Πώς να διατηρήσετε το πρόσωπό σας νεανικό στο σπίτι. Η χρήση φυσικών προϊόντων θα διατηρήσει το δέρμα σας νεανικό. Μάσκα από ακτινίδιο

Υπεύθυνος Vyacheslav Krutko, Διευθυντής του Εθνικού Γεροντολογικού Κέντρου, Καθηγητής:

Σε διαφορετικούς ανθρώπους, τα ίδια όργανα και ιστοί γερνούν με διαφορετικούς ρυθμούς. Εξαρτάται από τη γενετική προδιάθεση. Γενετική ανάλυση με πρόβλεψη του δικού σας τύπου γήρανσης μπορεί να γίνει τώρα. Έχει επίσης αναπτυχθεί ένα πρόγραμμα για την αξιολόγηση της πραγματικής, βιολογικής ηλικίας ενός ατόμου (μπορεί να μην συμπίπτει με την ηλικία σύμφωνα με το διαβατήριο) για διαφορετικά συστήματα του σώματος. Για παράδειγμα, η αναπνευστική λειτουργία μιας 40χρονης γυναίκας μπορεί να είναι στο επίπεδο μιας 30χρονης, αλλά η καρδιά της να «φαίνεται» στα 50. Όμως η γήρανση των εσωτερικών οργάνων συχνά αντανακλάται στην εμφάνιση. Δηλαδή η ηλικία με την κυριολεκτική έννοια της λέξης φαίνεται στο πρόσωπο. Επομένως, μπορείτε να προσδιορίσετε πόσο διαφέρει η πραγματική σας ηλικία από την ημερολογιακή, ακόμη και χωρίς περίπλοκες ιατρικές εξετάσεις, απλώς ανακαλύπτοντας πώς φαίνεστε στα μάτια των άλλων - νεότερων ή μεγαλύτερων από τα χρόνια σας.

Ορισμένα μέρη του σώματος προβάλλονται στο πρόσωπο. Όχι χωρίς λόγο, πολλοί έμπειροι γιατροί μπορούν να καταλάβουν από το πρόσωπο ενός ατόμου αν είναι υγιές ή όχι, τι ακριβώς τον πληγώνει περισσότερο. Όταν μια γυναίκα είναι εντάξει με ορμονικό υπόβαθρο, φαίνεται στο δέρμα της: φαίνεται να λάμπει. Εάν είναι σπασμένο, τότε το δέρμα είναι θαμπό, έχει μια γκριζωπή απόχρωση.

Τι κρατά το δέρμα νεανικό;

Ναί:

- Σωματική δραστηριότητα.Η ιδανική δόση είναι 4 φορές την εβδομάδα για 40 λεπτά. Θα πρέπει να περιλαμβάνει 4 τύπους φορτίων: αερόβια, δύναμη 2 φορές την εβδομάδα, 1 φορά για εξισορρόπηση και διατάσεις.

- Κατάλληλη διατροφή: περισσότερα λαχανικά και φρούτα, άπαχο κρέας, βραστό, λιγότερο λιπαρά, φυτικά έλαια, ξηροί καρποί, βόρεια ψάρια.

Δεν:

- Να κόψεις το κάπνισμα.Όσο πιο γρήγορα το κάνετε αυτό, τόσο πιο ελαστικό και νεανικό θα είναι τελικά το δέρμα σας.

- Έλεγχος του αλκοόλ(δεν συνιστώνται περισσότερα από 150-200 ml ξηρού κόκκινου κρασιού την ημέρα).

Οι ειδικοί διακρίνουν 4 κύριους τύπους γήρανσης του προσώπου:

κουρασμένος τύπος

Είναι χαρακτηριστικό για αδύνατες γυναίκες με οβάλ ή ρομβοειδές πρόσωπο. Εκδηλώνεται με μείωση του τόνου των μαλακών ιστών του προσώπου και των μυών - εμβάθυνση των ρινοχειλικών πτυχών, πτώση των γωνιών του στόματος και εμφάνιση ρυτίδων εκεί. Το πρόσωπο φαίνεται κουρασμένο και κουρασμένο.

Πώς να πολεμήσετε: αποτελεσματικό τονωτικό μασάζ προσώπου, υαλουρονικό οξύ και κρέμες με αντιοξειδωτικά.

τσαλακωμένος τύπος

Η επιδερμίδα του προσώπου είναι ξηρή, λεπτή, διάστικτη με λεπτές ρυτίδες (εμφανίζονται ήδη στην ηλικία των 30 ετών), επιρρεπής σε ερεθισμούς και κοκκινίλες. Αλλά από την άλλη, το πρόσωπο δεν κρεμάει, διατηρεί το σχήμα του και επομένως φαίνεται νέο.

Πώς να πολεμήσετε:Οι προσπάθειες θα πρέπει να στοχεύουν στην αποκατάσταση της βλάβης του δέρματος, στην καταπολέμηση της φωτογήρανσης, δηλαδή, που προκαλείται από το ηλιακό φως. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, το περίγραμμα θα βοηθήσει - γέμισμα των ρυτίδων με τζελ με βάση το υαλουρονικό οξύ - και τη θεραπεία με αλλαντίαση.

Μυϊκός τύπος

Τυπικό για Ασιάτισσες. Είναι πολύ σπάνιο στις Ευρωπαίες, κυρίως σε εκείνες που έχουν αναπτύξει μύες του προσώπου και το υποδόριο λίπος σχεδόν απουσιάζει. Το οβάλ και το σχήμα του προσώπου σχεδόν δεν αλλάζουν, αλλά οι μύες του προσώπου φαίνονται ανακουφισμένοι. Υπάρχουν βαθιές πτυχές στα χείλη και τη μύτη, πολλές ρυτίδες γύρω από τα μάτια.

οιδηματώδης τύπος

Συμβαίνει σε γυναίκες που είναι επιρρεπείς στην πληρότητα και που έχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό, το ενδοκρινικό και το ουροποιητικό σύστημα. Το πρόσωπο είναι οιδηματώδες και πλαδαρό, ειδικά στο κάτω μέρος: προεξέχοντα βλέφαρα, «πετάει», δεύτερο πηγούνι, σακούλες κάτω από τα μάτια. Το δέρμα είναι πυκνό, γυαλιστερό, πορώδες, υπάρχουν λίγες ρυτίδες.

Πώς να πολεμήσετε:μόνο η πλαστική χειρουργική και οι δίαιτες είναι αποτελεσματικές.

Πώς να διατηρήσετε το δέρμα νεανικό; Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει κάθε άνθρωπο, γιατί όλοι θέλουν να παραμείνουν νέοι και ελκυστικοί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά όταν πρόκειται για το όμορφο μισό της ανθρωπότητας. Δεν υπάρχουν μυστικά ή ιδιαίτερη μαγεία σε αυτό το θέμα. Μόνο μια υπεύθυνη προσέγγιση και οι σωστές ενέργειες θα σας οδηγήσουν σε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.

Το υγιεινό και θρεπτικό φαγητό είναι εγγύηση νεότητας και φρέσκιας εμφάνισης. Η διατροφή ενός ατόμου αντικατοπτρίζεται άμεσα στην εμφάνισή του. Τι πρέπει να τρώτε για να λαμβάνετε κομπλιμέντα για το όμορφο δέρμα όσο το δυνατόν περισσότερο; Προϊόντα για νεανικό δέρμα είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και άλλες χρήσιμες ουσίες που τόσο πολύ χρειάζεται το σώμα.

Φυσικά δεν μπορεί να τεθεί θέμα ομορφιάς αν δεν πίνεις αρκετό νερό. Το νεανικό δέρμα είναι ενυδατωμένο δέρμα. Όσο πιο ξηρή είναι η επιδερμίδα, τόσο πιο γρήγορα γερνάει. Επομένως, είναι απαραίτητο να γίνει κανόνας να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Υγιής τρόπος ζωής και νεανικό πρόσωπο

Είναι δυνατό να ανανεωθεί σημαντικά η εμφάνιση με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, δηλαδή όταν εκτίθεται σε ολόκληρο το σώμα.

1. Ο αθλητισμός είναι υποχρεωτικός, ειδικά μετά από 25 χρόνια, όταν το δέρμα οποιουδήποτε ανθρώπου αρχίζει να ξεθωριάζει. Η σωματική δραστηριότητα χαρίζει καλή επιδερμίδα, ρουζ και απλώς φρέσκια όψη. Είναι σημαντικό να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει: γιόγκα, πιλάτες, αερόμπικ, καρδιο, γυμναστήριο κ.λπ.
2. Το κάπνισμα έχει επιζήμια επίδραση σε ολόκληρο το σώμα και στο δέρμα. Γεγονός είναι ότι η νικοτίνη τείνει να καταστρέφει την πολύτιμη και απαραίτητη βιταμίνη C. Και είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο διατηρεί την ώθηση του δέρματος.
3. Είναι σημαντικό να περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Εάν δεν είναι δυνατό να πηγαίνετε τακτικά στη θάλασσα, τότε ας είναι τουλάχιστον μια ντάτσα. Αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση του ηλιακού εγκαύματος: η ηλιακή ακτινοβολία οδηγεί στη γήρανση του δέρματος. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για το σολάριουμ.
4. Ένα εξαιρετικό μέσο ομορφιάς και νεότητας μπορεί να είναι ένα συνηθισμένο όνειρο. Ο ύπνος και ο αρκετός ύπνος είναι το κύριο καθήκον του καθενός που αγαπά τον εαυτό του, θέλει να είναι υγιής και όμορφος. Κάθε μέρα χρειάζεται να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες, αλλά όχι περισσότερο από 10. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια εμφανίζονται τις περισσότερες φορές ακριβώς από την έλλειψη ύπνου.

Υποχρεωτικές θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι

Η σωστή φροντίδα στο σπίτι θα συμβάλει στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας του προσώπου. Δεν απαιτεί μεγάλο οικονομικό κόστος, απλά χρειάζεστε λίγο ελεύθερο χρόνο.

Εάν το ερώτημα πώς να παρατείνετε τη νεανικότητα του δέρματος δεν σας φαίνεται ακόμα, γιατί να μην δοκιμάσετε τη μεσοθεραπεία στο σπίτι σε μικρογραφία; Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί να αγοράσετε ένα μεσοσκούτερ με ιατρικές βελόνες όχι μεγαλύτερες από 0,2 mm και μεσόσπορο. Αρχικά, ο ορός εφαρμόζεται στο πρόσωπο, στο οποίο στη συνέχεια πρέπει να περπατήσετε με ρολό. Σχηματίζει μικροσκοπικές παρακεντήσεις, λόγω των οποίων ο επιλεγμένος παράγοντας αναζωογόνησης διεισδύει πιο αποτελεσματικά στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.

Γυμναστική για το πρόσωπο

Η προπόνηση είναι απαραίτητη όχι μόνο για το σώμα, αλλά και για το πρόσωπο. Άλλωστε έχει και πολλούς μύες. Και χρειάζονται ένα φορτίο. Η ειδική γυμναστική θα συσφίξει το οβάλ του προσώπου, θα μειώσει τις ρυτίδες μίμησης και της ηλικίας και θα τις αποτρέψει.

1. Η πρώτη άσκηση μπορεί να ονομαστεί «σωλήνας», γιατί για να την εκτελέσεις αρκεί απλά να τεντώσεις τα χείλη σου για 5-6 δευτερόλεπτα, εναλλάξ με μια περίοδο χαλάρωσης.
2. Η επόμενη άσκηση είναι να τραβήξετε τα μάγουλά σας όσο το δυνατόν περισσότερο, σαν να πρέπει να πιείτε κάτι πολύ χοντρό από ένα καλαμάκι. Παρεμπιπτόντως, αυτή η τεχνική είναι που βοηθά πολλές διάσημες καλλονές να καταπολεμήσουν τα χαλασμένα μάγουλα.
3. Θα ήταν χρήσιμο να θυμηθούμε μερικά φωνήεντα από το αλφάβητο: «ο», «υ», «σ». Είναι απαραίτητο να εναλλάσσετε αυτούς τους ήχους, προφέροντάς τους 15-20 φορές.

Στο ιατρείο της αισθητικής

Είναι πολύ καλό αν έχετε την ευκαιρία να επισκέπτεστε έναν επαγγελματία αισθητικό τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες (ή καλύτερα μία φορά το μήνα). Τότε η ομορφιά και η νεότητα είναι εγγυημένα, γιατί θα είστε στα ασφαλή χέρια ενός ειδικού. Ένα μπόνους θα είναι μια ιδιαίτερη λάμψη στην εμφάνιση.

Καλές διαδικασίες όπως μεσοθεραπεία ή μασάζ προσώπου. Οι μάσκες αλγινικού ισοπεδώνουν τέλεια την ηλικία. Για να καθαρίσετε τους πόρους και να διατηρήσετε την ώθηση, μπορείτε να κάνετε καθαρισμό προσώπου με υπερήχους σε μαθήματα.

Εάν συμβουλευτείτε έναν αισθητικό, τότε υπάρχει η ευκαιρία να μάθετε πολλά περισσότερα για την ατομική φροντίδα και πώς να διατηρήσετε τη νεότητα και την ομορφιά. Φυσικά, όλα αυτά θα απαιτήσουν ορισμένες δαπάνες. Αλλά ακόμα και μόνοι σας, μπορείτε να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεότητα του προσώπου στο σωστό επίπεδο, εάν προσεγγίσετε αυτό το θέμα όσο το δυνατόν πιο συνειδητά και υπεύθυνα.

Με την ηλικία, η δομή και η όψη του δέρματος υφίστανται αλλαγές, η φρεσκάδα και η ελαστικότητα χάνονται, δεν είναι καθόλου τυχαίο που οι κοσμετολόγοι σε όλο τον κόσμο συμβουλεύουν τη φροντίδα του δέρματος, μόλις ξεπερνώντας το όριο των 25 ετών. Τότε συνήθως αρχίζουμε να σκεφτόμαστε πώς να εξοικονομήσουμε .

Αιτίες γήρανσης του δέρματος

Υπάρχουν πολλά από αυτά, για κάθε γυναίκα η διαδικασία είναι ατομική, αλλά υπάρχουν ορισμένοι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη νεανικότητα του δέρματος του προσώπου:

1. Το περιβάλλον ως ερεθιστικό - οι ακτίνες του ήλιου και το κρύο, που επηρεάζουν το δέρμα του προσώπου για μεγάλο χρονικό διάστημα, καταστρέφουν την ελαστικότητα και τη δομή του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες, που αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του ήλιου που αγαπάμε, συμβάλλουν στη μελάγχρωση του δέρματος, στην πρόωρη γήρανση και στην ξηρότητά του. Η μολυσμένη ατμόσφαιρα και η σκόνη είναι επίσης επιζήμια για το δέρμα.
2. Ακατάλληλη διατροφή - δίαιτες, ξηρά σνακ, γρήγορο φαγητό, βολικά φαγητά, η συνήθεια να τρώτε πριν τον ύπνο, όλα αυτά έχουν αρνητική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.
3. Η έκθεση στα στρες με τα οποία είναι γεμάτη η καθημερινότητά μας είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους η νεολαία ρέει γρήγορα μακριά. Επιπλέον, το άγχος επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο το δέρμα, αλλά και το έργο ολόκληρου του οργανισμού. Υπό την επίδραση του στρες, το σώμα παράγει αδρεναλίνη και κορτιζόλη, η οποία οδηγεί στην καταστροφή του κολλαγόνου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την ταχεία ανανέωση και θρέψη του δέρματος. Επίσης, μειώνεται η ποσότητα της φυσικής ενυδατικής κρέμας που παράγει ο οργανισμός, του υαλουρονικού οξέος, το δέρμα ξηραίνεται, εμφανίζονται ρυτίδες.
4. Επιβλαβείς εθισμοί και συνήθειες - δεν είναι μάταιο ότι ο εθισμός στο αλκοόλ και το κάπνισμα θεωρείται καταστροφικά επιβλαβής για το δέρμα. Η νικοτίνη μειώνει την ποσότητα της βήτα-κερατίνης στο σώμα, μειώνει τη συγκέντρωση των βιταμινών A, C και E. Το αλκοόλ διαβρώνει τα μέταλλα και αφυδατώνει τους ιστούς του σώματος, διαστέλλει τα τριχοειδή αγγεία στο πρόσωπο, επιβραδύνει το μεταβολισμό, κάτι που επίσης βλάπτει το δέρμα.
5. Οι ασθένειες διαφόρων οργάνων και συστημάτων επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος του προσώπου.
6. Ο λάθος τρόπος ζωής και η έλλειψη ύπνου εξαντλούν τον οργανισμό, επιβραδύνουν την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα το δέρμα να μην λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Το αποτέλεσμα - σακούλες κάτω από τα μάτια, επώδυνη επιδερμίδα και κουρασμένο βλέμμα.
7. Απροθυμία να ξεπλύνετε το μακιγιάζ. Μετά από μια δύσκολη μέρα εργασίας, σπάνια μένει κανείς δύναμη για τον εαυτό του, συχνά δεν υπάρχει αρκετή δύναμη ακόμη και για τον συνηθισμένο καθαρισμό του δέρματος από τα καλλυντικά που εφαρμόζονται το πρωί. Ως αποτέλεσμα, το foundation και η πούδρα που φράζουν τους πόρους δεν επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει ακόμη και τη νύχτα.

Απλοί Κανόνες

• Η ομορφιά του προσώπου πρέπει να προστατεύεται από νεαρή ηλικία, επομένως ήδη στην ηλικία των 30 ετών θα πρέπει να είναι συστηματική, είναι σημαντικό να επανεξετάσετε τη στάση σας σε όλους τους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και τη νεότητα του σώματος. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:
• Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως, ιδιαίτερα την παρατεταμένη έκθεση. Αν είστε λάτρης της ηλιοθεραπείας, αρκεί να καθίσετε στη σκιά των δέντρων ή σε μια ομπρέλα παραλίας, το μαύρισμα ταιριάζει καλά χωρίς να κορεστεί το δέρμα με υπεριώδη ακτινοβολία. Οι γιατροί συνιστούν να χρησιμοποιείτε αντηλιακό εάν πηγαίνετε στην παραλία και κανονικές ενυδατικές κρέμες εάν απλώς βγαίνετε στον καυτό ήλιο.
• Για να καταφύγετε στη βοήθεια προϊόντων καθαρισμού, ενυδάτωσης και θρέψης και μάσκες, κατά την αγορά των οποίων είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον δικό σας, ατομικό τύπο δέρματος. Είναι απαραίτητο να διεξάγετε τη διαδικασία καθαρισμού του προσώπου καθημερινά, πρωί και βράδυ, αποκλείοντας το πλύσιμο με σαπούνι και νερό. ζεστό νερόπου ξηραίνουν και ερεθίζουν το δέρμα. Είναι χρήσιμο να καταφύγετε στη βοήθεια λαϊκών θεραπειών και μασκών που παρασκευάζονται με τα χέρια σας από φυσικά συστατικά και στο σπίτι.
• Τηρείτε τη σωστή διατροφή, εγκαταλείψτε τη συχνή χρήση λιπαρών, γλυκών και αλμυρών τροφίμων, καθώς και μπαχαρικών και καφέ. Διαφοροποιήστε το μενού με ψάρια, θαλασσινά, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, σταδιακά το δέρμα θα κορεστεί με βιταμίνες και φυτικές ίνες, θα γίνει λείο και θα διατηρήσει την ελαστικότητα περισσότερο. Πίνετε περισσότερο καθαρό νερό, τουλάχιστον ενάμιση λίτρο την ημέρα, ιδανικά 3 λίτρα, το υγρό αποκαθιστά την ισορροπία του δέρματος. Εάν αυτή η συνήθεια δεν σας έχει ενσταλάξει στο παρελθόν, αυξήστε την ποσότητα του νερού που πίνετε σταδιακά για να αποφύγετε το πρήξιμο.
• Ακολουθήστε το πρόγραμμα ύπνου, πηγαίνοντας για ύπνο την ίδια ώρα, με τον καιρό, το σώμα θα συνηθίσει το πρόγραμμα που έχετε προγραμματίσει και θα λειτουργεί σαν ρολόι. Για να αποκοιμηθείτε γρήγορα, συνιστάται να μην παρακολουθείτε τηλεόραση το βράδυ, να αερίζετε το δωμάτιο και να πίνετε ένα φλιτζάνι ζεστό πράσινο τσάι (περίπου μία ώρα πριν τον ύπνο).
• Πηγαίνετε για γυμναστήριο ή γιόγκα, που θα τονώσει τους μυς σας και θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Απίστευτα χρήσιμο ειδικές ασκήσεις, εκγύμναση των μυών του προσώπου, σε αυτά περιλαμβάνονται η προεξοχή της κάτω γνάθου, η προεξοχή της γλώσσας και η περιστροφή των ματιών όσο το δυνατόν σε μεγέθυνση. Παρακολουθήστε τις εκφράσεις του προσώπου καθημερινά, η υπερβολική δραστηριότητα συμβάλλει στην εμφάνιση των ρυτίδων του προσώπου.
• Κόψτε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
• Καταφύγετε στο μασάζ προσώπου, αρκεί να κάνετε τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα. Σκουπίστε το πρόσωπό σας με παγάκια από αφέψημα χαμομηλιού, τσουκνίδας και άνηθου.
• Αρκετές φορές το χρόνο, πάρτε μαθήματα βιταμινών και φαρμάκων για να αυξήσετε την ανοσία.

Μετά από 40 χρόνια, η διατήρηση της ομορφιάς και της νεότητας απαιτεί πολύ χρόνο και κόστος υλικού, δεν μπορούν απολύτως να παραμεληθούν. Έχοντας ξεπεράσει το κατώφλι των σαράντα ετών, το σώμα χάνει την ικανότητα γρήγορης αναγέννησης, η περιεκτικότητα σε οιστρογόνα μειώνεται, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.

Το απαλό όμορφο δέρμα είναι ένα δώρο της Φύσης, το οποίο είναι αρκετά ρεαλιστικό να παραταθεί για πολλά χρόνια. Συμφωνείτε ότι μια γυναίκα φαίνεται συμφέρουσα αν το πρόσωπό της είναι λείο, φρέσκο, με φυσικό ρουζ, χωρίς ακμή, χτυπήματα και τόνους διακοσμητικών καλλυντικών;

Λάβετε υπόψη τα μυστικά των διασημοτήτων του κόσμου και τις συνταγές διατροφολόγων που ξέρουν πώς να διατηρούν το δέρμα νεανικό από πρώτο χέρι, αλλά από τη δική τους εμπειρία.

δική αξία

Είναι πολύ πιο εύκολο να είσαι όμορφος και χαριτωμένος στη νεολαία παρά σε κομψή ηλικία. Ωστόσο, συχνά τα νεαρά κορίτσια φαίνονται πολύ μεγαλύτερα από τα χρόνια τους. Το ενισχυμένο μαύρισμα σε σολάριουμ, τα εξτένσιονς μαλλιών και η άφθονη στρώση καλλυντικών στο πρόσωπο δεν κάνουν κανέναν πιο όμορφο, αλλά αντίθετα γερνούν και χαλάνε την εμφάνιση, μερικές φορές αγνώριστα.

Ωστόσο, ο υπερβολικός καθαρισμός προσώπου, το ξεφλούδισμα και η λεύκανση, αντί να παρατείνουν τη φρεσκάδα της νεότητας, οδηγούν σε αραίωση και γρήγορη γήρανση του δέρματος. Ακόμα και οι βιταμίνες δεν θα βοηθήσουν εδώ. «Τίποτα δεν γερνάει όσο η επιθυμία για αναζωογόνηση!» είπε η Coco Chanel. Οι ρυτίδες στο πρόσωπο μετά από 40 χρόνια είναι φυσιολογικές, αλλά η απουσία τους προκαλεί συσχετισμούς με το αφύσικο της μάσκας.

Η ενισχυμένη περιποίηση, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών σε υπερβολικές ποσότητες, θεωρείται μια ψυχολογική παρέκκλιση που ονομάζεται «δυσμορφοφοβία». Ένα άτομο τείνει να μεγαλοποιεί κάθε ελάττωμα στο πρόσωπο ή το σώμα, γίνεται ευερέθιστο, σκληρό, αυτοκριτικό. Φυσικά, υπάρχουν «τυχεροί» που έχουν κληρονομήσει νεανικό δέρμα και λεπτή σιλουέτα μέχρι τα βαθιά γεράματα μέσω της γενετικής γραμμής. Αλλά βασικά, η ομορφιά, η υγιής και ανθισμένη εμφάνιση είναι δική του αξία. Ποια είναι τα μυστικά της νιότης και οι συνταγές για να την παρατείνετε;

Ονειρο

Η μεγάλη Coco Chanel - μια γυναίκα μέχρι το μεδούλι των οστών της - είπε ότι για τη γυναικεία ομορφιά και τη νεότητα, πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικός ένας γεμάτος και υγιής ύπνος. Όσο πιο «στιβαρή» είναι η ηλικία, τόσο καλύτερη θα πρέπει να είναι η νυχτερινή ανάπαυση. Η ίδια η trendsetter της γαλλικής μόδας πήγε για ύπνο στις 10 το βράδυ και τίποτα δεν μπορούσε να την αναγκάσει να αλλάξει την καθημερινή ρουτίνα που είχε επιλέξει.

Γιατί είναι τόσο σημαντική η νυχτερινή ανάπαυση; Επειδή η απουσία της θα οδηγήσει αναγκαστικά σε παραβίαση των αναγεννητικών λειτουργιών των κυττάρων, σε παραβίαση της παραγωγής μελατονίνης από το σώμα, της λεγόμενης ορμόνης του ύπνου. Από την αϋπνία, κάθε τύπος δέρματος θα γίνει πλαδαρό, ζαρωμένο, καλυμμένο με κηλίδες ηλικίας και το οβάλ του προσώπου θα αλλάξει.

Οι οπαδοί της Αγιουρβέδα προτείνουν να πηγαίνετε για ύπνο γύρω στις 10 το βράδυ και να ξυπνάτε πριν τις 6 το πρωί. Η διάρκεια του ύπνου πρέπει να είναι 7-8 ώρες, ώστε ο εγκέφαλος να είναι πλήρως ξεκούραστος. Πριν πάτε για ύπνο, η κρεβατοκάμαρα πρέπει να αερίζεται καλά και ακόμα καλύτερα - κοιμηθείτε με ανοιχτό παράθυρο, το δωμάτιο πρέπει να σκοτεινιάσει ή να τοποθετήσετε έναν ειδικό επίδεσμο στα μάτια.

Φροντίδα του δέρματος

Η φροντίδα του προσώπου και του σώματος πρέπει να διδάσκεται από την παιδική ηλικία και να γίνεται σε όλη τη ζωή. Η έλλειψη ύπνου, τα καλλυντικά που δεν ξεπλένονται τη νύχτα, η χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος προσώπου χαμηλής ποιότητας αφήνουν σταδιακά το σημάδι τους με τη μορφή πρώιμων ρυτίδων, κουρασμένου δέρματος προσώπου, κύκλων κάτω από τα μάτια και ταχείας γήρανσης. Δεν συνιστάται να πλένετε το πρόσωπό σας με σαπούνι, καθώς το αλκάλι «τραβάει» νερό από το σώμα και απολιπαίνει το δέρμα. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να χρησιμοποιείτε αντί για κανονικό σαπούνι το υγρό του υποκατάστατο ή τζελ για πλύσιμο.

Οι κυρίες της ηλικίας Balzac δεν επιτρέπεται να σκουπίζουν το πρόσωπό τους με λοσιόν με βάση το αλκοόλ: σπάνε το προστατευτικό κάλυμμα του δέρματος. Τα μέσα για την πρωινή και βραδινή περιποίηση προσώπου πρέπει να είναι πιο ήπια και απαλά από ό,τι για το νεανικό δέρμα προσώπου.

Προσοχή: το νεανικό δέρμα απαιτεί ενεργή ενυδάτωση, ειδικά μετά το πλύσιμο ή τον καθαρισμό και στη συνέχεια τη χρήση θρεπτικής κρέμας ανάλογα με την ηλικία και τον τύπο δέρματος. Παρεμπιπτόντως, οι ακριβές κρέμες δεν είναι πάντα χρήσιμες, συχνά οι φτηνές αντίστοιχές τους έχουν πιο χρήσιμη σύνθεση. Το βράδυ, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα νύχτας ή να την κάνετε καθόλου, έτσι ώστε το πρόσωπο να "αναπνέει".

Ντους και πίλινγκ

Η Monica Bellucci ξεκινά κάθε πρωί με ένα δροσερό ντους. Μια γοητευτική Ιταλίδα ισχυρίζεται ότι η ανθρωπότητα δεν έχει εφεύρει ακόμη καλύτερο φάρμακο για τον τόνο του δέρματος από ένα ντους με αντίθεση. Η ηθοποιός προστατεύει επίσης το πρόσωπό της από το άμεσο ηλιακό φως και τις ζεστές μέρες χρησιμοποιεί πάντα ένα αναζωογονητικό σπρέι προσώπου. Και η αγέραστη Sophia Loren ενυδατώνει το πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ της με παγάκια κάθε πρωί. Και η νεανικότητα του δέρματος μπορεί να παρατείνει το peeling και τις μάσκες, που περιέχουν τα απαραίτητα στοιχεία και βιταμίνες.

αντηλιακή προστασία

Οι επιστήμονες λένε ότι ένα τεράστιο ποσοστό των ρυτίδων προκαλείται από την έκθεση σε επιβλαβείς ακτίνες UV. Ακόμη και όταν βρίσκεται στη σκιά, το σώμα δέχεται επαρκή ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας, επομένως το να ξαπλώνεις στη ζέστη για να μαυρίσεις «υψηλής ποιότητας» ή να πηγαίνεις συχνά στο σολάριουμ είναι επιβλαβές. Το να κυνηγάς ένα μαύρισμα σε νεαρή ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη μελάγχρωση, ξηρό και λεπτό δέρμα και πολλές ρυτίδες σε μεγάλη ηλικία.

6 χρυσοί κανόνες

1. Εγκαταλείψτε το συνηθισμένο σαπούνι υπέρ του αφρού ή του τζελ για το πλύσιμο του προσώπου σας.
2. Φροντίστε να ενυδατώσετε το δέρμα.
3. Επιλέξτε προσεκτικά προϊόντα περιποίησης και όχι σύμφωνα με την αρχή: «ακριβά σημαίνει υψηλή ποιότητα».
4. Φτιάξτε θρεπτικές μάσκες προσώπου (έτσι ώστε οι βιταμίνες να θρέφουν την επιδερμίδα) και να κάνετε καθαρισμό απολέπισης.
5. Πηγαίνετε για ύπνο και σηκωθείτε το πρωί την ίδια ώρα.
6. Προστατέψτε το πρόσωπό σας από την άμεση έκθεση στις ακτίνες UV.

Συνταγές διατροφής ή ομορφιάς από διατροφολόγους

Η υγιεινή διατροφή και οι απαραίτητες βιταμίνες είναι το κλειδί για όμορφο δέρμα. Υγιεινές τροφές, βιταμίνες και σωστή διατροφή είναι τα μυστικά μιας όμορφης εμφάνισης. Η καθημερινή ένταξη στη διατροφή της χρήσης δημητριακών, λαχανικών, φρούτων, βοτάνων, τυριού cottage αποτελεί εγγύηση για την ανθοφορία του δέρματος του προσώπου. Οι συνταγές για πικάντικα και λιπαρά πιάτα, καθώς και προϊόντα που περιέχουν συντηρητικά, πρόσθετα και βαφές, θα πρέπει να εξαφανιστούν από το μενού.

Πρέπει να ξεχάσετε το κάπνισμα και το αλκοόλ - αυτά είναι τα πρώτα παράσιτα μιας ευχάριστης επιδερμίδας και νεότητας. Το γρήγορο φαγητό, στο οποίο πρακτικά δεν υπάρχουν βιταμίνες, είναι απλώς ένα βολικό «σνακ» που δεν έχει καμία σχέση με τη σωστή και υγιεινή διατροφή.

Παρόλα αυτά, η Coco Chanel συνέστησε τα απαραίτητα προϊόντα για ένα πλήρες πρωινό: δημητριακά, τυρί cottage, φρούτα και μούρα. Οι βιταμίνες είναι διαθέσιμες, η νεότητα του δέρματος είναι εξασφαλισμένη, τα περιττά κιλά δεν είναι τρομερά και υπάρχει αρκετή ενέργεια για ολόκληρο το πρώτο μισό της ημέρας.

1. Τα φρέσκα μούρα (βατόμουρα, βατόμουρα, φράουλες, βατόμουρα, δαμάσκηνα) περιέχουν όχι μόνο βιταμίνες, αλλά και αντιοξειδωτικά - προστατεύουν το δέρμα από επιβλαβείς εξωτερικούς παράγοντες.
2. Το ακτινίδιο, η γκουάβα είναι ηγέτες μεταξύ των φρούτων που προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου. Οι φράουλες είναι ένα μούρο που περιέχει πολλές βιταμίνες και έχει την ίδια ικανότητα.
3. Οι ντομάτες είναι προϊόντα που περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο προστατεύει την επιδερμίδα από τις ακτίνες UV.
4. Τα θαλασσινά (ειδικά τα στρείδια) περιέχουν ιχνοστοιχεία απαραίτητα για τη γυναικεία νεότητα και την ομορφιά του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
5. Το κόκκινο ψάρι ως πηγή ωμέγα-3.
6. Κακάο - αυτό το ρόφημα περιέχει φλαβονοειδή που παρέχουν την κυκλοφορία του αίματος και εμποδίζουν τη διαδικασία απολέπισης. Το κακάο μπορεί να αντικατασταθεί με πράσινο τσάι, αλλά το τελευταίο διεγείρει το νευρικό σύστημα.

Νερό

Ένα άλλο απαραίτητο στοιχείο όλων των δίαιτων και της υγιεινής διατροφής είναι το νερό. Χυμοί, αναψυκτικά, ποτά είναι άλλα προϊόντα. Πρέπει να πίνετε έως και δύο λίτρα καθαρού νερού την ημέρα, χωρίς να περιμένετε για σημάδια δίψας.

Ο κύριος όγκος νερού που καταναλώνεται πρέπει να είναι το πρώτο μισό της ημέρας, δηλαδή έως και 16 ώρες. Και πρέπει να πίνετε κάθε 15 λεπτά, αρκετές γουλιές. Το πρωί με άδειο στομάχι, μπορείτε να πιείτε ένα ολόκληρο ποτήρι, αλλά όχι αργά το βράδυ και πριν πάτε για ύπνο, διαφορετικά το πρήξιμο κάτω από τα μάτια είναι εγγυημένο.

Κίνηση

Περισσότερη κίνηση: χορός, αθλητισμός, φυσική κατάσταση - όλα θα ταιριάζουν και θα είναι υπέρ. Η Charlize Theron, για παράδειγμα, λατρεύει να τρέχει με τα σκυλιά της και τα μυστικά νεότητας και ομορφιάς της Monica Bellucci είναι στη γιόγκα και το κολύμπι. Το καλύτερο μέρος είναι ότι η άσκηση μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή. Ακόμη και μια 15λεπτη, αλλά καθημερινή πρωινή άσκηση μπορεί να δώσει ενέργεια και καλή διάθεση για όλη την ημέρα.

Με την ηλικία, η δομή του δέρματος του προσώπου υφίσταται περίπλοκες διεργασίες και η εμφάνισή του αλλάζει, δυστυχώς, όχι προς το καλύτερο. Όσο μεγαλώνει μια γυναίκα, τόσο περισσότερο θέλει να διατηρήσει όμορφη λεία επιδερμίδα και να παραμείνει νέα και ελκυστική. Αλλά, κατά κανόνα, αρχίζουν να σκέφτονται να διατηρήσουν τη νεανικότητα του δέρματος του προσώπου μόνο όταν παρατηρήσουν τα πρώτα σημάδια γήρανσής του: ρυτίδες, κουρασμένο βλέμμα και. Πράγματι, ήδη μετά από 30 χρόνια, το δέρμα του προσώπου αρχίζει σταδιακά να ξεθωριάζει και να ξεθωριάζει, εμφανίζονται μιμικές ρυτίδες. Σε αυτό το άρθρο, θα καταλάβουμε από τι εξαρτάται η γήρανση του δέρματος, πώς να αντιμετωπίσετε αυτή τη διαδικασία και πώς να διατηρήσετε το δέρμα του προσώπου νεανικό για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αιτίες γήρανσης του δέρματος

Για κάθε γυναίκα, η γήρανση του δέρματος του προσώπου συμβαίνει ξεχωριστά και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μόνο το 20% αυτής της διαδικασίας ρυθμίζεται από έναν κληρονομικό παράγοντα. Το υπόλοιπο 80% περιλαμβάνει τους παράγοντες που αναφέρονται παρακάτω.

Επιθετικές περιβαλλοντικές επιπτώσεις.Πρώτα απ 'όλα, είναι η ηλιακή δραστηριότητα. Οι ακτίνες UV είναι ο νούμερο ένα εχθρός για το δέρμα μας. Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί μη αναστρέψιμες διεργασίες στα κύτταρα, μελάγχρωση, πάχυνση της κεράτινης στιβάδας. Υπό την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων, σχηματίζονται στο δέρμα οξειδωτικά ή ελεύθερες ρίζες, οι οποίες επιτίθενται στα κύτταρα και καταστρέφουν τις ελαστικές ίνες του δέρματος. Η μακροχρόνια έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία στο δέρμα σε οποιαδήποτε ηλικία προκαλεί επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος - φωτογήρανση. Κλινικά, η φωτογήρανση χαρακτηρίζεται από υπερμελάγχρωση, μείωση της ικανότητας των κυττάρων να παράγουν κολλαγόνο, βαθιές ρυτίδες, εμφάνιση αγγειακού δικτύου, ξηρότητα και τραχύτητα του δέρματος και εμφάνιση καλοήθων και κακοήθων όγκων. Εκτός από το ηλιακό φως, το κρύο και τον αέρα, το δέρμα του προσώπου εκτίθεται σε μολυσμένο περιβάλλον. Πρόκειται για εκπομπές στην ατμόσφαιρα βιομηχανικών αποβλήτων, διαφόρων χημικών ενώσεων, καυσαερίων.

Παρατεταμένο και έντονο στρεςμε το οποίο είναι τόσο γεμάτη η ζωή μας. Το άγχος είναι ο δεύτερος κύριος λόγος για τον αρνητικό αντίκτυπο στην ομορφιά και τη νεότητα του δέρματος του προσώπου, την επιτάχυνση της πρόωρης γήρανσης ολόκληρου του οργανισμού. Κατά τη διάρκεια του στρες απελευθερώνονται οι ορμόνες κορτιζόλη και αδρεναλίνη. Η κορτιζόλη προκαλεί αύξηση του σακχάρου στο αίμα, η περίσσεια του οποίου οδηγεί στην καταστροφή του κολλαγόνου. Μειωμένη φυσική παραγωγή, η οποία είναι μια φυσική ενυδατική επιδερμίδα. Ως αποτέλεσμα, οι ιδιότητες του δέρματος αλλάζουν, γίνεται άκαμπτο και ζαρωμένο. Επιπλέον, η περίσσεια κορτιζόλης διεγείρει τη σύνθεση λίπους, η οποία οδηγεί στη συσσώρευση λίπους στο σώμα και στην αύξηση της παραγωγής σμήγματος. Υπό τη δράση της αδρεναλίνης, εμφανίζεται ένας σπασμός των τριχοειδών αγγείων, ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος μειώνεται. Η έλλειψη οξυγόνου και βασικών θρεπτικών συστατικών οδηγεί σε μια ανθυγιεινή επιδερμίδα, οι προστατευτικές ιδιότητες του δέρματος μειώνονται δραστικά.

Ακατάλληλη διατροφήστην οποία το δέρμα δεν λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Σάντουιτς, σοκολάτες, πατατάκια, βάφλες και διάφορα ημικατεργασμένα προϊόντα από το κατάστημα επηρεάζουν αρνητικά τη νεανικότητα της επιδερμίδας. Το συνεχές «κάθισμα» σε δίαιτες επίσης δεν προσθέτει ομορφιά στο δέρμα του προσώπου. Η απότομη λέπτυνση της στιβάδας του υποδόριου λίπους των ινών, αφυδατώνουν το δέρμα, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων.

Κακές συνήθειες.Όλοι γνωρίζουν ότι η κατάχρηση αλκοόλ γερνά καταστροφικά το δέρμα του προσώπου. Υπάρχουν όμως ακόμα πολλές ανεπιθύμητες συνήθειες που μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρες ρυτίδες και ξεθώριασμα του δέρματος του προσώπου. Ας αναφέρουμε δύο από τα πιο κοινά. Η πρώτη συνήθεια, παραδόξως, είναι η συνήθεια να μασάτε συνεχώς τσίχλα. Ως αποτέλεσμα της μάσησης, ο τόνος των μυών του κάτω μέρους του προσώπου εξασθενεί, η ελαστικότητα του δέρματος γύρω από το στόμα μειώνεται και αυτό οδηγεί στο σχηματισμό ρυτίδων. Το δεύτερο είναι η απροθυμία να αφαιρέσετε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο. Θα οδηγήσει σε αφυδάτωση, θαμπάδα και πλαδαριότητα του δέρματος. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί δερματίτιδα, αλλεργικές αντιδράσεις και.

Λάθος τρόπος ζωήςσυχνά προκαλεί απώλεια ομορφιάς και νεανικότητας του δέρματος του προσώπου. Όλοι πιθανότατα έχουν ακούσει ότι ο ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο. Το σώμα χρειάζεται έναν πλήρη ύπνο τουλάχιστον 8 ωρών την ημέρα. Ο ύπνος δίνει δύναμη, ανακουφίζει από την κούραση, τονώνει, βελτιώνει τη διάθεση. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, το σώμα σας αρχίζει να βιώνει άγχος. Η μικροκυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται, το δέρμα δεν λαμβάνει την κατάλληλη διατροφή και εξαντλείται. Ως αποτέλεσμα - κύκλοι κάτω από τα μάτια, θαμπή επιδερμίδα, κουρασμένη εμφάνιση, δερματικά εξανθήματα. Οι εργασιομανείς διατρέχουν τον κίνδυνο να αποκτήσουν γερασμένο, άσχημο δέρμα προσώπου πριν από άλλους. Συνεχής νευρική ένταση, έλλειψη ξεκούρασης και κανονική διατροφή - ως αποτέλεσμα, άψυχο δέρμα χωρίς υγιή τόνο.

Ασθένειες των εσωτερικών οργάνωντο σώμα επηρεάζει επίσης αρνητικά την κατάσταση του δέρματος.

Είναι δυνατόν να απαριθμήσουμε όλους τους παράγοντες που οδηγούν στη γήρανση του δέρματος του προσώπου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να διατηρήσουμε τη νεανικότητα του δέρματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε αυτές τις συνθήκες, γιατί πραγματικά θέλετε να παραμείνετε όμορφη, ό,τι κι αν γίνει.

Περιποίηση προσώπου μετά από 25 και 30 χρόνια

Δεν πρέπει να περιμένετε μια συγκεκριμένη ηλικία για να αρχίσετε εντατικά να φροντίζετε το δέρμα σας. Η ομορφιά του δέρματος του προσώπου πρέπει να προστατεύεται από νεαρή ηλικία. Μέχρι 25 ετών, το δέρμα χρειάζεται συνήθως έναν απλό αφρό και ελαφριά ενυδάτωση με κάποιο καλλυντικό προϊόν.

Για να διατηρήσετε τη νεανική επιδερμίδα του προσώπου μετά από 25 χρόνια, θα σας βοηθήσουν προϊόντα με καλές ενυδατικές και θρεπτικές ιδιότητες. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε κρέμες και μάσκες λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και. Μία από τις τακτικές διαδικασίες θα πρέπει να είναι ο καθαρισμός του δέρματος το πρωί και το βράδυ. Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι για αυτό το σκοπό, στεγνώνει πολύ το δέρμα. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε αφρό που δεν αφρίζει για το πλύσιμο. Μην πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό, βοηθά στη διεύρυνση των πόρων, αυξάνει τη λιπαρότητα του δέρματος. Χρήσιμες είναι και οι σπιτικές μάσκες καθαρισμού, οι οποίες μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε διακοσμητικά καλλυντικά υψηλής ποιότητας.

Σημείωση!Τα κορίτσια άνω των 25 ετών δεν πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία για πολλή ώρα και μόνο πριν τις 12 το μεσημέρι και μετά τις 4 το απόγευμα. Φροντίστε να φοράτε αντηλιακό. Στη ζέστη, χρησιμοποιήστε ιαματικό νερό για να το εφαρμόσετε στο δέρμα του προσώπου.

Εάν είναι δυνατόν, ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: κοιμηθείτε αρκετά, εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες, παίξτε αθλήματα, περπατήστε στον καθαρό αέρα.

Συχνά, η υπερβολική δραστηριότητα του προσώπου προκαλεί ρυτίδες στο μέτωπο ακόμα και σε αυτή την ηλικία. Προσπαθήστε να προσέχετε τις εκφράσεις του προσώπου σας. Δεν θα είναι περιττό να χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία κοσμετολόγου πολλές φορές το χρόνο.

Η φροντίδα και η διατήρηση του νεανικού δέρματος έως και 30 ετών δεν είναι τόσο δύσκολη, το κύριο πράγμα είναι να δώσετε αρκετή προσοχή στο δέρμα του προσώπου και να ακολουθήσετε τις συστάσεις.

Η πιο ενδελεχής φροντίδα θα βοηθήσει στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας του προσώπου μετά από 30 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία, το δέρμα γίνεται πιο λεπτό, η υγρασία εξατμίζεται πιο γρήγορα, επομένως, πρώτα απ 'όλα, το δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες που προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου. Τέτοιες κρέμες εξομαλύνουν την υφή του δέρματος, βελτιώνουν την επιδερμίδα. Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού πόσιμου νερού την ημέρα. Εκτός από το νερό, το πράσινο τσάι είναι πολύ χρήσιμο, είναι σε θέση να απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα.

Χρησιμοποιήστε θρεπτικές κρέμες με βιταμίνες C, A, E, F. Δεν συνιστάται η χρήση καθαριστικών και peeling που περιέχουν επιφανειοδραστικές ουσίες. Μετά από 30 χρόνια, το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια γίνεται πιο λεπτό, οι πρώτες ρυτίδες που σχετίζονται με την ηλικία γίνονται ορατές. Αγοράστε ειδικά προϊόντα για την περιποίηση του δέρματος γύρω από τα μάτια, μην χρησιμοποιείτε κρέμα προσώπου για αυτό το σκοπό. Απλώστε τα με κυκλικές κινήσεις, προσέχοντας να μην τεντώσετε το δέρμα. Στο σπίτι, οι μάσκες και οι κομπρέσες που μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας θα βοηθήσουν από τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια. Επιπλέον, στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ προσώπου μία φορά την εβδομάδα μετά από μια θρεπτική μάσκα. Το πρωί σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα κομμάτι πάγου από αφέψημα βοτάνων.

Εάν έχετε χρόνο και χρήμα για να επισκεφτείτε έναν αισθητικό, χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες του, κάντε ένα πρόγραμμα λεμφικής παροχέτευσης μασάζ προσώπου. Ένα τέτοιο μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, οι λεπτές ρυτίδες εξαφανίζονται, το δέρμα γίνεται πιο λείο και ελαστικό. Στην ιδανική περίπτωση, αυτή η διαδικασία θα πρέπει να γίνεται δύο φορές το χρόνο.

Σημείωση!Για να μειώσετε τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα, χρησιμοποιήστε προϊόντα με SPF 20 ή περισσότερο. Μην βγαίνετε έξω το καλοκαίρι χωρίς αντηλιακό, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.

Μην ξεχνάτε την υγεία σας, αν κάτι δεν πάει καλά στο σώμα, θα έχει άσχημη επίδραση στην ομορφιά του δέρματος του προσώπου. Είναι χρήσιμο να παίρνετε βιταμίνες, φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας: βάμματα τζίνσενγκ, εχινάκεια, Schisandra chinensis. Προσέξτε τη διατροφή σας. Χρήσιμα μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια, λιπαρά ψάρια, αυγά, συκώτι μοσχαρίσιου και αρνιού, ξηροί καρποί, σπόροι. Τρώτε φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα, πίνετε φυσικούς χυμούς. Οι σπόροι σουσαμιού, το λινέλαιο, ο μαϊντανός, το σέλινο, το πίτουρο σιταριού είναι πολύ χρήσιμα για την ομορφιά του δέρματος του προσώπου. Είναι καλύτερα να αποκλείσετε εντελώς το λευκό ψωμί από τη διατροφή σας, αντικαθιστώντας το με προϊόντα ψωμιού με πίτουρο.

Και, φυσικά, μην ξεχνάτε να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς για να κοιμηθείτε καλά. Προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα για να μην υπάρχουν πτυχές στο δέρμα στο πρόσωπο και ρυτίδες.

Περιποίηση προσώπου μετά από 40 και 50 χρόνια

Εάν πριν από την ηλικία των 40 ετών είχατε την πολυτέλεια να παραμελείτε τα μέτρα περιποίησης του δέρματος του προσώπου, τότε 40 χρόνια είναι η ώρα να σκεφτείτε την αναζωογόνηση και τη θρέψη του. Η τακτική και σωστή περιποίηση προσώπου σε αυτή την ηλικία είναι το κλειδί για τη διατήρηση της ομορφιάς και της ελκυστικότητας. Η φύση έχει προγραμματίσει την έναρξη της γήρανσης του δέρματος μετά από 40 χρόνια και δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτήν, αλλά είναι στη δύναμή μας να επιβραδύνουμε τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Μετά τα 40, η ικανότητα αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος μειώνεται, καθώς η περιεκτικότητα της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης οιστρογόνου μειώνεται στο σώμα. Επιπλέον, το δέρμα της συντριπτικής πλειοψηφίας των γυναικών μετά τα 40 χρόνια ξηραίνεται και χάνει την ελαστικότητά του. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται ρυτίδες ηλικίας, σακούλες κάτω από τα μάτια, χαλάρωση του δέρματος και μελάγχρωση.

Σημείωση!Μετά από 40 χρόνια, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η επίδραση παραγόντων που μπορούν να διαταράξουν τη λιπιδική στιβάδα και να μειώσουν την κυτταρική αναγέννηση. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν: χλωριωμένο νερό βρύσης, σαπούνι, τρίψεις με μεγάλα σωματίδια, προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ, καλλυντικά χαμηλής ποιότητας, υπεριώδη ακτινοβολία, στρες, μη ισορροπημένη διατροφή, κάπνισμα, καθιστική ζωή.

Κατά τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου, το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε την κανονικότητα και τη συνέπεια. Τα αφεψήματα από χαμομήλι, φασκόμηλο, τίλιο είναι εξαιρετικά μέσα για πλύσιμο. Είναι χρήσιμο να σκουπίζετε το δέρμα με ένα κομμάτι πάγου. Πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα με γάλα. Όταν αγοράζετε μια κρέμα ημέρας, προσέξτε αν περιέχει προστατευτικά φίλτρα.

Φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με SPF 30 ή περισσότερο όταν βγαίνετε έξω. Προστατέψτε τα μάτια σας με γυαλιά που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία. Χρησιμοποιήστε lip gloss και κραγιόν με φίλτρα SPF και ενυδατικό αποτέλεσμα. Τις ηλιόλουστες μέρες, αν είναι δυνατόν, φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο για να κρατήσετε το πρόσωπό σας στη σκιά. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία στο σολάριουμ.

Όταν αγοράζετε μια αντιγηραντική κρέμα, προσέξτε τη σύνθεσή της. Είναι επιθυμητό να περιλαμβάνει αντιοξειδωτικά: βιταμίνη Ε, σελήνιο, ρετινόλη. Για την απολέπιση του κερατινοποιημένου στρώματος του δέρματος, η σύνθεση πρέπει να περιλαμβάνει οξέα φρούτων: σταφύλι, κιτρικό, γλυκολικό και άλλα. Το υαλουρονικό οξύ σε μορφή χαμηλού μοριακού βάρους είναι χρήσιμο για τη φροντίδα της γήρανσης του δέρματος του προσώπου. Κάθε μόριό του είναι ικανό να συγκρατήσει έναν τεράστιο αριθμό μορίων νερού και να τα παραδώσει εκεί που χρειάζεται περισσότερο. Είναι μοναδικός προστάτης του δέρματος από τον μαρασμό, καθώς ενυδατώνει και το πιο ξηρό δέρμα από το εσωτερικό.

Στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε νυχτερινές θρεπτικές κρέμες. Παρασκευάζονται με βάση φυτικά έλαια ή κερί μέλισσας με προσθήκη αιθέριων ελαίων, φυτικών συστατικών, λιποδιαλυτών βιταμινών. Μην ξεχνάτε τις μάσκες που αναζωογονούν τέλεια το δέρμα του προσώπου από τον πολτό μούρων, φρούτων, μελιού, πλιγούρι βρώμης, γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση.

Εάν έχετε αρκετά χρήματα, καλλυντικά πλακούντα, διαδικασίες ανύψωσης υλικού, φωτοανάπλαση, ενέσεις υαλουρονικού οξέος και πολλά άλλα μπορούν να συμπεριληφθούν στη φροντίδα του ώριμου δέρματος του προσώπου, οι κοσμετολόγοι θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε αυτό που είναι απαραίτητο και ασφαλές για εσάς.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για γυναίκες άνω των 50 ετών. Το μαρασμό του δέρματος σε αυτή την ηλικία επιταχύνεται σημαντικά, οι μύες του προσώπου εξασθενούν και το οβάλ του προσώπου «επιπλέει». Ο κύριος λόγος για τις αρνητικές αλλαγές στην κατάσταση του δέρματος είναι μια ορμονική αποτυχία που εμφανίζεται γυναικείο σώμα, δηλαδή συνέπεια της έναρξης της εμμηνόπαυσης. Για να διατηρηθεί η ομορφιά και η νεανικότητα του δέρματος του προσώπου μετά από 50 χρόνια, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και οι μέγιστες προσπάθειες. Μια γυναίκα μετά τα 50 θα πρέπει να χρησιμοποιεί κεφάλαια και να κάνει διαδικασίες ανάλογα με την ηλικία της. Χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα που βασίζονται σε φυσικές ουσίες. Να είστε προσεκτικοί με τις κρέμες εντατικής επανόρθωσης που περιέχουν ορμόνες, καθώς μπορούν να προκαλέσουν τριχοφυΐα στο πρόσωπο.

Σημείωση!Στη σύνθεση των κρεμών μετά από 50 χρόνια, θα πρέπει να υπάρχει υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες A, C, B, ρετινοειδή, κολλαγόνο, ελαστίνη, αμινοξέα ή πολυσακχαρίτες. Οροί με αποτέλεσμα lifting θα βοηθήσουν στη μείωση των ρυτίδων γύρω από τα μάτια. Το μασάζ θα σας βοηθήσει να σφίξετε αισθητά το οβάλ του προσώπου, τα χαλαρά μάγουλα και το πηγούνι.

Ένα σημαντικό σημείο στη φροντίδα και την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου σε αυτή την ηλικία είναι η κανονικότητα και η σταθερότητα. Επιπλέον, η φροντίδα του δέρματος πρέπει να πραγματοποιείται σε συνδυασμό με τη θεραπεία των εκδηλώσεων της εμμηνόπαυσης, δηλαδή να παρακολουθεί το ορμονικό υπόβαθρο.