Τι βοηθά στη γαλουχία. Η ζύγιση ελέγχου δεν είναι δείκτης. Πώς να αυξήσετε και να διατηρήσετε τη γαλουχία

Είναι μια κρίσιμη περίοδος τόσο για τη μητέρα όσο και για το νεογέννητο. Μερικές φορές οι νεαρές μητέρες αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι, ενώ τρώνε μητρικό γάλα, το μωρό παίρνει άσχημα βάρος, συχνά άτακτο. Αυτό, πιθανότατα, υποδηλώνει παραβιάσεις στη διατροφή της μητέρας ή στοιχειώδη έλλειψη γάλακτος. Τότε ήταν που οι μητέρες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα πώς να αυξήσουν τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος, ώστε το παιδί να έχει αρκετό και να μην χρειάζεται να συμπληρωθεί με διάφορα μείγματα.

Γαλουχία και το μενού μιας θηλάζουσας μητέρας

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στη διατροφή των προϊόντων και στον τρόπο ζωής μιας θηλάζουσας μητέρας.

Το μενού της ημέρας πρέπει να περιλαμβάνει:

• Κρέας (πουλερικά, ψάρια)?
• Γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα (1 λίτρο).
• Τυρί cottage (100 γραμμάρια)?
• Τυρί (30 γραμμάρια)?
• Λαχανικά (500 γραμμάρια);
• Φρούτα (300 γραμμάρια);
• Βούτυρο (20 γραμμάρια);
• Φυτικό λάδι (25 γραμμάρια).

Αποφύγει:

• Μεγάλος αριθμός τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες (ζάχαρη, ψωμί, είδη ζαχαροπλαστικής).
• Οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά.
• Αλλεργιογόνα τρόφιμα: σοκολάτα, καφές, ξηροί καρποί, χαβιάρι, εσπεριδοειδή.
• Πικάντικα μπαχαρικά και πρόσθετα (κρεμμύδι, σκόρδο, πιπεριά).

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία λαϊκές θεραπείες

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος με τη βοήθεια διαφόρων λαϊκών θεραπειών, πολλές μητέρες μαθαίνουν από τις μητέρες και τις γιαγιάδες τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν.

1. Αυξήστε την ποσότητα των υγρών που πίνετε μέσω της χρήσης ροφημάτων βιταμινών από διάφορα βότανα. Βοηθά στη βελτίωση της γαλουχίας κύμινο, μάραθο, γλυκάνισο, τσουκνίδα και μερικά άλλα.Εδώ είναι μερικές εύκολες συνταγές για να κάνετε.

Για ένα ρόφημα από σπόρους κύμινου (15 γραμμάρια), χρειάζεστε ένα λίτρο νερό, ένα λεμόνι και εκατό γραμμάρια ζάχαρη. Οι σπόροι χύνονται με ζεστό νερό, ξεφλουδίζονται και ψιλοκομμένο λεμόνι, προστίθεται ζάχαρη. Όλα αυτά ψήνονται σε χαμηλή φωτιά για 5-10 λεπτά. Ενταση. Πίνετε παγωμένο 3 φορές την ημέρα.

Το έγχυμα γλυκάνισου παρασκευάζεται χωρίς προσθήκη άλλων προϊόντων. Οι σπόροι χύνονται με βραστό νερό για μια ώρα. Το έγχυμα που προκύπτει ψύχεται. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας 3-4 φορές την ημέρα. Με τον ίδιο τρόπο παρασκευάζεται έγχυμα από σπόρους άνηθου.

Οι μαμάδες να το προσέχουν!

Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα με επηρέαζε, αλλά θα το γράψω))) Αλλά δεν έχω πού να πάω, γι' αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα τις ραγάδες μετά τον τοκετό; Θα χαρώ πολύ αν η μέθοδός μου σας βοηθήσει επίσης...

Τσάι με γάλα. Είναι καλύτερα να πίνετε πριν το τάισμα, περίπου μισή ώρα πριν.

Τα ειδικά τσάγια για το θηλασμό, που περιλαμβάνουν μάραθο, κύμινο, βάλσαμο λεμονιού, γλυκάνισο, παρέχουν διπλό όφελος για την τόνωση και την αύξηση της γαλουχίας. (Δείτε και ειδικές)

2. Αυξήστε τη συχνότητα σίτισης και θηλασμού. Ταΐστε το παιδί κατά παραγγελία, χωρίς να κάνετε διάλειμμα τη νύχτα. Η σίτιση ενός παιδιού τη νύχτα είναι το κλειδί για τη μακροχρόνια και υψηλής ποιότητας γαλουχία για ολόκληρη την περίοδο σίτισης. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε την αυστηρή σίτιση ανά ώρα.

3. Μασάζ στήθους. Μετά το τάισμα, δοκιμάστε στο ντους να κάνετε μασάζ στο στήθος από το οποίο ταΐσατε. Το μασάζ πρέπει να γίνεται για 5-10 λεπτά κάτω από τρεχούμενο ζεστό νερό. Κατεύθυνση: με κυκλική κίνηση από τη θηλή προς την περιφέρεια.

4. Βίντεο

Φάρμακα για την αύξηση της γαλουχίας

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε τη γαλουχία με χάπια.

1. Πολυβιταμίνες για μητέρες που θηλάζουν. Συνήθως η λήψη τους συνταγογραφείται από γιατρό που παρατήρησε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διάρκεια λήψης βιταμινών εξαρτάται από τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού.
2. Ομοιοπαθητικά φάρμακα. Για παράδειγμα, ένα θηλαστικό. Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή κόκκων, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται 15 λεπτά πριν από το γεύμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθ' όλη τη διάρκεια της σίτισης.
3. συμπληρώματα διατροφής. Δισκία που περιέχουν διάφορες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά (βασιλικός πολτός, λακτογόνα βότανα).

Ωστόσο, μην κάνετε κατάχρηση χαπιών και βιταμινών βιομηχανικής παραγωγής. Για να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος, αξίζει να βάζετε το μωρό στο στήθος πιο συχνά, εξαλείφοντας τους εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες κατά τη σίτιση, το άγχος. Το πιο σημαντικό, μην πανικοβάλλεστε και μείνετε θετικοί.

Δεν υπάρχει αρκετό γάλα ή 13 τρόποι για την αύξηση της γαλουχίας

Το μωρό περνάει μια δύσκολη περίοδο - τη μετάβαση στη ζωή έξω από το σώμα της μητέρας. Η φύση έχει προβλέψει έναν ειδικό μηχανισμό για εύκολη και ανώδυνη προσαρμογή - θηλασμό. Ο ΠΟΥ δηλώνει ότι η ιδανική τροφή για τα μικρά παιδιά είναι το μητρικό γάλα. Συνειδητοποιώντας αυτό, πολλές νεαρές μητέρες αναρωτιούνται πώς να αυξήσουν τη γαλουχία για να παρέχουν στο παιδί καλή διατροφή χωρίς την προσθήκη τεχνητών μειγμάτων.

Ο ρυθμός παραγωγής και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος

Οι θηλάζουσες μητέρες υποφέρουν συχνά από αμφιβολίες για την ποσότητα και την ποιότητα του γάλακτος τους. Σε μια τέτοια κατάσταση, τίθεται συχνά το ερώτημα: υπάρχει κάποιος κανόνας που αντανακλά ιδανικούς δείκτες;

Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας ο ρυθμός σύνθεσης του γάλακτος δεν είναι σταθερός και είναι αντιστρόφως ανάλογος με την πληρότητα του μαστού: όσο πιο πολύ αδειάζει, τόσο πιο γρήγορα και περισσότερο γάλα εμφανίζεται σε αυτό. Επομένως, δεν είναι σκόπιμο να μιλήσουμε για τους κανόνες για την παραγωγή αυτού του προϊόντος: είναι ατομικό σε σχέση με κάθε γυναίκα και το μωρό της.

Το ίδιο μπορεί να σημειωθεί και για την ποιότητα του μητρικού γάλακτος. Η θρεπτική του αξία αλλάζει όχι μόνο ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, προσαρμόζοντας τις ανάγκες του, αλλά και κατά τη διάρκεια κάθε σίτισης: οι πρώτες μερίδες έχουν σχεδιαστεί για να δίνουν στο παιδί περισσότερο να πιει και άρα νερουλό. Το υγρό που παράγεται περαιτέρω είναι πιο λιπαρό και θρεπτικό.

Επομένως, είναι δύσκολο να διαπιστωθεί η πραγματική θρεπτική αξία του μητρικού γάλακτος, μπορεί να κριθεί μόνο εστιάζοντας στην αύξηση βάρους του παιδιού, στη συμπεριφορά του κατά τον ύπνο και την εγρήγορση. Ωστόσο, αυτοί οι δείκτες είναι έμμεσοι και δεν εξαρτώνται πάντα άμεσα από την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.

Γιατί εξαφανίζεται το μητρικό γάλα: συνήθεις αιτίες μειωμένης γαλουχίας

Η έλλειψη μητρικού γάλακτος από τις πρώτες ημέρες παραγωγής του, που ονομάζεται πρωτοπαθής υπογαλακτία, συμβαίνει λόγω ορμονικών διαταραχών, επιπλοκών μετά τον τοκετό και υπανάπτυξης των γυναικείων μαστικών αδένων. Ένα τέτοιο φαινόμενο συμβαίνει σπάνια.

Συνήθως, οι νεαρές μητέρες αντιμετωπίζουν δευτερογενή υπογαλακτία, όταν στο αρχικό στάδιο παράγεται γάλα σε πλήρη όγκο και στη συνέχεια μειώνεται η γαλουχία.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μερικές φορές γίνονται αισθητές οι φυσιολογικές συνθήκες, που συνοδεύονται από μείωση της παραγωγής γάλακτος - κρίσεις γαλουχίας. Στην ιατρική πρακτική, πιστεύεται ότι βασίζονται στην προσαρμογή του σώματος της μητέρας στις αυξανόμενες ανάγκες του μωρού και δεν μπορεί να συμβεί με αστραπιαία ταχύτητα.

Η ανεπαρκής παραγωγή γάλακτος είναι συχνά αποτέλεσμα λανθασμένων ενεργειών της μητέρας:

• Σίτιση του μωρού σύμφωνα με αυστηρό χρονοδιάγραμμα με τήρηση καλά καθορισμένων διαστημάτων.
• Αυστηρό χρονικό πλαίσιο για κάθε τάισμα.
• Λανθασμένη τεχνική εφαρμογής. Οι μαστικοί αδένες δεν διεγείρονται αρκετά εάν το μωρό δεν κολλάει σωστά στη θηλή.
• Άβολη στάση της μητέρας: οποιαδήποτε ένταση στη διαδικασία της σίτισης επηρεάζει αρνητικά τον διαχωρισμό του γάλακτος.
• Συμπλήρωση μωρού χωρίς σοβαρό λόγο. Το νερό δίνει στο παιδί έναν φανταστικό κορεσμό, αφού τα κέντρα κορεσμού και δίψας, λόγω ανατομικών χαρακτηριστικών που σχετίζονται με την ηλικία, βρίσκονται το ένα κοντά στο άλλο.
• Χρήση μπουκαλιών και πιπίλων. Ικανοποιώντας τη φυσική ανάγκη για πιπίλισμα σε βάρος τους, το μωρό θα διεγείρει λιγότερο το στήθος της μητέρας και αυτό μειώνει τη γαλουχία.
• Προσπάθειες δημιουργίας αποθέματος γαλακτοκομικών προϊόντων. Οι μαστικοί αδένες λειτουργούν κατόπιν ζήτησης: όσο περισσότερο γάλα βγήκε από το στήθος, τόσο περισσότερο θα εμφανιστεί ξανά. Το αριστερό «σε αποθεματικό» γίνεται αντιληπτό από το σώμα ως αζήτητο πλεόνασμα.
• Άρνηση νυχτερινού θηλασμού, το πιο σημαντικό για τη γαλουχία.
• Ξεχωριστή θέση του παιδιού και της μητέρας.
• Η αντίληψη των γυναικών για τον θηλασμό ως δοκιμασία. Έτσι περιπλέκει προσωπικά την κατάσταση, έχοντας εμμονή σε μια πιθανή (συχνά υποθετική) έλλειψη γάλακτος. Το άγχος που βιώνει μια γυναίκα δεν επηρεάζει την προλακτίνη, την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή γάλακτος, αλλά επηρεάζει μια άλλη ορμόνη, την ωκυτοκίνη, η οποία δρα στην απελευθέρωση υγρού από το στήθος. Επομένως, υπό πίεση, αυτή η διαδικασία γίνεται πιο δύσκολη: αυτός είναι ένας φυσικός προστατευτικός μηχανισμός που αποτρέπει την απώλεια γάλακτος σε δύσκολες περιόδους της ζωής.
• Έλλειψη ξεκούρασης και ύπνου. Οι μέρες που περνούν με ανησυχίες και οι άγρυπνες νύχτες είναι μια τυπική κατάσταση για μια μητέρα μωρού.
• Λήψη φαρμάκων. Μερικά από αυτά είναι σε θέση να διαταράξουν την ορμονική ρύθμιση της γαλουχίας.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι δυνατό να αυξηθεί η γαλουχία εξαλείφοντας τους αναφερόμενους παράγοντες και χωρίς τη λήψη πρόσθετων μέτρων.

Σημάδια έλλειψης γάλακτος

Είναι σημαντικό για μια θηλάζουσα μητέρα να μπορεί να διαχωρίσει τα φανταστικά σημάδια έλλειψης γάλακτος από την πραγματική μείωση της γαλουχίας.

Έλλειψη γαλουχίας: ένα φανταστικό πρόβλημα

«Το μωρό δεν χορταίνει» είναι μια δημοφιλής παρανόηση στις νεαρές μητέρες, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη συμπληρωματική σίτιση με μείγματα γάλακτος, το μωρό να συνηθίζει το μπιμπερό και ήδη μια πραγματική μείωση της παραγωγής γάλακτος.

Σε πολλές περιπτώσεις, οι ανησυχίες των μητέρων για προβλήματα γαλουχίας είναι αβάσιμες.

• Το μωρό ζητάει συχνά στήθος. Αυτό δεν είναι πάντα σημάδι πείνας: ίσως το μωρό χρειάζεται επικοινωνία με τη μητέρα του ή ικανοποίηση της ανάγκης να θηλάσει. Εάν έχει περάσει μία ώρα μετά το τάισμα, θα μπορούσε πραγματικά να πεινάσει: το γάλα της μαμάς απορροφάται πιο γρήγορα από ένα τεχνητό μείγμα.
• Βρεφικό άγχος. Οι λόγοι αυτής της συμπεριφοράς μπορεί να ποικίλλουν και δεν συνδέονται πάντα με την πείνα.
• Αίσθηση απαλού, μη γεμάτου στήθους, έλλειψη «παλίρροιας» πριν από το τάισμα. Εάν το μωρό τρέφεται κατόπιν ζήτησης, η παραγωγή γάλακτος προσαρμόζεται σε αυτό το καθεστώς, φτάνει όταν εφαρμόζεται.
• Το μωρό δεν αρνείται το μπιμπερό μετά το τάισμα. Στην πραγματικότητα, πολλά μωρά, ακόμη και όταν είναι πλήρως κορεσμένα, δεν είναι αντίθετα να δώσουν ελεύθερα το αντανακλαστικό του πιπιλίσματος, επιπλέον, είναι πιο εύκολο να το κάνετε αυτό με μπιμπερό ή θηλή παρά με στήθος.
• Έλλειψη γάλακτος κατά την έκθλιψη. Με την καθιερωμένη γαλουχία, παράγεται ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού, επομένως δεν χρειάζεται αυτή η διαδικασία.

Αξιόπιστα σημάδια μειωμένης γαλουχίας

Η ιατρική πρακτική αναγνωρίζει μόνο δύο κριτήρια για την αξιολόγηση της επάρκειας της γαλουχίας ως αξιόπιστα:

• Καταμέτρηση του αριθμού των ουρήσεων του παιδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι πάνες και τα συμπληρώματα μιας χρήσης για αυτήν την περίοδο θα πρέπει να αποκλείονται. 10-12 ή περισσότερες βρεγμένες πάνες σε 24 ώρες είναι ένδειξη ότι το μωρό έχει αρκετό γάλα. Εάν υπάρχουν λιγότερα από αυτά, μπορούμε να μιλήσουμε για ανεπαρκή γαλουχία.
• Ζύγισμα. Εάν το μωρό είναι υγιές και έχει αρκετό μητρικό γάλα, η μηνιαία αύξηση βάρους θα είναι από 0,6 έως 2 κιλά και κατά μέσο όρο 120 g εβδομαδιαίως.

Μια πρόσθετη οδηγία για την αξιολόγηση της επάρκειας του θηλασμού μπορεί να είναι τα κόπρανα του μωρού. Κατά μέσο όρο, ένα παιδί που θηλάζει έχει 6-8 κενώσεις την ημέρα, τα κόπρανα έχουν χυλώδη σύσταση και κιτρινωπό χρώμα. Η παρατεταμένη απουσία κοπράνων υποδηλώνει μερικές φορές «πεινασμένη δυσκοιλιότητα» που προκαλείται από την έλλειψη μητρικού γάλακτος. Ωστόσο, αυτό το σημάδι δεν είναι πάντα ενημερωτικό από μόνο του. Εάν υπάρχει, συνιστάται δοκιμή υγρής πάνας.

Μητρικό γάλα ή φόρμουλα;

Με εμφανή μείωση της γαλουχίας θα πρέπει να ληφθούν όλα τα μέτρα για την αποκατάστασή της, αφού σήμερα όλες οι μελέτες επιβεβαιώνουν ότι ο θηλασμός παρέχει σημαντικά οφέλη για το παιδί και τη μητέρα του.

Η μοναδικότητα του μητρικού γάλακτος έγκειται στην ικανότητά του να αλλάζει τη σύνθεση με βάση τις ανάγκες του παιδιού σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης, σε διαφορετικές ώρες της ημέρας, ακόμη και κατά τη διάρκεια κάθε μεμονωμένης σίτισης.

Αυτό το προϊόν περιέχει πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες σε μια βέλτιστη αναλογία για ένα μικρό παιδί. Επιπλέον, περιέχει κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, ανοσοσφαιρίνες και αρκετούς τύπους bifidobacteria. Μια τέτοια σύνθεση όχι μόνο συμβάλλει στην πλήρη ανάπτυξη του μωρού, αλλά αυξάνει επίσης την αντίσταση του σώματος σε ξένους παράγοντες και σχηματίζει τη σωστή μικροχλωρίδα στα έντερα.

Σε αντίθεση με τα τεχνητά μείγματα, το μητρικό γάλα έχει τη βέλτιστη θερμοκρασία, δεν είναι ποτέ μπαγιάτικο ή νοθευμένο και είναι πάντα αποστειρωμένο.

Το πιπίλισμα του στήθους βοηθά το μωρό να σχηματίσει ένα σωστό δάγκωμα και διευκολύνει τη διαδικασία οδοντοφυΐας των πρώτων δοντιών.

Καμία από τις φόρμουλες γάλακτος υψηλής ποιότητας δεν θα παρέχει στο μωρό σας διατροφή που να καλύπτει τις ανάγκες του, όπως το μητρικό γάλα.

Με εμφανή μείωση της γαλουχίας, δεν συνιστάται η άμεση μεταφορά του μωρού σε τεχνητή διατροφή. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν η μετάβαση στη μικτή σίτιση. Παράλληλα, θα πρέπει να ληφθούν μέτρα για την αποκατάσταση της γαλουχίας, μειώνοντας σταδιακά την ποσότητα της συμπληρωματικής σίτισης.

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία

Εάν η έλλειψη γάλακτος έχει γίνει εμφανής, μην πανικοβληθείτε αμέσως. Συχνά απλά μέτρα βοηθούν στην αύξηση της γαλουχίας στο απαιτούμενο επίπεδο.

Τόνωση της παραγωγής γάλακτος

• Είναι απαραίτητο να αξιολογηθεί πόσο σωστά εφαρμόζεται το παιδί στο στήθος, εάν χρειάζεται, αλλάζοντας την τεχνική στη σωστή.
• Για την τόνωση της γαλουχίας, οι συχνές εφαρμογές είναι σημαντικές, τουλάχιστον κάθε 1,5-2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη νύχτα - μετά από 4 ώρες. Τα νυχτερινά ταΐσματα είναι πολύ πολύτιμα για την παραγωγή γάλακτος, επομένως δεν πρέπει να τα αρνηθείτε.
• Μπορείτε να πάρετε το μωρό από το στήθος μόνο αφού το απελευθερώσει μόνο του.
• Για να αυξηθεί η γαλουχία, είναι σημαντική η στενή σωματική επαφή μεταξύ μητέρας και μωρού: να κρατάτε στα χέρια, να κοιμάστε μαζί.
• Μην συμπληρώνετε το μωρό με νερό εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.
• Η μαμά πρέπει να ξεχάσει τους φόβους που σχετίζονται με την έλλειψη γάλακτος και να χαλαρώσει - με την αληθινή έννοια της λέξης. Μια γυναίκα πρέπει να μάθει πώς να βρίσκει μια ευκαιρία για ξεκούραση και καλό ύπνο.
• Χρήσιμο είναι το μασάζ στήθους, το οποίο γίνεται μεταξύ των τροφών με κινήσεις ζύμωσης και χαϊδεύματος. Οι χειρισμοί μασάζ διακόπτονται περιοδικά για να βγει λίγο γάλα.
• Εάν ο στόχος είναι η αύξηση της γαλουχίας, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται πιπίλες και μπουκάλια. Συμπληρωματική σίτιση προσφέρεται στο παιδί από ένα κουτάλι, από ένα φλιτζάνι, χρησιμοποιώντας σύριγγα χωρίς βελόνα.

Εκτός από αυτές τις μεθόδους, αξίζει να δοθεί προσοχή στη διατροφή: τα τρόφιμα που καταναλώνονται μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή γάλακτος με διάφορους τρόπους.

Προϊόντα που αυξάνουν τη γαλουχία

Μια πλήρης διατροφή όχι μόνο θα βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων με τη γαλουχία, αλλά και στην πρόληψη διαταραχών στο σώμα της μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αξίζει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα προϊόντα:

• Λιπαρά ψάρια.
• Τυρί με χαμηλά λιπαρά και τυρί κότατζ.
• Καρύδια.
• Μελισσοκομικά προϊόντα: βασιλικός πολτός, μέλι, πέργα, βασιλικός πολτός (χρήση σε περίπτωση απουσίας αλλεργιών σε βρέφη).
• Αποξηραμένα φρούτα.
• Αδύναμοι ζωμοί κρέατος και σούπες μαγειρεμένοι πάνω τους.
• Καρότο.
• Φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης.

ΣΤΟ υπάρχουν 3 κρίσιμες περίοδοι: 3-10η ημέρα από τη γέννηση του παιδιού, 20-30η ημέρα και 3ος μήνας. Αυτές τις μέρες συμβαίνουν ορμονικές αλλαγές στο σώμα της μητέρας και η έκκριση μητρικού γάλακτος απειλείται ιδιαίτερα.
Μερικές φορές οι θηλάζουσες μητέρες έχουν περιόδους μειωμένης γαλουχίας, γεγονός που προκαλεί άγχος και επιθυμία να συμπληρώσουν το μωρό με γάλα. Θα χρειαστεί υπομονή, επιμονή και πίστη ότι όλα θα πάνε καλά. Πρέπει να παλεύεις για κάθε σταγόνα γάλακτος.

Μερικές γενικές συμβουλές για μητέρες που θέλουν να διατηρήσουν το μητρικό τους γάλα:

Δέστε το παιδί κατά παραγγελία.
Εάν ταΐζετε το μωρό σας 6 φορές την ημέρα και δεν βγάζετε, πράγματι, το γάλα μπορεί να εξαφανιστεί πολύ γρήγορα. Εάν εκφράζεστε μετά από κάθε σίτιση, τότε μπορείτε να υποστηρίξετε τη γαλουχία για κάποιο χρονικό διάστημα. Οι όροι είναι διαφορετικοί, αλλά σπάνια είναι περισσότερο από έξι μήνες, μεμονωμένες περιπτώσεις διατροφής με τέτοια συμπεριφορά για περισσότερο από ένα χρόνο. Στο Κατόπιν αιτήματος της μητέρας, η μητέρα έχει πάντα όσο γάλα χρειάζεται το παιδί και δεν χρειάζεται να εκφράζει μετά από κάθε εφαρμογή. Για να ρουφήξει πλήρως το νεογέννητο το στήθος, εφαρμόζεται στο ένα στήθος για 2-3 ώρες και στο άλλο για τις επόμενες 2-3 ώρες. Κάπου μετά από 3 μήνες, όταν το παιδί εφαρμόζεται ήδη σχετικά σπάνια, μπορεί να χρειαστεί ένα δεύτερο στήθος σε ένα εξάρτημα, μετά την επόμενη φορά που εφαρμόζεται σε αυτό που ήταν το τελευταίο.

Εφαρμόστε το μωρό στο στήθος πιο συχνά (έως και 12 φορές την ημέρα), απαιτούνται νυχτερινές τροφές. Είναι σημαντικά για τη διατροφή του παιδιού, και για το νευρικό του σύστημα. Επιπλέον, η ορμόνη προλακτίνη που είναι υπεύθυνη για τη γαλουχία παράγεται πιο ενεργά τη νύχτα, επομένως τα νυχτερινά τάισμα συνήθως συμβάλλουν σε μεγαλύτερη και καλύτερη γαλουχία. Μερικά μωρά σταδιακά σταματούν μόνα τους το νυχτερινό τάισμα σε ηλικία μερικών μηνών. Ωστόσο, είναι απολύτως φυσιολογικό να ξαναρχίζεις το νυχτερινό τάισμα το δεύτερο εξάμηνο του έτους, όταν το παιδί αρχίζει να κινείται πιο ενεργά και το σώμα του απαιτεί περισσότερη τροφή.

Κατά τη διάρκεια περιόδων μειωμένης γαλουχίας, είναι απαραίτητο να δίνονται και οι δύο μαστοί ταυτόχρονα.
Αλλά με μια κανονική ποσότητα γάλακτος, δεν είναι απαραίτητο να δώσετε δύο στήθη. Ένα νεογέννητο μωρό εφαρμόζεται για 2-3 ώρες στο ένα στήθος. Στη συνέχεια, 2-3 ώρες σε ένα άλλο (για παράδειγμα, 5 φορές σε 3 ώρες - προς τα δεξιά, όλα ρουφημένα - τώρα προς τα αριστερά). Αυτό το χρειαζόμαστε ώστε το μωρό να πιπιλάει το στήθος μέχρι το τέλος, και να λαμβάνει γάλα «μπροστά» και «πίσω» σε ισορροπημένη ποσότητα. Εάν το μωρό μεταφερθεί στο άλλο στήθος στη μέση του θηλασμού, δεν θα λάβει αρκετό «πίσω» γάλα πλούσιο σε λιπαρά. Θα ρουφήξει κυρίως το μπροστινό μέρος από το ένα στήθος και θα προσθέσει το ίδιο από το άλλο. Το μπροστινό γάλα είναι πλούσιο σε λακτόζη, μετά από λίγο το μωρό δεν μπορεί πλέον να αντιμετωπίσει το φορτίο της λακτόζης. Αναπτύσσεται δυσανεξία στη λακτόζη.

Μην αφήνετε το γάλα σε αποθεματικό, αλλά φροντίστε να το βγάλετε μέχρι την τελευταία σταγόνα.
Υπάρχει μια δυσάρεστη «παγίδα» στην τακτική άντληση μετά τη σίτιση, την οποία ακόμη και οι περισσότεροι γιατροί δεν γνωρίζουν. Λέγεται ανεπάρκεια λακτάσης. Όταν μια μητέρα εκφράζει μετά το τάισμα, εκφράζει μόνο το «οπίσθιο» λιπαρό γάλα, το οποίο είναι σχετικά φτωχό σε σάκχαρο γάλακτος, λακτόζη. Ταΐζει το παιδί κυρίως με την πρόσθια μερίδα, η οποία συσσωρεύεται στο στήθος μεταξύ σπάνιων ταϊσμάτων. Υπάρχει πολλή λακτόζη στο πρόσθιο τμήμα. Το παιδί τρέφεται με «μόνο λακτόζη», ο γαστρεντερικός σωλήνας του παιδιού μετά από κάποιο χρονικό διάστημα παύει να αντιμετωπίζει τέτοιους όγκους λακτόζης. Αναπτύσσεται ανεπάρκεια λακτάσης (η λακτάση είναι ένα ένζυμο που διασπά τη λακτόζη - το σάκχαρο του γάλακτος, λείπει). Αυτός είναι ένας από τους λόγους για την ανάπτυξη ανεπάρκειας λακτάσης. το δεύτερο, για παράδειγμα, είναι το εξής: η μητέρα δίνει στο παιδί δύο στήθη σε ένα τάισμα. Αλλά για αυτό ξεχωριστά.

Αυξήστε τη συχνότητα σίτισης.

Μην παραλείπετε τις νυχτερινές ροές.

Πάρτε το παιδί σας στο κρεβάτι σας. Το γάλα σχηματίζεται καλύτερα αν κοιμάστε μαζί, κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι.

Apilak (βασιλικό γάλα μελισσών) 1 ταμπλέτα 3 φορές την ημέρα κάτω από τη γλώσσα μέχρι να απορροφηθεί πλήρως για 15 ημέρες.

Ντους-μασάζ σύμφωνα με τον R.N. Seitz: αφού ταΐσετε το μωρό και βγάλετε γάλα (αν το κάνετε αυτό), ρίξτε ζεστό νερό (45 βαθμών) από το ντους πάνω από τον μαστικό αδένα που ταΐσατε, ενώ κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από τη θηλή μέχρι τη θηλή. περιφέρεια και από πάνω προς τα κάτω κατά την εξαγωγή γάλακτος. Διάρκεια 5-10 λεπτά. Η διαδικασία πραγματοποιείται 2 φορές για το αριστερό και 2 φορές για το δεξί στήθος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πολυβιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες - λήψη συνεχώς.

Εάν το παιδί κοιμάται για πολλή ώρα, χωρίς να περιμένει το ξύπνημα του, πρέπει να βγάλετε γάλα.

Τρώτε τακτικά πιάτα με ψωμί από κύμινο και καστανό ρύζι και τρώτε καθημερινά μια μερίδα σαλάτα με σπόρους (γνωστή και ως μαρούλι) με ξινή κρέμα.

Προσφέρετε και τα δύο στήθη σε ένα τάισμα και ολοκληρώστε με το στήθος με το οποίο ξεκινήσατε.

Μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο με το παιδί, εξασφαλίζοντας στενή επαφή μαζί του.

Χρειάζεται ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι, βοήθεια και ψυχολογική υποστήριξη από τον σύζυγο και τους συγγενείς της. Και το πιο σημαντικό, να θυμάστε ότι η υποστήριξή σας χρειάζεται πλέον από το μωρό και επικεντρώστε όλες τις προσπάθειές σας στην αποκατάσταση του γάλακτος από χαλάζι.

Επαρκής νυχτερινός ύπνος (6 - 8 ώρες) και ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας (1 - 2 ώρες)

Σωστή και ισορροπημένη διατροφή με χρήση ειδικών προϊόντων διατροφής για θηλάζουσες μητέρες (αύξηση της θερμιδικής πρόσληψης κατά 700 - 1000 kcal, όγκος υγρών τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα).

Παρακολούθηση σε ιατρικές εκδηλώσεις που συνταγογραφούνται από γιατρό: φυσιοθεραπεία (υπεριώδης ακτινοβολία των μαστικών αδένων, βελονισμός,).

10-15 λεπτά πριν το τάισμα, πιείτε ένα ποτήρι τσάι με συμπυκνωμένο γάλα, ζωμό τριαντάφυλλου, προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση ή οποιονδήποτε χυμό. Οι χυμοί από μαύρη σταφίδα, καρότο, ραπανάκι και ροφήματα από μάραθο, πικραλίδες, τσουκνίδα, ρίγανη, βάλσαμο λεμονιού βελτιώνουν την έκκριση γάλακτος.

Μπορείτε να πάρετε τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) - 10-15 mg 2 φορές την ημέρα για 15 ημέρες 15 ημέρες.

Επίσης, για να βελτιώσετε τη γαλουχία, μπορείτε να προετοιμάσετε μια πάστα από μαγιά αρτοποιίας και υδρόλυση ξηρής μαγιάς μπύρας, βελτιώνουν την ποιότητα του μητρικού γάλακτος, αυξάνοντας την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, λίπος και λυσοζύμη σε αυτό. (Η πρόσληψη μπύρας έχει δυσμενή επίδραση στον οργανισμό του παιδιού, επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, μέχρι νοητική υστέρηση!)

Είναι χρήσιμο να τρώτε επιτραπέζια σαλάτα, ραπανάκι, άνηθο, μάραθο, κύμινο, τσουκνίδα, φουντούκι, πικραλίδα, ρίγανη, βάλσαμο λεμονιού, γλυκάνισο, ιπποφαές, καρότο, μέλι, αγγελική. Αυτά τα φυτά μπορούν να καταναλωθούν στη φυσική τους μορφή, όπως μαρούλι ή φουντούκια.

Μάθετε πώς να εφαρμόζετε σωστά. Τα μωρά που είχαν εμπειρία στο πιπίλισμα μπιμπερών και πιπίλων πολύ συχνά κρατούν το στήθος τους λανθασμένα, χωρίς να παίρνουν την θηλαία άλω αρκετά βαθιά στο στόμα τους. Η μαμά μπορεί να μην πληγωθεί, γιατί. Δεν υπάρχει ακραία παραλλαγή λανθασμένης προσκόλλησης (όταν το παιδί κλείνει τα σαγόνια στη θηλή), αλλά το στήθος διεγείρεται κακώς, γιατί. η θηλή και ένα μικρό μέρος της θηλαίας βρίσκονται στη γλώσσα και το παιδί τα «εκφράζει»… Είναι δύσκολο για μια μητέρα που δεν έχει παρατηρήσει ποτέ τον θηλασμό να προσδιορίσει πόσο σωστά πιπιλάει το παιδί της. Η καλύτερη επιλογή είναι να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο γαλουχίας. Ελλείψει αυτού στην περιοχή σας, πρέπει να βρείτε μια μητέρα που θηλάζει ένα παιδί, κατά προτίμηση όχι το πρώτο, και το παιδί πρέπει να θηλάζει πραγματικά, χωρίς την εμπειρία του πιπιλίσματος ξένων αντικειμένων (θηλή, πιπίλα) και Η μητέρα δεν πρέπει να έχει προβλήματα με τις θηλές - εκδορές, ρωγμές, όχι τώρα, όχι πριν. Είναι αδύνατο να μάθετε πώς να κάνετε αίτηση από βιβλία και φυλλάδια! Υπάρχει μικρή ελπίδα στις φωτογραφίες στα περιοδικά γονέων, γιατί πολύ συχνά στα περιοδικά γονέων μπορείτε να βρείτε φωτογραφίες παιδιών που κρατούν λάθος το στήθος τους. Αυτή είναι η πιο σημαντική στιγμή για την αποκατάσταση της φυσιολογικής γαλουχίας. Εάν η μητέρα δεν μπορεί να διορθώσει την προσκόλληση ή θεωρεί καλή την ανώδυνη εκδοχή της ακατάλληλης προσκόλλησης, ούτε οι συχνές προσκολλήσεις ούτε τα νυχτερινά τάισμα θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Εάν δεν έχετε σταματήσει να το κάνετε ακόμα, σταματήστε να χρησιμοποιείτε την πιπίλα. Το μωρό πρέπει να ξεχάσει ότι μπορείτε να πιπιλάτε κάτι άλλο εκτός από το στήθος της μητέρας σας. (Μπορείτε ακόμα να πιπιλάτε τη γροθιά ή τα δάχτυλα, αλλά αν δείτε ότι το μωρό τα πιπιλάει πολύ εντατικά για περισσότερο από 5 λεπτά, προσφέρετέ του ένα στήθος).

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αναλυθεί η ποιότητα της διατροφής της μητέρας και να προσπαθήσουμε να την εξορθολογίσουμε, καθώς πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει άμεση εξάρτηση της ποιότητας του μητρικού γάλακτος από τη σύνθεση της διατροφής της μητέρας. Με τον υποσιτισμό δεν υποφέρει μόνο η παραγωγή γάλακτος, αλλά και η χημική του σύνθεση. Κατά την περίοδο του θηλασμού, η περιεκτικότητα σε θερμίδες της διατροφής της μητέρας πρέπει να είναι 700-1000 kcal. πάνω από το κανονικό. Η κατά προσέγγιση καθημερινή διατροφή μιας βρεγμένης νοσοκόμας πρέπει να αποτελείται από 200 γραμμάρια κρέας, πουλερικά ή ψάρι, 1 λίτρο γάλα ή ροφήματα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, 100-150 γραμμάρια τυρί κότατζ, 20-30 γραμμάρια τυρί, 500-600 γραμμάρια λαχανικά , 200-300 γρ φρούτων. Από τα λίπη, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βούτυρο (15-20 g) και φυτικό λάδι (25-30 g). Για τη διόρθωση της διατροφής μιας θηλάζουσας, μπορούμε να προτείνουμε ένα ειδικό ξηρό γαλακτοκομικό προϊόν «Femilak-2», εμπλουτισμένο με πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα.

Αφεψήματα και συνταγές για την αύξηση της γαλουχίας

Συλλογή για τη βελτίωση της γαλουχίας Νο. 1

Ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένους σπόρους μαρουλιού, κύμινο, άνηθο, γλυκάνισο, μάραθο, βράστε ένα ποτήρι βραστό νερό και όταν κρυώσει, πίνετε 2 κουταλιές της σούπας 6 φορές την ημέρα.

Ενισχυτικό γαλουχίας #2

Μια εξαιρετική θεραπεία είναι τα καρότα. Περιέχει βήτα-καροτίνη, η οποία είναι πολύ ευεργετική για τις γυναίκες που θηλάζουν. Τρίψτε τα καρότα στον τρίφτη και ρίξτε 3-4 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι γάλα ή κρέμα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Τέτοια "κοκτέιλ" πρέπει να πίνονται τρεις φορές την ημέρα. Μια καλή θεραπεία είναι το μέλι! Τον αγαπούν τα κύτταρα που παράγουν γυναικείο γάλα. μπορείτε επίσης να πιείτε 1/2 φλιτζάνι χυμό καρότου, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλιά της σούπας κρέμα. Πάρτε 3 φορές την ημέρα.

Βελτιωτικό γαλουχίας Νο. 3

Πάρτε 8 μέρη κανονικού τσαγιού με μακριά φύλλα και ανακατέψτε με 2 μέρη βάλσαμο λεμονιού ή ρίγανη, αγγελική, τσουκνίδα. Μπορείτε να παρασκευάσετε τσάι με ένα μείγμα από αυτά τα βότανα. Πρέπει να πίνετε σαν κανονικό τσάι. Ίσως με κουλούρια. Και καλύτερα με το ψωμί Borodino - περιέχει ένα πολύ χρήσιμο κύμινο. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε γυναίκα έχει τη δική της ατομική κατάσταση και πριν εφαρμόσετε αυτές τις συμβουλές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Βελτιωτικό γαλουχίας Νο. 4

Ρίζες πικραλίδας - 5 γρ. Φρούτα γλυκάνισου - 10 γρ. Φρούτα μάραθου - 10 γρ. Χόρτο ρίγανης - 10 γρ. Πίνετε 1 ποτήρι έγχυμα 2-3 φορές την ημέρα.

Βελτιωτικό γαλουχίας Νο. 5

Συλλογή: γλυκάνισο - 1 μέρος, ρίζες πικραλίδας - 1 μέρος, κύμινο - 1 μέρος, τσουκνίδα - 1 μέρος. 2 κ.σ. μεγάλο. ανακατεύουμε ρίχνουμε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνουμε για 20 λεπτά, σουρώνουμε και παίρνουμε 1/2 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα την ώρα μετά τα γεύματα. Πάρτε 7-10 ημέρες.

Ενισχυτικό Γαλουχίας Νο. 6

Αραιώστε μισό ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό ραπανάκι με την ίδια ποσότητα βρασμένου νερού, αλατίστε λίγο, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι - πάρτε 1/2 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα.

Ενισχυτικό Γαλουχίας Νο. 7

Θρυμματίζουμε 40 ταμπλέτες ξηρής μαγιάς μπύρας, αραιώνουμε σε 50 ml βρασμένο νερό και αφήνουμε για 16-20 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου. μετά βάζετε τη φωτιά ανακατεύοντας να πάρει μια βράση. Φυλάσσεται σε δροσερό μέρος. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα για 2-3 μήνες. Προσθέστε ζάχαρη για γεύση πριν το πιείτε. (Αλλά η κατανάλωση μπύρας δεν συνιστάται! Το αλκοόλ που περιέχεται στην μπύρα περνάει εύκολα στο μητρικό γάλα και επηρεάζει αρνητικά τη νοητική και σωματική ανάπτυξη και τη νευρική κατάσταση του παιδιού.)

Ενισχυτικό Γαλουχίας Νο. 8

Αλέθουμε 100 γραμμάρια μαγιάς με λίγη ποσότητα νερού σε σύσταση παχύρρευστης κρέμας γάλακτος, προσθέτουμε 70 ml νερό και, ανακατεύοντας, αφήνουμε να βράσει σε χαμηλή φωτιά. Κλείστε το καπάκι και αφήστε το σε υδατόλουτρο για 2 ώρες. Προσθέστε ζάχαρη για γεύση και μεταφέρετε σε ένα γυάλινο μπολ. Φυλάσσετε σε δροσερό και ξηρό μέρος για όχι περισσότερο από 2 ημέρες.

Βελτιωτικό γαλουχίας Νο. 9

Φρούτα άνηθου - 1 μέρος, γλυκό χόρτο τριφυλλιού - 1 μέρος, φύλλο τσουκνίδας - 1 μέρος, φρούτα άνηθου - 1 μέρος. Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας από το μείγμα με δύο ποτήρια νερό, αφήστε να πάρει βράση, κρυώστε, στραγγίστε, πίνετε 1/2 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα 1 ώρα μετά το φαγητό.

Ενισχυτικό Γαλουχίας Νο. 10

Μια εξαιρετική λαϊκή θεραπεία για τη βελτίωση της γαλουχίας είναι το κύμινο σε ξινή κρέμα. Δεν είναι δύσκολο να προετοιμάσετε αυτό το φάρμακο: 5-6 γραμμάρια κύμινο, ελαφρώς θρυμματισμένα σε γουδί, ανακατέψτε 200 γραμμάρια κρέμα γάλακτος, βράστε την κρέμα γάλακτος και, ανακατεύοντας συνεχώς, βράστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 3 λεπτά, αφήστε το προϊόν να κρυώσει. Πάρτε κύμινο σε ξινή κρέμα για μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Ενισχυτικό Γαλουχίας Νο. 11

Ρίζα πικραλίδας, καρποί κύμινου, άνηθος, φύλλα τσουκνίδας - ίσα μέρη. Προετοιμασία - ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας από το μείγμα με δύο ποτήρια νερό, αφήστε να πάρει βράση, κρυώστε, στραγγίστε, πίνετε 1/2 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα 1 ώρα μετά το φαγητό.

Βελτιωτικό γαλουχίας Νο. 12

Φύλλο τσουκνίδας - 2 μέρη, σπόρος άνηθου - 1 μέρος, σπόρος γλυκάνισου - 1 μέρος. Βράζετε δύο κουταλιές της σούπας από το μείγμα με 0,5 λίτρο βραστό νερό, αφήνετε για 2 ώρες. πίνετε γουλιές όλη την ημέρα.

Ενισχυτικό Γαλουχίας Νο. 13

"Βιομηχανικά" αφεψήματα από βότανα - "Lactavit" (περιλαμβάνει μάραθο, κύμινο, γλυκάνισο, τσουκνίδα), τσάγια Dr. Selezneva για τη βελτίωση της γαλουχίας. Μέσα για τη βελτίωση της γαλουχίας Νο 144-5 τεμ. θρυμματισμένα καρύδια σε θερμός 0,5 λ, ρίχνουμε βρασμένο γάλα και αφήνουμε για 2-4 ώρες. Μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι και 1 κ.σ. μεγάλο. πλιγούρι βρώμης.

Ενισχυτικό Γαλουχίας Νο. 15

Βιταμίνη Ε 0, 1 - 0, 2 - 2 φορές την ημέρα. Πάρτε 7-10 ημέρες. Ασκορβικό οξύ έως 1,0 g την ημέρα. Πάρτε 7-10 ημέρες.

Ενισχυτικό Γαλουχίας Νο. 16

Τζίντζερ. 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο τζίντζερ ανά _ λίτρα νερού. Μαγειρέψτε για 5 λεπτά Πίνετε 3 φορές την ημέρα για 1/3 φλ.

Ενισχυτικό Γαλουχίας Νο. 17

Νικοτινικό οξύ. 2 φορές την ημέρα πριν το τάισμα για 30 λεπτά. (αίσθημα ερυθρότητας και ελαφρύ κάψιμο στο πρόσωπο και στο στήθος). Η δόση επιλέγεται μεμονωμένα μέχρι 1 και 1 / 2 x 2 p. ή 1 t.x3r.

Ενισχυτικό Γαλουχίας Νο. 18

100 g αποξηραμένα βερίκοκα, 100 g σταφίδες, 100 g σύκα, ψιλοκόψτε ένα ποτήρι καρυδόψιχα και ανακατέψτε με 100 g μέλι και 100 g βούτυρο. Υπάρχει 1 κουταλιά της σούπας 15-20 λεπτά πριν από κάθε τάισμα. Μόνο, φυσικά, ξεκινήστε με προσοχή, επειδή τα αλλεργιογόνα.

Βελτιωτικό γαλουχίας Νο. 19

Gendevit 1 t. 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα για γυναίκες κάτω των 30 ετών. Γυναίκες μετά τα 30 - Undevit. Βιταμίνη Ε (σφαιρίδια) 3 φορές την ημέρα με βάρος έως 60 kg - 0,1 g, περισσότερο από 60 - 0,2 g. Γλυκεροφωσφορικό ασβέστιο ή Fitin 1 t. 3 r / d. Το σύμπλεγμα λαμβάνεται εντός 7-10 ημερών. Χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με το σύμπλεγμα Νο 2 ή 5-7 ημέρες μετά από αυτό.

Ενισχυτικό Γαλουχίας Νο. 20

Τσάι από κύμινο - Κόψτε το ψωμί σίκαλης σε φέτες, στεγνώστε, τηγανίστε ελαφρά, ρίξτε το βρασμένο νερό, αφήστε το για 3-4 ώρες, στη συνέχεια στραγγίστε, προσθέστε τη μαγιά, τη ζάχαρη, το κύμινο και βάλτε το σε ζεστό μέρος για ζύμωση για 10-12 ώρες, πάρτε το μισό ένα ποτήρι ή ποτήρι 2 φορές ένα αφιέρωμα. Συνταγή: ψωμί σίκαλης - 1 κιλό, min - 40 g, ζάχαρη - 500 g, μαγιά - 25 g, νερό - 10 l.

Βελτιωτικό Γαλουχίας Νο. 21

Έγχυμα γλυκάνισου - Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τους σπόρους γλυκάνισου, αφήστε για 1 ώρα. Πάρτε παγωμένο 2 κουταλιές της σούπας 3-4 φορές την ημέρα. Σιρόπι από άνθη πικραλίδας και λεμόνι. Τα λουλούδια πικραλίδας, που συλλέγονται το πρωί σε μια ηλιόλουστη μέρα, ρίχνουμε νερό, προσθέτουμε το ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο λεμόνι, μαγειρεύουμε για 1 ώρα σε χαμηλή φωτιά, προσθέτουμε το σιρόπι ζάχαρης, τα αφήνουμε να βράσουν, τα σουρώνουμε, τα ρίχνουμε σε μπουκάλια. Χρησιμοποιήστε για να αρωματίσετε τσάι, νερό, αναψυκτικά. Διατηρείται στο ψυγείο. Συνταγή: άνθη πικραλίδας - 4 φλιτζάνια, νερό - 2 φλιτζάνια, λεμόνι - 1 τεμάχιο, ζάχαρη - 800 g, νερό για σιρόπι ζάχαρης - 0,5 λίτρο.

Βελτιωτικό γαλουχίας Νο. 22

Το αλάτι του Μπερτολέ. Ένα πολύ καλό ενισχυτικό της γαλουχίας. Αραιώστε 28 g αλάτι Bertolet σε 600 ml νερό και πιείτε 3 φορές την ημέρα, δύο κουταλιές της σούπας πριν από τα γεύματα. Το αποτέλεσμα θα επηρεαστεί σε 1 2 ημέρες.

Βελτιωτικό Γαλουχίας Νο. 23

Ανακατέψτε 20 g χωνάκια λυκίσκου, 25 g σπόρους άνηθου, 25 g σπόρους κύμινο, 25 g ξηρά φύλλα τσουκνίδας, 50 g φασόλια. Για 1 λίτρο βραστό νερό, παρασκευάστε 30-40 g του μείγματος, επιμείνετε για 5-7 λεπτά και πάρτε 50 ml πριν ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Βελτιωτικό Γαλουχίας Νο. 24

Ποτό μαρούλι. Θρυμματίζουμε τους σπόρους μαρουλιού (20 g) σε ένα γουδί πορσελάνης, ρίχνουμε βραστό νερό (1 φλιτζάνι), αφήνουμε για 2-3 ώρες, στραγγίζουμε. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα.

Ενισχυτικό Γαλουχίας Νο. 25 ΑΠΟ

Χυμός από φύλλα πικραλίδας. Ξεπλύνετε καλά τα φρέσκα νεαρά φύλλα πικραλίδας, περάστε από ένα μύλο κρέατος, στύψτε το χυμό, αλάτι για γεύση, αφήστε το να σταθεί για 30-40 λεπτά. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι 1-2 φορές την ημέρα σε μικρές γουλιές. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού, ζάχαρη.

Ποια είναι η σωστή προσκόλληση του παιδιού στο στήθος;
Το παιδί θα πρέπει να πιάσει τη θηλή και το φωτοστέφανο με μια ενεργητική κίνηση του κεφαλιού, σηκώνοντας το στήθος και στη συνέχεια, σαν να λέμε, να το ξαπλώσει όταν το στήθος κινείται προς τα κάτω, σε ένα ορθάνοιχτο στόμα, με τη γλώσσα χαμηλωμένη. κάτω από το στήθος, αλλά όχι να προεξέχει. Είναι απαραίτητο αυτή η σύλληψη να είναι πλήρης και βαθιά, ώστε η θηλή να βρίσκεται στο στόμα του παιδιού σχεδόν στο επίπεδο της μαλακής υπερώας, δηλ. η θηλή, μαζί με το φωτοστέφανο, θα πρέπει πραγματικά να γεμίσει ολόκληρη τη στοματική κοιλότητα του παιδιού. Μια τέτοια λαβή απαιτεί ένα πολύ φαρδύ στόμα και αν το μωρό δεν ανοίξει αμέσως το στόμα του σωστά, τότε μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί τρέχοντας τη θηλή κατά μήκος του κάτω χείλους του, προκαλώντας μια αντανακλαστική κίνηση των χειλιών και άνοιγμα του στόματος. Συχνά η πρώτη αντίδραση του παιδιού στο στήθος της μητέρας θα είναι το γλείψιμο της και μόνο τότε η σύλληψη. Με σωστή λαβή στο στήθος, το παιδί διατηρεί ένα ορθάνοιχτο στόμα, από το πλάι είναι σαφές ότι το κάτω χείλος είναι εντελώς στραμμένο (σπρώχνεται προς τα έξω από το μπροστινό άκρο της γλώσσας που βρίσκεται στην κάτω γνάθο). Το φωτοστέφανο μπαίνει εντελώς στο στόμα του παιδιού αν είναι μικρό. Εάν το φωτοστέφανο είναι μεγάλο, τότε η σύλληψή του είναι σχεδόν πλήρης, ασύμμετρη. Από κάτω, το παιδί συλλαμβάνει την θηλαία άλω περισσότερο παρά από πάνω.
Η αποτελεσματικότητα του θηλασμού δεν προσδιορίζεται μέσω της δημιουργίας αρνητικής πίεσης, αλλά μέσω του ρυθμικού μασάζ της θηλαίας θηλής, που πραγματοποιείται από τις κινήσεις της γλώσσας του παιδιού.
Ένα παιδί ρουφάει ένα μπουκάλι οποιουδήποτε σχήματος και με οποιοδήποτε μέγεθος τρύπας με τον ίδιο τρόπο που ρουφάει ένας ενήλικας από ένα καλαμάκι: δημιουργώντας αρνητική πίεση. Η γλώσσα δεν εμπλέκεται στο πιπίλισμα από ένα μπουκάλι. Δεν υπάρχουν κινήσεις αρμέγματος της γλώσσας. Η γλώσσα βρίσκεται συνήθως πίσω από την κάτω γνάθο. Επομένως, όταν ένα παιδί που έχει συνηθίσει να πιπιλίζει ένα μπιμπερό παίρνει ένα στήθος στο στόμα του, δεν ξέρει τι να το κάνει. Σε μια ακραία μορφή λανθασμένης τοποθέτησης, η θηλή πέφτει ανάμεσα στις γνάθους, το μωρό πιπιλάει το στήθος σαν μπιμπερό. Εάν η θηλή βρίσκεται ανάμεσα στις γνάθους, η μητέρα συνήθως βιώνει αρκετά έντονη ενόχληση. Η σοβαρότητα του πόνου εξαρτάται από το πάχος του δέρματος της θηλαίας θηλής και την ατομική ευαισθησία της γυναίκας. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η θηλή τραυματίζεται πολύ γρήγορα και συχνά ήδη τη δεύτερη ημέρα μετά τον τοκετό, με ακατάλληλη προσκόλληση, εμφανίζονται εκδορές που μετατρέπονται σε ρωγμές εάν δεν διορθωθεί η προσκόλληση. Αυτή η κατάσταση είναι τόσο συχνή που πολλές γυναίκες θεωρούν ότι το σκάσιμο είναι ένα αναγκαίο κακό που σχετίζεται με το θηλασμό.
Μια ανώδυνη παραλλαγή ακατάλληλης προσκόλλησης αποδεικνύεται πολύ «ύπουλη». Σε αυτή την περίπτωση, η ίδια η θηλή πέφτει πίσω από τις γνάθους και βρίσκεται στη γλώσσα μαζί με ένα μικρό μέρος της θηλής. Το παιδί το εκφράζει... Σε αυτή την περίπτωση, η μητέρα δεν πονάει, γιατί το παιδί δεν δαγκώνει τη θηλή. Το μωρό λαμβάνει ακόμη και κάποια ποσότητα γάλακτος. Όμως το στήθος δεν λαμβάνει επαρκή διέγερση και δεν αδειάζει καλά. Αυτό σταδιακά οδηγεί σε μείωση της ποσότητας του γάλακτος. Συνήθως το παιδί σε αυτή την περίπτωση δεν βάζει πολύ καλά κιλά. Ή υπάρχει σταδιακή μείωση της αύξησης. Για παράδειγμα, τον πρώτο μήνα, το παιδί πρόσθεσε 900 γραμμάρια, τον δεύτερο - 600, τον τρίτο - 450. Εάν το παιδί είναι σωματικά υγιές, τρέφεται κατά παραγγελία, δεν πιπιλάει τίποτα εκτός από το στήθος, τότε πιθανότατα υπάρχει ανώδυνη παραλλαγή ακατάλληλης προσκόλλησης.
Εάν μια γυναίκα δεν έχει δει ποτέ πώς πρέπει να πιπιλά ένα μωρό, αν κανείς δεν της έχει δείξει πώς να θηλάζει σωστά ένα μωρό και πώς πρέπει να πιπιλάει, πώς να ελέγχει την ποιότητα της προσκόλλησης κατά το πιπίλισμα, είναι πολύ πιθανό η ίδια να προσκολλήσει το το μωρό όχι σωστά και δεν θα μπορεί να του διδάξει τη σωστή συμπεριφορά στο στήθος. Δεν ξέρει ότι υπάρχει κάτι να μάθει εδώ…
Σε εκείνες τις μακρινές εποχές, που ο θηλασμός στην κοινωνία μας ήταν σύνηθες φαινόμενο και όχι σπάνια εξαίρεση, κάθε γυναίκα μπορούσε να βοηθήσει μια μητέρα που άρχιζε να ταΐζει, να διορθώσει τα λάθη της και να δείξει τις απαραίτητες τεχνικές.
Επί του παρόντος, οι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν την ευκαιρία να μάθουν πρακτικά τη μητρότητα. Πολλοί άνθρωποι διαβάζουν διάφορα περιοδικά ή βιβλία για τους γονείς και στη συνέχεια προσπαθούν να φροντίσουν το μωρό τους και να το ταΐσουν, με βάση τις θεωρητικές γνώσεις που έχουν αποκτήσει.
Δυστυχώς, η σωστή προσκόλληση ενός μωρού στο στήθος δεν μπορεί να μαθευτεί από βιβλία, περιοδικά και εικόνες. Απαιτείται πρακτική εκπαίδευση. Στα μαιευτήρια, όπου τα περισσότερα από τα σημερινά μωρά γεννιούνται σε βιομηχανικές χώρες, κανείς δεν κάνει αυτό το είδος εκπαίδευσης. Η συντριπτική πλειοψηφία των εργαζομένων στον τομέα της υγείας δεν έχει τις απαραίτητες γνώσεις για αυτό. Αυτό που χρειάζεται για την επιτυχημένη προπόνηση μιας άλλης γυναίκας είναι πρώτα από όλα μια προσωπική θετική εμπειρία του θηλασμού. Οι νοσοκόμες και οι μαίες, όπως οι περισσότερες σύγχρονες γυναίκες, δεν έχουν αυτή την εμπειρία. Η λανθασμένη προσκόλληση, όντας ένα ευρέως διαδεδομένο φαινόμενο, δεν προκαλεί καμία ανησυχία από την πλευρά του ιατρικού προσωπικού. Στις γυναίκες δίνονται μόνο συνήθεις συμβουλές για την επούλωση εκδορών ή ρωγμών, εάν υπάρχουν. Εάν το μωρό και η μητέρα έχουν ανώδυνη ακατάλληλη προσκόλληση και την έλλειψη γάλακτος που σχετίζεται με αυτό, τότε το πρόβλημα επιλύεται με τη συνταγογράφηση συμπληρωματικής σίτισης και τελειώνει με μια γρήγορη μετάβαση στην τεχνητή σίτιση. Το συμπλήρωμα χορηγείται από μπουκάλι με θηλή. Το πρόβλημα της ακατάλληλης προσκόλλησης συνδυάζεται με την άρνηση του μαστού.

Όταν συνδέετε ένα παιδί, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις γενικές συστάσεις:
1. Θηλάστε το μωρό σας ΜΟΝΟ ΜΕ ΑΝΟΙΧΤΟ ΣΤΟΜΑ! Μην προσπαθήσετε να σπρώξετε τη θηλή στο μισάνοιχτο στόμα, πιθανότατα το παιδί θα την σφίξει στα σαγόνια του ή δεν θα την πάρει αρκετά βαθιά.
2. Προσπαθήστε να δράσετε γρήγορα, γιατί. το παιδί κρατά το στόμα ορθάνοιχτο για ένα ή δύο δευτερόλεπτα. Αν δεν τα καταφέρατε, περιμένετε μέχρι την επόμενη φορά. Βοηθήστε το μωρό σας να ανοίξει το στόμα του περνώντας τη θηλή πάνω από το κάτω χείλος αρκετές φορές στη σειρά.
3. Να είστε υπομονετικοί. Πολύ συχνά παρατηρώ τέτοιες ενέργειες της μητέρας: η μητέρα παίρνει το μωρό, προσπαθεί να το συνδέσει, το παιδί δείχνει ενεργή συμπεριφορά αναζήτησης, γυρίζει το κεφάλι του. Η μαμά λέει: "Δεν θέλει!" Η ενστικτώδης συμπεριφορά του παιδιού, με στόχο την εύρεση της θηλής, εκλαμβάνεται από τη μητέρα ως αρνητική απάντηση από έναν ενήλικα! Ή, για παράδειγμα, συμβαίνει συχνά όταν μια μητέρα αγγίζει το κάτω χείλος του παιδιού με τη θηλή της, αυτό σφίγγει το στόμα του. Η μαμά πάλι λέει αμέσως ότι το παιδί δεν θέλει να πιπιλίσει. Εν τω μεταξύ, αν συνέχιζε την πρόταση, το μωρό θα άνοιγε σίγουρα το στόμα του. Εξάλλου, το παιδί δεν έχει καταλάβει ακόμα τι θέλουν από αυτό. Δεν ξέρει τι αναμένεται από αυτόν να ανοίξει το στόμα του. Τα περισσότερα παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον δύο εβδομάδες για να αναπτύξουν μια σταθερή συνήθεια να μανδαλώνουν σωστά τη θηλή, ως απάντηση στην πρόταση της μητέρας τους!
4. Πολύ συχνά, έχοντας πιάσει σωστά το στήθος, το μωρό, ενώ πιπιλάει, γλιστράει στην άκρη της θηλής και αρχίζει να το δαγκώνει. Η μαμά έχει οδυνηρές αισθήσεις, αλλά τις υπομένει. Το επώδυνο πιπίλισμα είναι απαράδεκτο! Το παιδί δεν ξέρει ότι πιπιλάει λάθος! Πρέπει να διδαχθεί πώς να πιπιλίζει σωστά. Εάν το μωρό αρχίσει να γλιστράει στην άκρη της θηλής, το στήθος πρέπει να σηκωθεί σωστά (ανοίγοντας τα σαγόνια του μωρού, βάζοντας γρήγορα την άκρη του δακτύλου στη γωνία του στόματος) και να το εφαρμόσετε ξανά.
5. Συνήθως το μωρό γλιστράει στην άκρη της θηλής αν κατά το πιπίλισμα δεν αγγίζει το στήθος με τη μύτη του. Στα περισσότερα μαιευτήρια, συνιστάται να κρατάτε το στήθος πάνω από τη μύτη με ένα δάχτυλο για να διευκολύνετε την αναπνοή. Το μωρό όμως νιώθει το στήθος με το πρόσωπό του! Θα πρέπει να αγγίζει το στήθος με τη μύτη του ενώ θηλάζει. Αυτή η θέση πρέπει να διατηρείται καθ' όλη τη διάρκεια του πιπιλίσματος και σε οποιαδήποτε ηλικία του μωρού. Αν δεν αγγίξει το στήθος με τη μύτη του, το νεογέννητο δεν γνωρίζει ότι βρίσκεται ήδη στη «θέση», και μπορεί να κάνει κινήσεις αναζήτησης με τη θηλή στο στόμα του! Η μητέρα του λέει αμέσως ότι το παιδί δεν θέλει να θηλάσει. Η μύτη του μωρού είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο που με την άκρη κάνει μια «τρύπα» στο στήθος και αναπνέει από μικρές τριγωνικές σχισμές στα φτερά της μύτης. Επομένως, δεν χρειάζεται να κρατάτε το στήθος με ένα δάχτυλο πάνω από τη μύτη. Αυτός ο ελιγμός όχι μόνο χαλάει την προσκόλληση, συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση γαλακτόστασης στους άνω λοβούς του αδένα, επειδή. Η μαμά τσιμπάει τους αγωγούς με το δάχτυλό της και δυσκολεύει την εκροή του γάλακτος.
Δεν πρέπει να επιτρέπεται στο μωρό να τραβάει τη θηλή ή να την περνά ανάμεσα στις γνάθους μπρος-πίσω. Είναι απαραίτητο να κρατάτε το κεφάλι ενώ προσπαθείτε να τραβήξετε τη θηλή. Και πάρτε το στήθος εάν το μωρό αρχίσει να «παίζει», προκαλώντας πόνο στη μητέρα. Ένα μεγαλύτερο παιδί δεν πρέπει να επιτρέπεται να γυρίσει το κεφάλι του με μια θηλή στο στόμα του, αν θέλει να κοιτάξει κάποιο αντικείμενο. Το παιδί πρέπει να ακολουθεί το αντικείμενο ενδιαφέροντος μόνο με τα μάτια του. Ή θα πρέπει να αφήσει το στήθος του και να γυρίσει το κεφάλι του, αν του είναι τόσο απαραίτητο.
6. Ξεχωριστά, θέλω να σημειώσω το "άβολο" σχήμα της θηλής - επίπεδες, ανεστραμμένες, μακριές, χοντρές θηλές. Κάθε νεογέννητο που μπορεί να θηλάσει μπορεί να προσαρμοστεί σε οποιοδήποτε σχήμα της θηλής της μητέρας του. Μια μητέρα με «μη συμβατική» θηλή θα πρέπει να είναι πιο υπομονετική και επίμονη στο να μάθει το μωρό της να θηλάζει σωστά. Και πρέπει να φροντίσει η μικρή της να μην πάρει ποτέ άλλα «στοματικά αντικείμενα» γιατί. σε κάθε περίπτωση θα του φαίνονται πιο άνετα στο πιπίλισμα από το στήθος της μητέρας.
7. Για μια μητέρα με επίπεδες και ανεστραμμένες θηλές, η στιγμή που το μωρό τραβάει το στήθος στο στόμα του είναι πολύ σημαντική. Εάν ένα μπιμπερό, μια πιπίλα ή μια θηλή μπει στο στόμα του μωρού, σταματά να κάνει μια κίνηση ανάσυρσης. Τόσο η θηλή όσο και η πιπίλα είναι ήδη επιμήκεις, δεν χρειάζεται να ανασυρθούν επιπλέον. Επομένως, όταν η επίπεδη θηλή της μητέρας μπαίνει στο στόμα του μωρού, απλά ανοίγει το στόμα του και περιμένει, δεν προσπαθεί να το τραβήξει μέσα. Μια μητέρα με επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές θα πρέπει να προσπαθήσει να αποτρέψει άλλα αντικείμενα που πιπιλίζουν στο στόμα του μωρού της. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να δώσετε την προκαταρκτική τροφή ή το εκχυμένο γάλα σας από κουτάλι, σύριγγα ή πιπέτα.
Εάν η μητέρα έχει μακριές και (ή) μεγάλες θηλές, είναι πολύ σημαντικό για αυτήν να τις βάλει στο στόμα της όσο πιο βαθιά γίνεται, φέρνοντας την ίδια τη θηλή πέρα ​​από τις γνάθους. Στην περίπτωση μιας μακριάς θηλής, το μωρό πολύ συχνά κλείνει τα σαγόνια στη θηλή ή ακριβώς πίσω από τη θηλή. Το φωτοστέφανο πρακτικά δεν μπαίνει στο στόμα, το μωρό δεν το εκφράζει, αποδεικνύεται ότι απλώς γλείφει τη θηλή. Δεν μπορεί να βγάλει γάλα με αυτόν τον τρόπο, το στήθος δεν αδειάζει και δεν διεγείρεται. Υπάρχει έλλειψη γάλακτος. Μια μεγάλη θηλή δεν μπορεί να εισαχθεί σε ένα ανεπαρκώς ανοιχτό στόμα. Το μωρό, έχοντας πιπιλίσει μια πιπίλα ή πιπίλα, παύει να ανοίγει το στόμα του, γιατί για το πιπίλισμα αυτών των αντικειμένων δεν είναι απολύτως απαραίτητο να ανοίξει καλά το στόμα του.
Ένα παιδί με το μικρότερο στόμα μπορεί να πιπιλάει το στήθος της μητέρας του με τη μεγαλύτερη ή μεγαλύτερη, ή οποιαδήποτε άλλη «άβολη», από την άποψή μας, θηλή. Είναι απαραίτητο μόνο να τοποθετήσετε σωστά το στήθος στο στόμα, να δείξετε υπομονή και επιμονή. Ολα για όλα.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να πω ότι μαθαίνοντας στο παιδί να θηλάζει σωστά, η μητέρα του παρέχει πλήρη, ιδανική διατροφή στο μέλλον και για τον εαυτό της - μακροχρόνια σταθερή γαλουχία.

Βασικοί κανόνες για επιτυχημένο θηλασμό. Συμμορφωθείτε με τις συστάσεις της ΠΟΥ/UNICEF

Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ότι το γάλα της είναι η πιο ολοκληρωμένη τροφή για το παιδί της τους πρώτους 6 μήνες, και σύμφωνα με μεμονωμένες παρατηρήσεις, κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής του. Ως εκ τούτου, πρέπει να ακολουθεί τους κανόνες του επιτυχημένου θηλασμού προκειμένου να εξασφαλίσει την υγεία του μωρού της, καθώς και τις καλύτερες συνθήκες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του σώματός του:

Πρώιμος θηλασμός την πρώτη ώρα μετά τη γέννηση.

Αποκλεισμός πριν από το θηλασμό από μπιμπερό ή με άλλο τρόπο, για να αποφευχθεί η ανεπιθύμητη αποτύπωση και να μην ρυθμιστεί το παιδί για άλλο θηλασμό εκτός από το θηλασμό.

Κοινή συντήρηση μητέρας και παιδιού σε ένα δωμάτιο.

Η σωστή θέση του μωρού στο στήθος, που επιτρέπει στη μητέρα να αποφύγει πολλά προβλήματα και επιπλοκές με το στήθος. Εάν η μητέρα δεν το διδάχτηκε αυτό στο νοσοκομείο, θα πρέπει να καλέσει έναν ειδικό και να το μάθει επίτηδες.

Σίτιση κατόπιν αιτήματος του παιδιού. Είναι απαραίτητη η εφαρμογή του στο στήθος για οποιοδήποτε λόγο, δίνοντας την ευκαιρία να θηλάσει το στήθος όταν θέλει και όσο θέλει. Αυτό είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για τον κορεσμό του παιδιού, αλλά και για το αίσθημα άνεσης και ασφάλειας του. Επιπλέον, η μητέρα μπορεί να προσφέρει στο μωρό στήθος έως και 4 φορές την ώρα. Δεν θα υπάρχει τίποτα κακό στο γεγονός ότι το μωρό προσκολλάται ξανά στο στήθος. Από αυτό, τόσο αυτός όσο και η μητέρα του θα ωφεληθούν μόνο.

Η διάρκεια της σίτισης ρυθμίζεται από το παιδί. Δεν πρέπει να σκίσετε το μωρό από το στήθος πριν απελευθερώσει τη θηλή.

Το νυχτερινό τάισμα του μωρού θα εξασφαλίσει σταθερή γαλουχία και θα προστατεύσει τη γυναίκα από την επόμενη εγκυμοσύνη. Επιπλέον, το νυχτερινό γάλα είναι το πιο πλήρες.

Απουσία πριν από τη συγκόλληση και την εισαγωγή οποιωνδήποτε υγρών. Εάν το μωρό διψάει, θα πρέπει να εφαρμόζεται στο στήθος πιο συχνά.

Πλήρης απόρριψη θηλών και τάισμα με μπιμπερό. Εάν είναι απαραίτητο να εισαχθεί πριν από τη σίτιση, θα πρέπει να χορηγείται μόνο από ένα φλιτζάνι, από ένα κουτάλι ή από μια πιπέτα.

Δεν πρέπει να μεταφέρετε το μωρό στο δεύτερο στήθος πριν πιπιλίσει το πρώτο στήθος. Αν η μητέρα βιαστεί να προσφέρει στο μωρό δεύτερο στήθος, δεν θα πάρει αρκετό όψιμο γάλα πλούσιο σε λιπαρά.

Αποφύγετε να πλένετε τις θηλές πριν και μετά το τάισμα. Το συχνό πλύσιμο του μαστού αφαιρεί το προστατευτικό στρώμα λίπους από την θηλή και τη θηλή, οδηγώντας σε σκάσιμο. Το στήθος δεν πρέπει να πλένεται περισσότερο από 1 φορά και την ημέρα κατά τη διάρκεια ενός υγιεινού ντους. Εάν μια γυναίκα κάνει ντους λιγότερο συχνά, τότε σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται επιπλέον πλύσιμο στήθους.

Άρνηση συχνών ζυγισμάτων ελέγχου του παιδιού. Αυτή η διαδικασία δεν παρέχει αντικειμενικές πληροφορίες σχετικά με τη θρεπτική αξία του βρέφους. Ερεθίζει μόνο τη μητέρα, οδηγεί σε μείωση της γαλουχίας και αδικαιολόγητη εισαγωγή στη διατροφή.

Αποκλεισμός πρόσθετης έκφρασης γάλακτος. Με σωστά οργανωμένο θηλασμό, το γάλα παράγεται ακριβώς όσο χρειάζεται το μωρό, οπότε δεν χρειάζεται να εκφράζεται μετά από κάθε θηλασμό.

Ένα παιδί κάτω των 6 μηνών θηλάζει αποκλειστικά και δεν χρειάζεται πρόσθετη διατροφή και εισαγωγή με τροφή. Σύμφωνα με ξεχωριστές μελέτες, μπορεί να θηλάσει χωρίς να βλάψει την υγεία του μέχρι την ηλικία του 1 έτους.

Υποστήριξη για μητέρες που θήλασαν τα παιδιά τους έως 1-2 ετών. Η συναναστροφή με γυναίκες που είχαν θετικές εμπειρίες θηλασμού μπορεί να βοηθήσει μια νέα μητέρα να αποκτήσει αυτοπεποίθηση και πρακτικές συμβουλές για να τη βοηθήσει να θηλάσει.

Μια νεαρή μητέρα αντιμετωπίζει την πρώτη της κρίση γαλουχίας στις 3-6 εβδομάδες του θηλασμού. Μια λανθασμένη απόφαση να αντικατασταθεί το γάλα με τεχνητά μείγματα ή να εισαχθούν πρώιμα συμπληρωματικά τρόφιμα. Είναι καλύτερα να ζητήσετε συμβουλές από παιδίατρο που θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη διατροφή και, εάν είναι απαραίτητο, να συνταγογραφήσετε ειδικά φάρμακα.

Ψυχολογική πτυχή

Η ποσότητα του μητρικού γάλακτος εξαρτάται από τη συναισθηματική κατάσταση της νεαρής μητέρας. Εξαφανίζεται λόγω συνεχών σκανδάλων και αγχωτικών καταστάσεων, της απροθυμίας της ίδιας της γυναίκας να ταΐσει το μωρό.

Για την ενίσχυση της γαλουχίας, η νεογέννητη μητέρα πρέπει να δημιουργήσει ευνοϊκές συνθήκες:

1. Προστατέψτε από συνεχείς κραυγές και ταραχές. Συμμετέχετε γιαγιάδες ή σύζυγο στη φροντίδα του μωρού, ώστε το παιδί να μην φαίνεται σαν βάρος και η ίδια η γυναίκα να μην αισθάνεται εξαντλημένη.
2. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η γέννηση ενός μωρού συνοδεύεται από καταθλιπτικές καταστάσεις, από τις οποίες μόνο ένας εξειδικευμένος ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε.
3. Η μαμά πρέπει να ευχαριστήσει με μικρά δώρα, να δώσει ευχάριστες εντυπώσεις και φροντίδα.

Σημαντικό: Μια γυναίκα που νιώθει άνετα στο νέο της ρόλο προσπαθεί να προστατεύσει τη μικρή της ζωή από όλους τους κινδύνους και αφιερώνει οικειοθελώς το χρόνο και το σώμα της στο παιδί. Τέτοιες μητέρες αντέχουν ευκολότερα την κρίση γαλουχίας και προσαρμόζονται γρήγορα στις ανάγκες του μωρού, του οποίου η όρεξη αυξάνεται συνεχώς.

Διατροφική υποστήριξη

Η άποψη ότι κατά την περίοδο του θηλασμού είναι απαραίτητη η απορρόφηση της τροφής σε διπλό όγκο είναι λανθασμένη. Μια γυναίκα πρέπει να τρώει όσο χρειάζεται το σώμα της. Η βασική προϋπόθεση είναι να προγραμματίσετε σωστά τη διατροφή.

Χρήση ανά ημέρα:

• 200 g τυρί cottage και 30-40 g σκληρό τυρί.
• περίπου ένα λίτρο γάλα ή κεφίρ, μπορείτε να ζυμώσετε ψημένο γάλα ή φυσικό γιαούρτι, στο οποίο δεν υπάρχουν βαφές.
• φυτικό (25 g) και βούτυρο (20 g) λάδι.
• απαραίτητα φρούτα (300 g) με λαχανικά (έως 0,5 kg).
• τροφές που τροφοδοτούν τον οργανισμό με πρωτεΐνη: κοτόπουλο με μοσχαρίσιο κρέας, κουνέλι ή φιλέτα ψαριού με λίγες θερμίδες είναι κατάλληλα.

Υπάρχουν τροφές που διεγείρουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος και αυτές περιλαμβάνουν:

1. Το ρύζι, αλλά μόνο άγριο αγυάλιστο, το λευκό είναι ελάχιστα χρήσιμο. Καρότα που μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες ή να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή χυμού.
2. Μαρούλι και ραπανάκι, αλλά αυτά τα προϊόντα εισάγονται στη διατροφή προσεκτικά, μερικά παιδιά δεν ανταποκρίνονται καλά σε τέτοια συμπληρώματα.
3. Το καλοκαίρι, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε μαύρες σταφίδες, οι οποίες είναι πλούσιες σε βιταμίνες. Το χειμώνα, συνιστάται να κάνετε μιλκσέικ από κατεψυγμένα μούρα, αλλά είναι καλύτερο να αρνηθείτε τις μαρμελάδες και τις μαρμελάδες.
4. Άνηθος, φρέσκος και αποξηραμένος. Το φυτό όχι μόνο ενισχύει τη γαλουχία, αλλά και ανακουφίζει από το φούσκωμα και τον μετεωρισμό.
5. Αντί για γλυκά, θα πρέπει να τρώτε 100 γραμμάρια φουντούκια την ημέρα. Έχουν πολλά μέταλλα και βιταμίνες, αλλά το προϊόν είναι αρκετά πλούσιο σε θερμίδες και μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στα μωρά.

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης γαλουχίας, αποφύγετε:

• ζάχαρη και φρέσκο ​​ψωμί?
• αλκοόλ και καυτά μπαχαρικά?
• Όχι αρτοσκευάσματα και γλυκά.
• μην πίνετε καφέ και εσπεριδοειδή.

Προσοχή: Τηρώντας τους κανόνες διατροφής κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορείτε όχι μόνο να τονώσετε τη γαλουχία, αλλά και να χάσετε μερικά κιλά.

Ποτά για μια νέα μητέρα

Φροντίστε να τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης, γιατί εάν το σώμα δεν έχει αρκετά υγρά, δεν θα μπορεί να παράγει την απαιτούμενη ποσότητα γάλακτος. Ο ημερήσιος κανόνας είναι από 2 λίτρα, συμπεριλαμβανομένων σούπες, γάλα και άλλα ποτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία βοτάνων που ενισχύουν τη γαλουχία.

αγγλική έκδοση
Φτιάξτε αδύναμο μαύρο ή πράσινο τσάι και προσθέστε αγελαδινό, ή καλύτερα - κατσικίσιο γάλα. Πίνετε πριν και μετά το τάισμα. Μπορείτε να γλυκάνετε με μια κουταλιά μέλι εάν το παιδί δεν είναι αλλεργικό σε ένα τέτοιο πρόσθετο.

Πορτοκαλί βοηθός
Προτείνετε χυμό καρότου, ο οποίος καταναλώνεται στην καθαρή του μορφή ή αναμιγνύεται με κρέμα ή γάλα για να βελτιωθεί η γεύση. Δύο φορές την ημέρα, 100-150 ml. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε χυμούς φρούτων ή μούρων, φυσικό μέλι.

Υπάρχει μια άλλη επιλογή για ένα ρόφημα από καρότο-γάλα που ανακουφίζει από το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση.

• Ξεφλουδίστε τη ρίζα πορτοκαλιού και ψιλοκόψτε.
• Ζεσταίνουμε το γάλα, αλλά δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό.
• Βάλτε 3 κουταλιές της σούπας τριμμένα καρότα σε ένα ποτήρι.
• Ρίχνουμε χλιαρό γάλα, αφήνουμε για 15 λεπτά, αν θέλουμε προσθέτουμε μια ή δύο κουταλιές μέλι.
• Πίνετε το πρωί, μετά το ξύπνημα και το βράδυ, πηγαίνοντας για ύπνο.

Βότανα για όλα τα προβλήματα

Εάν τα προβλήματα με το πεπτικό σύστημα έγιναν η αιτία της έλλειψης γάλακτος, συνιστάται να παρασκευάζετε γλυκάνισο ή κύμινο, τα βάμματα άνηθου και μάραθου είναι χρήσιμα.

Στις νεαρές μητέρες που έχουν κουραστεί από την έλλειψη ύπνου και το σκληρό πρόγραμμα προτείνεται το βάλσαμο λεμονιού και η ρίγανη. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε τη μέντα, γιατί επιδεινώνει τη γαλουχία.

Τα αφεψήματα τσουκνίδας, ο χυμός ροδιού και τεύτλων είναι χρήσιμα για γυναίκες με αναιμία και σωματική εξάντληση, αλλά με την προϋπόθεση ότι το παιδί αντιλαμβάνεται κανονικά τέτοια συμπληρώματα.

Συμβουλή: Για να λειτουργήσει το βάμμα βοτάνων, πρέπει να πίνετε το ρόφημα τακτικά, δύο φορές την ημέρα ή συχνότερα. Αν όμως δεν υπάρχει αποτέλεσμα μετά από 2-3 δόσεις, συνιστάται να δοκιμάσετε άλλο φυτό.

Νόστιμο και υγιεινό κοκτέιλ

1. Τρίβουμε την καρυδόψιχα (100 γρ. του προϊόντος αρκούν για 2 μερίδες). Ζεστό γάλα ή κρέμα γάλακτος, συνιστάται η χρήση φυσικών πρώτων υλών που δεν αγοράζονται από το κατάστημα. Θα χρειαστούν 250 ml.
2. Ρίξτε το ξηρό συστατικό με ζεστό υγρό, αφήστε το για 20 λεπτά. Όταν κρυώσει λίγο το ρόφημα, μπορείτε να βάλετε μια κουταλιά μέλι.
3. Για να προετοιμάσετε μια υγιεινή πάστα ξηρών καρπών, τα προϊόντα δεν πρέπει να επιμείνουν, αλλά να σιγοβράσουν σε χαμηλή φωτιά, προσθέτοντας 30 γραμμάρια ζάχαρης.
4. Ανακατεύουμε τα υλικά για να μην καούν, αφαιρούμε από τη φωτιά όταν πήξει η μάζα. Πίνετε 50 ml τρεις φορές την ημέρα.

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος λαϊκές θεραπείες

Τα παλιά χρόνια, οι γυναίκες δεν είχαν πρόσβαση σε φάρμακα για την αύξηση της γαλουχίας, γι' αυτό χρησιμοποιούσαν αυτοσχέδια μέσα. Υπάρχουν πολλές συνταγές που αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος. Μια νεαρή μητέρα πρέπει να επιλέξει τη δική της επιλογή που λύνει το πρόβλημά της και δεν βλάπτει το μωρό.

Πικραλίδα
Βράζετε ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένες ρίζες με ένα ποτήρι βραστό νερό, σκεπάζετε και αφήνετε για 30 λεπτά. Την ημέρα χρησιμοποιήστε 4 φορές ένα ποτήρι αφέψημα.

Εναλλακτικά: Περάστε τα φύλλα και τους μίσχους από έναν μύλο κρέατος, μεταφέρετε σε τυρί, στύψτε τον χυμό. Ή χρησιμοποιήστε αποχυμωτή. Αλατίστε το υγρό που προκύπτει, μπορείτε να βελτιώσετε τη γεύση με χυμό λεμονιού ή μέλι. Ένα ποτήρι δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση σε μικρές γουλιές. Μπορείτε να πιείτε χυμό όχι από πικραλίδα, αλλά από τσουκνίδα.

Επιδόρπιο για μια νέα μητέρα
Συνδυάστε ένα ποτήρι καρύδια με αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα και σταφίδες (100–150 g το καθένα). Αλέστε με ένα μπλέντερ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν μύλο κρέατος. Προσθέστε μέλι και κρέμα γάλακτος (100 ml το καθένα) στη μάζα. Ανακατεύουμε καλά τα υλικά, μεταφέρουμε σε βάζο. Βάλτε το στο ψυγείο και ξεκινήστε κάθε πρωί με μια κουταλιά φόρμουλα. Είναι χρήσιμο να τρώτε ξηρούς καρπούς με αποξηραμένα φρούτα πριν το τάισμα.

Προειδοποίηση: Τα συστατικά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες σε ένα παιδί, επομένως πρέπει να ξεκινήσετε με 5-10 g και σταδιακά να αυξήσετε στα 30-35 g.

Δεύτερη συνταγή:ανακατεύουμε αποξηραμένα βερίκοκα με καρύδια (σε ίσες ποσότητες) και προσθέτουμε πλιγούρι βρώμης. Ξεπλύνετε το πιάτο με γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι.

Το ψητό φαγόπυρο θα αντικαταστήσει τους σπόρους και θα αυξήσει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος που παράγεται. Ο έτοιμος χυλός μπορεί να καταναλωθεί όλη μέρα, σε μικρές μερίδες.

Διαδικασίες νερού για την αύξηση της γαλουχίας

Ένα ντους αντίθεσης βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος: κάντε μασάζ στους μαστικούς αδένες με ζεστό και κρύο πίδακα, τρίβοντάς τους με ελαφριές κυκλικές κινήσεις. Γυρίστε την πλάτη σας προς το νερό ώστε να πέσει στην περιοχή ανάμεσα στις ωμοπλάτες.

Μετά τις διαδικασίες υγιεινής, γεμίστε τη λεκάνη μέχρι το μισό με ζεστό νερό. Τοποθετήστε το δοχείο σε ένα ψηλό τραπέζι. Βυθίστε σε υγρό στήθος. Κρατήστε τους μαστικούς αδένες σε ένα μπολ για 15 λεπτά, προσθέτοντας συνεχώς ζεστό υγρό, προσπαθώντας όμως να μην ανεβάσει τη θερμοκρασία.

Σκουπίστε καλά το στήθος, βάλτε βαμβακερές πιτζάμες, βάλτε ένα μάλλινο γιλέκο ή πουλόβερ από πάνω. Δεν μπορείτε να βγείτε έξω ή να βρίσκεστε σε ρεύμα μετά από ένα ζεστό μπάνιο. Είναι καλύτερα να σέρνεστε κάτω από τα σκεπάσματα και να ξαπλώνετε για τουλάχιστον 3 ώρες.

Όταν προετοιμάζεται να ταΐσει ένα παιδί, μια γυναίκα πρέπει να πιει ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι, κατά προτίμηση πράσινο. Παίρνοντας το παιδί στην αγκαλιά σας, καθίστε σε μια καρέκλα και χαμηλώστε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Διατηρήστε τη θερμοκρασία μέχρι το μωρό να τελειώσει το γεύμα.

Σημαντικό: Τα ποδόλουτρα αντενδείκνυνται σε θρομβοφλεβίτιδα και κιρσούς.

Μερικές μητέρες κατά τη διάρκεια της κρίσης του θηλασμού βοηθούνται με κρύο λούσιμο σε συνδυασμό με νηστεία (αρνούνται τροφή για το πολύ μια μέρα, όχι πλέον). Άλλοι θεωρούν ότι οι κομπρέσες είναι μια αποτελεσματική επιλογή: βουτήξτε μικρές πετσέτες ή κομμάτια υφάσματος σε ζεστό νερό. Πιέστε ελαφρά και εφαρμόστε στο στήθος. Κρατήστε μέχρι να κρυώσει η λοσιόν. Σημαντικό: Οι κομπρέσες δεν πρέπει να γίνονται με λακτόσταση και μαστίτιδα.

Οι ασκήσεις συνιστάται να κάνετε το πρωί, χωρίς σουτιέν.

Πρώτη προσέγγιση

• Συνδέστε τις παλάμες, σαν για προσευχή, σηκώστε στο επίπεδο του στήθους, λυγίζοντας τα χέρια στους αγκώνες.
• Τα δάχτυλα πρέπει να είναι στραμμένα προς τα πάνω.
• Ένα ή δύο - πιέστε τις παλάμες σας με δύναμη.
• Τρία ή τέσσερα - χαλαρώστε, αλλά μην χωρίζετε τα δάχτυλά σας και μην χαμηλώνετε τα χέρια σας.

Δεύτερο συγκρότημα

• Κατέβα στα τέσσερα.
• Σηκώστε το κεφάλι σας και τραβήξτε το προς τα πάνω με δύναμη, τεντώνοντας τον λαιμό και τους θωρακικούς μύες σας.
• Περπατήστε σε αυτή τη στάση την απόσταση από την κουζίνα μέχρι την κρεβατοκάμαρα, κάντε το ταξίδι της επιστροφής χωρίς να σηκωθείτε από τα γόνατά σας.
• Ξεκουραστείτε 2 λεπτά, επαναλάβετε τη βόλτα.

Τρίτη Προσέγγιση
Μετρώντας από το 1 έως το 10, μιμηθείτε τις κινήσεις του ψαλιδιού με τα χέρια σας: σταυρώστε, σηκώνοντάς τα σταδιακά. Τα άκρα πρέπει να είναι ίσια, όχι λυγισμένα στους αγκώνες. Την «ώρα» βρίσκονται στο ύψος της ζώνης, και στο «δέκα» ανεβαίνουν πάνω από το κεφάλι. Επαναλάβετε το μέτρημα με αντίστροφη σειρά, ενώ κάνετε την άσκηση έτσι ώστε τα χέρια να πέσουν.

Παρατηρήσεις μητέρων που θηλάζουν

Η γαλουχία αυξάνεται εάν φέρνετε το μωρό στο στήθος τουλάχιστον 10 φορές την ημέρα. Τα χείλη του μωρού πρέπει να έρχονται σε επαφή με τους μαστικούς αδένες της μητέρας, η οπτική επαφή είναι χρήσιμη. Στο παιδί πρέπει να προσφέρεται γάλα μετά από 2, το πολύ - 3 ώρες. Δεν μπορείτε να αρνηθείτε τη νυχτερινή σίτιση, επειδή είναι στο σκοτάδι που παράγεται η προλακτίνη. Χαμηλή συγκέντρωση της ορμόνης - λίγη «τροφή» για το μωρό.

Μπορείτε να κάνετε μασάζ στους μαστικούς αδένες: απλώστε μια μικρή ποσότητα λαδιού πάνω τους, τρίψτε με ελαφριές κινήσεις. Τα χέρια πρέπει να κινούνται δεξιόστροφα. Είναι αδύνατο να μπει το προϊόν στις θηλές ή στις θηλές.

Η έκφραση θα βοηθήσει μια νεαρή μητέρα να αυξήσει την ποσότητα του γάλακτος που παράγεται. Μπορείτε να το κάνετε χειροκίνητα ή να αγοράσετε θήλαστρο. Εάν αδειάζετε τακτικά το στήθος σας, το σώμα αποφασίζει ότι πρέπει να παράγει περισσότερη «τροφή» για το μωρό.

Φάρμακα για τη βελτίωση της γαλουχίας

Είναι απαραίτητη η χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων, ακόμη και αφεψημάτων από βότανα, αφού συμβουλευτείτε γιατρό. Στις γυναίκες κατά τη διάρκεια μιας κρίσης γαλουχίας συνταγογραφείται μαγιά μπύρας, νικοτινικό οξύ ή ωκυτοκίνη, η οποία στάζει στη γλώσσα αμέσως πριν το τάισμα.

Μπορείτε να πάρετε βασιλικό πολτό, «Mlekoin», «Το καλάθι της γιαγιάς» ή «Laktofitol». Το Apilak, τα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων, όπως το Centrum ή το Gendevit, βοηθούν τις μητέρες.

Οι θηλάζουσες γυναίκες έχουν καθαρό αέρα, τακτικές βόλτες και θετικά συναισθήματα. Όχι μόνο οι λαϊκές μέθοδοι ή τα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν τη γαλουχία, αλλά και μια θετική στάση, καλή διατροφή και ψυχολογική υποστήριξη για τους αγαπημένους.

Βίντεο: 13 τρόποι για να αυξήσετε τη γαλουχία

Ο θηλασμός είναι μια ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή μιας νέας μητέρας. Ο θηλασμός βοηθά στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά τον τοκετό, παρέχει προστασία από τη μαστοπάθεια και δημιουργεί στενές σχέσεις με το μωρό. Συχνά οι μητέρες που θηλάζουν αντιμετωπίζουν έλλειψη γάλακτος. Σήμερα θα σας πούμε πώς να αυξήσετε τη γαλουχία στο σπίτι και τι να κάνετε εάν πρακτικά δεν υπάρχει γάλα στο στήθος.

5 κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση και διατήρηση της γαλουχίας

Η σωστή ανάπτυξη ενός παιδιού είναι αδύνατη χωρίς σωστή διατροφή. Το μητρικό γάλα ταιριάζει ιδανικά στην ικανότητα του οργανισμού του μωρού να απορροφά την τροφή. Από το μητρικό γάλα το μωρό λαμβάνει όλα όσα χρειάζεται: ένζυμα, αυξητικούς παράγοντες, ανοσοσφαιρίνες που προστατεύουν τον οργανισμό του παιδιού από μολύνσεις.

Σπουδαίος! Κάθε μωρό πρέπει να λαμβάνει μητρικό γάλα για τουλάχιστον 6 μήνες, γιατί είναι απόλυτα προσαρμοσμένο στις ατομικές ανάγκες των ψίχουλων.

Μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την εμφάνιση, την αύξηση και τη διατήρηση της έκκρισης γάλακτος, οι πιο σημαντικοί είναι:

1. Η κατάσταση της υγείας της θηλάζουσας μητέρας και του μωρού.
2. Η επιθυμία και η θέληση της μητέρας να θηλάσει το μωρό της.
3. Η ψυχική κατάσταση μιας θηλάζουσας μητέρας και η κατάσταση στην οικογένεια.
4. Τακτική προσκόλληση του νεογνού στο στήθος.
5. Συνειδησιακή προετοιμασία και εκμάθηση σωστής τεχνικής θηλασμού.

Τι να κάνετε αν δεν υπάρχει αρκετό γάλα; Σίγουρα θα μιλήσουμε για πολλούς αποτελεσματικούς τρόπους βελτίωσης της γαλουχίας, αλλά πρώτα σας συμβουλεύουμε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο:

Πριν καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι η μητέρα έχει λίγο γάλα, πρέπει να εξαιρεθούν οι παραπάνω παράγοντες. Εάν υπάρχουν σφάλματα στη σωστή προσκόλληση του μαστού, η σωματική κόπωση μιας θηλάζουσας μητέρας ή υπερβολικό ψυχικό στρες (διέγερση, άγχος), τότε η έλλειψη γάλακτος είναι μόνο συνέπεια των υπαρχόντων προβλημάτων. Η λύση τους θα βοηθήσει στην αποφυγή μείωσης της γαλουχίας και πρόωρου απογαλακτισμού.

Μενού για μια θηλάζουσα μητέρα: μια λίστα προϊόντων για την αύξηση της ποσότητας του γάλακτος

Η ποιότητα του γάλακτος και η ποσότητα του εξαρτώνται άμεσα από τη διατροφή και τη διατροφή που ακολουθεί μια θηλάζουσα μητέρα. Μια ποικίλη διατροφή διεγείρει τη βελτίωση της γαλουχίας και βοηθά στην καθιέρωση του σωστού θηλασμού.

Τροφές που πρέπει να περιλαμβάνονται στο καθημερινό διαιτολόγιο της μητέρας:

• βρασμένο γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, πηγμένο γάλα) - τουλάχιστον 0,5 λίτρο / ημέρα.
• τυρί cottage ή τυρόπηγμα - 50-100 g / ημέρα.
• βραστό κρέας - τουλάχιστον 200 g / ημέρα.
• φρέσκα λαχανικά (καρότα, κρεμμύδια, γλυκές πιπεριές, ραπανάκια) - 600 g / ημέρα.
• βούτυρο - 30 g / ημέρα.
• βραστά αυγά κοτόπουλου - 1-2 τεμ.
• φρούτα (πράσινο μήλο, αχλάδι) - τουλάχιστον 300 g / ημέρα.
• μαύρο ψωμί με κύμινο - 400 g / ημέρα.

Επίσης κατά την περίοδο της γαλουχίας, συνιστάται η καθημερινή χρήση φυτικού ελαίου ως ντρέσινγκ για φρέσκα λαχανικά ή πιάτα με δημητριακά (περίπου 20 g / ημέρα). Το ηλιέλαιο είναι μια φυσική πηγή βιταμίνης Ε και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Μιλήσαμε για αυτό σε ένα από τα προηγούμενα τεύχη.

Τροφές που αυξάνουν τη γαλουχία:

• ζεστό πράσινο τσάι (χαμηλής παρασκευής).
• ζεστό ζωμό κοτόπουλου?
• υγρά δημητριακά σε γάλα από ρύζι και πλιγούρι κριθαριού.
• μέλι μέλισσας (ως υποκατάστατο της ζάχαρης)?
• καρπούζια?
• καρύδια?
• πρώτα μαθήματα με ψάρια θάλασσα και ποτάμι.

Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να παρακολουθούν την ποσότητα υγρών που καταναλώνουν την ημέρα. Πρέπει να είναι τουλάχιστον 2,5 λίτρα (συμπεριλαμβανομένων όλων των υγρών πιάτων). 10-15 λεπτά πριν από το επόμενο τάισμα, είναι χρήσιμο να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι - αυτό το απλό ρόφημα βοηθά στην αύξηση της γαλουχίας και διεγείρει τη ροή του γάλακτος στο στήθος.

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε κατά τη γαλουχία:

• φυσικός καφές?
• ημικατεργασμένα προϊόντα κρέατος.
• Φαστ φουντ, πατατάκια και κράκερ με αρώματα.
• σάλτσες από κατάστημα (μαγιονέζα, κέτσαπ, σάλτσες τυριών κ.λπ.)
• κονσερβοποιημένα προϊόντα βιομηχανικής προέλευσης.
• τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο (συμπεριλαμβανομένης της σοκολάτας).
• οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό (απαγορεύεται αυστηρά!).

Σημείωση! Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται η τάση τα βρέφη να γεννιούνται με ανεπάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος. Προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωση τροφών που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στο μωρό σας.

Αύξηση της γαλουχίας λαϊκές θεραπείες

Οι οικιακές μέθοδοι για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος χρησιμοποιήθηκαν από τις γιαγιάδες μας. Παράπονα για την έλλειψη μητρικού γάλακτος εμφανίζονταν ανά πάσα στιγμή και οι θηλάζουσες μητέρες δοκίμασαν όλες τις διαθέσιμες μεθόδους για να λύσουν το πρόβλημα του θηλασμού. Πολλά από αυτά είναι σχετικά με τις μέρες μας.

Περισσότερο υγρό!

Η κατανάλωση υγρών συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος - αυτό είναι ένα ευρέως γνωστό γεγονός. Προσπαθήστε να πίνετε όσο το δυνατόν συχνότερα. Η γαλουχία βελτιώνεται με τη χρήση ζεστών αφεψημάτων βοτάνων, γάλακτος, ειδικών ροφημάτων βοτάνων για μητέρες.

Πολλά από τα βότανα μπορούν να βρεθούν σε φαρμακεία για πένες: σπόροι άνηθου, γλυκάνισο, κύμινο και μάραθο. Ένα ρόφημα βιταμινών θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μια κρίση γαλουχίας.

Συνταγή 1. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους κύμινου, ρίξτε ένα ποτήρι νερό. Αφήστε να πάρει μια βράση σε φωτιά και στη συνέχεια σιγοβράστε σκεπασμένο για 10 λεπτά. Κλείστε τη φωτιά, αφήστε το να βράσει για μισή ώρα, στραγγίστε τον ζωμό που προκύπτει. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε 0,5 κουτ. μέλι.

Συνταγή 2. Ρίξτε τους σπόρους γλυκάνισου σε ένα θερμός, ρίξτε 200 ml βρασμένο ζεστό νερό. Κλείστε το καπάκι και αφήστε το να βράσει για 2-3 ώρες. Στη συνέχεια, στραγγίστε το έγχυμα και ψύξτε. Πάρτε ένα ρόφημα των 50 ml πριν από κάθε τάισμα.

Αυτο-μασάζ των μαστών

Το ζύμωμα του μαστού μετά το τάισμα αναπτύσσει καλά τις εισροές, διεγείροντας την παραγωγή γάλακτος και τις συχνές εξάψεις του. Πρέπει να κάνετε μασάζ στο στήθος που ταΐστηκε το μωρό. Οι κινήσεις των χεριών κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να είναι κυκλικές, από τη θηλή προς την περιφέρεια, με ελαφριά πίεση του δακτύλου σε όλη την επιφάνεια, για 5-7 λεπτά.

Θηλασμός κατά παραγγελία

Το να ταΐζετε το μωρό σας κατά παραγγελία είναι το κλειδί για τον σωστό θηλασμό και την παραγωγή της σωστής ποσότητας γάλακτος για κάθε θηλασμό. Μην κάνετε νυχτερινά διαλείμματα, αφήστε το μωρό να εφαρμοστεί στο στήθος όσες φορές απαιτεί το σώμα του. Η συχνή εφαρμογή είναι ο καλύτερος τρόπος για την τόνωση της γαλουχίας χωρίς καμία πρόσθετη μέθοδο. Προσπαθήστε να κάνετε τους πρώτους μήνες χωρίς να υπολογίζετε το τάισμα ανά ώρα - το μωρό ξέρει καλύτερα πότε είναι η ώρα να φάει και το στήθος σας θα «προσαρμόζεται» στις απαιτήσεις του.

Τι να κάνετε για να μην πεινάει το παιδί και πώς να βελτιώσετε τη γαλουχία; Συμβουλές για νέα μαμά:

Φάρμακα για τη βελτίωση της γαλουχίας

Επί του παρόντος, το ερώτημα πώς να αυξηθεί η γαλουχία μπορεί να λυθεί με ένα ταξίδι στο φαρμακείο. Πολλά φάρμακα έχουν δοκιμαστεί από μητέρες και βοηθούν στην επίλυση ενός οξέος προβλήματος με HB - μείωση της γαλουχίας και έλλειψη γάλακτος. Εάν οι λαϊκές θεραπείες δεν βοηθήσουν και η κρίση γαλουχίας έχει παραταθεί, τότε είναι καιρός να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό θηλασμού και να βρείτε το σωστό φάρμακο για να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος.

Φόρμα έκδοσης	Τίτλοι	Λειτουργική αρχή
Τσάγια από βότανα για θηλάζουσες μητέρες	Lactavit, Hipp, Humana, Το καλάθι της γιαγιάς, Laktafitol	Γαλακτογόνοι παράγοντες με συσφικτική και τονωτική δράση. Τα τσάγια με βάση τα φυσικά βότανα (μάραθος, κύμινο, γλυκάνισος κ.λπ.) έχουν ευχάριστη γεύση και χρησιμοποιούνται ως καθημερινά ροφήματα στη διατροφή.
Δισκία και κόκκοι	Lactogon, Apilak, Mlecoin	Αποτελεσματικά φάρμακα για την αύξηση της γαλουχίας. Λαμβάνεται με τροφή ως ενεργό συμπλήρωμα όταν τελειώσει ο θηλασμός. Ως μέρος των φυσικών συστατικών - τσουκνίδα, τζίντζερ, βασιλικός πολτός.
Μείγματα γάλακτος για βελτίωση της γαλουχίας	Lactamyl, Milky Way, Femilac, Bellakt Mama+, MD mil Mama	Οι θρεπτικές φόρμουλες γάλακτος καλύπτουν τις ανάγκες μιας θηλάζουσας σε βιταμίνες, μέταλλα και διεγείρουν τους αδένες να παράγουν μητρικό γάλα. Αρκεί να αραιώσετε το μείγμα με νερό και να το πίνετε πολλές φορές την ημέρα ως κοκτέιλ. Η φόρμουλα γάλακτος, όταν χρησιμοποιείται τακτικά, βοηθά στην παραγωγή γάλακτος και στην αύξηση της ποσότητας του.

Τα μέσα για την τόνωση της γαλουχίας μπορεί να είναι μια πραγματική βοήθεια στη μείωση του γάλακτος στο στήθος. Αλλά δεν πρέπει να περιμένετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα: στη μία περίπτωση, θα χρειαστούν μερικές ημέρες για να ομαλοποιηθεί η σίτιση, στην άλλη θα χρειαστεί μια εβδομάδα.

Σε μια σημείωση! Ένας σύμβουλος γαλουχίας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το πιο κατάλληλο φάρμακο - έχοντας μελετήσει συγκεκριμένα το ιστορικό σίτισης και παρατηρώντας τη διαδικασία, θα είναι ευκολότερο για έναν ειδικό να προτείνει την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας και, εάν είναι απαραίτητο, να επιλέξει ένα φάρμακο μαζί σας.

5 καλύτεροι τρόποι για να τονώσετε την παραγωγή γάλακτος

Πριν καταφύγετε σε ιατρικές μεθόδους, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε απλές μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά την κρίση σας και χωρίς τη σύσταση γιατρού.

1. Συχνός θηλασμός
   Η ίδια η φύση φρόντισε το μωρό να είναι γεμάτο μητρικό γάλα. Κάθε φορά που εφαρμόζεται στο στήθος στο σώμα μιας γυναίκας, δύο σημαντικές ορμόνες απελευθερώνονται και ενεργοποιούνται: η ωκυτοκίνη και η προλακτίνη. Είναι υπεύθυνα για την ποσότητα γάλακτος που παράγεται κατά τη γαλουχία. Όσο πιο συχνά το μωρό θηλάζει το στήθος της μητέρας, τόσο περισσότερο γάλα θα φτάνει σε κάθε στιγμή του θηλασμού.
2. Βρεφικό τάισμα τη νύχτα
   Ένα νυχτερινό διάλειμμα είναι επιζήμιο για το θηλασμό - εάν το μωρό δεν θηλάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει λιγότερο γάλα. Το σώμα των θηλαζουσών μητέρων πιστεύει ότι το παιδί θα λάβει αρκετό γάλα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα του. Υπάρχει λοιπόν μείωση της παραγωγής γάλακτος. Προσπαθήστε να ταΐσετε το μωρό σας τουλάχιστον δύο φορές τη νύχτα για να διατηρήσετε τη γαλουχία στο σωστό επίπεδο.
3. Εξασφάλιση απτικής επαφής με το μωρό
   Το «Skin to skin» είναι η βασική συνταγή για περισσότερο γάλα χωρίς επιπλέον συνταγές. Οι γαλακτογενείς ορμόνες ξυπνούν τη στιγμή της επικοινωνίας της μητέρας με το μωρό, όταν το μωρό κουνιέται ή το κουβαλάει στην αγκαλιά του. Χαϊδεύετε το μωρό σας πιο συχνά και το πρόβλημα με την έλλειψη γάλακτος θα λυθεί από μόνο του.
4. Ξεκούραση, ξεκούραση και μόνο ξεκούραση
   Τη στιγμή του σχηματισμού της γαλουχίας, απελευθερωθείτε από μερικές τουλάχιστον από τις δουλειές του σπιτιού και τις αγγαρείες. Επαρκής ύπνος -τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα, καλή διατροφή και ψυχική ηρεμία- αυτές είναι οι βασικές προϋποθέσεις για την πλήρη παραγωγή ικανής ποσότητας μητρικού γάλακτος.
5. Εύκολη και χρήσιμη «στήθος» γυμναστική
   Η καθημερινή γυμναστική για το στήθος διεγείρει τους πόρους, την κυκλοφορία του αίματος και την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Είναι απαραίτητο να στέκεστε ή να κάθεστε σε ένα fitball σε μια άνετη θέση. Τοποθετήστε και τα δύο χέρια μαζί, παλάμη με παλάμη. Πάρτε τα πάνω από το κεφάλι σας. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και, στη συνέχεια, πιέστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας δυνατά στα διπλωμένα χέρια σας πολλές φορές. Επαναλάβετε την άσκηση άλλες 2-3 φορές.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.Νωρίτερα μιλήσαμε για τη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας και για προϊόντα. Ας ενισχύσουμε αυτό το θέμα για άλλη μια φορά, καθώς είναι η σωστή διατροφή που είναι το κλειδί για την καλή γαλουχία: