal passiert, können Sie sich auf die Stärke verlassen, die Sie bereits bewiesen haben.

Nein, natürlich möchten Sie nicht, dass dies noch einmal passiert, aber Sie möchten auch keine Zeit damit verschwenden, Fehler der Vergangenheit zu wiederholen, und jetzt wird oder wurde Ihre Beziehung bereits auf einer grundlegend neuen Grundlage aufgebaut.

Jede Verbindung gibt Ihnen mehr Informationen über das gewünschte Bild Ihres Lebens und zeichnet es klarer. Erinnern Sie sich daran, was Sie erlebt und wie Sie gewonnen haben, und dass Sie es in Zukunft wiederholen können, wenn es nötig ist.

VOM AUTOR: Meine Antworten in den Kommentaren sind die Meinung einer Privatperson und nicht die Empfehlung eines Spezialisten. Ich versuche ausnahmslos jedem zu antworten, aber leider habe ich körperlich keine Zeit, lange Geschichten zu studieren, zu analysieren, Fragen dazu zu stellen und dann ausführlich zu antworten, und ich habe auch nicht die Möglichkeit, eure Situationen zu begleiten, weil das erfordert sehr viel Freizeit, und davon habe ich sehr wenig.

In diesem Zusammenhang bitte ich Sie, spezifische Fragen zum Thema des Artikels zu stellen, versuchen Sie nicht, die Kommentare für Korrespondenz oder Chat zu verwenden, und erwarten Sie nicht, dass ich in den Kommentaren berate.

Natürlich können Sie meine Bitte ignorieren (was viele tun), aber seien Sie dann darauf gefasst, dass ich Ihre ignorieren werde. Dabei geht es nicht ums Prinzip, sondern ausschließlich um Zeit und meine körperlichen Möglichkeiten. Seien Sie nicht beleidigt.

Wenn Sie qualifizierte Unterstützung wünschen, wenden Sie sich bitte an mich, um sich beraten zu lassen, und ich werde Ihnen meine Zeit und mein Wissen mit vollem Engagement widmen.

Mit Respekt und Hoffnung auf Verständnis, Frederica

Das Ende einer Beziehung ist immer schwer, egal ob es deine Entscheidung war oder die deines Partners. Du hast Schmerzen und möchtest, dass es bald vorbei ist. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die dir helfen können, damit umzugehen und weiterzumachen: Beschreibe deine Gefühle, erlaube dir, zu trauern, nimm dir Zeit in einer neuen Beziehung. Denken Sie daran, dass die Zeit heilt und seien Sie geduldig. Wenn es mit der Zeit nicht besser wird, können Sie sich jederzeit an Familie und Freunde und gegebenenfalls an einen Psychotherapeuten wenden.

Schritte

Mach weiter

    Bleib auf Abstand. Auch wenn Sie und Ihr Ex beschlossen haben, Freunde zu bleiben, sollten Sie sofort nach der Trennung jegliche Kommunikation beenden. Keine Treffen mit ihm und sogar mit seinen Familienmitgliedern, keine Anrufe, E-Mails, SMS, Nachrichten auf Skype oder Facebook. Das bedeutet nicht, dass Sie nie wieder miteinander reden sollten, aber die Kommunikation sollte unterbrochen werden, bis Sie die Trennung endgültig überwunden haben.

    • Wenn er oder sie versucht, Sie davon zu überzeugen, sich zu sehen, fragen Sie sich ehrlich, was der Punkt ist. Wenn Sie das Treffen gedanklich in die Vergangenheit zurückversetzt, wird es zu leicht sein, einem momentanen Impuls zu erliegen – aber umso schwieriger ist es, sich wieder zu versöhnen.
    • Wenn der Kontakt aus praktischen Gründen unvermeidbar ist – zum Beispiel Sachen von Ihrem Partner übergeben, Dokumente unterschreiben müssen etc. – versuchen Sie, die Kommunikation auf ein absolut notwendiges Minimum zu beschränken. Halten Sie Anrufe oder Besprechungen kurz und auf den Punkt.

  1. Organisieren Sie Ihren Wohnraum. Eine Trennung kann einen Neuanfang ankündigen. Das Aufräumen und Ordnen in Ihrem persönlichen Bereich gibt Ihnen daher neue Kraft und Bereitschaft für ein neues Leben. Unordnung ist deprimierend, deprimierend und trägt zu dem Stress bei, den Sie bereits empfinden. Die Reinigung erfordert keine ernsthafte geistige Anstrengung, aber Sie müssen sich trotzdem darauf konzentrieren und sich daher von schmerzhaften Erfahrungen ablenken lassen.

    • Räumen Sie Ihr Zimmer auf, hängen Sie neue Poster auf, befreien Sie Ihren Computer-Desktop von unnötigen Symbolen. Egal wie unbedeutend Ihnen die Reinigung erscheinen mag, danach werden Sie sich besser fühlen.

  2. Lass die Dinge los, die schmerzhafte Erinnerungen hervorrufen. Viele Dinge werden Sie an Ihren Ex erinnern – Lieder, Gerüche, Geräusche, Orte. Wenn sie dich umgeben, ist es schwieriger, sich von einer Trennung zu erholen. Entfernen Sie alle Dinge, die Ihr Herz schmerzen lassen. Sie loszuwerden, kann wahre Wunder wirken.

    • Wenn Sie ein denkwürdiges Geschenk von Ihrem Ex haben, wie eine Uhr oder Schmuck, ist nichts falsch daran, es zu behalten. Versuchen Sie jedoch, es zu entfernen und es nicht zu bekommen, bis die Beziehung für Sie endgültig in die Vergangenheit zurückgeht.

  3. Raus aus dem Haus und das Leben in vollen Zügen genießen. Nach dem Ende einer Beziehung ist es normal, einige Zeit zu Hause allein mit sich selbst zu verbringen. Nachdem Sie sich jedoch mit Gefühlen auseinandergesetzt haben, sollten Sie sich nicht länger vor der Außenwelt verstecken. Planen, Zeit mit Freunden verbringen, Spaß haben! Anfangs magst du dich vielleicht unwohl fühlen, aber mit der Zeit geht das vorbei und du wirst dich besser fühlen. Aus dem Haus zu gehen und etwas zu unternehmen ist sehr wichtig, denn nach einer Trennung musst du deinen sozialen Kreis erweitern und pflegen, um voranzukommen.

    • Habe nicht das Gefühl, dass du ständig Zeit mit anderen Menschen verbringen musst. Machen Sie die Dinge, die Sie lieben, und genießen Sie die Freiheit. Gehen Sie in Ihr Lieblingscafé, gehen Sie shoppen oder machen Sie einen Kurzurlaub.

  4. Springe nicht kopfüber in eine neue Beziehung. Oft gehen Menschen nach einer Trennung sofort eine neue Beziehung ein, um die vorherige zu vergessen. Diese Idee ist jedoch nicht immer vernünftig. Wenn Sie zu früh mit jemandem ausgehen, versuchen Sie möglicherweise nur, negative Emotionen mit der Aufregung und Aufregung zu unterdrücken, die eine neue Beziehung mit sich bringt. Wenn sie sich jedoch als Misserfolg herausstellen, wird der Schmerz von zwei Trennungen auf einmal auf Sie fallen. Es ist besser, eine Weile ohne Partner zu sein, bis Sie die Emotionen überwunden haben und wirklich bereit sind, von vorne zu beginnen.

    Pass weiter auf dich auf. Nach einer Pause kann sich eine Person oft selbst aufgeben, was jedoch keine Erleichterung bringt. Vergessen Sie nicht die einfachen Dinge, die Sie körperlich, geistig und seelisch gesund halten. Wenn Sie sich vor dem Ende der Beziehung nicht ausreichend um sich selbst gekümmert haben, ist es jetzt an der Zeit, dies zu beheben. Versuchen Sie, sich gut zu ernähren, ausreichend zu schlafen und regelmäßig Sport zu treiben, um sich gut zu fühlen.

    Befreien Sie sich von Ihrer gewohnten Routine. Vielleicht müssen Sie nach dem Ende der Beziehung Ihre gewohnte Routine für eine Weile aufgeben. Dies kann Ihnen helfen, mit Ihren Gefühlen umzugehen und später besser damit umzugehen. Am wichtigsten ist, dass Sie nichts tun, was Ihre Beziehungen zu anderen Menschen oder Ihre Art, Ihren Lebensunterhalt zu verdienen, gefährden könnte.

    • Zum Beispiel können Sie ohne große Konsequenzen eine Woche im Fitnessstudio ausfallen lassen, aber Sie können die Arbeit nicht für eine Woche aufgeben. Wenn Sie und Ihre Freunde Pläne haben und diese stornieren möchten, bevor Sie sich erholen, erklären Sie die Situation ehrlich.

  5. Erlaube dir, zerbrochene Beziehungen zu betrauern. Das Ende einer Beziehung hinterlässt eine große Lücke in deinem Herzen, und es kann eine ganze Weile dauern, bis sie geschlossen ist. Erlauben Sie sich, den Verlust zu betrauern und den Schmerz zu erleben; Wenn Sie es ignorieren und für sich behalten, verzögern Sie nur die Rückkehr zum normalen Leben. Weinen, schluchzen, schreien - werfen Sie alle negativen Emotionen nach außen.

    Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen können. Du brauchst Menschen um dich herum, die dich lieben und dir helfen, dich besser zu fühlen. Wenn Sie von Freunden und Familie umgeben sind, die voller Sympathie und bereit sind zu helfen, werden Sie sich nicht wie ein wertloser Mensch fühlen und Ihr Leben wird sich früher normalisieren.

    • Scheuen Sie sich nicht, Freunde und Familie um Unterstützung zu bitten, wenn Sie etwas sagen oder jemandem auf der Schulter weinen müssen.

  6. Finden Sie einen Weg, sich zu beruhigen, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden. Ihr erster Impuls könnte sein, den Schmerz zu ignorieren oder ihn mit Alkohol, Drogen oder Essen zu übertönen, aber das ist nicht die Antwort. Sagen Sie ein klares Nein zu diesen destruktiven Methoden der Schmerzbewältigung. Versuchen Sie stattdessen, Wege zu finden, die Sie zu echter Genesung und sogar Wachstum führen.

    • Versuchen Sie, ein neues Hobby zu finden, das Sie beschäftigt, während Sie sich erholen. Melden Sie sich für einen Kurs an, treten Sie einem Club bei, lernen Sie selbst etwas. Die Leidenschaft für etwas Neues wird es Ihnen ermöglichen, Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen, sich für eine Weile von den Sorgen abzulenken und dabei zu helfen, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, indem Sie wissen, dass Sie etwas Interessantes oder Nützliches gelernt haben.

  7. Suchen Sie einen Therapeuten auf, wenn die Schmerzen zu stark sind. Meistens können sich Menschen nach einer Trennung von selbst erholen, aber nicht jeder hat diese Fähigkeit. Wenn du mit emotionalem Schmerz nicht umgehen kannst oder dich infolge einer Trennung deprimiert fühlst, suche dir so schnell wie möglich professionelle Hilfe.

    Arbeite an Gefühlen

    1. Denken Sie an Ihre Beziehung. Betrachten Sie alle Gründe, warum Sie und Ihr Ex sich getrennt haben. Akzeptiere die Tatsache, dass, während ihr eine Weile gut zusammen wart, die Dinge am Ende schief gelaufen sind. Die Analyse der Gründe für die Trennung hilft dir zu verstehen, warum du weitermachen musst. Wenn Sie außerdem herausfinden, wie Sie selbst das Ende der Beziehung beeinflusst haben, können Sie die gleichen Fehler in Zukunft vermeiden. Stellen Sie sich die folgenden Fragen.

      • Hat mein Verhalten dazu geführt, dass wir uns getrennt haben? Wenn ja, was genau habe ich getan?
      • Neige ich dazu, Partner des gleichen Typs zu wählen? Wenn ja, was haben sie gemeinsam? Sind sie für mich geeignet? Wieso den?
      • Hatte ich ähnliche Probleme in früheren Beziehungen? Wenn ja, warum begegne ich ihnen ständig? Was kann ich beim nächsten Mal anders machen?

    2. Schreibe über deine Gefühle. Beginne ein Tagebuch oder versuche Gedichte zu schreiben. Am wichtigsten ist, ehrlich zu sein und nicht zu korrigieren, was geschrieben steht. Einer der Vorteile dieser Methode besteht darin, dass Sie das Problem, wenn Sie es zu Papier bringen, plötzlich von innen sehen und bis ins Innerste vordringen können. Ursache-Wirkungs-Beziehungen werden klarer, und wenn die Bitterkeit des Verlustes nachlässt, wird es für Sie viel einfacher sein, wertvolle Lebenslektionen aus dem zu ziehen, was passiert ist.

Paare trennen sich aus verschiedenen Gründen. Jemand hat sich wegen einer unlösbaren Krise in einer Beziehung getrennt, im Leben anderer ist die Liebe einfach gestorben, und andere haben sich wegen des Verrats eines von ihnen getrennt. Jedenfalls gibt es keine wirklich „ehemaligen“ Lebenspartner. Groll, Wut, Wut, Traurigkeit verändern die Einstellung zu einer Person, aber es ist nicht immer möglich, ein Gefühl der Eigenverantwortung loszuwerden. Zudem lassen langjährige Beziehungen Menschen ineinander „wachsen“, es entsteht ein besonderes Verständnis zwischen ihnen, eine Art „alltägliche Telepathie“, sodass es immer schwierig ist, einen einmal geliebten Menschen wirklich aus dem Leben zu streichen. Aus diesem Grund denken viele Menschen darüber nach, die Beziehungen zu ihren Ex-Freunden wiederzubeleben.
Denken Sie bei der Kommunikation mit einem ehemaligen Liebhaber nicht an die Trennung. Nicht die Vergangenheit aufwühlen, die Dinge nicht ordnen. All dies kann zu einem Streit führen, der die Rückkehr der alten Beziehung beendet.

Wenn sich ein Paar durch gegenseitiges Verlangen ohne Streit und Skandale getrennt hat, können Sie auf dieser Grundlage keine Beziehungen aufbauen. Normalerweise bleiben solche Menschen Freunde, sie können manchmal kommunizieren, und in Momenten der Einsamkeit finden sie sich im selben Bett wieder. Aber grundsätzlich ändert es nichts. Schließlich trennen sich solche Paare aufgrund fehlender gemeinsamer Ziele und Interessen, nichts anderes verbindet sie. Und wenn die Lücke wirklich einvernehmlich entstanden ist, dann kann sie nichts binden.

Lohnt es sich, das Zerstörte wiederherzustellen?

Wenn Sie einen Partner, Sie oder wen Sie verlassen haben, zurückgeben möchten, überlegen Sie, ob Sie ihn wirklich brauchen. Nach einiger Zeit nach der Pause bleiben nur noch helle Momente in Erinnerung, das Negative wird einfach gelöscht, sodass Sie sich nur an die Tugenden Ihres ehemaligen Liebhabers erinnern und die Mängel vergessen, die die Trennung verursacht haben.

Erneuern Sie die Kommunikation mit Ihrem ehemaligen Seelenverwandten, soziale Netzwerke bieten dafür eine hervorragende Plattform. Wenn Sie das Gefühl haben, dass zwischen Ihnen ein Kontakt entsteht, laden Sie ihn oder sie zu einem Treffen ein. Für den Anfang ist es besser, Ihren Ex-Liebhaber zu einer kleinen Gesellschaft einzuladen, damit die Situation nicht zu intim wird.

Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Ex zu flirten, es wird Erinnerungen daran wecken, wie Ihre Gefühle begannen, was nur hilft, wenn Sie ihn oder sie wirklich zurückhaben wollen.

Der einfachste Weg, Kontakte zu einem Ex-Ehepartner herzustellen, ist, wenn Sie gemeinsame Kinder haben. Sie dienen als Haupt-"Kleber". Vater-Kind-Besuche sind eine großartige Möglichkeit, das Wasser zu testen. Gewöhnliche Gespräche, gemeinsame Themen und Erinnerungen – das bringt Menschen zusammen. Ein Kind zu haben macht solche Gespräche einfach möglich, da man nicht gezielt nach Treffen suchen muss, was unangenehm aussehen kann.

Tatsächlich ist der beste Weg (der für mutige Menschen geeignet ist), Ihren Ex anzurufen, ihn oder sie zu einem Treffen einzuladen und Ihre Gedanken offen auszudrücken. Dies kann geschehen, wenn zwischen Ihnen auch nur der leiseste Hinweis auf frühere Gefühle entstanden ist.

Quellen:

  • Das Liebesboot reparieren

Jeder möchte Teil eines Liebespaares sein, und jedes Liebespaar hat eine Art Meinungsverschiedenheit, manchmal Streit und sogar Streit. Manche Konflikte führen zu einem besseren Verständnis füreinander, andere entstehen von Grund auf und dann kann sich keiner mehr daran erinnern, wie alles angefangen hat? Kann man ohne Streit lieben? Wie auch immer, du kannst es versuchen.

Du wirst brauchen

  • Liebe und Verständnis.

Anweisung

Zunächst einmal gegenseitiger Respekt füreinander und für die Sichtweise des anderen. Erhebe niemals deine Stimme, werde niemals wütend, beschimpfe oder beschimpfe andere. Sobald du anfängst zu schreien, ist das konstruktive Gespräch vorbei.

Lösen Sie Meinungsverschiedenheiten, indem Sie versuchen, einen für beide Seiten akzeptablen Ausweg zu finden. Ein glückliches Paar weiß, dass der Zweck des Gesprächs darin besteht, herauszufinden, was los ist und wie man damit umgeht, und nicht, dass irgendjemand Recht hat. Wenn Sie verärgert sind, sollten Sie suchen, was mit ihm ist, und den Streit nicht gewinnen. Suchen Sie nach einem Kompromiss.

Machen Sie Ihrem Partner keine Vorwürfe, seien Sie ihm nicht böse, sondern suchen Sie nach einem Ausweg aus dieser Situation. Wenn Ihr geliebter Mensch einen Fehler gemacht hat, überlegen Sie gemeinsam, wie Sie ihn beheben können, und geben Sie ihm nicht die Schuld für seinen Fehler.

Denken Sie darüber nach, was Ihr Partner für Sie ist. Gehen Sie nicht vom Schlimmsten aus, denken Sie nicht, dass er Sie beleidigen oder beleidigen wird, dass er Sie absichtlich zum Weinen bringt. Denken Sie darüber nach, dass zwischen Ihnen ein Missverständnis besteht und Sie beide daran interessiert sind, es zu lösen. Positive Gedanken führen zu positiven Ergebnissen.

Schätzen Sie nicht nur, was Sie gemeinsam haben, sondern auch die Tatsache, dass Sie zwei verschiedene Menschen sind. Es ist nichts Falsches daran, etwas frustriert zu sein, weil Ihr Partner nicht in allen Fällen so denkt und handelt, wie Sie denken oder es getan hätten. Er ist jedoch nicht Sie. Und dafür liebst du ihn auch.

Versuchen Sie in Konfliktsituationen, einen Sinn für Humor zu bewahren. Wenn Sie mit einem Lächeln über etwas streiten können, können Sie nicht streiten.

Hören Sie Ihrem Partner zu. Beim aktiven Zuhören geht es darum, nicht über die eigenen Argumente nachzudenken, während Ihr Gesprächspartner seinen Standpunkt darlegt. Nachdem der Partner gesprochen hat, wiederholen Sie kurz, was er gesagt hat, fragen Sie, ob Sie ihn verstanden haben. Zeigen Sie Ihr - „Ich höre auf das, was Sie mir sagen. Das ist mir wichtig“.

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Nützlicher Rat

Wenn Sie Probleme mit der Sprache haben oder befürchten, dass Emotionen Sie überwältigen, schreiben Sie Ihrem Partner einen Brief darüber, wie Sie sich fühlen und was Sie wollen.

Manche Probleme sind „keinen Dreck wert“. Überlegen Sie vor dem Streit, ob Ihnen das wichtig ist oder Sie nur schlechte Laune haben?

Quellen:

  • Ich bin seit 8 Monaten mit einem Mann zusammen und habe mich nie mit ihm gestritten.

Wenn ein Beziehungen zerstört, können Sie versuchen, sie wiederherzustellen. Dies erfordert ein großes Verlangen, große Geduld und eine gehörige Portion Weisheit, aber wenn dir ein Mann wirklich lieb ist, kannst du damit umgehen.

Anweisung

Denken Sie daran, dass die Atmosphäre in der Familie nicht zu ihm passt, wenn ein Mann seine Koffer packt. Die Verantwortung für die Schaffung spiritueller Beziehungen liegt vollständig bei. Daher müssen Sie ihn nicht für alle Sünden verantwortlich machen. Du bist auch schuld. Dies gilt auch dann, wenn der Ehemann kurz vor der Abreise steht. Der Grund ist immer noch die fehlende gute Atmosphäre in der Familie. Sonst hätte er nicht draußen nach dem gesucht, was ihm zu Hause fehlt. Das erste, was Sie tun müssen, ist zu erkennen, dass Sie für alles verantwortlich sind, was passiert.

Wenn man dies erkennt, ist es sehr einfach, den zweiten Punkt zu erfüllen. Hören Sie nämlich auf, über alles Unglück zu lästern, zu nörgeln, zu tadeln und zu tadeln. Dies verursacht die meisten Probleme. Welcher Mann möchte dorthin zurückkehren, wo er gescholten wird? Wenn sich eine Frau so verhält, denkt sie natürlich nicht an ihren Mann, sondern an ihre Beschwerden. Vielleicht scheinen sie wirklich berechtigt zu sein. Aber wenn es dazu kommt Beziehungen Sie müssen wiederherstellen, Sie müssen Beschwerden vergessen und über die Atmosphäre der Liebe in Ihrer nachdenken.

Daraus folgt der dritte Punkt – nicht schelten, sondern loben. Egal was. Um den Müll rauszubringen, um Brot zu holen. Auch für pünktliches Aufwachen kann man sich loben! Sie selbst haben sicher schon öfter bemerkt, welch magische Wirkung Lobpreisungen hervorrufen. Wenn Sie sie aufrichtig sprechen, wird eine Person die Flügel hinter ihrem Rücken spüren. Also gib deinem Mann öfter dieses Gefühl! Sicherlich ist er nicht verwöhnt mit Komplimenten von Ihnen.

Sprechen Sie öfter mit Ihrem Lebensgefährten, tun Sie es aufrichtig und mit Zuversicht. Die meisten Missverständnisse in einem Paar entstehen, weil ein Mann etwas anderes tut, als eine Frau denkt, und als Reaktion darauf schließt sie sich in Groll. Aber wenn Sie sich hinsetzen und es herausfinden, werden Sie verstehen, dass er das nicht getan hat, um Sie zu ärgern, sondern einfach, weil er anders denkt und handelt. Ein Mann merkt vielleicht nicht einmal, dass einige seiner Handlungen Sie beleidigen. Deshalb müssen Sie ihm jedes Mal erklären, was genau nichts für Sie ist. Und das in einem ruhigen, freundlichen Gespräch. Machen Sie es sich zur Regel, mit Ihnen wie mit Ihrer besten Freundin zu sprechen, und Sie selbst werden überrascht sein, wie schnell Ihre Beziehungen das Glück wird zurückkehren.

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Welche Art von Überraschungen präsentiert uns nicht das Leben, und leider sind sie nicht immer nur angenehm. Und darauf zu hoffen lohnt sich kaum Beziehungen Paare können nur klare und wolkenlose Tage sein. Aber wenn der Hurrikan vorüberzieht, die Leidenschaften nachlassen und der Schmerz nachlässt, geben der gesunde Menschenverstand und der natürliche Optimismus Hoffnung auf die Wiederbelebung der ehemaligen Gewerkschaft. Und wenn ein solcher Wunsch auf Gegenseitigkeit beruht und die kommenden Schwierigkeiten nicht beängstigend sind, dann lohnt es sich, eine Reihe von Schritten zu unternehmen, die der Erneuerung und Stärkung der erschütterten Beziehungen jeden Tag näher kommen.

Anweisung

Versuche alles zu vergessen. Die schwierigste und vielleicht schwierigste Phase, ohne die alle weiteren Versuche, zur vorherigen Beziehung zurückzukehren, sinnlos sind.

Vergebung. Eine ebenso akute und schmerzhafte Frage ist, ob einer der Partner wirklich eine unwürdige Tat begangen hat und die Lücke aus einem schwerwiegenden und schwerwiegenden Grund entstanden ist.

Analyse des eigenen Verhaltens. Mit äußerst seltenen Ausnahmen müssen beide Partner die Gewerkschaft brechen. Und nachdem Sie versucht haben, Wut, Empörung und andere Emotionen zu beruhigen, lohnt es sich, die Situation leidenschaftslos zu betrachten, die vorausgegangenen Ereignisse zu analysieren, Ihre eigenen Fehler zu bewerten und zu versuchen, den Platz Ihres Gegners mental einzunehmen. Natürlich kann diese Phase mit Schwierigkeiten behaftet sein, Ereignisse objektiv zu verstehen, daher kann es nützlich sein, einen erfahrenen zu konsultieren.

Bereitschaft zur Veränderung. Leider ist die vollständige Auslöschung trauriger Erinnerungen unmöglich, und man sollte sich darauf einstellen, dass die Beziehung nie wieder dieselbe sein wird. Die Erkenntnis dieser Tatsache sollte als unvermeidlich hingenommen werden. Und alle Versuche, die Vereinigung wiederherzustellen, müssen mit dem klaren Verständnis durchgeführt werden, dass selbst vollständige Versöhnung und Vergebung die Beziehung nicht wieder normalisieren können. So wie es unmöglich ist, in die gleiche Richtung zu gehen, so ist es auch unmöglich, dieselbe Union zweimal aufzubauen.

Aktualisieren. Nachdem man die Tatsache des Wandels anerkannt hat, lohnt es sich, daran zu arbeiten, dass sie sich letztendlich als positiv herausstellt. Und gerade in dieser Phase braucht die neue Union mehr denn je tatkräftige Unterstützung. Während dieser Zeit wird eine gemeinsame Reise zu romantischen Orten, Erholung in Abgeschiedenheit von allem, was an die frühere Feindschaft erinnern würde, ein guter Treibstoff für eine neue Beziehung sein. Sogar eine gewöhnliche Kosmetik im Haus mit einem Tapeten- und Farbwechsel kann in einem wiedervereinigten Paar frisch werden.

Routine. Und jetzt, wenn die Ausbrüche sowohl negativer als auch positiver Emotionen abgeklungen sind, ist es sehr nützlich für die alltäglichen Aufgaben, die es den Gedanken nicht erlauben, ziellos durch die abgelegenen Ecken der bitteren Erinnerung zu wandern.

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Wenn in Ihrer Familie einer der Partner Verrat begangen hat, Sie sich aber dennoch entschieden haben, nicht zu zerstören Beziehungen, versuche diese Situation zu überstehen und lerne daraus. Beziehungen können wiederhergestellt werden nach Verrat wenn Sie sich lieben und bereit sind, Ihrem Partner zu vergeben.

Anweisung

Wenn Sie vom Verrat Ihres Mannes erfahren, aber verstehen, dass Sie ohne ihn sehr glücklich sein werden, dann versuchen Sie ihm zu vergeben. Aber in diesem Fall werfen Sie ihm dieses Vergehen nie wieder vor. Der Groll, den Sie in Ihrem Herzen tragen werden, wird es Ihnen nicht erlauben, wieder glücklich zu werden. Vereinbaren Sie mit Ihrem Ehepartner, dass Sie alles von vorne anfangen werden, aber Sie können ihm diese Chance nur einmal geben.

Achten Sie darauf, offen mit Ihrem Ehepartner zu sprechen, denn der Grund Ehemann kann nicht nur seine Frivolität und Windigkeit sein, sondern auch Ihre Fehler. Denken Sie darüber nach, wie oft Sie mit Ihrem Seelenverwandten zärtlich sind, wie oft Sie Überraschungen, romantische Abendessen arrangieren, ob Sie gepflegt genug sind, um Interesse zu wecken. Lernen Sie, Ihre Schuld an dem, was passiert ist, offen und ehrlich zuzugeben.

Vereinbaren Sie, wie Sie in Zukunft sein werden Beziehungen. Erzählen Sie einem Freund, was Ihrer Meinung nach die harmonische Entwicklung stört. Aber lassen Sie sich während eines Gesprächs nicht auf Geschrei und Beleidigungen ein. Bleiben Sie ruhig, lernen Sie Ihrem Partner zuzuhören und versuchen Sie, diese Situation auch von seiner Seite zu betrachten.

Erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie gerade angefangen haben, sich zu verabreden, tauchen Sie ein in gemeinsame Erinnerungen an die Zeit romantischer Treffen und Geständnisse. Schauen Sie sich alte Fotos an und schmieden Sie Pläne für die Zukunft, die noch viele solcher angenehmen Momente haben wird.

Wenn möglich, machen Sie mit Ihrem Ehepartner eine Reise (na ja, wenn Sie es schaffen, die Orte zu besuchen, an denen Sie glücklich waren), arrangieren Sie eine zweite "Flitterwochen" für sich.

Bekämpfen Sie Langeweile und Monotonie in Ihrem Familienleben auf alle möglichen Arten: Gehen Sie öfter zu Besuch, gehen Sie in Cafés, gehen Sie ins Theater, gehen Sie gemeinsam in die Natur, bereiten Sie angenehme Überraschungen für Ihre Liebsten vor usw.

Fangen Sie an, sich um sich selbst zu kümmern. Werfen Sie Ihren alten Morgenmantel weg und holen Sie sich etwas Leichtes und Sexy, versuchen Sie, Gewicht zu verlieren, straffen Sie Ihre Muskeln. Überraschen Sie Ihren Partner mit einem unerwarteten Makeover: Gehen Sie zum Friseur, lassen Sie sich einen neuen Haarschnitt verpassen oder ändern Sie Ihre Haarfarbe. Stellen Sie am Ende die Möbel in der Wohnung um und betrachten Sie dies als Beginn eines neuen gemeinsamen Lebensabschnitts.

Es gibt viele weise Sätze, wie zum Beispiel „Siebenmal messen, einmal schneiden“ oder „Wir haben – wir wissen es nicht zu schätzen, wir weinen, wenn wir es verlieren“, deren ganze Tiefe und Wahrhaftigkeit erst deutlich wird nachdem Sie sich von Ihrem Partner getrennt haben und nach einer Weile zu verstehen begannen, dass Sie ihn immer noch lieben und zusammen sein wollen. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie den Fehler noch beheben können, sollten Sie dies versuchen.

Anweisung

Denken Sie an die Situation, die zum Ende Ihrer Beziehung geführt hat. Wenn es Wendepunkte gibt, an die Sie sich ohne große Schwierigkeiten erinnern können - ein größerer Streit oder eine Beleidigung, die jemand nicht verzeihen konnte -, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Beziehung wieder aufgenommen wird, ziemlich hoch. Wenn die Lücke sozusagen aus einer Kombination von Gründen von Grund auf neu entstanden ist, sollten Sie keine großen Hoffnungen haben, aber einen Versuch ist es wert. Analysiere deine Beziehungen Beziehungen und finden Sie Fehler, die Sie korrigieren und nicht wiederholen müssen, wenn Sie erneut einen Versöhnungsversuch unternehmen wollen.

Informieren Sie sich bei gemeinsamen Freunden über Ihren Ex-Liebhaber, zeigen Sie Interesse, sprechen Sie mit Wärme, Traurigkeit und Zärtlichkeit über ihn. Gemeinsame Freunde spielen immer wieder oft die Rolle eines verbindenden und vermittelnden Gliedes. Wenn Sie wirklich ein Paar sind, dann hat ihnen Ihre Trennung wahrscheinlich nicht gefallen, und sie werden Ihre Worte gerne weitergeben und. Er wird sich sicher freuen, dass Sie ihn nicht vergessen haben und sich an ihn erinnern.

Denken Sie an einen natürlichen Grund, ihn anzurufen oder sich mit ihm zu treffen. Sie können beispielsweise einen Termin vereinbaren, um ihm ein vergessenes Schmuckstück zu geben. Aber es ist besser zu sagen, dass jemand, den Sie kennen, an seinen professionellen Dienstleistungen interessiert ist und Sie als Vermittler auftreten. Wenn Sie es versuchen, kann ein solcher Grund problemlos gefunden werden. Aber denken Sie daran, dass es natürlich und respektvoll genug sein sollte.

Bereiten Sie sich auf das Meeting vor, gehen Sie ein paar Tage vorher zum Friseur und zur Kosmetikerin, schlafen Sie gut aus, um gepflegt und attraktiv auszusehen. Seien Sie sicher, dass jeder Mensch sich dessen ganz unbewusst bewusst sein kann. Darüber hinaus wird Ihnen das Bewusstsein Ihrer eigenen Unwiderstehlichkeit Selbstvertrauen und Charme verleihen. Du musst dich für das Treffen nicht extra schick machen, aber zieh dir lieber neue Sachen an, die er noch nicht an dir gesehen hat und die dir natürlich stehen.

Beim Treffen sollten Ihr Verhalten und Ihre Unterhaltung ruhig und freundlich sein. Bleiben Sie neutral und distanziert, aber freundlich. Zeigen Sie Kommunikationsbereitschaft. Wenn es um Ihre gemeinsame Vergangenheit geht, drücken Sie Ihr Bedauern aus und entschuldigen Sie sich für Ihre Fehler. Wiederholen Sie gegebenenfalls das Meeting. Sie selbst werden verstehen, ob es Chancen gibt, dass Ihre Beziehungen wird fortgesetzt. Bauen Sie dementsprechend Ihre weitere taktische Linie auf und handeln Sie den Umständen entsprechend.

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Die Struktur des Bodens wird nicht nur durch seine mineralische Basis (Ton, Sand, Lehm, sandiger Lehm, Schwarzerde) bestimmt, sondern auch durch die Anzahl der darin lebenden Bodenlebewesen. Regenwürmer und Insekten graben unterirdische Gänge und bilden Kanäle, durch die Wasser und Luft tief in den Boden eindringen. Ihre Abfallprodukte bereichern das Land und steigern die Produktivität. Die intensive Nutzung des Bodens durch den Menschen führt zu seiner Erschöpfung.

Anweisung

Die erste Schicht, um die Entwässerung zu verbessern, legen Sie Stroh, Heu oder Reisig. Die nächste Schicht kann einjähriges Unkraut ohne Reife, Papierstücke oder natürliche Stoffe, Reste von Gemüse und Obst, kleine Zweige von Bäumen und Sträuchern, die nach dem Beschneiden zurückbleiben, abgefallene Blätter sein. Decken Sie die Bioabfälle mit einer Erdschicht ab und legen Sie die Bio wieder auf.

Gießen Sie den Kompost bei trockenem Wetter mit Wasser, um die Zersetzung zu beschleunigen. Dem Wasser können Bioaktivatoren zugesetzt werden, um die Zusammensetzung mit nützlichen Mikroorganismen, beispielsweise dem Baikal-Wirkstoff, anzureichern. Ein ausgezeichneter Aktivator wird Vogelkot sein.

Bei der Zersetzung wird Stickstoff freigesetzt, der für das Leben von Pflanzen notwendig ist. Um zu verhindern, dass dieses Gas entweicht, decken Sie den Komposthaufen mit Polyethylen ab. Die Polyethylenfolie speichert auch Wärme und beschleunigt daher die Zersetzung organischer Stoffe. Der Kompost ist in ca. 8 Monaten einsatzbereit.

Zur Verbesserung der Bodenstruktur wird häufig Gülle verwendet - Kuh, Pferd, Schaf. Verwenden Sie frischen Dünger sehr vorsichtig, um die Wurzeln und Stängel der Pflanzen nicht zu verbrennen. Es ist besser, ihn innerhalb von sechs Monaten perepret zu lassen. Genau wie Kompost, Mist abdecken, um Stickstoff zurückzuhalten.

Viele Sommerbewohner nutzen Blatthumus aus dem Wald, um die Fruchtbarkeit ihrer Parzelle zu steigern. Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass in diesem Fall der Boden im Wald erschöpft ist und die Wurzeln der Bäume freigelegt werden, was der Natur direkten Schaden zufügt. Ein weiterer beliebter Dünger ist Torf. Umweltwissenschaftler fordern jedoch, auf diese Methode zu verzichten, da der Abbau und Abbau von Torf genauso schädlich für die Natur ist wie der Abtrag der fruchtbaren Bodenschicht in den Wäldern.

Zur Anreicherung und Wiederherstellung der Bodenstruktur werden Pflanzen verwendet, die reich an Stickstoff, Mikroelementen, Stärke und Zucker sind. Linsen, Klee, Luzerne werden am häufigsten als Gründünger verwendet. Pflanzenstängel werden nicht für den Winter geerntet, sondern im Boden belassen. Im Frühjahr wird die verrottete Masse als schönes organisches Material mit einem Rechen in die Erde eingegraben.

Eine der Eigenschaften des Bodens ist sein Säuregehalt. Die Versauerung des Bodens verringert seine Fruchtbarkeit, da er lebende Bodenorganismen beeinträchtigt. Indikatoren für die erhöhte Versauerung der Erde sind Pflanzen wie Schachtelhalm, Spitzwegerich,. Zum Desoxidieren Boden, zerkleinerte Eierschalen, gelöschter Kalk, Asche werden hinzugefügt.

Die Trennung von einem geliebten Menschen ist immer schwierig. Eine vollständige Trennung macht es jedoch oft noch schmerzhafter. Es ist viel einfacher und einfacher, sich auf zivilisierte Weise zu zerstreuen und gleichzeitig freundschaftliche Beziehungen aufrechtzuerhalten.

Ist Freundschaft nach einer Trennung möglich?

Auf diese Frage kann es keine einheitliche Antwort geben. Viel hängt von dem Zweck ab, für den Sie oder Ihr Ex-Liebhaber eine herzliche Beziehung pflegen möchten. Meistens geschieht dies, wenn man Gefühle hat und hofft, dass die Freundschaft helfen wird, die frühere Liebe wiederherzustellen. Es ist möglich, dass einer der Partner versucht, den Anschein von äußerem Wohlbefinden zu erwecken und gemeinsamen Freunden zu zeigen, dass sie sich in Würde trennen konnten. Es besteht aber auch die Möglichkeit, dass sich beide respektieren und schätzen und eigentlich befreundet sein wollen.

Bei den ersten beiden Optionen wird wahrscheinlich nichts herauskommen, da es nur ein Anschein von Freundschaft sein wird, aber wenn Sie wirklich warme Gefühle füreinander haben, ist alles möglich. Tatsächlich entwickelt sich entgegen der landläufigen Meinung oft wahre Freundschaft zwischen Liebenden.

Damit dies geschieht, ist es notwendig, sich richtig zu trennen. Wenn der Bruch auf Initiative eines Partners erfolgt, ist es unwahrscheinlich, dass freundschaftliche Beziehungen aufrechterhalten werden. Hier wird es eher Freundschaft „aus Mitleid“ geben, wenn der eine liebt und der andere ihm dafür freundschaftliche Gefühle entgegenbringt. Und im Gegenteil, eine gegenseitig bewusste Entscheidung, Beziehungen abzubrechen, kann der Beginn aufrichtiger freundschaftlicher Gefühle sein. Wichtig ist nur, vor dem Abschied alles zu klären und damit jegliches Understatement zu beseitigen.

Es ist sehr wichtig, nicht zu vergessen, dass die Vergangenheit in der Vergangenheit bleiben muss. Dies sollte sowohl für Ihre Beziehung als auch für die Kommunikation mit gemeinsamen Freunden gelten. Sie sollten sie nicht allen Feinheiten Ihrer neuen Beziehung widmen. Bevor Sie sich mit einem Ex-Liebhaber anfreunden, denken Sie auch daran, dass dies Sie daran hindern könnte, ein persönliches Leben mit einer neuen Person aufzubauen.

Wie man eine Freundschaft nach einer Trennung aufrechterhält

Versuchen Sie, keine voreiligen Entscheidungen zu treffen. Nachgelassene Emotionen können dazu führen, dass Sie es bereuen, zu kategorisch gewesen zu sein. Wenn Sie sich trennen, tun Sie es mit minimalen Verlusten für sich. Seien Sie praktischer, denn nachdem Sie sich einvernehmlich getrennt haben, werden Sie einen guten Freund finden, an den Sie sich irgendwann um Hilfe wenden können.

Werfen Sie einen Blick auf einen ehemaligen geliebten Menschen von der Seite. Wenn Sie an ihm interessiert sind, er ein guter Gesprächspartner ist, eine zuverlässige Person, dann hat es keinen Sinn, seine Gesellschaft in Zukunft abzulehnen.

Versuchen Sie, die Lücke konstruktiv anzugehen. Sammeln Sie Ihre Kräfte und sprechen Sie über die Notwendigkeit zu gehen und die Gründe, die Sie dazu bewogen haben. Hören Sie sich alle Argumente des Partners an. Wenn die Entscheidung zur Trennung auf Gegenseitigkeit beruht, lösen Sie alle alltäglichen Probleme und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Vorstellungen über Ihre zukünftige Beziehung teilen, ohne falsche Hoffnungen zu wecken. Sagen Sie direkt, ob Sie sich später treffen wollen oder nur gelegentlich anrufen.

Zögern Sie nicht, sich von Ihrem Partner zu verabschieden, danken Sie ihm für die Erfahrung, für die schöne Zeit und Beziehung. Wünschen Sie ihm aufrichtig Glück und seien Sie froh, dass er in einer neuen Funktion in Ihrem Leben bleiben wird. Dieses Trennungsverhalten wird die Trennung viel weniger schmerzhaft machen.

Schlaflose Nächte, Tränen im Kissen, viele Stunden des Gesprächs mit Freunden – all das kennen Frauen, die den Abschied von einem geliebten Menschen erlebt haben. In einem Anfall von Wut die ersten Gedanken - lass ihn gehen, er wird es bereuen ... Aber im Laufe der Zeit besteht oft der Wunsch, einen geliebten Menschen zurückzugeben.

Anweisung

Überlegen Sie, ob Sie die Beziehung wirklich wiederherstellen möchten. Es ist wahrscheinlich, dass die alten Gefühle nicht zurückkehren werden. Da die Beziehung zerbrach, gab es einen Grund. Und wenn es ein gewöhnlicher Streit war, aber die Liebe geblieben ist, können Sie versuchen, alles zu reparieren. Aber wenn die Gefühle weg sind, kann nichts repariert werden.

Sitzen Sie nicht herum und warten Sie, bis sich alles von selbst entscheidet. Analysieren Sie die Gründe für die Lücke, erinnern Sie sich, wer der Initiator war. Wenn Sie sich entschieden haben, dem ein Ende zu setzen, und jetzt Ihre Meinung geändert haben, ist alles relativ einfach. Der junge Mann hat höchstwahrscheinlich noch Gefühle für dich. Rufen Sie ihn an und vereinbaren Sie einen Termin. Sie müssen sich erklären, um Vergebung für Emotionalität und Jähzorn bitten. Sei aufrichtig, damit er dir glaubt. Wenn Sie jedoch selbst glauben, dass Sie diese Person brauchen, werden sich die Worte als wahr und ehrlich herausstellen.

Wenn der Initiator der Lücke ein Mann war, wird die Situation komplizierter. Aber verzweifeln Sie nicht. Erinnern Sie sich an alles, was vor der Trennung passiert ist, und versuchen Sie, den Grund für die Abreise des jungen Mannes zu finden. Wahrscheinlich hat er Ihnen während des letzten Gesprächs alle seine Ansprüche geäußert. Denke darüber nach, was du an dir und deinem Verhalten ändern kannst. Schließlich geht es in dieser Situation nicht nur darum, zurückzukehren, sondern es auch später zu behalten. Wenn Reizstoffe nicht beseitigt werden, sind Streit und Abschied unvermeidlich. Vielleicht haben Sie Ihrem Liebling ein wenig Zeit geschenkt. Oder im Gegenteil, sie quälten mich mit ihrer Besessenheit, Kontrolle, Eifersucht. Wenn du es zurückgeben willst, ändere dich selbst und ändere den Stil der Beziehungen.

Besprich die Situation mit deinem Mann. Rufen Sie ihn für ein offenes Gespräch an, bieten Sie an, alles von vorne anzufangen. Versprechen Sie, dass Sie auf ihn und seine Wünsche hören werden. Wenn er immer noch Gefühle für Sie hat, wird er sich nicht weigern, Ihrer Beziehung eine zweite Chance zu geben. Es ist nicht so einfach, mit einer Person, die dir nahe steht, komplett zu brechen.

Mit einer Trennung umzugehen ist nicht einfach. Bis vor kurzem hatten Sie das Gefühl, dass es Liebe, Zärtlichkeit und Fürsorge in Ihrem Leben gibt, und jeder Tag war mit dem Gefühl eines Märchens erfüllt. Und heute sagte er: „Es ist Zeit, dass wir uns trennen“, und Sie sind nicht bereit für eine solche Wendung. Ich muss überlegen, wie