Das Kind ärgert sich nicht über schlechte Noten. Die Tochter macht sich Sorgen um die Noten. Aufmerksamkeit nicht lenken

08.11.2020

Das passiert jedem. Der Lehrer gibt dir einen Test oder eine Aufgabe zurück, von der du dachtest, du hättest sie ganz gut gemeistert, und dann fällt dir das Herz in den Magen. Sie haben eine schlechte Note, nicht einmal Durchschnitt. Eine Frage nach der anderen durchflutet Ihren Kopf. Wie können Sie Ihre schulischen Leistungen verbessern? Was werden die Eltern sagen? Wie wird die Note jetzt am Ende des Jahres sein? Um wieder auf Kurs zu kommen und diesen Fehler in Zukunft zu vermeiden, müssen Sie wissen, wie Sie sich in dieser Situation richtig verhalten. Beginnen Sie mit Schritt 1 dieses Leitfadens, um zu lernen, wie Sie mit einer schlechten Note umgehen.

Schritte

Teil 1

Ruhig halten

Lass die Panik schnell vergehen. Wenn wir eine schlechte Note bekommen, geraten wir in Panik (es sei denn, es ist eine Gewohnheit für Sie). Es scheint uns, dass wir unseren Verstand, unsere Aufmerksamkeit, unser Talent und unsere Stärke verloren haben. Aber so ist es im Allgemeinen nicht. Jeder von uns kann stolpern. Tatsächlich machen uns die Fehler, die wir in unserem Leben machen, zu den Menschen, die wir sind, sie lehren uns, das nächste Mal zu korrigieren und bessere Ergebnisse zu erzielen.

Denken Sie daran, dass eine schlechte Note nicht Ihre gesamte akademische Karriere ruiniert. Eine akademische Laufbahn besteht aus vielen verschiedenen Tests und Aufgaben, nicht nur aus den Aufgaben und Präsentationen, die Sie im Unterricht machen. Es hängt von der Beziehung ab, die Sie zu Ihren Lehrern aufbauen; von dem Einfluss, den Sie auf Ihre Freunde haben; und vor allem - von dem, was du bist lernen... Den Erfolg Ihrer akademischen Karriere an einem Maßstab zu messen, ist wie den Erfolg einer Party an der Ankunft eines Gastes zu messen. Solche Urteile sind alles andere als zutreffend.

Gehen Sie für alle Fälle zum Test zurück und zählen Sie Ihre Punkte nach. Stellen Sie sicher, dass Ihr Lehrer keine Fehler macht, wenn Sie Ihre Punkte berechnen oder Ihre Abschlussnote zusammenfassen. Denken Sie daran, selbst Mathematiklehrer machen Mathefehler!

Wenn Sie einen Fehler finden, überprüfen Sie es erneut und nehmen Sie sich dann die Zeit, mit Ihrem Lehrer zu sprechen. Anstatt sich auf den Fehler zu konzentrieren - "Du hast dich in meinem Test falsch verstanden, ändere schnell meine Note!" - Versuchen Sie, mehr Verständnis zu zeigen. Denken Sie daran, dass Honig mehr Bienen anzieht als Essig. Versuchen Sie es so: "Mir ist aufgefallen, dass hier nicht gezählt wird, oder übersehe ich etwas?"

Finden Sie sorgfältig heraus, welche Noten Ihre Mitschüler erhalten haben. Sie werden sich wahrscheinlich nicht sehr aufregen, wenn Sie eine „3“ oder „3 –“ bekommen, wenn alle anderen auch ein „C“ bekommen, denn das bedeutet, dass Sie eine Note im normalen Bereich bekommen haben. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie nach den Bewertungen anderer fragen - diese möchten möglicherweise nicht mit Ihnen teilen oder möchten im Gegenzug Ihre Punktzahl wissen.
- Wenn Ihr Lehrer alle Noten anteilig unterschätzt hat, wird Ihr Ergebnis unter Berücksichtigung der Noten aller anderen berücksichtigt. Wenn also „4 –“ die maximale Punktzahl im Test ist, wird sie zu „fünf“ und aus „drei“ wird „vier“.
Teil 2
Ich suche Hilfe, um die Situation zu verbessern
1. Sprechen Sie mit Ihrem Lehrer über Möglichkeiten, die Situation zu verbessern. Lehrer lieben es, wenn Schüler, die eine schlechte Note bekommen, ihre Bereitschaft zeigen, zu lernen und sich zu verbessern. Dies gibt den Lehrern das Gefühl, erfolgreich zu sein, das Richtige zu tun, eine gute Sache. Wenn Sie also zu Ihrem Lehrer gehen und etwas sagen wie "Hallo, Yulia Sergeevna, mir hat es nicht gefallen, wie ich mich im Test gezeigt habe. Kann ich es irgendwie vergessen und daran arbeiten, eine bessere nächste Arbeit zu schreiben?" , Ihr Lehrer wird einfach vor Zufriedenheit ohnmächtig.
  - Auch wenn es dir schwerfällt, kannst du viele gute Dinge lernen, wenn du deinen Lehrer triffst:
    - Der Lehrer wird Ihnen die Probleme erklären, die Sie falsch gemacht haben, und die Ideen, die Sie nicht herausgefunden haben.
    - Der Lehrer sieht, dass Sie lernen möchten und kann dies in Ihrer Abschlussnote berücksichtigen.
    - Ihr Lehrer kann Ihnen einen Auftrag für zusätzliche Punkte geben.
2. Bitten Sie Schüler um Hilfe, die im Test besser abgeschnitten haben. Anderen zu helfen ist ein Vergnügen, und deshalb helfen viele Schüler, die gut geschrieben haben, denen, die schlechter abgeschnitten haben. Achte nur darauf, dass du deine Zeit wirklich mit Lernen und Arbeiten verbringst und nicht mit Witzen und Chats. Und versuchen Sie, jemanden auszuwählen, den Sie nicht für sehr attraktiv halten und für den Sie keine heimliche Sympathie haben - wir alle wissen, wie "Studieren" sein wird, wenn wir mit einem hübschen Kerl oder einem schönen Mädchen im selben Raum sind.
  
  Erwäge, deinen Eltern von der schlechten Note zu erzählen. Auch wenn du das vielleicht nicht möchtest, ist es dennoch eine sehr gute Idee, mit deinen Eltern darüber zu sprechen. Deine Eltern machen sich Sorgen um deine Fortschritte. Deshalb kümmern sie sich um deine schlechten Noten – nicht, weil sie dir Unbehagen bereiten wollen. Wenn Sie dies im Hinterkopf behalten, wird es Ihnen leichter fallen, sich ihnen zu öffnen und hoffentlich die Hilfe und Unterstützung zu erhalten, die Sie brauchen.
  - Deine Eltern können sich hinsetzen und dir erklären, wo du einen Fehler gemacht hast; sie können einen Tutor einstellen, der Sie beim Studium unterstützt; Sie können auch einen Termin mit Ihrem Lehrer vereinbaren (obwohl dies nach einer schlechten Note ungewöhnlich ist), um zu sehen, wie Sie Ihre Noten verbessern können.
Teil 3
Erfolg im nächsten Test
1. Tun Sie es effektiv, nicht unbedingt für lange. Viele Leute denken, dass richtiges Lernen bedeutet, lange zu lernen. Dies ist nicht immer wahr. Zielgerichtetes Lernen mit Begeisterung überwindet oft lange Stunden monotoner Arbeit.
  
  Schreiben Sie Ihre Notizen und Notizen von Hand, nicht auf einem Computer oder Laptop. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Schreiben mit Stift auf Papier Ihr Gedächtnis verbessert, im Gegensatz zum einfachen Tippen auf einem Computer. Dies liegt daran, dass das Schreiben von Buchstaben und Zahlen Teile des Gehirns aktiviert, die für das motorische Gedächtnis verantwortlich sind. Die Verbesserung des motorischen Gedächtnisses bedeutet, das Gedächtnis im Allgemeinen zu verbessern und sich an die Informationen zu erinnern, die Sie aufschreiben.
  
  Machen Sie ab und zu eine Pause, um Ihr Gedächtnis aufzufrischen. Eine stündliche 10-minütige Pause hilft beim Auswendiglernen und Beherrschen des Stoffes. Sie können eine Sechstelstunde damit verbringen, mit dem Hund zu spazieren, mit dem Hund zu spielen oder Ihren Freund anzurufen und sich in ihn einzufühlen, bevor Sie in die Schule zurückkehren.
  
  Machen Sie vor dem eigentlichen Test einen Übungstest.Übungstests sind eine großartige Lösung, wenn Sie sie in die Hände bekommen. Sie geben Ihnen eine gute Vorstellung von Ihrem Problembereich und wo Sie noch arbeiten müssen. Übung ist der Weg zu perfekten Ergebnissen.
  
  Versuchen Sie nicht zu stopfen. Wenn Sie auf das Pauken verzichten können, geben Sie es am besten auf. Es ist anstrengend, beeinträchtigt Ihr Verständnis für den Stoff und mindert manchmal Ihr Selbstbewusstsein.
  
  Schlafen Sie gut vor dem Test. Studien haben gezeigt, dass jede verlorene Stunde Schlaf das Stressniveau um 14% erhöht. Dies scheint kein großes Problem zu sein, bis Sie sehen, wie sich Stress auf Ihre schulischen Leistungen auswirkt. Schlafen Sie also mindestens ein paar Nächte vor Ihrem wichtigen Test gut aus, um Ihrem Körper die besten Erfolgschancen zu geben.
  
  Morgens vor dem Test gut frühstücken. Ihr Gehirn und Ihr Körper benötigen Kraftstoff, um bei einem Test gut abzuschneiden. Ein gutes Frühstück ist also eine wichtige Priorität, die nicht übersehen werden sollte. Probieren Sie ungesüßte Cerealien, Vollkorngebäck, Joghurt und Müsli, Haferflocken und frisches Obst, um Ihrem Körper die Energie zu geben, die er für großartige Ergebnisse benötigt.

Ein kleines Kind empfindet „5“ oder „4“ nicht nur als Note, sondern als Einschätzung seiner Persönlichkeit – gut oder schlecht. Nicht umsonst verweigern sie in einigen pädagogischen Systemen Noten ganz, um keine unnötigen Gründe dafür zu schaffen. Wie gut das Kind die Einschätzungen wahrnehmen kann, hängt im Wesentlichen von der Familie ab. Tatsächlich vergessen Eltern manchmal, dass nicht nur das Ergebnis wichtig ist, sondern auch die Teilnahme, und Lernen ist nicht so sehr der Prozess des Erlangens von Noten als des Wissens.

Außerdem sind Noten immer subjektiv: Das Ergebnis kann durch die Aufregung oder Einstellung des Lehrers beeinflusst werden. Aber oft wird die Wahrnehmung von Einschätzungen durch das Kind durch die Einstellung der Eltern ihnen gegenüber beeinflusst, und diese wiederum lassen sich in verschiedene Typen unterteilen.

Ängstliche Eltern. Am häufigsten machen sich ängstliche Eltern Sorgen um Einschätzungen: Für sie ist es ein Indikator für den Erfolg ihres Kindes, und daher ist dies ihre Einschätzung als effektiver oder ineffektiver Elternteil, mit anderen Worten, wie ihr Beitrag zum Kind war von der Gesellschaft bewertet. „Für solche Mamas und Papas ist eine schlechte Note katastrophal – wenn er eine „2“ hat, dann bin ich ein schlechtes Elternteil“, erklärt Anna Fateeva, Kinderpsychologin am Krisenzentrum für Frauen und Kinder.

Autoritäre Eltern. Kinder fordernder, kontrollierender, kritisierender Eltern erleben die Situation mit Einschätzungen nicht weniger schwer. Oft sind solche Leute gezwungen, die Aufgabe in eine Idealform umzuschreiben, sie treffen im Tagebuch auf eine Vier und noch mehr auf eine Drei mit hartem Schweigen, Notizen oder Strafen. Das Kind beginnt, Bewertungen zu fürchten, insbesondere wenn es bereits bestraft wurde - körperlich oder emotional.

Narzisstische Eltern. Es kommt auch vor, dass es für Eltern wichtig ist, die Ergebnisse des Kindes der Öffentlichkeit zu präsentieren: stolz zu sein, zu prahlen, zu prahlen, und dann senden die Eltern - explizit oder nicht - an das Kind: "Wenn Sie nicht erfolgreich sind, tun Sie es nicht" werden unseren Erwartungen gerecht, so brauchen wir Sie nicht." Hier haben wir es mit einer Ablehnungssituation zu tun, die dementsprechend zu Übertreibung und Panik führt, bevor den Eltern das Tagebuch gezeigt wird.

Mitfühlende Eltern. Einige übermäßig fürsorgliche Mütter sind geneigt und jederzeit bereit, sein Leiden zu lindern. Mit ihnen verstehen Kinder schnell: Wenn Sie nach einer Zwei weinen, werden sie Sie nicht nur nicht schimpfen, sondern Ihnen sogar auf den Kopf klopfen, es bereuen und einen Schokoriegel kaufen. Jetzt verwendet das Baby diese Methode jedes Mal, um auf Nummer sicher zu gehen.

Ursache des Problems kann nicht nur die Familie sein, sondern auch das schulische Umfeld: Auch ein zu strenger Lehrer oder ein Konkurrenzumfeld im Klassenzimmer können eine übertriebene Reaktion auf Noten provozieren. In diesem Fall beginnt das Kind zu befürchten, dass seine Mitschüler es aufgrund schlechter schulischer Leistungen nicht akzeptieren.
Daria Dmitrieva
Psychologin im Krisenzentrum für Frauen und Kinder

Was ist, wenn sich das Kind zu viele Sorgen um die Noten macht?

Wenn das Kind allein ist, ist seine Angst vor Noten mit ziemlicher Sicherheit darauf zurückzuführen, dass es nicht weiß, welche Reaktion von seinen Eltern zu erwarten ist, und daher Angst hat. Wenn dies kein kleines Kind mehr ist und die negative Reaktion auf Bewertungen systematisch geworden ist, dann erfordert die Situation Aufmerksamkeit.

„Versuchen Sie zu verstehen, warum das Kind so besorgt über die Bewertungen ist“, rät die Psychologin Daria Dmitrieva. - Angst, dass Mama schwört? Schämte er sich? Hält er sich für dumm? Haben die Jungs über ihn gelacht? Hat der Lehrer ihn beleidigt? In jedem Einzelfall wird die Herangehensweise an das Problem anders sein.“

Dennoch können Sie versuchen, einige allgemeine Empfehlungen zu geben.

1. Bringen Sie Ihrem Kind ab der ersten Klasse bei, die richtige Einstellung zur Schule zu haben."Ich freue mich, wenn man eine 5 bekommt, aber andere Noten sind kein Weltuntergang." Du solltest nicht sagen: „Oh, hast du eine Vier bekommen? Bist du dumm? Hier bin ich in Ihrem Alter ... „Dem Kind sollte gesagt werden, dass „4“ nichts Schlechtes über seine Persönlichkeit, seinen Charakter usw. Dies ist nur eines der Werkzeuge, um Wissen zu messen.

2. Erklären Sie Ihrem Kind, dass es das Recht hat, Fehler zu machen. Vielleicht ist es dem Kind peinlich zu sagen, dass es das Thema falsch verstanden hat oder nicht kann oder der Grund dafür eine Krankheit ist. Es ist wichtig, die Kinder zu unterstützen, damit sie keine Angst haben zu sagen: „Ich verstehe nicht, erkläre“.

3. Vergleichen Sie Ihr Kind nicht mit anderen Kindern, denen es besser geht. Das ist zumindest unkonstruktiv. Wenn Sie möchten, vergleichen Sie die heutigen Ergebnisse mit den Erfolgen Ihres eigenen Kindes von gestern: "Schau, du hast gelernt, dieses Wort ohne Fehler zu schreiben", "Schau, du schreibst schon besser Aufsätze."

Wir neigen dazu, bei schlechten Noten oder unerwarteten Problemen in der Schule ziemlich unbedeutend zu sein, aber schlechte Noten auf dem College oder der Universität können unsere berufliche Leistung in der Zukunft beeinträchtigen. Vielleicht haben Sie die Höchstnote nicht erreicht oder die letzte Prüfung komplett nicht bestanden - keine Sorge. Es ist besser, auf Ihren spirituellen Zustand zu achten, diesen Fall zu akzeptieren, Harmonie zu finden und sich bereit zu machen, weiterzumachen. Zen ist nicht nur eine Lehre über die Ruhe. In dieser Lehre geht es mehr darum, die Art von Entschlossenheit und Entschlossenheit zu finden, die dazu beitragen, Ihre Zukunft zu verbessern. Sie müssen verstehen, warum Sie schlechte Noten bekommen, was Sie dagegen tun können und wie Sie sich verhalten sollten, um in Zukunft gute Noten zu bekommen.

Schritte

Akzeptiere deine Noten

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Noten. Auch wenn dies ein Schlag für Ihr Selbstwertgefühl ist, müssen Sie verstehen, dass nur Sie für die Noten verantwortlich sind, die Sie erhalten. Natürlich kann es zu Konflikten mit Lehrern kommen, auch andere Fremdfaktoren können sich auf Ihre Noten auswirken, aber in den meisten Fällen müssen Sie verstehen, dass Sie handeln müssen, wenn Sie etwas verbessern möchten.

Bringen Sie diese Situation ins rechte Licht. Verstehe, leider passieren Probleme im Leben. Schlechte Noten können dich in Panik versetzen, aber du musst klug mit der Situation umgehen, um damit zurechtzukommen. Du bist gesund? Hast du enge Menschen, die dich lieben, Freunde, die immer da sind? Denken Sie daran, wie glücklich Sie sind. Denken Sie daran, Noten sind natürlich wichtig, aber sie sind nicht das einzige Wichtige in Ihrem Leben.

Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Wenn du verärgert bist, ist es in Ordnung, mit einem Freund oder einer geliebten Person über die Situation zu sprechen. Fühlen Sie sich nicht verpflichtet, diese Situation alleine zu bewältigen. Verständlicherweise machst du dir Sorgen, deine Eltern zu verärgern, deine Noten und den Eindruck deiner Lehrer von dir selbst zu ruinieren. Denken Sie daran, Sie können damit umgehen und die Unterstützung finden, die Sie benötigen.

Sie können sogar versuchen, einen Psychologen aufzusuchen (Schulen, Hochschulen und Universitäten haben normalerweise interne Psychologen). Sie sind gute Fachleute, die darauf trainiert sind, verärgerten und besorgten Schülern zu helfen.
Sie sollten keine Foren und sozialen Netzwerke besuchen, um sich dort über Ihre "Probleme" zu beschweren. Schließlich können Ihre Kommentare von anderen Studierenden, Mitarbeitern des Instituts und Lehrenden eingesehen werden. Dies kann mit Konsequenzen drohen. Daher ist es am besten, mit einem Freund oder einem Psychologen von Angesicht zu Angesicht zu sprechen.

Machen Sie eine Pause. Vielleicht sind Sie furchtbar müde, deshalb ist jetzt nicht die Zeit, Ihr Wohlbefinden zu vergessen. Iss mit einem Freund Eis, schau dir einen Film an oder nimm ein Schaumbad. Tue etwas, das dir hilft, dich zu entspannen. Es geht nicht darum, vor schlechten Einschätzungen „wegzulaufen“, sondern die Harmonie und Ruhe zu finden, die notwendig sind, um diese Situation zu korrigieren. Wenn Sie ausgeruht und entspannt sind, kehren Sie zu Ihren Noten zurück.

Erinnere dich daran, dass Noten nicht deinen Selbstwert oder deinen Wert bestimmen. Du bist viel mehr als deine Noten. Gute Noten können dir helfen, dich zu behaupten, aber lasse dich nicht von schlechten Noten abschwächen. Außerdem bedeuten schlechte Noten nicht, dass du dumm bist oder nicht in der Lage bist, einen ordentlichen Abschluss zu machen. Jeder hat seine eigenen Talente, Stärken und Qualitäten, die nicht allein am Lehrplan gemessen werden können.

Meditieren. Wenn Sie sich in Ihr Zimmer zurückziehen können, versuchen Sie, für ein paar Minuten die Augen zu schließen. Atme ein paar Mal tief durch und konzentriere dich auf deine Atmung. Beruhige deine Gedanken und erlaube dir, dich von ihnen zu distanzieren. Versuchen Sie, an nichts zu denken, und wenn Sie anfangen, von Gedanken über Ihre Noten heimgesucht zu werden, versuchen Sie, sie zu verwerfen. Sie können angenehme, ruhige Musik einschalten, um sich zu entspannen. Versuchen Sie, der Meditation 15-30 Minuten zu widmen.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, viel Zeit für die Meditation zu verwenden, laden Sie eine spezielle Meditationsanwendung herunter (z. B. "PureMind: Meditation and Sounds" oder "Headspace" versuchen Sie es zu verwenden)). Diese Apps bieten spezifische Tipps und Anleitungen, die Ihnen helfen, sich zu konzentrieren.
- Yoga ist eine weitere Möglichkeit, sich zu entspannen und Harmonie zu erreichen. In einigen Bildungseinrichtungen (Hochschulen und Universitäten) gibt es Sportvereine, darunter einen Yoga-Club. Erkundigen Sie sich, ob es in Ihrer Bildungseinrichtung einen solchen Kreis gibt, ob Sie sich dort einschreiben können.
Wenn Sie Panikattacken haben, versuchen Sie es mit einer der Entspannungstechniken. Manchmal fühlen wir uns ängstlich oder panisch, aber wir haben nicht genug Zeit, um zu meditieren. In diesem Fall können Sie eine schnelle Entspannungstechnik ausprobieren, die Ihnen hilft, sich ein wenig zu erholen. Also, verlassen Sie Ihr ganzes Geschäft. Schließen Sie die Augen und zählen Sie bis 10. Stellen Sie sich einen friedlichen Ort vor, an dem Sie glücklich sind, zum Beispiel neben einem Meer oder einem sprudelnden Bach. Diese Techniken werden Ihnen helfen, sich zu entspannen und die Sorgen, die Sie überwältigen, loszulassen.

Verzichten Sie auf Drogen und Alkohol. Manche Leute machen sich so viele Sorgen um ihre Einschätzungen, dass sie noch mehr Spaß und Party haben, um dieses Problem zu vergessen – so beginnt ein Teufelskreis. Wenn Sie große Angst vor schlechten Noten haben, versuchen Sie, keinen Alkohol zu trinken, bis Sie sich entspannt und ruhig fühlen.

Überlege was schief gelaufen ist
1. Berechnen Sie, wie viel Zeit Sie mit dem Lernen verbringen. Bevor Sie in Panik geraten, versuchen Sie zu erraten, warum Sie schlechte Noten bekommen haben. Lernen Sie mit voller Kraft? Überspringen und verpassen Sie Tests? Wenn Sie über Ihre Lerngewohnheiten nachdenken, können Sie herausfinden, woran Sie arbeiten müssen.
  - Vielleicht widmen Sie sich ganz Ihrem Studium. Mit aller Kraft zu lernen und schlechte Noten zu bekommen, kann wirklich frustrierend sein. Aber Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie Ihr Bestes gegeben haben, um erfolgreich zu sein. Vielleicht solltest du das nächste Mal deine Lerngewohnheiten ändern oder deinen Lehrer um Hilfe bitten.
  - Vielleicht haben Sie gleich aufgegeben und nicht alles versucht. Was Sie verstehen müssen, ist, dass die Zeiten, in denen Sie sich nur auf Ihr Talent und Ihr Glück verlassen haben, vorbei sind. Nehmen Sie eine Lektion daraus und versuchen Sie, sich beim nächsten Mal besser vorzubereiten.
2. Überlegen Sie, auf welche Materialien Sie sich vorbereiten. Sehen Sie sich Ihre Notizen, Notizen und Übungen noch einmal an. Welchen Teil (oder welche Aufgaben) haben Sie nicht verstanden? Was sagt der Lehrplan zu diesen Tests? Denken Sie vielleicht, dass Sie etwas nicht verstanden haben, das Sie hätten lernen sollen (oder lernen müssen).
  - Vielleicht haben Sie nur das gelernt, was Sie interessiert. Wenn Ihnen einige Momente zu schwierig oder uninteressant erschienen, sind Sie höchstwahrscheinlich zu interessanteren Teilen des Materials oder der Aufgabe zurückgekehrt und haben die schwierigen oder langweiligen Teile der Aufgabe einfach ignoriert. Versuchen Sie das nächste Mal, diesen Drang zu bekämpfen.
  - Möglicherweise haben Sie nur das für die Lektion erforderliche Minimum gelesen. Wenn ja, versuche, zusätzlich zu deinen Haupthausaufgaben zusätzliches Material zu lesen. Wenn Sie das Material nicht verstehen, gehen Sie in die Bibliothek, bitten Sie den Lehrer um Hilfe oder suchen Sie im Internet nach einer Erklärung.
3. Achten Sie auf Ihre Anwesenheit. Einige Lehrer ziehen Punkte ab, wenn ein Schüler zu viele Unterrichtsstunden verpasst. Manchmal verpassen Sie durch das Überspringen von Kursen wichtige Informationen. Denken Sie an die Anwesenheitsrate. Hinzu kommt die Anzahl der verpassten Unterrichtsstunden.
  - Hast du einen triftigen Grund, warum du nicht im Unterricht warst? Haben Sie ein ärztliches Attest, das Ihre Krankheit bestätigt? Wenn Sie einen Verstorbenen haben, haben Sie eine Kopie der Sterbeurkunde? Wenn die Antwort auf diese Fragen nein ist, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Abwesenheiten nicht als gültig bewertet wurden.
4. Berücksichtigen Sie andere Faktoren, die dies beeinflusst haben könnten. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen und sich auch grundlegende Dinge nicht leisten können, wird Ihnen das Studium wahrscheinlich schwerfallen. Wenn dies der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Psychologen, um zu verstehen, was Sie tun können, um die Situation zu lösen (Sie müssen sich möglicherweise eine Auszeit nehmen, um mit Ihrer Erkrankung fertig zu werden). Wenn das Semester noch nicht zu Ende ist, kann es eine gute Idee sein, ein paar Kurse zu überspringen, um dies zu klären. Im Folgenden sind die wichtigsten externen Faktoren aufgeführt:
  - Tod eines geliebten Menschen;
  - Arbeit (Voll- oder Teilzeit);
  - Aufziehen kleiner Kinder;
  - psychische Probleme.
  - Bitte beachten Sie, dass Sie eine Lehrveranstaltung in einem bestimmten Fach wahrscheinlich nicht wiederholen können. Dies ist nur möglich, wenn Sie sich für denselben Studiengang erneut erholen (dh Sie müssen das, was Sie bereits studiert haben, für ein ganzes Jahr noch einmal studieren). Sie können jedoch mit einem Lehrer sprechen. Sicherlich unterrichtet er Studenten anderer Fachrichtungen im selben Programm (insbesondere wenn es sich um ein allgemeines Fach handelt). Wenn Sie es schaffen, in einem Fach, in dem Sie im Rückstand sind, Zeit zu vergeben und der Lehrer damit einverstanden ist, haben Sie die Chance, Ihre Noten zu verbessern.
5. Denken Sie darüber nach, wie viel Sie kommunizieren. Wenn Sie von einigen Lebensereignissen vollständig absorbiert sind, haben Sie keine Zeit, sich um Ihre restlichen Angelegenheiten zu kümmern. Vielleicht haben Sie einen neuen Freund oder eine neue Freundin, die Ihre ganze Zeit in Anspruch nimmt. Vielleicht sind Sie Mitglied einer Gemeinde oder eines Hobbyclubs, der oft Partys veranstaltet. Das Sozialleben ist sehr wichtig, aber wenn du zu viel Zeit mit Partys verbringst und nicht genug Zeit für Lehrbücher hast, kannst du deine Noten ruinieren.
  
  Treffen Sie sich mit Ihren Ausbildern. Rücksichtsvolles und verantwortungsvolles Handeln kann Ihnen sogar im College oder der Universität helfen. Die Lehrer werden verstehen, dass Sie jetzt mit bestimmten Schwierigkeiten konfrontiert sind, und sie werden Ihren Lernwillen zu schätzen wissen. Wenn Sie mit Lehrern sprechen, können Sie die Lektion besser lernen, den Stoff verstehen und Ihre Arbeit in Zukunft verbessern.
  - Sprechen Sie während der Sprechzeiten mit Fakultätsmitgliedern oder schreiben Sie eine E-Mail, um ein persönliches Treffen zu vereinbaren. Es ist immer am besten, solche Angelegenheiten persönlich zu besprechen.
  - Auch wenn es schwierig sein kann, können Sie dieses Thema ruhig und aufrichtig angehen. Sagen Sie einfach: "Ich bin sehr enttäuscht von meinem Wissen über die letzten Aufgaben. Ich frage mich, wie ich meine Ergebnisse verbessern könnte. Können Sie mir Ratschläge geben, wie ich diese Aufgabe am besten angehen würde?"
  - Wenn Sie dieses Gespräch bis zum Ende des Semesters verschieben, kann es zu spät sein, noch etwas zu ändern.
Ziehen Sie einen neuen Lernansatz in Betracht
1. Bewerten Sie die Gesamtauswirkungen schlechter Noten auf Ihre Zukunft. Um sich keine Sorgen um Ihre Noten zu machen, denken Sie darüber nach, wie sehr diese Ihr zukünftiges Studium und Ihre Karriere beeinflussen werden. Schlechte Noten haben oft keinen großen Einfluss auf unsere Allgemeinbildung. Wenn Sie in einer oder mehreren Lektionen unbefriedigende Noten bekommen, können Sie Ihre Noten beeinträchtigen. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen – atmen Sie ein paar Mal tief durch und werfen Sie einen Blick auf das große Ganze. Machen Sie einen konkreten Plan zur Verbesserung.
  
  Entscheiden Sie, in welchen Bereichen Sie sich entwickeln möchten. Sie haben vielleicht erkannt, dass das Problem in der Herangehensweise an das Lernen liegt. Vielleicht haben Sie gemerkt, dass Sie nicht wissen, wie Sie das Material organisieren sollen, dass Sie die Fristen vergessen. Sobald Sie das Hauptproblem identifiziert haben, müssen Sie Schritte unternehmen, um es zu beheben. Treffen Sie eine Entscheidung, um etwas zu ändern.
  - Wenn Sie sehr vergesslich sind, können Sie einen Kalender oder einen Organizer kaufen, wichtige Termine markieren und Erinnerungen auf Ihrem Telefon einrichten.
  - Wenn Sie Probleme mit der Einteilung und Organisation Ihrer Zeit haben, können Sie sich im Voraus einen Zeitplan machen und sich nach Abschluss der geplanten Aktivitäten mit etwas Angenehmem belohnen.
2. Setze dir neue Ziele.Überlegen Sie, was Sie am Ende erreichen wollen? Welche Art von Karriere möchten Sie aufbauen? Möchten Sie einen bestimmten Betrag verdienen? Sie möchten sich für einen Masterstudiengang bewerben? Listen Sie Ihre Ziele auf. Nachdem Sie Ihre Ziele identifiziert haben, listen Sie die Schritte auf, die Sie unternehmen müssen, um diese Ziele zu erreichen.
  - Wenn Sie zum Beispiel Medizin weiter studieren möchten, überprüfen Sie die Fächerliste, die Sie studieren möchten, entscheiden Sie, was Sie zum Zeitpunkt des Abschlusses tun sollten und wie verschiedene außerschulische Aktivitäten dazu beitragen können, Ihr Ziel zu erreichen. Ihre Liste der praktischen Schritte könnte also "Zulassungsinformationen finden" oder "Gute medizinische Universitäten finden" lauten.
3. Überlegen Sie, was Sie verbessern könnten. Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass Sie die Vergangenheit nicht ändern können, aber Sie können die Zukunft ändern. Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie Ihre Probleme lösen können. Sobald Sie verstanden haben, was Sie falsch gemacht haben, können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Situation zu verbessern.
Weitergehen
1. Überprüfen Sie Ihren Zeitplan. Wenn Sie im letzten Semester sehr schwierige Fächer hatten, haben Sie vielleicht schon eine Antwort auf die Frage, warum Ihre Noten so stark abgefallen sind. Auch die klügsten und fähigsten Menschen brauchen hin und wieder eine Pause. Möglicherweise ist im laufenden Semester der Stundenplan nicht ausgewogen, in diesem Fall sollte sich die gesamte Gruppe mit der Bitte um eine andere Aufteilung der Fächer an das Dekanat wenden. Ein Besuch beim Dekan wird aber höchstwahrscheinlich erst dann erfolgreich sein, wenn das Semester gerade erst begonnen hat.
- Wenn möglich, fragen Sie Ihren Lehrer höflich, ob Sie sich Ihren Test ansehen können (um sicherzustellen, dass Sie die richtige Note erhalten). In einigen Fällen (aber sehr selten) machen Ausbilder Fehler bei der Kontrolle der Arbeit.
- Wenn die Dinge zu Beginn des Semesters nicht gut laufen, sollten Sie eine oder mehrere Kurse auslassen, um den Stress abzubauen und die Dinge unter Kontrolle zu bekommen.
- Machen Sie sich bewusst, dass ein Schulabbruch die allerletzte Option ist und viele Konsequenzen hat. Die beste Option ist, zu versuchen, mehr Anstrengung und Ausdauer zu investieren, um erfolgreich zu sein. Indem Sie den Unterricht schwänzen und die Schule abbrechen, entwickeln Sie eher Eskapismus (der Wunsch, schwierigen Situationen zu entkommen) als Charakterstärke und Ausdauer.
Warnungen
- Verletzen Sie niemals sich selbst oder andere als Reaktion auf schlechte Noten. Denken Sie daran, auch dies wird vorübergehen.
- Wenn Sie nicht genug schlafen oder schlecht essen (oder beides), denken Sie daran, dass dies unangenehme Auswirkungen auf Sie hat. Aber mit der Zeit. Suchen Sie Hilfe von einem Sozialarbeiter, wenn die finanzielle Situation betroffen ist.
- Wenn Sie unter psychischen Problemen oder einer körperlichen Einschränkung leiden, die Ihren Lernprozess beeinträchtigt, verstecken Sie sich nicht in einer Ecke und leiden Sie nicht im Stillen. Viele Hochschulen und Universitäten modernisieren Lehrpläne und schaffen spezielle Einrichtungen für Menschen mit Behinderungen. Es werden bestimmte Anpassungen an der Kursstruktur und dem Stundenplan vorgenommen, um den Studierenden zu einem erfolgreichen Abschluss des Kurses zu verhelfen. Der Versuch, trotz allem erfolgreich zu sein, ist bewundernswert, kann aber auf lange Sicht zum Scheitern führen. Versuchen Sie also herauszufinden, welche Lernumgebung Ihnen hilft, mit der Situation umzugehen.
- Beseitigen Sie schlechte Angewohnheiten (zum Beispiel übermäßige Kommunikation und die Angewohnheit, das Material zu unterschätzen), denn diese Gewohnheiten werden zur Ursache Ihrer Fehler und Misserfolge. Anstatt einem Alles-oder-Nichts-Prinzip zu folgen und aufzugeben, wenn es nicht gut läuft, versuchen Sie, Ihr Ziel schrittweise zu erreichen.
Was brauchst du
- Planer oder Organisator
- Treffen mit Lehrern, Psychologen (um den Fortschritt zu beurteilen)
- Offener Zugang zu Notizbüchern, Lehrbüchern, Online-Materialien usw. (Wenn Sie keinen Zugang zu Lernmaterialien haben, bitten Sie den Lehrer, Ihnen alles zur Verfügung zu stellen, was Sie benötigen)
- Suche dir ein normales Notizbuch oder einen Ringblock, um Notizen zu machen. Finden Sie ein kleines Notizbuch, wenn Sie das Material mit Akronymen und Abkürzungen notieren können

Ursache des Problems kann nicht nur die Familie sein, sondern auch das schulische Umfeld: Auch ein zu strenger Lehrer oder ein Konkurrenzumfeld im Klassenzimmer können eine übertriebene Reaktion auf Noten provozieren. In diesem Fall beginnt das Kind zu befürchten, dass seine Mitschüler es aufgrund schlechter schulischer Leistungen nicht akzeptieren.
Daria Dmitrieva
Psychologin im Krisenzentrum für Frauen und Kinder

Was ist, wenn sich das Kind zu viele Sorgen um die Noten macht?

Dennoch können Sie versuchen, einige allgemeine Empfehlungen zu geben.

Schritte

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Ziehen Sie einen neuen Lernansatz in Betracht

Weitergehen

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Was brauchst du