Τι πρέπει να τρώω στο μητρικό γάλα. Αλλαγή στη σύνθεση και την περιεκτικότητα σε λιπαρά. Η καθημερινή διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας πρέπει να περιλαμβάνει

Ο θηλασμός ενός νεογέννητου μωρού είναι ο κύριος σκοπός του στήθους μας. Τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτό; Το θέμα αυτού του άρθρου είναι ο θηλασμός, τι πρέπει να κάνετε για να έχετε γάλα.

Μέσα σε λίγες μέρες μετά τον τοκετό, συνήθως απελευθερώνεται πρωτόγαλα από τις θηλές, με τις οποίες το παιδί είναι εντελώς γεμάτο τις πρώτες μέρες της ζωής του. Για όλες τις γυναίκες, το γάλα έρχεται με διαφορετικούς τρόπους: για κάποια ξαφνικά, γρήγορα, για κάποια για πολύ καιρό και σταδιακά, 4-5 ημέρες μετά τη γέννηση. Επιπλέον, οι μαστικοί αδένες μπορεί να αυξηθούν σε όγκο, να σκληρύνουν μέσα σε λίγες ώρες. Η ροή του γάλακτος σε πολλές γυναίκες συνοδεύεται από κακή υγεία και αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Αλλά αυτή η κατάσταση είναι βραχύβια, μετά από 2 ημέρες όλα υποχωρούν εάν ο μαστικός αδένας αδειάσει εγκαίρως (αναρροφηθεί ή εκφραστεί). Μερικές φορές η γαλουχία αρχίζει αρκετά αργά - στις αρχές της δεύτερης εβδομάδας μετά τη γέννηση. Αυτό συμβαίνει όταν μια γυναίκα γεννά για πρώτη φορά. Η ροή του γάλακτος αυξάνεται και φτάνει στο μέγιστο μέχρι την 20η εβδομάδα του θηλασμού. Μετά από αυτό, το γάλα αποβάλλεται σε περίπου ίσες ποσότητες, γεγονός που εξασφαλίζει πλήρη θηλασμό.
Τι να κάνετε ενώ θηλάζετε για να έχετε γάλα; Τώρα πολύ συχνά οι νεαρές μητέρες παραπονιούνται στους γιατρούς ότι το μητρικό τους γάλα δεν είναι αρκετό για ένα παιδί. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να μιλήσουμε για υπογαλακτία - μειωμένη γαλουχία. Μια μείωση της γαλουχίας κατά τη διάρκεια του θηλασμού ενός νεογέννητου παιδιού μπορεί να συμβεί λόγω κακής διατροφής της μητέρας, νευρικής έντασης, υπερβολικής εργασίας, ασθένειας, έλλειψης ύπνου. Επομένως, κατά την περίοδο εξόδου από το μαιευτήριο, μια γυναίκα, περισσότερο από ποτέ, χρειάζεται την προσοχή και τη φροντίδα των συγγενών της. Αν εκτός από το παιδί κάνει όλες τις δουλειές του σπιτιού: πλύσιμο, μαγείρεμα και καθάρισμα, τότε είναι πιθανό να μειωθεί η γαλουχία της. Μια νεαρή μητέρα πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, πρέπει καταναλώνετε καθημερινά τουλάχιστον 1 λίτρο γάλα και 1 λίτρο. τσάι και γαλακτοκομικά προϊόντα.Τι άλλο πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού για να έχετε γάλα; Για την ενίσχυση της γαλουχίας μπορείτε να πιείτε ένα αφέψημα τσουκνίδας, να φάτε ψωμί με κύμινο. Η γαλουχία βελτιώνεται εάν το μωρό τρώει σύμφωνα με το καθεστώς, ή τουλάχιστον το στήθος μεταγγίζεται ταυτόχρονα. Μετά το τάισμα, βγάλτε γάλα μέχρι την τελευταία σταγόνα. Καλό είναι να σκουπίζετε το στήθος με μια ζεστή πετσέτα μετά το τάισμα ή να κάνετε ένα ζεστό ντους. Όσο λιγότερο γάλα έχει η μητέρα, τόσο πιο συχνά πρέπει να εφαρμόζεται το μωρό στο στήθος (τουλάχιστον 7 φορές την ημέρα). Για να κάνετε το γάλα θρεπτικό και υγιεινό, θα πρέπει να τρώτε αυγά, τυρί cottage, κρέας, κρέμα, βούτυρο.Επίσης, όταν θηλάζετε ένα νεογέννητο μωρό, το σχήμα των θηλών παίζει σημαντικό ρόλο. Θα πρέπει να είναι τεντωμένα ώστε το παιδί να τα παίρνει εύκολα και να τα πιπιλίζει. Επομένως, ακόμη και πριν από τη γέννηση του παιδιού, πρέπει να κάνετε μασάζ στις θηλές, τραβώντας τις προς τα εμπρός. Όταν θηλάζει, ειδικά στην αρχή, όταν το γυναικείο στήθος δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί στη συνεχή μηχανική καταπόνηση, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει ρωγμές στο στήθος της. Αυτό είναι ένα πολύ δυσάρεστο και επώδυνο φαινόμενο που μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του μαστού. Μια καλή συμβουλή είναι να χρησιμοποιείτε επιθέματα στήθους ενώ θηλάζετε. Οι ρωγμές στο διάστημα μεταξύ των τροφών αντιμετωπίζονται με αλοιφή τανίνης 2% ή διάλυμα ελαίου βιταμίνης Α. Για να είναι σε τάξη το στήθος, θα πρέπει να το πλένετε με ζεστό νερό και σαπούνι μία φορά την ημέρα, να βγάζετε γάλα με καθαρά χέρια. και φορέστε σουτιέν. Συμβαίνει να αρρωστήσει η μαμά. Η στηθάγχη, η γρίπη, η πνευμονία και άλλες παθήσεις του αναπνευστικού δεν αποτελούν απαγόρευση του θηλασμού. Το μωρό πρέπει να τρέφεται με επίδεσμο. Με εντερικές λοιμώξεις, ο θηλασμός διακόπτεται και το γάλα εκφράζεται. Μια γυναίκα που θηλάζει πρέπει να τρώει πλήρως και ισορροπημένα. Η ποσότητα γάλακτος που έχει μια μητέρα εξαρτάται άμεσα από τη διατροφή της, από την ποιότητα του φαγητού. Φάτε καλά για να υπάρχει γάλα. Κάθε μέρα, πίνετε ένα λίτρο γαλακτοκομικών προϊόντων, τρώτε τυρί cottage και προϊόντα cottage cheese. Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει κρέας, λαχανικά και φρούτα, βούτυρο, ψωμί.Συνιστάται σαλάτες λαχανικών με φυτικό λάδι,δεδομένου ότι είναι πλούσιο σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε. Αύξηση της γαλουχίας παρατηρείται επίσης όταν χρησιμοποιούνται τρόφιμα όπως το μέλι, καρπούζια, μανιταρόσουπες, μαγιά μπύρας, καρύδια, πιάτα με ψάρι.Ο όγκος του υγρού που καταναλώνεται την ημέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 λίτρα. Εάν πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα μισή ώρα πριν το τάισμα, τότε το μητρικό γάλα θα αυξηθεί. Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να καταναλώνει την ημερήσια πρόσληψη σιδήρου με το φαγητό (30 mg). Οι γιατροί μερικές φορές συνταγογραφούν συμπληρώματα σιδήρου κατά τους πρώτους μήνες του θηλασμού. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δεν πρέπει να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες τροφών που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες σε ένα νεογέννητο: μέλι, ψάρια, εσπεριδοειδή, φράουλες, σοκολάτα, καφές, τουρσιά, δυνατούς ζωμούς κρέατος, κονσέρβες. Όταν θηλάζετε, απαγορεύεται η κατανάλωση αλκοόλ και ακόμη και μπύρας. Θα πρέπει επίσης να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα, γιατί όλα τα φάρμακα, μαζί με το γάλα, εισέρχονται στον οργανισμό ενός νεογέννητου. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να βλάψουν την ακοή ενός νεογέννητου, να προκαλέσουν αλλεργίες, δυσπεψία και έμετο. Να θυμάστε ότι πρέπει να ξεκουράζεστε αρκετά. Επομένως, εάν το μωρό σας δεν κοιμάται καλά τη νύχτα, προσπαθήστε να κοιμάται τη μέρα που κοιμάται. Οπότε με το θηλασμό θα είσαι εντάξει και θα υπάρχει πάντα αρκετό γάλα.

Μια από τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις που κάνουν οι μητέρες στους ειδικούς θηλασμού ακόμα και στο μαιευτήριο είναι: «Τι πρέπει να φάω για να έχω πολύ γάλα και;» Δεν είναι τόσο εύκολο να δώσεις μια απάντηση, γιατί εδώ υπάρχουν αρκετές κοινές παρανοήσεις σχετικά με το πώς η διατροφή της μαμάς επηρεάζει το γάλα.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε πώς παράγεται το γάλα. Δύο ορμόνες είναι άμεσα υπεύθυνες για τη γαλουχία - η προλακτίνη και η ωκυτοκίνη. Όταν ένα μωρό πιπιλάει (ή αντλεί), οι νευρικές απολήξεις στη θηλή και την θηλή στέλνουν ένα σήμα στον εγκέφαλο, όπου παράγεται η προλακτίνη και η ωκυτοκίνη. Το πρώτο εξασφαλίζει επαρκή παροχή γάλακτος, ενώ το δεύτερο βοηθά το γάλα να ρέει από το στήθος. Επομένως, λειτουργεί μια πολύ απλή αρχή: πόσο πιπιλάει το μωρό - τόσο πολύ γάλα θα φτάσει. Γι' αυτό συνιστάται να ταΐζετε το μωρό κατόπιν αιτήματος, μετά από καλή, βαθιά προσκόλληση στο στήθος: αυτή είναι η κύρια εγγύηση για την επάρκεια γάλακτος. Και η μητέρα συμβουλεύεται επίσης να μην είναι νευρική, επειδή η αδρεναλίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του στρες καταστέλλει την ωκυτοκίνη και γίνεται δύσκολο για το μωρό να πάρει γάλα, παρά το γεγονός ότι είναι - αυτή η κατάσταση ονομάζεται ευρέως "το γάλα έχει φύγει από το νεύρα." Όλα αυτά σημαίνουν ότι για να έχει πολύ γάλα η μητέρα δεν χρειάζεται να προσπαθήσει καθόλου να φάει κάτι ιδιαίτερο, αρκεί να ταΐζει το μωρό όποτε θέλει.

Όσο για το «καλό» γάλα, λοιπόν . Ταυτόχρονα, το σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας παρέχει, πρώτα απ 'όλα, τις ανάγκες του μωρού και εάν η διατροφή της μητέρας στερείται θρεπτικών συστατικών, τότε αυτά θα αντισταθμιστούν από τους πόρους του σώματος της μητέρας και η ίδια η μητέρα μπορεί να έχει προβλήματα υγείας... Επομένως, κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ότι, πλήρως τρεφόμενη, νοιάζεται κυρίως για τη δική της υγεία και το παιδί θα λάβει αυτό που χρειάζεται.

Το μητρικό γάλα είναι ένα προϊόν πολύ σύνθετης σύστασης, το οποίο συνδυάζει εκατοντάδες συστατικά, πολλά από τα οποία είναι ελάχιστα μελετημένα και φυσικά δεν μπορούν να αναπαραχθούν σε βιομηχανικά μείγματα. Αν απλοποιήσουμε τη διαδικασία παραγωγής γάλακτος όσο το δυνατόν περισσότερο, τότε παράγεται στους μαστικούς αδένες από τα συστατικά του πλάσματος του αίματος. Και η διατροφή της μητέρας επηρεάζει τη σύνθεση του γάλακτος στον ίδιο βαθμό με τη σύνθεση του αίματος: ορισμένες ουσίες που διεισδύουν στο αίμα και στη συνέχεια στο μητρικό γάλα μπορεί να προκαλέσουν αντίδραση σε ένα παιδί με προδιάθεση σε αλλεργίες.

Πρέπει να κάνουμε αμέσως κράτηση ότι το προϊόν, το οποίο βρίσκεται στο μενού της μητέρας μου, πάνταθα οδηγούσε σε αρνητικές συνέπειες όποιοςπαιδί, δεν υπάρχει κατ' αρχήν. Απλώς υπάρχουν κάποιες ομάδες προϊόντων, η χρήση των οποίων είναι λίγο πολύ πιθανό να προκαλέσει επιπλοκές και μετά σε περίπτωση προδιάθεσης. Δεν πρέπει να τα αφαιρέσετε εντελώς από το μενού σας, εκτός αν η ίδια η μητέρα είναι αλλεργική σε κάποιο από αυτά (αλλά μετά η ίδια προσπαθεί να αποφύγει ένα τέτοιο προϊόν). Είναι πολύ πιθανό να τα φάτε λίγο-λίγο, ειδικά αν το θέλετε πραγματικά - το σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας, όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σας λέει μερικές φορές τι πρέπει να φάτε για να αναπληρώσετε την έλλειψη ορισμένων ουσιών. Αλλά εάν το μωρό εμφανίσει ξαφνικά αλλεργική αντίδραση ή εμφανιστεί στομαχική διαταραχή, η μητέρα πρέπει να θυμάται τι έφαγε από τις «ομάδες κινδύνου» την τελευταία ημέρα και να αποκλείσει το προϊόν από το μενού της για μερικές εβδομάδες.

Ποιες είναι λοιπόν αυτές οι «ομάδες κινδύνου»;

1) Μια ορισμένη ποσότητα ξένης πρωτεΐνης εισέρχεται στο αίμα και, κατά συνέπεια, στο μητρικό γάλα. Από όλες τις ποικιλίες πρωτεϊνών ξένων προς το ανθρώπινο σώμα, η πρωτεΐνη αγελαδινού γάλακτος προκαλεί συχνότερα αλλεργική αντίδραση. Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο σε πολλές μητέρες - άλλωστε, υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση στην κοινωνία ότι το αγελαδινό γάλα είναι μοναδικά υγιεινό και απαραίτητη πηγή ασβεστίου - αλλά το αγελαδινό γάλα δεν μοιάζει καθόλου με το μητρικό γάλα. Μια αγελάδα παράγει γάλα για να ταΐσει το δικό της μικρό, και τα φυτοφάγα οπληφόρα χρειάζονται εντελώς διαφορετικά πράγματα για τη βέλτιστη ανάπτυξη από ένα ανθρώπινο παιδί. Επομένως, εάν μια μητέρα πίνει φρέσκο ​​(όχι ζυμωμένο) αγελαδινό γάλα σε μεγάλες ποσότητες, το μωρό της μπορεί να παρουσιάσει πόνο στην κοιλιά ή ακόμα και αλλεργική αντίδραση. Στο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, η πρωτεΐνη παίρνει διαφορετική μορφή - πράγμα που σημαίνει ότι το κεφίρ, το ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, το τυρί και άλλα παρόμοια προϊόντα μπορούν συνήθως να καταναλωθούν ήρεμα από τη μητέρα. Ναι, και μια μερίδα κρέμας σε μια κούπα τσάι δεν θα κάνει τίποτα κακό, αλλά αν οι πιο στενοί συγγενείς έχουν αλλεργίες ή διαβήτη, δεν πρέπει να πίνετε γάλα με ποτήρια, η προδιάθεση για αλλεργικές αντιδράσεις κληρονομείται.

Μια άλλη ξένη πρωτεΐνη που είναι πολύ λιγότερο συχνή αλλά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα είναι η γλουτένη, η οποία βρίσκεται σε πολλά δημητριακά, συμπεριλαμβανομένου του σιταριού. Δημητριακά, στα οποία πιθανώς απουσιάζει η γλουτένη - ρύζι, φαγόπυρο και καλαμπόκι. σε όλα τα άλλα δημητριακά είναι.

Είναι επίσης σπάνιο, αλλά συμβαίνει το μωρό να παρουσιάσει αλλεργία όταν η μητέρα είναι μεγάλη λάτρης των προϊόντων σόγιας, των αυγών και του κρέατος πουλερικών ή των ψαριών και των θαλασσινών. Όλα περιέχουν επίσης ξένες πρωτεΐνες, οι οποίες, έχοντας συσσωρευτεί σε μεγάλες ποσότητες, μπορούν να ξεπεράσουν τους προστατευτικούς φραγμούς του σώματος του παιδιού.

2) Μια χρωστική ουσία που δίνει στα φρούτα και στα λαχανικά το κόκκινο χρώμα τους. Όπως και άλλα αλλεργιογόνα, μπορεί να λειτουργήσει εάν το μωρό έχει κληρονομική προδιάθεση και η μητέρα παρακάνει τις λιχουδιές. Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση λίγων μούρων από κεράσια ή φράουλες δεν είναι καθόλου αμαρτία, αλλά αν η μητέρα ξεκολλήσει από το πιάτο με τα μούρα σε μισή ώρα, το παιδί μπορεί να πασπαλιστεί. Από εδώ, παρεμπιπτόντως, τα πόδια μεγαλώνουν από τη δημοφιλή πεποίθηση στα μαιευτήρια "δεν μπορείς να φας κόκκινα μήλα": στην πραγματικότητα, είναι πολύ πιθανό, αλλά αν η μαμά θέλει ακόμα να το παίξει ασφαλές, αρκεί να ξεφλουδίσει το κόκκινο φλούδα.

3) Εξωτικά φρούτα (ακτινίδια, μάνγκο κ.λπ.) και εσπεριδοειδή - ακριβώς λόγω της ξενιτιάς τους με τα μέρη μας. Για παράδειγμα, στην Ισπανία ή στην ηλιόλουστη Φλόριντα, τα πορτοκάλια είναι συχνά από τα πρώτα τρόφιμα για συμπληρωματικά τρόφιμα και θεωρούνται πολύ λιγότερο αλλεργιογόνα από τα ίδια δημητριακά γλουτένης. Αλλά για τα μέρη μας είναι ακόμα εξωτικό, και ως εκ τούτου οτιδήποτε συμβαίνει. Αν και, και πάλι, ένα παιδί δεν θα αντιδράσει σχεδόν ποτέ σε ένα μανταρίνι, αλλά μπορεί ήδη να τρώγονται δώδεκα μανταρίνια σε μία συνεδρίαση.

4) Χημικά πρόσθετα: συντηρητικά, βαφές, ενισχυτικά γεύσης και αρώματος, γλυκαντικά (ασπαρτάμη και άλλα). Λοιπόν, όλα είναι ξεκάθαρα με αυτό: το σώμα ενός παιδιού, που δεν είναι προσαρμοσμένο σε τίποτα άλλο εκτός από το μητρικό γάλα, εξακολουθεί να μην μπορεί να αντιμετωπίσει τις «χημικές επιθέσεις» που είναι γνωστές σε έναν ενήλικα. Αλλά, αυστηρά μιλώντας, δεν θα έβλαπτε όλους μας να επιλέξουμε την πιο φυσική τροφή...

Τέλος, ορισμένα βότανα μπορεί να έχουν κακή επίδραση στην υγεία και τη γαλουχία της μητέρας - αυτό είναι πολύ σημαντικό για τους λάτρεις των τσαγιών από βότανα που είναι δημοφιλή σήμερα. Επομένως, είναι καλύτερο να μην πίνετε τσάγια που περιέχουν κράταιγο (περιέχει διεγερτικές ουσίες για την καρδιά και μειώνουν την αρτηριακή πίεση), γλυκό τριφύλλι (ουσίες που επηρεάζουν την πήξη του αίματος), τζίνσενγκ (μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, πόνο στο στήθος), ευφορβία (ισχυρό καθαρτικό) , tansy. Μειώστε τον σχηματισμό μέντας, χαμομηλιού, φασκόμηλου, κώνων λυκίσκου, φύλλων καρυδιάς.

Τώρα μπορείτε να κατανοήσετε με περισσότερες λεπτομέρειες μερικές από τις δημοφιλείς δηλώσεις για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώει μια μητέρα.

«Αν έχει φτάσει πολύ γάλα και το στήθος σκάει, η μαμά πρέπει να περιορίσει το ποτό»

Απλώς δεν έχει νόημα, γιατί η ποσότητα του γάλακτος δεν ρυθμίζεται από την ποσότητα του υγρού που λαμβάνεται. Το γάλα θα παράγεται όσο και η προλακτίνη στο σώμα - και αν η μητέρα πίνει λίγο ταυτόχρονα, τότε μπορεί να αρχίσει να αφυδατώνεται, μέχρι αύξηση της θερμοκρασίας, πονοκέφαλο και γενική αδυναμία και δεν θα υπάρχει λιγότερο γάλα . Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να πίνετε σύμφωνα με τη δίψα: περισσότερο δεν αξίζει τον κόπο, αλλά και λιγότερο.

«Για να έχει πολύ γάλα, η μαμά πρέπει να πίνει μισό λίτρο τσάι πριν από κάθε τάισμα»

Εάν μια μητέρα τρέφεται κατόπιν ζήτησης, τότε σύμφωνα με αυτήν την αρχή, αποδεικνύεται ότι πρέπει να πίνει ολόκληρες μέρες. Και ακόμα κι αν το μωρό ζητήσει φαγητό, για παράδειγμα, 8 φορές την ημέρα, αποδεικνύεται ότι η μητέρα πρέπει να πίνει 4 λίτρα τσάι. Και 10 φορές την ημέρα είναι ήδη 5 λίτρα ...

Ωστόσο, υπάρχει ένα μικροσκοπικό κόκκο αλήθειας σε αυτή την πεποίθηση. Δηλαδή: οποιοδήποτε ζεστό υγρό, που πίνεται 10-15 λεπτά πριν το τάισμα, διεγείρει την απελευθέρωση ωκυτοκίνης και, κατά συνέπεια, προκαλεί ορμή γάλακτος. Δηλαδή, δεν θα υπάρχει πια γάλα, αλλά στην παλίρροια θα είναι πολύ πιο εύκολο για το μωρό να το ρουφήξει. Δεν είναι όμως καθόλου απαραίτητο να πίνετε μισό λίτρο και όχι απαραίτητα πριν από κάθε εφαρμογή, αλλά όταν το θέλετε.

«Μια μητέρα που θηλάζει πρέπει να τρώει για δύο»

Κοιτάξτε αυτό το «δεύτερο», για το οποίο υποτίθεται ότι πρέπει να φάει η μητέρα. Λοιπόν, πόσο μπορεί να φάει ένα τέτοιο ψίχουλο; Αυτό είναι ασύγκριτο με τη διατροφή ενός ενήλικα. Επομένως, είναι απολύτως φυσιολογικό η διατροφή της μητέρας να περιλαμβάνει 300-400 χιλιοθερμίδες περισσότερες από ό,τι πριν από την εγκυμοσύνη. Η μαμά φτάνει να τρώει ανάλογα με την όρεξή της. Ταυτόχρονα, είναι βέλτιστο να συνεχίσετε να τρώτε με τον ίδιο τρόπο όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά, έτσι ώστε το σώμα να λαμβάνει συνεχώς όλα τα απαραίτητα για την παραγωγή γάλακτος και ταυτόχρονα να μην υπερφορτώνεται. Τους πρώτους μήνες της ζωής ενός μωρού, όταν ζητάει συχνά στήθος, μπορεί να είναι χρήσιμο για μια μητέρα να αφήσει ένα σνακ και να πιει κάπου κοντά στο κρεβάτι για τη νύχτα: η πείνα μπορεί να κυλήσει απροσδόκητα μετά το επόμενο βραδινό γεύμα του παιδιού. Όπως είπε μια θηλάζουσα μητέρα με χιούμορ για τη ζωή με ένα νεογέννητο: "Δεν κοιμάσαι όλη μέρα, δεν τρως όλη τη νύχτα - φυσικά, κουράζεσαι! ..."

«Για να είναι το γάλα λίπος πρέπει να τρώει ξηρούς καρπούς».

Μια πεποίθηση που, δυστυχώς, οδήγησε πολλές μητέρες σε εντελώς ανεπιθύμητα προβλήματα. Οι ξηροί καρποί δεν αυξάνουν τη συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος, αλλά αλλάζουν τη σύνθεση των λιπαρών του γάλακτος: αφού η μητέρα τρώει καλά τους ξηρούς καρπούς, το γάλα της γίνεται πιο παχύρρευστο, δεν φεύγει σχεδόν καθόλου από το στήθος και συμβάλλει στη λακτόσταση. Και αν η μητέρα παίρνει επίσης επιπλέον ασβέστιο, τα πιο άσχημα «βύσματα γάλακτος» σχηματίζονται στο στήθος, όταν οι ασβεστώσεις σε συνδυασμό με τα παχύρρευστα λιπαρά γάλακτος κυριολεκτικά φράζουν τους αγωγούς του γάλακτος. Επομένως, μια θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να κάνει κατάχρηση ξηρών καρπών (και πολύ λιπαρών τροφών επίσης).

"Το παιδί ήταν πασπαλισμένο - σημαίνει ότι η μαμά τρώει κάτι λάθος!"

Καθόλου απαραίτητο. Ένα παιδί τους πρώτους μήνες της ζωής του δεν αντιδρά συχνά με εξανθήματα ειδικά στο φαγητό της μητέρας σε σύγκριση με άλλα πιθανά ερεθιστικά (τα πιο δημοφιλή από τα οποία είναι: ακατάλληλα παιδικά καλλυντικά, σκόνη πλυσίματος με βιοπρόσθετα, ουσίες στο νερό της βρύσης, μαλλί και σκόνη). Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι πολλά μωρά σε ηλικία περίπου τριών εβδομάδων βιώνουν ένα φαινόμενο γνωστό ως ορμονικά εξανθήματα στο πρόσωπο. Δεν εξαρτώνται καθόλου από τη διατροφή της μητέρας και υποχωρούν από μόνα τους για περίπου ενάμιση μήνα, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνήθως καταφέρνουν τουλάχιστον να προσπαθήσουν να βάλουν μια θηλάζουσα μητέρα σε μια αυστηρή δίαιτα ...

«Το μωρό έχει γκαζίκι και κάνει χόρτα, γιατί η μαμά έτρωγε αγγούρια και λάχανο»

Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό, αλλά όχι πολλή. Πράγματι, εάν ορισμένα τρόφιμα προκαλούν καούρα ή μετεωρισμό στη μητέρα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη σύνθεση του αίματος και, κατά συνέπεια, να μεταδοθεί στο μωρό. Τα τρόφιμα που παράγουν αέρια περιλαμβάνουν συνήθως το λάχανο, τα αγγούρια, τα όσπρια, τα σταφύλια, τα αχλάδια, τα ποτά που περιέχουν αέριο. Αν όμως η μητέρα τρώει αυτά τα προϊόντα και δεν υποφέρει από φούσκωμα η ίδια, τότε δεν θα επηρεάσουν ούτε το παιδί.

Αλλά όσον αφορά τα κόπρανα με χόρτα, μπορεί πραγματικά να υποδηλώνει δυσανεξία σε ορισμένα προϊόντα - και εδώ δεν πρέπει να σκεφτείτε τα αγγούρια ή το λάχανο, αλλά να θυμάστε τρόφιμα από ομάδες κινδύνου. Αλλά η πιο κοινή αιτία πράσινων κοπράνων είναι η λεγόμενη ανισορροπία του μπροστινού γάλακτος/πίσω γάλακτος, όταν το μωρό μετατοπίζεται πολύ συχνά από το ένα στήθος στο άλλο και λαμβάνει πολύ μεγάλες μερίδες γάλακτος «εμπρός» πλούσιο σε λακτόζη. Τα αποθέματα του ενζύμου που διασπά τη λακτόζη στον οργανισμό του παιδιού είναι μικρά και όταν εξαντληθούν αρχίζουν τα πεπτικά προβλήματα... Αυτό το πρόβλημα λύνεται πολύ απλά: μην αλλάζετε το στήθος μέχρι να το αδειάσει το παιδί. σε αυτή την περίπτωση, θα λάβει όχι μόνο "εμπρός", αλλά και λιπαρό, καλά χωνευμένο "οπίσθιο" γάλα.

«Οι μητέρες που θηλάζουν δεν πρέπει να τρώνε γλυκά»

Ένα κατηγορηματικό «όχι»! Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να τρώει γλυκά, επειδή οι υδατάνθρακες καταναλώνονται ενεργά στη διαδικασία παραγωγής γάλακτος. Ένα άλλο ερώτημα είναι ποιοι ακριβώς θα είναι αυτοί οι υδατάνθρακες, επειδή το υψηλό σάκχαρο στο αίμα δεν είναι πολύ καλό τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί, και αν η μητέρα τρώει ένα κουτί συμπυκνωμένο γάλα κάθε μέρα, η ζύμωση στην κοιλιά και τα εξανθήματα είναι πραγματικά πραγματικά. Είναι καλύτερο να καταναλώνετε τους λεγόμενους σύνθετους υδατάνθρακες: ρύζι, φαγόπυρο, μούσλι με φρούτα, αλλά χωρίς ζάχαρη. Από το direct sweet, αφήστε τη μαμά να έχει πάντα αποθέματα από όχι πολύ γλυκά μπισκότα και λευκό marshmallow, που τροφοδοτούν τον οργανισμό με υδατάνθρακες χωρίς υπερβολικό φορτίο σακχαρόζης.

"Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά - δεν φαίνονται!"

Αυτό είναι επίσης μια επιπλέον προφύλαξη. Πιστεύεται ότι μπορούν να αλλάξουν τη γεύση και τη μυρωδιά του γάλακτος, αλλά στις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν, τα πικάντικα τρόφιμα δεν έκαναν τα μωρά να ενδιαφέρονται λιγότερο για το στήθος της μητέρας τους. Αντίθετα, σε κάποια παιδιά άρεσε ακόμα περισσότερο το «πικάντικο γάλα»!..

«Η χορτοφάγος μαμά δεν μπορεί να κρατήσει τη συνήθη διατροφή της ενώ θηλάζει»

Μπορεί κάλλιστα, παρά τις αυξημένες ανάγκες του οργανισμού. Μια χορτοφάγος μαμά χρειάζεται περισσότερη πρωτεΐνη - αυτό μπορεί να γίνει αυξάνοντας την αναλογία οσπρίων και δημητριακών, και τα δημητριακά είναι κατά προτίμηση ολόκληρα. Οι βλαστημένοι κόκκοι είναι πολύ πλούσιοι σε χρήσιμες ουσίες. Απαιτούνται άφθονα ποιοτικά λίπη και λαμβάνονται καλύτερα από φυτικά έλαια, κατά προτίμηση μη επεξεργασμένα ελαιόλαδα και ηλιέλαια. Εάν ο τύπος της χορτοφαγικής διατροφής προβλέπει την απόρριψη των γαλακτοκομικών προϊόντων, τότε θυμηθείτε ότι μεταξύ των φυτικών τροφών, ο μαϊντανός, ο άνηθος, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα καρύδια και αμύγδαλα, οι σταφίδες και τα σταφύλια, τα βερίκοκα, το λάχανο, το σπανάκι, το μαρούλι, τα καρότα, τα παντζάρια, περιέχουν τα περισσότερα όσπρια (συμπεριλαμβανομένης όλης της ποικιλίας προϊόντων σόγιας), ροδάκινα, κολοκύθα, σουσάμι.

Όσον αφορά τις βιταμίνες, οι φυτικές τροφές περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες εκτός από Β 12,τα οποία παίρνουμε κυρίως από ζωικά προϊόντα (κρέας, συκώτι, νεφρά, κρόκος αυγού, τυρί, ψάρι). και αν δεν τα καταναλώσει η μητέρα, τότε αξίζει να φροντίσει να το λάβει επιπλέον. Αυτή η βιταμίνη πρακτικά απουσιάζει από τα φυτικά τρόφιμα, αν και ορισμένες ποσότητες βρίσκονται στα φύκια και τη χλωρέλα. Αποθέματα βιταμινών Β12με κανονική διατροφή, συσσωρεύονται στο συκώτι και ως εκ τούτου συμπτώματα ανεπάρκειας μπορεί να εμφανιστούν αρκετά χρόνια μετά την έναρξη της δίαιτας. Ακόμα κι αν η ανεπάρκεια της βιταμίνης δεν είναι αισθητή στη μητέρα, η ανεπάρκειά της στο γάλα μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στην υγεία του παιδιού. ανεπάρκεια βιταμινών Β12στα βρέφη, εκδηλώνεται με κακή όρεξη, καθυστερημένη κινητική ανάπτυξη, μυϊκή ατροφία, έμετο, μη φυσιολογική σύσταση αίματος, χαμηλή αιμοσφαιρίνη.

Αλλά υπάρχουν πλεονεκτήματα σε μια χορτοφαγική διατροφή: το γάλα των χορτοφάγων μητέρων περιέχει λιγότερους περιβαλλοντικούς ρύπους από το γάλα άλλων μητέρων. Οι περιβαλλοντικοί ρύποι βρίσκονται κυρίως στο λίπος και οι χορτοφαγικές δίαιτες είναι συνήθως χαμηλότερες σε λίπος από αυτές που περιέχουν ζωικά προϊόντα.

Με μια λέξη, ο θηλασμός είναι ένας λόγος για να μην κάνεις αυστηρή δίαιτα, αλλά μάλλον για να βελτιώσεις το μενού σου γενικότερα. Και αυτό είναι καλό, έτσι δεν είναι;

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή των θηλαζουσών μητέρων, σας προσκαλούμε να παρακολουθήσετε το διαδικτυακό σεμινάριο της Olga Shipenko, όπου για μιάμιση ώρα περιγράφονται όλες οι αποχρώσεις που σχετίζονται με την επίδραση διαφόρων προϊόντων στο μητρικό γάλα και στο μωρό της. Μάθετε πώς να λαμβάνετε την ηχογράφηση του διαδικτυακού σεμιναρίου

Η νεαρή μητέρα πιστεύει ότι έχει έλλειψη πολύτιμου μητρικού γάλακτος. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή σε πολλούς γονείς νεογνών. Η ποσότητα αυτού του προϊόντος, που είναι πολύ χρήσιμο για τα παιδιά, μπορεί να μειωθεί κάπως στην αρχή της περιόδου γαλουχίας και ίσως ακόμη και λίγους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Η γαλουχία μπορεί να μειωθεί λόγω στρες ή ως αποτέλεσμα έλλειψης ύπνου. Υπάρχει η έννοια της κρίσης γαλουχίας. Σε πολλές περιπτώσεις η πρωτότοκη γυναίκα επινοεί πρόβλημα για τον εαυτό της, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν παραβιάσεις. Χωρίς να καταλάβει το θέμα, η μητέρα αρχίζει να συμπληρώνει το μωρό με γάλα, κάτι που πραγματικά οδηγεί σε μείωση της παραγωγής γάλακτος.

Η συμπλήρωση ενός μωρού με γάλα μπορεί να είναι ένα μοιραίο λάθος που θα διαταράξει πραγματικά την παραγωγή γάλακτος.

Μύθοι για την έλλειψη μητρικού γάλακτος

Έτσι, για να ξεκινήσουμε, θα καταρρίψουμε τους κοινούς μύθους της «έλλειψης γάλακτος»:

• Το μωρό δεν τηρεί το μεσοδιάστημα μεταξύ των τροφών, ζητά στήθος 1-1,5 ώρα μετά το προηγούμενο τάισμα.Δεν λέει τίποτα. Τα παιδιά έχουν περιόδους ταχείας ανάπτυξης, όταν χρειάζονται περισσότερη τροφή από ό,τι θα έπρεπε σύμφωνα με τους κανόνες. Μπορεί να είχε πιπιλίσει άσχημα την τελευταία φορά επειδή νυσταζόταν. Υπάρχουν πολλοί λόγοι και κανένας από αυτούς δεν μιλά για μείωση της γαλουχίας.
• Σταματήστε τη διαρροή γάλακτος.Στην αρχή του θηλασμού, υγρό από τις θηλές διαρρέει από τις θηλές των νεογέννητων μητέρων, αυτό σταδιακά σταματά, το λινό παραμένει στεγνό. Αυτό λέει μόνο ότι οι μύες που είναι υπεύθυνοι για το άνοιγμα των καναλιών στη θηλή ενισχύονται και δεν επιτρέπουν να ρέει υγρό από το στήθος μεταξύ των θηλασμάτων.
• Αίσθημα άδειου στήθους.Λίγο μετά τον τοκετό, όταν γεμίζουν οι μαστοί, γίνεται αισθητό οίδημα των μαστικών αδένων. Σχετίζεται με οίδημα. Το σώμα μιας γυναίκας δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί στη διατροφή. Προηγουμένως, μια θηλάζουσα μητέρα δεν χρειαζόταν να αποθηκεύει απόθεμα γάλακτος στο στήθος της. Σταδιακά, η μητέρα προσαρμόζεται στη γαλουχία, γίνεται ώριμη και το στήθος είναι σε θέση να παράγει πιο πολύτιμο υγρό στην «κενή» κατάσταση από ό,τι πριν στην διογκωμένη κατάσταση.
• Ανησυχία για την έλλειψη γάλακτος γυναίκες με μικρό στήθος.Το μέγεθος του μαστού δεν σχετίζεται με την ικανότητα παραγωγής γάλακτος. Το ογκομετρικό στήθος περιέχει περισσότερο σωματικό λίπος και τίποτα περισσότερο.

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το μέγεθος του μαστού δεν επηρεάζει την ποσότητα του γάλακτος και την εγκαθίδρυση της γαλουχίας.

• Ο χρόνος που αφιερώνεται στη σίτιση έχει μειωθεί.Υπάρχουν πιο ενεργά παιδιά - απομυζούν τον κανόνα τους σε 10 λεπτά και όχι σε μισή ώρα. Το ίδιο μωρό αρχίζει να πιπιλάει πιο γρήγορα καθώς αναπτύσσεται το στήθος και το μωρό αποκτά δύναμη με την πάροδο του χρόνου. Δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό.

Παραβίαση του καθεστώτος σίτισης - σημάδι έλλειψης;

Αυτό το άρθρο μιλά για τυπικούς τρόπους για να λύσετε τις απορίες σας, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Εάν θέλετε να μάθετε από εμένα πώς να λύσετε ακριβώς το πρόβλημά σας - κάντε την ερώτησή σας. Είναι γρήγορο και δωρεάν!

Η ερώτησή σου:

Η ερώτησή σας έχει σταλεί σε έναν ειδικό. Θυμηθείτε αυτή τη σελίδα στα κοινωνικά δίκτυα για να ακολουθήσετε τις απαντήσεις του ειδικού στα σχόλια:

Η διατήρηση του καθεστώτος σίτισης μετά από 2-3 ώρες σε ένα ενήλικο παιδί δεν σημαίνει τίποτα. Μερικά παιδιά συνεχίζουν να ζητούν φαγητό κάθε 2 ώρες ακόμα και το βράδυ. Τους γίνεται συνήθεια. Έχουν ανάγκη να νιώθουν την παρουσία της μητέρας τους μέρα και νύχτα.

Πολλά μωρά κοιμούνται μετά το τάισμα. Αυτό είναι πολύ βολικό - η μαμά ταΐζει, βάζει στην κούνια και είναι δωρεάν μέχρι το επόμενο τάισμα. Μερικά μωρά, μόλις τα βάζουν στο κρεβάτι, ξυπνούν και αναζητούν το στήθος της μητέρας τους. Αυτό δεν υποδηλώνει μείωση της γαλουχίας. Απλώς το μωρό ηρεμεί όταν ταΐζει, χαλαρώνει και αποκοιμιέται. Μόλις σκίζεται από το στήθος, αρχίζει να ανησυχεί. Σε κάποιους αρέσει να κοιμούνται με τη θηλή της μητέρας τους στο στόμα.

Η μαμά διαπίστωσε ότι το βράδυ άρχισε να λαμβάνει λιγότερο γάλα από το πρωί. Αυτό είναι αρκετά φυσικό. Η συνολική ποσότητα αυτού του προϊόντος ανά ημέρα είναι περίπου σταθερή. Το μωρό πιπιλάει πιο έντονα την ημέρα παρά το βράδυ. Δεν είναι απαραίτητο να συσσωρεύσετε τροφή στο στήθος για να ταΐσετε σφιχτά το νεογέννητο τη νύχτα. Είναι καλύτερα να το αφήνετε να πιπιλίζει νωρίς το πρωί - στις 3-5 το πρωί.

Το πρωί και το απόγευμα, το μωρό πιπιλάει το στήθος πολύ πιο ενεργά από ό,τι το βράδυ

Κατά την πρώτη περίοδο της γαλουχίας, μια γυναίκα αισθάνεται ένα μυρμήγκιασμα στο στήθος της όταν ένα υγρό πολύτιμο για τα μωρά έρχεται στους μαστικούς αδένες. Σταδιακά η αίσθηση εξαφανίζεται. Αυτό σχετίζεται επίσης με το να συνηθίσει το σώμα σε μια νέα κατάσταση και δεν υποδηλώνει μείωση της γαλουχίας.

Τι είναι η κρίση γαλουχίας;

Η έννοια της κρίσης γαλουχίας σχετίζεται με μια προσωρινή μείωση της παραγωγής γάλακτος σε μια θηλάζουσα γυναίκα. Εμφανίζεται είτε για φυσιολογικούς λόγους, είτε συνδέεται με τις συνθήκες της ζωής μιας γυναίκας. Διαρκεί από 3 έως 7 ημέρες. Υπάρχουν επίσης κρίσιμες περίοδοι με HB. Συνδέονται με την αύξηση της ανάγκης για τροφή ενός αναπτυσσόμενου μωρού. Το μωρό έχει περιόδους ταχείας ανάπτυξης σε ηλικία 3, 5 και 7 μηνών. Αυτές οι περίοδοι δεν διαρκούν περισσότερο από 2 εβδομάδες. Η μαμά παρατηρεί ότι η ποσότητα της φυσικής διατροφής δεν είναι αρκετή για το παιδί σε:

1. 3 μήνες. Το μυρμήγκιασμα στο στήθος σταματά. Οι μαστικοί αδένες γίνονται μαλακοί. Το ίδιο το παιδί παραγγέλνει την ποσότητα του φαγητού με βάση τον όγκο της κατανάλωσης την τελευταία φορά. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει έλλειψη γυναικείου μητρικού γάλακτος σε αυτή την περίπτωση. Το σώμα απλώς προσαρμόζεται στη γαλουχία.
2. 6 ή 7 μήνες. Αυτή την περίοδο εισάγονται συμπληρωματικά τρόφιμα με πουρέ λαχανικών. Το μωρό χρειάζεται λιγότερο μητρικό γάλα από πριν. Εάν μια γυναίκα αραιώσει τον αριθμό των προσκολλήσεων στο στήθος, η γαλουχία μειώνεται.
3. 9-10 μηνών. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από αύξηση της κινητικής δραστηριότητας του μωρού. Ως αποτέλεσμα, οι ρυθμοί ανάπτυξής του μειώνονται. Το μωρό χρειάζεται λιγότερη διατροφή, η γαλουχία μειώνεται.

Πραγματικά σημάδια μειωμένης γαλουχίας

1. Μείωση αύξησης βάρους του μωρού. Ο κανόνας είναι τέτοιος που τις πρώτες 2 εβδομάδες, μέχρι το τέλος της δεύτερης εβδομάδας, παίρνει το βάρος με το οποίο γεννήθηκε. Στη συνέχεια, έως και 4 μήνες, κερδίζει από 150 γρ. την εβδομάδα. Μετά από αυτό, η αύξηση του σωματικού βάρους μειώνεται. Όταν ένα παιδί στην ηλικία των έξι μηνών παίρνει λιγότερο από 125 g την εβδομάδα, υποσιτίζεται - μια γυναίκα έχει μειωμένη γαλουχία.
2. Το παιδί πρέπει να γράφει 10-12 φορές την ημέρα. Στις μέρες μας, όταν όλοι χρησιμοποιούν πάνες μιας χρήσης, είναι εύκολο να διαπιστωθεί εάν το μωρό τρώει κανονικά. Είναι απαραίτητο να ζυγίζετε όλες τις βρεγμένες πάνες την ημέρα με την ίδια ποσότητα στεγνών. Η διαφορά βάρους πρέπει να είναι τουλάχιστον 360 ml. Πολλοί γονείς χρησιμοποιούν υφασμάτινες πάνες, τότε πρέπει να προσέχετε το μωρό, ξετυλίγοντάς το κάθε μισή ώρα. Αν σε 12 ώρες κατούρησε 10 φορές ή περισσότερες, όλα είναι εντάξει με το τάισμα.

Η κατανόηση ότι η παραγωγή γάλακτος μειώνεται είναι απλή. Εκτός από τα παραπάνω 2 σημάδια, δεν υπάρχουν σημάδια που να υποδεικνύουν τη μείωση του. Οι μαμάδες δεν πρέπει να ακούνε γείτονες και συγγενείς, τρέξτε στο γιατρό για άλλους λόγους. Δεν βλάπτει ποτέ να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, αλλά θα φέρει αυτούς τους 2 βαθμούς στη μητέρα.

Όταν υπάρχει πολύ λίγο γάλα, δεν χρειάζεται να αγοράσετε αμέσως φόρμουλα γάλακτος. Ένα παιδί, που αρχίζει να πιπιλάει μια θηλή, μπορεί να αρνηθεί το στήθος της μητέρας του. Προσπαθήστε να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος.

Το κύριο σημάδι της έλλειψης γάλακτος είναι η έλλειψη βάρους σε ένα παιδί

Πρέπει να ανησυχώ εάν το γάλα παρέχεται άνισα στο στήθος;

Συμβαίνει - το ένα στήθος είναι πιο γεμάτο με γάλα από το άλλο. Υπάρχει μόνο ένας λόγος για αυτήν την κατάσταση - μια άπειρη μητέρα βάζει το μωρό στο ένα στήθος πιο συχνά παρά στο άλλο. Οι μαστοί που θηλάζονται πιο ενεργά συμμετέχουν περισσότερο στη διαδικασία της γαλουχίας. Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε ζυγό αριθμό προσκολλήσεων και στους δύο μαστούς.

Όταν η μητέρα αισθάνθηκε μια ανομοιόμορφη ροή γάλακτος στους μαστικούς αδένες, είναι απαραίτητο να προσφέρετε στο μωρό ένα στήθος στο οποίο υπάρχει λιγότερο γάλα, στη συνέχεια να το συνδέσετε σε ένα πιο γαλακτώδες στήθος και μετά να επιστρέψετε ξανά στο πρώτο στήθος. Σε αυτή την περίπτωση, η δραστηριότητα του πιπιλίσματος του στήθους με χαμηλή περιεκτικότητα σε γάλα αυξάνεται και η ποσότητα παραγωγής γάλακτος σε αυτό αυξάνεται επίσης. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι το μωρό θα λάβει περισσότερο γάλα πλούσιο σε λιπαρά από το πρώτο στήθος.

Υπάρχει επίσης ένα μειονέκτημα σε αυτή την κατάσταση. Μπορεί να αποφευχθεί προσπαθώντας να ταΐσετε το μωρό μέχρι το τέλος του πρώτου μαστού. Αυτή η κατάσταση έγκειται στο γεγονός ότι όταν εφαρμόζεται σε διαφορετικούς μαστούς για ένα τάισμα, το μωρό λαμβάνει μόνο γάλα κατανάλωσης χαμηλών λιπαρών από το καθένα, απομυζώντας κάθε στήθος ατελώς.

Ακόμα κι αν υπάρχει λίγο λιγότερο γάλα στο ένα στήθος, πρέπει να επιτρέπεται στο μωρό να το διαλύσει.

Πώς να βάλετε το μωρό στο στήθος σωστά;

• το μωρό πρέπει να πιέζεται σφιχτά στο στήθος της μητέρας με το πηγούνι.
• η κοιλιά του πρέπει να αγγίζει σφιχτά το σώμα της μητέρας.
• το αυτί, ο ώμος και το ισχίο του μωρού πρέπει να βρίσκονται στον ίδιο άξονα.

Η σωστή προσκόλληση συνεπάγεται ότι το σώμα του μωρού πιέζεται σφιχτά πάνω στο σώμα της μητέρας, η μύτη και τα γόνατά του κατευθύνονται με τον ίδιο τρόπο, με άλλα λόγια, το κεφάλι του δεν είναι γυρισμένο. Τα χείλη του μωρού πρέπει να τυλίγονται γύρω από την άλωα του θηλάζοντος, το κάτω χείλος είναι ελαφρώς γυρισμένο προς τα έξω. Προσπαθήστε να μην παρεμβαίνετε στη σίτιση. Είναι καλύτερα να ταΐζετε το μωρό στην κρεβατοκάμαρα, όπου δεν υπάρχει τηλεόραση και κανείς δεν μιλάει δυνατά.

Συμβάλλει στην παραγωγή γάλακτος. Καθίστε σε μια άνετη θέση με το σώμα σας χαλαρό. Το μωρό πρέπει επίσης να νιώθει άνετα. Μια άνετη στάση βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει την παραγωγή γάλακτος.

Πρέπει να ακολουθήσω ένα πρόγραμμα σίτισης;

Δεν υπάρχει πρόγραμμα για τον θηλασμό. Η μαμά πρέπει να δίνει στο παιδί να φάει όταν κλαίει. Αυτό μπορεί να είναι και μέρα και νύχτα. Μια γυναίκα μπορεί να αλλάξει το πρόγραμμα μόνο προς την κατεύθυνση της αύξησης του αριθμού των τροφών - πιο συχνά προσφέρετε στο νεογέννητο να φάει.

Το νυχτερινό τάισμα είναι σημαντικό τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, καθώς το βράδυ παράγεται προλακτίνη. Είναι μια ουσία απαραίτητη για τη ζωή. Η γαλουχία εντείνεται όταν το μωρό πιπιλάει τη μαμά τη νύχτα. Όταν ένα παιδί κοιμάται βαθιά και δεν ξυπνάει, πώς να συμπεριφερθεί; Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι δεν είναι απαραίτητο να ξυπνήσουν το μωρό. Άλλοι υποστηρίζουν ότι με πιο συχνή εφαρμογή αυξάνεται η παραγωγή γάλακτος, επομένως είναι απαραίτητο να ξυπνάτε το παιδί τουλάχιστον 1 φορά τη νύχτα.

Ο ρόλος της πιπίλας και του μπουκαλιού γάλακτος

Γιατί να μην δώσετε στο παιδί σας μια πιπίλα ή ένα μπουκάλι με πιπίλα εάν δεν χρειάζεται επειγόντως; Το μωρό λαμβάνει τα υγρά που χρειάζονται για τον οργανισμό από το ανθρώπινο γάλα. Όταν ο θηλασμός αντικατασταθεί με παρασκευάσματα μπιμπερό, το μωρό θα συνηθίσει να τρέφεται από τη θηλή με ευκολία και θα αρνηθεί το στήθος θηλασμού.

Μια εναλλακτική λύση για ένα μπουκάλι είναι ένα κουταλάκι του γλυκού ή ένα ειδικό ποτό. Εάν το μωρό χρειάζεται να πάρει φάρμακα, δώστε του λίγο ζεστό νερό από ένα κουτάλι.

Όταν εισάγονται συμπληρωματικά τρόφιμα, η ποσότητα γάλακτος σε μια θηλάζουσα γυναίκα μειώνεται, καθίσταται απαραίτητο να συμπληρωθεί το μωρό - αφήστε το να πιει από ένα κουτάλι ή από έναν πότη.

Για να μην συνηθίσει το μωρό στη θηλή, μπορείτε να του δώσετε νερό από το κουτάλι

Είναι απαραίτητη η άντληση μετά το τάισμα;

Με τον πλήρη θηλασμό, δεν χρειάζεται να εκφραστείτε, αλλά υπάρχουν καταστάσεις που προκύπτει τέτοια ανάγκη. Εάν μια γυναίκα αισθάνεται ότι το ένα στήθος είναι άδειο, θα πρέπει να το βγάλει για να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος.

Συνήθως χρειάζεται να εκφραστείτε για όχι περισσότερο από 10 λεπτά. Σε περίπτωση που η διαδικασία κράτησε για μισή ώρα και δεν υπάρχει αποτέλεσμα, ξεκουραστείτε για λίγο. Οι κακώς αναπτυγμένοι μαστοί μπορούν να αντιμετωπιστούν με μια ζεστή κομπρέσα πριν από την άντληση. Πρέπει να το κάνετε για 5 λεπτά. Με χαμηλή παραγωγή γάλακτος, συνιστάται η έκθλιψη μία φορά κάθε 1 ώρα. Χρησιμοποιήστε θήλαστρο εάν δεν μπορείτε να αναπτύξετε το στήθος σας με τα χέρια σας. Βγάλτε γάλα για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 5 λεπτά, επαναλάβετε ξανά. Τέτοιες διαδικασίες θα βοηθήσουν στη διατήρηση της παραγωγής γάλακτος.

Μενού θηλάζουσας μητέρας

Για να μην μειωθεί η παραγωγή γάλακτος, είναι απαραίτητο να λάβετε σοβαρά υπόψη τη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας. Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να λαμβάνει ένα πλήρες ζεστό γεύμα τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.

Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Για να αποκτήσετε σύνθετους υδατάνθρακες, είναι απαραίτητο να εισαγάγετε στο μενού ψωμί με πίτουρο, δημητριακά ολικής αλέσεως, προϊόντα από σκληρό αλεύρι. Οι υδατάνθρακες έχουν θετική επίδραση στην παραγωγή γάλακτος. Η πρωτεΐνη θα βοηθήσει το μωρό σας να μεγαλώσει. Βρίσκονται σε φυτικά έλαια, γαλακτοκομικά και άλλα προϊόντα.

Η σωστή διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας είναι το κλειδί για μια καλή παροχή γάλακτος

Μια γυναίκα πρέπει να εισάγει στη διατροφή της άπαχο κρέας και ψάρι. Εάν το μωρό δεν έχει αλλεργίες, μπορείτε να τρώτε ένα αυγό μία φορά την εβδομάδα. Φροντίστε να τρώτε λαχανικά και φρούτα. Το γάλα, το τυρί κότατζ, το κεφίρ θα παίξουν επίσης θετικό ρόλο κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Μια γυναίκα πρέπει να πίνει υγρά όπως χρειάζεται. Τα πολλά υγρά βλάπτουν την παραγωγή γάλακτος, όπως και τα λίγα. Είναι χρήσιμο να πίνετε ένα αδύναμο ζεστό τσάι με γάλα λίγο πριν το τάισμα.

Η γνώμη του Δρ Komarovsky

Ο γνωστός παιδίατρος Komarovsky όχι μόνο εξασκείται, αλλά δίνει και πολύτιμες συμβουλές στους νέους γονείς. Σημειώνει την ιδιαίτερη σημασία του θηλασμού τους πρώτους 2 μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού. Ήταν εκείνη τη στιγμή που οι μητέρες φοβούνται ότι έχουν λίγο γάλα και κατά λάθος μπορούν να μεταφέρουν το παιδί σε τεχνητή σίτιση. Ο παιδίατρος συμβουλεύει να μην ανησυχείτε, αλλά να αυξήσετε τον αριθμό των προσκολλήσεων στο στήθος, κάτι που θα οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή γάλακτος. Ο γιατρός συμβουλεύει να προσπαθήσετε να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος για 3 ημέρες. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, μόνο τότε μεταφέρετε το μωρό σε τεχνητά μείγματα.

Ο γιατρός σημειώνει τη σημασία του ψυχολογικού παράγοντα στην αύξηση της γαλουχίας. Το μωρό πιπιλάει δυνατά το στήθος, δηλαδή κάνει ό,τι περνά από το χέρι του. Μια γυναίκα, από την άλλη, βασανίζεται με σκέψεις ότι το παιδί της πεινάει. Πολλά εξαρτώνται από τους συγγενείς. Προσπαθήστε να προετοιμάσετε τη μητέρα για ένα θετικό αποτέλεσμα, αφήστε τη να χαλαρώσει αναλαμβάνοντας την εργασία και περπατώντας με το μωρό. Αφήστε τη γυναίκα να κοιμάται ήσυχη κατά τη διάρκεια της ημέρας για μερικές ώρες. Η διάθεσή της θα βελτιωθεί, το γάλα θα αρχίσει να έρχεται. Εάν τίποτα δεν βοηθήσει, παρόλο που η γυναίκα κοιμήθηκε και ξεκουράστηκε για 3 ημέρες, μεταφέρετε το παιδί σε παρασκευάσματα γάλακτος. Συμβουλευτείτε την παιδική κλινική, ποιο μείγμα να επιλέξετε.

Μερικές φορές τα νοικοκυριά χρειάζονται απλώς να ξεφορτώσουν τη μαμά και να την αφήσουν να ξεκουραστεί.

Διάρκεια GW

Ο Δρ Komarovsky πιστεύει ότι οι έξι μήνες είναι η ελάχιστη ηλικία που μπορείτε να σταματήσετε το θηλασμό. Εάν μια γυναίκα έχει πολύ γάλα, κανείς δεν μπαίνει στον κόπο να προμηθεύσει περαιτέρω το παιδί με αυτό το χρήσιμο προϊόν.

Ξεκινώντας από τους 6 μήνες, εισάγονται στο παιδί συμπληρωματικές τροφές. Η HB μπορεί να συνεχιστεί μέχρι την ηλικία των 2 ετών. Στην ηλικία των 2 ετών, το μωρό πρέπει να λάβει κρέας, ψάρι, λαχανικά, τυρί cottage, αυγά στη διατροφή. Μερικά παιδιά δεν βιάζονται να εγκαταλείψουν το στήθος της μητέρας τους. Από 2 έως 3 χρόνια, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των τροφών σε 2 φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει τη θηλάζουσα μητέρα να σταματήσει την παραγωγή γάλακτος και το παιδί θα συνηθίσει την τροφή για ενήλικες.

Φάρμακα και φυτικά σκευάσματα κατά τη γαλουχία

Υπάρχουν φάρμακα που αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος, ονομάζονται λακτάγωνα. Ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει ένα συγκεκριμένο φάρμακο. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται όταν άλλες μέθοδοι αύξησης της παραγωγής γάλακτος έχουν αποτύχει.

Ανάμεσα σε τέτοια φάρμακα, τα φυτικά σκευάσματα και τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι τα ασφαλέστερα. Μερικά από αυτά παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο:

1. Το Lactogon περιέχει βασιλικό πολτό και βότανα όπως άνηθο, τσουκνίδα, τζίντζερ, ρίγανη. Περιέχει καρότα. Αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει αλλεργία σε ένα μωρό, επομένως μόνο ένας γιατρός μπορεί να το συνταγογραφήσει.
2. Femilak, περιέχει πρωτεΐνη γάλακτος και ταυρίνη. Συνταγογραφείται ακόμη και πριν τον τοκετό. Ενισχύει την υγεία της μέλλουσας μητέρας και ενισχύει τη γαλουχία μετά τον τοκετό.
3. Η απιλακτίνη περιέχει γύρη λουλουδιών και βασιλικό πολτό. Αυτός, όπως και το Lactogon, μπορεί να προκαλέσει αλλεργία σε ένα νεογέννητο.
4. Το Mlecoin είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο. Το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθ' όλη την περίοδο του θηλασμού.
5. Το παρασκεύασμα Milky Way περιέχει εκχύλισμα galega. Είναι καλά ανεκτή από τη νοσηλεία και το παιδί. Οι γυναίκες που έχουν λίγο γάλα, συνταγογραφείται αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού. Οι υπόλοιποι μπορούν να το λάβουν κατά τη διάρκεια κρίσεων γαλουχίας.
6. Τα γαλακτικά τσάγια παρασκευάζονται από βότανα. Για την υποδοχή τους είναι απαραίτητο να πειστείτε ότι το παιδί σας μεταφέρει καλά τα βότανα που είναι μέρος του.

Ποιος γιατρός θα βοηθήσει όταν εξαφανιστεί το γάλα;

Το κύριο πράγμα είναι να μην πανικοβληθείτε. Όλα τα προβλήματα είναι επιλύσιμα. Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο στο GV. Υπάρχουν επίσης ομάδες υποστήριξης θηλασμού όπου μπορείτε να λάβετε συμβουλές για μια συγκεκριμένη κατάσταση. Ο σύμβουλος θα σας πει ποια λάθη κάνετε, ποια σημεία πρέπει να δώσετε προσοχή. Θα ήταν καλύτερο εάν, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βρείτε ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων στους οποίους μπορείτε να απευθυνθείτε για εξειδικευμένη βοήθεια.

Το περιεχόμενο του άρθρου:

Τα τελευταία δέκα χρόνια, οι Ρώσοι έχουν αλλάξει την άποψή τους για το θηλασμό (BF). Πλέον οι μητέρες με χαρά θηλάζουν τα μωρά τους, χωρίς να καταφεύγουν σε συμπληρωματική σίτιση με μείγματα γάλακτος ή να μεταφέρουν το παιδί σε τεχνητή σίτιση. Επιπλέον, έχουν προκύψει αμφιβολίες εάν το μείγμα είναι πραγματικά ικανό να αντικαταστήσει πλήρως το μητρικό γάλα και πώς η αντικατάσταση του μητρικού γάλακτος με φόρμουλα θα επηρεάσει τη μελλοντική υγεία του παιδιού. Εξάλλου, οι περισσότεροι πάσχοντες από αλλεργίες είναι παιδιά που τρέφονται τεχνητά.

Ο ΠΟΥ πιστεύει ότι είναι πολύ χρήσιμο για ένα παιδί να τρώει μητρικό γάλα μέχρι την ηλικία των δύο ετών και οι πρώτοι έξι μήνες είναι υποχρεωτικός κανόνας. Ναι, και πολλές μητέρες το θέλουν αυτό, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο το γάλα να χάνεται λίγους μήνες μετά τον τοκετό. Οι λόγοι εδώ μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί: η νευρική κατάσταση της μητέρας, η ακατάλληλη τεχνική σίτισης, ο σπάνιος θηλασμός, η έλλειψη υποστήριξης από συγγενείς κ.λπ. Με μια κρίση γαλουχίας, το γάλα εξαφανίζεται μόνο προσωρινά.

Όπως δείχνει η πρακτική, μόνο ένα πολύ μικρό μέρος των γυναικών δεν μπορεί να ταΐσει μόνη της τα παιδιά τους. Ο όγκος είναι εύκολα σε θέση να αποκαταστήσει την κανονική γαλουχία ή να μεταβεί σε μικτή σίτιση μέχρι να έρθει επαρκής ποσότητα γάλακτος. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες θηλασμού και, όπως συνταγογραφείται από γιατρό, να χρησιμοποιείτε φάρμακα που αυξάνουν τη γαλουχία. Θα μιλήσουμε για όλα αυτά αναλυτικά.

Κανόνες θηλασμού για καλό θηλασμό

Μια μητέρα πρέπει να θέλει να θηλάσει το μωρό της. Αυτό είναι το βασικό σημείο. Εάν δεν το έχει αυτό στο υποσυνείδητό της, τότε κάθε μικρό πράγμα μπορεί να μετατραπεί σε περικοπή του GV. Όλες οι προσπάθειες επιστροφής γάλακτος σε αυτή την κατάσταση είναι μάταιες.

Μια γυναίκα που θηλάζει πρέπει να περιβάλλεται από αφοσιωμένους στοργικούς ανθρώπους. Οποιαδήποτε υποστήριξη είναι σημαντική: από ηθική, μέχρι την απαλλαγή της από κάποιες οικιακές υποχρεώσεις.

Θα ήταν καλύτερα η μητέρα του μωρού να μην πάει αμέσως στη δουλειά, γιατί έχει νόμιμη άδεια μητρότητας. Η μητέρα πρέπει να αφιερώνει όλο τον χρόνο στο παιδί και να είναι πάντα δίπλα του, τότε δεν θα υπάρχουν προβλήματα με το θηλασμό.

Για να καθιερωθεί ο θηλασμός, συνιστάται η μητέρα να φέρνει το μωρό πιο κοντά στο στήθος όσο πιο συχνά γίνεται κατόπιν αιτήματος και να το αφήνει σε αυτή τη θέση μέχρι να το απελευθερώσει, ακόμα κι αν το πάρει ο ύπνος.

Οι τροφές εμφανίζονται τη νύχτα και ιδιαίτερα την πρωινή ώρα. Τότε αυξάνεται η ποσότητα της ορμόνης προλακτίνης, δηλαδή ρυθμίζει την παραγωγή γάλακτος.

Αποφύγετε τη χρήση πιπίλας εάν το μωρό κλαίει ή ανησυχεί, προσφέρετε του το στήθος.

Χρειάζεστε 5 ισορροπημένα γεύματα την ημέρα. Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχα κρέατα, ψάρια, ξηρούς καρπούς, λάδια, λαχανικά και φρούτα. Μια γυναίκα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 3 λίτρα νερό την ημέρα εάν δεν υπάρχουν προβλήματα στα νεφρά.

Τα μέσα για την αύξηση της γαλουχίας, κατά κανόνα, δεν αυξάνουν την ποσότητα του γάλακτος, αλλά το παρέχουν βιαστικά. Επομένως, το καλύτερο μέσο για την αύξηση της παροχής γάλακτος είναι το συχνό μάνδαλο, η επαφή με το σώμα και ο ύπνος μαζί με τα νυχτερινά τάισμα.

Φάρμακα που αυξάνουν το μητρικό γάλα

Αυτά περιλαμβάνουν φαρμακευτικά και ομοιοπαθητικά παρασκευάσματα που παρουσιάζονται με τη μορφή δισκίων για τη βελτίωση της γαλουχίας, καθώς και μείγματα πρωτεϊνών-μεταλλικών στοιχείων εμπλουτισμένα με βιταμίνες, τα οποία πρέπει να αραιώνονται με νερό.

"Αποαμινοοξυτοκίνη"

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο όπως συνταγογραφείται από γιατρό, καθώς το φάρμακο είναι φάρμακο και έχει μια σειρά από αντενδείξεις και παρενέργειες. Τα δισκία Demoxytocin αυξάνουν τη γαλουχία διεγείροντας τη γαλακτογενή λειτουργία των μαστικών αδένων, εξαλείφουν την παθολογική διόγκωση των μαστικών αδένων και αποτρέπουν την ανάπτυξη μαστίτιδας.

Η δημοξυτοκίνη είναι ένα συνθετικό ανάλογο της ωκυτοκίνης, η οποία είναι μια ορμόνη από την οπίσθια υπόφυση. Η δράση του φαρμάκου είναι να διεγείρει τη σύσπαση των λείων μυών της μήτρας και των μυοεπιθηλιακών κυττάρων του μαστικού αδένα. Η συστολή των μυοεπιθηλιακών κυττάρων που περιβάλλουν τις κυψελίδες και τους γαλακτοφόρους πόρους προκαλεί το γάλα να εισέλθει στους μεγάλους πόρους και να απεκκριθεί μέσω της θηλής. Το φάρμακο έχει ισχυρότερη και μεγαλύτερη διάρκεια γαλακτογόνου δράσης σε σύγκριση με την ωκυτοκίνη, η οποία εμφανίζεται μέσα σε λίγα λεπτά.

"Mlecoin"

Το Mlekoin έχει λακτοτροπικό αποτέλεσμα, διεγείρει την παραγωγή προλακτίνης και την έκκριση γάλακτος, παρατείνει την περίοδο γαλουχίας, βοηθά στην πρόληψη της μαστίτιδας και επίσης συμβάλλει στη συστολή της μήτρας κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Παράγεται με τη μορφή ομοιοπαθητικών κόκκων.

"Lactogon"

Ένα ειδικό φάρμακο που έχει σχεδιαστεί για την αύξηση της γαλουχίας. Συνταγογραφείται για εγκύους σε κίνδυνο και με επιβαρυμένο μαιευτικό ιστορικό. Περιέχει βασιλικό πολτό, ιώδιο, βιταμίνη C, συλλογή βοτάνων: τσουκνίδα, άνηθο, τζίντζερ, ρίγανη, καρότο. Διατίθεται σε ταμπλέτες.

"Leptaden"

Συνταγογραφείται μετά τον τοκετό για αύξηση της γαλουχίας, με κρίση γαλουχίας και απουσία γάλακτος. Φόρμα απελευθέρωσης - δισκία.

"Apilak"

Ενδείκνυται για διαταραχές γαλουχίας - υπογαλακτία στην περίοδο μετά τον τοκετό. Περιέχει βασιλικό πολτό. Διατίθεται σε tablet.

"Απιλακτίνη"

Τα δισκία απιλακτίνη συνταγογραφούνται από τον γιατρό αμέσως μετά το τέλος του τοκετού προκειμένου να βελτιωθεί η ποιότητα της γαλουχίας για τις μητέρες που διατρέχουν κίνδυνο. Περιέχει βασιλικό πολτό και γύρη. Μην πάρετε εάν είστε αλλεργικοί σε ένα από τα συστατικά του φαρμάκου.

"Femilak"

Ρόφημα γάλακτος με σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων. Συνταγογραφείται σε έγκυες και θηλάζουσες μητέρες για να εμπλουτίσουν τα τρόφιμα με θρεπτικά συστατικά, δεν έχει άμεση επίδραση στη γαλουχία. Έχει γεύση σαν γάλα σε σκόνη στιγμής.

Συστατικά: αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη, απιονισμένο ορό γάλακτος σε σκόνη, φυτικά έλαια (καρύδα, φοινικέλαιο, σόγια, καλαμπόκι), μαλτοδεξτρίνη, μέταλλα (χλωριούχο κάλιο, θειικός σίδηρος, ανθρακικό ασβέστιο, κιτρικό κάλιο, κιτρικό νάτριο, θειικός ψευδάργυρος, θειικός ψευδάργυρος, ανθρακικό ασβέστιο, κοκ. ιωδιούχο κάλιο, μολυβδαινικό αμμώνιο, σεληνικό νάτριο, χλωριούχο χρώμιο), βιταμίνες (ασκορβικό οξύ, οξική τοκοφερόλη, νικοτιναμίδη, παντοθενικό οξύ, υδροχλωρική πυριδοξίνη, ριβοφλαβίνη, φολικό οξύ, υδροχλωρική θειαμίνη, ρετινο-δολλο-αλλο-ακετίνη, ρετινο-δολλο-αλλο-ακεταμίνη, ρετινο-αλλοβιανο-ακεταμίνη, ρετινο-αλλοβιανο-ακετίνη) , διτρυγική χολίνη, ινοσιτόλη, ταυρίνη, γαλακτωματοποιητής (λεκιθίνη), αντιοξειδωτικό (παλμιτικός ασκορβυλεστέρας), β-καροτίνη.

"Nestlé "Η μαμά και εγώ""

Η σύνθεση του μείγματος: αποβουτυρωμένο γάλα, ζάχαρη, σιρόπι γλυκόζης, λίπος γάλακτος, μείγμα φυτικών ελαίων (κράμβη και ηλίανθος), ιχθυέλαιο, σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, γαλακτωματοποιητής (λεκιθίνη σόγιας), μαλτοδεστρίνη, καλλιέργεια bifidobacteria και γαλακτοβάκιλλων (Bifidobacterium Lactis όχι λιγότερο από 106 CFU/g και Lactobacillus Rhamnosus όχι λιγότερο από 106 CFU/g), γεύσεις (γαλακτώδης κρέμα και βανίλια), δεν περιέχει τεχνητά συντηρητικά, σταθεροποιητές και βαφές. Έχει ευχάριστη κρεμώδη γεύση.

"Dumil mom plus"

Επιδρά θετικά στην ποσότητα του γάλακτος, ικανοποιεί τις ανάγκες της γυναίκας σε θρεπτικά συστατικά κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία, αναπληρώνει την ανεπάρκεια βιταμινών και μικροστοιχείων, διεγείρει τη γαλουχία και αποτελεί μέσο πρόληψης της οστεοπόρωσης και της τερηδόνας. Το μείγμα έρχεται σε διάφορες γεύσεις: βανίλια, φράουλα, σοκολάτα και πράσινο μήλο.

Συστατικά: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, φολικό οξύ, βήτα-καροτίνη, ταυρίνη, σελήνιο, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ωμέγα-3, ωμέγα-6), βιταμίνες και μέταλλα.

«Ένφα-μαμά»

Παρέχει την ανάγκη μιας εγκύου και θηλάζουσας για πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα. Το ρόφημα διατίθεται σε γεύσεις σοκολάτας και ροδάκινου.

Συστατικά: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, μέταλλα, βιταμίνες A, D, E και C, φολικό οξύ, θειαμίνη, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη PP, βιοτίνη, παντοθενικό οξύ, ινοσιτόλη, ασβέστιο, φώσφορος, ιώδιο, σίδηρος, μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο , χλωρίδια, ψευδάργυρος.

"Γαλαξίας"

Το μείγμα αναπτύχθηκε από τους ειδικούς του Ινστιτούτου Διατροφής μαζί με την LLC "VITAPROM" ειδικά για θηλάζουσες μητέρες. Περιέχει εκχύλισμα από το βότανο galega, το οποίο έχει γαλακτογόνο δράση, αυξάνει δηλαδή την ποσότητα του γάλακτος. Επίσης, το φάρμακο περιέχει ένα σύμπλεγμα πρωτεϊνών-ορυκτών εμπλουτισμένο με βιταμίνες. Σε σύγκριση με ξένα μείγματα για την αύξηση της γαλουχίας, έχει δυσάρεστη γεύση.

Η σύνθεση περιλαμβάνει: πρωτεΐνη γάλακτος, καθαρή πρωτεΐνη σόγιας, φυτικό έλαιο, βιταμίνες (A, C, D, B1, B2, B6, φολικό και παντοθενικό οξύ), μέταλλα (ασβέστιο, σίδηρος), σακχαρόζη, διαιτητικές ίνες, κιχώριο, ξηρό Galega εκχύλισμα βοτάνου (Galega officinalis).

Το τσάι για την ενίσχυση του γάλακτος έρχεται με τη μορφή φακελλίσκων για παρασκευή ή με τη μορφή κόκκων που θα διαλυθούν στο νερό. Η σύνθεση τέτοιων τσαγιών και ποτών περιλαμβάνει βότανα που διεγείρουν τη γαλουχία.

"Λακταφυτόλη"

Το τσάι περιέχει φρούτα μάραθου, καρπό κοινού γλυκάνισου, καρπό κύμινο, φύλλα τσουκνίδας. Βοηθά στην αύξηση της έκκρισης γάλακτος στις θηλάζουσες γυναίκες, που παρασκευάζεται με βραστό νερό.

"Τσάι Humana για θηλάζουσες μητέρες"

Η σύνθεση του κοκκώδους μείγματος περιλαμβάνει: εκχυλίσματα ιβίσκου, μάραθου, rooibos, λουίζας, τριγωνόφυλλου, βοτάνου galega, βατόμουρου, βιταμίνης C, έλαιο μάραθου, σακχαρόζη, μαλτοδεξτρίνη. Το τσάι μεγέθυνσης μητρικού γάλακτος Humana διεγείρει την παραγωγή γάλακτος και βοηθά στην παράταση της γαλουχίας. Αραιώνεται με χλιαρό νερό.

"Τσάι Hipp για θηλάζουσες μητέρες"

Συστατικά: δεξτρόζη, μαλτοδεξτρίνη, εκχύλισμα από βάλσαμο λεμονιού, τσουκνίδα, κύμινο, γλυκάνισο, μάραθο, χόρτο γκαλέγκα. Το τσάι για την αύξηση του μητρικού γάλακτος, επιπλέον, έχει μια ηρεμιστική δράση. Οι κόκκοι περιχύνονται με βραστό νερό, μπορείτε να το πιείτε σαν τσάι ή μπορείτε να το κρυώσετε.

"Τσάι για τις θηλάζουσες μητέρες Καλάθι της γιαγιάς"

με γλυκάνισο

Το τσάι περιέχει φρούτα και σπόρους γλυκάνισου, καρπούς και σπόρους κύμινου, φύλλα τσουκνίδας, άνθη τριφυλλιού, φύλλα βάλσαμου λεμονιού, καρπούς μάραθου και σπόρους.

Αυτός ο συνδυασμός βοτάνων διεγείρει τη γαλουχία και η προσθήκη γλυκάνισου και μάραθου βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης κολικών και μετεωρισμού στα παιδιά.

Με τριανταφυλλιά

Η σύνθεση του τσαγιού περιλαμβάνει: τριανταφυλλιές, φρούτα και σπόρους κύμινου, φύλλα τσουκνίδας, φύλλα βάλσαμου λεμονιού, καρπούς μάραθου και σπόρους.

Τα τσάγια "Το καλάθι της γιαγιάς" διεγείρουν τη γαλουχία και παρέχουν πρόληψη της ανάπτυξης κολικών και φουσκώματος στα παιδιά. Τα πακέτα με βότανα παρασκευάζονται με βραστό νερό και εγχύονται.

"Τσάι για θηλάζουσες μητέρες Laktovit"

Η σύνθεση περιλαμβάνει καρπούς γλυκάνισου, φύλλα τσουκνίδας, καρπούς άνηθου (μάραθου), καρπούς κύμινου. Το τσάι έχει γαλακτογόνο δράση. Ένα μείγμα βοτάνων παρασκευάζεται με βραστό νερό και εγχύεται.

"Τσάι για θηλάζουσες μητέρες Elevar bio Laktogon"

Η σύνθεση του τσαγιού περιλαμβάνει βότανα από ρίγανη, βάλσαμο λεμονιού, μάραθο και τσουκνίδα. Το τσάι για την προσθήκη γάλακτος έχει έντονο αποτέλεσμα λακτάγων.

"Fleur Alpine ORGANIC φυτικό τσάι για θηλάζουσες μητέρες"

Συστατικά: φρούτο μάραθου, φύλλα βάλσαμου λεμονιού, χόρτο γκαλέγκα, φύλλα τσουκνίδας, φύλλα μέντας. Το τσάι για την αύξηση του μητρικού γάλακτος διεγείρει την έκκριση γάλακτος στις θηλάζουσες μητέρες. Παρασκευάζεται με βραστό νερό και εγχύεται.

Οι χυμοί, τα ποτά και τα τσάγια ανεξάρτητης παραγωγής δεν θα είναι λιγότερο αποτελεσματικά. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συμπεριλάβετε βότανα και προϊόντα με γαλακτογόνο δράση στη σύνθεση, όπως: τσουκνίδα, καρότο, ρίγανη, τριανταφυλλιά, γλυκάνισο, γλυκόριζα, ραπανάκι, γάλα, μέλι.

Δείτε εύκολες συνταγές για ποτά στο σπίτι.

Συνταγές για την αύξηση του μητρικού γάλακτος στο σπίτι

Έγχυμα γλυκάνισου.Μερικά κουταλάκια του γλυκού σπόροι πρέπει να βραστούν στον ατμό με 200 ml βραστό νερό, να εγχυθούν για 60 λεπτά. Μετά την ψύξη, το ρόφημα είναι έτοιμο για κατανάλωση σύμφωνα με το σύστημα: τρεις φορές την ημέρα, 2 κουταλιές της σούπας πριν από τα γεύματα.

Χυμός καρότου.Η τεχνολογία είναι απλή: στύβετε χυμό από φρέσκα καρότα και καταναλώνετε πολλές φορές την ημέρα σε μικρές δόσεις. Για να βελτιωθούν οι γευστικές ιδιότητες, επιτρέπεται η προσθήκη μελιού ή γάλακτος στο χυμό.

Πιείτε από σπόρους κύμινου.Θα χρειαστεί να στύψετε το χυμό από ένα μέτριο λεμόνι με την προσθήκη 15 g σπόρους κύμινου και 100 g ζάχαρης. Ρίξτε το μείγμα με 800 ml νερό και μαγειρέψτε για περίπου 10 λεπτά. Το αφέψημα λαμβάνεται κατά προτίμηση από το στόμα 2 φορές την ημέρα.

Γάλα άνηθο.Οι μικροί σπόροι άνηθου, γεμάτοι με κεφίρ, πρέπει να αλατιστούν ελαφρώς. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο μοσχοκάρυδο και πιείτε το το πρωί.

Ζεστό γάλα με μέλι.Ζεσταίνουμε το γάλα, αλλά δεν το αφήνουμε να βράσει και προσθέτουμε λίγο μέλι εκεί. Πιείτε ζεστό.

Μύθοι για τα μέσα βελτίωσης της γαλουχίας

1. Οι γαλακτογόνοι παράγοντες είναι αβλαβείς και μπορούν να ληφθούν χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.Οποιοδήποτε φάρμακο, ακόμα κι αν είναι τσάι με φυσικά βότανα, πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά από άδεια του γιατρού, καθώς τα βότανα, όπως και τα φάρμακα, έχουν παρενέργειες και μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες.

2. Όταν παίρνετε φάρμακα που βελτιώνουν τη γαλουχία, το γάλα προστατεύεται από την εξάντληση.Αυτό δεν είναι αληθινό. Το γάλα δεν εξαφανίζεται μόνο για περίπου 40 ημέρες χωρίς μετάγγιση και εφαρμογή, και στη συνέχεια υπάρχει μείωση της παραγωγής του, επιπλέον, αυτή η κατάσταση απειλεί με μαστίτιδα.

3. Η γαλουχία πρέπει να υποστηρίζεται με ειδικά σκευάσματα.Δεν είναι αλήθεια. Σχεδόν όλες οι μητέρες μπορούν να κάνουν χωρίς διεγερτικά. Οι κρίσεις κατά τη γαλουχία ξεχωρίζουν. Παρεμπιπτόντως, μερικές μητέρες αρνούνται την αποτελεσματικότητα των τσαγιών, των βοτάνων και των περισσότερων λακτάγων.

4. Τα μέσα για τη βελτίωση της γαλουχίας δεν είναι αποτελεσματικά.Σίγουρα υπάρχει αποτέλεσμα και συνήθως είναι κλινικά αποδεδειγμένο. Όλα τα φυτικά σκευάσματα πρέπει να λαμβάνονται σε μαθήματα, καθώς αρχίζουν να δρουν σταδιακά. Τα ορμονικά φάρμακα αρχίζουν να δρουν αμέσως, αλλά η λήψη τους απαιτείται μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις και μετά από συμβουλή γιατρού.

συμπεράσματα

Ας συνοψίσουμε.Για να αυξηθεί η γαλουχία, δηλαδή, ώστε να υπάρχει πολύ γάλα και αρκετό για το παιδί, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τους κανόνες του θηλασμού και, όπως συνταγογραφεί ο γιατρός, να χρησιμοποιείτε φάρμακα που έχουν γαλακτογόνο δράση. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η γαλουχία δεν μπορεί να αποκατασταθεί· σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, το αποτέλεσμα εξαρτάται από την επιθυμία και την προσπάθειά σας.

Το πιο χαρούμενο γεγονός συνέβη στη ζωή σας. Υπήρχε ένα μωρό μέσα. Τώρα η ζωή του εξαρτάται από εσάς, και το νιώθετε και το καταλαβαίνετε. Φυσικά, κάθε γυναίκα, που γίνεται για πρώτη φορά μητέρα, ανησυχεί, είναι νευρική και ανησυχεί ότι μπορεί με κάποιο τρόπο να βλάψει το μωρό της λόγω άγνοιας. Πολύ συχνά αυτές οι στιγμές συνδέονται με τη διατροφή του παιδιού. Προκύπτουν ερωτήματα για το τι να κάνετε αν το γάλα δεν είναι λιπαρό, τι να φάτε κ.λπ.

Σίτιση μωρού

Κάθε γυναίκα έχει το δικαίωμα να αποφασίσει μόνη της αν το μωρό της θα φάει έτοιμα μείγματα καταστημάτων ή το δικό της γάλα. Οι περισσότεροι, φυσικά, θέλουν να θηλάσουν το μωρό τους. Αυτό είναι αλήθεια, γιατί το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή. Έτσι ήταν πάντα και έτσι θα είναι. Είναι εγγενές σε μια γυναίκα από τη φύση της.

Μην παραμελείτε ένα από τα πιο σημαντικά στάδια στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού σας και αρχίστε να το ταΐζετε με τεχνητά μείγματα από τη γέννησή του. Η άρνηση του θηλασμού μεταξύ των γυναικών στον σύγχρονο κόσμο είναι φυσιολογική. Έτσι σκέφτονται οι ίδιοι, αλλά είναι μια τέτοια άρνηση ωφέλιμη και χρήσιμη για το μωρό; Μετά βίας.

Η ίδια η αρχή

Ακόμη και στο μαιευτήριο, οι παιδίατροι συνιστούν στις νέες μητέρες να πίνουν όσο το δυνατόν περισσότερο νερό και να τρώνε γαλακτοκομικά προϊόντα, ώστε το γάλα να παράγεται όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Το κυριότερο όμως δεν είναι αυτό. Συχνά, η περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος θα εξαρτηθεί από το πόσο επιτυχώς ξεκίνησε η σίτιση στο μέλλον.

Εκεί εστιάζουν οι γιατροί στο οποίο θα προσθέσουν λίπος στο γάλα. Και πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα.

Πολλοί πιστεύουν ότι η περιεκτικότητα σε λιπαρά και η θρεπτική αξία του γάλακτος της θα εξαρτηθεί από το τι έτρωγε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι έτσι, και η κύρια έμφαση θα πρέπει να δοθεί αργότερα, μετά τη γέννηση.

Τι να κάνετε για να γίνει το γάλα λιπαρό και θρεπτικό;

Κατά τη διάρκεια της σίτισης, το παιδί καταναλώνει δύο είδη, αυτό είναι το πρόσθιο και το οπίσθιο. Το πρώτο είναι πιο διαφανές και λιγότερο θρεπτικό, το δεύτερο είναι το πιο χρήσιμο και πλούσιο σε συστατικά. Επομένως, είναι σημαντικό να μην αλλάζετε το στήθος κατά τη διάρκεια ενός θηλασμού του παιδιού, να μην μετατοπίζεται από το ένα στο άλλο. Διαφορετικά, τότε υπάρχει κίνδυνος να μην φάει το μωρό, καταναλώνοντας μόνο πρόσθιο γάλα.

"Τι να κάνω για να παχύνει το γάλα;" - αυτή η ερώτηση βασανίζει σχεδόν κάθε νεαρή μητέρα. Επιπλέον, αρχίζει να ανησυχεί υπό την επίδραση των απόψεων άλλων, «πιο έμπειρων» μητέρων ή γιαγιάδων. Συχνά μπορούν να πουν κάτι σαν: «Τι ταΐζεις το παιδί σου, το γάλα είναι διάφανο. Δεν τρώει!». Στη συνέχεια, φυσικά, η νεαρή γυναίκα αρχίζει να σκέφτεται πώς να αυξήσει την περιεκτικότητα του γάλακτος σε λιπαρά. Αλλά αυτή η ερώτηση δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται. Και η συλλογιστική πολλών ανθρώπων, όπως η ίδια η μητέρα, μπορεί να είναι λανθασμένη.

Τι είδους γάλα είναι θρεπτικό και λιπαρό;

Γιατί θέσαμε ένα τέτοιο ερώτημα; Γεγονός είναι ότι το χρώμα και η διαφάνεια του γάλακτος δεν εξαρτάται καθόλου από τη θρεπτική του αξία και την περιεκτικότητά του σε λιπαρά. Το μητρικό γάλα παράγεται πάντα στη σωστή ποσότητα για το παιδί, στη μοναδική σύνθεση που χρειάζεται το συγκεκριμένο μωρό. Η διαφάνεια, το γκρι ή ακόμα και το γαλαζωπό χρώμα δεν εμποδίζει το γάλα να είναι πολύ θρεπτικό και λιπαρό.

Οι πιο έμπειρες μητέρες που έχουν αυτή τη γνώση δεν βιάζονται να βγάλουν συμπεράσματα για την ποιότητα. Βγάζουν το γάλα και το μεταφέρουν στο εργαστήριο όπου ελέγχεται η διατροφική του αξία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι που πείθει: το χρώμα δεν είναι δείκτης ποιότητας.

Σημαντικό σημείο! Πριν ρωτήσετε τον εαυτό σας τι να φάτε ώστε το γάλα να είναι λιπαρό, πάρτε το για δείγμα. Μετά από όλα, φυσικά, μπορείτε να ξεκινήσετε ενεργά να τρώτε όλα όσα γράφουμε παρακάτω για την καλύτερη ποιότητα γάλακτος, αλλά υπάρχει πιθανότητα να έχετε ένα διαφορετικό αποτέλεσμα από αυτό που περιμένατε. Η υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί.

Εάν το μωρό σας αναπτύσσεται ενεργά, παίρνει κανονικά βάρος, κοιμάται ήρεμα, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε για το τι θα φάτε, ώστε το γάλα να είναι λιπαρό. Μπορείτε να φάτε εκείνες τις τροφές που γράφουμε παρακάτω ως συμπλήρωμα. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να στηριχτείτε σε ένα μη αγαπητό τσάι γάλακτος εάν όλα είναι εντάξει μαζί σας.

Τι να τρώτε για να παχύνει το γάλα;

Λοιπόν, ας περάσουμε τώρα στην κύρια ερώτηση και ας απαντήσουμε πρώτα ποιες τροφές αυξάνουν τη θρεπτική αξία του γάλακτος και μετά θα μιλήσουμε για την κατανάλωση.

• Καρύδια. Είναι πολύ χρήσιμα, αλλά μπορεί να είναι αλλεργιογόνα. Επομένως, πρέπει να είστε προσεκτικοί μαζί τους. Δοκιμάστε πρώτα την αντίδραση του παιδιού σας τρώγοντας μερικούς ξηρούς καρπούς.
• Χαλβάς, κουκουνάρι, σπόροι. Εξίσου χρήσιμο με τα καρύδια. Αυξήστε τη διατροφή, επηρεάστε την περιεκτικότητα σε λίπος. Επίσης, τα προϊόντα αυτά τα χρειάζεται η ίδια η μητέρα, καθώς κορεστούν το σώμα της, αποτρέποντας την ανεπάρκεια μακρο- και μικροστοιχείων που μπορεί να χάσει κατά τη σίτιση.
• τυρί κότατζ. Γενικά, είναι καλύτερα η μαμά να καταναλώνει περισσότερα γαλακτοκομικά. Σπάνια είναι αλλεργιογόνα. Περιέχουν ασβέστιο, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για το μωρό για την ανάπτυξη και για τη μητέρα προκειμένου να αναπληρώσει το απόθεμα που ξοδεύτηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της σίτισης.
• Είδος σίκαλης. Πολλές μητέρες στην ερώτηση των φίλων τους: "Τι υπάρχει για να παχύνει το γάλα;" - απαντούν ότι μασάνε ξερά δημητριακά. Το φαγόπυρο πρέπει να τηγανίζεται σε στεγνό τηγάνι και να τρώγεται σαν τους σπόρους. Βελτιώνει την ποιότητα του γάλακτος.
• Μπρόκολο. Άλλο ένα προϊόν που έχει θετική επίδραση στον ίδιο τον σχηματισμό του γάλακτος (γαλουχία). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο βραστό όσο και σε σαλάτες.
• Κρέας, ψάρι, λαχανικά. Υπάρχουν πολλές επιλογές για το τι να φάτε για να παχύνει το γάλα. Πρέπει όμως να είσαι προσεκτικός. Άλλωστε ορισμένα λαχανικά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες. Υπάρχει μια παλιά πεποίθηση ότι η μαμά δεν πρέπει να τρώει όλα τα κόκκινα ή πράσινα φαγητά. Αλλά αυτό το γεγονός δεν έχει επιβεβαιωθεί. Το κρέας δεν πρέπει να είναι λιπαρό και τηγανητό. Το τελευταίο μπορεί να προκαλέσει κολικούς στο μωρό. Οι χυμοί από λαχανικά που παρασκευάζονται στο σπίτι είναι πολύ χρήσιμοι για τη γαλουχία. Επίσης αφεψήματα από καρότα, κολοκύθες. Είναι πολύ χρήσιμο να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι και κρέμα σε τέτοιους χυμούς.

Λοιπόν, απαντήσαμε τι να φάμε ώστε το γάλα να είναι λιπαρό, τώρα πρέπει να μιλήσουμε για το πόσιμο. Είναι επίσης πολύ σημαντικό για μια νέα μητέρα και το μωρό της. Και εδώ υπάρχουν αποχρώσεις.

Τι ποτό;

Το ερώτημα τι να πιείτε ώστε το γάλα να είναι λιπαρό είναι πολύ σημαντικό:

• Τσάι και γάλα. Πιθανώς κάθε μητέρα άκουσε μια τέτοια συνταγή από τις γιαγιάδες της ή τους μεγαλύτερους συγγενείς της. Αυτό είναι τσάι με γάλα. Κάποιος απλώς προσθέτει, όπως στον καφέ, δεν υπάρχει πολύ. Αλλά είναι καλύτερο να αραιώσετε το τσάι και το γάλα σε αναλογία 1: 1. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πράσινο τσάι.
• Έγχυμα σε καρύδια. Συνταγή 1. Πρέπει να πάρετε δύο κουταλιές της σούπας από αυτά, να τις περιχύσετε με βραστό νερό. Αφήστε το να κρυώσει και μετά πάρτε το ένα τρίτο τρεις φορές την ημέρα. Συνταγή 2. Ρίξτε γάλα πάνω από καρύδια, πρέπει να είναι ζεστό. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι στο έγχυμα. Ανακατέψτε τα πάντα καλά, αφήστε τα να βράσουν. Στη συνέχεια, πιείτε ένα ποτήρι έγχυμα πριν το τάισμα. Αλλά φροντίστε να παρακολουθείτε την αντίδραση του παιδιού. Άλλωστε, τόσο τα καρύδια όσο και το μέλι μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.
• Βότανα φαρμακείου. Υπάρχουν πολλά προϊόντα σε πώληση τώρα που είναι ειδικά σχεδιασμένα για θηλάζουσα μητέρα και απευθύνονται σε αυτά, αλλά είναι προτιμότερο να προτιμάτε εκείνα τα τσάγια που πωλούνται σε φαρμακεία ή σε εξειδικευμένα καταστήματα για μητέρες και μωρά.
• Γαλακτοκομείο. Πίνετε γάλα, γιαούρτια χωρίς πρόσθετες βαφές, κεφίρ, γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Και πάλι, δείτε την αντίδραση του παιδιού. Εξάλλου, αυτά τα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο σχηματισμό αερίου. Αν και σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις.

Έτσι, στο ερώτημα τι να φάμε και να πιούμε ώστε το γάλα να είναι λιπαρό, απαντήσαμε. Αλλά και πάλι, επαναλαμβάνουμε: μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα από τα λόγια φίλων ή οποιουδήποτε άλλου. Αρχικά, δείτε την αντίδραση του παιδιού, την ηρεμία και το βάρος του. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με αυτό, τότε το γάλα σας είναι το βέλτιστο για το μωρό. Για μεγαλύτερη βεβαιότητα, κάντε μια δοκιμή στο εργαστήριο για την περιεκτικότητα σε λίπος.

Αλλά δεν έχουμε αναλύσει μια ακόμη ερώτηση, η οποία αναφέρθηκε στην αρχή του άρθρου. Επηρεάζει επίσης το γεγονός ότι οι μητέρες πολύ συχνά αρνούνται να ταΐσουν και το κάνουν μάταια.

Τι να κάνετε αν δεν υπάρχει αρκετό γάλα;

Εκτός από το γεγονός ότι οι γυναίκες ενδιαφέρονται για το ερώτημα τι να φάνε ώστε το γάλα να είναι λιπαρό, τις απασχολεί και η στιγμή που δεν είναι αρκετό. Αυτό είναι επίσης ένα πολύ κοινό πρόβλημα, το οποίο έχει επίσης δύο πλευρές. Συχνά οι μητέρες λένε ότι σταμάτησαν να ταΐζουν επειδή δεν υπήρχε γάλα, ήταν διάφανο κ.λπ. Αλλά αυτή η άποψη είναι λανθασμένη. Έχουμε ήδη μιλήσει για το χρώμα και τη σύνθεση του γάλακτος παραπάνω, τώρα ας μιλήσουμε για την ποσότητα του.

Άρα, υπάρχει κάτι τέτοιο καθώς Αυτός γίνεται ο λόγος που περιοδικά η μητέρα αρχίζει να χάνει γάλα ή να μειώνεται η ποσότητα του. Αυτό μπορεί να συμβεί σε κάθε γυναίκα. Κάποιος αυτό το πρόβλημα παρέκαμψε, και κάποιος επιδίωξε κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου σίτισης.

Συμβαίνει επίσης ότι μια μητέρα μπορεί να θηλάσει δύο παιδιά. Και με το πρώτο παιδί, δεν βασανίστηκε από την περιοδική έλλειψη γάλακτος, αλλά με το δεύτερο - αντίθετα.

Ειδικά μείγματα

Σήμερα σε εξειδικευμένα καταστήματα μπορείτε να αγοράσετε ειδικά μείγματα για θηλάζουσες μητέρες, τα οποία θα βοηθήσουν στην αύξηση της περιεκτικότητας σε λιπαρά του γάλακτος. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να είστε προσεκτικοί με τη χρήση τους, γιατί το παιδί μπορεί να αντιδράσει σε αυτά με εξάνθημα και διάθεση.

Προς το παρόν, τα ακόλουθα μείγματα για θηλάζουσες μητέρες είναι δημοφιλή:

• Ανακατέψτε το "Lactamyl". Πρόκειται για ένα ειδικό προϊόν που παρασκευάζεται από υψηλής ποιότητας αγελαδινό γάλα και είναι εμπλουτισμένο με απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, η σύνθεση του μείγματος περιλαμβάνει ειδικά βότανα που αυξάνουν τη γαλουχία. Συνιστάται η χρήση του προϊόντος όταν υπάρχει κρίση, και αυτό είναι περίπου 3-4 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού, όταν χρειάζεται να φάει περισσότερο και η μητέρα έχει λίγο γάλα ή δεν είναι λιπαρό και δεν είναι θρεπτικό . Μερικοί παιδίατροι συνιστούν τη συνεχή χρήση αυτού του μείγματος, επειδή καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου σίτισης, η μητέρα μπορεί να είναι νευρική, εξαιτίας της οποίας το γάλα γίνεται λιγότερο λίπος και η ποσότητα του μειώνεται σημαντικά.
• Mix "Bellakt mom". Αυτό το προϊόν προορίζεται για γυναίκες που έχουν χαμηλή παραγωγή γάλακτος και δεν έχουν λιπαρά. Περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για τον πλήρη σχηματισμό του νευρικού συστήματος σε ένα παιδί, πρεβιοτικά που βοηθούν στη βελτίωση της διαδικασίας πέψης, η οποία είναι πολύ σημαντική τους πρώτους τρεις μήνες, και εύπεπτες πρωτεΐνες.
• Μίγμα Femilak. Έχει σχεδόν την ίδια σύνθεση με το μείγμα Lactamil, μόνο που παράγεται από διαφορετικό κατασκευαστή.

Βιταμίνες για τη μαμά

Μερικές φορές ο λόγος που το γάλα με χαμηλά λιπαρά είναι η έλλειψη βιταμινών στο γυναικείο σώμα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά, καθώς και κρέας. Αλλά ακόμα κι αν υπάρχουν τα πάντα σε κιλά, δεν θα λειτουργήσει για να καλυφθεί το έλλειμμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένοι παιδίατροι, όταν μια μητέρα παραπονιέται για γάλα με χαμηλά λιπαρά, μπορεί να συστήσουν τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών, με τη βοήθεια των οποίων θα καλυφθεί η ανεπάρκεια και το γάλα, ως αποτέλεσμα, θα γίνει πιο θρεπτικό:

• «Gendevit».
• «Κέντρο».

Η σύνθεση αυτών των συμπλεγμάτων περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα οξέα και βιταμίνες που θα αναπληρώσουν την ανισορροπία. Είναι αλήθεια ότι δεν συνιστάται η λήψη τους εάν η ίδια η γυναίκα έχει ατομική δυσανεξία στα συστατικά και το μωρό είναι αλλεργικό.

Εάν το παιδί έχει αλλεργία

Δυστυχώς, ορισμένα προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του γάλακτος είναι αλλεργικά. Και τα παιδιά παρουσιάζουν ένα εξάνθημα που υποχωρεί μόνο αν η μαμά σταματήσει να το τρώει. Και εξαιτίας αυτού, πολλές θηλάζουσες μητέρες χάνονται και σκέφτονται: τι να φάτε έτσι ώστε το γάλα να είναι λιπαρό και ταυτόχρονα να μην βλάψετε το παιδί σας;

Εάν υπάρχει ακριβής βεβαιότητα ότι το παιδί είναι αλλεργικό, τότε απλά πρέπει να αποκλείσετε τα κόκκινα λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς και το γάλα. Τα υπόλοιπα μπορούν να καταναλωθούν, αλλά με μέτρο.

Πώς συμπεριφέρεται το παιδί αν δεν υπάρχει αρκετό γάλα;

Το μωρό μπορεί να αισθάνεται έλλειψη, αλλά και πάλι αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ως εκ τούτου, αρχίζει να ενεργεί ψηλά, να κοιμάται άσχημα, να πιάνει λαίμαργα το στήθος του, προσπαθώντας να ρουφήξει τα πάντα μέχρι την τελευταία σταγόνα. Η μαμά είναι νευρική, κάτι που πάλι οδηγεί σε άγχος και χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Και σε αυτό το σημείο καμπής, η νεαρή μητέρα παίρνει τελικά την απόφαση να εισαγάγει συμπληρωματικές τροφές και να μην θηλάζει πλέον. Αυτό είναι μεγάλο λάθος. Άλλωστε η κρίση τελείωσε. Μπορεί να είναι μια μέρα, μπορεί να είναι περισσότερες. Σε αυτό το σημείο η άντληση βοηθάει πολύ. Ειδικά στην εποχή μας πωλούνται ποιοτικά θήλαστρα. Και φυσικά, θα σας φανεί ότι δεν έχετε τίποτα να εκφράσετε μετά το τάισμα. Αλλά πρέπει ακόμα να το κάνετε. Πράγματι, κάνοντας αυτό, αφήνετε το σώμα σας να καταλάβει ότι το μωρό, σαν να λέγαμε, ζητά περισσότερα και εκπληρώνει την απαίτηση. Δεν είναι ασυνήθιστο ότι ακόμη και μετά από μία ή δύο φορές τέτοια άντληση, μια πολύ μεγάλη ποσότητα γάλακτος φτάνει την επόμενη μέρα και όλα επανέρχονται στο φυσιολογικό.

Απλώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι χρήσιμο να ρωτήσετε τι να φάτε ώστε το γάλα να είναι λιπαρό.

Κατά τη διάρκεια της κρίσης, μπορείτε να αρχίσετε να συμπληρώνετε το μωρό σας με γάλα. Για να το κάνετε αυτό, έχετε πάντα ένα βάζο στο σπίτι. Αγοράστε το κατά τη γέννηση. Τότε δεν θα χρειάζεται να είστε νευρικοί το βράδυ που το παιδί θα κλαίει και δεν θα έχετε πού να αγοράσετε φαγητό. Μπορεί να μην χρειαστείτε ποτέ αυτό το βάζο, αλλά είναι καλύτερα να είστε ασφαλείς.

Κατάλληλη διατροφή

Μία από τις δημοφιλείς απαντήσεις στο ερώτημα τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε το γάλα λιπαρό είναι η σωστή διατροφή. Πολλά λόγια έχουν ήδη ειπωθεί για αυτό. Θα μιλήσουμε και εμείς. Άλλωστε η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία. Όλοι αυτές τις μέρες πρέπει να το γνωρίζουν. Και η νεαρή μητέρα δεν αποτελεί εξαίρεση. Η διατροφή της, τόσο στη συνηθισμένη ζωή όσο και με την έλευση του μωρού, θα πρέπει να είναι ισορροπημένη.

Φροντίστε να καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Είναι καλύτερα να τρώτε σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά. Για μια θηλάζουσα μητέρα, αυτό είναι 5-6 φορές την ημέρα. Όλες οι παραπάνω τροφές πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψεις ένα πρόβλημα παρά να το διορθώσεις. Η σωστή διατροφή, ο καλός ύπνος, η ψυχολογική ισορροπία είναι το κλειδί για υψηλής ποιότητας θηλασμό και ηθική ισορροπία για εσάς και το μωρό σας.

Λειτουργία τροφοδοσίας

Ένα άλλο πολύ σημαντικό και αμφιλεγόμενο θέμα μεταξύ των μητέρων. Κάποιος υποστηρίζει με μανία ότι το παιδί χρειάζεται ένα αυστηρό καθεστώς, δηλαδή να ταΐζει το μωρό με την ώρα, άλλοι είναι της άποψης για τη σίτιση κατά παραγγελία. Ο καθένας επιλέγει το δικό του. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το τάισμα κατ' απαίτηση είναι το σωστό πράγμα για να πάρουμε γάλα με πλήρη λιπαρά. Το να τρώει την ώρα είναι πιο βολικό για τη μητέρα, αλλά είναι καλύτερο για το μωρό να παίρνει το γάλα του όταν το θέλει. Τότε το μωρό συμπεριφέρεται πιο ήρεμα. Ξέρει ότι η μητέρα του είναι πάντα εκεί κατόπιν αιτήματός του. Μη νομίζετε ότι αυτό θα τον χαλάσει. Λάθος γνώμη.

Είναι επίσης σημαντικό ότι θα βοηθήσει το σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα από ό,τι όταν ταΐζετε με πρόγραμμα. Το μωρό θα είναι γεμάτο και ήρεμο. Εδώ πρέπει ακόμα να τον σκέφτεσαι και όχι την ευκολία σου. Εξάλλου, αυτή η σύντομη περίοδος σίτισης μπορεί να είναι μόνο μία φορά στη ζωή, επομένως δεν πρέπει να προσαρμόζετε το παιδί στα όρια για χάρη της διευκόλυνσής σας.

Επομένως, σε καμία περίπτωση μην αρνηθείτε τη σίτιση. Κανένα μείγμα δεν θα αντικαταστήσει το στήθος. Τα μωρά που τρέφονται από τη μητέρα είναι πάντα πιο υγιή και ο δεσμός σας μαζί τους θα είναι ισχυρότερος. Πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε το μητρικό γάλα πιο παχύ και πιο χορταστικό, ώστε και το μωρό να είναι καλό και εσείς πιο ήρεμοι.