Erfahren Sie, wie Sie während der Geburt richtig pressen. Nach dem Drücken. Wann Sie während der Geburt mit dem Pressen beginnen sollten. Wie man drängt, um das Auftreten von postpartalen Hämorrhoiden zu vermeiden. Was bestimmt die Dauer des Pushs

Was sollte eine werdende Mutter während der Schwangerschaft nicht tun?

Während der Schwangerschaft sollte eine Frau nicht:

Rauchen, Alkohol- und Drogenkonsum;

Nehmen Sie Medikamente ohne Rücksprache mit einem Arzt ein;

Es gibt ungekochtes und ungekochtes Fleisch, um sich nicht mit Toxoplasmose zu infizieren, einer Krankheit, die für den Fötus sehr gefährlich ist. Reinigen Sie Haustiere in dieser Zeit aus dem gleichen Grund nicht selbst oder nur mit Gummihandschuhen. Katzen- und Hundekot kann Toxoplasmose-Erreger enthalten;

„Schwangerschaft verbotene“ Sportarten ausüben (siehe S. 122);

Gewichte heben. Eine schwangere Frau sollte nicht mehr als 5 kg auf einmal heben und mehr als 3 kg tragen. Beim Tragen schwerer Lasten steigt der Druck in der Bauchhöhle, was zu Plazentalösung, Fehlgeburt, Frühgeburt führen kann:

Färbe deine Haare mit chemischen Farbstoffen. Tatsache ist, dass im Körper einer schwangeren Frau komplexe hormonelle Prozesse ablaufen, und es ist unmöglich vorherzusagen, wie das Experiment mit Färbung oder Hervorhebung enden kann. Wenn Sie Ihr Haar stärken und tönen müssen, verwenden Sie nur natürliche Heilmittel: Henna, Zwiebelschalen, Kamille;

Strahlenbelastung des Körpers (ultraviolette, ionisierende Strahlung). In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft wird empfohlen, Röntgenuntersuchungen vollständig abzubrechen. Es ist wünschenswert, sie durch Ultraschall zu ersetzen;

Besuchen Sie überfüllte Orte aufgrund des erhöhten Risikos, sich mit Viruserkrankungen zu infizieren (insbesondere während Influenza-Epidemien, SARS);

gegen Pocken und Gelbfieber impfen, da die in diesen Seren vorhandenen lebenden Viren die Entwicklung des Fötus stören können;

Beine hochfliegen;

Senfpflaster auftragen;

Verwenden Sie Salben mit Schlangengift;

Nehmen Sie Produkte mit Aloe-Extrakt oder Ginseng;

Erlaube schlechte Gedanken und tue schlechte Taten.

Was sollte eine Frau tun, sobald sie erfährt, dass sie schwanger ist?

➭ Überbringen Sie dem Vater des Kindes die Nachricht. Sagen Sie ihm, dass er ein großartiger Vater sein wird, und bereiten Sie sich mit ihm auf die Rolle der Eltern vor.

➭ Genieße das Leben und sei glücklich! Schon vor der Geburt wird Kontakt zwischen der Mutter und dem ungeborenen Kind hergestellt. Wenn sie ruhig ist, ist das Kind in der Regel auch ruhig. Wenn eine Frau nervös, wütend und weinend ist, erlebt das ungeborene Kind genau die gleichen Emotionen.

➭ Denken Sie daran, dass Gedanken materiell sind! Also fange an, nur positive Dinge zu denken.

➭ Machen Sie sich bewusst, dass Schwangerschaft ein natürlicher Zustand ist. Währenddessen kommt es zu hormonellen Veränderungen im Körper, weshalb verschiedene Beschwerden auftreten. All dies ist natürlich nicht sehr angenehm, aber nicht für immer.

➭ Bevor Sie zu Bett gehen und kaum aufwachen, wenn Sie sich in einem Zustand der Schläfrigkeit befinden und das Unterbewusstsein offen ist, geben Sie sich positive psychologische Einstellungen, indem Sie sie 6-10 Mal im Geiste rhythmisch und fest aussprechen. Übrigens sind sie zu jeder Tageszeit nützlich, um sie auszusprechen.

➭Wählen Sie einen Arzt, der Sie während Ihrer gesamten Schwangerschaft betreut. Besuchen Sie ihn regelmäßig ab dem Zeitpunkt, an dem die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft auftreten.

➭ Verlangsamen Sie das Tempo Ihrer Geschäftstätigkeit, sondern gehen Sie lieber einer einfacheren Arbeit nach oder machen Sie einen längeren Urlaub.

➭Gewöhnen Sie sich daran, dass eine Schwangerschaft keine vorübergehende Unannehmlichkeit ist, die ertragen werden muss, sondern eine mühsame, kreative und freudvolle Arbeit.

➭Führen Sie ein Notizbuch, in das Sie alle wichtigen Daten (erster Tag der letzten Menstruation, Gestationsalter beim ersten Besuch in der Geburtsklinik, Beginn und Ende der Toxikose, erste Bewegung des Kindes, etc.) sowie die Ergebnisse aller bestandenen Studien; eine Beschreibung Ihrer Geburt wird später hinzugefügt). Geben Sie dort auch alle Ihre Gefühle und Kreationen ein, die dem Baby gewidmet sind.

➭ Richtig essen. Machen Sie sich bewusst, dass Ihre Ernährung die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes beeinflusst. Jetzt müssen Sie sehr darauf achten, was Sie essen.

➭ Ruhen Sie sich ausreichend aus.

➭ Achten Sie auf Ihren Körper.

Sprich jeden Tag liebevoll mit deinem ungeborenen Baby. Es ist bekannt, dass sich begehrte Kinder vor der Geburt besser entwickeln und stärker geboren werden.

Wie wichtig ist es für eine werdende Mutter, frische Luft zu atmen?

Versuchen Sie, saubere Luft zu atmen. Was eine Mutter atmet, atmet auch das Kind in ihr. Giftige Produkte, die einmal im Blut einer Frau sind, dringen in die Plazenta zum Fötus ein und vergiften ihn. Muss die werdende Mutter längere Zeit verbrauchte oder tabakrauchhaltige Luft einatmen, kann dies zu einer intrauterinen Hypoxie bis hin zum Tod des Fötus führen!

➭ Raum häufig lüften.

➭ Gehen Sie mindestens zwei Stunden am Tag spazieren. Und auf jeden Fall vor dem Schlafengehen.

➭Wählen Sie für Spaziergänge Orte, die weit von Autobahnen entfernt sind (vorzugsweise ein Park oder ein Garten).

Warum ist ein ruhiges Umfeld in der Familie und am Arbeitsplatz während der Schwangerschaft wichtig?

Der Verlauf einer Schwangerschaft hängt maßgeblich davon ab, welche Art von Beziehung sich in der Familie der werdenden Mutter entwickelt hat. Daher müssen Sie zu Hause eine ruhige und wohlwollende Atmosphäre aufrechterhalten. Eine Frau sollte von Fürsorge und Aufmerksamkeit umgeben sein. Wenn Menschen über Stress und die dadurch verursachten Schäden sprechen, meinen sie normalerweise Erwachsene. Aber eine viel größere Gefahr droht dem schwächsten Menschen, der noch keine Zeit hatte, geboren zu werden. Und damit das Baby gesund geboren werden kann, muss seine Mutter vor Konfliktsituationen, unangenehmen Erfahrungen und geistiger Überlastung geschützt werden, um zu Hause und bei der Arbeit die ruhigsten und gesündesten Bedingungen für sie zu schaffen.

Kann man während der Schwangerschaft in den Stauseen schwimmen?

Da Sie sich nun in einer "interessanten" Position befinden, müssen Sie bei der Auswahl des Gewässers, in dem Sie schwimmen möchten, sehr sorgfältig vorgehen. Achten Sie auf seine Reinheit. Tatsache ist, dass nicht nur nützliche, sondern auch schädliche Stoffe, die im Wasser enthalten sind, durch die Haut in die Haut eindringen können. Wenn Sie an Orten schwimmen, die nicht von Epidemiologen zugelassen sind, riskieren Sie, sich Ruhr, Typhus, Magengrippe, virale Hepatitis A, Cholera und andere Infektionen einzufangen. Darüber hinaus besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit für Infektionskrankheiten der Haut, der Schleimhäute des Rachens, der Ohren, der Nase und der Augen. Denken Sie daran, dass die Immunität der werdenden Mutter geschwächt ist, sodass sie sich leichter anstecken kann.

Die große Fastenzeit hat begonnen. Jemand hat beschlossen, zum ersten Mal zu fasten, aber für jemanden ist es eine jährliche Zeremonie. Aber es gibt immer noch Leute, die sich die Frage stellen: „Warum ist es wichtig? Ist das wirklich nötig?“, „Was kann und was nicht gegessen werden?“.

Toller Beitrag was ist das?

Fasten ist ein wichtiger Teil der Christenheit. Die Majestät und Bedeutung der Großen Fastenzeit liegt nicht nur im Verzicht auf Nahrung. Fasten lehrt Mäßigkeit im Allgemeinen. Die Unfähigkeit, sich selbst zu verleugnen, führt zur Katastrophe. Zuallererst ist Fasten eine spirituelle Übung, ein Streben nach Gott, keine Diät.

Das Fasten dauert 40 Tage oder sieben Wochen.

Werfen wir einen Blick auf verbreitete Missverständnisse über das Fasten.
1. Fasten ist keine Diät, kein Hunger und beinhaltet eindeutig nicht das Ziel, Gewicht zu verlieren. Viele, sogar völlig Ungläubige, lehnen Fleisch und andere Produkte ab, aber das bedeutet nicht, dass sie fasten. Fasten ist in Gegenwart des Gebets und der Kommunikation mit Gott möglich.
2. Die Hauptsache ist, Gott während des Fastens nicht zu verlieren und nicht danach zu streben, die äußeren Verpflichtungen des Fastens zu erfüllen. Gewissensbisse nach dem Abbeißen eines Stücks Fleisch, aber nicht, wenn man wütend auf die eigenen Kinder ist, den Ehepartner anschreit usw. Die Hauptsache ist, sich nicht gegenseitig zu essen, besonders während des Fastens.
3. Vermeiden Sie Arroganz. Während des Fastens sollte der Blick einer Person auf sich selbst gerichtet sein und nicht auf andere.
4. Fasten Sie im Geheimen. Einige Christen, die mit dem Fasten begonnen haben, sagen endlos, dass sie fasten. Jeder sollte verstehen, wie es ihm im Alltag geht. Ihre Mimik und ihr Verhalten unterstreichen die Leistung, die sie vollbringen. Aber Sie müssen das Fasten vor Gott wahrnehmen und nicht vor den Menschen.

So fastet man richtig

Um richtig fasten zu können, müssen Sie Folgendes wissen:
- An Fastentagen lehnt eine Person Lebensmittel ab, die tierische Fette enthalten.
- Auf den Empfang von warmen Speisen muss teilweise verzichtet werden.
- Auch dem Trockenessen wird viel Aufmerksamkeit geschenkt (es sollte jedoch daran erinnert werden, dass das Trockenessen eine sehr schwierige Art des Fastens ist. Bevor Sie mit dem Trockenessen beginnen, sollten Sie sich daher mit Ihrem Beichtvater beraten).
-Trotz der Tatsache, dass das Brot in einem heißen Ofen gebacken wird, kannst du es immer noch essen.
- Trinken Sie ausreichend Wasser, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten
- Essen Sie in kleinen Portionen und öfter, 6-7 mal am Tag
- Stellen Sie sicher, dass Sie proteinreiche Lebensmittel in die Ernährung aufnehmen, um das verbotene Fleisch auszugleichen
- Vergessen Sie nicht, dass Fasten ein freiwilliger Verzicht auf Nahrung ist, was zeigt, wie Christen in der Lage sind, sich von unreinen Leidenschaften zu enthalten.

Die Fastenzeit symbolisiert die Wanderung von Jesus Christus in der Wüste für 40 Tage, als er der Versuchung des Teufels widerstand und nicht aß. Indem er Nahrung verweigerte, begann Jesus die Errettung der ganzen Menschheit. Die Fastenzeit ist ein wichtiger Feiertag für Christen. Während der großen Fastenzeit essen Christen hauptsächlich Trockenkost. Die Fastenzeit dauert sieben Wochen. In der ersten und letzten Woche wird besonders streng gefastet. An Samstagen und Sonntagen sind Pflanzenöl und Traubenwein erlaubt. Fisch ist nur an den Feiertagen Mariä Verkündigung und Palmsonntag erlaubt. Vergessen Sie nicht, dass trotz der Tatsache, dass die Traditionen der Nahrungsverweigerung seit vielen Jahren selbst Mönche sich nicht vollständig daran halten. Die Strenge eines solchen Fastens ist für Laien nicht verpflichtend.

Wer kann nicht fasten?

Fasten ist unerwünscht und in manchen Fällen sogar kontraindiziert für die folgenden Laien
-schwangere Frau
-Menschen, die kürzlich operiert wurden
-Kinder unter 12 Jahren
- mit Ischämie des Herzens
- mit Magengeschwüren und Gastritis
- Personen, die an Hypo- und Hypertonie leiden
- bei Erkrankungen der Gelenke, Osteoporose
- bei Blutkrankheiten, insbesondere bei Blutarmut
- Menschen, die harte Arbeit leisten, Militärdienst leisten usw.

Was Sie während der Fastenzeit essen können und was nicht

In diesem Abschnitt unseres Artikels geben wir Ihnen nicht nur eine Liste von Produkten, die beim Fasten erlaubt und verboten sind, sondern sagen Ihnen auch, wie Sie sich während des Fastens am Tag ernähren und welche Rezepte Sie übernehmen können.

Kalender der Fastenzeit

Zu Beginn geben wir Ihnen einen Tischkalender, der Ihnen hilft, sich im Tagesverlauf beim Essen zu orientieren.

Was darf man während der Fastenzeit essen?

Gemüse (Kohl, Kartoffeln, Tomaten, Gurken, Karotten, Paprika, Gemüse)
Getreide (Haferflocken, Buchweizen, Reis, Mais, Weizen, Gerste)
Hülsenfrüchte (Bohnen, Bohnen, Erbsen, Linsen)
Frucht
Pilze
Fisch (nur zweimal im gesamten Beitrag)
Süßigkeiten (z. B. Halwa, Trockenfrüchte, Nüsse, dunkle Schokolade, Honig, Zucker, Lutscher, dragierte Cranberries)
Getränke (Saft, Tee, Kaffee, Uzvara, Fruchtgetränk, Gelee. Traubenwein am Wochenende)

Was darf in der Fastenzeit nicht gegessen werden?

Fleisch und Halbfabrikate daraus
-Milchprodukte
- Brot und Gebäck, wenn sie unter Zusatz von Eiern, Butter, Milch hergestellt werden
-Eier
- Süßigkeiten mit Milch
-Alkohol

Rezepte für Fastenmahlzeiten während der Fastenzeit

Bohnensuppe ohne Pflanzenöl

Für den Anfang brauchst du gute Bohnen, Zwiebelköpfe, ein paar Tomaten, Kochsalz, Kräuter und ein paar frische Sellerieblätter. Bevor Sie mit all diesem Kochen beginnen, müssen Sie den Arbeitsplatz vorbereiten. Danach sollten Sie die Zwiebel in kleine Stücke schneiden und 4 EL gießen. Löffel kaltes Wasser und dann bei mittlerer Hitze kochen. Nachts sollten Sie die Bohnen einweichen, nachdem die Zwiebel gekocht ist, fügen Sie die Bohnen hinzu, 1 EL. Ein Löffel reicht aus, aber wenn Sie die Suppe gesättigter machen möchten, können Sie 2 EL hinzufügen. Löffel. Vergessen Sie nicht die Tomaten, sie sollten gehackt und auch in kochendes Wasser geworfen werden. Wir warten ungefähr 20 Minuten, fügen Salz hinzu, mischen und Sie können die Suppe vom Herd nehmen, bevor Sie die Suppe auf dem Tisch servieren, sollten Sie Petersilie und ein paar Sellerieblätter hinzufügen, sie verleihen unserer Suppe Geschmack und Geschmack. Es ist zu beachten, dass diese Suppe für Menschen mit Übergewicht nicht nur während des Fastens, sondern auch an jedem anderen Tag geeignet ist.

Ein beliebtes Gericht während des Fastens ist Hering unter einem Pelzmantel.
Was Sie wissen müssen, wenn Sie dieses Gericht zubereiten. Zuerst müssen Sie einen Hering kaufen, 2 sollten ausreichen, aber wenn der Tisch mehr Personen umfasst, sind mehr möglich. Neben Fisch werden auch Salzkartoffeln, Karotten und Zwiebeln benötigt. Das alles muss zerkleinert werden, dazu brauchen wir eine Reibe. Um dem Gericht ein schönes Aussehen zu verleihen, benötigen Sie eine flache Untertasse, auf die wir Schichten mit Kartoffeln, Fisch und Zwiebeln legen. Nachdem alles gekocht ist, die Schichten ausgelegt sind, sollten Sie das Geschirr mit Mayonnaise bestreichen. Wenn Sie mit dem Kochen fertig sind, lassen Sie das Gericht ziehen, dann wird sein Geschmack reicher und angenehmer.

Um diesen Kaviar zu kochen, benötigen Sie getrocknete Pilze, diese Pilze können auch gesalzen oder eine Mischung daraus verwendet werden. Pilze dafür besser im Wald sammeln oder auf dem Markt kaufen. Bevor Sie sie kochen, müssen Sie sie gründlich waschen, dann kochen, bis sie gar sind, und danach abkühlen und in kleine Stücke schneiden. Wenn Sie Kaviar aus gesalzenen Pilzen herstellen, sollten diese ebenfalls in kaltem Wasser gewaschen werden. Zwiebel in kleine Ringe schneiden und in Öl mit Pilzen anbraten, dann etwa 15 Minuten köcheln lassen. Ein paar Minuten vor dem Schmoren einige Gewürze und zerdrückten Knoblauch hinzufügen, Pfeffer zum Würzen hinzufügen, Salz abschmecken und mit Essig übergießen. Der Kaviar ist fertig, jetzt ist es besser, den Kaviar 20-30 Minuten stehen zu lassen, damit er aufbrüht und alle Bestandteile aufnimmt. Guten Appetit!

Haferpfannkuchen

Um ein solches Fastenfrühstück zuzubereiten, benötigen Sie Haferflocken, Wasser, Hefe, Mehl, Salz und natürlich Pflanzenöl. Gießen Sie Haferflocken in eine Eisenschüssel, mischen Sie, gießen Sie 2 Tassen warmes Wasser (kein kochendes Wasser) hinein, gießen Sie Zucker, Salz und eine Tüte Hefe hinein, mischen Sie alles gründlich und fügen Sie Mehl hinzu. Irgendwann in einer halben Stunde noch einmal mischen und Sie können mit den Pfannkuchen fortfahren. Erhitzen Sie dazu die Pfanne und gießen Sie Pflanzenöl hinein. Es bleibt jetzt nur noch, die Pfannkuchen zu braten. Pfannkuchen passen gut zu Honig und Marmelade, daher werden sie am besten zusammen serviert. Dieses Frühstück ist nicht nur mager, sondern auch ziemlich gesund.

Vor dem Kochen das Wasser zum Kochen bringen, die Kartoffeln vierteln, die roten Bohnen aus der Dose in die Pfanne geben, mischen, Sie sollten auch die Karotten, Zwiebeln und etwas Grün schneiden, um der Suppe ein angenehmes Aroma zu verleihen. Kochen Sie alle diese Zutaten in einem Topf mit Deckel für 20 Minuten. Nach Geschmack salzen, zerdrückten Knoblauch, Paprika, Tomatensaft und Tomatenmark zugeben. Kochen Sie für ungefähr 10 Minuten und werfen Sie einige Grüns dorthin.

Um dieses Gericht zuzubereiten, müssen fein gehackte Karotten und Rüben in gesalzenem gekochtem Wasser gekocht werden. In einem anderen Topf empfiehlt es sich, fein gehackte Kartoffeln (in Würfeln) separat zu kochen. Diese Abkochungen sollten kombiniert und konserviert werden. Dieses Gemüse sollte in ein Sieb geworfen und mit gehackten Gurken gemischt werden. Holen Sie sich ein Glas Dosenerbsen und gießen Sie den Inhalt in eine Schüssel. Gießen Sie in eine andere Schüssel 1 Glas Pflanzenöl und ein Glas Rotwein, gepressten Zitronensaft und Salz. Diese Marinade zum Kochen bringen. Salat sollte mit Marinade gegossen und gemischt werden. Den Salat 30 Minuten ziehen lassen. Diese Vinaigrette ist recht kalorienreich und gesund, sie sollte nicht nur während des Fastens verzehrt werden.

In unserem nächsten Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie ein Fastenmenü richtig zusammenstellen, welche Gerichte besser enthalten sind und welche nicht, wir geben Ihnen ein ungefähres Menü für die Woche. Folgen Sie unseren Veröffentlichungen, abonnieren Sie Updates.

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