Η πρώτη συμπληρωματική τροφή με τεχνητή διατροφή. Φρούτα στη διατροφή. Τι να κάνετε με το χυλό
Το ερώτημα πώς να εισάγετε τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές σε ένα παιδί σε μια συγκεκριμένη περίοδο είναι πολύ σημαντικό για κάθε μητέρα. Υπάρχουν πολύ διαφορετικές πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο εισαγωγής των πρώτων συμπληρωματικών τροφών του μωρού. Ταυτόχρονα, οι πληροφορίες στο Διαδίκτυο είναι θεμελιωδώς διαφορετικές από αυτές για τις οποίες μιλούν οι άνθρωποι της παλαιότερης γενιάς.
Αλλά ανεξάρτητα από το πόσες συστάσεις λαμβάνει μια νεαρή μητέρα, είναι σημαντικό οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές του μωρού να εισάγονται όσο το δυνατόν σωστά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να εξοικειωθείτε με εκείνες τις συστάσεις που θα σας επιτρέψουν να λάβετε απαντήσεις στις πιο σημαντικές ερωτήσεις. Για παράδειγμα, σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε νερό σε ένα μωρό, σε ποιους μήνες μπορείτε να δώσετε τυρί κότατζ και άλλα παρόμοια.
Κάθε μητέρα πρέπει να εξοικειωθεί λεπτομερώς με αυτές τις πληροφορίες, ώστε να μπορεί να παρέχει στο μωρό της συμπληρωματική σίτιση που θα εισαχθεί σωστά. Αυτό, με τη σειρά του, θα εγγυηθεί ότι το παιδί που είναι επάνω φυσική σίτιση και το τεχνητό πεπτικό σύστημα του μωρού θα λειτουργήσει σωστά.
Πρώτη συμπληρωματική τροφή κατά τον θηλασμό, γενικοί κανόνες
Οι νεαρές μητέρες έχουν πάντα πολλές ερωτήσεις σχετικά με το πώς να εισάγουν σωστά τη συμπληρωματική σίτιση, εάν είναι απαραίτητο να δίνουν νερό κ.λπ. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη ότι με πλήρη διατροφή, δηλαδή εάν η μητέρα διατηρεί το πρόγραμμα σίτισης, το μωρό μεγαλώνει ενεργά, συμπληρωματική σίτιση πριν από τους έξι μήνες το παιδί δεν τη χρειάζεται.
Μερικές φορές οι μητέρες, πιστεύοντας ότι το μωρό δεν λαμβάνει αρκετό μητρικό γάλα, αρχίζουν να λαμβάνουν συμπληρώματα μίγμα . Ωστόσο, οι περισσότεροι παιδίατροι, συμπεριλαμβανομένων Κομαρόφσκι, πιστεύουν ότι δεν υπάρχει ανάγκη συμπλήρωσης για τα καλά αναπτυσσόμενα μωρά. Πότε να δώσετε επιπλέον φόρμουλα και αν πρέπει να γίνει, καλύτερα να ρωτήσετε τον παιδίατρό σας.
Ένας πίνακας ή ένα διάγραμμα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα βοηθήσει κάθε μητέρα να κατανοήσει πώς να εξασκηθεί στην εισαγωγή ενός νέου προϊόντος. Αυτός ο πίνακας περιγράφει με σαφήνεια πότε πρέπει να εισάγονται συμπληρωματικές τροφές κατά τη διάρκεια του θηλασμού ανά μήνα, και ποιες ακριβώς τροφές πρέπει να δίνονται σε συγκεκριμένες ώρες.
Ωστόσο, η έναρξη της διαδικασίας εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών εγείρει πολλά ερωτήματα σχετικά με το πώς και πότε να αρχίσει να δίνει σε ένα παιδί ένα συγκεκριμένο προϊόν. Για παράδειγμα, είναι το «σωστό» προϊόν για την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης; κουνουπίδι ή χυλός καλαμποκιού , είναι δυνατόν να δώσει δαμάσκηνα για ένα μωρό έξι μηνών, πότε να δώσει νερό σε νεογέννητο κ.λπ.
Στην ιδανική περίπτωση, κάθε μητέρα δεν πρέπει μόνο να μελετά τη βιβλιογραφία, αλλά και να συμβουλεύεται τακτικά έναν παιδίατρο. Είναι αυτός που θα απαντήσει ξεκάθαρα σε ερωτήσεις σχετικά με το εάν η κολοκύθα είναι εντάξει για θηλασμό, εάν το μπρόκολο είναι εντάξει κ.λπ., και θα προσαρμόσει επίσης το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης που σκοπεύετε να εφαρμόσετε.
Πότε να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές σε ένα βρέφος;
Ωστόσο, οποιεσδήποτε ερωτήσεις απασχολούν μια νεαρή μητέρα σχετικά με το πόσους μήνες μπορεί να ταΐσει ένα μωρό και τι ακριβώς πρέπει να ξεκινήσει να ταΐζει, θα πρέπει πρώτα να απευθύνονται στον παιδίατρο.
Πράγματι, τα τελευταία χρόνια, η προσέγγιση ως προς την ώρα έναρξης του ταΐσματος ενός μωρού και από πού να ξεκινήσετε καλύτερα, έχει αλλάξει σημαντικά. Και αν η πλειοψηφία των σύγχρονων γιαγιάδων είναι πραγματικά της άποψης ότι, για παράδειγμα, το κουάκερ για ένα μωρό τριών μηνών ή το τυρί cottage για ένα παιδί 4 μηνών είναι φυσιολογικό, τότε οι γιατροί πιστεύουν το αντίθετο.
Όλες οι επιστημονικές έρευνες που διεξήχθησαν από σύγχρονους επιστήμονες και γιατρούς επιβεβαιώνουν ότι η απάντηση στο ερώτημα σε ποια ηλικία μπορεί να ταΐσει ένα μωρό είναι η εξής: εάν εφαρμόζεται αποκλειστικός θηλασμός, τότε η σίτιση του μωρού θα πρέπει να ξεκινήσει όχι νωρίτερα από 6 μήνες . Οι συστάσεις είναι παρόμοιες ως προς το πόσους μήνες μπορείτε να ξεκινήσετε να ταΐζετε ένα μωρό που μεγαλώνει τεχνητή σίτιση : τέτοια παιδιά εισάγονται σε συμπληρωματικές τροφές ένα μήνα νωρίτερα, αλλά είναι επίσης αρκετά αποδεκτό να ξεκινήσετε τη γνωριμία με τα τρόφιμα «ενηλίκων» από 6 μηνών.
Είναι πολύ σημαντικό να ληφθούν υπόψη όλες οι αποχρώσεις: τι, πότε, πόσο να δώσετε στο μωρό. Εάν το μωρό πλησιάζει τους έξι μήνες, θα πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό όλες τις πιεστικές ερωτήσεις: πότε να δώσετε τον κρόκο, πότε να εισάγετε πατάτες. Είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζετε πότε να εισάγετε το κρέας στις συμπληρωματικές τροφές του μωρού σας και με ποιο κρέας να ξεκινήσετε. Προκειμένου να πραγματοποιηθεί σωστά η διαδικασία εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων και να μάθουν τα πάντα για τα χαρακτηριστικά τους, συνιστάται επίσης στους γονείς να μελετήσουν ειδική σύγχρονη βιβλιογραφία.
Γιατί να μην εισαχθούν νωρίτερα τα συμπληρωματικά τρόφιμα;
Οι γονείς που προσπαθούν να λάβουν υπόψη όλους τους σημαντικούς κανόνες για την εισαγωγή της συμπληρωματικής σίτισης πρέπει να κατανοήσουν ότι για βρέφη κάτω των 6 μηνών, οποιαδήποτε άλλη τροφή εκτός από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα όχι μόνο δεν είναι ωφέλιμη, αλλά και επιβλαβής.
Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στα βρέφη δεν πραγματοποιείται νωρίτερα, καθώς το μωρό δεν έχει τα απαραίτητα ένζυμα
για την πέψη νέων ειδών τροφής. Επομένως, εάν παραβιαστούν οι κανόνες και το μωρό λάβει συγκεκριμένη τροφή νωρίτερα (ακόμα και αν είναι κολοκύθα ή άλλες «ελαφριές» τροφές), δεν θα απορροφηθεί και δεν θα ωφελήσει τον οργανισμό. Και αν το φαγητό δεν χωνεύεται, τότε είναι αναπόφευκτο, και ακόμη και μικρές ποσότητες οποιουδήποτε φαγητού θα δημιουργήσουν φορτίο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διαδικασία εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων σύμφωνα με τον Komarovsky, καθώς και σύμφωνα με τις συστάσεις άλλων ειδικών, προβλέπει μια ορισμένη σειρά εισαγωγής λαχανικών και άλλων προϊόντων.
Το πότε και πώς να ξεκινήσετε σωστά εξαρτάται από το τι τρώει το μωρό. Πρώτη συμπληρωματική σίτιση τεχνητή σίτιση εισάγεται λίγο νωρίτερα λόγω του γεγονότος ότι τα ενζυμικά συστήματα σε τέτοια παιδιά ωριμάζουν λίγο νωρίτερα. Υπάρχει ειδικός πίνακας για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά την τεχνητή σίτιση, ο οποίος μπορεί να διευκολύνει πολύ την εισαγωγή νέων τροφίμων. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες γενικές συστάσεις όχι μόνο σχετικά με το πότε πρέπει να ξεκινήσετε, αλλά και πώς να το εισάγετε σωστά: το πρόγραμμα εισαγωγής προβλέπει ότι κάθε νέα τροφή χορηγείται στο παιδί σε ποσότητα 5 g ημερησίως. Σταδιακά, ο όγκος του φαγητού αυξάνεται, συνήθως κάθε μέρα, κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας και τελικά φτάνει στα 100 ή 150 γρ.
Συνιστάται η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά τη μικτή σίτιση με τον ίδιο τρόπο όπως και κατά την τεχνητή σίτιση - περίπου με πέντε μήνες . Η σωστή χορήγηση κατά τη μικτή σίτιση περιλαμβάνει αρχικά χορήγηση ενός είδους λαχανικού στο παιδί και αύξηση του αριθμού των γραμμαρίων συμπληρωματικής τροφής κάθε μέρα για 1-2 εβδομάδες.
Υπάρχει ένα ειδικό συμπληρωματικό τραπέζι σίτισης για βρέφη που βρίσκονται στήθος, τεχνητό ή μικτή σίτιση . Προτείνει ένα ειδικό πρόγραμμα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, υπάρχουν πληροφορίες για το πού να ξεκινήσετε κ.λπ. Παρόμοια προγράμματα για το πώς συμβαίνει η συμπληρωματική διατροφή προσφέρονται από τον Δρ Komarovsky και άλλους ειδικούς.
Πίνακας συμπληρωματικής διατροφής για παιδιά που θηλάζουν και τρέφονται με μπιμπερό
Σύγχρονος πίνακας για την εισαγωγή της συμπληρωματικής διατροφής σύμφωνα με τον ΠΟΥ (ανά ηλικία του μωρού)
| Η ηλικία του μωρού | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| Πουρές φρούτων | < 30 мл | < 50 мл | < 60 мл | < 70 мл | < 90 мл | < 100 мл | 100 ml |
| Πουρέ λαχανικών | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Χυλός | < 100 г | < 150 г | 150 γρ | < 180 г | < 200 г | 200 γρ | |
| Χυμοί φρούτων | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Φυτικό λάδι | < 3 г | 3 γρ | 3 γρ | 5 γρ | 5 γρ | 6 γρ | |
| τυρί κότατζ | < 30 г | < 40 г | < 50 г | 50 γρ | < 80 г | ||
| Σταρένιο ψωμί | < 5 г | 5 γρ | 5 γρ | < 10 г | 10 γρ | ||
| Μπισκότα, κράκερ | < 5 г | 5 γρ | 5 γρ | < 10 г | 10 γρ | ||
| Βούτυρο | έως 4 γρ | 4 γρ | 4 γρ | 5 γρ | 5 γρ | ||
| Κρόκος αυγού | 1/4 | 1/2 | 1/2 | 1/2 | |||
| Πουρές κρέατος | έως 30 γρ | 50 γρ | έως 70 γρ | έως 80 γρ | |||
| Κεφίρ | 100 ml | έως 150 ml | έως 200 ml | ||||
| Πουρέ ψαριού | έως 30 γρ | έως 60 γρ | έως 80 γρ |
Πώς να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές ανά μήνα
Κάθε μοντέρνο μηνιαίο τραπέζι συμπληρωματικής σίτισης προβλέπει ότι το παιδί λαμβάνει πρόσθετη σίτιση από 6 μήνες . Ωστόσο, πολλές οικογένειες εξακολουθούν να εφαρμόζουν νωρίτερα την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, πιστεύοντας ότι ο διατροφικός κανόνας για ένα νεογέννητο περιλαμβάνει πιο άφθονη διατροφή από τον αποκλειστικό θηλασμό.
Ορισμένες πηγές, που περιγράφουν την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών ανά μήνα, σημειώνουν ότι τα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού ενός παιδιού ηλικίας κάτω του ενός έτους, εστιάζοντας στους ακόλουθους δείκτες:
- σε σύγκριση με το αρχικό βάρος γέννησης, το βάρος του μωρού έχει γίνει διπλάσιο.
- το παιδί κάθεται ανεξάρτητα.
- Το πρόγραμμα σίτισης του μωρού αλλάζει: το μωρό ζητά το στήθος όλο και πιο συχνά.
- Η ανάπτυξη ενός παιδιού ηλικίας κάτω του 1 έτους είναι πολύ ενεργή: ενδιαφέρεται ήδη για το τι υπάρχει στα πιάτα των ενηλίκων.
- Το μωρό δεν σπρώχνει κομμάτια φαγητού από το στόμα του.
Τα διατροφικά πρότυπα λαμβάνουν επίσης υπόψη ότι η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών θα πρέπει να ξεκινήσει τη στιγμή που το μωρό δεν θα λάβει καμία τροφή στο εγγύς μέλλον. εμβολιασμοί .
Όταν οι νεαρές μητέρες μόλις αρχίζουν να μελετούν τη διατροφή των παιδιών κάτω του ενός έτους ανά μήνα, συχνά πιστεύουν ότι όταν θηλάζουν, πρέπει να αρχίσουν να συμπληρώνουν το μωρό τους με χυμό φρούτων. Όμως, τόσο η έρευνα των ειδικών όσο και το συμπληρωματικό τραπέζι σίτισης για παιδιά κάτω του ενός έτους δείχνουν κάτι άλλο: ο χυμός μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο πεπτικά προβλήματα, αλλά και εκδηλώσεις αλλεργίες , καθώς και ένα σετ υπερβολικό βάρος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη χυμοί φρούτων . Επομένως, το μηνιαίο μενού θα πρέπει να γράφεται διαφορετικά.
Επίσης, η μητέρα θα πρέπει να λάβει υπόψη της τον κανόνα διατροφής για το νεογέννητο. Η συμπληρωματική σίτιση πρέπει να ξεκινά με πολύ μικρές μερίδες και μερικές φορές χρειάζεται έως και ένα μήνα μέχρι το μωρό να εξοικειωθεί πλήρως σε ένα συγκεκριμένο είδος τροφής.
Εάν ένα παιδί αισθάνεται αδιαθεσία και είναι ανήσυχο, πριν εισαγάγετε συμπληρωματικές τροφές, αξίζει να κάνετε εξετάσεις αίματος για να καθορίσετε τον κανόνα σε νεογέννητα κ.λπ.
Αξίζει την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών από 3 μηνών;
Δεν προβλέπεται κάθε σύγχρονος πίνακας συμπληρωματική σίτιση στους 3 μήνες του θηλασμού, αφού, σύμφωνα με τους περισσότερους παιδιάτρους, αρκεί ένα μωρό σε αυτή την ηλικία να θηλάζει τακτικά. Κανονικά, τον τέταρτο μήνα, το μωρό λαμβάνει περίπου 200 g γάλα σε κάθε τάισμα, τρώγοντας 5 φορές την ημέρα.
Όσοι ωστόσο αποφασίζουν να ασκήσουν συμπληρωματική σίτιση στους 3 μήνες χρησιμοποιώντας τεχνητή σίτιση πρέπει να λαμβάνουν αυστηρά υπόψη τους τι είναι δυνατό για ένα παιδί αυτής της ηλικίας.
Συνιστάται η έναρξη συμπληρωματικής σίτισης με ένα μικρό κομμάτι κρόκου , το οποίο πρέπει να χορηγείται πριν από το θηλασμό. Μετά από μία εβδομάδα, το παιδί πρέπει να τρώει μισό κρόκο την ημέρα. Τι άλλο μπορείτε να ταΐσετε ένα τόσο μικρό παιδί εξαρτάται από τις συστάσεις του παιδιάτρου. Αλλά οι περισσότεροι γιατροί εξακολουθούν να συνιστούν να περιμένετε για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών για τουλάχιστον 2-3 μήνες.
Ποιες συμπληρωματικές τροφές πρέπει να δίνω στο μωρό μου στους 4 μήνες;
Εκείνες οι μητέρες για τις οποίες ο κύριος πίνακας για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών δεν αποτελεί άμεση σύσταση, συχνά ενδιαφέρονται για το πώς να εισάγουν σωστά τα συμπληρωματικά τρόφιμα στους 4 μήνες.
Η συμπληρωματική σίτιση ξεκινά γενικά στους 4 μήνες. τεχνητή σίτιση
.
Πρώτη εμπειρία" - κρόκος αυγού κοτόπουλου πώς να το δώσετε περιγράφεται παραπάνω. Για να ταΐσετε σωστά το μωρό σας περαιτέρω, μπορείτε να εισάγετε σταδιακά το επόμενο προϊόν.
Για παράδειγμα, ορισμένοι ειδικοί συνιστούν τη σταδιακή εισαγωγή τυρί κότατζ ξεκινώντας με μισό κουταλάκι του γλυκού. Ωστόσο, στην ιδανική περίπτωση, ένα σχήμα συμπληρωματικής σίτισης σε αυτή την ηλικία θα πρέπει να εγκρίνεται από έναν ειδικό. Επομένως, θα πρέπει να μιλήσετε με τον τοπικό παιδίατρό σας για το ποιες συμπληρωματικές τροφές μπορείτε να δίνετε από την ηλικία των 4 μηνών ενώ θηλάζετε. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη μεμονωμένες συστάσεις για το πώς να ξεκινήσετε σωστά τη συμπληρωματική σίτιση σε αυτή την ηλικία, καθώς η κατάσταση του πεπτικού σωλήνα και η υγεία του μωρού στο σύνολό του εξαρτάται από αυτό τους επόμενους μήνες, όταν επεκτείνετε τη διατροφή του, εισάγοντας χυλό, πατάτες και άλλα προϊόντα.
Ποιες συμπληρωματικές τροφές πρέπει να δίνω στο μωρό μου στους 5 μήνες;
Το πώς να εισάγετε σωστά τις συμπληρωματικές τροφές σε ένα μωρό 5 μηνών εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Πρώτα απ 'όλα, εξαρτάται από το είδος της σίτισης, στήθος, τεχνητό ή μικτό, που κάνει το παιδί. Τα παιδιά που θηλάζουν στους 5 μήνες μπορεί να μην λαμβάνουν συμπληρώματα για κάποιο χρονικό διάστημα. Αλλά πολλές μητέρες, πιστεύοντας ότι το βάρος του παιδιού είναι πολύ χαμηλό για την ηλικία του, ενδιαφέρονται ενεργά για το τι μπορούν να ταΐσουν και τι μπορούν να δώσουν στο μωρό να φάει.
Κάθε μητέρα που ενδιαφέρεται για το τι να ταΐσει ένα παιδί σε αυτή την ηλικία θα πρέπει να λάβει υπόψη του ότι ένα παιδί στους 5 μήνες πρέπει να λαμβάνει συμπληρωματική σίτιση, ξεκινώντας από τη μικρότερη ποσότητα νέας τροφής. Το ημερήσιο πρόγραμμα προτείνει ότι αρχικά πρέπει να δοθεί στο μωρό μισό κουταλάκι του γλυκού από το νέο προϊόν ( ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ , πουρέ λαχανικών και τα λοιπά.). Μόνο αφού το μωρό συνηθίσει σε μια συγκεκριμένη τροφή, μπορείτε να αρχίσετε να του δίνετε άλλο προϊόν. Αντίστοιχα, εάν στους πέντε μήνες ένα παιδί αρχίσει να δοκιμάζει ένα συγκεκριμένο προϊόν, τότε στους 5,5 μήνες μπορεί ήδη να τρώει πολλά προϊόντα κάθε μέρα που θα εισαχθούν στο μενού του μέχρι αυτή τη στιγμή.
Στους πέντε μήνες, το μενού ενός μωρού που τρέφεται με γάλα μπορεί να είναι το ίδιο με εκείνο που θηλάζει, με τη διαφορά ότι οι νέες τροφές εισάγονται στη διατροφή του μωρού λίγο νωρίτερα.
Πώς να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές στους 6 μήνες;
Εάν μια μητέρα αρχίσει να εισάγει συμπληρωματικές τροφές στο παιδί της στους 6 μήνες ενώ θηλάζει, όπως προτείνει ο σύγχρονος πίνακας εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών και οι συμβουλές των παιδιάτρων, είναι σημαντικό να εισάγετε σταδιακά κάθε νέο προϊόν στο μενού.
Κατά κανόνα, οι πρώτες τροφές που εισάγονται στη διατροφή των παιδιών στους έξι μήνες είναι: λαχανικά
. Ωστόσο, για παιδιά που έχουν πολύ χαμηλό βάρος για την ηλικία τους, καλό είναι να δίνουν χυλός
. Μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας ποια δημητριακά μπορούν να χορηγηθούν σε ένα τέτοιο μωρό. Κυρίως ρύζι, χυλός φαγόπυρου
.
Το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης από τους 6 μήνες και μετά έχει ως εξής: αρχικά το μωρό πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή πουρέ λαχανικών , είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό το μεσημέρι. Τι μπορεί να φάει ένα παιδί που αρχίζει να τρέφεται με λαχανικά; Οι ειδικοί συνιστούν αρχικά να δώσετε στο μωρό σας κολοκυθάκια και στη συνέχεια μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότα και κολοκύθα. Τα λαχανικά είναι η τροφή από την οποία τα παιδιά έχουν τις λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αλλεργίες. Ωστόσο, το μενού για ένα μωρό που τρέφεται με μπιμπερό προτείνει ένα μωρό 6 μηνών να τρώει λαχανικά όπως κολοκύθα και καρότα όχι περισσότερες από 2-3 φορές την εβδομάδα.
Στους 6 μήνες Αρχίζουν να δίνουν τέτοιο πουρέ με μια μικρή δόση - αρχικά το μωρό πρέπει να φάει 1 κουταλάκι του γλυκού από το πιάτο, στη συνέχεια η δόση πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.
Εάν αρχικά εφαρμόστηκε η σίτιση με μπιμπερό και η ανάπτυξη του παιδιού, κατά τη γνώμη του παιδιάτρου, δεν αποκλίνει από τον κανόνα, ήδη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να αρχίσετε σταδιακά να αναμιγνύετε πουρέδες λαχανικών. Ωστόσο, ένα τέτοιο μείγμα λαχανικών μπορεί να δοθεί στο μωρό μόνο αφού δοκιμάσει πουρέ από ένα είδος λαχανικού και δεν εμφανίσει κανένα σύμπτωμα. αλλεργική αντίδραση .
Ένα νέο είδος τροφής δίνεται στο μωρό μόνο με άδειο στομάχι, ώστε να μπορεί κανείς να προσδιορίσει με σαφήνεια πώς αντιδρά το μωρό σε τέτοια τροφή. Για παράδειγμα, εάν μια μητέρα μόλις αρχίζει να δίνει κρόκο στο παιδί της, πρέπει να περιμένετε με λαχανικά.
Από πολλές απόψεις, το πού θα ξεκινήσει η πρώτη συμπληρωματική σίτιση σε αυτή την ηλικία εξαρτάται από τις προτιμήσεις των γονέων. Έτσι, η μαμά μπορεί να ετοιμάσει μόνη της πουρέ από μπρόκολο και άλλα λαχανικά. Αφού αποφασίσετε με ποια λαχανικά θα ξεκινήσετε, πρέπει να πάρετε τα λαχανικά, να τα ξεπλύνετε καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και να αφαιρέσετε τους σπόρους και τις φλούδες. Στη συνέχεια κόβονται και τοποθετούνται σε διπλό μπόιλερ ή ταψί. Τα μαγειρεμένα λαχανικά (καλύτερα να τα μαγειρέψετε στον ατμό για να γίνουν πουρές) ψιλοκόβονται με το μπλέντερ, αφού προσθέσετε νερό ή ζωμό λαχανικών. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να προετοιμάσετε έναν πουρέ παρόμοιο σε συνοχή με το κεφίρ. Ένα μεγαλύτερο μωρό μπορεί να ταΐσει με πιο παχύρρευστους πουρέδες, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κατά κανόνα, τρώει ήδη χυλό και άλλα τρόφιμα.
Τέτοια τρόφιμα δεν πρέπει να αποθηκεύονται - ο κανόνας συμπληρωματικής σίτισης ορίζει ότι το μωρό λαμβάνει μόνο φρέσκα παρασκευασμένα τρόφιμα. Παρεμπιπτόντως, αλάτι, μπαχαρικά και ζάχαρη δεν προστίθενται στον πουρέ.
Η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες ορίζει ότι είναι πολύ νωρίς για τη μητέρα να σκεφτεί τα ερωτήματα με ποιο είδος ψαριού ή με ποιο κρέας να ξεκινήσει τη συμπληρωματική σίτιση.
Κατά προσέγγιση χρονοδιάγραμμα για την εισαγωγή φυτικών συμπληρωματικών τροφών
| Ημέρες | Σχέδιο |
| Πρώτα | 5 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Δεύτερος | 10 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Τρίτος | 20 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Τέταρτος | 40 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Πέμπτος | 80 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Εκτος | 120 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Εβδομος | 150 γραμμάρια πουρέ κολοκυθιού και στη συνέχεια συμπληρώστε με μητρικό γάλα ή φόρμουλα |
| Ογδοο | 5 γραμμάρια πουρέ κουνουπιδιού, μπορείτε να προσθέσετε κολοκυθάκια αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό. |
| Ενατος | 10 γραμμάρια πουρέ κουνουπιδιού, μετά τον οποίο το σχήμα επαναλαμβάνεται κάθε μέρα, όπως με τον πουρέ κολοκυθιού |
Πότε μπορείτε να το δώσετε στο παιδί σας; πατάτες πουρέ , εξαρτάται από το τι λαχανικά έχετε ήδη εισάγει πριν από αυτή την περίοδο της ζωής του. Κατά κανόνα, οι πατάτες εισάγονται λίγο αργότερα.
Εάν το παιδί δεν φάει ολόκληρη τη μερίδα, σημαίνει ότι η ποσότητα της συμπληρωματικής σίτισης είναι πολύ μεγάλη για αυτό. Το μωρό αρνείται, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να το πιέσετε, αφού οι διατροφικές συνήθειες διαμορφώνονται ήδη από τον πρώτο χρόνο της ζωής του.
Πώς να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές στους 7 μήνες;
Η ηλικία των επτά μηνών είναι η περίοδος που πρέπει να εμφανίζεται ο χυλός στο μενού του μωρού. Η μητέρα μπορεί να ρωτήσει τον παιδίατρο ποια δημητριακά μπορούν να εισαχθούν πρώτα. Αλλά είναι σημαντικό τα δημητριακά χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά να εισάγονται σταδιακά σε ένα παιδί 7 μηνών.
Το κατσικίσιο και αγελαδινό γάλα, καθώς και οι χυλοί γάλακτος, εισάγονται αφού το παιδί φτάσει το ένα έτος. Οι γιατροί, ενώ συμβουλεύουν τι πρέπει να τρώει ένα παιδί, υποστηρίζουν ότι το μωρό δεν πρέπει να τρώει χυλός γάλακτος
, δεδομένου ότι έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε γαστρεντερικός βλεννογόνος
και αυξάνουν τον κίνδυνο ασθενειών του πεπτικού συστήματος.
Εάν είναι δύσκολο να εισαγάγετε χυλό στη διατροφή επειδή το παιδί αρνείται να φάει κουάκερ χωρίς γάλα, μπορείτε να προσθέσετε μητρικό γάλα ή φόρμουλα στο χυλό. Επειδή γλουτένη επιβλαβές για παιδί κάτω του ενός έτους, καθώς προκαλεί κοιλιοκάκη (παθολογία του παχέος εντέρου), ο πίνακας διατροφής για ένα παιδί 7 μηνών προτείνει ότι μπορεί να του χορηγηθεί χυλός χωρίς γλουτένη - ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι.
Κατά τη δημιουργία ενός μενού για το θηλασμό ή τη δημιουργία μιας διατροφής μωρού με γάλακτος στους 7 μήνες, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας χυλό ή να προσθέσετε έτοιμο χυλό στο μενού, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε εξειδικευμένο κατάστημα. Η παρασκευή αυτού του χυλού είναι πολύ απλή - απλά πρέπει να προσθέσετε λίγο νερό. Ο γιατρός σας θα σας πει τι μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας να φάει στους 7 μήνες. Αλλά ανεξάρτητα από το ποια τροφή εισάγει η μητέρα, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε με σαφήνεια πώς το αντιλαμβάνεται το σώμα του μωρού επτά μηνών: εάν εκδηλώνονται αλλεργίες, εάν η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του μωρού είναι φυσιολογική. Εάν το προϊόν απορροφάται ελάχιστα, τα κόπρανα μπορεί να αλλάξουν και να εμφανιστεί αλλεργία. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι αλλεργικές εκδηλώσεις μπορεί να εμφανιστούν όχι μόνο κατά την πρώτη φορά μετά την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος, αλλά και αφού ο όγκος του έχει αυξηθεί σημαντικά. Επομένως, ένα νέο προϊόν θα πρέπει να εισάγεται σταδιακά, παρατηρώντας πώς συμπεριφέρεται το παιδί για μια ή δύο εβδομάδες.
Τι να ταΐσετε ένα μωρό στους 8 μήνες;
Το μενού ενός παιδιού 8 μηνών μπορεί ήδη να είναι πολύ ποικίλο, αφού οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές έχουν ήδη εισαχθεί και η ανάπτυξη και η ανάπτυξη συνεχίζονται πολύ ενεργά.
Την περίοδο αυτή εμφανίζεται η δίαιτα σίτιση με κρέας , πατάτες πουρέ . Οι πατάτες εισάγονται αυτήν την περίοδο, καθώς υπάρχει υψηλός κίνδυνος αλλεργιών κατά τη λήψη τους. Επομένως, ακόμη και στους οκτώ μήνες, αυτό το προϊόν πρέπει να εισάγεται σταδιακά και πολύ προσεκτικά, ξεκινώντας με 5 g και κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας αυξάνοντας την ποσότητα του στα 50 g. Σε αυτήν την περίπτωση, η βάση του πουρέ λαχανικών δεν πρέπει να είναι οι πατάτες, αλλά οι πατάτες. άλλα λαχανικά.
Αν δεν έχει εισαχθεί ακόμα ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ , τώρα είναι η ώρα να μυήσετε στο παιδί σας αυτό το προϊόν. Για το σκοπό αυτό είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυγό ορτυκιού . Η διατροφή σε αυτή την ηλικία προβλέπει ότι δίνεται στο μωρό ένας κρόκος δύο φορές την εβδομάδα. Σημειώστε ότι μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας τον κρόκο να φάει το πρωί, τρίβοντάς τον με μητρικό γάλα ή προσθέτοντάς τον σε χυλό. Η συμπληρωματική σίτιση στους 8 μήνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού και το μενού διατροφής με φόρμουλα περιλαμβάνει τη σταδιακή εισαγωγή τύπων κρέατος που θεωρούνται τα λιγότερο αλλεργιογόνα.
Συνιστάται να οδηγείτε αρχικά Τουρκία , κρέας κουνελιού . Αυτοί οι τύποι κρέατος πρέπει να αλλάζονται περιοδικά και αργότερα δίνεται στο μωρό μοσχαρίσιο . Να σημειωθεί ότι το μωρό θα πρέπει να τρώει κρέας για μεσημεριανό, μαζί με πουρέ λαχανικών. Πρέπει να ξεκινήσετε με 5 g και ο κανόνας για ένα παιδί 8-9 μηνών θεωρείται ότι είναι 50 g κρέατος την ημέρα. Συχνά το παιδί δεν θέλει να φάει κρέας στην καθαρή του μορφή, οπότε μπορείτε να το δώσετε σε ανάμεικτο πουρέ – με λαχανικά.
Μπορεί να μαγειρευτεί κεφτεδάκια από καθαρό φρέσκο κιμά , τα παγώνουμε αφού τα βράσουμε σε βραστό νερό. Οι μπάλες κιμά μπορούν να βραστούν μαζί με λαχανικά και να γίνουν πουρές στο μπλέντερ. Το πόσο κρέας θα δώσει εξαρτάται από το αν το έχει συνηθίσει το μωρό.
Τι να ταΐσετε ένα μωρό 9 μηνών;
Υπάρχει μια ευρύτερη λίστα με το τι μπορεί να φάει ένα μωρό στους 9 μήνες. Πρώτα απ 'όλα, ο κατάλογος των τύπων κρέατος έχει διευρυνθεί: σε αυτή την ηλικία συνιστάται να τρώει ένα μωρό βοδινό κρέας , αρνάκι , κοτόπουλο .
Όσοι ρωτούν σε ποια ηλικία μπορεί να χορηγηθεί συκώτι θα πρέπει να λάβουν υπόψη ότι το χοιρινό, συμπεριλαμβανομένου του συκωτιού, δεν συνιστάται για παιδιά κάτω του ενάμιση έτους.
Στο μεταξύ, το μενού ενός μωρού 9 μηνών που θηλάζει, αλλά και του μωρού που τρέφεται με μπιμπερό, θα πρέπει σταδιακά να διευρυνθεί λόγω της εισαγωγής των γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση. Συγκεκριμένα, μπορείτε να ξεκινήσετε μια τέτοια συμπληρωματική σίτιση με τυρί κότατζ , το οποίο χορηγείται πολύ αργά, ξεκινώντας με πολύ μικρές μερίδες - όχι περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ειδικό τυρί cottage για παιδιά για αυτό το σκοπό και δεν πρέπει να προσθέτετε ζάχαρη ή φρούτα σε αυτό.
Πότε μπορείς να δώσεις κεφίρ , εξαρτάται από το πόσο γρήγορα θα αρέσει στο παιδί το τυρί κότατζ. Αρχικά αρκούν 30 γρ τυρί κότατζ την ημέρα για ένα παιδί 9 μηνών με θηλασμό. Κατά κανόνα, είναι καλύτερο να δίνετε τυρί cottage και κεφίρ πριν από το δείπνο. Τα παιδιά μερικές φορές αρνούνται να πιουν κεφίρ. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να καθυστερήσετε την εισαγωγή αυτού του προϊόντος: προς το παρόν, το μωρό έχει αρκετά άλλα πιάτα, επειδή το μενού του είναι ήδη αρκετά ποικίλο.
Η απάντηση στο ερώτημα ποια δημητριακά μπορούν να δοθούν σε ένα παιδί στους 9 μήνες είναι ήδη γνωστή: χωρίς γλουτένη.
Τι πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας στους 10 μήνες και μετά;
Μπορείτε να διαφοροποιήσετε το μενού του μωρού στους 10 μήνες επιδόρπια . Συνιστάται να αρχίσετε σταδιακά να δίνετε στο μωρό σας φρούτα Και χυμός φρούτων . Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να δώσετε αυτά τα φρούτα που αναπτύσσονται στην επικράτειά μας - αχλάδια, μήλα, δαμάσκηνα και πουρέ φρούτων από αυτά. Στο παιδί δίνονται φρούτα ως σνακ, περίπου 100 γραμμάρια την ημέρα.Αργότερα, διατίθενται και άλλα φρούτα - μπανάνα, ακτινίδιο, πορτοκάλι. Δεν χρειάζεται να εισάγετε φρούτα πριν, καθώς το μητρικό γάλα και η φόρμουλα περιέχουν όλα όσα χρειάζεται το μωρό βιταμίνες .
Σταδιακά, στο μενού εμφανίζονται και άλλα επιδόρπια - μπισκότα, κράκερ κ.λπ. Οι γιατροί προειδοποιούν ότι το μωρό δεν πρέπει να πίνει χυμούς φρούτων, που πωλούνται σε σακούλες στα καταστήματα, καθώς δεν κάνουν καλό στο μωρό.
Στους 11 μήνες, μπορείτε να εισάγετε και άλλα επιδόρπια, γιατί το μενού ενός μωρού 11 μηνών ενώ θηλάζει είναι ήδη αρκετά ποικίλο. Αυτή τη στιγμή, οι μητέρες έχουν συχνά ερωτήσεις σχετικά με αυτό ή εκείνο το φαγητό: πότε μπορείτε να δώσετε ζυμαρικά, σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε συκώτι, είναι δυνατόν να το στεγνώσετε, πότε πρέπει να μαγειρέψετε σούπα για το παιδί σας κ.λπ. καθοδηγείται, καταρχάς, από τους πίνακες που δίνουν ένα κατά προσέγγιση ημερολόγιο συμπληρωματικής σίτισης, καθώς και τις συστάσεις του γιατρού.
Από ποια ηλικία περιτρώγων μπορεί να δοθεί στο μωρό και αν χρειάζεται αυτή τη συσκευή αποφασίζει η ίδια η μητέρα.
Τι πρέπει να πίνει ένα μωρό;
Αφού το μωρό εισαχθεί σε συμπληρωματικές τροφές, χρειάζεται επιπλέον υγρό. Το πόσο νερό πρέπει να δίνεται σε ένα μωρό την ημέρα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Πρώτα απ 'όλα, στη θερμοκρασία: εάν η μέρα δεν είναι ζεστή, το παιδί πίνει 100-200 ml υγρού. Τις πιο ζεστές μέρες, το μωρό πίνει περισσότερο. Επίσης αν πρέπει να θεραπεύσετε κρύο αν το μωρό έχει θερμότητα , πρέπει να δίνεται στο παιδί να πιει σε μεγάλες ποσότητες. Είναι καλύτερα να δίνετε υγρό σε ένα μωρό από ένα φλιτζάνι για να το μάθετε να πίνει σωστά.
Από την ηλικία των επτά μηνών, μπορούν να χορηγηθούν μωρά παιδικό τσάι , που περιέχει διάφορα βότανα, καθώς και κομπόστες αποξηραμένων φρούτων .
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια γυναίκα πρέπει επίσης να τηρεί το σωστό πρόγραμμα κατανάλωσης και κατανάλωσης. Υπάρχει ένας ειδικός πίνακας διατροφής για μια θηλάζουσα μητέρα ανά μήνα που θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στις πιο πιεστικές ερωτήσεις. Υπάρχουν όμως και γενικές συστάσεις που στοχεύουν στο να κάνει ένα μωρό που θηλάζει να αισθάνεται καλά. Για παράδειγμα, αντί για καφέ κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι προτιμότερο για μια θηλάζουσα μητέρα να καταναλώνει κιχώριο.
Ποια προβλήματα είναι πιθανά κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών;
Κατά τη διαδικασία εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, μπορεί να παρουσιαστούν συχνότερα τα ακόλουθα προβλήματα:
- το μωρό αρνείται να φάει τις προσφερόμενες συμπληρωματικές τροφές.
- εκδήλωση προβλημάτων με τα κόπρανα ( διάρροια , προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα λόγω του γεγονότος ότι τα τρόφιμα δεν αφομοιώνονται).
- αλλεργικές εκδηλώσεις Είμαι (αλλεργική στα κολοκυθάκια, αλλεργική στο μπρόκολο, αλλεργική στα ωμά καρότα κ.λπ.).
Ως αποτέλεσμα της εκδήλωσης τέτοιων προβλημάτων, το μωρό γίνεται ανήσυχο, κλαίει συνεχώς και κοιμάται άσχημα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιο προϊόν προκάλεσε μια τέτοια αντίδραση. Πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως από τη διατροφή του παιδιού. Έτσι, εάν ένα μωρό έχει αλλεργία στην κολοκύθα ή αλλεργία στο πλιγούρι βρώμης, είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε απλά αυτά τα πιάτα με άλλα. Είναι δυνατή η επανεισαγωγή τροφών που προκάλεσαν αλλεργία όχι νωρίτερα από 2 μήνες. Αυτό συμβουλεύει ο παιδίατρος Κομαρόφσκικαι άλλους γιατρούς. Επιπλέον, η εισαγωγή ενός τέτοιου προϊόντος θα πρέπει να γίνεται τόσο αργά και σταδιακά όσο την πρώτη φορά και ταυτόχρονα να παρακολουθείται η κατάσταση του παιδιού.
Εάν το παιδί δεν τρώει κρέας ή άλλα είδη συμπληρωματικών τροφών, πρέπει να εγκαταλείψετε προσωρινά αυτό το προϊόν.
Φαγητό σε βάζα
Εκείνες οι μητέρες για τις οποίες το ερώτημα πώς να εισάγουν σωστά τα συμπληρωματικά τρόφιμα σε ένα παιδί είναι πολύ σημαντικό, συχνά χρειάζονται μια απάντηση στο ερώτημα ποιο φαγητό είναι καλύτερο - κονσέρβες ή σπιτικά προϊόντα (κουάκερ, τυρί cottage, κεφίρ κ.λπ.).
Οι γιατροί πιστεύουν ότι τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι μία από τις επιλογές για την εισαγωγή συμπληρωματικής σίτισης. Ταυτόχρονα, είναι πολύ σημαντικό να δίνετε στο παιδί σας μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας και επίσης να διασφαλίζετε αυστηρά ότι η ημερομηνία λήξης τέτοιων παιδικών τροφών δεν λήγει. Καλό είναι να απουσιάζει και φοινικέλαιο
στις παιδικές τροφές.
Όταν δίνετε στο παιδί σας κονσερβοποιημένα τρόφιμα, θα πρέπει να τηρείτε τους ίδιους κανόνες όπως και με τη «σπιτική» συμπληρωματική σίτιση. Εάν ένα παιδί λάβει πρόσθετο γάλα ενώ θηλάζει, η συμπληρωματική σίτιση μπορεί να ξεκινήσει ένα μήνα νωρίτερα.
Είναι απαραίτητο να εισάγετε το δεύτερο λαχανικό μόνο αφού το μωρό συνηθίσει στον πρώτο πουρέ λαχανικών.
Πριν εισάγετε το χυλό, πώς να εισάγετε το κρέας σε συμπληρωματικές τροφές για ένα παιδί, ψάρι κ.λπ., πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα του παιδιού δέχεται καλά τις τροφές που έχουν ήδη εισαχθεί. Παράλληλα με τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα εισάγονται και άλλα τρόφιμα στα συμπληρωματικά τρόφιμα. Για παράδειγμα, ο κρόκος εισάγεται στις συμπληρωματικές τροφές αφού το παιδί έχει ήδη δεχτεί πολλά είδη πουρέ λαχανικών κ.λπ.
Τι δεν πρέπει να δίνετε στα βρέφη
Μητέρες που συχνά βομβαρδίζουν τους γιατρούς με ερωτήσεις σχετικά με το πότε να δώσουν το μωρό τους συκώτι πότε μπορείς να δώσεις κεφίρ και άλλα προϊόντα, πρέπει να θυμάστε ποια τροφή δεν είναι σκόπιμο να εισάγετε σε κορίτσια και αγόρια τον πρώτο χρόνο της ζωής:
- χυμούς – δεν συνιστάται να χορηγούνται ακόμη και σε παιδιά μετά από 1 έτος, καθώς ερεθίζουν τους βλεννογόνους και δεν ωφελούν τον οργανισμό του παιδιού.
- σημιγδάλι , καθώς και άλλα δημητριακά με χωρίς γλουτένη ;
- μπισκότα βουτύρου , γλυκα ;
- κατσικίσιο γάλα Και αγελάδα ;
- Εξωτικά φρούτα .
Βασικοί κανόνες συμπληρωματικής σίτισης – συμπεράσματα
Έτσι, αν συνοψίσουμε όλες τις πληροφορίες, μπορούμε να αντλήσουμε αρκετούς πολύ σημαντικούς κανόνες που πρέπει να λάβουν υπόψη όλοι οι γονείς μικρών παιδιών που θέλουν να τα μεγαλώσουν υγιή.
Η εποχή που ένα μωρό ταΐζε μια νοσοκόμα αν η μητέρα είχε προβλήματα με το γάλα ή την υγεία του, έχουν περάσει. Δυστυχώς, δεν έχουν όλες οι γυναίκες που έχουν γεννήσει την ευκαιρία να το κάνουν μόνες τους. Επιπλέον, αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους, ένας από αυτούς είναι η απόφαση της λοχείας να μην επιβαρύνει τον εαυτό της με περιττά, κατά τη γνώμη της, προβλήματα. Ωστόσο, οι γιατροί είναι ομόφωνα σίγουροι ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το μητρικό γάλα.
Ένα άλλο πράγμα είναι εάν η απαιτούμενη ποσότητα γάλακτος από τη μητέρα είναι το ένα τρίτο, τότε, φυσικά, πρέπει να προσθέσετε φόρμουλα. Είναι σε θέση να συμπληρώσουν την ανεπάρκεια, αλλά δεν αντικαθιστούν καθόλου το μητρικό γάλα. Τα τεχνητά μείγματα πρέπει να χορηγούνται διαδοχικά, ξεκινώντας με μερικά κουταλάκια του γλυκού για τέσσερις έως πέντε ημέρες, αυξάνοντας στην απαιτούμενη ποσότητα.
σπουδαίοςΑυτό πρέπει να τηρείται για να αποφευχθούν αλλεργικές εκδηλώσεις ή προβλήματα στο στομάχι στο παιδί. Δεδομένου ότι η εντερική του μικροχλωρίδα είναι ακόμη ανώριμη, τα νέα τρόφιμα πρέπει να προσεγγίζονται με προσοχή.
Πότε να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα
Ανεξάρτητα από το πώς ταΐζετε το μωρό σας, έρχεται η στιγμή που θα πρέπει να σκεφτείτε τη συμπληρωματική σίτιση. Θα βοηθήσει στον εμπλουτισμό της διατροφής του μωρού σας με σημαντικές ουσίες, θερμίδες, διαιτητικές ίνες και επίσης θα αποφύγει προβλήματα που σχετίζονται με τον ακανόνιστο ή σφιχτό θηλασμό. Συνιστάται η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά την τεχνητή σίτιση λίγο νωρίτερα από. Αυτό οφείλεται στην φτωχότερη απορρόφηση λιπών, πρωτεϊνών, υδατανθράκων, βιταμινών και μικροστοιχείων από τα έντερα του μωρού που βρίσκονται στα παρασκευάσματα παρά στο μητρικό γάλα. Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών είναι ένα εντελώς ατομικό πράγμα: εάν θα το κάνετε στους 3 ή 6 μήνες είναι καλύτερο να αποφασίσετε μαζί με τον παιδίατρό σας.
- πρέπει να χορηγείται από ένα κουτάλι πριν από τη διατροφή με φόρμουλα.
- Μην εισάγετε δύο νέα προϊόντα ταυτόχρονα.
- Αρχικά, φέρτε τη συνοχή του πιάτου σε πουρέ, εξαλείφοντας τους μικρούς σβόλους.
- να τηρούν μια σταθερή μετάβαση από τους πουρές σε πιο παχύρρευστα και στη συνέχεια πιο πυκνά τρόφιμα.
- καθιερώστε πέντε ημερήσιες τροφές.
- Η πρώτη συμπληρωματική σίτιση κατά τη διάρκεια της τεχνητής σίτισης πρέπει να γίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά τη διάρκεια ενός από τα τάισματα, ώστε να μπορεί να παρακολουθείται η αντίδραση του οργανισμού.
Πώς να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα
πληροφορίεςΜέχρι τους 6,5-7 μήνες, δύο τάισμα στην καθημερινή διατροφή του μωρού (πρωί και βράδυ) πρέπει να αντικατασταθούν με συμπληρωματικές τροφές. Τις υπόλοιπες φορές, ως συνήθως, το μωρό θα πρέπει να τρέφεται με γάλα.
Για να αποφύγετε προβλήματα με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, θα πρέπει να θυμάστε άλλες λεπτές αποχρώσεις στην προσέγγιση για την επίλυση αυτού του ζητήματος.
- Συνιστάται στους «τεχνητούς» ανθρώπους που παίρνουν βάρος καλά να μην ξεκινούν με δημητριακά, αλλά με μισό κουταλάκι του γλυκού πουρέ λαχανικών. Αυτά μπορεί να είναι λαχανικά ψιλοκομμένα στο μπλέντερ ή τριμμένα με ξύλινη κουτάλα μέσα από ένα μεγάλο σουρωτήρι, για παράδειγμα: κουνουπίδι, κολοκυθάκια, πατάτες. Μπορείτε να προσθέσετε ένα μείγμα οικείο στο μωρό σας στον χυλό που προκύπτει, έτσι ώστε η γεύση να μην φαίνεται πολύ ασυνήθιστη. Εάν δεν έχετε παρατηρήσει ότι το σώμα έχει ανταποκριθεί ανεπαρκώς σε συμπληρωματικές τροφές (χωρίς εξάνθημα, διαταραχή), τότε την επόμενη μέρα ο όγκος του πουρέ μπορεί να αυξηθεί σε δύο κουταλιές, την τρίτη - έως 30 g με την προσθήκη λίγων κουτάλια φυτικού ελαίου. Αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα του πουρέ λαχανικών κατά τη διάρκεια της μιάμισης έως δύο εβδομάδων στα 120-150 g, που θα είναι ο πλήρης όγκος μιας τροφής, συνιστάται να αποκλείεται ή να ελαχιστοποιείται η μερίδα του γάλακτος.
- Το δεύτερο βήμα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μπορεί να είναι χυλός. Αρχικά θα πρέπει να εισάγονται χυλοί που δεν περιέχουν γλουτένη (ρύζι, καλαμπόκι, φαγόπυρο). Από 8 μηνών μπορείτε να εισάγετε πλιγούρι και σιμιγδάλι. Συνιστάται επίσης να δίνετε χυλό σε μικρές μερίδες (ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού), αυξάνοντας σταδιακά. Όταν ο όγκος φτάσει σε πλήρη δόση, μπορείτε να προσθέσετε τρία έως τέσσερα γραμμάρια λιωμένο βούτυρο.
- Μετά το χυλό συνιστάται η χορήγηση πουρέ φρούτων.
Μεταξύ των τροφών, θα πρέπει να θυμάστε την ανάγκη του μωρού σας για νερό. Προσφέρετέ το διακριτικά και θυμηθείτε ότι το μωρό χρειάζεται να πίνει νερό την ημέρα στην ακόλουθη αναλογία: ο αριθμός των μηνών πολλαπλασιάζεται επί 50 ml.
πληροφορίεςΕίναι καλύτερο να δίνετε χυμούς φρούτων μετά από ένα χρόνο· αντί αυτού, οι κομπόστες από αποξηραμένα φρούτα ή φρέσκα φρούτα θα είναι πιο σημαντικές πριν από ένα χρόνο.
Συμπληρωματικές τροφές
- Η συμπληρωματική σίτιση ενός υγιούς μωρού που τρέφεται με μπιμπερό είναι υποχρεωτική πρέπει να περιέχει τυρί κότατζ. Το τυρί κότατζ είναι πηγή πλήρους πρωτεΐνης, αλάτων ασβεστίου και φωσφόρου και ορισμένων ζωτικών αμινοξέων, τόσο απαραίτητα για την ανάπτυξη ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού. Ωστόσο, μέχρι την ηλικία του ενός έτους, δεν χρειάζεται να δώσετε περισσότερα από 50 γραμμάρια τυρί κότατζ, προκειμένου να εξαλειφθούν τα υπερβολικά άλατα και οι πρωτεΐνες, που μπορεί να προκαλέσουν στρες στα νεφρά του μωρού.
- Η σημασία δεν μπορεί να υποτιμηθεί κρόκος ενός βρασμένου αυγού κοτόπουλου. Θα πρέπει να χορηγείται από έξι έως επτά μήνες σε αλεσμένη μορφή, αναμεμειγμένο με μικρή ποσότητα του μείγματος. Λαμβάνοντας υπόψη την αλλεργιογένεση του κρόκου, είναι απαραίτητο να προσφέρετε στο μωρό ελάχιστες μερίδες, για παράδειγμα, στην άκρη ενός κουταλιού του γλυκού, έως και μισή ημέρα. Αλλά είναι καλύτερα να μην δίνετε αυτό το προϊόν περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
- Ξεκινώντας από τους 7 μήνες, η δίαιτα πρέπει να προστεθεί κρέας. Αρχικά προτείνεται κρέας κουνελιού, λευκό κρέας γαλοπούλας, κοτόπουλο και άπαχο χοιρινό. Ο πουρές κρέατος μπορεί να αντικατασταθεί με κεφτεδάκια σε 8-9 μήνες και με κοτολέτες στον ατμό κατά ένα χρόνο.
- Όχι περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα από 8-9 μηνών, αντί για κρέας, ένα παιδί μπορεί δώστε άσπρα θαλασσινά ψάρια. Μια μεγάλη ποσότητα μετάλλων, καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθιστούν το ψάρι πιο πολύτιμο προϊόν από το κρέας. Επιπλέον, η πρωτεΐνη του ψαριού απορροφάται καλύτερα από την πρωτεΐνη του κρέατος.
Και τέλος, στο ερώτημα του πλήρες αγελαδινό γάλα, πάνω στο οποίο μεγάλωσαν περισσότερες από μία προηγούμενες γενιές. Σήμερα πιστεύεται ότι απορροφάται ελάχιστα από ένα παιδί κάτω του ενός έτους, και μερικοί λένε ακόμη και μέχρι τριών ετών. Εάν είστε αλλεργικοί στη φόρμουλα, φυσικά, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αγελαδινό γάλα.
πληροφορίεςΑλλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση εισάγονται στη διατροφή ενός υγιούς παιδιού όχι νωρίτερα από 7 μήνες.
Αν είναι δυνατόν να βρεθεί στο χωριό μια γιαγιά που να φυλάει κατσίκια, αυτή θα είναι η καλύτερη λύση για την πλήρη ανάπτυξη ενός υγιούς παιδιού. Το κατσικίσιο γάλα είναι πολύ χρήσιμο και απαραίτητο στη διαμόρφωση των προστατευτικών ιδιοτήτων του οργανισμού.
συμπέρασμα
Πριν εισάγετε στερεές τροφές στο μωρό σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Είναι πολύ σημαντικό να το ξεκινήσετε έγκαιρα και σωστά για να αποφύγετε τόσο εντερικά προβλήματα όσο και προβλήματα με την υγεία του μωρού γενικότερα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παιδιά τρέφονται μέσω του θηλασμού. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που μια γυναίκα, για τον έναν ή τον άλλον λόγο, δεν μπορεί να θηλάσει το παιδί της. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι προσαρμοστικές φόρμουλες γάλακτος έρχονται να βοηθήσουν τις μητέρες. Και όταν το παιδί φτάσει τους 4 μήνες ζωής, οι μητέρες αρχίζουν να σκέφτονται πότε πρέπει να αρχίσουν να εισάγουν συμπληρωματικές τροφές σε ένα παιδί που τρέφεται με μπιμπερό. Ας το καταλάβουμε.
Πότε να μπείτε
Πολλοί ειδικοί συνιστούν την εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφών κατά τη διάρκεια της τεχνητής σίτισης όταν το παιδί φτάσει τους 4-4,5 μήνες. Αυτή η πρώιμη γνωριμία με τις «ενήλικες» τροφές οφείλεται στο γεγονός ότι το πεπτικό σύστημα του τεχνητού παιδιού είναι πιο έτοιμο να δεχτεί νέα τροφή. Επιπλέον, για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού χρειάζονται περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα και το μείγμα δεν είναι πλέον σε θέση να τα παρέχει στις απαιτούμενες ποσότητες.
Εάν το μωρό μεγαλώνει καλά και παίρνει βάρος, το επίπεδο αιμοσφαιρίνης του είναι φυσιολογικό και τρώει φόρμουλα, τότε η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μπορεί να αναβληθεί σε 5-5,5 μήνες.
Κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων
- Κάθε νέο εισαγόμενο προϊόν χορηγείται στο παιδί με 5 γραμμάρια, αυξάνοντας σταδιακά στον απαιτούμενο όγκο των 100-200 γραμμαρίων (ανάλογα με την ηλικία).
- Δεν μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας δύο τύπους προϊόντων ταυτόχρονα. Εάν εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση, θα είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποιο προϊόν.
- Κάθε προϊόν πρέπει να χορηγείται σε ένα παιδί όταν νιώθει καλά και όχι κατά την περίοδο των προληπτικών εμβολιασμών.
- Συνιστάται να δίνετε συμπληρωματικές τροφές σε τεχνητά μωρά σε μία από τις καθημερινές τροφές πριν από τη φόρμουλα.
- Ο πουρές δίνεται ζεστός, με ένα κουτάλι, όσο το μωρό κάθεται.
- Εάν το μωρό αρνηθεί αυτό ή εκείνο το προϊόν, τότε δεν πρέπει να το αναγκάσετε να φάει.
- Εάν εμφανιστεί εξάνθημα στο δέρμα, αλλαγές στα κόπρανα (διάρροια/δυσκοιλιότητα), κολικοί, τότε η εισαγωγή του προϊόντος θα πρέπει να αναβληθεί για λίγο.
Πού να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση
Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε ένα παιδί που τρέφεται με μπιμπερό πρέπει να ξεκινά με πουρέ λαχανικών και όχι με δημητριακά, όπως πολλοί πιστεύουν. Το κουάκερ προάγει τη γρήγορη αύξηση βάρους, γι' αυτό συνιστάται η εισαγωγή τους για την πρώτη συμπληρωματική σίτιση σε παιδιά που θηλάζουν και έχουν χαμηλό σωματικό βάρος. Οι τεχνητοί άνθρωποι συνήθως δεν έχουν αυτό το πρόβλημα, αντίθετα μπορεί να είναι υπέρβαροι.
Σχέδιο εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών κατά την τεχνητή σίτιση
| Είδος συμπληρωματικών τροφών | Ημερομηνίες εισαγωγής | Ενταση ΗΧΟΥ |
| Πουρέ λαχανικών | ||
| κολοκυθάκια, κουνουπίδι, μπρόκολο | 4-4,5 μηνών |
από 5 g έως 100-200 g |
| πατάτες, κολοκύθα, καρότα | 6 μήνες | |
| πράσινα μπιζέλια, παντζάρια | 8-9 μηνών | |
| αγγούρι, μελιτζάνα, ντομάτες, πιπεριά | 12 μήνες | |
|
Λάδι |
||
| ελιά, λαχανικά, καλαμπόκι | 6 μήνες |
από 3-5 σταγόνες μέχρι 5 γρ., προσθέτοντας στον πουρέ λαχανικών |
| αφρογαλακτώδης | 7 μήνες |
από 5 γρ κουταλιά έως 10-20 γρ., προσθέτοντας σε πουρέ λαχανικών ή χυλό |
|
Χυλός χωρίς γλουτένη χωρίς γαλακτοκομικά |
||
| φαγόπυρο, ρύζι | 6-7 μηνών | από 5 g έως 100-200 g |
| καλαμπόκι | 7-8 μηνών | |
|
Κουάκερ γαλακτοκομικών χωρίς γλουτένη |
||
| πλιγούρι βρώμης, σιτάρι | 8-9 μηνών | από 5 g έως 100-200 g |
| σιμιγδάλι, κριθάρι, μαργαριτάρι | 12 μήνες | |
|
Χυλός γάλακτος |
||
| ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι, πλιγούρι βρώμης, σιτάρι | 8-9 μηνών |
από 5 g έως 100-200 g |
| σιμιγδάλι, κριθάρι, μαργαριτάρι | 12 μήνες | |
| Πουρές κρέατος | ||
| μοσχάρι, κουνέλι, γαλοπούλα, μοσχάρι | 8-9 μηνών | από 5 g έως 50-100 g |
| Κρόκος αυγού | 8 μήνες | από 1,8 μέρη σε 1,2, προσθέτοντας σε χυλό ή πουρέ λαχανικών |
| Παιδικά μπισκότα | 7-9 μηνών | από 1,8 μέρη σε 1 ολόκληρο |
| Γαλακτοκομικά προϊόντα(παιδικό κεφίρ, γιαούρτι) | 9-10 μηνών | από 5 g έως 100-150 g |
| τυρί κότατζ | 9-10 μηνών | από 5 γραμμάρια έως 50 γραμμάρια, μετά από ένα χρόνο έως 100 γραμμάρια. |
| Ψάρι | 10 μηνών (12 μηνών - παιδιά με αλλεργίες) | από 5 g έως 50-100 g, όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα. |
| Πουρές φρούτων | 10 μήνες | από 5 g έως 100-200 g |
| Χυμός(αραιωμένο με νερό 50/50) | 10 μήνες | από 3-5 σταγόνες έως 100 ml |
| Πουρέ μούρων | 12 μήνες | από 5 g έως 100-200 g |
Δεν υπάρχουν αυστηροί περιορισμοί για το πότε είναι απαραίτητο να εισαχθεί η τροφή «ενηλίκων» στη διατροφή ενός παιδιού.. Όλα εξαρτώνται από το ύψος, το βάρος και την κατάσταση του ίδιου του μωρού. Για να είμαστε σαφείς, εδώ είναι μερικά βασικά σημεία στα οποία μπορείτε να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση:
- Η αύξηση βάρους είναι διπλάσια από αυτή κατά τη γέννηση.
- Μεγάλο ενδιαφέρον για το φαγητό "ενηλίκων".
- Παρουσία (έκταση) των πρώτων δοντιών.
- Η παρουσία αντανακλαστικού κατάποσης (το παιδί δεν φτύνει την προσφερόμενη τροφή).
Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε παιδιά που λαμβάνουν προσαρμοσμένη φόρμουλα αντί για μητρικό γάλα είναι αποδεκτή από 4 μηνών. Όμως, σύμφωνα με τις συστάσεις και τις πολυάριθμες συμβουλές των παιδιάτρων, είναι καλύτερο για τα παιδιά σε οποιοδήποτε είδος σίτισης να ξεκινήσουν τη συμπληρωματική σίτιση στην ηλικία των 6 μηνών. Αυτή η περίοδος θεωρείται η βέλτιστη για την εισαγωγή ενός μωρού σε νέες τροφές.
ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ.Εάν το μωρό σας τρέφεται με γάλα, μην εισάγετε συμπληρωματικές τροφές μετά από 6 μήνες. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα κατάποσης και μάσησης παχύτερων, πυκνότερων τροφών.
Σύστημα διοίκησης
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση για ένα μωρό που τρέφεται με μπιμπερό με πουρέ λαχανικών.. Επειδή χωνεύονται εύκολα από το εύθραυστο στομάχι ενός παιδιού και περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμινών και υδατανθράκων.
Ο πρώτος πουρές πρέπει να είναι ενός συστατικού. Τα λαχανικά με τα οποία ξεκινά η συμπληρωματική διατροφή πρέπει να είναι πράσινα.
Μην ξεκινάτε συμπληρωματικές τροφές με πορτοκαλί, κίτρινα ή κόκκινα λαχανικά (φρούτα). Μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης. Για τους ίδιους λόγους, δεν πρέπει να δίνετε πολλές τροφές ταυτόχρονα. Πρέπει να παρακολουθείτε σαφώς την αντίδραση του σώματος του παιδιού: κολικούς, αέρια, εξάνθημα, δυσκοιλιότητα. Και αν εμφανιστεί τουλάχιστον ένα από αυτά, εγκαταλείψτε αυτό το προϊόν για λίγο.
Το καλύτερο για το πρώτο τάισμα:
- κολοκύθι;
- κουνουπίδι;
- μπρόκολο;
- πατάτα.
Πρέπει να ξεκινήσετε με μισό κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο κάθε μέρα και στη συνέχεια οδηγώντας σε ένα πλήρες γεύμα.
Οι συμπληρωματικές τροφές εισάγονται πριν από τη διατροφή με φόρμουλα. Κατά προτίμηση το πρωί για να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να παρατηρήσει την αντίδραση του σώματος του μωρού. Όταν ο όγκος του πουρέ αυξηθεί στα 150 ml, δεν χρειάζεται να συμπληρώσετε το μωρό με φόρμουλα κατά τη διάρκεια αυτής της σίτισης.
Έχοντας αντικαταστήσει ένα τάισμα με φόρμουλα, μπορείτε να αρχίσετε να αντικαθιστάτε το δεύτερο (απόγευμα). Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να επιλέξετε πουρέ φρούτων ή χυλό. Το σχήμα είναι το ίδιο. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μισό κουταλάκι του γλυκού. Εάν το παιδί δεν έχει αρνητικές αντιδράσεις, τότε οι όγκοι του χορηγούμενου προϊόντος αυξάνονται καθημερινά και οδηγούνται σε πλήρες γεύμα.
ΠΡΟΣΟΧΗ.Μην ξεχνάτε να προσφέρετε στο παιδί σας νερό όλη την ημέρα. Δεν συνιστάται να δίνετε χυμούς φρούτων σε παιδιά κάτω του ενός έτους. Αντίθετα, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας μια κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
Τραπέζι
| Προϊόν (μονάδα) | Ηλικία του παιδιού (μήνες) | |||
| 6 – 7 μήνες | 7 – 8 μήνες | 8 – 9 μήνες | ||
| Λαχανικά (g) | Πουρές: 60 – 90 | Πουρές: 100 – 150 | Μικρά κομμάτια: 150 – 180 | |
| Φρούτα (g) | Πουρές: 30 – 60 | Πουρές: 70 | Μικρά κομμάτια: 70 – 80 | |
| Βούτυρο (g) | 2 – 4 | 4 | 4 – 7 | |
| Φυτικό λάδι (g) | 1 – 3 | 3 | 3 – 4 | |
| Ψωμί (g) | – | 3 – 5 | 5 – 10 | |
| Κουάκερ (g) | Χωρίς γλουτένη: 30 – 70 | Χωρίς γλουτένη: 80 – 100 | Χωρίς γλουτένη + Γλουτένη: 100 – 150 | |
| τυρί κότατζ (g) | – | 10 – 30 | 30 – 50 | |
| Γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (ml) | – | 30 – 50 | 50 – 100 | |
| Κρέας (g) | – | 30 – 50 | 50 – 80 | |
| Ψάρια (g) | – | – | – | |
Οι τιμές που υποδεικνύονται στον πίνακα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στη διατροφή είναι κατά μέσο όρο. Η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται εξαρτάται μόνο από το παιδί σας.
Τροφές που δεν πρέπει ποτέ να δίνονται σε αυτή την ηλικία
Ο πουρές κρέατος εισάγεται στη διατροφή του μωρού πιο κοντά στους 7-8 μήνες. Είναι καλύτερα να αρχίσετε να εξοικειώνεστε με κρέας με ποικιλίες χαμηλών λιπαρών, όπως κουνέλι, γαλοπούλα, κοτόπουλο. Εάν το μωρό σας δεν είναι αλλεργικό στην πρωτεΐνη αγελάδας, μπορείτε να προσφέρετε μοσχαρίσιο ή βοδινό κρέας.
Τα λευκά ψάρια, όπως ο μπακαλιάρος, ο μπακαλιάρος, εισάγονται στη διατροφή πιο κοντά στους 8-9 μήνες του παιδιού, αντικαθιστώντας 1-2 ταΐσματα με κρέας. Το ψάρι έχει μεγάλη ποσότητα ισορροπημένων αμινοξέων και βιταμινών Β. Επίσης, η πρωτεΐνη που περιέχει το ψάρι απορροφάται πολύ καλύτερα από το κρέας.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση πρέπει να εισάγονται μετά από 7 μήνες. Το πλήρες αγελαδινό γάλα δεν πρέπει να προσφέρεται σε ένα παιδί τουλάχιστον μέχρι τον πρώτο χρόνο της ζωής του. Η πρωτεΐνη αγελάδας είναι ένα από τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα, και όσο αργότερα την παρουσιάσετε στο μωρό σας στην καθαρή της μορφή, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να εμφανίσει αλλεργία.
Τι γίνεται με το χυλό;
Όπως γράφτηκε νωρίτερα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική διατροφή με πουρέ λαχανικών και όχι με δημητριακά, όπως πολλοί συνηθίζουν να ακούν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο χυλός, όπως και η φόρμουλα που λαμβάνει το μωρό αντί για μητρικό γάλα, είναι πολύ θρεπτικό και συμβάλλει στη γρήγορη αύξηση βάρους. Και, όπως γνωρίζετε, τα παιδιά που τρέφονται με μπιμπερό δεν έχουν κανένα πρόβλημα με αυτό.
Αλλά ακόμα, ο χυλός είναι απαραίτητο στοιχείο συμπληρωματικής σίτισης. Βρίσκονται όχι νωρίτερα από 6 μήνες. Πρέπει να αρχίσετε να εξοικειώνεστε με δημητριακά χωρίς γλουτένη, όπως το φαγόπυρο, το ρύζι ή το καλαμπόκι. Το σχέδιο για την εισαγωγή χυλού στη διατροφή ενός παιδιού είναι το ίδιο με τον πουρέ: πρέπει να ξεκινήσετε με μισό κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο στα 180-200 γραμμάρια.
Γεια σας, αγαπημένες μητέρες, γιαγιάδες και όλες τις αναγνώστριές μας! Σήμερα θα συζητήσουμε ένα πολύ σημαντικό θέμα για εσάς και εμένα και για τα παιδιά μας, αυτό είναι το θέμα της συμπληρωματικής σίτισης. Ο χρόνος εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών για μωρά που θηλάζουν και που τρέφονται με μπιμπερό είναι διαφορετικός.
Τα τεχνητά μωρά αρχίζουν να εξοικειώνονται με τις νέες τροφές λίγο νωρίτερα από τα βρέφη που λαμβάνουν μόνο μητρικό γάλα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν τρέφονται με φόρμουλα, οι κοιλίες τους είναι πιο έτοιμες να δεχτούν άλλη, πιο ώριμη τροφή.
Ωστόσο, οι παιδίατροι, οι γονείς και η παλαιότερη γενιά δεν μπορούν να αποφασίσουν για μια ενιαία ημερομηνία έναρξης της συμπληρωματικής σίτισης. Ας δούμε πότε να εισάγουμε συμπληρωματικές τροφές κατά τη διάρκεια της τεχνητής σίτισης και από πού να ξεκινήσουμε.
Οι διαφωνίες σχετικά με το χρονοδιάγραμμα της πρώτης σίτισης προκύπτουν επειδή η τεχνολογική πρόοδος αναπτύσσεται ταχύτερα από ό,τι η παλαιότερη γενιά μπορεί να αφομοιώσει τις νέες ανακαλύψεις της. Έτσι, στη σοβιετική εποχή και μέχρι το πρόσφατο παρελθόν, οι γιατροί και οι γιαγιάδες ήταν σίγουροι ότι οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές θα έπρεπε να εισαχθούν σε τεχνητά μωρά από δύο μηνών (χυμοί, κρόκος).
Αυτό έγινε επειδή δεν υπήρχαν ισορροπημένα μείγματα υψηλής ποιότητας από τα οποία τα μωρά θα λάμβαναν όλες τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία, αλλά μόνο πλήρες αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα. Έπρεπε να αρχίσουμε να ταΐζουμε τα παιδιά για να αποφύγουμε την αναιμία και άλλες παθήσεις. Στους 3 μήνες εισήχθη ο χυλός και μετά σχεδόν στους 4 μήνες ο πουρές κρέατος.
Δεν υπάρχει ανάγκη για αυτό τώρα. Οι σύγχρονες φόρμουλες υψηλής ποιότητας (η επιλογή των οποίων είναι τεράστια) παρέχουν στο παιδί όλες τις απαραίτητες ουσίες για αρκετούς μήνες. Όμως το παιδί μεγαλώνει, οι ανάγκες του αλλάζουν, άρα χρειάζεται συμπληρωματική σίτιση.
Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να διαφωνούν για το πότε να αρχίσουν να εισάγουν τον κρόκο, αν είναι δυνατόν να δίνουμε χυμό μήλου από 1 μήνα για να απαλλαγούμε από τους κολικούς κ.λπ. Σε αντίθεση με τη γνώμη ή τις επιθυμίες πολλών γιαγιάδων και μητέρων, καθώς και έμπειρων παιδιάτρων, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αποφάσισε να ξεκινήσει την εισαγωγή της συμπληρωματικής σίτισης για τεχνητά παιδιά, και αυτό είναι 4,5-5,5 μήνες:
Σπεύδω να σημειώσω ότι ο χρόνος εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών είναι αυστηρά ατομικός για κάθε παιδί, όπως και το πρώτο προϊόν (λαχανικά ή δημητριακά). Πριν ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση, απαιτείται επίσκεψη στον παιδίατρό σας, ο οποίος θα σας δώσει συστάσεις ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και τα παράπονα του παιδιού και της μητέρας.
Η συμπληρωματική σίτιση μπορεί να εισαχθεί αργότερα από 4,5-5,5 μήνες, αλλά όχι νωρίτερα.
Αγαπημένες μητέρες, μην ενδίδετε στις πεποιθήσεις των καλοθελητών και μην εισάγετε νέες τροφές στο νεογέννητό σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η πρόωρη εισαγωγή κρόκου, χυμών, δημητριακών και άλλων πραγμάτων στη διατροφή μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση στο συκώτι του παιδιού και σε ολόκληρο τον γαστρεντερικό σωλήνα, ο οποίος δεν έχει ακόμη ωριμάσει.
2. Αρχές για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών σε μωρά που τρέφονται με μπιμπερό
Έτσι, μόλις ο γιατρός σας εξετάσει το μωρό σας και δώσει το πράσινο φως για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, ξεκινήστε το, τηρώντας τους ακόλουθους κανόνες:
- Πρέπει να αρχίσετε να δοκιμάζετε ένα νέο προϊόν (δημητριακά ή λαχανικά) με μισό κουταλάκι του γλυκού την ημέρα.
- Ο χρόνος για τη συμπληρωματική σίτιση πρέπει να είναι κατά τη διάρκεια της δεύτερης σίτισης, δοκιμάστε τη συμπληρωματική σίτιση και στη συνέχεια συμπληρώστε με φόρμουλα.
- Ξεκινήστε να δοκιμάζετε ένα προϊόν (κουάκερ από έναν κόκκο ή έναν τύπο λαχανικών), αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα στον κανόνα (που υποδεικνύεται στον παρακάτω πίνακα).
- Σταδιακά αντικαταστήστε ένα τάισμα πλήρως με συμπληρωματικές τροφές και, στη συνέχεια, εισαγάγετε άλλες τροφές έως ότου ολοκληρωθεί η μετάβαση σε συμπληρωματικές τροφές (η φόρμουλα γάλακτος μπορεί να χορηγηθεί έως και 3 χρόνια, μία φορά την ημέρα).
- Η συνοχή του πουρέ ή του χυλού πρέπει να είναι ομοιόμορφη, ομοιογενής.
- Πρώτα εισάγετε χυλούς χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη (ρύζι, φαγόπυρο), στη συνέχεια δοκιμάστε σταδιακά αυτούς χωρίς γλουτένη (καλαμπόκι, σιτάρι, πλιγούρι βρώμης) και, έως τους 8 μήνες, πολύσπορους.
- Ξεκινήστε με πράσινα λαχανικά (κολοκυθάκια, διάφορα είδη λάχανου, πράσινα μπιζέλια), μετά πορτοκαλί (καρότα, κολοκύθα) και μέχρι το τέλος του χρόνου κόκκινο (ντομάτες, παντζάρια).
- Όταν εισάγετε φρούτα, ξεκινήστε με χυμούς αραιωμένους 1:1, δίνοντας μισό κουταλάκι του γλυκού την ημέρα.
- 2 εβδομάδες μετά την εισαγωγή του χυμού φρούτων (πρώτα ο χυμός μήλου), προσθέστε πουρέ από αυτό το φρούτο (ένα κουταλάκι του γλυκού).
- Προσθέστε μια σταγόνα φυτικό λάδι σε πουρέ λαχανικών, αλλά μην προσθέσετε αλάτι.
- Εισάγετε το κρέας πριν από τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
- Ξεκινήστε να εισάγετε το ψωμί με τη μορφή κράκερ και αργότερα σε φρέσκια μορφή.
- Δοκιμάστε το ψάρι αφού προσθέσετε κρέας.
- Παρακολουθήστε την αντίδραση του παιδιού σας σε ένα νέο προϊόν. Εάν δεν υπάρχουν αλλεργίες ή προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, μπορείτε να συνεχίσετε με ασφάλεια και εάν προκύψουν προβλήματα, ξεχάστε αυτό το προϊόν για 3-6 εβδομάδες.
- Δώστε ένα νέο προϊόν το πρωί.
- Εισάγετε ένα νέο προϊόν μόνο σε ένα υγιές παιδί και μην το χορηγείτε μια εβδομάδα πριν και μετά τους εμβολιασμούς.
3. Σχέδιο εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων ανά προϊόν και ηλικία του παιδιού
Είναι εύκολο και ξεκάθαρο από τον πίνακα πώς να εισάγετε σωστά το προϊόν, τη σειρά και την ημερήσια δοσολογία του, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για μια άπειρη νεαρή μητέρα. Το δικαίωμα της μητέρας και του τοπικού παιδίατρου παραμένει να επιλέξουν το προϊόν για την πρώτη συμπληρωματική σίτιση - θα είναι χυλός ή πουρές.
Στους 5 μήνες, μπορεί να αρχίσει να χορηγείται στο παιδί χυμός φρούτων και μετά από 2 εβδομάδες, μπορούν να εισαχθούν πουρές φρούτων. Αλλά πολλές μητέρες προτιμούν να ξεκινούν με πουρέ λαχανικών, έτσι ώστε το μωρό να μην εγκαταλείπει τα λαχανικά υπέρ των φρούτων που έχουν δοκιμάσει στο παρελθόν, τα οποία, φυσικά, έχουν καλύτερη γεύση.
4. Χυλός ή πουρές λαχανικών
Ο γιατρός αποφασίζει να εισάγει πρώτα χυλό ή πουρέ λαχανικών, με βάση την υγεία και την ετοιμότητα του μωρού.
Έτσι, ένα παιδί που είναι λιποβαρές αρχίζει να τρέφεται με δημητριακά, και ένα μωρό που υποφέρει από δυσκοιλιότητα και κολικούς, λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.
Από την αρχή της εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών, το μενού ενός μικρού ανθρώπου μπορεί γενικά να αποτελείται από μόνο έναν πουρέ κολοκυθιού μία φορά την ημέρα και αυτό θα του είναι αρκετό, μην ανησυχείτε. Λαχανικά μπορούν να δοθούν για μεσημεριανό γεύμα, ενώ χυλός για πρωινό ή βραδινό:
Τα πρόωρα μωρά, που συχνά υποφέρουν από λιποβαρή, τρέφονται με πλούσια δημητριακά. Διάρκεια – όπως καθορίζεται από τον παιδίατρο που παρακολουθεί.
Μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας χυλό ή να αγοράσετε ειδικά για παιδιά. Αν το μαγειρέψετε μόνοι σας, πρέπει να αλέσετε τα δημητριακά σε μύλο καφέ. Αφού το μωρό συνηθίσει σε χυλό χωρίς γαλακτοκομικά, μπορείτε να προσθέσετε λίγη φόρμουλα γάλακτος σε αυτό και μέχρι την ηλικία του ενός έτους, αγελαδινό γάλα. Είναι καλύτερο να αραιώσετε το πλήρες γάλα με μισό και μισό νερό:
5. Γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση στη διατροφή
Ξεκινούν με την εισαγωγή του baby kefir. Μετά από μερικές εβδομάδες, παρουσιάζεται το τυρί κότατζ, το οποίο μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ή να αγοράσετε έτοιμο, μόνο φρέσκο και από κατασκευαστή παιδικών προϊόντων. Στη συνέχεια, μπορείτε να αναμίξετε τυρί cottage με κεφίρ.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση μπορούν να χορηγηθούν στη μέση της ημέρας. Το γιαούρτι μπορεί να δοθεί μόνο φυσικό, χωρίς φρούτα, βαφές και γεύσεις.
6. Φρούτα στη διατροφή
Αφού ο χυμός φρούτων γίνει αποδεκτός από τον οργανισμό του παιδιού χωρίς προβλήματα, προχωράμε σε πουρέ φρούτων. Στην αρχή είναι ένας μονό πουρές και μετά από μερικούς μήνες μπορούν ήδη να αναμειχθούν, μόνο αφού το μωρό έχει προσαρμοστεί επιτυχώς σε κάθε ένα από τα φρούτα ξεχωριστά.
Οι μπανάνες μπορούν να πολτοποιηθούν με ένα πιρούνι, τα υπόλοιπα φρούτα πρέπει να ψιλοκομιστούν μέχρι να ομογενοποιηθούν εντελώς. Ακόμα και το πιο μικρό κομμάτι είναι αρκετό για να πνιγεί ή να πνιγεί ένα νεογέννητο. Φυσικά, τα φρούτα πρέπει πρώτα να ξεφλουδιστούν. Τα αποφλοιωμένα φρούτα δίνονται σε παιδιά μετά την ηλικία των 3 ετών.
Είναι προτιμότερο να ψήσετε τα φρούτα λίγο πριν τον πουρέ. Είναι πιο εύκολο να ψιλοκόψετε με αυτόν τον τρόπο και το φορτίο στο στομάχι θα μειωθεί.
7. Κρέας και ψάρι
Ξεκινήστε να προσθέτετε στη διατροφή σας κρέαςήδη εφικτό από 6-7 μήνες. Μπορείτε να πάρετε άπαχο βοδινό κρέας και μετά να δοκιμάσετε κοτόπουλο, γαλοπούλα και κουνέλι. Το κρέας πρέπει να βράσει και να τεμαχιστεί στο μπλέντερ. Εάν χρησιμοποιείτε μηχανή κοπής κρέατος, θα πρέπει να τρίψετε το κρέας 2-3 φορές για να αφαιρέσετε τα μικρά κομμάτια:
ΣούπεςΤα παιδιά πρέπει να το δίνουν σε ζωμό λαχανικών· ο ζωμός κρέατος είναι ακόμα πολύ βαρύς για το συκώτι. Κομμάτια σε πιάτα με κρέας (κεφτέδες, κεφτεδάκια) γίνονται αποδεκτά μετά από 8 μήνες και κοτολέτες κατά ένα χρόνο. Όλα αυτά βέβαια είναι βραστά ή στον ατμό.
Ψάριεισάγονται ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά από 8 μηνών. Μπορείτε να τρίψετε βρασμένα κομμάτια από φιλέτο ψαριού και να φτιάξετε κεφτεδάκια από αυτά ή απλά να δώσετε ένα μικρό κομμάτι βραστό ψάρι. Φροντίστε να προσέχετε τα μικρά οστά. Το ψάρι είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τα παιδιά, μπορεί να χορηγηθεί 2 φορές την εβδομάδα, αντικαθιστώντας το κρέας. Επιλέξτε ποικιλίες όπως μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, λαβράκι.
Ένα βίντεο σχετικά με τους κανόνες διατροφής ενός παιδιού ανά μήνα μπορείτε να δείτε εδώ:
Και ένα μάθημα βίντεο σχετικά με τη συμπληρωματική σίτιση από τον Δρ Komarovsky είναι εδώ:
Υγεία σε εσάς και τα παιδιά σας! Και μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στα νέα μας. Τα λέμε αργότερα.