Την καλύτερη στιγμή για τη φυσική αγωγή στις αποσπάσματα. Μορφές φυσικής αγωγής στο στρατόπεδο των παιδιών. Αθλητισμός και υγεία

02.05.2019

Εισαγωγή

Η υγεία των παιδιών, ακόμη και με τις λίγες πιο ευημερούσες ομάδες υγείας, επιδεινώνεται ότι εκδηλώνεται στη μείωση των προσαρμοστικών δυνατοτήτων και αποθεματικών του σώματος του παιδιού, στη μείωση της αντίστασης των διαφόρων ειδών λοιμώξεων, σωματικής αντοχής και ανοχής σε φορτία κατάρτισης . Η θερινή περίοδος παρέχει την ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε μοναδική πολύπλευρη έκθεση σε φυσικούς παράγοντες ευεξίας, για τις οποίες είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν μερικές φορές ελάχιστες πρόσθετες συνθήκες, πρώτα απ 'όλα, ενός οργανωτικού χαρακτήρα. Οι συνθήκες του στρατοπέδου υγείας των παιδιών δημιουργούν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για ευρεία ανάπτυξη σωματικής κουλτούρας και αθλητικής εργασίας μεταξύ των μαθητών. Το καλοκαίρι, κατά τη διάρκεια των διακοπών, οι τύποι έχουν απεριόριστες ευκαιρίες για συλλογικές και ατομικές ασκήσεις στον καθαρό αέρα. Αυτά είναι παιχνίδια, αθλητισμός, τουρισμός, διάφορα είδη άσκησης. Ο κατάλληλος συνδυασμός του με σταθερό καθεστώς και σκλήρυνση μπορεί να δώσει σημαντικά αποτελέσματα. Όλες οι εκπαιδευτικές και ψυχαγωγικές εργασίες στο στρατόπεδο πρέπει να διεξάγονται σύμφωνα με την ηλικία των παιδιών, τα υγιή τους συμφέροντα και τα αιτήματα τους. Ταυτόχρονα, οι διοργανωτές της καλοκαιρινής αναψυχής των παιδιών δεν πρέπει να ξεχνούν ότι το κύριο καθήκον του στρατοπέδου - να προσφέρει μια υγιεινή διακοπές στα παιδιά, έτσι σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να επιτρέπεται να υπερφορτώνει τα παιδιά με διάφορα μαζικά γεγονότα εις βάρος του τα υπόλοιπα και την υγεία τους. Όλες οι εργασίες πρέπει να διεξάγονται σύμφωνα με το προγραμματισμένο σχέδιο, το κέντρο αυτού του έργου είναι μια απόσπαση. Το εγχειρίδιο εκπαίδευσης περιλαμβάνει τα βασικά στοιχεία της θεωρητικής γνώσης στην οργάνωση και τη διεξαγωγή δραστηριοτήτων φυσικής ανάκαμψης, λαμβάνοντας υπόψη τα ηλικιακά χαρακτηριστικά των παιδιών και των εφήβων, τις μεθοδικές αρχές των αθλητικών εκδηλώσεων κατάρτισης, συγκροτήματα της πρωινής γυμναστικής υγιεινής, κινητών παιχνιδιών, αθλητικές διακοπές, διαγωνισμοί, αθλητικές διακοπές .

Φυσική και ψυχαγωγική εργασία στο καλοκαιρινό στρατόπεδο

Οργάνωση δραστηριοτήτων φυσικής ανάκαμψης στο παιδικό στρατόπεδο

Στη σύγχρονη κοινωνία, η σωματική κουλτούρα λειτουργεί ως ένα απαραίτητο μέρος του τρόπου ζωής της νεότερης γενιάς, καθώς αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό της καθολικής κουλτούρας, ο τομέας ικανοποίησης των ζωτικών αναγκών για τη δραστηριότητα του κινητήρα επιλύει το πρόβλημα της φυσικής βελτίωσης, τις άδειες τα προβλήματα ορθολογικής χρήσης ελεύθερου χρόνου. Οι μόνιμες ψυχικές υπερφόρτωση στο σχολείο δεν απαιτούν όχι μόνο επιμέλεια, αλλά και καλή υγεία, επαρκή ψυχοφυσική ετοιμότητα και πλήρεις διακοπές σε διακοπές. Επί του παρόντος, κανείς δεν έχει αμφιβολίες για τη σκοπιμότητα και την ανάγκη να καταλάβει διάφορα αθλήματα στην παιδική ηλικία, καθώς και τη βελτίωση και τη σκλήρυνση του αναπτυσσόμενου σώματος. Καλοκαιρινή ώρα, χρόνος ανάπαυσης σε ένα καλοκαιρινό στρατόπεδο ευεξίας, και πρέπει να χρησιμοποιείται πλήρως για τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό. Ο κύριος ρόλος σε αυτό ανήκει στον εκπαιδευτή της σωματικής κουλτούρας, η οποία μπορεί να προσελκύσει συντρόφους από παραθεριστές και να οργανώσει αθλητικά και αναψυχή. Στις συνθήκες του στρατοπέδου υγείας των παιδιών, παρέχονται μεγάλες ευκαιρίες για σκλήρυνση των παιδιών ακόμη και σε σύντομο τρόπο. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να βάλετε ένα καλό θεμέλιο για τη συνέχιση της υπόθεσης. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι δεν μπορούν να σκληρυνθούν οι διαδικασίες από τα παιδιά. Η σκλήρυνση θα πρέπει να αποτελεί σημαντικό μέρος της φυσικής αγωγής των παιδιών. Θα πρέπει να εξαπλωθεί σε φυσική αγωγή, για εργασιακές διαδικασίες, παιχνίδια, βόλτες και ύπνο. Επομένως, οδηγώντας όλη την ώρα με τους τύπους, πρέπει να πάρετε το πιο ενεργό μέρος στη σκλήρυνση. Εξαρτάται από τους συμβούλους, είτε οι θαλάσσιοι τους θα συνεχίσουν στο σπίτι ξεκίνησαν στο στρατόπεδο σκλήρυνσης, το οποίο με τη σειρά του θα συμβάλει στη δημιουργία μιας σταθερής θεμέλιας υγείας. Μιλάμε για το ρόλο του φροντιστή, έχοντας κατά νου ότι η σκλήρυνση των παιδιών πραγματοποιείται στο στρατόπεδο αναψυχής υπό την καθοδήγηση του ιατρικού προσωπικού και τον έλεγχο του κεφαλιού του στρατοπέδου. Αλλά ακόμη και ελλείψει κοινής στοχοθετημένης ηγεσίας, η οποία, δυστυχώς, είναι συχνά δυνατό να παρατηρηθεί, ένας ηγέτης δεν πρέπει να είναι σε θέση να οργανώσει τη σκλήρυνση των τύπων (σε ένα λογικό πλαίσιο), δεδομένου ότι η ατομική προσέγγιση είναι εξαιρετικά δύσκολη . Οι διαδικασίες και τα γεγονότα σκλήρυνσης είναι από μόνα τους και ο κίνδυνος, εάν η προσέγγισή τους είναι εσφαλμένη, για παράδειγμα, μια μακρά διαμονή στις πρώτες ημέρες κάτω από τις ηλιόλουστες ακτίνες ή κολύμβηση στη θερμοκρασία του νερού κάτω από +18 ° C. Αλλά η υπερβολική ασφάλιση συχνά στερεί τους τύπους των απαραίτητων διαδικασιών. Στη διαδικασία σκλήρυνσης, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεχάσετε τους βασικούς κανόνες. Η πρώτη προϋπόθεση είναι να δώσουμε προσοχή στη σκλήρυνση όχι από την περίπτωση της υπόθεσης, αλλά συστηματικά: διαφορετικά δεν θα υπάρξει νόημα από τα γεγονότα που λαμβάνονται. Η δεύτερη προϋπόθεση είναι μια σταδιακή αύξηση της διάρκειας κολύμβησης ή άλλων διαδικασιών υλικού. Επομένως, θεωρώντας ότι δεν είναι όλα τα παιδιά που δεν είναι εξίσου προετοιμασμένα για σκλήρυνση, ώστε να πρέπει να εστιάσετε σε ασθενέστερους τύπους. Ο κύριος εξοπλισμός σκλήρυνσης περιλαμβάνει: αερόστατα, ηλιοθεραπεία, διαδικασίες νερού. Airals. Η φόρτιση πραγματοποιείται σε οποιοδήποτε καιρό και ρούχα, όπως είπαμε, πρέπει να υπάρχουν σορτς, ένα πουκάμισο και τα πάνινα παπούτσια (αγόρια χωρίς μάγους). Και ακόμα και αν το πρωί δεν είναι πολύ ζεστό, δεν υπάρχει τίποτα κρύο να φοβηθεί: μετά από όλα, η φόρτιση περνά σχετικά γρήγορα και σε κίνηση. Σε ένα τέτοιο κοστούμι, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί άλλη φυσική αγωγή και ανταγωνισμός. Για τη λήψη λουτρών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βόλτες και παιχνίδια. Για παράδειγμα, ενώ περπατάτε σε συννεφιασμένο καιρό, είναι κατάλληλο για να αφαιρέσετε τα πουκάμισα και να κάνετε μια βόλτα έτσι για 10-15 λεπτά. Για το αύριο, αυτή η "δόση" μπορεί να αυξηθεί κατά 3-5 λεπτά. Ανάλογα με τη δύναμη του ανέμου και της θερμοκρασίας.

Αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να φέρει τα παιδιά να ρίχνεις και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι διάφορες σωματικές ασκήσεις και jog θα βοηθήσουν στην αποφυγή αυτής της κατάστασης. Πρώτον, όχι μόνο οι μύες, τα εσωτερικά όργανα, αλλά και τα δερματικά σκάφη λαμβάνουν εκπαίδευση. Αντιδρούν σε αλλαγές στο εξωτερικό περιβάλλον: θερμοκρασία, υγρασία, αυξάνει τη σταθερότητα στα σχέδια. Δεύτερον, ένα σημαντικό μέρος της ανταλλαγής αερίων εμφανίζεται μέσω του δέρματος. Σημαίνει ότι το σώμα παρέχει μια πρόσθετη ευκαιρία για να "αναπνεύσει". Έτσι, ο ύπνος της νύχτας συμβάλλει στη σκλήρυνση, ο αέρας στο υπνοδωμάτιο πρέπει να είναι συνεχώς φρέσκο. Ο σύμβουλος είναι πάντα παρούσα όταν οι τύποι πέφτουν στο κρεβάτι και ελέγχει την κατάσταση του δωματίου. Ηλιοθεραπεία. "Που σπάνια συνομιλεί τον ήλιο, ένας γιατρός έρχεται συχνά εκεί," λέει η παλιά παροιμία. Τα ηλιακά λουτρά ενισχύουν την ανάπτυξη, βελτιώνουν τον μεταβολισμό, τη σύνθεση του αίματος, τις προστατευτικές ιδιότητες του δέρματος. Υπό την επίδραση της ηλιακής έκθεσης αυξάνει την απόδοση, η διάθεση βελτιώνεται. Πρέπει όμως να θυμόμαστε ότι η κατάχρηση των ηλιακών ακτίνων συμβάλλει στην υπερχείλιση του σώματος, η εμφάνιση του λήθαργου, πονοκεφάλων, απώλειας όρεξης και ύπνου. Και έτσι ώστε ο ήλιος να φέρει μόνο το όφελος, ο ηγέτης με την απόσπαση πρέπει να συμμορφώνεται με ορισμένες προϋποθέσεις. Οι ηλιοθεραπεία πραγματοποιούνται σε στρατόπεδο ευεξίας υπό την καθοδήγηση του ιατρικού προσωπικού και του εκπαιδευτή στη σωματική κουλτούρα. Οι σύμβουλοι εμπλέκονται άμεσα. Η απόσπαση πρέπει να έχει ένα μόνιμο μέρος όπου κρατούνται συνήθως ηλιοθεραπεία. Κατά τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας, όλα τα παιδιά πρέπει να έχουν ελαφρύ καλύβα από ελαφρά υφάσματα. Η χρονική διανομή ελέγχεται εύκολα. Τις πρώτες ημέρες, η διάρκεια της ηλιοθεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4-6 λεπτά και μέχρι το τέλος της μετατόπισης μπορεί να αυξηθεί σε 35-40 λεπτά. Στη μέση της μετατόπισης, όταν οι τύποι έχουν ήδη καταφέρει να μαύρη, φοβούνται να λαμβάνουν εγκαύματα και να μειώσουν την υπερθέρμανση. Και στις πρώτες ημέρες μετατόπισης, η ευαισθησία του δέρματος σε σχέση με τις ακτίνες του ήλιου είναι σχετικά υψηλή. Αυτή τη στιγμή, χρειάζονται διάφορες υπαίθριες δραστηριότητες στα σκιασμένα μέρη. Είναι γνωστό ότι οι επιπτώσεις στην υγεία της ηλιακής ακτινοβολίας εμφανίζονται ήδη με τέτοιες δόσεις που δεν προκαλούν ηλιακό έγκαυμα. Επομένως, για τη σκλήρυνση δεν χρειάζεται να επιτευχθεί ένα ισχυρό μαύρισμα. Αλλά αν, ως αποτέλεσμα απότομης "χρήσης" από το ηλιακό φως, το παιδί έλαβε εγκαύματα, θερμική ή ηλιοφάνεια (τα πρώτα σημάδια της θερμικής ή ηλιακής απεργίας - κεφαλαλγία, λήθαργος, την αύξηση της αναπνοής και του παλμού), είναι απαραίτητο να μεταφραστεί Αμέσως σε ένα δροσερό μέρος και παρέχει ιατρική περίθαλψη.

Διαδικασίες νερού. Οι διαδικασίες νερού είναι ο ισχυρότερος και ευχάριστος παράγοντας σκλήρυνσης στο οποίο το σώμα αντιδρά έντονα. Ως αποτέλεσμα μιας αιχμηρής στένωσης των αγγείων του δέρματος λόγω του αίματός τους στα εσωτερικά όργανα, ένα άτομο έχει λίγα λεπτά που αισθάνεται ένα αίσθημα κρύου, μετά την οποία υπάρχει ένα ευχάριστο συναίσθημα ζεστασιάς λόγω της επέκτασης των σκαφών - Αυτό είναι ένα είδος αγγειακής γυμναστικής. Πολύ μακρά ψύξη προκαλεί επαναλαμβανόμενες ρίγες. Θα πρέπει να φαίνεται να είναι ένα σήμα σε ό, τι μπορούν να περάσουν οι κυλίνδρους. Έτσι, είναι απαραίτητο να σταματήσετε τη διαδικασία νερού και να κάνετε αρκετές ενεργητικές κινήσεις. Το κύριο πράγμα στη σκλήρυνση με το νερό δεν είναι διάρκειας, αλλά η θερμοκρασία. Όλοι αυτοί οι τύποι δεν γνωρίζουν. Το καθήκον της φυλακής είναι να τους πω για τα οφέλη της συστηματικής υποδοχής διαφόρων διαδικασιών νερού για σκλήρυνση και τους κινδύνους των ισχυρότερων διαδικασιών χωρίς να μεταβούν σταδιακά. Ταυτόχρονα, ένα προσωπικό παράδειγμα έχει μεγάλη σημασία. Εδώ είναι μερικοί τύποι διαδικασιών σκλήρυνσης που μπορεί να εφαρμοστεί μια απόσπαση σε διαφορετικούς χρόνους:

* το πρωί - σκουπίζοντας το σώμα με μια υγρή πετσέτα, ρίχνει, πρωινή κολύμβηση.

* ημέρα - κολύμπι, ντους?

* Το βράδυ - πλένοντας τα πόδια του δροσερού και του κρύου νερού.

Ένα από τα πλεονεκτήματα του υλικού - το πρωί κολύμπι. Μπορεί να πραγματοποιηθεί σε αυτά τα στρατόπεδα, τα οποία βρίσκονται κοντά στη δεξαμενή ή την πισίνα. Πρώτον, τα παιδιά βυθίζονται μόνο και σε λίγες μέρες (ανάλογα με τη θερμοκρασία του νερού και του αέρα) να κολυμπούν για 1-2 λεπτά. Με το επόμενο τρίψιμο του σώματος με μια πετσέτα. Μετά το μπάνιο, γίνονται πολλές ασκήσεις για θέρμανση ή τζόκινγκ. Όταν πραγματοποιείτε το πρωινό κολύμπι, πρέπει να λάβετε υπόψη την ηλικία, τη σωματική κατάρτιση των παιδιών, τις τοπικές και τις καιρικές συνθήκες. Μαζί με το γιατρό, είναι απαραίτητο να αποφασιστεί ο τρόπος διεξαγωγής αυτής της διαδικασίας. Για παράδειγμα, είναι αδύνατο να το συστήσετε σε παιδιά κάτω των 11 ετών και να εξασθενίσετε παλαιότερα παιδιά. Ωστόσο, μια τέτοια εξαίρεση στις νότιες περιοχές δεν μπορεί να γίνει. Και, αντίθετα, στα ποτάμια με μια γρήγορη ροή όπου το νερό ζεσταίνεται άσχημα, μόνο η κολύμβηση πρέπει να επιτρέπεται στις λίμνες με πολλά κλειδιά. Σε ένα στρατόπεδο ευεξίας, όπου δεν υπάρχει δυνατότητα οργάνωσης κολύμβησης λόγω έλλειψης υδατικών σωμάτων, πρέπει να κανονίσετε εγκαταστάσεις ντους σε επαρκείς ποσότητες, ώστε όλα τα παιδιά να μπορούν να πάρουν μια διαδικασία νερού ή να οργανώσουν την κλήση. Πρέπει να σημειωθεί ότι το νερό σε αυτές τις περιπτώσεις θα είναι πιο κρύο από ό, τι στον ποταμό ή στη λίμνη, επομένως η δοσολογία πρέπει να είναι μικρή. Όπως το κολύμπι, τα παιδιά οργανώνονται από αποσπάσματα, έχοντας μια πετσέτα για να τρίβουν το σώμα. Δεν χρειάζεται να ζεσταθεί το νερό για να πλύνετε τα πόδια το βράδυ. Στη συνέχεια, αυτή η διαδικασία μπορεί να ακολουθήσει όχι μόνο τους στόχους υγιεινής, αλλά και να είναι ένα υλικό.

Φυσική αγωγή των παιδιών σε ένα καλοκαιρινό στρατόπεδο ευεξίας.

Εισαγωγή
Η ανθρώπινη ανάπτυξη είναι μια διαδικασία σωματικής, πνευματικής και κοινωνικής ωρίμανσης και καλύπτει όλες τις ποσοτικές και ποιοτικές αλλαγές στα συγγενή και αποκτηθέντα κεφάλαια που συμβαίνουν υπό την επιρροή της γύρω πραγματικότητας..

Η φυσική αγωγή των παιδιών στα στρατόπεδα είναι μια πολύ περίπλοκη και πολύπλευρη ερώτηση. Μία από τις κύριες δραστηριότητες των κατασκηνώσεων των παιδιών είναι μια ενεργή ανάπαυση που χρησιμοποιεί άσκηση, παιχνίδια, διαγωνισμούς.
Σύμφωνα με τα υλικά ορισμένων μελετών, η φυσική κουλτούρα και ο αθλητισμός είναι στην πρώτη θέση μεταξύ άλλων δραστηριοτήτων των μαθητών στο στρατόπεδο.
Οι συνθήκες κατασκήνωσης αναψυχής μπορούν να παρέχουν το σωστό καθεστώς αυτοκινήτων για τα παιδιά κατά τη διάρκεια των διακοπών, το οποίο είναι ένα ισχυρό εργαλείο ευεξίας.

Οι κύριες μορφές εργασίας για τη φυσική αγωγή των παιδιών σε στρατόπεδα αναψυχής είναι: καθημερινή γυμναστική με υποχρεωτική λειτουργία 800 μ. Διορθωτική Γυμναστική. Διαδικασίες σκληρότητας: Χύνοντας τα πόδια με κρύο νερό, συμβατότητα, ηλιακά και αεροσκάφη. κολύμπι; Αθλητισμός και υπαίθρια παιχνίδια, βόλτες, εκδρομές και πεζοπορία με παιχνίδια εδάφους, διασκέδαση στην παιδική χαρά. Εξειδικευμένες αθλητικές διακοπές: "Ημέρα του Styer", "Ημέρα Sprinter", "Ημέρα του The Thrower", "Ημέρα Jumper", "Εκκινήσεις διασκέδασης", κλπ. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παιδιά πρέπει να συμμετέχουν σε αυτές τις διακοπές και πότε Συνοψίζοντας το βραβείο, το οποίο είναι ένα είδος ερέθισμα για την προσέλκυση παιδιών σε σωματική κουλτούρα. Είναι πολύ σημαντικό όλα τα παιδιά στο στρατόπεδο να συμμετέχουν σε αυτά, ώστε αυτά τα γεγονότα να ανταποκριθούν τα αιτήματα και τα συμφέροντα των παιδιών, την επιθυμία τους για περιέργεια, τον ηρωισμό, ρομαντικό.

Οι κύριες μέθοδοι φυσικής αγωγής στο στρατόπεδο είναι η μέθοδος παιχνιδιών και η ανταγωνιστική μέθοδος.

Ο ρόλος της φυσικής αγωγής στην υγεία του εφήβου

1.
Ο τόπος φυσικής αγωγής στο γενικό σύστημα ανατροφής, λαμβάνοντας υπόψη τις σύγχρονες απαιτήσεις.

Οι εργασίες για τη σωματική ανάπτυξη διαπιστώνει ολόκληρη την οργάνωση της ζωής των παιδιών στην οικογενειακή και προσχολική οργάνωση, την οργάνωση του θέματος και του κοινωνικού περιβάλλοντος, όλων των τύπων των δραστηριοτήτων των παιδιών, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά των προσχολικών ηλικιών. Στο νηπιαγωγείο, το καθεστώς της ημέρας του παιδιού προβλέπει μαθήματα φυσικής αγωγής, παιχνίδια και ατμοσφαιρική ψυχαγωγία, ατομικές διαδικασίες σκλήρυνσης, κατά τις οποίες λαμβάνονται υπόψη οι περιφερειακές και κλιματικές συνθήκες.

Η κύρια μορφή διδασκαλίας των παιδιών αναγνωρίστηκε από τάξεις που διεξήχθη από έναν εκπαιδευτή στη φυσική κουλτούρα (ή ως εκπαιδευτικός). Ταυτόχρονα, μια σημαντική θέση στο σύστημα φυσικής αγωγής καταλαμβάνεται από κινητά παιχνίδια που χρησιμοποιούνται ευρέως στον δάσκαλο της τάξης, σε άλλες κατηγορίες (μουσική, ρυθμικές, θεατρικές δραστηριότητες), καθώς και κατά τη διάρκεια των περιπάτων που κατέχει ο εκπαιδευτικός.

Οι τάξεις φυσικής αγωγής αποφασίζουν τόσο γενικές όσο και διορθωτικές εργασίες. Στις τάξεις, συμπεριλαμβάνονται η άσκηση, με στόχο την ανάπτυξη όλων των μεγάλων κινήσεων (ρίψη, περπάτημα, τρέξιμο, αναρρίχηση, σέρνεται, άλμα). Μια μεγάλη ποικιλία εκπαιδευτικών υποθέσεων της κατεύθυνσης του φυσικού πολιτισμού σάς επιτρέπει να λύσετε το πρόβλημα της ηθικής, της ψυχικής, αισθητικής και της εργατικής εκπαίδευσης στο συγκρότημα.

2. Η σωματική αγωγή στην ανάπτυξη των παιδιών

Η ανθρώπινη ανάπτυξη είναι μια διαδικασία σωματικής, πνευματικής και κοινωνικής ωρίμανσης και καλύπτει όλες τις ποσοτικές και ποιοτικές αλλαγές στα συγγενή και αποκτηθέντα κεφάλαια που συμβαίνουν υπό την επιρροή της γύρω πραγματικότητας.

Η φυσική ανάπτυξη συνδέεται με τις αλλαγές στην ανάπτυξη, το βάρος, την αύξηση της μυϊκής δύναμης, τη βελτίωση των αισθήσεων, τον συντονισμό των κινήσεων κ.λπ. Στη διαδικασία της ψυχικής ανάπτυξης, σημαντικές αλλαγές εμφανίζονται σε γνωστικές, θεμελιώδεις, συναισθηματικές διαδικασίες, στο σχηματισμό ψυχικών ιδιοτήτων και προσωπικοτήτων. Η κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού διεξάγεται στη διαδικασία της ένταξής της στην κοινωνία, εκδηλώνεται στην αλλαγή της συμπεριφοράς του, οι στάσεις προς τους άλλους, στις ιδιαιτερότητες της συμμετοχής στην επιχείρηση του συλλογικού κ.λπ.

Κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής, η φυσική αγωγή αποτελεί τη βάση της συνολικής ανάπτυξης του παιδιού. Ως παιδί, το Ίδρυμα Υγείας τοποθετείται και σχηματίζονται κάποια σημαντικά χαρακτηριστικά. Η επιτυχία σε οποιαδήποτε δραστηριότητα καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη φυσική κατάσταση του παιδιού. Το σώμα του παιδιού ανταποκρίνεται απότομα σε μικρές αποκλίσεις από τον κανόνα του περιβάλλοντος, το οποίο συνδέεται με την ανάπτυξή της και ανεπαρκής λειτουργική ωριμότητα μεμονωμένων οργάνων και συστημάτων. Οι επικοινωνίες μεταξύ σωματικών και διανοητικών διαδικασιών είναι πιο κοντά από τους ενήλικες. Ως εκ τούτου, η λύση πολλών παιδαγωγικών καθηκόντων θα πρέπει να διεξάγεται με υποχρεωτική λογιστική των φυσικών δυνατοτήτων και την κατάσταση του παιδιού.

3. Μορφές φυσικής αγωγής σε ένα παιδικό στρατόπεδο

Η εμπειρία μιας οργάνωσης μακροχρόνιας ζωής των παιδικών κατασκηνώσεων των παιδικών διακοπών προέκυψε ένα συγκεκριμένο σύστημα στην οργάνωση της φυσικής αγωγής.

1. Φυσικά γεγονότα την ημέρα. Ονομάζονται έτσι επειδή εισέρχονται στην καθημερινή ρουτίνα της ημέρας και με τον ένα ή τον άλλο τρόπο είναι υποχρεωτικά για όλους τους τύπους. Αυτά περιλαμβάνουν πρωινή γυμναστική, ηλιακό και αερόστατα, κολύμπι.

2. Απαιτείται εργασία φυσικής κουλτούρας. Αυτό περιλαμβάνει συνδέσμους και αποκόλληση φυσικής αγωγής, τέλη αποσπασμάτων με θέματα σωματικής κουλτούρας, βόλτες, εκδρομές, πεζοπορία, παιχνίδια εδάφους.

3. Μαζική αθλητική εργασία. Αυτό περιλαμβάνει αθλητικά παιχνίδια της "έναρξης της ελπίδας" (αθλητικοί διαγωνισμοί, διαγωνισμοί σε διάφορα αθλητικά, κινητά και αθλητικά παιχνίδια), διαγωνισμοί σε όλα τα τουρνουά πινγκ-πονγκ, μπάντμιντον, πόλεις, σκάκι, πούλια, φιλικές συναντήσεις, Ολυμπιακοί Αγώνες.

4. Εκπαιδευτικές τάξεις κύκλων (τμήματα), ομάδες σε διαφορετικά αθλήματα. Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, τα παιδιά που ασχολούνται με τα σχολεία και τα σχολικά τμήματα συχνά πρέπει να διακόψουν τις τάξεις. Υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή για τη σωματική κουλτούρα, οι σύμβουλοι γι 'αυτούς οργανώνονται από ομάδες, κύκλοι στους οποίους, αναμφισβήτητα και σωματικά εκπαιδευμένοι τύποι μπορούν να εισέλθουν.

5. δημόσιες χρήσιμες μορφές εργασίας. Τα περισσότερα στρατόπεδα αφήνουν ετησίως στο ίδιο μέρος. Με τα χρόνια, τέτοια στρατόπεδα έχουν την ευκαιρία να προετοιμάσουν ένα συγκρότημα αθλητικών πεδίων, δομών, αθλητικού εξοπλισμού. Πολλοί πρέπει να κάνουν τους ίδιους τους μαθητές. Και στο γεγονός ότι συμμετέχουν στην κατασκευή και τη σήμανση των τοποθεσιών, για την επιδιόρθωση του αποθέματος, υπάρχει ένα αναμφισβήτητο όφελος.

6. Εργασία προπαγάνδας αναδημιουργίας. Τα παιδιά είναι χρήσιμα να γνωρίζουν: τα οφέλη των συστηματικών πρακτικών άσκησης, τα οφέλη της πρωινής γυμναστικής, για τους καλύτερους αθλητές, για τους Ολυμπιακούς Αγώνες, για αθλητικές εκδηλώσεις στο στρατόπεδο, τη χώρα και τον κόσμο, για τα νέα αρχεία, γύρω από τον αθλητισμό κλπ.

Συζητήσεις, κουίζ, συναντήσεις με πλοίαρχους αθλητισμού, αφίσες, καλά διακοσμημένα αποτελέσματα διαγωνισμών - Εδώ είναι ορισμένοι τύποι προπαγάνδας και ανάδευση.

Αλλά τις καλύτερες αναταραχές-συστηματικές τάξεις, καλά προγραμματισμένες και εξαιρετικές οργανωμένες αθλητικές εκδηλώσεις.

Έτσι, η επιδέξια χρήση όλων των εισηγμένων εντύπων παίζεται με μεγάλο ρόλο για την επίλυση των στόχων της γούνας εκπαίδευσης στο στρατόπεδο πρωτοπόρων.

Η συνεργασία με τα παιδιά σε καλοκαιρινά στρατόπεδα ευεξίας θα πρέπει να κατασκευαστεί ως λύση στα καθήκοντα που εξασφαλίζουν την εμφάνιση νέων παιδιών και εφηβικών κοινοτήτων, ενώ μόνο με συμπάθειες μεταξύ τους, αλλά και με ουσιαστικά συμφέροντα (σε αυτή την περίπτωση, ενδιαφέρον για αθλητικές δραστηριότητες) , τα οποία διατηρούνται μετά από "καλοκαιρινή περίοδο. Η επίτευξη αυτού του αποτελέσματος είναι δυνατή μέσω της δημιουργίας βιώσιμων ομάδων παιδιών, όχι μόνο αρχάριοι να παίζουν αθλήματα στα καλοκαιρινά στρατόπεδα ευεξίας, αλλά μπορούν να εξοικονομήσουν αυτό το ενδιαφέρον και να συνεχίσουν τα επαγγέλματα το χειμώνα σε τμήματα και κύκλους παιδιών και αθλητικών συλλόγων και σχολών νεότητας.

Η φυσική αγωγή στο στρατόπεδο αναψυχής έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά λόγω σχετικά σύντομης περιόδου παραμονής στο στρατόπεδο, μια ποικιλία από ενδεχόμενα παιδιά κατά ηλικία, κατάσταση υγείας, επίπεδο σωματικής ανάπτυξης και σωματικής ικανότητας. Αυτά τα χαρακτηριστικά θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την οργάνωση φυσικής αγωγής και ευεξίας και αθλητικών εκδηλώσεων.

Η φυσική αγωγή στο στρατόπεδο παρουσιάζει έναν από τους σημαντικότερους συμμετέχοντες στην εργασία με τα παιδιά και την κατεύθυνση για την επίλυση των ακόλουθων καθηκόντων:

Προώθηση της υγείας, προώθηση της σωματικής ανάπτυξης και της σκλήρυνσης των παιδιών.
Βελτίωση των παιδιών δεξιοτήτων και δεξιοτήτων σε φυσικούς τύπους κινήσεων ·
Αύξηση ενδιαφέροντος και συνήθειες για τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό.

Οι εργασίες για τη φυσική αγωγή στο στρατόπεδο ευεξίας θα πρέπει να συμβάλλουν στη δημιουργία ηθικών και θεμελιωδών ιδιότητες, συναισθήματα πατριωτισμού, επίσης συνειδητοποίηση της ανάγκης για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η οποία είναι σήμερα πιο σημαντική από την άμεση επίδραση ευεξίας όλων των γεγονότων του στρατοπέδου βάρδια.

4. Μέθοδοι οργάνωσης της φυσικής αγωγής σε ένα παιδικό στρατόπεδο
Φυσικές ασκήσεις
- ένα συγκεκριμένο μέσο φυσικής αγωγής που χρησιμοποιείται για την επίλυση ευεξίας, εκπαιδευτικών και εκπαιδευτικών καθηκόντων. Πολύ συχνά στα στρατόπεδα των παιδιών χωρίζονται σε 3 ομάδες, σύμφωνα με το επίπεδο της σωματικής τους υγείας για την άσκηση:

1. Λειτουργία διόρθωσης και ευεξίας

- Για τα παιδιά με παραβιάσεις της κατάστασης υγείας, χαμηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης.

2. Ανάπτυξη λειτουργίας

- Για τα παιδιά με μέσο επίπεδο σωματικής υγείας και ετοιμότητας.

3. Αθλητικό καθεστώς

- για τα πιο φυσικά αναπτυγμένα και κατασκευασμένα εκπαιδευμένα παιδιά.

Για τα παιδιά με επίπεδο σωματικής υγείας, κάτω από το μέσο όρο, είναι καλύτερο να αναπτυχθεί ένα ειδικό πρόγραμμα φυσικής αγωγής με διορθωτικό και ψυχαγωγικό προσανατολισμό.

Οι ασκήσεις χορού συνοδευόμενες από τη μουσική συμβάλλουν στη δημιουργία των δεξιοτήτων της σωστής στάσης, η ανάπτυξη φυσικών ιδιοτήτων (επιδεξιότητα, ταχύτητα, μετρητής οφθαλμού κ.λπ.), καθώς και ρυθμό, ομαλότητα, ευκολία, εκφραστικότητα, προκαλούν θετικά συναισθήματα.

Οι κινήσεις σε διάφορες δραστηριότητες έχουν θετική επίδραση στο σώμα του παιδιού, εάν παρατηρηθεί η σωστή στάση, καθώς και η δοσολογία της σωματικής άσκησης.

Οι τάξεις των παιδιών σε σωματικές ασκήσεις είναι χτισμένες κατά τέτοιο τρόπο ώστε να διασυνδέονται με την κοινή ημέρα της ημέρας, με άλλες δραστηριότητες ευεξίας και κατευθύνονται μέχρι 1,5-2 ώρες την ημέρα. Περιλάμβαναν διάφορα μέσα και μεθόδους φυσικής κουλτούρας, μη συμβατικές μέθοδοι ανάκαμψης, εκπαιδεύοντας τα βασικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής, επιτρέποντας την ευέλικτη ρύθμιση της εστίασης, του όγκου και της έντασης της σωματικής άσκησης, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά των παιδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας, εβδομάδες, Βάρδιες. Μια από τις άσκηση, από εκείνους που κρατούνται στο στρατόπεδο είναι η πρωινή χρέωση.
Πρωινή εργασία

Διευκολύνει τη μετάβαση από τον ύπνο στην αφύπνιση, επιτρέπει στο σώμα να ασχοληθεί γρήγορα στην εργασία. Για αυτό, είναι προτιμότερες τέτοιες ασκήσεις που επηρεάζουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες. Συνήθως η φόρτιση πραγματοποιείται στον καθαρό αέρα. Ή στο γυμναστήριο με ρυθμό μουσική.]

Η άσκηση στα στρατόπεδα των παιδιών μπορεί να εφεύρει μια μεγάλη ποικιλία. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι ενδιαφέρον για τους τύπους και ενστολατίζονται για τον αθλητισμό.
Μέθοδος παιχνιδιού

Παιχνίδια
(Ειδικά το κινητό) είναι μια πολύ δημοφιλής μέθοδος φυσικής αγωγής. Είναι διαφορετικά στο σενάριο τους. Στο σύστημα φυσικής αγωγής, το παιχνίδι χρησιμοποιείται για την επίλυση εκπαιδευτικών, ευεξίας και εκπαιδευτικών καθηκόντων.

Η ουσία της μεθόδου παιχνιδιού έγκειται στο γεγονός ότι η κινητήρια δραστηριότητα οργανώνεται με βάση το περιεχόμενο, τις συνθήκες και τους κανόνες του παιχνιδιού

Τα κύρια μεθοδολογικά χαρακτηριστικά της μεθόδου παιχνιδιούείναι:

1) Η μέθοδος παιχνιδιού παρέχει ολοκληρωμένη, πολύπλοκη ανάπτυξη φυσικών ιδιοτήτων και βελτιώνοντας τις κινητικές δεξιότητες και τις δεξιότητες, δεδομένου ότι στο παιχνίδι δεν είναι απομονωμένες, αλλά σε στενή συνεργασία. Στην περίπτωση της παιδαγωγικής αναγκαιότητας, χρησιμοποιώντας τη μέθοδο παιχνιδιού, μπορείτε να αναπτύξετε επιλεκτικά ορισμένες φυσικές ιδιότητες (επιλέγοντας τα κατάλληλα παιχνίδια).

2) Η παρουσία στοιχείων ανταγωνισμού στο παιχνίδι απαιτεί σημαντικές σωματικές προσπάθειες, γεγονός που καθιστά αποτελεσματική τρόπο εκπαίδευσης των φυσικών ικανοτήτων.

3) Μια ευρεία επιλογή διαφόρων τρόπων για την επίτευξη του στόχου, ο αυτοσχεδιαστικός χαρακτήρας των δράσεων στο παιχνίδι συμβάλλει στη δημιουργία ανεξαρτησίας, πρωτοβουλιών, δημιουργικότητας, σκοπιμότητας και άλλων πολύτιμων προσωπικών ιδιοτήτων.

4) Η συμμόρφωση με τους όρους και τους κανόνες του παιχνιδιού στην αντιπαράθεση παρέχει τη δυνατότητα να εξασκηθούν σε σκόπιμα μορφή που ασχολούνται με ηθικές ιδιότητες: μια αίσθηση αμοιβαίας συνδρομής και συνεργασίας, συνειδητή πειθαρχία, βούληση, κολεκτιβισμός κ.λπ.

5) Ο παράγοντας ευχαρίστησης, της συναισθηματικότητας και της ελκυστικότητας που είναι εγγενής στη μέθοδο τυχερών παιχνιδιών συμβάλλει στη δημιουργία ενός βιώσιμου θετικού ενδιαφέροντος και ενεργό κίνητρο για τη φυσική κουλτούρα

Κινητά παιχνίδια πρωτίστως ένα μέσο φυσικής αγωγής παιδιών. Δίνουν την ευκαιρία να αναπτύξουν και να βελτιώσουν τις κινήσεις τους, ασκήσεις σε τρέξιμο, άλματα, αναρρίχηση, βιασύνη, αλιεία κλπ. Μια ποικιλία κινήσεων απαιτούν την ενεργό δραστηριότητα των μεγάλων και μικρών μυών, συμβάλλουν στην καλύτερη ανταλλαγή ουσιών, κυκλοφορίας αίματος, αναπνοή, δηλ. Ενισχύουν τη ζωτική δραστηριότητα του σώματος.

Η πηγή των κινούμενων παιχνιδιών με τους κανόνες είναι τα λαϊκά παιχνίδια για τα οποία η φωτεινότητα του σχεδίου, η έννοια, η απλότητα και ο τεράστιοι είναι χαρακτηριστικοί.

Οι κανόνες στο κινητό παιχνίδι εκτελούν τον οργανισμό ρόλο: καθορίζουν την πορεία της, την ακολουθία των ενεργειών, τη σχέση του παιχνιδιού, τη συμπεριφορά κάθε παιδιού. Οι κανόνες υποχρεώνουν να υπακούουν τους στόχους και την έννοια του παιχνιδιού. Τα παιδιά θα πρέπει να μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν σε διαφορετικές συνθήκες.

Σε νεότερες ομάδες, ο ηγέτης εξηγεί το περιεχόμενο και τους κανόνες κατά μήκος του παιχνιδιού, στους πρεσβύτερους - πριν από την έναρξη. Αφού τα παιδιά δίνουν το παιχνίδι, μπορούν να το πραγματοποιήσουν μόνοι τους. Η διαχείριση των κινούμενων παιχνιδιών με τους κανόνες έχει ως εξής. Επιλογή του κινητού παιχνιδιού, ο ηγέτης λαμβάνει υπόψη τη συμμόρφωση της επιθυμητής μηχανοκίνητης δραστηριότητας, τη διαθεσιμότητα των κανόνων του παιχνιδιού και το περιεχόμενο των παιδιών αυτής της εποχής. Εξασφαλίζει ότι όλα τα παιδιά συμμετέχουν στο παιχνίδι, που εκτελούν όλες τις απαιτούμενες κινήσεις τυχερών παιχνιδιών, αλλά δεν επιτρέπουν την υπερβολική δραστηριότητα της μηχανοκίνητης δραστηριότητας, η οποία μπορεί να προκαλέσει την επανεξέταση και την κόπωση τους. Τα Senior Preschoolers πρέπει να εκπαιδευτούν να παίζουν κινητά παιχνίδια από μόνα τους. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αναπτύξετε ενδιαφέρον για αυτά τα παιχνίδια, να δώσετε μια ευκαιρία να τα οργανώσετε σε μια βόλτα, στο ρολόι, στις διακοπές, κλπ.

Τα κινούμενα παιχνίδια χωρίζονται απόΣτοιχειώδης
και Εκλεπτυσμένο .
Στοιχειώδες διάστημα διαίρεσηςΣκηνή
και Ξεκίνηση
Διασκέδαση παιχνίδια, βόλτες
Σκηνοθεσία
Έχουν έτοιμο οικόπεδο και σταθερά καταγεγραμμένους κανόνες. Το οικόπεδο αντικατοπτρίζει τα φαινόμενα της γύρω ζωής (δράσεις εργασίας ανθρώπων, κυκλοφορίας, κίνησης και συνήθειες ζώων, πτηνών κ.λπ.), οι δράσεις παιχνιδιών συνδέονται με την ανάπτυξη του οικόπεδο και με το ρόλο που εκτελεί το παιδί. Οι κανόνες καθορίζουν την αρχή και τον τερματισμό της κίνησης, καθορίζουν τη συμπεριφορά και τις σχέσεις των παικτών, διευκρινίζουν την πορεία του παιχνιδιού. Η υποβολή στους κανόνες απαιτείται για όλους.Ξεκινήστε τα υπαίθρια παιχνίδια
Τύποι αλιείας, ασφάλειες ("Πατέρες", "καουτσούκ") δεν έχουν το οικόπεδο, τις εικόνες, αλλά είναι παρόμοιες με το οικόπεδο, τους κανόνες, τους ρόλους, αλληλεξάρτηση των ενεργειών τυχερών παιχνιδιών όλων των συμμετεχόντων. Αυτά τα παιχνίδια συνδέονται με την εφαρμογή ενός συγκεκριμένου έργου κινητήρα και απαιτούν παιδιά μεγάλης ανεξαρτησίας, ταχύτητας, επιδεξιότητας, προσανατολισμού στο διάστημα. Ένα κινούμενο παιχνίδι με στοιχεία ανταγωνισμού (ατομικά και ομαδικά) χρησιμοποιούνται επίσης σε στρατόπεδα αναψυχής, για παράδειγμα: "Ποιος θα συγκεντρωθεί σύντομα", ποιος είναι ο πρώτος μέσω του στεφάνου στο πλαίσιο ελέγχου "και άλλα αυτά τα παιχνίδια κρατούνται με Ο διαχωρισμός των ομάδων (ρελέ παιχνιδιών), που το παιδί επιδιώκει να εργαστεί για να βελτιώσει το αποτέλεσμα της διοίκησης.

Περιλαμβάνονται επίσης παιχνίδια που χρησιμοποιούν αντικείμενα (Kegli, Siro, Kolzebarros, γιαγιά, "Σχολή της μπάλας" κλπ.Σε διασκέδαση παιχνίδια, βόλτες Οι εργασίες του κινητήρα εκτελούνται σε ασυνήθιστες συνθήκες και συχνά περιλαμβάνουν το στοιχείο ανταγωνισμού, ενώ πολλά παιδιά εκτελούν καθήκοντα με κινητήρα (τρέξιμο σε τσάντες κ.λπ.), τα υπόλοιπα παιδιά είναι θεατές. Διασκέδαση παιχνίδια, αξιοθέατα παραδίδουν το κοινό Πολύ χαρά.
Σε πολύπλοκα παιχνίδια
Αθλητικά παιχνίδια (πόλεις, μπάντμιντον, πινγκ-πονγκ, μπάσκετ, βόλεϊ, ποδόσφαιρο, χόκεϊ.

Έτσι, τα παιχνίδια επεκτείνουν τον κύκλο των αντιπροσωπειών, αναπτύσσουν παρατήρηση, νοημοσύνη, την ικανότητα να αναλύουν, να συγκρίνουν και να συνοψίζουν ορατά, με βάση το τι να σχεδιάζουν συμπεράσματα από τα παρατηρούμενα φαινόμενα στο περιβάλλον. Σε τροχαίο παιχνίδια, η δυνατότητα να αξιολογήσετε σωστά τις χωρικές και προσωρινές σχέσεις, γρήγορα και σωστά αντιδρούν σωστά στην τρέχουσα κατάσταση σε μια συχνή μεταβαλλόμενη ρύθμιση παιχνιδιών. Τα κινητά παιχνίδια που διεξάγονται στο έδαφος το καλοκαίρι και τις χειμερινές συνθήκες είναι σημαντικά εκπαιδευτική σημασία: σε στρατόπεδα πρωτοπόρων, στις βάσεις αναψυχής, σε πεζοπορίες και εκδρομές. Τα παιχνίδια στην περιοχή συμβάλλουν στην εκπαίδευση των δεξιοτήτων που απαιτούνται για τον τουρίστα, τη νοημοσύνη, την παρακολούθηση.

Ανταγωνιστική μέθοδος
- Αυτός είναι ένας τρόπος εκτέλεσης ασκήσεων με τη μορφή διαγωνισμών. Η ουσία της μεθόδου είναι η χρήση των διαγωνισμών ως μέσο αύξησης του επιπέδου της ετοιμότητας. Η προϋπόθεση για την ανταγωνιστική μέθοδο είναι η ετοιμότητα των ασκήσεων στις οποίες πρέπει να ανταγωνίζονται

Να τονώσουν τη μέγιστη εκδήλωση των κινητικών ικανοτήτων και προσδιορίζουν το επίπεδο της ανάπτυξής τους ·

Να προσδιορίσει και να αξιολογήσει την ποιότητα των κινητών δράσεων ·

Παρέχουν μέγιστη σωματική δραστηριότητα ·

Να προωθήσουν την ανατροφή των θεαλών ιδιοτήτων.

Για παράδειγμα, μπορείτε να περάσετε τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο καλοκαιρινό στρατόπεδο για να συνδυάσετε παιχνίδια και αθλητικά παιχνίδια. Οι Ολυμπιακοί Αγώνες πραγματοποιούνται πολύ συχνά στα στρατόπεδα. Κάθε αποσύνδεση σε αυτή τη μετατόπιση αντιπροσωπεύει την εθνική ομάδα της χώρας που τους επιλέγει. Οι τύποι επέλεξαν, για παράδειγμα, την Ουκρανία, την Ισπανία, τη Μολδαβία, την Ελλάδα, το Ισραήλ, τη Βραζιλία και τη Ρωσία. Η ομάδα συμβούλων και προσωπικού κατασκήνωσης ενεργεί επίσης στα παιχνίδια μια ξεχωριστή ομάδα - τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα. Η γωνία αποσύνδεσης εκδίδεται από τον Ολυμπιακό συμβολισμό, ένα αστείο αθλητικό σύνθημα, σημειώνει για τους παρελθόντες και επερχόμενους διαγωνισμούς. Κατά τον προγραμματισμό του "Ungers of Olympic Games", μπορείτε να σπάσετε το παραδοσιακό στρατόπεδο 24 ημερών για 4 κύκλους (έξι εβδομάδες):

– Εβδομάδα προ-αέρα
(Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά εξοικειωθούν με τα αθλητικά πεδία του στρατοπέδου, δημιουργούν τις δικές τους ομάδες, επιλέγουν τη χώρα της οποίας η τιμή τους θα υπερασπιστεί τα παιχνίδια προετοιμάζουν για την τελετή έναρξης των παιχνιδιών).

– Αθλητισμός εβδομάδα.
Αυτό είναι το πιο δημοφιλές, προσιτό και αγαπημένο αθλητικό άθλημα. Για αυτή την εβδομάδα, τα παιδιά ανταγωνίζονται σε τρέξιμο, άλματα και ρίψη. Οι ξεχωριστοί διαγωνισμοί μπορούν να διακριθούν ως "Ημέρα Jumper", "Ημέρα Sprinter", "Ημέρα Μαραθωνίου", "Ημέρα του Ρελέ", "Ημέρα του Ρελέ", "Ημέρα του Πολυτεχνείου" κ.λπ.

– Εβδομάδα αθλητισμός παιχνιδιών.
Τα τουρνουά σε διάφορα κινητά και αθλητικά παιχνίδια μπορούν να πραγματοποιηθούν σε όλο το στρατόπεδο των Ολυμπιακών Αγώνων (ανάλογα με τον αριθμό των συμμετεχόντων ομάδων των αποσπασμάτων) και οι τελικοί έχουν προγραμματιστεί για μια συγκεκριμένη ημέρα. Κρατώντας την προηγούμενη αρχή, θα είναι οι λεγόμενες "ημέρες pioneerball", μίνι-ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ, το strokebol, πινγκ-τένις. Μπορείτε επίσης να πραγματοποιήσετε διαγωνισμούς για αυτά τα αθλήματα και σε μια μέρα (εάν ο αριθμός των ομάδων είναι μικρός).

– Εβδομάδα ευφυούς αθλητισμού.
Περιλαμβάνει διαγωνισμούς, όπου η φυσική κατάρτιση έρχεται στο προσκήνιο, και η ικανότητα να σκέφτονται αρμόδια και γρήγορα. Αυτός είναι ο αθλητικός προσανατολισμός, ένα πλεκτό τουρνουά, καθώς και ένα σκάκι, το οποίο συνήθως πραγματοποιείται στις 20 Ιουλίου, στη διεθνή ημέρα σκακιού. Την ίδια ημέρα, το Ολυμπιακό κουίζ κρατείται.

Να είστε βέβαιος να συμπεριλάβετε στο σχέδιο διαγωνισμών σε τροχαίο παιχνίδια "χαρούμενες εκκινήσεις". Μην ξεχνάτε ότι οι περισσότεροι διαγωνισμοί διεξάγονται στον καθαρό αέρα και στην περίπτωση σπανίως καιρικών συνθηκών, οι διοργανωτές των Αγώνων πρέπει πάντα να έχουν μια εφεδρική επιλογή. Ως εκ τούτου, οι αλλαγές στο πρόγραμμα είναι πάντα δυνατές.

Έτσι, τα συμβούλια καταλήγουν σε διαφορετικούς τύπους διαγωνισμών. Η ουσία δεν είναι σε αυτό, αλλά να αναπτύξει θετικές ιδιότητες από τους τύπους, για να βελτιώσει τη σχέση μεταξύ των παιδιών. Εκτός από την προσέλκυση τους στο Passion Sports.

Παραγωγή

Μέχρι σήμερα, στη χώρα μας, υπό την επίδραση πολλών παραγόντων κοινωνικοοικονομικού και περιβαλλοντικού χαρακτήρα, υπάρχει μείωση του επιπέδου σωματικής ανάπτυξης, σωματικής ικανότητας και υγείας σε παιδιά σχολικής ηλικίας. Αρνητικό επηρεάζει την υγεία των παιδιών. Μείωση της μηχανοκίνητης δραστηριότητας, της υποθεσίας, της υποκινητική λόγω της εντατικοποίησης της σύγχρονης σχολικής εκπαίδευσης, ανεπαρκώς ανεξάρτητων δραστηριοτήτων φυσικής κουλτούρας, παραβίαση των κανόνων ενός υγιεινού τρόπου ζωής., Ως εκ τούτου, η αποζημίωση για την ανεπαρκή αποτελεσματικότητα της υγείας του σχολικού συστήματος της φυσικής αγωγής, προορίζονται για ένα κάμπινγκ υγείας ενός ή άλλου παιδιού. Η κύρια δραστηριότητα της οποίας είναι ενεργή αναψυχή χρησιμοποιώντας άσκηση, παιχνίδια, διαγωνισμούς.

Κατά τη γνώμη μας, η φυσική αγωγή ως οργανωμένη διαδικασία πρόσκρουσης, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης, των μέτρων υγιεινής και η χρήση φυσικών δυνάμεων της φύσης για να εξασφαλιστεί το αναγκαίο επίπεδο σωματικής ανάπτυξης, η φυσική κατάσταση, αποσκοπεί στη διάθεση του ηγετικού χώρου στις δραστηριότητες των οργάνων οργάνων τις σχολικές διακοπές.
Κατάλογος μεταχειρισμένων λογοτεχνίας

1. Apanasenko G.L. Φυσική ανάπτυξη παιδιών και εφήβων. - Κίεβο: Υγεία, 1985. - 188 σ.

2. Balsevich V.K. Φυσική κουλτούρα για όλους και για όλους. - Μ.: FIS, 1988. - 208 σ.

3. Weinbaum ya.s. και άλλη υγιεινή της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού. M.: Εκδοτικό Κέντρο "Ακαδημία" 2002. - 240c.

4. Αθλητισμός / ed. Ι.Α. Solnev. - M.: Παιδαγωγική, 2000. - 214 σ.

5. Zueva I.A., Tosk V.A. Οργάνωση της σωματικής κουλτούρας και της ψυχαγωγικής και εκπαιδευτικής εργασίας στο καλοκαιρινό στρατόπεδο. - Μ.: Phoenix., 1995. - 128 σ.

6. Zheleznyak Yu.D., Petrov P.K. Βασικά στοιχεία των επιστημονικών και μεθοδολογικών δραστηριοτήτων στη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό. Μ.: Εκδοτικό Κέντρο "Ακαδημία" 2000 -264c.

7. Κόσμος της παιδικής ηλικίας: Teen / Ed. Α.Γ. Θησαυρός. - Μ.: Παιδαγωγική, 1996. - 432 σ.

8. Serov n.b.Indensification του αποθέματος υγείας των φοιτητών των κατώτερων τάξεων μέσω της σωματικής κουλτούρας. - M.: Γνώση, 2000. - 214 σ.

9. Tikhvinsky S.B. ROL Φυσική αγωγή στην υγεία του έφηβου. - L.: Παιδαγωγική, 1987. - 138 σ.

10. Colds M.K., Kuznetsov V.S. Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής και αθλητισμού. Μ.: Εκδοτικό Κέντρο "Ακαδημία" 2000 -480s.

11.Fanasyev S.P. Comorin S.V. Τι να κάνετε με τα παιδιά σε ένα στρατόπεδο χώρας, M. 1998

12. CORROD καλοκαιρινό στρατόπεδο. / Sost ΣΙ. Lobacheva, V.A. Great - M.: Vako, 2006

13.Titov S.V. Γεια σου καλοκαίρι! Volgograd, δάσκαλος, 2001

14.Shmakov S.A. Joke παιχνίδια, λεπτά παιχνίδια. Μ., 1993.

Υπουργείο Παιδείας και Επιστήμης της Ρωσικής Ομοσπονδίας

Ομοσπονδιακό κρατικό δημοσιονομικό ίδρυμα

Ανώτερη επαγγελματική εκπαίδευση

"Κρατικό Πανεπιστήμιο του Βλαντιμίρ

Ονομάστηκε από τον Αλέξανδρο Γρηγορέα και το Συμβούλιο Νικολάι Γρηγορίουφ

Τμήμα Φυσικής Αγωγής

Από την πειθαρχία: "Φυσική κουλτούρα"

Σχετικά με το θέμα: "Φυσική αγωγή των παιδιών στα καλοκαιρινά στρατόπεδα διακοπών"

Εκτελείται:

φοιτητής c. SP-113.

Voronina Irina

Τετραγωνισμένος:

Αναπληρωτής Καθηγητής Kalintseva i.g.

Βλαντιμίρ, 2014.

Εισαγωγή

3.1 Πρωινή φόρτιση

3.2 Μέθοδος παιχνιδιού

3.3 Ανταγωνιστική μέθοδος

συμπέρασμα

Βιβλιογραφία

Εισαγωγή

Η φυσική αγωγή των παιδιών στα στρατόπεδα είναι μια πολύ περίπλοκη και πολύπλευρη ερώτηση. Μία από τις κύριες δραστηριότητες των κατασκηνώσεων των παιδιών είναι μια ενεργή ανάπαυση που χρησιμοποιεί άσκηση, παιχνίδια, διαγωνισμούς. Η σωματική κουλτούρα και ο αθλητισμός είναι στην πρώτη θέση μεταξύ άλλων δραστηριοτήτων των μαθητών στο στρατόπεδο. Οι συνθήκες κατασκήνωσης αναψυχής μπορούν να παρέχουν το σωστό καθεστώς αυτοκινήτων για τα παιδιά κατά τη διάρκεια των διακοπών, το οποίο είναι ένα ισχυρό εργαλείο ευεξίας.

Το πρόβλημα της αναψυχής, της ανάκαμψης και της απασχόλησης των παιδιών και των εφήβων στην περίοδο διακοπών ήταν πάντα και παραμένει το επίκεντρο όχι μόνο των αρχηγών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, αλλά και των ιδρυμάτων πρόσθετης εκπαίδευσης παιδιών, προσωπικού περιφερειακών και δημοτικών αρχών. Αντικατάσταση της ανεπαρκούς αποτελεσματικότητας της υγείας του σχολικού συστήματος της φυσικής αγωγής, αποσκοπούν σε ένα κάμπινγκ υγείας ενός ή άλλου παιδιού. Η κύρια δραστηριότητα της οποίας είναι ενεργές διακοπές χρησιμοποιώντας άσκηση, παιχνίδια, διαγωνισμούς.

1. Γενικά χαρακτηριστικά των καλοκαιρινών κατασκηνώσεων των παιδιών

Υπάρχουν διάφορες μορφές παιδικής ανάπαυσης: οργανωμένες και ανοργασμένες, συλλογικές και ατομικές, με γονείς και συγγενείς, και χωρίς αυτούς, ευεξία, σανατόρι και προφίλ και ξεκουράζονται στο πλαίσιο της πόλης και της ανάπαυσης της χώρας, η υπόλοιπη και στη χώρα, και τα λοιπά.

Παιδικό στρατόπεδο - είδος παιδικών διακοπών, η οποία είναι συνέπεια δημοφιλής. Για παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας, ένα εισιτήριο για ένα παιδικό στρατόπεδο είναι η ευκαιρία να δείξει την ανεξαρτησία σας, να γίνει ενήλικας. Παραδοσιακά, σε όλο τον κόσμο, τα στρατόπεδα των παιδιών οργανώθηκαν στη φύση, σε μια δασώδη περιοχή. Αναψυχή σε αυτά τα παιδιά έκαναν πεζοπορία, κράματα στα ποτάμια σε καγιάκ ή στέγες και τα βράδια περνούσαν τη φωτιά.

Επί του παρόντος, η δημοτικότητα αυτών των κλασικών κατασκηνώσεων μειώθηκε: «Μείωση του ποσοστού γεννήσεων, η αύξηση του ανταγωνισμού στην αγορά εκπαιδευτικών προγραμμάτων συνεπάγεται απότομη αύξηση των προγραμμάτων αναψυχής που προσφέρουν τα στρατόπεδα των παιδιών». Σήμερα, τα παιδιά προσφέρονται μουσικά και καλλιτεχνικά στρατόπεδα, τένις και ποδόσφαιρο, με ιππασία ή στρατόπεδο με ξένες γλώσσες ή προγραμματισμό, με σε βάθος μελέτη των μαθηματικών ή με ένα ειδικό πρόγραμμα για τη μείωση του βάρους ή του στρατοπέδου για εφήβους με την ηγετική εκπαίδευση.

Τα στρατόπεδα μωρών έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικές ηλικίες: από τα παιδιά προσχολικής ηλικίας έως 18-19 ετών και αγόρια. Ο κύριος στόχος των περισσότερων στρατοπέδων - Εκπαιδευτική ή πολιτιστική ανάπτυξη. Υπό τις συνθήκες πλήρους ασφάλειας και ενός ευνοϊκού περιβάλλοντος, οι τύποι μπορεί να αισθάνονται σαν ενήλικες και ανεξάρτητο από ό, τι στο σπίτι.

Το καλοκαιρινό στρατόπεδο είναι ένα ελεγχόμενο πρόγραμμα για παιδιά ή / και εφήβους που πραγματοποιούνται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες σε ορισμένες χώρες. Τα παιδιά και οι έφηβοι που επισκέπτονται το καλοκαιρινό στρατόπεδο είναι γνωστοί ως τουρίστες (παγιδευτές) και πρωτοπόροι (παιδιά κάτω των 15 ετών). Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να οργανώσετε ένα παιδικό υπόλοιπο κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, τόσο στη Ρωσία όσο και στη Δύση.

Το καλοκαιρινό στρατόπεδο είναι, αφενός, τη μορφή της διοργάνωσης του ελεύθερου χρόνου των παιδιών διαφορετικών ηλικιών, το φύλο και το επίπεδο ανάπτυξης, αφετέρου, του χώρου για τη βελτίωση, την ανάπτυξη της καλλιτεχνικής, τεχνικής, κοινωνικής δημιουργικότητας του παιδί. Αυτά περιλαμβάνουν στρατόπεδα χώρας, στρατόπεδο καθημερινής παραμονής, προφίλ και άμυνα και αθλητικά στρατόπεδα, στρατόπεδα σκηνής κλπ.

Το στρατόπεδο βρίσκεται, κατά κανόνα, έξω από την πόλη, οργανώνεται σε μια σταθερή βάση, καθώς και στις εγκαταστάσεις των σπιτιών, τις βάσεις και τα σπίτια διακοπών, των αθλητικών προφίλ, τουριστικών ιδρυμάτων, των σχολείων, άλλων προσαρμοσμένων εγκαταστάσεων. Το στρατόπεδο μπορεί να οργανωθεί σε σκηνές, σε ποτάμι και θαλάσσια πλοία.

Λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα συμφέροντα των παιδιών στο στρατόπεδο, οι αποσπάσματα, οι ομάδες και άλλες ενώσεις δημιουργούνται. Ο αριθμός των παιδιών σε ομάδες ηλικίας 6-9 ετών είναι 20-25 άτομα, 10-14 - 25-30, 15-18 - 25 άτομα.

Ο προσανατολισμός των συμφερόντων του παιδιού είναι σήμερα ένα από τα σημαντικά χαρακτηριστικά του παιδικού στρατοπέδου. Το παιδικό στρατόπεδο δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για αυτο-βελτίωση και αυτοπεποίθηση. Σεβασμός για την ταυτότητα του παιδιού, στον εσωτερικό του κόσμο, την αναγνώριση του δικαιώματός του να είναι ο ίδιος, δημιουργώντας συνθήκες για την ανάπτυξη των ικανοτήτων του, ικανοποιώντας τις ατομικές ανάγκες και τις ανάγκες, την αυτο-υλοποίηση - όλα αυτά χαρακτηρίζουν το στρατόπεδο των παιδιών. Ένα τέτοιο στρατόπεδο παρέχει την επιλογή των οδηγιών και τον ρυθμό ανάπτυξης σε κάθε έφηβο και τρόπους για να ικανοποιήσει τις νέες ανάγκες ενημέρωσης του.

Η ευκολότερη άποψη του αναψυχή είναι ηρεμία. Προορίζεται να αποκαταστήσει τη δύναμη που δαπανάται κατά τη λειτουργία και χωρίζεται σε ενεργό και παθητικό. Η παθητική ανάπαυση χαρακτηρίζεται από την κατάσταση της ανάπαυσης, η οποία αφαιρεί την κόπωση και αποκαθιστά τη δύναμη. Το υπόλοιπο αυτού του είδους δεν δημιουργεί πολύ εκτεταμένους στόχους, είναι παθητικός, άτομο, περιέχει μόνο τα πρωτίστια θετικής αναψυχής. Και, ωστόσο, ένα τέτοιο υπόλοιπο αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο της ανθρώπινης ζωής. Χρησιμεύει ως προπαρασκευαστής για πιο πολύπλοκες και δημιουργικές δραστηριότητες.

Η ενεργή αναψυχή, αντίθετα αναπαράγει την ανθρώπινη αντοχή με την υπέρβαση του αρχικού επιπέδου. Δίνει στους μύες της εργασίας και τις ψυχικές λειτουργίες που δεν έχουν βρει εφαρμογές στην εργασία. Ο άνθρωπος "απολαμβάνει το κίνημα, γρήγορη αλλαγή συναισθηματικών επιρροών, επικοινωνία με φίλους. Οι ενεργές διακοπές σε αντίθεση με την παθητική, απαιτεί κάποια ελάχιστη φρέσκια δύναμη, καταλληλότερες προσπάθειες και προετοιμασία. " Περιλαμβάνει φυσική αγωγή, αθλητικές, σωματικές και διανοητικές ασκήσεις, τουρισμό, παιχνίδια, θέα στην ταινία, εκθέσεις επίσκεψης, θέατρα, μουσεία, ακούγοντας μουσική, ανάγνωση, φιλική επικοινωνία.

Η ενεργή αναψυχή σχετίζεται με την ενεργοποίηση των πνευματικών συμφερόντων που ενθαρρύνουν τους νέους στην ενεργό αναζήτηση στον πολιτισμό. Αυτές οι αναζητήσεις διεγείρουν τη γνωστική δραστηριότητα του ατόμου, που αποτελείται από συστηματική ανάγνωση σοβαρής λογοτεχνίας, επισκέπτονται μουσεία, εκθέσεις. Εάν η ψυχαγωγία εξυπηρετεί κυρίως τη συναισθηματική απαλλαγή, τότε η γνώση συμβάλλει στην επέκταση των πολιτιστικών προοπτικών, για την αύξηση των συναισθημάτων και την εκδήλωση της πνευματικής δραστηριότητας. Αυτός ο τύπος αναψυχής είναι ένας εστιασμένος, συστηματικός χαρακτήρας, αυτό κυριαρχεί τον κόσμο των πολιτιστικών αξιών, η οποία εξαπλώνει τα σύνορα του πνευματικού κόσμου μιας νέας προσωπικότητας.

Οι συνθήκες κατασκήνωσης αναψυχής μπορούν να παρέχουν το σωστό καθεστώς αυτοκινήτων για τα παιδιά κατά τη διάρκεια των διακοπών, το οποίο είναι ένα ισχυρό εργαλείο ευεξίας.

Οι κύριες μορφές εργασίας με τα παιδιά σε στρατόπεδα αναψυχής είναι:

Καθημερινή Γυμναστική με υποχρεωτική λειτουργία 800 μ.

Διορθωτική Γυμναστική.

Διαδικασίες σκληρότητας: Χύνοντας τα πόδια με κρύο νερό, συμβατότητα, ηλιακά και αεροσκάφη. κολύμπι;

Αθλητισμός και υπαίθρια παιχνίδια, βόλτες, εκδρομές και πεζοπορία με παιχνίδια εδάφους, διασκέδαση στην παιδική χαρά.

Εξειδικευμένες αθλητικές διακοπές: "Ημέρα Stayer", "Ημέρα Sprinter", "Ημέρα του The Thrower", "Ημέρα Jumper", "Ξεκινά η διασκέδαση", κλπ.

Πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παιδιά πρέπει να συμμετέχουν σε αυτές τις αργίες και όταν συνοψίζουμε τα αποτελέσματα πρέπει να απονεμηθούν, η οποία είναι ένα ιδιόμορφο κίνητρο για να προσελκύσει τα παιδιά να συνεργαστούν. Είναι πολύ σημαντικό όλα τα παιδιά στο στρατόπεδο να συμμετέχουν σε αυτά, έτσι ώστε αυτά τα γεγονότα να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις και τα συμφέροντα των παιδιών, την επιθυμία τους για περίεργο, ηρωισμό, ρομαντισμό.

Οι δραστηριότητες αναψυχής στις συνθήκες εργασίας των στρατοπέδων καλοκαιρινής ευεξίας διακρίνονται από την απόλυτη εθελοντική ικανότητα. Είναι αδύνατο να αναγκάσουμε τα παιδιά να συμμετάσχουν σε αναψυχή. Βασίζεται στην αρχή της ευχαρίστησης, την αισθησιακή βάση ευχάριστων αισθήσεων, εμπειριών, σκέψεων, ικανοποιεί τα προσωπικά συμφέροντα και τα αξιοθέατα των παιδιών. Νόμος των δραστηριοτήτων αναψυχής ― Εξάχνωση, δηλ., Η διαδικασία του μετασχηματισμού και η εναλλαγή της ενέργειας αποτελεσματικών (ψυχικών, παθιασμένων, συναισθηματικών) καταθέσεων, ενθουσιασμού για τις κοινωνικές δραστηριότητες και την πολιτιστική δημιουργικότητα.

3. Μέθοδοι οργάνωσης ενεργού αναψυχής στο στρατόπεδο των παιδιών

Η άσκηση είναι ένα συγκεκριμένο μέσο φυσικής αγωγής που χρησιμοποιείται για την επίλυση ευεξίας, εκπαιδευτικών και εκπαιδευτικών καθηκόντων. Πολύ συχνά στα στρατόπεδα των παιδιών χωρίζονται σε 3 ομάδες, σύμφωνα με το επίπεδο της σωματικής τους υγείας για την άσκηση:

Διόρθωση και διακανονισμό ευεξίας - για παιδιά με δυσλειτουργία της κατάστασης της υγείας, χαμηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Ανάπτυξη λειτουργίας - για παιδιά με μέσο επίπεδο σωματικής υγείας και ετοιμότητας.

Αθλητικό καθεστώς - για τα πιο φυσικά αναπτυγμένα και κατασκευασμένα παιδιά.

Η χρέωση πρωινού διευκολύνει τη μετάβαση από τον ύπνο στην αφύπνιση, επιτρέπει στο σώμα να ασχοληθεί γρήγορα στην εργασία. Για αυτό, είναι προτιμότερες τέτοιες ασκήσεις που επηρεάζουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες. Συνήθως η φόρτιση πραγματοποιείται στον καθαρό αέρα. Ή στο γυμναστήριο με ρυθμό μουσική.

Μετά τη φόρτιση του πρωινού, θα πρέπει να διεξαχθούν διαδικασίες νερού - ένα ντους ή χύνοντας, μετά από το οποίο είναι έντονα σε μια πετσέτα σε μια αίσθηση ευχάριστης ζεστασιάς. Είναι απαραίτητο να τρίβετε το σώμα κατά τη διάρκεια των αιμοφόρων αγγείων: από το χέρι των χεριών στον ώμο, από το πίσω μέρος στο ισχίο, και το στομάχι και το στήθος - οι κυκλικές κινήσεις στο δεξί αριστερό αριστερά. Τα παιδιά μετά από κάθε σωματική προπόνηση πρέπει να πάρουν ένα άνετο ντους. Σταδιακά, η θερμοκρασία μειώνει: από 30 έως 20-15 στο τέλος. Αυτή είναι μια καλή διαδικασία σκλήρυνσης.

3.1 Πρωινή φόρτιση

Ένα παράδειγμα της πρωινής γυμναστικής:

Θέση πηγής (IP) - Standing Straight, τα χέρια ανυψώθηκαν. Λυγίστε προς τα εμπρός, προσπαθώντας να αγγίξετε τις παλάμες δαπέδου. Αποπνέω. Ισιώστε, τα χέρια επάνω. Εισπνέει Τα πόδια στα γόνατα δεν λυγίζουν. Επαναλάβετε 8-10 φορές.

I.p. - Μόνιμη ευθεία, τα πόδια στο πλάτος των ώμων, τα χέρια διαζευγνύονται στις παλάμες επάνω. Γυρίστε τον κορμό προς τα αριστερά - εκπνεύστε. Επιστρέψτε στο i.p. - Εισπνεύστε. Στροφή προς τα δεξιά - εκπνεύστε. Επαναλάβετε 5 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

I.p. - Μόνιμη ευθεία, τα πόδια στο πλάτος των ώμων, το αριστερό χέρι στη ζώνη, δεξιά - παλάμη μέσα πάνω από το κεφάλι σου. Κορνίζοντας το σώμα προς τα αριστερά, καθυστέρηση ταυτόχρονα το αριστερό πόδι. Επιστρέψτε στο i.p. Επαναλάβετε 5 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

I.p. - Καθισμένος οκλαδόν, τα χέρια ξεκουράζονται στο πάτωμα. Εκτελέστε οκταγές, προσπαθώντας να μην αποκόψετε τα πόδια του δαπέδου. Επαναλάβετε 8-10 φορές.

I.p. - συνεδρίαση ή στέκεται. Εκτελέστε την κεφαλή περιστροφής προς τα δεξιά, στη συνέχεια - Αριστερά, 3 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Στη συνέχεια, οι πλαγιές προς τα δεξιά και αριστερά - σε 5 σε κάθε πλευρά.

I.p. - Μόνιμη ευθεία, παλάμες στους γλουτούς. Boot Back, κλίνει παλάμες για τους γλουτούς. Επαναλάβετε 8-10 φορές.

I.p. - Μόνιμη ευθεία, τα χέρια παραλείπουν ελεύθερα κατά μήκος του σώματος, αυξήθηκαν το δεξί χέρι, ταυτόχρονα πέφτουν προς τα κάτω αριστερά και την άνοιξη της άνοιξης. Τα ίδια, αλλάζοντας τα χέρια. Επαναλάβετε 10 φορές.

I.p. - Standing Straight, τα χέρια παραλείπουν ελεύθερα κατά μήκος του σώματος. Ποτά στο σημείο, προσγείωση απαλά στις κάλτσες.

Τα παιδιά μετά από κάθε σωματική προπόνηση πρέπει να πάρουν ένα άνετο ντους. Σταδιακά, η θερμοκρασία μειώνει: από 30 έως 20-15 στο τέλος. Αυτή είναι μια καλή διαδικασία σκλήρυνσης.

Η άσκηση στα στρατόπεδα των παιδιών μπορεί να εφεύρει μια μεγάλη ποικιλία. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι ενδιαφέρον για τους τύπους και ενστολατίζονται για τον αθλητισμό.

3.2 Μέθοδος παιχνιδιού

Τα παιχνίδια (ειδικά τα κινητά) είναι μια πολύ δημοφιλής μέθοδος φυσικής αγωγής. Είναι διαφορετικά στο σενάριο τους. Στο σύστημα φυσικής αγωγής, το παιχνίδι χρησιμοποιείται για την επίλυση εκπαιδευτικών, ευεξίας και εκπαιδευτικών καθηκόντων.

Η ουσία της μεθόδου παιχνιδιού έγκειται στο γεγονός ότι η κινητήρια δραστηριότητα οργανώνεται με βάση το περιεχόμενο, τις συνθήκες και τους κανόνες του παιχνιδιού Φυσικό αγωγό Camp Gaming

Τα κύρια μεθοδολογικά χαρακτηριστικά της μεθόδου παιχνιδιού είναι:

) Η μέθοδος παιχνιδιού παρέχει ολοκληρωμένη, ολοκληρωμένη ανάπτυξη φυσικών ιδιοτήτων και βελτιώνοντας τις κινητικές δεξιότητες και τις δεξιότητες, καθώς στο παιχνίδι δεν εκδηλώνονται στο παιχνίδι, αλλά σε στενή συνεργασία. Στην περίπτωση της παιδαγωγικής αναγκαιότητας, χρησιμοποιώντας τη μέθοδο παιχνιδιού, μπορείτε να αναπτύξετε επιλεκτικά ορισμένες φυσικές ιδιότητες (επιλέγοντας τα κατάλληλα παιχνίδια).

) Η παρουσία στοιχείων αντιπαλότητας στο παιχνίδι απαιτεί σημαντικές σωματικές προσπάθειες, γεγονός που το καθιστά μια αποτελεσματική μέθοδο εκπαίδευσης των σωματικών ικανοτήτων.

) Μια μεγάλη ποικιλία από διάφορους τρόπους για την επίτευξη του στόχου, ο αυτοσχεδιαστικός χαρακτήρας των δράσεων στο παιχνίδι συμβάλλουν στη δημιουργία ανεξαρτησίας, πρωτοβουλιών, δημιουργικότητας, σκοπιμότητας και άλλων πολύτιμων προσωπικών ιδιοτήτων.

) Η συμμόρφωση με τους όρους και τους κανόνες του παιχνιδιού σε αντιπαράθεση επιτρέπει στον δάσκαλο να σχηματίζεται σκόπιμα να ασχολείται με ηθικές ιδιότητες: μια αίσθηση αμοιβαίας συνδρομής και συνεργασίας, συνειδητή πειθαρχία, βούληση, κολεκτιβισμός κ.λπ.

) Ο παράγοντας ευχαρίστησης, η συναισθηματικότητα και η ελκυστικότητα που είναι εγγενής στη μέθοδο του παιχνιδιού συμβάλλει στη δημιουργία ενός βιώσιμου θετικού ενδιαφέροντος και ενεργό κίνητρο για τη φυσική αγωγή.

Ένα κινητό παιχνίδι με κανόνες είναι μια συνειδητή, ενεργή παιδική δραστηριότητα που χαρακτηρίζεται από ακριβή και έγκαιρη εκπλήρωση καθηκόντων που σχετίζονται με υποχρεωτική για όλους τους κανόνες παροχής. Με τον ορισμό του P.F.Lesgafta, ένα κινητό παιχνίδι είναι μια άσκηση με την οποία το παιδί προετοιμάζεται για τη ζωή. Το συναρπαστικό περιεχόμενο, ο συναισθηματικός κορεσμός του παιχνιδιού ενθαρρύνει το παιδί σε ορισμένες ψυχικές και σωματικές προσπάθειες. Οι ιδιαιτερότητες του τροχαίου παιχνιδιού αποτελούνται σε μια αστραπή, στιγμιαία απόκριση του παιδιού στο σήμα "Catch!", "Run!", "Σταματήστε!" et αϊ. Το κινητό παιχνίδι είναι ένα απαραίτητο μέσο για την αναπλήρωση των γνώσεων και των ιδεών του παιδιού για τον κόσμο σε όλο τον κόσμο, την ανάπτυξη της σκέψης, της οσμής, της επιδεξιότητας, των δεξιοτήτων, των πολύτιμων ηθικών και θεαλών ιδιοτήτων. Στην παιδαγωγική επιστήμη, τα κινητά παιχνίδια θεωρούνται ως βασικό μέσο ολοκληρωμένης παιδικής ανάπτυξης.

Τα κινούμενα παιχνίδια χωρίζονται σε στοιχειώδη και πολύπλοκα. Η στοιχειώδης με τη σειρά τους χωρίζεται σε οικόπεδο και αμετάβλητα, παιχνίδια διασκέδασης, αξιοθέατα.

Τα παιχνίδια σκηνών έχουν έτοιμο οικόπεδο και καταγεγραμμένους κανόνες. Το οικόπεδο αντικατοπτρίζει τα φαινόμενα της γύρω ζωής (δράσεις εργασίας ανθρώπων, κυκλοφορίας, κίνησης και συνήθειες ζώων, πτηνών κ.λπ.), οι δράσεις παιχνιδιών συνδέονται με την ανάπτυξη του οικόπεδο και με το ρόλο που εκτελεί το παιδί. Οι κανόνες καθορίζουν την αρχή και τον τερματισμό της κίνησης, καθορίζουν τη συμπεριφορά και τις σχέσεις των παικτών, διευκρινίζουν την πορεία του παιχνιδιού. Η υποβολή στους κανόνες απαιτείται για όλους.

Αμφιστικά κινούμενα παιχνίδια όπως η αλιεία, οι διαδρομές ("Catchers", "Rats") δεν έχουν το οικόπεδο, τις εικόνες, αλλά είναι παρόμοιες με τη διαθεσιμότητα οικόπεδο των κανόνων, τους ρόλους, αλληλεξάρτηση των ενεργειών τυχερών παιχνιδιών όλων των συμμετεχόντων. Αυτά τα παιχνίδια συνδέονται με την εφαρμογή ενός συγκεκριμένου έργου κινητήρα και απαιτούν παιδιά μεγάλης ανεξαρτησίας, ταχύτητας, επιδεξιότητας, προσανατολισμού στο διάστημα. Ένα κινούμενο παιχνίδι με στοιχεία ανταγωνισμού (ατομικά και ομαδικά) χρησιμοποιούνται επίσης σε στρατόπεδα αναψυχής, για παράδειγμα: "Ποιος θα συγκεντρωθεί σύντομα", ποιος είναι ο πρώτος μέσω του στεφάνου στο πλαίσιο ελέγχου "και άλλα αυτά τα παιχνίδια κρατούνται με Ο διαχωρισμός των ομάδων (ρελέ παιχνιδιών), που το παιδί επιδιώκει να εργαστεί για να βελτιώσει το αποτέλεσμα της διοίκησης.

Περιλαμβάνονται επίσης παιχνίδια που χρησιμοποιούν αντικείμενα (Kegli, Siro, Kolzebarros, γιαγιά, "Σχολή της μπάλας" κλπ.

Σε διασκεδαστικά παιχνίδια, τα αξιοθέατα πραγματοποιούνται καθήκοντα με ασυνήθιστες συνθήκες και συχνά περιλαμβάνουν το στοιχείο ανταγωνισμού, ενώ πολλά παιδιά εκτελούν καθήκοντα με κινητήρα (τρέξιμο σε τσάντες κ.λπ.), τα υπόλοιπα παιδιά είναι θεατές. Διασκέδαση παιχνίδια, αξιοθέατα παραδίδουν το κοινό πολύ χαρά.

Τα παιχνίδια Skip περιλαμβάνουν αθλητικά παιχνίδια (πόλεις, μπάντμιντον, πινγκ-πονγκ, μπάσκετ, βόλεϊ, ποδόσφαιρο, χόκεϊ.

3.3 Ανταγωνιστική μέθοδος

Η ανταγωνιστική μέθοδος είναι ένας τρόπος για την εκτέλεση ασκήσεων με τη μορφή διαγωνισμών. Η ουσία της μεθόδου είναι η χρήση των διαγωνισμών ως μέσο αύξησης του επιπέδου της ετοιμότητας. Η προϋπόθεση για την ανταγωνιστική μέθοδο είναι η ετοιμότητα των ασκήσεων στις οποίες πρέπει να ανταγωνίζονται.

να τονώσουν τη μέγιστη εκδήλωση των κινητικών ικανοτήτων και προσδιορίζουν το επίπεδο της ανάπτυξής τους ·

να προσδιορίσει και να αξιολογήσει την ποιότητα των κινητών δράσεων ·

παρέχουν μέγιστη σωματική δραστηριότητα ·

Να προωθήσουν την ανατροφή των θεαλών ιδιοτήτων.

Προ-Φάλη (κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά εξοικειωθούν με τα χωράφια του στρατοπέδου, δημιουργούν τις ομάδες τους, επιλέξτε τη χώρα της οποίας η τιμή θα υπερασπιστεί τα παιχνίδια προετοιμάζει για την τελετή έναρξης των παιχνιδιών).

Αθλητισμός εβδομάδα. Αυτό είναι το πιο δημοφιλές, προσιτό και αγαπημένο αθλητικό άθλημα. Για αυτή την εβδομάδα, τα παιδιά ανταγωνίζονται σε τρέξιμο, άλματα και ρίψη. Οι ξεχωριστοί διαγωνισμοί μπορούν να διακριθούν ως "Ημέρα Jumper", "Ημέρα Sprinter", "Ημέρα Μαραθωνίου", "Ημέρα του Ρελέ", "Ημέρα του Ρελέ", "Ημέρα του Πολυτεχνείου" κ.λπ.

Εβδομάδα αθλητισμός παιχνιδιών. Τα τουρνουά σε διάφορα κινητά και αθλητικά παιχνίδια μπορούν να πραγματοποιηθούν σε όλο το στρατόπεδο των Ολυμπιακών Αγώνων (ανάλογα με τον αριθμό των συμμετεχόντων ομάδων των αποσπασμάτων) και οι τελικοί έχουν προγραμματιστεί για μια συγκεκριμένη ημέρα. Κρατώντας την προηγούμενη αρχή, θα είναι οι λεγόμενες "ημέρες pioneerball", μίνι-ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ, το strokebol, πινγκ-τένις. Μπορείτε επίσης να πραγματοποιήσετε διαγωνισμούς για αυτά τα αθλήματα και σε μια μέρα (εάν ο αριθμός των ομάδων είναι μικρός).

Εβδομάδα ευφυούς αθλητισμού. Περιλαμβάνει διαγωνισμούς, όπου η φυσική κατάρτιση έρχεται στο προσκήνιο, και η ικανότητα να σκέφτονται αρμόδια και γρήγορα. Αυτός είναι ο αθλητικός προσανατολισμός, ένα πλεκτό τουρνουά, καθώς και ένα σκάκι, το οποίο συνήθως πραγματοποιείται στις 20 Ιουλίου, στη διεθνή ημέρα σκακιού. Την ίδια ημέρα, το Ολυμπιακό κουίζ κρατείται.

Έτσι, τα συμβούλια καταλήγουν σε διαφορετικούς τύπους διαγωνισμών. Η ουσία δεν είναι σε αυτό, αλλά να αναπτύξει θετικές ιδιότητες από τους τύπους, για να βελτιώσει τη σχέση μεταξύ των παιδιών. Και επίσης να τους προσελκύσει αθλήματα πάθους.

3.4 Κολύμβηση στο παιδικό στρατόπεδο

Ιδιαίτερα η εκπληκτική ενίσχυση της επίδρασης στο σώμα των παιδιών έχει κολύμπι. Τα μαθήματα κολύμβησης ενισχύουν το μυοσκελετικό σύστημα του παιδιού, αναπτύσσουν επίσης φυσικές ιδιότητες ως αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, κινητικότητα σε αρθρώσεις, συντονισμό των κινήσεων. Δημιουργούν επίσης ένα "μυϊκό κορσέ" έγκαιρα, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της καλής στάσης, προειδοποιώντας την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, εξαλείφουν τη διεξαχάνιση και την ευερεθιστότητα. Τα παιδιά που ασχολούνται τακτικά με το κολύμπι, διαφέρουν σημαντικά από τους συνομηλίκους που δεν ασχολούνται με τον αθλητισμό: είναι υψηλότερες από την ανάπτυξη, έχουν υψηλότερα ποσοστά, ευελιξία, δύναμη, είναι λιγότερο ευαίσθητα στα κρυολογήματα.

Οι τάξεις σχεδιασμού ακολουθούν ζεστές μέρες, καθώς με υψηλότερη θερμοκρασία νερού και αέρα, οι νέοι κολυμβητές μπορούν να είναι στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα και γρήγορα να κυριαρχήσουν τις τεχνικές κολύμβησης. Τα παιδιά επιτρέπεται μόνο να επιλύσουν το γιατρό.

Η διάρκεια της διαμονής στο νερό στα πρώτα επαγγέλματα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5-10 λεπτά. Στο μέλλον, καθώς το νερό θερμαίνεται στη δεξαμενή και σκλήρυνση του σώματος, η διάρκεια του τμήματος "ύδατος" του μαθήματος αυξάνεται σταδιακά.

Στα καλοκαιρινά στρατόπεδα, η κολύμβηση, η διδασκαλία των παιδιών που κολυμπούν, καθώς και η βελτίωση της τεχνολογίας συνιστάται καθημερινά, από 10 έως 12 και από 17 έως 19.

Το στρατόπεδο ελέγχει αναγκαστικά την ετοιμότητα της κολύμβησης των παιδιών. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχουν περισσότεροι από δύο άνθρωποι στο νερό (χωρίς ζώνη ή στο στήθος) ταυτόχρονα, η οποία επιπλέει κατά μήκος της ακτής. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της επιθεώρησης, οι ομάδες κατάρτισης ολοκληρώνονται ανάλογα με την ηλικία και την ετοιμότητα των τύπων.

Τα παιδιά που δεν ξέρουν πώς να κολυμπήσουν (10 άτομα) πιστώνονται στην πρώτη ομάδα και μπορούν να διατηρούν την επιφάνεια του νερού (όχι περισσότερο από 15 άτομα). Ο Όμιλος εξετάζει με συνέπεια τις προπαρασκευαστικές ασκήσεις για την ανάπτυξη με τις μεθόδους νερού και των αθλημάτων της στέμματος στο στήθος και στην πλάτη.

Η δεύτερη ομάδα συνδυάζει τα παιδιά που κατάφεραν να πλεύσουν από 10 έως 25 μέτρα με οποιονδήποτε τρόπο. Μάθουν τις αθλητικές μεθόδους σε ένα στήθος και πίσω.

Στο πρώτο μάθημα, ο εκπαιδευτής θα πρέπει να ενημερώσει τους στόχους, τους στόχους και τη σειρά των τάξεων, στην υγιεινή του κολυμβητή και τους κανόνες σκλήρυνσης, καθώς και μέτρα για την πρόληψη τραυματισμών και ατυχημάτων στο νερό πριν από την έναρξη των τάξεων στο Ο κλάδος του νερού αποτελείται από ένα χρονοδιάγραμμα κίνησης των αποσπασμάτων για τις τάξεις και την πλάτη, καθώς και μια μαθήματα προγραμματισμού στη γη και στο νερό που κρέμεται στο δελτίο του στρατοπέδου.

Η κύρια μορφή οργάνωσης και διεξαγωγή εκπαιδευτικών συνεδριών για κολύμπι είναι η ομάδα YPOC, χωρίζεται σε τρία μέρη: προπαρασκευαστική. Βασικό και τελικό. Τα προπαρασκευαστικά και τελικά μέρη πραγματοποιούνται στη γη, το κύριο πράγμα είναι στο νερό.

Το προπαρασκευαστικό τμήμα του μαθήματος (διάρκεια 5-10 λεπτών) περιλαμβάνει την κατασκευή του ομίλου, τον υπολογισμό, την κλήση της κλήσης, την επεξήγηση των καθηκόντων και τη διαδικασία διεξαγωγής του μαθήματος, την εφαρμογή ενός συγκροτήματος συνολικής και ειδικής άσκησης, Μια σύντομη επανάληψη του υλικού με την ανάλυση σφαλμάτων και εξοικείωσης με νέες ασκήσεις.

Το κύριο μέρος του μαθήματος (30-45 λεπτά) αποσκοπεί στην επίλυση των κύριων εργασιών: ανάπτυξη με νερό, μελετώντας τον εξοπλισμό της κολύμβησης, ξεκινά, γυρίζει, πηδώντας στο νερό

Το τελικό μέρος του μαθήματος (5-10 λεπτά) κατασκευάζεται, έτσι ώστε να μειώσει σταδιακά τη σωματική άσκηση και να αυξηθεί η συναισθηματικότητα των τάξεων. Επομένως, περιλαμβάνει παιχνίδια, ρελέ, ψυχαγωγία στο νερό, καθώς και να συνοψίζεις τις τάξεις. Αφού φύγετε από το νερό, τα παιδιά πρέπει να σκουπίσουν προσεκτικά με μια πετσέτα. Έτσι, όταν διδάσκοντας το κολύμπι σε ένα καλοκαιρινό στρατόπεδο ευεξίας, επιλύονται τα ακόλουθα κύρια καθήκοντα:

Ενίσχυση της υγείας, σκλήρυνση του ανθρώπινου σώματος, εμβολιασμός επίμονη υγιεινές δεξιότητες.

Μελέτη της τεχνολογίας κολύμβησης και την κατοχή των ζωτικών δεξιοτήτων κολύμβησης.

Περιεκτική σωματική ανάπτυξη και βελτίωση τέτοιων φυσικών ιδιοτήτων ως εξουσία, ευελιξία, αντοχή, ταχύτητα, επιδεξιότητα.

Γνωριμία με τους κανόνες για την ασφάλεια των υδάτων.

3.5 σκλήρυνση (ήλιος, αέρας και νερό - οι καλύτεροι φίλοι μας)

Σύστημα σκλήρυνσης διαφόρων δραστηριοτήτων που αποσκοπούν στην αύξηση της βιωσιμότητας του σώματος στις δυσμενείς επιπτώσεις αυτών των φυσικών παραγόντων ως κρύο, θερμότητα, ηλιακή ακτινοβολία. Στα στρατόπεδα ευεξίας, υπάρχουν εξαιρετικά ευνοϊκές περιστάσεις για να σκληρυνθούν τα παιδιά με τη βοήθεια των φυσικών δυνάμεων της φύσης. Ταυτόχρονα, η σκλήρυνση γίνεται ένα αποτελεσματικό μέσο φυσικής αγωγής των παιδιών που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της σταθερότητας του οργανισμού στα κρυολογήματα, την απόκτηση υγιεινών δεξιοτήτων.

Το σύστημα διαδικασίας υλικού βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:

Σταδιακή (η ένταση των διαδικασιών σκληρότητας πρέπει να αυξηθεί σταδιακά)

Ατομικότητα (ακολουθήστε τη φορητότητα διαφόρων διαδικασιών από κάθε άτομο)

Σύστημα (κατάρτιση Το αποτέλεσμα των διαδικασιών σκληρυντήματος προκύπτει μόνο υπό την προϋπόθεση των τακτικών και μακροπρόθεσμων τάξεων)

Ο συνδυασμός διαφόρων τύπων σκλήρυνσης (παράγει την ικανότητα του σώματος να προσαρμοστεί σε διάφορους παράγοντες του εξωτερικού περιβάλλοντος)

Σκλήρυνση του ήλιου

Είναι καλύτερα να σκληρύνετε τον ήλιο για να ξεκινήσετε στο t στη σκιά όχι χαμηλότερη από 10 μοίρες. Η καλύτερη στιγμή για να λάβετε ηλιοθεραπεία από 10 έως 12 ώρες είναι η καλύτερη ηλιοθεραπεία σε κίνηση.

Αέρας σκλήρυνσης

Σκλήρυνση νερού

Σκουπίζω. Συνιστάται να περάσετε καθημερινά το πρωί μετά τη φόρτιση. Το Watten για να παράγει ένα σφουγγάρι, υγρή πετσέτα ή το χέρι βουτηγμένο στο νερό. Πρώτα σκουπίστε την κορυφή του σώματος: βούρτσες, αντιβράχιο, λαιμό, στήθος, πίσω, τότε, κάτω. Μετά από αυτό, ολόκληρο το σώμα κονιοποιείται με ξηρή πετσέτα. Η διάρκεια δεν υπερβαίνει τα 30 δευτερόλεπτα. Στο μέλλον, μέχρι 2-3 λεπτά.

Χύνοντας. Αυτός είναι ένας πιο αποτελεσματικός τύπος σκλήρυνσης. Η έκχυση πραγματοποιείται με νερό t 25-30. Μετά την χύση, το σώμα κονιοποιείται έντονα με μια πετσέτα.

Μπάνιο. Η κολύμβηση δεν είναι μόνο η ισχυρότερη και χρήσιμη διαδικασία σκλήρυνσης, αλλά και το πιο ευχάριστο. Το ψυχρότερο νερό, το μικρότερο η διαδικασία πρέπει να είναι. Κατά τη σκλήρυνση, είναι αδύνατο να επιτρέψετε στο παιδί να αισθάνεται δυσάρεστες ρίγες για να εμφανιστεί το "δέρμα χήνας". Εάν συμβαίνουν τέτοιες αισθήσεις, αντί για το αναμενόμενο αποτέλεσμα σκλήρυνσης, οι απότομες και χρόνιες ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού, των νεφρών, οι αρθρώσεις μπορούν να αναπτυχθούν.

Ένα καλό, αποτέλεσμα σκλήρυνσης είναι οι υγιεινές διαδικασίες, το πλύνετε κρύο νερό σε μια ζώνη και πλένοντας τα πόδια με κρύο νερό.

συμπέρασμα

Παιδικό στρατόπεδο - είδος παιδικών διακοπών, η οποία είναι συνέπεια δημοφιλής. Για παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας, ένα εισιτήριο για ένα παιδικό στρατόπεδο είναι η ευκαιρία να δείξει την ανεξαρτησία σας, να γίνει ενήλικας. Παραδοσιακά, σε όλο τον κόσμο, τα στρατόπεδα των παιδιών οργανώθηκαν στη φύση, σε μια δασώδη περιοχή. Το καλοκαιρινό στρατόπεδο είναι ένα ελεγχόμενο πρόγραμμα για παιδιά ή / και εφήβους που πραγματοποιούνται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες σε ορισμένες χώρες.

Οι συνθήκες κατασκήνωσης αναψυχής μπορούν να παρέχουν το σωστό καθεστώς αυτοκινήτων για τα παιδιά κατά τη διάρκεια των διακοπών, το οποίο είναι ένα ισχυρό εργαλείο ευεξίας. Οι δραστηριότητες αναψυχής στις συνθήκες εργασίας των στρατοπέδων καλοκαιρινής ευεξίας διακρίνονται από την απόλυτη εθελοντική ικανότητα. Είναι αδύνατο να αναγκάσουμε τα παιδιά να συμμετάσχουν σε αναψυχή. Βασίζεται στην αρχή της ευχαρίστησης, την αισθησιακή βάση ευχάριστων αισθήσεων, εμπειριών, σκέψεων, ικανοποιεί τα προσωπικά συμφέροντα και τα αξιοθέατα των παιδιών.

Οι ενεργές διακοπές στο στρατόπεδο υγείας έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά λόγω σχετικά σύντομης περιόδου διαμονής στο στρατόπεδο, μια ποικιλία από ενδεχόμενα παιδιά κατά ηλικία, κατάσταση υγείας, επίπεδο σωματικής ανάπτυξης και σωματικής ικανότητας. Αυτά τα χαρακτηριστικά θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την οργάνωση φυσικής αγωγής και ευεξίας και αθλητικών εκδηλώσεων.

Οι τάξεις των παιδιών σε σωματικές ασκήσεις είναι χτισμένες κατά τέτοιο τρόπο ώστε να διασυνδέονται με την κοινή ημέρα της ημέρας, με άλλες δραστηριότητες ευεξίας και κατευθύνονται μέχρι 1,5-2 ώρες την ημέρα. Η χρέωση πρωινού διευκολύνει τη μετάβαση από τον ύπνο στην αφύπνιση, επιτρέπει στο σώμα να ασχοληθεί γρήγορα στην εργασία. Τα παιχνίδια (ειδικά τα κινητά) είναι μια πολύ δημοφιλής μέθοδος δραστηριότητας. Είναι διαφορετικά στο σενάριο τους. Στο σύστημα φυσικής αγωγής, το παιχνίδι χρησιμοποιείται για την επίλυση εκπαιδευτικών, ευεξίας και εκπαιδευτικών καθηκόντων.

Βιβλιογραφία

Apanasenko, G. L. Φυσική ανάπτυξη παιδιών και εφήβων: εγχειρίδιο / G. L. Apanesenko. - Κίεβο: Υγεία, 2005. - 188 σ.

BALSEVICH, V. K. Φυσική κουλτούρα για όλους και για όλους: Μελέτες. Επίδομα / V. K. Balsevich. - M.: FIS, 2008. - 208 σ.

Solntseva, Ι. Α. Η αξία του αθλητισμού: εγχειρίδιο / Ι. Α. SOLTEVA. - Μ.: Παιδαγωγική, 2010. - 214 σ.

Zueva, Ι. Α. Οργάνωση της φυσικής αγωγής και εκπαιδευτικού έργου στο καλοκαιρινό στρατόπεδο: Tutorial / I. Α. Zueva, V. A. Tosk. - Rostov-on-d.: Phoenix, 2005. - 128 σελ.

Sysoeva, O. e.: Οργάνωση των καλοκαιρινών διακοπών: μελέτες. Εγχειρίδιο / Ο. Ε. Sysoeva. - Μ.: Βλάδος, 2009. - 176 σ.

Tikhvinsky, S. B. Ο ρόλος της φυσικής αγωγής στην υγεία του εφήβου: εγχειρίδιο / S. B. Tikhvinsky. - SPB.: Παιδαγωγική, 2007. - 138 σ.

Colds, Μ. Κ. Θεωρία και Μέθοδοι Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού: Εγχειρίδιο / Μ. Κ. Kholodov, V. S. Kuznetsov. - M.: Academy, 2010. - 480 σελ.

Zheleznyak, yu.d. Βασικά στοιχεία των επιστημονικών και μεθοδολογικών δραστηριοτήτων στη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό: μελέτες. Handbook /u.d Zheleznyak. - Μ.: Ακαδημία, 2000. - 264 σελ.

Εισαγωγή

Κεφάλαιο 1 Φυσική και βελτίωση εργασίας στο καλοκαιρινό στρατόπεδο

1.1 Οργάνωση δραστηριοτήτων φυσικής ανάκαμψης στο παιδικό στρατόπεδο

Το πρωί - σκουπίζοντας τον κορμό με μια υγρή πετσέτα, ρίχνει, κολύμπι πρωί.

Ημέρα - κολύμβηση, ντους?

Το βράδυ - πλένετε τα πόδια με δροσερό και κρύο νερό.

Πρωινή Υγιεινή Γυμναστική (Φόρτιση). Είναι δύσκολο να βρεθεί ένα παιδί που δεν θα προσπαθήσει να κάνει την χρέωση στο σπίτι. Αλλά, δυστυχώς, λίγοι είναι σε θέση να αναγκάσουν τον εαυτό τους να συμπεριλάβουν καθημερινή γυμναστική καθημερινά στη ρουτίνα της ημέρας ως απαραίτητη προϋπόθεση, όπως το πλύσιμο, το καθαρισμό των δοντιών, η ρεσεψιόν. Πολλά καλά λόγια λέγονται για την πρωινή γυμναστική. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι εγείρει τις ζωτικές ιδιότητες που απαιτούνται για ένα άτομο, βελτιώνει τις δραστηριότητες όλων των οργάνων, είναι προληπτικός παράγοντας έναντι κρυολογήσεων και άλλων ασθενειών. Ένα από τα καθήκοντα της καθημερινής πρωινής γυμναστικής σε ένα στρατόπεδο υγείας - να ενσταλάξει με τους τύπους βιώσιμου ενδιαφέροντος και τη συνήθεια να συνεχίσει την εκπλήρωση του σπιτιού. Όντας ένας πειθαρχικός παράγοντας, η χρέωση θα πρέπει να συμβάλει στην οργανωμένη αρχή της ημέρας. Και έτσι ώστε να επιλύσει αυτά τα σημαντικά καθήκοντα, όπως η προαγωγή της υγείας, η σκλήρυνση του σώματος, η αύξηση της θέλησης, κλπ., Οι ηγέτες χρειάζονται γνώση και εμπειρία στη συμπεριφορά του. Η πρωινή γυμναστική δεν θα δώσει το αποτέλεσμα χωρίς να εκτελεί κατάλληλες απαιτήσεις: μια γρήγορη έξοδο, μια σαφή κατασκευή, η σωστή εκτέλεση κάθε άσκησης. Επιπλέον, η παραβίαση αυτών των απαιτήσεων μπορεί να οδηγήσει σε αντίστροφα αποτελέσματα: επιδείνωση της πειθαρχίας, σπάζοντας. Οι τύποι που έφτασαν πρώτα να χρεώσουν πρώτα, περιμένοντας τα υπόλοιπα να παγώσουν και μπορούν ακόμη και να πιάσουν ένα κρύο. Χρειαζόμαστε ορισμένες δραστηριότητες, ώστε η χρέωση να έχει εκπληρώσει το σκοπό της: τα συγκροτήματα της μάθησης στις τάξεις ή τα τέλη της απόσπασης, που κατέχουν διαγωνισμούς για την καλύτερη απόδοση της πρωινής γυμναστικής, την καθημερινή εκστρατεία και την επεξηγηματική εργασία. Τα παιδιά σε νεαρή ηλικία είναι απίθανο να κατανοήσουν το όφελος της πρωινής γυμναστικής. Η καλύτερη ανάδευση είναι ένα προσωπικό παράδειγμα του πολέμου, το κεφάλι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ηγέτης πρέπει να είναι, πρώτον, ένας θερμαντικός υποστηρικτής της πρωινής γυμναστικής. Δεύτερον, απαιτώντας αμείλικτα για τους τύπους και στον εαυτό του κατά την άσκηση χρέωσης. Τρίτον, ένα προσωπικό παράδειγμα μολύνσεων των παιδιών. Και στη συνέχεια η φόρτιση δεν θα είναι εξαναγκασμός, αλλά μια συνειδητή ανάγκη. Ο σύμβουλος πρέπει να φροντίσει την επιλογή του τόπου για να χρεώσει εκ των προτέρων. Την πρώτη μέρα, θα πρέπει να είναι ειδικά η οικοδόμηση μιας απόσπασης στον τόπο όπου θα πρέπει να κάνει γυμναστική το πρωί. Ο τόπος πρέπει να είναι ακόμη και χωρίς προσκρούσεις και τρύπες, χωρίς ξένα αντικείμενα, σε μέγεθος για να ταιριάζει σε όλη την απόσπαση του ανοίγματος του ανοίγματος. Απόσταση και διάστημα (η απόσταση μεταξύ των τύπων στο βάθος και το πλάτος) - 1.5-2 βήματα! Κατασκευάστε καλύτερα μια απόσπαση, χωρίς να σπάσετε τους συνδέσμους, αλλά έτσι ώστε τα παιδιά μικρής ανάπτυξης να είναι μπροστά. Για να σηκωθείτε σε μια τέτοια απόσταση (κατά προτίμηση πάνω στην ανύψωση) για να δείτε όλα τα παιδιά και ότι όλοι θα μπορούσαν να δουν το κεφάλι. Προκειμένου να αμφισβητήσει το σώμα σε οποιοδήποτε καιρό για τη χρέωση, τα αγόρια θα πρέπει να δημοσιεύονται σε σορτς, κορίτσια σε σορτς και μπλουζάκια, για να χτίσουν γρήγορα, χωρίς πρόσθετες εντολές. Μετά την ανύψωση, οι τύποι πρέπει να παρέχονται 5-7 λεπτά. Προκειμένου να τεθούν σε παντόφλες και αθλητικά κοστούμια. Κτίριο για τη φόρτιση - στο δεύτερο σφυρίχτρα ή ραδιοφωνικό σήμα. Σε αυτό το σήμα, όλοι οι τύποι είναι στο πάγκο πρέπει να χτιστούν στη θέση του. Η διεξαγωγή γυμναστικής πρωινού με δύο και περισσότερες αποσπάσματα πιο δύσκολη. Λόγω της σύνθεσης της σύνθεσης, πολλά καθήκοντα δεν θα είναι σε θέση να αυξήσουν το χρόνο για την κατασκευή της κατασκευής: σκλήρυνση, κατάλληλη μελέτη των μυών, την ώθηση της διδασκαλίας δεξιοτήτων στους τύπους. Η ενοποίηση των αποσπασμάτων διαφορετικών ηλικιών πρέπει να αποκλειστεί καθόλου. Δεν πρέπει να ακυρωθεί για να πραγματοποιηθεί η πρωινή γυμναστική σε βροχερό καιρό και πρέπει μόνο να το μεταφέρετε σε άλλο μέρος (κάτω από ένα θόλο, δωμάτιο). Είναι απαραίτητο να το διεξαχθεί σε όλες τις προϋποθέσεις ταυτόχρονα. Οι κύριοι μεθοδολογικοί κανόνες για την κατάρτιση και τη διεξαγωγή συγκροτημάτων της πρωινής γυμναστικής. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ολόκληρο το συγκρότημα (10-15 ασκήσεις) θα πρέπει να επηρεάζει ομοιόμορφα όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες, σε ολόκληρο το σώμα και τα εσωτερικά όργανα. Είναι απαραίτητο να το καταστήσετε σε μια συγκεκριμένη ακολουθία, η οποία δεν είναι δύσκολο να καθοριστεί, αν καθοδηγήσετε τις ακόλουθες αρχές:

α) Οι πρώτες ασκήσεις πρέπει να τονιχούν το σώμα, συμβάλλουν στη μετάβαση από τον ύπνο στην αφύπνιση, ισιώστε τη σπονδυλική στήλη. Ως εκ τούτου, συνιστάται να αρχίσετε να φορτίζετε από το περπάτημα, με ένα ελαφρύ τζόκινγκ ("δειλός") και ασκήσεις για να πιείτε.

β) Οι επόμενες ασκήσεις θα πρέπει σταδιακά να περιλαμβάνουν μυς ποδιών, κορμός, χέρια.

γ) Οι ασκήσεις για την εξουσία, η ταχύτητα και η απόσταση πρέπει να περιλαμβάνονται στη μέση του συγκροτήματος ή πιο κοντά στο τέλος. Ορισμένες από τις τελευταίες ασκήσεις είναι άλματα ή τρέχουν με μια επακόλουθη μετάβαση για να επιβραδυνθεί σταδιακά με τα πόδια με βαθιά αναπνοή. Ολοκληρώθηκε το συγκρότημα που απαιτείται από την άσκηση που προάγει την αποκατάσταση στην κανονική δραστηριότητα των αναπνευστικών και κυκλοφορίας του αίματος.

δ) Η βελτίωση των δραστηριοτήτων ολόκληρου του σώματος προκαλεί ενισχυμένη αναπνοή. Επομένως, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι ο αναπνευστικός ρυθμός αντιστοιχεί στο ρυθμό κίνησης. Σχεδόν κάθε άσκηση έχει στιγμές όταν η κίνηση των χεριών, τα πόδια και ο κορμός συμβάλλουν στην ενισχυμένη αναπνοή και εκπνέει. Για παράδειγμα, τα αυξανόμενα χέρια, η αναπαραγωγή τους στην πλευρά συμβάλλουν στην τέντωμα των θωρακικών μυών, έτσι ευκολότερο να αναπνέουν. Και αντίστροφα, η κλίση της στέγασης μπροστά, οκλαδόν, κάνει το διάφραγμα στους πρόποδες του ποδιού προς τα εμπρός, γεγονός που διευκολύνει. Έτσι, η επιλογή ασκήσεων, είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε τις στιγμές που συμβάλλουν στην εισπνοή και την εκπνοή. Εάν είναι δύσκολο να δημιουργηθεί μια τέτοια στιγμή (πορεία, λειτουργία κ.λπ.), θα πρέπει να υπενθυμίζει ότι είναι αδύνατο να καθυστερήσει την αναπνοή ότι είναι απαραίτητο να αναπνέουν ελεύθερα και ρυθμικά, υπογραμμίζοντας μια ισχυρή εκπνοή που προκαλεί μια βαθιά αναπνοή ;

ε) ο αριθμός των επαναλήψεων θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά ως αυξήσεις κατάρτισης ·

ε) Για να αυξήσετε το ενδιαφέρον και το φορτίο, περιπλέξτε το συγκρότημα μπορεί να είναι περίπλοκο, συμπεριλαμβανομένων πρόσθετων ασκήσεων, τη σύνδεση δύο ή περισσότερων κινήσεων (χέρια και σώμα, χέρια, πόδια κ.λπ.), αλλάζοντας την αρχική θέση, μειώνοντας το ρυθμό κίνησης, μειώνοντας το ρυθμό Παύση μεταξύ των ασκήσεων που χρησιμοποιούν αθλητικά απογραφή (ραβδιά, στεφάνια κ.λπ.).

ζ) Η ποιότητα είναι ένα από τα κύρια κριτήρια κατά την εκτέλεση ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένης της πρωινής γυμναστικής. Επομένως, το κεφάλι πρέπει να ακολουθήσει τη σωστή θέση σώματος σε διάφορες κινήσεις, για την εκτέλεση ασκήσεων με ένα ευρύ πλάτος.

Σύνδεσμοι ασκήσεων για παιδιά ηλικίας 7-9 ετών αποτελούνται από μορφές τυχερών παιχνιδιών που μιμούνται χαρακτήρα που θα αποδειχθούν πρόθυμα από τα παιδιά. Με τις κινήσεις της, πρέπει να απεικονίζουν τις ενέργειες των αυτοκινήτων, των ανθρώπων, των φυτών, των ζώων. Το ίδιο το όνομα της άσκησης δίνει ήδη την έννοια της ουσίας του. Η αναπαραγωγή του θορύβου κινητήρα, τα δάση κλπ. Σας επιτρέπει να τοποθετήσετε σωστά την αναπνοή σας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι ίδιες ασκήσεις μπορούν στη συνέχεια να διεξαχθούν εις βάρος. Για τα παιδιά, 9 χρόνια, τέτοιες ασκήσεις δεν μπορούν πλέον να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, οπότε μαζί τους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σύνολο ασκήσεων για παιδιά ηλικίας 10-12 ετών με κάποια ανακούφιση. Μετά την πρωινή γυμναστική, κατά κανόνα, θα πρέπει να γίνουν διαδικασίες νερού. Είναι γνωστό ποιο σημαντικό ρόλο παίζουν ως υγιεινό πράκτορα. Μια ακόμη μεγαλύτερη αξία των επεξεργασιών νερού είναι σαν ένα μέσο σκλήρυνσης του σώματος. Σε συνδυασμό με τους αερόσακους κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, είναι δυνατόν να διασφαλιστεί ότι οι τύποι θα γίνουν λιγότερο ευαίσθητοι στα κρυολογήματα. Σε οποιοδήποτε στρατόπεδο, υπάρχει μια συσκευή ντους ή άλλες απλές εγκαταστάσεις για διαδικασίες νερού. Είναι απαραίτητο να δοθεί εκ των προτέρων για τις συνθήκες υπό τις οποίες τα αγόρια και τα κορίτσια θα μπορούσαν να καθημερινά μετά τη γυμναστική υπό την καθοδήγηση της χρέωσης ή τον δάσκαλο να σκουπίσει, να χύσουν κρύο νερό ή βουτιά στο ποτάμι. Από το πώς γίνεται η πρωινή γυμναστική εξαρτάται από την εκτέλεση του. Εάν ο διευθυντής γνωρίζει καλά τις ασκήσεις, μπορούν να τα δείξουν, δυνατά και σωστά να καταθέσουν την ομάδα, τότε ολόκληρη η αποσύνδεση θα είναι σαφώς και συντονισμένη για να πραγματοποιήσει τη φόρτιση. Ορισμένες μεθοδολογικές τεχνικές για την πρωινή γυμναστική. Μετά την παράσταση και μια σύντομη εξήγηση, για να απαιτήσετε την αρχική θέση της εντολής: "Η αρχική θέση είναι να δεχτεί!". Συχνά, η επίδειξη και η εξήγηση μετατρέπονται σε μια μακρά διαδικασία. Και στην πρωινή δροσιά, να σταθεί χωρίς να κινείται, τα παιδιά δεν είναι πολύ ωραία. Και για να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά τον χρόνο, οι έμπειροι ηγέτες ταυτόχρονα με την εξήγηση και την εμφάνιση σε έναν αργό ρυθμό προσφορά ένα ή δύο φορές για να επαναλάβετε την άσκηση για τον εαυτό τους, μετά την οποία η ομάδα ακολούθησε: "Άσκηση προς την αριστερή (δεξιά) Ξεκινήστε! ". Για να τερματίσετε την άσκηση αντί του τελευταίου (τέταρτου ή όγδοου) λογαριασμού, εντολή: "αποσύνδεση, στάση!". Έχοντας κάνει ασκήσεις με την αποσύνδεση για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά πρέπει μόνο να ακολουθήσετε την ορθότητα της εκτέλεσης και να μετρήσετε ρυθμικά εάν η άσκηση δεν είναι κάτω από τη μουσική. Προκειμένου οι τύποι να μην μπερδευτούν και να συντονιστούν τις ασκήσεις, το κεφάλι σίγουρα θα πρέπει να μάθει μαζί τους για να πραγματοποιήσουν τις ασκήσεις "καθρέφτη" σε σχέση με τα παιδιά. Για παράδειγμα, για να δώσετε στην ομάδα να ξεκινήσει την κλίση προς τα αριστερά, αλλά να ξεκινήσετε την κλίση προς τα δεξιά. Αθλητικό σύστημα. Οι κτιριακές δεξιώσεις στις τάξεις φυσικής αγωγής είναι απαραίτητες για την ταχεία οργάνωση της συλλογικής στο χώρο, στην αίθουσα, στον υπαίθριο αέρα, τη γενική συλλογή του στρατοπέδου κατά τις αθλητικές διακοπές. Με την κατάλληλη εκτέλεση των ομάδων, η συναισθηματική κατάσταση των παιδιών αυξάνεται. Οι ασκήσεις κτιρίων συμβάλλουν επίσης στον σχηματισμό της σωστής στάσης. Δεν είναι τυχαίο να εισέλθουν στο σχολικό πρόγραμμα σπουδών σχετικά με το θέμα της "φυσικής κουλτούρας" σε όλες τις τάξεις. Ωστόσο, η αρνητική στάση απέναντι στις τάξεις, ειδικά πρόσφατα, έχει γίνει σχεδόν ο κανόνας. Και ο λόγος για αυτή είναι η συμπεριφορά των ενηλίκων. Οι πεποιθούμενες ημέρες την ημέρα είναι κυρίως εσφαλμένες εντολές που υποβάλλονται όχι στη φόρμα εντολών κάνουν τη δουλειά τους. Ωστόσο, χωρίς λογική προετοιμασία κατασκευής δεν μπορεί να κάνει. Πρέπει να διδάξουμε εφήβους τα βασικά στοιχεία του κτιρίου (συλλογικές ενέργειες). Ωστόσο, δεν επαναλαμβάνονται τα προηγούμενα λάθη όταν αυτή η "επιστήμη" μετατράπηκε σε ένα κουραστικό, υποχρεωτικό θέμα. Και αυτό σημαίνει - να μάθουν, να παίζουν και μόνο σε αυτό, χωρίς το οποίο δεν είναι πραγματικά να το κάνουμε. Και θυμηθείτε ότι αυτό το παιχνίδι έχει τους δικούς του νόμους. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Μην δίνετε την ομάδα χωρίς ανάγκη.

Μην τους δίνουμε συχνά, αν υποβάλλετε, τότε είναι απαραίτητο στη βασική επιτακτική τόνωση.

Ακριβώς ότι η ομάδα εκτελείται από όλους και σωστά, σκεφτείτε τη σκοπιμότητα της οικοδόμησης μιας απόσπασης (συνδέσμων). Κύριες έννοιες κτιρίων.

Το Stroy είναι η καθιερωμένη τοποθέτηση της κοινής δράσης.

Flang - δεξιά και αριστερή άκρη του κτιρίου. Κατά τη στροφή, τα ονόματα εγκατάστασης δεν αλλάζουν.

Το μπροστινό μέρος είναι η πλευρά του συστήματος στο οποίο ασχολούνται με την αντιμετώπιση.

Shergo - ένα σύστημα στο οποίο ο εμπλεκόμενος τοποθετείται ένα κοντά στην άλλη στην ίδια γραμμή.

Το διάστημα είναι η απόσταση στο μπροστινό μέρος μεταξύ της εμπλεκόμενης (στο Shero).

Στήλη - ένα κτίριο στο οποίο ασχολούνται με το πίσω μέρος του άλλου. Στη στήλη, το βάθος είναι μεγαλύτερο από το πλάτος ή ίσο με αυτό.

Απόσταση - η απόσταση μεταξύ εμπλέκεται στα βάθη (στη στήλη).

Οδηγός - Πηγαίνοντας πρώτα στη στήλη.

Κάμπινγκ - Πηγαίνοντας στη στήλη τελευταία.

Γλώσσα εντολών. Οι ομάδες πρέπει να εξυπηρετούνται σαφώς, δυνατά, δυνατά. Διαχωρίζονται σε δύο μέρη - προκαταρκτικά και εκτελεστικά, για παράδειγμα, "Step Marsh!", "Narre-In!" (Το εκτελεστικό τμήμα της ομάδας επισημαίνεται σε μεγάλη γραμματοσειρά). Οι εντολές μπορούν να είναι μόνο εκτελεστικό, για παράδειγμα, "Smirno!", "Γίνετε!". Η προκαταρκτική ομάδα προφέρεται σαφώς, δυνατά και μακρά. Ταυτόχρονα, ο φοιτητής παίρνει τη θέση του "Smirno" και σε κίνηση το πόδι βάζει το πιο δύσκολο. Η εκτελεστική ομάδα υποβάλλεται μετά από μια παύση, δυνατά, αλεξίπτον, έντονα. Η εκτελεστική ομάδα παράγει μια σαφή εκτέλεση. Υποβολή ομάδων συστήματος, το κεφάλι είναι υποχρεωμένο να υιοθετήσει το κύριο ράφι. Το ίδιο το "Smirno" αντλεί μαθητές προσοχή στο γεγονός ότι πρέπει να ακολουθήσει μια ομάδα ή μια εντολή και να τους εκπληρώσουν πιο οργανωμένες, γρηγορότερες, αντιγράψουν το ράφι του ηγέτη.

Σχετικά με τις έννοιες του "αριστερά" και "αριστερά": η ομάδα "Αριστερά!" - Πρόκειται για μια κίνηση στην καθορισμένη πλευρά με ταυτόχρονη στροφή, για παράδειγμα, "Αριστερά για δύο βήματα ενός βιβλίου!". Σύμφωνα με αυτή την ομάδα, οι μαθητές πρέπει να στρίψουν αριστερά και να κοιτούν πίσω πάνω από τον ώμο του, να ανοίξουν την απόσταση από δύο βήματα.

Στην ομάδα "Αριστερά με τα επόμενα βήματα για δύο βήματα ενός βιβλίου!" Το Blurring εκτελείται χωρίς να στρέφεται αριστερά. Η διαδικασία υποβολής της ομάδας κατά την ανοικοδόμηση σε κίνηση: να ονομάσει το σύστημα, την κατεύθυνση της κίνησης, τον τρόπο κίνησης. Για παράδειγμα, κατά την ανοικοδόμηση της στήλης μία στη στήλη, τρεις στροφές στην κίνηση εξυπηρετούν την εντολή "στη στήλη τρία προς τα αριστερά (δεξιά) Μάρτιος!".

Κτίριο δεξιώσεις, κατασκευή και ανοικοδόμηση. "Αποκόλληση (σύνδεσμος), σε μια τάξη (σε δύο τάξεις) γίνεται!". Μετά την υποβολή της ομάδας, το κεφάλι γίνεται smirno, και η αποσύνδεση είναι χτισμένη στα αριστερά του, έτσι ώστε τα διαστήματα (αποστάσεις στο μέτωπο μεταξύ των αγκώνων) να είναι ίσες με το πλάτος της παλάμης. Σε αυτή την περίπτωση, όλοι πρέπει να έχουν κάλτσες σε μία ευθεία γραμμή. Όλοι παίρνουν το ράφι, δηλ. "Smirno": τα τακούνια μαζί, οι κάλτσες χωρίζονται στο πλάτος των ποδιών, οι ώμοι αναπτύσσονται, τα χέρια παραλείπονται, οι βούρτσες πιέζονται εναντίον των μηρών, οι φαλανίνες των νυχιών είναι λυγισμένοι, κατευθύνονται απευθείας μπροστά τους. Το ράφι είναι αποδεκτό μετά από κάθε προκαταρκτικό μέρος οποιασδήποτε εντολής, αν πριν από αυτή ήταν η ομάδα "ΔΩΡΕΑΝ!". Για να δείξετε πού να δημιουργήσετε μια απόσπαση (σύνδεσμος), το κεφάλι σηκώνει το αριστερό χέρι στην άκρη. Με την έναρξη της κατασκευής, ο διαχειριστής αποτυγχάνει, γίνεται ένα πρόσωπο σε αυτόν και ακολουθεί το κτίριο της απόσπασης. Εάν είναι απαραίτητο να ευθυγραμμιστεί το σύστημα, για παράδειγμα, αφού εκτελέσετε οποιαδήποτε ανοικοδόμηση, οι στροφές, η εντολή "περίσταση" σερβίρεται. Σε αυτή την ομάδα, όλοι όσοι στέκονται στις τάξεις, εκτός από το δεξί, γυρίστε το κεφάλι τους προς τα δεξιά και ευθυγραμμίζονται έτσι ώστε όλοι να είδαν το τέταρτο στήθος. Στη συνέχεια, η ομάδα "Smirno!" Σερβίρεται, σύμφωνα με την οποία τα πάντα γυρίζουν γρήγορα το κεφάλι σας ευθεία. Αλλά άσκοπα εξυπηρετούν την ομάδα "Πάρτε!" Κάθε φορά που πριν από την ομάδα "Smirno!" Στην ομάδα "Volto!" Μπορείτε να σηκωθείτε ελεύθερα, να αποδυναμώσετε ένα πόδι, αλλά δεν μπορείτε να πάτε από τη σκηνή και να μιλήσετε. Η ομάδα "STOP!" Υποβλήθηκε κατά την ακύρωση της εκτέλεσης της λήψης του συστήματος. Για αυτή την ομάδα, τα παιδιά παίρνουν την κατάσταση πριν. Ευθυγραμμία. Η κατασκευή της απόσπασης γίνεται σύμφωνα με τους συνδέσμους, οι σύνδεσμοι γίνονται στη δεξιά πλευρά του συνδέσμου τους. Για την κατασκευή της ανάπτυξης (που συχνά είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της φυσικής αγωγής), μια ομάδα "αποσυνδέστε, στη μία πλευρά της ανάπτυξης γίνεται!". Για το έργο του υπολογισμού, η "αποσύνδεση - στην τάξη (ή τρία, τέσσερα, τέσσερα ή πρώτα) θα χρεωθεί!". Ο υπολογισμός αρχίζει με τη δεξιά πλευρά. Κατά τον υπολογισμό της απόσπασης στους συνδέσμους προς τον πρώτο και ο δεύτερος σύνδεσμος δεν περιλαμβάνονται στον υπολογισμό. Κτίριο σε μια στήλη. Μετά την υποβολή της ομάδας "η απόσπαση (σύνδεσμος), στη στήλη ένα προς ένα (δύο) γίνεται!", Το κεφάλι γίνεται το "επερχόμενο" πρόσωπο προς την κίνηση και αυξάνει το δεξί χέρι επάνω. Όλοι γίνονται πίσω του στο κεφάλι του άλλου, σε απόσταση ενός βήματος. Ενεργοποιεί το σημείο. Γυρίστε το σημείο εκτελούνται στις ομάδες "nar-in!", "NALEA-WAY!", CRO-GOM! "," Paul-Turn of topement-in! "," Paulwork της NALEA-VA! ". Ανακατασκευή στη θέση τους. Η ανοικοδόμηση επί τόπου από μια κατάταξη σε δύο παράγεται από την ομάδα "αποσύνδεση, σε δύο στάθμες!". Σύμφωνα με την εκτελεστική ομάδα, ο δεύτερος αριθμός στον πρώτο λογαριασμό κάνει ένα βήμα αριστερά πίσω, στον δεύτερο λογαριασμό - ένα δεξί βήμα προς στήριξη στο κεφάλι του πρώτου αριθμού, στον τρίτο λογαριασμό που βάζε το αριστερό πόδι. Για την ανοικοδόμηση της επένδυσης σε μια τάξη, η ομάδα "αποσυνδέεται, σε μια διαδρομή βαθμού!". Οι δεύτεροι αριθμοί στο πρώτο λογαριασμό κάνουν ένα βήμα αριστερά αριστερά, στο δεύτερο βήμα ακριβώς μπροστά, στον τρίτο λογαριασμό, κάνοντας το αριστερό πόδι, να γίνει στη γραμμή του πρώτου. Η ανοικοδόμηση στη θέση του από μια κατάταξη τριών - η απόσπαση υπολογίζεται τρία. Στην ομάδα "σε τρία σημεία ροής!" Οι δεύτεροι αριθμοί είναι επί τόπου, οι πρώτοι αριθμοί κάνουν ένα βήμα δεξιά, μη αντίστροφο το πόδι, βήμα αριστερά στην άκρη και, συνδέοντας το δεξί, να γίνει στη μέση του δεύτερου αριθμού. Ταυτόχρονα, οι τρίτοι αριθμοί σε τρεις λογαριασμούς κάνουν ένα βήμα προς τα εμπρός, βάλτε δεξιά προς τα δεξιά, βάλτε το αριστερό, να γίνει μπροστά από τους δεύτερους αριθμούς. Ανακατασκευή από τις τάξεις στη στήλη με το τέλος του ώμου. Μετά τον προκαταρκτικό υπολογισμό τριών (τεσσάρων, πέντε κ.λπ.), η εντολή "στη στήλη των τριών (τεσσάρων, πέντε κ.λπ.) σερβίρεται αριστερά (δεξιά) ώμο μπροστά από τον Μάρτιο!". Όταν η αποσύνδεση πηγαίνει στην απαιτούμενη κατεύθυνση, η εντολή "Squad, Stand!") Σερβίρεται και να μετακινηθείτε σε μια νέα κατεύθυνση, η εντολή "Straight!". Θόλωση και κλείσιμο. Το Blurring στο σημείο γίνεται από την ομάδα "Δεξιά (αριστερά) κάποτε βιβλίο!" ή "δεξιά (αριστερά) σε τόσα πολλά βήματα ενός βιβλίου!". Όλα, με εξαίρεση το ένα από το οποίο καταπίνουν, κάνουν μια στροφή προς την καθορισμένη πλευρά και το γρήγορο βήμα προχωράει, ανάλογα με την προερχόμενη από πίσω, και, αφού σταματήσει, να κάνει τον καθορισμένο αριθμό βημάτων, να σταματήσει και να κάνει μια στροφή προς τα εμπρός. Εάν το διάστημα δεν έχει καθοριστεί, στη συνέχεια ανοίξτε ένα βήμα. Το κλείσιμο γίνεται με την αντίστροφη σειρά της ομάδας "Δεξιά (αριστερά) SOM-Book!". Με βάση τα βήματα εισαγωγής. Η ομάδα "έφυγε (δεξιά, από τη μέση) σε τόσα πολλά βήματα με τα επόμενα βήματα ενός βαρετή!". Ξεκινήστε το άνοιγμα στέκεται με την άκρη, τότε τα υπόλοιπα είναι διαδοχικά κάθε δύο λογαριασμούς. Για το κλείσιμο, η ομάδα "έφυγε (δεξιά, στη μέση) των δημοφιλών βημάτων του Som-Knar!". Με θέα στη μία πλευρά του χείλους που παράγεται σε τρεις ή τέσσερις τάξεις. Για το άνοιγμα σε τρεις τάξεις, η ομάδα "έξι, τρία στη θέση του θα υπολογίσει!" Ή "τέσσερα, δύο στη θέση του θα υπολογίσουν!", Και για το άνοιγμα σε τέσσερις τάξεις - "Εννέα, έξι, τρία στη θέση του θα υπολογίσουν!" Ή "έξι, τέσσερα, δύο στη θέση του θα μετράνε! " Μετά τον υπολογισμό, την εντολή "Με τον υπολογισμό της εξίσωσης στα δεξιά του βήματος πορείας!". Από τις τάξεις βγαίνουν σύμφωνα με τον υπολογισμό ή στη θέση του. Το κλείσιμο γίνεται από την ομάδα "στη θέση του ένα βήμα Μάρτιος!". Η προχωρημένη προς τα εμπρός στρέφεται, επιστρέφεται στην αρχική του θέση και περιστρέφεται ανεξάρτητα γύρω. Μετατρέπεται σε κίνηση. Για να γυρίσετε προς τα δεξιά και αριστερή κινούμενη απόσπαση, οι ομάδες "Nar-Way!", "NALEA-WAY!". Η εκτελεστική ομάδα υποβάλλεται ταυτόχρονα με τη διαμόρφωση του ονόματος της στροφής του ποδιού. Σύμφωνα με αυτή την ομάδα, πρέπει να πάρετε ένα βήμα από ένα άλλο πόδι, να γυρίσετε τις κάλτσες, ταυτόχρονα με τη σειρά της για να προχωρήσετε το μονό όνομα του ατόμου και να συνεχίσετε να κινείστε σε μια νέα κατεύθυνση.

Περιστρέψτε τον κύκλο εκτελείται από την ομάδα "Circle March!". Η εκτελεστική ομάδα δίδεται κάτω από το δεξί πόδι, τότε ένα βήμα του αριστερού ποδιού του γίνεται, στη συνέχεια ακριβώς μπροστά και κάπως αριστερά, ενεργοποιώντας απότομα τις κάλτσες στα αριστερά γύρω, μεταδίδοντας τη σοβαρότητα του σώματος στο δεξί πόδι, για να συνεχίσει το κίνηση στη νέα κατεύθυνση από το αριστερό πόδι. Οι στροφές σε κίνηση εκτελούνται σύμφωνα με τις ίδιες εντολές όπως όταν κινούνται βήμα. Αλλαξε κατεύθυνση. Για να αλλάξετε την κατεύθυνση, η ομάδα "αποσυνδέστε, δεξιά (αριστερά) ώμο προς τα εμπρός πορεία!". Ο οδηγός έρχεται στο αριστερό (δεξιά) στην εντολή "Δεξιά!". Το υπόλοιπο τον ακολούθησε. Στα δικαστήρια, στις αίθουσες πριν από την ομάδα "Μάρτιος!" Μπορείτε να προσθέσετε την εντολή "Bypass!". Κίνηση. Παράκαμψη. Η ομάδα "αριστερά (δεξιά) παρακάμπτοντας ένα βήμα Μάρτιος!". Ελεγχος. Η ομάδα "το αντίθετο προς τα αριστερά (δεξιά) Μάρτιος!". Κίνηση "φίδι" - κάπως παραβιάζεται στη σειρά. Το μέγεθος του "φιδιού" καθορίζεται από το πρώτο αντίθετο. Ομάδες "Angoing προς τα αριστερά (δεξιά) Βήμα Μάρτιος!", "Φίδι" Μάρτιος! ". Κίνηση διαγώνια. Η ομάδα "διαγώνια πορεία!" Σερβίρεται όταν ο οδηγός έρχεται στη γωνία της αίθουσας.

Ανακατασκευή. Η ανοικοδόμηση της ομάδας από τη στήλη μία στη στήλη των τριών (τεσσάρων) γίνεται από την ομάδα "αποσυνδέστε, στη στήλη τριών (τεσσάρων) βημάτων Μαρτίου!" (Εν πάση περιπτώσει - "Μάρτιος!"). Σύμφωνα με αυτήν την ομάδα, ο πρώτος σύνδεσμος δείχνει ένα βήμα στη θέση του, τους υπόλοιπους συνδέσμους, που έρχονται στα αριστερά της πρώτης γραμμής, δείχνουν επίσης ένα βήμα στη θέση του, σχηματίζουν μια στήλη πεζοπορίας τριών (τεσσάρων). Μετά από αυτό, η εντολή "Straight!" ή "ομάδα, στάση!" Η αντίστροφη ανακατασκευή της απόσπασης από τις τρεις στήλες (τέσσερις) γίνεται από την ομάδα "αποσυνδέστε, σε μια στήλη ένα βήμα πορεία!" (Εν πάση περιπτώσει - "Μάρτιος!"). Σύμφωνα με αυτή την ομάδα, ο πρώτος σύνδεσμος πηγαίνει ευθεία, τα υπόλοιπα υποδηλώνουν το βήμα στη θέση τους και ως οι σύνδεσμοι εξάγουν από τη στήλη εναλλάξ στην ομάδα των συνδέσεών τους "ευθεία!" Ξεκινήστε να μετακινηθείτε σε ένα πλήρες βήμα, ακολουθώντας τον πληθυσμό μπροστά από τον τρέξιμο σύνδεσμο. Ανακατασκευή σε κίνηση από τη στήλη μία προς μία στη στήλη δύο (τρεις, τέσσερις, κ.λπ.) με στροφή. Η ομάδα "στη στήλη των δύο (τριών, τεσσάρων κ.λπ.) προς τα αριστερά (δεξιά) Μάρτιος!". Αφού γυρίσετε την πρώτη ομάδα, οι ακόλουθες ομάδες κάνουν μια στροφή στην ίδια θέση με την πρώτη από την ομάδα του κλεισίματος. Εάν είναι απαραίτητο, αυτή η ανοικοδόμηση μπορεί να δοθεί ένδειξη του διαστήματος και της απόστασης. Για την αντίστροφη ανοικοδόμηση, την ομάδα "στη στήλη σε ένα δεξιά (αριστερά) παρακάμπτοντας ένα βήμα Μάρτιου!". Μείωση της στήλης ένα προς ένα στη στήλη δύο, τέσσερις, οκτώ θραύσεις και πληροφορίες. Η ομάδα "μέσω του κεντρικού έλος!" Συνήθως σερβίρεται στη μέση του άνω ή κατώτερου ορίου της αίθουσας. Η ομάδα "Δεξιά και αριστερά παράκαμψη στις στήλες σε ένα Μάρτιο!" Σερβίρεται στην αντίθετη μεσαία. Ενέργειες: Οι πρώτοι αριθμοί πηγαίνουν προς τα δεξιά, το δεύτερο - στην αριστερή παράκαμψη. Η ομάδα "στη στήλη των δύο μέσω του κέντρου του Μαρτίου!" Σερβίρεται όταν συναντάται στήλες στη μέση της αίθουσας, όπου ξεκίνησε η ανοικοδόμηση. Συνεχίστε τη σύνθλιψη και ανάμειξη, μπορείτε να χτίσετε τέσσερις, οκτώ στήλες. Η αντίστροφη ανακατασκευή ονομάζεται διαχωρισμός και συγχώνευση.

Αθλητικό wellness Τμήμα Έφηβος

2.1 Οργάνωση των τομοκρατικών εργασιών στο στρατόπεδο επούλωσης

Στο σύστημα φυσικής αγωγής και αναψυχής, ενάντια στο στρατόπεδο υγείας, η μορφή της υγείας και του αθλητικού τμήματος εργασίας αποτελεί μέρος του συστήματος φυσικής αγωγής και δεν πρέπει να είναι και να προταθεί και να υιοθετηθεί για πάντα. Τροποποιούνται ανάλογα με την ανάπτυξη του εκπαιδευτικού συστήματος του στρατοπέδου παιδαγωγικών προβλημάτων στον τομέα της φυσικής αγωγής και την καλλιέργειά τους στον τομέα της φυσικής αγωγής και της ζήτησης τους. Και συμπληρώνεται επίσης από τις σύγχρονες τεχνολογίες γενικής φυσικής κατάρτισης (OFP) και της ανάκαμψης. Τα παιδιά αγαπούν να συμμετάσχουν σε αθλητικά τμήματα. Στο στρατόπεδο υγείας των παιδιών, ο εκπαιδευτής στη σωματική κουλτούρα και στον αθλητισμό δημιουργεί συνθήκες για τη διεξαγωγή εργασιών σε τομή, δηλαδή: τον βέλτιστο τρόπο της ημέρας για αθλητικές και αθλητικές πολυλειτουργικές βάσεις και προσελκύει πρόσθετο εκπαιδευμένο προσωπικό. Εγγραφή σε τμήματα υγείας και αθλημάτων Είναι απαραίτητο να οδηγηθείτε στη λειτουργική κατάσταση, τη σωματική ανάπτυξη και τη φυσική κατάσταση των μαθητών. Για να διευκολυνθεί η υγεία των μαθητών του στρατοπέδου, τα τμήματα σε τμήματα πρέπει να διεξάγονται χρησιμοποιώντας ειδικό αθλητικό εξοπλισμό, το οποίο πρέπει να συμμορφώνεται με όλες τις απαραίτητες υγειονομικές και υγιεινές απαιτήσεις. Αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των δραστηριοτήτων που εμπλέκονται τόσο στον ποιοτικό (βαθμό ιδιοκτησίας των δραστηριοτήτων φυσικής αγωγής και ευεξίας) όσο και οι ποσοτικοί δείκτες (μετατοπίσεις φυσικής κατάστασης). Ο εκπαιδευτής στη φυσική κουλτούρα ενός παιδικού στρατοπέδου υγείας, ένα κορυφαίο τμήμα αναψυχής ή αθλητισμού, πρέπει να οδηγήσει:

Λογιστική της συμμετοχής στην τεκμηρίωση της μελέτης (Εφημερίδα επίσκεψης ή λογιστικής), όπου αναφέρεται ο κατάλογος της ομάδας, της ηλικίας, της απόσπασης, της υπογραφής του μαθητή σχετικά με τη διέλευση των εντολών ασφαλείας.

Πρωτόκολλα για τη δοκιμή της φυσικής και τεχνικής και τακτικής ετοιμότητας των μαθητών στο τμήμα.

Δυνατότητα βεβαίωσης των προτύπων που διέρχονται (εάν είναι απαραίτητο). Η φυσική αγωγή στο στρατόπεδο ευεξίας πραγματοποιείται μέσω ενός συστήματος τάξεων σε τμήματα ευεξίας και αθλημάτων. Οι τάξεις πρέπει να έχουν σαφή προσανατολισμό στόχο, συγκεκριμένα και σαφή παιδαγωγικά καθήκοντα που καθορίζουν το περιεχόμενο των κλάσεων, την επιλογή των μεθόδων και των μέσων κατάρτισης και της εκπαίδευσης, μέθοδοι οργάνωσης της οργάνωσης. Σε κάθε μάθημα, ο αθλητικός εκπαιδευτής λύνει ένα συγκρότημα αλληλένδετων εργασιών: εκπαιδευτικό, ευεξία και εκπαιδευτικό. Η ευεξία και οι εκπαιδευτικές προκλήσεις περνούν όλη τη διαδικασία της φυσικής αγωγής και επιλύονται σε κάθε μάθημα. Τα καθήκοντα της φυσικής αγωγής στις τάξεις του τμήματος στο στρατόπεδο υγείας των παιδιών μπορεί να είναι τα εξής: προώθηση της αρμονικής σωματικής ανάπτυξης του παιδιού, καθορίζοντας τις δεξιότητες της σωστής στάσης και της σταθερότητας στις δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες · Εκπαίδευση προσανατολισμού αξίας σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο σχηματισμός της γνώσης της προσωπικής υγιεινής, η επίδραση των φυσικών ασκήσεων στα κύρια συστήματα του σώματος, ιδέες σχετικά με τις δεξιώσεις του αυτοέλεγχου. Σχηματισμός κανόνων συμπεριφοράς και ασφάλεια της ασφάλειας κατά τη διάρκεια των τάξεων, η παροχή πρώτης ιατρικής περίθαλψης κατά τη διάρκεια των τραυματισμών · Διεύρυνση των παιδιών αναψυχής και την απόκτηση νέων γνώσεων, δεξιοτήτων και δεξιοτήτων στις τάξεις στο επιλεγμένο άθλημα (σύστημα άσκησης). μια σε βάθος ιδέα του επιλεγμένου αθλητισμού, των διαγωνισμών, των καλύτερων αθλητών, απογραφής. Ανάπτυξη ιδιοτήτων προσωπικότητας: θεμελιώδεις, ηθικές, ηθικές, πειθαρχημένες κλπ. Ανάπτυξη των ποιοτήτων συντονισμού (προσανατολισμός στο διάστημα, ταχύτητα και ακρίβεια αντίδρασης σε σήματα, συντονισμό των κινήσεων, ρυθμού, ισορροπία, ακρίβεια αναπαραγωγής των κύριων παραμέτρων κίνησης). Ανάπτυξη ικανοτήτων προετοιμασίας (ταχύτητα, υψηλής ταχύτητας, αντοχή, αντοχή και ευελιξία). Εκπαίδευση της συνήθειας των ανεξάρτητων τάξεων στην εκλογική άποψη του αθλητισμού (σύστημα ασκήσεων) στον ελεύθερο χρόνο του.

Ο εκπαιδευτής στη φυσική κουλτούρα καθορίζει ανεξάρτητα το περιεχόμενο του εκπαιδευτικού υλικού, των μεθόδων και των μέσων κατάρτισης, της ανάκαμψης και της εκπαίδευσης, τρόποι οργάνωσης των τάξεων σύμφωνα με:

με καθήκοντα τάξεων σε τμήματα ευεξίας και αθλητισμού.

τα χαρακτηριστικά της ηλικίας του εμπλεκόμενου εμπλεκόμενου ·

διαφοροποίηση που εμπλέκονται στις ιατρικές ομάδες ·

Υλικές και οργανωτικές συνθήκες για την εκμετάλλευση τάξεων. Οι μαθητές κατάρτισης των κινητικών δεξιοτήτων σε επιλεγμένα είδη πρέπει να βασίζονται σε εξειδικευμένες δεξιότητες. Η υψηλή ποιότητα αυτής της διαδικασίας παρέχεται από την επιδέξια χρήση των ασκήσεων προσφοράς και προπαρασκευαστικών ασκήσεων, χωριστές και ολιστικές μεθόδους μάθησης, εντατικές μέθοδοι μάθησης και ανάπτυξης κινητικών ικανοτήτων, η οποία είναι πολύ σημαντική για βραχυπρόθεσμη διαμονή παιδιών στο στρατόπεδο. Αλλά ο εκπαιδευτής πρέπει να λάβει υπόψη το γεγονός ότι το στρατόπεδο είναι κατά κύριο λόγο μια εγκατάσταση υγείας και η εντατικοποίηση των μεθόδων θα πρέπει να δικαιολογείται από ιατρική άποψη.

2.2 Οργάνωση και διεξαγωγή αθλητικών εκδηλώσεων σε στρατόπεδο υγείας

Τις πρώτες τρεις ημέρες της διαμονής των παιδιών στο στρατόπεδο υγείας, ο εκπαιδευτής της σωματικής κουλτούρας και του αθλητισμού μαζί με τους αντίστοιχους και τους εκπαιδευτικούς των αποσπασμάτων καθορίζει ποια αθλητικά συμφέροντα έχουν μαθητές, πόσο σωματικά προετοιμάζονται, τι είδους αθλητικές και κινητοί ξέρω. Για το σκοπό αυτό, σε κάθε αποσύνδεση υπάρχει μια αθλητική δραστηριότητα, η οποία περιλαμβάνει ασκήσεις σε μικρές αποστάσεις, πηδώντας σε μήκος, ρίχνοντας μια μικρή μπάλα στο στόχο και ένα ή δύο παιχνίδια με μεγάλες και μικρές μπάλες. Σύμφωνα με τη φυσική κατάσταση και την ηλικία, οι τύποι διευκρινίζουν τα προγράμματα της φυσικής αγωγής και του σχεδίου διαγωνισμών κατασκήνωσης. Το σχέδιο ανταγωνισμού καταρτίζεται ανάλογα με τη στιγμή της διαμονής των παιδιών στο στρατόπεδο. Οι πιο ενδιαφέρουσες διαγωνισμοί περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα των διακοπών του φυσικού πολιτιστικού γενικού πράκτορα που πραγματοποιούνται τις τελευταίες μέρες της διαμονής των παιδιών στο στρατόπεδο. Σε αυτές τις διακοπές συνιστάται να κατέχει: διαγωνισμούς στην εκτέλεση ρελέ, διαγωνισμοί των καλύτερων αναστολών και των μεταπωλητών των αποσπασμάτων, συναντήσεις των καλύτερων ομάδων αποσύνδεσης σε αθλητικά παιχνίδια. Οι διαγωνισμοί είναι διαφορετικοί στη φύση της δραστηριότητας, η κλίμακα, ο σκοπός των ειδικών οργανωμένων δραστηριοτήτων, των οποίων οι συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια μη ανταγωνιστικής αντιπαλότητας σε αυστηρά ρυθμιζόμενες συνθήκες αγωνίζονται για το πρωτάθλημα, επιτυγχάνοντας ένα ορισμένο αποτέλεσμα, συγκρίνουν το επίπεδο ετοιμότητας τους με οποιαδήποτε μορφή Αθλητισμός, αθλητική πειθαρχία. Τα μέσα οργανωτικής και παιδαγωγικής ρύθμισης των αθλητικών διαγωνισμών είναι: ένα ενιαίο ημερολογιακό σχέδιο για φυσική αγωγή και αθλητικές εκδηλώσεις, η παροχή αθλητικού ανταγωνισμού, οι κανόνες αθλητικών διαγωνισμών, σεναρίων κλπ. Τα αποτελέσματα του διαγωνισμού μπορούν να παρουσιαστούν ένα τραπέζι περιστροφής.

2.3 Μεθοδικές αρχές της κατάρτισης και τη διεξαγωγή αθλητικών εκδηλώσεων

Για κάθε αθλητικό γεγονός εκ των προτέρων, ορισμένες στιγμές θεωρούνται εκ των προτέρων, οι οποίες μπορούν να τοποθετηθούν από τις παραγράφους σε σειρά σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο λογικό σύστημα. Ένα τέτοιο έγγραφο ονομάζεται ρύθμιση. Φυσικά, όχι για όλες τις εκδηλώσεις που γράφεται. Αλλά η προετοιμασία του απλούστερου γεγονότος πρέπει να διεξάγεται σε όλα τα στοιχεία της, η αποσαφήνιση της οποίας βοηθά τον διοργανωτή να το κρατήσει στο κατάλληλο επίπεδο. Και, αντίθετα, με μια επιπόλαιη, απίστευτη στάση απέναντι σε ένα τέτοιο παρασκεύασμα, το γεγονός μπορεί να σπάσει, ο στόχος δεν θα επιτευχθεί. Μεγάλα γεγονότα απαιτούν την εκ των προτέρων την κατάσταση και να αναφερθεί από τον ηγέτη της απόσπασης και το Pioneer Asset.

Στόχοι. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε, για ποιο σκοπό διεξάγεται η εκδήλωση, ποια καθήκοντα τοποθετούνται μπροστά του, για παράδειγμα: αθροίζοντας, προσδιορίζοντας τους ισχυρότερους αθλητές και ομάδες, την απόκτηση δεξιοτήτων συμμετοχής σε διαγωνισμούς και άλλους .

Τόπος και χρόνος. Ακριβώς αποφασίζεται από πού και πότε πραγματοποιείται το συμβάν. Ο χρόνος πρέπει να ταιριάζει με το χρόνο που καθορίζεται στο ημερολόγιο.

Οδηγός. Το ζήτημα του ποιος οργανώνει ένα γεγονός στην αποσύνδεση επιλύεται εκ των προτέρων. Η προετοιμασία και η άμεση εκτέλεση αθλητικών συμβάντων στις αποσπάσματα διεξάγονται με ενθητικότητα και στην κλίμακα του στρατοπέδου - ένας εκπαιδευτής στη φυσική κουλτούρα. Ο εκπαιδευτής στη σωματική κουλτούρα είναι υποχρεωμένος να παράσχει τη βοήθεια διάθεσης σε διοργάνωση εκδηλώσεων, να ελέγξει τη συμπεριφορά τους. Απλά βεβαιωθείτε ότι ο σύμβουλος με το περιουσιακό στοιχείο του είναι πλήρως προετοιμασμένο, επιτρέψτε τους να πραγματοποιήσετε ένα συμβάν.

Συμμετέχοντες. Ποιος συμμετέχει σε διαγωνισμούς; Μήπως οι τύποι ή οι εντολές από κάθε σύνδεσμο; Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ηλικία και το φύλο. Η είσοδος στους διαγωνισμούς συμφωνείται με το γιατρό.

Πρόγραμμα. Πριν από τη διεξαγωγή συγκεκριμένου γεγονότος, είναι απαραίτητο να εξεταστούν προσεκτικά τις ασκήσεις, το μήκος της απόστασης κ.λπ., τον κατάλογο άλλων απαιτήσεων που οι διοργανωτές πρόκειται να συμπεριλάβουν. Τα αποτελέσματα θα εξαρτηθούν από τους στόχους και τους στόχους αυτού του γεγονότος. Για παράδειγμα, θα είναι σημαντικό σε ποιο χρονικό διάστημα μετατόπισης πραγματοποιείται: στην αρχή ή πιο κοντά στην ολοκλήρωσή της, όταν οι τύποι έχουν ήδη λάβει σωστή εκπαίδευση για να συμμετάσχουν σε πιο πολύπλοκους και δύσκολους διαγωνισμούς. Δεν έχει νόημα να διεξάγονται φιλικές συναντήσεις μέχρι να αποσαφηνιστούν οι δυνάμεις των συμμετεχόντων, οι ομάδες δεν συμμορφώνονται.

Συνθήκες πίστωσης και προσδιορισμός των νικητών. Αυτό είναι ένα από τα κύρια χωρίσματα της κατάστασης. Απαιτείται να καθορίσετε όλες τις στιγμές με τον περιορισμό του σαφούς σαφούς, επιτρέποντας τον εντοπισμό των νικητών και των επόμενων χώρων σε προσωπικά και ομαδικά πρωταθλήματα. Ανάλογα με το πρόγραμμα και τη φύση του διαγωνισμού, προσδιορίζονται οι όροι της πίστωσης. Με τη φύση της δοκιμής, οι αθλητικοί διαγωνισμοί είναι προσωπικοί, ομαδικοί και προσωπικές ομάδες. Προσωπικοί διαγωνισμοί είναι εκείνοι στους οποίους εντοπίζονται τα προσωπικά αποτελέσματα των συμμετεχόντων και καθορίζονται. Για παράδειγμα:

Μόνο σημεία ομάδων και ομάδων εντοπίζονται σε διαγωνισμούς ομάδας. Για παράδειγμα, κάθε σύνδεσμος, το στρατόπεδο ή οι ομάδες τους, ο τόπος εμφανίζεται:

α) με το ποσό των σημείων που έλαβε ο αριθμός πιστών συμμετεχόντων (από

Πίνακας αξιολόγησης των αποτελεσμάτων).

β) με το άθροισμα των αποτελεσμάτων που εμφαίνονται από τους κυκλικούς συμμετέχοντες ·

γ) πάνω από το ποσό των τόπων του πιστοποιητικού αριθμού των συμμετεχόντων ·

δ) με το άθροισμα των αποτελεσμάτων ή των σημείων των συμμετεχόντων που έλαβαν ορισμένους χώρους.

Κατά την οργάνωση τέτοιων διαγωνισμών διαπραγματεύεται εκ των προτέρων, πόσα αποτελέσματα από κάθε σύνδεσμο (αποσύνδεση, στρατόπεδο) πηγαίνουν στην αντιστάθμιση. Οι διαγωνισμοί εντολών περιλαμβάνουν τυπικά αθλητικά και κινητά παιχνίδια: βόλεϊ, χειροκίνητη μπάλα, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, pioneerball, κλπ. Ωστόσο, ο ανταγωνισμός σε οποιοδήποτε είδος μπορεί να πραγματοποιηθεί ως ομάδα. Προσωπικά, οι διαγωνισμοί εντολών περιλαμβάνουν εκείνους στα οποία ανιχνεύονται ως προσωπικά μέρη, δηλ. Κάθε συμμετέχων (και, κατά συνέπεια, τα αποτελέσματά τους εμφανίζονται) και οι ομάδες, όπου τα αντίστοιχα μέρη των συνδέσμων (αποσπάσματα, στρατόπεδα) προέρχονται από το ποσό των σημείων (αποτελέσματα, τόπους). Ο νόμος του ανταγωνισμού είναι να δημιουργηθούν οι ίδιοι όροι για όλους τους συμμετέχοντες. Μιλώντας για τις όρθιες συνθήκες, θα πρέπει να θυμόμαστε γι 'αυτό. Για παράδειγμα, στον 1ο σύνδεσμο, οι Eldest Guys συγκεντρώθηκαν σε ηλικία και, φυσικά, τα αποτελέσματα σε οποιονδήποτε αθλητικό ανταγωνισμό προφανώς προκαθορισμένα υπέρ αυτού του συνδέσμου. Ή στους συνδέσμους, ο άνισος αριθμός αγοριών και κοριτσιών. Είναι σαφές ότι το πλεονέκτημα θα είναι στη σύνδεση, όπου περισσότερα αγόρια. Και γενικά ηλικιωμένη κλίμακα, όταν οι αθλητικές εκδηλώσεις διεξάγονται μεταξύ των αποσπασμάτων ή των ομάδων αποσπασμάτων, τέτοιων στιγμών της διαφοράς ηλικίας και φύλου και επομένως οι διαφορές στη σωματική ανάπτυξη βρίσκονται συνεχώς. Σε όλες τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να εξεταστεί η αντιστάθμιση, ώστε να υπολογίζονται αντικειμενικά τα προσωπικά και τα αποτελέσματα των ομάδων. Στις αθλητικές εκδηλώσεις, είναι επιθυμητό να μοιραστούν τα παιδιά για τις ακόλουθες ηλικιακές ομάδες: 1) 8-9 ετών. 2) 10-11 ετών. 3) 12-13 ετών. 4) 14-16 ετών. Οι αποσπάσματα και οι ομάδες δημιουργούνται από την αρχή της ηλικίας, μερικές φορές δεν συμπίπτουν με το καθορισμένο. Για παράδειγμα, σε μία απόσπαση, τα παιδιά είναι ηλικίας 11-12 ετών, σε ένα άλλο - παιδιά ηλικίας 13-14 ετών. Αυτή η περίσταση δεν μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο για τη σύνοψη των αποτελεσμάτων της ομάδας στα γεγονότα απόσπασης. Σε γενικές εκδηλώσεις (κοινοτικές) εκδηλώσεις, ειδικά σε ομάδες, η εξέταση των αποτελεσμάτων των παιδιών γίνεται σύμφωνα με τις καθιερωμένες ηλικιακές ομάδες.

Βραβείο. Κάθε νίκη δεν πρέπει να αγνοηθεί, έχοντας κατά νου ότι στις συνθήκες του στρατοπέδου υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαγωνισμών στους συνδέσμους, τις αποσπάσματα και μεταξύ των αποσπασμάτων. Η συνοψίσεις και η ανταμοιβή είναι μια σημαντική αύξηση της στιγμής. Είναι απαραίτητο να σκεφτούμε λεπτομερώς ποιος και πώς να ανταμείψει, σε ποιο μέρος και ποιος ανταμείβει. Επιπλέον, όταν το βραβείο παράγεται σε σύντομο χρονικό διάστημα, η ακεραιότητα ενός συγκεκριμένου γεγονότος χάνεται και μερικές φορές η έννοια, δεδομένου ότι άλλα γεγονότα θα παραμείνουν στην ημερήσια διάταξη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, εξετάζοντας την πορεία του διαγωνισμού, πρέπει να δώσετε μεγάλη σημασία και να διατηρήσετε πρωτόκολλα.

Μια καλή οργάνωση λογιστικής και επεξεργασίας των αποτελεσμάτων του διαγωνισμού καθιστά την έγκαιρη συνοψίζοντας, φέρνουν τους στην προσοχή των συμμετεχόντων και των θεατών. Η θέση του αθλητικού γεγονότος υποχρεούται να γνωρίζει κάθε έναν από τους συμμετέχοντες. Τέτοιες απαιτήσεις παρουσιάζονται στους συμμετέχοντες του διαγωνισμού: να γνωρίζουν τους βασικούς κανόνες, να εκτελούν τα καθαρά αθλητικά είδη, τη συμψηφισμό από την πειθαρχία, να είναι ευγενικοί. Τα αμφιλεγόμενα ζητήματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας και των ίδιων των διαγωνιζόμενων επιτρέπονται από τα συμβούλια, τους εκπροσώπους, τους καπετάνιους ομάδων. Οι φιλικές συναντήσεις και άλλοι διαγωνισμοί αρχίζουν και τελειώνουν και τελειώνουν (στους Ολυμπιακούς Αγώνες, το πρωτάθλημα του στρατοπέδου, η απόσπαση) πρέπει, με την τήρηση του καθιερωμένου παραδοσιακού τελετουργικού. Οι υπάλληλοι των κατασκηνώσεων διακοπών των παιδιών πρέπει να χρησιμοποιούν διαγωνισμούς για την εκπαίδευση σε παιδιά επιμονής στην καταπολέμηση των δυσκολιών, τη βούληση στη νίκη, το απόσπασμα, την επιμονή, την ικανότητα να κατέχουν με μια ήττα και να μην καυχηθούν για τις νίκες τους. Είναι υποχρεωμένοι να εκπαιδεύσουν και να ενισχύσουν την αίσθηση της συλλογικότητας στα παιδιά, μια αίσθηση ευθύνης για έναν αθλητικό τιμητικό σύνδεσμο, μια απόσπαση. Αλλά δεν πρέπει να ξεχάσουμε την ανάγκη για μια φιλική στάση απέναντι στον εχθρό, σεβασμό των δικαστών. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να "θερμαίνει" τον ενθουσιασμό στις συναντήσεις αγώνων και σε άλλους διαγωνισμούς που ονομάζεται "νίκη σε οποιαδήποτε τιμή" ή να ζητήσει τις αιτίες της ήττας στην «άδικη» κρίση. Θυμηθείτε ότι κάθε συνάντηση θα πρέπει να είναι αληθινή φιλική και φιλική. Ο σύμβουλος και άλλοι διαχειριστές είναι προσωπικά υπεύθυνοι για διαφορές με τους δικαστές, για μη εκπλήρωση των εντολών τους. Αυτό θα κοπεί στην τιμή της ομάδας. Μία από τις κύριες διατάξεις του Παγκόσμιου Ολυμπιακού Κινήματος - "Το κύριο πράγμα δεν είναι μια νίκη στον ανταγωνισμό, αλλά η συμμετοχή σε αυτήν" - θα πρέπει να γίνει ένα σύνθημα κατά την εκτέλεση οποιουδήποτε διαγωνισμού σε στρατόπεδο υγείας.

συμπέρασμα

Επί του παρόντος, κανείς δεν έχει αμφιβολίες για τη σκοπιμότητα και την ανάγκη να καταλάβει διάφορα αθλήματα στην παιδική ηλικία, καθώς και τη βελτίωση και τη σκλήρυνση του αναπτυσσόμενου σώματος. Καλοκαιρινή ώρα, χρόνος ανάπαυσης σε ένα καλοκαιρινό στρατόπεδο ευεξίας, και πρέπει να χρησιμοποιείται πλήρως για τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό. Ο κύριος ρόλος σε αυτό ανήκει στον εκπαιδευτή της σωματικής κουλτούρας, η οποία μπορεί να προσελκύσει συντρόφους από παραθεριστές και να οργανώσει αθλητικά και αναψυχή. Στο στρατόπεδο υγείας των παιδιών, ο εκπαιδευτής στη σωματική κουλτούρα και στον αθλητισμό δημιουργεί συνθήκες για τη διεξαγωγή εργασιών σε τομή, δηλαδή: τον βέλτιστο τρόπο της ημέρας για αθλητικές και αθλητικές πολυλειτουργικές βάσεις και προσελκύει πρόσθετο εκπαιδευμένο προσωπικό. Εγγραφή σε τμήματα υγείας και αθλημάτων Είναι απαραίτητο να οδηγηθείτε στη λειτουργική κατάσταση, τη σωματική ανάπτυξη και τη φυσική κατάσταση των μαθητών. Για να διευκολυνθεί η υγεία των μαθητών του στρατοπέδου, τα τμήματα σε τμήματα πρέπει να διεξάγονται χρησιμοποιώντας ειδικό αθλητικό εξοπλισμό, το οποίο πρέπει να συμμορφώνεται με όλες τις απαραίτητες υγειονομικές και υγιεινές απαιτήσεις. Αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των δραστηριοτήτων που εμπλέκονται τόσο στον ποιοτικό (βαθμό ιδιοκτησίας των δραστηριοτήτων φυσικής αγωγής και ευεξίας) όσο και οι ποσοτικοί δείκτες (μετατοπίσεις φυσικής κατάστασης). Για κάθε αθλητικό γεγονός εκ των προτέρων, ορισμένες στιγμές θεωρούνται εκ των προτέρων, οι οποίες μπορούν να τοποθετηθούν από τις παραγράφους σε σειρά σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο λογικό σύστημα. Ένα τέτοιο έγγραφο ονομάζεται ρύθμιση. Φυσικά, όχι για όλες τις εκδηλώσεις που γράφεται. Αλλά η προετοιμασία του απλούστερου γεγονότος πρέπει να διεξάγεται σε όλα τα στοιχεία της, η αποσαφήνιση της οποίας βοηθά τον διοργανωτή να το κρατήσει στο κατάλληλο επίπεδο.

Και, αντίθετα, με μια επιπόλαιη, απίστευτη στάση απέναντι σε ένα τέτοιο παρασκεύασμα, το γεγονός μπορεί να σπάσει, ο στόχος δεν θα επιτευχθεί. Μεγάλα γεγονότα απαιτούν την εκ των προτέρων την κατάσταση και να αναφερθεί από τον ηγέτη της απόσπασης και το Pioneer Asset.

Κατάλογος μεταχειρισμένων λογοτεχνίας

1. Afanasyev S. Τι να κάνετε με τα παιδιά στο στρατόπεδο της υπαίθρου / S. Afanasyev, S. Komorin. - Μ., 1994.

Baikov V. P. Στο Camp / V. P. Baikov // FC στο σχολείο. - 1995. - № 3.

KRAIMAN M.I. Τουριστική πεζοπορία, εκδρομές, περιφερειακές σπουδές στο στρατόπεδο με καθημερινή διαμονή / Μ. Ι. Κρύμαν. - Μ., 1990.

Κωδικός Ε. Ν. Τουριστικοί Διαγωνισμοί. Πεζός τουρισμός / Ε. Ν. Codes5sh. M, 1990.

Levanova Ε. Α. Εργαστήριο της Θεραπείας. Οδηγός για αρχάριους και έμπειρους / Ε. Α. Levanova. - Μ.: Ρωσική Παιδαγωγική Εταιρεία, 2003. - 176 σελ.

Martynova L. V. Παιχνίδια και διασκέδαση στο νερό / L. V. Martynova, Τ. Ν. Popkov. - Μ.: Ρωσική Παιδαγωγική Εταιρεία, 2006. - 96 σ.

Νυμνώβα Ε. Φυσική κουλτούρα. Τεχνική διδασκαλίας, αθλητικά παιχνίδια / Ε. Νυμνώβα. - Rostov n / d. : Phoenix, 2003. - 256 σελ.

Οι εργασίες για τον αθλητισμό και την ευεξία στοχεύουν στην επίλυση των ακόλουθων καθηκόντων:

· Ενίσχυση της υγείας.

· Σκλήρυνση του σώματος.

· Ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων του σώματος.

· Βελτίωση του επιπέδου της αποδοτικότητας του πνευματικού και του κινητήρα.

· Η εκπαίδευση σε παιδιά πεποιθήσεων πρέπει να συμμετάσχει τακτικά στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό.

· Οργάνωση υπαίθριων δραστηριοτήτων και αναψυχής ·

· Δυνατότητες για τα παιδιά των κανόνων ενός υγιούς τρόπου ζωής ·

· Κατάρρευση της ομάδας.

· Διδάσκοντας τη συλλογική αλληλεπίδραση των παιδιών και των ενηλίκων.

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία μορφών εργασίας:

· Πρωινή εργασία.

· Μετακίνηση αεροπορικών παιχνιδιών.

· Παιχνίδια εντολών στην παιδική χαρά (σκοπευτής κλπ.) ·

· Καθημερινή τζόκινγκ.

· Σε βάθος μαθήματα σε αθλητικούς κύκλους και τμήματα.

· Κάμπινγκ σε σταυρωμένο έδαφος.

· Κολύμπι στην πισίνα του στρατοπέδου.

· Lazagne σε προσομοιωτές και δέντρα.

· Σχολικά παιχνίδια με την αμετάβλητη λειτουργία τους για "κατασκόπους".

· Πηδώντας μέσα από ένα σχοινί ή ένα παιχνίδι σε "Classics".

Τα παιδιά χωρίς κινητή δραστηριότητα δεν μπορούν να κάνουν. Αθλητισμός για παιδιά όχι μόνο ευχαρίστηση, αλλά και μια καλή ευκαιρία να εκδηλώσουν τις ικανότητές τους. Καθώς και ο αθλητισμός είναι η ανάγκη ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού.

Ο σύμβουλος πρέπει να οργανώσει ένα καθημερινό ενεργό μηχανοκίνητο όχημα.

Πρωινή Γυμναστική - Ημερήσια εκτέλεση αμέσως μετά την αφύπνιση (μετά από 5 - 7 λεπτά) ενός συγκροτήματος ειδικά επιλεγμένων (7 - 10 ασκήσεις) εντός 10 - 15 λεπτών.

Ένα από τα καθήκοντα της πρωινής γυμναστικής στο στρατόπεδο, όπου θεωρείται υποχρεωτικό και αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο του καθεστώτος της ημέρας, - να ενσταλάξει το σταθερό ενδιαφέρον και τη συνήθεια να συνεχίσει να κάνει στο σπίτι.

Ως πειθαρχικό μέσο, \u200b\u200bη χρέωση πρέπει να συμβάλει στην οργανωμένη αρχή της ημέρας.

Και έτσι ώστε να λύσει τέτοια σημαντικά καθήκοντα, όπως η προαγωγή της υγείας, η σκλήρυνση του σώματος κ.λπ., ο επιβλέπων χρειάζεται ορισμένες γνώσεις και εμπειρία από αυτό. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ολόκληρο το σύνολο ασκήσεων θα πρέπει να επηρεάζει ομοιόμορφα όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες, σε ολόκληρο το σώμα και τα εσωτερικά όργανα. Θα πρέπει να είναι σε μια συγκεκριμένη ακολουθία, καθοδηγούμενη από τις ακόλουθες διατάξεις:

· Οι πρώτες ασκήσεις πρέπει να τονιχούν το σώμα, να συμβάλουν στη μετάβαση από τον ύπνο στην αφύπνιση. Συνιστάται να ξεκινήσετε με το περπάτημα και ένα μικρό jog.

· Οι επόμενες ασκήσεις συμμετέχουν σταδιακά στο έργο των μυών των χεριών, του κορμού, των ποδιών.

· Ασκήσεις για αντοχή, ταχύτητα, τεντώνοντας περιλαμβάνουν στη μέση ή πιο κοντά στο τέλος του συγκροτήματος.

· Συμπληρώστε τις σύνθετες ασκήσεις jumping ή τρέχετε με την επακόλουθη μετάβαση στο περπάτημα με βαθιά αναπνοή.

· Ο αριθμός των επαναλήψεων θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά καθώς η εκπαίδευση αυξάνεται.

· Κατά την επιλογή των ασκήσεων, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα χαρακτηριστικά ηλικίας.

ΣχεδίασηΕκτελείται έτσι:

1. Αντιμετώπιση ενός ημερολογίου σχεδίου αθλητικών γεγονότων της αποσύνδεσης για μετατόπιση.

2. Κατάρτιση κανονισμού σχετικά με τη Σπάρτακη της απόσπασης.

3. Αντιμετώπιση ενός σχεδίου για τους καιρούς βροχερού.

Φυσική και ευεξίαΒρίσκεται στα εξής:

1. Διεξάγετε πρωινά γυμναστική.

2. Κρατώντας εκδηλώσεις υγείας (ηλιακά και αερόστατα, κολύμπι).

3. Οργάνωση βάδων, εκδρομών, εκστρατειών.

4. Κρατώντας παιχνίδια στην περιοχή στις αποσπάσματα και το γενικό παιχνίδι ηλικίας.

5. Δίνοντας ένα βράδυ έλξης.

Αθλητισμός - Μαζική εργασία Βρίσκεται στα εξής:

1. Διεξαγωγή αποσπάσματα αθλητικών παιχνιδιών (ποδόσφαιρο, σκοπευτής κ.λπ.).

2. Οργάνωση στις αποσπάσματα των διαγωνισμών σε κινητά και

Αθλητικά παιχνίδια ("Αστεία ξεκινά", "πενταμπό").

3. Διεξάγετε φιλικές συναντήσεις με ομάδες από άλλες αποσπάσματα (σε συντονισμό με την ευγένεια άλλων αποσπασμάτων).

4. Διεξάγετε το Σπάρτακα στις αποσπάσματα και το στρατόπεδο.

Έγινε δημοφιλής να πραγματοποιήσει τα ακόλουθα ανταγωνιστικά αθλητικά προγράμματα: "Αστεία ξεκινά", "μπαμπά, μαμά, είμαι αθλητική οικογένεια", διάφορες διακοπές φυσικής αγωγής, δραστηριότητες ψυχαγωγίας σωματικής κουλτούρας. Τα αθλητικά και διασκεδαστικά ανταγωνιστικά προγράμματα είναι οι διαγωνισμοί για αναψυχή και είναι διασκεδαστικές - ευεξίες. Ταυτόχρονα, προτείνουν μια σημαντική σωματική δραστηριότητα με καθιστικό τρόπο ζωής.

Στην ηλικία του νεότερου σχολείου, οι μύες στα παιδιά εξακολουθούν να αναπτύσσονται ελάχιστα, είναι γρήγορα κουρασμένοι. Τα ρελέ διδάσκουν τα παιδιά να συμφωνήσουν ενέργειες, φέρνουν μια αίσθηση της ομάδας. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον είναι το ρελέ, όπου μπορείτε να ασκείτε ταχύτητα και ευκινησία, συντονισμό και ακρίβεια. Τα παιδιά έχουν έναν ασθενώς αναπτυγμένο οπτικό υποδοχέα, η προσοχή είναι διάσπαρτα, επομένως, είναι απαραίτητη ένα πολύχρωμο απόθεμα, ελαφρύ και άνετο.

Οι αθλητικές και ψυχαγωγικές εργασίες έχουν ορισμένες από τις ακόλουθες εργασίες:

· Δημιουργία ενός υγιεινού τρόπου ζωής ("Ημέρα Nepotuna", "Sun, Air and Water - οι πιστοί φίλοι μας").

· Σιδηροτροχιά ένα επίμονο ενδιαφέρον για τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό, στα προσωπικά επιτεύγματα, στα αθλητικά γεγονότα της χώρας μας, σε όλο τον κόσμο ("Ολυμπιακούς (" Ολυμπιακούς ανάμεσα σε εμάς "," ταξίδι στο Sportland ").

· Εμφάνιση αθλητικών επιτευγμάτων ("αγώνες ποδηλασίας", "Φεστιβάλ Γοργόνων").

· Σιδηροδρομικό ενδιαφέρον για τις λαϊκές παραδόσεις (οι διακοπές πραγματοποιούνται σύμφωνα με το χριστιανικό ημερολόγιο)

Μαζί με τις διακοπές σωματικής κουλτούρας, η φυσική αγωγή θα πρέπει να χρησιμοποιείται ευρέως οργανωμένη μορφή υπαίθριων δραστηριοτήτων. Η φυσική αναψυχή δεν απαιτεί ειδική εκπαίδευση, είναι χτισμένο σε γνωστά παιδιά ρελέ, παιχνίδια. Διάφορα στο περιεχόμενο και η οργάνωση του σχηματισμού του αναψυχή φυσικής κουλτούρας είναι δυνατή:

1) Ο φυσικός αναψυχής χτίζεται σε κινούμενα παιχνίδια και ασκήσεις εξοικειωμένων στα παιδιά.

2) Ο φυσικός αναψυχής μπορεί να αποτελείται από ορισμένα αθλητικά παιχνίδια: μπάσκετ, ποδόσφαιρο, χόκεϊ, κλπ. Για παιδιά, ατομικά διαφοροποιημένη προσέγγιση. Τα παιδιά με καλή φυσική κατάσταση προσφέρονται πιο σύνθετα στοιχεία αθλητικών παιχνιδιών με επαρκώς υψηλή άσκηση.

3) Ο φυσικός αναψυχής μπορεί να χτιστεί σε αθλητικές ασκήσεις: τρέξιμο, άλμα, ρίψη, αναρρίχηση, ιππασία σε ένα σκούτερ, ποδήλατο.

4) Φυσική αναψυχή αναψυχής "Χαρούμενες εκκίνησης" βασίζεται κυρίως σε παιχνίδια - τα γνωστά παιδιά.