Zahnschönheit und Gesundheit 

Saunabehandlungen für die Haut. Die besten Saunabehandlungen für den ganzen Körper und die Haare. Die Hauptgeheimnisse bei der Verwendung von Masken für ein Bad

Richtig ausgewählte kosmetische Eingriffe in der Sauna verwandeln Ihren Besuch in einen spontanen Spa-Salon. Verschiedene Masken für Gesicht, Körper und Haare sowie Peelings verbessern die vorteilhaften Eigenschaften von Badeverfahren. Hierfür eignen sich Naturkosmetik oder spezielle Badkosmetik. Dies schließt auch die ausgewählten Zusammensetzungen von ätherischen Ölen ein. Volksheilmittel auf der Basis von Heilkräutern, Milch und Honig werden ebenfalls verwendet.

Das grundlegende Kosmetikset für die Sauna umfasst:

  • reinigungsmittel (Gesicht, Haare, Körperhaut);
  • gesichts- und Körperpeelings;
  • pflegende Masken für Gesicht und Haare;
  • feuchtigkeitscremes für die Haut.

Verwenden Sie keine Shampoos und Gele, die täglich zum Vorwaschen verwendet werden. Solche Mittel bilden den dünnsten Film auf der Hautoberfläche, der die normale Funktion der Talgdrüsen stört. Die Aromatherapie ist auch Teil der Heil- und Entspannungsvorgänge in der Sauna.

Was tun, bevor Sie die Sauna besuchen?

Um die Vorteile von Spa-Behandlungen zu Hause zu maximieren, ist es wichtig, die strikte Abfolge der Schritte einzuhalten. Zuerst müssen Sie die Haut von Gesicht und Körper reinigen. Es reicht aus, mit warmem Wasser und einem weichen Schwamm zu waschen. Für den Körper können Sie einen speziellen Massagehandschuh verwenden.

Das Haar sollte in der Sauna trocken gehalten werden. Vor dem Duschen sollten Sie einen speziellen Hut aufsetzen. Es wird empfohlen, alle Haarmasken nach der Sauna aufzutragen. Es ist wichtig zu beachten, dass alle Kosmetika vor dem Betreten des Dampfbades abgewaschen werden müssen.

Gesichtsbehandlungen

Nach dem ersten Besuch im Dampfbad sollte ein Peeling mit gleichen Teilen Salz und Sauerrahm auf die gut gedämpfte Haut aufgetragen werden. Es wird mit sanften Massagebewegungen auf Gesicht und Hals aufgetragen. Die Dauer des Verfahrens sollte 15 Minuten nicht überschreiten. Bei empfindlicher Haut werden Peelings auf Basis von Aprikosenkernen, Mohn oder Haferflocken empfohlen. Danach wird eine pflegende Creme auf die Haut aufgetragen.
Zusätzlich zum Schrubben werden zwischen den Besuchen Masken zum Pflegen, Reinigen und Tonisieren hergestellt. Sie können sein:

  • basierend auf weißem Ton (wirkt reinigend und beruhigend);
  • heißes Öl (befeuchten und nähren).

Ölmasken können sogar einkomponentig sein, beispielsweise auf Olivenölbasis. Es reicht aus, 1 - 2 Masken zu machen, danach muss die Haut mit kaltem Wasser gespült werden. Sie können auch Kräuterkochungen verwenden: Linde, Kamille, Brennnessel.

Körperbehandlungen

Für heiße Duschen im Dampfbad ist es gut, Abkochungen von Brennnessel und Lorbeerblatt sowie Kamillenaufguss zu verwenden. Dieses Verfahren hilft, die Haut zu reinigen und zu glätten. Zwischen dem Betreten des Dampfbades sind folgende Verfahren geeignet:

  1. Schrubben. In der Sauna sind Peelings beliebt, die Salz und Honig oder Kaffee-Salz-Mischungen unter Zusatz von ätherischen Ölen enthalten. Wenn das Peeling als Anti-Cellulite-Behandlung gedacht ist, reichen Zitrusöle (Orange oder Grapefruit) aus. Fermentierte Milchprodukte können der Mischung als Reinigungs- und Feuchtigkeitscreme zugesetzt werden.
  2. Pflegende Masken. Dies sind Phytokosmetika auf der Basis von Honig oder Wraps mit Algen.

Haarbehandlungen

Die Haarbehandlung vervollständigt die Wellnessanwendungen in der Sauna. Dies geschieht zuletzt nach dem letzten Besuch im Dampfbad. Danach wird empfohlen, die Haare mit straffenden Phyto-Shampoos zu waschen. Danach lohnt es sich, eine Maske herzustellen, die für einen bestimmten Haartyp und -zustand geeignet ist. Verwenden Sie keinen Haartrockner, um Ihr Haar zu trocknen und zu stylen. Stattdessen ist es ratsam, ein warmes Handtuch zu verwenden, es ist sanft getupftes Haar.

Welche Verfahren sind nicht geeignet

Ein Besuch in der Sauna kann nicht mit aggressiven Schönheitsbehandlungen kombiniert werden. Diese schließen ein:

  • massage mit Anti-Cellulite-Cremes (verletzt die Unversehrtheit der gedämpften Haut, kann zum Bruch kleiner Gefäße führen);
  • bleichmittel (können nicht für Altersflecken verwendet werden);
  • tiefenreinigung der Haut (mit aggressiven Peelings).

Zusätzliche Belastungen der gedämpften Haut führen zum Auftreten kosmetischer Defekte: Akne, Hämatome, rote Flecken.

Ergebnisse

Die hohe Temperatur der Sauna, kombiniert mit einer kalten Dusche oder einem anschließenden Besuch des Pools, erhöht die Wirksamkeit von Schönheitsbehandlungen. Dabei ist es wichtig, einfache Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Erstens können Sie bei direkten Besuchen im Dampfbad keine kosmetischen Formulierungen anwenden. Dies kann nur zwischen Besuchen erfolgen. Es ist ratsam, die Reinigungs- und Pflegevorgänge mehrmals zu wiederholen.

Saunaprozedur Video

Zusätzliche Artikel

Ihr Lieblingsbeschäftigung wird nicht nur angenehm, sondern auch doppelt nützlich, wenn Sie einen Ausflug ins Badehaus mit kosmetischen Eingriffen, Gesichts- und Körpermasken kombinieren.

Die Rezepte sind nicht kompliziert, buchstäblich alles, was Sie brauchen, ist zur Hand.

In unserem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ruhe und Erholung richtig kombinieren und welche Rezepte für die Verwendung in einem Bad am besten geeignet sind.

Die Heilkraft von Masken im Bad

Für unsere Mentalität ist das Bad nicht nur ein hygienisches Verfahren, sondern auch ein echtes Wunder - ein Mittel zur Verjüngung und Erholung. Kein Wunder, dass früher alle Beschwerden und Beschwerden mit Hilfe von Badesitzungen beseitigt wurden.

Die Zeiten ändern sich, aber die bereits wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteile des Bades haben das intuitive Verständnis ersetzt. Heutzutage vernachlässigen nur wenige Menschen die Möglichkeit, den Körper gründlich zu dämpfen, sodass Rezepte für kosmetische Hausmittel relevanter sind als je zuvor. Das Geheimnis ist, dass Masken und Cremes doppelt wirksam sind.

Die Vorteile von Kosmetika während des Badens:

  • toxine und Toxine werden aus dem Körper entfernt,
  • poren werden maximal geöffnet und gereinigt,
  • hautzellatmung ist aktiviert,
  • die Haut wird so weit wie möglich geglättet, die Poren werden gereinigt,
  • die Nährstoffe in den Masken werden schneller und besser aufgenommen.
  • der positive Effekt hält lange an, mindestens eine Woche.
  • spürbare Verjüngung,
  • verbesserung des Zustands der Problemhaut.

Die maximale Wirkung von Badeverfahren zur Verjüngung des Körpers ist möglich, wenn die Bedingungen für ein sicheres und gesundes Dämpfen eingehalten werden. In einigen Fällen sind solche Sitzungen verboten, sodass es nicht angebracht ist, Ihre Gesundheit zu gefährden.

Erstens gibt es medizinische Kontraindikationen, bei denen feuchte Luft und hohe Temperaturen verboten sind. Wir sprechen über Herzkrankheiten, Probleme mit dem Blutdruck und das endokrine System. Wenn Sie unter solchen Bedingungen leiden, ist ein Besuch im Bad für Sie leider kontraindiziert. Und wie man eine Seetangmaske für das Gesicht macht, finden Sie unter.

Schwere dermatologische Hautausschläge und allergische Hautreaktionen sind auch nicht die besten Begleiter für Badevorgänge. In diesem Fall ist es am besten, zuerst die entzündete Haut zu heilen und zu beruhigen und dann die folgenden Rezepte zu verwenden, um die Poren sanft zu reinigen.

Während der Schwangerschaft sollten Sie sich nicht von Badeprozeduren mitreißen lassen. Dies kann das Risiko einer Frühgeburt erhöhen oder den normalen Schwangerschaftsverlauf gefährden.

Als letzten Ausweg können Sie Ihren Aufenthalt in einem weniger beheizten Raum einschränken und einfach Zeit mit dem Unternehmen verbringen.

Nutzungsbedingungen

Damit die Kompositionen so effizient wie möglich arbeiten, sollten Sie auch die Grundregeln für den Besuch eines Badehauses und die Verwendung von Haushaltskosmetik einhalten. Es gibt auch spezielle Produkte im Angebot, die für solche Zwecke verwendet werden können, aber hausgemachte Mischungen sind viel nützlicher.

Die wichtigsten Geheimnisse der Verwendung von Bademasken.

  1. Es ist sehr wichtig, die Haut gut zu reinigen und zu dämpfen, damit die Zusammensetzung tief in die Schichten der Dermis aufgenommen werden kann. Um die Poren zu erweitern, können Sie 15 bis 20 Minuten im Dampfbad sitzen und dann ein Peeling verwenden.
  2. Verwenden Sie am besten vorgefertigte Verbindungen, die vorab in einen luftdichten Behälter gegeben werden. Zutaten für einfache Masken können unmittelbar vor der Verwendung gemischt werden. Mehrkomponentenformulierungen sollten jedoch am besten im Voraus durchgeführt werden.
  3. Die Belichtungszeit von Badmasken beträgt nicht mehr als 20 Minuten.
  4. Sie können keine Kosmetika im Dampfbad verwenden, da diese nicht zu hygienisch sind: Schweiß und Schmutz von der Haut vermischen sich mit der Zusammensetzung und wirken sich negativ aus.
  5. Es wird empfohlen, die Mischung nach allen Wasserprozeduren aufzutragen, während die Zeit so berechnet werden muss, dass Sie nach dem Abwaschen der Maske nicht sofort nach draußen gehen, sondern mindestens eine weitere halbe Stunde im Haus verbringen.

Ein regelmäßiger Besuch eines Bades oder einer Sauna hilft bei der Bewältigung einer Vielzahl von Problemen. Durch die Reinigung von Verunreinigungen und die Maximierung der Porenausdehnung werden Mitesser aus dem Gesicht entfernt und das Entzündungsrisiko in der Dermis verringert.

Hausgemachte Bademaskenrezepte

Ein doppelter Schlag gegen Entzündungen und Akne hilft in Kombination mit der Verwendung spezieller Masken, das Bad zu besuchen. Es ist ratsam, die Zusammensetzung entsprechend dem Hauttyp zu wählen. Trotz der Tatsache, dass fettige Haut anfälliger für Akne und Akne ist, werden die Schwierigkeiten bei der Pflege trockener Haut viel größer sein. Ein charakteristisches Merkmal solcher Masken ist die Möglichkeit einer maximalen, aber sehr schonenden Pflege. Die feuchte Luft des Dampfbades lässt die Haut nicht austrocknen oder straffen, wie zum Beispiel nach dem Duschen.

Lesen Sie die Bewertungen von Hefe-Gesichtsmasken.

Kümmere dich um die wachsenden Prinzessinnen, wir haben eine Bewertung für dich abgegeben

Bei Problemhaut (Akne, Mitesser)

  1. Haferflocken mit Milch dämpfen, einen Teelöffel Honig zu der leicht abgekühlten Mischung geben. In einer dicken Schicht auftragen und die Hautoberfläche massieren. Nach 15 Minuten abspülen.
  2. Sie können auch Sommersprossen und Altersflecken entfernen. Mischen Sie dazu zwei Esslöffel Honig und den Saft einer mittelgroßen Zitrone. Die resultierende Zusammensetzung macht die Haut gut weiß, macht sie weich und stellt einen gesunden Teint wieder her.
  3. Orangenschalen trocknen und auf einer Kaffeemühle mahlen. Brauen Sie das resultierende Pulver mit kochendem Wasser und bestehen Sie darauf, bis sich ein Brei bildet. Diese Mischung strafft fettige Haut perfekt und hilft, sie zu reinigen und die Aktivität der Talgdrüsen zu normalisieren.
  4. Mischen Sie gleiche Anteile von Honig und Propolis und tragen Sie sie 10 - 15 Minuten lang auf das Gesicht auf.

Anti-Aging-Anti-Falten-Formulierungen in einer Sauna mit Meersalz und Kakao

Immer jung und schön auszusehen und sich jung zu fühlen, ist der Traum aller Frauen. Gleichzeitig ist es sehr schwierig, sich an den Gedanken an die unaufhaltsam laufenden Jahre zu gewöhnen. Hausgemachte Mischungen können helfen, Ihre Haut zu verjüngen und sie in jedem Alter zum Leuchten zu bringen.

Gesichtsmasken zur Verjüngung:

  1. Die einfachste und günstigste Zutat ist normaler Kefir. Es ist notwendig, auf die gedämpfte Gesichtshaut aufzutragen und 15 Minuten einwirken zu lassen, dann abzuspülen. Bei übermäßig trockener Haut kann Sauerrahm auf ähnliche Weise verwendet werden. Die Verschiebung kann verwendet werden.
  2. Honig und Zimt sind ein einzigartiges Duett, das die Hautpflege maximiert. Die Proportionen sind ungefähr gleich, es ist am besten, Zimtpulver selbst aus geeigneten Stäbchen herzustellen. Sie können Kaffeesatz oder Kakao anstelle von Zimt verwenden. Solche Formulierungen sind für jeden geeignet, wenn keine allergischen Reaktionen auf die Komponenten vorliegen.
  3. Mischen Sie flüssigen Honig mit trockenem Dill im Verhältnis 2: 1. Die resultierende Maske ist für alle Hauttypen geeignet.
  4. Ein Esslöffel Olivenöl, Brandy und ein Eigelb werden gemischt und in einer ziemlich dicken Schicht auf das Gesicht aufgetragen.
  5. Ein Esslöffel fetter Hüttenkäse und vorgedämpfter trockener Seetang-Seetang. Der Brei wird auf die Haut aufgetragen und nach 15 - 20 Minuten des Eingriffs abgewaschen.

Für die Haare

Im Bad geschehen wirklich Wunder, die Haut wird gereinigt und beginnt nicht nur im Gesicht, sondern auch unter den Haaren zu "atmen". Dies schafft die idealen Bedingungen, um sie mit der notwendigen Pflege und Ernährung zu versorgen.

Haarmasken müssen ebenfalls im Voraus vorbereitet, nach dem Dampfbad verwendet und anschließend gründlich mit warmem, aber nicht heißem Wasser gespült werden. Eine zusätzliche Vorsichtsmaßnahme ist die Verwendung spezieller Stoffkappen zum Schutz der Haarstruktur beim Besuch des Dampfbades.

Geeignete Formulierungen zur Pflege der Kopfhaut können aus den bereits beschriebenen ausgewählt werden. Sie müssen also nicht mehrere Mischungen herstellen, und der Auftragungsprozess ist so einfach und effizient wie möglich. Natürliche Öle können auch hinzugefügt werden, um Rezepte zu maskieren und die Vorteile zu verbessern. Klette und Rizinusöl eignen sich besonders gut für solche Zwecke.

Ein ausgezeichnetes Ergebnis liefert eine Mischung, aus der man mit Wasser verdünnen und 20 Minuten auf das Haar auftragen muss. Danach die Mischung gut ausspülen.

Wirksames Mittel: Aloe-Saft und Honig. Die resultierende Lösung wird in die Kopfhaut gerieben.
Nikotinsäure wird häufig zur Herstellung von hausgemachten Masken, Shampoos und anderen Haarpflegeprodukten verwendet.

Sehen Sie sich das Video an: Körperpeeling

DIY Körper Rezepte

Wenn Sie ein Bad besuchen, sollten Sie sich nicht nur auf die Wirkung auf die Gesichtshaut beschränken. Diese Einstellung bietet eine hervorragende Möglichkeit für die Körperpflege. Geöffnete Poren helfen dem Eindringen von Nährstoffen und alle Verunreinigungen und Toxine verlassen im Gegenteil den Körper.

Der faire Sex interessiert sich am meisten für die Frage: Ist es möglich, Cellulite durch einen Besuch in einem Bad und einer Sauna loszuwerden? Die Antwort ist eindeutig positiv, da in diesem Fall die zelluläre Blutversorgung, die Ernährung stimuliert und Regenerationsprozesse in den tiefen Schichten der Dermis aktiviert werden. Und Sie können sich über Rezepte für Masken mit Nikotinsäure informieren.

Die besten Formulierungen zur Gewichtsreduktion und Cellulite

  1. Salz und Soda werden zu gleichen Anteilen auf Problembereiche aufgetragen. Die Besonderheit der Anwendung besteht darin, dass die Zusammensetzung am besten zwischen zwei Besuchen im Dampfbad angewendet wird. Nach dem Reiben des Körpers mit einer trockenen Mischung ist es besser, auf Dampf zu gehen und erst dann zu spülen.
  2. Gemahlener Kaffee (Sie können bereits gebrühten Boden nehmen) mit mittlerer Fraktion Meersalz. Auch vor dem Dampfbad auftragen und aktiv in die Haut einreiben. Die Zusammensetzung kann natürliche (für trockene Haut) oder ätherische Öle enthalten.
  3. Honig und Salz: Tragen Sie die gleiche Menge dieser Zutaten auf den Körper auf und lassen Sie sie dämpfen. Das beste Ergebnis wird durch ein sanftes Klopfen auf die aufgetragene Mischung und eine leichte Massage erzielt.
  4. Saure Sahne und Salz werden auch funktionieren. Das Tool ist hervorragend zugänglich, aber sehr effektiv. Das Salz hilft, die Hautoberfläche zu reinigen und zu massieren, während die Nährstoffe des Milchprodukts absorbiert werden und die Zellen von innen nähren. Für diese Zwecke ist es am besten, ein Heimprodukt zu verwenden.

Sehen Sie sich das Video an: Badregeln

Saunen oder Bäder in verschiedenen Ländern entsprechen Traditionen und werden in ihnen auf unterschiedliche Weise gedämpft. Aber wenn wir ein wenig zusammenfassen, stellt sich heraus, dass wir eine Sauna ein Dampfbad mit trockenem Dampf nennen, und ein traditionelles russisches Bad ist ein Dampfbad mit hoher Luftfeuchtigkeit. Was ist nützlicher? Was dein Körper am besten akzeptiert. Trockener Dampf ist im Allgemeinen leichter zu tolerieren und eine ziemlich hohe Temperatur kann in einem Dampfbad toleriert werden. Aber vielleicht mögen Sie die niedrige, feuchte Luft mit Aromen von Kräutern, ätherischen Ölen und einem gut gedämpften Eichenbesen. Beides wird nützlich sein.

Was ist los in der Sauna?

Sauna Für einen modernen Menschen ist es seit langem ein Weg, sich zu entspannen, und für Frauen ist es auch ein exquisites SPA-Verfahren geworden. In der Tat werden viele Masken und Peelings in der Sauna am effektivsten. Unter dem Einfluss heißer Luft dehnen sich die Poren der Haut aus und das Schwitzen nimmt zu. Dies fördert die Entfernung von Verunreinigungen, Toxinen, überschüssigem Talg und erhöht die Durchlässigkeit der Haut für Nährstoffe. Zusätzlich erweicht die oberste Schicht keratinisierter Zellen und kann leicht durch mechanische Reinigung entfernt werden. Die aktive Entfernung von Feuchtigkeit aus dem Körper trägt zum Gewichtsverlust bei. Sauna ist in erster Linie eine Entspannung von Körper und Seele, daher wird empfohlen, in den Pausen zwischen den Eingriffen Kräutertee mit Honig zu trinken, viel Aufhebens zu machen und weniger zu reden. Die Sauna ist auch nützlich für diejenigen, die an einer laufenden Nase oder Husten leiden. Heiße Luft hilft, den Körper aufzuwärmen und Schleim zu entfernen. Besuchen Sie die Sauna nur nicht mitten in einer Krankheit und bei erhöhten Temperaturen, denn unsere Aufgabe ist es, zu profitieren, nicht zu schaden.

Traditionelle Schönheitsbehandlungen für die Sauna

Es gibt bereits bewährte traditionelle wege dem Körper angenehm nützliche Empfindungen zu geben c. Aufgrund der Tatsache, dass der gedämpfte Körper bereit ist, sich von gehärteten Hautpartikeln zu trennen, ist ein Körperpeeling sehr nützlich. Sie können es selbst kochen oder fertig kaufen. Jetzt gibt es viele Angebote von Kosmetikunternehmen und sogar Sonderangebote für Bäder und Saunen. Solche kosmetischen Produkte bestehen in der Regel aus natürlichen Inhaltsstoffen unter Zusatz von ätherischen Ölen, Sahne, Honig, Kaffee. Sie können zu Hause ein Kaffee-Peeling machen. Nehmen Sie dazu natürlich gemahlenen Kaffee, und es ist besser, eine Fabrik zu mahlen als Ihren eigenen. Solche Körnchen sind gleichmäßiger und haben die Größe, die Sie benötigen.

Brauen Sie eine kleine Menge Kaffee kochendes WasserFügen Sie nach dem Abkühlen etwas Honig und Olivenöl (oder ein anderes Kosmetikum) hinzu. Zusätzlich zum mechanischen Peeling der Haut aktiviert Kaffee die Durchblutung und sättigt jede Zelle mit Nährstoffen und Sauerstoff. Honig macht das gleiche. Es erwärmt zusätzlich die Hautoberfläche, erweitert die Blutgefäße und macht die Haut gleichzeitig unglaublich samtig und zart. Daher hat die Tradition, den Körper in einer Sauna mit Honig zu schmieren, bereits Wurzeln geschlagen. Ein gutes Peeling wird aus Meersalz hergestellt. Seine Partikel peelen auch sanft die Haut. Das beliebte Honig- und Salzpeeling steht fest auf der Liste der beliebtesten und traditionellsten Saunabehandlungen.

Wenn Sie Ihrem Haar unschätzbare Vorteile bringen möchten sauna, um sie stark, glänzend und seidig zu machen, dann auf Rizinusöl auftragen. Dieses Öl ist eines der vorteilhaftesten für das Haarwachstum und die Stärkung, aber seine Eigenschaften sind so, dass es nur beim Erhitzen wirkt. Daher ist die Sauna der am besten geeignete Ort, um diese Maske zu verwenden. Nehmen Sie 2-3 Esslöffel Rizinusöl, fügen Sie einen Teelöffel Zitronensaft oder Apfelessig, einen Teelöffel Glycerin hinzu, tragen Sie diese Mischung auf die Haarwurzeln auf, bedecken Sie sie mit einer Kappe und einem Handtuch. Kleines Geheimnis: Rizinusöl lässt sich nicht leicht mit Wasser und Shampoo abwaschen. Wenn Sie sich also mit einer kleinen Menge Wodka oder Brandy eindecken, kann Alkohol mit Rizinusöl hervorragende Arbeit leisten. Aber dann wirst du deine Haare nicht erkennen!

Massage und Kontrastdusche

Die richtigste Massage im Bad ist ein Birkenbesen! Wer dieses Verfahren richtig durchlaufen hat, kennt seine magischen Eigenschaften. Ein Besen aus Birken- oder Eichenzweigen wird gut gedämpft, und dann wird der Körper damit "geschlagen". Es gibt eine gleichzeitige Massage der Haut, eine erhöhte Durchblutung und eine lokale Therapie mit natürlichen und nützlichen Kräutern (genauer gesagt Zweigen). Es ist ratsam, dass der Eingriff von einer erfahrenen Person durchgeführt wird, da Sie sonst Schmerzen, Schock und Enttäuschung bekommen können, anstatt von unschätzbarem Nutzen.


Kalte und heiße Duscheoder eine starke Temperaturänderung im Bad ist ebenfalls Tradition. Im Winter können Sie vom Dampfbad aus sofort in eine Schneeverwehung "eintauchen", im Sommer in ein Eisbecken, das sich in jedem Badehaus mit Selbstachtung befindet. Die Schocktherapie mit Kontrastwasserbehandlungen ist sehr vorteilhaft für die Haut und die Immunität im Allgemeinen. Eine scharfe Verengung der Kapillaren stärkt ihre Wände, erhöht ihre Elastizität. Die Haut wird elastischer, der Alterungsprozess verlangsamt sich. Es lohnt sich nicht einmal darüber zu sprechen, den Körper zu verhärten! Sie müssen solche Verfahren jedoch nicht abrupt und ohne Vorbereitung starten. Alles, was über die Vernunft hinausgeht, ist definitiv gesundheitsschädlich.

Solltest du vorsichtig sein?

Vor dem Besuch sauna oder ein Bad, beurteilen Sie nüchtern Ihren Gesundheitszustand. Wenn Sie hohen Blutdruck oder Herzprobleme haben, ist es besser, nicht in die Sauna zu gehen. Vergessen Sie nicht, dass Alkohol den Blutdruck künstlich erhöht. Gehen Sie also nach einer stürmischen Party auf keinen Fall ins Badehaus und trinken Sie keinen Alkohol, während Sie die Sauna besuchen. Es sollte auch beachtet werden, dass Sie, wenn sich Ihre Kapillaren nahe an der Hautoberfläche befinden, den Besuch im Dampfbad einschränken und die Verwendung von Honig in der Sauna ausschließen müssen.

Honig Wenn Sie die Blutgefäße erweitern, besteht die Gefahr, dass Sie ein Gefäßnetzwerk auf der Haut bilden, dessen Beseitigung dann problematisch ist. Bedecken Sie Ihren Kopf, wenn Sie ins Dampfbad gehen, besonders wenn der Dampf trocken ist. Verstecken Sie Ihre Haare unter einem Handtuch, sie müssen nicht austrocknen. Sei nicht heldenhaft und konkurriere nicht mit "wer wird länger im Dampfbad bleiben". Übermäßige Überhitzung ist sehr schädlich für den Körper. Wenn Sie alle Vorsichtsmaßnahmen befolgt haben und entschlossen sind, einen großen Nutzen aus dem Besuch der Sauna zu ziehen, heißen Sie den Dampf willkommen und genießen Sie ihn!

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Seit der Antike wurden die Slawen im Badehaus wegen Beschwerden und Beschwerden behandelt. Zusätzlich zu seinem direkten Zweck, das Bad dient als medizinischer und kosmetischer Raum... Regelmäßige Ausflüge in die Sauna entlasten den Körper von Schlacken und helfen den Zellen, den Regenerationsprozess zu verbessern. Heute wirst du es herausfinden welche Prozeduren gibt es im Bad? wird Ihnen helfen, sowohl schön als auch gesund zu werden.

Grüße, lieber Leser!

Ein Besuch im Dampfbad wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus, aktiviert die Verjüngungsprozesse und verbessert das Aussehen einer Person.


Das Badehaus und das Dampfbad haben bestimmte Besuchsregeln für maximales Vergnügen und Nutzen, und nicht alle Badeverfahren sind geeignet.

  1. Der Kopf im Dampfbad sollte mit einem speziellen Hut oder Kopftuch bedeckt sein, um das Austrocknen der Haare und die anschließende Sprödigkeit zu verhindern.
  2. Alle Metallschmuckstücke müssen entfernt werden, um Verbrennungen zu vermeiden.
  3. Für Schuhe sind leichte Schiefer oder Hausschuhe ideal.

Um die Haut keinen starken Temperaturschwankungen auszusetzen, ist es besser, sich vor dem Betreten des Dampfbades mit warmem Wasser zu übergießen. Es ist auch besser, beim ersten Durchlauf ein Dampfbad auf der unteren Stufe des Regals zu nehmen und den Körper schrittweise an die hohen Temperaturen im Dampfbad anzupassen.

Das Wohlbefinden ist der beste Indikator dafür, wie lange das Dampfbad dauert, insbesondere beim ersten Besuch.

Sobald die Empfindungen unangenehm werden, ist es Zeit, das Dampfbad zu verlassen.

Unmittelbar nach dem Verlassen müssen Sie sich mit Wasser übergießen, um den Schweiß abzuwaschen, wodurch Sekrete entfernt und die Haut gereinigt werden.

Dampfraum

Jeder weitere Besuch im Dampfbad ist länger, die Temperaturen sind höher. Jetzt können Sie auf den hohen Stufen des Regals dämpfen.

Das Dampfbad ist ein Ort zum Entspannen. Sie sollten Ihr Vergnügen nicht mit Plaudern, körperlicher Aktivität oder Schönheitsbehandlungen verschwenden.

All dies sollte für später bleiben, aber hier ist es notwendig, dem Körper zu erlauben, sich zu entspannen und zu beruhigen. Dies ist ein ausgezeichnetes Verfahren zur Reinigung und Verjüngung des Körpers.

Toning Ergänzungen

Mit Hilfe von Ölen und Kräuterkochungen kann die heilende und tonisierende Wirkung von Dampf verbessert werden.

Abkochungen

Himbeere, Nadelbaum, Eukalyptus und einige andere Abkochungen sind perfekt.

Bevor Sie sie verwenden, müssen Sie sie abseihen und mit viel Wasser verdünnen und sie dann kühn über heiße Steine \u200b\u200bgießen.

Öle

Bei Ölen ist alles etwas anders.

Sie gießen keine Steine, sondern tränken ein kleines Brett und legen sie in die Nähe der Steine \u200b\u200boder tropfen ein paar Tropfen direkt auf die Regale.

  • Lavendel, Jasmin, Grapefruit und Tanne werden für Lebendigkeit und Stimmung verwendet.
  • Mandarinen-, Zitronen- oder Ylang-Ylang-Öl sind ideal zur Entspannung, Beruhigung und zum Stressabbau.
  • Kamille, Zeder, Minze, Eukalyptus oder Wacholderöl werden benötigt, um Wunden zu heilen und zu desinfizieren.


Aromatherapie

Mit Hilfe von verdünntem Kwas oder Bier verleihen sie dem Dampf ein Brotaroma, das den gesamten Körper reinigt und heilt.

Schneebesen

Das beste Badeverfahren ist das Dämpfen mit einem Besen. Es heilt, tonisiert und verjüngt.

Es ist unmöglich, sich ein russisches Bad vorzustellen, in dem es keinen duftenden und gedämpften Besen gibt. Zuerst wird die Haut damit gestreichelt, dann beginnen sie leicht zu tupfen, wodurch die Intensität und Stärke der Schläge allmählich erhöht wird.

Für diejenigen, die gegen Cellulite und Fettdepots kämpfen und einfach nur den Körper verbessern wollen - ein Besen ist der beste Helfer.

Brennnesseln und verschiedene Baumarten werden für Besen verwendet.

  • Ein Birkenbesen lindert Muskelschmerzen, reinigt Haut und Lunge und heilt Wunden.
  • Mit Hilfe eines Eichenbesen können Sie fettige Haut heilen, Druck und Nerven regulieren.
  • Linden lindert Kopfschmerzen, hilft bei der Behandlung von Lungenerkrankungen und stimuliert die Nieren.
  • Wacholder- und Tannenzweige fördern die Durchblutung und den Schweiß, lindern Atemwegserkrankungen und helfen bei Neuralgien.
  • Brennnessel kann Gelenkschmerzen, Entzündungen lindern und den Blutdruck senken.

Schönheitsbehandlungen im Bad

Für kosmetische Eingriffe sind Volksheilmittel am idealsten.

Masken und Peelings werden am besten aus Honig, Salz, Ton, Kefir oder Sauerrahm, Ölen und Beeren zubereitet.

Jedes Verfahren muss mit einem Dampfverfahren abgewechselt werden, aber jedes Mal, wenn Sie das Dampfbad mit absolut sauberer Haut betreten müssen.

Nach dem ersten Besuch im Dampfbad müssen Sie mit der Reinigung mit einem Peeling beginnen.

Der Vorgang dauert ca. 15 Minuten, alles wird unter fließendem Wasser abgewaschen.

Nach dem anschließenden Dämpfen sollten Masken gemacht werden, die zuerst nähren, dann straffen und heilen.

Wenn die Fahrten zum Dampfbad abgeschlossen sind, sind die Haare an der Reihe.

Eine vorbereitete Maske wird auf die Kopfhaut, dann auf die Wurzeln und die Länge aufgetragen. Nach zehn Minuten wird es gründlich mit einem geeigneten Shampoo abgewaschen.

Um Ihren Körper und Ihre Seele wirklich zu entspannen, Ihren Körper zu heilen und zu verjüngen, müssen Sie jede Woche ins Bad gehen.

Dies sollte für viele Jahre eine gute und freundliche Tradition werden.

Bad ist nützlich für alle !!!

Auch, meine lieben Eltern, solche Bäder sind sehr nützlich für unsere, da sie die gleichen sind wie alle anderen, und die Freuden des Bades sind nützlich für den Körper.

Die nützlichen Eigenschaften des Bades sind jedem bekannt. Sie können einen Besuch in dieser Einrichtung mit Hilfe zusätzlicher Kosmetika angenehmer und nützlicher gestalten, mit denen Sie die Haut reinigen, ihren Zustand verbessern, angenehme Momente der Selbstpflege genießen und sich die ganze Woche über mit Energie und Positivität aufladen können. In diesem Artikel werden Rezepte für Masken und Körperpeelings im Bad sowie die Regeln für deren Vorbereitung und Verwendung erläutert.

Regeln für die Vorbereitung und Verwendung von Masken und Peelings im Bad

Die korrekte Durchführung aller Phasen des Verfahrens macht es nützlich und effektiv und schützt Ihre Haut vor unvorhergesehenen negativen Folgen. Wir werden alle Feinheiten der Implementierung kosmetischer Verfahren im Bad unten betrachten:

  • Alle Produkte sollten vor dem Besuch des Bades zubereitet werden (wenn möglich, mischen Sie die Zutaten im Raum selbst). Wenn die Zusammensetzung des Peelings / der Maske veraltet ist, hat das Verfahren keinen Nutzen.
  • Überprüfen Sie vor dem Verlassen das Bad auf die erforderlichen Eigenschaften: ein Handtuch, Hausschuhe, Bürsten, Shampoo, Laken, Besen, Schöpflöffel, Getränk, Seife usw. Zum Schälen und Masken sollten Sie einen Massagehandschuh / -pinsel, eine Bürste oder einen Spatel mitnehmen um das Produkt gleichmäßig aufzutragen.
  • Die vorbereiteten Zusammensetzungen sollten nach 2 - 3 Besuchen im Dampfbad verwendet werden. Zu diesem Zeitpunkt ist die Haut bereits gedämpft und durch die offenen Poren dringen die nützlichen Substanzen sanft in die Haut ein und wirken wohltuend. Einige Rezepte beinhalten die Verwendung des Produkts im Dampfbad.
  • Wärmen Sie das Peeling / die Maske vor dem Auftragen auf. Nehmen Sie sie dazu mit ins Dampfbad und warten Sie, bis die Temperatur der vorbereiteten Mischung gestiegen ist. Sie müssen die Mischung nach dem Verlassen des Dampfbades auftragen, da sie sonst zusammen mit dem Schweiß einfach von der Haut abfließt.
  • Die gedämpfte Dermis wird empfindlicher gegenüber äußeren Reizen, daher sollten alle Formulierungen mit sanften, sanften Bewegungen angewendet werden. Vermeiden Sie es, aggressive Substanzen auf empfindliche, schuppige und gereizte Bereiche des Körpers aufzutragen, und Stellen mit Schnitten, Kratzern und Wunden sollten nicht gestört werden. Zum Schälen mit einem Peeling zu Hause ist es besser, eine Massagebürste oder einen speziellen Handschuh zu verwenden.
  • Alle Masken und Peelings sollten für Ihren Dermis-Typ geeignet sein. Wenn Sie Beschwerden haben, entfernen Sie das aufgetragene Produkt sofort und lehnen Sie es ab, es in Zukunft zu verwenden.
  • Spülen Sie das gebrauchte Peeling oder die Maske mit warmem fließendem Wasser ab. Tragen Sie vor dem Gehen nach draußen (besonders bei windigem, regnerischem und frostigem Wetter) eine Creme auf die Haut auf, um die Dermis zu befeuchten, zu schützen oder zu pflegen.

Rezepte für Peelings und Körpermasken im Bad

Das Badehaus ist ein großartiger Ort für kosmetische Eingriffe. Die Masken und Peelings, die Sie in diesem Betrieb verwenden möchten, sollten nicht nur effektiv, sondern auch einfach zuzubereiten sein. Wir haben diese Rezepte für die unten aufgeführten Fonds aufgelistet.

Körpermasken baden

  1. Milch-Haferflocken-Maske mit Olivenöl und Eigelb mit verjüngender Wirkung. Kochen Sie 120 g Herkulesflocken, die mit kochender Milch zu Mehl gemahlen wurden. Fügen Sie hausgemachtes Eigelb und 20 ml Olivenöl hinzu, um Haferflocken zu erwärmen. Wir verwenden eine homogene Masse gemäß den Anweisungen, halten Sie die Maske für 20 Minuten.
  2. Quark-Karotten-Mischung mit Milch und Olivenöl für normale Dermis. Mischen Sie 40 g / ml hausgemachten Hüttenkäse, Olivenöl, Sauermilch und Saft aus frischen Karotten. Wir verwenden die Mischung gemäß den in der Anleitung aufgeführten Punkten. Nach 30 Minuten abwaschen.
  3. Eigelb-Hefe-Maske mit Öl zur Pflege aller Hauttypen. 20 ml Mais oder Olivenöl und 15 g Bierhefe in hausgemachtem Eigelb umrühren. Wir verwenden das Produkt gemäß dem Standard und spülen es nach 15 Minuten ab.
  4. Kefirmaske mit feuchtigkeitsspendender Wirkung. Wir erhitzen hausgemachten Fettkefir auf eine angenehme Temperatur und verwenden ihn wie gewohnt. Wir halten diese Maske nicht länger als 15 Minuten.
  5. Cremige Gurkenmischung mit Zitronensaft zur Hautaufhellung. In 30 g Brei aus frischer Gurke 60 ml hausgemachte Sahne und 15 ml Saft aus reifer Zitrone gießen. Tragen Sie die Maske gemäß den Anweisungen in den Anweisungen auf und spülen Sie sie nach 20 Minuten ab.
  6. Gurken-Haferflocken-Maske mit saurer Sahne für ölige Dermis. Mischen Sie den Brei aus frischer Gurke mit 60 g hausgemachter Sauerrahm und 80 g Mehl aus Haferflocken. Wir verwenden die Mischung gemäß den in der Anleitung angegebenen Punkten. Wir halten die Masse nicht länger als 20 Minuten.
  7. Eine Anti-Cellulite-Maske mit Salz, Wasser und Backpulver. 30 g Backpulver zu 30 g feinem Salz geben, die Mischung mit Wasser verdünnen, bis eine matschige Masse entsteht, die wir vor dem Besuch des Dampfbades auftragen. Wir halten die Maske nicht länger als 25 Minuten.
  8. Weizen-Zitronen-Maske mit Honig für Problemhaut. Wir extrahieren Saft aus Ѕ Zitrone und mischen ihn mit 40 g fließendem Blumenhonig und 15 g Weizenkleie. Wir verwenden die Zusammensetzung gemäß den Anweisungen und waschen sie nach 20 Minuten ab.
  9. Eine Honigsalzmaske zur Erhöhung des Schweißes. Jeder weiß, dass in einem Bad mit Hilfe von hohen Temperaturen schädliche Substanzen zusammen mit Schweiß entfernt, Poren gereinigt und die Durchblutung verbessert werden. Mit diesem Werkzeug können Sie das Schwitzen verstärken: Mischen Sie 30 g feines Salz mit 30 g geschmolzenem Honig. Wir verwenden die Mischung wie gewohnt (reiben Sie die Mischung nicht in die Dermis, da es sich bei diesem Produkt nicht um ein Peeling handelt) und spülen Sie sie nach 20 Minuten ab.
  10. Cremige Honigmaske gegen Cellulite. Gießen Sie 40 ml hausgemachte Sahne und 3 ml Äther von jeder Zitrusfrucht in 40 g viskosen Blütenhonig. Wir verwenden die Mischung gemäß den Anweisungen und spülen sie nach 15 Minuten ab.

  1. Cremiges Salzpeeling für alle Hauttypen. Gießen Sie 130 g gehacktes Salz in 150 ml hausgemachte Sahne. Tragen Sie das Produkt in kreisenden Bewegungen auf den gesamten Körper auf und gehen Sie für 7 Minuten in das Dampfbad. Spülen Sie es gemäß den Anweisungen ab.
  2. Orangenpeeling für normale, gemischte und ölige Dermis. Mahlen Sie die getrocknete Orangenschale bis zum Mehlzustand und verdünnen Sie sie mit warmem Wasser (dieses Rezept kann für trockene Haut angepasst werden: 30 g Olivenöl oder saure Sahne zur Orangenmischung geben). Wir verwenden den resultierenden Brei gemäß dem Standard und spülen ihn nach 10 Minuten ab.
  3. Senf-Honig-Peeling mit Salz und Estern für alle Hauttypen (außer bei problematischer und empfindlicher Haut). Gießen Sie 35 g gemahlenes Salz und 5 g Senfpulver in 40 g geschmolzenen Honig, mischen Sie die Komponenten und gießen Sie 2 ml Orangenether in die Mischung (Sie können sie durch Ihr Lieblingsöl ersetzen). Tragen Sie das Peeling gemäß den Anweisungen auf und spülen Sie es nach 7 Minuten ab.
  4. Kaffee- und Joghurtpeeling für ölige Dermis. 40 g gemahlenen Kaffeesatz zu 40 g natürlich fettarmem Joghurt geben. Wir verwenden die Mischung unter Berücksichtigung der in der Anleitung beschriebenen Punkte. Wir halten die Masse für 15 Minuten.
  5. Zucker-Oliven-Peeling mit Esterzusatz für alle Hauttypen. Gießen Sie 70 ml Olivenöl in 90 g Kristallzucker, mischen Sie die Zutaten und geben Sie 4 ml Zitrusester hinzu. Wir verwenden das Peeling gemäß den Anweisungen und spülen es nach 10 Minuten ab.
  6. Ein Honigester-Peeling für jede Art von Dermis. Zu 60 g kandiertem Blumenhonig je 2 ml Bergamotte, Lavendel, Rosen- und Orangenether sowie je 5 ml Kokos- und Olivenöl geben. Tragen Sie das Peeling wie gewohnt auf und spülen Sie es nach 15 Minuten ab.
  7. Cremiges Olivenpeeling mit Zitrone und Haferflocken für trockene, empfindliche und gereizte Dermis. 60 g Olivenöl werden mit 60 g gemahlenem Haferflocken, 40 ml hausgemachter Sahne und 10 ml Saft aus reifer Zitrone versetzt. Wir wenden das Peeling gemäß den in der Anleitung angegebenen Punkten an und bewahren die Mischung nicht länger als 10 Minuten auf.
  8. Kaffeesalzpeeling mit Honig und Äther, um den Schweiß zu erhöhen. Fügen Sie 40 g feines Salz und 50 g gebrühten Kaffeesatz zu 60 g geschmolzenem Honig hinzu. Wir tragen das Peeling mit Massagebewegungen auf den Körper auf und gehen ins Dampfbad (bleiben Sie nicht länger als 5 Minuten darin). Wir waschen die Masse mit der Standardmethode ab.
  9. Kaffeeester-Peeling mit Shampoo und Honig gegen Cellulite. Gießen Sie 5 ml Zypresse, Zitrusfrüchte, Bergamotte und Rosmarin in 30 g geschmolzenen Honig. Fügen Sie der Mischung 40 g gemahlenen Kaffeesatz und 15 ml natürliches (vorzugsweise pflanzliches) Shampoo hinzu. Wir verwenden das Peeling unter Berücksichtigung der in der Anleitung beschriebenen Punkte. Nach 10 Minuten abwaschen.
  10. Kaffee-Zimt-Peeling mit Olivenöl für trockene Dermis. Gießen Sie 30 g Kaffeesatz und 5 g Zimtpulver in 30 g geschmolzenen Honig. Wir verwenden das Peeling gemäß den Anweisungen und waschen es nach 7 Minuten ab.

Die Wahl eines Pflegeprodukts sollte verantwortungsbewusst angegangen werden: Die Inhaltsstoffe, die Allergien auslösen, sollten von der Zusammensetzung des hergestellten kosmetischen Produkts ausgeschlossen werden. Machen Sie Hausmittel basierend auf Ihren Hautproblemen und Ihrem Hauttyp. Wir raten Ihnen auch nicht, Masken und Peelings zu verwenden, die von Ihren Freundinnen verwendet werden, die mit Ihnen das Badehaus besuchen. Auf diese Weise besteht die Gefahr, dass Sie Probleme mit der Dermis bekommen, die auf unbekannte Bestandteile der geliehenen Personen mit Reizung, Juckreiz oder Rötung reagieren können kosmetisches Produkt.

Die Wirksamkeit der Wirkung von Masken und Peelings im Bad wird verdoppeltSeien Sie also nicht faul, diese Pflegeprodukte zuzubereiten, und befolgen Sie unbedingt die in unserem Artikel angegebenen Regeln.