Wie man ein Baby temperiert. Arten von Härteverfahren. Schwimmen im Meer, Stauseen, Innen- und Außenpools

Die Härtung ist eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber widrigen Umweltbedingungen zu verbessern. Der wichtigste Vorteil der Härtung ist die Verringerung der Anzahl der pro Jahr erlittenen respiratorischen Viruserkrankungen oder deren vollständiger Ausschluss.

Natürlich gibt es keine absolute Gewissheit, dass das Kind nach der Verhärtung überhaupt nicht krank wird, aber die Krankheit wird viel leichter sein und der Körper wird sich schneller erholen.

Darüber hinaus fühlen sich Kinder bei richtiger Herangehensweise an den Verhärtungsprozess tendenziell energiegeladener, weniger müde, entwickeln sich schneller, haben keine Probleme mit der Haut oder dem Verdauungssystem und haben auch weniger allergische Manifestationen.

Regeln für die Abhärtung in der Kindheit

Normalerweise ist die Anwendung von Temperierungsverfahren typisch für Kinder mit schwacher Immunität. Aber bevor Sie mit dem Abhärten eines Kindes beginnen, sollten Sie die Grundregeln des Abhärtens verstehen:

1. Das Kind muss gesund sein. Bei einem kranken oder nicht vollständig genesenen Baby sollten keine Härteverfahren durchgeführt werden, da dies einem zerbrechlichen Körper nur schaden und zu Komplikationen führen kann.
2. Zu Beginn des Härtens sollten Sie sich im Voraus vorbereiten: Planen Sie die Zeit ein, in der die Eingriffe durchgeführt werden, und bereiten Sie das Kind auf die Eingriffe selbst vor.
3. Alles muss nach und nach kommen. Zum Beispiel können Sie nicht abrupt anfangen, kaltes Wasser auf das Baby zu gießen. Beim abendlichen Baden oder Duschen sollte die Wassertemperatur zunächst angenehm sein, dann kann sie etwas reduziert werden.
4. Alle Verfahren sollten nacheinander durchgeführt werden. Zunächst muss sich das Baby beispielsweise an Luftbäder gewöhnen, danach können Sie mit Wasser aushärten.
5. Es ist notwendig, die systematischen Härtungsverfahren sicherzustellen. Ideal, wenn die Aktivitäten täglich stattfinden und in den Tagesablauf des Babys einfließen.
6. Optimistische Stimmung. Das Kind sollte gut gelaunt an den Eingriff herangehen, dies bestimmt maßgeblich das positive Ergebnis. Dies ist besonders bei der Durchführung des ersten Eingriffs zu berücksichtigen. Wenn das Baby über etwas verärgert ist, sollte der Eingriff auf den nächsten Tag verschoben werden.

1. Belasten Sie den Körper nicht übermäßig, versuchen Sie, eine plötzliche Unterkühlung oder Überhitzung des Kindes zu verhindern.
2. Bevor Sie mit Härteverfahren beginnen, sollten Sie Ihren Kinderarzt über das Vorhandensein von Kontraindikationen konsultieren. Beispielsweise sind bei chronischen Erkrankungen der Nieren oder des Herzens Wasserbehandlungen mit einer Verringerung des Wassergehalts verboten. Wenn sich der Gesundheitszustand Ihres Babys während der Verhärtung stark zu verschlechtern begann, empfehlen wir Ihnen, sofort einen Arzt aufzusuchen.
3. Individueller Ansatz. Alle Kinder sind unterschiedlich und bedürfen eines individuellen Umgangs mit jedem von ihnen. Vielleicht wird Ihnen ein Verfahren nicht gefallen, in diesem Fall sollten Sie nicht darauf bestehen. Bevor Sie beginnen, Ihr Kind abzuhärten, probieren Sie alle Verfahren an sich selbst aus.

Welche Arten der Härtung gibt es?

Alle Härteverfahren lassen sich in allgemeine und spezielle einteilen. Zu den allgemeinen gehören etwa ein kompetenter Tagesablauf, vernünftige Ernährung und Sportunterricht.

Die Haupthelfer bei speziellen Methoden zur Abhärtung eines Kindes sind natürliche Quellen wie Luft, Wasser und Sonne.

Daher kann die Spezialhärtung bedingt in drei Hauptkomponenten unterteilt werden: Härtung mit Luft, Wasser und Sonne.

Wie man ein Baby mit Luft temperiert?

Diese Methode ist am einfachsten durchzuführen und eignet sich ausnahmslos für jedes Baby, sogar für Babys.

Die Luftabschreckung umfasst:

• draußen sein,
• regelmäßiges Lüften des Raumes,
• die richtige Kleiderwahl für die Krümel,
• Luftbäder nehmen,
• barfuß laufen.

In der Luft gehen

Es ist schwer, die Vorteile des Gehens an der frischen Luft zu überschätzen: Sie stärken das Immunsystem, steigern die körperliche Aktivität des Kindes, laden es mit positiver und guter Laune auf.

Das Gehen auf der Straße lohnt sich für Kinder bei jedem Wetter, die Dauer des Spaziergangs sollte je nach Witterung eine bis sechs Stunden am Tag oder mehr betragen.

Es ist sehr nützlich für Babys, draußen im Freien zu schlafen. Die Dauer ihres Schlafes kann von 10-15 Minuten im Winter bis zu drei Stunden im Sommer oder mehr betragen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass bei Außentemperaturen unter 15 °C die Gehzeit reduziert werden sollte, um einer Unterkühlung des Kindes vorzubeugen.

Regelmäßiges Lüften der Wohnung

Es ist notwendig, den Raum, in dem das Baby lebt, mindestens viermal am Tag zu lüften, während im Sommer bei Hitze die Fenster überhaupt nicht geschlossen werden können. Die Temperatur im Haus sollte nicht unter 18 °C liegen, als optimale Temperatur gelten etwa 22 °C.

Kleidung nach Temperatur

Es ist sehr wichtig, dass Eltern das Baby von Geburt an nicht „einwickeln“, um zu verhindern, dass es überhitzt oder beschlägt. Die Kleidung des Babys sollte den Prinzipien entsprechen: leicht, bequem und trocken.

Besser ist es, Stoffen aus natürlichen Materialien den Vorzug zu geben, die eine freie Luftzirkulation und die Haut „atmen“ lassen.

Luftbäder

Luftbäder dürfen auch ab der Geburt verwendet werden. Lassen Sie Ihr Kind beispielsweise vor dem Schlafengehen oder nach dem Aufwachen für ein bis zwei Minuten nackt liegen.

Die Temperatur in der Wohnung sollte bei jedem neuen Eingriff schrittweise (über mehrere Monate) auf 14-16 ° C gesenkt werden. Die Dauer dieses Verfahrens sollte ebenfalls schrittweise auf 15-20 Minuten erhöht werden.

Während des Sportunterrichts oder aktiver Spiele sollte eine Mindestmenge an Kleidung auf den Krümeln gelassen werden. Es ist auch erlaubt, Kontrastluftbäder zu arrangieren, indem Sie mit dem Kind von einem Raum mit kalter Luft in einen Raum mit warmer Luft laufen.

Barfuß gehen

Barfußlaufen ist nicht nur ein stark immunstimulierendes Verfahren, sondern eine hervorragende Vorbeugung gegen Plattfüße. Es ist besser, zuerst zu Hause barfuß zu gehen und dann in der warmen Jahreszeit Spaziergänge auf der Straße zu verbinden - zuerst auf Gras und Sand und dann auf Muscheln, Kieselsteinen und Kies.

Stellen Sie gleichzeitig sicher, dass das Baby bei solchen Spaziergängen nicht durch Fragmente oder Trümmer verletzt wird. Es ist besser, wenn sie an sicheren Orten oder in einem geschlossenen Bereich stattfinden: im Garten, auf dem Land, am Strand.

Wie kann man ein Kind mit Wasser temperieren?

Das Härten mit Wasser ist eines der effektivsten Mittel, es sollte jedoch erst nach Beherrschung des Lufthärtens begonnen werden. Das Absenken der Wassertemperatur sollte schrittweise erfolgen, wobei ein starker Temperaturabfall zu vermeiden ist, um eine Unterkühlung des Kindes zu vermeiden.

Das Aushärten mit Wasser umfasst auch mehrere Verfahren:

• Abwischen mit einem in kaltem Wasser getränkten Handtuch,
• Waschen mit kaltem oder kaltem Wasser,
• kühle und kontrastreiche Dusche,
• Übergießen mit kühlem oder kaltem Wasser,
• Schwimmen im offenen Wasser.

Trockene und nasse Abreibungen

Das Reiben darf ab einem Alter von zwei Monaten angewendet werden. Als vorbereitende Verfahren lohnt es sich, Trockenreiben zu verwenden. Sie werden wie folgt durchgeführt: Ein sauberer Frotteehandschuh oder ein sauberes Handtuch wird genommen und mit seiner Hilfe wird die Haut des Babys leicht gerötet.

Erst nachdem sich die Krümel an das Trockenreiben angepasst haben, können Sie mit einem feuchten Tuch nachwischen. Während des ersten Vorgangs sollte die Wassertemperatur etwa 35 ° C betragen. Dann können Sie alle 3-4 Tage um etwa ein Grad senken.

Das Verfahren ist einfach:

1. Zuerst wischt das Kind die Arme und Beine in Richtung von den Fingern über die Gliedmaßen zum Körper.
2. Dann die Bereiche Brust und Rücken, von der Mitte zu den Seiten folgend.
3. Beenden Sie den Vorgang mit dem Bauchbereich, indem Sie ihn im Uhrzeigersinn abwischen.

Waschen

Das Waschen mit kaltem Wasser sollte ebenfalls schrittweise eingeführt werden. Beginnen Sie mit dem Waschen Ihres Babys mit warmem Wasser bei 28-29°C und senken Sie die Wassertemperatur allmählich auf 20°C.

Nach dem Gehen kann das Händewaschen auch mit kaltem Wasser erfolgen, allerdings sollten Sie vorher darauf achten, dass die Hände des Babys warm sind.

Wenn dem Kind kalt ist, verschlechtern Sie seinen Zustand nicht mit kaltem Wasser. Wenn ein Baby tagsüber darum bittet, mit Wasser zu spielen, verbieten Sie ihm dies nicht, stellen Sie ihm zum Beispiel ein Becken mit Booten auf - lassen Sie es spritzen.

Coole und kontrastreiche Dusche

Duschen oder Baden sollte ein tägliches Abendritual sein. Am Ende des Bades kann die Temperatur der Dusche leicht gesenkt werden, aber Sie müssen mit einer für das Baby angenehmen Temperatur beginnen und diese schrittweise reduzieren.

Eine weitere effektive Methode zur Abhärtung ist eine Kontrastdusche. Je größer der Temperaturunterschied, desto größer der Effekt. Aber natürlich sollten Sie mit einem kleinen Unterschied beginnen. Sie können dieses Verfahren auch mit Ihrem Baby durchführen.

Zunächst lohnt es sich, die Füße, Hände und den Rücken des Kindes mit warmem Wasser aufzuwärmen, dann kühles Wasser über ihn zu gießen, während schnell kaltes Wasser über Hände, Füße und Rücken gegossen wird und wieder zu warmem Wasser gewechselt wird.

Führen Sie diesen Vorgang noch dreimal durch und beenden Sie ihn mit einer kalten Dusche. Wickeln Sie das Kind dann in ein Handtuch.

Mit kaltem Wasser übergießen

Das abendliche Bad können Sie mit einer Dusche beenden. Beim Gießen wird der Körper sofort mit einer großen Menge Wasser aus zwei Litern getränkt. Sie sollten mit 36 ​​°C beginnen und die Temperatur schrittweise um ein bis zwei Grad senken.

Zunächst können Sie diese Prozedur ersetzen, indem Sie Ihre Füße mit kaltem Wasser übergießen. Schüttende Füße haben auch eine gute immunstimulierende Wirkung.

Schwimmen im offenen Wasser

Das Schwimmen im offenen Wasser kombiniert die aufhärtende Wirkung von kühlem Wasser und körperlicher Aktivität. Die Temperatur im Reservoir oder Pool für die ersten Eingriffe sollte nicht unter 22 ° C liegen.

Es lohnt sich auch, die Badezeit des Kindes zu regulieren – je jünger das Baby, desto kürzer sollte der Badevorgang dauern.

Wenn ein Kind "Gänsehaut", zitternde, blaue Lippen hat, bedeutet dies, dass es die ersten Anzeichen einer Unterkühlung hat. Sie sollten ihn sofort aus dem Wasser nehmen, ihn in ein Handtuch wickeln und ihm warmes Wasser oder Tee zu trinken geben.

Wie man Kinder mit der Sonne temperiert?

Abhärtung durch die Sonne bedeutet Sonnen- und Lichtluftbäder. Um ein Kind auf diese Weise wie in früheren Fällen zu temperieren, sollte es nach ein wenig Vorbereitung und Anpassung an neue Bedingungen schrittweise erfolgen.

Sonnenbaden

Das Sonnenbaden beginnt mit einem Spaziergang oder einem Aufenthalt am Strand im Schatten der Bäume. Gleichzeitig sollte die Außentemperatur im Bereich von 22 °C bis 29 °C liegen, und eine Kopfbedeckung muss auf jeden Fall auf dem Kopf des Kindes sein.

Nach ein paar Tagen können Sie die Arme und Beine des Kindes für ein lokales (Teil-)Sonnenbad freilegen und es in die Sonne bringen (Achtung! nicht in die Sonne, aber von 9 bis 11 oder von 16 bis 18 Uhr), dort bleiben 5 Minuten lang und gehe dann zurück in den Schatten.

Wenn das Kind die erste Bräune hat, können Sie es bis auf den Slip ausziehen. Erhöhen Sie die einmalige Sonneneinstrahlung schrittweise von 5 auf 10 Minuten. In diesem Fall sollte die Gesamtzeit in der Sonne 50 Minuten nicht überschreiten.

Während und nach dem Sonnenbaden ist es notwendig, dem Baby ausreichend Wasser anzubieten. Und denken Sie daran, dass es besser ist, sich von 9.00 bis 11.00 Uhr und nach 16.00 Uhr zu sonnen, wenn die Aktivität der Sonne nicht so ausgeprägt ist. Nach dem Sonnenbad kann das Kind mit kühlem Wasser übergossen werden.

Leichte Bäder nehmen

Licht-Luft-Bäder sind eine aufwendige Methode, die ein Sonnenbad bei leichtem Wind beinhaltet. Gleichzeitig sollte die Außentemperatur nicht unter 19 °C liegen. Vorbereitung und Durchführung des Verfahrens ähneln der oben beschriebenen Methode der Sonnenhärtung.

Wenn das Kind stark schwitzt und sein Gesicht gerötet ist, kann dies auf eine Überhitzung hindeuten. Es ist dringend erforderlich, ihn in den Schatten zu bringen, ihm etwas zu trinken zu geben und sich mit kaltem Wasser zu waschen.

Um den ausgeprägtesten Härtungseffekt zu erzielen, ist es sehr wünschenswert, alle oben genannten Verfahren in Kombination zu kombinieren.

In den letzten Jahren hat die Zahl der kranken Kinder aufgrund der ungünstigen Umweltbedingungen, der schlechten Vererbung, der schlechten Gesundheitsversorgung und einer sitzenden Lebensweise erheblich zugenommen. Daher ist es äußerst notwendig, die Widerstandskraft des kindlichen Körpers gegen die negativen Auswirkungen von Umweltfaktoren durch systematische Abhärtung zu erhöhen. Es ist am richtigsten, Babys von Geburt an leicht zu verhärten, dann sind sie im Alter von drei Jahren bereit, die Dauer der Verfahren zu verlängern. Sehr oft hat ein ungehärtetes Kind Kopfschmerzen, Schwindel und einen niedrigen Hämoglobingehalt, was sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung des Babys beeinträchtigen kann. Aus diesem Grund wird das Thema der Verhärtung von Kindern im Alter von 3 Jahren äußerst relevant.

Bevor Sie mit Abhärtungsverfahren beginnen, sollten Sie sich mit einem Spezialisten darüber beraten, welche Verfahren bei Ihrem Kind angewendet werden können. Darüber hinaus ist es unerlässlich, das Fehlen negativer Emotionen bei Kindern zu überwachen, damit das Härten den Kindern Freude bereitet. Es wird angenommen, dass eines der wichtigsten Härtungsverfahren Luftbäder sind. Das Kind muss ständig an die frische Luft gebracht werden, wo es sinnvoll ist, Gymnastikübungen zu machen oder Spiele im Freien zu spielen. Beim Abhärten von Kindern ab 3 Jahren ist es wichtig, dass das Atemgerät des Kindes ständig funktioniert. Die Kombination von Luftbädern mit körperlichen Übungen ist ein günstiger Moment nicht nur für die Temperaturwirkung auf den Körper, sondern auch für das Eindringen von Sauerstoff durch die Haut in das Blut. Schließlich ist bekannt, dass die Durchlässigkeit der Haut in jungen Jahren sehr hoch ist. Wenn es vor dem Fenster in Strömen regnet oder ein stechender Wind weht, lüften Sie vor und machen Sie mit dem Kind im Raum Sportunterricht. Sie können Haushaltsklimageräte verwenden, die die Temperatur und Luftfeuchtigkeit des Raums automatisch regulieren. Luftbäder sollten zu jeder Jahreszeit systematisch durchgeführt werden, dann haben sie die maximale Wirkung.

Wasserverfahren gelten als die drittwichtigste Art der Härtung. Im Alter von drei Jahren können Sie allgemeine Abreibungen und Duschen verwenden. Solche obligatorischen Verfahren wie Waschen, Waschen, Baden sind auch Wasserhärtung. Die optimale Wassertemperatur sollte zunächst 27° betragen, dann kann sie schrittweise reduziert werden. Das Duschen hat einen stärkeren Härteeffekt, da hier ein zusätzlicher mechanischer Effekt hinzukommt. Ganz üblich und überaus sinnvoll ist die kontrastierende Wechselberieselung der Kinderbeine mit kühlem und warmem Wasser bei einer Mindesttemperatur von 20°.

Nicht-traditionelle Methoden zur Härtung von Kindern im Alter von 3 Jahren sind in der Regel mit einem kurzzeitigen Kontakt des nackten Körpers des Kindes mit Eiswasser, Schnee und Luft bei negativer Temperatur verbunden. Mediziner stehen solchen Härtungsverfahren äußerst ablehnend gegenüber, da sie zu chronischen Erkrankungen führen können. Temperieren Sie Ihre Kinder richtig!

Im Winter werden Kinder besonders oft krank. Einfache Härteverfahren können helfen, ihren Körper zu unterstützen.

Prädisponierende Faktoren für häufige Erkrankungen sind: häufige Kontakte mit Kindern und Erwachsenen mit akuten Atemwegserkrankungen, die Unreife der körpereigenen Abwehrsysteme im Vorschulalter, die Beeinträchtigung durch Umweltfaktoren, unsachgemäße Organisation des Tagesablaufs, übermäßiges „Einpacken“. Kinder durch die Eltern nach dem Grundsatz „Sibirier ist der, der sich wärmer anzieht“, Mangel an Vitaminen und Mikroelementen in der Ernährung, Mangel an regelmäßigen Abhärtungsmassnahmen.

All dies stellt eine Bedrohung für die normale körperliche Entwicklung des Kindes dar und ist ein ernsthaftes Problem für die Eltern, sowohl psychisch als auch materiell. Oftmals erkrankt ein wegen einer Atemwegsinfektion behandeltes Kind nach kurzer Zeit erneut und hat keine Zeit, sich von der vorangegangenen Erkrankung zu erholen. In diesem Zusammenhang gehen Mütter und Väter aus Angst vor einer Erkältung bei kühlem Wetter nicht mit ihnen spazieren, ziehen sich übermäßig warm an, lüften ihre Wohnungen nicht und waschen sich nicht mit kaltem Wasser. Aber all ihre Bemühungen sind nicht erfolgreich. Als Ergebnis der "Gewächshaus" -Erziehung wird der Körper des Kindes verwöhnt und schwach. Oftmals wenden sich Mütter, enttäuscht von der traditionellen Medizin, verzweifelt an verschiedene Heilerinnen und Heiler, mit der vergeblichen Hoffnung auf schnelle Heilung.

Реального оздоровительного эффекта можно добиться с помощью регулярных закаливающих мероприятий, особенно, в сочетании с параллельно проводимой медикаментозной иммунокоррекцией, направленной на повышение защитных сил организма, следствием чего могут быть урежение и облегчение респираторных заболеваний, а в идеальной ситуации возникновение ОРВИ не чаще 1-2 раз Im Jahr.

Die Bedeutung von Verhärtung liegt in wiederholten Belastungen der gleichen Art, meist kalten, wodurch die Fitness gegenüber diesen Belastungen entwickelt wird, Schutzreaktionen des Immunsystems aktiviert werden, was bedeutet, dass auch die Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen zunimmt , vor allem und wirkt sich auch auf alle anderen Funktionen des Körpers aus - Appetit und Nahrungsaufnahme verbessern sich, das Wachstum normalisiert sich, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigt, eine freudige Stimmung tritt auf.

Eltern sollten bedenken, dass der Trainingseffekt von Abhärtungsverfahren nicht lange anhält, insbesondere bei Vorschulkindern etwa 3-10 Tage, während zum Erreichen dieses Effekts ein Zeitraum von mindestens einem Monat und bei geschwächten Kindern und mehr erforderlich ist . Sie sollten die Komplikation von Verhärtungsverfahren nicht erzwingen, da dies zu einem Zusammenbruch der Anpassungsmechanismen und zum Auftreten und Wiederauftreten wiederkehrender Krankheiten führen kann.

Grundregeln zum Härten:

1. Abhärtungsverfahren sollten nur durchgeführt werden, wenn das Kind gesund ist. Sie können zu jeder Jahreszeit beginnen, aber im Sommer ist es besser.

2. Kontinuität. Wenn der Kältefaktor wiederholt systematisch auf den Körper einwirkt, kommt es zu einer schnellen Reaktion der Blutgefäße auf den Einfluss niedriger Luft- und Wassertemperaturen. Im Gegenteil, die Zufälligkeit von Härtevorgängen, lange Pausen verringern die Widerstandskraft des Körpers, können zum gegenteiligen Effekt führen.

3. Graduierung. Es ist nicht akzeptabel, ein Kind zu verhärten, es sofort mit kaltem Wasser zu übergießen und es bei schlechtem Wetter leicht gekleidet auf Spaziergänge zu schicken. Dies wird sicherlich dazu führen, dass sich das Baby erkältet und die Mutter fortan Angst vor Verhärtung wie „Feuer“ hat. Sie müssen vorsichtig beginnen und schrittweise zu stärkeren Härtungsverfahren übergehen.

5. Überwachen Sie ständig die Reaktion des Kindes auf Verhärtungsverfahren. Wenn das Baby beim Duschen oder Luftbad zittert, seine Haut „Gänseaugen“ bekommt, hat es sich noch nicht an diese Temperatur angepasst. Das nächste Mal sollte das Verfahren durchgeführt werden, beginnend mit der Dosierung, die keine negativen Auswirkungen verursacht hat.

6. Es muss darauf geachtet werden, dass das Härten den Kindern gefällt und von ihnen als Spaß empfunden wird.

7. Wenn die Temperatur ansteigt, laufende Nase, Husten, weicher Stuhl - ist es notwendig, die Verhärtung auszusetzen oder auf einem sanften Niveau durchzuführen. Hypotrophie, Anämie, Rachitis sind keine Kontraindikationen für die Verhärtung.

8. Beginnen Sie mit der Verhärtung, schaffen Sie gesunde Lebensbedingungen für das Kind, eine normale psychische Atmosphäre in der Familie und ausreichend Schlaf. Es ist notwendig, den Raum mindestens 4-5 mal täglich für jeweils mindestens 10-15 Minuten querzulüften.

9. Kinder ab 1,5 Jahren müssen mindestens zweimal täglich 2,5 bis 3 Stunden laufen. Im Winter, bei niedrigeren Temperaturen, ist die Gehzeit begrenzt. Kinder im Alter von 2,5-3 Jahren können Skifahren, Skaten, Roller, Fahrrad lernen. Im Sommer ist es nicht notwendig, das Spielen im Wasser, das Barfußlaufen auf dem Boden, auf dem Gras, auf dem Sand am Fluss zu verbieten. Kleidung ist von großer Bedeutung: Es ist wichtig, dass sie groß ist, das Kind darin nicht friert und nicht überhitzt. All diese Maßnahmen haben auch einen gewissen Härteeffekt.

Spezielle Verhärtungsaktivitäten sind: UV-Bestrahlung, Gymnastik, Massage, Luft-, Licht-Luft-, Wasserprozeduren, einschließlich Schwimmen, Reflexzonenmassage, Sauna.

In verschiedenen Altersperioden wird nach dem Prinzip von einfach bis komplex auf unterschiedliche Weise gehärtet.

Härteverfahren:

1. Luftbäder: im Winter im Zimmer, im Sommer auf der Straße bei einer Temperatur von + 22 + 28 C, besser morgens. Sie können ab einem Alter von zwei Monaten beginnen, zunächst 2-3 mal täglich 1 Minute, nach 5 Tagen erhöhen Sie die Zeit um 1 Minute, mit 6 Monaten auf 15 Minuten und bis zu +16 C im Jahr .

2. Härten durch Sonnenlicht: besser im Schatten von Bäumen, bei ruhigem Wetter, bei einer Lufttemperatur von nicht weniger als +22 ° C. Ab dem Alter von 1,5 bis 2 Jahren können sich Kinder nur im Höschen sonnen, Dauer von 3 bis 10 Minuten, Erhöhung um 7 -10 Tage auf 20-25 Minuten. Die optimale Zeit ist von 9 bis 12 Uhr.

Der Aufenthalt von Kindern „in der Sonne“ bei einer Lufttemperatur von +30 C und mehr ist wegen möglicher Überhitzung nicht akzeptabel.

3. Feuchtwischen: Wird mit einem sauberen, in Wasser getränkten und ausgewrungenen Waschlappen einmal täglich für 1-2 Minuten durchgeführt. Beginnen Sie mit den Armen - von den Fingern bis zur Schulter, dann die Beine, Brust, Bauch und Rücken bis zur leichten Rötung. Wassertemperatur im Alter von 3-4 Jahren +32 C, 5-6 Jahren +30 C, 6-7 Jahren +28 C; nach 3-4 Tagen um 1 C reduzieren und im Sommer auf +22 +18 C und im Winter auf +25 +22 C bringen. Am Ende sollte das Kind warm angezogen sein. Beginnen Sie bei einer Pause mit trockenen Abreibungen.

4. Verhärtung des Oropharynx: Spülen des Oropharynx mit einem desinfizierenden Kraut 3-4 mal täglich (besser nach Besuch von Kindergarten, Schule, Kino etc.). Nach der Zubereitung den Aufguss halbieren, abwechselnd spülen, einmal wöchentlich die Temperatur im zweiten Glas um 0,5-1 C reduzieren. Mit einer Temperatur von +24 +25 C beginnen.

5. Fußbäder: Übergießen der Füße für 20-30 Sekunden mit Wasser bei einer Temperatur von +32 +34 C, mit einer allmählichen Abnahme einmal pro Woche um 1 C bis +10 C. Sie können abwechselnd kalt und warm übergießen, 3- 6 mal. Am Ende werden die Beine gerieben, bis die Haut rosa wird.

6. Allgemeines Übergießen: Beginnen Sie mit 9-10 Monaten, übergießen Sie den Kopf nicht, während das Kind steht oder sitzt. Wassertemperatur im Alter bis zu einem Jahr +36 C, 1-3 Jahre +34 C, über 3 Jahre +33 C. Abnehmend um 1 C pro Woche, auf +28 C im Winter und +22 C im Sommer. Dauer bis zu 1,5 Minuten. Nachdem Sie den Körper mit einem Handtuch gerieben haben, bis er rosa ist.

7. Dusche: nach 1,5 Jahren. Besser morgens für 30-90 Sekunden bei einer Wassertemperatur von +34 C, allmählich abnehmend auf +28 C im Winter und +22 C im Sommer.

8. Bad (Sauna): Beginnen Sie mit einem Lauf für 5-7 Minuten auf der untersten Stufe (Regal), es ist ratsam, dem Kind eine Wollmütze auf den Kopf zu setzen. Künftig soll die Zahl der Besuche bis auf das Dreifache steigen. Nach jedem Eintritt müssen Sie sich 10 Minuten lang abkühlen, am besten unter der Dusche. Im Bad und nach dem Besuch müssen Sie eine kleine Menge Beerensaft oder Kräutertee einnehmen. Sie können das Bad ab 2-3 Jahren besuchen. Der Besuch des Bades ist für Kinder mit schweren chronischen und angeborenen Krankheiten kontraindiziert.

9. Schwimmen: eine der effektivsten Formen der Abhärtung. Kombiniert den Einfluss von Wasser, Luft, Temperatur und körperlicher Aktivität des Kindes. Sie können ab den ersten Lebensmonaten mit dem Training beginnen, jedoch unter der obligatorischen Anleitung eines erfahrenen Ausbilders.

10. Wirksame Abhärtungsmassnahmen sind physiotherapeutische Übungen und Massagen, die von qualifiziertem Fachpersonal durchgeführt werden sollten.

Eine Abhärtung kann bei den meisten Kindern durchgeführt werden, jedoch sollten Sie sich vorher an Ihren Kinderarzt am Wohnort wenden, es ist wünschenswert, eine bestimmte Reihenfolge bei steigenden Abhärtungsbelastungen einzuhalten. Gerade bei der Vorbereitung auf den Kindergarten- oder Schulbesuch ist Abhärtung wichtig.

Die Gesundheit des Babys hängt von vielen Faktoren ab: Vererbung, Lebensbedingungen, Ernährung und so weiter. Aber zum größten Teil hängt es natürlich vom Lebensstil ab, für den die Mutter verantwortlich ist. Abhärtung ging schon immer mit dem Konzept eines gesunden Lebensstils einher, und dieses Thema verliert bis heute nicht an Aktualität, obwohl viele Kinder praktisch unter „Treibhaus“-Bedingungen aufwachsen.

Also, wie man sein Kind temperiert, und sollte es getan werden?

Was ist Härten und wie ist es für ein Kind nützlich?

Der Begriff „Verhärtung“ wird allgemein als ein System des spezifischen Trainings im Körper von thermoregulatorischen Prozessen verstanden, das aus Verfahren besteht, die die Immunität und die allgemeine Ausdauer des Körpers erhöhen.

Natürlich hat die Verhärtung sowohl Gegner (wo ohne sie) als auch Befürworter. Aber im Allgemeinen, unter Berücksichtigung der Regeln ist das Härten äußerst vorteilhaft , und die Argumente der Gegner basieren in der Regel auf den Ergebnissen von Analphabetenverfahren.

Video: Wie man ein Kind temperiert?

Härten: Was nützt es?

• Stärkung der Immunität. Ein abgehärteter Organismus ist weniger empfindlich gegenüber Temperaturänderungen, was eine höhere Widerstandsfähigkeit gegen saisonale Krankheiten bedeutet.
• Vorbeugung von Krampfadern.
• Wohltuende Wirkung auf die Haut (Hautzellen beginnen noch aktiver zu arbeiten).
• Normalisierung des Nervensystems. Das heißt, beruhigende Eigenschaften, Beseitigung von Stress, Überarbeitung und eine allgemeine Erhöhung der Widerstandskraft des Körpers gegen psychische Probleme.
• Stimulation des endokrinen Systems - was sich wiederum positiv auf andere Prozesse im Körper auswirkt.
• Allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens, Kraftschub. Die Verhärtung fördert die erhöhte Durchblutung und die anschließende aktive Sättigung der Zellen mit Sauerstoff.

Darüber hinaus ist es erwähnenswert, dass die Verhärtung eine sehr effektive Alternative zu den geforderten Medikamenten ist.

Das Ergebnis der Verfahren ist schneller und länger als bei Immunstimulanzien und außerdem sicher.

Video: Die Vorteile der Abhärtung eines Kindes und die Grundregeln

Ab welchem ​​Alter Kinder zu Hause abhärten - ist frühes Abhärten schädlich?

Wann anfangen?

Diese Frage beschäftigt jede Mutter, für die ein gesunder Lebensstil für ihr Kind an erster Stelle steht.

Genau, nicht direkt nach dem Krankenhaus!

Es ist klar, dass es besser ist, ein Baby von klein auf zu temperieren, aber der Körper des Babys ist noch zu schwach, um neue Tests durchzuführen.

Einige Experten argumentieren, dass Krümel bereits am 10. Tag nach der Geburt zur Verhärtung gebracht werden können, aber die meisten Kinderärzte sind sich immer noch einig, dass es besser ist, ein oder zwei Monate zu warten. Umso mehr, .

Natürlich sollten Verfahren eingeleitet werden nur nach Rücksprache mit einem Kinderarzt , das Baby untersuchen und seinen Gesundheitszustand berücksichtigen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Körper eines Neugeborenen noch schwach ist, und bei Vorhandensein versteckter Krankheiten können solche Verfahren die Gesundheit des Babys dramatisch verschlechtern.

Darüber hinaus kann eine Unterkühlung der Krümel, deren Thermoregulation noch nicht etabliert ist (Hinweis - die Abkühlung erfolgt viel schneller und stärker als bei Erwachsenen!), Die Entwicklung verschiedener Krankheiten verursachen.

Daher ist es besser, den Krümel Zeit zu geben, stärker zu werden und ihre eigene Immunität „aufzubauen“.

Alles, was Sie wissen und tun müssen, bevor Sie ein Kind abhärten - ein Memo an die Eltern

Damit die Verhärtung dem Kind ausschließlich zugute kommt, muss sich die Mutter an die folgenden Regeln zur Durchführung dieser Verfahren (unabhängig von ihrer Form und Art) erinnern:

• Zunächst einmal - konsultieren Sie einen Kinderarzt! Er wird entscheiden, ob die Krümel Kontraindikationen für die Verfahren haben, ob sie seinen Gesundheitszustand verschlechtern, wenn es irgendwelche Probleme gibt, er wird Ihnen sagen, was absolut unmöglich ist, und Ihnen helfen, den besten Weg zum Härten zu wählen.
• Wenn der Arzt nichts dagegen hat und keine gesundheitlichen Probleme vorliegen und die Stimmung des Babys den Eingriffen zuträglich ist, Wählen Sie eine Härtemethode .
• Der Zeitpunkt des Verfahrens. Es ist wichtig zu verstehen, dass der aushärtende Effekt direkt davon abhängt, ob Sie die Eingriffe kontinuierlich durchführen. 1-2 Verhärtungen nach 2 Wochen und zu unterschiedlichen Zeiten beeinträchtigen nur die Gesundheit des Babys. Der Vorgang sollte zur gleichen Zeit und regelmäßig, also ständig, stattfinden. Nur dann macht es Sinn.
• Belastungsintensität. Zunächst sollte es allmählich zunehmen. Es ist klar, dass Sie ein Baby nicht mit Eiswasser übergießen und davon träumen können, dass es jetzt wie ein Held gesund sein wird. Die Intensität der Belastung sollte nicht zu stark, aber auch nicht zu schwach sein (ein 2-minütiges Lüften der Fersen bei Raumtemperatur bringt natürlich nichts) und sollte schrittweise gesteigert werden - von Vorgang zu Vorgang.
• Die Stimmung und der Zustand des Babys. Es wird nicht empfohlen, solche Verfahren durchzuführen, wenn das Baby schlechte Laune hat. Härten sollte nur positive Emotionen bringen, sonst geht es nicht in die Zukunft. Deshalb empfiehlt es sich, Eingriffe spielerisch unter absoluter Einbeziehung aller Familienmitglieder durchzuführen. Und Verfahren sind strengstens verboten, wenn das Baby krank ist.
• Beginnen Sie nicht mit dem Abhärten des Kindes, indem Sie es mit kaltem Wasser übergießen. Dies ist selbst für einen erwachsenen Organismus und noch mehr für ein Baby belastend. Beginnen Sie mit Luftbädern, häufigem Lüften, Schlafen in einem Raum mit offenem Fenster und so weiter.
• Die Härtung sollte in Kombination mit anderen Aktivitäten erfolgen: richtige Ernährung, körperliche Aktivität und Spaziergänge.
• Viele Mütter denken, dass kaltes Wasser und der „atemberaubende“ Effekt beim Abhärten wichtig sind. Tatsächlich wird der beim Härten wichtige Schlagkontrast nicht nur mit einem Eimer Eiswasser erreicht: Es ist wichtig, die Eigenschaften von Blutgefäßen zu trainieren, um ihre Lücken zu verändern nach Außentemperatur.
• Die Füße reagieren am empfindlichsten auf Temperaturschwankungen. (Gesicht und Handflächen, die ständig offen sind, brauchen nicht viel Verhärtung), aufgrund der großen Anzahl von Rezeptoren darauf.

Was nicht zu tun ist:

1. Beginnen Sie sofort mit extremen Verfahren.
2. Führen Sie Verfahren in einem Raum durch, in dem ein Luftzug geht.
3. Beteiligen Sie sich am Verfahren. Die maximale Dauer für sie beträgt 10-20 Minuten.
4. Temperieren Sie das Baby, wenn es krank ist. Sie können frühestens 10-14 Tage nach akuten Atemwegsinfektionen und 4-5 Wochen nach einer Lungenentzündung zu den Eingriffen zurückkehren.
5. Das Kind zum Temperament zwingen, Prozeduren mit Gewalt durchführen.
6. Unterkühlung zulassen.

Kontraindikationen:

• Jede infektiöse, virale oder andere Krankheit im akuten Stadium.
• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Beim Abkühlen schrumpfen die Gefäße und die Folgen für das „Problem“ Herz können sehr schwerwiegend sein.
• Erkrankungen des Nervensystems. In diesem Fall ist niedrige Temperatur ein Reizstoff.
• Hautkrankheiten.
• Erkrankungen der Atemwege.

Methoden zum Härten von Kindern zu Hause - Härteverfahren, Video

Bei der Auswahl einer Härtemethode ist es wichtig zu verstehen, dass das Alter des Kindes von großer Bedeutung ist.

Wenn ein Teenager im Sommer auf dem Land fröhlich mit kühlem Wasser übergossen werden kann und sich keine Gedanken über die Folgen machen kann, kann ein solcher „Eingriff“ für ein Baby zu einer Lungenentzündung führen.

Deshalb wählen wir für Neugeborene die schonendsten Härtungsmethoden und erhöhen die Intensität der Härtung SCHRITTWEISE!

Wie man ein Baby temperiert - die wichtigsten Möglichkeiten:

• Häufiges Lüften des Raumes. Im Sommer kann das Fenster überhaupt nicht geschlossen werden und in der kalten Jahreszeit - 4-5 mal täglich für 10-15 Minuten öffnen. Eine wichtige Regel ist, Zugluft zu vermeiden. Sie können auch moderne Technologie verwenden, die nicht nur die Temperatur reguliert, sondern auch die Luft befeuchtet / reinigt.
• Schlafen Sie bei offenem Fenster oder auf dem Balkon im Kinderwagen. Natürlich ist es verboten, die Krümel allein auf dem Balkon zu lassen. Sie können mit 15 Minuten beginnen und dann die Zeit des Schlafens im Freien auf 40-60 Minuten erhöhen. In der Kälte muss man das natürlich nicht (minus 5 für ein Baby ist ein Grund, zu Hause zu bleiben). Aber im Sommer können Sie so viel auf der Straße schlafen (gehen), wie Sie möchten (wenn das Baby satt, trocken und vor Mücken und Sonne geschützt ist).
• Luftbäder. Dieses Verfahren kann direkt im Krankenhaus begonnen werden. Nach dem Windelwechseln sollte das Baby eine Weile nackt bleiben. Luftbäder sollten bei einer Temperatur von 21-22 Grad von 1-3 Minuten gestartet werden, dann schrittweise reduziert und die Badezeit um 1 Jahr auf 30 Minuten verlängert werden.
• Allmähliche Abnahme der Wassertemperatur beim Baden eines Babys. Mit jedem Bad wird sie um 1 Grad abgesenkt. Oder sie übergießen die Krümel nach dem Baden mit Wasser, dessen Temperatur um 1-2 Grad niedriger ist als die im Bad.
• 1-2 Minuten mit kaltem Wasser waschen. Von einer warmen Temperatur allmählich auf eine kalte reduzieren (von 28 auf 21 Grad).
• Mit einem feuchten Tuch abwischen. Ein Fäustling oder ein Handtuch wird in Wasser angefeuchtet, dessen Temperatur 32-36 Grad nicht überschreitet, wonach die Arme und Beine 2-3 Minuten lang sanft von den Gliedmaßen zum Körper gewischt werden. Innerhalb von 5 Tagen wird die Temperatur auf 27-28 Grad reduziert.

Wie kann man ein älteres Baby temperieren?

1. Abwischen und Waschen mit kaltem Wasser bleibt für jedes Alter gültig.
2. Kontrastierende Fußbäder. Wir stellen 2 Becken mit Wasser - mit warmem und kühlem. Wir halten die Beine 2 Minuten lang in warmem Wasser und ordnen sie dann 30 Sekunden lang in einer Schüssel mit kaltem Wasser neu an. Wir wechseln uns 6-8 Mal ab, danach reiben wir die Beine und ziehen Baumwollsocken an. Allmählich können Sie die Temperatur des Wassers des "kalten" Beckens senken.
3. Wir laufen barfuß! In Abwesenheit von Zugluft ist es vollkommen akzeptabel, barfuß auf dem Boden zu laufen. Natürlich, es sei denn, Sie haben Betonböden oder eisige, rutschige Fliesen. Experten empfehlen auch einen „Teppich“ aus Meereskieseln, auf dem Sie direkt im Raum laufen können.
4. Kalte und heiße Dusche. In diesem Fall ändert die Mutter die Temperatur des Wassers von warm auf kühl und zurück. Die Temperatur wird wieder, wie in allen Fällen, allmählich gesenkt!
5. Gießen. Wenn Ihr Kleines von klein auf daran gewöhnt ist, aus einem Krug zu gießen, können Sie zu kühleren Duschen übergehen. Die Hauptsache ist, dass das Wasser weder für die Krümel noch für seinen Körper zu einem Schock wird. Wichtig ist, den Körper nach dem Übergießen mit einem Handtuch bis zur leichten Rötung abzureiben. Eine nicht weniger wirksame Fixierung des Effekts wird eine Massage sein. Sie beginnen bei 35-37 Grad zu gießen und bringen die Temperatur allmählich auf einen Wert von 27-28 Grad und darunter. Nach 2-3 Jahren kann die Temperatur auf 24 Grad gesenkt werden.
6. Sauna und Schwimmbad. Option für ältere Kinder. Die Lufttemperatur in der Sauna sollte 90 Grad nicht überschreiten und die Prozedurzeit sollte 10 Minuten betragen (ab 2-3 Minuten). Nach der Sauna - eine warme Dusche, und dann können Sie in den Pool gehen. Das Wasser darin sollte nicht zu kalt sein, und das Kind sollte bereits auf solche Temperaturänderungen vorbereitet sein. Das heißt, verhärtet.
7. Vor dem Schlafengehen können Sie Ihre Beine in kaltem Wasser waschen. Diese nützliche Angewohnheit wird eine echte Hilfe bei der Arbeit an der Verbesserung der Immunität sein.
8. Rachenverhärtung. Damit dem Kind nach jedem Eis oder einem Glas Limonade in der Hitze nicht übel wird, temperieren Sie den Kehlkopf. Sie können mit dem täglichen Gurgeln beginnen, indem Sie die Wassertemperatur allmählich von 25 auf 8 Grad senken. Dann können Sie mit süßen Workouts nach dem Schema „dreimal am Tag“ beginnen: Wir halten ein Stück Eis in unserem Mund, zählen bis 10 und schlucken erst dann. Dann können Sie zu kleinen Eiswürfeln aus Säften oder Abkochungen von Kräutern wechseln.

Und noch ein paar wichtige Härtungsregeln:

• Wir wickeln das Kind nicht über die Norm! Ein Neugeborenes ist „wie er selbst plus 1 leichte Kleidung“ gekleidet, und ältere Kinder sind einfach „wie sie selbst“. Kinder müssen beim Spaziergang nicht zu sehr eingepackt werden, und erst recht zu Hause. Vor allem, wenn das Baby aktiv ist.
• Temperaturstandards für gehende Kinder im Winter : bei -10 - erst nach 3 Monaten, bei -15 - nach sechs Monaten.
• Denken Sie beim Sonnenbaden eines Kindes an die schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen. Babys unter 1 Jahr reagieren sehr empfindlich auf sie und dürfen nur bei diffusem Sonnenlicht baden. Sie können erst nach 3 Jahren mit dem Sonnenbaden beginnen, und dann wird es dosiert (für den Süden des Landes - von 8 bis 10 Uhr und für die Mittelspur - 9 bis 12 Uhr).
• Eltern führen extreme Abhärtungsmethoden auf eigene Gefahr und Gefahr durch. Dazu gehören das Schwimmen in einem Eisloch, das Eintauchen in den Schnee nach einem Bad und so weiter. Natürlich ist es für Kinder besser, sanftere Verfahren zu wählen. Und auch für sie sollte das Kind schrittweise vorbereitet werden.
• Normalerweise wird die Verhärtung mit körperlicher Aktivität kombiniert. Aber nach dem Sonnenbad ist es besser, eineinhalb Stunden darauf zu verzichten.

Und vergessen Sie nicht die Stimmung des Kindes! Wir verschieben den Eingriff, wenn das Baby unartig ist. Und wir verhängen sie nicht, wenn das Kind protestiert.

Suchen Sie nach einer Möglichkeit, durch das Spiel eine gute Gewohnheit zu vermitteln – und seien Sie ein gutes Beispiel für Ihr Kind.

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Hallo! Als unsere Kinder wieder anfangen zu niesen und Fieber haben, holen wir den Erste-Hilfe-Kasten heraus und seufzen traurig. Nun, hier ist es wieder! Und die Hände fallen einfach ab, denn Erkältungen nehmen kein Ende!

Medikamente wirken nicht mehr, weil der Körper sich einfach daran gewöhnt hat. Und dazu habe ich einen Vorschlag. Oder bringen wir dem Kleinen vielleicht nicht Medikamente, sondern einen gesunden Lebensstil bei? Was erfordert das? Erfahren Sie, wie Sie ein Kind zu Hause richtig temperieren. Oder besser gesagt, die Regeln und Techniken dieses wunderbaren Verfahrens.

Beantworten Sie sich zunächst die Frage: „Sind Sie bereit, Ihren Lebensstil der Gesundheit des Kleinen zuliebe zu ändern?“. Schließlich ist das Härten ein regelmäßiger Vorgang, der zum Ritual werden sollte. Abgesehen davon, dass Sie manchmal Ihre Interessen opfern müssen, müssen Sie manchmal an dem Prozess teilnehmen! Sie müssen ein Vorbild sein! Nur so wird das Kind verstehen, dass das Ereignis ganz natürlich und notwendig ist.

Also, bist du fertig? Dann haben wir hier eine Liste mit Regeln für Sie. Bitte studieren Sie, bevor Sie fortfahren!

1. Empfehlungen des Arztes. Seien Sie nicht faul, bringen Sie das Baby zum Kinderarzt. Was ist, wenn die Verfahren, die Sie selbst verschreiben, dem Baby nicht passen? Holen Sie sich medizinische Unterstützung.
2. Je früher desto besser. Nach der Geburt gewöhnen sich Babys leichter an die Kälte. Wickeln Sie Ihren Schatz also nicht mehr als nötig ein. Kümmern Sie sich unverzüglich um Ihre Gesundheit.
3. Regelmäßigkeit. Wenn Sie einmal angefangen haben, müssen Sie nicht aufhören. Schließlich wird eine Pause in einer Woche kritisch. Die Immunität von Kindern wird zu ihren vorherigen Positionen zurückkehren.
4. Folge. Kinder im Schnee und barfuß, das ist nur das Ergebnis einer Menge harter Arbeit, die wir sehen. Auf dem Weg dorthin liegen lange Monate des Trainings. Es ist immer gut, mit angenehmen Temperaturen zu beginnen. Und senken Sie sie alle 5-7 Tage um ein Grad.
5. Individualität. Die Herangehensweise ist bei jedem anders. Berücksichtigen Sie den Wunsch und den Gesundheitszustand jedes Babys.
6. Stimmung. Auf keinen Fall erzwingen! Wenn das Baby unartig ist, verschieben Sie das Ereignis auf eine andere Zeit oder einen anderen Tag. Der Prozess soll Spaß machen! Schließlich werden wir es zu einem regelmäßigen und alltäglichen Ritual machen, richtig? Warum Negativität in den Krümeln verursachen?
7. Wir fangen an, nur ein völlig gesundes Kleinkind zu verhärten. Keine Erkältungen oder chronische Exazerbationen.

Jeder Punkt ist wichtig. Aber häufiger haben Eltern eine Frage zu letzterem. Ja, es wird nicht empfohlen, damit anzufangen, wenn das Kind krank ist. Was aber, wenn die Verhärtung in vollem Gange ist und sich das Baby dann erkältet?

Wenn das Kind krank ist?

In diesem Fall gilt Regel Nummer 1. Eine ärztliche Beratung ist erforderlich. Je nach Gesundheitszustand hängt davon ab, was zu tun ist. Normalerweise werden Verfahren bei jeder erhöhten Körpertemperatur vollständig abgebrochen.

Und wann wieder aufnehmen? Nicht früher als eine Woche nach vollständiger Genesung. Der Körper muss sich vollständig erholen. Sonst bekommen wir statt Nutzen eine neue Erkältung.

Wenn die Krankheit mit leichten Symptomen abklingt, kann der Arzt die Verhärtung fortsetzen. Aber! Ein paar Grad einwerfen. Sie haben beispielsweise ein Kind mit +25° Wasser übergossen. Für die Dauer der Krankheit tun Sie es mit Wasser + 28 °. Diese. Der Modus muss immer noch sanft sein!

Aber ich hoffe, dass während des Aushärtens Ihrer Krümel keine Katastrophen passieren. Lassen Sie mich dann, nachdem ich die Regeln studiert habe, über die Methoden sprechen.

Methoden und Methoden

Es gibt mehrere Härteverfahren. Mit einer gewissen Angewohnheit können Sie sie sogar alle miteinander kombinieren! Und Sie können ein paar auswählen und es systematisch tun. Entwickle eine Gewohnheit, wie zum Beispiel das Zähneputzen. Also wähle!

• Luft.
• Wasser.
• Die Sonne.
• Nicht standardmäßige Ereignisse.

Nun, zuerst zu den beliebtesten. Und dann werde ich versuchen, Sie mit einer nicht standardmäßigen Technik zu überraschen!

Luft

Dies ist der sanfteste und sanfteste Weg. Aber auch hier können Sie viele interessante Tricks anwenden! Am einfachsten sind Luftbäder. Empfohlen für die Kleinsten, d.h. ! Lassen Sie das Baby zunächst 15 Sekunden lang nackt und verlängern Sie dann das Aufenthaltsintervall um 5-10 Sekunden. Bringen Sie also auf 30-40 Minuten!

Solche Bäder werden bei + 22 ° im Raum genommen. Wenn sich das Kind an diese Manipulationen gewöhnt hat, können Sie die Aufgabe erschweren. Durch Lüften die Temperatur alle 5 Tage um ein Grad senken. Aber das ist schon nach sechs Monaten und besser als einem Jahr. Bringen Sie den Messwert auf +17°.

Oh ja! Ich möchte Sie fragen, wie oft lüften Sie den Raum? Sie brauchen mindestens 5 mal am Tag für 15 Minuten. Und das Gehen nicht vergessen! Übrigens, wie viel wickelst du das Baby ein? Wussten Sie, dass Kinder am häufigsten durch Überhitzung erkältet werden? Ziehe sie dem Wetter entsprechend an. Sei nicht zu eifrig.

Haben Sie Angst vor dem Erfrieren? Lassen Sie sie sich also aktiver bewegen. Ahhh, keine Lust? Dann Option eins: Zusammen ziehen! Organisieren Sie Spiele im Freien! Vertrauen Sie meiner Erfahrung, Kinder lieben Gruppenspiele. Vor allem mit den Eltern!

Wasser

Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich freue mich über die Mütter, die ihre Kinder ins Schwimmbad bringen, noch bevor sie ein Jahr alt sind. Genauer gesagt beginnt das Schwimmen, sobald die Nabelwunde verheilt ist. In dieser Zeit hatte er das Schwimmen noch nicht verlernt. Und es ist gut, sich im Pool zu entwickeln.

Gibt es diese Möglichkeit nicht? Gibt es ein Bad zu Hause? Dann holen Sie sich mehr Wasser, kaufen Sie einen speziellen Kreis und gehen Sie! Weißt du, wie man stürzt? Ziehen Sie nicht Ihre Ohren heraus! Abgesehen davon, hier sind einige andere großartige Optionen:

• Reiben.
• Gießen.
• Füße in kaltem Wasser waschen.

Solche Manipulationen können sowohl am ganzen Körper als auch lokal durchgeführt werden. Ja, es ist besser, lokal zu beginnen. Erst die Beine an einen Wert gewöhnen lassen, dann die Arme, tschüss, Rücken, Bauch ... Noch nicht klar? Ich versuche es zu erklären!

Abreibungen

Wird dem Kleinen regelmäßig übel, reiben Sie es zunächst mit einem Frottee- oder Flanellfäustling bis es leicht gerötet ist. Dann tränken Sie diesen Handschuh in Wasser. Wischen Sie Hände und Füße von den Zehen aufwärts ab. Rücken und Brust von der Mitte zu den Seiten. Und der Magen ist streng im Uhrzeigersinn. Sie müssen bei + 35 ° beginnen. Und auf +20° ... +22° bringen.

Eine weitere interessante Empfehlung. Nach dem Abwischen ist es schließlich notwendig, den Körper mit einem Handtuch trocken zu wischen, bis eine leichte Rötung auftritt. Also, wenn Sie sich daran gewöhnt haben, wischen Sie ab und lassen Sie den Körper ein wenig feucht. Lassen Sie es natürlich trocknen. Dadurch wird der Körper zusätzlich verhärtet.

Ja, noch ein Ratschlag: Solche Manipulationen sollten frühestens im Alter von sechs Monaten durchgeführt werden. Besonders bei .

Vergessen Sie außerdem nicht, in kaltem Wasser zu waschen. Senken Sie Ihr Thermometer alle 5 Tage um ein Grad. Ehrlich gesagt habe ich meine Tochter direkt nach der Geburt mit Wasser bei Raumtemperatur gewaschen. Genauer gesagt abgewischt. Die Hauptsache ist, dass Sie diese gute Angewohnheit nicht verlieren, wenn Sie erwachsen werden!

Gießen

Bis zu einem Jahr strömen viele bereits über Kinder. Zunächst ist etwas Wasser etwa + 35 ° und wird dadurch auf + 20 ° gebracht. Und manchmal noch weniger! Sehen Sie sich hier die Reaktion des Kindes an.

Zuerst müssen Sie sich an die Gliedmaßen und dann an den ganzen Körper gewöhnen. Der Kopf wird in der Regel nicht übergossen. Und im Allgemeinen wird in den meisten Fällen empfohlen, solche Ereignisse nicht früher als 1-2 Jahre zu beginnen. Kommt auf den Gesundheitszustand des Babys an. Und jetzt ein Ratschlag für jene Eltern, deren Kinder besonders oft krank sind.

Füße in kaltem Wasser waschen

Super zur Stärkung des Immunsystems. Vor allem, wenn das Kind oft krank ist. Also gießen wir jeden Abend Wasser auf die Beine + 36 °. Wir senken die Grenzen schrittweise: Wenn das Baby nicht älter als ein Jahr ist, dann bis zu + 28 °. Und wenn älter, dann bis +20°.

Vergessen Sie am Ende nicht, sich an den roten Absätzen zu reiben. Es ist besser, es vor dem Schlafengehen zu tun, damit Sie sich sofort in ein warmes Bett legen können. Übrigens: Wenn die Füße kalt sind, bedeutet das nicht immer, dass dem Baby kalt ist. Es stellt sich heraus, dass sich unsere Absätze an Umweltbedingungen anpassen können.

Scheuen Sie sich also nicht, das Baby barfuß auf den Boden zu lassen. Natürlich im Rahmen des Zumutbaren. Und nicht lange.

Die Sonne

Im Allgemeinen ist es großartig, im Sommer Wasserbehandlungen auf der Straße zu haben! Aber zuerst müssen Sie eine Gewohnheit der Sonnenstrahlen entwickeln. Nehmen Sie das Kind nur morgens vor 10:00 Uhr mit und gehen Sie nur unter den Baumkronen spazieren.

Dann können Sie raus in die Sonne, aber nach 10:00 Uhr dringend ins Haus! Die sengende Sonne hat noch niemandem gut getan. Und vergiss die Mützen nicht.

Was die Kleidung betrifft: Das sind zunächst leichte Hemden und Shorts. Dann können Sie nur in Shorts gehen, sogar barfuß! Vorausgesetzt, es gibt nichts Gefährliches und Durchdringendes auf der Erdoberfläche.

Und jetzt, wie versprochen, ein paar Worte zu ungewöhnlichen Methoden, die zur Stärkung der Immunität beitragen!

Nicht-Standard-Methoden bei der Verhärtung von Kindern

Sagen Sie, dürfen Kinder Getränke aus dem Kühlschrank trinken? Und glauben, dass das Kind danach nicht krank wird? Wenn es richtig organisiert ist, wird er wirklich nicht krank. Darüber hinaus wird das Trinken kalter Getränke auch zu einer Abhärtungsmethode! Wie machst du das? Sehr einfach. Liebe Leserinnen und Leser, Hauptsache die Reihenfolge einhalten.

Tatsächlich gibt es mehrere Methoden und Techniken, nämlich. Ich habe die effektivste und interessanteste ausgewählt:

• Kalte Würfel aus der Tiefkühltruhe. Sie können den Saft einfrieren und dem Baby zum Saugen geben. Zuerst 15 Sek. Bringen Sie die Resorption also auf 2 Minuten. Geben Sie keine großen Würfel und kontrollieren Sie die Zeit.
• Eis. Beginnen wir mit einem Teelöffel. Und erklären Sie, dass das Kind nicht schluckt, sondern sich auch auflöst.
• Gurgeln mit kaltem Wasser. Sehen Sie, ob Sie dem Wasser Salz hinzufügen können. Oder machen Sie einen Sud aus Kamille. Das Spülen sollte bei angenehmen Temperaturen mit warmen Lösungen begonnen werden. Um ein Grad senken und auf + 17 ° bringen. Bei Jugendlichen und Erwachsenen liegt die Untergrenze bei + 8 ° ... + 10 °.
• Getränke aus dem Kühlschrank trinken. Wir nehmen einen Drink und geben buchstäblich einen Schluck - zwei. Und so erhöhen wir alle 3 Tage die Anzahl der Schlucke.

Nun, wie gefallen dir diese Arten zu temperieren? Wirklich toll? Es kann jedoch nur bei älteren Kindern angewendet werden, die mindestens 3-4 Jahre alt sind.

Nun, die Technik, denke ich, ist klar. Wahrscheinlich haben Sie schon etwas Passendes für sich ausgesucht. Was, wenn kein Geheimnis? Erzähl es in den Kommentaren! Aber wählen ist nicht genug. Sie müssen es herausfinden, aber wo fangen Sie an?

Der richtige Einstieg

Oben in den Methoden habe ich die Temperaturen beschrieben, bei denen die Aushärtung beginnen kann. Wenn Ihr Kind ziemlich abgehärtet oder einfach nur gesund ist, dann sollten Sie keine Angst haben. Das heißt, wenn er bereits den Saft ihres Kühlschranks trinkt, besteht keine Notwendigkeit, ihn in Schlucken zu trainieren. Fahren Sie im gleichen Rhythmus fort und fügen Sie einfach neue Härtemethoden hinzu.

Und der Rest muss schonender behandelt werden. Fügen Sie komplexere Methoden nur hinzu, wenn das Baby vollständig an die vorherige, einfachere Methode gewöhnt ist.

Luftbäder werden zuerst empfohlen. Dann werden Wasserabreibungen hinzugefügt, die das Haus übergießen. Wenn sich das Kind daran gewöhnt hat, ist dies im Sommer bei heißem Wetter auf der Straße möglich. Machen Sie es schwieriger, wenn Sie sich daran gewöhnen und erwachsen werden. Grundsätzlich können Sie bis zu 4 Jahren alle oben genannten Methoden anwenden. Und das Vorschulalter, 5-6 Jahre alt, kann komplett barfuß auf den Schnee entlassen werden! Nun, vorbehaltlich einer geschulten Stelle und einer ärztlichen Beratung.

Sagen Sie uns jetzt, was Sie tun, damit Ihr Kind nicht mehr oft krank wird? Welche Methoden haben Ihnen gefallen? Was hast du vor, von dem, was ich vorgeschlagen habe, zu versuchen? Hinterlasse Kommentare und werde Blog-Abonnent. Tschüss. Bis bald!