Πώς να τακτοποιήσετε τα πράγματα χωρίς καυγά. Πώς να τακτοποιήσετε σωστά τα πράγματα

Η φράση «Αγάπη μου, πρέπει να σου μιλήσουμε» έχει την ίδια επίδραση σε όλους τους άντρες - αρχίζουν να νευριάζουν, αρνούνται κατηγορηματικά να ακούσουν ή σιωπηλά φεύγουν από το δωμάτιο. Ξέρετε γιατί συμβαίνει αυτό;

Όταν μια γυναίκα χρειάζεται να «τακτοποιήσει τα πράγματα», αυτό σημαίνει ότι είναι αναστατωμένη για κάτι και θέλει να νιώσει καλύτερα. Με τη σειρά του, ο άντρας δεν θέλει να της μιλήσει, γιατί ξέρει ότι η συζήτηση δεν θα τον κάνει να νιώσει καλύτερα. Επιπλέον, θα γίνει ακόμα χειρότερο. Με άλλα λόγια, ακόμα κι αν επιμένεις να μιλάς, θα καταλήξει σε απογοήτευση και αποξένωση. Ωστόσο, εάν αποφύγετε κοινά λάθη και προετοιμαστείτε για τη συζήτηση, τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να αποφευχθούν.

Τρία κοινά λάθη

• 1

  Κάνοντας έναν άντρα φίλη με παντελόνι

  Ένας τυπικός τρόπος για να συνδεθούν οι γυναίκες είναι να δείξουν ευαλωτότητα. Λέμε ή χρησιμοποιούμε τη γλώσσα του σώματος για να μεταφέρουμε το «μήνυμα»: «Είμαι λυπημένος, ανησυχώ, νιώθω ότι κανείς δεν με εκτιμά». Οι φίλοι μοιράζονται τους φόβους και τις αδυναμίες τους, δείχνοντας κατανόηση και υποστήριξη - αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα σύνδεσης. Αλλά ο άντρας σας δεν είναι γυναίκα από προεπιλογή· από την παιδική του ηλικία τον έμαθαν να κρύβει τη δική του ευαλωτότητα. Και η αντίδραση στα παράπονά σας θα είναι διαφορετική:
  Το μήνυμά σας: «Νιώθω άσχημα»
  Η απάντησή του: εκνευρισμός.
  Ή
  Το μήνυμά σας: «Νιώθω άσχημα»
  Η αντίδρασή του: «Με κατηγορεί ξανά. Δεν ανταποκρίνομαι στις προσδοκίες της».
  Αν ναι, δεν την ακούω / θα της μάθω τι να κάνει / θα φύγω.
• 2

  Παίξτε ψυχαναλυτή

  Αν ένας άντρας εκφράζει τη δυσαρέσκειά του, μερικές φορές φαίνεται ότι χάρη στα λόγια του καταλαβαίνεις «τα πάντα» γι 'αυτόν. Δεν χρειάζεται να αναλύεις τα λόγια και τις πράξεις του δυνατά, σίγουρα δεν θα του αρέσει. Ιδιαίτερα ενοχλητικές είναι οι φράσεις «όπως ο πατέρας σου», «γιατί η μητέρα σου» κ.λπ.
• 3

  Σκεφτείτε ότι έχει ξεχάσει πώς να μιλάει για συναισθήματα

  Πολλές γυναίκες είναι σίγουρες ότι μετά την έναρξη μιας σχέσης (ή τη νομιμοποίησή της), οι άντρες τους «αντικαθίστανται» - έτσι φλέρταρε, μίλησε για τα συναισθήματά του και μετά «ξαφνικά» σταμάτησε να το κάνει. Όμως οι μελέτες δείχνουν ότι για τους άνδρες, για παράδειγμα, πριν και μετά τον γάμο, δεν υπάρχει διαφορά ούτε στην επιλογή των λέξεων, ούτε στην κατασκευή προτάσεων, ούτε στην επιλογή των θεμάτων για συζήτηση. Ήταν απλώς πιο εύκολο γι 'αυτόν να ανοίξει τα συναισθήματά του τότε, αφού το αίσθημα της εγγύτητας «εξουδετέρωσε» τα συναισθήματα ντροπής του. Ο στόχος σας είναι να διατηρήσετε αυτό το αίσθημα εγγύτητας, ενισχύοντας τη συναισθηματική σύνδεση - αλλά η επιτυχία "με τη μία" είναι αδύνατη, αυτό είναι ένα μακροπρόθεσμο έργο. Διαφορετικά, θα απομακρύνεστε όλο και περισσότερο ο ένας από τον άλλο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να ενισχύσετε τη σύνδεση της ψυχής σας.

Πώς να προετοιμαστείτε για μια συνομιλία

• 1

  Κατανοήστε τις ασυνείδητες προκαταλήψεις σας

  Το παρελθόν μερικές φορές επηρεάζει τις απόψεις μας πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε.

  Ελέγξτε τι «αποσκευές» έχετε μαζί σας; Συμπληρώστε τις προτάσεις γράφοντας το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό:
  Όλοι οι άντρες…
  Οι γυναίκες πάντα...
  Στο γάμο, μια γυναίκα πάντα...
  Οι άντρες πάντα...
  Οι άντρες είναι καλοί στο...
  Οι σχέσεις μου με τους άντρες ήταν πάντα….
  Στο γάμο, ένας άντρας πάντα...
  Μπορείς πάντα να περιμένεις από έναν άντρα...

  Στη συνέχεια, αναλύστε τις απαντήσεις σας - τι χρώμα έχουν - θετικές ή αρνητικές;

• 2 Συνειδητοποιήστε ότι η άποψή σας είναι ελλιπής. Και βλέπετε μόνο ένα μέρος της εικόνας. Η δουλειά σου είναι να βλέπεις όλα τα άλλα. Αναρωτηθείτε λοιπόν – τι πιστεύει για αυτό;
• 3

  Βεβαιωθείτε ότι έχει ρυθμιστεί για να πλησιάσει

  Η ιστορία γνωρίζει μόνο έναν άνθρωπο που μπορεί να κάνει δύο ή περισσότερα πράγματα ταυτόχρονα - αλλά ο Γάιος Ιούλιος Καίσαρας πέθανε εδώ και πολύ καιρό, αλλά όλοι οι άλλοι άνδρες, λόγω των φυσιολογικών τους χαρακτηριστικών, δεν είναι σε θέση να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Επομένως, πριν ξεκινήσετε μια συζήτηση, ελέγξτε αν είναι πολύ απορροφημένος σε αυτό που κάνει; Αν είναι έτσι, τότε υπάρχουν δύο επιλογές για την εξέλιξη των γεγονότων και δεν θα σας αρέσουν και τα δύο πολύ. Η πρώτη επιλογή: αν ένας άντρας είναι βαθιά σε κάτι, τότε μπορεί απλά να μην σας ακούσει εάν μιλάτε με έναν συνηθισμένο, καθημερινό τόνο. Αν είσαι αγχωμένος και μιλάς με σκληρό τόνο, θα... θυμώσει. Σεβαστείτε λοιπόν τον προσωπικό του χώρο και μην ξεκινήσετε μια σημαντική συζήτηση μέχρι να βεβαιωθείτε ότι ο άντρας έχει δεσμευτεί να έρθει πιο κοντά.
• 4

  Χτίστε μια ψυχική σύνδεση

  Αν θέλετε να μιλήσετε σε έναν άντρα για κάτι, αφιερώστε 5 λεπτά προετοιμασίας. Μην σκέφτεσαι τι ακριβώς θέλεις να του πεις. Προσπαθήστε να τον σκεφτείτε ως το πιο κοντινό σας άτομο. Θυμηθείτε εκείνες τις στιγμές που ήσασταν μαζί και ήσασταν ευτυχισμένοι, θυμηθείτε πώς κάποτε τον πιστέψατε και ήσασταν περήφανοι για αυτόν. Σε 5 λεπτά θα είστε έτοιμοι να μιλήσετε. Αγκάλιασε τον άντρα, χωρίς να σκέφτεσαι τι θέλεις να του πεις. Νιώστε πόσο πολύ σημαίνει για εσάς και πόσο τον εκτιμάτε. Μετά από αυτό, ξεκινήστε μια συζήτηση.

Να σου μιλήσουμε;

• Αποφύγετε το "jump start"
  Η έννοια του «Jump Start» επινοήθηκε από τον ψυχολόγο John Gottman, γνωστό ως «πρόβλεψη διαζυγίου». Ήταν αυτός που ανακάλυψε το κύριο γυναικείο λάθος που οδηγεί στο διαζύγιο. Αυτός είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε μια συζήτηση, να προκαλέσετε αμέσως νευρικό ενθουσιασμό, να ενεργήσετε "ακριβώς από το ρόπαλο": "Πόσες φορές πρέπει να το επαναλάβω αυτό!" ή «Πότε θα με ακούσεις» κ.λπ. Το να χτυπάς μια πόρτα ή να πετάς ένα πιάτο στο τραπέζι εκτελεί την ίδια λειτουργία. Είναι καλύτερα για έναν άντρα να νιώθει συναισθήματα σταδιακά, όχι όλα μονομιάς!


• Να θυμάστε ότι όταν ένας άντρας αισθάνεται κάτι, πρέπει να ενεργήσει.
  Μια συνομιλία από καρδιάς - για συναισθήματα, κοιτάζοντας ο ένας στα μάτια του άλλου, μπορεί να φέρει έναν άντρα σε λευκή ζέστη - τέτοιες καταστάσεις του προκαλούν σωματική δυσφορία. Είναι καλύτερα να κάνετε μια βόλτα μαζί ή να πάτε κάπου μαζί με το αυτοκίνητο (είναι σαφές ότι η κυκλοφοριακή συμφόρηση, όπως η οδήγηση σε έναν πολυσύχναστο αυτοκινητόδρομο, δεν είναι η καλύτερη επιλογή).


• Μιλήστε χωρίς ισχυρισμούς ή κατηγορίες
  Αντί να αρχίσετε να «μυρίζετε», χρησιμοποιήστε το «στοιχείο της έκπληξης» και μην μιλήσετε για το πόσο άσχημα είναι όλα, αλλά για το τι είναι ευχάριστο και ευχάριστο για εσάς. «Νιώθω τόσο καλά όταν κρεμάς την πετσέτα».


• Ξυπνήστε το προστατευτικό ένστικτο σε έναν άνδρα
  Αν δεν μιλάμε για συγκεκριμένες ενέργειες, αλλά για συναισθήματα, αφυπνίστε την επιθυμία του να προστατεύσει. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να παραδεχτείτε τι ντρέπεστε χωρίς να κατηγορήσετε τον άντρα. Αν πείτε «Δεν με εκτιμάς» ή «Με χρειάζεσαι μόνο για σεξ», ένας άντρας θα ακούσει «Δεν με αγαπάς πολύ», οπότε θα αρχίσει να αποσύρεται στον εαυτό του ή να γυρίζει πίσω. Αναδιατυπώστε το μήνυμά σας – «Μερικές φορές νιώθω ότι δεν είμαι καλός. Κανείς δεν με σέβεται και ως γυναίκα δεν είμαι τίποτα το ιδιαίτερο» και δείτε ποια θα είναι η αντίδραση του άντρα.


• Συζητήστε ένα συγκεκριμένο θέμα χωρίς να αναφερθείτε στην κατάσταση «γενικά»
  Βάλτε ένα ταμπού στη χρήση των λέξεων «Πάντα», «Ποτέ» κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας και σε καμία περίπτωση μην αναφέρετε όλα όσα ο αγαπημένος σας έχει κάνει «λάθος» από τη στιγμή που γνωριστήκατε. Αυτό όχι μόνο αποσπά την προσοχή από την ουσία της συζήτησης, αλλά είναι και απίστευτα ενοχλητικό.

Αν, παρά το γεγονός ότι έκανες τα πάντα όπως χρειαζόταν, ο άνθρωπός σου δεν έκανε επαφή, τότε το θέμα δεν είναι ότι δεν ξέρεις να μιλάς, αλλά ότι πρέπει να ενισχυθεί η πνευματική σου σύνδεση.

Πώς να ενισχύσετε τη σύνδεση της ψυχής σας

• Πιστέψτε σε αυτόν, μπορείτε να δείτε το καλό σε αυτόν - όπως εκείνες τις μέρες που ερωτευτήκατε για πρώτη φορά ο ένας τον άλλον.
• Πείτε του τι από τις ενέργειές του (συμπεριλαμβανομένου του κρεβατιού) σας δίνει ιδιαίτερη ευχαρίστηση, παρατηρήστε πότε το κάνει.
• Εάν ένας άντρας θυμώσει, προσπαθήσει να σας ελέγξει ή αποκλείεται από εσάς, σημαίνει ότι καταλαβαίνει ότι δεν κατάφερε να σας κάνει ευτυχισμένους και προσπαθεί να ξεφύγει από το αίσθημα της δικής του ανεπάρκειας. Μίλησε λοιπόν για το πώς σε κάνει ευτυχισμένο.
• Αναγνωρίστε ότι ενδιαφέρεται για τα συμφέροντα των παιδιών, αν υπάρχουν, όπως και εσείς.
• Πείτε του ποιες από τις ενέργειές του σας βοηθούν να νιώσετε προστατευμένοι.
• Δώστε του να καταλάβει ότι εκτιμάτε τη δουλειά του.

Για κάποιο λόγο, οι περισσότεροι άνθρωποι στον σύγχρονο κόσμο μας το πιστεύουν αυτό τακτοποιήστε τα πράγματαΔεν αξίζει καθόλου, γιατί όλα είναι ήδη ξεκάθαρα και η συζήτηση μπορεί να καταστρέψει το μέλλον. Υπάρχουν διάφορα ρητά που αντικατοπτρίζουν την ουσία αυτού του προβλήματος, αλλά όλα είναι κατά κάποιο τρόπο τα ίδια και δεν φέρουν καμία εξήγηση.

Γιατί πραγματικά να τακτοποιήσετε τα πράγματα;

Τακτοποιήστε τα πράγματαΣτην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα αρκετά απαραίτητο στοιχείο στις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων, ειδικά μεταξύ των αγαπημένων, γιατί όταν μαλώνουμε, είμαστε έτοιμοι να ξεκαθαρίσουμε ο ένας στον άλλο ό,τι έχει συσσωρευτεί στην ψυχή μας τον τελευταίο καιρό, και επίσης καταφέρνουμε να δώστε οδηγίες για το μέλλον και θυμηθείτε κάτι που δεν φαινόταν ακόμα.

Προσέξτε τι μπορείτε να πείτε στον σύντροφό σας σε έναν καυγά, τι λόγια μπορείτε να προφέρετε. Στη συνηθισμένη ζωή, δεν θα το σκεφτόσασταν καν και δεν θα τολμούσατε ποτέ να πείτε κάτι τέτοιο δυνατά, αλλά σε έναν καυγά - παρακαλώ. Άρα, μήπως για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να τακτοποιήσουμε τα πράγματα; Ίσως αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να μιλάμε ο ένας στον άλλον και να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας;

Όταν όλα είναι καλά μαζί μας, δεν σκεφτόμαστε άσχημα ο ένας για τον άλλον, δεν παρατηρούμε ελλείψεις, ακόμα κι αν παρατηρήσουμε, δεν δίνουμε μεγάλη σημασία σε αυτό, γιατί δίπλα μας είναι ένα αγαπημένο πρόσωπο που πρέπει να φροντίζουμε, ποιους πρέπει να αγαπάμε και να ακούμε. Έρχονται όμως οι μέρες που μπορεί να ξεσπάσει ένα μεγάλο σκάνδαλο εξαιτίας κάποιου μικροπράγματος. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει όταν ένας από τους συντρόφους δεν έχει καλή μέρα λόγω ενός επιβλαβούς αφεντικού στη δουλειά, τσακωμών με συναδέλφους, συγκρούσεων με φίλους ή φίλες ή απλώς επειδή ο καιρός έξω είναι κακός. Είναι αυτές τις μέρες που υπόκεινται συχνότερα σε γκρίνια, επικρίσεις και ούτω καθεξής, όχι, δεν το κάνουμε επίτηδες για να βιώσει και ο άλλος άσχημα συναισθήματα, αυτό δεν είναι εγωισμός, το κάνουμε επίτηδες γιατί νιώθουμε άσχημα και θυμώνουμε.

Είναι κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών που ο σημαντικός μας άλλος αρχίζει να νιώθει προσβεβλημένος, επειδή, όπως τους φαίνεται, βγάζουμε το θυμό μας πάνω του αντί να αναζητούμε παρηγοριά και φροντίδα. Εδώ προκύπτουν τσιμπήματα, μομφές, καβγάδες ακόμα και σκάνδαλα, τα οποία, εντάξει, αν απλά ξεχαστούν στην καλύτερη περίπτωση, αλλά μπορούν να οδηγήσουν σε διακοπή της σχέσης, που θα είναι δύσκολο να διορθωθεί και για ποιο πράγμα; Λόγω της κακής διάθεσης ενός από τους συντρόφους.

Στην πραγματικότητα, τα σκάνδαλα συμβαίνουν λόγω του ότι δεν μιλάμε μεταξύ μας, δεν τακτοποιούμε τα πράγματα, εξάλλου, όταν τα πάθη υποχωρούν, προτιμάμε να αγκαλιάζουμε και να ξεχνάμε τα πάντα, ωστόσο, δεν ξεχνάμε τα παράπονά μας, αλλά απλά τα βάζουμε σε ένα μακρύ κουτί, που μετά ανοίγει ξανά και όλα ξεσπούν. Επομένως, για να μην συμβεί αυτό, πρέπει απλώς να τακτοποιήσουμε τα πράγματα, να συζητήσουμε προβλήματα ακόμη και αφού έχουμε συνάψει ειρήνη, γιατί έτσι θα κατανοήσουμε καλύτερα τον σύντροφό μας, θα μπορέσουμε να προσαρμόσουμε έγκαιρα τις ενέργειές μας στο μέλλον και, στο τέλος, απλά θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε τη σχέση μας. Ναι, πιο συχνά συμβαίνει ότι στη διαδικασία τακτοποίησης των σχέσεων, οι άνθρωποι μαλώνουν ακόμη περισσότερο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να μιλάτε μεταξύ σας, σημαίνει ότι απλά δεν ξέρετε πώς να ακούτε και να ακούτε τον καθένα άλλα.

Σκέψου μόνο τι μπορεί να σου φέρουν οι συζητήσεις με τον αγαπημένο σου, μπορείς να του πεις όλα όσα θέλεις και εκείνος θα σε ακούσει και θα προσπαθήσει να καταλάβει. Πόσο πολύτιμες θα είναι αυτές οι προσπάθειες για εσάς. Επίσης, θα μπορείτε να ακούσετε τον σύντροφό σας, θα μπορείτε να καταλάβετε τι ακριβώς ήθελε να σας πει και να σας μεταφέρει, δεν θα μαντεύετε και θα ταράζετε το μυαλό σας για τις λέξεις που είπε, θα μπορείτε να ρωτήσετε ο ίδιος τι ακριβώς εννοούσε.

Με τέτοιες ευκαιρίες, μπορείτε να κάνετε τα πάντα για να εξασφαλίσετε ότι η προσωπική σας ζωή πάντα ανθίζει και ότι η σχέση σας δεν τελειώνει ποτέ.

Οι ιδανικές σχέσεις δεν συμβαίνουν πολύ συχνά. Συχνά, ακόμη και μεταξύ στενών ανθρώπων, συμβαίνουν διαφωνίες, όταν η συμφωνία μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολη. Κάποιος, αποφεύγοντας την επιδείνωση των σχέσεων, συσσωρεύει παράπονα και μένει σιωπηλός. Και κάποιος ξεκινά ένα σκάνδαλο νικώντας ό,τι πιάσει στα χέρια του.

Η εμφάνιση δεν είναι η πιο ευχάριστη στιγμή στην επικοινωνία. Και αν δεν μπορείτε χωρίς αυτό, είναι καλύτερα να τακτοποιήσετε τα πράγματα σωστά. Μερικές φορές είναι απλά απαραίτητο να πετάξετε έξω τα συναισθήματα, διαφορετικά μια νευρική κρίση και η κατάθλιψη είναι αναπόφευκτες. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να κάνετε σκάνδαλο για οποιονδήποτε λόγο. Είναι καλύτερα να μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας. Τότε ο καυγάς δεν θα οδηγήσει σε διακοπή της σχέσης.

Γυναίκα, συναισθήματα και αποτελέσματα

Οι γυναίκες είναι συχνά πιο συναισθηματικές κατά τη διάρκεια των καβγάδων. Από παλιά το έθιμο ήταν η γυναίκα να είναι φύλακας της εστίας. Και είναι επίσης καλύτερα σε θέση να ηρεμήσει τα συναισθήματα που βράζουν.

Ένας άντρας στη φωτιά ενός καυγά απλά θα φύγει. Αυτό δεν σημαίνει ότι αδιαφορεί για όσα συμβαίνουν. Είναι πολύ πιο εύκολο γι 'αυτόν να περιμένει μέχρι να ηρεμήσει η σύντροφός του παρά να ηρεμήσει μια θυμωμένη γυναίκα. Αν και ποιος ξέρει πόσο σύντομα θα θέλει να επιστρέψει. Μια ασήμαντη κατάσταση - μια σύζυγος κάνει ένα σκάνδαλο σχετικά με τη συχνή ή μακρά απουσία του συζύγου της. Είναι πιθανό όλα να τελειώσουν με τον σύζυγο να φύγει για πάντα.

Σχετικά με την ικανότητα να σταματήσει εγκαίρως

Όταν τα συναισθήματα είναι στα ύψη, μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθείς στις προσβολές. Αλλά η αιτία του καβγά θα ξεχαστεί με τον καιρό και μια προσβλητική λέξη που ειπώθηκε στη ζέστη της στιγμής θα θυμάται για πολύ καιρό. Ακόμα κι αν η συζήτηση είναι με υψωμένη φωνή, μην ξεχνάτε ότι αυτό είναι ακόμα ένα αγαπημένο πρόσωπο που δεν αξίζει προσβολές.

Εκεί που σίγουρα δεν πρέπει να έχετε αναμέτρηση

Μια άλλη χρήσιμη συμβουλή σχετικά με έναν καυγά είναι να μην κάνετε ποτέ αναμέτρηση δημόσια. Πιστέψτε με, τα επιπλέον μάτια και αυτιά δεν θα σας βοηθήσουν να βρείτε αμοιβαία κατανόηση. Αλλά είναι εύκολο να δημιουργήσεις προβλήματα στο μέλλον. Θα κάνετε ειρήνη και θα ξεχάσετε τον καυγά και κάποιος θα διαφωνεί για πολύ καιρό ότι εσείς ή ο σύντροφός σας είστε καβγαδιστές.

Καλύτερα να αναβάλεις τον καυγά μέχρι να γυρίσεις σπίτι. Επιπλέον, μέχρι εκείνη τη στιγμή τα συναισθήματα θα έχουν κρυώσει και η διαμάχη θα περάσει πιο ήρεμα.

Απολογισμός στην εργασία

Η ανακάλυψη των σχέσεων στη δουλειά είναι ένα ξεχωριστό θέμα. Συχνά, οι συγκρούσεις στην εργασία δεν σχετίζονται με επαγγελματικές δραστηριότητες. Συνήθως η αιτία της δυσαρέσκειας είναι τα εγχώρια προβλήματα.

Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τη σύγκρουση στη δουλειά, το κύριο πράγμα είναι να μην υποκύψετε στην πρόκληση και να μην γίνετε προσωπικά. Επιπλέον, δεν πρέπει να υψώνετε τη φωνή σας και να φωνάζετε χωρίς λόγο. Διαφορετικά, το στίγμα του να είσαι καβγατζής μπορεί να μείνει για πολύ καιρό.

Το να υπερασπίζεσαι τη γνώμη σου φωνάζοντας κάτω και μην ακούς τον σύντροφό σου είναι αναποτελεσματικό. Ειδικά αν ο αντίπαλος είναι επαγγελματίας καβγατζής. Ένας ήρεμος, πειστικός τόνος και, για παράδειγμα, η φράση: «Καταλαβαίνω τη γνώμη σας» θα σας επιτρέψει να ξεφύγετε εύκολα από κάποιον που του αρέσει να προκαλεί σκάνδαλο. Απλώς δεν θα τον ενδιαφέρει να επικοινωνήσει μαζί σου, γιατί δεν αντιδράς με κανέναν τρόπο σε όλες τις προσπάθειές του να σε εμπλακεί σε καβγά.

Πώς πρέπει να τερματίσετε έναν καυγά;

Το πιο δύσκολο πράγμα σε μια κατάσταση σύγκρουσης είναι να τελειώσει η αναμέτρηση πολιτισμένος. Το να φύγεις χτυπώντας την πόρτα δεν είναι επιλογή. Αυτό μόνο θα παρατείνει τη σύγκρουση. Και μια τέτοια σύγκρουση όχι μόνο δεν θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης, αλλά μπορεί επίσης να δημιουργήσει πολλά νέα προβλήματα.

Όσο βίαιος κι αν είναι ο καβγάς, τελικά είναι σημαντικό όχι μόνο να συνάψουμε ειρήνη, αλλά και να συμφωνήσουμε σε νέους κανόνες παιχνιδιού. Διαφορετικά, όλη σου η ενέργεια θα χαθεί και ο άντρας θα σταματήσει να σε παίρνει στα σοβαρά. Θα σκεφτεί ότι εσείς οι ίδιοι δεν ξέρετε τι θέλετε και απλώς τον γκρινιάζετε.

Είναι πάντα εύκολο να ξεκινήσεις ένα σκάνδαλο. Αλλά το να το τελειώσεις, και κυρίως να ξεφύγεις από τον καυγά με αξιοπρέπεια, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η αντιμετώπισή του απαιτεί συχνά καλό αυτοέλεγχο και ξεκάθαρη κατανόηση του στόχου σας. Διαφορετικά, τα συναισθήματα θα κυριαρχήσουν εύκολα. Σε αυτή την περίπτωση, οι πιθανότητες να υπερασπιστείτε τα συμφέροντά σας σε μια διαφωνία θα τεθούν στο μηδέν.

Εσείς προσωπικά πώς αισθάνεστε για τους καβγάδες; Ξέρεις πώς να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου; Καταλαβαίνεις πάντα γιατί μπλέκεις σε καβγά; Ποιες δυσκολίες προκύπτουν συχνότερα; Μοιραστείτε την εμπειρία και τις σκέψεις σας στα σχόλια του άρθρου.

Ήρθατε σε αυτή τη σελίδα τυχαία;

Η διαφορά σε ενδιαφέροντα, απόψεις και πεποιθήσεις οδήγησε και πάλι σε σκάνδαλο. Και τώρα βρίσκεστε στις αντίθετες πλευρές των οδοφραγμάτων, και ο καθένας σας, μέχρι φρενίτιδας, υπερασπίζεται μόνο τη δική σας, τη μόνη σωστή γνώμη. Είστε πραγματικά τόσο ασυμβίβαστοι που μια ευτυχισμένη έγγαμη ζωή είναι αδύνατη;

Φυσικά και όχι. Αλλά η εκμάθηση της τεχνικής, η ανάπτυξη στρατηγικής και τακτικής για την επίλυση προβλημάτων είναι εξαιρετικά απαραίτητη.

Αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό στη διαδικασία τακτοποίησης των σχέσεων να μην κάνετε λάθη που μπορούν να χαλάσουν τα πιο τρυφερά συναισθήματα. Και τότε η διόρθωση λαθών θα είναι πολύ πιο δύσκολη, αν όχι αδύνατη.

Ποια είναι λοιπόν τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι γυναίκες όταν επικοινωνούν;

Οι άντρες σκέφτονται διαφορετικά

Γι' αυτό και ο πιο αγαπημένος άντρας δεν μπορεί ποτέ να γίνει φίλος. Και ακόμη περισσότερο μια φίλη. Ένας άντρας θα αντιληφθεί τα αναστατωμένα συναισθήματά σας, την κακή διάθεση ή την επιθυμία σας να φρικάρετε πρωτίστως προσωπικά. Να γιατί οποιεσδήποτε εκδηλώσεις δυσαρέσκειας θα εκληφθούν ως ένα σημάδι ότι κάνει κάτι λάθος, και αυτό τονίζει πολύ κάθε άντρα.Και η πρώτη, έστω και ασυνείδητη, επιθυμία του είναι να σταματήσει αυτή τη ροή αρνητικής ενέργειας. Εδώ έχει δημιουργηθεί το έδαφος για ένα σκάνδαλο.

Οι περισσότεροι άντρες δεν κατανοούν τη συναισθηματική μας ευπάθεια και τις ορμονικές αλλαγές. Επομένως, εάν μπορείτε να πείτε σε μια φίλη, "Για κάποιο λόγο είμαι σε αηδιαστική διάθεση σήμερα", τότε ένας άντρας μπορεί αμέσως να προσβληθεί από μια τέτοια δήλωση. Πώς μπορεί να υπάρχει μια αποκρουστική διάθεση γύρω του;

Ακόμα κι αν η βάση μιας κακής διάθεσης είναι μια διαμάχη με έναν συνάδελφο και μια γυναίκα προσπαθεί να εξηγήσει την κατάσταση δυνατά και λεπτομερώς, τότε ο φίλος της πιθανότατα δεν θα το χρειαστεί αυτό. Θα απαντήσει χωρίς να μπει σε λεπτομέρειες: «Πάντα έλεγα ότι ο Ν είναι ανόητος. Μπράβο". Άλλωστε, αυτό ακριβώς θέλουμε να ακούσουμε.

Και ο άνθρωπος, με την ορθολογιστική του σκέψη, θα αρχίσει να καταλαβαίνει τι και γιατί. Και μπορεί κάλλιστα να αποδειχθεί ότι η ίδια η γυναίκα κάνει λάθος. Αλλά έχει πραγματικά σημασία αυτό αν το μόνο που απαιτούνταν από έναν άντρα ήταν παρηγοριά;

Παίρνοντας το φταίξιμο για την αποκρουστική διάθεση πάνω του, ο άντρας αρχίζει να καταλαβαίνει τους λόγους της αντί να τον αγκαλιάζει και να τον διαβεβαιώνει για την αγάπη του.Και η γυναίκα δεν αισθάνεται καμία επιθυμία να περάσει χωρίς νόημα τα δυσάρεστα γεγονότα της προηγούμενης ημέρας. Εξ ου και ο αυξανόμενος εκνευρισμός, η αμοιβαία παρεξήγηση και η αγανάκτηση.

Εξ ου και το συμπέρασμα - Όταν ξεκινάτε μια συζήτηση, πείτε απευθείας αυτό που θέλετε. Εάν έχετε πρακτικές συμβουλές, περιγράψτε την κατάσταση λεπτομερώς, αφήνοντας τα συναισθήματά σας για αργότερα. Και αν είναι παρηγοριά και υποστήριξη, πείτε το ευθέως. Ο ίδιος ο άνθρωπος είναι απίθανο να μαντέψει. Να γιατί Μην ξεκινάτε μια συζήτηση με αόριστες φράσεις όπως «αισθάνομαι άσχημα» . Αυτό θα ειδοποιήσει έναν άνδρα, θα αρχίσει ενστικτωδώς και αμέσως να υπερασπίζεται τον εαυτό του, και μερικές φορές αρκετά επιθετικά.

Τρίτος τροχός

Συχνά, για να επιβεβαιώσει τα λόγια της, μια γυναίκα εμπλέκει έναν τρίτο στη διαμάχη. Και το χειρότερο που μπορεί να κάνει είναι να αρχίσει να συγκρίνει τον άντρα της με κάποιον. Ο άντρας προσβάλλεται από την άδικη σύγκριση, το επιχείρημα γίνεται μη εποικοδομητικό και εξελίσσεται σε σκάνδαλο.

Είναι ακόμη χειρότερο αν οι αγαπημένοι συγγενείς, ειδικά η μητέρα του, επηρεάζονται από προσβλητικές συγκρίσεις. Όσο αληθινό κι αν είναι, θα κυριαρχήσουν τα οικογενειακά συναισθήματα και ο άντρας θα σπεύσει να προστατεύσει τους συγγενείς του στο κάλεσμα του αίματος. Η διαμάχη χάνει αμέσως τον ορθολογικό της κόκκο και οι αξιώσεις και οι μομφές οδηγούν σε αδιέξοδο.

Από το πουθενά...

συχνά κλείνει τα μάτια στις ελλείψεις ενός άνδρα, προσπαθεί να μην δώσει σημασία σε εκείνες τις ιδιότητες του που δεν της αρέσουν. Στην αρχή ασυναίσθητα, και μετά επίτηδες, για να εξομαλύνουν τις γωνίες. Αλλά η δυσαρέσκεια και τα αρνητικά συναισθήματα συσσωρεύονται, Γίνονται όλο και πιο επώδυνοι, γίνονται όλο και πιο επιρρεπείς στο να κρύβονται σε μια μυστική γωνιά της ψυχής και απειλούν να ξεσπάσουν με ένα σκάνδαλο μια μέρα.

Τώρα ας δούμε την κατάσταση μέσα από τα μάτια ενός άνδρα. Για πολύ καιρό, η γυναίκα δεν αντέδρασε στις ιδιότητές του με κανέναν τρόπο, ακόμη και τον αποκαλούσε στοργικά αγαπημένο και τον καλύτερο. Αυτό σημαίνει ότι, από την άποψή του, αυτές οι ιδιότητες είναι αρκετά αποδεκτές, και ίσως και αρεστές.

Και έρχεται ένα μπουλόνι από το μπλε για εκείνον! Χθες όλα ήταν ακόμα καλά, αλλά σήμερα υπάρχουν κατηγορίες με το δολοφονικό «Πάντα το κάνεις αυτό!» Αλλά δεν ήξερε ότι δεν άρεσε στη γυναίκα. Να γιατί, όταν η αρνητικότητα έχει ήδη κυριαρχήσει, πάρτε μια βαθιά ανάσα και ξεκινήστε τη συζήτηση ήρεμα, εξηγώντας τι ακριβώς δεν σας αρέσει και πώς μπορεί να αλλάξει, ότι όλοι πέρασαν καλά.

Και είναι ακόμα καλύτερο να μην συσσωρεύετε αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σας, αλλά να τα εκφράσετε αμέσως, αλλά σε μια ήρεμη, σωστή μορφή. Αυτός που αγαπά θα καταλάβει αμέσως, αυτός που δεν αγαπά δεν θα καταλάβει ούτε το κλάμα.

Αλλά είναι ακριβώς ουρλιαχτό αυτό που όλοι οι άνδρες, όπως και οι γυναίκες, αντιλαμβάνονται πολύ άσχημα. Μπορείτε πολύ απλά να πάρετε μια αντίδραση αντίθετη από αυτή που θέλετε στρέφοντας σε προσβολές, σαρκαστικά σχόλια και φωνάζοντας σε μια διαμάχη.Συμφωνήστε ότι μπορούν να επιτευχθούν πολλά περισσότερα από εσάς, αν όχι με καλά λόγια, τουλάχιστον με έναν συγκρατημένο τόνο συνομιλίας. Και οι άνδρες, όχι λιγότερο από τις γυναίκες, λατρεύουν να τους χαϊδεύουν και να τους επαινούν. Καθορίστε μόνοι σας τη γραμμή όταν μια διαμάχη μετατρέπεται σε σκάνδαλο και μην τη διασχίσετε. Αυτό θα εγγυηθεί μια μακρά και ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή.

ΥΠΑΡΧΕΙ η άποψη ότι ένας καλοσυνάτος άνθρωπος δεν υψώνει ποτέ τη φωνή του σε κανέναν και συμπεριφέρεται εξαιρετικά ήρεμα, απαλά και ευγενικά. Δηλαδή, ένα αξιοπρεπές άτομο θα πρέπει να είναι ακριβώς σαν ένα δολάριο - ευχάριστο για όλους.

Η υπομονή και η εγκράτεια είναι σταθερά ριζωμένες ως βασικοί κανόνες καλών τρόπων. Αλλά από ψυχολογική άποψη, η παραδοσιακή δημόσια ηθική διδάσκει ένα άτομο να μην λύνει προβλήματα, αλλά να τα υπομένει.

Πρώτον, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τα προβλήματα δεν επιλύονται πραγματικά αν δεν εξαφανιστούν με την πάροδο του χρόνου και δεύτερον, η προσωπικότητα του ίδιου του ατόμου καταστρέφεται υπό την επίδραση της ενέργειας των συσσωρευμένων ανέκφραστων αρνητικών συναισθημάτων.

Επιπλέον, η εγκράτεια είναι υποκρισία, δηλαδή ένα νιώθουμε, ένα δεύτερο λέμε και ένα τρίτο κάνουμε. Ταυτόχρονα, τα αρνητικά συναισθήματα, έχοντας συσσωρευτεί σε μια κρίσιμη μάζα, μπορούν να οδηγήσουν σε μια ανεξέλεγκτη έκρηξη. Αλλά, βλέπετε, δεν θέλω να το περιμένω καθόλου.

Τι να κάνω? Από τη μια, αν συσσωρεύουμε τη δυσαρέσκειά μας μέσα μας, βλάπτουμε τον εαυτό μας, αλλά αν πετάμε την επιθετικότητα στα κεφάλια των άλλων, βλάπτουμε την αυτοεκτίμηση και τη διάθεσή τους.

Ο ευκολότερος τρόπος είναι να ελέγχετε την επιθετικότητά σας, να συμπεριφέρεστε απολύτως ειλικρινά και σε όλες τις δύσκολες καταστάσεις να λέτε ανοιχτά πώς νιώθετε, για παράδειγμα: "Αυτή η κατάσταση με τρελαίνει", "Πρέπει να σας παραδεχτώ ότι εξοργίζομαι". , «Αυτό με θυμώνει τρομερά», «Αυτό είναι δυσάρεστο για μένα», «Νιώθω πίεση» κ.λπ. Αυτή είναι μια καλή αρχή για να δώσετε στο άλλο άτομο την ευκαιρία να προσέξει τη δύναμη των συναισθημάτων σας και να συμβάλει σε μια πραγματική λύση του προβλήματος. Το κυριότερο είναι ότι τα λόγια σας δεν πρέπει να εκφράζουν επίθεση στον συνομιλητή, δηλαδή, η φράση δεν πρέπει να περιέχει τις λέξεις "εσείς" ή "εσύ", για παράδειγμα: "Με θύμωσες (προσβολή, με νευρίασες)" ή «Δεν καταλαβαίνεις τι είναι αυτό;» με τρελαίνει». Ένας τέτοιος προσβλητικός τόνος σίγουρα θα προσβάλει τον συνομιλητή σας, μετά τον οποίο η συνομιλία σας κινδυνεύει να μετατραπεί σε συζήτηση προσωπικοτήτων. Στη χειρότερη περίπτωση, ο σύντροφος απλά θα κρυφτεί και θα προσβληθεί, κάτι που μπορεί να εκδηλωθεί αργότερα στην πιο ακατάλληλη στιγμή. Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στη χρήση αυτής της τεχνικής. Υπάρχουν άνθρωποι με αυτοπεποίθηση κλειστοί.

Για τους εγωιστές, τα συναισθήματα των άλλων δεν αποτελούν λόγο για τις δικές τους σκέψεις και πράξεις, δηλαδή δεν αντιλαμβάνονται μια λεπτή προσέγγιση στις συνεργασίες. Ίσως επικεντρώνονται μόνο στη γλώσσα της εξουσίας, δηλαδή, αν δεν φωνάξεις, εκβιάσεις, ραδιουργήσεις, εκφοβίσεις, οι εγωιστές απλά δεν θα καταλάβουν ότι είσαι τρομερά θυμωμένος μαζί τους.

Εάν γνωρίζετε τον εαυτό σας ως ένα εκ φύσεως βίαιο άτομο που έχει συνηθίσει να εκφράζει όλα τα συναισθήματά σας έντονα και έντονα, αλλά δεν θέλετε να βλάψετε τους άλλους, μπορείτε να προειδοποιήσετε όλους εκ των προτέρων ότι μερικές φορές θυμώνετε βίαια. Πρέπει όμως να λάβετε υπόψη ότι στο περιβάλλον σας μπορεί να υπάρχουν άτομα με τρέμουλο νοοτροπία που, κατ' αρχήν, δεν θα αντέξουν καμία μορφή σκληρής έκφρασης συναισθημάτων.

Σκεφτείτε συγκεκριμένα με ποια μορφή είναι καλύτερο να εκφράσουν τη δυσαρέσκειά τους: ίσως μια έκφραση ανησυχίας, ένα αίτημα ή μια ισχυρή σύσταση να είναι αρκετά για αυτούς.

Ίσως έχετε μεγάλη δύναμη πάνω στον συνομιλητή σας. Για παράδειγμα, είστε ένας γονέας από τον οποίο εξαρτάται πλήρως το παιδί ή ένας σύζυγος που συντηρεί μια οικογένεια ή ένα αφεντικό από το οποίο εξαρτάται η ευημερία των υφισταμένων του. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να υποθέσετε ότι οι άνθρωποι που εξαρτώνται από εσάς μπορεί να αισθάνονται δύσκολοι στο να εκφράσουν τις απόψεις τους.

Για να δείτε τα προβλήματα έγκαιρα και να τα αντιμετωπίσετε, καλέστε το παιδί, τη σύζυγο και τους υφισταμένους σας για μια ειλικρινή συζήτηση, αλλά όχι στο χαλί για καυγά. Συμφωνήστε για τις θέσεις σας σε θέματα που σας απασχολούν εκ των προτέρων σε ήρεμη ατμόσφαιρα.

Μην περιμένετε αντιφάσεις για να σπρώξουν κάποιον σε μια ανεξέλεγκτη έκρηξη.

Εάν αισθάνεστε μια επίθεση ανεξέλεγκτης οργής, πηγαίνετε στην απομόνωση και σκίστε ένα σωρό εφημερίδες και χαρτί υγείας. Ως έσχατη λύση, σπάστε με όσο το δυνατόν περισσότερο θόρυβο μερικά φτηνά πιατάκια ή ποτήρια που είχατε αποθηκεύσει εκ των προτέρων, απλά προσέξτε να μην τραυματιστείτε.

Και όταν όλα περάσουν, σκεφτείτε με τι ακριβώς είστε τόσο δυσαρεστημένοι και πώς μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα. Αλλά γενικά, αν είσαι τρομερά θυμωμένος, σημαίνει ότι περιτριγυρίζεσαι από κρετίνους και μετά πρέπει να αλλάξεις το περιβάλλον σου και ίσως εσύ ο ίδιος είσαι κατηγορηματικά δυσαρεστημένος με κάτι στη ζωή σου - τότε πρέπει να αλλάξεις τόσο τον εαυτό σου όσο και τη ζωή σε γενικός.

Στη ζωή, ο καθένας αντιμετωπίζει επιθετικότητα προς τον εαυτό του. Τι να την κάνω;

Μην παίρνετε τον θυμό των άλλων κατάκαρδα, αντιληφθείτε τον ως οδηγό δράσης και για να ξεκαθαρίσετε τα προβλήματα που σας δένουν. Ο συνομιλητής μπορεί να μην είναι θυμωμένος μαζί σας προσωπικά, αλλά με κάποιο πρόβλημα που σχετίζεται με τη σχέση σας. Συνήθως ο θυμός είναι ένα σημάδι ότι ένα άτομο έχει ήδη δοκιμάσει όλα τα άλλα μέσα για να λύσει ένα πρόβλημα, αλλά δεν έχει επιτύχει αποτέλεσμα.

Το σκάνδαλο είναι μια ακραία και έσχατη λύση για την επίλυση προβλημάτων.

Εάν το πρόβλημα δεν λυθεί με σκάνδαλα, τότε οι άνθρωποι είτε χωρίζουν είτε μένουν μεταξύ τους και απολαμβάνουν αμοιβαία υστερίες· γι' αυτό και οι δύο πρέπει να είναι αρκετά επιθετικοί.

Αν ο συνομιλητής σας έχει βίαιο τρόπο να εκφράσει οποιαδήποτε πληροφορία, μην προσπαθήσετε να τον εκπαιδεύσετε εκ νέου, συγκεντρωθείτε στο περιεχόμενο του μηνύματός του και όχι στα συναισθήματα. Από έξω μπορεί να φαίνεται αρκετά αστείο. Για παράδειγμα, ένας σύζυγος στη γυναίκα του: «Πόσες φορές πρέπει να σου πω να μην πετάς τα ρούχα σου στο τραπέζι!!!»

Εκείνη απάντησε: «Σε ευχαριστώ, αγαπητέ, που νοιάζεσαι τόσο πολύ για την τάξη...»

Αυτό θα λειτουργήσει μόνο εάν πρόκειται πραγματικά να βελτιωθείτε. Διαφορετικά, η ήρεμη απάντησή σας θα μοιάζει με κυνική αγένεια.

Και αντί να θυμώσεις με την υποκριτική συμπάθεια του φίλου σου: "Αγάπη μου, έγινε κάτι; Φαίνεσαι τόσο άσχημα σήμερα!" - μπορείς να απαντήσεις: "Ευχαριστώ, αγάπη μου, είσαι τόσο προσεκτικός μαζί μου!" Και μετά από αυτό, σκεφτείτε αν χρειάζεστε τέτοιους «φροντικούς» φίλους.

Είναι επίσης σημαντικό να εκφράσετε την πλήρη κατανόηση των συναισθημάτων του άλλου ατόμου και στη συνέχεια να μετακινήσετε τη συζήτηση σε μια εποικοδομητική κατεύθυνση, για παράδειγμα: «Ναι, είστε τρομερά θυμωμένος ... αλλά ας σκεφτούμε πώς να λύσουμε το πρόβλημα». Αν πιστεύετε ότι ο επιθετικός τρόπος του συντρόφου σας προκαλεί σημαντική ζημιά στην προσωπικότητά σας, αναζητήστε κάποιον άλλο.

Evgenia Varlamova,