Wie man dem Unterbewusstsein die richtige Frage stellt. Wie man direkten Kontakt mit dem Unterbewusstsein herstellt. Frage auf Papier

Wie schreibt man Fragen für sein Unterbewusstsein?

Wie schreibt man Fragen für sein Unterbewusstsein? Hinterlasse einen Kommentar 14. November 2013 Wie formuliert man Fragen für sein Unterbewusstsein? Man sagt, dass die Fähigkeit, die richtigen Fragen zu stellen, der Motor des Erfolgs im Leben ist. Es ist wahr, wie die Frage ist, so ist auch die Antwort. Dies gilt nicht nur für die Beziehungen zu Menschen, sondern auch für die Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Dem Unterbewusstsein die richtigen Fragen zu stellen, ist eine wahre Kunst. Erstens kannst du ihn nicht einfach fragen. Zweitens ist eine detaillierte Antwort sehr schwer zu erhalten, sie muss interpretiert werden. Drittens müssen Sie, um mit Ihrem eigenen Geist zu interagieren, auf eine Art Technik zurückgreifen.

Die Wahl der Kommunikationstechnik mit dem Unterbewusstsein Auf den Seiten dieser Website haben wir bereits einige effektive Techniken für die geistige Arbeit betrachtet. Dies sind Traum-, Pendel- und Fingertechniken. Lassen Sie uns sie kurz überprüfen.

Traumtechnik Etwas Ähnliches wurde von John Kehoe und Joseph Murphy in ihren Werken beschrieben. Seine Essenz läuft darauf hinaus, dass Sie sich vor dem Schlafengehen auf ein aufregendes Problem konzentrieren, sich an den Traum erinnern und ihn am Morgen richtig interpretieren müssen. Viele Beispiele belegen die Wirksamkeit dieser Methode des Dialogs mit dem Unterbewusstsein.

Fingertechnik Sie können auch Fragen an das Unterbewusstsein stellen und Antworten erhalten, indem Sie die Methode des Fingerhebens verwenden. Die Hauptsache ist, im Voraus zu bestimmen, welcher Finger „Ja“ und welcher „Nein“ bedeutet. Dies ist eine sehr einfache Art, mit dem Unterbewusstsein zu sprechen, aber es ist sehr wichtig, sich zuerst zu entspannen. Unterm Strich stellt man eine Frage, und einer der beiden Zeigefinger hebt sich unwillkürlich.

Pendeltechnik Eine weitere einfache Möglichkeit, eine spannende Frage zu beantworten, ist die Verwendung eines Pendels. Seine Funktion kann von jeder Aufhängung erfüllt werden. Auch hier müssen Sie im Voraus entscheiden, was die Flugbahn des Pendels „von links nach rechts“ und „vorwärts-rückwärts“ bedeutet. Wenn die letzten beiden Methoden nur eine Ja / Nein-Antwort beinhalten, hilft die erste der unterbewussten Antwort auf erweiterte Weise. Je nach gewählter Methode sollten Fragen gestellt werden.

Was können Sie Ihr Unterbewusstsein fragen? Wenn Sie sich für die Methode der Finger oder des Pendels entschieden haben, bereiten Sie für das Unterbewusstsein die spezifischste Frage vor, die eine Antwort mit einem Wort erfordert. Sie fragen sich vielleicht, ob es sich lohnt, ein neues Unternehmen zu gründen, ob es notwendig ist, so zu handeln, ob Sie dorthin gehen, wo Sie hinwollen usw. Je spezifischer die Frage ist, je mehr Details sie enthält, desto genauer ist die Antwort. Wenn Sie vor dem Schlafengehen eine Frage an das Unterbewusstsein stellen, sind Sie hier in der Formulierung nicht eingeschränkt. Wenn Sie sich Ziele setzen wollen, dann beginnen Sie Ihren Appell mit der Frage „Warum?“. Wenn Sie versteckte Hindernisse entdecken wollen, dann fragen Sie: „Was soll ich tun, um zu bekommen, was ich will.“ Sie können Ihr Unterbewusstsein um Rat fragen, indem Sie die Frage „Wie?“ stellen, aber fragen Sie niemals „Warum?“, weil es wie ein Missverständnis oder eine Verwirrung klingt. Und das Universum liebt schlagfertige und unternehmungslustige Menschen.

Jede Reaktion des Unterbewusstseins sollte berücksichtigt werden. Dies ist keine Anleitung zum Handeln, aber zweifle nicht an den Fähigkeiten deines Unterbewusstseins. Sie müssen nicht erneut fragen oder phantasieren und versuchen, die erhaltenen Informationen zu interpretieren. Behandle deinen Geist mit Respekt.

Sagen Sie Ihrem Unterbewusstsein niemals, was es tun soll. Dies ist eine grenzenlose Informationsquelle, Ihr Freund, kein Sklave. Seien Sie respektvoll, und wenn Sie Hilfe brauchen, fragen Sie einfach.

Hartnäckig sein. So viele Menschen haben schon lange den Kontakt zu ihrem inneren „Ich“ verloren. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich erholt haben

Fragen Sie das Unterbewusstsein nicht nach der Zukunft, denn es wacht immer über Ihre Interessen. Auch wenn in Zukunft ein ernsthaftes Hindernis auf Sie wartet, wird es sich höchstwahrscheinlich als wertvolle Erfahrung erweisen.

Stellen Sie dem Unterbewusstsein einfache Fragen ohne langwierige Argumentation. Sagen Sie nur, was Sie sagen wollen. Am besten schreiben Sie vorher auf, was Sie fragen werden.

Das ist alles. Wie Sie sehen können, ist es sehr einfach, eine gemeinsame Sprache mit dem Unterbewusstsein zu finden. Der Schlüssel ist, spezifische Fragen zu stellen und spezifische Antworten zu erhalten, aber wenn Sie Ihren Verstand nach etwas fragen möchten, das eine umfassendere Antwort erfordert, dann stellen Sie sicher, dass Sie es richtig interpretieren können. Das ist schwierig und das Traumbuch wird hier nicht helfen. Der Schlüssel zur Interpretation wird die entwickelte Intuition sein. Nehmen Sie sich daher die Zeit, seine Praktiken zu entwickeln.

Persönlicher Blog von Evgeny Gorobchenko

Hallo, meine lieben Leser! Heute erzähle ich Ihnen, wie Sie eine Antwort aus dem Unterbewusstsein erhalten, wie Sie lernen, sie zu hören und richtig zu entschlüsseln. Schließlich ignorieren wir es oft, bemerken seine Hinweise nicht oder interpretieren es falsch und fühlen uns dann wütend und enttäuscht. Ich werde Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie die Tür zu einem unerschöpflichen Vorrat an Informationen öffnen. Schließlich speichert und verarbeitet das Unterbewusstsein alle, alle Daten, die einem Menschen vom Moment seiner Geburt bis zum heutigen Tag widerfahren sind, außerdem wird angenommen, dass dort auch Informationen dieser Art gespeichert sind, die sich ansammeln und von Generation zu Generation weitergegeben und beeinflusst unser Lebensgefühl. , seine Qualität, ist eine Stütze und manchmal eine Stütze.

Top 10 Techniker

1. Unsichtbarer Partner

Diese Technik ist einfach und eignet sich für diejenigen, die innerhalb eines Abends schnell eine Entscheidung treffen müssen, nur durch das Stellen geschlossener Fragen ist eine Antwort möglich. Dies bedeutet, dass das, was Sie hören oder fühlen, einsilbig ist, nur „ja“ oder „nein“, weil Sie eine detailliertere Version verfolgen können, aber es wird fast unmöglich sein, es richtig zu entziffern.

Es ist also notwendig, bevor Sie zu Bett gehen, nachdem Sie sichergestellt haben, dass Sie niemand und nichts stört, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich Ihren Gesprächspartner vor, mit dem Sie kommunizieren werden. Es kann alles und jeder sein, bis hin zu der Tatsache, dass es einen eigenen Namen hat, an dem Sie vielleicht interessiert sind. Vereinbaren Sie mit Ihrem Gesprächspartner, wie Sie Antworten erhalten, vielleicht ist es sein Kopfnicken, oder vielleicht fühlen Sie sich bei einer positiven Option warm in Ihren Händen und bei einer negativen kalt ...

Bezeichnen Sie einfach die Signalanlage selbst damit. Dann müssen Sie eine Frage stellen, die Sie betrifft. Und zuhören und zuschauen. Wenn nichts passiert, fragen Sie immer wieder nach. In jedem Fall finden Sie die Antwort, es ist nur so, dass jemand mehr Zeit braucht, um Kontakt aufzunehmen, bis zu mehreren Wochen, während jemand es beim ersten Mal richtig macht.

2. "In der Tasche"

Es erfordert Aufmerksamkeit und die Fähigkeit, selbst kleinste Details zu bemerken, mit deren Hilfe die Nachricht entschlüsselt werden kann. Die Essenz dieser Technik besteht darin, dass Sie Ihre Anfrage formulieren und sie sozusagen „in Ihre Tasche stecken“ und von diesem Moment an allen Zeichen folgen, die das Universum sendet. Zum Beispiel ein Ausschnitt aus einem Lied, eine Aufschrift auf einer Werbetafel während eines Staus und ähnliche Nuancen, die Ihnen auffallen. So werden Sie das Gefühl haben, endlich die Informationen erhalten zu haben, die Sie benötigen.

3. "Buch"

Sehr einfache, aber gleichzeitig sehr informative Art und Weise. Denken Sie über ein Thema nach, das Sie beschäftigt, und wählen Sie ein Buch aus. Sagen Sie es im Geiste und öffnen Sie mit geschlossenen Augen das Buch und legen Sie Ihren Finger irgendwo auf die Seite. Dann öffne deine Augen und lies. Oder eine andere Option, nennen Sie die Seitenzahl im Voraus, welchen Absatz in einer Zeile und von welcher Seite aus Sie mit dem Lesen beginnen möchten. Das Gelesene ist manchmal unverständlich, lassen Sie sich nicht entmutigen, in diesem Fall tritt manchmal eine Einsicht ganz unerwartet ein, wenn alles klar wird. Diese Methode kann tagsüber höchstens dreimal hintereinander angewendet werden.

4. "Im Traum"

Bereiten Sie ein Blatt mit einem Stift in der Nähe des Bettes vor. Formulieren Sie eine klare Frage, die Sie ernsthaft verwirrt, und schreiben Sie sie auf Papier. Schließen Sie dann die Augen und geben Sie sich die Installation, an die Sie sich absolut an alle Antworten erinnern werden, die in einem Traum kommen. Wenn Sie nachts aufwachen, werden Sie sie sofort aufschreiben und am Morgen bereits ihre Essenz lesen und verstehen.

5. "Glas Wasser und schlafen"

Es gibt wenige Ähnlichkeiten mit der vorherigen Technik, aber hier wird Wasser als Informationsleiter verwendet. Holen Sie sich ein volles Glas sauberes Trinkwasser. Schließen Sie vor dem Schlafengehen die Augen und sprechen Sie im Geiste aus, was Sie interessiert, trinken Sie die Hälfte in langsamen Schlucken. Dann gehen Sie ins Bett und trinken morgens, sobald Sie aufwachen, die restliche Hälfte.

Diese Methode kann höchstens dreimal für dasselbe Thema verwendet werden. Sie erhalten wichtige Informationen in einem Traum oder in Form einer zufälligen Erkenntnis, die als Einsicht bezeichnet wird, wenn plötzlich ein Verständnis für ein laufendes oder aufregendes Ereignis eintritt, auch wenn wir in diesem Moment nicht darüber nachgedacht haben.

6. "Pendel"

Es ist notwendig, einen Faden zu nehmen, der nicht länger als Ihr Unterarm ist. Wir binden jede Ladung an ein Ende, Hauptsache, sie ist schwer, zum Beispiel eine Perle oder ein Knopf. Wir legen ein Blatt Papier auf den Tisch, legen unseren Ellbogen auf und finden eine Stütze für die Hand, denn sie muss bewegungslos sein, denn wie soll man es kontrollieren, dieses Pendel, wenn deine Hand selbst schwankt? Dann beginnen wir mit der Untersuchung von Signalen, dh wir bestimmen, welche Seite des Blattes „ja“, „nein“ und „ich weiß nicht“ ist. Und das geht ganz einfach, indem Sie laut eine Frage stellen, deren Antwort Ihnen klar ist.

Zum Beispiel „Mein Name ist Eugene?“ und schauen Sie, in welche Richtung Ihr Pendel geschwungen ist, dieser Bereich symbolisiert „Ja“, wenn das wirklich Ihr Name ist. Dann müssen Sie das Gegenteil fragen, irgendeinen zufälligen Namen, um herauszufinden, wo der "Nein"-Bereich ist. Nachdem Sie die Zuverlässigkeit der Pendelantworten mehrmals getestet haben, fragen Sie, was Sie direkt interessiert, damit das Unterbewusstsein die Möglichkeit hat, Ihnen geschlossen zu antworten, also: „ja“, „nein“, „ich weiß nicht“.

7. "Absicht"

Dazu benötigen Sie mindestens 10 Minuten in einer ruhigen Umgebung, damit niemand stört oder ablenkt. Konzentrieren Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit tief auf sich selbst, atmen Sie langsam, am besten mit dem Bauch. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Gedanken in Ihrem Kopf verlangsamen und Sie einen entspannten Zustand erreicht haben, stellen Sie sich eine Frage und formulieren Sie dann die klare Absicht, dass Sie bald definitiv eine Antwort darauf erhalten werden. Versuchen Sie, dieses Vertrauen zu spüren, was sonst nicht passieren wird. Atme dann langsam ein und aus, und wenn du bereit bist, öffne deine Augen und kehre zu deinem Geschäft zurück.

8. Meditieren

Eine sehr effektive und nützliche Übung, wenn Sie die Flamme einer Kerze betrachten, ich habe darüber in einem Artikel geschrieben. Sie müssen es nur ein wenig ändern, bei gewöhnlicher Kontemplation sollten keine Gedanken im Kopf sein, aber beim Herstellen des Kontakts mit dem Unterbewusstsein sollten Sie sich zuerst auf das konzentrieren, was Sie interessiert, und selbst dann auf die Kerze schauen. In diesem Zustand wird es für das Unterbewusstsein viel einfacher sein, dich zu erreichen, und für dich, es zu hören.

Wie Sie diese Technik richtig ausführen, lesen Sie den Artikel, damit ich mich hier nicht wiederhole. Übrigens ermöglicht Ihnen regelmäßiges Üben nicht nur, Ihre Intuition zu entwickeln und Zugang zu Informationen dieser Art zu erhalten, sondern auch Ihre Gesundheit zu stärken, die Stressresistenz zu erhöhen, Achtsamkeit zu entwickeln ...

9. "Brücke"

Eine sehr interessante Methode, mit deren Hilfe wir versuchen werden, den Kontakt zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein herzustellen. Nehmen Sie ein Blatt und einen Stift, konzentrieren Sie sich auf Ihre Frage, und wenn der Gedankenwirbel in Ihrem Kopf nachlässt, stellen Sie sie laut und schreiben Sie dann einfach alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt. Es kann nur eine Reihe einzelner Wörter sein, vielleicht ganze Sätze ... Die Hauptsache ist, nicht zu versuchen, sie sofort zu interpretieren und erneut zu lesen, sondern den mentalen Fluss fließen zu lassen und ihn auf Papier zu fixieren. Und wenn Sie das alles fühlen, fahren Sie mit der Entschlüsselung fort.

10. "Geschichte"

Bei der Durchführung ist es wichtig, die entstehenden Bilder vor Ihren Augen zu beobachten, ohne zu versuchen, sie mit Gedankenkraft zu verändern. Setzen Sie sich dazu bequem hin, entspannen Sie sich, schließen Sie die Augen und denken Sie darüber nach, was Sie stört, und sagen Sie sich: „Wenn ich bis 20 zähle, habe ich die Informationen, die ich brauche.“ Dann lass die Situation los und zähle einfach langsam, am besten von 20 bis 1. Verschiedene Bilder werden vor dir auftauchen, es werden viele Gedanken sein. Ihre Aufgabe besteht einfach darin, zu beobachten, sich vorzustellen, dass Sie sich in einem Film befinden und einen Kurzfilm mit einer verdrehten Handlung ansehen, dessen Idee Sie nach dem Ende zu verstehen versuchen werden.

Das ist alles, liebe Leser! Ich möchte meinen Artikel weiterempfehlen. Dadurch lernen Sie die wichtigsten Einflussmethoden kennen, was ebenfalls wichtig ist, sowie die Fähigkeit, Ihr Unterbewusstsein zu hören. Verfolgen Sie die Nachrichten und abonnieren Sie meinen Blog, um immer über die interessantesten Informationen informiert zu sein. Ich wünsche Ihnen Erfolg!

Das ist keine Antwort.

Nein, das ist die Antwort. Es ist einfach nicht das, was Sie hören wollen.

Es kommt oft vor, dass eine Person von einer Frage gequält wird, deren Antwort in keiner Weise erfolgt, und dies führt zu einem Gefühl der „Suspendierung“, „ungelöst“, belastet und verdirbt im Allgemeinen das Leben.

Gespräche mit der besten Freundin, mit nahen Menschen, mit den Eltern bringen einem das Wichtige und Notwendige nicht näher, im Gegenteil, die unterschiedlichen Meinungen von Verwandten und Freunden verwirren, schränken ein und verunmöglichen das Hören der eigenen inneren Stimme.

Tag für Tag vergeht, das Problem bleibt ungelöst und keineswegs weniger relevant. Und es kommt vor, dass eine Entscheidung sehr schnell getroffen werden muss, es gibt mehr als genug Informationen, um sie zu treffen, aber Sie haben immer Angst, einen Fehler zu machen, wenn Sie sich für eine der Optionen entscheiden. Es scheint immer, dass eine andere Wahl wahrscheinlich besser wäre, wenn Sie die Antwort sicher wüssten.

Menschen stehen oft vor Lebensentscheidungen oder ungelösten Problemen, wägen die Vor- und Nachteile ab und zweifeln immer noch an der Antwort.

Wie können Sie Antworten auf Ihre Fragen buchstäblich aus dem Nichts bekommen?

Wir alle wissen, dass der menschliche Geist in bewusste und unbewusste Teile unterteilt ist. Laut Wissenschaftlern sind neunzig Prozent unseres Verhaltens, unserer Lebensweise, unserer Reaktionen, Überzeugungen, Entscheidungen, der Bildung von Absichten auf den unterbewussten Teil zurückzuführen, nicht vom Bewusstsein gesteuert, vom Bewusstsein nicht verstanden, für das Bewusstsein nicht sichtbar.

Das Unterbewusstsein ist ein Bereich der menschlichen Psyche, der für die Speicherung und Verarbeitung eingehender Informationen, die Orientierung in der Außenwelt, unbedingte Reflexe sowie für die Intuition, für die Speicherung von Informationen über die Familie, erlebte Emotionen und Gefühle zuständig ist.

Tatsächlich ist das Unterbewusstsein eine riesige Datenbank, die alles speichert, was im Leben einer Person passiert ist, vom Moment der Empfängnis bis zum heutigen Tag, und auch die Informationen der Familie speichert und verarbeitet.

Das Unterbewusstsein erhält ständig verschiedene Arten von Informationen von außen, die es mit dem korreliert, was bereits verfügbar ist, und im Allgemeinen sind die Antworten auf die Fragen, die eine Person quälen, bereits in ihrem Unterbewusstsein, Sie müssen nur mit Ihnen sprechen Unterbewusstsein und bringen die Antwort auf die bewusste Ebene.

Natürlich gibt es Techniken, um Fragen an Ihr Unterbewusstsein zu stellen und somit Antworten darauf zu erhalten.

Jede Technik kann nach Bedarf verwendet werden, obwohl die Ergebnisse der Anwendung der Techniken gemischt sind.

Also, die Techniken selbst:

Frage auf Papier.

Diese Technik kann in zwei Versionen angewendet werden, als Express-Methode oder als langes Experiment.

Sein Wesen besteht darin, dass die Interessenfrage auf Papier niedergeschrieben wird. Dann bekommst du Antworten aus dem Unterbewusstsein.

Mit der Express-Methode:

Es ist notwendig, ein oder zwei Stunden Zeit einzuplanen, damit nichts ablenkt, niemand stört und keine Nebengeräusche zu hören sind. Nehmen Sie einen Notizblock und schreiben Sie die interessierende Frage auf ein leeres Blatt Papier. Konzentrieren Sie sich darauf und bitten Sie das Unterbewusstsein, diese Frage zu beantworten. Schreiben Sie auf, was aus dem Unterbewusstsein kommt, also die eigentlichen Antworten, bis sie versiegen.

Analysieren Sie nicht, lesen Sie nicht noch einmal, hören Sie nicht auf und versuchen Sie nicht, in Sätzen oder irgendwelchen buchstäblichen Phrasen zu schreiben. Schreiben Sie so wie es ist. Sobald es nichts zu schreiben gibt, müssen Sie den Stift weglegen und zu etwas anderem wechseln. Nochmals lesen. Hier sehen Sie verschiedene Wörter, scheinbar ohne Bedeutungszusammenhang, die Namen von Gefühlen und Emotionen, nur verstreute Wörter. Als Antwort auf eine bestimmte Frage sind mir zum Beispiel die Wörter „Jacke“, „Winter“, „Fisch“, „Boot“, „Traurig“, „Niemals“ begegnet.

Lassen Sie sie mindestens einen Tag lang in diesem Notizbuch, kommen Sie nach einer Weile wieder, und Sie werden die Antwort auf Ihre Frage sehen.

Vorteile: geringer zeitlicher Aufwand, hohe Wirkung bei Expressfragen

Nachteile: Fehlinterpretationen sind möglich, wenn viele Wörter, die in ihrer Bedeutung nicht verwandt sind, nicht zum Gesamtbild passen wollen.

Langzeitversuch:

Diese Methode ist effektiver für ein langes Experiment, ihre Dauer sollte mindestens 14 Tage betragen, und es ist besser, dass sie 21 Tage oder einen Monat beträgt.

Also machen wir dasselbe, schreiben die Frage auf Papier, unten schreiben wir fünf mögliche Antworten auf diese Frage, diejenigen, die uns in den Sinn kommen.

Am nächsten Tag wiederholen wir, lesen die Frage und schreiben fünf mögliche Antworten auf, und so weiter bis zum Ende des Experiments. Lesen Sie keine vorherigen Antworten.

Lesen Sie am Ende der vorgegebenen Zeit Ihre Frage erneut und lesen Sie alle Antworten erneut. Ich denke, Sie werden selbst sehen, dass die Antwort auf Ihre Frage gefunden wurde.

Diese Methode ist gut, wenn Sie eine grundlegende Entscheidung treffen müssen, die aus verschiedenen Gründen nicht getroffen werden soll. Zum Beispiel die Entscheidung, den Partner zu wechseln, zu arbeiten, in eine andere Stadt zu ziehen oder die Frage, wie man ein eigenes Unternehmen gründet.

Indem Sie das Unterbewusstsein zwingen, lange nach einer Antwort zu suchen, verdauen Sie alle möglichen Szenarien, umgehen das Bewusstsein und erhalten am Ausgang die sicherste Antwort auf Ihre Frage.

Mit sicher meine ich, dass diese Entscheidung für Sie mit diesem Bewusstseinsgrad die umweltfreundlichste, also die beste zu diesem Zeitpunkt und unter diesen Umständen sein wird.

Nachteile: dauert lange, nicht effektiv für "schnelle" Fragen

Eine Frage an das Unterbewusstsein

Die Essenz der Technik besteht darin, die Frage des Unterbewusstseins persönlich zu stellen. Im Allgemeinen hat Sinelnikov V. V. viel darüber geschrieben. In ihren Büchern finden Sie diese Technik auf Wunsch in der Originalquelle.

Aber ich werde kurz die Bedeutung der Technik skizzieren. Um Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten, stellt das Unterbewusstsein mental Fragen. Durch das übernommene Alarmsystem erhalten Sie auf jede Frage eine Antwort.

Normalerweise wird diese Technik vor dem Schlafengehen durchgeführt, und es ist wünschenswert, dass Sie mindestens eine halbe Stunde lang nicht berührt werden. Sie gehen also ins Bett und stellen sich vor, wie Ihr Gesprächspartner aussehen könnte. Besser noch, wenden Sie sich direkt an Ihr Gegenüber und bitten Sie, zu erscheinen. Das Bild kann alles sein. Ihr Unterbewusstsein erscheint vor Ihnen und dann können Sie ihn sogar bitten, seinen Namen zu nennen.

Als nächstes müssen Sie sich mit ihm darüber einigen, wie es Ihnen die Antworten "Ja" und "Nein" signalisiert. Es kann ein visuelles Bild, Empfindungen im Körper, Tonsignale oder andere Anzeichen dafür sein, dass das Unterbewusstsein auf Sie reagiert. Vereinbaren Sie mit ihm, welches Signal die Antwort "Ja" und welches "Nein" sein wird.

Fragen Sie Ihr Unterbewusstsein, bis Sie das Gefühl haben, dass die Antwort gefunden wurde. Dies kann beim ersten Mal passieren, oder Sie hören die Antwort in ein oder zwei Wochen. Aber in jedem Fall erhalten Sie eine Antwort. Antworten auf vage oder offene Fragen sind schwer zu erkennen.

Wenn Sie fragen, ob Sie in eine andere Stadt ziehen möchten, dann kann die Antwort hier „Ja“ oder „Nein“ lauten. Aber wenn Sie fragen: "Was ist mein Ziel?" dann erhalten Sie immer noch die Antwort, aber es wird schwierig sein, zu interpretieren und allgemein zu verstehen, was das Unterbewusstsein gemeint hat. Die so aus dem Unterbewusstsein gewonnenen Ja-Nein-Antworten trafen jedoch zu.

Vorteile: hohe Effizienz, Umweltfreundlichkeit

Nachteile: Die Fähigkeit, Antworten auf Fragen eines geschlossenen Typs zu erhalten, z. B. „Gehen oder nicht?“, „Job wechseln oder nicht?“. Antworten auf offene Fragen, die schwer zu interpretieren oder vage sind.

Pendel

Die Technik ist wie folgt. Wir nehmen einen Faden und binden eine Ladung an ein Ende. Ein Knopf, eine Perle, ein Haifischzahn, ein Drachenauge - egal, Sie brauchen ein Gewicht, das eine streng vertikale Position des Fadens ermöglicht. Der Faden sollte nicht länger als Ihr Unterarm sein.

Als nächstes nehmen wir ein Blatt Papier, legen es auf den Tisch, legen unseren Ellbogen auf den Tisch, es ist wünschenswert, dass der Pinsel auf etwas ruht und bewegungslos ist. Als nächstes stellen wir eine Frage, deren Antwort Sie sicher wissen, wie „Bin ich eine Frau?“. Wir schauen, in welche Richtung sich das Pendel bewegt. Es sollte auf eine ausreichende Amplitude schwingen, damit Sie die Richtung genau sehen können.

Wenn Sie eine Frau sind, lautet diese Richtung dementsprechend die Antwort "Ja". Als nächstes stellen wir eine Frage, auf die Sie die Antwort sicher kennen, und diese Antwort ist „Nein“. Für Frauen können Sie die Frage „Bin ich ein Mann?“ stellen. Das Pendel beginnt, entlang der Bahn abzuweichen, die der Antwort "Nein" entspricht. Dann erfahren wir auf die gleiche Weise die Antwort "Ich weiß es nicht".

Wenn Sie die Alarmanlage installiert haben, fragen Sie, was Sie interessiert.

Als Antwort darauf beginnt das Pendel zu schwingen und Sie werden die Antwort sehen.

Früher habe ich lange mit dieser Technik gearbeitet und hatte die ganze Zeit Angst, dass ich auf das Pendel atme oder meine Hand zittert und dadurch irgendwie falsch schwingt. In der Zukunft war ich davon überzeugt, dass dies nicht der Fall war, aber diese Technik hat bei mir keine Wurzeln geschlagen.

Einmal stellte ich dieselbe Frage mit wahnsinniger Beharrlichkeit mehrmals am Tag, und immer zeigte das Pendel die Antwort „Ja“ darauf. Aber in Wirklichkeit kam dieser Moment nie. Vielleicht war ich sehr nervös oder wollte wirklich die Antwort „Ja“ bekommen, was zu Interferenzen führte und das Pendel auf diese Weise „niederschlug“, als würde ich es zwingen, sich in die gewünschte Richtung zu bewegen.

Trotzdem ist diese Technik recht einfach anzuwenden und gibt auch Antworten auf geschlossene Fragen.

Vorteile: Die Technik ist einfach anzuwenden, erfordert nicht viel Vorbereitung oder Zeit

Nachteile: Die Zuverlässigkeit der Antworten kann verzerrt sein, wenn Sie nicht im Gleichgewicht sind, aber wirklich eine Antwort wünschen; geschlossene Fragen

Frage in der Tasche

Die Technik ist ebenfalls einfach durchzuführen, erfordert jedoch Sorgfalt. Du stellst eine Frage und steckst sie in deine Tasche. Gehen Sie mit ihm zur Arbeit, spazieren oder einkaufen, erledigen Sie die Hausarbeit, schlafen Sie, lesen Sie, gehen Sie ins Fitnessstudio, führen Sie im Allgemeinen ein tägliches Leben. Die Frage liegt in deiner Tasche, du erinnerst dich daran und versuchst, die Zeichen zu beheben, die von außen kommen.

Es können Werbetafeln mit einer Art Werbung sein, ein Lied, vielleicht ein Film, etwas anderes, das Ihnen die Antwort auf Ihre Frage geben wird. Sie müssen nicht speziell nach diesen Zeichen suchen, da Sie riskieren, die Antwort zu verfälschen. Aber man muss auch Augen und Ohren offen halten.

Die Antwort kommt wie immer, aber hier spielen Ihre Aufmerksamkeit und die Fähigkeit, das Erwünschte nicht mit dem Wirklichen in Einklang zu bringen, eine wichtige Rolle.

Vorteile: Einfachheit

Nachteile: mögliche Fehlinterpretation, Verzerrung der Zeichen

Fragen in einem Traum

Für mich stellte sich diese Technik als die komplexeste und zweideutigste heraus, hat aber dennoch das Recht zu existieren.

Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie Papier und einen Stift vorbereiten und neben das Bett legen, damit Sie nicht aufstehen müssen, um die Antworten aufzuschreiben. Wir stellen Ihnen nachts eine Frage, die Sie interessiert. Es ist notwendig, es klar zu formulieren, keine Suggestivfragen zu stellen, vage und Fragen um eines Witzes willen.

Schreiben Sie es vor dem Einschlafen auf Papier und geben Sie sich dann eine solche Einstellung. Dass Sie aufwachen und sich an die Antworten erinnern, die nachts auf Ihre Frage kommen werden. Wenn Sie nachts aufwachen, müssen Sie alles, was passiert, schnell auf vorbereitetes Papier schreiben und ruhig weiter einschlafen. Lesen Sie die Antwort auf Ihre Frage am Morgen.

Leider bereitete mir diese Technik viele Schwierigkeiten, da ich nachts oft aufwache. Daher sah alles, was sie als Antworten auf ihre Fragen aufschrieb, eher nach Unsinn und Unsinn als nach echten Antworten aus. Ich habe mich mit dieser Technik nicht angefreundet, aber ich weiß, dass diese Methode sehr effektiv ist und hervorragende Ergebnisse liefert.

Vorteile: gutes Ergebnis nach dem Training

Nachteile: Die Technik ist kompliziert, unklare Antworten auf die gestellten Fragen.

Natürlich habe ich nicht alle Techniken beschrieben, um Fragen an das Universum zu stellen und Antworten zu erhalten, aber wenn Sie die oben genannten Techniken in Kombination anwenden, dann wird keine Frage unbeantwortet bleiben.

P.S. Ich möchte mit einem Zitat schließen. Stellen Sie sich nicht zu viele Fragen. Das ist das Tausendfüßler-Syndrom. Der Tausendfüßler wurde gefragt, in welcher Reihenfolge er seine Beine bewegt, und er konnte nicht mehr laufen - Roman Polanski.

Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein ist die Grundlage jeder Meditation, aber die Medizin hat sie schon lange in ihr Arsenal aufgenommen. Zum Beispiel wurde mir Anfang der achtziger Jahre des letzten Jahrhunderts in einem der geschlossenen Sanatorien in der Stadt Zheleznovodsk beigebracht, mit meinem eigenen Unterbewusstsein zu arbeiten, nur damals hieß es etwas anders. Im Großen und Ganzen hat sich seitdem wenig geändert. Moderne Heiler und Hellseher, zum Beispiel Mikhail Alexandrovich Miller und Gennady Andreevich Krasnokutsky, bei denen ich studiert habe, lehren in erster Linie die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein, wenn sie ihre Kunst unterrichten. Die von Dr. Sinelnikov verwendete Technik ist im Wesentlichen ein bekanntes Element der neurolinguistischen Programmierung namens „Six-Step Reframing“, das seit langem erprobt ist und sich seit Jahrzehnten bewährt hat. Ich sage das alles, um auch nur den Schatten Ihres Zweifels daran zu zerstreuen, dass Sie in der Lage sein werden, mit Ihrem Unterbewusstsein zu kommunizieren. Ab dem Moment, in dem Sie nur noch Ihren Wunsch formulieren, mit Ihrem Unterbewusstsein zu kommunizieren, wird es sich bereits bemühen, Ihnen entgegenzukommen. Darüber hinaus ist es durchaus möglich (und sogar sicher!), dass das Unterbewusstsein schon lange versucht hat, Ihnen etwas zu sagen, und die Frage der Kontaktaufnahme mit dem Unterbewusstsein läuft nur darauf hinaus, einander zu hören und zu verstehen.

Ein sehr wichtiger Umstand ist Ihre Einstellung zur Kommunikation mit Ihrem Unterbewusstsein. Wie wir bereits gesagt haben, ist das Unterbewusstsein sehr stark mit der Außenwelt verbunden und strebt danach, mit ihr in Harmonie zu bleiben, wenn Sie also in Zukunft Pläne schmieden, indem Sie mit dem Unterbewusstsein kommunizieren, um die Geheimnisse von jemandem herauszufinden, wenn Beschwerden kochen in Ihrer Seele und Sie möchten, dass sich jemand mit Hilfe des Unterbewusstseins rächt oder die Welt um Sie herum auf andere Weise negativ beeinflusst, kann dies einen großen Widerstand Ihres Unterbewusstseins hervorrufen, um Kontakt damit herzustellen, aber das Unterbewusstsein wird sehr bereit sein dich zu treffen, wenn du Kontakt suchst, um deine eigenen Probleme zu beseitigen oder auch nur zur Selbsterkenntnis.

Bevor wir uns konkreten Methoden zuwenden, erscheint es angebracht, einige Umstände festzuhalten.

Zunächst möchte ich anmerken, dass das Unterbewusstsein ein sehr subtiles Instrument ist und sehr sorgfältig behandelt werden muss. Wenn Sie derzeit keinen Kontakt zu ihm herstellen können oder wenn Sie nicht die Informationen erhalten, die Sie von ihm erwarten, oder wenn die Informationen, die Sie erhalten, Sie verärgern (und dies passiert und dies ist nicht ungewöhnlich - weil Sie Probleme suchen werden! ), trotzdem sollte man keinen Druck auf das Unterbewusstsein, mentale Rufe, Ermahnungen zulassen, und noch mehr sollte man sich nicht davon beleidigt fühlen! Im Gegenteil, nachdem Sie Informationen aus Ihrem Unterbewusstsein erhalten haben, danken Sie ihm sofort dafür!

Wenn Sie eine Antwort oder eine andere Information von Ihrem Unterbewusstsein erhalten haben, nehmen Sie diese einfach zur Kenntnis, aber fragen Sie nicht noch einmal nach und zweifeln Sie nicht an der Richtigkeit der Antwort, sondern vertrauen Sie Ihrem Unterbewusstsein vollkommen und behandeln Sie es mit größtem Respekt, denn Ihr Unterbewusstsein ist das Intimster Teil von dir!

Sprechen Sie Ihr Unterbewusstsein mit Bitten an, nicht mit Befehlen! Wie auch immer, jede Ihrer Bitten an Ihr Unterbewusstsein ist ein Befehl, und es wird ihn auf die bestmögliche Weise erfüllen.

Die Leichtigkeit der Kontaktaufnahme mit dem Unterbewusstsein hängt wenig vom Bildungsniveau und dem sozialen Status ab, hängt jedoch maßgeblich von der Neigung zum figurativen Denken ab, obwohl die Kontaktaufnahme zum Unterbewusstsein auch ohne figuratives Denken nur eine Frage der Zeit ist und Ausdauer.

Versuchen Sie nicht, Ihre Macht über das Unterbewusstsein zu zeigen! Sie haben keine Kontrolle über Ihr Unterbewusstsein. Das Bewusstsein ist wie die Königin von England – es regiert, aber regiert nicht, und alle wirklichen Zügel der Regierung liegen im Unterbewusstsein, daher ist nur eine Zusammenarbeit mit dem Unterbewusstsein möglich und nur auf freiwilliger Basis.

Gehen Sie nicht mit Fragen zur Zukunft an Ihr Unterbewusstsein.

Dr. Sinelnikov argumentiert, dass den Menschen die Fähigkeit beigebracht werden sollte, mit ihrem Unterbewusstsein von Kindheit an zu kommunizieren, wie die Fähigkeit zu lesen und zu schreiben, und stellt keine Kontraindikationen für ihre Verwendung fest, obwohl einige Autoren sehr vorsichtig sind. So weist Benjamin Krem in seinem Buch „Übertragung – Meditation einer neuen Zeit“ darauf hin, dass Kinder unter 12 Jahren mit dem Unterbewusstsein arbeiten dürfen, und Alexander Lyubimov, der die Fachausbildung „Immersion in the Subconscious“ leitet, schränkt ein das Alter der Teilnehmer auf den Bereich von 16 bis 50 Jahren. Nachdem ich die Macht des Einflusses des Unterbewusstseins gespürt habe, neige ich persönlich dazu zu glauben, dass es möglich ist, mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten, nachdem die Persönlichkeit einer Person ausreichend geformt ist, dh näher an dreißig Jahren.

Darüber hinaus betrachten einige Experten alle akuten somatischen Zustände (Myokardinfarkt und akuter Schlaganfall, akute Blinddarmentzündung, Infektionen mit hohem Fieber usw.), akute Psychosen (Schizophrenie, manisch-depressive Psychose), Schädel-Hirn-Trauma als absolute Kontraindikationen während des letzten Jahres. Relative Kontraindikationen sind hypertensive und hypotensive Krisen, Herz-Kreislauf-Insuffizienz und Blutungsneigung.

Auf eine Umprogrammierung des Unterbewusstseins während der Schwangerschaft, insbesondere in den letzten Monaten, sollte unserer Meinung nach besser verzichtet werden, da der verursachte Stress unerwünschte Folgen haben kann, sowie während der postoperativen Behandlung und in ähnlichen Situationen.

Wir empfehlen nicht, kurz vor dem Schlafengehen, mitten in der Nacht und sogar im Dunkeln ohne besonderen Bedarf mit der Arbeit mit dem Unterbewusstsein zu beginnen. Es ist auch nicht empfehlenswert, mit der Kontaktaufnahme zum Unterbewusstsein bei Zeitmangel, schlechter Laune, in einem schmerzhaften Zustand oder wenn Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt eine innere Unwilligkeit dazu verspüren, zu beginnen, unabhängig davon, ob dies der Fall ist Gründe dafür. Wenn Sie beginnen, mit Ihrem Unterbewusstsein zu arbeiten, bereiten Sie sich mental auf signifikante positive Veränderungen in Ihrem Leben vor und planen Sie dafür die richtige Zeit ein.

Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein ist gefährlich in Situationen, in denen Sie Ihr Verhalten kontrollieren müssen, wie zum Beispiel beim Baden, beim Schwimmen in einem Fluss oder Meer, in der heißen Sonne und vor allem am Strand, im Freien in der kalten Jahreszeit, etc.

Wir werden versuchen, die Techniken und Methoden der Kommunikation mit dem Unterbewusstsein so detailliert wie möglich zu beschreiben, aber es sollte dennoch berücksichtigt werden, dass das Unterbewusstsein jeder Person absolut individuell ist und wenn Ihre Gefühle von den erwarteten abweichen, dann ist dies der Fall kein Beweis dafür, dass Sie etwas falsch machen, sondern nur Ihre Persönlichkeit widerspiegelt.

Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein umfasst die folgenden Hauptschritte:

Vorbereitungsphase;

Aufbau eines erweiterten Dialogs mit dem Unterbewusstsein;

Keine Kommunikation mit dem Unterbewusstsein.

Vorbereitungsphase und Ausstieg aus der Kommunikation mit dem Unterbewusstsein;

Schaffung eines Signalsystems „Ja-Nein“;

Aufbau eines erweiterten Dialogs mit dem Unterbewusstsein.

Gleichzeitig ist es ratsam, erst nach der vollständigen Entwicklung aller vorherigen Stufen mit der Entwicklung einer neuen Stufe fortzufahren.

Körper und Geist auf die Arbeit mit dem Unterbewusstsein vorbereiten

Der Zweck dieser Phase ist es, Barrieren für den Zugang zum Unterbewusstsein zu beseitigen und die Empfindlichkeit des Bewusstseins zu maximieren, indem innerer Stress abgebaut wird. Dazu müssen Sie den Körper entspannen, die Atmung normalisieren und die Gedanken beruhigen.

So wie das Erlernen des Autofahrens mit der richtigen Position des Fahrersitzes beginnt, beginnt die Vorbereitung auf die Arbeit mit dem Unterbewusstsein mit der Wahl einer Position, die es Ihnen ermöglicht, sich so weit wie möglich zu entspannen und sich vollständig von der Außenwelt zu lösen. Es ist zu beachten, dass alle Haltungen symmetrisch sein müssen, da jede Verzerrung während des Unterrichts zu Spannungen führt. Lösen Sie vor dem Unterricht den Hüftgurt, öffnen Sie den obersten Knopf des Hemdes, lösen Sie den Knoten der Krawatte, nehmen Sie die Uhr und die Brille ab. Frauen sollten Hosen tragen.

Pose eines Kutschers auf einer Droschke.

Diese Haltung wird häufiger als andere verwendet, da Sie fast überall dort üben können, wo ein Stuhl, Hocker oder sogar eine Kiste in geeigneter Höhe vorhanden ist. Es gibt nur ein Kriterium für die Eignung von Möbeln zum Üben in dieser Position - die Sitzfläche sollte parallel zum Boden sein. Auch deine Hüften sollten parallel zum Boden sein.

Um die richtige Körperhaltung einzunehmen, sollten Sie:

Setzen Sie sich auf die Sitzkante, sodass die Stuhlkante auf die Gesäßfalten fällt.

Schließe deine Augen.

Mögliche Fehler:

Manchmal sitzt eine Person nicht auf der Stuhlkante, sondern auf dem gesamten Sitz, was zu Taubheitsgefühlen in den Beinen führt;

Frauen können ihre Beine nicht weit genug spreizen;

Sie beugen ihren Rücken nicht genug und senken ihren Kopf nicht bis zum Ende;

Übermäßiges Vorbeugen, was zu Nackenschmerzen führt;

Legen Sie Ihre Unterarme auf Ihre Oberschenkel.

Liegeposition in einem Stuhl mit hoher Rückenlehne.

Setzen Sie sich so in einen Liegestuhl, dass sich beim Entspannen der Kopf nach hinten lehnt;

Spreizen Sie Ihre Beine weit, um die Muskeln zu entspannen, die Ihre Hüften zusammenbringen;

Legen Sie die Schienbeine so an, dass jegliche Spannung darin verschwindet;

Legen Sie die Unterarme auf die Oberschenkel, sodass sich die Hände sanft um die Oberschenkel beugen und sich nicht berühren;

Schließe deine Augen.

Posiere auf einem Stuhl mit niedriger Rückenlehne.

Um diese Pose einzunehmen, solltest du:

Setzen Sie sich auf die gesamte Sitzfläche, so dass Ihr gebeugter Rücken an der Stuhllehne anliegt;

Spreizen Sie Ihre Beine weit, um die Muskeln zu entspannen, die Ihre Hüften zusammenbringen;

Legen Sie Ihre Schienbeine senkrecht zum Boden. Wenn danach Spannung in den Beinen auftritt, bewegen Sie die Füße 3-4 Zentimeter nach vorne, bis die Spannung verschwindet;

Senken Sie Ihren Kopf nach vorne, so dass er an den Bändern hängt, und beugen Sie Ihren Rücken;

Achten Sie beim Hin- und Herbewegen auf eine stabile Haltung durch das Gleichgewicht zwischen gesenktem Kopf und gebeugtem Rücken;

Legen Sie Ihre Unterarme auf Ihre Oberschenkel, sodass sich Ihre Hände sanft um Ihre Oberschenkel legen und sich nicht berühren, aber lassen Sie Ihre Unterarme nicht auf Ihren Oberschenkeln ruhen.

Schließe deine Augen.

Liegeposition mit einem Kissen unter dem Kopf.

Die Pose ist praktisch, um im Bett vor dem Schlafengehen und morgens direkt nach dem Schlafen zu üben, und für viele Menschen ist dies im Allgemeinen die bequemste Pose, und um sie richtig einzunehmen, sollten Sie dies tun:

Legen Sie sich im Bett auf den Rücken, auf eine Couch, ein Sofa, legen Sie ein niedriges Kissen unter Ihren Kopf;

Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, entspannen Sie Ihre Beine. In diesem Fall verteilen sich die Socken zu den Seiten;

Beugen Sie Ihre Arme leicht an den Ellbogen, legen Sie Ihre Handflächen nach unten; Die Hände berühren den Körper nicht.

Liegeposition ohne Kissen.

Viele Menschen bevorzugen diese besondere Position, die sich von der vorherigen nicht nur durch das Fehlen eines Kissens unter dem Kopf (und damit durch die Position des Kopfes), sondern auch durch die Position der Hände unterscheidet. Wenn möglich, bitten Sie jemanden, das Kissen zu entfernen und dann wieder unter Ihren Kopf zu legen, und Sie werden spüren, dass eine Änderung der Kopfposition aufgrund von Beschwerden in den Schultergelenken eine Änderung der Position der Hände erfordert. Um eine korrekte Liegeposition ohne Kissen einzunehmen, gehen Sie daher wie folgt vor:

Legen Sie sich im Bett, auf der Couch, auf dem Sofa auf den Rücken;

Positionieren Sie die gestreckten Beine so, dass der Abstand zwischen den Füßen 15-18 cm beträgt;

Legen Sie Ihre ausgestreckten Arme in einem spitzen Winkel zum Körper, Handflächen nach oben.

Achten Sie auf die Symmetrie der Körperhaltung.

Beherrschen Sie die Haltungen zum Üben und versuchen Sie, wann immer möglich, mindestens ein paar Minuten in der Pose zu bleiben. Versuchen Sie, sich in der Pose so weit wie möglich zu entspannen. Wenn Sie sich in irgendeinem Teil des Körpers unwohl fühlen, versuchen Sie, den Fehler in Ihrer Körperhaltung zu korrigieren, der ihn verursacht. Wenn Sie möchten, können Sie alle aufgelisteten Posen nacheinander ausprobieren, um die für Sie am besten geeignete auszuwählen. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie nicht die bequemste Position wählen – Sie können jederzeit in eine andere Position wechseln.

Nachdem Sie die am besten geeignete Haltung für das Training ausgewählt haben, können Sie mit der Entspannung der Muskeln und der Beseitigung von Klemmen fortfahren. Gehen Sie dazu durch Ihren inneren Blick durch Ihren Körper, beginnend vom Scheitel bis zu den Zehenspitzen oder in umgekehrter Reihenfolge, und finden Sie die Stellen der größten Anspannung. Oft sind dies Mund, Lippen, Kiefer, Nacken, Hinterkopf, Schultern, Bauch. Versuchen Sie, die Klemmen noch fester anzuziehen (bis die Muskeln zittern), während Sie einatmen. Spüre die Spannung. Lösen Sie die Spannung abrupt, tun Sie es beim Ausatmen. Tun Sie dies mehrmals. In einem gut entspannten Muskel spüren Sie Wärme und angenehme Schwere.

Nachdem Sie den Entspannungsprozess gemeistert haben, können Sie mit der systematischen Entspannung des ganzen Körpers fortfahren, indem Sie die folgenden Regeln beachten:

Achten Sie auf das Gefühl eines entspannten Muskels im Gegensatz zu Überanstrengung und erinnern Sie sich daran;

Jede Übung besteht aus drei Phasen: „anspannen – fühlen – entspannen“;

Das Einatmen entspricht der Anspannung, das Ausatmen der Entspannung.

Sie können mit den folgenden Muskelgruppen arbeiten:

Gesicht (Stirn, Augenlider, Lippen, Zähne);

Nacken, Schultern;

Brust;

Oberschenkel und Bauch;

Hände;

Die Unterseite der Beine.

Es ist wünschenswert, eine vollständige Entspannung des gesamten Körpers zu erreichen, da jeder angespannte Muskel eine stimulierende Wirkung auf das Gehirn hat und dies verhindert, dass der notwendige Zustand entsteht. Wenn Sie eine Klemme im Körper nicht entfernen können, versuchen Sie, sie mit einer leichten Selbstmassage in kreisenden Bewegungen mit den Fingern zu glätten. Normalerweise sind die Muskeln der Hände und fast alle anderen Muskeln ziemlich leicht zu entspannen, aber Sie müssen mit den Muskeln des Gesichts separat arbeiten, da die Muskeln der mimischen Gruppe den größten Einfluss auf das Gehirn haben.

Um die Kaumuskulatur bei aufrechtem Kopf zu entspannen, sagen Sie leise den Laut „Y“ und lassen Sie die Kinnlade herunterfallen. Sitzen Sie eine Weile so und beobachten Sie, wie mit der Entspannung der Kaumuskulatur eine Entspannungswelle durch den Körper geht, wie sich die Gesichtsmuskeln entspannen, die Augenlider schwerer werden, der Blick verstummt, die Umgebung verschwimmt die Entspannung der Muskeln, die die Linse fokussieren. Zunächst können Sie Ihr Gesicht im Spiegel betrachten.

Um die Gesichtsmuskeln weiter zu entspannen, entspannen Sie wieder mit der vertikalen Position des Kopfes die Kaumuskeln mit einem leisen "Y". Um die Zunge zu entspannen, sprechen Sie dann leise die Silbe „Te“, während die entspannte Zunge sanft auf der Rückseite der unteren Zähne ruht. Achte auf deinen Zustand. Lass die schweren Augenlider fallen. Beenden Sie die Übung mit einem Exit. Tun Sie dies für mindestens ein paar Minuten.

Sollte es trotz aller getroffenen Maßnahmen nicht möglich sein, die Klemme eines Gesichtsmuskels zu entfernen, versuchen Sie, sie sanft mit kreisenden Bewegungen mit den Fingern zu glätten. Neben der Selbstmassage können Sie Überraschungs-, Freuden- oder andere Grimassen schneiden.

Nachdem Sie die Entspannung der Gesichtsmuskeln gemeistert haben, verbinden Sie das erzielte Ergebnis mit den untersuchten Körperhaltungen. Wenn Sie beabsichtigen, mit Ihrem Unterbewusstsein in einem Stuhl mit hoher Rückenlehne zu arbeiten, dann wird die Entspannung der Gesichtsmuskeln genau wie oben beschrieben durchgeführt. In der Pose „Kutscher auf einer Droschke“ und in einer Pose auf einem Stuhl mit niedriger Rückenlehne schließt sich der Mund passiv, wenn der Kopf gesenkt wird, und in liegenden Posen, wenn die Kaumuskeln entspannt sind, gleitet der Kiefer nach unten.

Übrigens kann die Gesichtsmuskelentspannung auch einfach zum Abbau von psychischen und körperlichen Belastungen eingesetzt werden.

Während Sie daran arbeiten, die Muskeln des Körpers zu entspannen, inspirieren Sie sich nicht mit besonderer Ruhe, sondern konzentrieren Sie sich passiv auf das, was Sie gerade haben. Selbst wenn Sie zu neun Zehntel angespannt sind, konzentrieren Sie sich auf ein Zehntel Entspannung. Üben Sie nur so viel wie möglich passiv. Wenn Sie anfangen, abgelenkt zu werden, sollten Sie einen Abgang machen.

Der häufigste Fehler bei der Beherrschung der Entspannung ist die Unfähigkeit, die Ansätze des gewünschten Zustands zu erkennen, und folglich der Wunsch, sich selbst mit dem „notwendigen“ Zustand zu inspirieren. Solche innere Aktivität beschleunigt sogar bereits vorhandene Ansätze eines Zustands. Weitere Versuche, sich mit etwas zu inspirieren, was noch nicht da ist, verstärken nur den inneren Kampf, verwandeln solche „Entspannung“ in Qual. Um dies zu vermeiden, sollte die Entspannungsdauer von wenigen Sekunden an schrittweise gesteigert werden, denn auch ein sehr zerstreuter Mensch kann sich für einige Sekunden auf echte Ruhe konzentrieren.

Atemübungen.

Entspannen Sie sich vollständig und tief, ohne die Augen zu öffnen, machen Sie die Atemübung. Öffnen Sie leicht Ihre Zähne und entspannen Sie Ihre Zunge vollständig, atmen Sie auf Kosten von 1-2-3-4 langsam tief ein (während der Bauch nach vorne ragt und die Brust bewegungslos ist). Dann wird für die nächsten vier Zählungen der Atem angehalten. Und ein sanftes Ausatmen auf Kosten von 1-2-3-4-5-6. Halten Sie wieder vor dem nächsten Atemzug auf Kosten von 1-2-3-4. Sie haben einen Atemzyklus abgeschlossen. Wiederholen Sie es zehn- oder zwölfmal. Sie müssen nur durch die Nase atmen. Das Zähltempo sollte nicht zu langsam oder zu schnell sein.

Idealerweise sollte die Zählung auf der Herzfrequenz (Puls) basieren: Zwei Herzschläge werden als einer gezählt. Wenn Sie Ihre Atmung optimal regulieren möchten, passen Sie sich an eine solche Zählung an, indem Sie vorab Ihren eigenen Puls messen und dann mit dem Zählen der Herzschläge beginnen: eins und zwei und drei und vier. Insgesamt sollten Sie acht Herzschläge für vier Ihrer Zählungen erhalten. Hier geht es darum, die Lunge beim Einatmen vollständig mit Luft zu füllen und beim Ausatmen auch vollständig zu entleeren.

Die normalisierende Wirkung der Atmung beruht darauf, dass das Einatmen anregt, mobilisiert, die Muskelspannung erhöht und mit einem Gefühl von Kühle einhergeht, das Ausatmen beruhigt, negative Emotionen vertreibt, zur Muskelentspannung beiträgt und von einem Wärmegefühl begleitet wird, also Atme ein, indem du das Wort „ruhig“ zu dir selbst sagst, und atme aus, während du das Wort „entspannt“ sagst.

Manchmal kommt es vor, dass eine Person während der Entspannung einschläft. Das bedeutet, dass Schlaf jetzt das Wichtigste für seinen Körper ist und er später wieder mit dem Unterbewusstsein arbeiten muss. Kommt es regelmäßig zum Einschlafen, ist es notwendig, die Stimmung zu korrigieren, zum Beispiel nach der Osho-Methode: „Bleibe innerlich wach, bleibe innerlich bewusst. Lassen Sie den Körper während des Schlafs völlig entspannt sein, entspannter als gewöhnlich. Aber drinnen bleib wach. Lass dein Bewusstsein im Inneren wie eine Lampe brennen, damit du nicht einschläfst.

Indem Sie jetzt Ihren Körper entspannen und Ihren Geist von unnötigen Gedanken befreien, stellen Sie sich am besten auf den Kontakt zu Ihrem Unterbewusstsein ein.

Wir koordinieren die Zeichen der Signalanlage

Um mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren, muss zunächst das einfachste Signalsystem für den Informationsaustausch entwickelt werden, das eine Rückmeldung ermöglicht. Derzeit gibt es viele Möglichkeiten, solche Signalsysteme zu erstellen, und meistens wird das Signalsystem auf der Grundlage ideomotorischer Reaktionen aufgebaut, was jede Bewegung eines Körperteils bedeutet, die nicht vom Bewusstsein kontrolliert wird.

Am bequemsten und akzeptabelsten für die meisten Menschen ist die sogenannte Fingermethode, die wiederholt von verschiedenen Autoren beschrieben wurde und deren Kern wie folgt ist.

Lassen Sie uns vereinbaren, dass das Signal die Bewegung (das Heben) des Zeigefingers (oder eines anderen) Fingers der rechten Hand oder des Zeigefingers der linken Hand sein wird. Nachdem Sie sich wie zuvor beschrieben auf die Arbeit mit dem Unterbewusstsein vorbereitet haben, wenden Sie sich mit ungefähr den folgenden Worten wie in sich selbst:

„Liebes Unterbewusstsein! Ich möchte Signale von Ihnen in Form der Bewegung der Zeigefinger meiner Hände erhalten. Bitte gib mir ein Ja-Signal.

Jetzt müssen wir geduldig sein und einfach eine Weile warten, denn unterbewusste Reaktionen sind manchmal sehr langsam. Nach einer Weile werden Sie in einem der Finger Wärme, Juckreiz, Kribbeln, Taubheit oder ein anderes Gefühl spüren, das darauf hinweist, dass die Muskeln dieses Fingers ein Signal aus dem Unterbewusstsein erhalten haben und der Finger sich zu bewegen beginnt. Nicht selten treten unbewusste Bewegungen ungleichmäßig, aber wie ruckartig auf, und das ist ganz normal. Wenn sich der Finger der rechten Hand zu bewegen begann, bedeutet dies, dass das „Ja“ -Signal für Sie die Bewegung des Zeigefingers der rechten Hand ist. In diesem Fall kann sich der Finger in einen schmerzhaften Zustand verbiegen oder sich nur leicht bewegen - dies ist nicht unbedingt erforderlich, da Sie die Information in jedem Fall erhalten haben.

Nachdem Sie die Antwort des Unterbewusstseins erhalten haben, sollten Sie ihm danken: „Liebes Unterbewusstsein, ich habe Ihre Antwort verstanden und danke Ihnen für Ihre Antwort.“

Nach einiger Zeit des Wartens können Sie diese Übung noch mehrmals wiederholen, um sich zu festigen, aber es ist sehr wichtig, dass sich dies bei der Ansprache des Unterbewusstseins nicht als Zweifel äußert, ob Sie seine Antwort richtig verstanden haben, also in re - Wenn Sie das Unterbewusstsein ansprechen, müssen Sie diese Formulierung verwenden:

Bei der Durchführung dieser Übung ist es sehr wichtig, alle Zweifel im Allgemeinen und Zweifel im Besonderen daran zu zerstreuen, dass die Bewegung des Fingers genau vom Unterbewusstsein ausgeführt wurde und nicht das Ergebnis Ihrer bewussten Handlung ist. Ebenso wichtig ist es, dem Unterbewusstsein genügend Zeit zu geben, es nicht zu überstürzen und an nichts anderes zu denken, während man auf eine Reaktion wartet. Wie die Praxis zeigt, ist die Nichteinhaltung dieser Bedingungen oft der einzige Grund dafür, dass jemand die Reaktion des Unterbewusstseins nicht wahrgenommen hat.

Milton Erickson, einer der talentiertesten Psychotherapeuten des 20. Jahrhunderts, benutzte bevorzugt seine Hände, um mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren. Diese Technik unterscheidet sich von der oben beschriebenen nur dadurch, dass die unbewusste Bewegung der ganzen Hand als Antwort verwendet wird und nicht nur eines Fingers. Gleichzeitig bleibt die Formulierung für den Umgang mit dem Unterbewusstsein gleich, nur wird anstelle des Wortes „Finger“ das Wort „Hand“ verwendet. Es wird empfohlen, diese Technik auszuprobieren, um festzustellen, welche für Sie besser geeignet ist.

Sehr effektiv ist unserer Meinung nach die Körperpendelmethode. In diesem Fall müssen Sie aufrecht stehen, die Füße zusammenlegen und geradeaus schauen oder die Augen schließen. Bei dieser Technik ist das Signal die Richtung, in die sich Ihr Körper bewegt (vorwärts oder rückwärts, rechts oder links). Um das Unterbewusstsein anzusprechen, wird die folgende Formel verwendet:

„Liebes Unterbewusstsein! Ich möchte von dir Signale in Form der Bewegung meines Körpers erhalten. Bitte gib mir ein Ja-Signal.

Nach ein paar Sekunden bewegt sich Ihr Körper unwillkürlich vorwärts (oder rückwärts, oder nach rechts oder nach links). Das wird Ihr „Ja“-Signal sein. Nachdem Sie die Antwort des Unterbewusstseins erhalten haben, sollten Sie ihm danken:

"Liebes Unterbewusstsein, ich verstehe Ihre Antwort und danke Ihnen für Ihre Antwort."

Wiederholen Sie diese Übung noch einige Male, um sich zu festigen, und verwenden Sie dabei die folgende Formulierung:

„Liebes Unterbewusstsein! Bitte gib mir noch einmal das „Ja“-Signal, damit ich es mir besser merken kann.“

Nachdem Sie das „Ja“-Signal ausreichend herausgearbeitet haben, erarbeiten Sie das „Nein“-Signal auf die gleiche Weise.

Diese Methode steht fast jedem Menschen zur Verfügung und ist so empfindlich, dass man im Vorfeld darauf achten muss, dass man bei der Anwendung nicht stürzt. Wir finden es sehr nützlich, diese Methode in unserem Arsenal zu haben, daher empfehlen wir dringend, sie sorgfältig auszuarbeiten.

Die aufgelisteten Möglichkeiten der Kommunikation mit dem Unterbewusstsein, oder zumindest eine davon, stehen den meisten Menschen zur Verfügung, und wenn Sie es beim ersten Versuch nicht geschafft haben, Kontakt mit Ihrem Unterbewusstsein herzustellen, sollten Sie später auf diese Frage zurückkommen und es noch einmal wiederholen ein positives Ergebnis. Die überwiegende Mehrheit der Menschen kommuniziert mithilfe dieser Methoden mit ihrem Unterbewusstsein, und Sie sollten hartnäckig daran arbeiten, sie zu beherrschen. Beharrlichkeit, aber kein Druck auf das Unterbewusstsein, denn selten, aber dennoch kommt es vor, dass sich das Unterbewusstsein aufgrund der individuellen Eigenschaften eines Menschen bereit erklärt, nur bestimmte Signale zu geben. Geben Sie in diesem Fall Ihrem Unterbewusstsein die Möglichkeit, die Signale für die Kommunikation auszuwählen. Wenden Sie sich dazu nach Durchführung der obigen Vorbereitung wie folgt an Ihr Unterbewusstsein:

„Liebes Unterbewusstsein! Bitte gib mir das "Ja"-Signal auf eine Weise, die zu dir passt."

Danach müssen Sie einige Zeit sorgfältig auf die Signale Ihres Körpers hören. Erwartete Signale können sein:

Bewegung in den Fußsohlen oder in den Knien;

Kopfschütteln von einer Seite zur anderen;

Der Kopf hebt oder senkt sich leicht;

Bewegung des Arms am Ellbogen;

Unwillkürliches Zittern eines Arms, Beins oder eines anderen Körperteils;

Augenbewegung von links nach rechts oder von oben nach unten usw.

Dabei ist zu beachten, dass die exotischsten Kombinationen möglich sind. Manche Menschen ziehen es zum Beispiel vor, mit „Ja“ zu antworten, indem sie einen Finger heben, und mit „Nein“, indem sie ihre ganze Hand heben.

Neben Bewegungen können auch andere Reaktionen als Signale verwendet werden, wie zum Beispiel Hautrötungen als „Ja“-Signal und Blässe als „Nein“-Signal. Mögliche Antworten in Form eines visuellen Bildes oder Bildes. Zum Beispiel das „Ja“-Signal in Form von Sonnenaufgang und das „Nein“-Signal in Form einer Schranke mit der Aufschrift „Stop“. Und manchmal können die Antworten des Unterbewusstseins in Form einer „inneren Stimme“ empfangen werden, die außerdem in einer Ihnen unbekannten Sprache sendet. In der Praxis spielt es jedoch überhaupt keine Rolle, wie dies geschieht. Das einzig Wichtige ist, dass Sie mit Ihrer Wahl zufrieden sind, denn Ihr Unterbewusstsein weiß mehr über Sie als jeder andere. Sie sollten das, was passiert, niemals als Erfolg oder Misserfolg betrachten - seien Sie sicher, dass das Unterbewusstsein mit Ihnen spricht und Sie es auf jeden Fall hören werden! Unterbewusste Reaktionen, die völlig bedeutungslos sind, zeigen sehr oft eine Tendenz zum offensichtlichsten Ausdruck, regelrecht "schreien" über sich selbst, aber wenn Sie nur auf einen Teil des Körpers achten, können Sie sie aus den Augen verlieren, und wenn ja, Sie sollte immer wieder auf die Frage der Kontaktaufnahme mit dem Unterbewusstsein zurückkommen und am Ende hört man sich.

Wenn Ihr Unterbewusstsein mehrere Signale gleichzeitig gibt, müssen Sie sich bei allen Teilen des Unterbewusstseins bedanken, die Ihnen geantwortet haben, und sie bitten, ein "Komitee" zu bilden und ein Signal in der für Sie bequemsten Form auszuarbeiten .

Es gibt kein „gutes“ oder „schlechtes“ Unterbewusstsein und es gibt keine „guten“ oder „schlechten“ Signale! Unterbewusste Signale sind sehr individuell und sie sind alle absolut gleich. Was auch immer das Signal ist, es ist das Signal Ihres Unterbewusstseins, und wenn Sie es sicher unterscheiden, passt es zu Ihnen und Sie können es in Ihrer Kommunikation mit dem Unterbewusstsein verwenden.

Obwohl wir viel Zeit mit atypischen Fällen verbracht haben, kommen die meisten Menschen tatsächlich beim ersten Versuch mit ihrem Unterbewusstsein in Kontakt. Wenn Sie spezielle „Schlüssel“ zu Ihrem Unterbewusstsein auswählen mussten, bedeutet dies keineswegs, dass Sie in Zukunft Schwierigkeiten erwarten. Im Gegenteil, Sie haben Ihr Unterbewusstsein bereits ziemlich genau kennengelernt und gemeinsam schon ein Problem gelöst, sodass es für Sie in Zukunft einfacher und interessanter wird, mit ihm zu kommunizieren!

Nachdem Sie die Phase der Kontaktaufnahme mit Ihrem Unterbewusstsein hinter sich gebracht haben, kommunizieren Sie mit ihm, um auf der „Ja - Nein“-Ebene zu üben.

Bereiten Sie dazu vorab einige Kommunikationsthemen oder einige konkrete Fragen vor. Da es sich um eine Bildungskommunikation handelt, eignen sich eher einfache, emotionsarme und offensichtlich konfliktfreie Fragen, die sich auf die Vergangenheit oder Gegenwart, aber nicht auf die Zukunft beziehen. Zum Beispiel diese:

- „Liebes Unterbewusstsein, möchtest du mit mir reden?“;

- „Liebes Unterbewusstsein, magst du den Herbst?“;

- "Liebes Unterbewusstsein, gefällt dir der Stil meiner Kleidung?".

Nachdem Sie sich darauf vorbereitet haben, mit dem Unterbewusstsein auf die zuvor beschriebene Weise zu kommunizieren, stellen Sie Ihrem Unterbewusstsein Fragen und hören Sie sich seine Antworten an. Manchmal kommt es vor, dass das Unterbewusstsein auf manche Fragen keine Antwort gibt. Dies liegt daran, dass Sie eine Frage gestellt haben, die nicht mit „Ja“ oder „Nein“ beantwortet werden kann. Versuchen Sie daher, Fragen zu vermeiden, auf die es keine eindeutigen Antworten gibt. Vermeiden Sie auch Versprechungen von beiden Seiten.

Die Dauer des ersten Dialogs sollte nicht länger als ein paar Minuten sein, aber mit zunehmender Erfahrung kann der Dialog ziemlich lang werden.

Bedanken Sie sich am Ende des Dialogs bei Ihrem Unterbewusstsein für die Kommunikation.

Dialog mit dem Unterbewusstsein aufbauen

Nachdem Sie das Ja-Nein-Signalsystem beherrschen - aber erst danach, nicht vorher! - Sie können zu einem erweiterten, vollwertigen Dialog mit dem Unterbewusstsein übergehen.

Dazu müssen Sie sich erneut wie zuvor beschrieben auf die Arbeit mit dem Unterbewusstsein vorbereiten und sich dann mit der folgenden Frage an das Unterbewusstsein wenden:

Warten Sie, bis Ihr Unterbewusstsein Ihre Frage beantwortet. Die Antwort in Form von „Ja“ oder „Nein“ erhalten Sie auf dem Weg, den Sie gewählt haben, um auf der Ebene des Signalisierungssystems zu kommunizieren.

In den allermeisten Fällen antwortet das Unterbewusstsein positiv, aber wenn Sie immer noch die Antwort „Nein“ erhalten, dann danken Sie Ihrem Unterbewusstsein und verschieben Sie die Kommunikation mit ihm auf ein anderes Mal. Es spielt keine Rolle, warum das Unterbewusstsein "Nein" gesagt hat! Das Unterbewusstsein kennt Sie besser als Sie selbst, und wenn es jetzt eine negative Antwort gegeben hat, dann hat es allen Grund dafür, aber das bedeutet nicht, die Kommunikation überhaupt zu verweigern. Versuchen Sie, das Unterbewusstsein mit einem Vorschlag anzusprechen, zu einem anderen Zeitpunkt zu kommunizieren, und am Ende erhalten Sie eine positive Antwort.

Wenn Sie eine positive Antwort von Ihrem Unterbewusstsein erhalten, danken Sie ihm und machen Sie sich bereit, ihm ein paar Fragen zu stellen. Am relevantesten sind Fragen im Zusammenhang mit Ihrer Bekanntschaft. Zum Beispiel diese:

Sie erhalten eine Antwort in Form von „Ja-Nein“. Bei einer negativen Antwort können Sie ihm nur danken und bei einer positiven Antwort können Sie sich mit folgender Bitte an das Unterbewusstsein wenden:

„Liebes Unterbewusstsein, sag mir deinen Namen! Gib mir deine Antwort gedanklich oder in Form eines Bildes.

Jetzt müssen Sie sich ganz auf Ihre Gefühle konzentrieren, ähnlich wie Sie es beim Herstellen eines Ja-Nein-Kontakts getan haben.

Die Antwort kommt auf unterschiedliche Weise. Meistens hören Menschen eine innere Stimme, die diesen Namen ausspricht. Diese Stimme klingt wie aus dem Nichts, buchstäblich in deinem Kopf. Manchmal gibt es Bilder. Zum Beispiel ein Poster mit Text. Oder ein stürmischer Himmel mit einer Inschrift in Form eines Blitzes. Oder Neonwerbung. Oder eine Inschrift auf der Seite eines Oberleitungsbusses. Oder aus einem Kabelbündel wird eine Inschrift. Oder Sie sehen eine Buchseite mit einem hervorgehobenen Wort. Bilder können alles sein. Die Hauptsache ist, dass sie Ihnen klar sein sollten.

Wenn sich die Antwort verzögert, wiederholen Sie die Frage noch einmal (und noch einmal, wenn nötig), aber tun Sie es sehr freundlich - Sie kommunizieren schließlich mit sich selbst! Obwohl Sie glauben, dass Sie keine Antwort vom Unterbewusstsein erhalten haben, haben Sie sie einfach nicht gehört oder nicht verstanden, denn das Unterbewusstsein gibt immer eine Antwort!

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Antwort zu verstehen, bitten Sie Ihr Unterbewusstsein, die Antwort auf andere Weise zu kommunizieren. Kooperieren Sie mit Ihrem Unterbewusstsein, suchen Sie nach neuen Wegen, gehen Sie aufeinander zu!

Wenn das Unterbewusstsein seinen eigenen Namen hat und es Ihnen gesagt hat, merken Sie es sich sorgfältig und sagen Sie es niemandem. Der Name kann sehr unterschiedlich sein – männlich, weiblich oder auch ein neutrales Wort, trocken oder zärtlich, bedeutungsvoll oder völlig bedingt und vielleicht sogar in einer fremden oder völlig unbekannten Sprache. Merken Sie sich diesen Namen und beziehen Sie sich in Zukunft mit Namen auf Ihr Unterbewusstsein.

Danke deinem Unterbewusstsein, dass es dir seinen Namen gesagt hat. Bei Bedarf können Sie Ihrem Unterbewusstsein die Frage stellen, ob Sie seinen Namen richtig aussprechen.

Da die persönliche Kommunikation für den Aufbau der Bekanntschaft sehr wünschenswert ist, wenden Sie sich mit folgender Frage an Ihr Unterbewusstsein:

In der Regel kommt die Antwort in Form eines visuellen Bildes, und das Bild kann sowohl trivial (eine Figur) als auch völlig unerwartet sein. Zum Beispiel in Form einer Wolke, einer Beere, eines Baums, eines Vogels, eines Tieres, eines Autos usw. Das Unterbewusstsein einer Frau ist sehr oft in der Form eines Mannes und umgekehrt. Und manchmal erscheint das Unterbewusstsein sogar in Form eines Geräusches ...

Danken Sie Ihrem Unterbewusstsein, erinnern Sie sich an sein Aussehen und sagen Sie es niemandem.

Jetzt, nachdem Sie die Dating-Phase abgeschlossen haben, können Sie einfach chatten. Wie im vorigen Fall sind einfache, emotionsarme und offensichtlich konfliktfreie Fragen und Bitten, die sich auf die Vergangenheit oder Gegenwart, aber nicht auf die Zukunft beziehen, am besten geeignet. Zum Beispiel diese:

„Lieber (Name), wie fühlst du dich?“ - Mögliche Antworten in Form einer inneren Stimme: super, ich bin müde, du hast mich gefahren, ich brauche Ruhe etc.

Chatten Sie eine Weile mit Ihrem Unterbewusstsein, um die Fähigkeiten zu festigen, indem Sie ebenso einfache Fragen stellen und nicht vergessen, ihm für jede Antwort zu danken. Wenn in jedem Fall keine Antwort vom Unterbewusstsein kommt, treten Sie nicht darauf! Wenn das Unterbewusstsein sich nicht zeigt, treten Sie auch nicht darauf!

Für manche Menschen ist es am bequemsten, die mentale Bildschirmmethode zu verwenden, um Antworten zu erhalten, deren Kern darin besteht, dass die Informationen des Unterbewusstseins auf dem mentalen Bildschirm in Form von Bildern angezeigt werden, die der gestellten Frage oder dem betrachteten Problem entsprechen . Nachdem Sie diese Technik gut gemeistert haben, schließen Sie einfach die Augen und betrachten, nachdem Sie eine Frage gestellt haben, passiv die Bilder auf dem mentalen Bildschirm. Alles, was als Antwort auf Ihre Anfrage auf dem mentalen Bildschirm erschien, sind keine zufälligen Visionen, sondern die wichtigsten Informationen, die das Unterbewusstsein nach sorgfältiger Analyse der vielen Daten präsentiert, die es hat.

Um mit der Arbeit mit dem mentalen Bildschirm zu beginnen, müssen Sie zunächst einige einfache Übungen machen, um diese Fähigkeit zu entwickeln, die Sie drei bis fünf Tage lang mehrmals täglich durchführen sollten. Darüber hinaus besteht jede der Übungen aus den folgenden Schritten:

1. Bereiten Sie sich wie zuvor angegeben auf den Unterricht vor;

2. Schließen Sie die Augen. Stellen Sie sich einen silbrig-weißen Lichtschirm vor und rufen Sie dann die Bilder flacher geometrischer Formen auf: ein Dreieck, einen Kreis, ein Quadrat. Halten Sie sie eine Weile auf Ihrem mentalen Bildschirm und lassen Sie sie dann einfach los.

Machen Sie dasselbe mit den Buchstaben, Ruhm und Sätzen, die Sie in Gedanken auf diesen Bildschirm schreiben.

3. Wählen Sie einen einfach geformten Gegenstand aus den verfügbaren aus: einen Bleistift, einen Schlüssel, eine Streichholzschachtel oder ähnliches. Betrachten Sie es einige Zeit sorgfältig und reproduzieren Sie es dann, schließen Sie die Augen, auf dem inneren Bildschirm. Versuchen Sie, das Bild des Motivs so lange wie möglich zu halten. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es nicht auf Anhieb klappt: Mit etwas Übung gelingt es Ihnen problemlos.

4. Stellen Sie sich vor, wie Sie nach Hause zurückkehren und die Wohnungstür öffnen. Gehen Sie durch die Räume. Entspannen Sie sich in einem Stuhl. Schalten Sie gedanklich den Fernseher ein oder blättern Sie durch ein Buch.

5. Gehen Sie in der Zeit zurück. Stellen Sie sich vor Ihrem geistigen Bildschirm vor, dass Sie wieder ein Schuljunge geworden sind und es eilig haben, zum Unterricht zu kommen. Spüren Sie das Gewicht der Schultasche in Ihrer Hand. Denken Sie daran, welche Lektionen heute und in welcher Lektion Sie gefragt werden. Hier rennst du in die Umkleidekabine der Schule: Wen hast du getroffen? Worüber redest du? Betreten Sie die Klasse, setzen Sie sich an den Schreibtisch. Hier ist der Aufruf, der Unterricht beginnt.

Nach einiger Zeit werden Sie durchaus in der Lage sein, beliebige Bilder auf Ihrem mentalen Bildschirm hervorzurufen und zu halten – von einfachen geometrischen Formen bis hin zu Ereignissen, die sich in Raum und Zeit entfalten, wonach Sie den mentalen Bildschirm verwenden können, um mit Ihrem Unterbewusstsein zu kommunizieren, was ähnlich geschieht zu dem zuvor beschriebenen, nämlich:

Bereiten Sie sich darauf vor, auf die gleiche Weise wie zuvor mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten, und sprechen Sie das Unterbewusstsein dann mit der folgenden Frage an:

„Liebes Unterbewusstsein, bist du bereit, auf einer bewussten Ebene mit mir zu kommunizieren?“

Warten Sie, bis Ihr Unterbewusstsein Ihre Frage beantwortet. Die Antwort in Form von „Ja“ oder „Nein“ wird Ihnen auf dem Weg zuteil, den Sie zuvor gewählt haben, um auf dieser Ebene zu kommunizieren.

Wenn Sie eine positive Antwort von Ihrem Unterbewusstsein erhalten, danken Sie ihm für die Antwort. Wenn Ihre Bekanntschaft mit dem Unterbewusstsein nach dem zuvor beschriebenen Schema aus irgendeinem Grund nicht stattgefunden hat, machen Sie sich jetzt damit vertraut, indem Sie ihm die folgende Frage stellen:

„Liebes Unterbewusstsein! Sag mir, hast du einen Namen?"

Sie erhalten eine Antwort in Form von „Ja-Nein“. Bei einer positiven Antwort können Sie sich mit einer Bitte an das Unterbewusstsein wenden:

„Liebes Unterbewusstsein, sag mir deinen Namen! Geben Sie mir Ihre Antwort in Form eines Bildes."

Erstellen Sie nun einen mentalen Bildschirm und warten Sie, bis die Bilder darauf erscheinen, was nicht lange dauern wird. Gleichzeitig betrachten Sie die Bilder, die kommen, völlig passiv, weil Sie jetzt nur noch ein Indikator für den unterbewussten Prozess sind. Versuchen Sie nicht, die kommenden Visionen zu analysieren, sondern lösen Sie sie ruhig. Egal wie seltsam Ihnen die Bilder erscheinen mögen, akzeptieren Sie sie mit Dankbarkeit und erkennen Sie, dass diese Informationen keine Kleinigkeiten und Zufälle enthalten. Jedes Detail ist wichtig und hat eine bestimmte Bedeutung.

Wenn die Bildung des Bildes abgeschlossen ist, untersuchen Sie es ruhig und versuchen Sie zu verstehen. Wenn die Information in Form einer Inschrift kam, aber nicht alle Buchstaben darin vorhanden sind, fragen Sie Ihr Unterbewusstsein, welche anderen Buchstaben in diesem Wort enthalten sind. Wenn die Information in Form eines Bildes kam, schauen Sie sich an, wie das Objekt aussieht, und überprüfen Sie gegebenenfalls mit dem Unterbewusstsein, ob Sie es richtig verstanden haben.

Es kommt auch vor, dass Sie einen mentalen Bildschirm aufgebaut haben und die Informationen durch eine innere Stimme zu Ihnen kamen. Das bedeutet, dass sich das Unterbewusstsein jetzt wohler fühlt, also danke deinem Unterbewusstsein trotzdem dafür, dass es dir seinen Namen gesagt hat. Bei Bedarf können Sie Ihrem Unterbewusstsein die Frage stellen, ob Sie es richtig aussprechen.

Die nächste Frage an das Unterbewusstsein könnte lauten:

„Lieber (Name), kannst du mir dein Aussehen zeigen (wie du aussiehst, dein Image usw.).“

Die Antwort wird Ihnen in Form von „Ja-Nein“ kommen. Danke deinem Unterbewusstsein. Bei einer positiven Antwort können Sie sich mit folgender Bitte an das Unterbewusstsein wenden:

"Lieber (Name), zeig mir dein Aussehen (zeig mir)."

Erstellen Sie erneut einen mentalen Bildschirm und erwarten Sie, dass das Bild Ihres Unterbewusstseins darauf erscheint, und nachdem Sie dieses Bild erhalten haben, erinnern Sie sich daran.

Nach Abschluss der Dating-Phase können Sie einfach mit Ihrem Unterbewusstsein kommunizieren. Dafür eignen sich am besten einfache, emotionsarme und offensichtlich konfliktfreie Fragen und Bitten, die sich auf die Vergangenheit oder Gegenwart, aber nicht auf die Zukunft beziehen. Zum Beispiel diese:

- „Lieber (Name), welche Art von Erholung magst du?“;

- „Lieber (Name), welche Computerspiele magst du?“;

- „Lieber (Name), welche Art von Musik magst du?“.

Kommunizieren Sie eine Weile mit Ihrem Unterbewusstsein und bereiten Sie sich gegenseitig Freude. Gehen Sie beim Formulieren von Fragen nicht ins Detail, denn Sie kommunizieren mit einem Gesprächspartner, der Sie perfekt versteht und alles über Sie weiß! Vergessen Sie dabei nicht, dem Unterbewusstsein für jede Antwort zu danken. Wenn in jedem Fall keine Antwort vom Unterbewusstsein kommt, treten Sie nicht darauf! Wenn das Unterbewusstsein sich nicht zeigt, treten Sie auch nicht darauf!

Und versuchen Sie nicht, sofort mit der Lösung von Problemen fortzufahren - Sie werden dies später tun, und in dieser Phase ist es am wichtigsten, die Fähigkeiten der Kommunikation mit Ihrem Unterbewusstsein zu beherrschen und zu festigen.

Führen Sie nach Abschluss der Sitzung mit dem Unterbewusstsein das korrekte Ausstiegsverfahren durch, um die Möglichkeit unangenehmer Empfindungen auszuschließen.

Wir vervollständigen die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein

Der Ausstieg aus der Kommunikation mit Ihrem Unterbewusstsein erfolgt in folgenden Fällen:

Sie haben das Thema Kommunikation erschöpft;

Du bist müde;

Störungen der passiven Konzentration kündigten an, dass die Zeit der passiven Konzentration vorbei sei.

Die folgende einfache Technik ermöglicht es Ihnen, in kurzer Zeit effektiv von tiefer Entspannung in den Wachzustand zu gelangen und so aktiv wie möglich zu werden.

Um die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein zu beenden, gehen Sie wie folgt vor:

Danke deinem Unterbewusstsein dafür, dass es mit dir kommuniziert und dir geholfen hat;

Verabschieden Sie sich vom Unterbewusstsein auf die Art und Weise, wie Sie es angenommen haben;

Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass die Kommunikationssitzung mit dem Unterbewusstsein beendet ist und Sie jetzt aus einem entspannten Zustand herauskommen;

Ballen Sie langsam Ihre Fäuste, spüren Sie die Kraft in Ihren Armen und im ganzen Körper, aber ändern Sie ansonsten nicht Ihre Haltung.

Ohne die Fäuste zu öffnen, strecken Sie die Arme zu den Knien;

Warten Sie auf das Ende der nächsten Ausatmung;

Atme tief ein, während du einatmest, hebe deine Arme, wölbe deinen Rücken, drehe dein Gesicht nach oben;

Pause für 1-2 Sekunden, um die präzise Ausführung der letzten Phase des Ausgangs vorzubereiten;

Wecken Sie ein Gefühl der Freude in sich selbst;

Atmen Sie gleichzeitig scharf durch den Mund aus, öffnen Sie Ihre Fäuste und öffnen Sie Ihre Augen, senken Sie dann ruhig Ihre Hände und schauen Sie sich um.

Diejenigen, die zu Bluthochdruck neigen, sollten sich auf die ruhige, friedliche Kraft konzentrieren, die sich während des Ausstiegs angesammelt hat, und Menschen, die zu niedrigem Blutdruck neigen, sollten sich auf Wachsamkeit, Energie, Schüttelfrost entlang der Wirbelsäule und „Gänsehaut“ konzentrieren der Körper.

Eine ungenügend präzise Umsetzung der Technik zum Ausstieg aus der Kommunikation mit dem Unterbewusstsein führt zu einer gewissen Lethargie, die sich jedoch mit der Zeit von selbst auflöst.

Es sei darauf hingewiesen, dass die Entspannungstechniken und -methoden, die zur Vorbereitung der Kommunikation mit dem Unterbewusstsein verwendet werden, in erster Linie darauf abzielen, einen primären Kontakt mit dem Unterbewusstsein herzustellen und die Fähigkeit zu stärken, einen Dialog mit ihm zu führen. Mit fortschreitendem Können können diese Techniken schrittweise aufgegeben werden, wobei einzelne Verfahren weggelassen werden und dementsprechend das Verfahren zum Verlassen des Dialogs mit dem Unterbewusstsein vereinfacht wird. Wenn Ihnen irgendwelche Vorbereitungstechniken gefallen haben, können Sie diese in Ihrer Praxis belassen. Sie können auch verschiedene Methoden kombinieren. Zum Beispiel bevorzuge ich es, einen Dialog im Sitzen auf einem tiefen Stuhl oder im Stehen mit Hilfe des Körperpendels aufzubauen, und einen ausgedehnten Dialog führe ich lieber im Liegen, aber irgendwann tue ich es nicht solche Bedingungen haben, dann kommuniziere ich mit dem Unterbewusstsein basierend auf den verfügbaren Möglichkeiten und tue dies sowohl an öffentlichen Orten als auch auf der Straße, auch während eines langsamen Spaziergangs, und einmal musste ich aufgrund der Exklusivität der Situation damit arbeiten mein Unterbewusstsein sogar beim Autofahren, wenn es sich auf einer Landstraße bewegt, obwohl ich dies kategorisch für Sie tue, empfehle ich es nicht.

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Jeder kann psychische Fähigkeiten entwickeln. Wir möchten Ihre Aufmerksamkeit auf eine einfache Technik lenken, die Ihnen hilft zu verstehen, dass jeder von uns einen sechsten Sinn hat. Die Technik ermöglicht es Ihnen, diese Fähigkeit im Alltag anzuwenden und absolut alle Fragen zu stellen, die mit „Ja“ oder „Nein“ beantwortet werden können. Wie bekomme ich eine Antwort aus dem Unterbewusstsein?

Werde ein Zauberer

Mit Hilfe dieser Technik wird mit dem Unterbewusstsein gearbeitet, das Ihre Fragen mit „Ja“ oder „Nein“ beantworten wird. Die Einsatzmöglichkeiten dieser Technik sind einfach grenzenlos. Mit dieser Technik können Sie beispielsweise alle Tests bei der Arbeit oder in der Schule erfolgreich bestehen. Verstehen Sie, ob Sie Ihren Kollegen oder Geschäftspartnern vertrauen sollten. Die Auswahl wird viel einfacher.

Alles Geniale liegt immer an der Oberfläche. Nach einer kleinen Schulung wird jeder in der Lage sein, es in der Praxis zu verwenden. Es basiert auf dem Prinzip des Pendels, ohne es jedoch zu nutzen. Der menschliche Körper selbst ist ein großes Pendel. Wir können nicht direkt mit unserem Unterbewusstsein kommunizieren, aber wir können dies durch Reflexphänomene tun.

einfache Technik

Wie bekommt man schnell eine Antwort aus dem Unterbewusstsein, ohne das Tamburin eines Schamanen, das Auge eines Dinosauriers und die Feder eines Pfaus? Diese Methode basiert auf Muskelkontraktion unter Beteiligung des Vestibularapparates, um mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Kalibrierung des Unterbewusstseins:

1. Steh gerade. Strecken Sie Ihre Schultern und Ihren Rücken. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander.
2. Geschlossene Augen.
3. Fragen Sie leise oder laut Ihr Unterbewusstsein: „Was bedeutet Ja für Sie?“
4. Entspannen Sie Ihre Beinmuskulatur und versuchen Sie nicht, das Gleichgewicht zu halten.
5. Innerhalb weniger Sekunden sollte sich der Körper nach hinten oder vorne lehnen.
6. Ihr individueller Ablenkwinkel wird Ihre Frage mit „Ja“ beantworten.
7. Stehen Sie wieder gerade auf und fragen Sie: „Was bedeutet „Nein“ für Sie?“
8. Entspanne den Körper.
9. Für einige Zeit wird Ihr Körper nach vorne oder hinten (für jeden Einzelnen) abweichen.
10. Geschieht dies nicht, müssen Sie versuchen, die Frage immer wieder zu wiederholen, bis Ihnen das Unterbewusstsein sagt, wo „Ja“ und wo „Nein“ ist.

Diese Kalibrierung muss vor jeder Sitzung durchgeführt werden. An einem Tag können die Bewegungen eins sein und am nächsten ganz anders.

Um Ihr Unterbewusstsein zu testen, können Sie ihm die Fragen stellen, auf die Sie die Antwort sicher kennen. Wenn das Unterbewusstsein die notwendige und bekannte Frage mit der Bewegung des Körpers mit „Ja“ beantwortet, dann kann eine weitere Frage gestellt werden.

Diese Technik hat nur einen Nachteil. Dem Unterbewusstsein muss eine Vielzahl von Optionen angeboten werden, die ständig sortiert werden müssen. Aber die Genauigkeit der Antworten ist ziemlich hoch. Und jedes Mal wird es nur zunehmen.

Weg zu sich selbst

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