Φροντίδα για μια παλιά μηλιά. Πώς να αναζωογονήσετε μια μηλιά με κλάδεμα; Φροντίδα ηλικιωμένων: πώς να οργανώσετε σωστά τη διαδικασία; Πώς να φροντίζετε έναν ηλικιωμένο

«Έδωσα μια διάλεξη «Αν φροντίζεις τον ηλικιωμένο συγγενή σου… Συμβουλές ψυχολόγου», το υλικό της διάλεξης δίνεται στο άρθρο.

Όταν η ηλικία ή η ασθένεια ενός ατόμου δεν του επιτρέπουν να φροντίζει τον εαυτό του, τότε οι συγγενείς που τον φροντίζουν πρέπει να αλλάξουν τον συνήθη τρόπο ζωής τους και να αντιμετωπίσουν νέα καθήκοντα και καταστάσεις.

Αυτά είναι αυξημένο συναισθηματικό στρες και ένταση, κόπωση λόγω βαριάς μονότονης απλήρωτης εργασίας φροντίδας, αίσθημα έλλειψης δύναμης και χρόνου, προσκόλληση και έλλειψη ελευθερίας, αδυναμία λόγω της παρουσίας δίπλα σε ένα άτομο που υποφέρει, προσδοκία και φόβος για το τέλος, εκνευρισμός και θυμός, αίσθημα ενοχής για εκνευρισμό, κούραση.

Το αυξημένο καθημερινό άγχος επηρεάζει τη διάθεση, προκαλεί ένταση και παρεξήγηση μεταξύ των μελών της οικογένειας.

Η γιαγιά έζησε 101 χρόνια, μετά από 70 χρόνια έχασε το πόδι της πάνω από το γόνατο, μετακινήθηκε με πατερίτσες, μετά με μια καρέκλα, σε αναπηρικό καροτσάκι, πρόσφατα δεν μπορούσε να κινηθεί ανεξάρτητα. Δεν ήταν εύκολο για όλη την οικογένεια, και ειδικά για τη μητέρα, που πρόσεχε τη γιαγιά της.

Κάποτε, μέσα στην καρδιά της, είπε: «Αν μου συμβεί, πάρε με σε ένα τρελοκομείο». Δεν ήταν πραγματικό αίτημα, ήταν έκφραση ακραίας απόγνωσης και κούρασης.

Ιστορία από τη ζωή

Θεωρούσα τον εαυτό μου καλή κόρη και εγγονή, ενήλικο και δυνατό άτομο. Μέχρι που αντιμετώπισε την ανάγκη να φροντίζει μια γριά γιαγιά, από μέρα σε μέρα, χωρίς ελπίδα βελτίωσης, όντας παρούσα δίπλα σε έναν άνθρωπο που σβήνει σιγά σιγά.

Τότε έπρεπε να αναζητήσω απαντήσεις στις ερωτήσεις:

• Πώς να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ της φροντίδας ενός αγαπημένου προσώπου και της φροντίδας των δικών σας συναισθηματικών και ψυχολογικών πόρων;
• Πώς να συνεχίσετε να βλέπετε σε ένα ηλικιωμένο άτομο ένα άτομο και όχι έναν "ιδιότροπο γέρο";
• Πώς να καταλάβετε τι συμβαίνει με τους ηλικιωμένους, ποια είναι τα χαρακτηριστικά του;

Φροντίδα ηλικιωμένων- η πρώτη ανάμνηση αυτών των λέξεων - για τη συναισθηματική κόπωση. Πιστεύεται ότι μόνο οι νεαρές μητέρες με μωρά κουράζονται συναισθηματικά ή οι εργαζόμενοι σε δύσκολες δουλειές - δάσκαλοι, γιατροί, αποστολείς. Φροντίδα ηλικιωμένωνσυναισθηματικά εξουθενωτικό. Ένα μωρό έχει μια προοπτική - να μεγαλώσει και να γίνει ανεξάρτητο, μια δουλειά μπορεί να αλλάξει, αλλά ένας ηλικιωμένος δεν έχει προοπτικές και δεν μπορεί να «αλλάξει» ως δουλειά.

Η συναισθηματική κούραση και εξάντληση ονομάζεται συναισθηματική εξάντληση.

Η ουσία της συναισθηματικής εξάντλησης είναι ότι η μονότονη δραστηριότητα ή η επικοινωνία παύει να ευχαριστεί και αρχίζει να προκαλεί ερεθισμό. Ένα άτομο έχει απροθυμία να φροντίσει τους ηλικιωμένους, θυμό, αηδία και εσωτερική ένταση. Εκτός από την ψυχολογική αντίδραση, εμφανίζονται σωματικές εκδηλώσεις: πονοκέφαλος, πόνος στην καρδιά, έξαρση χρόνιων ασθενειών.

Φροντίδα ηλικιωμένων - Αιτίες κόπωσης

• Ρουτίνα
  Ένα άτομο πρέπει να εκτελεί συνεχώς μια σειρά από πανομοιότυπες ενέργειες που προκαλούν αρνητικά συναισθήματα. Αυτά μπορεί να είναι βόλτες με αναπηρικό καροτσάκι, το οποίο δύσκολα πιέζεται στο ασανσέρ και "πηδά" στις σκάλες, αυτό είναι ο καθαρισμός και ο αερισμός του δωματίου στο οποίο εγκαθίσταται η "μυρωδιά γήρατος", αυτή είναι η ανάγκη τήρησης του καθεστώτος σίτισης, και ούτω καθεξής. Αργά ή γρήγορα, συμβαίνει συναισθηματική υπερκόπωση. Ταυτόχρονα, η ανάπαυση λύνει αυτό το πρόβλημα μόνο για μικρό χρονικό διάστημα.
• Εμπειρίες για τη ζωή και την υγεία άλλου ατόμου
  Το να ζεις με έναν άρρωστο που υποφέρει και δεν έχει χαρούμενες προοπτικές μπροστά, ή με έναν ηλικιωμένο που ξυπνά και θροΐζει τη νύχτα ή στενάζει, όλα αυτά συμβάλλουν στη συναισθηματική κόπωση.
• Καυγάδες με μέλη της οικογένειας
  Εάν υπάρχουν διαμάχες στην οικογένεια, διαφορετικές απόψεις σχετικά με το ποιος πρέπει να φροντίσει έναν ηλικιωμένο συγγενή ή άλλη παρεξήγηση - αυτό θα προκαλέσει κόπωση, θλίψη, ενόχληση ή δυσαρέσκεια σε οποιοδήποτε άτομο.
• τελειομανία
  Σοβαρή και σχολαστική στάση απέναντι στα καθήκοντά τους, συνεχής «αποφασισμός». Ακόμη και με μια πολύ δυνατή προσπάθεια, γίνεται δύσκολο να «ξεπεράσεις» τον εαυτό σου και να κάνεις τα πάντα όσο το δυνατόν καλύτερα.

Η κούραση, όπως και το άγχος, έχει μια δυσάρεστη ιδιότητα - συσσωρεύεται. Εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα υπερφόρτωσης - εκνευρισμός με έναν ηλικιωμένο συγγενή ή εκνευρισμός με όλους γύρω, μετά αμέλεια προς τον εαυτό και τους άλλους, εμφανίζονται λάθη, καθυστερήσεις και «λήθη» και αργότερα έρχεται η αδιαφορία, η ακαμψία και ο κυνισμός.

Τα στάδια της συναισθηματικής κόπωσης από τη φροντίδα ενός ηλικιωμένου συγγενή περνούν αργά. Ο χρόνος περνά, ένα άτομο χάνει σταδιακά συναισθηματική και σωματική ενέργεια, δυσαρεστείται με τον εαυτό του και μια τέτοια ζωή, παύει να κατανοεί και να συμπάσχει με έναν ηλικιωμένο συγγενή.

Τα πρώτα στάδια της επαγγελματικής εξουθένωσης φαίνονται αβλαβή - είναι ενθουσιασμός, ελπίδα για ανάκαμψη, επιθυμία να αντεπεξέλθετε μόνοι σας.

Τότε αρχίζει μια απρόσεκτη στάση απέναντι στις δικές του ανάγκες, μετά από πολλές εβδομάδες και μήνες ο άνθρωπος έχει οδηγηθεί από την ελπίδα. Ένα άτομο παραμελεί τις προσωπικές ανάγκες - δεν αφήνει τον εαυτό του ελεύθερο χρόνο, δεν ασχολείται με τη φυσική αγωγή, συναντά λιγότερους φίλους. Εάν δεν ταΐζετε τα δικά σας στηρίγματα της ζωής σας - το σώμα, την επικοινωνία με τους φίλους, την ψυχαγωγία και τα χόμπι, τη δουλειά (μερικοί σταματούν για να φροντίσουν έναν συγγενή, στερώντας τον εαυτό τους από άλλη υποστήριξη ζωής), τότε αρχίζει η σωματική και συναισθηματική εξάντληση.

Στο επόμενο στάδιο, ένα άτομο δεν έχει χρόνο να επιλύσει συγκρούσεις, τις εκτοπίζει και παύει να αντιλαμβάνεται. Δεν παρατηρεί ότι εμφανίζονται διαφωνίες στη δουλειά, στο σπίτι ή με φίλους. Σταματούν να προσκαλούν επισκέπτες, άλλοι άνθρωποι μαζί του γίνονται αδιάφοροι, βαριούνται. Στη συνέχεια ενεργοποιούνται προστατευτικές διαδικασίες στην ψυχή - εμφανίζεται η απανθρωποποίηση - αντιδράσεις θυμού, μίσους και αγανάκτησης προς έναν ηλικιωμένο συγγενή ή περιστάσεις. Έτσι, ο ψυχισμός προστατεύεται από το συνεχές άγχος και με τη βοήθεια αρνητικών συναισθημάτων να αναγκάσει το σώμα να αποφύγει δραστηριότητες για να αντισταθεί στην εξάντληση.

Αφού δεν είναι δυνατόν να αποφευχθεί, τότε η σχέση με έναν ηλικιωμένο συγγενή επιδεινώνεται από την απόρριψη, την απώθηση.

Εάν η κατάσταση παραμείνει αμετάβλητη, τότε χάνονται τα συναισθήματα για τον εαυτό του. Οι άνθρωποι δεν νιώθουν πια σαν τον εαυτό τους, ζουν σαν μηχανές, ρομπότ που δεν μπορούν να σταματήσουν. Στο τελευταίο στάδιο, ένα άτομο είναι σπασμένο και άρρωστο - σωματικά και ψυχικά, βιώνει απόγνωση, υπάρχουν σκέψεις αυτοκτονίας.

Φροντίδα Ηλικιωμένων - Πρόληψη Κόπωσης

Εκφόρτωση:
Η εργασία με το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης ξεκινά με την εκφόρτωση. Πώς να μειώσετε την πίεση του χρόνου; Πώς να μοιραστείτε την ευθύνη με άλλους συγγενείς; Ζητήστε βοήθεια ή προσλάβετε μια μπέιμπι σίτερ μία φορά την εβδομάδα ή πιο συχνά; Πώς να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους;

Αυτό είναι ένα σοβαρό θέμα για συζήτηση στην οικογένεια. Πώς να οργανωθεί η φροντίδα για έναν ηλικιωμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να μοιράζονται οι ευθύνες μεταξύ συγγενών και κοινωνικών υπηρεσιών όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τα άτομα με σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης δεν είναι πάντα έτοιμα να επιτρέψουν στους εαυτούς τους να φροντίσουν τους ηλικιωμένους ή να «καταπονήσουν» συγγενείς.

Το έργο Helping Dialogue παρέχει δωρεάν ψυχολογική βοήθεια σε οικογένειες με ηλικιωμένους (γεννημένους πριν από το 1945). Συζητάμε θέματα πρόληψης και αντιμετώπισης της συναισθηματικής εξάντλησης ατόμων που φροντίζουν ηλικιωμένο συγγενή και άλλες ψυχολογικές δυσκολίες με ψυχολόγο.

Ο προσωπικός χρόνος δεν είναι εγωισμός, αλλά το δικαίωμα στη ζωή: να διαβάζεις, να περπατάς, να συνομιλείς με φίλους, να απολαμβάνεις την ύπαρξη.

Όταν εργάζεστε με οικογένειες που φροντίζουν έναν ηλικιωμένο συγγενή, μερικές φορές πρέπει να υπενθυμίζετε απλά κατανοητά πράγματα - αυτές είναι απαντήσεις στην ερώτηση "από πού προέρχονται οι δυνάμεις για να ζήσετε"; Οι δυνάμεις προέρχονται από το φαγητό, τον ύπνο, την ξεκούραση, την επικοινωνία και, αντίθετα, μια μοναχική βόλτα, τη δουλειά, την αγάπη και τα χόμπι.

Ο άνθρωπος είναι αυτό που τρώει.
Ludwig Andreas von Feuerbach, Γερμανός φιλόσοφος

Η τροφή παρέχει την κύρια ενέργεια για τον οργανισμό. Προσοχή στο πώς τρώτε; Σνακ «στα μισά με την τηλεόραση», ή όχι; Είτε ομοιόμορφη διατροφή: διαιτητική, περιλαμβάνει βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές τροφές.

Κίνηση:

Μεγάλη σημασία έχει η τήρηση της καθημερινής ρουτίνας, του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης, η εναλλαγή ύπνου και εγρήγορσης. Η σωματική δραστηριότητα δεν είναι λιγότερο χρήσιμη - περπάτημα, παραμονή στον καθαρό αέρα, ντους αντίθεσης, σωματική δραστηριότητα - περπάτημα, κολύμπι, γυμναστική, γιόγκα.

Κάθε άτομο έχει ατομικές πηγές θετικών συναισθημάτων: γάτες ή σκύλοι, παιδιά ή εγγόνια, επίσκεψη στο θέατρο και εκθέσεις, συζήτηση με φίλους, ζωγραφική, τραγούδι, περπάτημα.

Με παρατεταμένο άγχος, αυξάνεται η συναισθηματική εξάντληση, προστίθενται τύψεις ως αποτέλεσμα εκρήξεων ανεξέλεγκτου ερεθισμού. Όλα αυτά δεν είναι ικανά να δώσουν ενέργεια στο σώμα. Η ενέργεια προέρχεται από το σώμα και τα θετικά συναισθήματα. Υπάρχει επίσης πολλή ενέργεια στα αρνητικά συναισθήματα - θυμός, αγανάκτηση, οργή, αλλά μετά από αυτά αρχίζει η εξάντληση.

Η φροντίδα του εαυτού περιλαμβάνει τη φροντίδα για το σώμα και την ψυχή και η ψυχή αγαπά να δημιουργεί. Κάνε σιγά σιγά κάτι νέο, αρπάζοντας χρόνο για αυτό. Μάθετε να κροσέ, να παίζετε κιθάρα, να μάθετε νέα τραγούδια, να κατακτάτε τις δεξιότητες ενός κηπουρού, να γράφετε ποίηση ή πρόζα.

Το Age of Happiness περιλαμβάνει εμπνευσμένες ιστορίες ηλικιωμένων που ενδιαφέρονται και είναι ενεργοί. Για παράδειγμα, ο Robert Marchand ασχολήθηκε σοβαρά με την ποδηλασία το 1978, σε ηλικία 67 ετών. Γιόρτασε τα εκατό χρόνια του στην ποδηλατοπίστα, έχοντας διανύσει 23,2 χιλιόμετρα σε 60 λεπτά. Λόγω του Marchand, η Διεθνής Ένωση Ποδηλασίας έπρεπε να δημιουργήσει μια νέα κατηγορία αγώνων: «κύριος ποδηλάτης άνω των 100 ετών».

Είναι σημαντικό να επικοινωνείτε για θέματα που δεν σχετίζονται με τη φροντίδα - για τα παιδιά, την οικογένεια, την τέχνη, τον κινηματογράφο, την αγάπη.

Για να ξαναδούμε πίσω από τον γέρο

Παράλληλα, υπάρχουν χαρακτηριστικά των ηλικιωμένων που πρέπει να ληφθούν υπόψη και να κατανοηθούν ώστε να υπάρχουν λιγότερα αρνητικά συναισθήματα και εκνευρισμοί.

Βίντεο του ποιήματος "Cranky Old Man." Η ιστορία του ποιήματος που κατάφερα να «ξεθάψω» στο Διαδίκτυο:

Το ποίημα αυτό δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά σε σκωτσέζικο περιοδικό το 1966 με τον τίτλο «Grumbling Old Woman». Το κείμενο ήταν σχεδόν ίδιο με τη σύγχρονη εκδοχή, μόνο από γυναικείο πρόσωπο. Στη συνέχεια, το ποίημα θυμήθηκε και άρχισε να «περπατάει» σε άλλες βρετανικές λογοτεχνικές συλλογές, αλλάζοντας το όνομα - «Kate», «Κοίτα προσεκτικά, αδελφή», «Τι βλέπεις;». Από περιοδικό σε περιοδικό, ο θρύλος για τον συγγραφέα απέκτησε νέες λεπτομέρειες. Ο κοινός τόπος σε αυτά ήταν μόνο ότι το χειρόγραφο βρέθηκε στα πράγματα κάποιας Κέιτ, η οποία πέθανε σε ένα γηροκομείο της Σκωτίας. Αν και ακόμη και τότε ορισμένοι ερευνητές απέδωσαν την πατρότητα του στίχου στη σκωτσέζα νοσοκόμα Phyllis McCormack, η οποία εργαζόταν στο νοσοκομείο Sunnyside στο Montrose τη δεκαετία του 1960. Η αλήθεια αποκαλύφθηκε το 1998. Ο γιος του Phyllis, σε συνέντευξή του στην Daily Mail, επιβεβαίωσε τις μακροχρόνιες φήμες ότι ο πραγματικός συγγραφέας του ποιήματος, ο αρχικός τίτλος του οποίου είναι «Κοίτα προσεκτικά, αδελφή», ήταν η μητέρα του. Ωστόσο, δεν τόλμησε να παραδεχτεί τη συγγραφή, και ως εκ τούτου το τύπωσε ανώνυμα στο περιοδικό. Επιπλέον, φύτεψε ένα χειρόγραφο στα υπάρχοντα ενός εκ των ενοίκων του γηροκομείου όπου εργαζόταν. Όταν πέθανε, ένα χειρόγραφο αντίγραφο του ποιήματος δόθηκε στην Sunday Post. Και τότε γεννήθηκε μια όμορφη συνοδευτική ιστορία. Όσο για τη σύγχρονη ανδρική εκδοχή του ποιήματος, πρόκειται για διασκευή του Τέξας ποιητή Ντέιβιντ Γκρίφιθ. Ονόμασε την εκδοχή του "Πολύ νωρίς παλιά", αν και το όνομα "Cranky old man" έγινε πιο συνηθισμένο.

Το βίντεο είναι στα αγγλικά, υπάρχουν επιλογές στο διαδίκτυο στα ρωσικά, αλλά δεν μου αρέσουν πραγματικά, η σιωπή χάνεται λόγω της καλλιτεχνικής μετάφρασης για χάρη της ομοιοκαταληξίας. Επομένως, το βίντεο είναι στα αγγλικά, αλλά παρακάτω είναι μια κυριολεκτική μετάφραση αυτού του ποιήματος.

Καπρίτσιος γέρος

Τι βλέπεις, νοσοκόμα; Τι βλέπεις?
Τι σκέφτεσαι όταν με κοιτάς;
Καπρίτσιος γέρος, ηλίθιος...
Με ακατανόητο τρόπο ζωής, με μάτια που λείπουν;
Σπατάλη φαγητού;
Όταν φωνάζεις "Ας προσπαθήσουμε!"
Και σου φαίνεται ότι δεν προσέχει τι κάνεις.
Χάνετε πάντα κάλτσες ή παπούτσια;
Να μην επιμένει σε τίποτα
αλλά σου επιτρέπει να κάνεις ό,τι θέλεις με αυτό;
Μια μέρα χωρίς τίποτα να γεμίσει
εκτός από το μπάνιο και το τάισμα;
Αυτό νομίζεις; Είναι αυτό που βλέπετε;
Άνοιξε τα μάτια σου νοσοκόμα.
Δεν με κοιτάς.
Θα σου πω ποιος είμαι.
Ακόμα και να κάθεσαι εδώ ήσυχα
υπόκειται στη διανομή σας,
τρώγοντας όπως θέλετε.
Είμαι ακόμα ένα αγόρι 10 ετών που ζει με τον πατέρα και τη μητέρα του,
Αδέρφια και αδερφές και όλοι αγαπιόμαστε.
Ένα νεαρό αγόρι 16 ετών, με φτερά στα πόδια,
Ονειρεύεστε να συναντήσετε τον έρωτα της ζωής σας μια από αυτές τις μέρες.
Ο γαμπρός, που σύντομα γίνεται 20 και του οποίου η καρδιά ξεσπάει,
Ενθυμούμενος τους όρκους που υποσχέθηκε να εκπληρώσει.
Και τώρα είμαι 25 και έχω το δικό μου μωρό.
Ποιος χρειάζεται την καθοδήγηση, την προστασία και το σπίτι μου.
Ένας άντρας που είναι 30! Το παιδί μεγάλωσε γρήγορα
Είμαστε δεμένοι μαζί με έναν άρρηκτο δεσμό.
Και στα 40 μου, οι γιοι μου μεγάλωσαν και έφυγαν από το σπίτι.
Όμως η γυναίκα μου είναι δίπλα μου και δεν με αφήνει να στεναχωρηθώ.
Και τώρα στα 50 πάλι τα παιδιά παίζουν στα πόδια μου,
Και πάλι είμαστε με τα παιδιά, η αγαπημένη μου και εγώ.
Το σκοτάδι μαζεύτηκε πάνω μου - η γυναίκα μου είναι νεκρή.
Κοιτάζω το μέλλον και ανατριχιάζω με φρίκη.
Τώρα ζω για τα παιδιά και για τα παιδιά τους.
Και σκέφτομαι τα χρόνια... την αγάπη που είχα.
Τώρα είμαι γέρος... και η ζωή είναι κάτι σκληρό.
Η κοροϊδία κάνει τα γηρατειά να φαίνονται ανόητα.
Το σώμα ξεφτιλίζεται και καταρρέει, το μεγαλείο και η δύναμη φεύγουν.
Και τώρα υπάρχει μια πέτρα όπου κάποτε υπήρχε μια καρδιά.
Αλλά μέσα σε αυτό το ξεφτιλισμένο κοχύλι ζει ακόμα ένας νεαρός άνδρας,
Και ξανά και ξανά, η καρδιά χτυπά από τα χτυπήματα.
Θυμάμαι όλη τη χαρά, θυμάμαι όλο τον πόνο.
Και αγαπώ και ζω! Σε αυτή τη ζωή όπως πριν.
Σκέφτομαι τα χρόνια που ήταν τόσο λίγα
και που πέταξε τόσο γρήγορα.
Και συμφωνώ με το πεισματάρικο γεγονός
ότι τίποτα δεν μπορεί να κρατήσει για πάντα.
Ανοίξτε λοιπόν τα μάτια σας, άνθρωποι!
Άνοιξε και δες. Όχι ένας άτακτος γέρος!
Κοιτάξτε προσεκτικά και δείτε με!

Νοσοκομεία και μαθημένη αδυναμία στους ηλικιωμένους

Στην ψυχολογία, υπάρχει η έννοια της μαθημένης αδυναμίας. Αυτή είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο δεν μπορεί να βγει, να φύγει, να αντιμετωπίσει, να κάνει κάτι με μια δυσάρεστη κατάσταση, αν και έχει μια τέτοια ευκαιρία. Συνοδεύεται από απώλεια της αίσθησης ελευθερίας και ελέγχου, δυσπιστία στη δυνατότητα αλλαγής και στις δικές του δυνάμεις, κατάθλιψη και κατάθλιψη.

Μια άλλη παραλλαγή αυτού του φαινομένου, όταν εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μακράς παραμονής στο νοσοκομείο, είναι η νοσηλεία. Τα άτομα με νοσηλεία, αφού πάρουν εξιτήριο από το νοσοκομείο, δεν είναι σε θέση να φροντίσουν μόνοι τους, καθώς έχουν μάθει να είναι αβοήθητοι, ανίκανοι να επηρεάσουν τα γεγονότα της ζωής τους, ακόμη και η ώρα του δείπνου δεν εξαρτιόταν από αυτά . Και μετά την έξοδο, ένα τέτοιο άτομο δύσκολα μπορεί να φτιάξει ένα απλό σάντουιτς ή να πλύνει τα πιάτα.

Αυτή η κατάσταση προκύπτει ως αποτέλεσμα μιας μακροχρόνιας αδυναμίας να επηρεαστούν οι περιστάσεις. Είναι όπως με έναν τραυματισμό, για παράδειγμα, ένα πόδι, μετά από γύψο, είναι δύσκολο να περπατήσεις, πρέπει να βηματίσεις το πόδι σου, να μάθεις να περπατάς ξανά.

Όταν φροντίζετε τους άρρωστους, είναι σημαντικό να μην κάνετε τα πάντα για αυτούς, αν και μπορεί να είναι πιο εύκολο έτσι. Διαφορετικά, μαθαίνει να είναι ανήμπορος.

Είναι πιο εύκολο για μένα να την ταΐσω (τη γιαγιά) μόνος μου παρά να περιμένω να φέρει το κουτάλι στο στόμα της, να ρίξει το μισό ...
Από μια θεραπευτική συνομιλία

Αυτή η προσέγγιση διδάσκει σταδιακά ένα άτομο να είναι όλο και πιο αβοήθητο, αναθέτοντας όλο και περισσότερες ευθύνες σε αυτόν που φροντίζει τον άρρωστο.

Βάλτε κανόνες και καθήκοντα για τον ασθενή και για τον εαυτό σας, μην «δένετε τα κορδόνια σας για αυτόν», αφήστε τον να το κάνει μόνος του για όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό τελικά θα ελευθερώσει το χρόνο σας και θα επιτρέψει στο άτομο με αναπηρία να νιώσει καλύτερα, πιο δραστήριο.

Όπως το παιδί πρώτα κάνει κάτι με έναν γονιό, μετά μαθαίνει να τα βγάζει πέρα ​​μόνο του, έτσι και ένας ηλικιωμένος, αντίθετα, κάνει κάτι μόνο του για όσο περισσότερο χρόνο μπορεί. Όσο περισσότερο ο ηλικιωμένος παραμένει ανεξάρτητος, τόσο πιο ικανοποιημένος είναι από τη ζωή.

Ιδιορρυθμία

Δυσκολία συγκέντρωσης

Ευερεθιστότητα, θυμός ή, αντίθετα, δακρύρροια, δακρύρροια

Ανεπαρκείς κρίσεις, δηλώσεις, παραληρηματικές πεποιθήσεις

Λίγη ενσυναίσθηση για τους άλλους, συναισθηματική ψυχρότητα

Κλείσιμο

Να είστε σύντομοι, επαναλάβετε αυτό που ειπώθηκε

Διατηρήστε σταθερή συναισθηματική κατάσταση, μην μπείτε σε καβγά, μην επιδεινώσετε τη συζήτηση

Μεταφράστε το θέμα, μην βασίζεστε σε μια λογική συζήτηση, μην προσπαθείτε να πείσετε, μην διαφωνείτε, αλλά μην υποστηρίζετε ούτε παραληρητικές δηλώσεις

Αντιμετωπίστε ως σύμπτωμα της νόσου (δηλαδή, μην κατηγορείτε για την ψυχρότητα, όπως, για παράδειγμα, δεν κατηγορούμε για τη μυωπία)

Ξεκινήστε πρώτα μια συζήτηση, προσπαθήστε να εμπλακείτε σε επικοινωνία

Μείνετε ήρεμοι, προσπαθήστε να ηρεμήσετε τον ηλικιωμένο

Να είστε συμπονετικοί στο γεγονός ότι ο ηλικιωμένος ξεχνάει, αποπροσανατολίζεται, δεν ξέρει τι να κάνει και τι συμβαίνει, πού είναι, τι ώρα είναι και τι πρέπει να γίνει τώρα;

Η οικογενειακή φροντίδα για τους ηλικιωμένους, πολλοί από τους οποίους έχουν χρόνιες και συχνά ανίατες ασθένειες, εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία και την ευημερία των ίδιων των φροντιστών. Αυτό είναι ένα δύσκολο τεστ, που οδηγεί σε ένα αίσθημα αδυναμίας, δυσπιστία στον εαυτό του, απομόνωση, συνεχές αίσθημα κόπωσης, σε ψυχοσωματικές διαταραχές, αίσθημα σχεδόν σαν ρομπότ με κούραση συμπάθειας, θυμό - στην ουσία, σε μια μετάβαση σε μια κατάσταση της χρόνιας κατάθλιψης.

Σε μια ομάδα αμοιβαίας υποστήριξης, ένα άτομο λαμβάνει την απαραίτητη γνώση για το πρόβλημά του, λαμβάνει πνευματική υποστήριξη, υποστηρίζει άλλους, βρίσκει νέες λύσεις, κοιτάζει τη ζωή του με νέο τρόπο, αξιολογεί τις υποθέσεις του με νέο τρόπο, βρίσκει νέους φίλους.

Οι ψυχολόγοι του προγράμματος «Helping Dialogue» παρέχουν βοήθεια στο σπίτι, πραγματοποιούν ατομικές και οικογενειακές διαβουλεύσεις με στόχο τη βελτίωση του ενδοοικογενειακού κλίματος και των ενδοοικογενειακών σχέσεων.

Στόχος του έργου είναι να βελτιώσει την ψυχολογική κατάσταση των στενών βοηθών ενός ηλικιωμένου και των ίδιων των ηλικιωμένων, να επιβεβαιώσει την αξία της ζωής του, να ενισχύσει τη σύνδεση μεταξύ των γενεών μέσω ενδοοικογενειακής επικοινωνίας, βιογραφικής θεραπείας, εκδηλώσεων με μέλη της οικογένειας. διαφορετικών ηλικιών, ψυχολογική επεξεργασία της εμπειρίας ζωής.

Η μηλιά είναι ένα αρκετά ευαίσθητο οπωροφόρο δέντρο. Μια μηλιά ηλικίας άνω των 15 ετών αποδίδει λιγότερους καρπούς, τα κλαδιά της είναι ξηρά και εύθραυστα. Εάν παλαιότερα οι παλιές μηλιές φροντίζονταν όχι λιγότερο από τις νεαρές, τότε σήμερα τους δίνεται πολύ λιγότερη προσοχή. Οι κηπουροί της εποχής μας υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερο να φυτέψουμε ένα νέο νεαρό δέντρο και να περιμένουμε μια συγκομιδή από αυτό παρά να μεγαλώσουμε και να φροντίσουμε το παλιό.

Πολλοί όμως, αντίθετα, θέλουν να σώσουν ένα δέντρο αν είναι, για παράδειγμα, ένα δέντρο σπάνιας ποικιλίας ή για άλλο λόγο. Για να μην πεθάνει το ηλικιωμένο δέντρο και να συνεχίσει να φέρνει καλές ετήσιες αποδόσεις, πρέπει να αναζωογονηθεί, δηλαδή να πραγματοποιήσει υγειονομικό κλάδεμα, να επαναμοσχευθεί και, γενικά, να πραγματοποιήσει τις ίδιες διαδικασίες φροντίδας όπως για ένα νεαρό δέντρο.

Το να φροντίζεις ένα γέρικο δέντρο είναι σχεδόν το ίδιο με το να φροντίζεις ένα νεαρό. Αλλά, όταν το φυτό αρχίζει να πεθαίνει, είναι απαραίτητο να το αναζωογονήσετε. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα παλιά κλαδιά που έχουν μεγαλώσει πολύ πρέπει να αφαιρεθούν σταδιακά. Εξάλλου, εάν κόψετε αμέσως μεγάλο αριθμό κλαδιών, η συσκευή αφομοίωσης καταστρέφεται. Όσα φύλλα παραμείνουν μετά το κλάδεμα δεν θα μπορέσουν να ταΐσουν σωστά το δέντρο με αποτέλεσμα να πεθάνει. Η μηλιά, κατ 'αρχήν, ανέχεται τέλεια διαφορετικούς τύπους κλαδέματος, επειδή. αυτή η διαδικασία την κάνει προσεγμένη και περιποιημένη.

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να κλαδέψετε μια γριά μηλιά;

Είναι καλύτερο να κλαδέψετε μια παλιά μηλιά το φθινόπωρο, αν και το κλάδεμα μπορεί να γίνει και την άνοιξη. Την ανοιξιάτικη περίοδο είναι ιδανικό να κόβουμε κλαδιά που έχουν ταλαιπωρηθεί από το κρύο και έχουν πεθάνει. Την άνοιξη, είναι σημαντικό να κλαδέψετε πριν εμφανιστούν οι οφθαλμοί και αρχίσει η ροή του χυμού.

Πώς να κλαδέψετε μια παλιά μηλιά;

Οι μηλιές καρποφορούν ακόμα κι αν δεν τις φροντίζουν ή όταν είναι γερασμένες. Αλλά ο όγκος της συγκομιδής, η ποιότητά της υποβαθμίζεται και μειώνεται κάθε χρόνο, με αποτέλεσμα μια μέρα απλά να μην υπάρχει συγκομιδή. Το γεγονός ότι η μηλιά αρχίζει να γερνάει γίνεται αντιληπτό από την ανάπτυξη των ανήλικων. Καθώς η ανάπτυξη μειώνεται και γίνεται μικρή, η μηλιά προχωρά προς τα γηρατειά. Και μόνο εάν κόψετε την περίσσεια, εκτελέσετε τις υποχρεωτικές διαδικασίες φροντίδας εγκαίρως, θα είναι δυνατό να αναζωογονήσετε το δέντρο και να επιτύχετε μια συγκομιδή από αυτό. Πολύ συχνά, για το σκοπό αυτό, αφαιρούνται σκελετικά κλαδιά στο σημείο όπου βρίσκεται ένας νεαρός και δυνατός βλαστός.

Σημαντικά σημεία για το κλάδεμα μιας γριάς μηλιάς

Υπάρχει ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα κλαδέματος που οι κηπουροί ονομάζουν «ανανέωση». Μερικοί λένε ότι αυτή είναι μια αρκετά περίπλοκη διαδικασία, αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, αν προσπαθήσετε, όλα πάνε καλά. Το κλάδεμα πραγματοποιείται με σκοπό τον έλεγχο της ανάπτυξης και της γήρανσης του ξύλου, την εμφάνιση του καρπού στη σωστή θέση. Το σχέδιο έγκειται στο γεγονός ότι είναι απαραίτητο να αφήσετε έναν ορισμένο αριθμό κλαδιών και να σχηματίσετε ράβδους φρούτων στα υπόλοιπα. Μεταφέρονται σε όλο το μήκος του κλαδιού ώστε τα μήλα να έχουν αρκετό χώρο για ανάπτυξη. Ο αριθμός των θετών παιδιών πρέπει επίσης να μειωθεί, αλλά η ποσότητα τους εξαρτάται ταυτόχρονα από τα ποικιλιακά χαρακτηριστικά της μηλιάς και την ένταση της ανάπτυξής της. Μια ισχυρή υγιής μηλιά μπορεί να θρέψει πολλά φρούτα, επομένως τα περισσότερα από τα θετά παιδιά που σχηματίζονται μετά την αναζωογόνηση του δέντρου πρέπει να κοπούν κατά το ένα τρίτο και τα υπόλοιπα θετά τέκνα πρέπει να κοπούν.

Ένα καλό οπωροφόρο δέντρο θα πρέπει ιδανικά να έχει ένα κεντρικό κλαδί. Δεν συνιστάται να επιτραπεί ο σχηματισμός δύο τέτοιων κλάδων, γιατί. το δέντρο εξασθενεί γρήγορα εξαιτίας αυτού. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε τον ισχυρότερο και ισχυρότερο μεταξύ των ανταγωνιστικών κλάδων και να αφαιρέσετε τα υπόλοιπα. Το κεντρικό κλαδί πρέπει να έχει ισχυρούς κόμπους και ομοιόμορφα αναπτυσσόμενα κλαδιά πάνω τους που να καρποφορούν. Δεν ενδείκνυται να κόψετε τη μηλιά στις αρχές Σεπτεμβρίου, γιατί. Εξαιτίας αυτού, νέα αρχίζουν να αναπτύσσονται όταν το δέντρο πρέπει να είναι σε ηρεμία και να προετοιμαστεί για το χειμώνα.

Σχέδιο φθινοπωρινού κλαδέματος μιας παλιάς μηλιάς

Για να κλαδέψετε και να αναζωογονήσετε αποτελεσματικά ένα δέντρο, πρέπει να ακολουθήσετε μερικά βήματα:

1. Αφαιρέστε τα πιο γηρασμένα κλαδιά που έχουν σπάσει ή φθαρεί.
2. Στο σημείο που βγαίνουν τα πιο μικρά κλαδιά, αραιώστε το στέμμα και αφήστε δυνατά και λεία κλαδιά: αφαιρέστε τα άρρωστα και στραβά κλαδιά.
3. Αφαιρέστε τα κλαδιά που μεγαλώνουν σε χαμηλή γωνία, γιατί με άφθονη καρποφορία μπορεί να σπάσουν λόγω του βάρους του καρπού.
4. Κόψτε κλαδιά που μπλέκονται μεταξύ τους και αυτά που τρίβονται μεταξύ τους.
5. Κάντε τα σημεία κοπής λεία, ώστε να μην υπάρχουν εξογκώματα ή γρέζια και περιποιηθείτε τα με πίσσα κήπου. Για τη θεραπεία τραυμάτων, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε λαδομπογιά ή λάδι ξήρανσης.
6. Μετά το κλάδεμα, διπλώστε όλα τα κλαδιά που αφαιρέσατε σε ένα μέρος και κάψτε τα να γίνουν στάχτη για να καταστραφούν όλα τα έντομα και οι ιοί που μπορεί να υπάρχουν πάνω τους.

Είναι σημαντικό να αναλογιστεί κανείς ότι το κύριο κλάδεμα είναι ακριβώς το φθινοπωρινό, γιατί. εγγυάται καλή σοδειά σε ένα χρόνο. Πρέπει επίσης να θυμάστε ότι όταν μια σειρά από φρούτα ωριμάζει, τα κλαδιά πρέπει να προστατεύονται από πιθανή ζημιά λόγω του βάρους των καρπών.

Σχέδιο ανοιξιάτικου κλαδέματος μιας παλιάς μηλιάς

Νωρίς την άνοιξη, πρέπει να κόψετε τη μηλιά πριν αρχίσουν να φουσκώνουν τα μπουμπούκια. Χάρη σε αυτό το κλάδεμα, είναι πραγματικά δυνατό να προστατεύσουμε τα σημεία κοψίματος από το πάγωμα και επίσης επουλώνονται πιο γρήγορα, γιατί. σύντομα αρχίζει η ενεργή ροή χυμών. Τα σημεία που έχουν υποστεί ζημιά κατά το κλάδεμα πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως με πίσσα κήπου.

Κατά το ανοιξιάτικο κλάδεμα, είναι απαραίτητο να συντομεύσετε τους βλαστούς πάνω από τα μπουμπούκια, έτσι ώστε η τομή να βρίσκεται στο επίπεδο της κορυφής του μπουμπουκιού και η λοξότμηση στην άλλη πλευρά χρησιμεύει για να αφήσει το νερό να κυλήσει. Είναι επίσης απαραίτητο να θυμάστε για το σχηματισμό του στέμματος. Είναι απαραίτητο να κόψετε έτσι ώστε τα μεσαία κλαδιά και αυτά από κάτω να είναι μακρύτερα από τα πάνω. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε εκείνα τα κλαδιά που είναι παγωμένα το χειμώνα.

Φροντίστε επίσης να αραιώσετε τους περσινούς βλαστούς. Η δύναμη του κλαδέματος εξαρτάται από τη δραστηριότητα της ανάπτυξης του δέντρου: σε μικρού μεγέθους, η κορυφή των βλαστών κόβεται, σε μεσαίου μεγέθους - κατά 1/3, σε ζωηρά - 1/2. Ένα σημαντικό σημείο στο αντιγηραντικό κλάδεμα μιας μηλιάς είναι η μείωση της ανάπτυξής της. Για να γίνει αυτό, πρέπει να κόψετε την κορυφή του κορμού σε ύψος 3-4 m από το επίπεδο του εδάφους. Είναι απαραίτητο να κόψετε το ένα τρίτο των πλευρικών κόμβων, να κόψετε την άκρη των κλαδιών που μεγαλώνουν από κάτω, επειδή. τα κλαδιά δεν καρποφορούν πάνω τους και κρεμούν Καλό είναι να αφήνουμε τα πιο ανεπτυγμένα νεαρά που φυτρώνουν στα πλάγια στο κλάδεμα. Οι βλαστοί που παρέμειναν μετά το κλάδεμα προτείνεται να συντομεύονται κατά 1/3.

1. Θα πρέπει να γίνεται τόσο μέτριο όσο και βαρύ κλάδεμα για να αναζωογονηθεί η κόμη του δέντρου και να αφεθούν πιο καρποφόρα κλαδιά. Μετά το κόψιμο, τα κοψίματα αντιμετωπίζονται με πίσσα κήπου.
2. Συνιστάται να κλαδεύετε τη μηλιά στις αρχές της άνοιξης, όταν δεν αναμένονται άλλα κρυολογήματα και ιδιαίτερα έντονοι παγετοί. Η βέλτιστη θερμοκρασία αέρα για το κλάδεμα είναι 10⁰С.
3. Συνιστάται να κλαδεύετε πριν φτάσετε το ξύλο ηλικίας τεσσάρων ετών, αλλά εάν είναι απαραίτητο, εάν το δέντρο είναι πολύ παλιό - 7-9 ετών.
4. Εάν δεν υπάρχουν νέες αναπτύξεις για αρκετά χρόνια, είναι απαραίτητο να βραχυνθούν οι ημισκελετικοί και σκελετικοί κλάδοι. Πρέπει επίσης να κόψετε σχηματισμούς φρούτων.
5. Κατά το κλάδεμα, πρέπει να εστιάσετε στη θέση των μπουμπουκιών ύπνου, που βρίσκονται κάτω από τους βλαστούς. Δεν είναι σκόπιμο να κοντύνει το δέντρο σε καρπό ή δακτυλιοειδή.

Εάν όλες οι διαδικασίες κλαδέματος πραγματοποιηθούν σωστά, σε ένα χρόνο θα εμφανιστούν νεαρά κλαδιά, τα οποία θα πρέπει να αραιωθούν εάν είναι απαραίτητο. Ένα χρόνο μετά το ανοιξιάτικο κλάδεμα σχηματίζονται καρποί και μετά από τρία χρόνια καρποί.

Δεν είναι ελαστικό και επομένως απαιτεί ιδιαίτερα προσεκτικό χειρισμό. Αυξημένη προσοχή πρέπει να δοθεί σε εκείνες τις περιοχές του δέρματος που βρίσκονται σε φυσικές πτυχές: στη βουβωνική χώρα, σε σημεία όπου σχηματίζονται πτυχές λίπους σε παχύσαρκα άτομα και. Αυτές οι περιοχές του δέρματος πρέπει να πλένονται δύο φορές την ημέρα με ζεστό νερό και σαπούνι. Είναι απαραίτητο να στεγνώσετε καλά το δέρμα μετά από διαδικασίες νερού για να αποφύγετε την εμφάνιση φλεγμονωδών διεργασιών. Για να γίνει αυτό, το δέρμα μπορεί να καθαριστεί με χαρτοπετσέτες και να εφαρμόσετε μια ειδική σκόνη.

στοματική φροντίδα

Η στοματική κοιλότητα των ηλικιωμένων απαιτεί ιδιαίτερα προσεκτική φροντίδα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στην ηλικιωμένη και γεροντική ηλικία παρατηρείται απώλεια δοντιών και αλλαγές στη δομή του βλεννογόνου που σχετίζονται με την ηλικία.

Εάν ένας ηλικιωμένος φοράει οδοντοστοιχίες, τότε αφαιρέστε τις και ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό μετά από κάθε γεύμα. Εάν ο θάλαμος σας έχει τα δικά του δόντια, τότε πρέπει να τα βουρτσίζετε 3 φορές την ημέρα, επιλέγοντας μια υψηλής ποιότητας βούρτσα μέτριας σκληρότητας για αυτό.

Είναι πολύ καλό αν χρησιμοποιούνται αφεψήματα βοτάνων με αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντική δράση για το ξέπλυμα του στόματος.

Υγιεινή ρούχων και παπουτσιών

Άτομα άνω των 60 ετών δεν πρέπει να φορούν συνθετικά εσώρουχα. Είναι καλύτερο να επιλέξετε εσώρουχα από φυσικά υφάσματα που δεν έχουν σφιχτές ελαστικές ταινίες που συσφίγγουν το δέρμα. Όταν φροντίζετε ένα ηλικιωμένο άτομο, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα λευκά είδη αλλάζονται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Τα εξωτερικά ενδύματα πρέπει να είναι ζεστά και, ταυτόχρονα, ελαφριά. Φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι ένας ηλικιωμένος δεν βγαίνει έξω χωρίς καπέλο. Αυτό ισχύει και για τις βόλτες τη ζεστή εποχή, όταν οι δυσμενείς επιπτώσεις του ηλιακού φωτός μπορεί να οδηγήσουν σε ήλιο ή θερμοπληξία.

Τα παπούτσια πρέπει πρώτα απ 'όλα να είναι άνετα. Συνιστάται να επιλέξετε μοντέλα με φαρδιές μύτες και σταθερό τακούνι, το ύψος των οποίων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3-4 cm.

Προσωπική υγιεινή

Στη διαδικασία της γήρανσης, συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές στις λειτουργίες του ουρογεννητικού συστήματος: η συχνότητα ούρησης αυξάνεται τη νύχτα. Επομένως, εάν ένας ηλικιωμένος ξυπνά πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για να ουρήσει, είναι απαραίτητο να του παρέχετε «νυχτερινά πιάτα», τοποθετώντας τα δίπλα στο κρεβάτι για να μην προκληθούν διαταραχές ύπνου.

Σε περίπτωση ακράτειας ούρων είναι σημαντικό να παρέχετε στον ηλικιωμένο άνδρα ειδικές πάνες για. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι το μπάνιο, το πλύσιμο και άλλες διαδικασίες νερού σε μεγάλη ηλικία πρέπει να γίνονται τακτικά και συχνά.

Οι καλές σχέσεις είναι σημαντικές

Η επικοινωνία για τους ηλικιωμένους είναι απαραίτητη. Δεν πρέπει να απομονώνετε τους ηλικιωμένους από άλλα μέλη της οικογένειας, πρέπει να συζητήσετε μαζί τους τον καιρό, την πολιτική, τα νέα, να τους ζητήσετε συμβουλές, δηλαδή να προσπαθήσετε να κάνετε τους ηλικιωμένους να νιώσουν ότι χρειάζονται οι άνθρωποι γύρω τους.

Το πιο σημαντικό μέρος της φροντίδας για τους ηλικιωμένους είναι να τους αγαπάς και να τους φροντίζεις ώστε να παραμένουν ενεργοί. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι φροντίδας των ηλικιωμένων, είτε πρόκειται για τη φροντίδα και την άνεσή τους στο σπίτι τους είτε για την τοποθέτησή τους σε οίκο ευγηρίας. Ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα, με χρόνο και λίγη προσπάθεια, θα μπορέσετε να φροντίσετε σωστά τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Βήματα

Μέρος 1

Φυσική φροντίδα για τους ηλικιωμένους

Σχεδιάστε εκ των προτέρων.Πολλά παιδιά θα χρειαστεί τελικά να τα φροντίζουν οι γονείς τους. Ένα προσχεδιασμένο σχέδιο μπορεί να επιλύσει ορισμένα ζητήματα πριν η κατάσταση γίνει κρίσιμη (για παράδειγμα, σε περίπτωση ξαφνικής ασθένειας ή τραυματισμού). Χρησιμοποιώντας την τεχνολογία, μπορείτε να κάνετε το σπίτι σας ασφαλές για τους ηλικιωμένους και να προβλέψετε το κόστος που σχετίζεται με αυτήν την ασφάλεια.

• Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες τεχνολογίες για να βοηθήσουν στην παρακολούθηση των ηλικιωμένων για να βεβαιωθείτε ότι μετακινούνται και ως εκ τούτου είναι ασφαλή και λαμβάνουν τα φάρμακά τους. Για παράδειγμα, υπάρχουν ιχνηλάτες GPRS και κιτ πρώτων βοηθειών που ανάβουν όταν χρειάζεται να πάρετε φάρμακο. Αυτό θα τους βοηθήσει να μείνουν περισσότερο στο σπίτι τους.
• Κάντε το σπίτι σας ασφαλέστερο εγκαθιστώντας συσκευές προστασίας από εγκαύματα για την προστασία του ευαίσθητου δέρματος των ηλικιωμένων, ανιχνευτές μονοξειδίου του άνθρακα, ειδικούς ανιχνευτές καπνού με λάμπες λάμψης ή δονήσεις για να ξυπνήσουν τους ηλικιωμένους (πολλοί ηλικιωμένοι δεν μπορούν να ακούσουν συνηθισμένους ανιχνευτές καπνού) και επίσης βάλτε χειρολισθήρες σε ντους και τουαλέτες.
• Η φροντίδα των ηλικιωμένων μπορεί να είναι αρκετά δαπανηρή. Κάντε την έρευνά σας και εξερευνήστε επιλογές για τον εαυτό σας, καθώς και πιθανές επιχορηγήσεις ή προγράμματα που θα μπορούσαν να είναι ωφέλιμα για τους αγαπημένους σας.

1. Βεβαιωθείτε ότι τα αγαπημένα σας πρόσωπα παραμένουν ενεργά.Η άσκηση μπορεί να προστατεύσει τους ηλικιωμένους από ασθένειες και να μειώσει την πραγματική ηλικία τους κατά 10-15 χρόνια. Μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε τεράστια οφέλη για την υγεία για όσους κάνουν καθιστική ζωή για χρόνια. Αυτό μπορεί να καθυστερήσει την ανάγκη για φροντίδα και να τα προστατεύσει από ασθένειες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

   • Συνιστάται στους ηλικιωμένους να συμμετέχουν σε μέτρια ενεργή σωματική άσκηση (τρέξιμο, κολύμπι, περπάτημα, ποδηλασία) 5 φορές την εβδομάδα για μισή ώρα την ημέρα. Όσοι ασχολούνται με πιο έντονη προπόνηση, εάν οι καρδιακοί παλμοί αυξηθούν σημαντικά και η αναπνοή δυσκολέψει, θα πρέπει να ασκηθείτε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα 3 φορές την εβδομάδα. Η προπόνηση με βάρη (χρησιμοποιώντας ελεύθερα βάρη, ζώνες αντίστασης ή βάρη) πρέπει να γίνεται δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, σε εναλλάξ ημέρες. Θα πρέπει επίσης να κάνετε ασκήσεις διατάσεων (stretching, yoga, tai chi) για τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα.

2. Φροντίστε τη σωματική και πνευματική τους υγεία.Εάν πονούν ή έχουν προβλήματα υγείας, ζητήστε τους να επισκεφτούν (ή να οδηγήσουν μόνοι τους) έναν γιατρό. Εάν οι πόνοι/προβλήματα είναι αρκετά έντονοι, τότε το πιο σημαντικό καθήκον σας είναι να πάτε στο νοσοκομείο και να δείτε τι μπορούν να κάνουν για αυτόν/την αυτή τη στιγμή.

   Μιλήστε με τον φαρμακοποιό του αγαπημένου σας προσώπου.Για τους ηλικιωμένους, διαφορετικοί γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν διαφορετικά φάρμακα και μόνο ένας φαρμακοποιός θα γνωρίζει ποια φάρμακα παίρνει το αγαπημένο σας πρόσωπο. Γίνετε φίλοι με τον φαρμακοποιό σας και μιλήστε του για πιθανές παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.

   Βοηθήστε τους να οδηγήσουν το αυτοκίνητο.Η σκέψη να σταματήσετε την οδήγηση μπορεί να προκαλέσει έντονο θυμό και αγανάκτηση από την πλευρά ενός ηλικιωμένου ατόμου. Να θυμάστε ότι η ικανότητα οδήγησης είναι ένα σημαντικό μέρος του να παραμείνετε ανεξάρτητοι και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αποδεχτείτε την ιδέα ότι αυτό δεν είναι πλέον δυνατό.

   • Μερικές φορές τα μαθήματα για ηλικιωμένους οδηγούς πραγματοποιούνται με μειωμένες τιμές στην ασφάλιση αυτοκινήτου.
   • Υπάρχουν βοηθήματα που βοηθούν έναν ηλικιωμένο να οδηγεί, όπως βοήθημα στροφής του κλειδιού ανάφλεξης για αρθριτικούς καρπούς.
   • Εάν δεν είναι πραγματικά επικίνδυνο και το αγαπημένο σας πρόσωπο επιμένει, τότε ζητήστε βοήθεια από ένα γιατρό ή τμήμα κυκλοφορίας μηχανοκίνητων οχημάτων για να σταματήσει να οδηγεί.
   • Αφήστε τα να παραμείνουν κινητά, χρησιμοποιώντας τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή τρίκυκλα, ώστε να μπορούν να διατηρήσουν μια αίσθηση ελευθερίας και αυτοδυναμίας.

3. Συζητήστε τα οικονομικά.Μιλήστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο για τα οικονομικά του και πιθανά σχέδια για μακροχρόνια φροντίδα. Ορισμένα κίνητρα μπορούν μερικές φορές να εφαρμοστούν για τη μείωση του κόστους θέρμανσης ή του κόστους των φαρμάκων, και αυτά θα πρέπει να προσδιορίζονται εάν υπάρχουν. Εάν οι ηλικιωμένοι θέλουν να μείνουν στο σπίτι τους, τότε ίσως η καλύτερη επιλογή θα ήταν να μειώσετε το οικιστικό τμήμα του διαμερίσματος.

   • Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στους απατεώνες, οπότε φροντίστε να το συζητήσετε και αυτό, για τη δική τους ασφάλεια. Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, αλλά πάρτε ένα ιστορικό πιστωτικής κάρτας για να ξέρετε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν κλέβεται και τα δεδομένα του δεν έχουν κλαπεί.

4. Συζητήστε νομικά ζητήματα.Μάθετε τα πάντα σχετικά με το πληρεξούσιο, τη διαθήκη και τα έγγραφα ασφάλισης υγείας. Αυτό θα βοηθήσει να καταλάβουμε ποιος θα είναι σε θέση να λαμβάνει αποφάσεις σχετικά με τη θεραπεία και τα οικονομικά ενός ηλικιωμένου σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή πότε καθίσταται ανίκανος με κάποιο τρόπο.

   • Εάν ο αγαπημένος σας δεν έχει λάβει ακόμη αυτά τα έγγραφα, βοηθήστε τον/την να τα πάρει.

5. Μαγειρέψτε για αυτούς ή φάτε μαζί.Μερικές φορές τα γηροκομεία φιλοξενούν μεσημεριανά γεύματα που παρέχουν μεταφορά, κάτι που μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συναντήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο και να μοιραστείτε ένα γεύμα με άλλους. Οι ηλικιωμένοι συχνά χάνουν το ενδιαφέρον τους για το φαγητό, ειδικά αν έχουν κατάθλιψη, επομένως αυτά τα γεύματα μαζί μπορούν να κάνουν το φαγητό πιο ευχάριστο.

   • Οι υπηρεσίες παράδοσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους που δυσκολεύονται να προετοιμάσουν τα γεύματα για τον εαυτό τους.

6. Σκεφτείτε να προσλάβετε έναν φροντιστή για να φροντίσει ένα ηλικιωμένο άτομο.Αυτό μπορεί να λύσει μερικές από τις σωματικές δυσκολίες της φροντίδας του αγαπημένου σας προσώπου. Ένας φροντιστής μπορεί να βοηθήσει ένα ηλικιωμένο άτομο να κάνει ό,τι χρειάζεται και να αφαιρέσει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους από τα μέλη της οικογένειας. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν ένα ηλικιωμένο άτομο να διατηρήσει κάποια ανεξαρτησία μένοντας μαζί του στο σπίτι του.

   • Μερικές φορές η κρατική βοήθεια μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση μέρους του κόστους. Ελέγξτε τις επιλογές σας και επικοινωνήστε με το τοπικό νοσηλευτικό γραφείο, εάν υπάρχει.
   • Αν δεν υπάρχει ακόμα ανάγκη για μπέιμπι σίτερ ή αν δεν λύνει προβλήματα, βοηθήστε τους στο σπίτι. Για παράδειγμα, βοηθήστε τους σε δουλειές όπως το πλύσιμο ρούχων, ο καθαρισμός ή η κηπουρική.

7. Εξετάστε μια επιλογή γηροκομείου.Μερικές φορές η ιδέα να έχει μια μπέιμπι σίτερ δεν είναι δυνατή, για παράδειγμα, επειδή ο ηλικιωμένος χρειάζεται πολλή βοήθεια ή απλά δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά. Το γηροκομείο θα φροντίσει και θα φροντίσει το αγαπημένο σας πρόσωπο.

   Σκεφτείτε να φροντίσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο στο σπίτι σας.Η φροντίδα των ηλικιωμένων στο σπίτι σας μπορεί να τους βοηθήσει να νιώσουν καλύτερα και να διατηρήσουν ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς, επιτρέποντάς σας να περνάτε χρόνο μαζί τους και να παρακολουθείτε την υγεία τους. Εάν αποφασίσετε να φροντίσετε έναν ηλικιωμένο στο σπίτι σας, τότε θα πρέπει να τακτοποιήσετε τα έπιπλα έτσι ώστε να έχουν αρκετό χώρο για να κινούνται ελεύθερα και να αφαιρούν χαλαρά χαλιά που μπορούν να σκοντάψουν.

   • Η φροντίδα στο σπίτι μπορεί να σημαίνει ότι βοηθάτε το αγαπημένο σας πρόσωπο με μπάνιο, ντύσιμο, σίτιση, διαχείριση φαρμάκων, οικονομική διαχείριση και συναισθηματική υποστήριξη.

Μέρος 2ο

Ψυχολογική φροντίδα για τους ηλικιωμένους

1. Σεβαστείτε τους ηλικιωμένους.Να αντιμετωπίζετε πάντα τους ηλικιωμένους με σεβασμό. Ακόμα κι αν είναι ήδη ηλικιωμένοι και ίσως υγιείς, εξακολουθούν να είναι άνθρωποι με τα δικά τους συναισθήματα και σκέψεις. Μην τους κρίνετε από τη φυσική τους κατάσταση. Η γήρανση είναι μόνο μέρος του φυσικού κύκλου: γεννιέσαι, είσαι παιδί, γίνεσαι έφηβος, ενηλικιώνεσαι και μια μέρα θα γεράσεις κι εσύ. Σεβαστείτε αυτούς και τη ζωή τους.

   • Μην βρίζετε και μην χρησιμοποιείτε λέξεις που μπορεί να θεωρήσουν ακατάλληλες. μεγάλωσαν σε διαφορετική εποχή και μπορούν να πάρουν τα πάντα στα σοβαρά.

2. Βοηθήστε τον αγαπημένο σας να αντιμετωπίσει την απώλεια της ανεξαρτησίας.Ενθαρρύνετέ τους να διατηρήσουν φιλίες, να παραμείνουν ενεργοί, να αναπτύξουν νέα ενδιαφέροντα και να διατηρήσουν επαφή με άλλα μέλη της οικογένειας. Εξηγήστε τους ότι η απώλεια της αυτονομίας δεν είναι προσωπική αποτυχία, αλλά μόνο μέρος ενός φυσικού κύκλου ζωής.

   Ενθαρρύνετε τους να προσφέρουν εθελοντικά.Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι όσοι ηλικιωμένοι ασχολούνται με εθελοντική εργασία είναι πιο ευτυχισμένοι και υγιείς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους έχουν χρόνιες παθήσεις. Το να νιώθετε ότι χρειάζεστε και εκτιμάτε ως εθελοντής εργαζόμενος μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ψυχική σας ευεξία, άρα και την υγεία του αγαπημένου σας προσώπου.

   Να τα επισκέπτεστε συχνά.Οι επισκέψεις θα ενισχύσουν τη συναισθηματική σας σύνδεση και θα βελτιώσουν την ψυχική ευεξία του αγαπημένου σας προσώπου. Οι επισκέψεις σάς επιτρέπουν επίσης, ως φροντιστή, να ελέγξετε την κατάσταση της υγείας τους. Μπορείτε να δείτε εάν ποτίζουν τα φυτά, ελέγχουν την αλληλογραφία τους ή βλέπουν τυχόν μώλωπες, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζονται περισσότερη βοήθεια. Ζητήστε από τους φίλους και την οικογένεια να σας βοηθήσουν.

   Φέρτε κάτι που τους ανήκε.Εάν μετακομίσουν σε ένα γηροκομείο ή στο δικό σας, πάρτε κάτι μαζί σας από το σπίτι τους. Αυτό θα τους βοηθήσει να αισθάνονται πιο σίγουροι στο σπίτι τους, στο νέο τους περιβάλλον και θα τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν μεγάλες αλλαγές στη ζωή τους.

   Βρείτε κοινά ενδιαφέροντα μαζί τους.Μερικοί νέοι πιστεύουν λανθασμένα ότι δεν μπορούν να συνδεθούν με τους ηλικιωμένους, αλλά να θυμάστε ότι οι ηλικιωμένοι μπορεί να πιστεύουν ότι δεν έχουν κοινό έδαφος με τα ενδιαφέροντά σας. Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς και να μάθετε τι τους φέρνει χαρά. Εάν δεν μπορείτε να μοιραστείτε τα ενδιαφέροντά τους, τότε μπορείτε τουλάχιστον να μοιραστείτε τις εμπειρίες τους.

   Προσπαθήστε να κρατήσετε τα πάντα όπως ήταν, όσο το δυνατόν περισσότερο.Πολλοί ηλικιωμένοι αισθάνονται νευρικοί και άβολα με τις αλλαγές, ειδικά όταν φεύγουν από το σπίτι. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα πάντα αναλλοίωτα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε μαζί του το κατοικίδιο ενός ηλικιωμένου αν μετακομίσει μαζί σας ή σε γηροκομείο (αν επιτρέπεται).

   Κάντε τους να νιώσουν ευπρόσδεκτοι στο σπίτι.Προσπαθήστε να τους κάνετε να συμμετέχουν σε δραστηριότητες στο γηροκομείο ή να τους εμπλέξετε σε διάφορες δραστηριότητες στο σπίτι σας. Ενθαρρύνετε τους να συμμετέχουν ενεργά στο περιβάλλον σας.

   • Μπορείτε επίσης να τα ενθαρρύνετε να κάνουν βόλτες ή να τα πηγαίνετε για βόλτες ή άλλες δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι, ειδικά αν πάσχουν από κατάθλιψη.
   • Μπορείτε επίσης να τους εκπλήξετε δίνοντάς τους δώρα κατά καιρούς ή διοργανώνοντας πάρτι για αυτούς ως έναν τρόπο να τους εμπλακείτε στη δραστηριότητα.

3. Ακούστε τις ιστορίες τους.Μπορεί να τα βρείτε ενδιαφέροντα και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε σε καταστάσεις στη ζωή σας. Οι ηλικιωμένοι έχουν περισσότερες εμπειρίες ζωής να σας μεταδώσουν και μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας ακούγοντας και συμβουλευόμενοι μαζί τους. Βρείτε την ομορφιά στις ιστορίες τους και μάθετε από αυτές.

   • Θα ενισχύσει επίσης τον δεσμό μεταξύ σας και θα τους βοηθήσει να αισθάνονται συνδεδεμένοι με τον κόσμο γύρω τους.

Μέρος 3

Αγώνας ενάντια στην αντιπολίτευση

1. Να είστε προετοιμασμένοι για αντιπαράθεση από ένα μεγαλύτερο άτομο.Η αντίσταση είναι μια από τις πιο κοινές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στη φροντίδα των ηλικιωμένων. Το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να αισθανθεί απώλεια ανεξαρτησίας, απώλεια σωματικής ή ψυχικής υγείας. Αυτό μπορεί να τους προκαλέσει φόβο, νευρικότητα, ενοχή και/ή θυμό, κάτι που θα τους κάνει να αρνηθούν να δεχθούν βοήθεια από εσάς.

   • Μπορεί επίσης να πιστεύουν ότι η αποδοχή βοήθειας θα ήταν σημάδι αδυναμίας, έτσι γίνονται πεισματάρηδες ή ανησυχούν για σωματικά βάρη ή κόστος.
   • Επίσης, το άτομο μπορεί να χάσει τη μνήμη του, κάτι που μπορεί να το κάνει να ξεχάσει ότι χρειάζεται βοήθεια.
   • Ορισμένοι τρόποι αντιμετώπισης της αντίστασης μπορεί να μην είναι κατάλληλοι για ηλικιωμένα άτομα με άνοια.

2. Αποφασίστε πόσο χρειάζεται βοήθεια ο ηλικιωμένος.Αξιολογήστε τι είδους φροντίδα και βοήθεια χρειάζεται το αγαπημένο σας πρόσωπο. Να είστε ειλικρινείς σχετικά με το είδος της υπηρεσίας και της βοήθειας που θα χρειαστεί το άτομο.

   Μιλήστε με ένα μεγαλύτερο άτομο ενώ είστε και οι δύο χαλαροί.Επιλέξτε μια στιγμή που και οι δύο είστε χαλαροί και ανοιχτοί στη συζήτηση. Αυτό θα διευκολύνει τους δυο σας να μιλήσετε ανοιχτά και ειλικρινά και να ακούσετε τι έχει να πει ο άλλος.

   Ρωτήστε τον ηλικιωμένο για τις προσωπικές του προτιμήσεις.Μπορεί να αισθάνονται ότι χάνουν την ελευθερία και την αυτονομία τους όταν ζητούν βοήθεια, επομένως είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τις επιθυμίες τους. Ζητήστε τους να πουν με δικά τους λόγια πώς αντιλαμβάνονται τη φροντίδα από μέλη της οικογένειας ή ειδικές υπηρεσίες. Μπορεί να μην είστε σε θέση να εκπληρώσετε όλες τις επιθυμίες τους, αλλά είναι σημαντικό να τις ακούσετε και να τις σκεφτείτε.

   • Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο δυσκολεύεται να σας καταλάβει, προσπαθήστε να απλοποιήσετε τις εξηγήσεις και τις ερωτήσεις σας ώστε να είστε πιο κατανοητοί.

3. Ζητήστε από άλλα μέλη της οικογένειας να σας βοηθήσουν όταν μιλάτε με το μεγαλύτερο άτομο.Ζητήστε από την οικογένεια και τους φίλους να σας βοηθήσουν όταν μιλάτε με τους αγαπημένους σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να πείσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να δεχτεί βοήθεια.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 30% των οκταγενών πάσχει από διαταραχές άνοιας. Παράλληλα, σύμφωνα με την πρόβλεψη της Rosstat, σε 10 χρόνια θα υπάρχουν διπλάσιοι εκπρόσωποι αυτής της ηλικιακής κατηγορίας στη Ρωσία. Αυτό σημαίνει ότι τα προβλήματα της φροντίδας των ηλικιωμένων θα επηρεάσουν πολλές οικογένειες.

Ενοχές - ή ζωή

Ο παραδοσιακός ρωσικός τρόπος ζωής συνεπάγεται την πολυγενεακή και απαραίτητη φροντίδα των μελών της οικογένειας το ένα για το άλλο. Κάθε παραμερισμός καταδικάζεται από την κοινωνία. Ως εκ τούτου, τα ενήλικα παιδιά αποφασίζουν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα μόνα τους.

Η 65χρονη Ντίνα δεν έχει υπερβολικό αίσθημα ενοχής μπροστά στη μητέρα της - πέρασε 9 χρόνια στο κρεβάτι μιας ηλικιωμένης, σχεδόν εντελώς παράλυτης γυναίκας που έπασχε από σοβαρή μορφή άνοιας. Από καιρό σε καιρό, η Ντίνα εξακολουθεί να ανησυχεί για το αν ήταν αρκετά προσεκτική νοσοκόμα, αλλά κάτι άλλο τη ροκανίζει πολύ πιο έντονα - η κόρη της μεγάλωσε χωρίς αυτήν, στην άλλη άκρη της Μόσχας. Έβλεπαν ο ένας τον άλλον το πολύ μια φορά το μήνα - το να αφήνεις μια αβοήθητη μητέρα ακόμη και για μισή μέρα άξιζε αφάνταστο μαρτύριο. Κανείς δεν κατηγορεί την Ντίνα, αλλά η ίδια βασανίζεται από ενοχές μπροστά στην ενήλικη 40χρονη κόρη της.

Μια άλλη στενή φίλη, η Katya, μεγάλωσε τον γιο της, έγινε γιαγιά, μετά έμεινε χήρα, αλλά σε μερικά χρόνια συγκέντρωσε τις δυνάμεις της και συνέχισε να ζει, δουλεύοντας ως επικεφαλής λογιστής σε μια μεγάλη εταιρεία. Στη συνέχεια συνέβη μια άλλη ατυχία - δύο εγκεφαλικά έπεσαν στο κρεβάτι της μητέρας. Ο πατέρας είναι υγιής και παίρνει καλή σύνταξη. Τα κέρδη της Katya είναι επίσης πάνω από το μέσο όρο. Αλλά ο πατέρας αρνήθηκε ακόμη και μια προσωρινή νοσοκόμα - άλλωστε «έχουν μια κόρη», η οποία τώρα για δεύτερο χρόνο έρχεται στο σπίτι των γονιών της τρεις φορές την εβδομάδα για να φροντίσει την άρρωστη μητέρα της και ταυτόχρονα για τον πατέρα της και το διαμέρισμα στο σύνολό του (άρνηση της οικονόμου από τον πατέρα που υποστηρίχθηκε επίσης από την παρουσία μιας κόρης).

Όλα τα ενήλικα παιδιά βιώνουν ενοχές.

Ψώνια, μαγειρική, δύσκολη και υπεύθυνη δουλειά από κάθε άποψη, δικό του σπίτι - όλα είναι στους ώμους της Κάτιας. Ως αποτέλεσμα, η γυναίκα έπεσε σε βαθιά κατάθλιψη. Κανείς όμως δεν σκέφτεται τι μπορεί να συμβεί αν της συμβεί κάτι. Είναι μόλις 48, αλλά σε τέτοιες συνθήκες και με τέτοιο φορτίο, πόσο ακόμα μπορεί να αντέξει αυτή η υπερυπεύθυνη κόρη;

Τα στερεότυπα παραμένουν τα ίδια: το να δώσεις ένα αγαπημένο πρόσωπο σε ένα γηροκομείο είναι τρομερή προδοσία. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο σοβιετικό «στεγαστικό ζήτημα», όταν προσπάθησαν να απαλλαγούν από τους ηλικιωμένους για να ελευθερώσουν στέγη για τους νέους. Τώρα, ιστορίες τρόμου για τα λεγόμενα «γηροκομεία των πειρατών» ρίχνουν λάδι στη φωτιά.

Απολύτως όλα τα ενήλικα παιδιά βιώνουν ένα αίσθημα ενοχής όταν έρχονται αντιμέτωποι με μια κατάσταση όπου οι ηλικιωμένοι γονείς χάνουν την ανεξαρτησία τους και στη χειρότερη περίπτωση, η σύνδεσή τους με αυτόν τον κόσμο, αποτελούν απειλή για τους ίδιους και τους αγαπημένους τους. Ξεχνούν να κλείσουν το γκάζι, φεύγουν και μετά δεν θυμούνται πού μένουν. Και εδώ, ακόμη και οι έμπειροι νοσοκόμες όλο το εικοσιτετράωρο δεν αποταμιεύουν πάντα.

Στην αρχή, υπάρχει μια κατανόηση ότι εσείς οι ίδιοι, με τη βοήθεια της οικογένειάς σας, δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε. Τότε - ότι πρέπει να αποδεχτείς αυτό το συναίσθημα που έχουν όλοι.

«Το 100% των ανθρώπων που επικοινωνούν με το τηλεφωνικό μας κέντρο είναι άτομα με συντριπτική αίσθηση ενοχής. Απλώς δεν υπάρχουν άλλες κλήσεις. Καθησυχάζουμε όλους: είναι φυσιολογικό να νιώθετε έτσι, αλλά ας μιλήσουμε για το τι χρειάζεται πραγματικά το αγαπημένο σας πρόσωπο», λέει ο Alexei Sidnev, επικεφαλής του Senior Group, ενός δικτύου ιδιωτικών οικοτροφείων για ηλικιωμένους.

Άλλοι πολιτισμικοί κώδικες

Αν κοιτάξετε αριστερά στον χάρτη, για παράδειγμα, στη Γερμανία, τότε μπορείτε να δείτε έναν διαφορετικό πολιτισμικό κώδικα εκεί. Οι άνθρωποι επίσης γερνούν, εξαθλιώνονται και χρειάζονται εξωτερική βοήθεια. Αλλά η στάση του εαυτού τους, και των κοντινών τους, και των γύρω τους σε όλες αυτές τις διαδικασίες και ανάγκες είναι εντελώς διαφορετική.

Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι η οικογένεια παραδοσιακά χτίζεται διαφορετικά. Κάθε νέα γενιά μεγαλώνει και χωρίζει. Πηγαίνουν στο πανεπιστήμιο ή πηγαίνουν στη δουλειά και νοικιάζουν το δικό τους κατάλυμα, μερικές φορές για πολλά άτομα. Και οι γονείς τα βοηθούν με καθημερινά ζητήματα και δίδακτρα όσο ακριβώς μπορούν και το σημαντικότερο θέλουν. Και δεν περνάει από το μυαλό κανένας να παραπονεθεί. Δεν υπάρχουν υποχρεώσεις, υπάρχουν εραστές. Λοιπόν, ή να μην αγαπάς, έτσι έγινε. Όμως μετά την ενηλικίωση δεν υπάρχουν υποχρεώσεις εκατέρωθεν.

Όταν έρχεται η ηλικία, επιβάλλοντας ορισμένους σωματικούς περιορισμούς, εμφανίζεται μια νοσοκόμα στο σπίτι. Αρχικά, μια φοιτήτρια από τις χώρες του πρώην σοσιαλιστικού μπλοκ αναλαμβάνεται στο ρόλο της βοηθού. Παρέχει ολοκληρωμένη βοήθεια και ταυτόχρονα ασκεί τα γερμανικά. Βοηθάει να πηγαίνετε βόλτες: κάτω από το χέρι ή σε καρότσι. Και η συνηθισμένη διασκέδαση των Γερμανών συνταξιούχων - συγκεντρώσεις με καφέ ή μπύρα, παιχνίδια με ζάρια, μπριτζ - μετακινούνται από τα καφέ και τις παμπ στα σαλόνια. Αργότερα εμφανίζεται μια επαγγελματίας νοσοκόμα.

Είναι σημαντικό οι συγγενείς να μην φοβούνται να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους.

Όταν οι βασικές ανάγκες γίνονται πρόβλημα, ένα άτομο μετακομίζει σε οίκο ευγηρίας. Άλλοτε η πρωτοβουλία προέρχεται από τα παιδιά, άλλοτε από τους ίδιους τους γονείς. Κανείς όμως εδώ δεν το θεωρεί προδοσία και αναφορά σε βέβαιο θάνατο. Και κανείς δεν χρειάζεται να αποδείξει ότι δεν είναι έτσι. Εξάλλου, η γιαγιά θέλει να συνεχίσει να παίζει μπριτζ με τις φίλες της - μόνο που τώρα δεν κινείται με τα πόδια ή με ταξί σε μερικούς δρόμους, αλλά με αναπηρικό καροτσάκι μέσα σε μερικούς ορόφους ή δωμάτια. Παιδιά, εγγόνια και φίλοι που δεν έχουν χάσει ακόμη τις δυνάμεις τους έρχονται να το επισκεφτούν.

Μην φοβάστε τα συναισθήματα

Οι νέες ρωσικές ιδιωτικές συντάξεις έχουν έμπειρους ψυχολόγους που εργάζονται όχι μόνο με ηλικιωμένους γονείς, αλλά και με ενήλικα παιδιά. Έχουν κάτι να πουν για αυτό το θέμα από τη δική τους πρακτική. Η Έλενα Ιβάνοβα εργάζεται σε οικοτροφεία Senior Group εδώ και πέντε χρόνια, συμβουλεύει: «Είναι σημαντικό οι συγγενείς να μην φοβούνται να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους».

Για παράδειγμα, η 52χρονη Μαργαρίτα έφερε την 83χρονη μητέρα της Tatyana Petrovna πριν από τέσσερα χρόνια και υπέφερε για πολύ καιρό. Είναι καλό που δεν έκρυψε τα συναισθήματά της, γιατί είναι πιο εύκολο να συνεργαστείς με ανθρώπους που εκφράζουν ανοιχτά φόβους και αμφιβολίες. Καταλαβαίνουν ότι υπάρχει μια εσωτερική σύγκρουση και είναι απαραίτητο να λυθεί αυτό το πρόβλημα. Η Έλενα συμφωνεί ότι οι αμφιβολίες δεν μπορούν να μείνουν αναπάντητες: είναι επιζήμιες τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ηλικιωμένους συγγενείς (ακόμη και εκείνοι που βρίσκονται στο βαθύ στάδιο της άνοιας εξακολουθούν να αισθάνονται τη διάθεση των αγαπημένων τους). Επιπλέον, αυτό δημιουργεί προβλήματα στο προσωπικό: τα παιδιά είναι άσκοπα δύσπιστα και γεμάτα αβάσιμους ισχυρισμούς.

Η Μαργαρίτα και ο ψυχολόγος δούλεψαν για ένα χρόνο μέχρι που η γυναίκα συνειδητοποίησε ότι η μητέρα της είναι σε καλά χέρια, και αυτή είναι ακριβώς η υψηλότερη εκδήλωση της φροντίδας των παιδιών. Μετά από αυτό, η προσαρμογή της μητέρας στο νέο μέρος έγινε επίσης πιο εύκολη. Επιπλέον, η νέα κατάσταση ήταν πιο δύσκολη για τη Μαργαρίτα παρά για τη μητέρα της.

«Αν στείλατε τους γονείς σας, τον παππού και τη γιαγιά, τον θείο, τη θεία, τη γυναίκα, τον σύζυγό σας σε μια πανσιόν για ηλικιωμένους - αυτό δεν σημαίνει ότι τους εγκατέλειψες! Συνεχίζεις να νοιάζεσαι, απλώς με διαφορετική μορφή. Συμπεριλαμβανομένων, προκειμένου να εξοικονομηθεί η δύναμη για να κερδίσετε χρήματα και να παρέχετε αξιοπρεπή φροντίδα σε ηλικιωμένους συγγενείς».

Κατά κανόνα, όσοι δεν το έχουν περάσει οι ίδιοι καταδικάζονται.

Συμβαίνει διαφορετικά, συνεχίζει η ψυχολόγος Έλενα Ιβάνοβα. Όταν τα παιδιά γνωρίζουν με βεβαιότητα ότι προσφέρουν τη σωστή λύση και οι γονείς συμφωνούν μαζί τους όχι λιγότερο με σιγουριά. Ο Νικολάι Πέτροβιτς είναι 90 ετών και δεν παρατήρησε καμία αλλαγή στη σύζυγό του, την 82χρονη Όλγα Ιβάνοβνα. Τα πρώτα σημάδια άνοιας παρατηρήθηκαν από ένα από τα παιδιά - έναν γιατρό. Μετά από οικογενειακό συμβούλιο, αποφασίστηκε η αποστολή της μητέρας σε οικοτροφείο. Μετά από λίγο καιρό, ο Νικολάι Πέτροβιτς ήθελε επίσης να μετακομίσει σε αυτήν - αυτό είναι επίσης δυνατό, να ζήσει με τον σύζυγό της.

Ο ειδικός είναι σίγουρος ότι χρειάζεται προσαρμογή για όλες τις οικογένειες - τόσο για εκείνους που έφεραν τα αγαπημένα τους πρόσωπα στην πανσιόν όσο και για εκείνους που μετακόμισαν εδώ, σε νέο τόπο διαμονής. Ακόμα κι αν ένας ηλικιωμένος δεν αισθάνεται ότι έχει εγκαταλειφθεί, διαγραφεί, θα πρέπει να συνηθίσει σε μια εντελώς νέα ζωή, να γνωρίσει νέους γείτονες, να «προσαρμοστεί στη συνεργασία» με τους υπαλλήλους. Αυτό απαιτεί χρόνο. Και συχνά είναι οι νέοι έποικοι που χρειάζονται περισσότερο χρόνο από τα παιδιά τους, γιατί αυτό είναι ένα εντελώς νέο στάδιο της ζωής. Είναι απαραίτητο, για παράδειγμα, να μάθετε μια νέα καθημερινή ρουτίνα. Χρειάζονται από μερικές εβδομάδες έως ένα μήνα για να ηρεμήσει, αλλά μπορεί να χρειαστούν δύο.

Ο Aleksey Sidnev μοιράζεται τις αναμνήσεις του: «Υπάρχει κονιάκ του 1968 στο γραφείο. Το έφερε ένας πελάτης ως ένδειξη ευγνωμοσύνης για όσα κάναμε για τη μητέρα του και επανέφερε την ειρήνη στη δική του ζωή και στη ζωή της οικογένειάς του.» Εννέα μήνες νωρίτερα, λέει ο Alexey, ένας 50χρονος άνδρας, ένας επιτυχημένος επιχειρηματίας, ένας ευτυχισμένος σύζυγος και πατέρας, εμφανίστηκε στο κατώφλι του γραφείου. Δεν μπορούσε να συγκρατήσει τα δάκρυά του καθώς μιλούσε για το πόσο κόλαση ήταν η ζωή του τα τελευταία χρόνια. Η ψυχική ασθένεια της μητέρας (νόσος του Pick, ένας μάλλον σπάνιος τύπος άνοιας) εκφράστηκε με επιθετικότητα, οι νοσοκόμες έτρεξαν σε φυγή, η μητέρα υπέφερε. Της δόθηκε επαγγελματική βοήθεια στο νοσοκομείο, αλλά ο γιος της δεν μπορούσε να την πάρει στην οικογένεια, έπρεπε να σκεφτεί τα δικά της παιδιά, που θα τρόμαζαν και θα τραυματίζονταν από τέτοια πράγματα. Αποφάσισε να τη βάλει σε ιδιωτικό οικοτροφείο. Οι συγγενείς σταμάτησαν να του μιλάνε. Κατά κανόνα, όσοι δεν το έχουν περάσει οι ίδιοι καταδικάζονται. Τώρα η μητέρα δεν ξέρει, ενεργοποίηση, σωστή προσέγγιση, εκπαιδευμένο προσωπικό έχουν κάνει τη δουλειά τους.

αγάπη είναι

Στο Malakhovka, ένας ψυχολόγος που διδάσκει μαθήματα μουσικοθεραπείας (αυτή η πρακτική λειτουργεί καλά στην αντιμετώπιση της άνοιας - επιβράδυνση και διακοπή της γνωστικής εξασθένησης) μιλά για ένα πρόσφατο περιστατικό. Ακριβώς στην τάξη, ένας ασθενής με άνοια άρχισε να κλαίει πικρά. Εκείνη τη στιγμή, της άνοιξε ένα «παράθυρο» - στην περίπτωση της άνοιας, αυτό σημαίνει ότι η μνήμη επιστρέφεται στο άτομο αποσπασματικά. Η γυναίκα εξήγησε: κλαίει επειδή τα παιδιά υποφέρουν εξαιτίας της, τα πονάει να βλέπουν πώς δεν μπορεί να τα θυμηθεί, και τα λυπάται τρομερά, δεν θέλει να υποφέρουν.

Η ενοχή σε μια κατάσταση όπου οι γονείς γίνονται όλο και λιγότερο ανεξάρτητοι είναι αναπόφευκτη. Η αποχώρηση συγγενών είναι ένα θλιβερό γεγονός, αλλά τέτοια είναι η πορεία της ζωής. Το προσδοκούμε. Κάθε φορά που κάποιος στην οικογένεια ετοιμάζεται να φύγει για έναν άλλο κόσμο, νιώθουμε το κενό που θα προκύψει στη θέση ενός αγαπημένου προσώπου. Αυτό μας αναγκάζει να προσπαθήσουμε να αποτρέψουμε το αναπόφευκτο. Όμως αυτές οι προσπάθειες δεν θα στεφθούν ποτέ με απόλυτη επιτυχία. Είναι απαραίτητο να αναποδογυρίσετε το ερώτημα: πώς να κάνετε αυτή τη φροντίδα φωτεινή. Ήρθαμε όλοι εδώ και όλοι θα φύγουμε κάποια στιγμή, η θρησκεία και η ψυχοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν πολύ.

«Αν ένα άτομο, προσπαθώντας να βοηθήσει έναν άλλο, το κάνει εις βάρος της ζωής του, τότε η ψυχή λειτουργεί με τέτοιο τρόπο που αρχίζει σταδιακά να μισεί αυτόν στον οποίο ήθελε μόνο καλό. Αντί να νοιάζονται για τους γονείς που χάνουν την ανεξαρτησία τους με αγάπη, τα παιδιά αρχίζουν να ανυπομονούν για την αναχώρηση ενός ηλικιωμένου και υποφέρουν και τα ίδια από τέτοιες σκέψεις. Αυτό είναι πολύ λάθος, - λέει η πιστοποιημένη από το SOAR θεραπεύτρια, ψυχολόγος Natalia Petrova. - Μπορεί η προσοχή και οι επισκέψεις των παιδιών να μην είναι τόσο συχνές, αλλά είναι σημαντικό αυτό να γίνεται με ευχαρίστηση. Είναι προτιμότερο να προσλάβετε έναν επαγγελματία ή να μεταφέρετε σε οικοτροφείο, όπου εκτός από την κατάλληλη φροντίδα θα υπάρχει και αρμόδια ιατρική και ψυχολογική βοήθεια και κοινωνία. Ταυτόχρονα, αγαπήστε, ελάτε, αλλά σώστε τη ζωή και την οικογένειά σας, παρά να περιμένετε τον θάνατο ενός αγαπημένου σας προσώπου, χωρίς να το παραδεχτείτε στον εαυτό σας.