Testaufgaben werden auf der Grundlage von Fragen der staatlichen Zertifizierungsprüfungen zur physischen Kultur entwickelt, die in der physischen Kultur der Journal veröffentlicht wurden
Eine Gruppe, die von Studenten gebildet wird, die geringfügige Abweichungen in der körperlichen Entwicklung und der Gesundheitszustand haben, wird aufgerufen
Eine Gruppe eines allgemeinen körperlichen Trainings;
Physkulturelle Gruppe;
Mittlere medizinische Gruppe;
Vorbereitende medizinische Gruppe.
153. Eine Gruppe, die aus Studenten besteht, die Abweichungen in einem Gesundheitszustand haben, in dem erhöhte körperliche Anstrengung kontraindiziert ist, heißt:
Eine spezielle medizinische Gruppe;
Gesundheit medizinische Gruppe;
Gruppe von therapeutischer körperlicher Kultur;
Gesundheitsgruppe.
Gruppe von therapeutischer körperlicher Kultur
154. Geben Sie unter den aufgelisteten Unternehmen die grundlegende Form der Organisation von Übungsübungen mit Studenten an, die Abweichungen in einem Gesundheitszustand haben:
Körperliche und gesundheitliche Ereignisse am Schultag;
Tägliche körperliche Ausbildung in den verlängerten Tagesgruppen ("Wellnessstunde in frischer Luft");
Eine Lektion der physischen Kultur;
Einzelne Sitzungen
Gymnastische Übungen.
155. In der körperlichen Erziehung von Kindern mit geschwächter Gesundheit, vollständig ausgeschlossen:
Gymnastische Übungen;
Athletische Übungen;
Bewegliche Spiele und Skiaufbereitung;
Akrobatische Übungen und Übungen im Zusammenhang mit dem Entriegeln, langfristigen statistischen Stress
Langfristig
156. Ein guter Übungseffekt in der körperlichen Erziehung von Kindern mit geschwächter Gesundheit gibt Motormodi in der Herzfrequenz:
90-100 UD / min;
110-125 UD / min;
130-150 UD / min;
160-175 UD / min.
68-72 UD / min
157. Bei der körperlichen Erziehung von Kindern mit geschwächter Gesundheit wird die Größe der körperlichen Aktivität im Klassenzimmer der physischen Kultur kontrolliert:
Auf dem Pulsion (in der Häufigkeit der Herzabkürzungen);
In der Atemfrequenz;
Auf den gleichen Merkmalen der Ermüdung von Kindern;
Auf der Pulsa, Atmung und äußere Anzeichen von Ermüdung von Kindern.
In der Farbhaut
158. Die Lektionen der physischen Kultur in einer Sekundarschule werden in der Regel durchgeführt:
1 mal pro Woche;
2 mal pro Woche;
3x wöchentlich;
4 Mal in der Woche.
159. Die Dauer der Lektion der physischen Kultur in einer Sekundarschule ist:
1 Stunde 20 min
160. Im System der körperlichen Bildung von Schulkindern werden körperliche Angriffe und physische Baugruppen gehalten:
Zum allgemeinen Bildungsunterricht, wenn die ersten Anzeichen der Ermüdung der Schüler erscheinen;
In den Lehren der physischen Kultur während des Übergangs von einer körperlichen Übung zur anderen;
In den Sportabschnitten und den Abschnitten des OFP als Mittel mit Outdoor-Aktivitäten;
Nach Abschluss jeder Lektion (auf Änderung).
In der Pause.
161. Geben Sie den Hauptziel an, körperliche Angriffe und physische Baugruppen auf allgemeine Bildungsunterricht in der Schule anzugeben:
Entfernung von Ermüdung, Verbesserung der Produktivität der geistigen oder körperlichen Arbeit, verhindert Haltungsstörungen;
Stärkung der Gesundheit und Verbesserung der Bewegungskultur;
Unterstützung bei der Verbesserung der körperlichen Entwicklung.
WARNUNG VERLETZUNG DER HAPITION
162. Während der Erfüllung junger Schulkinder zu Hause werden körperliche Angriffe (physische Baugruppen) nach ... Dauerbetrieb gehalten.
Einfügen - Antwort:
163. Die körperliche Ausbildung im System der sekundären beruflichen Bildung wird in ganz ausgeführt:
Erstes Studienjahr:
Erstes und zweites Studienjahr
Zweite und dritte Jahre des Studiums
Total Trainingsperiode.
Drittes Jahr des Lernens
164. Geben Sie an, welche Aufgaben in der Lektion der physischen Kultur in einer Sekundarschule gelöst werden.
Lehrreich
Lehrreich
Wellness.
Pädagogisches, pädagogisches, Wellness.
Pädagogisch, pädagogisch.
Geben Sie die optimale Anzahl von Aufgaben an, die auf einer Lektion der physischen Kultur gelöst werden
Eine Aufgabe
Zwei oder drei Aufgaben
Vier Aufgaben
Fünf bis sechs Aufgaben
Zwei Aufgaben
166. Im Hauptteil der Lektion der physischen Kultur:
Motorkenntnisse und Fähigkeiten sind fixiert und verbessert
Lernen Sie neue Motoraktionen oder ihre Elemente
Übungen werden durchgeführt, die Ausdauer erfordern
Übungen werden durchgeführt, die Leistung erfordern.
Übungen werden durchgeführt
167. Übungen, die die Manifestation von hohen Geschwindigkeit, speziellen Qualitäten, feinen Koordinationen von Bewegungen erfordern, werden durchgeführt:
Im Wasserteil der Lektion
Im vorbereitenden Teil der Lektion:
Zu Beginn des Hauptteils der Lektion:
In der Mitte oder Ende des Hauptteils der Lektion.
Im letzten Teil der Lektion
168. Als Teil der Schulunterricht der physischen Kultur ist der Hauptteil in der Regel geteilt:
169. Geben Sie die Dauer des letzten Teils der Lektion der physischen Kultur in einer Sekundarschule an:
170. Um den emotionalen Ton aufrechtzuerhalten und das in dem Klassenzimmer übergebene Material festzuhalten, sollte der Lehrer den Hauptteil abschließen:
Übungen zur Flexibilität;
Verschieben von Spielen und Spielaufträgen;
Schulungsvideos ansehen;
Übungen zur Abstimmung der Bewegungen.
Übungen zur Macht.
171. Geben Sie an, welcher Teil der Lektion einer Phase der stabilen Funktionsleistung mit kleinen Schwingungen gegenüber ihrem Anstieg und Rückgang entspricht:
Eingang;
Vorbereitend;
Main;
Finale.
Input Vorbereitend;
172. Zeigt an, welchen Zweck werden physische Pausen im System der körperlichen Erziehung von Studenten der sekundären speziellen Bildungseinrichtungen durchgeführt:
Warnungen an Ermüdung und Wiederherstellung der Studentenleistung;
Prävention von Krankheiten;
Das Niveau der körperlichen Fitness erheben;
Verbesserung der motorischen Fähigkeiten und Fähigkeiten.
Wiederherstellung der Studentenleistung;
173. In den Lehren der physikalischen Kultur sollte die günstigste Temperatur im Fitnessstudio innerhalb sein:
174. Geben Sie an, wie die Methode der Organisation von Aktivitäten in der Lektion aufgerufen wird, in der die gesamte Klasse dieselbe Aufgabe eines physischen Kulturlehrers ausführt:
Frontal;
Strom;
Gleichzeitig;
Gruppe
Kreisförmig
175. Geben Sie an, wie viele Stunden pro Jahr dem physischen Bildungsprogramm für physische Kulturunterricht in einer Sekundarschule gegeben wird:
176. Geben Sie die optimale Anzahl von Gesamtübungen für den vorbereitenden Teil der Lektion der physischen Kultur an:
4-5 Übungen;
8-10 Übungen;
14-15 Übungen;
16-18 Übungen.
15-20 Erstellen.
Um einen aeroben Trainingseffekt beim Springen mit einem Sprung zu erreichen, müssen Sie zumindest für das Training springen.
252. Das System der Übungssystem in zyklischen Sportarten im Zusammenhang mit der Manifestation von Ausdauer (Wandern, Laufen, Schwimmen usw.), das auf die Verbesserung der Funktionalität von Herz-Kreislauf- und Atemsystemen abzielt, heißt:
Gesundheitsphysische Kultur;
Adaptive physikalische Kultur;
Gestaltung;
Gymnastik;
Aerobic.
253. Die Grundanforderung beim Durchführen von Aerobic-Übungen ist, dass der Impuls zumindest zumindest den Impuls für alle Übungen erreicht:
90-100. UD / min.
130 UD / min.
160-170 UD / min.
170-180 UD / min.
180 UD / min.
254. Die Hauptdokumentation zur Vorbereitung auf den Wettbewerb ist:
Regeln
Position
Protokoll
Der Kalender
255. Pädagogischer Prozess, einschließlich Trainingsportler von Sportgeräten, Taktiken und der Entwicklung körperlicher Eigenschaften.
Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung
Wettbewerb
Sportunterricht
Sporttraining
256. Die Fähigkeit des Körpers, bei langfristiger Übung Ermüdung zu widerstehen..
Geschicklichkeit
Ausdauer
Schnelligkeit
Flexibilität
Jedes Team spielt wiederum mit allen anderen (zweimal).
Rundkreis (in einem Kreis)
Mit Abflug.
olympisch
Gemischt
Kreislauf (in zwei Kreisen)
Treffen, um die Bereitschaft der Teams an den kommenden verantwortungsbewussten Wettbewerb zu überprüfen.
Bestimmen.
Kameraden
Steuerelemente
Einstufung
Tasse
Das Dokument, in dem die Bedingungen für den Wettbewerbskampf klar definiert sind.
Position
Der Kalender
Einstufung
Protokoll
Regeln
Planung und Steuerung des Verlaufs des Trainingsverfahrens und seiner Korrektur.
Planung im Sport.
Bilanzierung im Sport
Büro im Sport.
Programmierung im Sport.
Trainingsprozess
Welches Prinzip sieht die optimale Übereinstimmung von Aufgaben, Mittel und Methoden der körperlichen Bildungsmöglichkeiten vor?
Das Prinzip des Bewusstseins und der Aktivität
Prinzip der Zugänglichkeit und Individualisierung
Prinzip der wissenschaftlichen Beziehung
Das Prinzip der Kommunikationstheorie mit der Praxis
Das Prinzip des Bewusstseins der Aktivität, des Sichtprinzips, des Prinzips der Zugänglichkeit und der Individualisierung
44. Welches Prinzip sorgt für eine systematische Erhöhung des Volumens und der Intensität der körperlichen Anstrengung, da die Funktionalität des Körpers wächst:
Prinzip der wissenschaftlichen Beziehung
Prinzip der Zugänglichkeit und Individualisierung
Prinzip der Kontinuität.
Prinzip der allmählichen Erhöhung der Entwicklung und des Trainings
45. Geben Sie an, welches Prinzip verpflichtet ist, die Richtung der körperlichen Bildungsrichtung gemäß den Altersstufen und der Stadien einer Person zu ändern, d. H. In Bezug auf den Ersetzungszeitraum der Ontogenese und insbesondere der Zeiträume der älteren physischen Entwicklung des Körpers:
Prinzip der wissenschaftlichen Beziehung
Das Prinzip der altersbedingten Angemessenheit der Anweisungen der Anweisungen der Sportunterricht
Das Prinzip systematischer und sequenz
Das Prinzip der umfassenden persönlichen Entwicklung
Prinzip der Kontinuität.
46. \u200b\u200bDer zielgerichtete, systematische und organisierte Prozess der Bildung und Entwicklung in sozialen Akteuren der für sie erforderlichen Qualitäten, die für die Durchführung von Funktionen erforderlich sind, heißt:
Unterrichten
Unterrichten
Bildung
Lernen
Bewegliches Spiel.
47. Das Bewegungssystem, kombiniert mit semantischen Motoraufgaben, heißt:
Motorische Aktionen
Sportausrüstung
Bewegliches Spiel.
Übung
Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung
48. Pädagogischer Prozess, der auf die systemische Entwicklung rationaler Methoden zur Bewältigung ihrer Bewegungen, der Erwerb der erforderlichen motorischen Fähigkeiten, Fähigkeiten, sowie damit verbundenen Wissens, abzielt:
Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung
Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung
Körperliche Entwicklung
Körperkultur
Körperliche Fähigkeit
49. Der optimale Grad des Eigentums der Aktionstechnik, gekennzeichnet durch automatisierte (d. H. Mit minimaler Kontrolle durch Bewusstsein), die Kontrolle von Bewegungen, hoher Festigkeit und Zuverlässigkeit der Ausführung wird aufgerufen:
Motorische Fähigkeiten
Technische Fähigkeiten
Motivtalent
Muskulöse Fähigkeit
Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung
50. Von den aufgeführten Artikel:
1) Instabilität,
2) Mucia.
3) Instabilität
4) automatisiert,
5) unnötige muskuläre Kosten
6) Effizienz - Geben Sie diejenigen an, die charakteristische (markante) Anzeichen von motorischen Fähigkeiten sind:
1,2, 3,4, 5, 6.
51. Die wichtigsten Unterscheidungsmerkmale der Motorfertigkeit ist:
Instabilität bei der Implementierung der Motoraktion
Ständiger Fokus auf der Motoraktionstechnik
Automatisierung der Motoraktionssteuerung
Instabilität der Wirkung von Klopffaktoren (Gegenwind, Regen, arme Beleuchtungsplätze, Geräusche in der Halle, im Stadion usw.)
Motorgeschenke
52. Wählen Sie aus den aufgeführten Elementen diejenigen aus, die unter den folgenden Vorschlägen ergänzt werden können: Eine entscheidende Rolle, die nicht nur das Timing definiert, sondern auch die Qualität der Entwicklung der motorischen Aktionen gehört:
1) angeborene Fähigkeit zu tun
2) das Alter der Engagements (Student),
3) Koordinationskomplexität der motorischen Aktion,
4) Berufskompetenz des Lehrers,
5) Das Niveau der Kavitation, des Bewusstseins und des kritischen Denkens an das Studium (Student)
53. Der gesamte Prozess des Lernens für jede motorische Aktion umfasst ..., das voneinander private Aufgaben als auch Funktionen der Technik unterscheidet:
Fügen Sie die Antwort ein:
Drei Stufen
Vier Stufen
Zwei Stufen
Fünf Stufen
Eine Bühne
54. Der Zweck des Erlernens in der Bühne des anfänglichen Lernens der Motoraktionstechnik:
Um einen Studenten zu bilden, studierten die Grundlagen der Technologie und erreichen seine Erfüllung allgemeiner Begriffe.
Füllen Sie die Bildung von motorischen Fähigkeiten ab
Detailliert, um die Technik der Protokollierungsaktion zu stärken und zu konsolidieren
Errungenschaften der Fusion und Stabilität von Phasen und Teilen des technischen Effekts
Füllen Sie die Bildung von Fähigkeiten und Können aus
55. Das Training mit einer motorischen Aktion beginnt mit:
Erstellung einer allgemeinen Erstvertretung (semantisch und visuell) über die Bewegungsaktion und die Methode seiner Durchführung
Direkte verwaltete Engineering-Technik in Teilen
Direkte Lernmotor-Aktion im Allgemeinen
Das Lernen ist im Allgemeinen vorbereitende Übungen.
56. Bei der anfänglichen Integrationsphase ist das typischste (d. H. Mit einem massiven Charakter):
Unfreiwillige Muskulaturspannungen für Studierende und damit verbundene Gesamtbedenken, ihre Ungenauigkeit (Amplitude und Richtung)
Stabilität, Mysterium, Zuverlässigkeit der motorischen Aktionsstudenten
Mindestkontrolle durch das Bewusstsein des Bewusstseins der Schüler (Regulierung des Begleitaufwands, Leistungsgeschwindigkeit und Bewegungsausrichtung)
Hoher Koordinierungsgrad und Automatisierung der Bewegung
Direktes Lernen von Ingenieurgeräten im Allgemeinen
57. Im Rahmen einer Lektion auf der Bühne des anfänglichen Lernens der motorischen Aktion Trainingsbewegungen müssen durchgeführt werden:
Im vorbereitenden Teil der Klassen
Zu Beginn des Hauptteils der Lektion
In der Mitte des Hauptteils der Lektion
Am Ende des Hauptteils der Lektion
Ab Fertigstellung der Bildung von motorischen Fähigkeiten
58. Erste Schritte, um direkt die Engineering-Geräte zu lernen, stellt der Lehrer in erster Linie die führende Lernmethode um. Wenn die Aktionen relativ einfach zu bedienen sind, ist es besser, es zu verlassen:
Sofort in ganzheitlicher Leistung (Methode der Integritätsstrukturübung)
In Teilen, gefolgt von der Union der einzelnen Teile als Ganzes (zerrenst-konstruktives Verfahren)
In verschiedenen Spielsituationen (Game Lernmethode)
In verschiedenen Wettbewerbssituationen: "Wer ist richtiger", "Wer ist genauer", "Wer ist besser" usw. (wettbewerbsfähige Lernmethode)
Wettbewerbsfähige Lernmethode.
59. Welche Lernmethode wird vorzugsweise in der Bühne des anfänglichen Lernens einer komplexen Motortechnik verwendet?
Standardintervall-Übungsmethode
Methode des konjugierten Effekts
Geschätzte konstruktive Methode
Methode der konstruktiven Übung
60. Im Prozess des Erlernens der motorischen Aktionen darf die größte Anzahl von Motorfehlern beschäftigt sein:
In der Bühne des anfänglichen Lernens der motorischen Aktion
In der Bühne des eingehenden Lernens der motorischen Aktion
In der Bühne der Verbesserung der Motoraktion
Auf der Bühne der Interaktion verschiedener Bewegungsfähigkeiten
In der Bühne der Verbesserung der Motoraktion
61. Wählen Sie von den aufgelisteten Elementen diejenigen aus, die unter dem Vorschlag für die Ursachen von Motorfehlern in der Formationsphase in der in den anfänglichen motorischen Fähigkeiten ergänzt werden können, sind:
1) unzureichende allgemeine körperliche Vorbereitung der Studie (Student),
2) Verringerung der Besetzung der Anzahl der Schulungssitzungen und der Anzahl ihrer Wiederholungen,
3) die Unsicherheit der eigenen beschäftigt? Kräfte, keine Entschlossenheit,
4) eine Erhöhung der Erholungsintervalle zwischen beweglichen Wiederholungen,
5) Verstöße gegen die Anforderungen an die Organisation von Klassen (Lektion), die insbesondere zur vorzeitigen Ermüdung führen.
62. Wählen Sie aus folgenden Aufgaben diejenigen, die Sie mit den folgenden Vorschlägen annehmen können: Private pädagogische Aufgaben auf der Bühne der Verbesserung der Motoraktion sind:
1) die Technik der motorischen Aktion (im Allgemeinen und in Teilen) absteigen,
2) um Bruttofehler zu arrangieren, die die Aktion nicht erfüllen, oder seine signifikante Verzerrung;
3) Erreichen Sie die Phasenfusions- und Motorgeschwindigkeitsteile;
4) Schulung mit unterschiedlichen Wirkungsgeschwindigkeiten;
5) Die Bildung von Fähigkeiten, um die untersuchte Aktion in verschiedenen Bedingungen und Situationen anzuwenden.
63. Die motorische Aktionsverbesserungsstufe geht weiter:
Von 3DO 5 Monate
Während der gesamten Zeit der Klassen in der figurativen Leitung der Sportunterricht
64. Eine Kombination von Übungen, Techniken und Methoden, die auf das Lernen von Motor und anderen Fähigkeiten und Fähigkeiten sowie deren weiteren Verbesserung abzielen, heißt:
Lernmethode.
Körperkultur
Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung
Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung
65. Motoraktionen (einschließlich ihrer Gesamtheit), die darauf abzielen, die Probleme der Körperbildung umzusetzen, werden nach ihren Mustern gebildet und organisiert, die aufgerufen wurden:
Übung
Bewegliche Spiele
Motorische Fähigkeiten
Körperliche Verbesserung.
Körperkultur
66. Bestellt Methoden der miteinander verbundenen Aktivitäten des Lehrers und der Studenten, mit deren Hilfe durch robuste Mastering-Wissen, Fähigkeiten und Fähigkeiten erreicht werden, werden aufgerufen:
Trainingsmethoden
Motorische Aktionen
Lehrtechniken
Lehre und Lehre
Lernen
67. Eine Kombination von verallgemeinerten Bestimmungen oder einem Ansichtensystem über das Verständnis der Essenz, Inhalte, Methoden und Organisation des Bildungsprozesses sowie der Besonderheiten der Aktivitäten der Studierenden und in der Umsetzung ausgebildeten Studenten werden aufgerufen:
Grundsätze des Lernens.
Theorie- oder Trainingskonzept
Lernen
Professionelle und pädagogische Fähigkeiten
Lehrtechniken
68. Die Hauptbedingung für den positiven Fertigkeitstransfer wird aufgerufen:
Hohe Niveau der beruflichen Meisterschaft des Lehrers
Das Vorhandensein struktureller Ähnlichkeiten in den Hauptphasen
Übereinstimmung mit dem Prinzip des Bewusstseins und der Aktivität
Buchhaltung für individuelle Merkmale
Individuelle Eingenschaften
69. Körperliche Qualitäten sind;
Niveau der menschlichen physischen Fähigkeiten
Angeborene morphofunctionale Qualitäten.
Komplex die Fähigkeit des Sports,
Motorische Aktionen
70. Motor (körperlich) Fähigkeiten sind:
Fähigkeiten können die verschiedenen motorischen Aktionen schnell und einfach beherrschen
Körperliche Qualitäten in der Menschen
Individuelle Eingenschaften
Merkmale, die motorische Aktivitäten anbieten
Angeborene morphofunctionale Qualitäten.
71. Die Basis der menschlichen Motorfähigkeiten ist:
Psychodynamische Einlagen
Körperliche Qualitäten
Motorische Fähigkeiten
Motorische Fähigkeiten
Motorische Aktionen
72. Das Entwicklungsniveau der menschlichen Motorfähigkeiten wird bestimmt:
Tests (Kontrollübungen)
Individuelle sportliche Ergebnisse.
Entlastungsstandards für Sporteinheitliche Klassifizierung
Individuelle Körperreaktion auf externe Last
Eine körperliche Übung durchführen
73. Macht ist:
Ein Komplex verschiedener Manifestationen einer Person in einer bestimmten Motoraktivität
Menschliche Fähigkeit, den äußeren Widerstand zu überwinden oder ihm aufgrund von Muskelbemühungen zu widerstehen
Menschliche Fähigkeit, große muskulöse Anstrengungen zu zeigen
74. Absolute Kraft ist:
Maximale Kraft, die von einem Mann in jeder Bewegung manifestiert wird, unabhängig vom Körpergewicht
Menschliche Fähigkeit, den äußeren Widerstand zu überwinden
Manifestationen der maximalen Muskelspannung im statischen Muskelmodus
Macht manifestiert sich aufgrund der aktiven freien Bemühungen einer Person
Menschliche Fähigkeit, Muskelbemühungen in verschiedenen Größen auszuüben
75. Relative Macht ist:
Macht, das vom Mann in Bezug auf 1 kg Eigengewicht manifestiert wird
Macht manifestiert von einer Person im Vergleich zu einem anderen
Die Kraft, die auf 1 cm2 physiologische Muskelziffer kommt
Macht manifestiert sich bei einer körperlichen Übung
Übungen
76. Die günstigste (sensibelste) Zeit der Entwicklung von Macht in Jungen und jungen Männern gelten als Alter:
Von 13-14 bis 17 bis 18 Jahren
Von 17-18 bis 19-20let.
Bis 19-20let.
77. Die günstigste (empfindlichste) Zeit der Entwicklung von Gewalt in Mädchen und Mädchen ist das Alter von:
Von 11 - 12 bis 15 - 16 Jahren
Ab 15-16 Jahre bis 17-18 Jahre
Bis 17-18 Jahre alt
78. Die wichtigsten Raten der Erhöhung der relativen Festigkeit verschiedener Muskelgruppen werden beobachtet:
Vorschulalter, insbesondere bei Kindern 5-6 Jahre
Jüngeres Schulalter, besonders bei Kindern von 9 bis 11 Jahren
Am Eva des Schulalters 12-15 Jahre
Am EVE des Schulalters 16-18 Jahre
Im Schulalter, besonders bei Kindern -6-7 Jahren
79. Wenn der Einsatz von Stromausfällen den Belastungswert ausübt, dauert die Anzahl der möglichen Wiederholungen in einem Ansatz, der sich auf den Begriff bezieht:
Wiederholtes Maximum (PM)
Silence Index (s)
Wearel-Indikator (VSP)
Volumen der Leistungslast
Bewegungsfrequenz.
80. Geben Sie an, welches Gewicht der Belastung der maximalen Anzahl von Wiederholungen von Kraftübungen in einem Ansatz von 4 bis 7 entspricht:
Grenze
Über-Limit
Groß
Ausgetauscht
81. Humanfunktionen, die es zur Durchführung von motorischen Maßnahmen in einem Mindestdauer für diese Bedingungen ausführen, aufgerufen:
Motorreaktion
High-Speed-Fähigkeiten
Geschwindigkeitsfähige Fähigkeiten
Bewegungsfrequenz.
82 Eine Antwort im Voraus Bekannte Bewegung an einem vorkannten Signal (visuell, auditorisch, taktil) wird aufgerufen:
Einfache Motorreaktion.
Einzelbewegungsgeschwindigkeit
High-Speed-Fähigkeiten
Geschwindigkeitsgeschwindigkeit
83 Die Fähigkeit, die maximale Geschwindigkeit so lange wie möglich zu halten, wird aufgerufen:
Geschwindigkeitsindex.
Absoluter Geschwindigkeitsrand
Der Verbesserungskoeffizient der High-Speed-Fähigkeiten
Geschwindigkeitsdauer.
High-Speed-Fähigkeiten
84 Welche Form der Manifestation von Highspeed-Fähigkeiten wird durch die latente Reaktionszeit bestimmt?
Geschwindigkeit einer Bewegung
Bewegungsfrequenz
Die Geschwindigkeit der Motorreaktion
Beschleunigung
Bewegungen Temp
85. Die Anzahl der Bewegungen pro Zeiteinheit charakterisiert:
Bewegungen Temp
Rhythmusbewegungen
Hochgeschwindigkeitsdauer
Komplexe Motorreaktion.
Bewegungsfrequenz
86. Der günstigste Zeitraum für die Entwicklung von Hochgeschwindigkeitsfähigkeiten ist das Alter von:
Von 7 bis 11 Jahren
Ab dem 14. 16 Jahren
Von 19do 21.
87. In der körperlichen Bildung und des Sports ist das Hauptverfahren für die Entwicklung von Geschwindigkeit der Motorreaktion:
Methode des kreisförmigen Trainings
Dynamische Anstrengungsmethode.
Wiederholte Übungsmethode.
Spielmethode
Methode zur Ermutigung
88. Bei der Verwendung, um die Bewegungsgeschwindigkeit, speziell vorbereitete Übungen mit Belastungen zu erziehen, sollte die Gewichtsbelastung innerhalb der Grenzen liegen ... vom Maximum
Von 5 bis 10%
Ab 30. 40%
89. Zum Zeitpunkt der Motorreaktion beeinflussen Sie:
1) Alter
2) Qualifikation,
3) der Status eines Umgangs,
4) Signaltyp,
5) die Komplexität und Entwicklung der Antwortbewegung für eine plötzliche Situation (Signal),
6) Dauer der zyklischen Übung:
90. Wählen Sie den Grund für die Entstehung der Geschwindigkeitsbarriere, wenn Sie die Bewegungsgeschwindigkeit in einem Umgang anheben:
Alter der Engagements
Die Bildung nachhaltiger bedingter Reflexkunst zwischen Ausrüstungsübungen und Ausübung von Bemühungen
Kleines Volumen an Hochgeschwindigkeitsübungen als Teil einer separaten Klassen
Ein großes Erholungsintervall zwischen der wiederholten Leistung von Hochgeschwindigkeitsübungen.
Paulus
91. Die Fähigkeit, körperliche Ermüdung im Prozess der muskulären Aktivität zu widerstehen, heißt:
Biochemische Wirtschaft;
Ausbildung;
Ausdauer.
Alter der Engagements
92. Die Fähigkeit, weiterhin moderate Intensität während des globalen Funktionierens des Muskulatursystems durchzuführen, heißt:
Physische Leistung;
Körperliche Fitness;
In der allgemeinen Ausdauer.
Ausbildung.
Funktionsstabilität;
93. Die Ausdauer gegenüber bestimmten Motoraktivitäten wird aufgerufen:
Aerobic Endurance:
Anaerobe Ausdauer;
Anaerobe aerobische Ausdauer;
Spezielle Ausdauer.
Körperliche Fitness
94. Meril Stamina ist:
Die Zeit, in der die Muskelaktivität in einer bestimmten Art und Intensität durchgeführt wird;
Ausdauerkoeffizient;
Anaerobe Austauschschwelle;
Maximaler Sauerstoffverbrauch und Herzfrequenz.
Anaerobe aerobische Endurance.
95. Die intensivste Erhöhung der Ausdauer wird beachtet:
Von 10 bis 14.
Ab dem 14. 20.
Von 20 bis 25.
96. Die Intensität der Übung, wenn der Körper der Studie einen Zustand erreicht, in dem die Energiebedarf (Sauerstoff durch maximale Aerobic-Fähigkeiten verboten ist, genannt:
Unkritisch
Kritisch;
Neskritisch
Mitte
Anaerobe Austauschschwelle.
97. Cyclische Übungen mit einer Dauer von mindestens meistens am weitesten verbreitet für die Entwicklung der Gesamtdauer.
3-5min Im anaeroben Modus durchführen
7-12min. Im Aerobic Anaerobic-Modus handeln
15-20-1. in Aerobic handeln
98. Wenn die Intensität der Arbeit in der Erziehung der Ausdauer höher ist als der kritische (75-85% des Maximums, und die Pulsrate durch das Ende der Last beträgt 180 ° C / min, dann wird die Wiederholung wieder aufgenommen, wenn das CSS nimmt ab auf:
140-150UD / min.
120-130UD / min;
90-110UD / min;
75-80UD / min.
110-130d / min.
99. Das Erholungsintervall, das die nächste Wiederholung der Wiederherstellungsausübung auf den Anfangsebene garantiert:
Voll (gewöhnlich)
Supercompenator.
Aktiv:
Streng reguliert
Unvollständig
100. Wählen Sie aus der nachstehend aufgeführten Direktmessmethode:
Laufzeit auf einer ziemlich langen Entfernung (zum Beispiel 2000-3000m)
Laufzeit auf einem ausreichend langen Abstand (zum Beispiel 60.70, 80% des Maximums) vor seiner Abnahme;
Begrenzungszeit, die auf einem Fahrradspiel mit einer bestimmten Macht fährt
Die Erholungszeit der Herzfrequenz auf Quellstufe nach der Standardlast.
Laufzeit in der mittleren Entfernung
101. Fähigkeit, Bewegungen mit einer größeren Amplitude auszuführen:
Elastizität;
Dehnung;
Flexibilität;
Dehnen
Mobilität
102. Die Fähigkeit, Bewegungen mit einer größeren Amplitude aufgrund seiner eigenen Aktivität der entsprechenden Muskeln durchzuführen, heißt:
Aktive Flexibilität
Besondere Flexibilität
Mobilität in den Gelenken;
Dynamische Flexibilität
Flexibilität
103. Unter passiver Flexibilität verstehen:
Flexibilität, die sich in statischen Posen manifestiert;
Die Fähigkeit, die Bewegung unter dem Einfluss der äußeren Zugkräfte durchzuführen
Die Fähigkeit, eine größere Bewegungsamplitude in allen Gelenken zu erreichen
Flexibilität manifestiert sich unter dem Einfluss von Müdigkeit
Statische Pose;
104. Die Flexibilität, gekennzeichnet durch die Amplitude der Bewegung, die der Technik einer bestimmten Motorwirkung entspricht, wird aufgerufen:
Besondere Flexibilität;
Gesamtflexibilität
Aktive Flexibilität
Dynamische Flexibilität
Mobilität in den Gelenken
105. Für die Entwicklung der aktiven Flexibilität ist der günstigste (empfindlichste) Zeitraum das Alter:
106. Für die Entwicklung der passiven Flexibilität wird der günstigste (empfindlichste) Zeitraum als Alter angesehen:
107. Welche der körperlichen Qualitäten in der übermäßigen Entwicklung beeinträchtigen die Flexibilität nachteilig?
Ausdauer
Schnelligkeit;
Koordinierungsfähigkeiten.
Muskulaturspannung
108. Was ist dehnen?
Morphofunktionelle Eigenschaften des Muskukosenkelettsystems, das den Grad der Mobilität seiner Verbindungen bestimmen;
Ein System statischer Übungen, die Flexibilität entwickeln und zu einer Erhöhung der Muskelelastizität beitragen;
Flexibilität manifestiert sich in Bewegungen;
Muskulöse Spannung.
Ausdauer
109. Die Hauptmethode der Flexibilität ist:
Wiederverfahren;
Methode des maximalen Aufwands;
Statische Aufwandsmethode;
Methode der alternierenden Übung
Methode des minimalen Aufwands
110. Verwenden Sie als Mittel zur Flexibilität:
Geschwindigkeitskraftübungen;
Dehnübungen;
Übungen "stoßreaktiven" Auswirkungen;
Dynamische Übungen mit limitierender Geschwindigkeit.
Methode der maximalen Anstrengung
111. Bei der Erhöhung der Flexibilität, das kleinere Alter, desto mehr in der Menge sollte es einen Anteil geben:
Statistische Übungen;
Aktive Übungen;
Passive Übungen;
Statische Übungen
Übungen "stoßreaktiven" Auswirkungen
112. Flexibilität (Bewegungsamplitude) wird gemessen:
Zeit und Parameter, um bestimmte Posen im gestreckten Zustand zu halten;
In Winkelgraden oder in linearen Maßnahmen (in cm) mit Instrumenten oder pädagogischen Tests;
Ein Indikator für den Unterschied zwischen der Größe der Aktivität und der passiven Flexibilität
Indikator für die Summe der allgemeinen und speziellen Flexibilität ("Flexibilitätsbestand").
Aktive Flexibilitätsdefizit
113. Der Unterschied zwischen den Werten der aktiven und passiven Flexibilität wird aufgerufen:
Amplitudenbewegungen;
Mobilität in den Gelenken
Aktive Flexibilitätsdefizit
Flexibilitätsindex.
Indikatorunterschied.
114. Unter Motorkoordination sollten Fähigkeiten verstanden werden:
Fähigkeit, Motoraktionen ohne überschüssige Muskelspannung auszuführen
Die Fähigkeit, eine Technik verschiedener motorischer Aktionen mit minimaler Kontrolle durch Bewusstsein zu besitzen
Fähigkeiten schnell, präzise, \u200b\u200bzweckmäßig, wirtschaftlich und einfallsreich, lösen Sie motorische Probleme (insbesondere komplex und unerwartet auftauchen);
In den Aktivitäten, die sich auf die Genauigkeit der Bewegungen beziehen.
Mobilität in den Gelenken
115. Die günstigste (empfindlichste) Frist für die Entwicklung von Motorkoordinierungsfähigkeiten gilt als Alter:
116.Bildung und Verbesserung der Koordinierungsfähigkeiten Es wird empfohlen, durchzuführen:
Vorbereitender Teil der Lektion (Trainingseinheit);
In der ersten Hälfte des Hauptteils der Lektion;
Im letzten Teil der Lektion.
In der zweiten Hälfte des Hauptteils der Lektion;
117. Ist es möglich, die Koordination der Bewegung vor dem Hintergrund der Ermüdung zu verbessern? Wählen Sie die Antwort aus:
Theoretische Fragen zum Programm "Physische Kultur"
für Studenten der Noten 5-9
Thema: Physikalische Kulturhygiene
Der Hauptgrund für die Unterbrechung der Haltung ist ...
a) Erbliche Prädisposition gegenüber Erkrankungen des Muskupfkelsystems
b) Muskelschwäche
c) Mangel an Bewegungen während der Schulunterricht
d) Tragen von Taschen, Aktenkoffer an einer Schulter
2. Die richtige Atmung ist durch ...
a) eine längere Ausatmung
b) ein längerer Atemzug
c) einatmen durch die Nase und einen scharfen Mund ausatmen
d) gleich der Dauer der Inhalation und Ausatmung
berühre sie ...
a) Bevölkerung, Gesäß, Fersen
b) Klingen, Gesäß, Fersen
c) Zatilka, zurück, Fersen
d) Bevölkerung, Klingen, Gesäß, Fersen
Entspannung ist ...
a) körperliche und geistige Entspannung
b) körperliche Entspannung
c) Physiologische Entspannung
d) geistige Entspannung
5. Welche Häufigkeit von Herzsenkungen (Herzfrequenz) gilt bei Kindern von 8 bis 14 Jahren als normal an Kindern?
a) 60 Eis / min
b) 72 Eis / min
c) 80 Д / min
d) 95 Eis / min
6. Die Prävention von Haltungsstörungen wird mit Hilfe von ...
a) Hochgeschwindigkeitsübungen
b) Kraftübungen
c) Übungen "Auf Flexibilität"
d) Übungen "Auf der Endurance"
7. Die wichtigsten Energiequellen für den Körper mit langfristigen aeroben Belastungen sind ...
a) Proteine \u200b\u200bund Vitamine
b) Vitamine und Fette
c) Kohlenhydrate und Mineralelemente
d) Kohlenhydrate und Fette
8. Erste Hilfe für weiche Gewebeverletzungen:
a) kalt anstelle des bluise, frieden des gequetschten Teils des Körpers, die Auferlegung des Transportreifens, reichhaltiges warmes Getränk
b) Erhitzen Sie an den Ort des Bluterguts, der Gulling-Verband in die Region der Blutung, den Frieden des geschäumten Körpers, künstlicher Atmung
c) die Kälte an der Stelle des Blutergusss, der Gulling-Verband in der Blutung der Blutung, des Friedens des gequetschten Körpers, der Glied mit einer erhöhten Position
d) Wärme an den Bluterguss, den Gulling-Verband auf der Blutungsregion, des Friedens des gequetschten Körpers, der Glied mit einer erhöhten Position
9. Die Lufttemperatur, bei der es empfohlen wird, in die "lange" Sportform zum Trainieren in der frischen Luft (Grad Celsius) zu übergehen?
a) 18.
b) 10.
c) 14.
d) 16.
10. Eine Gruppe, die von Studenten gebildet wird, zur physischen Kultur in der Schule, mit geringfügigen Abweichungen in einem Gesundheitszustand, heißt:
a) eine Gruppe von allgemeinem körperlichen Training
b) basisch
c) Vorbereitend
d) besondere medizinische
11. Wählen Sie die korrekte Abfolge von Aktionen aus, um eine Testunterstützung in der Ohnmacht zu erhalten:
a) Legen Sie das Opfer an einem kühlen Ort, dumm mit einem Handtuch, geben Sie reichhaltiges warmes Getränk;
b) eine kalte Kompresse auf dem Kopf, Frieden, die Beine geben die erhöhte Position;
c) Warmkompresse auf dem Kopf, aufknöpft atemloser Kleidung flacher Nackenmassage, kaltes Getränk;
d) Geben Sie dem Opfer eine horizontale Position, um den Zustrom von frischer Luft zu gewährleisten, das Gesicht mit kaltem Wasser zu ringen, einen schnüffelten Alkohol zu geben.
12. Der Begriff "physische Erholung" bedeutet ...
a) allmähliche Anpassung des Körpers zum Laden;
b) der Zustand der Entspannung, der zum Thema nach der Entfernung übermäßiger körperlicher, emotionaler oder mentaler Spannung auftritt;
c) Ruhe, Wiederherstellung der menschlichen Streitkräfte, die während der Arbeits-, Schulungsaktivitäten und Wettbewerbe ausgegeben werden;
d) Psychotherapie, die von einem Individuum zu sich selbst angewendet wird.
13. In Übereinstimmung mit dem Gesundheitszustand, der körperlichen Entwicklung, der körperlichen Fitness, werden alle Schulkinder für physikalische Kultur an die folgenden medizinischen Gruppen verteilt ...
a) schwach, mittel, stark;
b) das Haupt-, Vorbereitungs-, SPECIAL;
c) ohne Abweichungen in einem Gesundheitszustand, mit Behinderungen in der Gesundheit;
d) Wellness, Sportunterricht, Sport.
14. Eine Gruppe, die von Studenten ohne Abweichungen in einem Gesundheitszustand gebildet wird, der ausreichend körperliche Fitness aufweist, wird genannt ...
a) Vorbereitende medizinische Gruppe;
c) Sportgruppe;
d) eine spezielle medizinische Gruppe.
15. Zu welchem \u200b\u200bZweck in den Unterricht in der Sekundarschule werden körperliche Angriffe und physische Baugruppen gehalten?
a) Erhöhung der körperlichen Fitness,warnungen von Haltungsstörungen;
b) Entfernung von Ermüdung, steigern Sie die Produktivität der geistigen oder körperlichen Arbeit und verhindert die Störung der Haltung;
c) Stärkung der Gesundheit und Verbesserung der Bewegungskultur;
d) Erleichterung der Verbesserung der körperlichen Entwicklung.
16. In den Lehren der körperlichen Kultur sollte die günstigste Temperatur im Fitnessstudio in ...
a) 12 - 13 ° C;
b) 14 - 16 ° C;
c) 18 - 20 ° C;
d) 22 - 24 ° C.
17. Die Gruppe, die aus Studenten besteht, die Abweichungen in einem Gesundheitszustand haben, in dem erhöhte körperliche Anstrengung kontraindiziert ist, genannt ...
a) eine spezielle medizinische Gruppe;
b) die medizinische Hauptgruppe;
c) die vorbereitende medizinische Gruppe;
d) eine Gruppe von Gesundheit.
Messen von Materialien zum Abschnitt "Wissen Sie selbst"
1. In Übereinstimmung mit dem Gesundheitszustand, der körperlichen Entwicklung, der körperlichen Fitness, werden alle Schulkinder an die folgenden medizinischen Gruppen verteilt.
a) schwach, mittel, stark;
b) das Haupt-, Vorbereitungs-, SPECIAL;
c) ohne Abweichungen in einem Zustand der Gesundheit; mit Behinderungen in der Gesundheit;
d) Wellness, Sportunterricht, Sport.
2. Eine Gruppe, die von Studenten gebildet wird, die geringfügige Abweichungen in der körperlichen Entwicklung und dem Gesundheitszustand (ohne bedeutende Funktionsstörungen) sowie unzureichende körperliche Fitness haben, wird genannt ...
a) eine Gruppe eines allgemeinen körperlichen Trainings;
b) physkulturelle Gruppe;
c) die mittlere medizinische Gruppe;
d) die vorbereitende medizinische Gruppe.
3. Eine Gruppe, die aus Studenten besteht, die Abweichungen in einem Gesundheitszustand haben, in dem erhöhte körperliche Anstrengung kontraindiziert, genannt ...
a) eine spezielle medizinische Gruppe;
b) Wellness-medizinische Gruppe;
c) eine Gruppe therapeutischer körperlicher Kultur;
d) eine Gruppe von Gesundheit.
4. Die Hauptkriterien für die physische Entwicklung gilt nicht:
a) Körperlänge; b) Körpergewicht;
c) die Häufigkeit der Herzabkürzungen (Herzfrequenz); d) Leichte Lungenkapazität.
5. Osanka ist üblich:
aber) die Qualität der Wirbelsäule, die gute Gesundheit und Stimmung bietet;
b) die übliche Haltung einer Person in vertikaler Position;
c) Federeigenschaften der Wirbelsäule und Anschlag;
d) eine Silhouette einer Person.
6. Der Hauptgrund für die Unterbrechung der Haltung ist:
a) Muskelschwäche;
b) die Gewohnheit bestimmter Posen;
c) Mangel an Bewegungen während der Schulunterricht;
d) Tragen einer Tasche, eine Aktentasche in einer Hand.
7. Schlechte Haltungsleitungen:
a) zu einer Abnahme des Appetits; b) zur Entwicklung der vegetativen venculären Dystonie;
c) Um die Leistung zu reduzieren; d) zur Verschiebung der Brustorgane.
8. Verletzung der Haltung führt zu einem Verstoß gegen Funktionen:
a) Herzen, Lungen; b) Speicher; c) Ansicht; d) Gehirn.
9. Die Prävention von Haltungsstörungen erfolgt mit Hilfe von ...
a) Hochgeschwindigkeitsübungen; b) Kraftübungen;
c) Übungen "auf Flexibilität"; d) Übungen "auf der Endurance".
10. Die Mängel der Haltung beziehen sich auf:
a) Scoliose; b) Sklerose; c) Furunculese; d) Lordoz.
11. Zeichen nicht charakteristisch für die richtige Haltung:
a) Durch das Ohr, Schulter, Hüftgelenk und Knöchel können eine gerade Linie gehalten werden;
b) Erhöhte Brust;
c) eingesetzte Schultern, glatt zurück;
g. ) Werfen oder senken Sie den Kopf.
12. Die Mittel zur Überwachung der Arbeit des kardiovaskulären Systems lautet:
a) Kontrolle der Herzfrequenzfrequenz;
b) Kontrolle der anthropometrischen Daten;
c) Kontrolle des Blutdrucks;
d) Körpertemperatursteuerung.
13. Der durchschnittliche Niveau der Lastintensität bei der Durchführung körperlicher Übungen entspricht der Herzfrequenz:
a) bis 130 kd / min; b) 131-155 UD / min; c) 156-175 ud. / min; d) über 186 Gew .-% / min;
14. Die Arbeit des Herzens gilt als gut angesehen, wenn er den Puls nach der Übung wiederhergestellt hat:
a) 5-10; b) 10-12 min; c) 12-15 min; d) 15-20 Minuten.
15. Die leichte Lebensdauerkapazität wird gemessen:
a) in kubischen Zentimetern; b) in Metern; c) in Kilogramm; d) in Liter.
16. Eine Erhöhung der Lebensdauer der Lunge ermöglicht es Ihnen, Übungen erfolgreicher zu machen:
a) Geschwindigkeitsgeschwindigkeit; b) auf Ausdauer;
c) zur Stärke; d) auf Flexibilität
17. Bestimmen Sie, welche Selbststeuerungskriterien objektive Gesundheitszustandsanzeigen unterliegen:
e) Körpergewicht; e) Schlaf;
g) Wohlbefinden; h) Appetit.
18. Bestimmen Sie, welche Selbststeuerungskriterien sich auf subjektive Gesundheitsstatusanzeigen beziehen:
a) Herzfrequenz; b) Stimmung;
c) Lungenlebensdauer; d) Schwitzen;
e) Körpergewicht; e) Schlaf;
g) Wohlbefinden; h) Appetit.
19. Die temporäre Verringerung der Leistung ist üblich:
a) Überarbeiten; b) Müdigkeit; c) laden; d) Überlastung.
20. Die Behandlung in körperlicher Kultur und Sport kann durch Verletzung ausgedrückt werden:
a) Koordination der Bewegungen; b) Ansicht; c) Haltungszustände; d) Metabolismus.
21. Welche äußeren Anzeichen zeichnen sich durch den Durchschnittsgrad an Müdigkeit aus:
a) eine kleine Rötung der Haut; kleiner Schwitzen; schnell, aber sogar atmend; stabile Koordination der Bewegungen;
b) erhebliche Rötung der Haut; starkes Schwitzen; wesentlich schnelle Atmung; Verletzung der Koordinierung von Bewegungen;
c) scharfe Rötung oder Gerüstplatte; reichlich Schwitzen; scharf schnelle Atmung mit dem Auftreten von Atemnot; Verletzung der Koordinierung von Bewegungen mit dem Zittern von Gliedmaßen;
d) blasse Hautabdeckung; Verlust des Bewusstseins.
22. Die Verträglichkeit von Übungen, die Übungen in den physischen Kulturklassen in den physischen Kultur klassen, kann mit:
a) Wohlbefinden; b) Herzfrequenzen;
c) Übungszeit; d) Stimmung.
23. Die effektive Bewegungsebene zeichnet sich durch die Herzfrequenz aus:
a) 100-120 Gew .-% / min; b) 130-150 Gew .-% / min; c) 160-180 £ / min; d) 180-200 ud. / min.
24. Um die körperliche Entwicklung einer Person zu beurteilen, ist das am häufigsten verwendete:
a) die lebenswichtige Kapazität der Lunge, der Länge und der Masse des Körpers;
b) das Maßstab der Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit;
c) Bildung von motorischen Fähigkeiten und Fähigkeiten;
d. Alles das oben Genannte.
25. Bestimmen Sie den Status des kardiovaskulären Systems am Schüler beim Ausführen von körperlichen Übungen, wenn der Puls nach der Last 6 Minuten vor seinem Index in Ruhe wiederhergestellt wird (75 Schläge pro Minute):
a) Das kardiovaskuläre System geht mit der vorgeschlagenen Last an;
b) gute Arbeit des Herzens und des Blutsystems;
c) zufriedenstellende Arbeit des Herzens und des Blutsystems;
d) unbefriedigende Arbeit des Herzens und des Blutsystems.
Das Antwortformular zum Testtest nach Abschnitt "Wissen Sie selbst"
Fragezeichen | Mögliche Antwort | Fragezeichen | Mögliche Antwort |
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Frage 1. | Frage №14. | ||||||||||||
Frage 2. | Frage №15. | ||||||||||||
Frage Nummer 3. | Frage №16. | ||||||||||||
Frage Nummer 4. | Frage Nummer 17. | ||||||||||||
Frage Nummer 5. | Frage №18. | ||||||||||||
Frage Nummer 6. | Frage №19. | ||||||||||||
Frage Nummer 7. | Frage Nummer 20. | ||||||||||||
Frage Nummer 8. | Frage №21. | ||||||||||||
Frage Nummer 9. | Frage №22. | ||||||||||||
Frage Nummer 10. | Frage №23. | ||||||||||||
Frage Nummer 11. | Frage # 24. | ||||||||||||
Frage Nummer 12. | Frage №25. | ||||||||||||
Frage №13. | |||||||||||||
Der Schlüssel zum Testtest nach Abschnitt "Wissen Sie selbst"
Fragezeichen | Mögliche Antwort | Fragezeichen | Mögliche Antwort |
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Frage 1. | Frage №14. | ||||||||||||
Frage 2. | Frage №15. | ||||||||||||
Frage Nummer 3. | Frage №16. | ||||||||||||
Frage Nummer 4. | Frage Nummer 17. | ||||||||||||
Drei Gruppen der Gesundheit
In Übereinstimmung mit dem Gesundheitszustand, der körperlichen Entwicklung, der körperlichen Fitness, werden alle Schulkinder (auf der Grundlage einer eingehenden medizinischen Untersuchung) in drei medizinische Gruppen verteilt: der Haupt- (Nichtrenovierung im Gesundheitszustand), Vorbereitend und SPECIAL.
Die Vorbereitungsgruppe besteht aus Studierenden, die unbedeutende Abweichungen in der körperlichen Entwicklung und den Gesundheitszustand (ohne erhebliche Funktionsstörungen) haben, sowie unzureichende körperliche Fitness.
Die Hauptaufgaben der Übung mit Studenten dieser Gruppe sollen ihre Gesundheit stärken, die körperliche Entwicklung und die körperliche Fitness und die Übersetzung in die Hauptgruppe verbessern.
Beim Studieren und Durchführen verschiedener motorischer Aktionen im Zusammenhang mit erhöhten Lasten werden die Anforderungen der Schüler reduziert. Das Material des Lehrplans erfolgt mit der Linderung von Komplexität, Reduktion der Übungsdauer und der Anzahl ihrer Wiederholungen. Übungen, die mit großen Muskelspannungen verbunden sind, sind ausgeschlossen. Laden beim Laufen, Sprüngen, in Übungen mit Belastungen, mit Überwachung von Hindernissen, in Relais.
Motoraufgaben an Schulkinder dieser Gruppe können sowohl Gruppen als auch Einzelperson sein.
Die spezielle Gruppe umfasst Studierende, die solche Abweichungen in einem Gesundheitszustand haben, die auf erhöhte körperliche Anstrengung kontraindiziert sind. Die Einbeziehung von Studenten in eine spezielle medizinische Gruppe kann sowohl temporärer als auch konstanter Charakter sein (je nach Art der Erkrankung und anderen Anomalien im Gesundheitszustand).
Die Hauptaufgaben der körperlichen Ausbildung von Studenten, die zur Gesundheit einer speziellen medizinischen Gruppe zugeschrieben werden, sind:
gesundheitsförderung, Förderung der ordnungsgemäßen körperlichen Entwicklung und Härtung des Körpers;
verbesserung des Funktionsniveaus von Organen und Systemen, die durch die Krankheit geschwächt sind;
verbesserung der körperlichen und geistigen Leistung;
verbesserung der immunologischen Reaktivität und des Widerstands des Körpers als Mittel zur Bekämpfung der Alphallisierung, die durch Erkältungen und das Vorhandensein chronischer Infektionswerke provoziert werden;
die Bildung der richtigen Haltung und gegebenenfalls seine Korrektur;
rationales Atmen lernen;
beherrschen die wichtigsten motorischen Fähigkeiten und Fähigkeiten;
herstellung von moralischen und freien Qualitäten;
bildung von Interesse an unabhängigen Sportunterricht und die Einführung von ihnen in den Modi des Studenten des Studenten;
erstellung von Voraussetzungen, die für die zukünftige Arbeit von Studenten erforderlich sind.
Um diese Aufgaben zu lösen, werden Klassen von therapeutischer physischer Kultur (LFC) organisiert. Ein spezifisches Klassenprogramm wird von einem physischen Kulturlehrer zusammen mit dem anwendenden Arzt erstellt.
Abhängig von der Art der Erkrankungen der Studenten, die einer speziellen medizinischen Gruppe zugeschrieben werden, wird empfohlen, auf Untergruppen aufzuteilen: mit Herzkrankheiten, oberer Atemwege und Lungen, mit Anomalien der Augenbrechung, mit Fettleibigkeit, mit Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts.
Die Hauptform der körperlichen Erziehung von Studenten mit Behinderungen in einem Gesundheitszustand ist eine Lektion, die nach dem Standardsystem errichtet wird: Vorbereitende, Grund- und Endteile. Bei normalen physischen Kulturunterricht hat es jedoch seine eigenen Hauptmerkmale. Im Gegensatz zur üblichen Lektion steigt die Dauer der vorbereitenden und endgültigen Teile an. Im vorbereitenden Teil (bis zu 20 Minuten) werden allgemeine Array-Übungen (in langsamer und mittlerer Tempo) durchgeführt, wechseln Sie mit der Atmungsrichtung abwechseln. Die Last steigt allmählich an; Übungen werden verwendet, um die Vorbereitung aller Organe und Systeme sicherzustellen, um den Hauptteil der Lektion auszuführen. Übungsauswahl im Hauptteil der Lektion (20-22 min) sorgt für eine Lösung einer Reihe von Aufgaben: Mastering der einfachsten Motorkompetenz, der Entwicklung (in den Möglichkeiten der beteiligten) grundlegenden körperlichen Eigenschaften. Gymnastische Übungen werden am häufigsten verwendet, sodass Sie körperliche Anstrengung dosieren, selektiv einzelne Organe und Systeme, Muskelgruppen und Gelenke beeinflussen. Elemente von mobilen und sportlichen Spielen, Leichtathletik und Skiaufbereitung werden ebenfalls verwendet. Akrobatische Übungen und Übungen, die mit dem Entriegeln verbunden sind, langfristige statische Spannungen sind vollständig ausgeschlossen. Im letzten Teil der Lektion (3-5 min) werden einfache Übungen zur Entspannung durchgeführt, die in einem langsamen Tempo spazieren gehen, Atemübungen.
Motormodi für Kinder mit geschwächter Gesundheit werden für die CSS 120-130 UD / min empfohlen, mit einer allmählichen Erhöhung der Intensität der physischen Anstrengung im Hauptteil der Lektion und der Pulsrate von bis zu 140-150 ° C. / Mindest.
Motormodi in der Herzfrequenz 130-150 UD / min sind optimal für ein Kakerentsystem bei aeroober Atembedingungen und geben einen guten Trainingseffekt.
Ein physischer Kulturlehrer steuert die Belastung der Pulsa, Atmung und äußere Anzeichen von Ermüdung von Kindern.
Neben Unterricht werden andere Formen der körperlichen Erziehung von Studenten mit Behinderungen in einem Gesundheitszustand eingesetzt: Morgenhygienische Gymnastik; Gymnastik zum Unterricht, physische Ermittler während der allgemeinen Bildungsunterricht; Physische Pausen während der Hausaufgabe; Bewegliche Spiele der kleinen Intensität bei Wandel, verschiedene Sportunterhaltung in der frischen Luft in der Sommer- und Wintersaison usw.
Praktische Unterrichtsnummer 7.
Thema: Technologie leitende Klassen mit Kindern mit geschwächter Gesundheit.
Das Wissen konsolidieren, das auf der Technologie der Klassen mit Kindern mit geschwächter Gesundheit gewonnen wurde; Um die Fähigkeit zu bilden, Komplexe Fu für Kinder mit verschiedenen Behinderungen in der Gesundheit zusammenzustellen; Sichern Sie sich die Fähigkeit, die den Abstrakter der Lektion schreibt.
Anforderungen an Wissen:
Eigenschaften von Gesundheitsgruppen; Die Aufgaben des FV der Studierenden für die Gesundheit einer speziellen medizinischen Gruppe; FB FV; FV-Fonds; Methodische Merkmale von Lektionen mit Kindern mit geschwächter Gesundheit.
Anforderungen an Fähigkeiten:
Prüfstests zur Identifizierung der körperlichen Fitness; Zusammenstellung von Fu-Komplexen für Kinder mit verschiedenen Behinderungen in der Gesundheit.
Visualität: Tabelle "Externe Anzeichen von Ermüdung", Timfax-Lehrbuch ,.
Reisekurs:
I. Orgmoment.
Gruß. Die Bereitschaft des Publikums an die Lektion.
II. Studentenumfrage.
Fragloser Konversation.
Beschreiben Sie die medizinische Hauptgruppe? Beschreiben Sie die vorbereitende medizinische Gruppe? Beschreiben Sie eine spezielle medizinische Gruppe? Was sind die Aufgaben von FV-Studierenden, die für die Gesundheit in einer speziellen medizinischen Gruppe in den Lehren von FC gelangen? Listen Sie die Methoden zur Steuerung der Last auf? Was ist das Hauptwerkzeug von FV?
III. Selbstständige Arbeit.
Die Hauptaufgaben des Sportunterrichts Studenten wie Gesundheit besondere medizinische Gruppe eingeteilt: _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________
Füllen Sie einen Tisch aus: "Äußere Anzeichen von Müdigkeit."
Steuerungstest In Übereinstimmung mit dem Gesundheitszustand, in der physischen Entwicklung werden der Niveau der FP alle Schulkinder auf folgende medizinische Gruppen verteilt:
1) a) schwach, b) die mittlere, c) stark;
2) a) basisch, b) vorbereitend, c) besonders;
3) a) ohne Abweichungen in einem Zustand der Gesundheit, B) mit Behinderungen in der Gesundheit;
4) a) Freizeit, b) körperliche Bildung, c) Sport.
Eine Gruppe, die von Studenten ohne Abweichungen in einem gesundheitlichen Gesundheitszustand gebildet wird, der ausreichend FP verfügt, heißt:
1) physische Gruppe;
2) die medizinische Hauptgruppe;
3) Sportgruppe;
4) Gesunde medizinische Gruppe.
Eine Gruppe, die von Studenten gebildet wird, die geringfügige Abweichungen in der physischen Entwicklung und dem Gesundheitszustand haben, der unzureichende FP hat, heißt:
1) Gruppe von 3
2) physische Gruppe;
3) die durchschnittliche medizinische Gruppe;
4) Vorbereitende medizinische Gruppe.
Eine Gruppe, die von Studenten gebildet wird, die Abweichungen in einem Gesundheitszustand haben, in dem erhöhte körperliche Anstrengung kontraindiziert ist, genannt:
1) spezielle medizinische Gruppe;
2) Gesundheit medizinische Gruppe;
3) eine Gruppe von Übungen;
4) Gesundheitsgruppe.
Geben Sie die grundlegende Form der Organisation von Fu-Klassen mit Studenten an, die Abweichungen in einem Gesundheitszustand haben:
1) körperliche Erholungsereignisse am Schultag;
2) tägliche körperliche Ausbildung in den verlängerten Tagesgruppen;
3) FC-Lektion;
4) Einzelne Klassen Fu zu Hause.
In FV sind Kinder mit geschwächter Gesundheit vollständig ausgeschlossen:
1) Gymnastikübungen;
4) akrobatische FU und FU, die mit dem Anfang verbunden, langfristig
statisch
spannungen.
In der FV von Kindern mit geschwächter Gesundheit wird die Größe der körperlichen Aktivität in der Lektion von FC gesteuert:
1) zum Impuls (Herzfrequenz);
2) In der Atemfrequenz;
3) an den äußeren Anzeichen der Ermüdung von Kindern;
4) Pully (Herzfrequenz) gemäß den äußeren Anzeichen der Ermüdung von Kindern in der Häufigkeit des Atems.
Die Lektion der FC in der Schule wird in der Regel durchgeführt:
1) 1 Zeit pro Woche;
2) 2 mal pro Woche;
3) dreimal pro Woche;
4) 4 mal pro Woche.
Die Dauer der FC-Lektion in der Schule ist:
1) 30-35 Minuten;
2) 40-45 Minuten;
3) 50-55 Minuten;
Im System von FV werden Studierende von Fizkultetten und körperlichen Angriffen gehalten:
1) in den Lektionen, wenn die ersten Anzeichen von Ermüdung erscheinen;
2) in den Lektionen von FC während des Übergangs von einem Fu zum anderen;
3) in den Sportabschnitten und Abschnitten des OFP als Mittel zur aktiven Erholung;
4) Nach dem Abschluss der Lektionen (auf Änderung).
Geben Sie den Hauptzweck des Verhaltens von Fizkultetten und körperlichen Angriffen in Schulstunden an:
1) Erhöhen Sie den Niveau von FP;
2) Die Entfernung von Ermüdung, eine Erhöhung der Produktivität der geistigen oder körperlichen Arbeit, verhindert die Störung der Haltung;
3) Verbesserung der Gesundheit und Verbesserung der Bewegungskultur;
4) Erleichterung der Verbesserung der körperlichen Entwicklung.
Zahlen Sie ausgewählte Antworten auf, um Tests in der Antwortkarte zu überprüfen.
Fragezeichen | |||||||||||
Antwortnummer |
IV. Summierung und Ankündigung von Schätzungen
V. Hausaufgaben.