Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία. Προϊόντα και παρασκευάσματα για τη γαλουχία. Το δείπνο σερβίρεται! Μέθοδοι τόνωσης της γαλουχίας για πλήρη σίτιση του μωρού

02.09.2019

Το μητρικό γάλα είναι ένα ιδανικό προϊόν για να ταΐσετε το μωρό σας. Η σύνθεσή του είναι σημαντικά διαφορετική από αυτή μιας αγελάδας, επομένως, η σίτιση με αραιωμένο γάλα κατσίκας ή αγελάδας μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμινών και παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα του παιδιού.

Το κύριο πράγμα στο άρθρο

Συμπτώματα και Αιτίες Διακοπής της Γαλουχίας

Στα σύγχρονα μαιευτήρια, όχι πολύ καιρό πριν, εισήχθη μια νέα θέση - μια νοσοκόμα θηλασμού. Σας δείχνει πώς να κολλήσετε σωστά το μωρό σας στο στήθος και να διεγείρετε τη γαλουχία. Παρά τις προσπάθειες του προσωπικού του νοσοκομείου, οι μισές μητέρες θηλάζουν τα μωρά τους για όχι περισσότερο από 6 μήνες. Τα περισσότερα από αυτά παρουσιάζουν κρίσεις γαλουχίας τον τρίτο μήνα σίτισης.

Δυστυχώς, πολλές μητέρες δεν καταλαβαίνουν τη διαδικασία σχηματισμού και εκροής γάλακτος, τους φαίνεται ότι το μωρό δεν τρώει αρκετά, αφού δεν υπάρχει αρκετή τροφή στο στήθος για τα ψίχουλα. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή είναι μια παρανόηση της διαδικασίας και μια επιθυμία να πούμε γρήγορα αντίο σε αιματηρές θηλές και συνεχές τέντωμα των αδένων.

Αντικειμενικά σημάδια έλλειψης γάλακτος:

το μωρό κρέμεται στο στήθος για μεγάλο χρονικό διάστημα και ανησυχεί συνεχώς.
ο αριθμός των "πιεσών" ανά ημέρα είναι μικρότερος από 8 φορές.
ζητά συχνά στήθη.

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι πολλές μητέρες ζυγίζουν συνεχώς το μωρό πριν και μετά το τάισμα για να μάθουν πόσο έτρωγε. Πρόκειται για μεροληπτικό αριθμό και δεν παρέχει ακριβείς πληροφορίες.

Τις πρώτες μέρες του ταΐσματος, το γάλα είναι πολύ λιπαρό, είναι κίτρινο. 10 ml τέτοιας τροφής είναι αρκετά για ένα παιδί. Ο πιο αντικειμενικός τρόπος είναι να χρησιμοποιείτε βρεγμένες πάνες. Πρέπει να βγάλετε την πάνα από το μωρό για μια μέρα και να το στριμώξετε με τον «παλιομοδίτικο» τρόπο. Μετά από αυτό, ελέγξτε τη διαδικασία ούρησης του παιδιού. Σε μόλις μια μέρα, το μωρό πρέπει να πάει «μικρό» τουλάχιστον 8 φορές. Αν λιγότερο, μπορούμε να μιλήσουμε για υπογαλακτισμό - έλλειψη γάλακτος.

Λόγοι διακοπής της γαλουχίας:

μείωση του αριθμού των τροφών.
μείωση του χρόνου πιπιλίσματος.
κακή υγεία της μαμάς.
έλλειψη τροφής και υγρών στη διατροφή μιας γυναίκας.
θερμοκρασία;
SARS και άλλες παθήσεις.

Σημείωση! Τώρα είσαι μαμά και πρέπει να ξεχάσεις έναν πλήρη ύπνο. Το μεγαλύτερο μέρος της προλακτίνης παράγεται τη νύχτα, επομένως δεν μπορείτε να πάτε για ύπνο στις 23.00 και να ξυπνήσετε στις 8.00. Δεν θα υπάρχει γάλα χωρίς νυχτερινές τροφές.

Δεν υπάρχει αρκετό γάλα: τι να κάνετε;

Εάν έχετε κάνει τεστ υγρής πάνας και το μωρό σας κερδίζει πολύ άσχημα, τότε αξίζει να σκεφτείτε την τόνωση της γαλουχίας. Όπως είναι φυσικό, οι παιδίατροι ανησυχούν για την υγεία του μωρού, γι' αυτό συνιστούν να ταΐζετε το μωρό με ένα μείγμα. Αλλά εδώ σχηματίζεται ένας φαύλος κύκλος: περισσότερο μείγμα - λιγότερος θηλασμός και, κατά συνέπεια, μείωση της ποσότητας γάλακτος. Μετά τη φόρμουλα, το μωρό είναι γεμάτο, δεν θα θηλάσει σε άδειο ή σφιχτό στήθος. Επομένως, μετά από λίγο, θα μεταβείτε εντελώς στο μείγμα.

Τρόποι για την τόνωση της γαλουχίας:

συχνές προσαρτήσεις?
πίνοντας πολλά ζεστά υγρά.
αύξηση του χρόνου του "πιπιλίσματος"?
άντληση μετά την τροφοδοσία μέχρι την τελευταία σταγόνα.
λήψη φαρμάκων και τσαγιού για την τόνωση της παραγωγής γάλακτος.
σίτιση τη νύχτα.

Διατροφή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Οι γιαγιάδες και οι μεγαλύτερες γυναίκες, οι νέες μητέρες συμβουλεύονται να τρώνε ξηρούς καρπούς, μέλι και συμπυκνωμένο γάλα για την τόνωση της γαλουχίας. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η λάθος προσέγγιση. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι είναι αδύνατο να επηρεαστεί το ποσοστό του λίπους με τη βοήθεια της τροφής. Αυτό είναι ένα γενετικό χαρακτηριστικό. Επομένως, μην ασχολείστε με την προσθήκη περιττών κιλών και μην προκαλέσετε τη διάθεση στο παιδί. Είναι οι ξηροί καρποί και το μέλι που είναι ισχυρά αλλεργιογόνα που προκαλούν εξανθήματα στο πρόσωπο και το σώμα ενός παιδιού.

αυξήστε την ποσότητα του υγρού.
τρώτε μικρά γεύματα, αλλά συχνά.
μην τρώτε επεξεργασμένα τρόφιμα.
τα γλυκά και η σοκολάτα απαγορεύονται.
ξεχάστε τα λουκάνικα.
Τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα εισάγονται σταδιακά, ένα προϊόν κάθε τρεις ημέρες.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων με αρχεία των τροφίμων που τρώτε. Έτσι, μπορείτε να μάθετε σε τι είναι αλλεργικό το παιδί.

Προϊόντα για τη γαλουχία

Υπάρχει μια λίστα με τρόφιμα που διεγείρουν τη γαλουχία.

Χρήσιμες τροφές για τη γαλουχία:

κοτόπουλο και κουνέλι?
σούπες ζωμό κοτόπουλου?
παραπροϊόντα (συκώτι, καρδιά, στομάχι)?
χυμοί και ποτά φρούτων?
καρπούζι;
γαλακτοκομικά προϊόντα;
πράσινη σαλάτα;
σιτηρά.

Όπως μπορείτε να δείτε, η λίστα δεν περιλαμβάνει συμπυκνωμένο γάλα και χοιρινό. Το φαγητό πρέπει να είναι ισορροπημένο και πλήρες και να αποκλείει τα τρόφιμα που απαγορεύονται για τις θηλάζουσες μητέρες.

Παρασκευάσματα για την αύξηση της γαλουχίας

Τώρα στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε πολλά μέσα για να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος. Πρόκειται κυρίως για συμπληρώματα διατροφής και φαρμακευτικά βότανα. Πολλές φαρμακευτικές εταιρείες έχουν αναπτύξει ειδικά τσάγια για θηλάζουσες μητέρες. Αυτά όμως είναι παραδοσιακά και γνωστά σε όλους. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορμονικά σκευάσματα για τη γαλουχία:

Δομπεριδόνη.Είναι ένα αντιεμετικό φάρμακο που παρασκευάζεται στον Καναδά. Στη χώρα αυτή, δεν υποβλήθηκε σε εξετάσεις και δεν του επετράπη να τον πάρουν για την τόνωση της γαλουχίας. Το φάρμακο περιέχει μια ορμόνη που εμποδίζει την απελευθέρωση ορισμένων ουσιών στο σώμα. Εξαιτίας αυτού, το επίπεδο της προλακτίνης στο αίμα αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της ποσότητας του γάλακτος.
Προγεστερόνη και οιστρογόνα.Αυτές είναι επίσης ορμόνες με τη βοήθεια των οποίων θα είναι δυνατό να αυξηθεί η ποσότητα της προλακτίνης. Οι γιατροί έχουν αναπτύξει ένα ειδικό σχήμα για την τόνωση της γαλουχίας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ορμονικοί παράγοντες πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Μπορούν να προκαλέσουν αιμορραγία της μήτρας, διόγκωση του μαστού και πόνο στη θηλή.

Apilak φάρμακο για τη γαλουχία

Πρόκειται για ένα παρασκεύασμα με βάση το βασιλικό γάλα. Τα έντομα τροφοδοτούν τη μήτρα και τις προνύμφες με γάλα. Αυτό αυξάνει τον συμπλέκτη και την ανάπτυξη των εντόμων. Αυτό το φάρμακο μπορεί να θεωρηθεί συμπλήρωμα διατροφής. Είναι απολύτως ασφαλές, αλλά δεν επιτρέπεται σε γυναίκες με αλλεργία στο μέλι.

Apilak οδηγίες χρήσης:

Χρησιμοποιήστε μόνο δισκία για τη γαλουχία.
Τοποθετήστε το δισκίο κάτω από τη γλώσσα σας μία ώρα πριν από το γεύμα και πιπιλίστε το.
Λαμβάνετε 1-3 ταμπλέτες ημερησίως.
Το μάθημα είναι 10-14 ημέρες.

Εκτός από τον βασιλικό πολτό, το παρασκεύασμα περιέχει βιταμίνες των ομάδων Α και Β, καθώς και φολικό οξύ.

Παρασκεύασμα Mlekoin για γαλουχία

Το Mlekoin είναι ένα παρασκεύασμα που βασίζεται σε φυτικές πρώτες ύλες. Είναι απολύτως φυσικό και δεν περιέχει συντηρητικά. Η σύνθεση του φαρμάκου περιέχει τα ακόλουθα βότανα:

Τσουκνίδα.Επιδρά ευεργετικά στο ενδοκρινικό σύστημα και ρυθμίζει το έργο της υπόφυσης, που δίνει «εντολές» για την παραγωγή προλακτίνης.
Ονειρικό βότανο.Ομαλοποιεί την εκροή αίματος από τις φλέβες και τα αιμοφόρα αγγεία, διεγείρει τη γαλουχία. Μερικές φορές αποκαθιστά τον εμμηνορροϊκό κύκλο στις θηλάζουσες μητέρες.
Το δέντρο του Αβραάμ.Ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Το φυτό ομαλοποιεί το ενδοκρινικό σύστημα.

Το Mleoin είναι ένας ομοιοπαθητικός κόκκος που πρέπει να απορροφηθεί. Πρέπει να λαμβάνετε 5-10 κόκκους την ημέρα. Αυτό πρέπει να γίνει 30 λεπτά πριν από το γεύμα.

Λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της γαλουχίας: συνταγές

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές συνταγές για την τόνωση της ροής του γάλακτος.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής:

Καρότα και γάλα.Πρέπει να τρίψετε ωμά καρότα και να ανακατέψετε 3 κουταλιές της σούπας από αυτά τα τρίμματα με ένα ποτήρι γάλα. Τρώτε χυλό τρεις φορές την ημέρα. Συνιστάται να το κάνετε μεταξύ των κύριων γευμάτων.
Τζίντζερ.Πρέπει να αλέσετε ξηρή ρίζα τζίντζερ. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας από τη σκόνη που προκύπτει με 5000 ml νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 7 λεπτά. Ψύξτε και στραγγίστε. Πάρτε ένα αφέψημα 80 ml τρεις φορές την ημέρα.
Μέλι, ξηροί καρποί και βούτυρο.Αλέστε 10 καρυδόψιχα σε μηχανή κοπής κρέατος. Ανακατεύουμε με 120 g μέλι και 50 g βούτυρο. Αυτή η πάστα πρέπει να καταναλώνεται πριν από κάθε γεύμα, 20 γρ. (κουταλιά της σούπας).

Βότανα για τη γαλουχία

Οδηγίες χρήσης βοτάνων για γαλουχία:

Τσουκνίδα.Ρίξτε μια κουταλιά ξερή θρυμματισμένη ωμή τσουκνίδα με 250 ml βραστό νερό. Σκεπάζουμε με ένα πιατάκι και αφήνουμε να καθίσει για 15 λεπτά. Σούρωσε και πιες το χλιαρό ζωμό αντί για κανονικό τσάι.
Μάραθο.Οι σπόροι χρησιμοποιούνται για την τόνωση της γαλουχίας. Για να προετοιμάσετε το προϊόν, ρίξτε 20 g πρώτων υλών με 200 ml κρύο νερό. Βάζουμε την κατσαρόλα σε φωτιά και αφήνουμε το υγρό να σιγοβράσει. Σβήνουμε τη φωτιά και αφήνουμε για 20 λεπτά. Πίνετε 80 ml μετά από κάθε γεύμα.
Τριγωνίδα.Είναι πολύ αποτελεσματικό διεγερτικό της γαλουχίας. Χρησιμοποιείται ακόμη και από γυναίκες που θέλουν να θηλάσουν τα υιοθετημένα παιδιά τους.
Χαμομήλι φαρμακευτικό.Ηρεμεί και ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα. Συχνά, προβλήματα με τη γαλουχία εμφανίζονται σε ένα φόντο υπερβολικής εργασίας και άγχους. Το χαμομήλι σας βοηθά να ηρεμήσετε.
Μηδική χωραφιού.Ενδείκνυται για γυναίκες μετά από καισαρική τομή και με μεγάλη απώλεια αίματος κατά τον τοκετό. Αυτό το βότανο σταματά την αιμορραγία, αυξάνοντας έτσι την αιμοσφαιρίνη και ομαλοποιώντας την παραγωγή προλακτίνης.

Τσάι για την αύξηση της γαλουχίας

Πλέον το φαρμακείο διαθέτει μια τεράστια ποικιλία από τσάγια για θηλασμό από γνωστές εταιρείες. Εδώ είναι τα πιο δημοφιλή:

Hipp.Περιέχει λακτόζη και φαρμακευτικά βότανα. Το ποτό έχει ευεργετική επίδραση στο έργο του γαστρεντερικού σωλήνα. Καταπραΰνει και διεγείρει την παραγωγή προλακτίνης. Αυτό το τσάι είναι ακριβό, αλλά πολλές μητέρες βρίσκουν τη θεραπεία αρκετά αποτελεσματική.
Humana.Αυτό το ποτό είναι κοκκώδες. Περιέχει εκχυλίσματα φαρμακευτικών βοτάνων και τριανταφυλλιάς. Αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και μπορεί να πιει σε απεριόριστες ποσότητες. Η τιμή είναι επίσης αρκετά υψηλή, το ποτό τελειώνει γρήγορα. Μια συσκευασία διαρκεί περίπου 1 εβδομάδα όταν λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα.
Nestik.Αυτό το τσάι είναι από μια πιο προσιτή κατηγορία τιμών. Περιέχει εκχυλίσματα βοτάνων, χυμό τριανταφυλλιάς και λακτόζη. Η τιμή είναι χαμηλότερη από αυτή των Humana και Hipp.
Το καλάθι της γιαγιάς.Αυτό το τσάι είναι εγχώριος παραγωγός. Το τσάι δεν περιέχει εκχυλίσματα βοτάνων, αλλά μια πραγματική συλλογή. Οι σακούλες φίλτρου περιέχουν ένα μείγμα από άνθη χαμομηλιού, μάραθου και τριανταφυλλιάς. Το τσάι κοστίζει μια δεκάρα.

Το πιο σημαντικό, μην πανικοβληθείτε και αντισταθείτε στην επιθυμία να ταΐσετε το μωρό σας με γάλα. Αυξήστε τον αριθμό των συνημμένων. Αφήστε το μωρό σας να «κρεμαστεί» στο στήθος σας.

Το βράδυ, ξυπνήστε κάθε 1,5 ώρα και φορέστε ένα μωρό που νυστάζει. Όσο περισσότερα ταΐζετε τη νύχτα, τόσο πιο γρήγορα θα αυξάνεται η παροχή γάλακτος.
Πίνετε πολλά υγρά και φάρμακα για την τόνωση της γαλουχίας.
Πειραματιστείτε με τσάγια για την τόνωση της γαλουχίας. Αποκτήστε αμέσως ένα φθηνό προϊόν. Η σύνθεση των ποτών για τη γαλουχία δεν είναι πολύ διαφορετική.
Ξεκινήστε με ένα αφέψημα τσουκνίδας. Είναι ένα φθηνό βότανο, αλλά πολύ αποτελεσματικό.

Ο θηλασμός είναι πρόκληση. Πολλές γυναίκες, όταν αντιμετωπίζουν πόνο όταν οι αδένες χύνονται και όταν οι θηλές είναι ραγισμένες, εγκαταλείπουν το θηλασμό. Όμως καμία φόρμουλα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το μητρικό γάλα, παλέψτε για κάθε σταγόνα «φυσικής» τροφής για το μωρό σας.

ΒΙΝΤΕΟ: Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία

Το ερώτημα πώς να βελτιωθεί η γαλουχία σε μια θηλάζουσα μητέρα τίθεται αργά ή γρήγορα στη ζωή κάθε κοριτσιού. Διάφορες λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της γαλουχίας έχουν επιβιώσει μέχρι την εποχή μας, οι οποίες χρησιμοποιήθηκαν από τις μητέρες σε μια εποχή που η ιατρική ήταν ελάχιστα αναπτυγμένη. Τώρα πρέπει να αναρωτηθείτε ποιες μέθοδοι αξίζει να δοκιμάσετε και ποιες είναι καλύτερο να ξεχάσετε εντελώς.

Στα ράφια των φαρμακείων, μπορείτε να βρείτε πολλά διαφορετικά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν μια σύγχρονη μητέρα να αυξήσει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος. Ανάμεσα σε μια τέτοια ποικιλία προϊόντων, υπάρχουν ταμπλέτες εγχώριων κατασκευαστών και εισαγόμενων. Ποιον να προτιμήσετε - εξαρτάται από εσάς να επιλέξετε. Αλλά μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν διάφορα πλαστά και υποτυπώδη φάρμακα που, στην καλύτερη περίπτωση, δεν θα δώσουν κανένα αποτέλεσμα.

Οι λαϊκές συνταγές μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνες ή αναποτελεσματικές με τα φάρμακα χαμηλής ποιότητας. Για να αποφύγετε τις πιθανές συνέπειες της αυτοθεραπείας, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους λόγους για τη μείωση της γαλουχίας και να επιλέξετε τις πιο σωστές επιλογές για την επίλυση του προβλήματος. Αν και συμβαίνει συχνά η μείωση της ποσότητας γάλακτος στις γυναίκες να είναι απλώς τραβηγμένη από αυτές για καχυποψία και άλλους λόγους.

Είναι πολύ απλό να ελέγξετε αν το πρόβλημα είναι επινοημένο: κοιτάξτε την κατάσταση του ίδιου του παιδιού. Αν νιώθει καλά, παίρνει κιλά και δεν είναι ιδιότροπος περισσότερο από το συνηθισμένο, τότε η μαμά κουρελιάζεται. Για να μην μειωθεί η γαλουχία, πρέπει να τρώτε καλά, να πίνετε αρκετό νερό (τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα) και να ξεκουράζεστε.

Λόγοι μείωσης της ποσότητας γάλακτος στις θηλάζουσες μητέρες

Κάθε μεμονωμένο πρόβλημα λύνεται με εντελώς διαφορετικούς τρόπους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι απλές βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν· σε πιο περίπλοκες καταστάσεις, χρησιμοποιείται φαρμακευτική θεραπεία. Πρέπει να θυμόμαστε τον κύριο κανόνα - η αυτοθεραπεία μπορεί να βλάψει, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Υπάρχουν επίσης λαϊκές μέθοδοι για την αύξηση της γαλουχίας, τις οποίες συμβουλεύουν όλες οι γιαγιάδες και οι φίλες. Βασικά, οι συνταγές περιλαμβάνουν διάφορα φυσικά συστατικά, βότανα και φρούτα που μπορείτε να βρείτε σε χωράφια, χωριά και δάση. Υπάρχουν όμως και απλές συνταγές όπου συνιστάται να καταναλώνετε απλώς γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, τυρί κότατζ, γάλα, χαμηλά λιπαρά), να πίνετε τσάι και διάφορους χυμούς. Αυτές οι συστάσεις επιβεβαιώνονται από διατροφολόγους και γιατρούς, η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία.

Νόστιμες συνταγές για την αύξηση της γαλουχίας

Πολλές γιαγιάδες γνωρίζουν πώς βελτιώνεται η γαλουχία σε μια θηλάζουσα μητέρα από νόστιμες και υγιεινές συνταγές. Εάν η λαϊκή σοφία συνδυάζεται με σύγχρονες οδηγίες, μπορείτε να πάρετε μια εξαιρετική μέθοδο για τη βελτίωση του θηλασμού.

Ο χυμός καρότου είναι νόστιμος και υγιεινός. Για όσους δεν τους αρέσει πολύ ένα τέτοιο ρόφημα, μπορείτε να το αναμίξετε με γάλα: τρίψτε ένα μικρό καρότο σε λεπτό τρίφτη, ρίξτε ζεστό γάλα. Θα πρέπει να πίνετε αυτό το κοκτέιλ 2-3 φορές την ημέρα. Εάν δεν σας αρέσει πολύ αυτός ο συνδυασμός γεύσεων, μπορείτε να δοκιμάσετε να αναμίξετε πολλά είδη χυμού. Αλλά για 1 ποτήρι χυμό καρότου, μπορείτε να προσθέσετε όχι περισσότερες από 2 κουταλιές της σούπας πρόσθετα συστατικά.

Το τσάι με γάλα είναι επίσης πολύ χρήσιμο για μια θηλάζουσα μητέρα. Η συνταγή είναι πολύ απλή: πρέπει να προσθέσετε βρασμένο γάλα στο αγαπημένο σας τσάι και να το πίνετε 3-4 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέλι σε αυτό το ρόφημα, αλλά πολύ προσεκτικά, γιατί μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο μωρό.

Το έγχυμα βοτάνων είναι η καλύτερη λαϊκή θεραπεία. Σχεδόν όλες οι ασθένειες και οι παθήσεις αντιμετωπίζονται με τέτοια ποτά. Αλλά πρέπει να ξέρετε ποια βότανα μπορούν να αυξήσουν τη γαλουχία:

κύμινο;
μυριόφυλλο;
γλυκάνισο;
melissa?
μάραθο;
Ανηθο;
ρίγανη κ.λπ.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές με σπόρους κύμινο, για παράδειγμα, κβάς: 1 κιλό μαύρο ψωμί (σίκαλη), κομμένο σε κύβους, στεγνώστε σε ένα τηγάνι, ρίξτε βρασμένο νερό (10 λίτρα), αφήστε το να εγχυθεί για 3-4 ώρες. σουρώνουμε, προσθέτουμε 25 γρ μαγιά αρτοποιίας, 500 γρ ζάχαρη, 2 κ.σ. μεγάλο. κύμινο και το βάζουμε σε ζεστό μέρος για 10 ώρες. Αυτό το ρόφημα πρέπει να πίνεται 1/2 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

Τσάι με σπόρους κύμινο: 1 κουταλιά θρυμματισμένους σπόρους κύμινου ρίχνουμε 0,5 λίτρο βραστό νερό, αφήνουμε να βράσει για 10-15 λεπτά, σουρώνουμε. Το ρόφημα είναι έτοιμο, μπορείτε να προσθέσετε γάλα ή μέλι.

Εκτός από τα ποτά, υπάρχουν πολύ υγιεινά γεύματα για τη γαλουχία:

σαλάτα καρότου και γλυκάνισου?
κουάκερ φαγόπυρου με γάλα?
τυρί κότατζ με σταφίδες κ.λπ.

Είναι πολύ σημαντικό για μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει καλά, να παίρνει αρκετή ενέργεια και βιταμίνες. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, άπαχα κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταναλώνετε αλκοόλ, αρτοσκευάσματα (ψωμάκια, κουλουράκια κ.λπ.). Πολλά κρεμμύδια και σκόρδο επίσης δεν συνιστώνται για θηλασμό. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας σούπες και ζωμούς με χαμηλά λιπαρά. Η καθημερινή κατανάλωση καθαρού νερού πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα. Εάν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, η βελτίωση της γαλουχίας δεν θα αργήσει να έρθει.

Συχνά, οι μητέρες που θηλάζουν αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της έλλειψης μητρικού γάλακτος. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Η κατανάλωση φαγητού, το άγχος, η διαταραγμένη καθημερινή ρουτίνα και η λήψη φαρμάκων έχουν μεγάλη επιρροή. Η κύρια αιτία της έλλειψης γάλακτος είναι ο ανεπαρκής θηλασμός.

Τα φάρμακα για την αύξηση της γαλουχίας είναι η τελευταία λύση. Πρώτα απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι το μωρό έχει πραγματικά έλλειψη γάλακτος. Σε αυτή την περίπτωση, δεν παίρνει ή χάνει βάρος και σπάνια «πηγαίνει στην τουαλέτα» (λιγότερο από έξι φορές). Ταυτόχρονα, το μωρό συμπεριφέρεται ανήσυχα και συχνά απαιτεί στήθος. Πώς να διαπιστώσετε εάν ένα νεογέννητο δεν τρώει αρκετά, διαβάστε

Η έλλειψη γάλακτος υποδηλώνεται από το μισοάδειο στήθος και την απουσία ξεπλύματος γάλακτος. Εάν η διαδικασία γαλουχίας δεν πάει καλά, μην βιαστείτε να πάρετε χάπια. Αρχικά, προσδιορίστε εάν κολλάτε σωστά το μωρό σας στο στήθος σας. Το νεογέννητο πρέπει να πάρει και τη θηλή και την θηλή. Είναι απαραίτητο να ταΐζετε το μωρό συχνά και κατόπιν ζήτησης, και όχι σύμφωνα με το σχήμα.

Για τη βελτίωση της γαλουχίας, λαϊκές θεραπείες, μασάζ στο στήθος, κομπρέσες και ζεστά, άφθονα ποτά θα βοηθήσουν. Κατά την περίοδο του θηλασμού είναι επιβεβλημένη η κατανάλωση 2-3 λίτρων υγρών την ημέρα. Πρόκειται για πόσιμο νερό (50% του συνολικού όγκου του υγρού), ποτά φρούτων και ποτά φρούτων, ζωμούς και σούπες, αφεψήματα από βότανα, φυσικούς χυμούς από καρότα, μήλα ή αχλάδια. Μπορείτε να βρείτε περισσότερους τρόπους για να αυξήσετε τη γαλουχία στο σύνδεσμο /.

Τρεις μύθοι για τα χάπια γαλουχίας

Παρασκευάσματα για την αύξηση της γαλουχίας πρέπει να πίνει κάθε θηλάζουσα μητέρα.

Οι περισσότερες γυναίκες είναι σε θέση να ταΐσουν ένα παιδί μόνες τους χωρίς να λαμβάνουν πρόσθετα κεφάλαια και φάρμακα. Εάν δεν υπάρχει αρκετό γάλα, τα δισκία λαμβάνονται όταν άλλες μέθοδοι αύξησης της παραγωγής δεν έχουν βοηθήσει.

Τα χάπια θηλασμού είναι ασφαλή για τα μωρά

Κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Η ανταπόκριση ενός παιδιού στα φάρμακα, το φαγητό και άλλους παράγοντες εξαρτάται από την ανάπτυξη και την κληρονομικότητα. Τα συστατικά του ίδιου φαρμάκου μπορούν να επηρεάσουν διαφορετικά παιδιά με διαφορετικούς τρόπους. Το ένα μωρό αντιλαμβάνεται κανονικά το προϊόν, ενώ το άλλο καλύπτεται με κηλίδες και αρχίζει να φαγούρα.

Πριν το πάρετε, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας! Μόνο αυτός θα επιλέξει το σωστό σχήμα εισαγωγής που θα ταιριάζει σε εσάς και το μωρό σας. Ακόμη και μετά από έγκριση ειδικού, μελετήστε προσεκτικά τη σύνθεση του φαρμάκου. Επιλέξτε τα πιο υποαλλεργικά προϊόντα. Εάν το μωρό σας εμφανίσει αλλεργίες ή διατροφικές διαταραχές, μειώστε τη δόση ή σταματήστε να το παίρνετε.

Τα δισκία παρατείνουν τη γαλουχία

Ο καλύτερος τρόπος για να παρατείνετε τη γαλουχία είναι να κολλήσετε ένα μωρό. Όσο πιο συχνά το μωρό πιπιλάει, τόσο μεγαλύτερη είναι η παραγωγή γάλακτος. Εάν έχετε προβλήματα με τη γαλουχία, μπορείτε να εφαρμόζετε το μωρό τουλάχιστον κάθε ώρα. Ακόμα κι αν πάρει μικρή ποσότητα γάλακτος, το πιπίλισμα θα έχει και πάλι θετικό αποτέλεσμα.

Δημοφιλή παρασκευάσματα για τη γαλουχία

Σήμερα, πολλά φάρμακα έχουν αναπτυχθεί για την αύξηση της γαλουχίας. Εντοπίσαμε τέσσερα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά φάρμακα που έχουν λάβει θετικές κριτικές από θηλάζουσες μητέρες.

Που σημαίνει	Μορφή απελευθέρωσης και δοσολογία	Σύνθεση	Παρενέργειες	Τιμή
Lactogon	Δισκία, λαμβάνονται με το φαγητό 3-4 φορές την ημέρα	Βασιλικός πολτός και χυμός καρότου, άνηθος και τσουκνίδα, τζίντζερ	Αλλεργία στη σύνθεση	250 ρούβλια (20 ταμπλέτες)
Femilak	Μείγμα γάλακτος σε σκόνη, διαλύεται σε νερό και πίνεται πριν από τα γεύματα	Αγελαδινό γάλα σε σκόνη και ορός γάλακτος, φυτικά έλαια και μέταλλα	Αλλεργική αντίδραση σε συστατικά	290 ρούβλια (360 γραμμάρια)
Apilak	Ταμπλέτες, πάρτε τρία κομμάτια την ημέρα για δύο εβδομάδες	Βασιλικός πολτός, βιταμίνες και χρήσιμα στοιχεία	Αλλεργίες και διαταραχές ύπνου, επομένως δεν συνιστάται να πίνετε αργά το βράδυ	150 ρούβλια (30 ταμπλέτες)
Μλέκοιν	Κοκκία, λαμβάνονται πριν από τα γεύματα μέχρι να απορροφηθούν πλήρως	Λιβάδι λουμπάγκο (ονειρόχορτο), τσουκνίδα, ιερό βιτέξ	Αλλεργία στα συστατικά	140 ρούβλια (10 γραμμάρια)

Θυμηθείτε ότι η υπερβολική δόση ακόμη και του ασφαλέστερου φαρμάκου οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες! Σε υψηλότερες δόσεις, παρατηρούνται ναυτία και έμετος, διαταραχές του εντέρου, ζάλη και πονοκέφαλοι, αίσθημα παλμών και ξηροστομία. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, η μητέρα και το παιδί μπορεί να εμφανίσουν σοβαρή δηλητηρίαση. Φροντίστε να συζητήσετε τους κανόνες για τη λήψη ενός συγκεκριμένου φαρμάκου με το γιατρό σας και μην υπερβαίνετε τη συνταγογραφούμενη δόση!

Ροφήματα και αφεψήματα από βότανα

Το ποτό έχει θετική επίδραση στη γαλουχία. Για να αυξηθεί η παραγωγή μητρικού γάλακτος, τα ειδικά αφεψήματα βοτάνων για θηλασμό είναι τέλεια. Σήμερα η αγορά προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από παρόμοια προϊόντα. Φροντίστε να ελέγξετε τη σύνθεση πριν αγοράσετε. Αυτά τα ποτά περιέχουν μια ποικιλία από βότανα που μπορούν εύκολα να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στα μωρά.

Διαβάστε πώς να επιλέξετε το σωστό τσάι για τη γαλουχία.

Επιπλέον, αφεψήματα και ποτά που μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι θα βοηθήσουν στην καθιέρωση της γαλουχίας:

Ο χυμός καρότου όχι μόνο διεγείρει τη γαλουχία, αλλά βοηθά επίσης μια γυναίκα να αναρρώσει πιο γρήγορα μετά τον τοκετό. Οι ευεργετικές ιδιότητες των καρότων βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και διατηρούν την οπτική οξύτητα. Για να φτιάξετε χυμό καρότου, πλύνετε και ξεφλουδίστε ένα μέτριο λαχανικό. Ζεματίζουμε με βραστό νερό, τρίβουμε και βγάζουμε το ζουμί. Τους πρώτους τρεις έως τέσσερις μήνες της γαλουχίας, αραιώστε το χυμό στο μισό με νερό, έτσι ώστε το ρόφημα να απορροφάται πιο εύκολα από το σώμα του μωρού.
Βάμμα φύλλων πικραλίδας. Πλένετε τα φρέσκα φύλλα και μετακινείτε με ένα μύλο κρέατος. Στύψτε το χυμό και αφήστε το για 30 λεπτά. Πίνετε μισό ποτήρι κάθε μέρα. Για να βελτιώσετε τη γεύση, προσθέστε λίγη ζάχαρη και χυμό λεμονιού εάν το μωρό δεν είναι αλλεργικό στο λεμόνι.
Τα αφεψήματα από σπόρους κύμινο, γλυκάνισο και μάραθο είναι οι καλύτεροι βοηθοί για μια θηλάζουσα μητέρα. Αυτά τα βότανα σπάνια προκαλούν αλλεργίες στα νεογνά και έχουν θετική επίδραση στην παραγωγή γάλακτος. Πάρτε 10-15 γραμμάρια σπόρους οποιουδήποτε φυτού, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό, αφήστε για περίπου μια ώρα και στη συνέχεια στραγγίστε. Πίνετε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα.

Μια πλήρης λίστα με ποτά και προϊόντα για τη βελτίωση της γαλουχίας μπορείτε να βρείτε στον σύνδεσμο /.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η ποσότητα και η ποιότητα του γάλακτος κατά τη γαλουχία εξαρτάται άμεσα από τα προϊόντα που καταναλώνει μια γυναίκα. Επομένως, εάν προκύψει το ερώτημα σχετικά με το πώς να αυξήσετε τη γαλουχία, πρέπει πρώτα απ 'όλα να σκεφτείτε όχι φάρμακα και φάρμακα, αλλά πώς να αυξήσετε το θερμιδικό περιεχόμενο της δικής σας διατροφής. Αλλά αυτό πρέπει να γίνεται σωστά, χωρίς να υπερβαίνει τη χρήση υγιεινών και υγιεινών τροφίμων.

Η δίαιτα ως μέσο αύξησης της γαλουχίας

Πριν ξεκινήσετε να τρώτε περισσότερο, είναι απαραίτητο να αναλύσετε την υπάρχουσα δίαιτα και να προσδιορίσετε τη θρεπτική της αξία. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα πρέπει να είναι κατά μέσο όρο 700-1000 kcal υψηλότερη από την κανονική κατάσταση, για την οποία η ενεργειακή αξία της τροφής που καταναλώνεται την ημέρα θα πρέπει να είναι κατά μέσο όρο 2300 kcal.

Η καθημερινή διατροφή της μητέρας πρέπει να περιέχει πουλερικά ή ψάρια, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί κότατζ, τυρί, λαχανικά και φρούτα. Από τα λίπη είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βούτυρο, αλλά όχι περισσότερο από 20 g την ημέρα. Το κύριο εργαλείο που βοηθά μια γυναίκα τόσο να αυξήσει τη γαλουχία όσο και να τη διατηρήσει σε αυτό το επίπεδο είναι η διατήρηση της σωστής αναλογίας αυτών των προϊόντων. Δεν πρέπει να επιτρέπουμε ένα υπερβολικό βάρος προς την κατεύθυνση των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και ακόμη περισσότερο των λιπών. Αυξάνοντας την κατανάλωση ενός συστατικού, πρέπει να προσαρμόσετε την ποσότητα του υπόλοιπου.

Η ποσότητα νερού που πίνετε πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Μερικές γυναίκες διαπιστώνουν ότι εάν πίνουν περισσότερα υγρά, η ποσότητα γάλακτος που παράγουν θα αυξηθεί. Και αυτό είναι αλήθεια, αλλά ταυτόχρονα θα αλλάξει και η σύνθεσή του. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι σε αυτή την περίπτωση το γάλα θα περιέχει λιγότερες πρωτεΐνες και βιταμίνες. Επομένως, αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τη γαλουχία. Το επίπεδο πρωτεΐνης στο μητρικό γάλα επηρεάζεται επίσης από το πόσο μια θηλάζουσα μητέρα καταναλώνει γλυκά - ζάχαρη, ψωμάκια, αρτοσκευάσματα, ψωμί. Όσο περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα καταναλώνονται, τόσο λιγότερη πρωτεΐνη παίρνει το παιδί.

Προϊόντα που αυξάνουν και μειώνουν τη γαλουχία

Πριν ξεκινήσετε να αυξάνετε τεχνητά την ποσότητα του γάλακτος, πρέπει να είστε σταθερά πεπεισμένοι ότι πραγματικά δεν είναι αρκετό. Εάν δεν μπορείτε να το προσδιορίσετε μόνοι σας, τότε μπορείτε πάντα να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.

Αλλά αν παρ 'όλα αυτά αποδείχθηκε ότι το ψίχουλο είναι υποσιτισμένο, τότε πρώτα απ 'όλα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας σε προϊόντα που μειώνουν τη γαλουχία: σοκολάτα, καφές, εσπεριδοειδή, μανιτάρια, κακάο. Επιπλέον, πρέπει να αποκλείσετε το αλκοόλ σε οποιαδήποτε από τις εκδηλώσεις του. Σε αντίθεση με το στερεότυπο, όχι μόνο δεν είναι ένα προϊόν που αυξάνει τη γαλουχία, αλλά επηρεάζει αρνητικά την υγεία του παιδιού, καθώς περνάει από το αίμα αρκετά γρήγορα στο γάλα. Το ίδιο ισχύει και για τη νικοτίνη.

Τα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα μπαχαρικά πρέπει επίσης να αποκλείονται από τη διατροφή, καθώς δίνουν στο γάλα μια δυσάρεστη επίγευση, λόγω της οποίας το μωρό μπορεί να αρνηθεί να θηλάσει.

Αν μιλάμε για τον τρόπο αύξησης της γαλουχίας, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε μια τέτοια θεραπεία όπως το ζεστό τσάι με γάλα. Μερικές φορές συνιστάται να το πίνετε με μέλι, αλλά επειδή το μέλι είναι ισχυρό αλλεργιογόνο, θα πρέπει να προστίθεται στο τσάι με προσοχή. Το τσάι πρέπει να πίνετε μισή ώρα πριν ταΐσετε το μωρό. Αυτή η απλή μέθοδος δεν επηρεάζει την ποσότητα του γάλακτος, αλλά την ένταση παραγωγής του.

Η γαλουχία διεγείρεται επίσης από ζωμούς κρέατος και κοτόπουλου, τυριά (ιδιαίτερα τυρί Adyghe και φέτα), σπόρους και διάφορα γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπλέον, μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε ποτά σε τακτική βάση με φυσικά ενισχυτικά της γαλουχίας - πικραλίδα, τζίντζερ, σπόρους κύμινο, ραπανάκια, καρότα και μάραθο.

Μέσα για την αύξηση της γαλουχίας: απλές συνταγές για υγιεινά ποτά

Χυμός καρότου. Τα πλυμένα καρότα πρέπει να περιχυθούν με βραστό νερό, να τρίβονται και να στύβονται. 1 ποτήρι χυμό πρέπει να πίνεται 2-3 φορές την ημέρα και πρέπει να παρασκευάζεται αμέσως πριν από τη χρήση.
Καρότα με κρέμα. Μία από τις παραλλαγές ενός αποτελεσματικού φαρμάκου για την αύξηση της γαλουχίας. Τα τριμμένα καρότα (3-4 κουταλιές της σούπας) πρέπει να περιχυθούν με ένα ποτήρι γάλα και να αφεθούν να βράσουν λίγο. Πάρτε 1 ποτήρι 3 φορές την ημέρα.
Βάμμα σε φύλλα πικραλίδας. Πλένουμε τα φρεσκοκομμένα φύλλα, περνάμε στον μύλο κρέατος, στύβουμε το χυμό και αλατίζουμε λίγο. Αφήστε να εγχυθεί για μισή ώρα και μετά πάρτε μισό ποτήρι 1-2 φορές την ημέρα. Για να βελτιώσετε ελαφρώς τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και ζάχαρη.
Κοκτέιλ με κύμινο. Ρίχνουμε 8 γρ σπόρους κύμινου με 0,5 λίτρο νερό, προσθέτουμε μισό ψιλοκομμένο λεμόνι και 50 γρ ζάχαρη. Ανακατέψτε τα πάντα, βάλτε σε χαμηλή φωτιά και μαγειρέψτε για 5-10 λεπτά. Σουρώστε και κρυώστε το έτοιμο ρόφημα. Πάρτε μισό ποτήρι 3 φορές την ημέρα.
Ποτό γλυκάνισου. Ο γλυκάνισος είναι ένα εξαιρετικό προϊόν που αυξάνει τη γαλουχία. Για να προετοιμάσετε ένα ρόφημα, πρέπει να ρίξετε 15 γραμμάρια από τους σπόρους αυτού του φυτού με ένα λίτρο βραστό νερό και να το αφήσετε για 1 ώρα, στη συνέχεια να το στραγγίσετε, να κρυώσετε και να πίνετε 2 κουταλιές της σούπας 3-4 φορές την ημέρα.

Παρασκευάσματα για την αύξηση της γαλουχίας

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της γαλουχίας δεν βοηθούν. Συμβαίνει συχνά ότι μια νεαρή μητέρα απλά δεν έχει αρκετό χρόνο για να προετοιμάσει βάμματα και ποτά. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει κάποια φάρμακα με παρόμοιο αποτέλεσμα.

Ταυτόχρονα, η λήψη φαρμάκων και φαρμακευτικών τσαγιών για την αύξηση της γαλουχίας δεν ακυρώνει την ομαλοποίηση της δίαιτας, καθώς αυτός είναι ο κύριος τρόπος για να αυξηθεί η ποσότητα του γάλακτος. Ακολουθεί μια λίστα με μερικά από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για την αύξηση της γαλουχίας:

Lactagon. Το παρασκεύασμα περιέχει βασιλικό πολτό σε συνδυασμό με τσουκνίδες, καρότα και ορισμένα άλλα συστατικά, λόγω των οποίων επιτυγχάνεται το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Femilak-2. Προϊόν ξηρού γάλακτος, το οποίο περιέχει πρωτεΐνες, βιταμίνες και ορισμένα χρήσιμα μέταλλα.
Λακταβίτης. Κύμινο, μάραθο, τσουκνίδα και γλυκάνισο - τα πιο ισχυρά βότανα που βελτιώνουν τη γαλουχία συλλέγονται εδώ.
Apilak. Ένα παρασκεύασμα βασισμένο σε βασιλικό πολτό με ποικιλία ιχνοστοιχείων και βιταμινών.
Τσάι «Το καλάθι της γιαγιάς». Περιέχει χρήσιμα βότανα στις σωστές αναλογίες. Αυτή είναι μια έτοιμη απάντηση στο ερώτημα πώς να αυξήσετε τη γαλουχία - γεμάτη και περιμένοντας μια γυναίκα στο ράφι ενός καταστήματος ή φαρμακείου. Ένα τέτοιο τσάι εξοικονομεί χρόνο, ο οποίος δαπανάται για την αυτο-προετοιμασία της συλλογής για την παρασκευή ποτών.
Μλέκοιν. Ομοιοπαθητικό φάρμακο σε κόκκους που λαμβάνονται πριν από τα γεύματα.

Πώς να αυξήσετε και να διατηρήσετε τη γαλουχία;

Αφού παραχθεί αρκετό γάλα, οι γυναίκες συχνά αναρωτιούνται πώς να διατηρήσουν αυτή την κατάσταση.

Πρώτον, πρέπει να θυμάστε την ποσότητα και την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνετε και, δεύτερον, να ακολουθείτε απλές συστάσεις:

Τηρήστε την καθημερινή ρουτίνα: κοιμηθείτε 8-10 ώρες την ημέρα, περπατήστε στον καθαρό αέρα για τουλάχιστον 2 ώρες.
Μην παραλείπετε το νυχτερινό τάισμα, είναι απαραίτητο. Αυτό το σημείο είναι ιδιαίτερα σημαντικό γιατί η ορμόνη προλακτίνη, που είναι υπεύθυνη για τη γαλουχία, παράγεται ακριβώς τη νύχτα. Λόγω αυτού, η νυχτερινή σίτιση του μωρού είναι καλύτερης ποιότητας και η ίδια η διαδικασία είναι χρονοβόρα. Εάν μια μητέρα έχει σταματήσει να τρέφεται τη νύχτα και ενδιαφέρεται για το πώς να αυξήσει τη γαλουχία, τότε το μόνο που χρειάζεται να κάνει είναι να τα επαναλάβει.
Καταναλώστε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
Εφαρμόστε το μωρό στο στήθος πιο συχνά.
Πίνετε πολυβιταμίνες.
Να είστε λιγότερο νευρικοί, να έχετε θετική στάση.
Χαλαρώστε κατά τη διάρκεια της σίτισης και αναβάλετε τα πάντα για χάρη αυτής της διαδικασίας.

Αυτές είναι οι κύριες μέθοδοι για τον τρόπο αύξησης της γαλουχίας. Εάν μετά την εφαρμογή τους η κατάσταση δεν αλλάξει, τότε θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές. Μπορεί να χρειαστεί να ταΐσετε επιπλέον το μωρό σας με γάλα με φόρμουλα.

Κείμενο: Alina Litovchenko

4.62 4,6 από 5 (81 ψήφοι)

Σύμβουλος μητρικού θηλασμού, συμμετέχουσα στο ΑΚΕΒ και μητέρα πέντε παιδιών.

Τι να φας ...

Πολλές μητέρες λένε ότι υπάρχουν «μαγικά» προϊόντα διατροφής και ειδικές «γαλακτοκομικές» δίαιτες.

Ο καλεσμένος:Με βοήθησε, παραδόξως, ένα καλό κανονικό γεύμα και ζεστό τσάι με γάλα πριν το τάισμα. Πριν γεννήσω, έφαγα (όπως το καταλαβαίνω τώρα) φαγητό με λίγες θερμίδες. Τείνω να είμαι υπέρβαρος και επομένως κρατάω τον εαυτό μου υπό έλεγχο. Όλα όσα έχω διαβάσει στη ζωή μου για τη γαλουχία υποδηλώνουν ότι ο αριθμός των θερμίδων στα τρόφιμα και γενικότερα στο φαγητό δεν σχετίζεται με την ποσότητα του γάλακτος. Ωστόσο... αν έτρωγα ένα συμπαγές πιάτο μπορς, πατάτες με κοτολέτα, το γάλα ανάβλυζε και το παιδί χαμογελούσε ίσια, πίνοντας γουλιά. Και άξιζε να παίξεις έναν ανόητο με κεφίρ με πίτουρο - αυτό είναι, δεν θα πάρεις γάλα.
Ως αποτέλεσμα, τάιζε μέχρι τα δύο της χρόνια. Έτσι συμβαίνει...

Μπελένα:Έφτιαξα ένα τέτοιο κοκτέιλ: ανακάτεψα τριμμένα καρότα με ζεστό λιπαρό γάλα ή κρέμα (αυτό είναι αν δεν υπάρχει αλλεργία στα καρότα).

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιλαμβάνουν συνήθως: γάλα (όλα είναι λογικά: πίνετε γάλα - απελευθερώνετε γάλα), καρότα (προφανώς, ως το πιο προσιτό προϊόν βιταμινών οποιαδήποτε εποχή του χρόνου) και καρύδια (υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικά λίπη και απλά νόστιμα) .

Η γνώμη του συμβούλου GW

Δεν υπάρχουν μαγικές τροφές. Μελέτες του ΠΟΥ έχουν δείξει ότι ακόμη και σε συνθήκες διατροφικής ανεπάρκειας, μια μητέρα μπορεί να θηλάσει πλήρως το μωρό της. Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι η μητέρα πρέπει να κάνει δίαιτα, αλλά για πλήρη γαλουχία, αρκεί μια υγιεινή διατροφή, μόνο ελαφρώς πιο υψηλή σε θερμίδες από ό,τι στη συνηθισμένη ζωή (2700 - 3000 kcal). Αλλά υπάρχουν πολλά αλλεργιογόνα στον κατάλογο των "προϊόντων γαλουχίας" - αυτά είναι το μέλι, οι ξηροί καρποί και, παρεμπιπτόντως, το αγελαδινό γάλα. Ακόμα κι αν η μητέρα ανέχεται ένα συγκεκριμένο προϊόν, αυτό δεν εγγυάται ότι το μωρό δεν θα αναπτύξει αλλεργική αντίδραση. Προσοχή λοιπόν όταν τρώτε μαγικά φαγητά!

Για να πιεις αυτό...

Το γάλα είναι υγρό και για να εκκρίνει υγρό πρέπει να πίνεις υγρό. Όσο περισσότερο πίνετε, τόσο περισσότερο γάλα - είναι έτσι;

Νούσα:Σε τέτοιες κρίσεις με βοήθησε πολύ το έγχυμα φρούτων άνηθου σε αρκετά υψηλή συγκέντρωση -2 κουταλιές της σούπας. 200 ml νερό, πιείτε 1/3 φλιτζάνι 40 λεπτά πριν το τάισμα. Απλώς δεν χρειάζεται να πιείτε το έγχυμα του άνηθου ζεστό - κάποτε μέθυσα, έφτασε τόσο πολύ γάλα που κόντεψα να πάθω μαστίτιδα.

Ήλιος:Έχω ακούσει ότι οποιοδήποτε βαρύ ζεστό ρόφημα βοηθά στην αύξηση της ποσότητας του γάλακτος. Και μετά την μπύρα (συμπεριλαμβανομένης της μπίρας χωρίς αλκοόλ) λένε ότι απλά δεν υπάρχει πουθενά από το γάλα!

Yakovka:Διάβασα από τον Komarovsky ότι μπορείτε να πιείτε χυμό καρότου για να βελτιώσετε τη γαλουχία. Και πράγματι, άρχισα να πίνω, το γάλα φτάνει πολύ καλά, πίνω περίπου ένα λίτρο την ημέρα (παίρνουμε είτε "Frutonyanyu" ή "Hello" στο κατάστημα), μου αρέσει πολύ και το παιδί είναι καλό.

Svetych:Πρέπει να πίνετε στο μέγιστο, συνεχώς. Είναι επιθυμητό όχι μόνο τσάι, αλλά ένα ιδιαίτερο. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας ορισμένες χρεώσεις.

Ένα λαϊκό ποτό για τη γαλουχία είναι το τσάι με συμπυκνωμένο γάλα. Είναι αυτός που συνιστάται συχνότερα να πίνει σε νεαρές μητέρες.

Η γνώμη του συμβούλου GW

Τα ποτά από μόνα τους δεν ενισχύουν τη γαλουχία. Όμως, ένα ζεστό ρόφημα προκαλεί μια βιασύνη γάλακτος, οπότε αν έχετε μια πρόχειρη ιδέα για την ώρα που θα ταΐσετε το μωρό σας, τότε 10-15 λεπτά πριν από αυτό μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα. Παρεμπιπτόντως, ένα ρόφημα μπορεί να είναι οτιδήποτε αρέσει στη μαμά: τσάι, γάλα, ζελέ, κομπόστα, ρόφημα φρούτων ... Αλλά ταυτόχρονα, θα πρέπει πρώτα να ελέγξετε αν το ποτό προκαλεί αλλεργίες στο παιδί (οι μητέρες συχνά υποτιμούν η αλλεργιογένεση του αγελαδινού γάλακτος), και δεύτερον, το δυνατό τσάι και ο καφές, φυσικά, δεν είναι κατάλληλα ούτε για μια μέλλουσα μητέρα.

Δεν έχει νόημα να πίνεις μέσα από τη δύναμη, - τονίζει η Έλενα Σμάκοβα. - Πρέπει να πίνετε «από δίψα» όταν θέλετε.

Ίσως να πάω στο φαρμακείο;

Anyuta A79:Έχω σοβαρό πρόβλημα γαλουχίας! Το μωρό μου είναι μόλις 3,5 μηνών, αλλά άρχισα να το απογοητεύω... Την τελευταία εβδομάδα υπάρχει πολύ λίγο γάλα - 80-120 ml. Αναζητώντας μια λύση σε αυτό το πρόβλημα, στράφηκα πρώτα στο Διαδίκτυο, αναζήτησα προϊόντα για την αύξηση της γαλουχίας! Και συνάντησα ένα από τα εγχώρια προϊόντα μας "Milky Way", όπως λένε, σχεδιασμένο ακριβώς για αυτό! Θα ήθελα να ακούσω τη γνώμη όσων χρησιμοποίησαν αυτό το μείγμα και υπάρχουν άλλα ανάλογα. Εκτός από την Hipp, γιατί σύμφωνα με την ιστορία των φίλων, δεν τη χρησιμεύει.

Νεαρή κυρία Anyuta:Το Lactavit απλά με βοήθησε και ηρεμώντας τα νεύρα μου διαβάζοντας εγχειρίδια θηλασμού, συμπεριλαμβανομένου του Sibmam.

Νούσα:Όταν πήγα στη δουλειά και ο ενθουσιασμός αυξήθηκε, έπινα ομοιοπαθητική -νομίζω ότι λεγόταν Mlekovit.

Μπελένα:Έπινα Mlekoin - με βοηθάει ακόμα πολύ, και επίσης τσάι Lactavit.

Μαρίτα:Ίσως κάποιος βοηθήσει - ήπια Apilak (είναι σε βασιλικό πολτό). Βρήκα επίσης το τσάι "Babushkino Lukoshko", λέει ότι είναι για την αύξηση της γαλουχίας. Περιέχει ένα σωρό διαφορετικά χρήσιμα βότανα, φαίνεται να βοηθάει!

Ζουμ-ζουμ:Τον πρώτο και τον τρίτο μήνα οι θηλάζουσες μητέρες έχουν τις λεγόμενες κρίσεις γάλακτος, όταν δεν υπάρχει αρκετό γάλα. Το πιο σημαντικό είναι να μην βιαστείτε να μεταφέρετε το μωρό στο μείγμα. Ήμουν σε μια τέτοια κατάσταση, ο γιατρός με συμβούλεψε τα δισκία Apilak, αυξάνουν τη γαλουχία. Στην αρχή δεν το πίστευα, αλλά το δοκίμασα. Αποτελεσματικά. Τώρα δεν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα.

Okio:Κι εγώ, όπως όλοι, έχω κρίσεις γαλουχίας ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Όταν συμβεί αυτό, χρησιμοποιώ μια ολόκληρη σειρά επιλογών ανάκτησης:

Παίρνω δισκία Apilak
Τσάι Lactovit ή Τσάι γαλουχίας Βιταμίνης Νο. 8
Πίνω πολύ ζεστό τσάι με γάλα (πάνω από 15 φλιτζάνια, σίγουρα)
Συμπεριλαμβάνω το βούτυρο, το τυρί και το πιο σημαντικό, τα καρύδια στη διατροφή
Βάζω το μωρό στο στήθος μου πιο συχνά
Κάνω ένα ζεστό ντους.

Δεν ξέρω ποια από αυτή τη λίστα είναι πιο αποτελεσματική, αλλά όλα μαζί βοηθάει καλά.

Svetych:Μου άρεσε το Human, αλλά το BL επαινείται επίσης. Έκανα επίσης μασάζ στήθους στο ντους με ζεστό νερό τα βράδια κάθε μέρα. Εφάρμοζε συνεχώς το παιδί. Και προσπάθησα επίσης να περπατάω τα βράδια. Για κάποιο λόγο με βοήθησε. Δοκίμασε λοιπόν τα πάντα. Πρέπει οπωσδήποτε να λειτουργήσει.

Sky_belka:Ήπια τσάι μάλλον για να ηρεμήσω. Πιθανώς το μόνο θετικό αποτέλεσμα είναι ότι τα βότανα σε τέτοια τσάγια είναι ηρεμιστικά, ανακουφίζουν από το άγχος, πράγμα που σημαίνει ότι το γάλα θα είναι καλύτερα να φύγει. Αλλά η αύξηση της παραγωγής γάλακτος με τσάι δεν είναι ρεαλιστικό.

Εστέλ:Έπινα και λακτογονικά τσάγια, και Hipp, και Lactogon, και άλλα, δεν θυμάμαι, εν ολίγοις, όλα αυτά που είδα στα φαρμακεία, αλλά δεν υπήρχε αποτέλεσμα από αυτά. Πραγματικά κάθισα και άκουσα τον εαυτό μου: καλά; Λοιπόν, πότε είναι; Πότε θα τεθεί σε ισχύ; Αλλά τα έπινα με πείσμα, είναι σημαντικό για μένα να κάνω κάποια βήματα για να αυξήσω τη γαλουχία και να μην υποφέρω απλώς ότι δεν υπάρχει αρκετό γάλα. Το τσάι, νομίζω, έπαιζε ρόλο μόνο ως ηρεμιστικό.

Δύο ορμόνες είναι υπεύθυνες για τη γαλουχία: η προλακτίνη (ρυθμίζει την παραγωγή γάλακτος) και η ωκυτοκίνη (ευθύνεται για τον διαχωρισμό της, με έλλειψη γάλακτος υπάρχει γάλα, αλλά οι αγωγοί του μαστικού αδένα και η εκροή γάλακτος είναι δύσκολη). Δεν υπάρχουν φαρμακευτικά προϊόντα που να μπορούν να ρυθμίσουν με ακρίβεια την ποσότητα αυτών των ορμονών, αλλά ορισμένα φάρμακα (για παράδειγμα, ορισμένα αντιεμετικά) έχουν μια παρενέργεια που είναι ακριβώς η αύξηση της ποσότητας της προλακτίνης. Φυσικά, δεν μπορείτε να καταφύγετε σε τέτοιες μεθόδους μόνοι σας και δεν είναι πλέον οι γιατροί που πειραματίζονται με φάρμακα. Αλλά, σε κάθε περίπτωση, συζητήστε το πρόβλημα με τον θεραπευτή σας.

Η γνώμη του συμβούλου GW

Οι λακτογονικοί παράγοντες είναι πράγματι αποτελεσματικοί, αλλά, όπως σωστά παρατήρησαν οι μητέρες, αποκλειστικά λόγω της ήπιας ηρεμιστικής δράσης. Το γεγονός είναι ότι σε μια αγχωτική κατάσταση, η παραγωγή ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη γαλουχία μειώνεται - ειδικά η ωκυτοκίνη. Η μαμά πίνει «φαρμακευτικό τσάι», ηρεμεί (όχι τόσο από τσάι, αλλά πέφτει κάτω από το φαινόμενο placebo) και όντως φτάνει το γάλα.

Ωστόσο, για άλλη μια φορά σας προειδοποιώ - προσέξτε εάν το παιδί έχει αλλεργία στα συστατικά που περιέχονται στους λακτογόνους παράγοντες - αυτό ισχύει και για τα φυτικά σκευάσματα και ειδικά για τα μελισσοκομικά προϊόντα.

Αλλάξτε το καθεστώς σίτισης

Πορτοκάλι:Και εγώ ο ίδιος ήμουν πεπεισμένος ότι είναι απαραίτητο να ταΐζω τη νύχτα! Σε ηλικία 2 μηνών, η κόρη μου αρνήθηκε να ταΐσει τη νύχτα και μέχρι το βράδυ είχα ένα άδειο στήθος ... Δεν υπήρχε τίποτα για να ταΐσω - υστερία, πανικός. Ρουφέτα μέχρι τις 12 το βράδυ, εναλλάξ 3 φορές στη σειρά και τα δύο στήθη. Μετά την πήρε ο ύπνος όλη τη νύχτα. Μετά άρχισα να σηκώνομαι και να αντλώ το βράδυ. Είχε περισσότερο γάλα, το βράδυ έτρωγε στο ένα στήθος, σταμάτησε να κρέμεται και έτρωγε το βράδυ. Και τρώει ακόμα 3 φορές.

Natalia Gulyaeva:Έχω κι εγώ τα μυστικά μου. Καλός ύπνος (με το παιδί), καλή διατροφή (κρέας, ζωμοί, λαχανικά, φρούτα), αρκετή ποσότητα υγρών: πίνω τριανταφυλλιά, χαμομήλι, διάφορα τσάγια (απλά όχι σε σακουλάκια!), Χυμούς. Άλλο ένα ζεστό ντους + Ανοίγω τη γεννήτρια ατμού στην καμπίνα και χαλαρώνω, φροντίζοντας να ζεσταθεί το στήθος μου. Η εγγύτητα του μωρού (απτική και συναισθηματική) προάγει την παραγωγή γάλακτος. Και ηρεμία!

Εστέλ:Τελικά, είμαι σίγουρος ότι το τάισμα προσαρμόστηκε λόγω του γεγονότος ότι ενώ έπινα τσάγια, τάιζα και για ώρες, και το βράδυ τάιζα για κάθε τρίξιμο, δεν έπινα νερό, δεν έδινα ομοίωμα. Η απτική επαφή ήταν συνεχώς, σε μια σφεντόνα που φορούσε γυμνή.

Iris-ka:Αφήσαμε τελείως το μείγμα (δεν τελειώσαμε ούτε 1 κουτάκι), ήδη μια εβδομάδα, αλλά έχω συμπληρωματική τροφή, έβγαλα το γάλα μου, το αντλώ αφού βάλω 100 ml για ύπνο και το ταΐζω 2 φορές, 50 ml το καθένα. Τώρα έχουμε ένα σετ 200-250 γραμμαρίων την εβδομάδα, το γάλα είναι αρκετό! Σύντομα θα αφήσουμε αυτή τη συμπληρωματική σίτιση, αν και δεν είμαι αντίθετος. Οι νυχτερινές τροφοδοσίες, η απογευματινή άντληση και η τροφοδοσία-τροφοδοσία με βοήθησαν.

Η γνώμη του συμβούλου GW

Μέχρι να αποκατασταθεί η γαλουχία, εάν το γάλα αποδειχθεί ανεπαρκές (και μόνο σε αυτή την περίπτωση!), μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος με εξαγωγή. Δεν είναι απαραίτητο να εκτινάσσεστε μετά από κάθε τροφή (αυστηρά μιλώντας, δεν είναι απαραίτητο καθόλου, αφού μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος με πιο συχνές και αποτελεσματικές εφαρμογές), αλλά γενικά, η άντληση βοηθά στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάτω από ένα ζεστό ντους - η θερμότητα διευρύνει τους αγωγούς του μαστικού αδένα και διευκολύνει την εκροή γάλακτος.

Θηλάστε το μωρό σας «κατ' απαίτηση» μόλις δείξει σημάδια άγχους.

Παρακολουθήστε πώς σηκώνει το μωρό το στήθος: το στόμα είναι ορθάνοιχτο, το μωρό αρπάζει όχι μόνο τη θηλή, αλλά και τη θηλή. Ταυτόχρονα δεν ρουφάει τόσο όσο με τη γλώσσα του βγάζει το γάλα.

Φροντίστε να ταΐζετε το μωρό σας τη νύχτα για να τονωθεί η παραγωγή προλακτίνης.

Ξεκουραστείτε περισσότερο, ζητήστε από τα αγαπημένα σας πρόσωπα να αναλάβουν κάποιες από τις δουλειές του σπιτιού.

Μην αγχώνεστε και μην ανησυχείτε: ο θηλασμός είναι η φυσική μοίρα της γυναίκας και σίγουρα θα τα καταφέρετε.