Τι είναι ο εθισμός; Τις συνέπειες των εξαρτώμενων από αυτή την ομάδα. Συμπτώματα του εθισμού υπολογιστών τυχερών παιχνιδιών

Πολλές ιατρικές οργανώσεις καθορίζουν τον εθισμό ως χρόνια ασθένεια που επηρεάζει το σύστημα αμοιβής, κίνητρο, μνήμης και άλλων εγκεφαλικών δομών Η έκθεση του Γενικού Χειρουργού για το οινόπνευμα, τα ναρκωτικά και την υγεία..

Η εξάρτηση στερεί την ικανότητα να επιλέγει και να ελέγχει τις ενέργειές τους και την αντικαθιστά σε μια μόνιμη επιθυμία να υιοθετήσουν αυτή ή αυτή την ουσία (αλκοόλ, ναρκωτικά, ναρκωτικά).

Η συμπεριφορά των εξαρτημένων ανθρώπων οφείλεται στην ασθένεια, και όχι αδυναμία, εγωισμό ή απουσία θέλησης. Ο θυμός και η αντιπαθεί, με τα οποία τα εξαρτώμενα άτομα συχνά αντιμετωπίζουν, εξαφανίζονται όταν άλλοι καταλαβαίνουν ότι ένα τέτοιο πρόσωπο δεν μπορεί να κάνει τίποτα μαζί του.

Η εξάρτηση δεν είναι ασθένεια, αλλά η συνήθεια

Ωστόσο, οι επιστήμονες είναι πλέον πεπεισμένοι ότι η προσέγγιση της εξάρτησης αποκλειστικά ως ασθένεια δεν τεκμηριώνεται.

Ο υποστηρικτής μιας νέας ματιά στην εξάρτηση είναι ένας γνωστός νευροβιολόγος και ο συγγραφέας του βιβλίου "Βιολογία της επιθυμίας" Mark Lewis (Marc Lewis). Πιστεύει ότι ορισμένες αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου δεν αποδείξουν την ασθένειά της.

Ο εγκέφαλος μεταβάλλεται συνεχώς: κατά την περίοδο καλλιέργειας του σώματος, στη διαδικασία εκμάθησης και ανάπτυξης νέων δεξιοτήτων, κατά τη διάρκεια της φυσικής γήρανσης. Επίσης, η δομή του εγκεφάλου αλλάζει κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, και το σημαντικότερο, όταν οι άνθρωποι παύουν να πάρουν ναρκωτικά. Επιπλέον, υπάρχει μια άποψη ότι οι ίδιοι τα μη ναρκωτικά προκαλούν εθισμό.

Οι άνθρωποι γίνονται εθισμένοι στο τυχερό παιχνίδι, την πορνογραφία, το σεξ, τα κοινωνικά δίκτυα, τα παιχνίδια στον υπολογιστή και τα τρόφιμα. Πολλές από αυτές τις εξαρτήσεις ταξινομούνται ως ψυχικές διαταραχές.

Οι αλλαγές στον εγκέφαλο που παρατηρούνται σε ναρκωτικές εξάρτηση δεν διαφέρουν από εκείνους που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια εξαρτήσεων συμπεριφοράς.

Σύμφωνα με τη νέα έκδοση, η εξάρτηση αναπτύσσεται και απομνημονεύει ως συνήθεια. Αυτό φέρνει τη σχέση με άλλα επιζήμια συμπεριφορικά μοντέλα: ρατσισμός, θρησκευτικός εξτρεμισμός, εμμονή με αθλητικές και ανθυγιεινές σχέσεις.

Αλλά αν η εξάρτηση αποθηκεύεται, γιατί τότε να απαλλαγείτε από αυτό πολύ πιο δύσκολο από ό, τι από άλλους τύπους μαθησιακής συμπεριφοράς;

Όταν πρόκειται για απομνημόνευση, φαντάζουμε νέες δεξιότητες: ξένες γλώσσες, βόλτα με ποδήλατο, το παιχνίδι βρίσκεται στο μουσικό όργανο. Αλλά απόκτηση και οι συνήθειες: μάθαμε και καθίσαμε για ώρες μπροστά από την τηλεόραση.

Οι συνήθειες αγοράζονται χωρίς ιδιαίτερη πρόθεση και δεξιότητες - συνειδητά. Η εξάρτηση είναι ουσιαστικά πιο κοντά στις συνήθειες.

Οι συνήθειες σχηματίζονται όταν κάνουμε κάτι ξανά και ξανά

Από την άποψη της νευροβιολογίας, οι συνήθειες επαναλαμβάνονται συναπτικά σχέδια διέγερσης (Sinaps - μια θέση επαφής μεταξύ δύο νευρώνων).

Όταν σκεφτόμαστε κάτι και πάλι ή εκτελούμε τις ίδιες ενέργειες, οι συνάψεις ενεργοποιούνται από το ίδιο και με τον ίδιο τρόπο και σχηματίζουν συνήθη συστήματα. Έτσι, οποιαδήποτε ενέργεια αποθηκεύεται και έχει ριζωθεί. Η αρχή αυτή εφαρμόζεται σε όλα τα φυσικά σύνθετα συστήματα, από το σώμα στην κοινωνία.

Οι συνήθειες είναι ρίζες. Δεν εξαρτώνται από τα γονίδια και δεν καθορίζονται από το περιβάλλον.

Η βάση του σχηματισμού συνήθειες σε συστήματα αυτο-οργάνωσης βρίσκεται μια τέτοια έννοια ως ελκυστήρας. Το ελκυστικό είναι μια σταθερή κατάσταση σε ένα δύσκολο (δυναμικό) σύστημα στο οποίο επιδιώκει.

Οι ελκυστήρες συχνά απεικονίζονται ως εγκοπές ή φρεάτια σε μια λεία επιφάνεια. Η ίδια η επιφάνεια συμβολίζει μια ποικιλία καταστάσεων που μπορεί να πάρει το σύστημα.

Το σύστημα (άτομο) μπορεί να αντιπροσωπεύεται ως μια σφαίρα που κυλά πάνω από την επιφάνεια. Στο τέλος, η μπάλα μπαίνει στο φεγγάρι ενός ελκυστήρα. Αλλά δεν είναι τόσο εύκολο να βγούμε από αυτό.

Οι φυσικοί θα έλεγαν ότι αυτό απαιτεί πρόσθετη ενέργεια. Εάν θέσετε μια αναλογία με ένα άτομο, αυτή είναι μια προσπάθεια να επισυνάψετε να εγκαταλείψετε κάποια συμπεριφορά ή σκέψη.

Η εξάρτηση είναι ένα κομμάτι, να βγούμε από το οποίο κάθε φορά που όλα είναι πιο περίπλοκα

Η ανάπτυξη της προσωπικότητας μπορεί επίσης να περιγραφεί χρησιμοποιώντας τους ελκυστήρες. Σε αυτή την περίπτωση, ο ελκυστήρας είναι η ποιότητα που χαρακτηρίζει σίγουρα ένα άτομο που σώζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εξάρτηση και υπάρχει ένας τέτοιος ελκυστήρας. Στη συνέχεια, η στάση μεταξύ του ανθρώπου και μιας ναρκωτικής ουσίας είναι ένας βρόχος ανατροφοδότησης που έχει φτάσει στον βαθμό αυτο-στερεοποίησης και σχετίζεται με άλλους βρόχους. Αυτό εξασφαλίζει εθιστικό.

Τέτοιοι βρόχοι ανατροφοδότησης οδηγούν το σύστημα (άνδρας και ο εγκέφαλός του) σε έναν ελκυστήρα, το οποίο με την πάροδο του χρόνου είναι συνεχώς βαθιά βαθιά.

Για εξάρτηση, χαρακτηρίζεται μια ακαταμάχητη επιθυμία για κάποια ουσία. Η ουσία αυτή φέρνει προσωρινή ανακούφιση. Μόλις τελειώσει η δράση, ένα άτομο θέλει ένα αίσθημα απώλειας, απογοήτευσης και άγχους. Για να ηρεμήσετε, ένα άτομο παίρνει ξανά μια ουσία. Όλα επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά.

Η εξάρτηση ριζωμένη την ανάγκη για να σβήσει.

Μετά από πολλές επαναλήψεις για το εξαρτώμενο άτομο, γίνεται φυσικό να αυξηθεί η δόση, και αυτή η περαιτέρω ενισχύει και τα υποκείμενα πρότυπα συναπτικής διέγερσης.

Η στερέωση του εθισμού επηρεάζει επίσης άλλους βρόχους ανατροφοδότησης επικοινωνίας. Για παράδειγμα, η κοινωνική μόνωση ενισχύεται μόνο από το γεγονός της εξάρτησης. Ως αποτέλεσμα, το εξαρτώμενο άτομο παραμένει μικρότερο και λιγότερο ευκαιρίες για την αποκατάσταση των σχέσεων με τους ανθρώπους και να επιστρέψει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Η αυτοδιάθεση συμβάλλει στην υπέρβαση του εθισμού

Η εξάρτηση δεν έχει καμία σχέση με μια συνειδητή επιλογή, κακή χαρακτήρα και δυσμενής παιδική ηλικία (αν και ο τελευταίος εξακολουθεί να θεωρείται παράγοντας κινδύνου). Αυτή είναι μια συνήθεια που σχηματίζεται λόγω της επανάληψης των βρόχων ανατροφοδότησης αυτο-στερέωσης.

Αν και η εξάρτηση και δεν στερεί από ένα άτομο επιλογής εντελώς, είναι πολύ πιο δύσκολο να το ξεφορτωθείτε, επειδή ρίζαται πολύ βαθιά.

Είναι αδύνατο να διατυπωθεί ένας συγκεκριμένος κανόνας που θα βοηθούσε να αντιμετωπίσει τον εθισμό. Χρειάζεστε ένα συνδυασμό επιμονή, μεμονωμένα χαρακτηριστικά, καλή τύχη και καθιερωμένες περιστάσεις.

Ωστόσο, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η διαβούλευση και η αυτο-ανάπτυξη συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό στην ανάκαμψη. Με τα χρόνια, οι απόψεις του ανθρώπου και η ιδέα του για τη δική τους μελλοντική αλλαγή, η εξάρτηση γίνεται λιγότερο ελκυστική και δεν φαίνεται τόσο ανυπόφορη.

Η επανάληψη ενός και του ίδιου στο τέλος προτείνει την πλήξη και φέρνει απογοήτευση. Παραδόξως, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μας ενθαρρύνουν να συνεχίσουμε να ενεργούν, ακόμη και αν πριν που έχουμε ήδη προσπαθήσει να κάνουμε κάτι για εκατό φορές, αλλά δεν εργαζόμασταν.

Η αξιοπρέπεια της εξάρτησης και ο παραλογισμός της δίωξης του ίδιου στόχου είναι αντίθετοι τα πάντα δημιουργικά και αισιόδοξοι στην ανθρώπινη φύση.

Η εξάρτηση είναι ένα άτομο που αισθάνεται από την ιδεοειδή ανάγκη να επαναλάβει ορισμένες δραστηριότητες. Καθένας από εμάς μιλάμε τις εξαρτήσεις των διαφόρων ειδών. Μας στερούνται για την ικανότητα να κάνουμε συνειδητά μια επιλογή και να ελέγχουν τις ενέργειές τους.

Οι σύγχρονοι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι ο εθισμός είναι συνήθεια της συμπεριφοράς. Είναι σαν μια συνήθεια να συμβαίνει ότι ένα άτομο εκτελεί ενέργειες αυτόματα και η συμπεριφορά σχηματίζεται από ένα συγκεκριμένο τελετουργικό. Για το άλλο, χρειάζονται οι ενεργοποιητές - τα γεγονότα που προκαλούν την επιθυμία να επαναλάβουν το τελετουργικό.

Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από την εξάρτηση, πρέπει να ξέρετε τι τα συμπτώματα και με ποια στοιχεία εξάρτησης έχουμε να κάνουμε με.

Εθισμός των συμπτωμάτων

Πιθανώς εσείς ο ίδιος μπορεί να αναγνωρίσει κάποια συμπτώματα. Σκάψτε ένα πακέτο κάθε μέρα ή καπνός μόνο όταν πίνετε; Επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα, ακόμη και ακανόνιστα σύμπτωμα. Αλλά υπάρχουν λιγότερο προφανείς:

• Αύξηση: Την περασμένη εβδομάδα, έφαγες 5 cupcakes και έπιναν τσάι με 3-4 κουτάλια ζάχαρης 10 φορές. Σε αυτό - 7 cupcakes και 12 κούπες τσαγιού.
• Αδυναμία εκπλήρωσης των κύριων ευθυνών: άρχισε να καθυστερεί για δουλειά πολύ πιο συχνά. Ο λόγος μπορεί να εξαρτάται από οποιαδήποτε βραδινή δραστηριότητα.
• Προβλήματα με την ολοκλήρωση των δραστηριοτήτων: Το παιχνίδι πόκερ με φίλους διαρκεί όλη τη νύχτα και ακόμα το πρωί.
• Κλειστό: Σταμάτησε να επικοινωνεί με φίλους, μην αφήνετε το σπίτι, ακόμα κι αν έχετε ελεύθερο χρόνο.
• Συναισθηματικές αλλαγές:, Άγχος, δυσανεξία σε άλλους, κατάθλιψη.
• Φυσιολογικές αλλαγές: Περίοδοι εφίδρωσης, επέκταση του μαθητή.

Αυτό δεν είναι όλα τα συμπτώματα, μπορείτε επίσης να θυμάστε για οικονομικά προβλήματα, απόκρυψη δραστηριοτήτων από άλλα, προβλήματα με τον ύπνο, την αλλαγή βάρους και άλλα. Σχεδόν οποιαδήποτε εξάρτηση επηρεάζει ένα άτομο με αρνητικό τρόπο και σε όλους τους τομείς αμέσως. Είναι δύσκολο να είσαι αλκοολικός και να αντιμετωπίζετε προβλήματα μόνο με τα νεφρά.

Ελξη

Η ώθηση είναι μια βαθιά πείνα, η οποία εξαρτώμενη αντιμετωπίζει το αντικείμενο της επιθυμίας του. Όσο ισχυρότερη είναι η ώθηση αγνοείται, τόσο ισχυρότερη είναι η αίσθηση της αναγκαιότητας. Κρατάει δύναμη όταν προσπαθείτε να εγκαταλείψετε την εξάρτησή σας.

Ο τραγουδιστής και ο Shakhtar (1962) έχουν αναπτύξει μια θεωρία δύο παραγόντων, η οποία εξήγησε ότι η ώθηση προκύπτει από ένα συνδυασμό φυσιολογικής διέγερσης και γνωστικής ώθησης. Το δεύτερο είναι πολύ ισχυρότερο. Αυτό εξηγεί ότι όταν ένα άτομο κοιμάται ή είναι πολύ γοητευμένος από την εργασία, δεν αισθάνεται ώθηση και το σκέφτεται μόνο όταν δεν είναι απασχολημένος.

Η ώθηση είναι τόσο ισχυρή, επειδή δημιουργείται τόσο θετική όσο και. Οι άνθρωποι θέλουν μόνο δύο πράγματα. Εάν είναι απαραίτητο να απλοποιηθεί, τότε αυτό είναι:

• Απολαμβάνω
• Αποφύγετε τον πόνο

Ο ψυχολόγος και ο κίνητρο Tony Robbins θεωρεί αυτά τα δύο στοιχεία που καθορίζουν στην ανθρώπινη συμπεριφορά. Η ώθηση είναι αυτή και δίνει: υπόσχεται ευχαρίστηση, και αν δεν εξυπηρετεί, φέρνει πόνο.

Για αυτούς τους δύο λόγους, είναι τόσο δύσκολο να απαλλαγούμε από την ώθηση και, κατά συνέπεια, από τον εθισμό. Αλλά όχι αδύνατο.

Πώς να ξεπεραστεί ο εθισμός

Το 2004, το βιβλίο του Dr. Medicine Stanton Saw ονομάζεται "7 εργαλεία για να νικήσει τον εθισμό" ("7 Εργαλεία για την υπέρβαση της εξάρτησης"). Σε αυτό, ο συγγραφέας παραθέτει αυτούς τους επτά τρόπους, με τις οποίες μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα.

Επιτεύγματα

Πρέπει να επιτύχετε εποικοδομητικούς και κοινωνικά σημαντικούς στόχους, όπως η συμμετοχή στον μαραθώνιο, την εργασία, την εκπαίδευση, τη δημιουργία σταδιοδρομίας και της οικογένειας. Ένα άτομο γίνεται εθισμένο όταν ένας μακρύς χρόνος χάνεται ή βιώνει άγχος, αλλά αν είστε συνεχώς σε κίνηση, διαρκώς στοιχειώσει τους στόχους που είναι σημαντικοί για εσάς, τότε όλα που εμποδίζουν το επίτευγμα απορρίπτονται.

Συνείδηση

Σημαίνει ότι είναι επαγρύπνηση, επαγρύπνηση και επίγνωση του εαυτού σας και τον κόσμο γύρω μας, χρησιμοποιήστε το μυαλό σας για τη γνώση. Η εξάρτηση σβήνει την ευαισθητοποίηση, αναγκάζοντας ένα άτομο να ενεργήσει σε αυτόματο πιλότο, έτσι ώστε το διαλογισμό και τη γιόγκα να σας φέρουν έξω από την απώλεια συνείδησης.

Δραστηριότητα

Πρέπει να είστε ενεργητικός. Όσο περισσότερο θα μετακινηθείτε και θα ενεργείτε φυσικά, οι λιγότερο πιθανές καταστροφικές σκέψεις.

Υγεία

Λάβετε ιατρική περίθαλψη, συμμετέχετε στον αθλητισμό και επιλέξτε. Το γεγονός είναι ότι με τις εξάρσεις του ατόμου δεν ενδιαφέρονται για την υγεία του. Αλλά σαν το φως που γεμίζει τον εαυτό του με ένα σκοτεινό δωμάτιο, φροντίζοντας για την υγεία, θα σταματήσετε αυτόματα την οδήγηση με εξαρτήσεις.

Μια ευθύνη

Η ευθύνη συμβάλλει σε δύσκολες στιγμές όταν εμφανιστεί η ώθηση: αν καταλάβετε ότι μπορείτε να φέρετε μια οικογένεια, τους αγαπημένους ή φίλους, στη συνέχεια να αντισταθείτε πολύ ισχυρότερα.

Αυτοεκτίμηση

Το αναπλήρωτο άτομο δεν πέφτει ποτέ στις καταστροφικές εξαρτήσεις. Θα εκτιμήσει τη φυσική του και να βελτιώσει την ψυχική υγεία του.

Κοινωνία

Όταν γίνουμε μέρος της κοινωνικής ζωής, στη συνέχεια αντιλαμβάνουμε τον εαυτό σας ως βίδα στον μηχανισμό (με καλή έννοια). Σκεφτόμαστε λιγότερο για τον εαυτό σας και πολλά άλλα για τους άλλους.

Σας ευχόμαστε καλή τύχη!

Μόλις ξυπνήσετε, αρπάζουμε για ένα κινητό τηλέφωνο με ζήλο; Βιώνετε μια μόνιμη λαχτάρα "για να σκάψετε στη συσκευή"; Μην χάσετε το smartphone από τα χέρια - δεν θα έρθουν ειδοποίηση;

Ποιο είναι το όνομα μιας σχέσης κινητού τηλεφώνου; Ποιο είναι το όνομα όταν ένα άτομο συνεχώς κάθεται στο τηλέφωνο και δεν μπορεί να βγει από αυτόν; Γιατί η εξάρτηση προκύπτει όλο και περισσότερο από τη σύγχρονη νεολαία; Τι είναι γεμάτο με μια τέτοια επιθυμία; Και γιατί οι ψυχολόγοι εξισώνουν την τηλεφωνική εξάρτηση από τον αλκοολισμό;

Η αειφόρος επιθυμία χρήσης της συσκευής ονομάζεται - nophobia. Η λέξη σχηματίζεται από την αγγλική έκφραση "Όχι Κινητό Τηλέφωνο Φοβία" - φοβία της απουσίας του τηλεφώνου. Μια τέτοια ψυχολογική διαταραχή παρατηρείται στους περισσότερους ιδιοκτήτες σύγχρονων gadgets.

Αιτίες ανάπτυξης της Νοφωνίας - Φόβος διαμονή χωρίς τηλέφωνο

Φυσικά, κάτω από το "κινητό τηλέφωνο" εννοούμε όλες τις κινητές συσκευές, εύκολο στη χρήση και πρόσβαση στο Διαδίκτυο. Αυτό περιλαμβάνει: δισκία και συμπαγείς φορητούς υπολογιστές.

Η βάση της Nophobia είναι η σύγχρονη πραγματικότητα. Τώρα, οποιαδήποτε, ακόμη και ένα banal νοικοκυριό, είναι πολύ πιο εύκολο να αποφασιστεί εισάγοντας στο δίκτυο. Φυσικά, με ένα κινητό τηλέφωνο.
Δικαστής για τον εαυτό σας: ηλεκτρονικά καταστήματα αγορών με μια ποικιλία εκπτώσεων και μετοχών, γνώσεις και ειδήσεις που μπορείτε να μάθετε επιλεκτικά, σε αντίθεση με μια τηλεόραση ή επικοινωνία με τους ανθρώπους.

Ακόμη και η πληρωμή λογαριασμών για τις επιχειρήσεις κοινής ωφέλειας - είναι πολύ πιο κερδοφόρο να παράγει μέσω του Διαδικτύου. Πώς να μην εμφανιστεί εξαρτήσεις;

Εκτός από τις πραγματικές ανέσεις, τα κοινωνικά δίκτυα έχουν επίσης έρθει στη ζωή μας, η οποία απαιτεί επίσης μόνιμη "ψευδώνυνη" μέσω ενός smartphone. Με την ευκαιρία, είναι: Ενημέρωση μιας άχρηστης ταινίας ειδήσεων, μόνιμη προβολή νέων φωτογραφιών κ.λπ. - Χειρολαβή Normophobia.

Πώς να μάθετε αν υπάρχει εξάρτηση από το τηλέφωνο

Αμφιβολία αν υπάρχει εξάρτηση από το smartphone; Όπως και στην περίπτωση μιας στενής αλκοόλης - προσπαθήστε να εγκαταλείψετε το τέλος του ονείρου τουλάχιστον λίγων ημερών.

"Και πώς θα καλέσω;" - το πρώτο ερώτημα που προέκυψε μετά από ένα τέτοιο συμβούλιο. Τη στιγμή του πειράματος, χρησιμοποιήστε το ευκολότερο τηλέφωνο, χωρίς τη δυνατότητα πρόσβασης στο Internet.

Εάν η ζωή χωρίς smartphone φαίνεται βαρετό, θέλουν συνεχώς να μπουν στην τσέπη του πίσω από αυτό το παιχνίδι, σας διαβεβαιώνουμε, εξαρτώνται. Χάστε βάρος χρήσιμου χρόνου, χάσετε την ευκαιρία να επικοινωνήσετε, να κλείσετε στον εαυτό σας.

Πώς να ξεπεράσετε την εξάρτηση από το τηλέφωνο

1. Διαγράψτε όλες τις εφαρμογές

Καταλαβαίνουμε, στην αρχή μπορεί να φανεί τρέλα - προσπαθήστε να αφαιρέσετε όλες τις πιο χρησιμοποιούμενες εφαρμογές: Instagram, VK, κλπ. "Κάνετε" όλα τα προγράμματα που "τρώνε" το χρόνο σας. Χρησιμοποιήστε μόνο ένα ορισμένο χρονικό διάστημα ανά ημέρα και από έναν σταθερό υπολογιστή.

2. Αλλάξτε το μοντέλο τηλεφώνου

Αυτή η ενέργεια θα επιτρέψει όχι μόνο να ξεπεράσει την εξάρτηση από το κινητό τηλέφωνο, αλλά και να εξοικονομήσετε χρήματα για να αγοράσετε νέα, φρεσκοκομμένα μοντέλα.

3. Αντικαταστήστε το "παιχνίδι" στο τηλέφωνο από άλλα οφέλη

Τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Ήθελε να εξαγάγει ταινία στο Istogram; Αντ 'αυτού, κάντε οποιαδήποτε χρήσιμη επιχείρηση στο σπίτι. Μια επιθυμία να εξετάσετε νέες φωτογραφίες στην ομάδα στο VK; Να μετακινήσετε την προσοχή για να μάθετε μια νέα ξένη λέξη.

Τέτοιοι αποτελεσματικοί τρόποι να επιτρέψει στον «αλκοολισμό του αλκοολισμού της τεχνολογίας», διότι διαφορετικά, κάθε επόμενη γενιά όλο και περισσότερο θα καεί σε κινητές συσκευές. Και αυτό είναι γεμάτο με μεγάλα κοινωνικά προβλήματα και διαταραχές.

Ποιες είναι οι αιτίες των ανθρώπινων εξαρτήσεων;

Αιτίες από ανθρώπινες εξαρτήσεις

Η λέξη "εξάρτηση" σημαίνει μη ανεξαρτησία, η αδυναμία επίτευξης ικανοποίησης με τους υγιείς τρόπους.

Οι ψυχολόγοι διαθέτουν τις ακόλουθες αιτίες της ανθρώπινης εξάρτησης:

Ατελής οικογένεια.

απασχόληση γονέων, έλλειψη επικοινωνίας με το παιδί ·

έλλειψη άλλων παιδιών στην οικογένεια.

Κακές σχέσεις μεταξύ των γονέων (παρεξήγηση, μάχες, σκάνδαλα, διαταραχές φύλου).

Υπερβολική γονική φροντίδα.

Ως αποτέλεσμα, το παιδί μπορεί να αναπτύξει κατάθλιψη και ως αποτέλεσμα την αναζήτηση διαθέσιμων απολαύσεων που μετατρέπονται σε μια φαύλη εξάρτηση. Σε σχέση με τον εθισμό του αλκοόλ, αποδεικνύεται επίσης η επίδραση της κληρονομικότητας.

Κύριοι τύποι εξαρτήσεων

Οι τύποι ανθρώπινης εξάρτησης είναι πολυάριθμοι, ο κατάλογός τους επεκτείνεται με κάθε στάδιο της ανάπτυξης της κοινωνίας. Σήμερα το κύριο όνομα είναι το εξής:

Ναρκωτικό. Την ανάγκη λήψης ναρκωτικών ουσιών που προκαλούν διαταραχή ψυχής.

Αλκοόλ. Ο κίνδυνος της είναι ότι ένα άτομο πίνει πρώτα να αυξήσει τη διάθεση, για την εταιρεία. Ως αποτέλεσμα, παύει να ελέγχει την κατάσταση και δεν μπορεί πλέον να υπάρχει χωρίς αλκοόλ. Σήμερα στη χώρα μας είναι η κύρια εξάρτηση ενός ατόμου.

Κάπνισμα. Αυτός ο τύπος εξάρτησης είναι επικίνδυνος, δεδομένου ότι έχει επίσης ένα φυσικό συστατικό (η νικοτίνη εμπλέκεται στο μεταβολισμό) και η ψυχική (συχνά δεν επιτρέπει να εγκαταλείψει τη συνήθεια).

Ludomania. Τα τυχερά παιχνίδια αποκτήσουν μεγάλη σημασία στους ανθρώπους. Η εξάρτηση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια τεράστιων ποσών, χρεών.

Εθισμός στο διαδίκτυο. Η οδυνηρή αναγκαιότητα είναι συνεχώς στο δίκτυο.

Φάρμακο. Προκύπτει ως αποτέλεσμα μακροχρόνιας κατανάλωσης ναρκωτικών. Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο τα παίρνει όλα σε μεγάλες δόσεις.

Λάγνος. Μηρόνοι σεξουαλικοί δεσμοί οδηγούν στο γεγονός ότι το φύλο γίνεται η βάση της ύπαρξης.

Υπερκατανάλωση. Οι άνθρωποι που πάσχουν από βουλιμία παύουν να ελέγχουν τα γεύματα. Η εξάρτηση οδηγεί σε ψυχικές ασθένειες, διαταραχές του νευρικού συστήματος.

Εργάτης. Κάνοντας χρήματα, η ανάπτυξη σταδιοδρομίας γίνεται προτεραιότητα στη ζωή ενός ατόμου.

Κάθε ένας από τον ανθυγιεινό εθισμό φέρνει πολλά προβλήματα και τα πιο εξαρτώμενα και το κλείσιμο του. Συχνά είναι αδύνατο να λύσουμε αυτό το πρόβλημα με τη δική του, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει μια απόφαση.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον εθισμό;

Ένα άτομο πρέπει να εκδηλώσει τη δύναμη του πνεύματος και να αποφασίσει να τελειώσει με μια επιζήμια εξάρτηση μια φορά και για όλους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρέπει να καταφύγετε στη βοήθεια ειδικών. Οι βασικές εξάρσεις του προσώπου εξαλείφονται με παραδοσιακές μεθόδους:

ψυχοθεραπεία;

• Ομάδα θεραπείας.

  Ιατρική υποστήριξη.

Οι πιστωτικές εξαρτήσεις δεν υπάρχουν.

Εάν ένα άτομο έχει εθισμό - στερείται της ευκαιρίας να δείξει τη δική του βούληση, οπότε πρέπει να καταλάβετε ότι με οποιοδήποτε είδος εθισμού πρέπει να πολεμήσετε.

Η πορεία της άρνησης να εξαρτάται από τις εξάρσεις και είναι δύσκολη, δεν χρειάζεται ένα έτος. Ωστόσο, αυτός είναι ο μόνος τρόπος να κερδίσετε την ελευθερία και την αληθινή ευτυχία, να οικοδομήσετε αρμονικές σχέσεις.

Πόση ανθρωπότητα υπάρχει στον κόσμο, τόσο πολύ κατοικεί δίπλα στους ανθρώπους και τα μειονεκτήματα. Και εκφράζονται μερικές φορές στην εκδήλωση διαφόρων ιδεοειδών κρατών, γεγονός που απλώς επιδιώκει ένα συγκεκριμένο άτομο, χωρίς να την αφήνει να ζήσει ήσυχα. Δεν υπάρχει τέλειος άνθρωπος, σχεδόν όλοι μπορούν να τηρούν αυτό ή τον τύπο ανθυγιεινών χόμπι.

Και τι είναι ο εθισμός, ποιο είναι το επικίνδυνο σύνδρομο; Τι είδους προτιμήσεις υπάρχουν και υπάρχει ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τις εμμονή; Αυτή η ίδια η έννοια είναι μάλλον νέα, οι ειδικοί τον σχετίζονται με τον σφαίρα της ψυχολογίας και της ψυχιατρικής. Με την ευκαιρία, μια ξεχωριστή επιστήμη ασχολείται με τη μελέτη διαφόρων ιδεοειδών κρατών.

Οι εξαρτήσεις της μάθησης εξαρτώνται χωριστές επιστήμες

Πρόκειται για μια επιστημονική βιομηχανία που μελετά την εθιστική (εξαρτημένη) συμπεριφορά. Μονίζει ψυχοθεραπεία και ψυχολογία της προέλευσης της εμμονής συμπεριφοράς. Τα καθήκοντα αυτής της επιστήμης περιλαμβάνουν τη μάθηση:

• συμπτώματα;
• Δυναμική ροής.
• μηχανισμοί ανάπτυξης ·
• Μέθοδοι θεραπείας και διόρθωσης.
• λόγους για την εμφάνιση του εθισμού.
• Σημάδια (κλινική και ψυχολογική).

Την ουσία της εθιστικής

Στον σύγχρονο κόσμο, οι εμπειρογνώμονες έχουν περισσότερα από 60 είδη διαφόρων ανθρώπινων εξαρτήσεων. Όλα αυτά χωρίζονται σε δύο μεγάλες ομάδες:

1. Χημική ουσία. Όταν το παρουσιάστηκε, ένα άτομο παρακολουθείται για μια συγκεκριμένη ουσία που εισέρχεται στο σώμα από το εξωτερικό.
2. Ψυχολογική εθισμός. Αυτός ο τύπος εξάρτησης σχηματίζεται βάσει παρόμοιων αρχών με χημικά. Με τη μία διαφορά ότι οι ουσίες που προκαλούνται από τον εθισμό δεν μπαίνουν στο σώμα, δημιουργούνται από αυτούς (απευθείας από το σώμα).

Στην ιατρική πρακτική, ο προσδιορισμός της εξάρτησης ακούγεται, όπως ανεξέλεγκτη και ανεπαρκώς αυξημένη ώθηση και ευαισθησία σε μία ή άλλη πράξη ή ουσία. Για όλους τους τύπους παρόμοιων εμηνοτήτων, η ανάπτυξη της ανοχής (εθισμός) είναι χαρακτηριστική. Σε αυτό το πλαίσιο, ένα άτομο που ανταποκρίνεται στον εθισμό του υποχρεούται να αυξήσει μια δόση ή να ενισχύσει τη συμπεριφορική τακτική.

Τύποι εξαρτήσεων

Χημικός εθισμός

Με την παρουσία τέτοιων αποκλίσεων, ένα άτομο επιδιώκει να αλλάξει το δικό της κράτος κάνοντας οποιαδήποτε συγκεκριμένη ουσία. Με μακρά και τακτική κατανάλωση κατανάλωσης, το σώμα αρχίζει να αντιμετωπίζει ανοχή (εθισμό) στη δόση του εισερχόμενου ερεθισμού. Επομένως, εξαρτώμενο πρέπει να αυξάνει περιοδικά τη δόση.

Οι εξαρτήσεις που σχετίζονται με τα χημικά είδη, πιο συχνά από άλλα οδήγησαν ένα άτομο σε θάνατο. Μετά από όλα, πολύ υψηλή η συγκέντρωση οποιασδήποτε ουσίας, ασυνήθιστη για την κανονική ζωή, το σώμα είναι θανατηφόρο.

Τύποι εξαρτήσεων που περιλαμβάνονται σε αυτή την ομάδα, οι ειδικοί υποδιαιρούνται στους ακόλουθους εθισμούς:

• αλκοολισμός;
• εθισμός;
• tobacco;
• Γοητεία με φάρμακα (χάπια ύπνου, ταρεμιστές, ηρεμιστικά).

Οι χημικοί εθισμοί δεν σχετίζονται με τις συνήθεις κακές συνήθειες ή χόμπι. Παρόλο που τα περισσότερα από τα εξαρτώμενα είναι ειλικρινά πιστεύουν ότι μπορούν να εξαλειφθούν από τον εθισμό μόνο με τη βοήθεια μιας επιθυμίας μόνο του, αυτό δεν είναι έτσι. Κάθε μία από τις χημικές εξαρτήσεις είναι μια ξεχωριστή χρόνια ασθένεια, η οποία έχει τον δικό του κώδικα στην ταξινόμηση ασθενειών.

Κίνδυνοι εθισμού δεδομένων

Η εθιστική συμπεριφορική διαταραχή αυτού του είδους φέρνει πολλά προβλήματα και ταλαιπωρία, τόσο στο άτομο όσο και στα μέλη της οικογένειάς του. Σε αυτή την περίπτωση, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αρχίσετε να θεραπεύετε τον ασθενή εγκαίρως. Και η θεραπεία της ψευδαίσθησης κατά του εθισμού είναι μια μακρά επάγγελμα που συνδέεται με τον κίνδυνο παλινδρόμησης και διαταραχών.

Χαρακτηριστικά της ανάπτυξης χημικής εξάρτησης από το παράδειγμα του εθισμού ναρκωτικών

Οι αλκοόδοντες και τα ναρκωτικά είναι οι πιο επικίνδυνοι τύποι εθισμού. Αυξάνουν σημαντικά τα στατιστικά στοιχεία της ληστείας, του βιασμού και των δολοφονιών.

Όλα τα εγκλήματα διαπράττονται από ένα άτομο που βρίσκεται υπό την επιρροή μιας συγκεκριμένης ουσίας. Όντας μια αλλαγμένη κατάσταση, η προσωπικότητα δεν είναι σε θέση να αντιληφθεί επαρκώς τη γύρω πραγματικότητα και ανταποκρίνεται με ικανοποίηση σε γεγονότα. Μόλις ένα άτομο έρχεται στο φυσιολογικό, ένα αίσθημα ντροπής, ενοχή για τις δικές του ενέργειες.

Σε μια προσπάθεια να πνιγεί το αλεύρι της συνείδησης, ο ασθενής παίρνει και πάλι το δηλητήριο. Τον κάνει να το κάνει αυτό και την ανάγκη του σώματος. Μετά από όλα, όλα τα εσωτερικά συστήματα και τα όργανα δεν είναι πλέον ικανά να λειτουργούν κανονικά χωρίς την επίδραση της εξωγενούς ντόπινγκ.

Τις συνέπειες των εξάρτρων αυτής της ομάδας

Σχετικά πρέπει να γίνει κατανοητή και να γνωρίζει ότι ένα άτομο που πάσχει από αυτό το είδος προορισμού είναι σοβαρά άρρωστη. Ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται μεγάλη θεραπεία. Εάν δεν ασχολούνται με τη θεραπεία, τότε αυτή η παθολογία θα επηρεάσει όλα τα μέρη της ύπαρξης ενός ατόμου, κάνοντας τη ζωή του ανυπόφορη.

1. Καταστράφηκε την υγεία. Μεγάλη δηλητηρίαση του σώματος των ναρκωτικών, τα αλκοολούχα ποτά καταστρέφουν εντελώς την υγεία. Η όλη φυσική λειτουργικότητα όλων των εσωτερικών οργάνων υποφέρει. Ιδιαίτερα κινδυνεύει το ήπαρ, τον εγκέφαλο, τους πνεύμονες, την καρδιά. Ο ρυθμός αποικοδόμησης εξαρτάται από τον τύπο της ουσίας που το άτομο χρησιμοποιεί, από την ηλικία του, την κατάσταση της υγείας και τη δοσολογία του ληφθέντος φαρμάκου.
2. Υποβάθμιση της ψυχής. Η ψυχική ανθρώπινη υγεία υποφέρει. Αρχίζει να καταρρέει σταδιακά και να υποβαθμίσει. Εξάρσεις μόνο στην αρχή "Δώστε" την προσωπικότητα ένα ευχάριστο συναίσθημα ευφορίας και χαλάρωσης. Ο άνθρωπος, πολύ καιρό τρώει διάφορα φάρμακα, οι κίνδυνοι κερδίζουν μια βαριά ψυχική διαταραχή.
3. Κοινωνικοποίηση. Το εξαρτώμενο γρήγορα χάνει όλα όσα τον περιβάλλουν σε μια υγιή ζωή. Εργασία, οικογένεια, σεβασμός για τους συναδέλφους, τις σχετικές και φιλικές συνδέσεις - όλα πηγαίνουν στο παρασκήνιο. Τώρα στα αγαπημένα μόνο ένας στόχος είναι να πάρετε ένα άλλο μέρος του ντόπινγκ.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η πνευματική, ψυχική και φυσική σφαίρα της ανθρώπινης ζωής είναι πολύ στενά συνδεδεμένη. Η εξάρτηση καταστρέφει αμείλικτα όλα τα αναπτυγμένα ηθικά ορόσημα. Η προσωπικότητα, η οποία έπεσε υπό τη δύναμη του ερεθίσματος, χάνει όλες τις ηθικές οδηγίες.

Ψυχολογική εθισμός

Για να διαφοροποιήσετε τη δική σας ζωή, ένα άτομο χρησιμοποιεί μερικές φορές όχι μόνο αλκοόλ, φάρμακα ή ναρκωτικά. Η υπόθεση περιλαμβάνει ορισμένες οντότητες-χόμπι. Η εξάρτηση στην ψυχολογία είναι επίσης μια μελέτη ενός μη χημικού είδους που είναι εξαιρετικά επικίνδυνες και καταστρεπτικές για το άτομο. Αυτός ο τύπος εθισμού ονομάζεται ψυχολογικός.

Αποχρώσεις ψυχολογικής εξάρτησης

Αυτός ο τύπος εθισμού είναι μάλλον διαφορετικός. Εδώ είναι μερικά μόνο είδη των ποικιλιών του:

1. Τυχερός εθισμός. Ονομάζεται επίσης "ludomans" ή "τυχερά παιχνίδια". Πάθος για διαφορετικό είδος παιχνιδιών τυχερών παιχνιδιών (υπολογιστή, κάρτα). Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτό το είδος εθισμού εκτίθεται συχνότερα σε νέους ηλικίας κάτω των 30 ετών.
2. Νυμφομανία. Η εξάρτηση από τη σεξουαλική άποψη, ενώ εξαρτώμενη έμφαση σε οποιοδήποτε συγκεκριμένο είδος σεξουαλικού ελέους ή εισόδου σε αδιάκριτες σεξουαλικές σχέσεις.
3. Βουλιμία. Ή τον εθισμό των τροφίμων. Αυτός ο τύπος συμπεριφορικής διαταραχής συχνά επηρεάζει τις γυναίκες μέχρι 40-45 χρόνια. Για αυτόν τον τύπο, ο εθισμός χαρακτηρίζεται από συνεχή υπερκατανάλωση, την έλλειψη αίσθησης κορεσμού. Ένα άτομο επιδιώκει την αίσθηση της ενοχής για τη μη συμμόρφωση με την κανονική διατροφή και μια αυξημένη ανησυχία για το δικό του βάρος και την εμφάνιση.
4. Κλεπτομανία. Πάθος να κλέψει και ούτε καν για το δικό του υλικό όφελος, αλλά για χάρη του κινδύνου.
5. Αδρεναλινόομα. Την ανώμαλη ανάγκη για μόνιμες οξείες αισθήσεις. Ανάλογα με αυτόν τον τύπο εθισμού κινδυνεύει συνεχώς τη δική του ζωή, δημιουργεί τεχνητά εξαιρετικά επικίνδυνες καταστάσεις για χάρη ενός στόχου - να βιώσει φόβο και να πάρει την εισροή αδρεναλίνης.
6. Εργάτης. Παραλία της σύγχρονης κοινωνίας, όπου η οικονομική ευημερία και η κοινωνική ανάγκη να γίνει ένα σεβαστό άτομο έρχεται στο προσκήνιο. Όντας κάτω από την εξουσία αυτής της εξάρτησης, ένα άτομο θα ασχοληθεί εθελοντικά για πολλές ώρες, χωρίς να αφήσει τον εαυτό του ένα διάλειμμα για ξεκούραση και ακόμη και φαγητό. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο ικανός πληθυσμός των 25-60 ετών πάσχει περισσότερο από αυτόν τον εθισμό.

Τι οδηγεί αυτά τα χόμπι

Οι ψυχολογικές εξαρτήσεις με ανελέητα καταστρέφουν ολόκληρο τον συνήθη τρόπο της ανθρώπινης ζωής, η προσωπικότητα των δυνάμεων, η υγεία και η ικανότητα είναι λογικά και η σκέψη σκέψης, επαρκώς συλλογιστική. Αν και ορισμένοι τύποι ψυχολογικών εθισμών (για παράδειγμα, ο εργάτης) θεωρούνται ακόμη και οι σεβαστές και αποδεκτές, αλλά δεν σχετίζονται με ασφαλείς κλίσεις.

Τύποι ψυχολογικών εξαρτήσεων

Όταν δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρά τη δική σας καριέρα, την καθημερινή ζωή και δεν υπάρχει στους ανθρώπους, γίνεται φτωχός. Όσον αφορά την αγάπη, την οικογένεια, τα χόμπι, τη δική τους ανάπτυξη. Ένα τέτοιο πρόσωπο αγκάθια πνευματικά και κινδυνεύει να παραμείνει σε πλήρη μοναξιά. Τον κίνδυνο και την ανάπτυξη σωματικών ασθενειών, μέχρι τις καρδιακές προσβολές και τις ψυχικές διαταραχές.

Ορισμένοι τύποι ψυχολογικής εξάρτησης (για παράδειγμα, τυχερά παιχνίδια και νυμφομανία) απορρίπτονται από την κοινωνία και ανήκουν στην κατηγορία των ανήθικων και διαλύονται.

Τις συνέπειες των ψυχολογικών εξαρτήσεων

Και τι ακριβώς εξισορροπείται με την παθολογία, λαμβάνοντας υπόψη και την ανάλυση των ψυχικών τύπων τοξικομανών; Η διάγνωση των προτιμήσεων αυτού του επιπέδου είναι πολύ περίπλοκη. Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, αυτοί οι τύποι διαταραχών μπορεί να μετατραπούν σε ένα άτομο τις ακόλουθες δυσάρεστες παθολογίες:

1. Το ιδεματικό-ψυχαναγκαστικό σύνδρομο. Αυτή είναι η ανάπτυξη της προσωπικότητας εμμονικών και μη προαναφερθέντων ιδεών αυτοελέγχου, σκέψεων ή πράξεων.
2. Ψυχολογική δυσφορία. Πλήρως αφιερώνεται σε ένα μάθημα, ένα άτομο ξεχνάει το σύνολο του άλλου. Οι φιλικές συνδέσεις χάνονται, οι οικογένειες καταρρέουν. Και ο πολύ ασθενής αναπτύσσει ψυχολογική δυσαρέσκεια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή κατάθλιψη με όλες τις θλιβερές συνέπειες που προκύπτουν.
3. Αποχή. Ακριβώς όπως στη φυσική εξάρτηση, η ψυχολογική έχει το δικό του σύνδρομο ακύρωσης. Χωρίς να λαμβάνει την επόμενη δόση ηρεμίας από τον εθισμό μας, ένα άτομο αισθάνεται εξαιρετικά δυσαρεστημένο. Ακόμα πέφτει σε απελπισία, συνοδευόμενη από ευερεθιστότητα και επιθετικότητα. Μια τέτοια κατάσταση συχνά οδηγεί σε σοβαρές νευρικές τάσεις και καταθλιπτικές διαταραχές.

Σκεφτείτε ότι όλες οι ποικιλίες των ψυχικών τοξιδιών τείνουν επίσης να χρειάζεται να αυξήσουν τη δική τους δόση κινδύνου ή ευχαρίστησης. Επιπλέον, απαιτεί αύξηση της έγχυσης χρήματος, η οποία δεν επωφελείται για τον άνθρωπο και τους αγαπημένους του.

Οποιοσδήποτε τύπος εξάρτησης αναφέρεται σε μια σοβαρή, χρόνια και προοδευτική ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί και η προσωπικότητα αποκαθίσταται τόσο σωματικά όσο και ειλικρινά.

Αλλά η κύρια προϋπόθεση για την ανάκαμψη είναι η δική σας κατανόηση του υπάρχοντος προβλήματος και η προθυμία αποδοχής της βοήθειας. Δυστυχώς, συχνά μια τέτοια υλοποίηση συμβαίνει μόνο μετά την προκληθείσα σημαντική ζημιά. Σε αυτό το πρόβλημα, κοντά, οι συγγενείς του ασθενούς είναι πολύ σημαντικές συμμετοχές.

Είναι απαραίτητο να ληφθούν οι πληροφορίες όσο το δυνατόν περισσότερο από τον τύπο του εθισμού, από την οποία πάσχει ένα στενό άτομο. Οι γνώσεις δεδομένων θα συμβάλουν στην ανάπτυξη μιας βέλτιστης στρατηγικής συμπεριφοράς για εθισμένους και αποφασίσει για τον καταλληλότερο και αποτελεσματικό τύπο θεραπείας.