Massage mit Banken gegen Cellulite. Schröpfmassage gegen Cellulite: effektiv, aber zu Hause gefährlich. Welche Stadien der Cellulite existieren

Medizinische Banken werden zu entzündlichen, kongestiven Erkrankungen und zu prophylaktischen Zwecken eingesetzt und haben in den letzten Jahren ihre Wirksamkeit bei kosmetischen Eingriffen bewiesen. Die Anti-Cellulite-Schröpfmassage mit Silikonbechern verbessert die Durchblutung, wirkt sich positiv auf Haut, Unterhautgewebe und Muskeln aus. Massage kann an den problematischsten Stellen der weiblichen Figur durchgeführt werden: Bauch, äußere Oberschenkel, Gesäß.

Eine Vakuummassage im Bauch wirkt sich positiv auf die Darmmotilität aus, verringert das Risiko von Verstopfung, Blähungen, verbessert die Verdauung und verlangsamt die Bildung von Cellulite. Das Verfahren wird in Schönheitssalons mit speziellen Geräten für die professionelle Vakuummassage aktiv eingesetzt. Die Wirkung von Silikondosen ist mit solchen Geräten identisch, und der Vorgang selbst kann unabhängig zu Hause durchgeführt werden. Silikondosen können in jeder Apotheke gekauft werden (Kosten zwischen 95 und 180 Rubel). Für die Massage benötigen Sie auch eine Massagecreme (vorzugsweise mit straffender Wirkung) oder gewöhnliches Kosmetiköl. Also lasst uns anfangen ...

Schröpfmassage - wie man es richtig macht

Bevor Sie zu Hause mit der unabhängigen Durchführung einer Dosenmassage fortfahren, müssen Sie einen Spezialisten konsultieren. Massage hat Kontraindikationen. Das Verfahren wird in Kursen von 12-15 Sitzungen durchgeführt. Dann eine Pause von 4 Wochen und Sie können die Sitzungen ab 15 Minuten pro Tag wieder fortsetzen. Tipp: Es ist gut, vor Beginn der Sitzung mit einem Peeling zu duschen. Dies erhöht die Wirksamkeit der Schröpfmassage.

1. Schröpfmassage für Bauch und Seiten.

Beginnen wir mit dem Bauch und den Seiten. Bereiten Sie zuerst die Haut vor - wärmen Sie sie mit Ihren Händen durch regelmäßige Massagebewegungen oder mit einem harten Waschlappen auf. Es ist gut, eine spezielle Anti-Cellulite-Körperbürste zu bekommen (jede Körperbürste mit groben Borsten reicht aus). Seien Sie nicht faul, Ihre Haut vor einer Schröpfmassage vorzubereiten - dies hilft, Schmerzen zu lindern und ihre Wirksamkeit zu steigern. Tragen Sie nach 3-5 Minuten Massagecreme oder Öl nur auf Bauch und Seiten auf. Wir drücken das Silikonglas zusammen und legen es fest auf die Haut, so dass die Haut etwa 1 bis 1,5 cm eingezogen wird. Sie sollten die Haut von der ersten Sitzung an nicht mit dem Glas anfassen. Fangen Sie klein an. Bewegungen entlang des Bauches sollten vom Nabel aus im Uhrzeigersinn gerichtet sein. Kreisbewegungen können mit geraden oder Zickzackbewegungen kombiniert werden. Massieren Sie den Oberbauch vom Bauchnabel bis zu den Rippen in geradlinigen Bewegungen. Der untere Teil wird vom Nabel bis zur Leiste massiert. Wichtig: Sie können keine Schröpfmassage über dem Schambein, im Bereich der Leistenlymphknoten und auf der Innenseite der Oberschenkel durchführen. Die Massage sollte 5 Minuten lang durchgeführt werden. Jede nachfolgende Sitzung in einem bestimmten Bereich kann um 1 Minute erhöht werden. Gehen wir jetzt zu den Seiten. Wir stellen die Dose ab und führen eine lineare Bewegung entlang der schrägen Muskeln aus: nach unten und oben. Wir massieren für 3-5 Minuten. und nach dem Ende der Sitzung die Haut des Bauches und der Seiten einige Minuten lang mit unseren Händen massieren. Wischen Sie restliches Öl oder Sahne ab.

2. Schröpfmassage für Oberschenkel und Gesäß.

Die Anti-Cellulite-Schröpfmassage des Gesäßes und der Oberschenkel sollte auch mit dem Aufwärmen der Haut beginnen. Sie können mit Ihren Händen oder mit einem groben Waschlappen massieren. Die Massage des Gesäßes erfolgt entlang der Linie vom Kreuzbein bis zum Vorsprung im Oberschenkelbereich. Es kann mit kreisenden Bewegungen des Gesäßes abgewechselt werden. Massieren Sie die Rückseite der Oberschenkel in Richtung des Lymphabflusses: Entlang der Mittellinie von der Kniebeuge bis zum Gesäß, wobei der Bereich mit Besenreisern oder Venen vermieden wird. Kann in einer geraden Linie oder in einem Zickzackmuster massiert werden. Massieren Sie den lateralen Teil der Oberschenkel mit linearen oder spiralförmigen Aufwärtsbewegungen. Nach dem Ende der Massage sollten Sie sich 10 Minuten ausruhen.

Die Schröpfmassage zu Hause ist eine hervorragende Alternative zu Salonprozeduren

Die Essenz einer professionellen Vakuummassage im Salon ist die Verwendung eines speziellen professionellen Geräts mit einem Regler für Kraft und Vakuumstärke, der an einen bestimmten Hauttyp des Kunden angepasst werden kann. Das Funktionsprinzip dieses Gerätes kann mit einem Staubsauger verglichen werden. Es zieht die Haut an und ermöglicht es, den Aufsatz in die gewünschte Richtung zu führen. Der Masseur wirkt auf die Haut und auf einzelne Zonen, die den Sauerstoffstoffwechsel im Gewebe aktivieren und den Prozess der Zerstörung von Cellulite beschleunigen. In der Tat arbeiten Silikonbecher für die Anti-Cellulite-Massage nach dem gleichen Prinzip, und Sie können einen bestimmten Bereich auswählen, den Sie für den problematischsten halten. Dies ist eine großartige Alternative für diejenigen, die den Salon aus irgendeinem Grund nicht besuchen können.

Sehr oft wird anstelle einer Sahne Olivenöl oder Öl aus Pfirsich-, Trauben- oder Aprikosensamen aus Weizenkeimen, Avocado und ätherischen Ölen verwendet: roter Grapefruit-, Zitronen-, Orangen-, Mandarinen- und Bergamotteextrakt. Eine ziemlich übliche Methode, um die "Orangenschale" loszuwerden, ist die Massage mit Honig. Dazu sollten Sie zuerst ein paar Esslöffel Honig aufwärmen und mit den Händen auf einen gedämpften Körper (nach einem Bad oder Bad) auftragen. Eine Vakuummassage mit Honigdosen verbessert die Durchblutung, macht die Haut weich und samtig. Durch die systematische und vor allem korrekte Durchführung der Dosenmassage können Sie einige Zentimeter in der Taille und entlang der Hüften entfernen, die Haut glatter und elastischer machen und sie vor der Bildung der verhassten "Orangenschale" schützen. zu Hause.

Wer ist bei der Schröpfmassage kontraindiziert?

Es ist erwähnenswert, dass die Schröpfmassage Kontraindikationen hat. Es ist verboten, das Verfahren durchzuführen, wenn:

Sie haben jede Art von Hautkrankheit;

Hypertonische Erkrankung;

Mit Krampfadern, Gefäßnetzwerken;

Herz-Kreislauf-Insuffizienz;

In Gegenwart von bösartigen Tumoren;

Bei akuten Infektionskrankheiten;

Erkrankungen des Blutes (einschließlich schlechter Gerinnung);

Schwangerschaft.

Die Massage sollte in sanften Bewegungen durchgeführt werden, damit die Empfindungen nicht zu schmerzhaft sind.

Das Verfahren sollte keine starken Schmerzen verursachen, da es sonst zu Blutergüssen kommen kann.

Ich muss sagen, dass das Problem der "Orangenschale" nicht nur für übergewichtige Menschen relevant ist. Das Problem tritt auch bei schlanken Mädchen und Frauen auf und tritt niemals bei Männern auf. Die Ursachen für dieses kosmetische Problem sind die Wirkung des weiblichen Sexualhormons (Östrogen) sowie eine Verletzung des Proteinstoffwechsels, der richtigen Ernährung, des sitzenden Lebensstils, des Stresses und der Müdigkeit.

Um ein sichtbar positives Ergebnis zu erzielen, benötigen Sie einen integrierten Ansatz zur Lösung des Problems: richtige Ernährung, mehr Gehen, kontrastierendes Duschen, Bewegung für Beine, Taille und seitliche Bauchmuskeln. Frittierte Lebensmittel wie Fleisch, Geflügel mit Haut, Wurst, Schinken, geräuchertes Fleisch, Gurken, Gurken, Backwaren, einschließlich Kuchen mit Sahne, tragen zur Bildung von Cellulite bei.

Wenn Sie eine Veranlagung zur Bildung von Cellulite haben, sollten Sie diese Produkte vollständig aufgeben. Sie sollten auch Alkohol eliminieren und mit dem Rauchen aufhören (falls ein solches Problem besteht). Leider haben wir noch keine magische Anti-Cellulite-Creme entwickelt. Es ist einfach unmöglich, die "Orangenschale" sofort loszuwerden! Nur bei strikter systematischer Einhaltung aller Empfehlungen ist das Ergebnis nach 4-8 Wochen sichtbar. Viel Glück!

Cellulite ist der anerkannte Feind der Schönheit und verfolgt weder dünn noch fett. Die Behandlung sollte immer mit der Beseitigung der Ursachen beginnen, nämlich der Festlegung eines korrekten Lebensstils, der Änderung der Essgewohnheiten, der Steigerung der körperlichen Aktivität usw. Alles ist in Kombination gut, und eine Anti-Cellulite-Massage hilft, die bereits gebildete "Orangenschale" zu beseitigen. Unter Salonverfahren und haben die größte Popularität gewonnen. Zu Hause wird erfolgreich eine Anti-Cellulite-Massage mit Banken praktiziert.

Die Essenz der Methode

Für die Massage wird ein herkömmliches medizinisches Gefäß verwendet, um ein Vakuum zu erzeugen. Früher waren solche Gläser Glas, und durch Verbrennen von Luft im Inneren wurde ein Vakuum erzeugt. Jetzt sind dies Plastikgläser mit einer Birne am Boden. Das Vakuum in einem solchen Gefäß wird durch Ansaugen von Luft mit einer Birne erzeugt.

Während der Massage bewegt sich die Bank um den Problembereich, wodurch sich der Druck auf den massierten Bereich ändert. Dank dieses Effekts werden die oberen Schichten der Epidermis stimuliert und die Haut gestärkt, der Lymphfluss und die Durchblutung werden verbessert, die Zirkulation der interstitiellen Flüssigkeit wird hergestellt und infolge all dieser Prozesse treten äußere Manifestationen von Cellulite auf entfernt.

Die Massage erfolgt in dem Bereich, in dem Cellulite exprimiert wird. Aber denken Sie daran, dass es nicht akzeptabel ist, den inneren Oberschenkel und die Kniekehle zu massieren!

• Sich warm laufen

Der erste Schritt besteht darin, die zu behandelnde Oberfläche aufzuwärmen. Dazu müssen Sie es mit Ihren Händen massieren, bis eine leichte Rötung auftritt. Wie die Praxis zeigt, wird die Schröpfmassage zu Hause meistens am Gesäß und an den Oberschenkeln durchgeführt - dies ist der Bereich, in dem Cellulite normalerweise besonders ausgeprägt ist und gleichzeitig für die Selbstmassage zur Verfügung steht. Um Ihre Oberschenkel aufzuwärmen, stellen Sie Ihren Fuß auf einen Stuhl und wechseln Sie sich durch kreisförmiges Reiben und gerade Streicheln vom Knie bis zum Bauch ab. Verwenden Sie Ihre gesamte Handfläche. Das Gesäß kneten und reiben. Beenden Sie das Aufwärmen mit einer Klopfbewegung mit den Rippen der Handflächen.

• Schmieren

Tragen Sie Anti-Cellulite-Massageöl auf die saubere, warme Haut auf. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie die übliche Olive verwenden. Sie müssen großzügig schmieren - damit die Dose leicht über die Haut gleitet.

• Massage

Entfernen Sie das restliche Öl von Ihren Händen und nehmen Sie ein trockenes, sauberes Massageglas. Legen Sie sich mit gebeugten Knien auf die Seite. Befestigen Sie das Glas an Ihrem Oberschenkel und bewegen Sie es, ohne die Enge zu brechen, langsam, aber ohne anzuhalten, von unten nach oben, zuerst entlang gerader Linien und dann entlang Wellen-, Spiral- und Zickzacklinien.

Stellen Sie sicher, dass sich die Haut 1 bis 3 Zentimeter zurückzieht. Zu starkes Einziehen der Haut kann die Blutgefäße verletzen. Wenn die Haut mehr als nötig eingezogen wird, lassen Sie etwas Luft in das Glas, indem Sie Ihren Finger auf die Haut in der Nähe des Halses des Glases drücken.

Massieren Sie einen Bereich 15 bis 20 Minuten lang und beenden Sie ihn, wenn eine starke Rötung auftritt.

• Befeuchten

Der Vorgang endet mit dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme auf den Körper.

Sie können gewöhnliche medizinische Gläser verwenden, die unsere Großmütter bei Erkältungen verwendet haben, aber dies ist sehr unpraktisch und, könnte man sagen, unsicher. Schließlich wird das Vakuum in ihnen durch brennende Luft erzeugt. Zu diesem Zweck wird eine hausgemachte "Fackel" aus einer gewöhnlichen Gabel, Watte und Alkohol 2-3 Sekunden lang in das Glas gegeben, wonach das Glas sehr schnell auf die Haut gelegt wird. Die Notwendigkeit, Feuer zu verwenden und verursacht die Unannehmlichkeiten und die unsichere Verwendung solcher Dosen. Aber solche Banken sind am effektivsten.

Sie können "Massageglocken" verwenden - spezielle Aspiratoren aus Silikon (ausreichend zusammengedrückt, um ein Vakuum zu erzeugen), Glas oder Kunststoff (in diesen Dosen wird ein Vakuum durch Drücken einer Gummibirne oben auf der Dose erzeugt).

Silikondosen zersplittern oder reißen nicht, sind aber leider nicht so effektiv wie Glasdosen. Glas sind schwer, man kann sie nicht mit auf die Straße nehmen. Kunststoff - leicht und effektiv, aber zerbrechlich.

Während der Schröpfmassage werden die oberen Hautschichten und die Nervenenden, Lymph- und Blutgefäße in der Nähe der Haut gereizt. Lymphfluss und Blutfluss werden verbessert. Der Blutfluss wird auch durch die Bewegungsrichtung der Dose während der Massage beeinflusst, es kommt zu einer Umverteilung des venös-arteriellen Blutflusses, wodurch der Fluss des arteriellen Blutes zum Gewebe und damit der Fluss zunimmt von Sauerstoff und Nährstoffen.

Unter dem Einfluss eines Vakuums zerfallen die Erythrozyten im betroffenen Bereich, wodurch die lokale Immunität stimuliert wird.

Die Hitze im behandelten Bereich ist genau auf eine Reizung der Nervenenden und eine erhöhte Durchblutung zurückzuführen und nicht auf eine Erwärmung der Luft.

Diese Massage ist sehr effektiv, aber ziemlich schmerzhaft, danach bleiben oft ausgeprägte Rötungen und Blutergüsse zurück. Grundsätzlich erscheinen sie während der ersten beiden Sitzungen. Bei 4-5 Sitzungen ist der Schmerz praktisch nicht zu spüren und die Flecken lösen sich auf und bilden sich nicht mehr. Dies bedeutet, dass die Durchblutung im Gewebe bereits normalisiert, die Stagnation beseitigt und der Regenerationsprozess aktiviert wurde.

Die Schröpfmassage beseitigt wie jede Vakuummassage wirksam Fettablagerungen und Cellulite im Bauch, in den Oberschenkeln und im Gesäß.

Die Vakuummassage wird erfolgreich bei der komplexen Behandlung von vegetativ-vaskulärer Dystonie, Osteochondrose und Muskelschmerzen eingesetzt.

Gegenanzeigen zur Vakuummassage

Die Vakuummassage in Dosen hat die gleichen Kontraindikationen wie die Vakuummassage des Geräts. Nämlich:

• verletzung der Unversehrtheit der Haut im betroffenen Bereich (Hautausschlag, Wunden, Insektenstiche usw.);
• chronische Krankheiten im akuten Stadium;
• das Vorhandensein von akuten Krankheiten;
• fragilität und erhöhte Kapillarpermeabilität;
• thrombophlebitis;
• phlebeurysmus;
• herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• schwangerschaft.

Fazit

Die Anti-Cellulite-Massage mit Dosen kann Cellulite bereits in den Stadien 3 und 4 beseitigen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass solche Ergebnisse nur mit einem integrierten Ansatz möglich sind. Sie müssen auf Fast Food und schlechte Gewohnheiten verzichten, einen aktiveren Lebensstil führen und natürlich lernen, mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken pro Tag, um die vollständige Beseitigung von Fäulnisprodukten sicherzustellen. Fettgewebe aus dem Körper.

Anti-Cellulite kann zu Hause Video massieren

Das Problem der Cellulite ist in unserer Zeit sehr verbreitet. Darüber hinaus suchen nicht nur fette, sondern auch dünne nach Methoden, um dem entgegenzuwirken. Immer wenn Sie eine Frau finden, die mit Orangenschalen in Spas und Massagesalons zu kämpfen hat. Die gebräuchlichste Methode ist die Schröpfmassage, und sie ist ziemlich teuer. Wenn Sie jedoch nicht Geld ausgeben oder so viel wie möglich sparen möchten, können Sie zu Hause eine Schröpfmassage gegen Cellulite durchführen.

Wie kann Massage funktionieren?

Cellulite ist eine Stoffwechselstörung, die zu einer Zunahme der Fettzellen führt. Daher bilden sich hässliche Beulen auf der Haut.

Im Kampf gegen Orangenschalen ist die Schröpfmassage am effektivsten. Es baut nicht nur unerwünschte Beulen leicht und schnell ab, sondern wirkt sich auch gut auf die Haut aus. Vakuummassage verbessert:

• verkehr;
• hautatmung;
• stoffwechsel in Zellen;
• hautzustand - es wird elastischer;
• beständigkeit gegen äußere Faktoren;
• zustand der subkutanen Schicht von Fettablagerungen usw.

Die Dosenmassage erfolgt nach dem Prinzip: Eine Glas- oder Plastikdose wird angebracht und über den Problembereich der Haut bewegt. Aufgrund der fehlenden Luft im Inneren wird ein Vakuum erzeugt und Cellulite absorbiert.

Merken! Vakuummassage gegen Cellulite ist nicht nur in Salons, sondern auch zu Hause wirksam, wenn Sie wissen, wie man es richtig macht. Daher sollten Sie sich nicht nur mit Hardware-Verfahren oder regelmäßigen Besuchen bei einem Masseur befassen, wie Sie sehen können, die Technik ist einfach.

Wie man die richtigen Banken auswählt

Es gibt verschiedene Arten von Dosen für die Vakuummassage:

1. Glas. Effektiv aber nicht sicher. Solche Banken gibt es schon lange. Das Vakuum wird durch Verbrennen von Luft erzeugt. Heutzutage gibt es nicht nur Gläser, die erhitzt werden müssen. Mit einer speziellen Birne, die ein Vakuum erzeugt, ist es ziemlich leicht zu finden. Gläser sind gut für empfindliche Hautpartien.
2. Silikon. Diese Tassen sind am häufigsten für die Anti-Cellulite-Massage. Sie sind praktisch, nicht teuer, einfach zu bedienen und verlieren mit der Zeit nicht ihre Form. Im Gegensatz zu Gummi absorbieren sie auch keine Öle. Das Vakuum wird durch einfaches Drücken der Dose erzeugt.
3. Gummi. Sie sind Silikon sehr ähnlich, jedoch nicht haltbar. Die Massage gegen Cellulite mit Gummibechern ist gröber.
4. Plastik. Gläser werden mit einer Gummibirne geliefert und arbeiten nach dem Prinzip moderner Glasgeräte. Sie sind leicht, bequem, effektiv, aber zerbrechlich genug.

Dosen für die Vakuummassage haben einen unterschiedlichen Durchmesser. Dank dieser finden Sie die perfekte Passform. Je nach Zone, in der eine Massage erforderlich ist, sollte auch das eine oder andere Glas bevorzugt werden: Für eine empfindlichere Haut - Massage mit Glas, für die Beine oder das Gesäß sind Silikondosen gut geeignet.

Beachten Sie! Es lohnt sich, nicht eine, sondern mehrere Dosen abzuholen. Sie sollten auf jeden Fall für Sie richtig sein. Jeder hat eine andere Haut und einige werden von einem Silikonglas unterstützt, während andere nur von einem Glas unterstützt werden. Außerdem haben verschiedene Menschen nicht die gleiche Schmerzschwelle und Hautempfindlichkeit.

Öl zur Anti-Cellulite-Massage mit Dosen

Jede Massage ist ohne Öl nicht vollständig. Es spielt eine wichtige Rolle im Kampf gegen Cellulite. Sie können Massageöl in einem Geschäft, einer Apotheke kaufen oder selbst herstellen. Hier gibt es keine spezifischen Rezepte. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf.

Beachtung! Bei der Herstellung von Anti-Cellulite-Öl werden 100 ml Olivenöl oder Pfirsich- und Traubenkernöl verwendet. Sie können nicht mehr als 6 Arten von ätherischen Ölen in einer Menge von 15 bis 20 Tropfen hinzufügen.

Am effektivsten sind die folgenden ätherischen Öle:

• orangenöl gilt als erster Feind der Cellulite. Es sättigt die Haut mit Sauerstoff und regeneriert die Haut;
• das ätherische Grapefruitöl sorgt für die Lymphdrainage. Sie werden auch wegen Fettleibigkeit behandelt;
• zedernnussöl lindert Schwellungen, sorgt für den Sauerstofffluss und verbessert die Durchblutung.
• zypressen verleihen der Haut Elastizität und verhindern das Auftreten neuer Cellulite.
• wacholderöl lindert Schwellungen, entfernt Giftstoffe und verbessert den Stoffwechsel.
• geranienöl verbessert die Lymphdrainage und macht die Haut durch Dehydration elastischer.

Es reicht nicht aus, nur verschiedene Öle miteinander zu mischen, man muss es mit Bedacht tun. Zuerst müssen Sie sie in einer trockenen und sauberen Schüssel mischen. Zweitens ist es notwendig, ätherische Öle von der Basis und nicht das Hauptöl zu den ätherischen Ölen hinzuzufügen. Und drittens sollten sich Öle gut kombinieren und die Eigenschaften des anderen verbessern, und nicht umgekehrt. Stellen Sie vor der Verwendung eines Öls fest, ob Sie allergisch dagegen sind.

Die Technik der Schröpfmassage bei Cellulite

Sie sollten wissen, wie man eine Anti-Cellulite-Massage mit einer Dose richtig durchführt, dem Funktionsprinzip einer solchen Massage.

1. Reiben Sie zuerst die Haut in kreisenden Bewegungen, bis sie leicht brennt. Reiben Sie dann mit Ihrer gesamten Handfläche und tippen Sie dann mit der Kante Ihrer Handfläche. Dies bereitet die Haut auf eine weitere Massage vor.
2. Schmieren Sie den Cellulite-Bereich mit Massageöl. Viel auftragen, damit das Glas problemlos über die Haut gleitet.
3. Waschen Sie nun Ihre Hände vom Öl und nehmen Sie ein sauberes Glas. Legen Sie sich auf eine Seite und massieren Sie es entlang des Oberschenkels, des Gesäßes und des Bauches.
4. Zum Schluss befeuchten Sie Ihre Haut. Jede Feuchtigkeitscreme reicht aus.

Merken! Sie müssen die Haut massieren, ohne die Enge der Dose zu brechen, ohne anzuhalten, von oben nach unten. Die Haut sollte nicht länger als 3 cm in das Glas gezogen werden. Es dauert durchschnittlich 15 Minuten, um die Massagebewegungen zu wiederholen oder bis Rötungen auf der Haut auftreten.

Chaotische Bewegungen auf der Haut helfen nicht, Cellulite loszuwerden. Sie müssen daher wissen, nach welchem \u200b\u200bSchema und wie Sie den einen oder anderen Bereich des Körpers massieren.

• Beine. Sie müssen in streng vertikalen Linien und vom Knie abwärts massiert werden. Die Selbstmassage der Füße dauert bis zu 50 Minuten.
• Gesäß. Zuerst 7-10 Minuten in kreisenden Bewegungen und dann 5 Minuten in vertikalen Bewegungen einmassieren.
• Bauch. Die Bauchmassage dauert durchschnittlich 20-25 Minuten. 15 Minuten in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn und 5 Minuten vom Nabel nach links und rechts.
• Waffen. Sie müssen mit geraden Bewegungen von der Bürste nach oben massieren. Die Bearbeitung beider Hände dauert 15 bis 20 Minuten.

Schröpfmassage kann nicht nur Cellulite bekämpfen. Es gibt eine Reihe anderer Probleme, mit denen er effektiv umgehen kann.

Mit einem Staubsauger können Sie Narben und Falten entfernen, Dehnungsstreifen reduzieren und Ihre Haut verjüngen. Es wird auch zur Behandlung von Muskelschmerzen, Osteochondrose und einigen Gefäßerkrankungen eingesetzt.

Es ist möglich, Cellulite mit einer Schröpfmassage zu behandeln, wenn erste Anzeichen auftreten: verschlechterte Hautelastizität, Ödeme, Verstopfung, Muskelermüdung, das Auftreten einer permanenten Fettschicht.

Kontraindikationen

Selbst wenn Sie wissen, wie man eine Anti-Cellulite-Massage mit Saugnäpfen richtig durchführt, ist es nicht immer möglich, sie durchzuführen. Einige der Gründe sind:

• schädigung der Haut;
• verschlimmerung chronischer Krankheiten bei einem Patienten;
• krampfadern, Thrombophlebitis, Schwangerschaft;
• blutgefäß- und Herzprobleme;
• akute entzündliche Erkrankungen mit Fieber;
• knochenbrüche und Knochenschäden;
• krämpfe, allergische Reaktionen, Blutungen;
• andere Probleme der inneren Organe.

Wichtig! Massieren Sie nicht Brust, Wirbelsäule, unteren Rücken oder unter dem Knie. Einige Experten raten auch davon ab, die Innenseite des Oberschenkels zu massieren.

Fazit

Sie können Cellulite in jedem Entwicklungsstadium bekämpfen. Und Vakuummassage ist wirklich effektiv. Aber nur mit einer umfassenden Behandlung können Sie die Orangenschale vollständig entfernen. Dies bedeutet nicht, dass Sie Medikamente einnehmen müssen, sondern überdenken Sie einfach Ihre Ernährung. Sie können sich ein Video ansehen, wie Sie zu Hause eine Anti-Cellulite-Massage mit Dosen durchführen können.

Anti-Cellulite-Massage - Video

Geben Sie Fast Food, Fett und Junk Food auf. Rauchen und Alkohol wirken sich nicht nur negativ auf den Körper aus, sondern tragen auch zum Auftreten von Cellulite bei. Wassermangel wirkt sich auch negativ auf die Kontrolle der Orangenschale aus.

Machen Sie zu Hause oder im Salon eine Vakuummassage, verwenden Sie Anti-Cellulite-Öle und lassen Sie das Problem der losen und hässlichen Haut keine Sorgen mehr machen!

Anti-Cellulite-Massage ist die produktivste Methode zur Bekämpfung der "Orangenschale". Es wird mit den üblichen medizinischen Banken verschiedener Größen durchgeführt. Bei herkömmlichen Glasprodukten wird durch Verbrennen der Luft im Inneren ein Vakuum erzeugt. Im kostenlosen Verkauf, in der Apotheke, werden moderne Massagegläser aus verschiedenen Materialien mit einer Birne verkauft, die helfen, Cellulite schnell loszuwerden.

Wenn die Dose auf die Haut gestellt wird, entsteht eine Niederdruckzone. Ein Teil der Haut wird nach innen gezogen, wodurch sich die Durchblutung verbessert und die Mikrozirkulation der interstitiellen Flüssigkeit normalisiert wird. Während des Massageprozesses bewegt sich die Dose durch den Körper, der Druck ändert sich in verschiedenen Bereichen. Dies fördert die Resorption der Dichtungen. Die äußeren Symptome von Cellulite verschwinden.

Vakuummassage hat folgende Vorteile:

• regt die Durchblutung an und verbessert die Funktion des Lymphsystems;
• positive Wirkung auf die Funktion des Schweißes und der Talgdrüsen;
• ödematöse und stagnierende Prozesse verschwinden;
• die Fettschicht wird kleiner, was zur Entfernung von Cellulite beiträgt.
• die Kollagenproduktion wird angeregt, es kommt zu einer Hautverjüngung (besonders wirksam für das Gesicht), es kommt zu einem Lifting-Effekt.

Eine Massage mit Dosen zur Beseitigung von Cellulite ist nur in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und körperlicher Aktivität wirksam. Es hängt alles von der Ausdauer und dem Verlangen der Person ab. Viele, die auf ein schnelles Ergebnis hoffen, stellen die regulären Verfahren ein.

Diese Methode zum Abnehmen ist nicht für jeden geeignet, es gibt Kontraindikationen. Es wird nicht empfohlen, einige Eingriffe selbst durchzuführen. Es ist besser, einen Spezialisten in einem Schönheitssalon zu konsultieren.

Auswahl an Massagedosen

Es gibt verschiedene Arten von Dosen für die Massage:

Vorbereitung für die Massage

Neben der Dose für Cellulite-Massage, während des Verfahrens werden spezielle Öle verwendetdie in der Apotheke frei verkauft werden. Es ist möglich, eine Mischung aus natürlichen Zutaten herzustellen. Sie müssen 100 ml Grundöl (Oliven, Trauben usw.) und 20 Tropfen ätherisches Öl einnehmen, jedoch nicht mehr als 6 Sorten.

• Geranienöl dehydriert, aktiviert die Lymphdrainage und macht die Haut elastisch.
• Wacholder - entfernt schädliche Substanzen, lindert Schwellungen.
• Zypresse - beschleunigt den Hautregenerationsprozess.
• Zedernholz fördert die Durchblutung, indem es die Schichten der Dermis mit Sauerstoff füllt.
• Grapefruit ist wirksam gegen Cellulite und Fettleibigkeit.
• Orange kann die Haut mit Sauerstoff und Vitaminen anreichern, fördert die Entfernung von Schadstoffen und die Regeneration.

Es muss beachtet werden, dass das Geschirr sauber sein muss, um die Mischung zuzubereiten. Führen Sie ätherische Öle in Grundöle ein und nicht umgekehrt.

Technik Schritt für Schritt

Vor dem Eingriff müssen die Problembereiche aufgewärmt werden: Massieren, bis die Haut rot wird. Somit erwärmt sich der zugängliche Bereich des Körpers von selbst.

1. Schmieren Sie die Haut mit Massageöl. Halten Sie Ihre Hände trocken, da das Glas über Ihren Körper und nicht in Ihre Hände gleiten sollte.
2. Nach dem Aufstellen des Glases auf dem Problembereich ist Folgendes zu beachten: Die Haut sollte nicht mehr als 1,5 cm eingezogen werden, da sonst Verletzungen möglich sind.
3. Mit einer Bank führen wir kontinuierliche Kreisbewegungen von unten nach oben im Uhrzeigersinn aus. Wenn die Dichtheit gebrochen ist, muss die Dose wieder installiert werden.
4. Während des Eingriffs sollten der Poplitealbereich, der Leistenbereich und der innere Oberschenkelbereich vermieden werden.
5. Die Massagezeit beträgt bis zu 20 Minuten, bis Rötungen auftreten.
6. Nach der Sitzung ist es ratsam, den behandelten Bereich mit einer Creme oder einem Öl zu befeuchten.

Schröpfen Massage Schema

Somit wird eine Massage mit Tassen durchgeführt.

Merkmale der Massage am Bauch

Anti-Cellulite-Massage mit Bauchmuskeln ist sehr effektiv, um überschüssige Fettablagerungen zu entfernen. Sie müssen den Vorgang starten, indem Sie den behandelten Bereich mit einer Alkohollösung reinigen. Öl auftragen. Wenn das Glas die Haut berührt, entsteht ein Vakuum. Es ist darauf zu achten, dass die Innenseite der Haut 1,5 cm beträgt.

Die Bank muss im Zickzack im Uhrzeigersinn bewegt werdenweg vom Dickdarm bewegen. Während der Sitzung sollten keine Schmerzsymptome auftreten. Die Dauer des Eingriffs beträgt ca. 7 Minuten. Nach der Sitzung können blaue Flecken auftreten, die schnell verschwinden. Für den auffälligsten Effekt ist es notwendig, einmal im Monat eine Massage von 10-15 Sitzungen durchzuführen.

Merkmale der Massage an den Hüften und am Gesäß

Cellulite tritt normalerweise in den Oberschenkeln und im Gesäß auf. Das von der Dose erzeugte Vakuum aktiviert die Zirkulation von Lymphe und Blut.

Dies ist ein Bereich, der zur Selbstmassage zur Verfügung steht. Das Aufwärmen für sieben Minuten kann wie folgt erfolgen:

1. lege deinen Fuß auf einen Stuhl;
2. bewegen Sie sich in kreisenden Bewegungen vom Knie nach oben.
3. legen Sie sich mit gebeugten Beinen auf die Seite. Stellen Sie das Glas auf Ihren Oberschenkel und bewegen Sie sich kontinuierlich von unten nach oben, dann in Zickzack- und Wellenbewegungen.

Wenn eine Massage für die Beine erforderlich ist, werden mit Hilfe einer Dose kreisförmige kontinuierliche Bewegungen nach oben ausgeführt. Der Eingriff muss an der Stelle des venösen Abflusses abgeschlossen sein.

Merkmale der Gesichtsmassage

Eine Gesichtsmassage mit einer Dose wirkt verjüngend.

So funktioniert Vakuum:

• Muskelgewebe entspannt sich.
• Der Lymphaustausch wird angeregt.
• In den unteren Schichten der Dermis entstehen Mikrotraumas, die eine Regeneration hervorrufen. Es entsteht ein zusätzliches Kapillarnetzwerk, das zur Sauerstoffsättigung beiträgt und die Durchblutung verbessert. Poren schrumpfen.

Für das Verfahren nehmen sie die gleichen Silikondosen, die bei der Massage gegen Cellulite verwendet werden.

2 Optionen sind erforderlich:

• 1 cm Durchmesser - zum Glätten feiner Falten um die Augen, Nasolabialfalten.
• Eine Dose von 2-3 cm wird verwendet, um die unteren Schichten der Dermis und Muskeln intensiv zu beeinflussen. Es wird für die Stirn und die Wangen verwendet.

Bei der Behandlung des Gesichtsbereichs sollten Sie die Wahl des Öls sorgfältig prüfen. Es muss kaltgepresst und frei von Konservierungsstoffen sein. Sie müssen auch die Lagerbedingungen einhalten. Verdorbenes Öl ist nicht gut für die Massage.

Es muss daran erinnert werden, dass das Öl sehr gut von der Gesichtshaut aufgenommen wird und daher von guter Qualität sein muss.

Jegliches Pflanzenöl wird angenommen. Darunter ist Schwarzkümmelöl zu unterscheiden, das sich positiv auf die Haut auswirkt. Sie müssen es ein wenig nehmen und es zu gleichen Anteilen mit einem anderen Öl mischen.

Ausbildung:

1. Wärmen Sie Ihr Gesicht unter der Dusche auf, Sie können nach der Sauna weder dämpfen noch eine Sitzung durchführen.
2. Eine gründliche Reinigung der Haut ist unerlässlich. Alles, was sich auf der äußeren Schicht befindet, kann leicht aufgenommen werden.
3. Öl großzügig auftragen.

Es gibt 2 Haupttechniken für die Vakuum-Gesichtsmassage:

• Statisch... Drücken Sie das Glas ein wenig zusammen und stellen Sie es auf Ihr Gesicht. Es ist darauf zu achten, dass das Vakuum klein ist und die Haut einige mm zurückgezogen wird. Warten Sie 5 Sekunden. Vorsichtig durch Lösen des Vakuums entfernen. Das Glas darf unter keinen Umständen von der Haut genommen werden.
• Dynamisch Die Technik sorgt für die kontinuierliche Bewegung der Dose über das Gesicht. Es muss darauf geachtet werden, dass die Haut entspannt ist.

Sie müssen den Vorgang mit einem mittleren Glas beginnen. Das Massieren der Wangen erfolgt von der Nase bis zur Ohrmuschel, ohne den Bereich unter den Augen zu beeinträchtigen. Wir setzen die Dose an die Nase, bringen sie ans Ohr und entfernen sie. Wir senken es unten und machen die gleiche Bewegung. Markieren Sie auf den Wangen visuell 4 parallele Linien, entlang derer Sie die Dose bewegen müssen.

Teilen Sie den Kiefer optisch in zwei Hälften. In der Mitte stecken wir einen Finger und ziehen daraus ein Glas zum Kinn, entfernen. Dann machen wir die gleiche Bewegung, aber in Richtung Ohr. Das Kinn wird in kreisenden Bewegungen mit einem mittelgroßen Gefäß massiert. Die Muskeln müssen entspannt sein.

Der Bereich unter dem Kinn wird mit demselben Glas massiert, um die Fettschicht zu entfernen. Die Bewegung geht von der Mitte des Bodens zur Seite (links und rechts). Massieren Sie die Stirn mit einem mittelgroßen Glas. Bewegen Sie sich vom Nasenrücken nach oben. Dann entlang der Massagelinien von der Mitte zu den Seiten. Es ist darauf zu achten, dass das Glas Ihre Augenbrauen nicht verletzt.

Führen Sie alle Bewegungen mit einer mittelgroßen Dose viermal aus.

Wir beginnen mit dem Kleinen die Nasolabialfalten zu massieren. Die Haut sollte leicht gehalten werden. Stellen Sie das Glas auf und bewegen Sie sich in sanften kreisenden Bewegungen nach oben. Geh zurück und wiederhole. Der Bereich um die Lippen wird auf die gleiche Weise massiert. Bewegen Sie die Dose in beide Richtungen. Wir entfernen die "Krähenfüße", indem wir auf den Knochen massieren. Die Haut darf sich nicht verformen.

Das Massieren der Augenlider erfordert einen sehr empfindlichen Ansatz. Das obere Augenlid wird bearbeitet, indem die Dose zum äußeren Rand bewegt wird. Halten Sie die Haut mit Ihrem Finger in der Nähe der Dose. Am unteren Augenlid bewegt sich die Bank entlang einer Linie von außen nach innen. Führen Sie alle Massagen zweimal mit einer kleinen Dose durch. Bei Augenlidern 5 Mal wiederholen.

Wie lange dauert es für verschiedene Zonen

Für jeden behandelten Bereich wird eine andere Sitzungszeit zugewiesen. Damit das Verfahren wirksam ist, müssen diese Fristen eingehalten werden. Die Anti-Cellulite-Massage sollte 5-15 Minuten dauern. Es ist notwendig, mit der Mindestzeit zu beginnen und jede Sitzung um 2 Minuten zu erhöhen.

Der Eingriff für die Füße kann bis zu 20 Minuten dauern. Besonders sorgfältig müssen Sie Ihr Gesicht massieren. Das Glas sollte nur einige Sekunden auf der Haut sein.

Häufigkeit der Durchführung

Es gibt zwei Schemata für die Häufigkeit der Massage mit Banken:

1. Regelmäßig jeden zweiten Tag für 10-15 Sitzungen. Führen Sie bis zu einem Monat durch. Machen Sie zwischen den Kursen eine Pause von 2-4 Wochen.
2. Der Intensivkurs dauert jeden Tag eine Woche. Führen Sie dann alle 7 bis 14 Tage eine unterstützende Massage durch.

Falls erforderlich, sollte die Intensivmassagemethode wiederholt und zur unterstützenden Sitzung zurückgeführt werden. Es muss beachtet werden, dass das Ergebnis des Verfahrens (Beseitigung von Cellulite mit Dosen) nicht sofort eintritt. Hierzu gibt es eine Ruhezeit, in der die Haut von Mikrotraumas, die während der Sitzung erhalten wurden, wiederbelebt wird.

Kontraindikationen

• Das Vorhandensein einer Thrombose oder eine Neigung zu ihrer Bildung.
• Schlechte Blutgerinnung.
• Das Vorhandensein von Muttermalen auf dem massierten Bereich.
• Hautschäden.
• Entzündung des Gesichtsnervs.
• Hypertonie im Stadium III oder eine Tendenz zur Hypotonie.
• Entzündliche Pilzkrankheiten.
• Die Anwesenheit eines Herzschrittmachers.
• Krampfadern oder eine nahe Stelle des Venennetzes.
• Erkrankungen der Nieren, der Blase.
• Ein Zustand der Müdigkeit, Überarbeitung.

Wenn mindestens eine der aufgeführten Kontraindikationen vorliegt, ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren, um sich nicht zu verletzen. Wenn sich die Gefäße nahe an der Oberfläche befinden, ist eine Massage mit Dosen nicht kontraindiziert. In diesem Fall ist es jedoch besser, eine erfahrene Kosmetikerin zu kontaktieren. Das Verfahren hilft, die Haut zu straffen und das Problem leicht zu reduzieren.

Laut Experten hilft die Massage mit Banken, Cellulite nur mit einem integrierten Ansatz loszuwerden. Für beste Ergebnisse müssen Sie Ihre Ernährung überdenken. Verweigern Sie Mehl und Süßigkeiten, beschränken Sie die Verwendung von geräuchertem Fleisch und Gurken.

Das Wasser-Salz-Regime muss beachtet werden: Der Körper benötigt mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag. Übung hilft, die "Orangenschale" loszuwerden. Wenn das Fitnessstudio nichts für Sie ist, hilft es, täglich 5-6 km zu Fuß zu gehen. Die Hauptsache im Kampf gegen Cellulite ist die systematische und korrekte Kombination verschiedener Methoden.

Video: Massagebänke gegen Cellulite

Wie man eine Vakuummassage mit Dosen durchführt, erfahren Sie im Videoclip:

Wir reduzieren die Lautstärke mit Dosenmassage:

Wem und wann die Schröpfmassage gezeigt wird, die Wirksamkeit des Verfahrens, wie man es richtig macht, gibt es Kontraindikationen - dazu im folgenden Material.

Funktionsprinzip, Indikationen

In den Dosen wird ein Vakuum erzeugt, das die Durchblutung des Bereichs anregt. Dies hilft, Stoffwechselprozesse in Geweben zu beschleunigen, den Tonus, die Elastizität von Muskeln, Blutgefäßen und Epithel zu erhöhen. Massage mit medizinischen Banken aktiviert, "belebt", entspannt, energetisiert, startet Regenerationsprozesse. Fördert die Erneuerung und Verjüngung, wirkt im Anfangsstadium gegen Cellulite, fördert die Resorption von Narben, Narben, die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit und Toxinen. Verleiht Festigkeit, Elastizität, strafft die Konturen von Körper und Gesicht und fördert den Gewichtsverlust. Reduziert Gelenkschmerzen.

Die Vorteile der Schröpfmassage beschränken sich nicht nur auf Folgendes:

1. Aktive Punkte des Körpers werden stimuliert, daher wird bei der Akupunktur eine Schröpfmassage angewendet.
2. Lindert Klammern, einschließlich Nerven.
3. Beschleunigt die Durchblutung nicht nur des Blutes, sondern auch der Lymphe.
4. Fördert die Entfernung von Schleim.
5. Lindert die einsetzenden (nicht akuten) Entzündungsprozesse in den Gelenken.
6. Steigert die Immunität.

Indikationen:

1. Wirbelsäulenerkrankungen.
2. Erkrankungen des Bewegungsapparates.
3. Cellulite, übergewichtig.
4. Atemwegserkrankungen: Bronchitis, Lungenentzündung, akute Infektionen der Atemwege.

Kontraindikationen

Eine Schröpfmassage kann nicht durchgeführt werden, wenn:

Was sind die Stellen nach einer Massage?

Die charakteristischen dunklen Flecken können als eine Art Bluterguss beschrieben werden. Viele, sogar Experten, nennen sie Hämatome. Obwohl beide falsch sind. Ein Hämatom ist eine Ansammlung von Blut aufgrund einer Schädigung der Integrität der Gefäße. Bei der Schröpfmassage treten die sogenannten Petechien auf, bei denen es sich nicht um Brüche handelt, sondern um spezifische Veränderungen (Lockerungen) der Gefäßwände mit anschließenden Kapillarblutungen - Extravasate.

Spots sind dosierte mikroskopische Blutungen, die einen Cocktail aus Wirkstoffen wie Histamin oder Hormonen enthalten. Die umgebenden Gewebe erhalten sozusagen eine Mikroinjektion, die sie zur Mobilisierung zwingt. Deshalb wird die Vakuummassage aktiv und erfolgreich eingesetzt, um Gesichtsfalten vorzubeugen und zu beseitigen.

Anhand des Schattens und der Intensität der Flecken nach einer Vakuum- oder Schröpfmassage kann der Zustand des Gewebes des Patienten beurteilt werden. Dunkel, lila, ödematös, langsam bildend - tiefe stagnierende Prozesse und hell, mit kleinen Punkten, ohne Schwellung - oberflächliche Veränderungen der Haut und der darunter liegenden Schichten.

Sie können eine Dosenmassage zu Hause auf eigene Faust oder durch Einladung eines Besuchsspezialisten durchführen. Sie können auch direkt zu einer medizinischen Einrichtung gehen: Sie verfügen über ein vielfältigeres Set an Vakuumgeräten.

Was sind die Massagebänke

Wie mache ich eine Schröpfmassage? Es werden Gläser unterschiedlicher Größe verwendet - von 30 bis 200 ml.

Es gibt verschiedene Arten von Dosen:

• Medizinische Gläser. Sie werden auch zum Blutvergießen verwendet - Hijama.
• Dosen aus Latex, Gummi, Silikon. Plastik.
• Banken aus Kunststoff. Sie werden mit einer Miniaturpumpe (Kolben) zum Abpumpen von Luft geliefert. Kann mit separaten Magnetspitzen für zusätzlichen Effekt (Magnetotherapie) ergänzt werden. Sie werden auch Kolben genannt.
• Hasis Magnetbänke. Sie enthalten Magnete und werden zur Akupunkturmassage verwendet.
• Kosmetische Massagegläser. Es sieht ein bisschen aus wie ein Einlauf: Ein Kunststoffschlauch mit einer Gummibirne am Ende ist ein Gefäß, mit dem sich kleine Bereiche gut bearbeiten lassen.
• Bambusgläser. Für unser Land ist es immer noch exotisch.

Die ersten beiden Typen sind die beliebtesten und universellsten. Sie unterscheiden sich in der Art und Weise, wie sie verwendet werden. Damit sich in einem Glas Luft bilden kann, muss ein in Alkohol getränkter brennender Tupfer hineingelegt werden. Latexbecher werden mit den Händen zusammengedrückt und dann auf die Haut aufgetragen. Ein Vakuum entsteht, wenn sich die Dose auszudehnen beginnt.

Silikondosen sind erschwinglich: ein Set auf Aliexpress, einschließlich 12 Dosen unterschiedlicher Größe (ein Paar jeder Größe) mit einem einfachen Gerät zum schnellen Ablassen von Luft - von 200 bis 500 Rubel. In einheimischen Geschäften ist es teurer: ein Reiseset mit 6 Plastikdosen mit Pumpe - ca. 800 Rubel. Medizinisches Glas 250 ml mit groben Vertiefungen für die Finger - 250 Rubel pro Stück.

Patienten sprechen gut von Silikondosen: Sie verformen sich nicht, die Rückstände von Ölen oder Cremes lassen sich leicht von ihnen abwaschen. Zu Hause sind Kolbenkolben praktisch, gewinnen aber immer mehr an Beliebtheit.

Magnetbecher werden selten zur Massage verwendet. Das Magnetfeld dringt bis zu einer Tiefe von 10 cm in die Haut ein und hat an sich eine therapeutische Wirkung: Es erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut, stimuliert den Zellstoffwechsel und startet Regenerationsprozesse.

Mehr über Bambusgläser

Diese Gläser sind eine Kuriosität in unserem Land, in dem kein Bambus wächst. Sie selbst sind aufgrund ihres hohen Gehalts an Kieselsäure bereits ein Heilmittel. In der medizinischen Kosmetik ist diese Komponente für ihre wohltuende Wirkung auf die Haut bekannt: Sie glättet, stärkt, lindert Entzündungen, fördert die Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln und lindert Depressionen.

Bankmassagen zu Hause oder bei einem Spezialisten können auf drei Arten durchgeführt werden.

Das erste ist traditionell, Feuer.

Die zweiten - interessanteren - Bambusgläser werden nass gestellt. Sie werden 15 Minuten lang in Abkochungen von Heilkräutern gekocht. Dann wird entweder die Feuermethode angewendet oder die zweite, wenn das Wasser aus der frisch aus der Brühe entnommenen Dose abfließen darf, und dann sofort an der richtigen Stelle platziert. Beim Abkühlen haftet es an der Haut. Die Technik erfordert ein virtuoses Verständnis der Temperatur und Geschwindigkeit der Arbeit, sonst ist eine Verbrennung möglich. Solche Dosen werden auch mit Dampf erhitzt.

Stufen und Technik

Wie mache ich eine Schröpfmassage richtig und was sollte beachtet werden?

Es gibt zwei Möglichkeiten, Dosen zu verwenden: Sie sind an einem Bereich befestigt oder die Dosen werden bewegt (dynamische Massage).

Das Verfahren ist in beiden Fällen recht einfach, sodass Sie es problemlos zu Hause durchführen können. Das Wichtigste ist, sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen, und die Dosen in die richtige Richtung zu bewegen.

Stellen Sie keine Dosen auf die Brustdrüsen (obwohl es spezielle Vakuum-Brustvergrößerer gibt) auf die Innenfläche des Oberschenkels. Es ist verboten, die Wirbelsäule (richtig - entlang der Wirbelsäule), den Bereich des Herzens und der Nieren (richtig - unter den Schulterblättern) im Bereich unter dem Knie anzulegen.

Schauen wir uns Schritt für Schritt die allgemeine dynamische Massagetechnik genauer an:

• Vorbereitende Aktivitäten.

Der Patient nimmt eine bequeme Liegeposition ein. Entspannt sich. Wenn Sie Öl mit speziellen Inhaltsstoffen (ätherische Öle) verwenden, sollten Sie prüfen, ob Allergien vorliegen. Es wird empfohlen, einen 20-minütigen Ellbogenbeugetest durchzuführen. Es ist jedoch besser, einen weiteren Tag nach dem Test zu warten. Wenn es keine Rötung oder Juckreiz gibt, ist das Öl geeignet.

• Der Hautbereich muss vorbereitet werden: Mit einem Weichmacher und Schutzmittel (Fettcreme, Massageöl) schmieren. Dies verstärkt den Effekt, macht das Verfahren gleichzeitig allmählicher, reibungsloser und sorgt für ein gutes Gleiten. Wenn es sich bei der Massage um eine Anti-Cellulite-Massage handelt, ist es besser, die Zubereitung zu intensivieren: Nehmen Sie ein warmes Bad, reiben Sie die Haut mit einem Waschlappen ab und verwenden Sie ein Peeling (bis zur Rötung behandeln).
• Überprüfen Sie die Dosen: Sie müssen intakt sein, ohne Risse, Schlitze.
• Platzieren Sie den ausgewählten Dosentyp. Wenn die Feuermethode angewendet wird, ist alles schnell erledigt: Sie zünden einen Tampon an, setzen ihn einige Sekunden lang in das Glas ein, ziehen ihn heraus und tragen das Glas sofort auf die gewünschte Stelle auf. Beobachten Sie die Höhe der Haut, die in das Glas gezogen wird: Sie sollte nicht mehr als 1,5 cm betragen.
• Plastikdosen werden in der Mitte zusammengedrückt, um die Kompressionskraft anzupassen (dünne Haut, Kinder - sollten weniger zusammengedrückt werden), auf der Haut abgeflacht und nach der Fixierung freigegeben.
• Wählen Sie sorgfältig den Bereich und die Richtungen der Massage! Wenn die Massage von einem Amateur durchgeführt wird oder Sie sie selbst durchführen (z. B. bei Cellulite), sollten Sie zuerst die anatomischen Diagramme studieren, in denen die Pfeile detailliert angeben, wie und wo die Dosen abgelegt werden sollen. Keine Improvisation - es kann schädlich sein. Die Bewegungsrichtung ist nur entlang der Flusslinien der Lymphe.
• Bewegungen können gerade, kreisförmig, zickzackförmig oder spiralförmig sein.
• Die Dauer des Eingriffs beträgt 10 Minuten bis eine halbe Stunde.
• Kolbendosen werden wie folgt entfernt: Bringen Sie Ihren Finger nahe an den Rand, drücken Sie leicht auf die Haut, Luft gelangt unter die Dose und sie kann leicht entfernt werden. Sie können es nicht einfach abnehmen.

Im Allgemeinen wird also jede Dosenmassage durchgeführt. Die Ausführungstechnik kann je nach Art der Dosen und Zweck der Massage variieren.

Das klassische Massageverfahren mit Gläsern, Schritt für Schritt:

Wie gehe ich mit Dosen vor dem Eingriff um? Eine Lösung wird aus Wasserstoffperoxid 3% und Chloramin 1% hergestellt. Eine Serviette anfeuchten, abwischen und nach 10 Minuten wiederholen.

Die Nuancen der Massage bei verschiedenen Krankheiten werden nachstehend beschrieben.

1. Osteochondrose verschiedener Teile der Wirbelsäule

Wie mache ich zu Hause eine Schröpfmassage mit Osteochondrose? Gläser sind bevorzugt. Ein oder zwei Dosen werden genommen - das reicht. Halten Sie einen Abstand von mindestens 4 cm zur Wirbelsäule ein.

Das auf der Haut "haftende" Glas bewegt sich von unten nach oben. Sie müssen leicht auf das Glas drücken und eine kleine Hautrolle davor bewegen. Die Abwärtsbewegung ist Ruhe, hier ist kein Druck erforderlich, bewegen Sie einfach die Dose. Besonderes Augenmerk wird auf die erforderliche Abteilung gelegt.

Auf keinen Fall sollten Sie entlang der Wirbelsäule selbst fahren - nur herum! Eine unsachgemäße Technik kann den Zustand des Patienten verschlechtern.

1. Zervikale Osteochondrose

Wie Massage mit Tassen gegen Nackenschmerzen? Massieren Sie den Bereich um den siebten Wirbel vorsichtig und gehen Sie in geraden Auf- und Abbewegungen auf und ab. Runter - sehr reibungslos. Oder sie arbeiten kreisförmig im Uhrzeigersinn. Eine Kombination ist möglich: zuerst 10-14 Kreisbewegungen, dann vertikale Bewegungen. Berühren Sie nicht den Wirbel selbst!

1. Thorax- und Lendenosteochondrose

Der untere Teil wird fast gleich behandelt, wenn sich der Schmerz auf die Lendenwirbelsäule konzentriert, jedoch ohne kreisförmige Bewegungen. Osteochondrose des Mittelteils ist ein seltenes Phänomen, aber wenn eine Veranlagung dafür besteht, kann der Arzt eine Schröpfmassage empfehlen.

Während einer Exazerbation können Sie keine Schröpfmassage durchführen. Es wird nur in milderen Formen gezeigt, die einen chronisch trägen Charakter haben.

Bitte beachten Sie, dass bei dieser Krankheit die Schröpfmassage nicht das Hauptinstrument ist, sondern nur eine Hilfe im Rahmen einer komplexen Therapie. Selbstmedikation ist inakzeptabel. Selbst wenn alle Symptome auf Osteochondrose hinweisen (Schmerzen in der Wirbelsäule, Knirschen, Schwäche, Gefühl von Taubheit und Steifheit, Kopfschmerzen), hat dies nichts zu bedeuten. Viele Krankheiten haben ähnliche Symptome, einschließlich solcher, die nicht einmal mit dem Bewegungsapparat zusammenhängen (strahlende Schmerzen). Eine Schröpfmassage bei Osteochondrose kann nur durchgeführt werden, nachdem sichergestellt wurde, dass es sich nicht um eine Krankheit aus der Liste der Kontraindikationen handelt, und nachdem ein Neurologe konsultiert wurde.

Banken zeigen sich am effektivsten bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose.

Erkältungen

Vor einigen Jahrzehnten gehörten Erkältungen, Husten und akute Infektionen der Atemwege zu den Hauptindikationen für eine Bankbehandlung. Damals verlor diese Methode an Popularität, aber jetzt wird sie aufgrund des Aussehens praktischer Silikondosen, für die kein Feuer erforderlich ist, wieder gefragt.

Die Bank wird von der unteren Ecke des Schulterblatts zu den Schultern bewegt. Wenn der Patient eine Bronchitis hat, können die Seiten der Brust behandelt werden.

Wenn die Dosen nicht zur Massage, sondern nur zum Aufwärmen verwendet werden, 15 Minuten lang 10 bis 14 Dosen abgefüllt werden, wird der Vorgang wiederholt, jedoch nicht öfter als 5 Mal am Tag.

Um den Zustand mit Lungenerkrankungen zu lindern, ist das folgende schrittweise Schema möglich:

Cellulite

Ist es möglich, eine Massage mit Tassen für sich selbst zu machen? Es ist natürlich besser, Hilfe zu verwenden, aber Sie können es selbst tun, obwohl es um ein Vielfaches schwieriger sein wird, das Gesäß, die Rückseite des Beins und den Oberschenkel mit Ihren eigenen Händen zu bearbeiten.

• Die Bewegungen sind gerade oder im Zickzack, nur in Richtung des Herzens, dh von unten nach oben.
• Es ist besser, die Bank abzureißen und nicht ununterbrochen zu fahren.
• Nur in die richtige Richtung. Es ist möglich, mit anderen Massagearten (Anti-Cellulite, Honig) zu wechseln, um einen sichtbaren Effekt zu erzielen.

Cellulite ist in einfachen Worten blockierte Fettzellen, die von Diäten fast nicht betroffen sind. Gleichzeitig eignen sie sich gut für mechanische Einwirkungen, daher kann eine Massage auch effektiv sein. Wie man es richtig macht - auf den Bildern unten.

Extrem wichtig! Berühren Sie nicht die inneren Oberschenkel und die Leistengegend (Bikinibereich).

Schemata der korrekten Bewegung der Dosen:

Die Kosten für ein Verfahren zur Behandlung von Schröpfen gegen Cellulite durch einen Facharzt zu Hause betragen etwa 1000 bis 1500 Rubel. In einigen Moskauer Salons finden Sie niedrigere Preise - 750-800 Rubel. In diesem Fall dauert es durchschnittlich 12 Eingriffe im Abstand von 3 Tagen.

Die Dauer kann beliebig sein, abhängig von persönlichen Gefühlen. Für die Oberschenkel können Sie die Dauer auf eine Stunde erhöhen. Auf dem Magen sind nicht mehr als 15 Minuten besser, obwohl alles von der Intensität der Übung abhängt. Fachleute empfehlen, eine Anti-Cellulite-Massage nicht länger als 15 Minuten und nicht mehr als 2 Mal pro Woche durchzuführen.

Auf eine Notiz. Die folgenden ätherischen Öle sind am effektivsten für die Anti-Cellulite-Massage: Zypressenöl, Wacholder, Geranienöl (viele halten es für das wirksamste), Rosmarin, Zimt. Alle Zitrusfrüchte und Nadelbäume funktionieren gut. Dies hindert Sie jedoch nicht daran, Öl nach Ihren Wünschen zu verwenden - der psychologische Aspekt in der Aromatherapie ist nicht weniger wichtig.

Viele Frauen interessieren sich für die Frage, ob es eine Wirkung geben wird? Bewertungen zeigen, dass das Verfahren funktioniert: Die Haut wird gestrafft, der gewünschte Bereich (hauptsächlich Massage des Gesäßes und der Oberschenkel) sieht elastischer aus und die Körperkonturen sind klarer. Manchmal reichen 3 Verfahren aus.

Es gibt mehrere Nachteile

Die erste - ohne zusätzliche Maßnahmen wie regelmäßige Körperpackungen und körperliche Aktivität ist die Wahrscheinlichkeit eines sichtbaren Ergebnisses gering.

Der zweite Nachteil ist, dass das Verfahren alleine schwierig durchzuführen ist. Sogar diejenigen, die 1-2 Sitzungen bestellten, um die Technik zu sehen, kamen zu dem Schluss, dass es sehr schwierig ist, dasselbe zu Hause zu tun. Gesichtsmassage ist eine andere Sache, da sich das Gesicht in der Zugangszone der Hand befindet, es jedoch äußerst schwierig ist, die "Shorts" oder Oberschenkel von der Rückseite selbst ohne die Hilfe eines Spezialisten oder eines Freundes zu behandeln. Ein weiterer Punkt: Im Internet wird häufig eine Amateurtechnik demonstriert, die nur zum leichten Aufwärmen der Haut geeignet ist, nicht jedoch den starken Lymphdrainageeffekt mit einer spürbaren Entfernung von Toxinen, die erforderlich ist.

Nach dem Eingriff

Da sich das Verfahren erwärmt, ist es notwendig, den Geweben die Möglichkeit zu geben, reibungslos in ihren normalen Zustand zurückzukehren. Ein starker Temperaturabfall hat einen Schockeffekt auf die erhitzten Integumente und verursacht Vasospasmus. Und dies wird einen erheblichen Teil der Vorteile der Massage zunichte machen.

Unmittelbar nach dem Eingriff müssen Sie sich ganz oder teilweise einwickeln, ein wärmendes Getränk trinken, das Fehlen von Zugluft im Raum überprüfen und nicht nach draußen gehen.

Hautflecken nach dem Eingriff sind normal. Sie können mehrere Tage bleiben.

Fazit

Achten Sie beim Selbermachen auf die Technik, die verbotenen Zonen und die richtigen Massagelinien. Stellen Sie sicher, dass keine Kontraindikationen vorliegen.

Wenn diese beiden Bedingungen erfüllt sind, kann eine Schröpfmassage einen wirksamen Beitrag zu Ihrer eigenen Gesundheit und Schönheit leisten.