Ημερήσιος κανόνας λαχανικών για μωρό 9 μηνών. Σούπα μοσχαρίσιου πουρέ με λαχανικά. Βρεφικό μενού - παραδείγματα
Ένα παιδί κατά το δεύτερο εξάμηνο του έτους μεγαλώνει και αναπτύσσεται γρήγορα, το σώμα του χρειάζεται νέα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, πρωτεϊνών, υδατανθράκων, μετάλλων, το γάλα από μόνο του δεν καλύπτει πλέον τις ανάγκες του, έτσι συμπληρωματικές τροφές εισάγονται όλο και περισσότερο στη διατροφή.
Κι όμως, το μενού για ένα μωρό 9 μηνών για κάθε μέρα το προτείνει Το γάλα –μητρικό γάλα ή φόρμουλα– είναι απαραίτητο και απαραίτητο προϊόν στη διατροφή. Σε αυτή την ηλικία έχουν ήδη εισαχθεί πολλά είδη συμπληρωματικών τροφών και σταδιακά εισάγονται και νέα.
Το μητρικό γάλα (ή φόρμουλα για βρέφη) εξακολουθεί να είναι ένα απαραίτητο προϊόν στη διατροφή ενός μωρού 9 μηνών
Κατά τη διάρκεια του πρωινού, του μεσημεριανού και του δείπνου, προσφέρεται στο παιδί θρεπτική τροφή και χρησιμοποιείται ένα σετ μαχαιροπήρουνων - φλιτζάνι, κουτάλι, κούπα, χαρτοπετσέτα. Φυσικά, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι συχνά τα φλιτζάνια απλώς αναποδογυρίζονται και τα κουτάλια εγκαταλείπονται.
Κάνε υπομονή. Ταΐστε το μωρό σας πρώτα από αυτά τα σερβίτσια. Σημειώστε ότι αν ένα παιδί πεινάει, δεν θα παίξει με τα σερβίτσια, αλλά θα φάει. Εάν το μωρό έχει ήδη αρχίσει να παίζει, βοηθήστε το και ταΐστε το μόνοι σας.
Ας δούμε, λοιπόν, τις κύριες διαφορές στη διατροφή ενός μωρού 9 μηνών.
Λειτουργία τροφοδοσίας
Το σχήμα σίτισης ενός παιδιού 8 και 9 μηνών δεν διαφέρει σημαντικά. Η κύρια διαφορά είναι η ποσότητα του προϊόντος που εισάγεται και έχει ήδη εισαχθεί στη διατροφή, και φυσικά αυτό αντικατοπτρίζεται στην προετοιμασία του μενού για κάθε μέρα, όπου η ποσότητα της τροφής σε γραμμάρια αυξάνεται σε αυτή την ηλικία.
Ένα μωρό 9 μηνών μπορεί ήδη να αλέσει το φαγητό όχι με μπλέντερ, αλλά με πιρούνι ή μαχαίρι (ζυμώστε ή ψιλοκόψτε) Συνοχή τροφίμων
Η συνοχή των προϊόντων που προσφέρονται στο παιδί υφίσταται μικρές αλλαγές. Τα ομογενοποιημένα προϊόντα αντικαθίστανται σταδιακά από προϊόντα που έχουν μεγαλύτερα σωματίδια τροφίμων, για παράδειγμα, απλά πολτοποιημένα. Έτσι το παιδί εξοικειώνεται σταδιακά με το κοινό τραπέζι και τη συνοχή της τροφής ενηλίκων.
Όταν τελειώσει ο ένατος μήνας, μπορείτε να αρχίσετε σταδιακά να προσφέρετε φαγητό ψιλοκομμένο με ένα μαχαίρι.
Γνωρίζετε για: Σωλήνας ατμού για νεογέννητα - πώς να το χρησιμοποιήσετε
Ποικιλία συμπληρωματικών τροφών
Το μενού ενός μωρού 9 μηνών γίνεται πιο ποικίλο κάθε μέρα.
Η διατροφή ενός παιδιού στην ηλικία των εννέα μηνών συμπληρώνεται με προϊόντα ψαριών.Πρώτον, για εισαγωγή, το βραστό ψάρι εισάγεται σε αλεσμένη, πολτοποιημένη κατάσταση. Οι ποικιλίες ψαριών θα πρέπει να είναι λευκές και με χαμηλά λιπαρά (πολλόκ, μπακαλιάρος, μερλούκιος).
Μπορείτε να ξεκινήσετε να εισάγετε βραστά ή βρασμένα κεφτεδάκια ή κεφτεδάκια από πουλερικά και ψάρια.
Από 9 μηνών επιτρέπονται τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση που παράγονται ειδικά για βρέφη Στο μενού για ένα μωρό 9 μηνών γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση εισάγονται σε μικρές ποσότητες κάθε μέρα– κεφίρ, τυρί cottage, είναι καλύτερο να τα αγοράσετε σε ένα εξειδικευμένο τμήμα παιδικής τροφής με γάλα και φροντίστε να προσέχετε τις ημερομηνίες λήξης, γιατί η υγεία του μωρού εξαρτάται από αυτό.
Σημαντικό να θυμάστε! Τα νέα προϊόντα για το παιδί εισάγονται σε μικρές μερίδες, με σταδιακή αύξηση της ποσότητας κάθε μέρα.
Μπορείτε να εισάγετε νέες συμπληρωματικές τροφές μια εβδομάδα μετά την προηγούμενη, φροντίζοντας να μην υπάρχει αλλεργική αντίδραση.
Αποφυγή νυχτερινού ταΐσματος
Σε ηλικία 9 μηνών το παιδί μπορεί ήδη να κάνει χωρίς νυχτερινό τάισμακαι κοιμήσου ήσυχος μέχρι το πρωί. Επομένως, το μενού για κάθε μέρα τελειώνει με την υποχρεωτική σίτιση του μωρού με γάλα σε όγκο έως και 200 χιλιοστόλιτρα πριν τον ύπνο.
Ωστόσο, πολλά παιδιά εξακολουθούν να ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας για να πάρουν το γάλα τους. Εάν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να το απογαλακτίσετε από τα νυχτερινά τάισματα. Ακόμα κι αν το μωρό κλαψούρισε το βράδυ, θα πρέπει να περιμένετε λίγο, είναι πολύ πιθανό να ξανακοιμηθεί. Ως τελευταία λύση, δώστε λίγο νερό.
Το μωρό πρέπει να απογαλακτιστεί από το νυχτερινό τάισμα· αντί για μητρικό γάλα ή φόρμουλα, δώστε του λίγο νερό να πιει. Εάν το βάρος του μωρού είναι φυσιολογικό ή υπολείπεται, ή αν το μωρό ρωτάει έντονα, είναι καλύτερα να συνεχίσετε να δίνετε γάλα το βράδυ. Δεν πρέπει να αφήνετε το μωρό σας να πεινάει· πρέπει πάντα να θυμάστε ότι κάθε οργανισμός είναι ξεχωριστός.
Συμβουλές από παιδιάτρους: Πώς να αντιμετωπίσετε τον ίκτερο στα νεογνά. Ποια είναι τα αίτια της νόσου και οι πιθανές συνέπειες.
Ρουτίνα γεύματος
Ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα σίτισης για το μωρό σας 9 μηνών:
- Για την πρώτη πρωινή σίτιση, δίνεται στο μωρό μόνο γάλα - στις 6 η ώρα.
- Πλήρες πρωινό με συμπληρωματικά τρόφιμα – στις 10:00.
- Μεσημεριανό – στις 14:00.
- Δείπνο - στις 18:00.
- Βραδινό τάισμα - στις 22:00.
Σίγουρα, Οι χρόνοι σίτισης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού.
Εάν το μωρό κοιμάται, δεν πρέπει να το ξυπνήσετε για τάισμα, γιατί ο επαρκής ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ανάπτυξη του μωρού.
Εξουσιοδοτημένα Προϊόντα
Η διατροφή ενός παιδιού εννέα μηνών πρέπει να περιλαμβάνει ήδη τις ακόλουθες τροφές:
Ένα από τα προϊόντα που εμφανίζεται στη διατροφή ενός μωρού στους 9 μήνες είναι ο χυλός. - Χυλοί – ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι, πλιγούρι βρώμης, πολύσπορο, σιτάρι, σιμιγδάλι.
- Πουρές φρούτων - μήλο, αχλάδι, δαμάσκηνο, μπανάνα.
- Πουρέ λαχανικών - κολοκυθάκια, πατάτα, κολοκύθα, πουρές από διαφορετικούς τύπους λάχανου - μπρόκολο, κουνουπίδι, λευκό λάχανο.
- Οι χυμοί περιλαμβάνονται επίσης στα συμπληρωματικά τρόφιμα.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - τυρί cottage μέχρι το τέλος του μήνα έως 25 γραμμάρια, κεφίρ έως 170 γραμμάρια την ημέρα (ορισμένοι παιδίατροι δεν συνιστούν την εισαγωγή κεφίρ για έως και ένα χρόνο).
- Μερικά είδη ψωμιού, καθώς και μπισκότα (μπορείτε να τα δώσετε είτε ολόκληρα είτε αραιωμένα με γάλα).
- Κρέας – κοτόπουλο, βοδινό, κουνέλι, γαλοπούλα, παραπροϊόντα – γλώσσα, συκώτι, καρδιά.
Οι σούπες λαχανικών πρέπει επίσης να υπάρχουν στη διατροφή του παιδιού. - Σούπες λαχανικών με ζωμό κρέατος – 30 ml.
- Φυτικό λάδι και βούτυρο - 5 ή 6 γραμμάρια την ημέρα (προσθήκη στο χυλό).
- Κρόκος μέχρι ½ μέρος?
- Φρέσκα ψιλοκομμένα μυρωδικά (άνηθος, μαϊντανός) προστίθενται σε σούπες και πουρέ λαχανικών.
Κατά τη σύνταξη ενός μενού για ένα μωρό 9 μηνών, για κάθε μέρα επιλέγονται διάφορα προϊόντα από τη λίστα που παρουσιάζεται για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό που μπορούν να αναπληρώσουν το σώμα του παιδιού με πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, μικροστοιχεία και να καλύψουν τις ανάγκες του μωρού.
Διαβάστε το δημοφιλές άρθρο στην κατηγορία: Φυσιολογικά επίπεδα χολερυθρίνης σε νεογέννητο
Δείγμα μενού για μωρό 9 μηνών για μια εβδομάδα
Ας φανταστούμε ένα κατά προσέγγιση μενού για ένα παιδί 9 μηνών, απλώς κατά προσέγγιση, γιατί οι γευστικές προτιμήσεις του καθενός είναι διαφορετικές και ο όγκος των πιάτων μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την περίοδο εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών. Για παράδειγμα, εάν μόλις ξεκινήσατε να εισάγετε έναν συγκεκριμένο κόκκο για χυλό, ο όγκος του θα είναι πολύ μικρότερος, αλλά αντ 'αυτού μπορείτε να το συμπληρώσετε με, για παράδειγμα, πουρέ φρούτων ή μπισκότα με γάλα, δηλαδή ήδη γνωστά προϊόντα.
Είναι σημαντικό!Ο πίνακας δείχνει γεύματα που χρησιμοποιούν συμπληρωματικά τρόφιμα. Η πρώτη πρωινή και η τελευταία βραδινή σίτιση περιλαμβάνει μόνο το γάλα.
Τραπέζι. Δείγμα μενού για μωρό 9 μηνών την εβδομάδα
| Ημέρα της εβδομάδας | Ωρα για γεύμα | Πιάτα* | Όγκος, ml |
| Δευτέρα | ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ | χυλός βρώμης με βούτυρο | 150, 5 |
| βραδινό | σούπας με ρύζι | 30 | |
| πουρέ λαχανικών, | 150 | ||
| κεφτεδάκια | 60 | ||
| βραδινό | πουρέ μπανάνας | 50 | |
| Τρίτη | ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ | τυρί κότατζ, πουρές φρούτων | 30, 50 |
| βραδινό | ψαρόσουπα | 30 | |
| πατάτες πουρέ | 150 | ||
| πουρέ ψαριού | 30 | ||
| βραδινό | μπισκότα με γάλα | 100 | |
| Τετάρτη | ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ | χυλός φαγόπυρου | 150 |
| βραδινό | κοτόσουπα | 30 | |
| πουρέ κολοκυθιού | 150 | ||
| κιμά κοτόπουλου στο μπλέντερ | 60 | ||
| βραδινό | φρούτα, κεφίρ με βούτυρο | 100 | |
| Πέμπτη | ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ | χυλός καλαμποκιού | 150 |
| βραδινό | χορτόσουπα | 30 | |
| πουρέ μπρόκολου | 150 | ||
| μοσχαρισιος ΚΙΜΑΣ | 60 | ||
| βραδινό | πουρέ μήλου, τυρί κότατζ | 50, 30 | |
| Παρασκευή | ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ | πολύσπορος χυλός, κρόκος | 150, 5 |
| βραδινό | λαχανόσουπα | 30 | |
| πουρέ κουνουπιδιού | 150 | ||
| κεφτεδάκι | 60 | ||
| βραδινό | πουρέ μπανάνας | 50 | |
| Σάββατο | ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ | χυλός σιταριού με βούτυρο | 150 |
| βραδινό | κοτόσουπα | 30 | |
| πατάτες πουρέ | 150 | ||
| πουρέ λαγού | 50 | ||
| βραδινό | μπισκότα, κεφίρ | 150 | |
| Κυριακή | ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ | σιμιγδαλένιο χυλό με βούτυρο | 150, 5 |
| βραδινό | σούπας με ρύζι λαχανικών | 30 | |
| βρασμένο πουρέ κολοκυθιού | 150 | ||
| αλεσμένο βραστό συκώτι κοτόπουλου | 60 | ||
| βραδινό | τυρί κότατζ, πουρές φρούτων | 30, 50 |
Μπορεί να σας ενδιαφέρει ένα άρθρο σχετικά με: Plantex για νεογέννητα. Οδηγίες χρήσης
Φυσικά, εάν ένα παιδί μαγειρεύει πρώτο και δεύτερο πιάτο για μεσημεριανό, δεδομένου ότι τα πιάτα πρέπει να είναι διαιτητικά, να παρασκευάζονται χωριστά από τα τηγανητά και βρασμένα για την υπόλοιπη οικογένεια - χωρίς τηγάνισμα λαχανικών και προσθήκη μπαχαρικών, η μητέρα μπορεί απλά δεν μου μένει χρόνος για άλλα πράγματα..
Επομένως, μπορείτε να μαγειρέψετε σούπα για το μωρό σας σε μια μικρή κατσαρόλα με πατάτες, λαχανικά - λάχανο, καρότα, κεφτεδάκια και αφού την ετοιμάσετε να δημιουργήσετε τα γεύματα του παιδιού σας. Η σούπα και ο πουρές κεφτέ θα σερβίρονται χωριστά.
Μπορείτε να λιώσετε πολλές πατάτες χωριστά πολτοποιώντας τις και προσθέτοντας λίγο βούτυρο και γάλα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ετοιμάσετε αμέσως ένα πλήρες, φρέσκο γεύμα για το μωρό σας.
Το φαγητό για το παιδί πρέπει να είναι στον ατμό ή στο φούρνο, για παράδειγμα σουφλέ ψαριού Εάν η μητέρα έχει αρκετό χρόνο για να ετοιμάσει ξεχωριστά πιάτα για το μωρό, μπορείτε να ετοιμάσετε διάφορα σουφλέ από ψάρια, από δημητριακά, κοτολέτες λαχανικών στον ατμό, κεφτεδάκια στον ατμό. Είναι βολικό να βάζετε ταυτόχρονα νερό και δημητριακά στον πάτο για χυλό και για ψήσιμο στον ατμό (από πάνω) λαχανικών και κρέατος ή κεφτέδες.
Σημαντικό να θυμάστε!Τα μωρά έχουν διαφορετικά γούστα και το κύριο καθήκον της μητέρας είναι να επεκτείνει τη γκάμα των πιάτων για το παιδί, έτσι ώστε το μωρό να μην παραμένει πεινασμένο.
Ποιοι κανόνες πρέπει να τηρούνται
Εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στο μενού ενός μωρού 9 μηνών κάθε μέρα , νέες τροφές για το μωρό πρέπει να προσφέρονται πριν από το γάλα, διαφορετικά το παιδί, έχοντας χορτάσει από το γάλα που έχει συνηθίσει, θα αρνηθεί άγνωστο φαγητό.
Το κεφίρ προσφέρεται στο παιδί κυρίως το βραδινό τάισμα, για παράδειγμα, στις 18:00. Το κεφίρ και το τυρί κότατζ δεν πρέπει να δίνονται περισσότερο από μία φορά την ημέρα.
Τα συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται σε μικρό όγκο, ο οποίος σταδιακά αυξάνεται.
Όταν θηλάζετε
Εάν το μωρό θηλάζει, μπορεί να του χορηγηθεί γάλα μετά από συμπληρωματική σίτιση σε όλα τα τάισματα.
Εάν η μητέρα δεν έχει αρκετό γάλα, αραιωμένα παρασκευάσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια του πρωινού και του βραδινού θηλασμού.
Με τεχνητή σίτιση
Εάν το παιδί είναι τεχνητό, τότε η ποσότητα γάλακτος που χρειάζεται σε αυτή την ηλικία για ένα παιδί, όπως και για ένα παιδί οκτώ μηνών, είναι από 150 έως 200 ml ανά δόση.
Έτσι, μέχρι το τέλος του 9ου μήνα, το παιδικό μενού είναι γεμάτο από ποικιλία προϊόντων. Γίνεται δυνατό να προσφέρουμε καθημερινά για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό ένα πλήρες σετ ουσιών απαραίτητων για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού.
Πώς πρέπει να είναι το μενού ενός μωρού στους 9-10 μήνες - δείτε αυτό το βίντεο:
Καθημερινή ρουτίνα, διατροφή, καθημερινή διατροφή, δεξιότητες ενός μωρού 9 μηνών - σε αυτό το βίντεο:
Και τέλος, συμβουλές από παιδιάτρους σχετικά με τη διατροφή ενός μωρού ηλικίας 9-12 μηνών:
Έχει ήδη δοκιμάσει πολλά από τα προϊόντα που του ετοιμάζουν καθημερινά οι φροντισμένοι γονείς του, αλλάζοντας γεύσεις και πειραματιζόμενοι με παιδικές συνταγές. Ας δούμε τι αλλάζει στο παιδικό μενού στους 9 μήνες και πώς να φτιάξουμε σωστά μια δίαιτα για παιδιά σε αυτή την ηλικία.
Χαρακτηριστικά της διατροφής ενός μωρού 9 μηνών
- Ένα μωρό σε αυτή την ηλικία χρειάζεται λιγότερο μητρικό γάλα ή προσαρμοσμένη φόρμουλα, αλλά οι γιατροί δεν συνιστούν τη διακοπή τους. Αφήστε το μωρό που θηλάζει να συνεχίσει να κολλάει στο στήθος της μητέρας του νωρίς το πρωί και πριν τον ύπνο, και επίσης να πλύνει τα νέα πιάτα με μητρικό γάλα. Συνιστάται σε ένα παιδί που τρέφεται με γάλα να συνεχίσει να χορηγείται το γάλα μετά το ξύπνημα και τη νύχτα.
- Ο κατάλογος των προϊόντων που εισάγονται στη διατροφή των μωρών που θηλάζουν και που τρέφονται με μπιμπερό έγινε ο ίδιος σε ηλικία 9 μηνών. Η μόνη διαφορά είναι ο όγκος ορισμένων πιάτων. Τα μωρά που τρέφονται με γάλα δίνονται περισσότερο λόγω της νωρίτερης έναρξης της συμπληρωματικής σίτισης και των αυξημένων αναγκών σε μέταλλα και βιταμίνες. Μιλάμε για πουρέ και χυμούς φρούτων, τυρί κότατζ, κρόκους και ροφήματα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση.
Στους 9 μήνες δεν πρέπει να σταματήσετε το θηλασμό ή τη διατροφή με γάλα
Υπολογίστε το συμπληρωματικό τραπέζι σίτισης σας
Ποια πρόσθετα προϊόντα μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή;
Τα παιδιά που τρέφονταν σύμφωνα με το σχήμα του Komarovsky αρχίζουν να τρώνε το ίδιο με τα υπόλοιπα.Για τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό ή τα παιδιά που, για καλό λόγο, άρχισαν να τρέφονται νωρίτερα από την ηλικία των 6 μηνών, οι νέες τροφές δεν εισάγονται στους 9 μήνες, αλλά αυξάνουν μόνο τον αριθμό των τροφίμων και κάνουν το φαγητό πιο ποικίλο μέσω νέων συνδυασμών τρόφιμα.
Αλλά ένα μωρό που τρέφονταν μόνο με μητρικό γάλα μέχρι την ηλικία των έξι μηνών εισάγεται στις ακόλουθες νέες τροφές σε ηλικία 9 μηνών:
- ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ. Συνήθως δίνεται στο δεύτερο τάισμα μαζί με χυλό.
- τυρί κότατζ. Προστίθεται στον πουρέ φρούτων στο τέταρτο τάισμα.
- Ροφήματα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Δίνονται και στο τέταρτο γεύμα μαζί με φρούτα, τυρί κότατζ και παιδικά μπισκότα, σχηματίζοντας έτσι ένα απογευματινό σνακ.
- Αγελαδινό γάλα. Πάνω του ψήνουν χυλό.
Πολλά νέα προϊόντα εμφανίζονται στο μενού ενός μωρού που θηλάζει στους 9 μήνες
Πόσο πρέπει να τρώει ένα μωρό;
Για να προσδιορίσετε τη συνολική ημερήσια ποσότητα διατροφής για ένα μωρό εννέα μηνών, πρέπει να γνωρίζετε το βάρος του μωρού. Διαιρώντας το βάρος ενός μικρού παιδιού με το 8 ή το 9, θα μάθετε πόσο περίπου πρέπει να τρώει ένα παιδί αυτής της ηλικίας την ημέρα.
Διατροφή
Ένα μωρό εννέα μηνών εξακολουθεί να έχει την ίδια δίαιτα με 7 ή 8 μηνών, συμπεριλαμβανομένων πέντε γευμάτων την ημέρα. Κατανέμονται ομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της ημέρας σε διαστήματα 3 έως 4 ωρών.
Για παράδειγμα, εάν το μωρό ξυπνήσει στις 6 π.μ. για το πρώτο τάισμα, τότε τα επόμενα γεύματα θα είναι περίπου στις 10 π.μ., 2 μ.μ., 6 μ.μ. και το τελευταίο στις 10 μ.μ. Εάν ένα παιδί έχει πρωινό στις 8:00, τότε το δεύτερο γεύμα θα είναι περίπου στις 11-12:00, το μεσημεριανό στις 15-16:00, το τέταρτο γεύμα στις 18:00-19:00 και το τάισμα το βράδυ. στις 22-23.
Η διατροφή μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία του μωρού.
Δείγμα μενού
Για ένα μωρό που θηλάζει αποκλειστικά μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, στους 9 μήνες το μενού θα έχει ως εξής:
Για ένα μωρό εννέα μηνών, του οποίου η εισαγωγή στη συμπληρωματική σίτιση έγινε σε ηλικία 4-5 μηνών λόγω ανεπαρκούς μητρικού γάλακτος από τη μητέρα του, το ημερήσιο μενού θα είναι το εξής:
Για ένα μωρό που τρέφεται με μπιμπερό, το καθημερινό μενού στους εννέα μήνες θα μοιάζει με αυτό:
Να είστε προσεκτικοί με τα νέα προϊόντα. Αν και το μωρό έχει ήδη εξοικειωθεί με έναν πολύ μεγάλο αριθμό νέων πιάτων, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος αντίδρασης σε οποιοδήποτε προϊόν διατροφής. Ξεκινήστε να δίνετε οτιδήποτε καινούργιο με μια μικρή ποσότητα το πρωινό τάισμα και αξιολογήστε την αντίδραση το βράδυ. Εάν όλα είναι εντάξει με το δέρμα και την πέψη του μωρού, μπορείτε να αυξήσετε τη μερίδα.
Οι συστάσεις για το μενού του μωρού είναι κατά προσέγγιση· δεν πρέπει να τις τηρείτε αυστηρά εάν το παιδί είναι ενάντια στις νέες τροφές στη διατροφή
Εξετάστε τις ακόλουθες αποχρώσεις:
- Διδάξτε σταδιακά στο παιδί σας να τρώει όχι μόνο ομογενοποιημένη τροφή, αλλά και ψιλοαλεσμένο φαγητό. Για παράδειγμα, προσφέρετε στο μωρό σας πουρέ λαχανικών λιγότερο συχνά, αντικαθιστώντας τους με σούπες στις οποίες τα λαχανικά απλά πολτοποιούνται με ένα πιρούνι.
- Ο πουρές φρούτων μπορεί να δοθεί στην πλήρη ποσότητα που συνιστάται για μια δεδομένη ηλικία στο τέταρτο τάισμα, αναμιγνύοντάς τον με τυρί κότατζ, αλλά πιο συχνά μερικά από τα φρούτα προστίθενται στη δεύτερη τροφοδοσία (σε χυλό).
- Ταΐζετε πάντα το παιδί σας φρέσκο φαγητό. Εάν αγοράζετε έτοιμες βρεφικές τροφές για το μωρό σας, προσέξτε τις ημερομηνίες λήξης στη συσκευασία και ακολουθήστε τις συνθήκες αποθήκευσης.
- Δεν πρέπει να επιμείνετε εάν το μωρό είναι ενάντια σε οποιοδήποτε νέο προϊόν. Επινοήστε νέους συνδυασμούς που θα αρέσουν στο μικρό σας και κάντε το μενού του ποικίλο και νόστιμο.
Πιστεύετε ότι αξίζει να δίνετε βιταμίνες σε μωρά σε αυτή την ηλικία; Θα μάθετε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση από το άρθρο μας.
Στους 9 μήνες, η διατροφή του μωρού είναι ήδη πιο παρόμοια με τη διατροφή ενός ενήλικα. Είναι καλύτερα εάν το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής ενός μωρού 9 μηνών βασίζεται στον θηλασμό, ο οποίος υποστηρίζει την ψυχοσυναισθηματική σύνδεση μεταξύ μητέρας και μωρού. Συχνές όμως είναι και οι περιπτώσεις τεχνητής σίτισης σε αυτή την ηλικία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό χρειάζεται να αναπτύξει πνευματικές και σωματικές ικανότητες.
Φυσιολογικό βάρος μωρού στους 9 μήνες
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ (Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας), το φυσιολογικό εύρος βάρους για ένα παιδί θεωρείται ότι είναι από 6,5 έως 11 κιλά. Η πρακτική των εγχώριων παιδιάτρων δείχνει ότι αυτά τα όρια είναι κάπως στενότερα: από 7,5 έως 10,5 κιλά. Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη το φύλο του παιδιού, καθώς οι κανόνες για αυτούς είναι κάπως διαφορετικοί.
Πόσο πρέπει να ζυγίζουν τα αγόρια και τα κορίτσια (πίνακας από οικιακούς παιδιάτρους)
Πώς γίνεται η σίτιση και τι πρέπει να μπορεί να κάνει ένα παιδί σε αυτή την ηλικία;
Πρέπει να ταΐσετε το μωρό από ένα φλιτζάνι, αφήστε το να το κρατήσει μόνο του, απλά πρέπει να το στηρίξετε. Αφήστε τον να προσπαθήσει να κρατήσει το κουτάλι και να φάει. Φυσικά, εκείνα τα παιδιά που θήλαζαν συνεχώς δεν θα δείξουν μεγάλη επιθυμία να δοκιμάσουν να φάνε ή να πιουν μόνα τους· το μητρικό γάλα είναι πιο ακριβό και πιο νόστιμο για αυτά. Μερικές γυναίκες θα πιστεύουν ότι 9 μήνες είναι πολύ νωρίς για ανεξαρτησία, αλλά πρέπει ήδη να προσπαθήσετε.
Διατροφή του μωρού: πότε και πόσες φορές να φάτε και να πιείτε
- Ένα παιδί 9 μηνών θα πρέπει να ταΐζεται 5 φορές την ημέρα, με το πρωινό και το βράδυ να θηλάζει ή μια προσαρμοσμένη φόρμουλα γάλακτος.
- Δεν υπάρχουν ιδιαίτερες διαφορές στο μενού ενός παιδιού που θηλάζει και του παιδιού που τρέφεται με μπιμπερό, εκτός από το πρώτο και το τελευταίο γεύμα. Στην πρώτη περίπτωση, δίνετε στο μωρό μητρικό γάλα πρωί και βράδυ, στη δεύτερη - φόρμουλα.
- Εάν το μωρό σας τρώει με αξιοζήλευτη όρεξη κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βάρος του είναι εντός των φυσιολογικών ορίων, προσπαθήστε να το απογαλακτίσετε σε αυτή την ηλικία από το απαιτητικό φαγητό το βράδυ.
- Υπάρχουν κάποια πρότυπα για το φαγητό ανά ώρα. Εδώ είναι.
χρόνος Τρώει 6.00 πρώτο πρωινό 10.00 μεσημεριανό 14.00 βραδινό 18.00 βραδινό 22.00 αργά το δείπνο - Θυμηθείτε ότι μπορείτε εύκολα να δημιουργήσετε μόνοι σας ένα πρόγραμμα σίτισης για ένα μωρό 9 μηνών, με βάση τα χαρακτηριστικά του μικρού σας, γιατί αν το μωρό ξυπνήσει στις 7 το πρωί, δύσκολα αξίζει να το ξυπνήσετε στις 6. ρολόι και γεμίζοντας τον με γάλα ή φόρμουλα.
- Πόσο πρέπει να τρώει ένα μωρό 9 μηνών; Αν πάρουμε μέσους δείκτες, τότε η ημερήσια κατανάλωση μάζας είναι ίση με ⅛-1/9 του βάρους του παιδιού. Αναλυτικότερα δεδομένα σε γραμμάρια παρουσιάζονται στις παρακάτω ενότητες.
- Το μωρό μπορεί να πιει ακριβώς όσο χρειάζεται, με την προϋπόθεση ότι είναι καθαρό νερό που παρασκευάζεται για βρεφική τροφή. Το βάρος των άλλων ποτών ρυθμίζεται.
Όσο περισσότερες ευκαιρίες δίνετε στο παιδί σας να τραφεί μόνο του, τόσο πιο γρήγορα θα μάθει τη συμπληρωματική σίτιση.
Η διατροφή του μωρού στους 9 μήνες: ποιες τροφές πρέπει να υπάρχουν στο μενού
Δεδομένου ότι η διατροφή ενός παιδιού στους 9 μήνες είναι πιο εκτεταμένη, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε αυστηρά την υγεία του. Το εβδομαδιαίο μενού περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα και πιάτα:
- πουρέ λαχανικών χρησιμοποιώντας σχεδόν όλα τα λαχανικά,
- αλεσμένος χυλός (καλαμπόκι, φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι),
- κρόκος αυγού,
- ψιλοκομμένο κρέας,
- κρέας κουνελιού ή κοτόπουλου,
- συκώτι μοσχαριού,
- σούπας από άπαχες ποικιλίες ψαριών,
- γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (τυρί cottage, κεφίρ),
- κράκερ, μπισκότα,
- χυμοί φρούτων και πουρές σε βάζα.
Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι το μωρό θα χαρεί να φάει συκώτι ή να πιει κεφίρ, αλλά μπορεί να του αρέσει πολύ το τυρί κότατζ και να είναι έτοιμο να το τρώει κάθε μέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται η δημιουργία ενός μενού μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη τη συμβουλή ενός παιδιάτρου.
Δεν πρέπει να εισάγετε βίαια συμπληρωματικά τρόφιμα, είναι καλύτερα να περιμένετε για μια πεινασμένη παύση, τότε η όρεξή σας θα εμφανιστεί γρήγορα.
Πώς να ταΐσετε σωστά το μωρό σας: τι να συνδυάσετε με τι κατά τη διάρκεια της ημέρας
Μενού για παιδιά 9 μηνών που υποδεικνύει το βάρος των προϊόντων σε γραμμάρια
Θα είναι καλύτερο και πιο σωστό να μαγειρεύετε μόνοι σας όλα τα πιάτα στο μενού του μωρού στους 9 μήνες. Τότε θα είστε σίγουροι ότι ακολουθείται η τεχνολογία παρασκευής και η φρεσκάδα όλων των προϊόντων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω ως δείγμα μενού για την ημέρα.
Πίνακας ημερήσιας σίτισης
Εάν χρειάζεστε πιο λεπτομερή δεδομένα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν άλλο πίνακα υποδείξεων. Η δίαιτα που υποδεικνύεται είναι 6 γεύματα την ημέρα, αλλά αυτό δεν εμποδίζει το μωρό να τρώει ένα σετ από το δεύτερο και το τρίτο γεύμα κάθε φορά.
Παράδειγμα εβδομαδιαίας δίαιτας (πίνακας)
Εάν το μωρό σας δεν είναι ακόμη εξοικειωμένο με ορισμένες τροφές, ένας πίνακας για την εισαγωγή νέων τροφών στη διατροφή του παιδιού σας θα σας βοηθήσει.
Σχέδιο εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών έως και 1 έτους της ζωής του μωρού
Βίντεο: γνώμη της Ένωσης Παιδιάτρων της Ρωσίας για τη διατροφή ενός παιδιού 9-12 μηνών
Ποια πιάτα να μαγειρέψετε για ένα μωρό στους 9 μήνες: συνταγές
Δεδομένου ότι η πιο υγιεινή τροφή για ένα μωρό παρασκευάζεται από την ίδια μια νεαρή μητέρα, θα ήταν χρήσιμες συνταγές για απλά και υγιεινά πιάτα σωστής διατροφής για ένα μωρό 9 μηνών.
Συστατικά:
- φιλέτο κοτόπουλου - 50 g;
- μικρή πατάτα - 1 τεμ.;
- καρότα - 30 g;
- μισό μικρό κρεμμύδι.
Σε μεταγενέστερη ηλικία, τα υλικά της σούπας μπορεί να μην χρειάζεται να αλέθονται τόσο καλά.
Παρασκευή:
- Τοποθετούμε το φιλέτο σε μια κατσαρόλα με νερό, το αφήνουμε να βράσει και το ψήνουμε για περίπου άλλη μία ώρα. Καλύτερα να μην αλατίσουμε.Ψιλοκόβουμε το έτοιμο φιλέτο.
- Όσο ψήνεται το φιλέτο, βάζετε το τριμμένο καρότο και το ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε ένα άλλο τηγάνι με βραστό νερό. Το νερό πρέπει να είναι 1 εκ. υψηλότερο από το επίπεδο των ψιλοκομμένων λαχανικών Μαγειρέψτε για 20 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε τις ψιλοκομμένες πατάτες και μαγειρέψτε για άλλα 20 λεπτά.
- Προσθέστε ψιλοκομμένο φιλέτο στα λαχανικά, βράστε το μείγμα που προκύπτει για άλλα 5 λεπτά.
- Ρίξτε τη σούπα που προκύπτει σε ένα μπλέντερ. Αλέστε τη σύνθεση μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως.
- Φέρτε τον πουρέ που προκύπτει να βράσει και τον βάζετε σε ένα πιάτο, προσθέτοντας λίγο λαχανικό ή βούτυρο (δείτε τα πρότυπα στους παραπάνω πίνακες).
Χυλός ρυζιού με μήλο
Συστατικά:
- ρύζι - 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.,
- νερό - ποτήρι (250 ml),
- βούτυρο - ½ κουταλάκι του γλυκού,
- μικρό πράσινο μήλο.
Παρασκευή:
- Ρίξτε νερό πάνω από το ρύζι.
- Προσθέστε μήλο καθαρισμένο και ψιλοκομμένο.
- Μαγειρέψτε το χυλό για 15 λεπτά, στη συνέχεια πολτοποιήστε στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθεί και προσθέστε το βούτυρο (προαιρετικά).
Εάν χρειάζεται, προσθέστε λίγο μητρικό γάλα ή φόρμουλα.
Κοτολέτες ψαριού στον ατμό
Συστατικά:
- φιλέτο ψαριού (μόνο άσπρο ψάρι χωρίς κόκαλα: γύρη, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος κ.λπ.) - 200 γραμμάρια,
- καρότα - 50 g,
- μισό κρεμμύδι
- 1 κ.γ. μεγάλο. πλιγούρι (αλεσμένη βρώμη).
Με βάση αυτή τη συνταγή, μπορείτε να ετοιμάσετε κοτολέτες κουνελιού για το μωρό σας.
Παρασκευή:
- Τρίβουμε στο μπλέντερ το φιλέτο ψαριού και το κρεμμύδι μέχρι να λιώσουν.
- Ρίχνουμε στον κιμά τα ψιλοτριμμένα καρότα και το πλιγούρι. Εάν βγαίνει πολύ πυκνό, θα πρέπει να φέρετε τη σύνθεση στη σωστή συνοχή προσθέτοντας νερό.
- Φτιάχνουμε μικρά κοτοπουλάκια, τα βάζουμε σε μπολ του ατμού και τα βράζουμε για 20 λεπτά.
- Είναι προτιμότερο να πολτοποιήσετε τις κοτολέτες που προκύπτουν με ένα πιρούνι πριν τις φάτε, αλλά μην τις τρίψετε με το μπλέντερ! Έτσι, το μωρό θα μάθει γρήγορα να παίρνει στερεά τροφή, ειδικά αν μέχρι και 6 μηνών θήλαζε αποκλειστικά.
Λοιπόν, το τελευταίο σημείο: όταν διδάσκετε το μωρό σας να τρέφεται μόνο του, να είστε υπομονετικοί. Θα πρέπει να καθαρίσετε μετά από αυτόν πολλές φορές, αλλά αυτό είναι καλύτερο, γιατί η εκπαίδευση στο τραπέζι σε μεταγενέστερη ηλικία θα διαρκέσει περισσότερο. Καλή τύχη με τη συμπληρωματική σίτιση, το μωρό σας να μεγαλώσει υγιές!
Το άρθρο ενημερώθηκε τον Φεβρουάριο του 2017
Σε ηλικία περίπου 9 μηνών, το παιδί περνά σε ένα ποιοτικά νέο στάδιο στην ανάπτυξή του: από την παθητική συμμετοχή στη ζωή της οικογένειας (όταν έτρωγε μόνο, κοιμόταν και εκτός από τις αγκαλιές της μητέρας του δεν χρειαζόταν σχεδόν τίποτα), το μωρό προχωρά σε ενεργές ενέργειες. Το μωρό επιλέγει νέα αντικείμενα επικοινωνίας, προσπαθεί για μεγαλύτερη ανεξαρτησία, δείχνει πιο ξεκάθαρα τις επιθυμίες, τις προτιμήσεις, τις προτιμήσεις του - αυτή η συμπεριφορά ισχύει και για τα τρόφιμα.
Αν και το σώμα του παιδιού εξακολουθεί να χρειάζεται θηλασμό, το ενδιαφέρον και η λαχτάρα του για «ενήλικα» τρόφιμα δεν είναι πλέον τόσο διερευνητική όσο ήταν στην αρχή της εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη: στους 9 μήνες, ένα παιδί καταναλώνει σχεδόν όλες τις ομάδες τροφίμων που υπάρχουν στη διατροφή ενός ενήλικα και έχει σχηματίσει μια σαφή γνώμη για καθεμία από αυτές. Φυσικά, μπορεί να του αρέσει κάτι περισσότερο, κάτι λιγότερο και η γεύση κάποιων πιάτων να προκαλεί ακόμα και αηδία, αλλά η ανάγκη για συμπληρωματική σίτιση ενός μωρού 9 μηνών μεγαλώνει μαζί με τη δραστηριότητά του και μια ισορροπημένη διατροφή σε αυτή την ηλικία. παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.
Ωστόσο, δεν πρέπει να ανησυχείτε εάν ένα παιδί αρνείται κατηγορηματικά να φάει ορισμένα τρόφιμα: οι διατροφικές συνήθειες αλλάζουν αρκετά συχνά ακόμη και σε έναν ενήλικα - τι μπορούμε να πούμε για ένα μωρό που μόλις πριν από λίγους μήνες ξεκίνησε το μονοπάτι της γαστρονομικής γνώσης.
Επιπλέον, σε αυτή την ηλικία, ένα παιδί μπορεί, κατά μία έννοια, να «πειστεί» σχετικά με κάποιες γευστικές προτιμήσεις: προσθέτοντας διακριτικά και σιγά σιγά φαγητά που του είναι δυσάρεστα στα πιο αγαπημένα του πιάτα (αν, φυσικά, μπορούν να συνδυάζονται αρμονικά στη γεύση).
Σε λίγους μήνες, οι διατροφικές προτιμήσεις του παιδιού μπορεί να αλλάξουν δραματικά, αλλά προς το παρόν, το καλύτερο που μπορούν να κάνουν οι γονείς είναι να διατηρήσουν το ενδιαφέρον του μωρού για συμπληρωματικές τροφές δημιουργώντας ένα μενού με τα αγαπημένα του φαγητά και προσπαθώντας να το κάνουν ποικίλο, νόστιμο και θρεπτικό. .
Αγορά στο κατάστημα ή σπιτικό
Όσον αφορά τη διατροφή ενός παιδιού, πολλοί κατασκευαστές βρεφικών τροφών έρχονται να βοηθήσουν τις σύγχρονες μητέρες: σήμερα στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία από πουρέδες από κρέας, λαχανικά και τους συνδυασμούς τους - το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε μεταξύ τους τα συμπληρωματικά τρόφιμα που χρειάζεται ένα παιδί στην ηλικία του. Το αν θα χρησιμοποιήσουμε τέτοια προϊόντα περιστασιακά ή για να συνθέσουμε πλήρως το μενού του μωρού από αυτά είναι επιλογή μόνο για τους γονείς.
Γιατί μπορεί ένα νεογέννητο να μην κάνει κακά για αρκετές ημέρες;
Με την πρώτη ματιά, τα πλεονεκτήματα των αγορασμένων τροφίμων είναι προφανή: σε κάθε περίπτωση, η ανάπτυξη της σύνθεσης της παιδικής τροφής πραγματοποιείται από διατροφολόγους, παιδιάτρους και επαγγελματίες τεχνολόγους. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στον ποιοτικό έλεγχο των πρώτων υλών που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή, στη συμμόρφωση με την τεχνολογία παραγωγής και στην ποιότητα των τελικών προϊόντων. Επιπλέον, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τη σημαντική εξοικονόμηση χρόνου και προσπάθειας - η δημιουργία ενός ποικίλου, ισορροπημένου μενού από αγορασμένα έτοιμα παιδικά προϊόντα είναι πολύ πιο εύκολη και γρήγορη από την προετοιμασία του μόνοι σας. Ωστόσο, υπάρχουν και μειονεκτήματα: δεδομένου του επιπέδου των παραποιημένων προϊόντων που πωλούνται σήμερα σε καταστήματα και σούπερ μάρκετ, υπάρχει ένας αρκετά υψηλός κίνδυνος αγοράς ενός προϊόντος χαμηλής ποιότητας και να βλάψει την υγεία του μωρού.
Το μενού του παιδιού πρέπει να περιέχει αποκλειστικά φρέσκα, φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα - κανείς δεν έχει αμφιβολίες ή αντιρρήσεις για αυτήν τη δήλωση. Αλλά όταν αγοράζουμε προϊόντα για την προετοιμασία σπιτικών γευμάτων σε ένα σούπερ μάρκετ ή στην αγορά, δεν μπορούμε να είμαστε 100% σίγουροι για την απαιτούμενη ποιότητά τους - τέτοια εμπιστοσύνη μπορεί να προσφέρει μόνο η δική μας φυσική καλλιέργεια (την οποία, δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να αντέξουμε οικονομικά). πολλοί λόγοι). Επομένως, όταν δημιουργούν ένα μενού για ένα μωρό που θηλάζει, οι ίδιοι οι γονείς επιλέγουν τον πιο ασφαλή και σωστό, από την άποψή τους, τρόπο για να εφαρμόσουν τα «γαστρονομικά τους σχέδια»: αγοράζουν ένα έτοιμο προς κατανάλωση προϊόν ή ετοιμάζουν ένα νόστιμο γεύμα για λίγο γκουρμέ με τα χεράκια τους.
Φαντασιώσεις για το μενού
Όπως δείχνει η πρακτική, είναι πιο βολικό να προετοιμάζετε ένα μενού για ένα μικρό παιδί 9 μηνών για μια ολόκληρη εβδομάδα (ειδικά αν πρέπει να μαγειρέψετε όχι μόνο για το μωρό) - έτσι ξοδεύετε λιγότερη προσπάθεια, χρόνο και προϊόντα: με σωστά Συσχετίζοντας τα συστατικά των γευμάτων για παιδιά και ενήλικες, η διαδικασία μαγειρέματος μπορεί να συνδυαστεί με επιτυχία, εξοικονομώντας σημαντικό χρόνο και ενέργεια. Οι παρακάτω πίνακες δείχνουν δείγματα μενού για την εβδομάδα: με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν τεράστιο αριθμό επιλογών για τη διατροφή του μωρού σας - και σε αυτήν την περίπτωση, η πτήση της φαντασίας σας μπορεί να περιοριστεί μόνο από τις γαστρονομικές σας ικανότητες και τις προτιμήσεις του παιδιού.
Η έννοια των κανονικών χαλαρών κοπράνων σε ένα μωρό που θηλάζει
Τα μυστικά μαγειρέματος νόστιμων πιάτων
Πρέπει να σημειωθεί ότι ανεξάρτητα από το πόσο ποικίλο είναι το μενού ενός παιδιού στην ηλικία των 9 μηνών, όλα τα προϊόντα που καταναλώνει είναι απλώς συμπληρωματικά τρόφιμα της κύριας δίαιτας - το μητρικό γάλα.
Το μητρικό γάλα περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες για τον τελικό σχηματισμό του νευρικού, ανοσοποιητικού και πεπτικού συστήματος του μωρού, καθώς και για τη βελτίωση των διαδικασιών της εγκεφαλικής δραστηριότητας, του συντονισμού των κινήσεων, όλων των τύπων μνήμης κ.λπ. Μέχρι την ηλικία του ενός έτους, το μωρό χρειάζεται 1-2 θηλασμούς: πώς Κατά κανόνα, τέτοιες τροφές γίνονται το βράδυ (πριν τον ύπνο) και το πρωί (μόλις το παιδί ξυπνήσει) - αυτό χρησιμεύει ως ένα είδος τελετουργίας για την έναρξη ενός νέου ημέρα και το τέλος της. Το υπόλοιπο της ημέρας είναι το «πράσινο φως» για τις συμπληρωματικές τροφές, οι οποίες σε 3-5 μήνες θα αποκτήσουν το δικαίωμα να ονομάζονται πλήρης διατροφή για το μωρό σας και επομένως πρέπει να γίνουν όσο το δυνατόν πιο ελκυστικές και νόστιμες για το παιδί. .
εγώ πιάτα. Σούπες, σούπα πουρέ, πουρέ λαχανικών
- Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε ζωμό κρέατος από στήθος κοτόπουλου ή τρυφερό μοσχαρίσιο πολτό (αν το παιδί δεν είναι αλλεργικό στις πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος), το πρωί: μισό στήθος σε 1-1,5 λίτρο νερό θα είναι αρκετό - μέρος του βρασμένου κρέατος και ο ζωμός που λαμβάνεται από αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη συμπληρωματική σίτιση ολόκληρης της ημέρας, για την προετοιμασία άλλων πιάτων του μενού.
- Είναι επίσης καλύτερο να μαγειρεύετε ζωμό λαχανικών για όλη την ημέρα - κατά κανόνα, χρησιμοποιείται για την προετοιμασία πιάτων για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, όταν υπάρχει ψάρι στο μενού συμπληρωματικής σίτισης (είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε ζωμό κρέατος τέτοιες μέρες) .
- Είναι καλύτερα να ψιλοκόψετε τα λαχανικά για σούπα αμέσως - έτσι θα μαγειρέψουν πιο γρήγορα και έτσι είναι πιο εύκολο να ρυθμίσετε το πάχος της σούπας.
- Μην ξεχνάτε τα κρεμμύδια - είναι υγιεινά και προσθέτουν επιπλέον γεύση στη σούπα. Σε μια σούπα πουρέ, μπορείτε να ψιλοκόψετε το κρεμμύδι, αλλά σε μια κανονική σούπα είναι καλύτερα να το τρίψετε (η επίμονη αποστροφή πολλών παιδιών για τα βραστά κρεμμύδια χρονολογείται από την ηλικία των 9-10 μηνών - μερικοί «επιλεκτικοί» απλά δεν τους αρέσουν η υφή των βρασμένων κρεμμυδιών).
- Εναλλάξτε τις κανονικές σούπες με πουρέ - κάθε φορά το παιδί σας θα ενδιαφέρεται να καταναλώνει τροφές διαφορετικής συνοχής.
Πόσο επικίνδυνα είναι τα πράσινα κόπρανα για ένα μωρό που θηλάζει;
ΙΙ πιάτα. Κοτολέτες κρέατος και ψαριού, κεφτεδάκια, κεφτεδάκια
Όλα παρασκευάζονται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο:
- Άπαχο κρέας (μοσχαρίσιο φιλέτο, γαλοπούλα, κουνέλι, στήθος κοτόπουλου) ή λευκό ψάρι χωρίς κόκαλα (μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, πέρκα) αλέθετε δύο φορές σε μηχανή κοπής κρέατος.
- Μουλιάστε ένα κομμάτι λευκό μπαγιάτικο ψωμί σε νερό, στύψτε το και προσθέστε το στο κρέας - ανακατέψτε καλά τη μάζα (κατά προτίμηση σε μπλέντερ - τα προϊόντα θα είναι πιο τρυφερά και ομοιογενή).
- Προσθέστε λίγο κρύο νερό στη συνοχή που απαιτείται για τη «γλύψη».
- Και μετά, ανάλογα με το μενού:
- Τυλίγοντας μικρά μπαλάκια και βράζοντας τα σε βραστό νερό (ζωμό), παίρνουμε κεφτεδάκια για σούπα ή βραστά κεφτεδάκια?
- Οι ίδιες μπάλες σε έναν ατμόπλοιο θα μετατραπούν σε κεφτεδάκια στον ατμό.
- Θα λάβετε πολύ νόστιμα κοτολέτες στον ατμό αν προσθέσετε στον κιμά ψιλοτριμμένα βραστά καρότα, λίγο κρεμμύδι και πολύ μικρή ποσότητα σκόρδου πριν τον σχηματίσετε (δεν ενδείκνυται να προσθέσετε σκόρδο στις κοτολέτες ψαριού). Οι κοτολέτες από τα παραπροϊόντα παρασκευάζονται με τον ίδιο τρόπο, αλλά μπορείτε πρώτα να τις βράσετε πριν τις αλέσετε στον μύλο κρέατος.
Μάζα τυροπήγματος και χυλός. Αυτό το στοιχείο μενού είναι ίσως το πιο αγαπημένο από τα παιδιά και το πιο οικείο τμήμα τροφίμων για αυτά - εξάλλου, τα μωρά εξοικειώνονται με αυτά τα προϊόντα από την αρχή της συμπληρωματικής σίτισης.
Για την παρασκευή χυλού, το πλήρες γάλα (ή το παστεριωμένο γάλα με επαρκή περιεκτικότητα σε λιπαρά) πρέπει να αραιωθεί με νερό σε αναλογία 1:1 - και μόνο τότε να αρχίσει να μαγειρεύει τα δημητριακά σε αυτό το μείγμα.
Το τυρί cottage, αλεσμένο σε μπλέντερ με διάφορα πρόσθετα με τη μορφή λαχανικών ή φρούτων, θα αποκτήσει μια λεπτή συνοχή εάν προσθέσετε λίγο βρασμένο γάλα σε αυτό. Αντί για φρούτα ή λαχανικά, μπορείτε να προσθέσετε λίγο βρασμένο κρόκο αυγού στο τυρόπηγμα - θα είναι επίσης πολύ νόστιμο και υγιεινό για τη διατροφή του μωρού σας.
Η κύρια τροφή για ένα νεογέννητο μωρό είναι το μητρικό γάλα. Ο πιο φυσιολογικός τύπος διατροφής, που προστατεύει το παιδί από πολλές ασθένειες, το βοηθά να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί αρμονικά. Ωστόσο, το παιδί μεγαλώνει και το σώμα του αρχίζει να αλλάζει. Ήδη απαιτεί θρεπτικά συστατικά στο μενού που δεν παρέχονται από το μητρικό γάλα. Εδώ συνταγογραφείται συμπληρωματική σίτιση στους 9 μήνες.
Ο κύριος στόχος που επιδιώκεται με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στο μενού είναι η είσοδος στο σώμα του παιδιού μετάλλων, βιταμινών, πρωτεϊνών και λιπών που δεν περιέχονται πλήρως στο γάλα.
Η δεύτερη ανάγκη για συμπληρωματική σίτιση είναι να διδάξουμε στο παιδί νέες δεξιότητες στη μάσηση και την κατάποση στερεών τροφών. Υπό την επίδραση της ασυνήθιστης συνοχής της τροφής, αναπτύσσονται οι μύες, τα ούλα και τα δόντια, το στομάχι και τα έντερα.
Πώς ξέρετε πότε είναι η ώρα να αρχίσει το παιδί σας να εισάγει συμπληρωματικές τροφές;
Η μέση ηλικία για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών είναι από 4 έως 5 μήνες. Ωστόσο, κάθε παιδί αναπτύσσεται ξεχωριστά, επομένως για να προσδιορίσετε την ετοιμότητά του είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε δείκτες της κατάστασής του παρά την ηλικία του:
- το παιδί μπορεί να κάθεται ανεξάρτητα και δεν χρειάζεται υποστήριξη.
- μπορεί να κρατήσει το κεφάλι ψηλά?
- δεν φτύνει το κουτάλι?
- ενδιαφέρονται για νέους τύπους τροφίμων?
- δεν αρνείται μια κουταλιά φαγητού που του προσφέρεται.
Χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού
Το πεπτικό σύστημα του μωρού φτάνει σε πλήρη ανάπτυξη. Ωστόσο, η βλεννογόνος μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων είναι ακόμα πολύ ευαίσθητη και δεν είναι προσαρμοσμένη στην πέψη των τραχιών τροφών.
Μέχρι την ηλικία των 9 μηνών, ένα παιδί πρέπει να έχει τέσσερα δόντια.
Οι πεπτικοί αδένες - οι σιελογόνοι αδένες, οι στομαχικοί αδένες, το πάγκρεας και το συκώτι - εκκρίνουν όλα τα ένζυμα που είναι απαραίτητα για την πέψη των τροφών.
Το παιδί πρέπει να έχει ήδη τουλάχιστον τέσσερα δόντια. Θα πρέπει ήδη να αρχίσετε να αναπτύσσετε τη λειτουργία της μάσησης.
Προϊόντα
Το παιδί είναι σε θέση να αφομοιώσει σχεδόν όλα τα τρόφιμα, έτσι η διατροφή του επεκτείνεται σημαντικά.
Το τυρί κότατζ πρέπει να χρησιμοποιείται ως συμπληρωματική τροφή στους 9 μήνες
Εάν το μωρό είναι υγιές και δεν έχει καμία εκδήλωση αλλεργίας, λαμβάνει τα ακόλουθα είδη τροφών ως συμπληρωματικές τροφές:
- γάλα - μητρικό γάλα, τεχνητό γάλα, μικρή ποσότητα γάλακτος αγελάδας.
- γαλακτοκομικά προϊόντα- κεφίρ, γιαούρτι, τυρί cottage, φυσικό γιαούρτι
- προϊόντα κρέατος - κοτόπουλο, μοσχαρίσιο κρέας, γαλοπούλα.
- προϊόντα ψαριών - ποικιλίες θαλάσσιων ψαριών με χαμηλά λιπαρά σε μικρές ποσότητες.
- αυγά - κοτόπουλο ή ορτύκια.
- Προϊόντα αρτοποιίας- ψωμί, μπισκότα, κράκερ?
- φρούτα - μήλα, αχλάδια, μπανάνες, δαμάσκηνα, βερίκοκα.
- λαχανικά - πατάτες, καρότα, παντζάρια, κολοκυθάκια (συνταγή πουρέ κολοκυθιού), αγγούρια, ντομάτες.
- ποτά - νερό, χυμός, κομπόστα, ποτό φρούτων, τσάι.
- δημητριακά - φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, καλαμπόκι, σιτάρι.
Δεν ενδείκνυται ακόμη να δίνετε στο μωρό σας γλυκά προϊόντα ζαχαροπλαστικής, ζάχαρη, μαρμελάδα, μέλι. Δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας αλλαντικά, λουκάνικα, κονσέρβες ή μανιτάρια.
Διατροφή κατά τον θηλασμό
Το μητρικό γάλα είναι η πιο ισορροπημένη μορφή διατροφής για ένα μωρό. Με τη φυσική σίτιση, όλα τα είδη συμπληρωματικών τροφών εισάγονται στη διατροφή αργότερα και σε μικρότερους όγκους.
Το πεπτικό σύστημα ενός μωρού που θηλάζει ωριμάζει λίγο αργότερα, ενώ του μωρού που τρέφεται με μπιμπερό είναι φυσιολογικό. Πιο παχύρρευστα και χονδρότερα τρόφιμα από το μητρικό γάλα θα πρέπει να εισάγονται όχι νωρίτερα από την ηλικία των πέντε μηνών.
Το μητρικό γάλα είναι η πιο ισορροπημένη μορφή διατροφής για ένα μωρό
Ακόμη και με φυσική σίτιση, το παιδί πρέπει να λαμβάνει όλα τα είδη συμπληρωματικών τροφών. Η ηλικία απαιτεί όλα τα θρεπτικά συστατικά που δεν περιέχονται πλήρως στο μητρικό γάλα.
Διατροφή κατά την τεχνητή σίτιση
Τα τεχνητά παρασκευάσματα γάλακτος είναι μια λιγότερο προσαρμοσμένη τροφή για ένα παιδί από το μητρικό γάλα. Δεν είναι σε θέση να παρέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Όμως το πεπτικό σύστημα ενός τεχνητού μωρού ωριμάζει νωρίς. Είναι έτοιμο να λάβει συμπληρωματικές τροφές από 3,5-4 μήνες.
Ιδιαιτερότητες
Δεδομένου ότι το παιδί έχει ακόμα λίγα δόντια και η βλεννογόνος μεμβράνη του πεπτικού του συστήματος είναι αρκετά ευαίσθητη, θα πρέπει να του χορηγούνται συμπληρωματικές τροφές σε προσαρμοσμένη μορφή:
- Το κρέας και τα ψάρια δεν δίνονται πλέον σε πολτό, αλλά σε θρυμματισμένη μορφή. Επιτρέπεται να μαγειρεύετε κοτολέτες ατμού από κρέας και ψάρι και να μάθετε στο παιδί να μασάει.
- Δώστε λαχανικά και φρούτα ωμά και βραστά, χωρίς να τα τρίψετε ή να τα ψιλοκόψετε.
- ο κρόκος του αυγού δίνεται ακόμα σε θρυμματισμένη μορφή.
- ψωμί και μπισκότα δίνονται στο μωρό για να μασήσει.
- Δίνουμε τον χυλό καλά ψημένο.
Τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να δίνονται στο παιδί ωμά και βραστά.
Είναι πιο υγιεινό να μαγειρεύετε στον ατμό ή να βράζετε τα τρόφιμα. Τα τηγανητά φαγητά είναι επιβλαβή για ένα παιδί· είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε το τηγάνισμα με στιφάδο.
Διατροφή
Για τη φυσιολογική λειτουργία των εντέρων, ένα παιδί πρέπει να ακολουθεί τη σωστή διατροφή. Ο όγκος της τροφής που λαμβάνει ένα παιδί πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα λίτρο. Δεν περιλαμβάνει ποτά που πίνει το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πόσες φορές πρέπει να ταΐσω; Ολόκληρος ο όγκος της τροφής κατανέμεται σε πέντε τροφές. Θα πρέπει να εκτελούνται σε περίπου ίσα διαστήματα. Στους εννέα μήνες, ένα μωρό δεν χρειάζεται πλέον νυχτερινό τάισμα.
Η ποσότητα τροφής που απαιτείται για κάθε τάισμα είναι 200 ml
Πόσο φαγητό πρέπει να δώσω; Η ποσότητα τροφής που απαιτείται για κάθε τάισμα είναι 200 ml. Μεταξύ των τροφών, επιτρέπεται να δίνετε στο μωρό φρούτα ή μπισκότα.
Για ευκολία, θα πρέπει να καταρτίσετε ένα σχέδιο διατροφής.
Μαθαίνοντας να τρώτε ανεξάρτητα
Είναι καιρός να διδάξετε ένα μωρό εννέα μηνών να τρώει μόνο του, ειδικά αν το θέλει. Είναι ήδη σε θέση να κάθεται σε μια παιδική καρέκλα και να κρατά ένα κουτάλι στα χέρια του. Είναι απαραίτητο να αγοράσετε ένα σετ ειδικών παιδικών πιάτων και να επιτρέψετε στο παιδί να φάει μόνο του.
Είναι αναπόφευκτο να λερωθεί. Πρέπει όμως να αποκτήσει και να εδραιώσει την ικανότητα να τρώει ανεξάρτητα. Αυτό λειτουργεί καλύτερα όταν ένας ενήλικας τρώει με το παιδί. Το μωρό θα κοιτάξει τη μαμά ή τον μπαμπά και θα επαναλάβει τις κινήσεις μετά από αυτούς.
Πώς να σταματήσετε το νυχτερινό τάισμα
Ένα μωρό εννέα μηνών πρέπει να τρώει μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η νυχτερινή σίτιση δεν απαιτείται πλέον σε αυτό το στάδιο της ζωής. Δεν περνά όμως κάθε παιδί αυτή την περίοδο ήρεμα και ανώδυνα. Μερικά παιδιά πρέπει να απογαλακτίζονται από τα νυχτερινά γεύματα.
Ακόμα κι αν ένα μωρό κλαίει τη νύχτα και δεν κοιμάται καλά, αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι θέλει να φάει. Δεν πρέπει να του δίνετε ένα στήθος ή ένα μπουκάλι γάλα κάθε φορά που το μωρό σας κλαίει. Μερικές φορές αρκεί να γυρίσεις το μωρό ή να χαϊδέψεις την κοιλιά του - και ηρεμεί.
Εάν έχουν δοκιμαστεί όλες οι μέθοδοι και το παιδί εξακολουθεί να αρνείται να κοιμηθεί και να κλαίει, πιθανότατα ο λόγος είναι πραγματικά η πείνα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συνεχίσετε να τον ταΐζετε τη νύχτα. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να αυξήσετε τον όγκο των καθημερινών τροφών, ώστε το μωρό να χορτάσει.
Εάν το παιδί δεν μπορεί να απογαλακτιστεί από το νυχτερινό τάισμα, ο όγκος των τροφών κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να αυξηθεί.
Τραπέζι καθημερινού μενού για μωρό εννέα μηνών
Βούτυρο ή φυτικό λάδι πρέπει να προστίθεται σε χυλούς και σούπες και ο κρόκος περιλαμβάνεται στο μενού του παιδιού τρεις φορές την εβδομάδα. Ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι απαραίτητο για να αναπτύξει το παιδί σωστή διατροφική συμπεριφορά.
Το διατροφικό πρόγραμμα είναι επίσης σημαντικό για τη σωστή παραγωγή των πεπτικών υγρών.
Γιατί απαιτούνται συμπληρωματικά τραπέζια σίτισης;
Οι πίνακες που περιγράφουν τα πρότυπα ηλικίας για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών και πιάτων που προστίθενται στη διατροφή είναι σημαντικοί για τη διευκόλυνση της μητέρας. Χρησιμοποιώντας τους πίνακες, είναι πολύ πιο εύκολο να προσδιορίσετε σε ποιο μήνα και σε ποια ποσότητα πρέπει να εισαχθεί ένα νέο πιάτο στη διατροφή.
Ποιοι είναι οι κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων;
Η νέα τροφή είναι αγχωτική για το σώμα ενός παιδιού. Επομένως, δεν χορηγείται πλήρως αμέσως, αλλά σταδιακά, ξεκινώντας με μικρές δόσεις. Οι γονείς πρέπει οπωσδήποτε να παρακολουθούν την αντίδραση των παιδιών τους στις νέες τροφές. Για το σκοπό αυτό εισάγονται συμπληρωματικές τροφές το πρώτο μισό της ημέρας.
Οι γονείς πρέπει οπωσδήποτε να παρακολουθούν την αντίδραση των παιδιών τους στις νέες τροφές.
Η χρήση συμπληρωματικών τροφών στο μενού συνεχίζεται μόνο εάν το παιδί αντιδρά επαρκώς σε αυτό, τρώει με ευχαρίστηση και δεν εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις ή διαταραχές του εντέρου.
Αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο της νέας τροφής, θα πρέπει να φτάσετε τα 200 ml ανά σίτιση. Τα προϊόντα διατροφής πρέπει να φέρονται σε ομοιογενή κατάσταση.
Δεν μπορείτε να δώσετε πιάτα πολλαπλών συστατικών ταυτόχρονα - κάθε νέο προϊόν εισάγεται ένα προς ένα και, στη συνέχεια, τα ανακατεύετε. Όλες οι συμπληρωματικές τροφές δίνονται στο μωρό πριν από το θηλασμό ή η φόρμουλα από μπιμπερό.
Οι συμπληρωματικές τροφές εισάγονται μόνο σε ένα υγιές μωρό, όχι στο πλαίσιο των προληπτικών εμβολιασμών και των αναπνευστικών ασθενειών. Θα πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας με το κουτάλι και να το ενθαρρύνετε να τρώει μόνο του. Είναι επιτακτική ανάγκη να ακολουθείτε ένα πρόγραμμα γευμάτων· το παιδί πρέπει να τρώει ενώ κάθεται στο τραπέζι.
Εισαγωγή αλιευτικών προϊόντων
Το ψάρι είναι ένα αρκετά αλλεργιογόνο προϊόν· θα πρέπει να εισάγεται ως συμπληρωματική τροφή με προσοχή.
- Θα πρέπει να ξεκινήσετε με άπαχο ψάρι, κατά προτίμηση θαλασσινό - πολτό, μπακαλιάρο.
- Χρησιμοποιήστε μόνο φιλέτα ψαριού χωρίς κόκαλα για φαγητό.
- Βράζουμε τα ψάρια και μετά τα πολτοποιούμε καλά.
Αφού φάτε ψάρι, πρέπει να παρακολουθείτε ποια θα είναι η αντίδραση του μωρού σας. Επομένως, από την αρχή της εισαγωγής τους, τα πιάτα με ψάρι θα πρέπει να δίνονται στο πρώτο μισό της ημέρας.
Μόνο φιλέτα ψαριού χωρίς κουκούτσι πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διατροφή ενός παιδιού ηλικίας 9 μηνών.
Εισαγωγή γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση
Ένα παιδί εννέα μηνών επιτρέπεται να δώσει τυρί cottage και κεφίρ. Αυτά τα προϊόντα εισάγονται επίσης στο μενού σταδιακά. Το μωρό επιτρέπεται να δίνει μόνο τυρί cottage και κεφίρ προσαρμοσμένα για το σώμα του παιδιού. Είναι εύκολο να τις βρείτε σε μια κουζίνα γαλακτοκομικών, να αγοράσετε ειδικές παιδικές τροφές ή να τις ετοιμάσετε μόνοι σας.
Εισαγωγή προϊόντων κρέατος
Το κρέας είναι το πιο τραχύ φαγητό. Είναι πολύ νωρίς ακόμη και σε ένα μωρό εννέα μηνών να φάει ολόκληρα κομμάτια. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική τροφοδοσία από κρέας με πουρέ κρέατος. Αφού το μωρό κατακτήσει την ικανότητα της μάσησης, θα πρέπει να του ετοιμάσετε κοτολέτες και κεφτεδάκια.
Τι να κάνετε εάν ένα παιδί αρνηθεί τις συμπληρωματικές τροφές;
Η εισαγωγή νέου φαγητού στο μενού δεν πηγαίνει πάντα τέλεια. Το παιδί μπορεί να αρνηθεί το φαγητό, τρώει άσχημα και απομακρύνεται από το κουτάλι. Αυτό είναι ο κανόνας. Εάν ένα παιδί σταματήσει να τρώει συμπληρωματικές τροφές, σημαίνει ότι το σώμα του δεν είναι ακόμη έτοιμο για νέα τροφή.
Δεν πρέπει να πιέζετε το μωρό σας να φάει αν δεν το θέλει. Δοκιμάστε να αλλάξετε τον τύπο του φαγητού και τη μέθοδο μαγειρέματος. Εάν εισαχθούν συμπληρωματικά τρόφιμα μια εβδομάδα αργότερα, δεν θα συμβεί τίποτα κακό.
Συνταγές για παιδιά
Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να αγοράσετε έτοιμο φαγητό για παιδιά. Εάν η μαμά έχει χρόνο, θα είναι πολύ πιο υγιεινό και σωστό να ετοιμάζει μόνη της συμπληρωματικά πιάτα σίτισης.
Όταν το μωρό έχει ήδη συνηθίσει σε όλες τις νέες τροφές και τρώει την απαιτούμενη ποσότητα, θα πρέπει να του δίνεται ανάμεικτη τροφή. Εδώ είναι μερικές νόστιμες συνταγές.
Μείγμα λαχανικών
Βράζουμε τα καρότα, τις πατάτες και τα παντζάρια. Τα πολτοποιούμε μέχρι να ομογενοποιηθούν, προσθέτουμε το ηλιέλαιο και τον κρόκο αυγού κοτόπουλου. Μείγμα.
Μείγμα φρούτων
Τρίβουμε το μήλο, το αχλάδι και πολτοποιούμε την μπανάνα. Ανακατεύουμε όλα τα φρούτα.
Κρέας και πατάτες
Βράζουμε ένα κομμάτι κρέας (μοσχαρίσιο ή γαλοπούλα) και το τρίβουμε με μηχανή κρέατος. Πολτοποιήστε τις βραστές πατάτες. Ανακατεύουμε το κρέας και τις πατάτες, προσθέτουμε το βούτυρο.
Η διατροφή ενός μωρού στους εννέα μήνες πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικίλη, προκειμένου να παρέχει στον οργανισμό του παιδιού τις απαραίτητες ουσίες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι συμπληρωματικές τροφές εισάγονται στη διατροφή των παιδιών.