Wie zu tun, um dein Gesicht zu verlieren? Umfassende Lösung für das Problem. Massage, Masken und Übungen zum Gewichtsverlust

22.07.2019

Einige Mädchen möchten mollige Wangen entfernen und ein wenig rundes Gesicht reparieren. Diese Aufgabe ist nicht einfach, aber ganz perfekt: Es gibt mehrere Techniken und Übungen, mit denen Sie das Gesichtsformular anpassen können.

Wohin, um Gewichtsverlust zu starten

Zunächst einmal auf einen langen Gewichtsverlust eingestellt - eine scharfe Abgabe von Gewicht ausschließlich im Gesicht passiert nicht - meistens besteht ein starker Losinger mit einem gemeinsamen Abnehmen. Daher, dass die Merkmale des Gesichts anspruchsvoll geworden sind und das Gesicht verloren geht, ist es notwendig, ein spezielles Nährstoffsystem zu verwenden (nennen wir es "Gesichtsdiät") und einen Komplex für Hautpflegekomplexe, hals und Zonen .

Nehmen Sie sich eine Regel, um sich täglich um die Haut zu kümmern, und dann ist das Ergebnis nach ein paar Wochen stabil und spürbar. Zusätzlich, zusätzlich zu Gewichtsverlust und der Angabe des Gesichts von Eleganz, verhindern Sie das Start von Falten und Hautfehlern. Immerhin ergeben sich diese Prozesse aufgrund von Dehydratisierungs- und Trophäerstörungen (Sauerstoffzufuhr und Nährstoffe) auf die Haut.

Müssen wissen, um im Gesicht abzunehmen

Viele Frauen wissen, dass Gewichtsverlust auf dem Gesicht beginnt, sodass jede Ernährung das Abnehmen des Gesichts einhält. Obwohl es eine Gruppe von Frauen gibt, die von unten ausdünnen, sind sie am schwierigsten, die Form des Gesichts zu legen.

So verlieren Sie das Gewicht im Gesicht: Die effektivsten Tipps

Es lohnt sich, die Methoden des Abnehmens des Gewichts "pro Tag" oder "in drei Tagen" aufzugeben. Solche Techniken reduzieren das Gewicht stark, hauptsächlich aufgrund von Hunger, gegen die Gesundheit, die Gesundheit zu verletzen und den Teint zu beeinträchtigen. Das Gewicht kehrt schnell an den Ort mit dunklen Kreisen unter den Augen zurück.

Damit der Gewichtsverlust wirksam ist, müssen mehrere Prinzipien folgen:

die Schultern strecken und dreht sich aufgrund des Slouchs, der Blutkreislauf in der Kragenzone ist gestört und die Schwellung des Gesichts entsteht;
wir entfernen das Kissen mit einem Bett und ersetzen es mit einem niedrigen dünnen Pad oder orthopädischen Design unter dem Halsbereich;
wir geben sich regelmäßig körperliche Anstrengung für den ganzen Körper und für das Gesicht;
beachten Sie den speziellen Leistungsmodus;
wir kümmern uns um das Gesicht mit Hilfe von Kosmetika und Massagen.

Gesichtsnahrung

Es ist eher ein Stromversorgungssystem für Gewichtsverlust und überschüssige Flüssigkeit von der Oberseite des Körpers. Wie in einem belegten System von ausgewogener Ernährung, mit einer Ernährung zur Gewichtsabnahme, ist das korrekteste fraktionierte Lebensmittel mit kleineren Portionen, von denen wir drei Hauptmahlzeiten hervorheben, und drei Snacks zwischen ihnen, die letzte Mahlzeit muss spätestens vier Stunden lang sein schlafen.

So verlieren Sie das Gewicht im Gesicht: Die effektivsten Tipps

Von Ihrer Ernährung sollte Zucker und Salz verschwinden - diese Substanzen werden im Körper eine zusätzliche Flüssigkeit verzögert und geben der Person die Schwellung. Aus der Ernährung sollten fette Brühen und Fleisch, Fett, Süßigkeiten und Gebäck, kohlensäurehaltige Getränke entfernt werden. Es lohnt sich, von starkem Kaffee und Tee aufzugeben - sie geben zusätzliche Kalorien und die Flüssigkeitsverzögerung in den Geweben.

In der Ernährung sollten Hälfte und mehr Produkte Früchte, Gemüse und Beeren haben. Sie können sowohl in frischer Form verwendet werden: in Salaten, ganz oder in Desserts und in Gerichten, das Backen, Eintopf, Kaviar usw. kocht.

Bereiten Sie sich auf Pflanzenöl vor, fügte großzügig Grünen hinzu und missbrauchen Sie keinen Pfeffer und Salz. Aufgrund der Faser gereinigt den Darm, der kalorische Gehalt an Geschirr wird reduziert, ohne seinen Sohn zu verlieren, und daher sinkt das Gewicht reibungslos.

Es ist wichtig, alkoholische Getränke, insbesondere Weine und Biere, kategorisch abzulehnen. Neben seiner hohen Kalorie verursachen sie eine Gesichtsschwellung in Kombination mit Toxikose. Dies verdirbt die Gesichtsfarbe und den Hautzustand.

Wasser Schlankheit

So verlieren Sie das Gewicht im Gesicht: Die effektivsten Tipps

Um den Hautton der Haut und der Hydratation zu erhalten, müssen Sie viel trinken. Für einen Tag erfordert eine erwachsene Frau etwa zwei Liter Flüssigkeit an heißen Tagen - noch mehr. Die Verwendung von Kaffee oder schwarzem Tee wird jedoch den Verbrauch von reinem Wasser nicht ersetzen. Aber das Abkühlung von Tee tonte perfekt die Haut des Gesichts und kaffeepeeling Erlaubt es Ihnen, totes Epithel loszuwerden.

Während des Gewichtsverlusts ist es notwendig, reines Frühling oder schwaches Mineralwasser zu trinken, manchmal kann man Kräuter trinken oder grüner Tee - Es hilft einem Appetitabfall.

Jede Frau träumt davon, eine schlanke Figur zu haben und attraktiv zu sein. In der Verfolgung der Schönheit des Damenresorts auf verschiedene Diäten und körperliche Anstrengung.

Gleichzeitig werden in dem Körperstaat alle diese Anstrengungen nicht sofort reflektiert, aber das Gesicht verliert zunächst.

Viele Frauen, dünne Gebäude wären auch nicht gegen das Gesicht einer Rundheit, da spezielle Umrisse und übermäßige Dünnheit das müde, erschöpfte Erscheinungsbild geben, visuell hinzufügen.

Das abgerundete Gesicht mit Massenbacken gilt immer als Zeichen von Jugend und Schönheit. Wie kann ich also mitmachen, dass die Wangen erscheinen, aber gleichzeitig einen schlanken Körper retten?

Die Form des Gesichts definiert eine Reihe von Faktoren. Erstens ist es eine anatomische Struktur eines Schädels, der für jede Person einzeln ist. Zweitens ist dies ein Hautzustand. Die Umrisse des Gesichts hängen von der Elastizität und Elastizität ab.

Dies sind die grundlegendsten Faktoren, aber es gibt zusätzliche, der Hauptanschluss:

Rauchen;
Stress;
Alkohol;
Abfülldiäten.

Lassen Sie uns jeweils detaillierter als detaillierter berücksichtigen und erfahren Sie immer noch: Ist es möglich, dass die Wangen erscheinen? Laufen für immer, ich werde sagen: Ja vielleicht. Und lesen Sie auch darüber.

Wenn die Haut trocken und dehydriert ist

Für den Fall, dass die Haut trocken und dehydriert ist, erscheint das Gesicht dünn. Um sich auf Gesicht und Wange zu erschließen, ist es erforderlich, eine Reihe von Faktoren auszuschließen, die den Zustand der Haut negativ beeinflussen.

Rauchen. Nikotin führt zu einer Verletzung des Wassergleichgewichts in Hautzellen, was zu seiner Dehydratisierung führt. Aufgrund dieser Wange "schmelzen sie einfach vor den Augen, und das Gesicht sieht dünn und schmerzhaft aus.

Betont. Alle Nerven reflektieren sich im Gesicht. Mit Stress sind viele metabolische Prozesse im Körper gestört, da dies aufgrund dieser Haut die Feuchtigkeit verliert.

Alkohol. Wie Nikotin entfernt Alkohol auch Flüssigkeit aus dem Körper und unterbricht den Wasserbilanz. Außerdem sind unter dem Einfluss dieses Gifts, der Blutmikrozirkulation und der Lymphe unterbrochen.

Abfülldiäten. Auch wenn Ihr Ziel abnimmt, sollten Sie nicht zu strikte Ernährungen anwenden oder Hungerpräferenz überhaupt vorziehen. Für Gesichtsmuskeln werden Proteine \u200b\u200bund Proteine \u200b\u200bbenötigt, so dass sie in der Ernährung anwesend sein müssen.

Massage für Gesicht.

Nützlich auf den Zustand der Gesichtsmuskulatur. Sondermassage. Wenn es notwendig ist, ist es notwendig, dass die Arme sauber sind, und die Haut der Gesicht ist trocken und auch vorgereinigt. Es ist besser, diesen Komplex täglich durchzuführen.

Übungsnummer 1. Es ist notwendig, drei Finger beider Hände über den Augenbrauen anzuordnen. Neben der Haut sollte leicht gedrückt und reibungslos Ihre Augenbrauen anheben. Als nächstes müssen sich Ihre Finger entspannen und langsam die Haut absenken.

Übungsnummer 2. Die Lippen müssen eng schließen, dann müssen Sie tief atmen, gleichzeitig die Wangen so viel wie möglich aufblasen. Durch geschlossene Lippen ist es notwendig, Luft auszulösen.

Übungsnummer 3. Nach einem tiefen Atemzug durch die Nase müssen Sie den Atem halten und die Kissen mit den Kissen in die Mundwinkel drücken, damit die Luft ausgeht.

Übungsnummer 4. Die Lippen müssen eng schließen, Palm legen auf die Wangen. Als Nächstes müssen Sie versuchen, so weit wie möglich zu lächeln, um mit diesen Gesichtsmuskeln zu belästigen. Gleichzeitig sollten die Lippen nicht verschluckt werden.

Übungsnummer 5. Es ist notwendig, den tiefsten Atemzug zu nehmen. Als nächstes müssen Jolts in die Luft in die Mundhöhle eindringen. Mit jedem neuen Schuh müssen die Wangen sogar aufblasen. Dann bat dich auch, Luft freizusetzen.

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Übungsnummer 6. Gymnastik. Besondere Aufmerksamkeit sollte an die Artikulation gezahlt werden, da er einen direkten Einfluss auf den Zustand der Gesichtsmuskulatur hat. Danach ist es notwendig, Vokale abwechselnd schnell absolut zu machen: "A", "E", "und", "O", "Y", "S".

Essen für Massenbacken

Ein wichtiger Einfluss auf die Umrisse eines ovalen Gesichts hat den Zustand subkutaner Fettfaser. In diesem Zusammenhang sollte es in guter Form sein. Dazu müssen Sie so viele Gemüse und Früchte wie möglich verwenden. Es lohnt sich auch, Produkte auszuschließen, die eine Faserzerstörung verursachen, wie Kaffee, Süß, Tabak, Alkohol.

Häufig ergibt sich selbst mit einem zufriedenstellenden Zustand des subkutanen Fettgewebes eine visuell übermäßige Haube des Gesichts einen grauen Ton der Haut.

Um diesen unangenehmen Faktor zu vermeiden, lohnt es sich einen Verlauf von Vitamin- und Mineralstoffsubstanzen.

Die negativen Auswirkungen auf den Zustand des Gesichts der ovalen Gesichter weisen eine Dehydratisierung der Haut auf. Um dies zu vermeiden, müssen Sie pro Tag etwa 2 Liter reines Wasser trinken.

Bei der Auswahl von Getränken ist es besser, grüner Tee und natürliches Saft zu bevorzugen. Süße und kohlensäurehaltige Getränke müssen von der Diät ausgeschlossen werden.

Kosmetikverfahren zu Hause

Um Bulk-Wangen zu haben, ist es notwendig, die Hautpflege zubereiten. Immerhin hängt die Schönheit des Gesichts von seiner Elastizität und Elastizität ab.

Ein ziemlich wirksames Verfahren zur Erhöhung des Hautfarbens ist kalte Kompressen. Diese Technik ist jedoch besser, um Menschen mit zerbrechlichen Gefäßen zu unterlassen.

Eisscheiben müssen in eine Gewebeserviette eingewickelt und auf Wangen und Kinn gelten. Danach sollte es eine Massage geben und Creme auftragen, die Wangen und Kinn klopfen.

Professionelle Kosmetikverfahren.

Für den Fall, dass es nicht möglich ist, sich selbst auf mein Gesicht zu steigen und Wangen füllen zu können, können professionelle Kosmetiker helfen, um zu helfen. Dafür ist es nicht notwendig, keine operativen Interventionen durchzuführen, ganz recht harmlose Verfahren.

Eine sehr effektive Technik, mit der Sie die Elastizität der Haut erhöhen und die Problembereiche im Wangenbeinbereich festziehen, ist die Mesotherapie. Mit diesem Verfahren wird eine spezielle vitaminisierte Zusammensetzung injiziert. Infolgedessen wird die Haut glatter und berührt.

Nach dem Verlauf der Behandlung hört die Wange auf, beschuldigt, berührt zu werden, und bull. Ein sehr effektives Verfahren ist auch ein Vakuumheben. Seine Wirkung basiert auf Druckabfällen.

Aufgrund dessen wird die Blutmikrozirkulation an Problemplätzen verbessert, die Haut wird berührter und elastischer. In den Salons wird es mit speziellen Geräten durchgeführt, aber zu Hause können ordentliche medizinische Banken verwendet werden.

Um den gewünschten Effekt zu erhalten, müssen alle oben genannten Techniken in der Komplexe angewendet werden und ihre Gesundheit überwachen.

Praktiker-Ernährungswissenschaftler, Sportnutriagologe, von EveHealth geehrt

11-07-2015

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Bewährte Informationen

Dieser Artikel basiert auf wissenschaftlichen Daten, die von Experten geschrieben und von Experten überprüft wurden. Unser Team von lizenzierten Ernährungswissenschaftlern und Kosmetiker versucht objektiv, unvorhersehbar, ehrlich zu sein und beide Seiten des Arguments einzureichen.

Am häufig suchen die Antwort auf die Frage: Wie man angesichts von Mädchen mit molligen Wangen und abgerundeten Gesichtsform verliert. Und manchmal geht jedes überschüssige Kilogramm sofort in den Kinnbereich oder die Wangen. Was tun, wie man das Gesicht macht, um schnell und effizient abzunehmen?

Tipps von Ernährungsspitzen am Thema, was tun, um das Gesicht zu verlieren?

Es ist wichtig, keine Schwellung des Gesichts zu erlauben, was bedeutet, dass das Trinken von mindestens zwei Litern Wassers, so dass der Körper es in der Mitte nicht gerettet hat. Vermeiden Sie karbonierte Getränke, es ist ratsam, grüne Tee- oder Kräuterinfusionen zu verwenden.
Es ist verboten, alkoholische Getränke zu trinken, was auch immer wir schwach waren. Diese Nuance wird durch die Dehydratisierung des Körpers bestimmt, der sich in das Ödem in das Gesicht verwandelt.
Mehr zur Verwendung von Gemüse und Früchten ist die Faser notwendig, um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten.
Es ist notwendig, den Salzverbrauch zu reduzieren, sie geben kein Fluid, um aus dem Körper herauszukommen.
Auch nützlich, um sich vollständig auszuruhen, mindestens 8 Stunden zu schlafen, in der frischen Luft zu gehen, leichte Gymnastik-Übungen für den ganzen Körper herzustellen.

Einfache Massage, das Kinn und die Wangen klopft, es wird dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und Müdigkeit zu lindern. Machen Sie mehrmals täglich ein Verfahren, während Sie völlig entspannt sein müssen und sich auf eine Massage konzentrieren.

Wie kann man schnell abnehmen? Es gibt eine spezielle hocheffiziente Gesichtsmaske. Für ihre Zubereitung werden Zitronensaft, Hefe, Eierprotein (für fettige Haut) benötigt. Für normal oder kombiniert - Haferflocken, Hefe und Vitamin A in Kapseln. Die Zusammensetzung wird reichlich auf Gesicht, Hals und Brust aufgebracht und mit warmem Wasser in 20 Minuten abgewaschen.

Kosmetösten bieten an, eine spezielle Gymnastik zu nutzen, die ein positives Ergebnis zum Abnehmen ergibt, den Ton der Wange stärkt und dazu beitragen, Gesichtsfalten zu vermeiden.

Übungen - Wie man im Gesicht verliert!

Was zu tun ist, damit das Gesicht verloren geht:

wir nehmen einen Bleistift in die Zähne und versuchen, ein Wort in die Luft zu schreiben, der Buchstabe M und W gilt als nützlich;
wagen Sie Ihre Hände und nehmen Sie die Schultern, ziehen Sie den Hals rhythmisch und verzögern Sie die Position für einige Sekunden, kehren Sie in die ursprüngliche Position zurück.
ziehen Sie die Lippen mit einer Röhre und eindeutig ausgiebiger Vokale.

Zu Hause sind diese Verfahren sehr effektiv und werden in wenigen Tagen bereits die ersten Ergebnisse sein.

Es ist notwendig, die Gewohnheit abzulehnen, bevor er Tee oder Wasser trinkt, es muss tagsüber getan werden. Es ist nützlich, den Körper zu sättigen, kräuterige Mut zu tätigen.

Sie können schwarzen Tee breiten, und eine Serviette wischen das Gesicht anstelle von Balsamen zum Waschen.

Für die Ernährung, um ihr Gesicht zu verlieren, ist es notwendig, den Einsatz von geräucherten geräucherten Produkten, gesalzenen Produkten, sauer, scharfem, Mehl und Süßwaren zu minimieren. Sie können Tagen, auf Buchweizen, Wassermelonen, Äpfeln, Gurken, Geschirr effektiv machen, es ist wünschenswert, mit Zitronensaft anstelle von Salz und Gewürzen zu tanken.

Es ist notwendig, um 22 Uhr ins Bett zu gehen, und um in 7 aufzustehen, beeinflusst die Hülse auch das Gesicht, die Schwellung und Schwellung erscheint.

Visuelle Modellierung

Wie kann man mit dem Modellieren von Frisuren im Gesicht verlieren? Um dies zu tun, geben Sie einen Haarschnitt der richtigen Form, lernen Sie, Make-up aufzuerlegen, um die Wangenknochen einzugehen und das Gesicht zu bezahlen.

Die Wirkung von vollen Wangen erzeugt hohe Frisuren, die von Locken an den Seiten gerahmt sind. Und auch volumetrisch auf Frisuren und dicht an den Wangensträngen fest benachbart. Wie bei Kosmetika ist das richtige Make-up in dieser Situation wichtig. Neben dem klassischen Pulver ist es notwendig, einen anderen eins - auf den Ton dunkler zu bringen, es muss entlang des Kiefers und des Kinns aufgetragen werden, und helles Erröten direkt unter den Wangenknochen. Solche listigen Methoden können mit einem ordentlichen und attraktiven Look erzielt werden, und alles ist einfach und sicher!

Was brauchst du, um mein Gesicht von einem Mann zu verlieren?

Um die Kontur des Gesichts zu korrigieren, können Sie eine Massage machen, um den Muskeltonus zu stärken. Dafür:

von Kräuterinfusion zubereitet, wird ein Graslöffel (Kamille, Salbei, Linden) entnommen, mit 1,5 Glas heißem Wasser gegossen und 20 Minuten bestanden;
ein Handtuch in Kräuterinfusion schlafen und gut vermisst;
als nächstes nehmen wir es in den Enden in beiden Händen und zucken in verschiedene Richtungen, so dass es das Kinn knallte.

Ein paar wirksamere Übungen.

Wir kriechen Ihren Kopf zur linken Schulter, und die linke Hand liegt auf dem linken Tempel. Jetzt müssen Sie Ihren Kopf berühren und mit der Hand verhindern. Genau also machen wir auf der rechten Seite.
Wir legen den Ellbogen auf den Tisch, und die Faust steckte unter das Kinn und versuchte, mein Gesicht niederzulassen, und verhindern Sie Ihre Hand.
Wir verbinden enge Zähne und versuchen, die Unterlippe nach unten zu ziehen.

Auch für Menschen mit molligen Wangen werden diese Verfahren wirksam und nützlich sein, mit regelmäßiger Ausbildung wird das Gesicht nicht nur abnehmen, sondern auch der Ton wird sich verbessern, aber der Ton wird sich verbessern, die Muskeln der Wangen und des Kinns stärken.

Antwort auf die Frage - es ist möglich, auf dem Gesicht abzunehmen, es ist möglich, "Ja" zu sagen, die Hauptsache ist ein bisschen Ausdauer und der Wille des Willens, und das Ergebnis wird Sie nicht längst lange warten!

So verlieren Sie das Gewicht im Gesicht - Bewertungen von Lucky

Veronica schreibt:
Ich möchte dein Gesicht verlieren, was soll ich dafür tun? Ist es möglich?
Victoria Semenovna, Kosmetikerin und Ernährungswissenschaftler.
Wie verlieren Sie Gewicht im Gesichtsbereich? Und sehr einfach, am wichtigsten, beschränken wir uns in kalorienarmen Gerichten und leeren Kohlenhydraten, die subkutaner Fett geben, die sich an den inneren Organen ansammeln und einen weiblichen Sweep ergeben. Es ist notwendig, Naturfutter, natürliche Anbauprodukte vorzuziehen. Und Heimatmassagen und Übungen helfen in kurzer Zeit, um den perfekten Umriss des Gesichts zu erhalten. Alles ist alles notwendig, um leichte Flecken auf den Wangen herzustellen, das Kinn abzunehmen, und trinken Sie vor dem Schlafengehen nicht viel Flüssigkeit. Führe einen aktiven Lebensstil und genieße das Leben! Alles wird in Ordnung sein, und das Erscheinungsbild wird Sie mit einem wunderbaren, verlierenden Gesicht begeistern!

Video über das Gewicht im Gesicht verlieren

Jedes Mädchen möchte ein glücklicher Besitzer von sauberer Haut werden, und es ist nicht überraschend. Der moderne Rhythmus des Lebens und der schlechten Ökologie steigen ihre Marke auf der Gesellschaft auf. Immer mehr Menschen vernachlässigen die Regeln der Ernährung und der grundlegenden Gesichtspflege aufgrund von Zeitmangel. Infolgedessen erscheinen schwarze Punkte und Entzündungen, die keine Attraktivität hinzufügen. Um die Haut des Gesichts sauber und glatt zu machen, genügt es, den effektiven Empfehlungen zu folgen. Betrachten Sie jeden Aspekt in der Reihenfolge.

Methode Nummer 1. Hygiene beobachten.

Bettwäsche 1-2 mal pro Woche wechseln, besonders für PALLON. Stellen Sie sicher, dass die Badetücher immer sauber sind, löschen Sie sie jeden zweiten Tag.
Tragen Sie nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen keine Pflegecreme auf, sonst wird die Zusammensetzung in das Kissenbezug aufgenommen, wodurch die Entwicklung von Bakterien führt. Waschen Sie die dekorativen Kosmetika immer ab, bevor Sie das Bett verlassen.
Wechseln Sie das Pulver und die Tonbasis mindestens zweimal im Jahr, trotz der Tatsache, dass das Haltbarkeit noch nicht abgelaufen ist. Verwenden Sie für den kosmetischen Schwamm jeden Monat ein neues Laufwerk für Pulver. Vergessen Sie nicht, Ihre Pinsel zu waschen, dass Sie ein Ruil, einen Schatten und eine tonale Basis auferlegen.

Methode Nummer 2. Sparsame Haut

Damit die Haut des Gesichts immer sauber bleibt, muss er ungepaart sein. Dampfbäder helfen, die Poren anzuzeigen und den Überschuss des subkutanen Sala von damals zu entfernen.
Um das Verfahren effektiv auszuführen, entfernen Sie die überschüssigen Kosmetika, schmieren die Wassertemperatur, trocknen Sie Ihr Gesicht.
Brühe in 3 Litern. Kochendes wasser 80 g. Jede Heilpflanze. Die häufigsten ist die Birkenrinde, Kamille, Mutter und Stiefmutter, Rosmarin, Panzer, Feldhand, Löwenzahn, Kammer.
Nachdem Sie zum Warmwasser des Gras gegangen sind, geben Sie ihnen etwa 40 Minuten. Dann schalten Sie die Mischung in die Pfanne, legen Sie den Hocker auf und niesen Sie sich als nächstes.
Sammeln Sie Ihr Haar im Schwanz, bedecken Sie den Kopf mit einem Handtuch und lassen Sie das Bad fallen. Beobachten Sie den Abstand von etwa 35-45 cm. Um die Dermis nicht zu verbrennen. Infolge des Dampfeffekts von Poren beginnen sie mit der Öffnung, und das Gesicht wird schwitzen.
Die Dauer des Verfahrens beträgt 10 Minuten - für normale Haut, 7 Minuten - für trockene Epidermis, 15 Minuten - für Fetttyp. Wischen Sie nach dem Baden das Gesicht mit einem Reinigungswasser auf.
Kaltes Wasser, um die Poren zu schließen. Wischen Sie die Haut des Gesichts mit Eiswürfeln ab, um das Ergebnis zu sichern. Machen Sie zweimal pro Woche ähnliche Manipulationen. Neben der Reinigung wirkt sich die Zusammensetzung vorteilhaft auf die Atemwege und die Nasennebenhöhlen aus.

Methode Nummer 3. Squeeze nicht Akne

Um der Besitzer der reinen Epidermis zu werden, geben Sie die Gewohnheit, Akne, Drüsen und schwarze Punkte zu drücken. Die Empfehlung ist insbesondere in Fällen relevant, in denen solche Manipulationen von Nägeln durchgeführt werden.
Um mit Gläsern und schwarzen Punkten fertig zu werden, kaufen Sie Masken, die speziell für diese Zwecke entwickelt wurden. In der Regel umfasst ihre Zusammensetzung Acetylsalicylsäure, Wasserstoffperoxid oder Aktivkohle.
Keine Notwendigkeit, Make-up mit schmutzigen Händen zu korrigieren, wenn Sie aus dem Haus sind. Nehmen Sie eine Regel, um kosmetische Discs für diese Zwecke und Stöcke zu verwenden. Im Sommer schwitzt die Haut die Haut, entfernen Sie die Produkte der Talgdrüsen nicht schmutzige Hände, sondern mit Matten oder nassen Servietten.

Methode Nummer 4. Lebensmittel ausgleichen.

Der Hautzustand hängt direkt von dem ab, was Sie essen. Wie bereits erwähnt, kann nicht jeder moderne Mensch leisten, voll und regelmäßig zu essen. Um die Epidermis rein zu machen, nehmen Sie das 3-mal tägliche Essen mit zwei Snacks.
Hamburger, heiße Hunde und andere schnelle Mahlzeiten ablehnen. Ausschließen von Hauslösungen und Konserven aus dem täglichen Menü, gebratenen, fettigen und zu süßen Gerichten. Die aufgelisteten Lebensmittel bildet raue Röhrchen und eitrige Akne, von denen es sehr schwierig ist, loszuwerden.
Um den Körper mit nützlichen Elementen bereitzustellen, gehen Sie nicht in McDonalds zum Speisen, sondern in einem Bürotisch. Bestellen Sie das erste, zweite Teller und frisches Gemüsesalat.
Nehmen Sie eine Gewohnheit 1 Mal am Tag, um Fisch, Fleisch oder Meeresfrüchte für ein Paar zu verwenden. Gemüse tragen, Hülsenfrüchte und Getreide verwenden. Verweilen Sie nicht das Frühstück, nach dem Erwachen, essen Sie Hüttenkäse, Haferflocken oder Flachsbrei mit Beeren, fettarmer Joghurt.
Verweigern Sie die Gewohnheit, während des späten Abendessens fest zu essen, die Ernährungshygiene beobachten. Die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 4 Stunden vor dem Schlaf gemacht werden. Essen Sie nach dieser Zeit nur Früchte, Milchprodukte, Beeren.
Die Haut neigt anfällig für schnelle Dehydratisierung, daher ist es zwingend erforderlich, den Trinkmodus zu beobachten. Essen Sie mindestens 2,7 Liter. Sauberes Wasser pro Tag (für mittelgroße Mädchen). Erhöhen Sie im Sommer den angegebenen Betrag von bis zu 3 Litern.
Entfernen Sie süße kohlensäurehaltige Getränke und Salzwasser aus der Diät, verpackten Säften, aromatisierten Tees. Alkohol lehnen oder trinken Sie nicht mehr als 200 ml. Trockener Wein (nicht mehr als zweimal pro Woche).

Methode Nummer 5. Befeuchten Sie die Haut richtig

Sauberes Wasser gilt als die effektivste Methode der Feuchtigkeit. Da es früher bemerkt wurde, beobachten Sie den Trinkmodus. Das Fehlen von Feuchtigkeit führt zum Abziehen und der Entzündung der Dermis.
Tragen Sie regelmäßig Hydrogel und Serum auf die Haut auf, die 80% aus feuchtigkeitsspendenden Komponenten bestehen. Wählen Sie Kosmetika unter Berücksichtigung des Alters.
Um die Haut des Gesichts nicht trocknen, verwenden Sie im Sommer das Mittel mit dem UV-Schutz, sie bilden einen feuchtigkeitsspendenden Film. Wenn Sie ein Solarium besuchen, schmieren Sie das Gesicht mit einer speziellen Creme, die im Bräunungsstudio verkauft wird.
Kaufen Sie den Juicer, bereiten Sie frisch mit Sellerie, Karotten, Kohl, Apfel, Orange oder Birne vor. Um roh zu vermeiden, verdünnen Sie das Getränk mit gefiltertem Wasser im Verhältnis von 1: 1.
Laufen Sie auf saisonalen Beeren, Früchten und Gemüse, sie befeuchten die Haut am besten und sättigen den Körper mit Vitaminen. Nehmen Sie sich die Gewohnheit, ein Kefir oder einen Ripper mit einem gehackten Dill zu trinken.

Methode Nummer 6. Verwenden Sie hochwertige Kosmetika

Armer Qualitätskosmetik (fürsorglich, dekorativ) führt zu vorzeitiger Hautalterung, verstopfen die Poren, trägt zur Bildung von eitriger Akne bei. Weigern sich, solche Fonds auf dem Markt oder im unterirdischen Übergang zu erwerben.
Hochwertige dekorative Kosmetika werden in spezialisierten Geschäften für Make-up-Künstler verkauft. Bevorzugen Sie Produkte auf natürliche Basis. Schauen Sie sich die koreanische Marke "vov" an, ihre Produkte sind völlig hypoallergenne.
Verwenden Sie möglichst eine Tonbasis in minimalen Mengen und nicht mehr als zweimal pro Woche. Gleiches gilt für die Anwendung von Pulver, Konsumenten unter den Augen, Korrekturreadern, Rumen. Ersetzen Sie die BB-Komposition tonale Creme auf der Grundlage des feuchtigkeitsspendenden Serums.
Wählen Sie Kosmetika unter Berücksichtigung altersbedingter Änderungen. Wenn Sie kürzlich 20 Jahre alt geworden sind, müssen Sie keine Creme oder Tonikum für Mädchen 30+ kaufen. Kaufen Sie die Komposition für junge Haut ohne verjüngende Wirkung, die darauf abzielt, die Probleme der Epidermis in Ihrem Alter zu bekämpfen.
Während des Kaufs von Lippenstift, tonalen Creme oder Pulver wenden Sie die Zusammensetzung nicht direkt am Gesicht aus dem Tester an. In der Regel läuft die Haltbarkeit solcher Fonds schnell ab, außerdem unterscheidet sich dieser Schritt nicht hygienisch. Fragen Sie Einwegsonden aus einem Berater.

Methode Nummer 7. Wischen Sie die Haut der Eis ab

Die Verwendung von Kosmetikeis wirkt sich auf die Haut, Reinigung und Ebenen aus. Applikationsfrequenz - 2 mal am Tag, es ist öfter. Die Dauer des Verfahrens beträgt 3-5 Minuten.
Für die Herstellung der Zusammensetzung dauert 30 Gramm. Kamille, 25 gr. Birkenrinde, 10 gr. Rosmarin. Machen Sie die angegebenen Kräuter mit steilem kochendem Wasser (der Betrag hängt vom Volumen der Eisform), bestehen 1 Stunde. Nach dem angegebenen Zeitraum die Lösung wieder aufnehmen, auf den Fächern platzen und einfrieren.
Sie können eine LED auf der Grundlage von grünem oder schwarzem Tee vorbereiten. Um dies zu tun, machen Sie ein starkes Schweißen, erfüllen Sie etwa 45 ml. Zitronensaft pro 200 ml. Infusion Legen Sie die Pakete oder Formen für Eis, senden Sie das Einfrieren.
Vorbereiten von Eis aus Grapefruitsaft, verdünnt mit Wasser im Verhältnis 2: 1. Fügen Sie optional Ihre bevorzugten ätherischen Öle wie Lavendel, Geranium, Ginseng oder Eukalyptus hinzu. Führen Sie nach dem Kochen die Infusion mit Formen aus, warten Sie, um ein Gefrierpunkt zu gewinnen und absichtlich zu verwenden.

Methode Nummer 8. Schälen

Es ist schwierig, reine Haut des Gesichts zu erreichen, wenn Sie das Peeling- oder Scrubbing-Verfahren vernachlässigen. Experten empfehlen die Kochverbindungen mindestens zweimal pro Woche für fetthaltige und kombinierte Haut. Im Falle eines trockenen Dermis ist ein Verständnis einmal alle 10 Tage erforderlich.
Optional können Sie nicht nach Hause verwenden, sondern gekaufte Peelings. Die Hauptsache ist es, eine Zusammensetzung zu wählen, in der Aktivkohle, Wasserstoffperoxid oder Acetylsalicylsäure besteht.
Um einen Scrub zu machen, mischen Sie 35 ml. Mais- oder Mandelöl mit 15 g. Lebensmittelgelatine, lassen Sie eine Viertelstunde vor der Schwellung. Mahlen Sie zu diesem Zeitpunkt in der Mixer Handvoll Mandeln und fügen Sie der vorherigen Zusammensetzung hinzu. Um die Effizienz zu verbessern, wird empfohlen, einen ausgebrachten Kaffee hinzuzufügen (dick).
Tragen Sie die Zusammensetzung zum Abziehen auf die gesamte Oberfläche des Gesichts auf und zeichnen Sie besondere Aufmerksamkeit auf die Flügel der Nase, der Stirn, des Kinns. Lassen Sie danach 10 Minuten lang, das Gesicht mit kreisförmigen Bewegungen massieren. Die Dauer des Reibens beträgt 5 Minuten, nicht weniger. Nach allen Manipulationen schmieren mit Eiswasser.

Schreiben Sie den Kurs der Polyvitamine 1 Mal in ein halber Jahr, ergänzen Sie den Komplex zum Fisch- und Barzukcia-Fett in Ampullen. Eine solche Bewegung bringt Schlacken und Gifte aus dem Körper, führt in den Ton des Immunsystems, verbessern den Zustand der Haut, des Haares, der Nägel. Masken von erschwinglichen Produkten herstellen.

Video: 5 Geheimnisse der sauberen und gesunden Haut

Die Konstitution einiger Frauen hat ein interessantes Merkmal - auf dem Hintergrund einer schlanken Figur, mollige Wangen oder etwas lockere Textur des Gesichts des Gesichts werden unterschieden. In Verbindung mit dieser Situation ergibt sich die Frage: "Was tun, um Ihr Gesicht zu verlieren?". Wenn die Ursache des Zustands in der Struktur der Gewebe und der Ansammlung von subkutanem Fett, dann ziemlich ein paar Therapiemethoden. Sie können Hilfe im Schönheitssalon an Fachleute suchen oder die Frage selbst zu Hause lösen.

In einigen Fällen ist das zusätzliche Volumen der Person auf die nichtfette Schicht zurückzuführen, sondern eine übermäßige Menge Salz im Körper

Diät, Modus, Lebensstil

Die Einhaltung einer Reihe von Empfehlungen zur Ernährung, des Regimes und des Wissens eines gesunden Lebensstils ist das, was zuerst getan werden muss, dass das Gesicht verloren geht. Diese Regeln sind nicht nur für die Korrektur des Gesichtsovals relevant, sondern auch, um den Gesamtzustand des Körpers zu verbessern.

Mindestens ein Monat sollte von der Diätsalz ausgeschlossen werden. Probleme aufgrund eines Defizits im Körper des Bauteils ergeben sich nicht, da das Lebensmittelsalz in kleinen Mengen in fast allen Produkten enthalten ist. Die Verwendung von Würstchen, Konserven, Heringen und recyceltem Fleisch wird nicht empfohlen. Eine solche Diät wird sein Gesicht von der Schwellung retten, wird den Appetit erheblich reduzieren.
Die Anzahl der Lebensmittelmahlzeiten sollte mindestens fünf betragen, es ist notwendig, Unterbrechungen zwischen ihnen einzunehmen.
Es dürfen nicht mehr als 200 g essen.
Die Menge an konsumiertem Wasser sollte mindestens 2 Liter pro Tag betragen. Wir sprechen von sauberem Trinkwasser ohne Gas und nicht über jede Flüssigkeit. Um den Appetit leicht zu leisten, ist es für eine Viertelstunde vor den Mahlzeiten erforderlich, ein Glas Wasser zu trinken. Jemand ersetzt Wasser mit einem Apfel, einen solchen Weg ist nicht weniger wirksam.

Um das Gesicht zu verlieren, ist es notwendig, bestimmte Änderungen am Lifestyle und dem Modus vorzunehmen:

schädliche Gewohnheiten sollten ausgeschlossen werden;
um den Effekt zu verbessern, müssen Sie Sport treiben. Sie müssen mindestens 20-30 Minuten pro Tag berechnen;
wenn es Insuffizienz oder übermäßige Schlafdauer gibt, wird das Gesicht mit Geldstrafen. In Jung und Erwachsenenalter ist es notwendig, mindestens 8 Stunden zu schlafen.
mit der Neigung des Gesichts zu Schwellungen müssen Sie den Spezialisten besuchen, die Tests bestehen, um die Verletzung der Nieren zu beseitigen.

Die Kabinenmassage des Gesichts ist ein angenehmes und nützliches Verfahren, das zu einem Rückgang der Volumina beiträgt

Salon-Methoden zur Verbesserung der Kontur des Gesichts

Die wichtigsten Vorteile der Eingriffe von beruflichen Kosmetösten, um Gewicht zu verlieren, ist die Fähigkeit, die Ursache des Staates zu bestimmen, einen ganzen Zyklus optimaler Manipulationen zu entwickeln, der in der Kabine oder in der Kabine erfolgen kann, so dass das Gesicht gleichmäßig verloren geht und ohne Konsequenzen für den Zustand der Epidermis.

Spezialisten können verschiedene Verfahren anbieten.

Chemische Peeling.. Es aktiviert Zellprozesse, normalisiert den Durchblutungsprozess, beeinflusst die Mimikmuskulatur. Das Gesicht verliert nicht sofort abnehmen, aber wenn der erforderliche Kurs passiert, wird der Effekt resistent und lang erhalten.
Sauerstoffreinigung.. Ein solcher Verfahren wird empfohlen, mit einer Abnahme des Tons der Gesichtsmuskulatur zu tun. Sauerstoff, der das Gewebe eindringt, stimuliert Muskelfasern, verbessert metabolische Prozesse, teilt subkutaner Fett.
Massagegesicht des Mentrukturtyps. Um ihr Gesicht zu verlieren, macht ein Spezialist eine weiche, aber tiefe Massage, die die Arbeit der Gefäße stimuliert, was die Spaltung von Fetten und deren Beseitigung beschleunigt.
Plastische Chirurgie. Das Verfahren kann nur in einer guten Klinik erfolgen, es garantiert den maximalen Effekt und verringert das Risiko von Komplikationen. Die Sitzung sorgt für das Pumpen von Fett aus den Wangen. Zu diesem Zweck muss der Arzt auf der Innenseite der Wange punktieren, um die Bildung von Narben und Narben zu vermeiden. Die Intervention garantiert einen guten Effekt, aber es gibt eine Reihe von Unannehmlichkeiten.

Es gibt spezielle Masken zum Abnehmen von Gesichtern, aber es ist besser, sie in einem Komplex mit Übungen anzuwenden

Folk Wege

In der Volksmedizin gibt es viele Möglichkeiten, wie man ein Gesicht macht. Es können Heimmasken, Selbstmassagetechnik, ein Satz von Übungen, therapeutischen Kompressen sein.

Merkmale der Verwendung und Herstellung von hausgemachten Masken zum Abnehmen von Gesichtern:

die Zusammensetzungen müssen auf der Grundlage von Inhaltsstoffen hergestellt werden, wodurch Fettablagerungen und Beschleunigung der Durchblutung, dem Lymphausfluss beschleunigt werden;
es ist notwendig, dass das Vorhandensein von Komponenten, die den Anzugswirkung sorgen, so dass die Haut nach dem Verlust von Fettablagerungen nicht krank ist;
bevor Sie die Zusammensetzung für eine Maske herstellen, ist es notwendig, die Art der Epidermis zu bestimmen - dies wird negative Folgen aus dem Verfahren vermeiden;
formulierungen werden nur von natürlichen Produkten empfohlen, Konservierungsmittel können die Situation verschlimmern;
vorbereitungen, die auf das vorgeplante Gesicht angewendet werden, durchdringen tiefer und sorgen für den besten Effekt;
damit das Gesicht verloren geht, muss die Zusammensetzung bei Anwendung verwendet werden. Die Maske muss leicht angetrieben werden und dann entlang der Muskelspannlinien massieren.

Gute Wirkung gibt tägliche und hochwertige Gesichtsmassage. Es kann unabhängig voneinander erfolgen. In Bezug auf die Technik ist es besser, mit einer Kosmetikerin zu konsultieren. Der Spezialist wird Ihnen sagen, welche Manipulationen erfolgen müssen, damit das Gesicht verloren geht, und die Haut ist nicht geopfert. Die Massagefunktion ist, dass es nicht von Hand durchgeführt wird. Für tiefe, aber ein sanfter Einfluss auf den Stoff verwendet ein weiches Handtuch, das in Kamillenabdeckung, Salbei oder Pflege angefeuchtet ist. Am häufigsten in diesem Fall wird auch die Technik der Lunge verwendet.

Spezielle Gymnastik helfen, die Wirkung des gesamten Verfahrenskomplexes zu sichern und zu stärken. Sie müssen nur drei Übungen lernen und wiederholen:

Bleistift wird in den Zähnen aufgenommen. Es ist notwendig, durch dieses Werkzeug in der Luft des Wortes "schreiben" (je länger, desto besser). Das nützlichste Buchstabe des Alphabets ist in diesem Fall "M".
Sie müssen die Schultern nehmen, die Hände überqueren. In dieser Position müssen Sie den Hals mehrmals strecken und zur ursprünglichen Haltung zurückkehren.
Die Lippen werden mit einem Röhrchen herausgezogen, und lange werden Vokalbuchstaben ausgesprochen.

Wenn Sie einen Plan der Ereignisse für Gewichtsabnahme darstellen, und Sie werden ihm strikt folgen, werden die Ergebnisse nicht lange abwarten

Das Ergebnis eines integrierten Ansatzes für die Korrektur einer ovalen Gesichtsbehandlung

Wenn Sie regelmäßig und qualitativ alle Empfehlungen erfüllen, können Sie sich auf einen schnellen und persistenten Effekt in Form der folgenden Ergebnisse zählen:

beschleunigung der Blutkreislauf- und Stoffwechselprozesse infolge chemischer und körperlicher Wirkung, stimuliert die Entfernung von Giftstoffen, Fettlafinen, führt dazu, die Fasern zu stärken und in konstantem Ton aufrechtzuerhalten;
das Laden erhöht den Ton und die Elastizität der Gewebe. Sie spannen, nicht erlauben, sich ausdehnen und falten zu bilden;
das Volumen der Wange nimmt ab, verschwindet das zweite Kinn;
konturen des Gesichts sind eingestellt;
ein solcher multidisziplinärer und komplexer Ansatz hilft parallel, um eine Reihe ästhetischer Probleme der Haut zu beseitigen.