Wie arrangiert man Spa-Behandlungen im Bad? Medizinische Badverfahren.

10.07.2019

Seit der Antike wurden die Slawen aus den Händen und Beschwerden in der Badewanne behandelt. Neben Ihrem direkten Zweck das Bad dient als medizinisches und kosmetisches Büro. Regelmäßige Reisen zum Bad werden durch den Organismus aus dem Stich und helfen, den Regenerationsprozess zu verbessern. Heute werden Sie es herausfinden welche Verfahren im Bad Helfen, wunderschön und gesund zu werden.

Willkommen Ihren lieben Leser!

Ein Besuch des Dampfbades ist vorteilhaft auf den gesamten Körper insgesamt, was die Verjüngungsprozesse aktiviert und das Erscheinungsbild einer Person verbessert.

Das Bad und der Dampfbad verfügen über bestimmte Regeln für den Besuch auf maximale Freude und Vorteile, und es gibt nicht alle Verfahren für das Bad.

Der Kopf im Dampfbad sollte mit einem speziellen Hut oder Golk bedeckt sein, um das Haar vom Trocknen und anschließende Zerbrechlichkeit zu retten.
Alle Metalldekorationen müssen entfernt werden, um Verbrennungen zu vermeiden.
Von den Schuhen perfekt gibt es leichte Schiefer- oder Hausschuhe.

Um der Haut nicht mit einem scharfen Temperaturabfall freizulegen, ist es besser, bevor Sie in das Paar gehen, sich mit warmem Wasser gießen. Auch in der ersten Annäherung ist es besser, in der unteren Etappe des Regiments zu baden, wodurch der Körper allmählich an hohen Temperaturen im Dampfraum angepasst wird.

Wohlbefinden ist der beste Indikator dafür, wie viel Zeit Sie für den Lohn benötigen, insbesondere im ersten Recht.

Sobald die Empfindungen Unwohlsein werden - Zeit, um den Dampfbad zu verlassen.

Unmittelbar am Ausgang ist es notwendig, Wasser zu tränken, um den Schweiß abzuwaschen, die Haut auszugeben und zu reinigen.

Dampf

Jeder nächste Besuch im Dampfbad ist länger, die Temperaturen sind höher. Jetzt können Sie in hohen Regimentschritten baden.

Das Dampfbad ist ein Relax-Raum, Sie sollten das Freude an Rattern, körperliche Anstrengung oder kosmetische Verfahren nicht verschwenden.

All dies sollte später verlassen werden, und hier ist es notwendig, dem Körper zu entspannen und sich zu beruhigen. Dies ist ein hervorragendes Verfahren zum Reinigen und Erholungskräften im Körper.

Toning Additive

Mit Hilfe von Ölen und Grasragnern ist es möglich, den Wellness- und Ton-Effekt von Dampf zu verbessern.

Dekorationen

Es ist perfekt geeignete Himbeere, Nadelbaum, Eukalyptus und einige andere Dekohokte.

Vor der Verwendung müssen sie mit viel Wasser dehnen und verdünnt werden, und dann mutig mit heißen Steinen.

Öl

Mit Ölen ist alles etwas anders.

Sie haben keine Wassersteine \u200b\u200bbewässert und imprägnieren eine kleine Platte und legen in der Nähe der Steine \u200b\u200boder tropfen ein paar Tropfen direkt in die Regale.

Für Fröhlichkeit und Stimmung verwenden Lavendel, Jasmin, Grapefruit und Tanne.
Zur Entspannung, Ruhein- und Spannungsentfernung, Mandarin, Zitrone oder Ylang-ylang-Öl ist perfekt.
Zur Heilung der russischen Akademie der Wissenschaften und ihrer Desinfektion erfordert Kamille, Zeder, Minze, Eukalyptus oder Wacholderöl.

Aromatherapie.

Mit Hilfe von verdünnter Kzwme oder Bier, einem Brotduft, Reinigung und Heilung vollständig alle Organismen.

Schneebesen

Das beste Badverfahren ist, mit einem Besen auszukommen. Sie heilt und tönt und verjüngt sich.

Es ist unmöglich, ein russisches Badehaus einzureichen, in dem es keinen Besen, duftend und funkelnd gibt. Zuerst streicheln sie die Haut und begannen sich dann leicht zu pattend und steigten allmählich die Intensität und die Stärke der Wirkung.

Für diejenigen, die gegen Cellulite- und Fettablagerungen kämpfen, und nur den Körper verbessern wollen - ist der Benik der beste Assistent.

Verwenden Sie für Besen Brennnessle und verschiedene Arten von Bäumen.

Einfache Muskelschmerzen, Reinigen Sie die Haut und die Lunge, der Birkenbesen hilft zu heilen.
Könnte fetthaltige Haut behandeln, Druck und Nerven mit einem Eichenbesen ablehnen.
LIPA beseitigt Kopfschmerzen, hilft bei der Behandlung von Lungenerkrankungen und stimuliert die Arbeit der Nieren.
Wacholder- und Tannenzweige tragen zur Durchblutung und Schwitzen bei, beseitigen Atemwegserkrankungen, Hilfe bei Neuralgie.
Der Brennnessel hilft, Gelenkschmerzen, Entzündungen zu bewältigen und zu einem niedrigeren Druck beizutragen.

Kosmetische Verfahren im Bad

Für kosmetische Verfahren werden Volksmittel das idealste sein.

Masken und Peelings kochen besser aus Honig, Salz, Ton, Kefir oder Sauerrahm, Öle und Beeren.

Jedes Verfahren muss mit einem Dampfverfahren abwechseln, aber im Dampfraum müssen Sie jedes Mal mit absolut sauberer Haut eingehen.

Sie müssen mit der Reinigung eines Peeling nach dem ersten Besuch des Paares anfangen.

Das Verfahren dauert etwa 15 Minuten, alles wird unter fließendem Wasser gewaschen.

Nach dem nachträglichen Besprühung sollten Masken hergestellt werden, der Nahrhafte ist zuerst, dann Tonikum und therapeutisch.

Wenn das Wandern abgeschlossen ist, dreht sich ein Haar.

Eine vorbereitete Maske wird auf die Kopfhaut angelegt, dann auf Wurzeln und Länge. Zehn Minuten später wird es von einem geeigneten Shampoo gründlich abgespült.

Um den Körper und die Seele wirklich zu entspannen, um den Körper zu verbessern und zu verjüngen, gehen Sie in das Bad, das Sie wöchentlich brauchen.

Es sollte seit vielen Jahren eine gute und freundliche Tradition sein.

Bad ist nützlich für alle !!!

Meine lieben Eltern, solche Bäder, sind für unsere Bäder sehr hilfreich, da sie wie jeder gleich sind, und die Reize der Bäder sind für den Körper nützlich.

10.01.2013

Wie gut, um das Bathhouse zu besuchen, um alle Bedenken und Probleme zu vergessen, sich entspannen und den Körper zu ermpfen, der Seele Ruhe zu geben und die Welt der Freuden zu besuchen. Badverfahren sind eine angenehme und nützliche Zeit. Das Badritual ist jedoch ein Komplex von Handlungen und Methoden, die darauf abzielen, den menschlichen Körper und seine psychische Gesundheit zu stärken und zu verbessern. Daher sind viele nicht auf den Besuch des Dampfbads beschränkt. Kenner eines Bath-Falls wissen, wie man den Rest der Gesundheit nutzt, um den Rest zwischen den Fenstern im Paar und im Allgemeinen nach dem Bad zu verwenden.

Massage nach dem Bad.

Updated Besen nach Dampfbad - Erhöht den Lebenstitel

Nach einem gepaarten Organismus wird der Körper neue Vitalität erwirbt. Austauschprozesse werden verbessert, der Körper beginnt, Giftstoffe loszuwerden, und die Seele lebt in einem Zustand von Ballast und Ruhe. Um den positiven Effekt aus Bademaßnahmen zu verbessern, wird nach Dampfbad eine Massage empfohlen.

Verbessert die metabolischen Prozesse, entspannt die Muskeln des Körpers, bringt ein Gefühl von Ruhe, aufrichtiges Gleichgewicht und Vergnügen. Sie können klassische Körpermassage, Besenmassagen, Honig mit aromatischen Ölen und anderen Arten von Massagen wählen. Zur gleichen Zeit sollten Massagetechniken nicht weh tun.

Massagemethoden Besen sind vielfältig, aber alle unterordnen sich auf ein Prinzip - nicht schaden. Der Besen kann auch aufspringen, reiben, fallen, Schlaganfall usw.

Nach einem Dampfraum ist ein hervorragendes Verfahren zum Anheben des Lebenstons. Mit seinen Wurzeln geht dieses erstaunliche Verfahren im Jahrhundert, viele Werke werden darüber geschrieben, es wird in den Jahrhunderten für ihre Besonderheit verherrt, um die menschliche Stärke wiederherzustellen. Die russische Bath-Tradition war schon immer ein Loch. Es ist auch eine Art Massage des Blut- und Gefäßsystems des menschlichen Körpers. Auch wenn sie sehr kurzlebig sind - verbessern Sie endokrine Prozesse und Widerstandsbeständigkeit.

Massage, nachdem ein Bad ein Gefühl der Ruhe bringt

Tee nach dem Bad.

Die Tradition des Tees trinkt, nachdem das Bad immer existierte. Der Besuch eines Dampfbads wirkt sich auf den menschlichen Körper auf. Austauschprozesse werden verbessert, Schweiß wird intensiviert, und der Körper verliert viel Flüssigkeit. Es ist notwendig, sich der Frage sehr verantwortungsvoll zu nähern - was nach dem Bad trinken soll. Es ist immer notwendig, sich daran zu erinnern, dass dies die Fortsetzung der Badbehandlungsverfahren ist.

Es gibt eine große Auswahl an gesunden Getränken, die nach dem Bad genommen werden können. Die erste auf dieser Liste sind jedoch Chas: Grün, Schwarz, Kräuterinfusionen. Das Beste ist natürlich, aber auch für Schwarz geeignet ist, in den Blättern auch nützliche Substanzen enthalten.

Menschen sind den medizinischen Eigenschaften von Pflanzen bekannt. Derzeit verwenden wir praktische Erfahrungen von Generationen, indem wir Informationen über die Heileigenschaften verschiedener Kräuter verwenden. Die Menschen nutzten immer die heilende Kraft von Pflanzen aus den Krankheiten. Infusionen aus Kräutern, die sehr hilfreich gemacht wurden, um nach dem Besuch des Dampfbades zu nehmen.

Aber Sie sollten sich dieses Problem mit äußerster Vorsicht nähern. Einige Kräuter, wenn Sie die Dosis des Verbrauchs übertreffen, wird der Körper bereits vergiftet und keine heilende Aktion haben. Daher ist es besser, traditionelle kräuterte Tees zu wählen, z. B. eine Kalk, Erdbeere, Johannisbeere, Minze, Infusion von Hage-Hüften, St. Johns Würze (zwei Farbblöcke für einen Liter Wasser) und andere Infusionen von therapeutischen Kräutern. In Kräuterinfusionen können Sie Honig hinzufügen.

Das traditionelle russische Getränk nach dem Besuch des Bades ist Kvass. Zuvor war Kwass ein echtes Badgetränk. Unsere Vorfahren sagten das - den ganzen Kopf. KVAAs benetzte Besen, KVASS, KVASS, der auf die Steine \u200b\u200beingewickelt war, schafft einen Brotgeist und trank natürlich nach dem Besuch des Dampfbades.

Auch nach dem Bad können Sie Vitamingetränke aus frisch freien Säften nehmen. Soki aus Karotten, Heidelbeeren, Rüben sind besonders nützlich und können die Vitalität des Körpers wiederherstellen.

Traditionelles russisches Getränk nach dem Bad - kvass

Tee aus Linden ist ein sehr duftendes Getränk, hilft, die Immunität zu stärken und kalt zu kämpfen. Die Verwendung des Hypericum - wirkt entzündungshemmend und verbessert die Arbeit des Darms. Die Infusion des Reichtums - wird den Körper mit Vitaminen sättigen und die Arbeit des Verdauungssystems verbessern. Mint entfernt Müdigkeit und beruhigt das Nervensystem. Erdbeeren und Johannisbeeren - "Vitamin speichert", Ton und stärken den Körper. Und jeder kennt die heilenden Eigenschaften von Honig.

Lindene Tee hilft, die Immunität zu stärken

Mineralwasser ist ebenfalls bevorzugt. Aber der Kaffee ist es besser, Kaffee nicht zu trinken. Das Paar ist die Belastung des Herz-Kreislaufs und des Nervensystems der Person und die Überexcation des Körpers ist es nicht wert. Auch unter dem strengsten Verbot des Alkoholkonsums. Dies überlädt alle menschlichen Systeme, dehytiert den Körper und blockiert die Ausgabe von Giftstoffen.

Masken nach einem Bad

Das Bad ist nicht vergeblich, wird immer angesehen, um die Seele und des Körpers zu reinigen. Bath, zerstört pathogene Bakterien, die Haut erwirbt die Elastizität durch Erhöhung der metabolischen Prozesse und verbessert auch sein Erscheinungsbild. Und verschiedene Masken und eine zusätzliche Pflege, nachdem Sie den Dampfbad besucht haben, entspricht der Wanderung zu einem Bad, um einen teuren kosmetischen Salon zu besuchen. Nach dem Besuch wird das gepaarte Leder aus toten Zellen geräumt, entspannt, die Poren offen, was der besseren Absorption aller kosmetischen Verfahren und Gesichtsmasken hilft.

Heilende Honig zieht die Haut

Daher, nachdem das Bad sehr gut und Körper ist. Besonders für Frauen. Es hilft, die Jugendlichen und einen blühenden Blick auf viele Jahre zu erhalten. Für kosmetische Verfahren nach einem Bad sollte jedoch der beste Effekt die Muster der Wirkung der Hitze der Haut des Mannes berücksichtigt werden.

Es ist notwendig, kosmetische Masken für Gesicht und Körper während der Ruhe zu verwenden, in Breaks zwischen Besuche am Paar oder nach dem Ende der Badverfahren. Im heißen Dampfraum gibt die Haut Feuchtigkeit und danach abkühlt und beginnt, die Feuchtigkeit intensiv zu absorbieren. Nach dem Abkühlen ist es daher sehr gut, Masken auf Gesicht und Körper aufzuerlegen, zusammen mit Feuchtigkeit, die Haut absorbiert alle nützlichen Substanzen von der Maske.

Sie können sowohl spezielle Kosmetika in Filialen und selbstgekochten Masken verwenden. Die meisten Zutaten für Maske finden Sie zu Hause in jeder Küche. Selbst gemachte Masken, die mit eigenen Händen gekocht werden, werden dazu beitragen, die Haut mit den notwendigen nützlichen Substanzen zu sättigen.

Zieht die Haut und glättete Falten, Zitrone erfrischt die Haut, macht es elastisch. Maske aus Hüttenkäse sättigt die Haut mit Nährstoffen, sodass es die Haut belebt. Bananenmasken verbessern den Blutfluss. Die Gurke bleichend und befeuchtet die Haut. Sie können auch Sauerrahm, Joghurt, frische Früchte und Beeren und viele andere Produkte verwenden.

FAZIT!

Als Maske für den Körper können Sie Honig mit Salz verwenden, um das Entfernen von Toxinen und zusätzliche Befeuchtung zu verbessern. Kaffee ist auch eine ausgezeichnete Maske für den Körper, es ist ein natürlicher Peeling und der Effekt einer solchen Mask-Instant, die Haut wird sanft und samtig. Sehr gute Masken für Gesicht und Körper nach dem Bad - kosmetischer Ton und Algen. Nicht sehr beliebt, aber sehr effektive Gesichts- und Körpermasken sind pflanzliche Infusionen.

Die Masken nach dem Bad helfen, einen gesunden Zustand unserer Haut aufrechtzuerhalten. Nehmen Sie Badverfahren und seien Sie immer gesund und glücklich!

Kosmetöpfe argumentieren, dass die Wirksamkeit von Caring-Verfahren hinter dem Gesicht und der Körper erheblich zunimmt, wenn sie auf einer funkelnden Haut durchgeführt werden. Es ist am besten, es in einem Bad oder einer Sauna zu tun, aber nicht alle Masken und Cremes mit Peelings sind dafür geeignet. Sie müssen die Regeln des Besuchs und des Verhaltens in der Sauna erfahren und befolgen, so dass nur ein qualitatives Ergebnis besucht wird.

Lesen Sie in diesem Artikel

Die Vorteile der Sauna für Körper und Körper

Ein Besuch in der Badewanne und der Sauna wird nicht nur von Anhängern der Behandlungsmethoden und der Verhütung von Krankheiten der Menschen nützlich anerkannt, sondern auch offizielle Medizin. Die Wirkung von heißem Dampf auf die Haut ist im Allgemeinen offensichtlich:

die Temperatur der Oberfläche der Epidermis steigt an, was die schnelle und vollständige Ablehnung der "Hülle" von toten Abfällen verursacht;
die Poren offen, der ganze Schmutz beginnt zu gehen - die Überreste der Geheimnisse der Talg- und Schweißdrüsen, Staub, Kosmetika;
die Epidermis beginnt aktiv "atmen" und überzeugen Sie alle vorteilhaften Substanzen in die tiefen Schichten der Haut;
von der Haut und dem ganzen Körper erstreckt sich eine zusätzliche Flüssigkeit, die das Problem des EDEMA und Cellulite löst.

Infrarotsauna.

Die Haut ist genau "offenbar", um verschiedene Nährstoffe zu erhalten, verschiedene Pflegeverfahren sind besonders nützlich dafür.

Darüber hinaus wirkt sich die Sauna positiv auf die Arbeit des gesamten Organismus aus:

muskeln werden weicher, entspannen sich so weit wie möglich;
blutgefäße expandieren, der Blutfluss an alle Organe wird verbessert;
die Funktionalität des Herzmuskels ist aktiviert;
die Motorreaktion steigt an, es wird konzentrierter.

Es ist auch bekannt, welcher Effekt eine Sauna auf einem psycho-emotionalen Hintergrund hat - die Stimmung steigt, die Alarme, die Irritation verschwindet.

Eine hervorragende Option ist ein Besuch mit dem gleichzeitigen Verhalten einiger SPA-Verfahren. Sie werden maximalen Nutzen für die Haut bringen und viele Probleme lösen.

Spa-Behandlungen für die Haut in der Sauna: was Sie tun können und was nein

Es gibt mehrere Verbote der Hautpflege-Spa:

Tiefe Reinigung der Haut. Wir sprechen über das Peeling, das mit einem solchen Umsprudeln der Epidermis ihm ziemlich ernsthaft schaden wird. Selbst wenn natürliche Formulierungen als Reinigungsmittel verwendet werden, vernachlässigt die Empfehlung des Ausfalls des Verfahrens.
Massage mit Anti-Cellulite-Cremes. Das Problem kann buchstäblich auftreten "auf dem Pegelort" - die Gefäße, die nahe an der Hautoberfläche ist, sind unter dem Einfluss hoher Temperaturen so zerbrechlich, was ihre Lücke und Blutung unter der Haut auftreten kann. Es ist unwahrscheinlich, dass es Gesundheit hindegibt, aber der Kampf gegen Prellungen (Hämatome) dauern ein paar Wochen.
Verwenden Sie Feuchtigkeits- oder Ernährungscremes. Nach dem Besuch der Sauna und einer Reihe von SPA-Verfahren ist es notwendig, die Haut einfach zu trocknen, und alle anderen Kosmetika werden mindestens 10 bis 12 Stunden verwendet.

Verschiedene Masken für Haut- und Körperhaut, Scrubs und Spülen sind erlaubt, jedoch nur den folgenden Bedingungen:

Bevor Sie zum Paar gehen, müssen Sie den Schmutz und die Kosmetik unter der Dusche gründlich waschen. Omotionen müssen in der Zukunft vor jeder Gelegenheit im "heißen Raum" durchgeführt werden. Übrigens ist es übrigens nicht notwendig, mehr als 10 Minuten darin zu sein.

Die Anwendung von kosmetischen Produkten auf Gesicht und Körper kann nur zwischen gepaarten Verfahren unterbrochen werden. Direkt im Dampfraum ist etwas überhaupt verboten, ansonsten kann der entgegengesetzte Effekt herausdringen, wenn die Thermoregulation der Haut aufgeteilt werden kann, wenn Poren und hohe Lufttemperaturen abgebrochen werden können. Das Ergebnis kann in Ohnmacht, hypertensive Krise, krampfartige Aktivität, akutes Herzinsuffizienz sein.
Tragen Sie Peelings, Masken und andere Mittel nach dem ersten Besuch des Dampfbads auf. Zu diesem Zeitpunkt ist die Anpassung des Körpers noch nicht abgeschlossen, zusätzliche Belastung in Form der Masse der in die Haut eingegebenen Nährstoffe ist nicht nützlich.

Über welche Verfahren für Gesichts- und Körperbehandlungen werden in der Sauna empfohlen, die nicht, in diesem Video sehen:

Scrubs für Körper und Gesicht

Wenn Sie den Kaffeegriff mit einer geringen Honigmenge aus dem Trinkgetränk mischen, erstellt es ein hervorragendes Werkzeug, um die Haut des Körpers zu reinigen. Das Werkzeug wird auf Deckung angewendet, reiben 15 bis 20 Minuten in kreisförmigen Bewegungen, dann mit warmem oder kaltem Wasser abgewaschen. Im Falle des Vorhandenseins von zu Schwert-Focken (Fersen, Ellbogen, Knien) wird der Zusammensetzung der Zusammensetzung ein Salz mit mittlerem Schleifen und Nahrungsmittel-Soda zugesetzt. Für das Kochen werden alle Zutaten in gleichen Anteilen eingenommen.

Die Gesichtshaut ist mehr zart, denn die obigen Rezepte sind kategorisch nicht geeignet. Die optimale Wahl ist die folgenden Produktkombinationen:

sahne oder fetthaltige Sauerrahm (1 Esslöffel) + Meersalz des Feinschleifens (1 Teelöffel);
sauerrahm (2 Esslöffel) + Zerquetschte Frische Gurke (1 Esslöffel) + 5 Tropfen Zitronensaft;
kleine Haferflocken (4 Esslöffel) + Creme (3 Esslöffel).

Im Gesicht sollten die Mittel nicht mehr als 10 Minuten sein, dann wird es von kaltem Wasser abgewaschen.

Nährende Gesichtsmasken

Sie werden vor dem letzten Anlass in dem Paar überlagert, da die Haut in diesem Moment so gereinigt ist wie möglich und erhitzt wird, sodass alle nützlichen Substanzen von den Kosmetikmitteln vollständig in die tiefen Schichten der Abdeckung wechseln. Die besten Rezepte der Sauna werden berücksichtigt:

Von Clay. Sie können Blau oder Weiß verwenden, pro 100 g Pulver, das Sie benötigen, um eine solche Menge warmes Wasser hinzuzufügen, so dass das Ergebnis eine homogene Masse ist. Der Ton selbst enthält mehr als 50 Mineralien und Mikroelemente in seiner Zusammensetzung, so dass auch das Grundmittel zur Ernährung der Haut der Haut geeignet ist.

Wenn Sie jedoch wünschen, können Sie Aloe-Saft hinzufügen - mit fettem oder entzündeter Haut, Milch oder Sauerrahm - mit einer erhöhten Empfindlichkeit des Deckels, Haferflocken - mit einem Problemtyp.

Aus Hüttenkäse.. Dieses Milchprodukt gilt als universell in der Kosmetik und kann verwendet werden, um sich für jede Art von Hauthaut zu kümmern. Mischen Sie Hüttenkäse mit Honig, Haferflocken, Sauerrahm, Gänseblümchenöl-Arzneimittel oder Algenpulver. Bevor Sie einen zusätzlichen Zutaten hinzufügen, muss Cottage-Käse mit Milch gemischt und eine homogene Masse erreichen.
Von Früchten und Beeren. Hier ist alles einfach: Erdbeeren, Äpfel, Lingonberries, Fleisch-Pullee oder andere Früchte / Beeren werden in Kartoffelpüree zerquetscht und auf bereits gereinigte und integrierte Hauthaut auferlegt. Hier gibt es eine Nuance: Eine starke Allergie kann auf einer solchen Maske auftreten, sodass Sie diese Produkte auswählen müssen, die ausreichend vom Körper wahrgenommen werden. Wenn der Zweifel nicht bevorzugt ist, bevorzugt keine roten Zutaten, beispielsweise Pfirsichen, Pflaumen, Aprikosen.

Maske für reife Haut

Alter - Es ist überhaupt kein Grund, die Besuche in der Sauna aufzugeben, um es zuvor mit einem Arzt koordiniert zu haben. Und wenn es keine Kontraindikationen für ein solches Vergnügen gibt, sollten Sie sich um reife Haut kümmern. Das relevanteste für sie ist Masken, die auf Hefe basieren. Wird für kosmetische Verfahren verwendet Alkohol ("rohe") Hefe, die obligatorisch sind, werden zerkleinert und mit warmem Wasser gemischt, um eine dicke, aber weiche Masse zu erhalten. Und jetzt können Sie dazu hinzufügen:

eigelb;
bananenfleisch;
flüssiger Honig;
sahne.

Die Menge der Inhaltsstoffe während des Mischens wird in gleichen Proportionen eingenommen. Und wenn die reife Haut zum Fetttyp gehört und viele Pigmentflecken aufweist, hilft eine 3% ige Wasserstoffperoxidlösung, die Hefe hinzugefügt wird, bei diesen Problemen.

Über die Regeln, um Körperhaut in der Sauna zu halten, sehen Sie dieses Video:

Körper- und Haarpflege nach

Nach dem Besuch der Sauna und einer Reihe von Caring-Verfahren ist es notwendig, die Haut des Körpers und des Gesichts "allein" zu verlassen. Viele nach dem Abkühlen verhängen feuchtigkeitsspendende oder nahrhafte Cremes darauf - es ist nicht notwendig, dies zu tun. Nur wenn der Rest in Pause ohne Abkratzen und Impossen von Masken ist, lohnt es sich, eine Art Kosmetika wie professionelle Cremes zu verwenden.

Haare sind auch thermische Einwirkung von Heißluft in der Sauna ausgesetzt, und es ist nicht immer nützlich. Erstens müssen Sie wissen, dass Sie kategorisch verboten sind, den Dampfbad mit nassen Locken zu besuchen - sie werden trockene und sequentielle Tipps. Sie können dies vermeiden, indem Sie eine Badekappe oder ein Handtuch verwenden.

Zweitens ist das Haar erst nach dem letzten Besuch des Dampfbads notwendig, wenn es eine Dusche, Ruhe und Rückkehr nach Hause gibt. Für sie können Sie auch Masken verwenden.

Es ist möglich, ein außergewöhnliches Angebot überhaupt zu nutzen: Mischen Sie 3 Esslöffel Mayonnaise mit einem Teelöffel aus geriebenem Knoblauch und verteilen über die gesamte Haarlänge, die die Kopfhaut beeinträchtigen. Diese Maske wird nach dem ersten Besuch des Dampfraums angewendet und ist bis zum Ende der Sauna nicht gespült.

Da Knoblauch einen bestimmten Reich von Locken ergeben kann, dann ist es besser, wenn sie waschen, besser ein Shampoo mit einem starken, aggressiven Aroma verwenden. Das Ergebnis wird jedoch überraschen - das Haar werden seidig, glänzend und glatt.

Haarmaske von MAYNEESE und Knoblauch

Kontraindikationen zum Besuch

Die Sauna, gepaart mit kosmetischen Wellnessanwendungen, arbeitet Wunder: Die Haut wird glatt, glatt, Falten verschwinden, Elastizität erscheint. Wenn jedoch alle beschriebenen Tools angewendet werden können, dürfen nicht jeder diesen Ort besuchen. Ärzte kategorisch verbieten, in der Sauna zu sein, wenn:

menstruation und Schwangerschaft;
restaurierung nach übertragenen chirurgischen Eingriffen;
irgendwelche Probleme bei der Arbeit des Herzens und der Blutgefäße;
tumorartige Neoplasmen eines gutartigen oder bösartigen Charakters;
krampfadern;
erhöhen Sie die Körpertemperatur vor dem Hintergrund von Krankheiten;
infektiöse und entzündliche Erkrankungen;
dermatologische Probleme;
kreislaufstörungen im Gehirn.

Beobachtung der Regeln für den Besuch der Sauna und der Holding-Spa-Behandlungen für Haut und Gesicht, die regelmäßig die beschriebenen Manipulationen durchführen, können Sie viel erreichen. Das Paar normalisiert und stabilisiert nicht nur den psycho-emotionalen Hintergrund, schützt den Körper vor Spannungen, macht aber auch die Haut glatter, sogar, dass sie von Akne und schwarzen Punkten eliminiert, glättet kleine Falten.

– Was ist wichtig zu wissen?

Gehen Sie niemals nach reichhaltiger und dichtem Mahlzeit in das Bad.

Zwei Stunden vor dem Dampfbad ist es leicht zu essen (Gemüse oder Früchte sind wünschenswert).

Nach schwerer körperlicher Arbeit ist es notwendig, sich ein oder zwei Stunden auszuruhen (gilt nicht für geistige Überarbeiten).
und virale Erkrankungen mit hohen Temperaturen sind kontraindiziert. Wedge Wedge nicht schlagen!
Nehmen Sie nicht in den dampfenden Kopf ein und gewinnen Sie allmählich an das heiße Paar. Die Anfänger sind nicht notwendigerweise näher an den oberen Regalen. Es reicht aus, um ein paar Minuten zu sitzen. So gewöhnen Sie sich allmählich an hohe Temperaturen, und es wird nicht mehr so \u200b\u200bwütend erscheinen.
Besuchen Sie das Bad nicht mit strengen physischen Überzeugen, wenn sich die Ruhe nicht hilft, starke Ermüdung zu lindern.
Lassen Sie nicht eine starke Überhitzung des Körpers sowie dessen Unterkühlung nicht zu Kühlvorgänge (Kühldusche, Pool, Schneewischen) gelten nur in den Pausen zwischen den Besuchen des Paares.
Bevor der Dampfraum niemals Ihre Haare verwelkte. Es kann die Kopfüberhitzung beeinflussen. Und wie Sie wissen, ist der Kopf doch unser Hauptkörper, so dass sie sprachen.
In einem Bathrome unerfahren, sind die Menschen vor dem Dampfbad nützlich, um eine warme Dusche zu nehmen. Genug 2-3 Minuten, um sich auf ein heiße Paar vorzubereiten.
Fremd- und unangenehme Gerüche sind im Dampfbad inakzeptabel. Sie müssen gesunde Luft aus Holz, Besen und besonderen Aromen atmen.
Beobachte dein Wellness und erlaube seine Verschlechterung nicht. Wenn Sie Schwindel, hoher Herzschlag, Schwierigkeitsgüter, Übelkeit und dunkle Flecken in den Gasen erscheint, wissen Sie, dass Sie überhitzt werden. Verlassen Sie den Dampfbad sofort in die kühlen und belüfteten Räumlichkeiten.
Zu lange Aufenthalt im Dampfbad mit sehr großen Dampfpaaren ist inakzeptabel und kann schaden, und nicht der Vorteil Ihrer Gesundheit.
Nach eineinhalb Stunden oder zwei Stunden Betrieb wird der Dampfraum entfernt und sorgfältig lüftend.
Wir müssen wissen, wie er Erste Hilfe in der Badewanne rendern kann.
Essen Sie niemals alkoholische Getränke.

Etwas für Informationen über die Verfahren in der Badewanne

Die beste Haltung im Dampfbad liegt auf dem Regal. In diesem Fall wärmt sich die Haut gleichmäßig in den ganzen Grundstücken auf. Der Kopf sollte ein bisschen angehoben sein.
Ändern Sie die Körperposition nicht dramatisch. Wenn keine Möglichkeit besteht, sich hinlegen zu können, können Sie schnell Ihre Beine anheben.
In hygienischen Zwecken wird empfohlen, es ohne Seife etwas zu waschen und den Hauptschlamm abzuwaschen. Seife wäscht die Fettschicht von der Haut ab, was es vor dem Schneiden schützt. Vergessen Sie nicht, trocken abzulöschen.
Als Sie den Steam zum ersten Mal besucht haben, nehmen Sie mit Ihnen, sitzen Sie ruhig, erheben Sie es mit einem Aroma. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, sich an die hohe Temperatur zu gewöhnen. Nun warm, entspannen Sie sich in der Vorbanner, und dann können Sie bereits zu Dampf gehen.
Wasser auf der Haut verhindert das Schwitzen. Entfernen Sie es immer mit Ihren Händen oder einem speziellen Abstreifer.
Die Temperatur im Raum ist heterogen - je höher, desto mehr ist es größer.
Nehmen Sie immer eine Dampfbadkappe und Handschuhe.
Morgenuhr ist die beste Zeit für ein Bad.
Trockener Dampf ist einfacher, den Körper zu übertragen als nass.
Alle Badverfahren eilen sich nicht und ohne Aufregung. Denken Sie daran, dass Sie kamen, um sich zu entspannen und Kraft zu gewinnen und nicht zu arbeiten.
Die durchschnittliche Zeit der Badverfahren beträgt etwa zwei Stunden.
Newbies haben ein Schwitzen, das nicht so intensiv ist wie erfahrene Menschen. Regelmäßiger Besuch des Bades trägt zur Normalisierung des Schwitzens bei.
Oder Selbstmassage muss sofort nach dem Verlassen des Dampfraums erfolgen.
Nehmen Sie ein gutes Handtuch mit Ihnen in einem gekoppelten Terry, verbreiten Sie es auf das Regal und lüge darauf.

Und vor allem ist es notwendig, über die Badverfahren zu erfahren - das ist. Immerhin hat Dampf im Bad eine außergewöhnliche Bedeutung für unsere Gesundheit.

Bath-Liebhaber stimmen mit mir einverstanden, dass der Zeitvertreib an diesem Ort den Körper und die Seele viel Freude bringt, wonach Sie sich "wieder geboren" fühlen und sogar das Gewicht verloren haben. Und kein Zufall - Schließlich ist das Bad eine der effektivsten Möglichkeiten, den menschlichen Körper zu reinigen.

Kurz gesagt, das Thema des Bades wurde bereits berührt. Jetzt haben Sie Leser, es ist möglich, mit allen Eigenschaften dieses in diesem Artikel gesammelten Immobilien dieses wunderbaren Verfahrens ausführlicher kennenzulernen.

Nützliche Eigenschaften des Bades:

1. Heißbadpaare reinigt die Haut aus alten Zellen, stimuliert die Sekretion von Schweiß und Talgdrüsen.

Zusammen mit damals sind Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper. Meine Großmutter sagte: "Hilfsbereiter in das Bad und immer, du wirst jung und schön sein, mit rosa Wangen." Aber das ist wirklich so - beim Waschen in der Badewanne wird die Haut besprüht, so dass tote Zellen der Epidermis (Hohlräume) sanft entfernt werden, und die Oberfläche der Haut wird gereinigt, die Haut als "die Jugend". Das Funktionieren von gereinigter Haut ist erheblich verbessert - seine Atem- und Ausscheidungsfunktionen sind einfacher, die Thermoregulation wird effizienter, die Schutzfunktion wird erleichtert.

2. Das Bad beeinflusst das Atmungssystem positiv.

Erstens sind die Schleimhäute der oberen Atemwege, die intensive thermische Wirkung erleben, gut erwärmt. Zweitens betreten Phytoncides mit einem Dampfraum von einem dampfenden Besen in die Luft, der von Infektion (und mikrobiell und viral) sowohl selbst als auch Bronchi mit den Lungen gereinigt, in dem sie mit eingeatmeter Luft eindringen.

3. Das Bad hat einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System.

Der Blutfortschritt an den Adern und Arterien ist viel erleichtert, Überlastungsprozesse in kleinen und großen Blutkreiskreisen werden eliminiert, die Austauschprozesse in Zellen werden verbessert, die Gewebe werden aktiv von Sauerstoff absorbiert.

4. Zusammen mit damals verlassen die Muskeln den Überlauf von Milchsäure, was die Ursache für alle ein Gefühl der Ermüdung sind.

5. Badverfahren reduzieren den Säuregehalt von Magensaft und verbessern die Verdauung.

Durch die Wirkung von Heißdampf auf den Körper werden die metabolischen Verfahren im Körper intensiv aktiviert.

7. Aufgrund der Verstärkung des Oxidationsprozesses, überschüssiges Cholesterin, das üblicherweise in den Blutgefäßen Wänden und in Geweben angesammelt wird, verringert sich das Risiko von Erkrankungen wie Atherosklerose, hypertensive Krankheit, ischämische Herzkrankheit, Myokardinfarkt, Schlaganfall, Fettleibigkeit usw. P.

Erinnern Sie sich an dieses Gefühl, wenn Sie den Lohn verlassen und sofort kaltes Wasser gießen oder in den Pool springen? Wahre Glückseligkeit, ist es nicht wahr! Dies ist jedoch nicht nur ein angenehmes Gefühl mit stürmischen Gefühlen, sondern auch sehr nützlicher Wirkung, da Kontrastwasserverfahren die Krämpfe der Schiffe entfernen, die normale Durchblutung wiederherstellen, Hilfe bei Störungen der Kapillarblutkreislauf. Dies bedeutet, dass jeder Besuch des Bades als Challenge-Ereignis betrachtet werden kann, das die wirksame Prävention von Influenza und Erkältungen fördert.

Speziell durchgeführte Studien zeigen, dass das Bad eine leistungsstarke Nierenunterstützung sorgt, da sie, wenn sie besucht wird, von da an anderthalb eineinhalb und noch mehr Liter Flüssigkeit freigegeben wird, somit haben Badverfahren einen positiven Effekt auf den Wassersalzaustausch und , daher in der Bedingung des gesamten Organismus, ist von diesem Austausch direkt abhängig.

Das Verbot von Fieber trägt zur Muskelsentspannung bei, lindert ein Gefühl von Ermüdung, Tönen, wiederherrscht die Lebensaktivität, die Anregungsvorgänge des zentralen Nervensystems werden verbessert, wodurch Funktionen in peripheren Nerven reduziert werden. Plus, kontrastierende Bäder, Massieren und Auftauchen des Besens sind ein gutes Mittel zum Entfernen der Nervenspannung und tragen natürlich zu einem starken gesunden Schlaf bei.

Ich werde von erfahrenen Dampfbags Ratschläge geben, die ich selbst verwende:

1. Zur Badhitze müssen Sie sich allmählich gewöhnen. Bevor Sie den Dampf besuchen, sollte der Gedämmerte leicht unter der Dusche gespült werden, aber den Kopf nicht nassen, um es nicht in dem Dampfraum zu überhitzen.

2. Bevor Sie nach der Dusche ein Dampfbad betreten, müssen Sie eine Wollkappe tragen, trocknen Sie ein Handtuch, ansonsten verzögert sich die Feuchtigkeit das Schwitzen.

3. Wenn Sie sich in einem Dampfbad fühlen, begann es reichlich Schwitzen, dann ist es am besten, auf dem Regal zu liegen: In diesem Fall wird der Körper gleichmäßig warm.

4. In 8-10 Minuten nachdem Sie genug gekündigt haben, müssen Sie den Lohn verlassen, mit warmem Wasser spülen und 5-7 Minuten entspannen.

5. Solche Spülventilatoren mit kaltem Wasser nach dem Lohn, da ich daran erinnert werden sollte, dass die härtenden Verfahren nicht verschoben werden dürfen. Es ist am besten, diese Verfahren mit Zugang zum Dampfbad zu wechseln.

6. Das beste Getränk in der Badewanne und danach ist es gut gebrühter frischer Tee, vorzugsweise grüner oder pflanzlicher Vitinalgetränk. Tee oder andere Getränke müssen im Pre-Trolnbon während des Prains von einem Samovar oder Thermosgut trinken. Ich bin beispielsweise in der Ruhezeit zwischen den Ankünften im Dampf, ich liebe es, warmer Tee zu trinken, der für diese Gelegenheit speziell in einem Thermoskorn von Minze, Hagebutte, Linden, Flugblättern von Himbeeren, Johannisbeeren und Honig fügte. Perfekte Töne!

7. Und in keinem Fall, gehen Sie nach dem Essen von Lebensmitteln und alkoholischen Getränken nicht ins Bad. Wenn ich wirklich will, lassen Sie sich nach dem Bad.

Was Sie über die kosmetischen Verfahren im Bad wissen müssen

Ich stimme zu, dass das Bad ein ausgezeichneter Ort für kosmetische Verfahren ist. Gleichzeitig schaue ich oft ein Bild, wie meine Damen, von den Beinen mit verschiedenen Cremes und Salben täuschen, in den Dampfbad und die Erwartung der Hautverjüngung und der Körperverjüngung gehen. Natürlich tritt der erwartete Effekt nicht auf.

Darüber hinaus gibt es laut Experten nichts wertlos als die Anwendung von Cremes, Masken und anderen Mitteln, bevor er in den Dampfbad eindringt und bleibt dabei. Die Technik, mit der die Kosmetik auf die Haut aufgetragen wird und zum Dampfraum geht, ist falsch, auch wenn es in vielen Publikationen empfohlen wird.

Der Saugprozess unter Bedingungen des verbesserten Schwitzens tritt fast nicht auf. Im Gegenteil, die Haut hebt die Schlacke, Feuchtigkeit, Salz und alles überflüssig und ist überflüssig und unnötig. Wie können Sie sich darauf verlassen, dass Ihre Maske eine erwartete Wirkung hat? Kosmetische Wirkung ist minimal. Es kann sogar schädlich sein, da viele Mittel, insbesondere Sahne, zersetzt sind und die Haut unter der Wirkung von hohen Temperaturen schaden können.

Der Saugprozess ist am aktivsten, nachdem Sie den Lohn verlassen haben. In dem Moment, in dem das Schwitzen stoppt, absorbiert die Haut wie ein Schwamm, alles, was auf seiner Oberfläche ist. Es ist wichtig, nicht zurückzugeben, um die von damals getrennten Substanzen zu erbringen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie nach der Abfahrt vom Dampfbad mit der Dusche nehmen. Dann kommt eine Freizeit der Freizeit des Körpers, die optimal für die Ernährungshaut und die Verwendung von externen Mitteln ist. Darüber hinaus tritt Saug sehr schnell auf und ergibt sofort einen positiven Effekt.

Dies ist genau die Zeit, wenn der Effekt der Verwendung aller Anti-Cellulite-Cremes und maximalen Gele verwendet wird. 15-20 Minuten Rest zwischen den Fenstern in der Paarcreme und Salbe bringen mehr Vorteile als beim Gehen den ganzen Tag in Anti-Cellulite-Shorts. Vor dem nächsten Ereignis können Sie die Überreste des Produkts abwaschen, da alles, was Sie bereits aufgenommen haben können. Diese Regel betrifft alle Cremes, Masken, therapeutische Salben sowie Aromatherapie - aromatische Mittel werden nicht nur mit Licht, sondern auch mit allen Körper absorbiert.

Ich habe ein Lieblings-Scrub-Rezept, nachdem die Haut sanft und samtig ist. Ich wende es auf, nachdem es auf einen Besen kam, der Haut aufwärmte. Für einen Peeling nehme ich 2 Esslöffel Massekaffee, 2 Esslöffel Honig und einen Esslöffel zusätzlichem Verpin-Olivenöl (erster Kaltspin). Ein solches Peeling eignet sich nicht nur für den Körper, sondern auch für trockene Haut. Der Effekt ist großartig!

Es ist sehr hilfreich, das saubere Haar mit einem Abkochung aus einem Besen zu spülen. Es wird ihnen Kraft, Glanz und Pomp geben. Versuchen - Sie werden es nicht bereuen (für sich selbst getestet).

Mit all den Vorteilen des Bades sollte daran erinnert werden, dass Bademposten nur denjenigen gezeigt werden, die keine Kontraindikationen haben (in erster Linie in Form von scharfen oder chronischen Erkrankungen von kardiovaskulären, Atemwegs- und Nervensystemen).

Wenn Sie das Bad mögen und regelmäßig dorthin gehen und gesund, jung und schön sein wollen - tun Sie es richtig, mit dem Nutzen für die Seele und des Körpers.
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Der Artikel verwendet Materialien von bani-club.ru und med-tutorial.ru

Welcher Besen wählen?

Lipovy - wenn die Kälte beginnt.

Normal - gut mit Schmerzen im unteren Rücken.

Wacholder - desinfiziert die Luft im Dampfraum und hilft bei einer Grippe- und Bronchitis sowie mit Radikulitis (stimuliert die Blutkreislauf in den Muskeln und der inneren Organe).

Eiche - mit Hautproblemen.

Welchen Baum, um sich zu wählen, wenn Sie Ihr eigenes Bad bauen?

Ich denke, dass niemand ein Geheimnis ist, warum es ein Baum ist, der beim Bau eines russischen Bades verwendet wird - Holzwände haben die Fähigkeit, Dampf stark aufzunehmen und eine konstante Luftfeuchtigkeit und Temperatur im Dampfraum aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus ist der Baum ein "atmungsaktives" Material, muss jedoch nicht im Bad einer zusätzlichen Belüftung installieren oder den Raum lüften.

Aber welcher Baum ist am besten?

Die beste Option für den Baderahmen ist Bars und Kieferstämme. Der Vorteil der Kiefern ist der hohe Gehalt an aromatischen Substanzen, sie werden bei hohen Temperaturen freigesetzt und weisen bakterizide Eigenschaften auf.

Von innen ist es besser, einen Laubbaum zu verwenden. Aspen oder Lipa passt perfekt, da diese Rassen im Vergleich zur Kiefern weniger dicht sind und nicht so heiß im Paar sind. Sie können frei in den Regalen kochen. Und ein weiterer Punkt - Laubfeine Felsen während des Erhitzens emittieren nicht ein Harz, was bedeutet, dass es keine Gefahr gibt, an der Wand oder der Regal festzuhalten.

Wie für den Boden in der Badewanne muss es nicht hölzern sein. Bisher gibt es ziemlich viele moderne Materialien, die nicht minderwertig sind, und in einigen Fällen und der Qualität des Qualitäts- und Haltbarkeitsbaums. Zum Beispiel reicht die Keramikfliese gerade aus, um zu waschen, und es wird viel angenehmer aussehen als ein Baum, den ein paar Wochen mit seiner Neuheit nicht das Auge gefallen wird.