Γιατί να αγωνίσουν τα εφεδρικά όνειρα. Εφιάλτες σε ένα όνειρο - ένα σημάδι ασθένειας
Οποιαδήποτε διαταραχή του ύπνου υποδηλώνει ότι το άτομο δεν πάει ακόμη ομαλά, και αφορά όχι μόνο, αλλά και εφιάλτες. Εάν αντιμετωπίσατε αυτό το πρόβλημα, διαβάστε, θα σας ενδιαφέρει. Από αυτό το άρθρο, θα μάθετε γιατί οι εφιάλτες πυροβολούνται και πώς μπορεί να σταματήσει χωρίς να λαμβάνει ισχυρά φάρμακα.
Αιτίες εφιάλτες
Εάν οι εφιάλτες γυρίστηκαν από καιρό σε καιρό και θα ήθελα να κοιμηθώ πιο ήρεμος, να δώσω προσοχή στον τρόπο ζωής σας γενικά. Προκαλεί συχνότερα περισσότερο από το Banal:
- Ταινίες τρόμου πριν από το κρεβάτι. Τι σκέφτηκες - τότε και ονειρευτήκατε.
- Λανθασμένα γεύματα, υπερκατανάλωση. Κακό όχι μόνο το στομάχι - ολόκληρο το σώμα υποφέρει. Το σώμα δεν αισθάνεται άνεση και δεν μπορεί να χαλαρώσει, οπότε δεν υπάρχει τίποτα εκπληκτικό σε τρομερά όνειρα.
- Κανονικό κρύο. Οποιαδήποτε σωματική δυσφορία μπορεί να συνοδεύεται από εφιάλτες, και είναι επίσης φυσικό.
- Κακές συνθήκες για ανάπαυση. Εάν κοιμάστε σε έναν άβολο καναπέ, σε μια υποδοχή, ή αντίστροφα, στο κρύο, είστε απίθανο να ονειρευτείτε έναν ήσυχο και ευχάριστο ύπνο.
- Κατάχρηση αλκόολ. Η υπερβολική χρήση αλκοολούχων ποτών συχνά οδηγεί σε εφιάλτες και οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς να πέσουν σε κομμάτια υπόκεινται σε εφιάλτες.
- Εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αλλάζει όχι μόνο σωματική, αλλά και μια ψυχική κατάσταση - αντιδρά σε κάθε μικροσκοπικό, γίνεται πολύ σαφές και ανησυχούν όχι μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για το μελλοντικό παιδί.
- Υπερκόπωση. Λόγω της ισχυρής υπερβολικής εργασίας που είναι δύσκολο να χαλαρώσετε. Το σώμα μπορεί να είναι "απενεργοποιημένο" αμέσως, αλλά αυτές οι λέξεις δεν ανήκουν πλέον στον εγκέφαλο.
- Νευρικό στρες. Ο πιο δυσάρεστος λόγος για τον οποίο οι εφιάλτες πυροβολούνται από τους ανθρώπους. Διαβάστε το παρακάτω σε όλες τις λεπτομέρειες.
Εισαγωγικός εφιάλτης - αλήθεια χωρίς υπερβολή
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι εφιάλτες είναι μια προειδοποίηση για ένα συγκεκριμένο γεγονός που πρέπει να συμβεί, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι τα τρομερά όνειρα είναι συνέπεια του τι έχει ήδη συμβεί. Στην πραγματικότητα, το δεξί και το άλλο, αλλά δεν υπάρχουν μυστικιστές. Όλα έχουν μια λογική εξήγηση και οι εφιάλτες πάρα πολύ.
Εφιάλτης ως προειδοποίηση
Οποιοδήποτε όνειρο είναι το έργο του εγκεφάλου, ο οποίος συνεχίζει να λειτουργεί και αφού το φυσικό σώμα κοιμάται. Εάν φοβάστε ότι φοβάσαι, τότε βρίσκεστε σε συνεχή ψυχολογική ένταση που ονομάζεται "αειφόρος άγχος". Οι αιτίες μπορεί να είναι οποιοσδήποτε τρόπος: ένας τρόπος ζωής που συνδέεται με τον κίνδυνο, την επικίνδυνη κατοχή, την έλλειψη σταθερότητας και φόβου για το μέλλον. Υπάρχουν πιο προφανή λόγοι για τα θύματα του εκβιασμού ή, για παράδειγμα, σε ανθρώπους που δεν ανήκουν στο νόμο, αλλά ακόμη και τυχεροί σε κάποιο βαθμό - γνωρίζουν πού τα προβλήματα αναπτύσσονται από το πρόβλημα.
Εάν πυροβολείτε συνεχώς από τους εφιάλτες, αλλά τα εξωτερικά όλα είναι εντελώς ασφαλή και ορατά αιτία φαίνεται να μην είναι, αυτό σημαίνει ότι εσείς οι ίδιοι είναι απροθυμικοί. Ο λόγος είναι, απλά δεν την βλέπετε! Ίσως στο απομακρυσμένο παρελθόν δεν αντιμετωπίσατε κάποιο πρόβλημα και προσπάθησα τόσο επιμελώς για να ξεχάσετε ότι κατείχε ακόμη και να πετύχετε, αλλά το ερώτημα παραμένει ανοιχτό. Οι εφιάλτες δεν επέλεξαν τυχαία αυτή την περίοδο για να ξεκινήσετε να ονειρευτείτε - είναι πιθανό ότι οι συνέπειες των προηγούμενων γεγονότων μπορούν να δηλώσουν τον εαυτό τους τώρα, και μόλις το σκεφτείτε.
Τι να κάνω
Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, είναι απαραίτητο να βρείτε μια αιτία. Απαντήστε ειλικρινά τον εαυτό σας τι ακριβώς σας ενοχλεί. Μπορείτε να οδηγήσετε τυχόν ενοχλητικές σκέψεις τώρα - έτσι κερδίζετε το πρόβλημα στη μακρινή γωνία του υποσυνείδητου, όπου δεν πηγαίνει πουθενά αλλού και μια μέρα θα δηλώσει τον εαυτό του. Χαλαρώστε αργότερα, και τώρα πρέπει να καταλάβετε γιατί πυροβολείτε από εφιάλτες και τι σας προειδοποιούν.
Εφιάλτης ως αποτέλεσμα
Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο καταλαβαίνει τέλεια γιατί έχει έναν εφιάλτη. Υπέστη έντονο άγχος, ήταν κάτι φοβισμένο, και μπορεί να συνεχίσει να φοβάται, ή ζει σε σταθερό άγχος. Το νευρικό σύστημα είναι τόσο εξαντλημένο ώστε ακόμη και το υπόλοιπο της νύχτας να μην αποδειχθεί.
Τι να κάνω
Εάν η πηγή στρες είναι ακόμα παρούσα στη ζωή σας, οι εφιάλτες θα κοιμηθούν μέχρι να το εξαλείψετε. Εάν σχεδόν κάθε βράδυ συνεχίζει να ονειρεύεται ένα επεισόδιο από το παρελθόν, το οποίο σας φοβίζει, αλλά για περαιτέρω ζωή δεν θα αντικατοπτριστεί με οποιονδήποτε τρόπο, επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο για βοήθεια, ενώ το πρόβλημα δεν σε έκανε σε ένα αδιέξοδο.
Ποικιλίες και σημασία των εφιάλτων
Σύμφωνα με τους έμπειρους ψυχολόγους, κάθε εφιάλτης δεν είναι ακριβώς έτσι. Αντί να σπουδάζουν βιβλία ονείρων με βάση τις προκαταλήψεις και την πλούσια φαντασία κάποιου, προτείνουμε να μάθετε την έννοια της "γλώσσας" φοβερά όνειρα και εφιάλτες.
- Καταστροφή. Όπως και στο όνειρο, είστε ανίστοιοι πριν από τα στοιχεία, καθώς και στην πραγματική ζωή που αισθάνεστε ανικανότητα. Τέτοια όνειρα μπορούν να ονειρευτούν ένα παιδί από μια μειονεκτική οικογένεια, ένας άνθρωπος που δεν μπορεί να προστατευθεί και τους αγαπημένους τους, ή μια γυναίκα που έχει γίνει θύμα βίας.
- Νεκρός. Αφήνετε την πραγματικότητα και αναζητήστε τις αιτίες των αποτυχιών σας στον μυστικισμό και τις προκαταλήψεις. Αντί, για παράδειγμα, γίνετε πιο υπεύθυνος, είναι ευκολότερο να μιλήσετε με τον εαυτό σας και τους άλλους που έχετε εξομαλυνθεί ή θέλετε να αποτύχετε. Εάν ονειρεύεστε ένα συγκεκριμένο άτομο που άφησε τη ζωή, αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε συμβεί ακόμα με την απώλειά του.
- Ανάπτυξη Από το αεροπλάνο, το τρένο, μια σημαντική συνάντηση κλπ. Ένα τέτοιο εφιάλτη ονειρεύεται ανθρώπους που είναι πάρα πολύ στενοί, προσπαθώντας να κάνουν παντού, ή είναι υπεύθυνοι για μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Απλά χρειάζεστε ξεκούραση.
- Πτήση από την Chase. Μπορείτε με την κυριολεκτική αίσθηση να τρέχει μακριά από τα προβλήματα, αντί να αποφασίσετε, και ακόμη και το υποσυνείδητο θα σας σηματοδοτήσει ότι αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να γίνετε πιο ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Βαθμολογήστε την κατάσταση στην οποία είστε - ίσως το πρόβλημά σας να επιλυθεί αρκετά.
- Θάνατος. Κάποια στάδιο της ζωής σας έληξε και δεν είναι πάντα κακό. Η περίοδος κατάρτισης, ο τρόπος ζωής του Bachelor μπορεί να τελειώσει, μια δοκιμαστική περίοδο στην εργασία - ναι, οτιδήποτε! Μερικές φορές ένα τέτοιο όνειρο προειδοποιεί για καρδινικές αλλαγές - για παράδειγμα, για τη μετακίνηση, τη γέννηση ενός παιδιού ή την αλλαγή της σφαίρας δραστηριότητας.
- Κρίμα (Βλέπετε τον εαυτό σας γυμνό, μπείτε σε μια δύσκολη κατάσταση). Σας δίνετε πάρα πολύ σημασία στη γνώμη των άλλων. Η υποσυνείδησή σας σας λέει για το γεγονός ότι είναι καιρός να είστε επιλεκτικοί στους ανθρώπους. Δεν θα βλάψετε τις κενές συνομιλίες και καλό, σε κάθε περίπτωση, για το μόνο που δεν μπορείτε να είστε.
Ο απερίγραπτος φόβος, μια ισχυρή επίθεση πανικού και ανήσυχου κράτους είναι πάντα δυσάρεστα. Συγκεκριμένα, αν συμβεί αυτό σε ένα όνειρο, όταν η υποσυνείδηση \u200b\u200bδεν είναι σε θέση να αντιδράσει επαρκώς και αποδεικνύεται ότι είναι απολύτως απροστάτευεστε από μια τέτοια νύχτα "ταινία τρόμου". Αλλά πολλοί άνθρωποι, που δεν γνωρίζουν γιατί τα τρομερά όνειρα ονειρεύονται, δεν ξέρουν πώς να τους ερμηνεύσουν σωστά. Επομένως, μετά από αυτούς, φροντίστε να αλλάξετε στη ζωή τους και να πιστεύουν ότι μπορούν να είναι πρόδρομοι από τρομερά επερχόμενα προβλήματα. Για να γνωρίζετε, με βεβαιότητα ότι μπορεί να γνωρίζει ότι ένα ή ένα όνειρο, πρέπει να είστε σε θέση να το καταλάβετε σωστά και να ακούσετε τις προτροπές που διδάσκονται στην ιστορία του.
Τα τρομακτικά όνειρα μπορούν συχνά να απολαμβάνουν αν η μέρα πριν από την ταινία τρόμου θεωρήθηκε είτε ξεχειλίζει το στομάχι λόγω του κορεσμένου δείπνου που καταναλώνεται το βράδυ. Εκτός από αυτούς τους λόγους, οι ειδικοί της ψυχολογίας αποκάλυψαν μια σειρά προϋποθέσεων για άτομα με τέτοια οράματα.
Αυτές περιλαμβάνουν αγχωτικές καταστάσεις, νευρικές καταστροφές και διαταραχές, κακή ευεξία, τις ιδιαιτερότητες της διατροφής, τη χρήση ορισμένων φαρμάκων ή κατάχρηση αλκοολούχων ποτών. Οι εφιάλτες μπορούν επίσης να είναι μια ορισμένη έκφραση οποιασδήποτε δυσαρεστημένης κατάστασης ή άγχους. Επομένως, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν και να εξαλείψουν τον παρόντα λόγο για τα οποία πυροβολούν τα τρομερά όνειρα.
Εάν οι εφιάλτες δεν εξαφανιστούν, αυτό σημαίνει ότι το πρόβλημα της επανάληψης κακών ονείρων βρίσκεται κάπου βαθιά στο υποσυνείδητο του ανθρώπου. Στη συνέχεια οι ψυχολόγοι συστήνουν την ανάλυση της νύχτας "ταινία τρόμου". Αλλά είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό χωρίς να ξυπνήσετε ανάμεσα στις νύχτες και την ημέρα που ένα άτομο αισθάνεται πιο προστατευμένο από αυτούς τους εφιάλτες.
Πότε μπορεί να ονειρευτεί η φρίκη;
Τα τρομακτικά όνειρα προκύπτουν κυρίως βαθιά τη νύχτα, ενώ η πιο φοβερή φάση διαρκεί μόνο λίγα λεπτά. Αλλά παρά τόσο μια μικρή διάρκεια, το ανθρώπινο σώμα για ένα όνειρο αντιδρά πολύ βίαια. Ο καρδιακός παλμός αρχίζει να παίρνει λίπος, σε όλο το σώμα σε μερικές περιπτώσεις, ένα shiver περνά, έτσι τα όνειρα συχνά ξυπνούν με μια κραυγή και σε κρύο ιδρώτα.
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ένας ονειρικός εφιάλτης μπορεί να είναι όχι μόνο η αντίδραση του υποσυνείδητου σε ορισμένα γεγονότα στη ζωή, αλλά και ένα μήνυμα που πρέπει να σκεφτείτε την κατάσταση της υγείας σας. Επομένως, προκειμένου να κατανοήσουμε σαφώς τι να κάνουμε όταν τα τρομερά όνειρα πυροβολούνται, πρέπει να προσδιορίσετε το πρόβλημα της εμφάνισής τους.
Ανάλυση της φρίκης νύχτας
Αρχικά, είναι απαραίτητο να βάλετε τις ερωτήσεις μόνοι σας: "Τι δεν δίνει ειρήνη;", "Γιατί αυτός ο εφιάλτης προκαλεί μια αίσθηση άγχους;", "Τι ακριβώς είναι αυτά τα τρομερά όνειρα;"
Αυτό που οι άνθρωποι μπορούν να ακολουθήσουν όνειρα συχνά συμβολίζουν ένα σύνολο ιδιοτήτων προσωπικότητας ενός ατόμου, καθώς και γεγονότα, συναισθήματα και ικανότητες που απορρίπτονται στην πραγματική του ζωή. Το κύριο καθήκον της ψυχανάλυσης των νυχτερινών φρικτών είναι να κατανοήσουμε ότι μετακινείται και δεν γίνεται αποδεκτή από μόνη της και στη συνέχεια μπορεί να προκαλέσει έναν τόσο ισχυρό εφιάλτη.
Για παράδειγμα, αν ένα άτομο ονειρευόταν ότι είχε ένα λιοντάρι, θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα αποφύγει να εκδηλώσει την αρρενωπότητα και την επιθετικότητα του. Αυτό συμβαίνει, καθώς προσπαθεί να συμπεριφέρεται σύμφωνα με τους κανόνες, εμπνευσμένους από αυτόν από την παιδική ηλικία.
Τι να κάνετε αν ονειρευόταν ένας εφιάλτης;
Σε περίπτωση που ένα τρομερό όνειρο ήταν επιβλαβές, δεν είναι απαραίτητο να φοβόμαστε και να περιμένουμε κάτι κακό αμέσως. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην δώσουν τρομερές οικόπεδα μεγάλης σημασίας, αλλά δεν μπορούν να αγνοηθούν εντελώς.
Οι άνθρωποι συνηθίζουν αμέσως μετά τις εφιάλτες να αναζητήσουν ερμηνεία σε συνηθισμένα όνειρα. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι θεωρούνται πάντοτε κλασικές περιπτώσεις στις οποίες οι μεμονωμένοι συναγερμοί και οι ανθρώπινες εμπειρίες δεν λαμβάνονται υπόψη, καθώς και η τρέχουσα κατάσταση της ζωής της. Ως εκ τούτου, τα κακά όνειρα πρέπει να αποκρυπτογραφήσουν σε διαφορετικό, ακούγοντας τα εσωτερικά τους συναισθήματα.
Ερμηνεία των εφιάλτων
Για να μάθετε τι να κάνετε εάν πυροβολούν τα φοβερά όνειρα, πρέπει να καταλάβετε το νόημά τους. Για παράδειγμα, ένας εφιάλτης στην οποία η φωτιά σκληρύνει σημαίνει ότι στην καθημερινή του ζωή ένας άνθρωπος είναι πολύ απρόσεκτος με φωτιά.
Οι φυσικές καταστροφές και διάφορες καταστροφές μπορούν να έρθουν σε νυχτερινά όνειρα αν οι άνθρωποι έχουν απειλή ή αντιλαμβάνονται ορισμένα γεγονότα που λαμβάνουν χώρα στη ζωή τους, επικίνδυνες για τον εαυτό τους.
Ένα άτομο μπορεί να ονειρευτεί ότι έχει κυνηγηθεί ή επιτεθεί από αυτόν όταν φοβάται πολύ κάτι και θέλει να κρύψει από αυτό είτε να κρυφτεί. Αν ο ίδιος ο ίδιος άρρωστος, τραυματούμενος ή πεθαμένος, σημαίνει ότι κάποια μεταβατική περίοδος συνέβη στη ζωή.
Οι άνθρωποι συχνά βλέπουν σε ένα όνειρο που τους ρίχνει ο σύζυγός τους. Αυτό το οικόπεδο μιλά για τη σχέση ψύξης μεταξύ των εταίρων, καθώς και το γεγονός ότι ένα άτομο φοβάται να μείνει μόνος.
Και γιατί ονειρεύονται τα τρομερά όνειρα από την Τετάρτη έως την Πέμπτη; Μετά από όλα, πολλοί υποστηρίζουν ότι τέτοιοι εφιάλτες είναι οι πιο ειλικρινείς και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υλοποιηθούν στην πραγματικότητα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να τα ξεχάσετε και να διαμορφώσετε τον εαυτό σας σε ένα θετικό κύμα προκειμένου οι εγχώριες δυνάμεις να ξεπεράσουν όλες τις δυσάρεστες σκέψεις και να μην αφήνουν τον ύπνο στη ζωή.
Άγχος όνειρα κατά τη διάρκεια της περιόδου αναμονής του μωρού
"Τι όνειρα τρομερά όνειρα με την εγκυμοσύνη;" - Αυτή η ερώτηση καλείται πολλές μελλοντικές μητέρες. Αυτή τη στιγμή, η ζωή της γυναίκας υπερχειλίζει με νέες αισθήσεις και συναισθήματα, η οποία συνδέεται με τις οργισμένες ορμόνες στο σώμα τους. Αρχίζουν να αντιλαμβάνονται τα πάντα διαφορετικά και να ανησυχούν για οποιονδήποτε λόγο, οπότε η πιθανότητα να εμφανιστούν οι εφιάλτες περιοδικά, πολύ υψηλά.
Οι μελλοντικές μητέρες τείνουν να υπερβάλλουν την έννοια των κακών ονείρων και ταυτόχρονα αρχίζουν να ανησυχούν πολύ, αναζητούν συνεχώς το μυστικό νόημα αυτών των νυχτερινών φρικτών, ειδικά αν υπήρχαν τέτοια όνειρα από την Τετάρτη έως την Πέμπτη. Η ερμηνεία των εφιάλτων σε αυτή την περίπτωση μπορεί να δείξει ότι η γυναίκα φοβάται ότι δεν είναι έτοιμη για τη μητρότητα, είτε φοβούνται να χάσει ένα ακόμα γεννημένο παιδί. Ως αποτέλεσμα, είναι απλά "έγκυες εμπειρίες" και τίποτα περισσότερο.
Πώς να απαλλαγείτε από τα τρομερά όνειρα;
Από όλα τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε μόνο ένα συμπέρασμα: οι εφιάλτες δεν είναι απαραίτητοι, καθώς είναι μόνο η δημιουργία του ανθρώπινου υποσυνείδητου. Εάν δεν τους αγνοήσουν, τότε μπορείτε να καταλάβετε τι σκέψεις ή προβλήματα έχουν συσσωρευτεί σε ανθρώπους. Επομένως, έτσι ώστε οι εφιάλτες να σταματήσουν, απλά πρέπει να εξαλείψουμε όλους τους λόγους που συμβάλλουν στην εμφάνισή τους.
Ορισμένοι εμπειρογνώμονες συμβουλεύουν εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από τρομερά όνειρα, συζητούν το οικόπεδο με κάποιον που μπορεί να εμπιστευτεί πλήρως. Η πλάγια όψη θα βοηθήσει πάντα την ανίχνευση συμπλεγμάτων ή τα ελαττώματα που ένα άτομο δεν υποψιάζεται καν.
Επιπλέον, οι εφιάλτες μπορούν να νικήσουν χρησιμοποιώντας σχέδιο. Για αυτό, είναι απλά απαραίτητο να ζωγραφίσετε τους τρομερούς πίνακες από ένα κακό όνειρο, να θυμόμαστε και να διορθώσετε σε ένα φύλλο χαρτιού όλες τις μικρότερες λεπτομέρειες. Όταν ολοκληρωθεί το σχέδιο, πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά και να προσπαθήσει να αναζητήσει την εικόνα που προκαλεί αγανάκτηση και φόβο.
Ορισμένες βραδινές τελετουργίες όπως μπανιέρες με αιθέρια έλαια και πλήρη χαλάρωση μπορούν επίσης να διευκολυνθούν.
Τι να κάνετε για να κάνετε έναν εφιάλτη να μην γίνει πραγματικότητα;
Όταν ένα τρομερό όνειρο έχει ήδη ονειρευτεί, και ένα άτομο είναι εξαιρετικά φόβο ότι όλα τα γεγονότα του μπορούν να συμβούν στην πραγματική ζωή, καλύτερα να κάνουν τα εξής:
Αφού ξυπνήσει για να πούμε τρεις φορές: "όπου η νύχτα, εκεί και ο ύπνος," και στη συνέχεια φτύνουν 3 φορές μέσα από τον αριστερό ώμο.
Αφαιρέστε όλα τα λινά κρεβάτια στην οποία ένας άνδρας κοιμήθηκε, μέσα όταν ονειρευόταν έναν εφιάλτη.
Περιγράψτε τα τρομερά όνειρά σας σε χαρτί, καθώς και γράψτε λεπτομερώς για όλα τα αρνητικά συναισθήματα σχετικά με αυτό και κάψτε αυτό το φύλλο. Καθώς μιλούν στον λαό, ένα όνειρο πρέπει να ανατινάξει με στάχτες.
Μετά τον εφιάλτη, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε το πρωί είναι να αποθηκεύσετε αμέσως το κρεβάτι. Αυτή η ενέργεια γίνεται για να κλείσει τον εσωτερικό κόσμο και να μην δώσετε εκεί να διεισδύσετε στους αγέννητους επισκέπτες.
Τι μπορεί να είναι χρήσιμο σε τρομερά όνειρα;
Σύμφωνα με ορισμένους ψυχολόγους, οι εφιάλτες μπορούν να είναι ευνοϊκοί για ένα άτομο στις ακόλουθες περιπτώσεις:
Εάν επισκέπτονται τρομερά όνειρα μετά από οποιοδήποτε σοβαρό τραυματισμό ψυχολογικού χαρακτήρα, στη συνέχεια σε αυτή την περίπτωση οι φρίκες νύχτας επιτρέπουν σε ένα άτομο να χυθεί όλα τα αρνητικά συναισθήματα και με τέτοιο τρόπο να αποκαταστήσει την ειλικρινή ισορροπία του.
Οι εφιάλτες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακαλύψουν το ήδη υπάρχον πρόβλημα στο σώμα, το οποίο ένα άτομο δεν υποψιάζεται πραγματικότητα.
Εάν τα τρομερά όνειρα συνοδεύουν τα σημεία στροφής στη ζωή, τότε στο τέλος θα πρέπει να υπάρχει μια καλή διασταύρωση. Δεδομένου ότι οι εφιάλτες σε αυτή την περίπτωση δείχνουν ένα άτομο που μετατράπηκε σε ένα νέο βαθμό ανάπτυξης του.
Έτσι, να απαλλαγούμε από βαθιούς ψυχολογικούς λόγους, οι άνθρωποι όχι μόνο μπορούν να εξαπλωθούν με τρομερά όνειρα, αλλά και να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο.
Και ο φόβος. Νύχτα είναι ένας άνθρωπος όταν βρίσκεται στη φάση ταχείας ύπνου. Κατά κανόνα, τα οικόπεδα τους είναι απίθανη και περίπλοκη. Μετά την αφύπνιση, ένα άτομο μπορεί να θυμάται και να τον διέσωσε, ταυτόχρονα, ταυτόχρονα, ταυτόχρονα, ταυτόχρονα, ταυτόχρονα, ταυτόχρονα, στο Την ίδια στιγμή, καμία φρίκη δεν διαφέρει από τους εφιάλτες. Οι φόβοι εκδηλώνονται κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, περίπου μία ώρα μετά την ύπνο, σε αυτή τη φάση πεθαίνει σπάνια. Είναι επώδυνες, αλλά βραχυπρόθεσμες, η πλοκή τους είναι σαφής και. Ξυπνήστε το επόμενο πρωί, ένα άτομο μπορεί να μην θυμάται τι είδε τη νύχτα. Κρατήστε εφιάλτες καθημερινά. Αλλά αν συμβεί όλη την ώρα, μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένηση της υγείας, επηρεάζει αρνητικά την ψυχή. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν οι λόγοι για τους λόγους. Παρεμπιπτόντως, ο προκλητικός παράγοντας για τα όνειρα της εφιάλτης είναι η κατάσταση του άγχους, η εμφάνιση του οποίου συνδέεται με τα προβλήματα στην εργασία, ανησυχία για τους αγαπημένους, τις οικονομικές δυσκολίες. Οι ψυχολογικοί λόγοι μπορούν να εξυπηρετήσουν τις εμπειρίες σχετικά με τις προσωπικές σχέσεις που προέκυψαν με φόβους και δυσπιστία στους άλλους. Εάν φαίνεται δυνατό να κατανοήσετε και να καθορίσετε αυτούς τους παράγοντες, τότε, πιθανότατα, θα συμβάλει στην ομαλοποίηση των ναυπηγείων, για παράδειγμα, αντικαταθλιπτικά, βαρβιτουρικά, ηρεμιστικά, τα ναρκωτικά μπορεί να έχουν μια τέτοια πλευρά ως νύχτα εφιάλτες. Πριν χρησιμοποιήσετε τέτοια φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μια διάταξη, εάν χρειάζεται, να αποκλείσετε τη χρήση τους. Τα γήινα όνειρα μπορούν να προκληθούν από ορισμένες ασθένειες, απορρίπτει, ειδικά συνοδευόμενη από υψηλή θερμοκρασία, δυσκολία στην αναπνοή. Για την πρόληψη του ανήσυχου Ο ύπνος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αλκοολούχα ποτά για τη νύχτα. Είναι απαραίτητο να δοθεί ο αριθμός των τροφίμων που τρώγονται για δείπνο. Πάρα πολύ ικανοποιητικό και αργά το γεύμα μπορεί να επηρεαστεί πολύ από τον ύπνο. Αποκλείστε μια ενεργή φυσική εργασία πριν από το κρεβάτι, ένα παιχνίδι υπολογιστή, πνευματική δραστηριότητα. Εάν δεν μπορείτε να μάθετε τους λόγους, δοκιμάστε απλά να αλλάξετε τη θέση του ύπνου σας. Είναι πιθανό να μην είστε αρκετά κατάλληλο ή ακατάλληλα κρεβάτι. Μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή να χρησιμοποιήσετε τη λαϊκή θεραπεία για να έχετε ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Πάρτε 3 κομμάτια φασκόμηλου και θυμάρι, 2 μέρη των κλαδιών Juniper, φύλλα ευκαλύπτου, ροδοπέταλα και ένα μέρος του λεμονιού. Ρίξτε το βραστό νερό σε ένα λίτρο και δώστε το ποτό στο Thermos για 6 ώρες. Πιείτε την προκύπτουσα έγχυση ένα από ένα γυαλί πριν από τον ύπνο, και λίγες μέρες αργότερα, τα τρομακτικά όνειρα θα εξαφανιστούν. Αν εφιάλτες Τη νύχτα, επαναλαμβάνονται με μια ορισμένη περιοδικότητα, αξίζει να αναζητήσετε βοήθεια στους νευρολόγους ή τους ψυχίατρους.
Ένα σπάνιο πρόσωπο μπορεί να υπερηφανεύεται ότι δεν έχει ποτέ εφιάλτες, πολλοί έχουν βιώσει τις συνέπειές τους: πονοκέφαλος, μια αίσθηση άγχους, μια σπασμένη κατάσταση. Αλλά, σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα οφέλη των εφιάλτων είναι αναμφισβήτητα - οπότε ο ανθρώπινος εγκέφαλος επεξεργάζεται δυσάρεστες εντυπώσεις, συναισθήματα και εσωτερικές συγκρούσεις που αντιμετωπίζει το άτομο. Βοηθάει να απαλλαγεί από το άγχος, νευρικότητα, συχνά καθιστά δυνατή την προσοχή στην ύπαρξη ενός προβλήματος στο υποσυνείδητο επίπεδο, το οποίο ένα άτομο δεν υποψιάζεται.
Όλοι ενδιαφέρονται: Εάν οι εφιάλτες πυροβολούνται σε αυτό που είναι. Εάν οι εφιάλτες προκαλούνται από εξωτερικό (φως, θόρυβο) ή φέρουν (αλκοόλ, υπερκατανάλωση) από παράγοντες, τότε απαλλαγείτε από αυτά μόνο - αρκεί να αποκλείσετε το ερέθισμα: απενεργοποιήστε το φως ή να μην βιάζεστε όλη τη νύχτα. Σε άλλες περιπτώσεις, ένα άτομο πρέπει να σκεφτεί τι φαίνεται σε αυτόν σε εφιαλτικά όνειρα - πιθανότατα σε αυτά τα όνειρα μπορούν να βρεθούν πληροφορίες σχετικά με τις ψυχολογικές ή σωματικές ασθένειες, τα συγκροτήματα ή τα κρυφά προβλήματα.
Αν δείτε τους σχετικούς εφιάλτες σε ένα όνειρο τι να κάνετε; Η φυσική καταστροφή οποιουδήποτε επιπέδου, μέχρι την αποκάλυψη, σημαίνει απειλή από το εξωτερικό, αντιληφθεί στο υποσυνείδητο επίπεδο, ως ακαταμάχητο. Μια πραγματική απειλή για την υγεία ή τη ζωή, το αναμενόμενο ή προβλέψιμο, συμβολίζει την αδυναμία του χαρακτήρα, την αγχωτική κατάσταση, την ανασφάλεια στις δυνάμεις τους. Θα αξίζει να κινητοποιηθεί και να προσπαθήσει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα ανεξάρτητα, αλλά πιθανότατα θα πρέπει να συμμετέχει στην επίλυση του προβλήματος τρίτων.
Το σύνδρομο TRAP, στο οποίο δεν φαίνεται να απειλεί τίποτα, αλλά η κατάσταση είναι απελπιστική, κλασσική φοβία. Εάν πυροβολείτε συνεχώς από εφιάλτες, στην πραγματικότητα, το σώμα αναφέρει μια κατάσταση πανικού στην οποία ένα άτομο δεν είναι σε θέση να υιοθετήσει τη μόνη σωστή και σωστή απόφαση. Η απειλή της απόλυσης, της οικογενειακής πολυπλοκότητας, οι εγχώριες συγκρούσεις δεν λυθούν πρακτικά προσελκύοντας τρίτο · Θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Paranoid εκδηλώσεις, μέχρι τη μανία της δίωξης, υπάρχει σύνδρομο εστίασης σε προσωπικές σχέσεις. Ο αρχηγός του "τύραννου", ένας γείτονας, ένας ακάθαρτος επιχειρηματικός εταίρος - στη ζωή μας υπάρχουν αρκετές καταστάσεις στις οποίες μια ασθενώς ακρίβεια δεν μπορεί να σταθεί σωστά.
Ποιος ήταν ο εφιάλτης, στην οποία υπήρχε μια ασθένεια, μείνοντας σε θνητό ένδειξη; Τέτοια όνειρα δείχνουν ένα σημείο καμπής στην πραγματική ζωή. Νέες εργασίες, είσοδος σε εκπαιδευτικό ίδρυμα ή το τέλος της, η αλλαγή της οικογένειας ή της κοινωνικής κατάστασης είναι συχνά ο λόγος που βλέπουμε εφιάλτες στα όνειρα.
Εφιάλτες σε ένα όφελος όφελος;
Οι ψυχολόγοι διαθέτουν διάφορους τύπους χρήσιμων εφιάλτης:
- Όταν μετακομίζουμε σε άλλο στάδιο στην ανάπτυξη (για παράδειγμα, προσωπική ανάπτυξη), η απόρριψη των συναισθημάτων με τη μορφή εφιάλτων είναι σχεδόν αναπόφευκτη, αλλά η ανταλλαγή είναι συνήθως θετική - ένα άτομο κερδίζει δύσκολες στιγμές και κίνδυνο σε ένα όνειρο.
- Έζησε σοβαρό ψυχολογικό τραύμα (για παράδειγμα, μετά από ένα φυσικό κατακλυσμό ή απώλεια ενός αγαπημένου), οι εφιάλτες συμβάλλουν στην απαλλαγή των αρνητικών συναισθημάτων και την αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας.
Γιατί ονειρεύονται εφιάλτες;
Πρώτα απ 'όλα, αν ένας εφιάλτης ονειρευτεί, μην είσαι νευρικός. Εξαρτάται από το στάδιο του ύπνου στην οποία ξύπνησε ένας άνθρωπος. Έτσι, ξύπνημα στη γρήγορη φάση, καταλαβαίνει αμέσως τι συνέβη μόνο για ύπνο, ενώ στο στάδιο του αργού ύπνου, δεν είναι πάντοτε σε θέση να αξιολογήσει πού είναι και ποια είναι η πραγματικότητα.
Μια τέτοια κατάσταση συνοδεύεται συχνά από τρομακτική και σύγχυση, υψηλή πίεση και θερμοκρασία, διαταραχές μνήμης και γρήγορη αναπνοή. Πολλοί άνθρωποι κλαίνε, γκρίνια και ακόμη και φωνάζουν σε ένα όνειρο, βιώνει εφεδρικές περιπέτειες. Ένα άτομο ανησυχεί για μεγάλο χρονικό διάστημα που του συνέβη σε έναν εφιάλτη, κύλιση στο μυαλό των γεγονότων ξανά και ξανά. Εάν ένας τέτοιος εφιάλτης επιδιώκεται - κοιτάξτε στο βιβλίο των ονείρων. Εδώ θα βρείτε μια εξήγηση που πιθανότατα θα βγει.
Εφιάλτες σε ένα όνειρο: Μελετάμε τους λόγους
Ποιες είναι οι εφιάλτες; Συχνά λαμβάνουν την προέλευσή τους στους συναισθηματικούς και ψυχολογικούς τραυματισμούς των παιδιών: διαμάχες γονείς, σωματική βία ή ισχυρή τρόμος μπορεί να επηρεάσει πάρα πολύ ολόκληρη την επακόλουθη ανθρώπινη ζωή. Ωστόσο, ο ενήλικας, ο οποίος είδε ή βίωσε τέτοιες ισχυρές κραδασμούς ως βία ή ατύχημα, είναι απίθανο να αποφευχθεί αυτή η μοίρα.
Ασθένειες διαφόρων ετυμολογίας, από εσωτερικά όργανα στο νευρικό σύστημα, αντανακλώνται στα ανθρώπινα όνειρα. Κατεβάστε το ροχαλητό ή την άπνοια, για παράδειγμα, οι εφιάλτες πυροβολούνται κάθε βράδυ που σχετίζεται με την έλλειψη αέρα. Και οι πονοκεφάλους και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να οδηγήσουν σε μάχες, πολέμους και άλλες σκηνές βίας σε ένα όνειρο. Δεν συμβάλλουν λιγότερο στους εφιάλτες και τέτοιες σύγχρονες ασθένειες ως υπερβολική εργασία, άγχος και κατάθλιψη. Γυρίζουν σε όνειρα, γυρίζοντάς τους σε εφιάλτες και εξωτερικά ερεθίσματα, όπως φωτεινό φως, θόρυβο, δυνατά ήχοι, γέμιση ή αιχμηρές μυρωδιές.
Η αλκοολική ή η ναρκωτική δηλητηρίαση, η υπερβολική καφεΐνη, η αρχή ή η ακύρωση της πρόσληψης, των αντικαταθλιπτικών ή άλλων φαρμάκων οδηγούν σε ανήσυχα δυσάρεστα όνειρα. Επίσης για νυχτερινές φρικτές οδηγεί σε υπερκατανάλωση πριν από τον ύπνο ή τη σωματική κόπωση. Οι φρίκες και εκείνοι που είναι "απλά" αναγκάζονται να εκτελούν μονότονη, επαναλαμβανόμενες ενέργειες, όπως ρουτίνα εργασίας, που απαιτούν αυξημένη προσοχή και γαλακτοκομικότητα ή ευθύνη.
Εάν πυροβολείτε από εφιάλτες τι να κάνετε; Οι εντυπωσιακοί άνθρωποι πρέπει να αποφύγουν την προβολή ταινιών τρόμου και παιχνίδια στον υπολογιστή πριν από τον ύπνο, καθώς και την επικοινωνία με τους δυσάρεστες ανθρώπους. Τα τρομερά όνειρα είναι συχνές επισκέπτες και δημιουργικές προσωπικότητες.
Γιατί οι ονειρεμένοι εφιάλτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Πολλά κορίτσια βιώνουν, καθώς ονειρεύονται τους εφιάλτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τέτοια όνειρα είναι μερικές φορές πράγματα, αλλά δεν σας απειλούν. Τις περισσότερες φορές, ο λόγος είναι στην ασταθή συναισθηματική σας κατάσταση. Είστε νευρικοί, και αυτό εκδηλώνεται σε όνειρα. Πώς να απαλλαγείτε από τους εφιάλτες τη νύχτα; Περπατώντας περισσότερο πριν τον ύπνο, προσπαθήστε να κοιμηθείτε με καλές σκέψεις. Αγοράστε τον εαυτό σας ένα άνετο μαξιλάρι. Εάν στο υπνοδωμάτιό σας είναι ζεστό - βάλτε τον ανεμιστήρα.
Πώς να απαλλαγείτε από εφιάλτες σε ένα όνειρο;
Έτσι, τα όνειρα των εφιάλτες τι να κάνουν; Για να τα ξεφορτωθείτε, θα πρέπει να μάθετε τι προσπαθεί το σώμα να ενημερώσει το σώμα μέσα από τα όνειρα, να κατανοήσει τον εαυτό σας και να λύσει ενοχλητικά προβλήματα. Ανάλυση ύπνου, το οικόπεδο και τα σύμβολά της θα συμβάλουν στον προσδιορισμό των προβλημάτων και θα βρουν τρόπους για την επίλυσή τους.
Ονειρευόταν έναν εφιάλτη: τι να κάνει;
Αξίζει να γράψετε λεπτομέρειες ύπνου για μια λεπτομερή ανάλυση των εξαρτημάτων του. Ίσως πρέπει να συζητήσετε τον ύπνο με έναν διαχειριστή τρίτου μέρους για να δείτε τον εαυτό σας από την πλευρά. Η επικοινωνία με τους πραγματικούς ανθρώπους, οι οποίοι εμπλέκονται επίσης στον εφιάλτη (αν υπάρχει) θα βοηθήσουν στην επίλυση της κατάστασης.
Πώς να σταματήσετε τους εφιάλτες; Ο καλύτερος τρόπος είναι να εξαντληθεί με τους λόγους και να επιλύσετε το πρόβλημα στην πραγματικότητα, το "πρόγραμμα" υποσυνείδητο στο ευημερούσα άκρο του ονείρου: έρχονται με ένα ευτυχισμένο τελικό στάδιο, διαβάστε το ή πείτε σε κάποιον δυναμικό. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να φοβάστε τους εφιάλτες, επειδή αυτά είναι απλά μηνύματα από το υποσυνείδητο για τα υπάρχοντα προβλήματα, ψυχολογικές ή φυσιολογικές, οι οποίες πρέπει να λυθούν.
Αν έχετε ονειρευτεί για έναν εφιάλτη - κοιτάξτε στο βιβλίο των ονείρων. Είναι πιθανό ότι το όνειρό σας δεν είναι καθόλου εφιάλτης, αλλά ένας καλός φίλος.
Εάν είδατε ένα γνωστό πρόσωπο στο ρόλο μιας αρνητικής γοητείας του εφιάλτη, αξίζει να σκεφτείτε τις σχέσεις με αυτό το άτομο. Ίσως στα βάθη της ψυχής έχετε ήδη βαθμολογήσει την αλληλεπίδραση με αυτό αρνητικό για εσάς.
Σε αυτή την περίπτωση, το κύριο πράγμα είναι η ανάλυση των συστατικών του ύπνου. Ως αποτέλεσμα της αρμόδιας εργασιών για την αποκατάσταση όλων των επεισοδίων του, είναι πιθανό όχι μόνο να συνειδητοποιήσουμε τους φόβους τους, αλλά ακόμη και να βρουν μια λύση ή τρόπους για να μετριάσουν τις περιστάσεις της ζωής στην πραγματικότητα. Είναι απαραίτητο να πάρετε μια πολύ προσεκτικά τη μέθοδο συμπεριφοράς που τα όνειρα επέλεξαν την καταπολέμηση των προβλημάτων που βρέθηκαν σε ένα όνειρο. Η διερμηνεία των ονείρων σε αυτή την περίπτωση συνιστά να έρχεται σε επαφή με τους ανθρώπους, μην κάνετε έναν ελέφαντα από την πτήση και να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν τους παράγοντες άγχους με προσεκτική ανάλυση της θέσης σας.
Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κάθε μέρα ο ίδιος εφιάλτης ονειρεύεται κάθε μέρα, πρέπει να δοθεί προσοχή στον αριθμό των βιταμινών στη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα σε μια έγκυο γυναίκα. Επιπλέον, αν καθημερινά η ίδια οικόπεδο επαναλαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και προκαλεί έντονο ενθουσιασμό από μια έγκυο γυναίκα, σημαίνει ότι πρέπει να μετατρέψετε σε έναν εξειδικευμένο ή να κλείσετε τους ανθρώπους για να αφαιρέσετε το άγχος και να φέρετε τις σκέψεις.
Για να εξομάλυνση της κατάστασής του, δεν θα είναι περιττό να αναθεωρήσει τα πάντα που συνέβησαν την ημέρα, να αποσυναρμολογήσουν τη νύχτα των ονείρων του και την υλοποίησή τους. Επομένως, είναι πολύ δυνατόν να επιτευχθεί η σταθεροποίηση της συναισθηματικής κατάστασης, φέρνοντας την εμπειρία της εμπειρίας που έλαβε την ημέρα και τα όνειρα θα σταματήσουν να ανησυχούν για τον συναγερμό και τον φόβο.
3. Προσπαθήστε να παρουσιάσετε το φόβο σας όπως συμβαίνει στην πραγματικότητα, αισθανθείτε τα συναισθήματά σας για αυτό. Μετά από αυτό, για να αναλύσει από το εσωτερικό ένα τρομερό σενάριο, να αναζητήσετε την έξοδο από τη διέξοδο, αλλάζει για το καλύτερο της κατάστασης που έχει αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι ο εφιάλτης έγινε πραγματικότητα. Μόλις καταρτιστεί το ικανοποιητικό σχέδιο, μπορείτε να αφήσετε την εργασία με έναν εφιάλτη, είναι απίθανο να διαταραχθεί ακόμα.