Zahnschönheit und Gesundheit 

Wie viele Erdbeeren dürfen Schwangere essen? Erdbeeren sind ein Lieferant von essentiellen Aminosäuren. Positive Auswirkungen auf die Gesundheit von Müttern und Babys

Erdbeeren sind unsere Lieblingsbeeren. Selten kann jemand seinem einzigartigen Geschmack und Aroma gleichgültig bleiben. Und was für eine Marmelade stellt sich heraus! Es scheint, dass alle Farben und Gerüche des Sommers darin gesammelt sind. Aber nicht nur diese Erdbeere ist wertvoll. Seine leuchtend roten Beeren mit kleinen Körnern stärken Ihr Immunsystem und Ihre allgemeine Gesundheit. Aber kann so eine appetitliche Frucht dem Körper schaden? Diese Frage stellen sich werdende Mütter oft. Kann man eine erlesene sommerliche Köstlichkeit genießen oder nicht? Und wenn ja, welche Vorteile haben Erdbeeren für Schwangere? Lass es uns herausfinden.

Die Vorteile von Erdbeeren

Eine schwangere Frau braucht wie keine andere Lebensmittel mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Und Erdbeeren sind nur ein Vorrat an Nährstoffen.

  • Es enthält Vitamine der Gruppe B (B9, B6, B1, B2, B3) sowie A, E, C, H, PP. Mineralien wie Calcium, Kalium, Eisen, Magnesium, Natrium. Ja, Phosphor, Chlor, Jod, Kupfer, Mangan, Bor. Und auch Vanadium, Molybdän, Kobalt, Nickel, Zink, Fluor, Brom.
  • Nur 100 g Erdbeeren enthalten gerade eine Rekordmenge an Vitamin C, das besonders in der Schwangerschaft nützlich und wichtig ist. Schließlich ist eine starke Immunität die Garantie für die Gesundheit eines jeden Menschen.
  • Erdbeerfrüchte sind voller Eisen, das hilft, den Körper von Mutter und Baby mit Sauerstoff anzureichern. Wenn eine Frau an Eisenmangel leidet, kann dies zu schwerwiegenden Folgen wie einer Eisenmangelanämie führen.
  • Diese Beere stabilisiert den Stoffwechsel und steigert den Appetit, verbessert den Zustand des Kreislauf- und hämatopoetischen Systems, die Herzfunktion und senkt den Blutdruck.

Frische Erdbeeren sind harntreibend, fiebersenkend, schmerzstillend und entzündungshemmend.

Aber ist es möglich, dass schwangere Frauen Erdbeeren verwenden?

Ärzte und Ernährungswissenschaftler sagen uns, dass alle Obst- und Gemüsesorten, insbesondere in der Saison, äußerst vorteilhaft für unsere Gesundheit sind. Dies ist zweifellos wahr. Und man sollte immer versuchen, genug von den saisonalen Gaben der Natur zu bekommen, da sie ein Höchstmaß an unterschiedlichsten Nützlichkeiten enthalten.

Kirschen reifen - verdünnen Sie Ihre Ernährung unbedingt mit Früchten. Als nächstes werden junge Zucchini gehen - Sie können viele leckere Gerichte daraus kochen. Und wenn die Tomatensaison beginnt, haben Sie jeden Tag einen frischen Salat voller Vitamine auf Ihrem Tisch. Gemüse und Obst aus Ihrem Garten oder Garten sind besonders lecker und gesund.

Wenn Sie jedoch an chronischen Krankheiten leiden, müssen Sie zunächst herausfinden, ob Ihnen dieses oder jenes Produkt schadet. Und eine schwangere Frau muss doppelt vorsichtig sein.

Trotz der Tatsache, dass sie sagen: "Schwangerschaft ist keine Krankheit!" - erfahrene Spezialisten schränken werdende Mütter dennoch etwas ein. Und wie Sie vielleicht schon erraten haben, stehen die Lieblingserdbeeren aller auf der Liste der gefährlichen Lebensmittel. Warum ist das passiert?

Tatsache ist, dass Erdbeeren extrem allergen sind. Tatsächlich kann fast jede Beere und auch ein Produkt im Allgemeinen eine starke allergische Reaktion hervorrufen. Aber in Erdbeeren ist der Gehalt an Substanzen mit hohem Aktivitätsgrad sehr hoch.

Es kann bei der Mutter eine extrem schwere Allergie auslösen (auch wenn eine solche Reaktion vorher nicht stattgefunden hat), die sich zweifellos sehr negativ auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes auswirkt. Dies führt zunächst zur Entwicklung einer starken Ernährungsdiathese beim Baby.

Ab der 22. Woche wird das fetale Immunsystem besonders anfällig und empfindlich gegenüber solch starken Allergenen. Aus diesem Grund raten Experten davon ab, Erdbeeren während der Schwangerschaft zu übermäßig zu verwenden.

Besteht zudem eine erbliche Neigung zu Allergien, nicht nur bei einer Schwangeren, sondern auch beim Papa des Babys, kann die werdende Mutter die Beere überhaupt nicht essen.

Erdbeeren sind auch sehr gefährlich für die Schwangerschaft. Es beeinflusst den Tonus buchstäblich aller Muskelgewebe, was während einer kurzen Schwangerschaftsperiode oft zu Hypertonie der Gebärmutter, Frühgeburt oder Fehlgeburt führt.

Darüber hinaus schwemmt die große Menge an Oxalsäure in Erdbeeren Kalzium aus dem Körper und bildet unlösliche Verbindungen. Und Kalzium ist während der Schwangerschaft sehr wichtig, da es an der Bildung des fetalen Skeletts beteiligt ist.

Und weiter. Oxalsäure hat zusammen mit kleinen Erdbeersamen einen sehr negativen Einfluss auf die Magenschleimhaut. Daran sollten werdende Mütter immer denken.

Kontraindikationen

  • Erdbeeren sind bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts kontraindiziert. Die Samen und Säuren der Beere führen zu einer Verschlimmerung von Zwölffingerdarm- oder Magengeschwüren, Gastroduodenitis, Gastritis.
  • Erdbeeren werden nicht für Urolithiasis empfohlen.
  • Auch bei Osteoporose geht das nicht.
  • Bei Gelenkproblemen.
  • Und mit Karies.

Dürfen Schwangere Erdbeeren essen? Um diese Frage zu beantworten, ist es wichtig, die Individualität und Eigenschaften des Körpers der Frau sowie den Verlauf der Schwangerschaft selbst zu berücksichtigen.

Aber auch die werdende Mutter setzt sich und den Fötus ohne Kontraindikationen einem potenziellen Risiko aus, wenn sie während der Schwangerschaft Erdbeeren verzehrt.

Und doch…

Diejenigen, die absolut ruhig und gleichgültig gegenüber Erdbeeren sind, können diese Informationen ohne Aufregung lesen und solche Einschränkungen unbesorgt wahrnehmen. In der Tat ist es unmöglich, na gut, der Verlust ist nicht groß. Aber für werdende Mütter, die sich ein Leben ohne eine leckere Beere nicht vorstellen können, wird dieses Verbot zu einer echten Tragödie.

Die Lebenserfahrung zeigt uns, dass die gleichen Erdbeeren in der Ernährung einer schwangeren Frau durchaus absolut sicher sein können. Viele Frauen konnten völlig gesunde Babys ohne Anzeichen von Diathese oder Allergien zur Welt bringen, während sie während der Schwangerschaft Erdbeeren zu ihrem eigenen Vergnügen konsumierten.

Aber leider gibt es auch viele andere, nicht minder reale Fälle mit dem gegenteiligen Ausgang, und daher muss die werdende Mutter eindeutig äußerst vorsichtig sein.

Ein gesunder Mensch kann es sich leisten, die gleichen 500 g Erdbeeren zu essen, ohne seine Gesundheit zu gefährden. Schwangeren wird nicht empfohlen, sich an diese besondere Norm zu halten, aber Sie können auch gelegentlich ein paar Beeren probieren. Hauptsache, diese Beeren sind saisonal, umweltfreundlich und frei von Chemikalien.

Übrigens reichen schon ein paar Erdbeeren am Tag, um deine Geschmacksvorlieben zu befriedigen, Vorteile zu erzielen und gleichzeitig weder dir noch dem darin lebenden Kleinen zu schaden.

Nutzungsmerkmale

Um die Möglichkeit einer negativen Wirkung von Erdbeeren während der Schwangerschaft zu verringern, müssen Sie sie nur gelegentlich und in kleinen Mengen in der Ernährung verwenden.

Wenn Sie Erdbeeren zusammen mit Sahne, Kefir, Hüttenkäse, Sauerrahm oder anderen Milchprodukten nach Ihrem Geschmack essen, verbindet sich Oxalsäure mit dem Kalzium dieser Produkte, anstatt sich mit dem Kalzium Ihres Körpers zu verbinden.

Sie sollten Erdbeeren nicht auf nüchternen Magen essen, damit ihre Samen keine Exazerbationen von Geschwüren oder Gastritis verursachen. Bei leerem Magen wirken diese kleinen Samen mechanisch auf die Magenwände, was Ihrem Wohlbefinden schaden kann.

Eine Frau, die in der Lage ist, sollte sich der Grenzen bewusst sein und so gut wie möglich auf ihre Gesundheit achten. Es ist sehr wichtig, bei den ersten, auch geringfügigen, allergischen Manifestationen vollständig auf die Verwendung von Erdbeeren zu verzichten.

Wenn Ihre Reaktion auf die Beere vollständig positiv ist, können Sie bereits damit beginnen, das zukünftige Baby mit nützlichen Enzymen vertraut zu machen. Natürlich unter Beachtung der Vorsicht und des Augenmaßes. Gesundheit! Und guten Appetit!

Video "Erdbeeren: wie man wählt, wie man isst und wie man lagert?" (Malyschewa)

Der Wunsch, Erdbeeren zu schlemmen, ist eine der beliebtesten gastronomischen Launen schwangerer Frauen. Dies ist nicht verwunderlich, denn sie ist die saftigste, süßeste und aromatischste Beere. Es enthält einen Vorrat an nützlichen Vitaminen und Aminosäuren, aber es kann äußerst gefährlich sein, es in Kilogramm zu essen, während man ein Kind trägt. Wer darf in der Schwangerschaft Erdbeeren essen und wer nicht? Welche Einschränkungen gibt es und kann es unerwünschte Folgen für Mama und Baby geben? Dies wird weiter besprochen.

Fast alle Frauen sind sich der Vorteile von Erdbeeren während der Schwangerschaft sicher, aber nicht viele wissen um die potenzielle Gefahr dieser bunten Beere. Daher müssen sich werdende Mütter der möglichen Risiken und unerwünschten Folgen eines uneingeschränkten Verzehrs von Erdbeeren bewusst sein. Aber lassen Sie uns zunächst alle wohltuenden Eigenschaften dieses Geschenks der Natur bewerten. Schließlich können Erdbeeren problemlos jeden Vitamin- und Mineralstoffkomplex aus der Apotheke ersetzen. Und in seiner Zusammensetzung nimmt es ehrenvoll eine der führenden Stufen im Umfeld von Gemüse und Obst ein.

Erdbeer-Vitaminkomplex

  • Erdbeeren enthalten eine ganze Reihe von B-Vitaminen sowie A, E, K, PP. Erdbeeren sind aufgrund des Vorhandenseins von Ascorbinsäure besonders während der Schwangerschaft nützlich. Es hilft, Eisensalze vollständig aufzunehmen, beugt mutagenen Prozessen vor und stimuliert das Immunsystem.
  • Die RDA für Folat (Folat) ist nur in einer Handvoll Beeren enthalten. Die Bedeutung dieses Vitamins ist einfach nicht zu überschätzen, denn es ist der Hauptbaustoff für das Neuralrohr des Fötus. Vitamin B9 wird im Gegensatz zu synthetischen Darreichungsformen vollständig von Organismen aufgenommen. Gleichzeitig gibt es in Erdbeeren keine Farbstoffe oder andere Zusatzstoffe. Daher sind Erdbeeren während der frühen Schwangerschaft besonders nützlich.
  • Thiamin (Vitamin B1) reduziert die Manifestation einer Toxikose, aktiviert die Durchblutung der Beckenorgane, inkl. Phytoplazentarer Blutfluss. Und sein Mangel stört den Kohlenhydratstoffwechsel.
  • Erdbeeren sind reich an Vitamin B2 (Riboflavin). Diese Substanz fördert die Synthese von Enzymen, die für die Assimilation nützlicher Elemente verantwortlich sind. Auch Riboflavin ist an der Bildung von Nervenzellen, Muskeln und Knochengewebe des Fötus beteiligt. Sein Mangel führt zu einem verkümmerten Wachstum des Babys.
  • Vitamin PP (Nikotinsäure) ist für die Kapillarbewegung des Blutes, die allgemeine Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und die biochemische Umwandlung von Kohlenhydraten verantwortlich.
  • Pyridoxin wird für die regelmäßige Blutbildung und Aminosäuresynthese benötigt. Ein Mangel an Vitamin B6 führt zu einer Abnahme des Hämoglobinspiegels und dem Auftreten einer Toxikose bei schwangeren Frauen.
  • Beta-Carotin erhält die Sehschärfe bei werdenden Müttern und steuert die korrekte Bildung der Netzhaut des Babys.
  • Tocopherol ist neben seiner antioxidativen Wirkung ein Analogon des weiblichen Schwangerschaftshormons Progesteron. Ein Vitamin-E-Mangel bedroht Spontanaborte und Hypertonie der Gebärmutter.

Interessant! Erdbeersaft eignet sich hervorragend zum Entfernen von Pigmentflecken während der Schwangerschaft. Dazu müssen Sie die Stellen mit einem Schnitt der Beere schmieren.

Mineralien und andere essentielle Elemente in Erdbeeren

Erdbeeren verfügen über eine Reihe von Mikro- und Makroelementen, Zucker, essentiellen Aminosäuren und sogar Omega-Fettsäuren, die für die Schwangerschaft am vorteilhaftesten sind. Diese Beeren enthalten im Überschuss Eisen, Fluorid, Zink, Jod, Vanadium, Kalzium und Magnesium.

  • Calcium ist für das Baby für den richtigen Aufbau des Skeletts und die Bildung des Herzmuskels notwendig. Bei der Mutter ist Kalzium für den Zustand von Zähnen, Haaren und Knochengewebe verantwortlich.
  • Magnesium steuert das Nervensystem der Mutter, den normalen Muskeltonus und den Blutdruck. Magnesiummangel äußert sich in Schlafstörungen, Muskelkrämpfen und erhöhtem Uterustonus.
  • Kalium steuert den Wasser-Salz-Spiegel und den Zellstoffwechsel. Sein Mangel verlangsamt die Übertragung von Nervensignalen, stört den Rhythmus des Myokards und den pH-Wert der Umgebung.
  • Jod ist die Basis von Thyroxin, das von der Schilddrüse produziert wird. Sein Mangel führt zu Fehlbildungen des Nervensystems des Babys und zu seinen schweren psychischen Störungen.
  • Eisen in Erdbeeren während der Schwangerschaft ist sehr wichtig zur Vorbeugung von Anämie. Es ist für die Synthese von Hämoglobin verantwortlich und erhöht in Kombination mit Ascorbinsäure die Schutzfunktionen des Körpers perfekt.
  • Das Flavonoid Fisetin schützt die Gehirnzellen vor dem Altern und stärkt das Gedächtnis.
  • Kupfer fördert die aktive Kollagenproduktion. Ein paar Beeren am Tag machen Ihre Haut strahlend, geschmeidig und erfrischt.
  • Erdbeeren sind eine Quelle für Ballaststoffe. Es verbessert den Verdauungsprozess und lindert sanft Verstopfung.
  • Flavonoide und organische Säuren bauen Harnsäure, Giftstoffe, Salze und andere Fremdstoffe ab und entfernen sie aus dem Körper.

Interessant! Erdbeeren tragen zur Bildung des Hormons „Glück“ bei.

Zusätzlich zu all dem können Sie Erdbeeren mit vielen "fetten" Pluspunkten belegen. Wofür ist Erdbeere in der Schwangerschaft sonst noch gut:

  • Erdbeersaft hat eine harntreibende Wirkung mit starker Schwellung während der Schwangerschaft.
  • Erdbeeren während der Schwangerschaft im 3. Trimester helfen, den Blutdruck auf ein normales Niveau zu "senken".
  • Induziert Appetit und lindert Übelkeit bei Toxikose.
  • Kontrolliert den Blutzuckerspiegel.
  • Sorgt für die normale Funktion von Nieren, Herz und Leber.
  • Schützt den Fötus vor Hypoxie.
  • Stärkt die Blutgefäße im Enddarm und schützt vor postpartalen Hämorrhoiden.
  • Stärkt das Immunsystem und verbessert die Stimmung.
  • Zeigt schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkungen.

Auf eine Anmerkung! Sie müssen kein Pfund pro Tag essen, um die kolossalen Vorteile von Erdbeeren zu nutzen. Ausreichend 150-300 g für ein tägliches Vitamin-Set


Erdbeeren für Schwangere - schädliche Eigenschaften

Einige Ärzte bestehen auf den Gefahren von Erdbeeren während der Schwangerschaft. Dies ist teilweise wahr. Erstens sind Erdbeeren das führende Nahrungsmittelallergen. Wenn Sie bereits vor der Schwangerschaft unzureichend auf eine duftende Beere reagiert haben, sollte dieses Produkt bis zum Ende der Stillzeit verboten werden. Andernfalls riskieren Sie nicht nur einen schrecklichen Hautausschlag, sondern auch Nesselsucht oder Quincke-Ödeme. Die gleichen "Charme" können an das Baby weitergegeben werden. Und zweitens kann der unkontrollierte Verzehr von Beeren zu Störungen des Darms führen und den Tonus der Gebärmutter erhöhen, was auch für die Sicherheit der Schwangerschaft potenziell gefährlich ist. Und drittens kann ein übermäßiger Verzehr von Erdbeeren zu Durchfall und Blähungen führen.

Um Probleme durch Erdbeer-Völlerei zu vermeiden, sollten Sie die vollständige Liste der Kontraindikationen kennen:

  • Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes (Gastritis, Geschwüre, Säure, Blinddarmentzündung, Gallensteinpathologie).
  • Karies.
  • Chronischer Durchfall.
  • Hypertonie der Gebärmutter.
  • Allergie gegen Erdbeeren oder andere rote Lebensmittel.
  • Verschlimmerung von Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Beratung! Es ist besser, den Verzehr von Erdbeeren während der Schwangerschaft im 2. Trimester zu begrenzen, da das Baby zu diesem Zeitpunkt ein erhöhtes Risiko für Nahrungsmittelallergien hat.


Erdbeer-Mutterschaftsmenü

Wenn der Gynäkologe keine offensichtlichen Kontraindikationen für Ihre Lieblingsdelikatesse ausgesprochen hat, können Sie mitten in der Erdbeersaison getrost einkaufen gehen. Dennoch müssen Sie einige Regeln und Empfehlungen von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern befolgen. Es ist besser, den Appetit zu zügeln, als sich über die Folgen zu beschweren.

Regeln für die Verwendung von Erdbeeren während der Schwangerschaft

  1. Wenn Sie während der Schwangerschaft nicht allergisch auf Erdbeeren reagieren, können Sie während der gesamten Saison mehrere Beeren pro Tag essen. Wenn während der kalten Jahreszeit eine Schwangerschaft eintritt, werden Wintererdbeeren oder Marmelade von ihnen am besten vermieden. Alternativ eignen sich auch frisch gefrorene Beeren.
  2. Waschen Sie reife Erdbeeren gründlich und essen Sie sie nicht auf nüchternen Magen.
  3. Versuchen Sie, im 9. Schwangerschaftsmonat nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche Erdbeeren zu essen, um keine Frühgeburt zu provozieren.
  4. Versuchen Sie, Erdbeeren mit fermentierten Milchprodukten zu kombinieren. Ideal sind Hüttenkäse-Desserts, Milch-Smoothies oder Joghurts.

Fabelhaft! Trotz der Süße liegt der Kaloriengehalt von Erdbeeren bei etwa 35 kcal, so dass es für Damen "in Position" nicht mit Übergewicht droht.


Vorsichtsmaßnahmen

Achten Sie bei der Auswahl der Beeren auf Aussehen und Geruch. Beeren mit einem Überschuss an Nitraten strahlen kein Aroma aus, sehen jedoch aus wie Plastik und gefälschte. Bevorzugen Sie kleine Beeren unterschiedlicher Größe, sie wachsen mit 100%iger Wahrscheinlichkeit in einem offenen Garten ohne gefährliche Nitrate.

Bei den geringsten Körperreaktionen nach einem Erdbeergenuss während der späten Schwangerschaft müssen Sie schnell einen Geburtshelfer-Gynäkologen aufsuchen. Schon ein leichtes Unbehagen oder ein Kribbeln im Bauch kann auf vorzeitige Wehen hinweisen.

Wenn Sie nach Erdbeeren Ausschlag, Kurzatmigkeit oder Schwellungen der Augen und der Knie-Ellbogen-Gelenke haben, rufen Sie einen Krankenwagen. Dies sind die ersten Symptome eines Quincke-Ödems, das zum Ersticken führen kann.

Erdbeeren sind wie alle anderen Beeren für eine Frau und ein heranwachsendes Baby im Mutterleib unerlässlich. Wenn Sie sich während der Schwangerschaft in der Beerensaison befinden, warum füllen Sie den Vitaminmangel im Frühjahr mit synthetischen Vitaminen auf, denn frische Erdbeeren sind viel gesünder und schmackhafter. Sie müssen sich jedoch immer an das Maß halten, die individuelle Verträglichkeit berücksichtigen und den Rat eines Gynäkologen befolgen.

Video "Erdbeeren - nützliche Eigenschaften"

Es ist nicht leicht, Frauen zu finden, denen Erdbeeren gleichgültig sind. Fast jeder liebt sie, und während der Schwangerschaft, wenn ein wachsender Bauch ständig darum bittet, ihn mit etwas Besonderem zu verwöhnen, essen viele sie in Kilogramm. Es schien, dass diese duftende Beere für die werdende Mutter und ihr Kind nützlicher sein könnte, wenn sie in der Saison reif ist, aber ist es wirklich möglich, Erdbeeren während der Schwangerschaft zu verwenden?

Nützliche Eigenschaften von Erdbeeren

Obwohl Erdbeeren auf der Liste der stärksten Pflanzenarten stehen, haben sie viele positive Eigenschaften. Sie gilt nicht zu Unrecht als Königin der Beeren, als wahre Königin des Geschmacks, deren Aroma sowohl Erwachsene als auch Kinder in den Wahnsinn treibt. In Bezug auf die Nützlichkeit ist es Zitrusfrüchten weit voraus oder, da es viele für das normale Funktionieren des Körpers notwendige Substanzen enthält:

- Makronährstoffe - Kalzium, Kalium, Magnesium, Phosphor, Schwefel;
- Spurenelemente - Mangan, Kobalt, Fluor, Eisen, Zink, Selen, Brom, Bor;
- Vitamine - Retinol (A), Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pyridoxin (B6), Folsäure (B9), Ascorbinsäure (C), Biotin (H), Tocopherol (E);
- Pektine, Beta-Carotin;
- Fruchtsäuren - Chinarinde, Äpfelsäure, Salicylsäure, Bernsteinsäure, Oxalsäure;
- Polysaccharide und Ballaststoffe.

Erdbeeren werden zur Behandlung und Vorbeugung von Bluthochdruck und Sklerose in die Ernährung aufgenommen. Es verbessert den Appetit, hilft Stoffwechselprozesse zu normalisieren, indem es die Peristaltik aktiviert und den Darm reinigt, hat eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf- und hämatopoetische System und verbessert sicherlich die Stimmung.

Schaden von Erdbeeren für eine schwangere Frau

Wie bereits erwähnt, stehen Erdbeeren auf der Liste der hochallergenen Lebensmittel.

Die Beere kann nicht nur der werdenden Mutter, sondern auch ihrem ungeborenen Baby schaden. Ab dem Beginn der Schwangerschaft beginnt das Immunsystem des Fötus auf Allergene zu reagieren, die in die Gebärmutter eingedrungen sind. Daher kann das übermäßige Vorhandensein von Erdbeeren in der Nahrung während der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit einer Diathese bei einem Kind nach der Geburt erheblich erhöhen.

Wenn eine Frau auch "in Position" zu Allergien neigt, muss das Erdbeervergnügen mindestens vor der Geburt und maximal - bis zum Ende der Periode - vergessen werden.

Wenn das Gestationsalter noch nicht überschritten ist oder die werdende Mutter nicht an Allergiesymptomen leidet, vergessen Sie nicht, dass die duftende Beere für die Geburt des Babys als Ganzes gefährlich ist. Die in Erdbeeren enthaltenen Substanzen haben während der Schwangerschaft eine tonisierende Wirkung auf alle Muskelgewebe des Körpers, und dies ist mit Hypertonie der Gebärmutter und oder. Oxalsäure, die in der Delikatesse vorherrscht, geht unweigerlich mit dem im Körper der Mutter enthaltenen Kalzium unlösliche Verbindungen ein, und das Makroelement ist schon beim Warten auf ein Wunder Mangelware.

Mit besonderem Augenmerk auf Erdbeeren während der Schwangerschaft sollten auch werdende Mütter mit Erkrankungen des Magens und des Darms behandelt werden. Gastritis und Geschwüre können durch eine Kombination aus Oxalsäure und kleinen Knochen verschlimmert werden, die für sie "explosiv" ist. Die "Königin der Beeren" ist auch für schwangere Frauen mit Erkrankungen der Gallenblase oder der Nieren kontraindiziert: Ihre choleretische und harntreibende Wirkung kann die Bewegung von Steinen in den Kanälen hervorrufen und Leber- oder Nierenkoliken verursachen.

Vorteile von Erdbeeren während der Schwangerschaft


Wahrscheinlich waren es Frauen "in Position", die das Sprichwort erfunden haben: "Wenn du nicht kannst, aber du willst, dann kannst du es!" Wenn keine Allergie gegen Erdbeeren besteht, schaden 3-4 große Beeren während der Schwangerschaft nicht alle paar Tage. Darüber hinaus sind nur rohe Beeren stark allergen, und diejenigen, die einer Wärmebehandlung unterzogen wurden - in Form von Marmelade, Marmelade, Kompott - verursachen keine Reaktion.

Nur 100 g dieser wunderbaren Beeren sind in der Lage, dem Körper den täglichen Bedarf an Vitamin C zu decken, das bekanntermaßen das Immunsystem stärkt und die Wundheilung durch eine erhöhte Blutgerinnung beschleunigt. Außerdem enthalten Erdbeeren viel Folsäure (Vitamin B9) – den wichtigsten „Baustein“ während der Schwangerschaft, um das „Fundament“ eines neuen Organismus und seines Nervensystems aufzubauen.

Erdbeeren können für schwangere Frauen im dritten Trimester lebensrettend sein, wenn so viele Frauen leiden. Weiche Ballaststoffe reinigen den Darm von Giftstoffen und lockern den Stuhlgang. Aufgrund der milden harntreibenden Wirkung wird überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper ausgeschieden. Auch der Verzehr von Erdbeeren während der Schwangerschaft ist sinnvoll, wenn das ungeborene Kind gefährdet ist - Substanzen, an denen die Beere reich ist, stärken die Wände der Blutgefäße und verbessern die Durchblutung.

Wie isst man Erdbeeren während der Schwangerschaft richtig?

Die sichersten Erdbeeren während der Schwangerschaft sind saisonal und noch besser, wenn sie hausgemacht sind und auf einem persönlichen Gartengrundstück mit ausschließlich organischem Dünger angebaut werden. Aber leider hat nicht jeder eine Datscha oder Eltern im Dorf, also müssen Sie sie in der Hochsaison kaufen.

Die Beeren sollen natürlich aussehen: unterschiedlich groß, mit vielen Kernen, nicht "glänzend" oder hart. Sie können keine verdorbenen kaufen - ihre Verwendung kann schwere Vergiftungen verursachen.



Egal wie sehr Sie die ganze Kiste Erdbeeren verschlingen möchten, die mein Mann von seinen Eltern mitgebracht hat, es wäre ratsam, ein solches Unternehmen für sicherere Zeiten zu verlassen. Es kann nicht auf nüchternen Magen gegessen werden - es ist besser nach dem Essen, um das Risiko eines "Ausbrechens" zu minimieren und den Magen vor den Auswirkungen von Fruchtsäuren zu schützen. Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, Erdbeeren von den Stielen zu reinigen und gründlich mit kochendem Wasser abzuspülen - dies wird Mikroben und Wurmeier so weit wie möglich abwaschen.

Um das Auswaschen von Kalzium aus dem Körper zu vermeiden, werden Erdbeeren während der Schwangerschaft am besten zusammen mit Milchprodukten - Milch, Joghurt, Sauerrahm - verzehrt: Machen Sie einfaches Eis, Cocktails, Smoothies, Quarkmassen, Milch und Erdbeergelee. Erstens werden solche Desserts noch mehr Freude bereiten und zweitens helfen sie effektiv, "die Zähne vom Rand zu schlagen".

Nicht nur Gynäkologen, sondern auch andere Ärzte sind der Meinung, dass Schwangere essen können, was sie wollen - Hauptsache, man muss wissen, wann man aufhören muss und dem Organismus, der ein neues Leben trägt, aufmerksam zuhören.

Das Ende des Frühlings und der Beginn des Sommers werden von vielen mit einer schönen und leckeren Erdbeere in Verbindung gebracht. Seine duftenden und saftigen Früchte sind ein echtes Symbol ihrer Lieblingsjahreszeit. Aber sind Erdbeeren gut für die Schwangerschaft?

Schwangere sind bei der Wahl des Essens ziemlich launisch und möchten manchmal Obst oder Gemüse, deren Saison noch nicht gekommen ist.

Sie sollten nicht überstürzen und sie in Supermärkten kaufen, da die Qualität und Frische ausländischer Köstlichkeiten angezweifelt wird. Besonders unnatürliche Optik mit glänzenden, aber eher geschmacklosen Früchten.

während der Schwangerschaft

Für die eigene Gesundheit und Sicherheit und die Ihres Kindes ist es besser, natürliche Produkte zu essen, die duftende

Sie hat sich nicht nur mit Geschmack, sondern auch mit einer großen Menge verschiedener Vitamine und Elemente, die ihre Komposition ausmachen, für sich selbst begeistert.

Ist es möglich, Erdbeeren während der Schwangerschaft zu verwenden? Diese Frage stellt sich bei fast allen Frauen, die sich darauf vorbereiten, Mutter zu werden, denn es gibt sehr, sehr wenige, die diese Früchte nicht mögen.

Gynäkologen antworten selbstbewusst, dass dies möglich ist, jedoch in Maßen. wirken sich positiv auf die Aufrechterhaltung der Immunität der werdenden Mutter und ihres sich entwickelnden Babys aus. Wofür genau ist Erdbeere in der Schwangerschaft gut?

Wertvolle Eigenschaften der Beere

Die Beere zeichnet sich durch zahlreiche wertvolle Eigenschaften aus, von denen die wichtigsten sind:

  • Hoher Eisengehalt, der das Risiko einer Anämie (Anämie) verringert, Müdigkeit reduziert und vor Schwindel schützt. Erdbeeren enthalten noch mehr Eisen als im bekannten Lagerhaus dieses Elements - Äpfel.
  • Eine große Menge eines starken Antioxidans und "Gute-Laune-Vitamins" - Vitamin C. Nach der schwarzen Johannisbeere ist die Erdbeere der zweite Inhaltsstoff. Vitamin C stärkt das Immunsystem, fördert die Eisenaufnahme durch den Körper und wirkt zudem antimutagen.
  • Das Vorhandensein von Kalzium und Phosphor - wichtige Elemente, ohne die die normale Entwicklung des Skelettsystems des ungeborenen Kindes und seine Aufrechterhaltung bei einer schwangeren Frau unmöglich ist.
  • Der Gehalt an verschiedenen B-Vitaminen, die für bestimmte Funktionen des Körpers verantwortlich sind. B1 - Thiamin wirkt sich also positiv auf das Nerven- und Herz-Kreislauf-System aus, erhöht die Aufnahme von Kohlenhydraten, aktiviert die periphere Durchblutung, beugt einer Toxikose vor; B2 - Riboflavin, ist für die normale Funktion des Herzmuskels und der Sehorgane verantwortlich, B6 und B9 unterstützen Stoffwechselprozesse.
  • Provitamin A (Beta-Carotin) ist an der Bildung von Rhodopsin, einem visuellen Element in der Netzhaut von Kinderaugen, beteiligt und fördert außerdem das Wachstum von Knochengewebe.
  • Die starken Antioxidantien Anthocyane helfen, Blutgerinnsel und Krampfadern zu verhindern.
  • und Ballaststoffe, die in großen Mengen in Erdbeeren enthalten sind, normalisieren die Darmmotilität und beugen Verstopfung vor.

In Anbetracht aller positiven Eigenschaften von Sommerbeeren kommen wir zu dem Schluss, dass Erdbeeren während der Schwangerschaft (nicht mehr als 150 Gramm pro Tag) für die werdende Mutter nützlich sind. Es sei daran erinnert, dass es besser ist, es morgens zu essen, da die Beere eine harntreibende Wirkung hat. Dadurch kann die schwangere Frau Ödeme vermeiden. Und was wichtig ist: Erdbeeren kann man nicht auf nüchternen Magen essen.

Seine Bestandteile bilden im menschlichen Körper Ester und Salze, die sogenannten Oxalate. Sind sie zu viele, bilden sich in den Körperflüssigkeiten Kristalle, die Steine ​​bilden und die Harnwege und Nieren verstopfen.

Um dies zu vermeiden, sollten Erdbeeren als Dessert nach der Hauptmahlzeit gegessen werden. In diesem Fall ist es unbedingt erforderlich, es mit einem beliebigen fermentierten Milchprodukt zu kombinieren (es kann Joghurt, Kefir, Sauerrahm, Hüttenkäse, Sahne sein).

Erdbeerallergie

Eine Kontraindikation für den Verzehr von Erdbeeren kann eine allergische Reaktion nicht nur auf diese Beere (die ein Hyperallergen ist) sein, sondern auch auf jedes andere Produkt.

Auch wenn Sie Vertrauen in Ihren Körper haben und noch nie zuvor Nahrungsmittelallergien bemerkt haben, kommt es während der Schwangerschaft zu Veränderungen, die auf die eine oder andere Weise den gewohnten Lebens- und Ernährungsverlauf verändern. Dabei müssen Schwangere oft auf ihre Lieblingssnacks verzichten, um dem ungeborenen Kind nicht zu schaden. Um Komplikationen und Diathese bei einem Baby zu vermeiden, ist es manchmal besser für eine Frau, Erdbeeren abzulehnen und sie durch etwas Sichereres zu ersetzen.

Es wurde zuvor festgestellt, dass einige der Bestandteile der Beere die Darmmotilität normalisieren. Die Beere enthält jedoch auch Kalium, das im Überschuss diese Funktion des Körpers unterstützt, was zu einer Kontraktion der Gebärmutter- und Bronchialmuskulatur führen kann. Für eine Frau in einer Position ist dies sehr gefährlich, daher ist es besser, keine Beeren zu essen. Wenn Sie wirklich essen möchten, müssen Sie zuerst einen beobachtenden Arzt konsultieren, der Ihnen sagt, wie viele Erdbeeren für Mutter und Baby sicher sind.

Späte Schwangerschaft

Erdbeeren während der späten Schwangerschaft sind sowohl für eine Frau, die sich darauf vorbereitet, Mutter zu werden, als auch für ihr Kind ziemlich gefährlich. Ab der 22. Schwangerschaftswoche wird das Baby besonders anfällig für alles, was die Mutter isst.

Sein Zustand hängt direkt davon ab, wie sich die Frau fühlt. Daher darf eine allergene Beere wie Erdbeeren nur nach Rücksprache mit einem Arzt und in geringen Mengen in der Nahrung enthalten sein.

Erdbeeren: essen oder nicht essen?

Was also tun, wenn Sie wirklich eine leckere Beere wollen, aber Zweifel an der sicheren Wirkung ihrer Bestandteile auf den Zustand von Mutter und Baby bestehen? Konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt: Er kennt die Eigenschaften Ihres Körpers und wird anhand seiner Reaktionen feststellen, ob es sich lohnt, der Versuchung nachzugeben. Nehmen wir im Allgemeinen an, dass Erdbeeren während der Schwangerschaft in moderaten Portionen Ihre Stimmung und Vitalität heben und ihre wohltuenden Eigenschaften nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern auch den Zustand Ihres Kindes beeinflussen.

Die rote süße Beere namens "Gartenerdbeere" ist nicht nur ein obligatorischer Bestandteil eines romantischen Abends, sondern eine Delikatesse für viele Kinder und Erwachsene. Schwangere Frauen, deren Geschmackspräferenzen sich aufgrund einer interessanten Situation ändern, sind keine Ausnahme.

Aber sind Erdbeeren wirklich sicher für die werdende Mutter? Und wie vermeidet man unerwünschte Folgen für das Baby nach dem Verzehr von Gartenbeeren, wenn der Wunsch, Erdbeeren zu essen, groß ist?

Seltsamerweise kamen Erdbeeren aus Amerika zu uns, haben sich aber längst ihren Platz in den Beeten unseres riesigen Mutterlandes erobert. Zu Beginn des Sommers sind auf fast jedem Haushaltsgrundstück rote Perlen unter breiten Blättern zu sehen. Je nach Sorte kann die Beere im Mai, Juni oder Anfang Juli Früchte tragen.

Einige Büsche können während der Frühlings- und Sommersaison mehrmals ernten. Immer öfter sieht man in Supermärkten große Erdbeeren von ausländischen Produzenten. So ist es möglich, das ganze Jahr über an süßen Beeren zu schlemmen.

Was ist daran nützlich?

Ein maßvoller Verzehr von Erdbeeren reichert jede Zelle des Körpers mit Nährstoffen an. Die Spurenelemente, aus denen die Beere besteht, haben eine unschätzbare Wirkung auf den Körper einer schwangeren Frau und ihres Kindes:

  • Beta-Carotin ist an der Struktur der Augen des Babys beteiligt;
  • Ballaststoffe verhindern Verstopfung bei der werdenden Mutter;
  • Kalzium und Phosphor stärken aktiv die Knochen;
  • Magnesium normalisiert den Blutdruck;
  • Jod bildet das Nervensystem des Fötus;
  • B-Vitamine lindern Toxikose, normalisieren die periphere Durchblutung;
  • Nikotinsäure ist in der Arbeit des Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems unersetzlich;
  • mit Hilfe von Pyridoxin werden Hämoglobin und essentielle Aminosäuren synthetisiert.

Erhebliche Vor- und Nachteile des Verzehrs von Erdbeeren während der Schwangerschaft

Den größten Nutzen für eine schwangere Frau bringen frische süße Beeren, die außerdem während der Reifezeit gepflückt werden. Erdbeeren tragen innerhalb von 3 Wochen Früchte, daher ist es notwendig, den Körper mit essentiellen Spurenelementen zu sättigen.

Sie sind von größter Bedeutung für alle Systeme der inneren Organe der werdenden Mutter und des Fötus:

  1. Entfernen von überschüssiger Flüssigkeit.

Das letzte Trimester der Schwangerschaft ist mit dem Auftreten möglicher Komplikationen verbunden, von denen eine Schwellung ist. Durch den systematischen Verzehr von Erdbeeren werden Ödeme reduziert. Das Vorliegen einer milden harntreibenden Wirkung ist nicht ausgeschlossen.

  1. Beseitigung von Exazerbationen mit Manifestationen einer Toxikose.
  2. Normalisierung des Stoffwechsels.
  1. Verbesserung der Sehschärfe.

Anthocyane normalisieren den Augeninnendruck und stärken die Netzhaut.

  1. Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte. Dies ist besonders wichtig bei beginnendem kaltem Wetter oder der kalten Jahreszeit.
  2. Senkung des Blutdrucks.
  3. Vorbeugung der Entwicklung einer Eisenmangelanämie sowie Verbesserung des Blutverdünnungsprozesses.
  4. Stärkung des Nervensystems und Verbesserung der Stimmung.

Eine schwangere Frau fühlt sich viel besser, sie hat mehr Energie für die täglichen Aktivitäten.

Könnte eine Beere gefährlich sein?

Die Schwangerschaft für eine Frau gilt als schwierig. Sie ist nicht nur für ihren Zustand, sondern auch für die Gesundheit des Fötus verantwortlich. Daher spiegelt sich die Ernährung der Mutter direkt im Baby wider. Ein maßvoller Verzehr hochwertiger Beeren kommt dem wachsenden Körper sowie der guten Laune der Mutter zugute.

Zwei widersprüchliche Meinungen über die Verwendung von Erdbeeren während der Schwangerschaft zwingen eine Frau dazu, Beeren abzulehnen, aus Angst, eine Allergie zu bekommen oder Uteruskontraktionen zu verursachen.

Eine kleine Menge Beeren in einer Saison kann einer schwangeren Frau und ihrem Fötus nicht schaden, da die Maßnahme bei allem wichtig ist.

Schade um Erdbeeren für Mama und Baby

Zweifellos hat der übermäßige Konsum eines Produkts negative Folgen für den Körper. Eine werdende Mutter kann diese Veränderungen selbst dann erleben, wenn sie eine moderate Menge der roten Beere isst. Die Vorteile von frischen Erdbeeren sind unbestreitbar, aber die süße Frucht kann unter bestimmten Bedingungen schädlich sein. Dies spiegelt sich sowohl in der Frau als auch in ihrem ungeborenen Kind wider.

Die wichtigsten Kontraindikationen für den Verzehr von Erdbeeren sind:

  • Allergie;
  • Magen-Darm-Erkrankungen;
  • Urolithiasis;
  • Gelenkerkrankungen.

Oxalsäure entfernt Kalzium aus dem Körper, daher ist der Verzehr vieler Erdbeeren mit einer Schwächung der Knochenstruktur des Fötus verbunden. Dies kann die intrauterine Entwicklung des Kindes negativ beeinflussen.

Außerdem ist vom Verzehr von Beeren auf nüchternen Magen dringend abzuraten - die in Erdbeeren enthaltenen Säuren reizen die Magenschleimhaut.

Die Wirkung von Erdbeeren auf den Zustand der schwangeren Frau und des Fötus im Früh- und Spätstadium

Die Entwicklung des Fötus im Mutterleib ist eine Reihe komplexer Prozesse, die durch jeden äußeren Einfluss gestört werden können. Die Ernährung der werdenden Mutter wirkt sich mehr denn je direkt auf die Gesundheit des Kindes aus, daher sollten Sie sich der potentiellen Gefahr von Erdbeeren während einer bestimmten Schwangerschaftszeit bewusst sein.

Erstes Trimester

Nach der Empfängnis eines Kindes spürt eine Frau immer noch keine Veränderungen in ihrem Körper, aber im Laufe der Zeit entwickelt sich der Fötus und die Gebärmutter verändert sich in der Größe. Sehr oft wird bei Frauen in den frühen Stadien der Schwangerschaft ein Uterustonus diagnostiziert.

Aufgrund der Besonderheiten von Erdbeeren sollten Sie sie in einer solchen Situation nicht verwenden. Auch auf Leckerlis sollte beim geringsten Verdacht auf eine Kontraktion der Gebärmuttermuskulatur verzichtet werden. Ohne Kontraindikationen sind Erdbeeren im ersten Trimester jedoch sehr nützlich: Sie enthalten Folsäure, die an der Bildung des Nervensystems des Kindes beteiligt ist.

Zweite

In der Mitte der Schwangerschaft reagiert der Fötus am empfindlichsten auf die Wirkung von allergischen Substanzen. Im zweiten Trimester muss die Menge der konsumierten Beeren überwacht werden, um keine Diathese zu provozieren.

Dritte

In späteren Stadien kann eine schwangere Frau Erdbeeren konsumieren, aber wenn der Arzt dazu neigt, rote Beeren vollständig von der Ernährung auszuschließen, lohnt es sich, auf die Meinung eines Spezialisten zu hören. Manchmal rettet dies eine Frau vor einer Frühgeburt in der späten Schwangerschaft.

Wie isst man Erdbeeren während der Schwangerschaft?

Um sich und ihr Kind nach dem Verzehr von Erdbeeren vor unangenehmen Komplikationen zu schützen, sollte eine schwangere Frau einige einfache Regeln kennen, von denen die wichtigsten sind:

  • iss Beeren in Maßen und gelegentlich;
  • schlemmen Sie Erdbeeren nicht auf nüchternen Magen;
  • Bereiten Sie verschiedene Desserts aus Beeren und Milchprodukten zu, um die Auswirkungen von Säuren auf den Körper zu reduzieren.

Trotz der Tatsache, dass Erdbeeren kalorienarm sind, sollte die werdende Mutter beim Hinzufügen von Beeren vorsichtig sein.

Wenn für einen normalen Menschen die maximale Menge an Erdbeeren 0,5 kg beträgt, sollte sich eine schwangere Frau auf einige Dinge beschränken. So können Sie sich in der Sommersaison vor dem Auftreten von Nahrungsmittelallergien schützen.

Die süße Beere wird sowohl frisch verzehrt als auch verschiedene Desserts zubereitet. Am beliebtesten sind Milchshakes und Smoothies. Erdbeeren werden zu Salaten aus frischem Gemüse hinzugefügt, das reich an Spurenelementen ist. Fruchtgetränke werden aus reifen Beeren zubereitet.

Milch-Smoothie

Um das zarteste Getränk zuzubereiten, müssen Sie 200 Gramm frisch gewaschene Erdbeeren, Milch und Hüttenkäse einnehmen. Alle Zutaten in einen Behälter geben und mit einem Mixer schlagen. Ganz am Ende 2 EL hinzufügen. l. Zucker oder Naturhonig.

Morse

Bei Hitze löscht gekühlter Erdbeersaft aus frischen Beeren den Durst perfekt. Um ein Getränk zuzubereiten, werden 200 g Erdbeeren mit 1 EL bedeckt. l. Zucker und mit einem Mixer zerkleinern.

Um Fruchtgetränke portionsweise zu servieren, gießen Sie Kartoffelpüree in 1/3 des Behälters in ein tiefes Glas. Der Rest des Glases ist für gekühltes abgekochtes oder Mineralwasser. Das so zubereitete Getränk ist eine gesunde und schnelle Ergänzung des Mittagessens einer schwangeren Frau.

Salate

Erdbeeren werden sowohl in Obstsalaten als auch in den gängigsten Snacks verwendet. Zur Abwechslung kann eine schwangere Frau versuchen, einen gesunden und leichten Salat zuzubereiten. Die gewaschene Salatmischung auf den Boden des Tellers geben. Mit 500 Gramm halbierten Erdbeeren und 250 Gramm Mozzarella belegen. Für die Salatdressing-Mischung:

  • 3 EL. l. Pflanzenöl;
  • 1 EL. l. Balsamico Essig;
  • Salz, Pfeffer, Honig nach Geschmack.

Der vorbereitete Salat wird über das Dressing und den Saft einer halben Grapefruit gegossen.

Obstsalat gehört zur Kategorie der Desserts. Es umfasst alle Früchte des Hauses: Äpfel, Bananen, Birnen, Pfirsiche und natürlich Erdbeeren. Fruchtstücke werden in einer Schüssel gemischt und mit Joghurt gewürzt.

Erdbeer-Türkischer Genuss

Als Dessert eignen sich sowohl frische als auch gefrorene Beeren. Sie müssen in einer Menge von 200 Gramm eingenommen und in einem Mixer bis zum Püree zerkleinert werden. Gießen Sie 15 Gramm Gelatine in die Erdbeermasse und warten Sie eine Weile. Fügen Sie 120 Gramm Zucker und einen Löffel Zitronensaft hinzu und stellen Sie die Mischung auf schwache Hitze.

Sie müssen die Masse nicht zum Kochen bringen. Sobald sich die Zucker- und Gelatinekörner aufgelöst haben, wird die Mischung vom Herd genommen, abgekühlt und mit einem Mixer geschlagen, bis eine leicht fluffige Masse entsteht. Püree wird in eine Form gegossen und 5 Stunden gekühlt. Nach dem Erstarren wird Turkish Delight in portionierte Würfel geschnitten.

Kriterien für die Auswahl einer Qualitätsbeere

Es ist nicht immer möglich, frische Erdbeeren aus Ihrem Ferienhaus zu genießen. Der Wunsch der werdenden Mutter, eine reife Beere zu essen, kann in jedem Supermarkt oder Markt erfüllt werden.

Um ein hochwertiges und vor allem schmackhaftes Produkt zu erhalten, sollten Sie auf einige Nuancen einer guten Erdbeere achten:

  • satte rote Farbe;
  • kräftiger grüner Pferdeschwanz;
  • Samen tief auf der Oberfläche gepflanzt;
  • süßer Erdbeergeschmack;
  • ein inländischer Hersteller oder ein Land mit ähnlichen klimatischen Bedingungen.

Selbst angebaute Beeren gelten als nützlicher als solche, die in Geschäften verkauft werden. Daher verdoppelt sich der Nutzen einer moderaten Menge verzehrter Erdbeeren: Das Kind erhält lebenswichtige Wertstoffe und die werdende Mutter freut sich über reife Beeren.