Η φιγούρα είναι ένα λεπτό αχλάδι. Επιλέγοντας ρούχα για φιγούρα αχλαδιού

Το σώμα κάθε γυναίκας έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, σχήματα, που καθορίζονται από τον γενετικό κώδικα κατά τη γέννηση, καθώς και τον τρόπο ζωής: διατροφή και σωματική δραστηριότητα. "Αχλάδι" - ο πιο κοινός τύπος φιγούρας, έχει σημαντικό μέρος των γυναικών στον κόσμο.

Γνωρίζοντας τον τύπο της φιγούρας σας, τα χαρακτηριστικά του είναι χρήσιμα για κάθε γυναίκα.

Αυτό επιτρέπει:

1. Επίδειξη αξιοπρέπειας της φιγούρας.
2. Κρύψτε ή κάντε λιγότερο ορατές προβληματικές περιοχές του σώματος, εάν υπάρχουν.
3. Επιλέξτε την γκαρνταρόμπα σας με σύνεση.
4. Εξοικονομήστε χρόνο και νεύρα όταν αγοράζετε πράγματα.
5. Σταματήστε να ξοδεύετε χρήματα σε ακατάλληλα αντικείμενα ντουλάπας.

Πώς να καθορίσετε τον τύπο του σώματός σας

Ο ευκολότερος τρόπος για να το μάθετε είναι να μετρήσετε το στήθος, τη μέση και τους γοφούς σας ενώ στέκεστε με τα εσώρουχά σας. Για μετρήσεις, πάρτε μια μεζούρα και κρατήστε την παράλληλα με το πάτωμα.

Κατά τη μέτρηση της περιφέρειας του στήθους, θα πρέπει να εστιάσετε στο πιο προεξέχον σημείο. Για ακριβή σιλουέτα, πρέπει να φοράτε εσώρουχα χωρίς push-up.

Η περίμετρος της μέσης μετριέται στο στενότερο μέρος του κορμού, συνήθως στο ή ελαφρώς υψηλότερο από τον αφαλό.

Το πιο φαρδύ μέρος των γοφών είναι η γραμμή που ορίζει την περίμετρό τους.

Αυτές οι μετρήσεις θα σας βοηθήσουν να καθορίσετε αναμφισβήτητα τον τύπο του σώματός σας:

1. Εάν, κατά την αφαίρεση της περιφέρειας του στήθους από τον όγκο των γοφών, η συνολική εικόνα είναι μεγαλύτερη από 8-10 cm και η διαφορά μεταξύ του όγκου των γοφών και της μέσης υπερβαίνει τα 24 cm, τότε αυτές οι μετρήσεις είναι χαρακτηριστικές του Τύπος αχλαδιού.
2. Εάν το πάνω μέρος του σώματος, καθώς και οι μηροί, είναι πολύ πιο ογκώδες σε σύγκριση με τα στενά πόδια, τότε τέτοια χαρακτηριστικά αντιστοιχούν στον τύπο της φιγούρας της Apple.
3. Εάν η διαφορά μεταξύ του πλάτους των ώμων και των γοφών είναι περίπου 10-15 cm και η περίμετρος του στήθους υπερβαίνει σημαντικά την περίμετρο των γοφών, τότε τέτοιοι δείκτες χαρακτηρίζουν ένα ανεστραμμένο τρίγωνο.
4. Εάν οι περιφέρειες του στήθους και των γοφών είναι ίσες μεταξύ τους ή η διαφορά μεταξύ τους είναι ασήμαντη και η περίμετρος της μέσης είναι μικρότερη από αυτές τις παραμέτρους κατά 18 cm ή περισσότερο, τότε αυτές οι μετρήσεις χαρακτηρίζουν τον τύπο της κλεψύδρας.
5. Εάν δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ της περιφέρειας του στήθους και των γοφών και η μέση στο πλάτος της σχεδόν συμπίπτει με το πλάτος των δύο αναφερόμενων δεικτών, τότε οι γυναίκες με τέτοιους δείκτες είναι ορθογώνια.

Τύποι γυναικείας φιγούρας

Με βάση τις μετρήσεις που ελήφθησαν, υπάρχουν 5 γενικά αποδεκτοί τύποι σώματος:

Κλεψύδρα

Μόνο περίπου το 15% των γυναικών στον πλανήτη έχουν αυτό το είδος σιλουέτας, αλλά είναι η κλεψύδρα που θεωρείται το πρότυπο των σχημάτων του σώματος. Οι περίφημες παράμετροι 90-60-90, που φιλοδοξούν όλα τα μοντέλα, αλλά και τα συνηθισμένα κορίτσια, είναι μια παραλλαγή αυτής της σωματικής διάπλασης.

Το κύριο χαρακτηριστικό της κλεψύδρας είναι η διατήρηση των αρμονικών αναλογιών του σώματος σε οποιοδήποτε βάρος, ακόμη και υπέρβαρο.

Οι εκπρόσωποί του χαρακτηρίζονται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

Εκτός από το κλασικό, υπάρχουν πολλά άλλα ονόματα: figure eight, κιθάρα, X-figure. Οι πιο διάσημες διασημότητες είναι η Scarlett Johansson και η Monica Bellucci.

Ορθογώνιο παραλληλόγραμμο

Στον κλάδο του μόντελινγκ, δεν απαιτείται λιγότερο από μια κλεψύδρα, παρά το γεγονός ότι το σώμα φαίνεται λιγότερο θηλυκό.

Το κύριο χαρακτηριστικό των ορθογωνίων είναι τα μακριά και συνήθως λεπτά πόδια. Επιπλέον, οι γυναίκες με τέτοιες μορφές σπάνια παίρνουν βάρος.

Για τους ιδιοκτήτες μιας ορθογώνιας φιγούρας, υπάρχουν πολλά διακριτικά χαρακτηριστικά:

• οι ώμοι και οι γοφοί έχουν το ίδιο πλάτος.
• η μέση δεν ξεχωρίζει πολύ?
• οι ώμοι είναι ελαφρώς γωνιακοί.

Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν δύο τύποι ορθογωνίων: μια λεπτή στήλη και ένα αληθινό ορθογώνιο. Για τα κορίτσια με λεπτή κολόνα είναι χαρακτηριστικά: μικρό στήθος, λεπτά μπράτσα και ψηλό ανάστημα. Και οι εκπρόσωποι του αληθινού ορθογωνίου έχουν συχνότερα μεσαίο ή κοντό ανάστημα, μεγάλο στήθος.

Διάφορα ονόματα χρησιμοποιούνται για να δηλώσουν αυτή τη σωματική διάπλαση: κλασικό - ορθογώνιο, καθώς και τετράγωνο, μπανάνα, σχήμα H. Ανάμεσα στα αστέρια υπάρχουν αρκετοί ιδιοκτήτες του προαναφερθέντος τύπου. Για παράδειγμα, η Tina Turner και η Anna Kournikova.

Αχλάδι

Από την αρχαιότητα, ο σωματότυπος Αχλάδι θεωρούνταν η πιο όμορφη σωματική διάπλαση για τα κορίτσια. Σε αντίθεση με την κλεψύδρα και το ορθογώνιο, δεν έχει ανδρική εμφάνιση.

Το κύριο χαρακτηριστικό μπορεί να ονομαστεί μια στενή μέση, η οποία επιμένει ακόμη και με ένα σύνολο περιττών κιλών.

Ο τύπος σχήματος αχλαδιού είναι αξιοσημείωτος:

• τακτοποιημένο μπούστο?
• εύθραυστοι ώμοι?
• λεπτά χέρια?
• μακρύς λαιμός.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αχλαδιών:

Ο τύπος σχήματος αχλαδιού έχει άλλα ονόματα:

• τρίγωνο;
• Σε σχήμα Α?
• τραπεζοειδές;
• κουτάλι.

Οι πιο εντυπωσιακοί εκπρόσωποι αυτής της σωματικής διάπλασης μεταξύ των σταρ είναι η Shakira, η Beyonce, αλλά και η Rihanna.

Αντεστραμμένο τρίγωνο

Ένας από τους πιο ασυνήθιστους σωματότυπους. Εμφανίζεται στο 10-15% των γυναικών σε όλο τον πλανήτη.

Το κύριο χαρακτηριστικό είναι τα τεντωμένα πόδια, που πρακτικά δεν παχαίνουν όταν παχαίνουν περιττά κιλά, επιμηκύνουν πάντα τη σιλουέτα.

Ο τύπος αμαξώματος ανεστραμμένου τριγώνου χαρακτηρίζεται από:

• μαζικοί ώμοι?
• μεγάλα στήθη?
• τακτοποιημένοι γοφοί?
• φαρδιά μέση.

Το ανεστραμμένο τρίγωνο έχει πολλά εναλλακτικά ονόματα: καρότο, σχήμα Τ και ποτήρι κρασιού. Ανάμεσα στα αστέρια και τις συμβατικές ομορφιές, υπάρχουν ιδιοκτήτες αυτής της σωματικής διάπλασης. Πρόκειται για την Angelina Jolie, τη Charlize Theron και την Anastasia Volochkova.

μήλο

Πολλές γυναίκες θεωρούν ότι αυτό το είδος φιγούρας είναι το πιο προβληματικό. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει καθόλου. Είναι σημαντικό μόνο να φτιάξετε τη σωστή ντουλάπα. Τα σωστά επιλεγμένα ρούχα θα βοηθήσουν στη διόρθωση της φιγούρας, κάνοντας το σώμα πιο αναλογικό.

Το κύριο χαρακτηριστικό αυτού του τύπου φιγούρας είναι το στήθος μεσαίου ή μεγάλου μεγέθους, το οποίο σχεδόν δεν εξαρτάται από την κατασκευή.

Για τις γυναίκες με σωματότυπο μήλο, τα ακόλουθα σημάδια είναι χαρακτηριστικά:

• πόδια, το μήκος των οποίων είναι ανάλογο με το σώμα.
• φαρδιούς ώμους και γοφούς.
• μέση ασθενώς εκφρασμένη σε σχέση με το στήθος και τους γλουτούς.
• λεπτοί βραχίονες με ογκώδες επάνω μέρος.

Πολλοί πιστεύουν ότι μόνο οι παχύσαρκες γυναίκες μπορούν να έχουν σωματότυπο μήλου. Αλλά αυτά είναι αυταπάτες. Αυτός ο τύπος φιγούρας χωρίζεται σε δύο τύπους που μπορεί να είναι χαρακτηριστικός των αδύνατων κοριτσιών: ένα αληθινό μήλο και ένα βάζο. Οι γυναίκες Vaz, κατά κανόνα, έχουν μεγάλο στήθος που συμπίπτει σε περίμετρο με τους γοφούς και μια ελαφρώς έντονη μέση.

Η πιο προβληματική περιοχή για τους ιδιοκτήτες μιας φιγούρας που μοιάζει με αγγείο είναι οι πλευρές, καθώς το υπερβολικό βάρος αντανακλάται κυρίως σε αυτές. Οι γυναίκες με τη σωματική διάπλαση ενός αληθινού μήλου έχουν ελαφρώς διαφορετικά χαρακτηριστικά: το στήθος είναι μικρότερο από αυτό των αγγείων, η διαφορά μεταξύ της μέσης και των γοφών είναι ελάχιστη και τα περιττά κιλά συσσωρεύονται κυρίως στην κοιλιά.

Η Adele, η Britney Spears και η Kate Winslet είναι οι πιο διάσημες ιδιοκτήτριες σωματότυπου μήλου.

Νέοι τύποι γυναικείων μορφών

Τα τελευταία 50 χρόνια, οι αναλογίες του γυναικείου σώματος έχουν αλλάξει σημαντικά, πολλές από αυτές έχουν πάψει να ταιριάζουν σε κάθε κλασικό σωματότυπο. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν επιστήμονες από όλο τον κόσμο. Ο κύριος λόγος για αλλαγές στη σωματική διάπλαση ήταν ο καθιστικός τρόπος ζωής, ο οποίος είναι χαρακτηριστικός όχι μόνο για τις περισσότερες γυναίκες, αλλά και για τους άνδρες.

Ο μέσος ρυθμός ύπνου επίσης μειώθηκε, γεγονός που επηρέασε την παραγωγή ειδικών ορμονών που καθορίζουν την αναλογία διαφορετικών σημείων του σώματος. Ένας άλλος λόγος ήταν η ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνονταν, καθώς και το επίπεδο των ιατρικών υπηρεσιών. Όλα αυτά οδήγησαν στην εμφάνιση νέων τύπων γυναικείων μορφών.

Το Butternut Squash είναι ένας σωματότυπος που προέρχεται από την κλεψύδρα.Σε γυναίκες με παρόμοια σωματική διάπλαση, η περίμετρος του στήθους και ο όγκος των γοφών είναι παρόμοια και η μέση ξεχωρίζει, αλλά όχι τόσο όσο στους εκπροσώπους του τύπου κλεψύδρας. Παράδειγμα του σωματότυπου από κολοκυθάκι βουτύρου είναι η διάσημη Αμερικανίδα ηθοποιός Eva Mendes.

Ένας άλλος νέος τύπος φιγούρας - η μελιτζάνα - είναι ένα τροποποιημένο αχλάδι. Για τις γυναίκες με αυτό το είδος φιγούρας, οι γοφοί είναι το φαρδύτερο μέρος του σώματος και το στήθος είναι μικρό έως μεσαίο σε μέγεθος. Ωστόσο, σε αντίθεση με ένα αχλάδι, η περίμετρος της μέσης των γυναικών - μελιτζάνες είναι πολύ μεγαλύτερη και η ίδια η μέση είναι ευρύτερη. Η διάσημη τηλεπαρουσιάστρια Oprah Winfrey είναι ιδιοκτήτρια μιας φιγούρας τύπου μελιτζάνας.

Ο τρίτος τύπος σχήματος, που εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα, ονομάζεται μπρόκολο. Το πρωτότυπο αυτής της σωματικής διάπλασης είναι ένα ανεστραμμένο τρίγωνο.Αυτός ο τύπος φιγούρας χαρακτηρίζεται από μια περίμετρο στο στήθος που υπερβαίνει σημαντικά τον όγκο των γοφών και η μέση, αντίθετα, είναι περίπου ίση με το πλάτος τους.

Ο εκ γενετής σωματότυπος του μπρόκολου είναι πολύ σπάνιος, αλλά πολλές γυναίκες τον πετυχαίνουν μέσω της επέμβασης αυξητικής στήθους. Η Ρωσίδα τηλεοπτική παρουσιάστρια Masha Malinovskaya μπορεί να υπερηφανεύεται για αυτόν τον τύπο φιγούρας.

Επιλογή ντουλάπας

Για κάθε τύπο φιγούρας, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε σωστά στοιχεία ντουλάπας, καθώς αυτό θα κρύψει πιθανά ελαττώματα και τις προβληματικές περιοχές και θα τονίσει τα πλεονεκτήματα.

Ο τύπος φιγούρας κλεψύδρας επιτρέπει στους ιδιοκτήτες του να φορούν σχεδόν όλα τα στυλ, τα μήκη και τις υφές.Οι μόνες εξαιρέσεις είναι τα φαρδιά πράγματα. Επίσης, τα ρούχα δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλα ή πολύ μικρά σε μέγεθος, ακατάλληλα ως προς τις παραμέτρους. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτός ο κανόνας ισχύει όχι μόνο για γυναίκες-οκτώ, αλλά και για εκπροσώπους οποιουδήποτε τύπου φιγούρας.

Για τον σωματότυπο κλεψύδρα, η κύρια έμφαση πρέπει πάντα να δίνεται στη μέση για να τονιστεί η χάρη και η λεπτότητά της.

Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια εφαρμοσμένων ρούχων, αντικειμένων με κορσέ ή κορδόνια στο επίπεδο των πλευρών. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αξεσουάρ: τονίστε τη μέση με στενούς ή μεσαίου πλάτους τιράντες, ένα κασκόλ δεμένο σε μορφή ζώνης ή μια αλυσίδα.

Η επίδειξη των πλεονεκτημάτων του τύπου φιγούρας κλεψύδρας θα βοηθήσει πλήρως:

• σφιχτές πλεκτές κορυφές?
• φούστα τουλίπα?
• κοντά πουλόβερ?
• φόρεμα με θήκη?
• πουκάμισα με ζώνη?
• Τυλίξτε φορέματα?
• pencil φούστα?
• στενά εφαρμοστά φορέματα?
• Εγκοπές σε σχήμα V.
• φούστες φουσκωτές?
• εφαρμοστές φόρμες, φόρμες με έμφαση στη μέση.
• κλασικό παντελόνι?
• φορέματα με κορσέ.

Τα παρακάτω είδη γκαρνταρόμπας δεν είναι κατάλληλα για γυναίκες - κλεψύδρες:

• χαμηλομεση ρουχα?
• ίσια στυλ?
• φαρδιά φούτερ?
• ανδρικά μπουφάν και πουκάμισα?
• βομβαρδιστικά?
• μεγάλες διακοσμητικές λεπτομέρειες στην περιοχή του μπούστου.
• πουλόβερ με γιακά?
• ψηλοτάκουνα παπούτσια, πλατφόρμα?
• στολίδια με μεγάλα στοιχεία.
• φούτερ.

Σε αντίθεση με το σχήμα οκτώ, ο τύπος του σχήματος ορθογωνίου απαιτεί προσεκτική επιλογή ντουλάπας.

Το κύριο καθήκον για τις γυναίκες-ορθογώνια είναι να διατηρήσουν τις αναλογίες, καθώς και να τονίσουν σωστά τη μέση. Η έμφαση δίνεται στα μακριά όμορφα πόδια με φορέματα και φούστες πάνω από το γόνατο, καθώς και σορτς.

Για τα γυναικεία ορθογώνια, τα ακόλουθα είναι καλύτερα:

• πουκάμισα φορέματα?
• ρούχα με εικόνες?
• υπερμεγέθη πουκάμισα?
• peplum σε φορέματα ή φούστες?
• φαρδιά μπλουζάκια?
• φορέματα τύπου τραπεζιού.
• Τυλίξτε επάνω?
• Εγκοπές V.
• Φορέματα σε γραμμή Α.
• στενό παντελόνι και τζιν?
• τραπεζοειδής φούστα?
• ασύμμετρα φορέματα?
• μεσαίο τακούνι?
• ψηλόμεσο πάτο.

Τα ορθογώνια γυναικών αποθαρρύνονται έντονα:

• στενές ζώνες?
• ρούχα χωρίς σαφή περιγράμματα.
• τα πράγματα είναι εκτός μεγέθους.
• κορυφές με στενούς ιμάντες.
• pencil φούστα?
• στοιχεία του επάνω μέρους της ντουλάπας που ανοίγουν άσκοπα την κοιλιά.
• ίσια στυλ?
• ψηλό γιακά?
• λοξή κοπή.

Ο τύπος σχήματος αχλαδιού απαιτεί επίσης μια ιδιαίτερα προσεκτική επιλογή ντουλάπας και σετ.

Είναι απαραίτητο να εστιάσετε σε χαριτωμένα χέρια και ώμους, ενώ οι τεράστιοι γοφοί και τα γεμάτα πόδια μπορούν να μειωθούν ή να κρυφτούν με τη βοήθεια ενός καλά επιλεγμένου πυθμένα.

Ο τύπος σχήματος αχλαδιού περιλαμβάνει τη χρήση διαφορετικών ρούχων.

Τα πιο νικητήρια είδη γκαρνταρόμπας για γυναικεία αχλάδια θα είναι:

• pencil φούστα?
• τοποθετημένα εξωτερικά ενδύματα?
• Σκούρο χρώμα τζιν?
• φουντωτή φούστα;
• κλασικό παντελόνι?
• παπούτσια με τακούνια;
• μπλούζες και πουλόβερ σε φωτεινά χρώματα.
• τεράστια αξεσουάρ?
• Ρούχα σε σχήμα Α.
• Τυλίξτε φόρεμα?
• μεγάλες διακοσμητικές λεπτομέρειες σε αντικείμενα που φοριούνται στο πάνω μέρος του σώματος.
• φούστα σε μια γραμμή?
• παντελόνι ή τζιν με ψηλόμεσο.

Για τους ιδιοκτήτες του τύπου φιγούρας, το αχλάδι δεν είναι κατάλληλο:

• υπερβολικά στενό τζιν?
• παντελόνια, φούστες και φορέματα με οριζόντιες ρίγες ή με μεγάλα σχέδια και στάμπες.
• χαμηλή μέση?
• ίσια φορέματα?
• πουλόβερ με ψηλό λαιμό.
• φανταχτεροί ιμάντες μηρών.

Μια σημαντική πρόκληση για τις γυναίκες με ανεστραμμένο τρίγωνο είναι η εξισορρόπηση του πάνω και του κάτω σώματος.

Η κύρια εστίαση πρέπει να είναι στους γοφούς, καθώς αυτό θα μειώσει οπτικά το πλάτος των ώμων και του στήθους.

Τα παρακάτω μοντέλα ταιριάζουν καλύτερα για θηλυκά καρότα:

• φούστα σε γραμμή με διακοσμητικές λεπτομέρειες.
• εφαρμοστά φορέματα με ογκώδη φούστα.
• παντελόνι και τζιν σε ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις.
• V-λαιμός?
• ανδρικά πουκάμισα κομμένα?
• τυλίξτε φορέματα και μπλούζες?
• φίλοι?
• κλασικό παντελόνι με ψηλό ύψος.
• φούστες φουσκωτές.

Για να μην εστιάσετε σε φαρδιούς ώμους, αξίζει να εγκαταλείψετε:

• στενές φούστες?
• υπερβολικά χαλαρά εξωτερικά ενδύματα.
• σακάκια και ζακέτες με επιθέματα ώμου.
• κοντά σορτς και φούστες?
• μεγάλα διακοσμητικά στοιχεία στην κορυφή της στολής.
• πουκάμισα και πουλόβερ με φουσκωτά μανίκια.
• φορέματα με φαρδιές οριζόντιες ρίγες.

Ο τύπος φιγούρας μήλου απαιτεί τη μεγαλύτερη επιμονή και επιμέλεια όταν επιλέγετε μια ντουλάπα και μεμονωμένα σετ.

Το κύριο καθήκον για τις γυναίκες με αυτό το είδος φιγούρας είναι να κάνουν το σώμα οπτικά μακρύτερο και πιο λεπτό. Αξίζει να εστιάσετε στα χαριτωμένα πόδια και επίσης να προσπαθήσετε να τονίσετε τη μέση.

Αυτές οι εργασίες αντιμετωπίζονται καλύτερα από:

• Φορέματα σε σχήμα Α.
• ασυμμετρία;
• διαστρωμάτωση?
• φαρδιά πουκάμισα ή μπλούζες με ζώνη.
• κάθετα βελάκια?
• παντελόνι που εκτείνεται από τα γόνατα.
• τραπεζοειδή φορέματα?
• Εγκοπές σε σχήμα V.
• σχέδια ή μεγάλες λεπτομέρειες σε τζιν ή παντελόνι.
• χιτώνες?
• Ζακέτες μέχρι το γόνατο?
• κλασικό παντελόνι?
• boyfriend τζιν?
• ευθεία καμπαρντίνα?
• φούστα τουλίπα.

Για τις γυναίκες με σωματότυπο, δεν είναι επιθυμητό να έχουν ένα μήλο στην ντουλάπα:

• στενά φορέματα?
• κομμένες μπλούζες, πουλόβερ και πουλόβερ.
• τζιν ή παντελόνι με χαμηλότερη εφαρμογή.
• Υπερμεγέθη πράγματα στυλ?
• φούστες φουσκωτές?
• μπλούζες ή μπλούζες με ογκώδη μανίκια.
• σφιχτά ζιβάγκο?
• φούστες έτους?
• μεγάλα σχέδια και εκτυπώσεις στα στοιχεία του επάνω μέρους της ντουλάπας.
• μεγάλα κουμπιά σε πουκάμισα, σακάκια και σακάκια.

Σωστές προπονήσεις

Τα είδη και ο αριθμός των σωματικών δραστηριοτήτων για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν σωστά το σχήμα τους, εξαρτώνται άμεσα από τις επιμέρους συστάσεις ανάλογα με τον σωματότυπο. Για κάθε τύπο σωματικής διάπλασης, είναι αποτελεσματικά διαφορετικά σετ ασκήσεων, που δρουν σε ορισμένες περιοχές του σώματος.

Οι γυναίκες με φιγούρα κλεψύδρας τείνουν να παίρνουν βάρος γρήγορα. Ως εκ τούτου, τους συνιστάται να ελαχιστοποιούν την ποσότητα των λιπαρών τροφών ή των τροφίμων που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες. Είναι κατηγορηματικά αδύνατο να αρνηθείτε το δείπνο, καθώς και να καθίσετε σε μια δίαιτα μονότονων πιάτων, καθώς είναι πολύ δύσκολο να συμμορφωθείτε με ένα τέτοιο σύστημα διατροφής.

Ο σωματότυπος κλεψύδρα απαιτεί άσκηση που στοχεύει στους μύες ολόκληρου του σώματος.Το κολύμπι είναι καλύτερο για αυτό, όπως και ο χορός και το περπάτημα. Τα φορτία πρέπει να εναλλάσσονται με προπονήσεις καρδιο για την καρδιά. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτά τα περιττά κιλά ομοιόμορφα και να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή φόρμα.

Οι ορθογώνιες γυναίκες μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν τα περιττά κιλά, ειδικά στο κεντρικό τμήμα του κορμού. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης αντενδείκνυνται για αυτούς, καθώς συντομεύουν και αντλούν τους μύες. Εξαιτίας αυτού, το σώμα γίνεται οπτικά μεγαλύτερο.

Για σωματική δραστηριότητα που κάνει τους μύες μακρύτερους και πιο ελαστικούς, ενδείκνυνται η γιόγκα και η αερόμπικ.

Ένα μεταλλικό τσέρκι θα βοηθήσει στο σχήμα της μέσης. Για το καλύτερο αποτέλεσμα όταν χάνουν βάρος, οι ορθογώνιες γυναίκες θα πρέπει να αρνούνται διάφορα σνακ, παίρνοντας πλήρη ενέργεια χάρη σε τρία πλήρη γεύματα.

Μια φιγούρα τύπου αχλαδιού τις περισσότερες φορές επιτρέπει στον ιδιοκτήτη της να υποφέρει από ανεπιθύμητα κιλά στους γοφούς και τους γλουτούς. Για να χάσετε βάρος και στη συνέχεια να διατηρήσετε το αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να τηρείτε τους περιορισμούς στα τρόφιμα, καθώς και να παίζετε αθλήματα.

Οι γυναίκες με αυτό το είδος θα πρέπει να ελαχιστοποιούν την κατανάλωση αλευριού, λιπαρών, αλμυρών: καπνιστών ή αλλαντικών, γάλακτος με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, πατάτες, παντζάρια. Συνιστάται επίσης να πίνετε περισσότερα από 6 ποτήρια καθαρού μεταλλικού νερού την ημέρα. Από τη σωματική δραστηριότητα, τα squat είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά.Θα βοηθήσουν στη διόρθωση των προβληματικών γοφών.

Σε μια μέρα, αξίζει να εκτελείτε από 3 έως 7 σετ των 10-15 squats τη φορά. Οι γυναίκες με ανεστραμμένο τρίγωνο σπάνια είναι επιρρεπείς σε αύξηση βάρους. Επομένως, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών των μηρών και των γλουτών. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν το squat με αλτήρες.

Αυτό θα κάνει οπτικά το σώμα πιο αναλογικό. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, η άσκηση θα πρέπει να συμπληρώνεται με σωστή διατροφή. Οι υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνονται μόνο το πρωί και το βραδινό πρέπει να είναι το πιο εύκολο γεύμα της ημέρας.

Γυναίκες με σιλουέτα σαν μήλο χάνουν βάρος μόνο όταν στραφούν σε σωστή διατροφή.Η πρόσθετη σωματική δραστηριότητα θα βελτιώσει ελαφρώς το αποτέλεσμα, αλλά η βάση είναι η οργάνωση της δικής σας διατροφής. Θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα, αλλά οι μερίδες να είναι μικρές.

Το τηγανητό κρέας και τα ψάρια πρέπει να αντικατασταθούν με άπαχα μαγειρευτά φαγητά. Οι σάλτσες, τα μπαχαρικά συνιστώνται να αφαιρούνται από τη διατροφή. Η κατανάλωση αμυλούχων τροφών και γλυκών πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο. Τα ανθρακούχα ποτά και το αλκοόλ θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται και να αντικαθίστανται με νερό και πράσινο τσάι.

Ταξινόμηση θηλυκών μορφών κατά μεταβολικούς τύπους

Υπάρχουν 4 μεταβολικοί τύποι σώματος, οι οποίοι καθορίζονται από τον πιο κυρίαρχο αδένα στο σώμα. Ένας τέτοιος αδένας βοηθά να καταλάβουμε σε ποια μέρη του σώματος, πρώτα απ 'όλα, εναποτίθενται περιττά κιλά.

Διακρίνονται οι παρακάτω τύποι:

1. Τύπος θυρεοειδούςεμφανίζεται ως αποτέλεσμα της κυριαρχίας του θυρεοειδούς αδένα. Οι γυναίκες με αυτόν τον μεταβολικό τύπο παίρνουν βάρος στην κοιλιά και τα πόδια. Κατά την απώλεια βάρους, η περίμετρος του στήθους πρώτα μειώνεται, οι γλουτοί χάνουν το στρογγυλεμένο σχήμα τους και μόνο τότε αλλάζουν οι προβληματικές περιοχές.
2. Λεμφικός τύποςτο σώμα ορίζεται από τα επινεφρίδια. Οι γυναίκες με αυτόν τον τύπο μπορούν να χάσουν βάρος μόνο μέσω σωματικής δραστηριότητας. Το υπερβολικό βάρος εμφανίζεται στο πάνω μέρος του σώματος: πλάτη και κοιλιά.
3. Τύπος σε σχήμα αχλαδιού- ένα σημάδι της κυριαρχίας τόσο του φύλου όσο και των επινεφριδίων ταυτόχρονα. Ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες με αυτόν τον τύπο σώματος παίρνουν βάρος στους γοφούς και τα πόδια. Η απώλεια υπερβολικού βάρους με αυτόν τον μεταβολικό τύπο είναι αρκετά δύσκολη. Το γρήγορο περπάτημα, το σχοινάκι, τα πατίνια και τα πατίνια θα είναι πιο αποτελεσματικά.
4. Τύπος υπόφυσηςεμφανίζεται ως αποτέλεσμα της ενεργού εργασίας της υπόφυσης. Οι γυναίκες με μεταβολικό τύπο υπόφυσης έχουν ένα λεπτό και μη μυώδες σώμα, που θυμίζει παιδική σωματική διάπλαση. Το περιττό βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό με τη βοήθεια του περπατήματος, του τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων και του χορού.

Προσδιορισμός σωματικής διάπλασης από τον καρπό

Η περίμετρος του καρπού, που ονομάζεται δείκτης Soloviev, σας επιτρέπει να προσδιορίσετε το πάχος των οστών των χεριών, από το οποίο μπορείτε να βγάλετε ένα συμπέρασμα σχετικά με τη σωματική διάπλαση.

Με βάση την περιφέρεια του καρπού, συμβαίνει:

• ασθενικό (η περίμετρος του καρπού είναι 15 cm ή λιγότερο).
• νορμοσθενική (η μέτρηση δείχνει από 15 έως 17 cm).
• υπεραισθητική (περιφέρεια καρπού μεγαλύτερη από 17 cm).

Έτσι, η γνώση του δικού σας σωματότυπου βοηθά στην κατανόηση των χαρακτηριστικών του σώματος και του οργανισμού. Ο σωματότυπος μπορεί να προσδιοριστεί με διαφορετικούς δείκτες, ωστόσο, υπάρχουν 5 κλασικοί τύποι. Το πιο συνηθισμένο από αυτά είναι το αχλάδι.

Σχεδιασμός άρθρου: Οξάνα Γκριβίνα

Βίντεο για τη γυναικεία μορφή αχλαδιού

Ποια ρούχα είναι κατάλληλα για τον τύπο τριγώνου:

Δημοφιλή ΑΡΘΡΑ

Τα κύρια πλεονεκτήματα της φιγούρας είναι οι προσεγμένοι ώμοι, η εύθραυστη κορυφή και η λεπτή μέση.

Κάθε γυναίκα θέλει να δείχνει όμορφη, ανεξάρτητα από την ηλικία και τον σωματότυπο της. Δεν έχει προικιστεί από τη φύση όλο το ωραίο φύλο με εξαιρετικά εξωτερικά δεδομένα. Τι είναι καλύτερο για εκείνα τα κορίτσια των οποίων η φιγούρα θυμίζει αχλάδι ή τρίγωνο; Πώς να επιλέξετε τη σωστή γκαρνταρόμπα σε μια τέτοια περίπτωση; Συμβουλές από στυλίστες θα σας βοηθήσουν να ολοκληρώσετε σωστά το καθημερινό σας σύνολο και να παραμείνετε πάντα ελκυστικοί. Τα ρούχα για τον τύπο της φιγούρας αχλαδιού πρέπει να επιλέγονται σύμφωνα με τους υπάρχοντες κανόνες.

Χαρακτηριστικά της φιγούρας "Αχλάδι".

Αυτή η γυναικεία φιγούρα ονομάζεται επίσης "A-silhouette". Χαρακτηρίζεται από έντονη πτώση μεταξύ της γραμμής του ώμου και του κάτω μέρους. Τα κορίτσια με παρόμοια φιγούρα έχουν εύθραυστους χαριτωμένους ώμους, στενό στήθος, έντονη μέση, πόδια μεσαίου μήκους. Το στήθος, κατά κανόνα, με μια τέτοια φιγούρα είναι μικρό. Αν μια γυναίκα έχει περιττά κιλά, τότε δεν ζωγραφίζει καθόλου μια τέτοια φιγούρα. Επομένως, τα κορίτσια με φιγούρα σε σχήμα αχλαδιού θα πρέπει να διατηρούν το βάρος τους εντός των απαιτούμενων ορίων, ώστε να μην παραμορφώνονται εντελώς οι αναλογίες του σώματος. Τα κύρια πλεονεκτήματα της φιγούρας είναι οι πλούσιοι γοφοί και οι έντονοι γλουτοί.

Οι ιδιοκτήτες αναλογιών σε σχήμα αχλαδιού δεν χρειάζεται να απελπίζονται καθόλου. Μια τέτοια φιγούρα έχει τη δική της ιδιαίτερη γοητεία και θηλυκότητα. Δεν είναι αθλητική και αρέσει στους άντρες. Πολλές διασημότητες του κόσμου έχουν φιγούρα σε σχήμα αχλαδιού - η Τζένιφερ Λόπεζ, η Ριάνα, η Κριστίνα Αγκιλέρα, η Μπιγιονσέ. Σίγουρα, οι αναλογίες του «αχλαδιού» απαιτούν κάποια προσοχή στην επιλογή της γκαρνταρόμπας.

Πώς να επιλέξετε ρούχα + ανάλογα με το σχήμα του αχλαδιού

Τα κύρια πλεονεκτήματα της φιγούρας είναι οι προσεγμένοι ώμοι, η εύθραυστη κορυφή και η λεπτή μέση. Για να τονίσετε τα πλεονεκτήματα, είναι απαραίτητο να προτιμάτε φορέματα με μπούστο, μοντέλα με αμερικανική μασχάλη, εφαρμοστά ζιβάγκο και διάφορα πουλόβερ. Αυτά τα πράγματα θα προσθέσουν θηλυκότητα και θα κάνουν τις σωματικές αναλογίες πιο κομψές.

Αλλά δεδομένου ότι η φιγούρα "αχλάδι" έχει επίσης μειονεκτήματα - ένα πολύ πλούσιο κάτω μέρος, δεν πρέπει να φοράτε ακατάλληλα πράγματα. Pencil φούστες, στενά τζιν, παντελόνια που είναι πολύ στενά στους γλουτούς είναι απολύτως απαράδεκτα. Μια γυναίκα χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στη σωστή τοποθέτηση των προφορών στο σύνολο.

Φορέστε μπλούζες, σακάκια και φορέματα με επιθέματα ώμου. Αυτά τα στοιχεία θα τονίσουν τους ώμους και θα τους κάνουν ευρύτερους.
επιλέξτε μοντέλα με φαρδιά λαιμόκοψη, καθώς και με γιακά. Θα επεκτείνουν οπτικά τη γραμμή των ώμων. Μπορείτε επίσης να φορέσετε πράγματα με διαγώνιο κόψιμο. Συμβουλή - επικεντρωθείτε σε τσέπες στο στήθος με αντίθεση. Οι βαθιές λαιμόκοψη σε V θα φαίνονται υπέροχες. Οι φαρδιές ελαφριές ρίγες θα μεγεθύνουν οπτικά το στήθος.
οι αναλογίες του σώματος θα σας επιτρέψουν να ισορροπήσετε τα ρούχα που ταιριάζουν στην κορυφή της φιγούρας στους γοφούς και επεκτείνονται προς τα κάτω.
Οι γραμμές του λαιμού και των ώμων πρέπει να τονιστούν με διάφορα αξεσουάρ - ένα μαντήλι με σχέδια, καρφίτσα, αλυσίδες και χάντρες λείων οβάλ σχημάτων. Τα μαργαριταρένια κολιέ θα φαίνονται υπέροχα στους ώμους.
τονίστε μια λεπτή μέση με ζώνες και ζώνες, οριζόντια ραφή.
δεν μπορείτε να τονίσετε το κάτω μέρος του σχήματος. Είναι καλύτερα να προτιμάτε πράγματα με ομαλές σιλουέτες χωρίς ογκώδεις και φωτεινές λεπτομέρειες στους γοφούς.

Τι αντενδείκνυται

1. Αποφύγετε να φοράτε πολύ στενά κοψίματα.
2. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τα φαρδιά ρούχα.
3. Το περίγραμμα των λουλουδιών στα ρούχα δεν πρέπει να βρίσκεται στη γραμμή των γοφών, διαφορετικά θα τραβήξει την προσοχή σε αυτά.
4. Μη φοράτε πράγματα που κρύβουν τη μέση.
5. Η σταυρωτή ραφή και παρόμοια σχέδια πρέπει να αποφεύγονται.
6. Δεν χρειάζεται να φοράτε πολύ φαρδιές ζώνες ή ζώνες - θα τονίσουν μόνο τη σημαντική διαφορά μεταξύ του πάνω και των φαρδιών γοφών.
7. Αποφύγετε τα σκληρά υλικά. Φορέστε απαλά, ρέοντα υφάσματα.
8. Μην φοράτε φούστες με τουλίπα.

Ρούχα για τον τύπο της φιγούρας αχλαδιού: φωτογραφία

Χειμερινά εξωτερικά ενδύματα

Γούνινο παλτό

Ακόμη και το χειμώνα, οι ιδιοκτήτες φιγούρων αχλαδιών μπορούν να ντυθούν πολύ κομψά και πολυτελή. Το γούνινο παλτό πρέπει να είναι της σωστής κοπής, το μοντέλο πρέπει να έχει μαξιλαράκια για τους ώμους. Θα πρέπει να αγοραστεί ένα γούνινο παλτό με μακρύ σωρό. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα προϊόν από κουρεμένη γούνα. Δώστε προτίμηση στα γούνινα παλτά με κουκούλες ή μεγάλους γούνινους γιακάδες. Η αποκοπή του μοντέλου θα πρέπει να επεκταθεί οριζόντια σε σχήμα βάρκας. Όλες αυτές οι αποχρώσεις θα προσθέσουν τον απαραίτητο όγκο στην πιο λεπτή κορυφή του σχήματος και θα τραβήξουν την προσοχή σε αυτό.

Οι λεπτές νεαρές κυρίες μπορούν να φορούν γούνινα παλτό με οριζόντιες ρίγες, αλλά οι κυρίες με καμπύλες πρέπει να τα αρνηθούν. Διαφορετικά, μπορείτε να κάνετε τη σιλουέτα πολύ βαριά.

Επιλέξτε ένα μέσο μήκος ενός γούνινου παλτό - οι στυλίστες κατηγορηματικά δεν συνιστούν να φοράτε φιγούρα αχλαδιού για κοντά μοντέλα. Δεν πρέπει να εστιάσετε στους γοφούς με καμπύλες. Είναι επίσης καλύτερο να μην φοράτε προϊόντα μέγιστου μήκους - οι επιπλέον πτυχώσεις θα προσθέσουν περιττό όγκο. Η καλύτερη επιλογή είναι τα γούνινα παλτό σε γραμμή Α, από κουρεμένη γούνα ή γούνα astrakhan.

Παλτό

Θα πρέπει να επιλέξετε ένα παλτό από καλά ντυμένα υφάσματα. Ταιριάζουν τέλεια στη φιγούρα. Δεν πρέπει να φοράτε πράγματα από σκληρό ύφασμα ή δέρμα με υφή. Επίσης, μην φοράτε παλτό κομμένο με χιτώνα. Μην αγοράζετε ένα ίσιο μοντέλο με μονό στήθος που έχει στενό γιακά. Δεν θα ομορφύνει τον ιδιοκτήτη μιας φιγούρας σε σχήμα αχλαδιού.

Η πιο κατάλληλη επιλογή είναι ένα κομμένο μοντέρνο παλτό με τονισμένη μέση. Το μοντέλο πρέπει να έχει μακριά μανίκια. Μπορούν επίσης να συναρμολογηθούν ως φακοί. Το στρίφωμα πρέπει να είναι αρκετά αφράτο. Ένα τέτοιο παλτό θα εξισορροπήσει τις αναλογίες του σχήματος.

Όποιος αγαπά τα κλασικά παλτό μπορεί να φορέσει εφαρμοστά μάλλινα μοντέλα. Ένα τέτοιο παλτό πρέπει να έχει χνουδωτό γούνινο γιακά και μαξιλαράκια ώμου. Ένα μπεζ παλτό με φουντωτό στρίφωμα και στενά μανίκια είναι επίσης κατάλληλο.

Τα νεαρά κορίτσια μπορούν να φορέσουν ένα μεγάλο παλτό, το οποίο είναι φτιαγμένο σε χαλαρή εφαρμογή. Οποιοδήποτε μοντέλο πρέπει να είναι εξοπλισμένο με επιθέματα ώμου.

Μπουφάν

Όταν επιλέγετε κοντά σακάκια, είναι σημαντικό να θυμάστε έναν κανόνα - το πράγμα δεν πρέπει να τελειώνει στην ευρύτερη γραμμή των γοφών. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε μια κοντή εκδοχή του σακακιού, η άκρη του οποίου είναι μέχρι τη μέση ή μέχρι τη μέση των γλουτών.

Είναι καλύτερα να φοράτε ένα σακάκι με ζώνη - θα τονίσει μια λεπτή μέση. Η γραμμή των ώμων πρέπει να είναι καλά καθορισμένη. Τα μανίκια πρέπει να έχουν μαξιλαράκια ώμου. Απαιτείται κουκούλα ή φαρδύ γούνινο γιακά. Ένα χειμωνιάτικο σακάκι πρέπει να έχει προεξέχοντες ώμους, διακοσμημένες τσέπες και ογκώδη γούνα.

Μανδύας

Τα κλασικά μοντέλα είναι οι αιώνιοι σύντροφοι της φιγούρας σε σχήμα αχλαδιού. Επιλέξτε μια κομψή καμπαρντίνα με διπλό στήθος που έχει γιακά και μήκος μέχρι το μέσο του μηρού. Πρέπει να υπάρχει ζώνη. Ένα τέτοιο μοντέλο θα φαίνεται πολύ κομψό στο σχήμα.

Κατάλληλα είναι και τα αδιάβροχα με φουρκέτα με στριφώματα. Είναι αρκετά θηλυκά και κομψά. Τι ακριβώς είναι σημαντικό να αποφύγετε όταν επιλέγετε ένα αδιάβροχο; Οι στιλίστες συνιστούν την εγκατάλειψη των λακωνικών περικοπών και της ευθείας κοπής. Η απουσία γιακά είναι ανεπιθύμητη. Δώστε προτίμηση σε ογκώδη στυλ αδιάβροχα στο στυλ της δεκαετίας του '60.

Καλοκαιρινά ρούχα

Φορέματα

Όταν το αχλάδι είναι είδος φιγούρας, η επιλογή ρούχων για το καλοκαίρι απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Φορέστε wrap dresses. Τονίζουν τέλεια το στήθος και κρύβουν εντελώς το κάτω μέρος. Είναι καλύτερα να επιλέξετε το μέσο μήκος του μοντέλου.

Τα φορέματα με μπαλόνι φαίνονται επίσης καλά. Ένα παρόμοιο στυλ επινοήθηκε ειδικά για τη φιγούρα αχλαδιού. Κρύβει τέλεια όλες τις ελλείψεις και επωφελώς παίζει τα πλεονεκτήματα. Επιλέξτε φορέματα από ελαφρύ ζέρσεϊ - βρίσκεται σε όμορφες πτυχές και τονίζει τη θηλυκότητα της φιγούρας.

Το πάνω μέρος του φορέματος πρέπει να γίνει με τη μορφή λαιμόκοψης με σκάφος. Τα ψηλόμεση μπαλόνια που έχουν λαμπερή στάμπα ή μοτίβο με στάμπα φαίνονται όμορφα. Αλλά η φούστα του πράγματος πρέπει να είναι μονόχρωμη. Φορέματα με ντραπέ φούστες θα λειτουργήσουν επίσης.

Ποια φορέματα απαγορεύεται κατηγορηματικά να φορούν οι στυλίστες; Τα στυλ θηκών, τα ίσια μοντέλα, τα πουκάμισα, τα φαρδιά υπερμεγέθη ρούχα δεν είναι κατάλληλα για τη φιγούρα αχλαδιού. Όλοι τους κάνουν τη φιγούρα πιο βαριά, την κάνουν άμορφη και δυσανάλογη. Μην φοράτε στυλ που βαραίνουν το κάτω μέρος του σώματός σας. Αυτές οι συστάσεις πρέπει να ακολουθούνται όχι μόνο από κυρίες με καμπύλες, αλλά και από λεπτά κορίτσια με φιγούρα αχλαδιού. Ομοίως, η ασυμμετρία στα ρούχα δεν θα διακοσμήσει - θα κάνει τους στενούς ώμους ακόμα πιο ανέκφραστους.

Φούστες και παντελόνια

Οι ίσιες φούστες που αγκαλιάζουν το πάνω μέρος των γοφών και φουσκώνουν ελαφρώς προς τα κάτω, καθώς και τα μοντέλα με φούστα, είναι οι σωστές επιλογές. Το φαρδύ στρίφωμα θα εξισορροπήσει τους βαρείς γοφούς.

Το παντελόνι πρέπει να είναι ίσιο και ελαφρώς φουσκωμένο από το ισχίο. Μην επιλέγετε πολύ στενά μοντέλα, καθώς και φουσκωτά. Είναι καλύτερο να φοράτε σκούρο ή παστέλ παντελόνι. Η εφαρμογή τους στη μέση μπορεί να είναι οτιδήποτε. Η ζώνη θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη.

Οι ιδιοκτήτες μιας φιγούρας σε σχήμα αχλαδιού δεν προσβάλλονται από τη φύση, καθώς φαίνονται σέξι και σαγηνευτικοί, ειδικά στη νεολαία τους. Χαρακτηριστικό αυτής της φιγούρας είναι ο συνδυασμός φαρδιών γοφών και στρογγυλεμένων, γεμάτων γλουτών με στενούς, συχνά κεκλιμένους ώμους, μακρύ λαιμό και λεπτά χέρια. Μια λεπτή μέση είναι ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα μιας τέτοιας φιγούρας.

Τα μαθήματα γυμναστικής σάς επιτρέπουν να αυξήσετε μερικώς το σωματικό βάρος στο πάνω μέρος και να εναρμονίσετε ελαφρώς τις αναλογίες του, αλλά τα κόκαλα δεν μπορούν να αλλοιωθούν: το "αχλάδι" είναι αμέσως ορατό από μακριά! Ένα παράδειγμα είναι η φιγούρα της σταρ του Χόλιγουντ Τζένιφερ Λόπεζ, η οποία κατάφερε να σηκώσει τους ώμους και τα χέρια της, αλλά η δομή της φιγούρας παρέμεινε η ίδια: «αχλάδι»!

Επιλέγοντας ένα φόρεμα
Εάν στη νεολαία της η φιγούρα ενός εύθραυστου κοριτσιού-αχλαδιού φαίνεται χαριτωμένη και πικάντικη, τότε οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία δεν είναι ενθαρρυντικές: με την αύξηση του σωματικού βάρους, πρώτα απ 'όλα, το μέγεθος των γοφών, των γλουτών και των ποδιών πυκνώνει. Ένα φόρεμα μέχρι το πάτωμα μπορεί να κρύβει μια προβληματική περιοχή, αλλά τέτοια ρούχα είναι κατάλληλα μόνο για βραδινές εξόδους και για χαλάρωση κατά τις καλοκαιρινές διακοπές.

Τα φορέματα για γυναίκες με φιγούρα αχλαδιού πρέπει να είναι κομμένα στη μέση, να έχουν φαρδιά λαιμόκοψη που αυξάνει οπτικά το πλάτος των ώμων και τα μανίκια πρέπει να είναι φουσκωμένα, φουσκωμένα ή σε μορφή φτερών. Εάν το στήθος είναι μικρό, τότε είναι προτιμότερο να έχετε ένα ζυγό με διακοσμητικά στοιχεία και στολίδια. Η φούστα του φορέματος πρέπει να έχει μια σιλουέτα διευρυμένη προς τα κάτω και το υλικό για αυτό πρέπει να είναι απαλό, να πέφτει εύκολα.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα επιτυχημένων εμφανίσεων της Jennifer Lopez 2015:

Τα φορέματα τύπου θήκης φαίνονται καλά σε γυναίκες σε σχήμα αχλαδιού, υπό την προϋπόθεση ότι δεν ταιριάζουν πολύ αποτελεσματικά στη φιγούρα:

Η Jennifer Lopez, φυσικά, δεν τηρεί κανέναν κανόνα, αλλά δείχνει ωραία στο bodycon φόρεμά της. Θα μπορούσε να είναι λίγο πιο σύντομο, κατά τη γνώμη μου, να κάνουμε:

Τα μοντέλα νεανικών φορεμάτων με ίσια ή σιλουέτα σχήματος Α στο στυλ της δεκαετίας του '60 του ΧΧ αιώνα αντενδείκνυνται εντελώς για κορίτσια με σχήμα αχλαδιού: όλα τα πλεονεκτήματα ισοπεδώνονται!

Τα φορέματα γοργόνας, αντίθετα, επικεντρώνονται σε όλα τα χαρακτηριστικά της φιγούρας, η οποία επίσης δεν φαίνεται πάντα καλή. Ένα παράδειγμα είναι οι φωτογραφίες της Jennifer Lopez (1) και της Kim Kardashian με σούπερ στενά φορέματα αυτής της σιλουέτας:

Ωστόσο, αυτά τα αστέρια είναι σίγουρο ότι φαίνονται υπέροχα. Θέμα γούστου! Έχουν επίπεδη κοιλιά και λεπτή μέση, κάτι που σπάνια παρατηρείται σε συνηθισμένες, παχουλές γυναίκες με σχήμα αχλαδιού. Για τα συνηθισμένα "αχλάδια", προτιμώνται τα στυλ φορεμάτων που εμφανίζονται στη φωτογραφία:

Επιλογή μπλούζας
Το αυστηρό στρατιωτικό στυλ δεν είναι για γυναίκες τύπου αχλαδιού. Ρομαντικές μπλούζες με φουσκωτά μανίκια και βολάν στην περιοχή του στήθους είναι ό,τι πρέπει! Αυτές είναι οι μπλούζες που είναι στη μόδα για τη σεζόν φθινόπωρο-χειμώνα 2015-2016:

Το χρώμα της μπλούζας πρέπει να είναι απαραίτητα ανοιχτό ή φωτεινό για να αυξηθεί οπτικά το μέγεθος του πάνω μέρους της φιγούρας. Όπως η Jennifer Lopez:

Επιλογή φούστας
Μια φούστα με φούστα ή πολύχρωμη φούστα που διπλώνει απαλά σε πτυχώσεις, ένα τραπεζάκι μέχρι το γόνατο ή ελαφρώς ψηλότερο είναι τα πιο κατάλληλα μοντέλα για γυναίκες με φιγούρα σε σχήμα αχλαδιού. Μια φούστα με μολύβι είναι κατάλληλη μόνο για λεπτούς ιδιοκτήτες μιας τέτοιας φιγούρας. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με μια φούστα σε στυλ «έτος»: μπορεί να τονίσει το μέγεθος των γοφών.

Επιλογή παντελονιού
Τα παντελόνια για γυναίκες με φιγούρα αχλαδιού πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη το μήκος και την πληρότητα των ποδιών. Δεν πρέπει να εφαρμόζουν σφιχτά, πιο συχνά φαρδιά. Η Jennifer Lopez, για παράδειγμα, έχει μόνο ένα στυλ παντελονιού που φαίνεται ωραίο:

Επιλογή εξωτερικών ενδυμάτων
Κομψά αδιάβροχα και παλτό ημι-γειτονικής σιλουέτας, που συχνά συμπληρώνονται με ζώνη, είναι κατάλληλα για μια γυναικεία φιγούρα.

Τα σακάκια δεν είναι η καλύτερη ενδυματολογική επιλογή, καθώς το μήκος τους μπορεί να επικεντρωθεί στην περιοχή των γοφών. Ωστόσο, τα εφαρμοσμένα μοντέλα σακακιών που καλύπτουν τους γοφούς θα κάνουν.

Το πολυτελές γούνινο παλτό με ελεύθερη κοπή ταιριάζει σε μια γυναίκα με κάθε τύπο σιλουέτας!

Επιλογή αξεσουάρ και παπουτσιών
Αξίζει να επιλέξετε ένα κολιέ μεγάλων μεγεθών, χάντρες πολλαπλών σειρών και αλυσίδες, που συμβάλλουν στην αύξηση του όγκου του πάνω μέρους της φιγούρας μιας γυναίκας-αχλαδιού.

Οι μικρές τσάντες επικεντρώνονται στους μεγάλους γοφούς, οπότε προτιμήστε μεγαλύτερες τσάντες.

Οι στυλίστες επιμένουν να επιλέγουν παπούτσια με ψηλά τακούνια: επιμηκύνει το πόδι, εναρμονίζει τις αναλογίες. Δεν θα διαφωνήσω, αλλά προτείνω να χρησιμοποιήσετε μοντέλα με μεσαίο τακούνι αντί για ψηλοτάκουνα παπούτσια: το αποτέλεσμα είναι σχεδόν το ίδιο, αλλά το περπάτημα είναι άνετο και τα πόδια σας δεν θα πονέσουν!

Τα παπούτσια πρέπει να ταιριάζουν με τον τόνο του καλσόν, το οποίο πρέπει να είναι σκούρο για να κάνει τα πόδια να φαίνονται πιο αδύνατα.

Η επιλογή του σωστού στυλ ρούχων θα σας επιτρέψει να εναρμονίσετε τις αναλογίες οποιασδήποτε φιγούρας και το "αχλάδι" δεν αποτελεί εξαίρεση!

Φωτογραφίες από τους ιστότοπους talia.ru, ladymadonna.ru, linesa.ru, wual.ru, slavanet.ru, bugaga.ru, tat-smetatina.ucoz.ru, spletnik.ru, etispletni.ru, theplace2.ru, modost. ru , catalog-quelle.ru, ru.aliexpress.com

Μια φιγούρα σε σχήμα αχλαδιού, όταν το κάτω μέρος του σώματος είναι πιο βαρύ από το πάνω, είναι μια αρκετά κοινή παραλλαγή της εμφάνισης μιας γυναίκας. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια φιγούρα φαίνεται αρκετά θηλυκή και όμορφη, μέχρι πρόσφατα θεωρήθηκε το πρότυπο της θηλυκότητας και της σεξουαλικότητας.

Ωστόσο, σε περιπτώσεις που το κάτω μέρος είναι πολύ μεγαλύτερο από το πάνω, η φιγούρα γίνεται δυσανάλογη και το γυναικείο σώμα δεν φαίνεται αρμονικό. Τα κορίτσια με φιγούρα αχλαδιού θα πρέπει να γνωρίζουν μερικούς κανόνες για το πώς να ισορροπούν το κάτω και το πάνω μέρος του σώματός τους με τη βοήθεια ρούχων.

Χαρακτηριστικά του σχήματος "αχλάδι".

Η αναγνώριση μιας φιγούρας σε σχήμα Α ή μιας σιλουέτας σε σχήμα αχλαδιού, δεν είναι καθόλου δύσκολη.

Διαφέρει στα ακόλουθα εξωτερικά χαρακτηριστικά:

• στενοί ώμοι?
• μικρό στήθος?
• όμορφοι τρυφεροί καρποί?
• Λεπτή μέση?
• μικρή κοιλιά?
• μαζικοί στρογγυλεμένοι γοφοί.
• στρογγυλό προεξέχον πισινό?
• δυνατά παχουλά πόδια.

Το ωραίο φύλο, το οποίο η φύση έχει βραβεύσει με μια τέτοια εμφάνιση, συχνά βιώνουν δυσφορία λόγω της σιλουέτας τους και αντιμετωπίζουν πρόβλημα όταν επιλέγουν το σωστό ντύσιμο. Τις περισσότερες φορές, η προβληματική περιοχή του σώματός τους είναι οι μηροί και οι γλουτοί.

Στην πραγματικότητα, πολλοί ονειρεύονται να έχουν μια τέτοια εμφάνιση, αλλά τα σύγχρονα κορίτσια με φιγούρα σε σχήμα αχλαδιού προσπαθούν με κάθε δυνατό τρόπο να κρύψουν αυτό το χαρακτηριστικό του σώματός τους. Θα βοηθηθούν με απλούς τρόπους πώς να κρύψουν τα ελαττώματα και να τονίσουν τα πλεονεκτήματά τους με τη βοήθεια των ρούχων.

Αδυνατισμένα κορίτσια με σωματότυπο «Αχλάδι» και οι φωτογραφίες τους

Υπάρχουν επίσης μέτρια αδύνατα κορίτσια με φιγούρα αχλαδιού, αλλά δείχνουν επίσης τη διαφορά μεταξύ του κάτω και του επάνω μέρους. Το πάνω μέρος του σώματος του ωραίου φύλου της σιλουέτας A φαίνεται εύθραυστο και χαριτωμένο, και το κάτω μέρος - ογκώδες και "βαρύ". Είναι αλήθεια ότι όταν εκτελείτε ειδικές ασκήσεις που στοχεύουν στην απώλεια βάρους στους μηρούς και τους γλουτούς, μπορείτε πραγματικά να γίνετε λεπτοί και λεπτοί ακόμα και με αυτή τη φιγούρα.

Αδυνατισμένα κορίτσια με σχήμα αχλαδιού στην παρακάτω φωτογραφία:

Διασημότητες όπως η Jennifer Lopez, η Shakira, η Beyonce είναι εξέχουσες εκπρόσωποι γυναικών με σιλουέτα σε σχήμα Α. Αυτή η λίστα μπορεί να αναπληρωθεί με τα ονόματα άλλων κομψών γυναικών με υπέροχες φιγούρες - Christina Aguilera, Keira Knightley και Rihanna.

Στοιχεία ρούχων για κορίτσια με φιγούρα "Αχλάδι".

Πώς να ντύσετε ένα κορίτσι σε σχήμα αχλαδιού για να ισορροπήσει το κάτω και το πάνω μέρος του σώματός της και να δείχνει ελκυστική; Έχοντας ένα τέτοιο χαρακτηριστικό εμφάνισης, δεν πρέπει να σταματήσετε να φοράτε μοντέρνα και κομψά ρούχα, το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε το σωστό στυλ.

Οι στυλίστες συνιστούν να φοράτε ρούχα που θα δίνουν περισσότερο βάρος στους ώμους και το στήθος, τραβώντας την προσοχή σε αυτά. Αυτή η προσέγγιση στη σύνθεση της γκαρνταρόμπας θα εξισορροπήσει τη φιγούρα και θα την κάνει πιο ελκυστική και πιο κοντά στην «κλεψύδρα».

Ρούχα για κορίτσια με φιγούρα "αχλάδι" για το επάνω μέρος της στολής μπορεί να αποτελείται από τα ακόλουθα στοιχεία:

• οριζόντια γραμμή κοπής - "βάρκα" ή ευθεία.
• ψηλά όρθια γιακά?
• ανοιχτά χρώματα των ρούχων και οι αποχρώσεις τους - λευκό, μπεζ, γκρι.
• φωτεινά έντονα χρώματα?
• εκτύπωση - ρίγες, πουά?
• διακοσμητικά στοιχεία - πούλιες, πούλιες, φερμουάρ, γιακά πέτο.
• μανίκια καμπάνα, μανίκια κιμονό?
• βαθιές εγκοπές?
• κασκόλ.

Τι να φορέσετε για κορίτσια με φιγούρα "Αχλάδι" για να δημιουργήσετε μια αρμονική σιλουέτα

Προκειμένου να μειωθεί οπτικά το κάτω μέρος του σώματος, κατά την κατάρτιση της ντουλάπας, ο ιδιοκτήτης της σιλουέτας A θα πρέπει να προσέξει τις ακόλουθες λεπτομέρειες:

Σκούρα χρώματα και οι αποχρώσεις τους - από σκούρο μπλε έως κλασικό μαύρο.

Κάθετες λεπτομέρειες που επιμηκύνουν οπτικά τη γραμμή των γοφών - πτυχώσεις, ραφές, διακοσμητικά φερμουάρ.

Μπουφάν, πουλόβερ, μπλούζες και τουνίκ που εκτείνονται λίγο κάτω από το ισχίο. Θα πρέπει να αρνηθείτε να φορέσετε ρούχα που φτάνουν μέχρι τους μηρούς, καθώς θα τονίσει μόνο αυτό το μειονέκτημα. Φορέστε φόρμες για τους γλουτούς και τους μηρούς που θα σας κάνουν να φαίνεστε μερικά εκατοστά πιο αδύνατη. Μπορείτε επίσης να φορέσετε σουτιέν push-up για να προσθέσετε όγκο στο στήθος σας.

Παπούτσια με ψηλοτάκουνα. Θα κάνει τη γυναίκα πιο ψηλή και θα επιμηκύνει το κάτω μέρος του σώματος, με αποτέλεσμα οι γοφοί και οι γλουτοί να φαίνονται πιο αδύνατος και τονισμένοι.

Για να δημιουργήσετε μια αρμονική σιλουέτα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε όχι μόνο τι να φορέσετε για κορίτσια με φιγούρα σε σχήμα αχλαδιού, αλλά και τι πρέπει να απορρίπτετε όταν συνδυάζετε μια στολή.

Εάν δεν θέλετε να εστιάσετε στους γοφούς, η γκαρνταρόμπα σας δεν πρέπει να έχει αυτά τα ρούχα:

• φούστες και φορέματα με διακοσμητικά στοιχεία κατά μήκος της άκρης - διακοσμητικά στοιχεία, βολάν, κουρτίνες.
• προϊόντα με floral prints και μεγάλα μοτίβα.
• παντελόνι, στενή γυναικεία φιγούρα.

Υπάρχει μια άλλη απλή τεχνική που σας επιτρέπει να προσαρμόσετε ελαφρώς τη φιγούρα εξισορροπώντας όλα τα μέρη του σώματος μεταξύ τους. Επιλέξτε ρούχα από ελαστικό περιεχόμενο. Σύμφωνα με τους στυλίστες, τα πυκνά υφάσματα που δεν τεντώνουν κάνουν τη γυναικεία φιγούρα πιο γεμάτη. Μπορείτε επίσης να φορέσετε με ασφάλεια φούστες, παντελόνια και φορέματα με ελαφρώς φουντωτό κόψιμο. Σε αντίθεση με τα στυλ με μολύβι, skinny και sun flare, θα αποσπάσουν την προσοχή από την προβληματική περιοχή του γυναικείου σώματος. Μην ξεχνάτε το μήκος των ρούχων: όσο πιο μακριά είναι, τόσο πιο λεπτή θα φαίνεται η σιλουέτα σας.

Στη φωτογραφία, τα κορίτσια με μια φιγούρα σε σχήμα αχλαδιού σε τέτοια ρούχα φαίνονται λεπτά και όμορφα:

Παντελόνι για κορίτσια με φιγούρα σε σχήμα αχλαδιού

Επιλέγοντας το σωστό παντελόνι, συμπεριλαμβανομένων των τζιν, μπορείτε να κρύψετε οπτικά την υπερβολική εκφραστικότητα της λεκάνης.

Στην ντουλάπα των ιδιοκτητών της φιγούρας "αχλάδι" μπορεί να υπάρχουν τα ακόλουθα μοντέλα:

Φαρδύ παντελόνι.

Παντελόνι με φούστα.

Ίσια εφαρμογή.

Ίσια κοκαλιάρικο.

Μια φωτεινή μπλούζα, που αποσπά την προσοχή από την προβληματική περιοχή του σώματος, είναι ιδανική για στενά παντελόνια ως επάνω στοιχείο της στολής. Επιλέγοντας απλά παντελόνια, οι στυλίστες προτείνουν fashionistas με σιλουέτα σε γραμμή Α για να προτιμούν μοντέλα με ίσιο κόψιμο στους μηρούς και ελαφρώς φουσκωτά κάτω από αυτά.

Αν σας αρέσει να φοράτε σορτς, επιλέξτε απλά ίσια μοντέλα, το μήκος των οποίων πρέπει να είναι ακριβώς κάτω από το πιο εμφανές σημείο των μηρών.

Ποια φορέματα είναι κατάλληλα για κορίτσια με φιγούρα σε σχήμα αχλαδιού;

Τα φορέματα είναι τα πιο θηλυκά ρούχα, οπότε καμία γυναίκα δεν πρέπει να τα αρνηθεί. Για να φαίνεστε όμορφα, αρκεί να μάθετε ποια φορέματα είναι κατάλληλα για κορίτσια με φιγούρα «αχλάδι» και να γεμίσετε την γκαρνταρόμπα σας με αυτά.

Μία από τις καλύτερες επιλογές είναι το στυλ Empire, στο οποίο το στρίφωμα ξεκινά ακριβώς κάτω από το μπούστο. Τα ρούχα με ψηλή μέση θα προσθέσουν χάρη και ευθραυστότητα στη γυναικεία εικόνα. Το μήκος του φορέματος μπορεί να είναι τόσο μέχρι το γόνατο όσο και μέχρι το πάτωμα, το κυριότερο είναι ότι κρύβει το «βαρύ» κάτω μέρος.

Τα νέα φορέματα σε στυλ φιόγκου είναι επίσης κατάλληλα για ιδιοκτήτες φιγούρας αχλαδιού. Μια τονισμένη μέση, μια χνουδωτή φούστα και μια σαφώς καθορισμένη γραμμή στο στήθος θα κάνουν μια γυναίκα πιο θηλυκή και χαριτωμένη.

Το wrap φόρεμα φαίνεται ιδιαίτερα πολυτελές σε γυναίκες με σιλουέτα σε γραμμή Α. Η ζώνη τονίζει τη μέση, το περιτύλιγμα κάτω από το μπούστο το κάνει πιο εκφραστικό και το χνουδωτό στρίφωμα κρύβει τον όγκο των γοφών. Είναι αυτό το αποτέλεσμα των ρούχων που ονειρεύονται πολλά κορίτσια με τέτοιο χαρακτηριστικό εμφάνισης.

Ένα ειδικό πρόγραμμα προπόνησης για κορίτσια με φιγούρα «Αχλάδι».

Ένα ειδικό πρόγραμμα εκπαίδευσης για κορίτσια με φιγούρα "αχλάδι" θα σας επιτρέψει να προσαρμόσετε ελαφρώς τις αναλογίες του σώματος και να τις κάνετε πιο αρμονικές.

Σας επιτρέπει να επιλύσετε τις ακόλουθες εργασίες:

• Για να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα στο πάνω μέρος του σώματος - να αντλήσετε τους ώμους, τους μύες της πλάτης και του στήθους.
• Κάψτε εναποθέσεις λίπους στους μηρούς, τους γλουτούς και τα πόδια, μειώνοντάς τα σε όγκο.

Η προπόνηση με αχλάδι αποτελείται από ασκήσεις για τον κορμό, τους γοφούς, τα πόδια και τους γλουτούς.

Ασκήσεις για τον κορμό

Τα μαθήματα πρέπει να γίνονται 1-2 φορές την εβδομάδα. Πρέπει να εκτελούνται με αλτήρες, ενώ το βάρος πρέπει να επιλεγεί έτσι ώστε να μπορείτε να κάνετε 10-12 επαναλήψεις σε 3-4 σετ.

Το κύριο πρόγραμμα αποτελείται από ένα σύνολο τέτοιων ασκήσεων:

• κάμψεις;
• λυγισμένη σειρά αλτήρων?
• άρσεις για δικέφαλους μυς.

Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς

Μπορούν να εκτελεστούν χωρίς βάρος. Ξεκινήστε κάθε συνεδρία με τρέξιμο 40 λεπτών σε διάδρομο υψηλής κλίσης. Μετά το τζόκινγκ, πρέπει να προχωρήσετε σε καταλήψεις. Πρέπει να κάνετε οκλαδόν βαθιά και ρυθμικά, αλλά όχι απότομα ή γρήγορα.

Μετά τις καταλήψεις, πρέπει να πάτε σε ένα συγκρότημα που αποτελείται από 4 ασκήσεις:

• Lunges.
• Καταλήψεις ευρείας στάσης.
• "Αλογο".

Η γυναικεία φιγούρα ενός αχλαδιού (τύπου "Α") θεωρείται η πιο αισθησιακή και θηλυκή, γιατί δεν υπάρχει τίποτα πιο ελκυστικό στη σωματική διάπλαση μιας γυναίκας από τους φαρδιούς γοφούς και τη λεπτή μέση. Στην αρχαιότητα, οι γυναίκες σε σχήμα αχλαδιού ήταν οι πιο επιθυμητές σύζυγοι. Αυτός ο τύπος σωματικής διάπλασης συνδέθηκε στους άνδρες με τη γονιμότητα και την ετοιμότητα για μητρότητα. Η Χόλι Μπέρι, η Τζένιφερ Λόπεζ και η Μπιγιονσέ έχουν σχήμα αχλαδιού.

Χαρακτηριστικά του τύπου σχήματος αχλαδιού

Οι κάτοχοι της φιγούρας "αχλάδι" έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά σωματικής διάπλασης:

• στενοί ώμοι?
• Λεπτή μέση?
• ο όγκος του στήθους είναι μικρότερος από τον όγκο των γοφών.
• γοφοί φαρδύτεροι από τη γραμμή των ώμων.
• στρογγυλεμένοι γλουτοί?
• στενό στήθος.

Κατά κανόνα, η διαφορά μεταξύ της περιφέρειας των γοφών και της μέσης είναι 15-30 cm.

Στις γυναίκες σε σχήμα αχλαδιού, οι εναποθέσεις λίπους συγκεντρώνονται στους γλουτούς και στους μηρούς.

Υπάρχουν τρεις υποτύποι της φιγούρας "αχλάδι": "καρφίτσα", "καμπάνα" και το ίδιο το "αχλάδι".

Οι ιδιοκτήτες της φιγούρας "καρφίτσας" διαφέρουν:

• στενή μέση;
• μέσο μέγεθος στήθους?
• λεπτές γάμπες των ποδιών.
• μια μικρή κοιλιά που προεξέχει.

Η φιγούρα της διάσημης ηθοποιού του Χόλιγουντ Χάλι Μπέρι είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα σωματικής διάπλασης «καρφίτσας».

Οι ιδιοκτήτες της «καμπάνας» φιγουράρουν:

• μικρό στήθος?
• στενοί ώμοι?
• κοντή μέση?
• Κοντά πόδια?
• φαρδιά ισχία?
• μεγάλους γλουτούς.

Αυτή είναι η σωματική διάπλαση της διάσημης Χίλαρι Κλίντον.

Οι γυναίκες εκπρόσωποι με σχήμα αχλαδιού έχουν:

• μικρό στήθος?
• λεπτό στομάχι?
• μακριά μέση?
• γεμάτα πόδια.

Η σιλουέτα της γοητευτικής Sandra Bullock είναι απόλυτα συνεπής με τον σωματότυπο «αχλάδι».

Το κύριο μειονέκτημα της σωματικής διάπλασης τύπου «Α» θεωρείται ότι είναι ένα βαρύ κάτω μέρος της φιγούρας με ένα σχετικά εύθραυστο πάνω μέρος. Οι στιλίστες συνιστούν στους ιδιοκτήτες της φιγούρας "αχλάδι" να επιλέξουν μοντέλα ρούχων που τονίζουν τους θηλυκούς ώμους και το όμορφο στήθος και δεν εστιάζουν στη γραμμή των γοφών. Ας εξετάσουμε ποια πράγματα θα βοηθήσουν στην απόκρυψη των ελαττωμάτων του σχήματος "Α".

Φορέματα

Οι fashionistas σε σχήμα αχλαδιού πρέπει να επιλέγουν φορέματα που τονίζουν τους ώμους και το στήθος. Μια λεπτή γραμμή μέσης μπορεί να τονιστεί με μια ζώνη ή ένα στενό φουλάρι. Μια επιλογή win-win για τους κατόχους του σχήματος "Α" είναι:

• Φόρεμα στυλ αυτοκρατορίας?
• Φόρεμα σε γραμμή Α;
• Φόρεμα με φαρδιές τιράντες.
• ημι-εφαρμοσμένο φόρεμα.

Ένα φόρεμα με βαθιά λαιμόκοψη θα βοηθήσει να επιμηκύνει οπτικά τη γυναικεία σιλουέτα. Μπορείτε να δημιουργήσετε αρμονικές αναλογίες σώματος με διάφορες διακοσμητικές λεπτομέρειες στο στήθος και τους ώμους. Μπορεί να είναι βολάν, τσέπες patch, κουρτίνες, μαλακές πτυχές, φλοκάτες. Για να κάνετε μια γυναίκα της μόδας με φιγούρα "Α" να φαίνεται οπτικά πιο αδύνατη, συνιστάται να αγοράζετε φορέματα συνδυασμένων χρωμάτων.

Φούστες

Στην ντουλάπα ενός fashionista με φιγούρα "αχλάδι", πρέπει να υπάρχουν τα ακόλουθα μοντέλα φούστες:

• φούστα σε μια γραμμή?
• pencil φούστα?
• φούστα κλασικού κοψίματος ή με ελαφρώς χαμηλή μέση.

Επιλέξτε φούστες με απλό κόψιμο χωρίς ογκώδεις λεπτομέρειες και patch τσέπες, καθώς μεγεθύνουν οπτικά τους γοφούς.

Μπλούζες, πουλόβερ, τοπ

Για όσους έχουν σωματική διάπλαση αχλαδιού, τα μοντέλα ρούχων που προσθέτουν οπτικά όγκο στο πάνω μέρος του σώματος είναι κατάλληλα. Οι καλύτερες επιλογές είναι:

• μπλούζες και πουλόβερ με διάφορα διακοσμητικά στην περιοχή των ώμων.
• μπλούζες με κοντά μανίκια-φτερά και μανίκια-φανάρια?
• μπλούζες, μπλούζες και πουλόβερ με λαιμόκοψη και γιακά "ζυγό" θα τονίσουν τις όμορφες γυναικείες μορφές.
• στράπλες μπλούζες?
• μπλούζες peplum?
• πλεκτά πουλόβερ από νήματα μελανζέ.

Το ιδανικό μήκος για μπλούζες και πουλόβερ είναι λίγο κάτω από τη μέση του μηρού. Αυτό το μήκος θα βοηθήσει όχι μόνο να επιμηκύνει τη σιλουέτα ενός fashionista με μια φιγούρα σε σχήμα αχλαδιού, αλλά και να κάνει τη μετάβαση μεταξύ του άνω και του κάτω μέρους του ομαλή και αρμονική.

Παντελόνι

Οι γυναίκες με φιγούρα "Α" πρέπει να επιλέξουν τα ακόλουθα μοντέλα παντελονιού:

• ίσιο παντελόνι?
• ίσιο παντελόνι με ελαφρώς χαμηλή μέση.
• παντελόνι με φουσκωμένα μπατζάκια.
• τζιν σε ευθεία κοπή?
• παντελόνι μπανάνα, ελαφρώς χαλαρό στους γοφούς και κωνικό προς τα κάτω.

Τα μοντέλα παντελονιών δεν πρέπει να έχουν διακοσμητικές λεπτομέρειες, τσέπες patch και φωτεινά διακοσμητικά.

Μπουφάν, παλτό, μπουφάν

Είναι καλύτερο να επιλέγετε σακάκια και blazers μέχρι τη γραμμή του μέσου του μηρού. Αυτό το μήκος θα σας βοηθήσει να κρύψετε τον υπερβολικό όγκο στην περιοχή των γλουτών. Οι fashionistas με φιγούρα "αχλάδι" θα ταιριάζουν:

• Εφαρμοσμένο μοντέλο παλτό?
• καμπαρντίνα;
• παλτό σε στυλ αυτοκρατορίας.
• ένα ημι-εφαρμοσμένο παλτό που διαστέλλεται προς τα κάτω.
• παλτό σε μια γραμμή?
• σακάκι και σακάκι με εφαρμοστή κοπή.
• σακάκι και σακάκι σε στυλ Chanel.

Μαγιό

Οι στυλίστες συμβουλεύουν τους ιδιοκτήτες της φιγούρας "Α" να επιλέξουν:

• ξεχωριστό μαγιό με στράπλες μπούστο.
• μπούστο με τριγωνικές κούπες ή μπούστο με φαρδιές τιράντες που δένονται στο λαιμό.
• μαγιό με σουτιέν push-up.
• μαγιό με ψηλά μαγιό.

Το πάνω μέρος του μαγιό μπορεί να διακοσμηθεί με μοτίβα, στρας, βολάν και φωτεινά prints. Το κάτω μέρος του κορμιού δεν πρέπει να έχει διακοσμητικά στοιχεία.

Οι στιλίστες συμβουλεύουν τους ιδιοκτήτες της φιγούρας "Α" να μην χρησιμοποιούν μοντέλα ρούχων που αυξάνουν τον όγκο των γοφών και των γλουτών:

• φορέματα με πτυχωτή φούστα.
• στενά φορέματα?
• ελαστικές φούστες?
• ισχίου φούστες?
• φούστες μισού ήλιου?
• κοντές κορυφές?
• παντελόνι κομμένο παντελόνι?
• παντελόνι "στους γοφούς"?
• στενά τζιν;
• φαρδιά μπουφάν?
• ίσια παλτό.

Οι fashionistas με σωματική διάπλαση σε σχήμα αχλαδιού πρέπει να αποφεύγουν τα φαρδιά ρούχα από σκληρά υφάσματα.

Παπούτσια και αξεσουάρ για το σχήμα Α

Τα κλασικά παπούτσια με ψηλά ή μικρά τακούνια θα βοηθήσουν τις γυναίκες με φιγούρα αχλαδιού να δείχνουν πιο αδύνατες. Δεν χρειάζεται να αγοράζετε μπότες με αμβλεία μύτη ή παπούτσια πλατφόρμας. Τέτοια παπούτσια θα φαίνονται ογκώδη και τραχιά στα πόδια σας.

Τα αξεσουάρ για όσους έχουν σχήμα αχλαδιού πρέπει να έχουν οβάλ σχήμα και διαφορετικές καμπύλες. Τα εκλεπτυσμένα και κομψά κοσμήματα φαίνονται εντυπωσιακά. Δεν χρειάζεται να επιλέξετε αξεσουάρ ορθογώνιου σχήματος, καθώς θα δώσουν στους ώμους περιττή μαζικότητα.

Η υφή και το χρώμα του υφάσματος για το σχήμα αχλαδιού

Η επιλογή του σωστού χρώματος για τα ρούχα σας θα σας βοηθήσει να ισορροπήσετε το πάνω και το κάτω μέρος της σιλουέτας σας. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μπλούζες, τοπ, πουλόβερ, πουκάμισα σε ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις και φούστες, παντελόνια και τζιν σε σκούρες αποχρώσεις. Φωτεινά υφάσματα με μοτίβα και πρωτότυπα prints βοηθούν να τραβήξουν την προσοχή στο στήθος και τους ώμους, ενώ μια μονόχρωμη παλέτα θα κρύψει τους φαρδιούς γοφούς των fashionistas με φιγούρα αχλαδιού.

Για να τονίσετε τον αισθησιασμό και τη θηλυκότητα των ιδιοκτητών της φιγούρας "Α", μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαμβακερά υφάσματα, ματ πλεκτά, πολυεστέρα και βισκόζη. Δεν συνιστάται η αγορά ρούχων από μαλλί, πυκνά υφάσματα και δέρμα. Αυτά τα υφάσματα προσθέτουν διάσταση στη γυναικεία σιλουέτα.

Βασικοί διατροφικοί κανόνες για φιγούρα αχλαδιού

Όλοι οι ιδιοκτήτες της φιγούρας "Α" τείνουν να είναι υπέρβαροι. Για να διατηρήσετε ένα γυναικείο σχήμα και να μην πάρετε περιττά κιλά, είναι σημαντικό να τηρείτε τους ακόλουθους διατροφικούς κανόνες:

1. Χρησιμοποιήστε τις αρχές της ξεχωριστής σίτισης.
2. Τρώτε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες μόνο για πρωινό.
3. Προετοιμάστε γεύματα με λίγες θερμίδες για μεσημεριανό γεύμα.
4. Συμπεριλάβετε γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες στο μενού του δείπνου σας.
5. Μην καταφεύγετε σε νηστείες και αυστηρές δίαιτες.

• άπαχες ποικιλίες ψαριών?
• πράσινα φυλλώδη λαχανικά?
• ντομάτες;
• γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.
• καστανό ρύζι;
• φρούτα;
• πλιγούρι βρώμης?
• ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως.

Οι ιδιοκτήτες σωματικής διάπλασης αχλαδιού πρέπει να αποφεύγουν:

• λιπαρό κρέας?
• πατάτες;
• γυαλισμένο ρύζι?
• μαγιονέζα και κέτσαπ?
• καπνιστά πιάτα?
• ζεστά μπαχαρικά και βότανα.

Οι γυναίκες εκπρόσωποι με αυτό το είδος φιγούρας δεν συνιστάται να τρώνε μετά τις 19:00.

Όλες οι σωματικές ασκήσεις πρέπει να στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών της πρέσας και των γοφών, καθώς και στη διατήρηση των μυών της ωμικής ζώνης σε καλή κατάσταση. Μπορείτε να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα με τη βοήθεια:

• κολύμπι;
• τζόκινγκ?
• πατινάζ?
• είδος γυμναστικής;
• ποδηλασία?
• fitbox?
• χορός.

Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε push-ups και ασκήσεις ενδυνάμωσης που στοχεύουν στην ωμική ζώνη και στους κοιλιακούς μύες. Για προβληματικές περιοχές, συνιστάται στους ιδιοκτήτες της φιγούρας "αχλάδι" να πραγματοποιούν διαδικασίες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και κενού.