Πώς να υποστηρίξετε έναν άντρα; φράσεις που μπορεί να έχουν εκπληκτική επίδραση στους άνδρες. SMS που θα σας στηρίξουν στα δύσκολα
***
Είναι καλύτερο να αντιμετωπίζετε τις ελλείψεις σας όταν υπάρχει υποστήριξη και υποστήριξη κοντά.
***
Μερικές φορές χρειαζόμαστε την υποστήριξη αγνώστων σε εμάς περισσότερο από τους συγγενείς μας.
***
Η ευτυχία γύρισε προς τα πίσω, θα γυρίσει και την πρόσοψή της!
***
Η αγάπη δημιουργεί, και δεν σπάει, ευχαριστεί, αλλά δεν βασανίζει, γιατρεύει και δεν πονάει, στηρίζει και δεν ανατρέπει.
***
Θα ήθελα να σε αγκαλιάσω για να μην με πονάει τόσο πολύ να σε υποστηρίζω... Αλλά, δυστυχώς, είμαι μόνο ένα κείμενο για σένα τώρα...
***
Η ικανότητα ενός άνδρα να πετύχει και να κατακτήσει τις κορυφές εξαρτάται άμεσα από την ικανότητα της γυναίκας να του δώσει τα απαραίτητα κίνητρα, χαρίζοντας την αγάπη, την υποστήριξη και την εμπιστοσύνη της.
***
Οι φίλοι μπορούν να καθοριστούν από το πόσο σας υποστηρίζουν και καταλαβαίνουν πότε το χρειάζεστε περισσότερο.
***
Μπορώ να κάνω τα πάντα, γιατί πιστεύεις σε μένα...
***
Κανείς δεν θα σε καταλάβει και θα σε παρηγορήσει καλύτερα από εσύ ο ίδιος.
***
Όσο είσαι ζωντανός, ό,τι κι αν γίνει, σε έχεις.
***
Κάπου είναι καλό ... Κάπου είναι κακό ... Χρειάζεσαι μόνο υποστήριξη ... Τότε όλα θα πάνε καλά ...
***
Εάν χρειάζεστε ένα χέρι βοηθείας, μην ξεχνάτε ότι έχετε δύο από αυτά.
***
Είναι αδύνατο να βοηθήσεις όλους. Βοηθήστε τουλάχιστον αυτούς που σας είναι απείρως αγαπητοί.
***
«Ο ψυχολόγος δεν κλαίει, γιατί δεν το χρειάζεται. Υποστήριξη και βοήθεια - γιατί τη χρειάζεται; ”... Πιστεύετε ότι αν θεραπεύσουμε τις ψυχές των άλλων, δεν έχουμε τη δική μας;
***
Εάν ένα άτομο έρθει προς το μέρος σας με απλωμένο χέρι, αυτό δεν σημαίνει ότι σκοπεύει να ζητήσει το έλεός σας, ίσως είναι έτοιμο να σας προσφέρει ένα χέρι στο οποίο μπορείτε να στηριχτείτε.
***
Και ακόμα κι αν όλος ο κόσμος είναι εναντίον του ... και αν όλοι λένε ότι κάνει λάθος ... εγώ πάλι θα ανέβω, θα του πιάσω το χέρι και θα σταθώ δίπλα του. Και όχι επειδή είναι καλός ή κακός ... αλλά επειδή είναι μέρος της ψυχής μου ... και δεν μπορώ να αρνηθώ τον εαυτό μου.
***
Θα υπάρχουν όλα τα σκαμπανεβάσματα, η χαρά των δακρύων και η λαχτάρα στο στήθος, αλλά πιστέψτε ότι θα υπάρξει και καλό, παρακαλώ, παρακαλώ - ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΤΕΛΕΙΟΙ.
***
Όλοι χρειάζονται υποστήριξη...
***
Μια γυναίκα διαφέρει από μια γυναίκα στο ότι δεν χρειάζεται την υποστήριξη κανενός. Συμπεριλαμβανομένου σουτιέν.
***
Ακόμα κι αν το εσωτερικό είναι πολύ άδειο - σφίξτε τις γροθιές σας μεταξύ τους. Άλλωστε, όταν σε κάνουν κομμάτια, το να φαίνεσαι χαρούμενος είναι τέχνη!
***
Πριν σώσετε έναν φίλο, βεβαιωθείτε ότι χρειάζεται αυτή τη διάσωση. Ίσως αυτό που θεωρείτε ότι είναι καταστροφή είναι καλό για αυτόν αυτή τη στιγμή. Επεμβαίνοντας, κινδυνεύετε να στερήσετε την ευτυχία από τον φίλο σας.
Και ο εαυτός μου - ένας φίλος ...
***
Αλλά σίγουρα θα υπάρξει πρωί που, ρίχνοντας πίσω την κουβέρτα και κοιτάζοντας τον ήλιο έξω από το παράθυρο, θα καταλάβετε ότι όλα δεν είναι τόσο άσχημα)) Μετά από όλα, λάμπει για εσάς!
***
Κορίτσι, σταμάτα να κάνεις σχέδια για το παρελθόν, ένα εξίσου υπέροχο μέλλον σε περιμένει)))
***
Συνειδητοποίησα το λάθος, θυμήθηκα, στήριξα τον εαυτό μου και ... αισιόδοξα προχώρησα...
***
Πολύ συχνά οι άνδρες χρειάζονται ακόμη περισσότερη υποστήριξη από τις γυναίκες. Και πού να το πάρεις, αν εσύ ο ίδιος χρειάζεσαι έναν αντρικό ώμο και μια στοργική λέξη ...
***
Μερικές φορές δεν θέλετε να μάθετε και να αποφασίσετε τίποτα, δεν θέλετε να αναζητήσετε επιλογές ... χρειάζεστε μόνο λίγα λόγια αγάπης και υποστήριξης.
***
Μπορείτε να τα ξεπεράσετε όλα. Αν ήταν κοντά άνθρωποι!
***
Υποστηρίζει τον άλλον, δυναμώνει τον εαυτό του...
***
Έχω τέτοιους φίλους που μερικές φορές είμαι έτοιμος να τους πυροβολήσω. Αλλά αν δεν ήταν αυτοί, θα είχε αυτοπυροβοληθεί εδώ και πολύ καιρό.
***
Αληθινή επιτυχία είναι όταν σε υποστηρίζουν άνθρωποι των οποίων τα μάτια δεν έχεις δει καν.
***
Μερικές φορές είναι πολύ σημαντικό να προσέχει κάποιος τη διάθεσή σας! δεν χρειάζεται παρηγοριά, δώστε συμβουλές! αρκεί να παρατηρήσεις την ίδια την αλλαγή σε αυτή τη διάθεση!
***
Ο χρόνος θα δείξει. Απλά προσπαθήστε να πάρετε μια αίσθηση της κατάστασης. χτυπήστε και αναπτύξτε την ικανότητα. Το κύριο πράγμα είναι να αποκτήσετε γνώση. Υποστήριξη στη ζωή. Είναι καλό που νοιάζεσαι. Η άνεση και η ζεστασιά της εστίας δίνει καλή υποστήριξη.
***
Πόσο σημαντικό είναι να έχεις κοντά σου ένα άτομο που θα βοηθάει με λόγια και έργα, υποστηρίζει και καθοδηγεί!
***
Στο τέλος, δεν θα θυμάστε τα λόγια των εχθρών σας, αλλά τη σιωπή των φίλων σας.
***
Είναι ωραίο να ξέρεις ότι υπάρχουν άνθρωποι κοντά που είναι έτοιμοι να σε υποστηρίξουν.
***
Αν χρειαστώ υποστήριξη, θα αγοράσω στον εαυτό μου έναν κορσέ.
***
Σκληρός?! Είναι πάντα δύσκολο! Αλλά αν υπάρχει κάποιος άνθρωπος στη ζωή σου που είναι υποστηρικτικός και αγαπητός, μπορείς να ζήσεις τα πάντα ... πάντα !!! Τα χέρια μαζί!
***
Αν δεις φως μπροστά, δείξε το σε αυτούς που φοβούνται το σκοτάδι, άσε τους παγωμένους να αγγίξουν τη ζεστασιά του...
***
Αγαπώ τους ανθρώπους που είναι μαζί μου τόσο σε στιγμές τρομερής θλίψης όσο και σε στιγμές αμέτρητης ευτυχίας και απλά δεν υπάρχουν άλλοι για μένα!
***
Το χειρότερο είναι όταν χρειάζεσαι πραγματικά υποστήριξη και κάθεσαι με ένα τηλέφωνο στο χέρι και δεν ξέρεις ποιου αριθμού να καλέσεις
***
Σε ευχαριστώ, Κύριε, που μου επέτρεψες να ανοίξω την ψυχή μου, και τώρα τη σώζεις ανοίγοντας τα μάτια μου…
***
Η σοφία επιδιώκει να στηρίξει με λόγια, να ρίξει τη βλακεία.
***
Στις μέρες μας, πολλοί άντρες προτιμούν να σκοντάφτουν μια γυναίκα παρά έναν ώμο ή έναν λαιμό!!!
***
Δεν χρειάζεται να αναζητήσετε υποστήριξη σε έναν φίλο ή σε ένα τσιγάρο. Στον εαυτό σου.
***
Τα καλά λόγια ακούγονται πάντα σαν υπέροχη μουσική για όσους έχουν βαριά καρδιά.
***
Για να αποκτήσετε πνευματική υποστήριξη στα γηρατειά, πρέπει να την καλλιεργήσετε έγκαιρα στα παιδιά σας.
***
Ένωσαν τα χέρια καθώς βγήκαν στην επιφάνεια. Ένα καλό πράγμα είναι το χέρι ενός φίλου. Δεν υποχρεώνει σε τίποτα αυτόν που το τεντώνει και παρηγορεί πολύ αυτόν που το κουνάει...
***
Αν δεν έχετε τίποτα να βάλετε στα χέρια κάποιου που έχει ανάγκη, δώστε κάτι στην καρδιά του. Μια ενθαρρυντική λέξη μπορεί να βγάλει ένα άτομο από το σκοτάδι της απόγνωσης.
***
Πώς θέλεις να βολευτείς με κάποιον και να ηρεμήσεις, αλλά όλη την ώρα πρέπει να αντικαταστήσεις τον ώμο σου και να ηρεμήσεις.
***
Το άτομο εκτιμάται, βάζοντας το χέρι σου στον ώμο του οποίου, είσαι σίγουρος ότι δεν θα πέσεις…
***
Στη θλίψη, γινόμαστε συντριπτικά περήφανοι. Δημιουργούμε την εμφάνιση ότι δεν χρειαζόμαστε κανέναν, παρόλο που το χέρι κάποιου άλλου στον ώμο είναι τόσο σημαντικό για εμάς.
***
Η υποστήριξη της μαμάς είναι το καλύτερο ηρεμιστικό)))
***
Είναι απλά υπέροχο: να έχεις στη ζωή σου έναν άνθρωπο που τον αποκαλείς σε βαθιά κατάθλιψη... Και κλείνεις το τηλέφωνο με μια τρελή επιθυμία να ζήσεις!
***
Οι άνθρωποι λατρεύουν πολύ να κατηγορούν, να κατηγορούν, να βγάζουν λάθος συμπεράσματα, αλλά θα περιμένετε υποστήριξη και απλή κατανόηση.
***
Ο σύζυγος είναι το στήριγμα για τη γυναίκα, και η σύζυγος υποστηρίζει τον άντρα.
***
Υπάρχουν διαφωνίες στην οικογενειακή ζωή, αλλά δεν πρέπει ποτέ να φυτεύετε ο ένας τον άλλον, ειδικά δημόσια και πρέπει να πολεμήσετε μαζί τους αγνώστους. Τότε όλα θα πάνε καλά!!!
***
Όλοι ονειρεύονται μια όμορφη αγάπη, αλλά λίγοι καταλαβαίνουν ότι δεν ξεκινά με τις λέξεις «εγώ, εγώ, δικό μου, θέλω», αλλά με την ερώτηση, τι μπορώ να κάνω για σένα;
***
Ποτέ μην αποθαρρύνεστε. Πάντα υπάρχει κάποιος που μπορεί να σε υποστηρίξει. Το κύριο πράγμα είναι να μπορείς να το δεις.
***
Το καλύτερο δώρο από έναν φίλο είναι η παρουσία και η στήριξή του σε δύσκολες στιγμές.
***
Χάνοντας την ισορροπία στη ζωή, μια γυναίκα πρέπει να βρει γρήγορα τον ώμο ενός ισχυρού άνδρα - ακόμα κι αν δεν τον κρατήσει, θα είναι πιο ευχάριστο να πέσει)
***
Υποστηρίζοντας μια γυναίκα, ένας άντρας λαμβάνει έγκριση σε αντάλλαγμα, ακολουθούμενη από ικανοποίηση.
***
Αλλά δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ακούς από ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, όταν νιώθεις πολύ άσχημα, τη φράση: «Μην ανησυχείς, όλα θα πάνε καλά! Μετά από όλα, είμαι μαζί σας
***
Η υποστήριξη ενός ατόμου που αντιμετωπίζει προβλήματα με μια ευγενική λέξη είναι συχνά εξίσου σημαντική με την έγκαιρη αλλαγή ενός διακόπτη σε μια σιδηροδρομική γραμμή: μόλις μια ίντσα χωρίζει μια καταστροφή από την ομαλή και ασφαλή κίνηση της ζωής.
***
Ένας φίλος είναι ένα άλλο φτερό που μερικές φορές μας λείπει...
***
Όταν μια σύζυγος στηρίζει τον άντρα της, ανοίγει τα φτερά της με την αγάπη της - αυτός γίνεται άτρωτος.
***
«Το έλεος δεν συνίσταται μόνο στην υλική βοήθεια, αλλά και στην πνευματική υποστήριξη ενός γείτονα. Η πνευματική υποστήριξη δεν είναι πρώτα απ' όλα στην καταδίκη του πλησίον, αλλά στο σεβασμό της ανθρώπινης αξιοπρέπειάς του».
***
Εάν φοβάστε τον έπαινο από την παιδική σας ηλικία, τότε δεν θα υπάρχει τίποτα για αυτό ...
***
«Δεν έχει καμία πιθανότητα», διακήρυξαν δυνατά οι περιστάσεις.
«Είναι χαμένη», φώναζαν οι άνθρωποι. «Θα τα καταφέρει», είπε ο Θεός ήσυχα.
***
Πόσοι είναι πρόθυμοι να διδάξουν, πόσοι είναι σε θέση να παρηγορήσουν.
***
Μερικές φορές κάθεσαι και χαίρεσαι με την ευτυχία κάποιου άλλου, ειλικρινά, χωρίς φθόνο ... και έτσι η ζεστασιά στην ψυχή σου γίνεται ...
***
Είμαι σε κατάθλιψη; Όχι, είναι Έχει κατάθλιψη, και είμαι στον ιστότοπο μαζί σας :) !!!
***
Μερικές φορές μας υποστηρίζουν διαφορετικά άτομα από τα οποία περιμέναμε να λάβουμε υποστήριξη.
***
Κράτα σφιχτά το χέρι που σου απλώνει ειλικρινά σε μια στιγμή απόγνωσης. Και μην ξεχάσετε να τεντώσετε το δικό σας πίσω.
***
Όσοι με στήριξαν όταν έπεφτα - τώρα ΚΡΑΤΗΣΤΕ - απογειωνόμαστε!
Υποστήριξη καταστάσεων
Η οικονομική κρίση επηρεάζει όχι μόνο τις τιμές και τις συναλλαγματικές ισοτιμίες, αλλά και τις σχέσεις. Όπως κάθε δύσκολη στιγμή, έτσι και αυτή είναι μια δοκιμασία. Ειδικά για το δυνατό μισό, τροφοδότη και κερδισμένο. Πώς να στηρίξετε τον σύζυγό σας εάν έχει προβλήματα στη δουλειά; Πώς να υποστηρίξετε τον άνθρωπό σας όταν αισθάνεται άσχημα; Πώς να υποστηρίξετε έναν άντρα με λόγια και στοργή; Αυτή είναι μια ιδιαίτερη γυναικεία τέχνη. Δεν είναι άδικο που λένε ότι πίσω από κάθε Μεγάλο Άνδρα κρύβεται μια Μεγάλη Γυναίκα.
Σε περιόδους κρίσης, οι άντρες επιχειρηματίες χτίζουν σκληρά τις επιχειρήσεις τους. Πρέπει να ληφθούν πολλές σκληρές αποφάσεις. Οι μισθωτοί μπορεί να απολυθούν. Οι τιμές αυξάνονται, τα εισοδήματα μειώνονται, οι μισθοί καθυστερούν. Συχνά, οι άντρες απαιτούν από τον εαυτό τους περισσότερα από όσα είναι σε θέση να επιτύχουν αυτή τη στιγμή. Τους φαίνεται ότι κερδίζουν λιγότερα από όσα αξίζει η εργασία τους. Και το έργο που βρέθηκε είναι ανάξιο των φιλοδοξιών τους. Είναι ακριβώς οι αποτυχίες στην καριέρα και τα οικονομικά που βλάπτουν πιο οδυνηρά την αυτοεκτίμηση και τη διάθεση των ανδρών. Πολύ πιο επώδυνο από ό,τι χτυπάει την αυτοεκτίμηση των γυναικών.
Αλλά ένας άντρας μεγάλωσε έτσι: πρέπει να είσαι δυνατός, να μην τα παρατάς ποτέ ή να κλαις. Άλλωστε είναι ο στήριγμα της οικογένειας. Επομένως, κλειδώνει τα συναισθήματά του στον εαυτό του, μη αναγνωρίζοντας τις εμπειρίες του.
Ωστόσο, ο άνθρωπός σου δεν είναι ο Μπάτμαν ή ο Σούπερμαν. Αν δεν ζητήσει βοήθεια, δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται καθόλου υποστήριξη. Το χρειάζομαι. Και πως. Ευγενική γυναικεία υποστήριξη. Χρειάζεται όμως διακριτικότητα, σοφία και γνώση ανδρικής ψυχολογίας.
Πολλές γυναίκες θέλουν πραγματικά, αλλά δεν ξέρουν πώς να υποστηρίξουν έναν άνδρα σε μια δύσκολη κατάσταση. Προσπαθούν ειλικρινά, αλλά καταφέρνουν να σπάσουν ένα μάτσο καυσόξυλα και τότε οι ίδιοι θα στεναχωρηθούν. Επομένως, θα δώσω 6 μεθόδους υποστήριξης που πρέπει να εγκαταλειφθούν και 3 μεθόδους που θα φέρουν πραγματικό αποτέλεσμα.
6 τρόποι που ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ να υποστηριχθεί ένας άντρας
Κάνοντας πολλές ερωτήσεις."Ολα ειναι καλά? Δεν έγινε τίποτα? " Με επίμονες ερωτήσεις, μόνο θα τον θυμώσετε. Αυτή η γυναίκα έκλαψε, πήγε για ψώνια, ξέσπασε τις ανησυχίες της σε μια φίλη της και ηρέμησε. Ο άντρας, από την άλλη, κλείνεται στον εαυτό του από τον κόσμο για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα ένας προς έναν. Δεν πρέπει να διαρρήξεις μια κλειστή πόρτα. Ο άντρας είναι απασχολημένος. Ψάχνει να βρει λύση. Όταν το βρει θα το ανοίξει μόνος του. Ωστόσο, θα το εκτιμήσει αν του δώσετε να καταλάβει ότι είστε έτοιμοι να τον ακούσετε και να τον στηρίξετε.
Ανησυχείτε ενεργά.Για ορισμένες γυναίκες, μια τέτοια αλλαγή σε έναν άνδρα αρχίζει να προκαλεί άγχος και άγχος. «Κι αν έπαυε να με αγαπάει; Κι αν έχει άλλο; Τι γίνεται με τα σχέδια των διακοπών μας;» Μερικές φορές μια γυναίκα βιώνει ακόμη περισσότερα από τον ίδιο τον άντρα. Και η κατάσταση χειροτερεύει. Πολύ περισσότερο ο αγαπημένος σας θα υποστηρίζεται από την ήρεμη σιγουριά σας ότι θα ανταπεξέλθει σε όλα. Επομένως, αντί να ανησυχείτε και να ανησυχείτε, προχωρήστε στην επιχείρησή σας.
Σώστε έναν άνθρωπο.Μην αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε. Τα λόγια παρηγοριάς σας για αυτόν είναι σαν ένα κόκκινο κουρέλι για έναν ταύρο. Μην είσαι ο άντρας σου μαμά, προστατεύοντάς τον από κάθε ατυχία. Είναι πολύ σημαντικό για έναν άντρα ότι θα λύσει τα προβλήματα CAM. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε: Εκφράστε τη σιγουριά ότι έχει τη δύναμη, τη γνώση και το ταλέντο να το κάνει.
Δώστε αυτόκλητες συμβουλές.Ακόμα κι αν έχετε ευφυείς λύσεις, μην βιαστείτε να τις μοιραστείτε. Ένας άντρας αντιλαμβάνεται τη συμβουλή ως αμφιβολία για τις ικανότητές του. Θα εκνευριστεί και θα αποστασιοποιηθεί ακόμα περισσότερο. Δώστε συμβουλές μόνο αν σας ζητήσει.
Ονειδος.«Εσύ ο ίδιος φταις για όλα». «Δεν είσαι ικανός για τίποτα». Οι επικρίσεις, οι κατηγορίες, ο pilezh δύσκολα τον εμπνέουν για νέα επιτεύγματα. Μάλλον δεν αισθάνεται πολύ επιτυχημένος έτσι κι αλλιώς. Ακόμα κι αν δεν το δείχνει. Μια περιττή υπενθύμιση λαθών που δεν μπορούν να διορθωθούν θα τον παρασύρει σε ένα τέλμα κατάθλιψης ακόμα πιο σφιχτά, θα του αφαιρέσει λίγη από τη δύναμη που χρειάζεται τόσο πολύ τώρα.
Φορτώστε το με τα προβλήματά σας.Οι ιδιοτροπίες και οι ιδιοτροπίες σας, που τον άγγιξαν πριν, μπορούν τώρα να χάσουν την αποτελεσματική τους δύναμη. Μερικές φορές ένας άντρας είναι στην ευχάριστη θέση να βοηθήσει την αγαπημένη του γυναίκα, παρά τις δυσκολίες του. Και μάλιστα τον εμπνέει. Ωστόσο, μην τον καταπονείτε με τις ανησυχίες σας χωρίς ιδιαίτερη ανάγκη.
3 τρόποι που πρέπει να υποστηρίζεται ένας άντρας
Δημιούργησε του ένα γόνιμο έδαφος... Τι χρειάζεται για να ανθίσει ένα βλαστάρι; Φυτέψτε το σε καλό χώμα και εκθέστε το στις ακτίνες της θερμότητας και του φωτός του ήλιου. Έτσι θα περιβάλλετε τον άντρα με άνεση, αγάπη και διακριτική φροντίδα. Πρέπει να νιώθει απαραίτητος. Όχι για κανένα επίτευγμα. Και κάπως έτσι. Κάντε του ένα μασάζ. Πιάσε του το χέρι. Αγκαλιάζω. Οι ορμόνες της αφής αυτές τις στιγμές είναι απαραίτητες στο σώμα του.
Φάτε το Φυσικά - Νόστιμα Δείπνα... Και ψυχικά - εντυπώσεις και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες. Σκεφτείτε τι του δίνει δύναμη; Βλέπεις την αγαπημένη σου ταινία; Φύλο? Αθλημα? Συναντήσεις με φίλους; Ταξίδια στη φύση; Γίνε η Μούσα του.
Αφήστε άφθονο χώρο για να εκφραστεί, όμως, και αν ο άντρας συζητά τα προβλήματά του μαζί σας, τραβήξτε την προσοχή του στα οφέλη και τις δυνατότητες της κατάστασής του. Αυτό είναι ένα λίπασμα για μελλοντικά σπορόφυτα. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο έχει χάσει τη δουλειά του, ελευθερώνεται ένας πολύ σημαντικός πόρος - χρόνος. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μια μεγάλη ευκαιρία να βελτιώσετε τις ικανότητές σας, να μελετήσετε την αγορά και να βρείτε δωρεάν θέσεις. Υποστηρίξτε τον άνθρωπο σε αυτό. Η ακαδημαϊκή επιτυχία θα αυξήσει τα επίπεδα ντοπαμίνης, της ορμόνης για την ευφυΐα και την επιτυχία. Και θα είναι πιο εύκολο για τους πιστούς σας να προχωρήσουν!
Ανεβάστε την αυτοεκτίμησή του.Όταν η αυτοεκτίμηση ενός άνδρα πέφτει, πέφτει και η τεστοστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την αντρική δύναμη και κίνηση. Μερικοί εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου διακόπτουν ακόμη και τις σχέσεις σε τέτοιες στιγμές. Τους φαίνεται ότι δεν θα μπορέσουν να τραβήξουν τη συντήρηση αυτής της επιχείρησης. Άλλοι έχουν μια ερωμένη για να μπαλώσουν τον ανδρικό τους εγωισμό. Αλλά ο σύζυγος είναι απίθανο να το κάνει αυτό αν γνωρίζει ότι στο σπίτι τον σέβονται και τον εκτιμούν ως άνδρα, τα πλεονεκτήματα και η αξιοπρέπειά του αναγνωρίζονται. Εάν μια γυναίκα πιστεύει σε αυτόν, ακόμη και όταν αμφιβάλλει για τον εαυτό του, ένας άντρας θα μεγαλώσει μαζί της και θα εκτιμήσει μια τέτοια σχέση ως θησαυρό.
Και για να αυξήσετε την ανδρική τεστοστερόνη, πρέπει να επικοινωνήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, τρέφοντας την αρρενωπότητά του, να είστε σε θέση να πείτε κομπλιμέντα, να γιορτάσετε επιτυχίες και να δημιουργήσετε καταστάσεις όπου αισθάνεται στα καλύτερά του. Δεν ξέρουν όλες οι γυναίκες πώς να δώσουν σε έναν άντρα μια μαγική κλωτσιά, αφράτη και απαλή, αλλά αποτελεσματική. Ευτυχώς, αυτό μπορεί να μαθευτεί.
Υποστηρίξτε τον εαυτό σας. Εάν ένας άντρας αντιμετωπίζει δυσκολίες, θα σας δώσει λιγότερους πόρους: αγάπη, προσοχή, χρήματα, ταξίδια. Και για να τον στηρίξετε, θα χρειαστείτε περισσότερους δικούς σας πόρους από ό,τι συνήθως. Πώς να είσαι; Πού να τα πάρετε; Μέσα σου! Ο πόρος παρέχεται από τις ορμόνες ενδορφινών. Και αναπτύσσονται από θετικές σκέψεις και καλή διάθεση. Δεν είναι τόσο δύσκολο να αντλήσετε τον εσωτερικό πόρο και να τον διατηρήσετε πάντα στο επίπεδο: υπάρχουν ειδικές τεχνικές. Καθώς ένα φυτό παράγει χρήσιμες ουσίες από το φως του ήλιου κατά τη φωτοσύνθεση, έτσι μετά τις πρακτικές μας, θα νιώσετε πώς βράζει η εσωτερική σας ενέργεια. Και όταν μια γυναίκα είναι γεμάτη θηλυκή ενέργεια και χαρά της ζωής, τότε ο άντρας δίπλα της επαναφορτίζεται άθελά της, ισιώνει τους ώμους του και νιώθει έναν ευνοϊκό αέρα στα πανιά του.
Ένας θρύλος κυκλοφορεί στο Διαδίκτυο, φέρεται ότι σε μια από τις πόλεις υπήρχε ένας μοναδικός τηλεφωνικός θάλαμος, στον οποίο παρατάχθηκε μια σειρά ανθρώπων που χρειάζονταν την υποστήριξη ενός άλλου ατόμου. Αφού το κέρμα κατέβηκε στην υποδοχή, μια όμορφη ευχάριστη γυναικεία φωνή ακούστηκε στον τηλεφωνικό δέκτη και πρόφερε τις απαραίτητες και πολύ σημαντικές λέξεις για κάθε άτομο - ευχάριστα λόγια υποστήριξης.
Ότι όλα θα πάνε καλά, ότι τον αγαπούν, ότι τον πιστεύουν και ότι θα ανταπεξέλθει σε όλα. Ο κόσμος έβγαινε από τον τηλεφωνικό θάλαμο με χαρούμενα, ελαφρώς μπερδεμένα πρόσωπα. Αλλά χρειάζονταν πραγματικά αυτά τα λόγια. Πιθανώς, ανάμεσα στους συγγενείς και τους φίλους τους δεν υπήρχαν εκείνοι που θα μπορούσαν να πουν τέτοια λόγια εκείνη τη στιγμή. Και ήταν εκείνη τη στιγμή που τα λόγια συμπαράστασης ήταν τόσο απαραίτητα.
Στο λεξικό του Ozhegov, η λέξη «υποστήριξη» σημαίνει βοήθεια, βοήθεια. Δεν είναι απαραίτητο να περιμένεις δύσκολες καταστάσεις ζωής για να βοηθήσεις ένα άλλο άτομο. Θυμηθείτε πώς χρησιμοποιούμε λέξεις για να υποστηρίξουμε τα μωρά μας να κάνουν τα πρώτα τους βήματα. Δεν τους λέμε πόσο αδέξια είναι και ότι ακόμα δεν μπορούν να περπατήσουν. Αντίθετα, τους εμψυχώνουμε, τους λέμε απίστευτες φορές για το πόσο σπουδαίοι είναι και τα παιδιά μας, ικανοποιημένα με τον έπαινο, κάνουν ό,τι μπορούν.
Τι γίνεται μετά, όταν μεγαλώσουν τα παιδιά, το ξέρουμε όλοι πολύ καλά. Μεγαλώνοντας, τα παιδιά είναι όλο και λιγότερο πιθανό να ακούσουν από εμάς τα λόγια υποστήριξης που χρειάζονται σε διάφορες καταστάσεις.
Πρόσφατα, η ενήλικη κόρη του φίλου μου πήρε μέρος για πρώτη φορά σε διαγωνισμό ανατολίτικου χορού. Αφού πήρε την πρώτη θέση και εντυπωσίασε τους πάντες με την εκπληκτική της άνοδο στο βάθρο, η κόρη ρώτησε τη μητέρα της ποια θέση πίστευε ότι μπορούσε να πάρει. "Λοιπόν, το πέμπτο, το έκτο ..." - είπε η μητέρα, γνωρίζοντας για τα ταλέντα της κόρης της, αλλά θεωρώντας ότι αυτός είναι ο πρώτος της μεγάλος διαγωνισμός. «Ε, μαμά, με σκέφτεσαι άσχημα». - απάντησε η κόρη της.
Είναι σημαντικό για οποιονδήποτε από εμάς να γνωρίζει και να κατανοεί ότι πιστεύει σε εσάς και υποστηρίζει τις δεσμεύσεις σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν αλλάζουμε κάτι στη ζωή μας και σε αυτό το στάδιο προκύπτουν αμφιβολίες. Εδώ, περισσότερο από ποτέ, κάθε λέξη ενθάρρυνσης από αγαπημένα πρόσωπα είναι πολύτιμη. Η κατανόηση των ονείρων, των ελπίδων, των φιλοδοξιών ενός άλλου ατόμου δεν είναι τόσο δύσκολη. Αλλά είναι δυνατό μόνο όταν αγαπάς.
Μερικές φορές συμβαίνει ότι χρειάζεται να λάβετε υποστήριξη. Είπαν μόνο λίγα λόγια: «Θα τα καταφέρεις. Είσαι ο καλύτερος. Είσαι σούπερ! Μπράβο! Είναι σημαντικό για μένα!».
Δεν ξέρω πώς κανείς, αλλά τα φτερά μου μεγαλώνουν από τέτοια λόγια. Και τα εμπόδια που στέκονται στο δρόμο φαίνονται πολύ μικρά και επιπόλαια. Η ενέργεια διπλασιάζεται, η καλή διάθεση προστίθεται... Σε γενικές γραμμές, καθαρό θετικό!
Παρά την αφθονία των καθημερινών εργασιών που αντιμετωπίζουν οι επικεφαλής των εταιρειών, έχω μια πολύ σεβαστική στάση απέναντι σε αυτούς που, μπροστά σε ολόκληρη την ομάδα, εκτιμούν τη δουλειά των υπαλλήλων τους. Για παράδειγμα, σε πολλές εταιρείες δικτύου, ο παράγοντας «Αναγνώριση» είναι στην πρώτη θέση, εμπνέοντας συνεργάτες για περαιτέρω κατορθώματα και επιτεύγματα.
Πώς να υποστηρίξετε;
Υπάρχουν πολλές καθολικές λέξεις ενθάρρυνσης που μπορούν να βρεθούν. Όταν δεν ξέρετε πώς να στηρίξετε και να φτιάξετε τη διάθεση ενός άλλου ατόμου, αναρωτηθείτε ποιες λέξεις θα θέλατε να ακούσετε σε μια τέτοια κατάσταση; Αυτά τα λες. Απλά μιλήστε με ειλικρίνεια και σίγουρα όλα θα λειτουργήσουν.
Πόσα χρειάζεται ένας άνθρωπος; Συμβαίνει ότι ένα άτομο μπορεί να υποστηριχθεί χωρίς λόγια. Ένα χαμόγελο και ένα φιλικό χτύπημα στον ώμο μπορεί να ανεβάσουν μια νωθρή διάθεση. Τα ειλικρινή συγχαρητήρια σε στιγμές χαράς θα είναι μια εξαιρετική αρχή για περαιτέρω επιτεύγματα.
Όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά ότι τα πράγματα γίνονται πιο γρήγορα και πιο διασκεδαστικά με καλή διάθεση. Είναι πιθανό ένα ανέκδοτο ή η ιστορία κάποιου που λέγεται για το θέμα να είναι ένας εξαιρετικός «ανυψωτήρας της διάθεσης», που αναμφίβολα θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα και την παραγωγικότητα.
Καλή διάθεση υπηρεσία "Είσαι Σούπερ!"
Με τη βοήθεια αυτής της υπηρεσίας, μπορείτε να υπενθυμίσετε στους αγαπημένους σας, τους συγγενείς και τους φίλους σας πόσο cool είναι! " Με τη βοήθεια του έργου "You are super!" ένα πραγματικό άτομο θα τηλεφωνήσει στους αγαπημένους, τους φίλους και τους γνωστούς σας για να πει απλά αλλά ευχάριστα πράγματα με θετική και χαρούμενη φωνή: είναι κουλ και φοβεροί! Ή θα πει αυτό που θέλεις εσύ!».
Η υπηρεσία πληρώνεται, αλλά είναι λίγα χρήματα για έναν τόσο σπουδαίο σκοπό, πιστέψτε με. Μπορείτε να ακούσετε φωνητικά παραδείγματα στον ίδιο τον ιστότοπο και θα ακούσετε πόση έκπληξη βιώνει ένα άτομο από την έκπληξη και τα ενθαρρυντικά λόγια ενός ξένου. Άλλωστε, ζωντανοί και αληθινοί άνθρωποι καλούν.
Εδώ θα μπορούσαμε να συζητήσουμε το θέμα από το οποίο θα θέλαμε να ακούσουμε λόγια υποστήριξης, από άτομα που γνωρίζουμε ή δεν γνωρίζουμε... Αλλά η ιδέα είναι τόσο καλή - να κερδίζετε χρήματα με ειλικρίνεια, δίνοντας παράλληλα πολλά θετικά συναισθήματα και χρέωση για όλη μέρα, που όσοι θέλουν να συζητήσουν, νομίζω ότι είναι απίθανο να βρεθούν.
Σκεφτείτε ποιος από τους αγαπημένους σας χρειάζεται λόγια υποστήριξης σήμερα; Είναι πολύ πιθανό οι ευχάριστες και απροσδόκητες κλήσεις να προσθέσουν ποικιλία και να γίνουν ένα εξαιρετικό κίνητρο.
Το κυριότερο είναι να μην σταματήσουμε να πιστεύουμε στον εαυτό μας και στις δυνάμεις μας. Κάντε μια προσπάθεια, προσπαθήστε, μην σταματήσετε εκεί και πιστέψτε στον εαυτό σας και στην επιτυχία της επιχείρησής σας. Δουλέψτε πάνω στα συναισθήματα και τις στάσεις απέναντι στον εαυτό σας και απέναντι στους άλλους ανθρώπους και σίγουρα όλα θα πάνε καλά για εσάς. Σας εύχομαι ειλικρινά, αγαπητοί αναγνώστες, αυτό.
Είσαι σούπερ! Είσαι ο καλύτερος!
Και όλα είναι στα χέρια σας!
Κάντε περισσότερα σε λιγότερο χρόνο με
Αρχικά, κατανοήστε και αποδεχτείτε ένα πράγμα: ακόμα κι αν γνωρίζετε ο ένας τον άλλον εδώ και πολύ καιρό και γνωρίζετε ένα άτομο ως ξεφλουδισμένο, τώρα αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι η συμπεριφορά του θα ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας. «Υπάρχουν κάποια γενικά στάδια στην εμπειρία της θλίψης. Μπορεί κάλλιστα να καθοδηγηθείτε από αυτά, να θυμάστε, φυσικά, ότι ο καθένας από εμάς χρειάζεται ακόμα μια ατομική προσέγγιση », εξηγεί η ψυχολόγος Marianna Volkova.
Οι ειδικοί μας:
Άννα Σισκόφσκαγια
Ψυχολόγος Nina Rubshtein Gestalt Center
Μαριάννα Βόλκοβα
Άσκηση ψυχολόγος, ειδικός στην οικογενειακή και ατομική ψυχολογία
Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο εάν είναι σε κατάσταση σοκ
Στάδιο 1: συνήθως ένα άτομο βρίσκεται σε πλήρες σοκ, σύγχυση και απλά δεν μπορεί να πιστέψει στην πραγματικότητα αυτού που συμβαίνει.
Τι πρέπει να πω. Εάν είστε πραγματικά στενοί φίλοι, είναι καλύτερο να είστε εκεί, χωρίς να υπολογίζετε στο τηλέφωνό σας, στο Skype ή στο SMS. Για κάποιους ανθρώπους, η απτική επαφή είναι πολύ σημαντική, η ικανότητα να βλέπεις τον συνομιλητή μπροστά σου. «Αυτή τη στιγμή δεν χρειάζονται συνομιλίες και προσπάθειες έκφρασης συλλυπητηρίων», είναι σίγουρη η Μαριάννα Βόλκοβα. - Κανένα. Επομένως, εάν ο φίλος σας σας ζητήσει να μείνετε κοντά και ταυτόχρονα αρνείται να επικοινωνήσει, μην προσπαθήσετε να τον κάνετε να μιλήσει. Σε αντίθεση με τις προσδοκίες σας, δεν θα είναι πιο εύκολο για αυτόν. Αξίζει να μιλήσουμε για το τι συνέβη μόνο όταν το αγαπημένο πρόσωπο είναι έτοιμο για αυτό. Στο μεταξύ, μπορείτε να αγκαλιάσετε, να καθίσετε δίπλα, να κρατήσετε το χέρι σας, να χαϊδέψετε το κεφάλι, να φέρετε τσάι με λεμόνι. Όλες οι συζητήσεις - αυστηρά για επαγγελματικά ή για αφηρημένα θέματα."
Τι να κάνω. Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, οι ξαφνικές τρομερές ασθένειες και άλλα χτυπήματα της μοίρας περιλαμβάνουν όχι μόνο προβληματισμό, αλλά και πολλές ανησυχίες. Μην νομίζετε ότι είναι εύκολο να παρέχετε τέτοιου είδους βοήθεια. Χρειάζεται πολλή συναισθηματική δέσμευση και είναι πολύ εξαντλητικό. Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση; Πρώτα, ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε.Πολλά εξαρτώνται από την κατάσταση του φίλου σας. Ίσως χρειαστεί να αναλάβετε οργανωτικά ζητήματα: τηλεφωνήστε, μάθετε, διαπραγματευτείτε. Ή δώστε στον άτυχο ένα ηρεμιστικό. Ή περιμένετε μαζί του στην αίθουσα αναμονής του γιατρού. Αλλά, κατά κανόνα, αρκεί να ασχοληθείς τουλάχιστον με καθημερινά θέματα: να βάλεις τα πράγματα σε τάξη, να πλύνεις τα πιάτα, να ετοιμάσεις φαγητό.
Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο εάν ανησυχεί έντονα
Στάδιο 2: συνοδεύεται από οξύτατα συναισθήματα, αγανάκτηση, παρεξήγηση ακόμα και επιθετικότητα.
Τι να κάνω. Είναι ξεκάθαρο ότι αυτή τη στιγμή είναι δύσκολη η επικοινωνία. Αλλά αυτή τη στιγμή, ένας φίλος χρειάζεται προσοχή και υποστήριξη. Προσπάθησε να έρχεσαι πιο συχνά, να είσαι σε επαφή αν έμενε μόνος. Μπορείτε να τον προσκαλέσετε να τον επισκεφτείτε για λίγο. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ξεκάθαρα εάν είστε έτοιμοι για αυτό διανοητικά.
Συλλυπητήρια
«Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν εκφράζουν συλλυπητήρια, χρησιμοποιούν κοινές φράσεις που δεν έχουν κανένα νόημα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι μια εκδήλωση ευγένειας και τίποτα περισσότερο. Αλλά όταν πρόκειται για ένα αγαπημένο πρόσωπο, χρειάζεστε κάτι περισσότερο από μια τυπικότητα. Δεν υπάρχει, φυσικά, κανένα πρότυπο που να ταιριάζει σε κάθε περίπτωση. Αλλά υπάρχουν πράγματα που σίγουρα δεν αξίζει να πούμε », λέει η Marianna Volkova.
- Εάν δεν ξέρετε τι να πείτε, κάντε ησυχία. Καλύτερα να αγκαλιαστείτε άλλη μια φορά, δείξτε ότι είστε εκεί και ανά πάσα στιγμή έτοιμοι να βοηθήσετε.
- Αποφύγετε φράσεις όπως «όλα θα πάνε καλά», «όλα θα περάσουν» και «η ζωή συνεχίζεται». Φαίνεται να υπόσχεσαι καλά πράγματα, αλλά μόνο στο μέλλον, όχι τώρα. Τέτοιες συζητήσεις είναι ενοχλητικές.
- Προσπαθήστε να μην κάνετε περιττές ερωτήσεις. Το μόνο σχετικό σε αυτήν την κατάσταση: "Πώς μπορώ να βοηθήσω;" Όλα τα άλλα θα περιμένουν.
- Ποτέ μην λέτε λέξεις που μπορεί να υποτιμήσουν τη σημασία αυτού που συνέβη. "Και κάποιος δεν μπορεί να περπατήσει καθόλου!" - αυτό δεν είναι παρηγοριά, αλλά κοροϊδία για ένα άτομο που έχει χάσει, ας πούμε, ένα χέρι.
- Εάν ο στόχος σας είναι να δώσετε ηθική υποστήριξη σε έναν φίλο, πρώτα απ 'όλα, εσείς οι ίδιοι πρέπει να συμπεριφέρεστε στωικά. Το κλάμα, το θρήνο και η συζήτηση για την αδικία της ζωής είναι απίθανο να σας ηρεμήσουν.
Πώς να υποστηρίξετε κάποιον εάν έχει κατάθλιψη
Στάδιο 3: αυτή τη στιγμή, το άτομο συνειδητοποιεί τι συνέβη. Να περιμένετε κατάθλιψη και κατάθλιψη από τον φίλο σας. Αλλά υπάρχουν καλά νέα: αρχίζει να καταλαβαίνει ότι πρέπει με κάποιο τρόπο να προχωρήσει.
Τι πρέπει να πω. Είμαστε όλοι διαφορετικοί, οπότε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ρωτήσετε τι ακριβώς περιμένει ο αγαπημένος σας από εσάς.
- Κάποιοι πρέπει να μιλήσουν για αυτό που συνέβη.«Υπάρχουν άνθρωποι που, σε μια δύσκολη κατάσταση, πρέπει να πουν δυνατά τα συναισθήματα, τους φόβους και τις ανησυχίες τους. Ένας φίλος δεν χρειάζεται συλλυπητήρια, το καθήκον σου είναι να ακούς. Μπορείτε να κλάψετε ή να γελάσετε μαζί του, αλλά δεν πρέπει να δίνετε συμβουλές και να βάζετε τα δικά σας πέντε καπίκια με κάθε δυνατό τρόπο », συμβουλεύει η Marianna Volkova.
- Κάποιος χρειάζεται μια απόσπαση της προσοχής για να ξεπεράσει τη θλίψη.Απαιτείται να μιλήσετε για ξένα θέματα, να εμπλέκετε ένα άτομο στην επίλυση κάποιων ζητημάτων. Επινοήστε επείγοντα θέματα που απαιτούν πλήρη συγκέντρωση προσοχής και συνεχή απασχόληση. Κάντε τα πάντα ώστε ο φίλος σας να μην έχει χρόνο να σκεφτεί τι προσπαθεί να ξεφύγει.
- Υπάρχουν άνθρωποι που προτιμούν τη μοναξιά σε δύσκολες καταστάσεις της ζωής - έτσι είναι πιο εύκολο για αυτούς να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους. Αν κάποιος φίλος σου πει ότι δεν θέλει ακόμα καμία επαφή, το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να προσπαθήσεις να μπεις στην ψυχή του με τις καλύτερες προθέσεις. Με απλά λόγια, με το ζόρι «κάνω καλό». Αφήστε το άτομο ήσυχο, αλλά φροντίστε να ξεκαθαρίσετε ότι είστε εκεί και ανά πάσα στιγμή έτοιμοι να παρέχετε κάθε δυνατή βοήθεια.
Τι να κάνω.
- Στην πρώτη περίπτωση, χρειάζεστε συχνά οικιακή βοήθεια, ειδικά αν ο αγαπημένος σας δεν είναι από αυτούς που διαπραγματεύονται εύκολα, επικοινωνούν και μπορούν εύκολα να επιλέξουν την καλύτερη από τις πολλές επιλογές που προσφέρονται.
- Πρέπει να βοηθήσετε τον φίλο σας να απομακρυνθεί λίγο από αυτό που συνέβη. Εάν έχετε σχέση με εργασιακά θέματα, μπορείτε να κάνετε περισπασμούς προς αυτή την κατεύθυνση. Μια καλή επιλογή είναι να παίζετε αθλήματα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να βασανίζετε τον εαυτό σας και τις εξαντλητικές του προπονήσεις, αλλά να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει. Μπορείτε να πάτε μαζί στην πισίνα, στο γήπεδο ή στη γιόγκα. Ο στόχος είναι να προσπαθήσουμε να διασκεδάσουμε.
- Στην τρίτη περίπτωση, χρειάζεστε μόνο αυτό που σας ζητείται. Μην επιμένετε σε τίποτα. Προσκαλέστε τους να «βγούν έξω και να χαλαρώσουν» (κι αν συμφωνήσουν;), Αλλά πάντα αφήνετε την επιλογή στο άτομο και μην είστε ενοχλητικοί.
Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο όταν έχει ήδη βιώσει τη θλίψη
Στάδιο 4: Αυτή είναι η περίοδος προσαρμογής. Μπορούμε να πούμε - αποκατάσταση.
Τι πρέπει να πω. Ήταν αυτή τη στιγμή που ένα άτομο αποκαθιστά τις επαφές, η επικοινωνία με τους άλλους παίρνει σταδιακά τη συνηθισμένη της μορφή. Τώρα ένας φίλος μπορεί να χρειάζεται πάρτι, ταξίδια και άλλα χαρακτηριστικά της ζωής χωρίς πένθος.
Τι να κάνω. "Εάν ο φίλος σας είναι αρκετά έτοιμος να επικοινωνήσει, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να συμπεριφέρεστε με κάποιο τρόπο" σωστά "στην παρέα του. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ζητωκραυγάσετε με το ζόρι, να ταρακουνήσετε και να ζωντανέψετε. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να αποφεύγει κανείς τις άμεσες ματιές, να κάθεται με ξινό πρόσωπο. Όσο πιο οικεία δημιουργείς την ατμόσφαιρα, τόσο πιο εύκολο θα είναι για έναν άνθρωπο», είναι σίγουρη η Μαριάννα Βόλκοβα.
Επίσκεψη σε ψυχολόγο
Σε όποιο στάδιο κι αν βρίσκεται ένα άτομο, οι φίλοι μερικές φορές προσπαθούν να προσφέρουν βοήθεια που δεν χρειάζεται. Για παράδειγμα, μπορούν να σταλούν αναγκαστικά σε ψυχολόγο. Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εδώ, γιατί μερικές φορές είναι απαραίτητο και μερικές φορές είναι εντελώς περιττό.
«Η εμπειρία της ατυχίας, η θλίψη είναι μια φυσική διαδικασία που, κατά κανόνα, δεν χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια», λέει η ψυχολόγος Anna Shishkovskaya. - Υπάρχει ακόμη και ένας όρος «έργο θλίψης», η θεραπευτική δράση του οποίου είναι δυνατή με την προϋπόθεση ότι ένα άτομο επιτρέπει στον εαυτό του να περάσει από όλα τα στάδια. Ωστόσο, αυτό ακριβώς είναι που γίνεται πρόβλημα για πολλούς: να επιτρέψει στον εαυτό του να νιώσει, να συναντήσει εμπειρίες. Αν προσπαθήσουμε να «ξεφύγουμε» από δυνατά, δυσάρεστα συναισθήματα, να τα αγνοήσουμε, το «έργο της θλίψης» διακόπτεται και μπορεί να κολλήσουμε σε οποιοδήποτε από τα στάδια. Τότε χρειάζεται πραγματικά η βοήθεια ενός ψυχολόγου».
Μειονεκτήματα υποστήριξης
Η τραγωδία που βιώνεται μερικές φορές δίνει στους ανθρώπους έναν λόγο να χειραγωγούν τους άλλους. Δεν πρόκειται φυσικά για την πρώτη, πιο δύσκολη περίοδο. Αλλά μπορεί να σας ζητηθεί να είστε συνεχώς παρόντες για μεγάλο χρονικό διάστημα... Η προσωπική σας ζωή, η δουλειά, οι επιθυμίες σας δεν θα ληφθούν υπόψη. Ας υποθέσουμε ότι προσκαλείτε έναν φίλο να μείνει μαζί σας για λίγο - μια αρκετά κοινή πρακτική. Αλλά όλοι οι συμφωνημένοι όροι έχουν περάσει εδώ και πολύ καιρό και το άτομο συνεχίζει να επισκέπτεται. Σιωπάς, γιατί είναι αγένεια να λες για την ταλαιπωρία, αλλά το φυσικό αποτέλεσμα θα είναι μια χαλασμένη σχέση.
Το οικονομικό ζήτημα δεν είναι λιγότερο σημαντικό. Συμβαίνει να περνά ο καιρός, να έχει γίνει ό,τι χρειαζόταν και να μην εξαφανίζεται η ανάγκη για επένδυση. Κι εσύ, από αδράνεια, συνεχίζεις να δίνεις χρήματα, φοβούμενος να αρνηθείς. " Παρατήρησα ότι αρχίζεις να θυσιάζεις τον εαυτό σου και τα ενδιαφέροντά σου, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει λόγος να μιλήσειςκαι ξεκαθαρίστε την κατάσταση, - υπενθυμίζει η Anna Shishkovskaya. - Διαφορετικά, η συσσωρευμένη αγανάκτηση και αγανάκτηση θα προκαλέσει μια μέρα σοβαρή σύγκρουση με αμοιβαίες διεκδικήσεις. Θα ήταν ωραίο να μην οδηγηθούμε σε σκάνδαλο, αλλά να σκιαγραφήσουμε τα όρια εγκαίρως».
Τα προσωπικά δράματα είναι μόνο ένα από τα ίδια προβλήματα στα οποία γνωρίζονται φίλοι. Και η συμπεριφορά σας αυτή την περίοδο σίγουρα θα επηρεάσει τη σχέση σας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Επομένως, το να σπεύσετε να βοηθήσετε αξίζει τον κόπο μόνο αν το θέλετε ειλικρινά.
Είναι αδύνατο να μείνεις αδιάφορος σε μια δύσκολη περίοδο στη ζωή ενός αγαπημένου προσώπου. Οποιοσδήποτε μπορεί να βρεθεί σε μια παρατεταμένη κατάθλιψη, είναι σημαντικό να γίνει υποστήριξη εγκαίρως και να παρέχει κάθε είδους βοήθεια. Οι μέθοδοι πρέπει να είναι αποτελεσματικές και οι λέξεις πρέπει να είναι πειστικές, μόνο τότε το αποτέλεσμα θα είναι μέγιστο. Τι γίνεται αν δεν μπορείτε να βρείτε τις λέξεις και πέσετε σε λήθαργο στη θέα ενός ατόμου που υποφέρει; Μην πανικοβληθείτε και διαβάστε προσεκτικά τις συστάσεις.
8 αποτελεσματικές μέθοδοι υποστήριξης ενός ατόμου σε δύσκολες στιγμές
Όντας κοντά
Μείνετε στο μάτι, κρατήστε το τηλέφωνό σας ανοιχτό και μείνετε με τον φίλο σας 24 ώρες την ημέρα. Διανυκτέρευση, αν χρειαστεί, αφιερώστε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας στον αγαπημένο σας. Δείξτε τις δεξιότητες του Σέρλοκ Χολμς και εντοπίστε την πραγματική αιτία των ανησυχιών και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να την εξαλείψετε.
Μην λέτε απομνημονευμένες φράσεις που το κάνουν μόνο χειρότερο: «μπορείς να το χειριστείς», «ο χρόνος θα τα βάλει όλα στη θέση τους» και άλλα παρόμοια. Ξεκαθαρίστε ότι είστε υποστήριξη και υποστήριξη, έτσι θα παρέχετε ολόπλευρη βοήθεια.
Ελιγμοί που αποσπούν την προσοχή
Αποσπάστε την προσοχή του ατόμου με κάθε δυνατό τρόπο, ακόμα κι αν πρέπει να σταθείτε στο κεφάλι σας ή να χορέψετε στο τραπέζι. Τώρα είναι σημαντικό να εξαλειφθεί η θλίψη, η οποία σύντομα απειλεί να εξελιχθεί σε παρατεταμένη κατάθλιψη. Βοηθήστε έναν φίλο ή συγγενή να επανέλθει στο φυσιολογικό για τουλάχιστον μερικές ώρες την ημέρα. Κάντε ένα ταξίδι σε ένα πάρκο, κινηματογράφο, έκθεση φωτογραφίας ή ένα μέρος όπου δεν υπάρχουν καθόλου άνθρωποι.
Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν οι συγκεντρώσεις στο σπίτι με πίτσα ή ψωμάκια, μια άλλη επιλογή είναι δυνατή. Ενεργοποιήστε μια σύγχρονη κωμωδία, αλλά όχι με εφέ μελοδράματος, δυναμώστε τον ήχο και εμβαθύνετε σε αυτήν. Προσπαθήστε να σχολιάσετε τις ενέργειες των ηρώων και να τις αλλάξετε με τον δικό σας τρόπο. Να είστε διακριτικοί, μια πρόσκληση σε ένα νυχτερινό κέντρο όπου όλοι γύρω πίνουν και διασκεδάζουν θα είναι ακατάλληλη. Αν και γνωρίζετε καλύτερα τις προτιμήσεις ενός αγαπημένου προσώπου.
Έκφραση συναισθήματος
Δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα έντονα συναισθήματα κρατώντας τα βαθιά μέσα σας. Είναι σημαντικό να πετάξετε όλο τον πόνο και εσείς, ως φίλος, θα πρέπει να βοηθήσετε σε αυτό. Δώστε μια ευκαιρία να δείξετε την απόγνωση, την αγανάκτηση, την απογοήτευση και τη θλίψη που πληγώνει την καρδιά.
Η βελτίωση της γενικής κατάστασης, τόσο σωματικής όσο και ψυχολογικής, θα συμβεί μόνο μετά την έκφραση μιας καταιγίδας συναισθημάτων. Υπάρχουν φορές που σε τέτοιες καταστάσεις ένα άτομο απομονώνεται. Προκαλέστε τον με την κατάλληλη κουβέντα, αλλά προσέξτε την αντίδραση και μην το παρακάνετε.
Επιθυμία να μιλήσει
Η ακρόαση εκτιμάται εξίσου με την τέχνη της ομιλίας. Ακούστε όλα τα λόγια του αντιπάλου σας, μην διακόπτετε. Η ιστορία μπορεί να είναι μεγάλη και να επαναλαμβάνεται πολλές φορές, δεν είναι τίποτα σπουδαίο. Μην κάνετε τις παρατηρήσεις "Το έχετε ήδη πει αυτό" ή "Σταματήστε να επαναλαμβάνετε!" Αν κάποιος φίλος το κάνει αυτό, τότε είναι απαραίτητο.
Πάρτε ως δεδομένα όλα όσα λέγονται και όσα συμβαίνουν, παρέχετε υποστήριξη, συγκατάθεση, εάν χρειάζεται. Δεν χρειάζεται να κάθεσαι και να αναλογίζεσαι ποιος έκανε το σωστό και ποιος όχι, ή γιατί έγινε έτσι. Περιοριστείτε στη χρήση μονοσύλλαβων φράσεων «ναι, φυσικά», «φυσικά», «καταλαβαίνω», «μόλις παρατήρησα».
Χρήσιμες συμβουλές
Αφού περάσετε συναισθηματική χαλάρωση και ώρες μονολόγου, ήρθε η ώρα να μιλήσετε. Σε αυτό το στάδιο, μοιραστείτε τις δικές σας σκέψεις για αυτήν ή εκείνη την περίσταση, να είστε πειστικοί και μην αμφισβητείτε τα λόγια σας. Μοιραστείτε παραδείγματα από τη ζωή σας και περιγράψτε πώς αντιμετωπίσατε τη θλίψη (αν είχε συμβεί κάτι παρόμοιο στο παρελθόν).
Προσομοιώστε την κατάσταση βάζοντας τον εαυτό σας στη θέση ενός φίλου. Με το λογικό σας μυαλό, έχετε ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα να εκμεταλλευτείτε. Δείξτε ανησυχία και γνήσια ανησυχία για τη συναισθηματική σας κατάσταση. Ίσως έχει έρθει η ώρα να προειδοποιήσουμε με λεπτότητα το άτομο για τις λανθασμένες ενέργειες και υποθέσεις του (αν ναι).
Βοήθεια
Προσφερθείτε να βοηθήσετε με το διαμέρισμα, να καθαρίσετε και να πλύνετε τα ρούχα. Βγάλε τα παιδιά από το σχολείο, πήγαινε στο μαγαζί, πλήρωσε τους λογαριασμούς. Ετοιμάστε ή παραγγείλετε ένα νόστιμο δείπνο με ένα μπουκάλι καλό κρασί. Σίγουρα έχετε μια ιδέα για τις γευστικές προτιμήσεις ενός αγαπημένου προσώπου, παίξτε σε αυτό.
Φυσικά, δεν θα μπορέσετε να ανακτήσετε την προηγούμενη ισορροπία σε μια στιγμή, αλλά σαφώς θα εκτονώσετε την κατάσταση. Βοηθήστε μέχρι να επανέλθει η κατάσταση στο φυσιολογικό και η ζωή να επανέλθει στο φυσιολογικό. Θα πάρει χρόνο, όπως συμβαίνει πάντα. Αυτή η μέθοδος θεωρείται η πιο αποτελεσματική μεταξύ όλων αυτών που δοκιμάστηκαν.
Εκτίμηση της κατάστασης
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη σοβαρότητα της κατάστασης, όχι να καταδικάζουμε ή να κατηγορούμε. Ίσως ένα αγαπημένο πρόσωπο να βιώσει αδικαιολόγητα ξεσπάσματα θυμού, μην απαντήσετε. Η ψυχική καταιγίδα κάνει τους ανθρώπους να βλέπουν τα πράγματα διαφορετικά, να δείχνουν συγκατάβαση και υπομονή.
Βλέπετε τον παραλογισμό αυτού που συμβαίνει; Μείνετε σιωπηλοί, περιμένετε μια βολική στιγμή για να το αναφέρετε. Ο συνεχής εκνευρισμός είναι επίσης συχνός, πάρτε τα συναισθήματά σας με χιούμορ, κάνοντας το αστείο. Αν παρατηρήσετε ότι εσείς οι ίδιοι είστε στα πρόθυρα, κάντε μια βόλτα και μαζέψτε τις σκέψεις σας σε ένα σωρό.
Λίγα βήματα μπροστά
Ακούστε τη διαίσθησή σας, παρατηρήστε την αντίδραση σε πράξεις και λόγια. Κρίνετε από την κατάσταση και θα δείτε πρόοδο. Μην χρησιμοποιείτε στερεότυπες μεθόδους, τα δάκρυα ξεχύνονται εκτός προγράμματος. Να είστε δύο βήματα μπροστά από έναν φίλο / συγγενή, να είστε πάντα έτοιμοι.
Ο άνθρωπος είναι μια καθαρά ατομική προσωπικότητα. Αυτό που λειτουργεί με το ένα δεν λειτουργεί με το άλλο. Ενσυναίσθηση, συνεχής προσοχή, φροντίδα - αυτό είναι που έχει πραγματικά σημασία!
Όλοι χρειάζονται έναν γερό ώμο από μέλη της οικογένειας κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Υπάρχουν διάφορες κατευθυντήριες γραμμές που αναπτύχθηκαν ειδικά για αυτό το σκοπό.
- Δείξτε αγάπη και ξεκαθαρίστε ότι εκτιμάτε το άτομο.
- Αποδείξτε ότι η ασθένεια δεν επηρέασε τα σχέδιά σας με κανέναν τρόπο, ακόμα κι αν δεν είναι αλήθεια. Είναι σημαντικό να δείξετε όλη την αγάπη και τη φροντίδα, να κάνετε τον ασθενή να νιώσει ότι χρειάζεται.
- Κάντε σχέδια για να τα εφαρμόσετε μαζί αφού απολυθείτε. Συμφωνήστε να πάτε στον κινηματογράφο ή να επισκεφτείτε το αγαπημένο σας μπαρ, επεξεργαστείτε πολλές επιλογές για να περάσετε χρόνο μαζί.
- Για όσους δεν είναι σοβαρά άρρωστοι, αγοράστε ένα ενδιαφέρον δώρο σε κωμική μορφή, υπονοώντας μια γρήγορη ανάρρωση.
- Εάν είστε συνάδελφος, μιλήστε πιο συχνά για βαρετές εργάσιμες ημέρες χωρίς τον φίλο σας. Μοιραστείτε αστείες ιστορίες από την απουσία σας.
- Έρχεστε στο νοσοκομείο όσο πιο συχνά γίνεται. Μοιραστείτε νέα, επικοινωνήστε με τον ασθενή για συμβουλές / βοήθεια, ζητήστε γνώμη.
- Φέρτε τάβλι, πούλια ή πόκερ στην κλινική, πάρτε έναν φίλο. Όλοι γνωρίζουν πόσο βαρετή μπορεί να είναι η ανάπαυση στο κρεβάτι. Διασκεδάστε μαζί και κοροϊδέψτε ο ένας τον άλλον εάν η πάθηση δεν είναι σοβαρή.
- Δημιουργήστε ένα κανονικό δωμάτιο έξω από το δωμάτιο (όσο το δυνατόν περισσότερο). Φέρτε τα προσωπικά σας αντικείμενα από το σπίτι, στήστε ένα βάζο με λουλούδια ή βάλτε ένα τραπέζι κουζίνας με τραπεζομάντιλο και κανονικά μαχαιροπίρουνα. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, παραγγείλετε το αγαπημένο σας φαγητό, καθώς είναι η πηγή της καλής διάθεσης. Σε ποιον δεν αρέσει ένα νόστιμο γεύμα;
- Κατεβάστε μερικές ταινίες στο φορητό υπολογιστή σας ή αγοράστε ένα e-book για να φωτίσετε τις γκρίζες μέρες του ασθενούς σας όταν είναι μόνος.
- Οι παραπάνω μέθοδοι είναι ως επί το πλείστον αποτελεσματικές για άτομα με ήπιες ασθένειες, αλλά πώς να υποστηρίξετε κάποιον που είναι σοβαρά άρρωστος;
Να είστε εκεί κάθε μέρα, αφήστε στην άκρη όλες τις υποθέσεις σας και ξεκαθαρίστε ότι τώρα μόνο η υγεία ενός αγαπημένου σας είναι σημαντική για εσάς. Αγοράστε ωραία μικρά πράγματα, κάντε δώρα με τα χέρια σας και αποκαλύψτε μυστικά. Ζητήστε συμβουλές, φτιάξτε τη διάθεση και μην αφήσετε το άτομο να αποθαρρυνθεί. Αν θέλει να μιλήσει για την ασθένεια, συνεχίστε τη συζήτηση και να είστε ευγενικοί.
Τα αγαπημένα σας πρόσωπα σας χρειάζονται σε περιόδους απόγνωσης, θλίψης και συναισθηματικής κατάθλιψης. Βασιστείτε αποκλειστικά στη διαίσθηση, ενεργήστε ανάλογα με την κατάσταση και να είστε επιεικείς. Αναζητήστε τα σωστά λόγια υποστήριξης, παρέχετε ολοκληρωμένη βοήθεια, χρησιμοποιήστε αποτελεσματικές μεθόδους απόσπασης της προσοχής. Δείξτε όλη την αγάπη και τη φροντίδα που μπορείτε, να είστε εκεί όσο πιο συχνά μπορείτε. Ξέρεις καλά τους αγαπημένους σου, βοήθησέ τους και η καλοσύνη θα επιστραφεί εκατονταπλάσια!
Βίντεο: λόγια συμπαράστασης σε δύσκολες στιγμές