Τι πρέπει να κάνετε και να μην κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι να μην κάνετε σε έγκυες γυναίκες: λαϊκά σημάδια και συστάσεις γιατρών. Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να βρίσκονται σε χώρους με πολύ κόσμο

Σχεδόν κάθε γυναίκα σε μια τόσο σημαντική και συναρπαστική περίοδο της ζωής της, όπως η γέννηση ενός παιδιού, αντιμετωπίζει πολλές απαγορεύσεις και συμβουλές. Τι είναι λοιπόν ακόμα αδύνατο και τι μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πώς να τρώτε και να συμπεριφέρεστε αυτό το διάστημα; Και ποιο είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε; Θα το καταλάβουμε.

Τι είναι αδύνατο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πρώτα απ 'όλα, απαγορεύσεις. Είναι, αλλά, ευτυχώς, όχι σε τόσο μεγάλο αριθμό. Λοιπόν, τι απολύτως δεν μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κακές συνήθειες

Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και ναρκωτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το πιο αυστηρό ταμπού. Όλες οι τοξικές ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα, το αλκοόλ κ.λπ., επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη και τη ζωή του αγέννητου παιδιού. Είναι σαφές ότι επηρεάζουν κάθε άλλο παρά με τον καλύτερο τρόπο.

Στην ιδανική περίπτωση, είναι απαραίτητο να σταματήσετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ, για να μην αναφέρουμε τα ναρκωτικά, τουλάχιστον λίγους μήνες πριν από τη σύλληψη. Και οι δύο μελλοντικοί γονείς.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η επίδραση των κακών συνηθειών είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης. Αλλά στο μέλλον, ο αντίκτυπός τους δεν είναι λιγότερο επιζήμιος.

Κάπνισμα

Εξίσου επικίνδυνο είναι τόσο το ενεργητικό (οι περισσότερες έγκυες) όσο και το παθητικό κάπνισμα. Η νικοτίνη, η δηλητηριώδης πίσσα και άλλες χημικές ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ανωμαλίες και δυσμορφίες στην ανάπτυξη του εμβρύου. Επίσης, το κάπνισμα προκαλεί πείνα με οξυγόνο στο αγέννητο παιδί.

Τα παιδιά που γεννιούνται από έγκυες γυναίκες που καπνίζουν είναι συχνά λιποβαρή, μπορεί να είναι πρόωρα και να μην προσαρμόζονται καλά στο περιβάλλον μετά τη γέννηση.

Αλκοόλ

Πιθανώς όλοι γνωρίζουν για τις βλαβερές συνέπειες της αιθανόλης που περιέχεται στο αλκοόλ, καθώς και για τα προϊόντα αποσύνθεσής της στο ανθρώπινο σώμα. Η έκθεση σε αυτές τις ουσίες μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή, καθυστέρηση της ανάπτυξης του εμβρύου και διάφορες δυσμορφίες.

Συχνά μπορείτε να βρείτε τη δήλωση ότι 100-200 γραμμάρια κόκκινου κρασιού ή μπύρας είναι «χρήσιμα» για μια έγκυο γυναίκα. Αυτή είναι μια εσφαλμένη άποψη. Κανείς δεν θα αναλάβει να ισχυριστεί ποια τοξική δόση αιθανόλης μπορεί να είναι θανατηφόρα για ένα αγέννητο παιδί.

φάρμακα

Η χρήση ναρκωτικών, ανεξάρτητα από το είδος και τον τρόπο λήψης τους, είναι αναμφισβήτητα επιζήμια για την ανάπτυξη και την υγεία του αγέννητου παιδιού.

Φάρμακα και ιατρικές διαδικασίες

Όλα τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται αποκλειστικά από γιατρό ή μετά από συνεννόηση. Πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν απολύτως ασφαλή φάρμακα. Και πολλά από αυτά έχουν αντενδείξεις για συνταγογράφηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Διάφορες διαγνωστικές και άλλες ιατρικές διαδικασίες (ακόμη και υπερηχογράφημα) θα πρέπει επίσης να συνταγογραφούνται και να πραγματοποιούνται μόνο σύμφωνα με τις ενδείξεις και υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού.

Σωματικό στρες και κόπωση

Έχοντας μάθει για την ενδιαφέρουσα θέση της, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να εγκαταλείψει εντελώς την άρση βαρών. Ο αθλητισμός, ειδικά οι τύποι ισχύος του, πρέπει επίσης να σταματήσουν.

Μια έγκυος δεν πρέπει να σκύβει απότομα, να πηδά, να τρέχει, ειδικά σε μεγάλες αποστάσεις. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί οποιαδήποτε φυσική πρόσκρουση στην κοιλιά, καθώς και στο κάτω μέρος της πλάτης.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι ώρα για σωματική και συναισθηματική υπερένταση.

Έχουμε ήδη αναφέρει τη σωματική δραστηριότητα. Όσο για τη συναισθηματική υπερφόρτωση, είναι επίσης πολύ επιθυμητό να τις αποφεύγετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ήλιος, σολάριουμ, μπάνιο και σάουνα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απαγορεύεται η παραμονή στον ανοιχτό ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και η επίσκεψη στο σολάριουμ. Η έκθεση σε άμεσες υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εγκυμοσύνη και να οδηγήσει στη διακοπή της.

Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη διακοπή της εγκυμοσύνης. Επομένως, μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να επισκέπτεται λουτρά και σάουνες και η θερμοκρασία του νερού κατά τις διαδικασίες υγιεινής δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 36-37 βαθμούς.

Οικιακά χημικά

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ελαχιστοποιεί τη χρήση καλλυντικών και άλλων προϊόντων που περιέχουν χημικές ουσίες. Θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή κατά τον καθαρισμό, το πλύσιμο, το πλύσιμο των πιάτων κ.λπ.

Τα παραπάνω είναι οι βασικές απαγορεύσεις που συναντώνται συχνότερα στην καθημερινότητα της μέλλουσας μητέρας.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να περιορίσει το σεξ, τα μακρινά ταξίδια, τις πτήσεις κ.λπ. Όλες αυτές οι αποχρώσεις πρέπει να συζητηθούν επιπλέον κατά τις επισκέψεις σε αυτόν.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η επίδραση όλων των αρνητικών παραγόντων είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Πράγματι, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λαμβάνει χώρα ο σχηματισμός όλων των οργάνων και συστημάτων του αγέννητου παιδιού. Και οι βλαβερές συνέπειες του ενός ή του άλλου παράγοντα μπορεί να είναι μοιραίες γι 'αυτόν.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Λαμβάνοντας υπόψη όλες αυτές τις αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να επανεξετάσει και να διορθώσει τον συνήθη τρόπο ζωής της.

Ρούχα και υποδήματα

Τα ρούχα και τα παπούτσια για μια έγκυο γυναίκα πρέπει να είναι άνετα και να μην περιορίζουν την κίνησή της. Συνιστάται ιδιαίτερα να φοράτε σουτιέν και εσώρουχα από φυσικά υφάσματα.

Τα παπούτσια της μέλλουσας μαμάς πρέπει να είναι χαμηλοτάκουνα. Αυτή η απόχρωση θα επιτρέψει να μην καταπονηθεί η σπονδυλική στήλη, η οποία ήδη φέρει ένα επιπλέον φορτίο. Θα προστατεύσει επίσης από πιθανούς τραυματισμούς και πτώσεις, που μπορεί να προκληθούν από τα ψηλοτάκουνα και το μετατοπισμένο κέντρο βάρους του σώματος.

Ονειρο

Το βράδυ, μια έγκυος πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον οκτώ ώρες. Αρκετά συχνά, οι μέλλουσες μητέρες βιώνουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν έχετε την ευκαιρία να χαλαρώσετε - μην το αρνηθείτε αυτό στον εαυτό σας.

Ένα μέρος για ύπνο θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο για να μην δημιουργείται υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη.

δουλειες του σπιτιου

Η εγκυμοσύνη συνήθως δεν απαλλάσσει μια γυναίκα από τις ανησυχίες για το μαγείρεμα, το καθάρισμα, το πλύσιμο, το σιδέρωμα κ.λπ. Ωστόσο, πρέπει να προσπαθούμε ώστε αυτές οι δουλειές του σπιτιού να μην προκαλούν ενόχληση και να μην προκαλούν υπερκόπωση.

Κάνοντας δουλειές του σπιτιού, πρέπει να ξεκουράζεστε πιο συχνά. Και επίσης κάντε τη διαδικασία της εργασίας όσο το δυνατόν πιο εύκολη για τον εαυτό σας: κόψτε τα λαχανικά ενώ κάθεστε, όχι όρθιοι, μην τα πλένετε στο χέρι κ.λπ.

Και μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια από τον σύζυγό σας ή κάποιον από το περιβάλλον.

Εργασία

Σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία, μια έγκυος γυναίκα απαλλάσσεται από την εργασία όταν συμπληρώσει τη θητεία των 30 εβδομάδων.

Ωστόσο, βάσει νόμου, η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να εργάζεται τη νύχτα και τις υπερωρίες, να μην σηκώνει βαριά αντικείμενα, να αποφεύγει την έκθεση σε κραδασμούς, υπερβολικό θόρυβο, δυνητικά επικίνδυνες ουσίες (δηλητήρια, χημικά) κ.λπ.

Ο εργοδότης είναι υποχρεωμένος να αποκλείσει όλους αυτούς τους επιβλαβείς παράγοντες στην εργασιακή διαδικασία από τη στιγμή που διαπιστώνεται το γεγονός της εγκυμοσύνης.

Φυσική άσκηση

Όπως ήδη αναφέρθηκε, μια έγκυος δεν πρέπει να σηκώνει βάρη, να κάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης, απότομες κάμψεις, άλματα κ.λπ.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τις σωματικές ασκήσεις. Ανάλογα με την πορεία και τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να επιλέξετε ένα σύνολο ασκήσεων που θα βοηθήσουν στην προετοιμασία του σώματος της μέλλουσας μητέρας για περαιτέρω εγκυμοσύνη και τον επερχόμενο τοκετό.

Είναι χρήσιμο να κάνετε πρωινές ασκήσεις, εκτελώντας απλές ασκήσεις. Θα πρέπει να βρίσκεστε πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους. Οι βόλτες πρέπει να είναι καθημερινές και να διαρκούν τουλάχιστον 1-2 ώρες. Ταυτόχρονα, για περπάτημα πρέπει να επιλέξετε μέρη πλούσια σε χώρους πρασίνου.

Θρέψη

Αυτό το σημείο αξίζει να συζητηθεί χωριστά. Εξάλλου, η σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς και τι τρώει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Θυμηθείτε ότι πρέπει να τρώτε σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και για αυτό πρέπει να ακολουθήσετε διάφορες αρχές:

• Μην το μεταδώσετε! Μην τρώτε για δύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό προκαλεί υπερβολικό βάρος και πιθανά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Το φαγητό είναι καλύτερο να τρώγεται βραστό, στον ατμό, βρασμένο ή στο φούρνο. Αποφύγετε τα τηγανητά τρόφιμα αν είναι δυνατόν.
• Μειώστε ή και εξαλείψτε σημαντικά τα καπνιστά και τα τουρσί από τη διατροφή.
• Τα τρόφιμα με αλάτι πρέπει να είναι μέτρια.
• Μην κάνετε κατάχρηση γλυκών, λιπαρών, αλμυρών τροφών. Καθώς και αρτοσκευάσματα και αρτοσκευάσματα.
• Τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες. Ιδανικά, η ημερήσια ποσότητα φαγητού μπορεί να χωριστεί σε 5-6 γεύματα.

Δεν χρειάζεται να τρώτε με το ζόρι φαγητό που δεν αγαπάτε. Για παράδειγμα, εάν το τυρί cottage, παρά τη χρησιμότητά του, δεν περιλαμβάνεται στη λίστα με τα αγαπημένα πιάτα, τότε μπορείτε να το αντικαταστήσετε, για παράδειγμα, με πηγμένο γάλα ή τυρί. Ή φτιάξτε από αυτό κατσαρόλες cottage cheesecakes κλπ. Περισσότερη φαντασία!

Τι να αποκλείσει;

Δεν μπορείτε να φάτε το δικό σας στη διατροφή της μέλλουσας μητέρας. Τέτοιες απαγορεύσεις πρέπει επίσης να λαμβάνονται με πλήρη ευθύνη. Λοιπόν, τι δεν πρέπει να φάτε και να πιείτε:

Θα πρέπει να πίνετε αρκετό καθαρό νερό. Η πρόσληψη υγρών είναι περίπου 2 λίτρα την ημέρα. Αλλά υπό ορισμένες συνθήκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γιατρός μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει την ποσότητα των υγρών που πίνετε.

πρώιμη εγκυμοσύνη

Η σωστή διατροφή στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντική. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τοποθετούνται απολύτως όλα τα όργανα του εμβρύου. Και η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών ή η έκθεση σε κινδύνους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξή του.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένοι γιατροί κάνουν ένα πρόχειρο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής στην αρχή της εγκυμοσύνης.

1-4 εβδομάδες

Είναι απαραίτητο να τηρείτε τις αρχές της σωστής διατροφής από τις πρώτες κιόλας μέρες μιας ενδιαφέρουσας κατάστασης.

Κατά κανόνα, δύο έως τρεις μήνες πριν από τη σύλληψη, μια γυναίκα πρέπει να αρχίσει να παίρνει φολικό οξύ στη δόση που συνιστά ο γιατρός της. Αυτή η βιταμίνη μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο διαφόρων συγγενών παθολογιών στο αγέννητο παιδί.

Το φολικό οξύ βρίσκεται επίσης σε δημητριακά και χόρτα - μαρούλι, μαϊντανός κ.λπ.

Από την τρίτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: γαλακτοκομικά (γάλα, τυρί κότατζ, τυρί, κεφίρ κ.λπ.), πράσινα λαχανικά, φρούτα. Επίσης απαραίτητα αυτή την περίοδο είναι τα ιχνοστοιχεία, ιδιαίτερα ο ψευδάργυρος και το μαγγάνιο. Βρίσκονται σε μπανάνες, ξηρούς καρπούς, άπαχο κρέας, πλιγούρι βρώμης, αυγά και καρότα.

5-8 εβδομάδες

Συχνά, ξεκινώντας από τον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να παραπονιούνται για τις εκδηλώσεις τοξίκωσης. Για να ανακουφίσετε κάπως τις εκδηλώσεις του, μπορείτε να αντικαταστήσετε προσωρινά τα προϊόντα κρέατος και τα αυγά με φυτική πρωτεΐνη - όσπρια και σόγια. Είναι χρήσιμο να τρώτε καρότα, ξηρούς καρπούς, τυρί. Δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας να φάει πρόχειρο φαγητό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ωστόσο, δεν πρέπει να τρώτε ούτε δυνητικά επικίνδυνα τρόφιμα.

Είναι χρήσιμο το πρωί, πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, να έχετε ένα ελαφρύ σνακ - φάτε ένα κράκερ ή ένα κράκερ. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε επίσης να ικανοποιήσετε το αίσθημα της πείνας, για παράδειγμα, με μια χούφτα σταφίδες.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να πίνετε επαρκή ποσότητα υγρού - τουλάχιστον οκτώ έως εννέα ποτήρια.

9-12 εβδομάδες

Τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αφουγκραστείτε ιδιαίτερα τις γαστρονομικές σας επιθυμίες. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Από τις 13 εβδομάδες και μετά

Μετά τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης αρχίζει η αυξημένη ανάπτυξη του αγέννητου μωρού. Επομένως, θα πρέπει να εμπλουτίζετε την καθημερινή σας διατροφή κατά περίπου 300–400 kcal.

Θα πρέπει επίσης να τρώτε λαχανικά και φρούτα κόκκινου και πορτοκαλί χρώματος, τα οποία είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη. Αυτό θα επιτρέψει στα όργανα της όρασης, της ακοής και άλλων αισθήσεων του αγέννητου παιδιού να αναπτυχθούν σωστά.

Τι άλλο πρέπει να ξέρετε;

Τέλος, είναι απαραίτητο να υπενθυμίσουμε τις συνθήκες υπό τις οποίες πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό ή να καλέσετε μια ομάδα ασθενοφόρου. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
• Αιματηρή έκκριση από το γεννητικό σύστημα οποιασδήποτε έντασης.
• Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ακόμη και αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα.
• Διαρροή αμνιακού υγρού, που συνέβη σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης.
• Απουσία εμβρυϊκών κινήσεων. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν οι κινήσεις του μωρού έχουν γίνει πολύ λιγότερο συχνές ή, αντίθετα, πιο συχνά από το συνηθισμένο.
• Θόρυβος στα αυτιά, τρεμόπαιγμα «μύγες» μπροστά στα μάτια, έντονος πονοκέφαλος.
• Οίδημα. Ειδικά αν μεγαλώνουν γρήγορα.
• Οξύς πόνος στα πόδια (ειδικά αν υπάρχουν κιρσοί).
• Σύντομη απώλεια συνείδησης (λιποθυμία).
• Έμετος στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, περισσότερες από δύο φορές την ημέρα, άφθονη σιελόρροια.
• Πόνος στη μέση, ειδικά συνοδευόμενος από συχνή και επώδυνη ούρηση ή/και πυρετό.

Σε γενικές γραμμές, οποιαδήποτε αλλαγή στην ευημερία μιας εγκύου είναι λόγος να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εξάλλου, όσο πιο γρήγορα εντοπιστεί η παθολογία, τόσο πιο εύκολα, πιο γρήγορα και, κυρίως, ασφαλέστερα για τη μελλοντική μητέρα και το παιδί, μπορεί να θεραπευτεί.

Τι μπορούν να κάνουν και τι όχι οι έγκυες γυναίκες και τι μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη μη συμμόρφωση με γνωστές συστάσεις; Δίνονται τόσο από γυναικολόγους όσο και από γνώριμες έμπειρες μητέρες, υπάρχουν και συμβουλές ανθρώπων, πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι μερικές φορές δεν είναι κακές. Υπάρχουν περιορισμοί στο τι δεν πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια, αλλά επιτρέπονται στα μεταγενέστερα. Περισσότερα για όλα αυτά.

1. Λούσιμο.Αυτό είναι ένα προηγουμένως ευρέως χρησιμοποιούμενο θεραπευτικό αποτέλεσμα, το οποίο χρησιμοποιήθηκε για διάφορες γυναικολογικές παθήσεις που επηρεάζουν τον κόλπο. Με τη βοήθεια ενός ντους, οι γυναίκες ποτίζουν τον κόλπο με έναν θεραπευτικό παράγοντα και λαμβάνουν ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, το αποτέλεσμα είναι τοπικό, όχι σε ολόκληρο το σώμα, το οποίο είναι επίσης συχνά ένα πλεονέκτημα.
Ωστόσο, το πλύσιμο δεν πρέπει να γίνεται από έγκυες γυναίκες, καθώς αυτή η διαδικασία έχει μια παρενέργεια - με ένα πίδακα υγρού, μπορείτε να μολύνετε τη μήτρα και αυτό πιθανότατα θα καταλήξει σε αποβολή. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι οι απρόσεκτες και άστοχες ενέργειες μπορούν να βλάψουν τα τοιχώματα του κόλπου και του τραχήλου της μήτρας. Οι γιατροί συνταγογραφούν κολπικά υπόθετα και δισκία ως θεραπεία για τις μέλλουσες μητέρες, είναι πολύ πιο ασφαλές και πιο βολικό.

2. Βιώστε το άγχος.Ένα ισχυρό νευρικό σοκ μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Ως εκ τούτου, οι μέλλουσες μητέρες δεν συνιστάται να διαβάζουν τρομακτικές ιστορίες, να παρακολουθούν ειδήσεις για εγκλήματα. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πηγαίνουν σε κηδείες και νεκροταφεία, τουλάχιστον αν είναι δυνατόν. Αλλά αν όλα είναι ξεκάθαρα με τους νεκρούς, δεν αξίζει πραγματικά να τους κοιτάξετε για τη μέλλουσα μητέρα, τότε γιατί λένε ότι δεν πρέπει να πάει στο ναό του Θεού; Μερικοί δεισιδαίμονες ισχυρίζονται ότι αυτό είναι κακός οιωνός. Θυμηθείτε ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πάνε στην εκκλησία - αυτό δεν είναι αλήθεια.

3. Λιμοκτονήστε, ακολουθήστε μια μη ισορροπημένη και χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα.Η απώλεια βάρους της μητέρας είναι επικίνδυνη, ακόμη και για το παιδί, καθώς μπορεί να μην λάβει αρκετά θρεπτικά συστατικά. Και ως αποτέλεσμα αυτού, να υστερούν στην ανάπτυξή τους από την ηλικία της κύησης, να γεννιούνται αδύναμοι και λιποβαρείς. Ειδικά σε πρώιμο στάδιο, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να περιορίζονται σε φυσικές βιταμίνες. Επειδή η έλλειψη, για παράδειγμα, φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσει σοβαρές δυσπλασίες του εμβρύου που δεν είναι συμβατές με τη ζωή. Πρέπει να τρώτε ποικίλα. Το μενού μιας εγκύου πρέπει να είναι καθημερινά δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα και κρέας.

4. Καπνίστε και πίνετε αλκοόλ.Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να το κάνουν αυτό. Ακόμη και κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες που είναι τόσο επικίνδυνες για το αγέννητο παιδί. Αλλά εάν η εγκυμοσύνη έχει έρθει απρογραμμάτιστα και, για παράδειγμα, σε κατάσταση μέθης, δεν πρέπει να διακόπτεται μόνο λόγω φόβου για την υγεία του παιδιού. Δεδομένου ότι το εμβρυϊκό αυγό δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί, δεν συνδέεται με το σώμα της μητέρας από το κυκλοφορικό σύστημα, πιθανότατα όλα θα πάνε καλά. Εάν το έμβρυο είναι κατεστραμμένο, τότε τις πρώτες κιόλας εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το εμβρυϊκό ωάριο θα σταματήσει να αναπτύσσεται ή θα συμβεί αυθόρμητη αποβολή.
Η υιοθέτηση αλκοόλ από μια έγκυο, έστω και σε μικρές ποσότητες, μειώνει την ευφυΐα του παιδιού. Το κάπνισμα είναι λιγότερο επικίνδυνο, αλλά και σχεδόν πάντα οδηγεί σε υποξία (έλλειψη οξυγόνου) στο παιδί, επιβραδύνοντας την αύξηση του βάρους του.

5. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα, βιολογικά ενεργά συμπληρώματα, βιταμίνες, εκτός εάν έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό. Στην ιδανική περίπτωση, όσο λιγότερο κάνει μια γυναίκα οποιαδήποτε «χημεία» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο το καλύτερο. Χρειάζονται μόνο φυλλικό οξύ και ιωδιούχο κάλιο, σύμφωνα με ενδείξεις στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, σκευάσματα ασβεστίου και σιδήρου.

6. Κάντε μερικές εξετάσεις.Για παράδειγμα, στο πρώτο τρίμηνο μιας εγκύου, είναι αδύνατον να γίνει ακτινογραφία, ειδικά αν έχουν περάσει περισσότερες από 2-3 εβδομάδες από την ωορρηξία - σύλληψη. Το υπερηχογράφημα θεωρείται ασφαλής μελέτη, αλλά παρόλα αυτά είναι προτιμότερο να μην υποβληθείτε εκτός των προληπτικών όρων και χωρίς καλό λόγο.
Όσο για τις γυναικολογικές εξετάσεις, είναι ασφαλείς και δεν θα προκαλέσουν αποβολή. Δεν χρειάζεται να τους φοβάστε. Ακόμη και η κολποσκόπηση - η εξέταση του τραχήλου της μήτρας με ειδική οπτική συσκευή είναι ασφαλής, αν και πρέπει να γίνεται μόνο σύμφωνα με αυστηρές ενδείξεις, καθώς μπορεί να προκαλέσει ενόχληση και υπερτονικότητα της μήτρας σε έγκυο.
Είναι δυνατή και απαραίτητη η θεραπεία των δοντιών των μέλλουσες μητέρες. Μια λοίμωξη χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο του εμβρύου. Μην φοβάστε τους οδοντιάτρους. Ως αναισθησία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιούν μόνο ασφαλή, εγκεκριμένα φάρμακα.

7. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να σηκώνουν βάρη., καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει τουλάχιστον υπερτονικότητα της μήτρας ή ακόμα και αποβολή. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να συμβεί αποκόλληση του εμβρυϊκού ωαρίου. Και μετά από 16 εβδομάδες, το έντονο στρες μπορεί να προκαλέσει ρήξη της εμβρυϊκής κύστης και καθυστερημένη αποβολή.

8. Κάντε γυμναστική που δεν προορίζεται για μέλλουσες μητέρες.Ακολουθούν ορισμένες ασκήσεις που δεν πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες, για παράδειγμα:

• για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών?
• πλαγιές?
• τυχόν ασκήσεις που εκτελούνται ξαπλωμένοι ανάσκελα (ανύψωση ποδιών, για παράδειγμα). - άλμα
• και κάθε άλλο που μπορεί να προκαλέσει υπερτονικότητα της μήτρας - οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να σηκώνουν τα χέρια τους με διάφορους παράγοντες στάθμισης, για παράδειγμα, με αλτήρες.

9. Τρώτε τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση ή εντερική λοίμωξη.Δηλαδή, δεν μπορείτε να τρώτε κρέας με αίμα, ωμά αυγά ή μαλακά, μαλακά τυριά. Η δηλητηρίαση ή η εντερική λοίμωξη είναι πολύ επικίνδυνη, ειδικά σε σοβαρές περιπτώσεις, όταν αρχίζει η αφυδάτωση και καθίσταται απαραίτητη η λήψη ισχυρών αντιβιοτικών.

10. Καθίστε σταυροπόδι, μείνετε όρθιος για πολλή ώρα- όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν οίδημα και φλεβική στάση. Και αν το ασκείτε συχνά, τότε μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα κιρσών. Η μέλλουσα μητέρα, ειδικά σε μεγάλη περίοδο κύησης, χρειάζεται να ξεκουράζεται περισσότερο και όταν ξεκουράζεται ξαπλωμένη, καλό είναι να σηκώνει τα πόδια της λίγο πάνω από το επίπεδο του κεφαλιού.

11. Επισκεφθείτε ένα μπάνιο, σάουνα, κάντε ένα ζεστό μπάνιο.Δείτε τι δεν πρέπει επίσης να κάνουν οι έγκυες για να αποφύγουν την αποβολή. Υπάρχουν πολλές ιστορίες γυναικών που αιμορραγούν μετά την επίσκεψη σε ένα μπάνιο, για παράδειγμα. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία λόγω ταχείας πτώσης της αρτηριακής πίεσης.

12. Κοιμηθείτε ανάσκελα.Για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αυτό δεν είναι μόνο άβολο, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έλλειψη οξυγόνου στο έμβρυο, αφού σε αυτή τη θέση του σώματος της μέλλουσας μητέρας συμπιέζεται η κάτω κοίλη φλέβα της.

14. Μην αλληλεπιδράτε με μικρά παιδιά εκτός εάν είχατε προηγουμένως ανεμοβλογιά (ανεμοβλογιά) και ερυθρά και δεν έχετε εμβολιαστεί εναντίον τους. Η λοίμωξη από ερυθρά στο πρώτο τρίμηνο είναι ένδειξη για τεχνητή διακοπή της εγκυμοσύνης.

15. Μην επισκέπτεστε δημόσιους χώρους.Εάν είναι δυνατόν, περιορίστε τις επισκέψεις σας στην κλινική, τα καταστήματα, τις μετακινήσεις σας με τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Όλα για την αποφυγή μόλυνσης από λοιμώξεις που μεταδίδονται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια.

Όλα αυτά είναι αυτονόητες συστάσεις. Υπάρχουν όμως πολύ διφορούμενα και ακατανόητα. Για παράδειγμα, δεν είναι σαφές γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ψωνίζουν πριν γεννηθεί το μωρό. Μετά από όλα, τότε δεν θα είναι μέχρι τότε. Και κάθε γυναίκα θέλει να επιλέξει καρότσι, κούνια, μπάνιο και άλλα βρεφικά πράγματα για το γούστο της. Ωστόσο, υπάρχουν γνωστά λαϊκά σημάδια για έγκυες γυναίκες, τι δεν μπορείτε να κάνετε - δεν μπορείτε να αγοράσετε ρούχα για μωρά πριν από τη γέννηση ενός παιδιού, καθώς αυτό μπορεί να του φέρει ατυχία. Αυτό είναι κακός οιωνός. Φυσικά, είναι ανοησία. Και είναι πολύ πιο ευχάριστο και πιο ήρεμο να αγοράζεις τα πάντα εκ των προτέρων και χωρίς βιασύνη.

Άλλο ένα ακατανόητο σημάδι ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κόβουν τα μαλλιά τους. Φέρεται ότι με αυτόν τον τρόπο η μητέρα συντομεύει τη ζωή του παιδιού. Αυτό είναι δεισιδαιμονία. Είναι επιβλαβές για τη μέλλουσα μητέρα να μην παρακολουθεί την εμφάνισή της.

Υπάρχουν επίσης πολύ διφορούμενα σημάδια σχετικά με το θέμα της κεντητικής. Υποτίθεται ότι μια έγκυος δεν πρέπει να ράβει, να πλέκει, να κεντάει κλπ. Μάλιστα, αυτή η ενασχόληση έχει πολύ θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Και δεν χρειάζεται να πιείτε βαλεριάνα για να ηρεμήσετε, απλά πρέπει να έχετε τα χέρια σας απασχολημένα με κεντήματα.

Από όλα όσα ειπώθηκαν, προκύπτει το συμπέρασμα ότι χρειάζεται μόνο να ακούσετε τις συστάσεις του γιατρού σας και τα υπόλοιπα, που δίνονται από άτομα χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση, θα πρέπει να αγνοηθούν.

Φυσικά, για κάθε κορίτσι, η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια της ζωής. Καθ' όλη τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού, μια σωρεία από διάφορες συμβουλές και προειδοποιήσεις πέφτει σε μια γυναίκα. Είναι ενδιαφέρον ότι για καθένα από αυτά υπάρχει κάποια υποτιθέμενη πραγματική περίπτωση. Ευτυχώς, οι περισσότεροι από αυτούς δεν είναι τίποτα άλλο από συνηθισμένοι μύθοι που μαζεύονται και διαδίδονται από όχι πολύ εγγράμματους ανθρώπους. Για να ξέρει κανείς πώς να ξεχωρίζει το σιτάρι από το άχυρο, πρέπει να μελετήσει πλήρως, τι είναι δυνατό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι όχι.

Εξετάστε τα κύρια σημεία από το τι μπορούν να κάνουν τα κορίτσια σε θέση:

• Κάνε σεξ.Εάν αυτό δεν προκαλεί καμία ενόχληση σε εσάς και στον αγαπημένο σας άντρα, τότε. Επιπλέον, μπορεί να δώσει ακόμα πιο απίστευτα συναισθήματα. Φυσικά, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
• Κουρεύομαι.Όποιος πει οτιδήποτε, όμως, το κούρεμα και το βάψιμο των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αντενδείκνυται. Μια γυναίκα έχει κάθε δικαίωμα να δείχνει πάντα υπέροχη. Το μόνο που πρέπει να αποφύγετε είναι ορισμένες τοξικές ουσίες.
• Να κολυμπήσω.Οι γιατροί συστήνουν το κολύμπι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο πιο συχνά γίνεται. Επίσης, μην ξεχνάτε τα ειδικά aqua - αερόμπικ. Εξάλλου, χαλαρώνει πολύ και ανακουφίζει από το άγχος.
• Κάντε κεντήματα.Δεν είναι γνωστό από πού προήλθε ότι οι έγκυες κοπέλες απαγορεύεται αυστηρά, για παράδειγμα, να κεντούν. Αν θέλετε να διασκεδάσετε, τότε γιατί όχι.
• Είναι νόστιμο να φάει.Ναι, τα περισσότερα από τα συνηθισμένα προϊόντα θα πρέπει να εξαιρεθούν. Ωστόσο, αρκεί να σχηματίσετε σωστά το δικό σας - και όλα θα είναι εντάξει.
• Φυσική άσκηση.Εάν ο γιατρός δεν απαγορεύει τη σωματική δραστηριότητα, τότε είναι πολύ πιθανό να το κάνετε αυτό με μέτρο. Γενικά, η γιόγκα θα έχει μεγάλο όφελος.
• Ταξίδι.Αν θέλετε, πηγαίνετε όπου θέλετε και σε ότι θέλετε. Αυτό δεν απαγορεύεται. Ωστόσο, όσο πιο κοντά ο τοκετός, τόσο περισσότερο συνιστάται να μην πηγαίνετε μακριά από το δικό σας διαμέρισμα.

Τώρα πρέπει να καταλάβετε τι απαγορεύεται αυστηρά να κάνει ένα κορίτσι όταν κυοφορεί ένα παιδί:

• Πινοντας αλκοολ. Βρίσκεται υπό την αυστηρότερη απαγόρευση. Ακόμη και μερικά ποτήρια κόκκινο κρασί μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του αγέννητου μωρού. Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει μια μακρά και δύσκολη γέννα.
• καπνός. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ένα παιδί μπορεί να εθιστεί στο κάπνισμα ακόμα και στο στάδιο που ένα κορίτσι είναι έγκυο μαζί του. Επιπλέον, η ανοσία εξασθενεί και οι πνεύμονες δεν αναπτύσσονται πλήρως. Εάν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη, συνιστάται να σταματήσετε τη νικοτίνη λίγους μήνες πριν την αναμενόμενη έναρξη της.
• Τρώγοντας λάθος φαγητό. Πρώτα απ 'όλα, για τους επόμενους εννέα μήνες, μπορείτε να ξεχάσετε τόσο τα ωμά αυγά όσο και τα ομελέτα. Το βραστό γάλα πλέον απαγορεύεται. Επίσης, δεν μπορείτε να φάτε σούσι, λουκάνικο, κιμά, μπλε τυρί και ωμό κρέας.
• Φάτε για δύο.Το σώμα χρειάζεται μόνο 200 kcal παραπάνω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να κάνει τον τοκετό πολύ πιο δύσκολο.
• Να πιω καφέ. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιβάλλεται ένα ταμπού στον καφέ, καθώς και στο δυνατό μαύρο τσάι. Καφεΐνη - αυτή η ουσία βρίσκεται και στα δύο ποτά, μπορεί να βλάψει πολύ το αγέννητο μωρό.
• αυτοθεραπεία. Δεδομένου ότι η ανοσία μειώνεται σημαντικά, το κορίτσι αρχίζει να αρρωσταίνει πιο συχνά. Αυτή τη στιγμή, η αυτοθεραπεία απαγορεύεται αυστηρά. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει όλα τα απαραίτητα φάρμακα. Και ακόμη περισσότερο, δεν χρειάζεται να κοιτάξετε προς την παραδοσιακή ιατρική.
• Κάντε ζεστά μπάνια.Εάν η θερμοκρασία του νερού είναι μεγαλύτερη από +39 μοίρες, τότε αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον σχηματισμό του εμβρύου.
• Για να ασχοληθείτε με το γυμναστήριο.Η βαριά σωματική δραστηριότητα πλέον απαγορεύεται.
• Καθαρίστε τα απορρίμματα γάτας.Υπάρχει υψηλός κίνδυνος προσβολής από τοξοπλάσμωση.
• Περπατήστε με ψηλά τακούνια.Έτσι, δημιουργείται υπερβολικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Μετά τον τοκετό, μπορεί να αρχίσετε να υποφέρετε από πόνους στην πλάτη.

• Είναι κατηγορηματικά αδύνατο να πούμε σε κανέναν για την επερχόμενη εμφάνιση του παιδιού.. Στην πραγματικότητα, μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις. Τίποτα δεν θα συμβεί εξαιτίας αυτού. Ο μύθος έχει επιστρέψει στην εποχή που σχεδόν όλοι οι άνθρωποι φοβούνταν τρομερά το κακό μάτι. Ένα είδος «σιωπής» ήταν ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος.
• Απαγορεύεται το κούρεμα των μαλλιών. Κάποια κορίτσια τον πιστεύουν ακόμα. Οι αρχαίοι λαοί είχαν πολλούς θρύλους σχετικά με τα μαλλιά. Πιστεύεται ότι αν το κορίτσι έκοβε τα μαλλιά της, θα κατέστρεφε όλη τη δύναμη του μωρού. Η σύγχρονη επιστήμη δεν επιβεβαιώνει αυτόν τον μύθο.
• Το σχήμα της κοιλιάς δείχνει ποιον θα έχετε - ένα κορίτσι ή ένα αγόρι.Υπάρχουν διάφορες θεωρίες για το τι σχήμα πρέπει να έχει η κοιλιά ενός κοριτσιού προκειμένου να διαπιστωθεί αν γεννιέται γιος ή κόρη. Στην πραγματικότητα, μόνο με τη βοήθεια του υπερήχου είναι δυνατό να καταλάβουμε τι φύλο είναι το παιδί.
• Θα χάσεις ένα δόντι αν γεννήσεις παιδί.Αυτός ο μύθος έχει μερική επιβεβαίωση. Και οι οδοντίατροι συμφωνούν. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα ούλα φλεγμονώνονται και εμφανίζονται προβλήματα με τα δόντια. Επομένως, οι επισκέψεις στον γιατρό πρέπει να γίνονται συχνότερα.

Βίντεο σχετικά με τις απαγορεύσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σας προσφέρουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με τα κύρια ταμπού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι κρύβεται πίσω από αυτά. Ποιες είναι οι παρανοήσεις.

Πολλές γυναίκες που έχουν ήδη γίνει μητέρες θυμούνται με νοσταλγία εκείνους τους χαρούμενους μήνες που ήταν έγκυες. Περιέργως, αλλά αρχίζουν να τους λείπουν κάποιες απαγορεύσεις! Αγαπητοί αναγνώστες, πώς προχώρησε η γέννησή σας; Μοιραστείτε την εμπειρία σας με άλλους!

Χρόνος ανάγνωσης: 7 λεπτά

Μια γυναίκα σε μια θέση αλλάζει τις γαστρονομικές προτιμήσεις, τον τρόπο ζωής, τη στάση απέναντι στους άλλους. Η μέλλουσα μητέρα προσπαθεί συνειδητά να περιορίσει τον εαυτό της από οτιδήποτε μπορεί να βλάψει το παιδί της. Αυτό ισχύει για δίαιτα, πράξεις, κακές συνήθειες. Το να γνωρίζουν τι είναι αδύνατο για τις έγκυες γυναίκες σε πρώιμο στάδιο είναι απαραίτητο όχι μόνο για τους νεογέννητους γονείς, αλλά και για τους συγγενείς που θέλουν επίσης να εξασφαλίσουν μια ευνοϊκή εγκυμοσύνη.

Τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν πολλοί μύθοι και γεγονότα για αυτή την περίοδο της ζωής μιας γυναίκας: ορισμένοι πιστεύουν ότι δεν μπορεί να κόψει τα μαλλιά της, να βάψει τα νύχια της, να κινηθεί ενεργά κ.λπ. Θα πρέπει να το εξετάσετε πιο προσεκτικά. Λόγω της αλλαγής στο ορμονικό υπόβαθρο, είναι καλύτερο να αποφύγετε τις διαδικασίες περμανάντ και βαφής μαλλιών, με αποτέλεσμα η κατάστασή τους να επιδεινωθεί. Αν ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που βάφουν συνεχώς τα μαλλιά τους, προτίμησε φειδωλές επιλογές. Η μέλλουσα μητέρα επίσης απαγορεύεται να φοράει συνθετικά εσώρουχα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε:

• κάνουν μπάνιο (ζεστό)?
• επισκεφθείτε τη σάουνα και το σολάριουμ.
• παίρνετε φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
• εμβολιασμός κατά της ερυθράς, της φυματίωσης, της παρωτίτιδας.
• πραγματοποιήστε ακτινογραφία ή φθορογραφία.
• καθαρίστε την τουαλέτα της γάτας (η γάτα είναι φορέας μιας ασθένειας όπως η τοξοπλάσμωση).

Τι δεν πρέπει να τρώτε όταν είστε έγκυος

Μια συνειδητή γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αναθεωρεί τη διατροφή της με ιδιαίτερη προσοχή, μερικές μάλιστα κρεμούν μια λίστα με απαγορευμένα πιάτα στην κουζίνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχηματίζονται εθισμοί στα τρόφιμα ή αποστροφή για ορισμένα τρόφιμα. Μπορεί να αποδειχθεί ότι δεν σας ελκύει η υγιεινή τροφή, αλλά θέλετε να τρώτε περισσότερα από αυτά που δεν μπορείτε, επομένως είναι σημαντικό να μελετήσετε τη λίστα με τα τρόφιμα που είναι επικίνδυνα για την υγεία του αναπτυσσόμενου οργανισμού.

	Δράση στο σώμα	Προϊόντα
Λιπαρά, τηγανητά, πιπεράτα, πικάντικα	Επηρεάζουν το ήπαρ, τα νεφρά και τη χοληδόχο κύστη, τα οποία έχουν ήδη εκτοπιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.	Πατάτες τηγανιτές, salo, μπριζόλα, τσίλι, κορεάτικες σαλάτες, adjika
	Έχουν επιζήμια επίδραση σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα, για παράδειγμα, το καρκινογόνο πρόσθετο E211 μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη καρκίνου.	Τσίχλες, γλυκά, είδη ζαχαροπλαστικής, πατατάκια, κρουτόν, καρυκεύματα, σάλτσα
κονσερβοποιημένα τρόφιμα	Επηρεάζουν τη σύνθεση πρωτεϊνών, οι οποίες είναι το κύριο δομικό υλικό ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού	Κονσερβοποιημένο ψάρι
Μερικά θαλασσινά		Τόνος, σκουμπρί, καρχαρίας, καβούρι, γαρίδες, ξιφίας.
Ωμά αυγά	Μπορεί να προκαλέσει μόλυνση από σαλμονέλα

Στα αρχικά στάδια

Η ανάπτυξη και η υγεία του μωρού εξαρτάται από το πώς περνάει το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, επομένως η μέλλουσα μητέρα πρέπει να προσεγγίσει σχολαστικά το θέμα της διατροφής της. Συνιστάται να προτιμάτε μόνο φυσικά προϊόντα που παρασκευάζονται σύμφωνα με όλα τα υγειονομικά πρότυπα. Αυτή τη στιγμή, δεν υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στην κατάσταση της γυναίκας, αλλά πρέπει να περιορίσετε ή να αποκλείσετε τα ακόλουθα προϊόντα:

• Γλυκά και προϊόντα από αλεύρι. Συμβάλλουν στη γρήγορη αύξηση του σωματικού βάρους, επομένως στα αρχικά στάδια είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη διατροφή σας για να αισθάνεστε καλά στο τέλος της εγκυμοσύνης και να μην υποφέρετε από οίδημα. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν όλα τα είδη ζαχαροπλαστικής και ραφιναρισμένης ζάχαρης, που δεν περιέχουν βιταμίνες, αλλά είναι γεμάτα υδατάνθρακες.
• Προϊόντα που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, που μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την κακή ανάπτυξη του παιδιού ή ακόμα και την αποβολή. Αυτά περιλαμβάνουν κόκκινα λαχανικά, φρούτα, εσπεριδοειδή, μέλι.
• Τα φασόλια, τα φασόλια, τα μπιζέλια μπορεί να προκαλέσουν αυξημένο σχηματισμό αερίων, που θα οδηγήσει σε αυξημένο τόνο.
• Η σοκολάτα, όντας ισχυρό διεγερτικό, έχει επιζήμια επίδραση στο ψυχικό και νευρικό σύστημα του μικρού ανθρώπου. Το μέτρο είναι σημαντικό εδώ, μερικά κομμάτια δεν θα βλάψουν κανέναν, επομένως επιτρέπεται να επιτρέπετε στον εαυτό σας μια τέτοια απόλαυση μία φορά την εβδομάδα.

Τι δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες

Η διατροφή της μέλλουσας μητέρας δεν πρέπει να βλάπτει τον αναπτυσσόμενο οργανισμό. Ορισμένα πιάτα μπορεί να περιοριστούν κατά τη διάρκεια αυτής της σημαντικής περιόδου της ζωής, η μία μόνο χρήση τους δεν θα οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες. Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που πρέπει να μπουν στη μαύρη λίστα για την περίοδο γέννησης παιδιού και θηλασμού. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε:

Τι είναι καλύτερο να μην πίνετε

Εάν ένα φλιτζάνι πρωινό καφέ έχει γίνει καθημερινή ιεροτελεστία για εσάς, θα πρέπει να εγκαταλείψετε αυτή την ευχαρίστηση για χάρη της υγείας του αγέννητου παιδιού σας. Αυτό το ποτό έχει αρνητική επίδραση: αυξάνει την αρτηριακή πίεση, προκαλεί απειλή αποβολής, προκαλεί αϋπνία, αφαιρεί βιταμίνες και ιχνοστοιχεία από το σώμα. Πρέπει επίσης να αφαιρέσετε τα τρόφιμα με καφεΐνη από το μενού σας, μην πίνετε ενεργειακά ποτά και κόλα.

Επιτρέπεται στους λάτρεις του μαύρου τσαγιού να καταναλώνουν περιστασιακά αυτό το ρόφημα, το οποίο δεν πρέπει να είναι δυνατό. Ο λόγος για αυτό είναι η ίδια καφεΐνη, η οποία, διεισδύοντας στον πλακούντα, μπορεί να βλάψει το μωρό. Το ανθρακούχο νερό πρέπει να απορρίπτεται λόγω της περιεκτικότητας σε χημικές ουσίες και βαφές.

Οποιαδήποτε ποτά που περιέχουν αλκοόλ επιβαρύνουν τα νεφρά, τα οποία ήδη λειτουργούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε ενισχυμένη λειτουργία. Ακόμα κι αν αποφασίσετε να απολαύσετε ένα ποτήρι μπύρα, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις πνευματικές ικανότητες και το σχηματισμό του αγέννητου μωρού, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο. Επομένως, η κατανάλωση αλκοόλ απαγορεύεται. Το Kvass είναι επίσης καλύτερο να μην πίνετε αυτή τη στιγμή. Αυτές οι συμβουλές για έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε πολλές δυσάρεστες στιγμές.

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν είστε έγκυος

Σε αυτή την ιδιαίτερη περίοδο της ζωής, εμφανίζονται νέες συνήθειες, κανόνες και αλλάζει η αντίληψη για τον κόσμο γύρω μας. Μερικές φορές μια γυναίκα πιστεύει ότι μπορεί να γυρίσει τον κόσμο και μερικές φορές δεν έχει τη δύναμη να βουρτσίσει τα δόντια της. Είναι σημαντικό να το αντιμετωπίζετε με συγκατάβαση και να ακολουθείτε μια σειρά μέτρων που θα διασφαλίσουν την ασφάλειά σας. Σύμφωνα με αυτούς τους κανόνες, απαγορεύεται:

• Πραγματοποιήστε γενικό καθαρισμό με οικιακά χημικά. Σε ακραίες περιπτώσεις, πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο φορώντας γάντια και αερίζοντας το δωμάτιο.
• Καθίστε ακίνητοι σε έναν υπολογιστή ή στην αγαπημένη σας δουλειά. Όταν κάνετε κέντημα ή άλλη δημιουργική διαδικασία, μην ξεχάσετε να κάνετε ενεργό σωματικό 15λεπτο.
• Περπατήστε με ψηλά τακούνια (πάνω από 4 cm). Εάν δεν θέλετε κιρσούς ή πλατυποδία, δεν μπορείτε να το κάνετε.
• Καθίστε με σταυρωμένα τα πόδια. Σε αυτή τη θέση, οι φλέβες που βρίσκονται στον ιγνυακό βόθρο σφίγγονται και η κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα επιβραδύνεται. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι εμβρυϊκή υποξία.
• καπνός. Αυτό οδηγεί σε κακή παροχή αίματος στον πλακούντα λόγω της αγγειοσυσπαστικής του δράσης. Υπάρχει πιθανότητα το μωρό να γεννηθεί πρόωρα ή με μικρό βάρος.
• Ξεχάστε τα πάρτι και τις ντίσκο. Η μυρωδιά του καπνού του τσιγάρου, το αλκοόλ και η δυνατή μουσική δεν συμβάλλουν στην ευεργετική πορεία της εγκυμοσύνης.
• Περιμένετε τα extreme sports. Η αδρεναλίνη επηρεάζει αρνητικά τη νοητική δραστηριότητα του μωρού, γι' αυτό θα πρέπει να αποφεύγετε το άγχος, τις ανησυχίες και να είστε λιγότερο νευρικοί. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να παρέχει στον εαυτό της ένα ήρεμο και θετικό περιβάλλον.

Στα αρχικά στάδια

Δεν συνιστάται ο ύπνος με το στομάχι σας κατά το πρώτο τρίμηνο. Αυτή η θέση ασκεί πίεση στη μήτρα, η οποία μπορεί να βλάψει το έμβρυο. Μπορείτε να είστε σε αυτή τη θέση σε σπάνιες περιπτώσεις, αλλά σε καμία περίπτωση μην το κάνετε συνήθεια. Ωστόσο, όταν η κοιλιά έχει ήδη αυξηθεί αισθητά, συνιστάται να ακούτε τις συστάσεις των γιατρών και να αποκλείετε την ανάπαυση στην πλάτη. Η κυκλοφορία του αίματος μπορεί να διαταραχθεί λόγω του γεγονότος ότι η μεγαλωμένη κοιλιά θα επιβαρύνει τις βαθιές φλέβες.

Στο πρώτο τρίμηνο, το ορμονικό υπόβαθρο του κοριτσιού αλλάζει, με αποτέλεσμα εναλλαγές της διάθεσης και συναισθηματικές εκρήξεις. Αυτή την περίοδο, για κάποιους, οι οικείες σχέσεις είναι αναγκαιότητα, ενώ για άλλους είναι ανεπιθύμητες. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η έγκυος επιτρέπεται να κάνει σεξ, εξάλλου έχει και θετικό αποτέλεσμα, αφού παράγονται ενδορφίνες. Ένα ωραίο μπόνους είναι η προπόνηση των πυελικών μυών.

Ωστόσο, υπάρχουν αντενδείξεις σε περιπτώσεις που ο τόνος της μήτρας είναι αυξημένος, υπάρχει κίνδυνος αποβολής ή μόλυνσης στον σύντροφο. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε τις στενές σχέσεις για να μην υπάρξει άμβλωση. Σε άλλες περιπτώσεις, η μέλλουσα μητέρα επιτρέπεται να κάνει σεξ καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κυριότερο είναι να αποφευχθεί η βαθιά διείσδυση, η πίεση στην κοιλιά και η πολύ μεγάλη σεξουαλική επαφή.

Ποιες κινήσεις δεν μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ενώ περιμένει το μωρό, μια γυναίκα θα πρέπει να αποκλείει την εργασία που περιλαμβάνει την ανύψωση βαριών αντικειμένων (πάνω από 3 κιλά). Το επιτρεπόμενο βάρος, σε εξαιρετικές περιπτώσεις, είναι 5 κιλά. Αντενδείκνυται επίσης για έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια να αναδιατάξουν τα έπιπλα στο διαμέρισμα, να κάνουν απότομες και σπασμωδικές κινήσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό. Δεν μπορείτε να κάνετε επισκευές και βαριά σωματική εργασία. Αφήστε το βάψιμο των τοίχων, το χτύπημα των χαλιών, το πλύσιμο των τζαμιών σε κάποιον άλλο ή αναβάλετε για ορισμένο χρόνο.

βίντεο

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο σημαντική στιγμή στη ζωή ενός κοριτσιού. Η ευθύνη πέφτει στους ώμους ήδη στο στάδιο του σχεδιασμού. Και στόχος της μέλλουσας μητέρας είναι η γέννηση ενός υγιούς παιδιού. Για να είναι επιτυχής η εγκυμοσύνη, συνιστάται να ακούτε σταθερά τις συμβουλές των γιατρών, να διαβάζετε θεματική βιβλιογραφία και να ακολουθείτε τις συστάσεις έμπειρων μητέρων.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να τρώτε σωστά, να εμφανίζεστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα, να παρακολουθείτε την υγεία σας, να προσέχετε τον ύπνο και την ανάπαυση, να ελαχιστοποιείτε τη σωματική δραστηριότητα και να είστε υπομονετικοί. Ως αποτέλεσμα, ο τοκετός θα είναι επιτυχημένος και λιγότερο επώδυνος. Προκειμένου το αγέννητο παιδί να αναπτυχθεί φυσιολογικά και να φαίνεται υγιές, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι δυνατό για τις έγκυες γυναίκες. Θα αναλύσουμε αυτό το θέμα στο άρθρο, όπου θα απαντήσουμε σε 20 δημοφιλείς ερωτήσεις.

1. Πιείτε καφέ

Η κατανάλωση καφέ σε λογικές ποσότητες δεν θα βλάψει το παιδί και η μέλλουσα μητέρα θα το αναζωογονήσει και θα το ανταμείψει με υπέροχη διάθεση. Επομένως, δεν μπορείτε να αρνηθείτε τον καφέ. Το κύριο πράγμα είναι ότι η ημερήσια δόση δεν υπερβαίνει τα δύο φλιτζάνια ενός αδύναμου ποτού.

Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, μειώνει το βάρος του παιδιού. Εάν πίνετε λίτρα, ο κίνδυνος θνησιγένειας θα αυξηθεί. Το ρόφημα περιέχει πολλή καφεΐνη, η οποία αυξάνει την αρτηριακή πίεση και διεγείρει το νευρικό σύστημα. Η κατανάλωση του συνιστάται λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος.

2. Πιείτε τσάι

Η κατανάλωση τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν απαγορεύεται, αν μιλάμε για λογικές ποσότητες. Στη θέση, ο ημερήσιος κανόνας του αδύναμου τσαγιού είναι δύο φλιτζάνια. Επιτρέπεται η προσθήκη μελιού ή φέτες λεμονιού στο ρόφημα. Τα χρήσιμα στοιχεία που περιέχονται σε μια τέτοια ποσότητα μαύρου τσαγιού είναι αρκετά για να προστατεύουν και να δυναμώνουν τα δόντια, να αυξάνουν τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων.

Όσο για τα βιολογικά ενεργά πρόσθετα στο τσάι, χειριστείτε τα με προσοχή. Σε αντίθεση με τη φυσικότητά τους, μερικά από αυτά τονώνουν τους μύες των οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας. Με έναν ατυχή συνδυασμό περιστάσεων, θα συμβεί μια αποβολή. Επομένως, είναι καλύτερο να αρνηθείτε τα πρόσθετα.

3. Πιες μπύρα

Η επιπόλαιη χρήση αλκοολούχων ποτών θα οδηγήσει στην εμφάνιση ψυχικών διαταραχών και αναπτυξιακών ανωμαλιών στο παιδί. Αναποδογυρίζοντας για άλλη μια φορά ένα μικρό ποτήρι μπύρα, η μητέρα θα ανταμείψει το μωρό με τον εθισμό. Η κατάχρηση μπύρας και άλλων ποτών που περιέχουν αλκοόλ οδηγεί σε τέτοιες τρομερές συνέπειες.

Δεν είναι μόνο το αλκοόλ στην μπύρα που είναι επικίνδυνο. Η σύνθεση του ποτού περιλαμβάνει φυτοοιστρογόνο - μια ουσία που μοιάζει με ορμόνες στη δομή. Η πρόσληψη ορμονών «τρίτων» στο σώμα μιας γυναίκας έχει άσχημη επίδραση στην ορμονική ισορροπία και είναι επικίνδυνη για το παιδί.

4. Πιείτε γάλα

Δεν υπάρχουν απαγορεύσεις σχετικά με τη χρήση γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια γυναίκα σε θέση επιτρέπεται να χρησιμοποιεί υγρό ή γάλα σε σκόνη και η επιλογή γάλακτος κατσίκας, αγελάδας, ψημένου ή φρέσκου γάλακτος εξαρτάται από τις προτιμήσεις, τη χρησιμότητα και τη συχνότητα χρήσης.

Εάν εμφανιστεί εξάνθημα, δυσπεψία ή άλλες αρνητικές αντιδράσεις μετά από ένα ποτήρι γάλα, είναι καλύτερα να αρνηθείτε το προϊόν. Μια άξια αντικατάσταση θα ήταν το σπιτικό γιαούρτι, το τυρί cottage ή το τυρί. Αυτά τα προϊόντα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και ασβέστιο, μπορούν να φροντίσουν την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού όχι χειρότερα από το γάλα.

5. Εμβολιαστείτε

Όταν αποφασίζουν εάν θα εμβολιαστούν, οι γιατροί βασίζονται στην αναλογία οφέλους προς βλάβη. Ο εμβολιασμός πραγματοποιείται παρουσία αυξημένης πιθανότητας προσβολής από τη νόσο. Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να μην ταξιδεύουν σε ορισμένες χώρες λόγω της ανάγκης για συγκεκριμένους εμβολιασμούς. Σε περίπτωση επαφής με άρρωστους είναι ευπρόσδεκτοι οι εμβολιασμοί.

Ο εμβολιασμός είναι διαφορετικός από τον εμβολιασμό και καθένας από αυτούς μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο εμβολιασμός με ζωντανούς ιούς είναι απαράδεκτος. Όσον αφορά τους εμβολιασμούς που βασίζονται σε ανενεργούς ιούς, σε ορισμένες περιπτώσεις επιτρέπονται. Σε αυτή την περίπτωση, τα αντισώματα που περιέχονται στην ένεση μεταφέρονται στο μωρό και παρέχουν προστασία.

6. Κάντε εισπνοές

Σύμφωνα με την ομόφωνη γνώμη των γιατρών, οι εισπνοές είναι απαραίτητο φάρμακο για τη θεραπεία των εγκύων. Σε αντίθεση με τα φάρμακα, δεν επηρεάζουν τη λειτουργία των οργάνων. Οι κρίσεις βήχα στη μητέρα φέρνουν δυσφορία στο μωρό και με καταρροή, ο πλακούντας δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Επομένως, η θεραπεία με εισπνοή είναι μια ασφαλής λύση.

Ο εισπνεόμενος ατμός είναι χρήσιμος στην έγκαιρη θεραπεία του ξηρού βήχα. Αλλά εάν η ασθένεια συνοδεύεται από θερμοκρασία, η εισπνοή απαγορεύεται. Είναι καλύτερα να αναπνέετε αιθέρια έλαια. Η εισπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιτρέπεται μία ώρα μετά το φαγητό.

7. Κάντε φθορογραφία

Η φθοριογραφία είναι μια ερευνητική μέθοδος χαμηλής δόσης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διαδικασία αντενδείκνυται. Οι γυναίκες στη θέση εξαιρούνται από το προγραμματισμένο πέρασμα της μελέτης. Οι γιατροί καταφεύγουν σε οποιαδήποτε μέθοδο έρευνας με ακτίνες Χ μόνο σε περίπτωση σοβαρών κλινικών ενδείξεων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ακτινογραφία γίνεται για κορίτσια σε θέση, αλλά με την προϋπόθεση ότι το όφελος της μελέτης για τη μέλλουσα μητέρα είναι υψηλότερο από τον κίνδυνο για το παιδί. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται ερευνητικές μέθοδοι που δεν περιλαμβάνουν ιονίζουσα ακτινοβολία.

8. Αποτρίχωση

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιτρέπεται η χρήση τεχνικών αποτρίχωσης που γίνονται στο σπίτι και δεν επηρεάζουν το σώμα της γυναίκας. Αυτά περιλαμβάνουν την αποτρίχωση με κερί και την αφαίρεση της ανεπιθύμητης βλάστησης με ηλεκτρική αποτριχωτική συσκευή. Είναι επικίνδυνο να καταφύγετε σε άλλες μεθόδους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι καλύτερα να τα αρνηθείτε.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται η καταπολέμηση των τριχών με το ξύρισμα. Αναβάλετε πιο αποτελεσματικές μεθόδους αποτρίχωσης μέχρι η εφαρμογή να είναι ασφαλής για το παιδί.

9. Κατασκευή σέλακ

Οι γιατροί διαφώνησαν σε αυτό το θέμα. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η τεχνική μανικιούρ με shellac είναι ασφαλής, άλλοι βλέπουν κακό σε αυτήν. Οι προσεκτικοί δάσκαλοι πιστεύουν ότι δεν αξίζει να κάνετε shellac κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η αντίδραση του γυναικείου σώματος στη χημεία είναι απρόβλεπτη.

Τα κορίτσια στη θέση είναι πολύ ευαίσθητα, ιδιότροπα και έχουν αυξημένη όσφρηση. Είναι πιθανό ότι ως μέρος της διαδικασίας, μια έγκυος γυναίκα να αναπτύξει σοβαρή τοξίκωση. Είναι καλύτερα να αποκλείσετε το shellac για λίγο και να σκεφτείτε την υγεία του παιδιού.

10. Κάνε ένα τατουάζ

Το τατουάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια δημοφιλής διαδικασία, καθώς διευκολύνει την αυτοφροντίδα. Μετά το τατουάζ, δεν χρειάζεται να βάλεις σε τάξη τα φρύδια σου. Δεν υπάρχει συναίνεση για το αν μπορεί να γίνει ενώ βρίσκεται σε θέση.

Ένα πράγμα είναι σίγουρο, ότι ένας κύριος που χτίζει μια καριέρα σε αυτόν τον τομέα δεν θα θέλει να κάνει τατουάζ ένα κορίτσι στη θέση του, αφού υπάρχουν πολλές αποχρώσεις που είναι αδύνατο να προβλεφθούν. Μιλάμε για οδυνηρές αισθήσεις, χαλασμένη διάθεση όταν το χρώμα δεν ταιριάζει με τις επιθυμίες της κυρίας και άλλα σημεία.

11. Πήγαινε στο νεκροταφείο

Εκπρόσωποι της εκκλησίας υποστηρίζουν ότι οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να επισκεφθούν το νεκροταφείο και να τιμήσουν τη μνήμη των ανθρώπων που έχουν πεθάνει. Ο Θεός να ευλογεί τους ανθρώπους που θυμούνται τους προγόνους τους. Συνιστάται να το κάνετε μόνο εάν το επιθυμείτε. Μην ξεχνάτε τις δεισιδαιμονίες, σύμφωνα με τις οποίες οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να επισκέπτονται το νεκροταφείο.

Μόλις πλησιάσει τον τάφο ενός αγαπημένου προσώπου, μια γυναίκα μπορεί να κυριευτεί από αρνητικά συναισθήματα και έντονα συναισθήματα, τα οποία θα επηρεάσουν την υγεία της μητέρας και του μωρού. Το άγχος είναι η κύρια αιτία των παθήσεων. Επομένως, είναι καλύτερο να αρνηθείτε να επισκεφθείτε το νεκροταφείο.

12. Πηγαίνετε στην εκκλησία

Η απάντηση των λαϊκών εθίμων στο ερώτημα αυτό είναι αρνητική, αλλά η εκκλησία την καλωσορίζει. Ας το καταλάβουμε. Σύμφωνα με την εκκλησία, το αγέννητο παιδί είναι η ευλογία του Θεού. Ως εκ τούτου, οι εκπρόσωποι της εκκλησίας δεν βλέπουν κανένα λόγο να αρνηθούν να επισκεφθούν τον ναό.

Για πολλούς, η εγκυμοσύνη συνδέεται με τον έμμηνο κύκλο, εντός του οποίου απαγορεύεται η εκκλησιασμός, αλλά είναι λάθος να συγκρίνουμε αυτές τις συνθήκες. Σύμφωνα με τους ιερείς, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να πηγαίνει στην εκκλησία και να προσεύχεται. Επίσης δεν απαγορεύεται η εξομολόγηση και η κοινωνία.

13. Πηγαίνετε στο μπάνιο

Εάν όλα είναι εντάξει με την υγεία μιας εγκύου, επιτρέπεται η επίσκεψη στο μπάνιο αφού συμβουλευτείτε γιατρό. Θυμηθείτε ότι το να πάτε στο μπάνιο στα αρχικά στάδια αντενδείκνυται.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, η επίσκεψη στο μπάνιο εκπαιδεύει το καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι διαδικασίες μπάνιου είναι μια εξαιρετική πρόληψη του κρυολογήματος. Εάν μια έγκυος κοπέλα δεν έχει επισκεφτεί προηγουμένως χαμάμ, δεν συνιστάται να ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

14. Πηγαίνετε σε μια κηδεία

Οι κηδείες είναι μια ισχυρή πηγή άγχους που μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια ενός παιδιού. Εάν ένα έγκυο κορίτσι φοβάται να παρευρεθεί σε μια κηδεία ή ανησυχεί για την άνεση, είναι καλύτερα να μείνει στο σπίτι. Εάν γίνει κηδεία ενός αγαπημένου προσώπου και υπάρχει μεγάλη επιθυμία να παρευρεθεί σε αυτήν, συνιστάται να ακούσετε την εσωτερική φωνή. Όταν είσαι σίγουρος ότι όλα θα πάνε καλά, πήγαινε.

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που δεν υπάρχει επιθυμία να παρευρεθούν σε κηδεία για άλλους λόγους. Σε αυτή την κατάσταση, η εγκυμοσύνη μπορεί να υποστηριχθεί για άρνηση, κανείς δεν θα καταδικάσει κανέναν. Μπορείτε να πείτε αντίο σε αυτόν που έφυγε από τον κόσμο σε νοητικό επίπεδο.

15. Περπατήστε με τακούνια

Τα σέξι, όμορφα και μοντέρνα παπούτσια αντενδείκνυνται για τα κορίτσια στη θέση και για τα τρία τέταρτα. Τα παπούτσια με τακούνι επιτρέπεται να φορεθούν στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, αν και μην ξεχνάτε την κατάσταση της υγείας.

Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά, είναι καλύτερα να αρνηθείτε να φοράτε συνεχώς τακούνια, διαφορετικά βοηθά στην αύξηση του τόνου της μήτρας. Αν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς παπούτσια, περιοριστείτε στο να φοράτε τέτοια παπούτσια για λίγες ώρες και, αφού διασκεδάσετε, κάντε μασάζ στα πόδια σας.

16. Πηγαίνετε στην πισίνα

Ορισμένες μέλλουσες μητέρες θεωρούν χρήσιμες τις τακτικές επισκέψεις στην πισίνα, ενώ άλλες φοβούνται ότι θα κολλήσουν κάποια μόλυνση. Σε κάθε περίπτωση, πριν επισκεφτείτε την πισίνα, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Ελλείψει επιπλοκών και αντιρρήσεων από τον γιατρό, επισκεφθείτε την πισίνα αυτή τη στιγμή. Πρόσθεσα εν γνώσει μου τη φράση «τώρα». Επιτρέπεται η επίσκεψη στην πισίνα μετά το σχηματισμό του βλεννογόνου βύσματος και μέχρι να βγει.

17. Πηγαίνετε στο σολάριουμ

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι ανεπιθύμητη για μια έγκυο γυναίκα. Οι γιατροί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να ξεχάσουν προσωρινά το τεχνητό μαύρισμα και να μην πηγαίνουν στο σολάριουμ.

Υπό την επίδραση των λαμπτήρων, το ορμονικό υπόβαθρο θα αλλάξει, γεγονός που θα οδηγήσει στην εμφάνιση κηλίδων ηλικίας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα είναι ευαίσθητο σε εξωτερικούς παράγοντες και ο κίνδυνος εγκαύματος είναι υψηλός.

18. Βάψε τα μαλλιά σου

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ορμονικό υπόβαθρο του σώματος υφίσταται αλλαγές που επηρεάζουν τη δομή των μαλλιών. Η αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης βοηθά στη μείωση της τριχόπτωσης, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να είναι πιο πυκνά.

Τα αποτελέσματα των μελετών έδειξαν ότι τα χρώματα είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το σώμα μιας γυναίκας είναι ατομικό. Εκπρόσωποι της ιατρικής υποστηρίζουν ότι οι χημικές ουσίες που συνθέτουν τις βαφές επηρεάζουν αρνητικά το τριχωτό της κεφαλής και την κατάσταση του σώματος. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε βαφές μαλλιών, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

19. Κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στο δεύτερο τρίμηνο, τα τσιγάρα επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του παιδιού και αυξάνουν την πιθανότητα παραβιάσεων. Το κάπνισμα οδηγεί συχνά σε καταστροφικές συνέπειες, όπως: πρόωρος τοκετός, αποβολή, πρόωρη αποκόλληση του πλακούντα ή αιμορραγία από τη μήτρα.

Η διακοπή του καπνίσματος συνιστάται πριν από τη σύλληψη. Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο να καταπολεμήσετε τη συνήθεια αφού μάθετε για την εγκυμοσύνη. Το σώμα μιας γυναίκας έχει συνηθίσει να λαμβάνει μια δόση νικοτίνης. Είναι καλύτερα αν στο πρώτο τρίμηνο μειώσετε τη δόση. Ως αποτέλεσμα, το σώμα θα προετοιμαστεί να σταματήσει το τσιγάρο.

20. Πετάξτε με αεροπλάνο

Δεν υπάρχει ξεκάθαρη άποψη για την πτήση με αεροπλάνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της πτήσης, το γυναικείο σώμα εκτίθεται σε φορτία, αλλά είναι επικίνδυνα για μια έγκυο μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις.

Εάν η εγκυμοσύνη εξελίσσεται κανονικά, δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση αερομεταφορών. Αλλά εάν είναι δυνατό να φτάσετε στο σωστό μέρος με άλλο μέσο μεταφοράς, δεν συνιστάται να αναλάβουν κινδύνους. Μπορείτε να απολαύσετε την άνεση του αεροπορικού ταξιδιού μετά τη γέννηση του μωρού σας.