Πώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπο. Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος του προσώπου; Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες

Η απώλεια βάρους είναι διαφορετική και συχνά χρειάζεται να χάσετε βάρος σε μια ξεχωριστή προβληματική περιοχή. Μία από αυτές τις ζώνες είναι το πρόσωπο και σήμερα θα σας πούμε τι να κάνετε για να χάσετε βάρος στο πρόσωπο και θα μάθουμε πώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπο.

Πολλές γυναίκες θα ήθελαν να κάνουν το οβάλ του προσώπου τους πιο χαριτωμένο και εκλεπτυσμένο, ωστόσο, δυστυχώς, δεν είναι τόσο εύκολο να χάσεις την υπερβολική στρογγυλότητα του προσώπου. Τι να κάνετε για να χάσετε βάρος στο πρόσωπο; Ας προσπαθήσουμε να σας πούμε ποιους κανόνες απώλειας βάρους πρέπει να ακολουθείτε για να αποκτήσει το πρόσωπό σας το επιθυμητό λαξευμένο σχήμα.

Πώς να χάσετε βάρος πρόσωπο - δίαιτα.

Ένας από τους πρώτους και πιο σημαντικούς κανόνες για το πώς να χάσετε βάρος είναι μια ειδική δίαιτα. Η σωστή διατροφή θα βελτιώσει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από τις εναποθέσεις λίπους στην περιοχή του προσώπου. Η σωστή διατροφή για ένα όμορφο περίγραμμα προσώπου βασίζεται σε 3 βασικά σημεία. Εδώ είναι…

• Το πρώτο σημείο όλων των δίαιτων, συμπεριλαμβανομένων των εξειδικευμένων, για την απώλεια βάρους στο πρόσωπο είναι η κατανάλωση επαρκής ποσότητας νερού, η οποία θα πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο να προκαλέσετε συσσώρευση υγρού στο σώμα και αυτή η συσσώρευση θα αρχίσει πολύ γρήγορα να εκδηλώνεται στο πρόσωπό σας με τη μορφή οιδήματος. Για να χάσετε βάρος στο πρόσωπο, οι διατροφολόγοι συνιστούν να προτιμάτε ποτά όπως το μεταλλικό νερό και το πράσινο τσάι στη διατροφή.
• Το δεύτερο σημείο της δίαιτας για απώλεια βάρους πρόσωπο - τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να αποτελούν τουλάχιστον το μισό της διατροφής σας, θα διατηρήσουν την ισορροπία του νερού του σώματος και θα περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες και τονώνουν το δέρμα. Για να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας, τρώτε πιάτα με φρούτα και λαχανικά τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.
• Το τρίτο σημείο για να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας είναι να αποκλείσετε τα αλκοολούχα ποτά από το μενού σας, τα οποία προκαλούν αφυδάτωση του σώματος και, πάλι, πρήξιμο του προσώπου. Γνωρίζετε ήδη σε τι μπορεί να οδηγήσει η αφυδάτωση, και είναι επίσης καλή ιδέα να φροντίζετε την υγεία του ήπατός σας. Αφού αφαιρέσετε το αλκοόλ, μην ξεχνάτε την μπύρα - από όλα τα ποτά, αποδεικνύεται, για ένα όμορφο πρόσωπο, αυτό είναι το πιο επιβλαβές.

Πώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας - μασάζ.

Το μασάζ μπορεί να αναγνωριστεί με ασφάλεια ως ο δεύτερος κανόνας για να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας. Το μασάζ αυξάνει τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα το δέρμα να αρχίζει να λαμβάνει περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, ο μεταβολισμός βελτιώνεται και το πρόσωπο αρχίζει να αποκτά το επιθυμητό σχήμα. Επιπλέον, το μασάζ προσώπου συσφίγγει το οβάλ του προσώπου και δίνει τόνο στους μύες, δημιουργώντας ένα είδος κορσέ.

Το πιο απλό μασάζ προσώπου που μπορεί να γίνει στο σπίτι είναι ένα ελαφρύ χτύπημα στο πρόσωπο. Η τεχνική είναι η εξής, με το πίσω μέρος του χεριού σας, αρχίστε να χτυπάτε κάτω από το πηγούνι, δουλεύοντας ταυτόχρονα τις περιοχές κάτω από τα ζυγωματικά. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ στα μάγουλά σας από κάτω προς τα πάνω. Ο χρόνος για μασάζ είναι 10 λεπτά. Ένα τέτοιο μασάζ δίνει ιδιαίτερα καλά αποτελέσματα αν γίνει με μέλι. Απλώς ζεστάνετε το μέλι ώστε να μετατραπεί σε παχύρρευστη μάζα και απλώστε το στο πρόσωπό σας (1 κουταλάκι του γλυκού είναι αρκετό) και στη συνέχεια κάντε μασάζ στο πρόσωπο με γνωστές κινήσεις.

Αυτό το είδος μασάζ προσώπου βοηθά επίσης στην καλή απώλεια βάρους. Πάρτε μια πετσέτα και βυθίστε τη στο αφέψημα βοτάνων: 1 κ.γ. κουτάλι χαμομήλι, φασκόμηλο, άνθος λάιμ, αχυρίδα, ρίξτε μιάμιση κούπα βραστό νερό και αφήστε το για 20 λεπτά. Πιέστε την πετσέτα, τεντώστε την από τις άκρες και με κοφτές, αλλά όχι πολύ έντονες κινήσεις, χτυπήστε την στο πηγούνι (15 φορές), και μετά στα μάγουλα (το ίδιο ποσό). Διατηρήστε ένα διάστημα 5-10 δευτερολέπτων μεταξύ των παλαμάκια και μην χτυπάτε πολύ δυνατά το δέρμα! Για να κάνετε το πρόσωπό σας να χάσει βάρος, κάντε αυτό το μασάζ προσώπου τακτικά το πρωί. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να κάνετε μασάζ αδυνατίσματος προσώπου, δείτε την ειδική ανακοίνωση ακριβώς κάτω από το άρθρο.

Πώς να χάσετε βάρος προσώπου - μάσκες.

Οι μάσκες επιτάχυνσης του μεταβολισμού είναι απαραίτητες για όσους θέλουν να χάσουν γρήγορα βάρος στο πρόσωπό τους. Επιλέξαμε τις μάσκες ως τον τρίτο κανόνα για την απώλεια βάρους για κάποιο λόγο. Οι μάσκες προσώπου όχι μόνο κορεστούν το δέρμα με χρήσιμες ουσίες, αλλά και επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες, με αποτέλεσμα το δέρμα του προσώπου να χάνει γρήγορα το υπερβολικό λίπος και υγρό.

Μάσκα προσώπου αδυνατίσματος από πηλό. Μια μάσκα αργίλου θα συσφίξει το δέρμα, θα βοηθήσει στον καθαρισμό του από τις υπερβολικές τοξίνες και τις τοξίνες και επίσης θα ανακουφίσει το πρήξιμο. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε 1 κ.σ. μεγάλο. μπλε άργιλος και μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού θερμοκρασίας σώματος. Αραιώστε τον πηλό με νερό μέχρι να γίνει μια παχύρρευστη κρέμα γάλακτος και απλώστε τον σε πρόσωπο και λαιμό. Περιμένετε να στεγνώσει ο πηλός και μετά ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Μπορείτε να μάθετε πολύ περισσότερες μάσκες αδυνατίσματος προσώπου διαβάζοντας το ειδικό μας υλικό.

Μάσκα αδυνατίσματος προσώπου με ζελατίνη. Η ζελατίνη είναι μια πηγή φυσικού κολλαγόνου, που όχι μόνο θα συσφίξει το οβάλ του προσώπου και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά και θα σας ανακουφίσει από τις ρυτίδες. Για τη μάσκα συμπληρώστε 2 κ.σ. μεγάλο. νερό 1 κ.γ. μεγάλο. βρώσιμη ζελατίνη. Όταν η ζελατίνη έχει φουσκώσει, λιώστε τη σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς και στη συνέχεια απλώστε στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Αφήστε το να καθίσει για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε απαλά τη μάσκα με ζεστό νερό. Περισσότερες συνταγές για μάσκες ζελατίνης αδυνατίσματος προσώπου στο ειδικό μας υλικό.

Μάσκα προσώπου αδυνατίσματος με μέλι. Το μέλι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και άλλα ιχνοστοιχεία χρήσιμα για το αδυνάτισμα του προσώπου. Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. μέλι και το λιώνουμε σε υγρή κατάσταση. Στη συνέχεια, εφαρμόστε τη μάσκα μελιού στο πρόσωπο και το λαιμό, κρατήστε για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Αυτή την περίοδο, καλό είναι να κάνετε ένα μικρό μασάζ με κινήσεις χτυπήματος, έτσι θα αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους στο πρόσωπο. Άλλες αποτελεσματικές μάσκες από μέλι για αδυνάτισμα προσώπου, θα τις μάθετε ακολουθώντας τον σύνδεσμο.

Ασκήσεις αδυνατίσματος προσώπου

Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε υγιεινές ασκήσεις στο σύμπλεγμα σας για απώλεια βάρους. Τονώνουν τους μύες του προσώπου, επιτρέποντάς του να απαλλαγεί από το λίπος και να διορθώσει το σχήμα του προσώπου. Σας παρουσιάζουμε 3 από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις αδυνατίσματος προσώπου.

1. Πάρτε ένα στυλό ή μολύβι στο στόμα σας και αρχίστε να σκιαγραφείτε λέξεις στον αέρα, μπορεί να είναι οτιδήποτε, όπως το όνομά σας ή ο τίτλος της αγαπημένης σας ταινίας ή τηλεοπτικής σειράς.
2. Τραβήξτε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα και αρχίστε να ψέλνετε όλα τα φωνήεντα από το αλφάβητο.
3. Σταυρώστε τα χέρια σας και πιάστε τους ώμους σας με τις παλάμες σας. Σε αυτή τη θέση, αρχίστε να τεντώνετε ρυθμικά τον λαιμό σας εμπρός και πίσω.

Αφιερώστε περίπου 5 λεπτά για κάθε άσκηση και πολύ σύντομα θα δείτε πώς το πρόσωπό σας έχει αδυνατίσει και γίνεται όμορφο και «αδυνατισμένο».

Σας έχουμε πει για τους πιο βασικούς κανόνες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος προσώπου. Απλά μην είστε τεμπέληδες, γιατί ένα όμορφο πρόσωπο είναι αυτοπεποίθηση και προσοχή των ανδρών.

Για
Ekaterina Beautiful Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να κάνετε το πρόσωπό σας να χάσει βάρος;

Πώς να μεγαλώσετε τα χείλη ... Τα όμορφα, καλοσχηματισμένα χείλη τραβούν πάντα την προσοχή. Θα σας πούμε για ασκήσεις στο σπίτι που όχι μόνο θα σας επιτρέψουν να μεγαλώσετε ελαφρώς τα χείλη σας και να τους δώσετε το επιθυμητό σχήμα, αλλά θα έχουν επίσης σημαντική επίδραση στην απώλεια βάρους στο κάτω μέρος του προσώπου σας.

Πώς να αφαιρέσετε ένα διπλό πηγούνι ... Εάν δεν χρειάζεται απλώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας, αλλά και να λύσετε το πρόβλημα του διπλού πηγουνιού, δείτε αυτό το υλικό, όπου θα αναλύσουμε λεπτομερέστερα το θέμα της φυσιοθεραπείας και των διαδικασιών μασάζ που είναι απαραίτητες για την απώλεια βάρους στο πρόσωπο .

Μασάζ προσώπου- το πιο σημαντικό συστατικό ολόκληρου του συγκροτήματος περιποίησης προσώπου, ειδικά για όσους θέλουν να χάσουν βάρος στο πρόσωπο. Σε αυτό το υλικό από τους συμβούλους-κοσμητολόγους μας θα βρείτε σειρές μασάζ, κανόνες διαδικασίας, λάδια και κρέμες που ενισχύουν το αποτέλεσμα του αδυνατίσματος προσώπου.

Μάσκες προσώπου είναι απλά απαραίτητα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος στο πρόσωπο - επιταχύνουν το μεταβολισμό, καθαρίζουν τους πόρους του δέρματος, αφαιρούν την υπερβολική υγρασία από την περιοχή του προσώπου, με μια λέξη, κάνουν την ίδια δουλειά που είναι απαραίτητη για όσους θέλουν για να αφαιρέσετε τους υπερβολικούς όγκους και να αναζωογονήσετε την επιδερμίδα του προσώπου.

Πώς να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα στο σπίτι ... Το πρόσωπό μας είναι ένας δείκτης του πώς φαινόμαστε γενικά. Εάν σκέφτεστε πώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας, μπορεί να σας ενδιαφέρει η γενική κατάσταση του σώματός σας. Είστε σίγουροι ότι χρειάζεται να χάσετε βάρος μόνο με το πρόσωπό σας και δεν χρειάζεστε μια λεπτή σιλουέτα;

Εάν ένα λεπτό κορίτσι ή ένας νεαρός άνδρας έχει φαρδιά ζυγωματικά, τότε είναι απίθανο να μπορέσουν να κάνουν τα μάγουλά τους λεπτά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε οπτικές μεθόδους μείωσης όγκου. Είναι πολύ πιο εύκολο για έναν άνδρα ή μια γυναίκα με στενό πρόσωπο να επιτύχει την τελειότητα. Η δίαιτα, οι ειδικές ασκήσεις και οι θεραπείες ομορφιάς που γίνονται εύκολα στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.

Κλινική εικόνα

Τι λένε οι γιατροί για την απώλεια βάρους

Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, Καθηγήτρια Ryzhenkova S.A.:

Αντιμετωπίζω προβλήματα απώλειας βάρους εδώ και πολλά χρόνια. Μου έρχονται συχνά γυναίκες με δάκρυα στα μάτια, που έχουν δοκιμάσει τα πάντα, αλλά το αποτέλεσμα είτε όχι, είτε το βάρος επιστρέφει συνεχώς. Τους συμβούλευα να ηρεμήσουν, να επιστρέψουν στη διατροφή τους και να κάνουν εξαντλητικές προπονήσεις στο γυμναστήριο. Σήμερα υπάρχει μια καλύτερη διέξοδος - X-Slim. Μπορεί απλά να ληφθεί ως συμπλήρωμα διατροφής, και να χάσει έως και 15 κιλά το μήνα με απόλυτα φυσικό τρόπο χωρίς δίαιτες και σωματικά. φορτία. Είναι μια απολύτως φυσική θεραπεία που είναι κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας ή κατάστασης υγείας. Αυτή τη στιγμή, το Υπουργείο Υγείας πραγματοποιεί μια δράση «Σώστε τους κατοίκους της Ρωσίας από την παχυσαρκία» και κάθε πολίτης της Ρωσικής Ομοσπονδίας και της ΚΑΚ μπορεί να λάβει 1 συσκευασία του φαρμάκου ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

Μάθετε περισσότερα >>

Σωματότυπος και αδυνάτισμα προσώπου

Κάθε τύπος φιγούρας έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Ανάλογα με τη δομή του σώματος, οι συσσωρεύσεις λίπους εναποτίθενται σε ορισμένες περιοχές. Με ένα γενικό σύνολο επιπλέον κιλών, το πρόσωπο αυξάνεται επίσης σε όγκο και υπάρχει ανάγκη να χάσετε βάρος.

Πιο τυχερές ήταν οι κυρίες που έχουν φιγούρα γονιδιακού τύπου ή «αχλάδι». Όταν χάνουν βάρος, πρώτα απ 'όλα μειώνονται τα μάγουλα και το πάνω μέρος του σώματος. Ένας άνδρας και μια γυναίκα τύπου android δεν θα μπορέσουν να μειώσουν γρήγορα το βάρος και να μειώσουν το μέγεθος ενός προσώπου. Όλο το περιττό λίπος σε αυτή την περίπτωση συσσωρεύεται στην κοιλιά και πάνω από τη μέση.

Η βέλτιστη φιγούρα για τη διατήρηση της λεπτότητας είναι ο γονιδιακός τύπος. Πάνω σε αυτό, το λίπος κατανέμεται ομοιόμορφα και φεύγει επίσης. Για να χάσετε βάρος στο πρόσωπο, αρκεί να κάνετε μια γενική δίαιτα.

Χαρακτηριστικά απώλειας βάρους στο πρόσωπο

Το πρόσωπο είναι το κύριο αντικείμενο της γυναικείας και ανδρικής ελκυστικότητας. Η απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές αλλαγές στο δέρμα: αλλάζει χρώμα, χαλάει, χάνει την ελαστικότητά του. Για να διατηρήσετε τη φινέτσα των περιγραμμάτων και τη φυσική ομορφιά, είναι σημαντικό να προσεγγίσετε σωστά αυτή τη διαδικασία και να εκτελέσετε πολύπλοκα μέτρα.

Οι αναγνώστες μας γράφουν

Θέμα: Έχασε 18 κιλά χωρίς δίαιτες

Από ποιον: Lyudmila S. ( [email προστατευμένο])

Προς: Διοίκηση taliya.ru

Γειά σου! Το όνομά μου είναι Lyudmila, θέλω να εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου σε εσάς και τον ιστότοπό σας. Τελικά, κατάφερα να χάσω βάρος. Ζω ενεργό τρόπο ζωής, παντρεύτηκα, ζω και απολαμβάνω την κάθε στιγμή!

Και εδώ είναι η ιστορία μου

Από μικρός ήμουν αρκετά παχουλό κορίτσι, στο σχολείο με πείραζαν συνέχεια, ακόμα και οι δάσκαλοι με έλεγαν πομπή... ήταν ιδιαίτερα τρομερό. Όταν μπήκα στο πανεπιστήμιο, σταμάτησαν εντελώς να με προσέχουν, μετατράπηκα σε ένα ήσυχο, διαβόητο, χοντρό κράμερ. Δοκίμασα τόσα πολλά πράγματα για να χάσω βάρος... Και δίαιτες και κάθε λογής πράσινος καφές, υγρά κάστανα, σοκοσλίμ. Τώρα δεν θυμάμαι καν, αλλά πόσα χρήματα ξόδεψα για όλα αυτά τα άχρηστα σκουπίδια ...

Όλα άλλαξαν όταν κατά λάθος έπεσα πάνω σε ένα άρθρο στο Διαδίκτυο. Δεν έχετε ιδέα πόσο πολύ αυτό το άρθρο άλλαξε τη ζωή μου. Όχι, μην νομίζετε, δεν υπάρχει άκρως απόρρητη μέθοδος απώλειας βάρους, η οποία είναι γεμάτη με ολόκληρο το Διαδίκτυο. Όλα είναι απλά και λογικά. Σε μόλις 2 εβδομάδες έχασα 7 κιλά. Συνολικά για 2 μήνες κατά 18 κιλά! Πήρα ενέργεια και επιθυμία να ζήσω, γράφτηκα σε ένα γυμναστήριο για να ανεβάσω τον κώλο μου. Και ναι, τελικά βρήκα έναν νεαρό που έγινε πια άντρας μου, που με αγαπάει τρελά και τον αγαπώ κι εγώ. Συγχωρέστε με που γράφω τόσο χαοτικά, απλά θυμάμαι τα πάντα για τα συναισθήματα :)

Κορίτσια, για όσους δοκίμασα μια δέσμη όλων των ειδών δίαιτες και μεθόδους για την απώλεια βάρους, αλλά δεν μπορούσα να απαλλαγώ από το περιττό βάρος, αφιερώστε 5 λεπτά και διαβάστε αυτό το άρθρο. Σας υπόσχομαι ότι δεν θα το μετανιώσετε!

Μεταβείτε στο άρθρο >>>

1. καθιερώστε ένα διατροφικό σύστημα, εφαρμόστε μια "δίαιτα προσώπου".
2. παρακολουθεί την κατάσταση του δέρματος, του λαιμού και του ντεκολτέ.
3. χρησιμοποιήστε μάσκες και σπιτικά προϊόντα με βάση φαρμακευτικά φυτά.
4. κάντε μασάζ και ειδικές ασκήσεις για τους μύες του προσώπου.

Μην περιμένετε ότι η απώλεια βάρους από όλα τα μέτρα που λαμβάνονται θα έρθει γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να συντονιστείτε σε μια μακρά, αδιάκοπη διαδικασία.

Η απώλεια βάρους στα ζυγωματικά και τα μάγουλα στη μέση και μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να αποκαλύψει το πρόβλημα των ρυτίδων. Όλες οι γυναίκες το φοβούνται αυτό. Προκειμένου το πρόσωπο να χάσει βάρος και οι πτυχές σε αυτό να μην γίνουν περισσότερες, είναι απαραίτητο να πραγματοποιείτε καθημερινά αισθητικές και φυσικές διαδικασίες.

Αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος στο πρόσωπο

Νερό

Η μεγάλη κατανάλωση νερού για μια γυναίκα και έναν άνδρα επιρρεπή σε πρήξιμο μπορεί να απειλήσει να αυξήσει τον όγκο του προσώπου. Για να το κάνετε χρήσιμο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να ελέγξετε την κατάσταση των νεφρών και των οργάνων του ουροποιητικού. Η κατανάλωση ενός απλού υγρού είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και την επίτευξη συνολικής επίδρασης απώλειας βάρους.

Διαβάστε περισσότερα:

Πώς να σας κάνει να χάσετε βάρος

Εκτός από καθαρό νερό, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ορυκτό υγρό, αφεψήματα βοτάνων, πράσινο τσάι. Γεμίζουν τον χώρο του στομάχου, αποτρέποντας την υπερκατανάλωση τροφής και το σχηματισμό λιπαρών εναποθέσεων.

Για να μειωθούν οι μύες του προσώπου και τα ζυγωματικά να φαίνονται καθαρά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαδικασίες αντίθεσης νερού. Η εναλλαγή κρύου και ζεστού νερού κατά το πλύσιμο ενεργοποιεί κύτταρα και ιστούς, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Μάσκες

Για να μειώσετε το μέγεθος του προσώπου και να διατηρήσετε την ομορφιά του δέρματος, τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες θα πρέπει να χρησιμοποιούν θρεπτικές μάσκες. Εδώ είναι χρήσιμα τα ειδικά δημιουργημένα καλλυντικά ή οι σπιτικές συνθέσεις από φυσικά συστατικά. Σας επιτρέπουν να βελτιώσετε τη ροή της λέμφου, να ενισχύσετε την ενεργειακή διαδικασία. Ως αποτέλεσμα, οι βλαβερές ουσίες βγαίνουν, το λίπος που καλύπτει τα ζυγωματικά απορροφάται σταδιακά.

Για να κάνετε το πρόσωπο λεπτό και όμορφο, οι μάσκες περιλαμβάνουν μια σειρά από χρήσιμα προϊόντα που έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση του στρώματος λίπους:

1. πίτουρο;
2. μαγιά;
3. φαιοφύκη;
4. χυμός λεμονιού?
5. πρωτεΐνη κοτόπουλου?
6. νιφάδες βρώμης;
7. φαρμακευτικά βότανα και πράσινο τσάι.
8. φυτικά έλαια: λιναρόσπορος, ελιά.
9. βιταμίνη Α σε αμπούλες (ως πρόσθετο στο βασικό προϊόν).

Τα προϊόντα για μάσκες προσώπου επιλέγονται ανάλογα με τον τύπο δέρματος. Οι κοσμετολόγοι συνιστούν τη διεξαγωγή αυτών των διαδικασιών στο σπίτι σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες:

1. προϊόντα δοκιμής για υποαλλεργικότητα.
2. Χρησιμοποιήστε μόνο φυσικά, φιλικά προς το περιβάλλον συστατικά.
3. αλέστε καλά όλα τα συστατικά, μετατρέποντάς τα σε υγρή ομοιογενή μάζα.
4. εφαρμόστε τη μάσκα σε καλά καθαρισμένο δέρμα με κινήσεις μασάζ.
5. χρησιμοποιήστε το προϊόν σε όλο το πρόσωπο ή μόνο στην περιοχή των μάγουλων, του πηγουνιού.
6. κρατήστε τη σύνθεση για όχι περισσότερο από μισή ώρα.
7. ξεπλύνετε τις μάσκες αδυνατίσματος με αφεψήματα βοτάνων.
8. πραγματοποιήστε διαδικασίες σε μαθήματα 3-4 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον 10 συνεδρίες.

Οι πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους είναι οι μάσκες που παρασκευάζονται με βάση αλεσμένη βρώμη ή Hercules. Ανακατεύονται με ξινή κρέμα, προστίθεται χυμός λεμονιού. Μια άλλη επιλογή για μια μάσκα βρώμης, εκτός από το κύριο συστατικό, περιλαμβάνει τη χρήση 5 κουταλιών του γλυκού χυμού αλόης με 10 σταγόνες βιταμίνης Α.

Δίαιτες

Η μείωση του μεγέθους των μάγουλων, η εξάλειψη των πτυχών και του διπλού πηγουνιού μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας ένα ορθολογικό σύστημα διατροφής. Τι να κάνετε για να χάσετε βάρος στο πρόσωπο και μαζί με αυτό ολόκληρο το σώμα; Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιείτε μόνο υγιεινές τροφές στη διατροφή σας.

Οι ιστορίες των αναγνωστών μας

Έχασα 15 κιλά χωρίς δίαιτα και προπόνηση σε ένα μήνα. Πόσο ωραίο είναι να νιώθεις ξανά όμορφος και επιθυμητός. Τελικά απαλλάχτηκα από τα πλαϊνά και την κοιλιά. Ω, πόσα όλα όσα προσπάθησα - τίποτα δεν βοήθησε. Πόσες φορές προσπάθησα να αρχίσω να γυμνάζομαι στο γυμναστήριο, αλλά έφτασα για ένα μήνα το πολύ και το βάρος παρέμεινε στη θέση του. Δοκίμασα διαφορετικές δίαιτες, αλλά πάντα με έπεφτε σε κάτι νόστιμο και μισούσα τον εαυτό μου γι' αυτό. Αλλά όλα άλλαξαν όταν διάβασα αυτό το άρθρο. Όποιος έχει πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος ας το διαβάσει!

Τόσο τα γεμάτα όσο και τα στενά πρόσωπα μπορεί να φαίνονται ελκυστικά. Αλλά τα υπερβολικά λεπτά μάγουλα με εμφανή ζυγωματικά και ανθυγιεινό δέρμα, έντονες ρυτίδες και πτυχές δίνουν μια οδυνηρή εμφάνιση, σας στερούν την ελκυστικότητα, προσθέτουν ηλικία. Εάν ένα άτομο έχει χάσει βάρος χωρίς αντικειμενικούς λόγους - αυστηρές δίαιτες, παρατεταμένη κόπωση και χρόνιο στρες, αυτός είναι ένας λόγος για να ελέγξετε την υγεία σας: τέτοιες αλλαγές στην εμφάνιση αντανακλούν εσωτερικές διαταραχές στο σώμα.

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ! Η μάντισσα Μπάμπα Νίνα:«Θα υπάρχουν πάντα πολλά χρήματα αν τα βάλεις κάτω από το μαξιλάρι…» Διαβάστε περισσότερα >>

Προβολή όλων

Τι επηρεάζει το σχήμα του προσώπου;

Το αδύνατο πρόσωπο ενός υγιούς ατόμου, που μερικές φορές αποκαλείται «αριστοκρατικό», δεν πρέπει να συγχέεται με το ταλαιπωρημένο, αδυνατισμένο πρόσωπο του «κουρασμένου τύπου», στο οποίο είναι εμφανή τα εξωτερικά συμπτώματα των ασθενειών. Οι γιατροί αποκαλούν ένα άτομο "δείκτη ανεπάρκειας", επειδή από την εμφάνισή του είναι δυνατόν να καταλάβουμε ότι το σώμα δεν λαμβάνει αρκετή ανάπαυση, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Τύπος εμφάνισης

Οι αισθητικοί και οι καλλιτέχνες μακιγιάζ προτιμούν να μιλούν για στενό ή μακρόστενο πρόσωπο, αποφεύγοντας τη λέξη «λεπτό». Σημάδια αυτού του σχήματος είναι η κυριαρχία του μήκους του προσώπου πάνω από το πλάτος και το επίμηκες, μερικές φορές μυτερό πηγούνι.

Οι προβληματικές περιοχές ενός αδύνατου προσώπου είναι τα βυθισμένα μάγουλα, τα προεξέχοντα ζυγωματικά και τα φαινομενικά βαθειά μάτια. Με την ηλικία, τα περιγράμματα αλλάζουν: τα μάγουλα χάνουν τον ήδη μικρό όγκο τους και το δέρμα - την ελαστικότητα. Αρχίζει σταδιακά να πέφτει λόγω μείωσης του μυϊκού τόνου και να σφίγγει τα ζυγωματικά. Εάν στη νεολαία, με την τακτική φροντίδα του προσώπου, μπορείτε να επιτύχετε ορατά αποτελέσματα, τότε στην ενήλικη και μεγαλύτερη ηλικία, μόνο η παρέμβαση ενός πλαστικού χειρουργού μπορεί να αλλάξει ριζικά την κατάσταση.

Εάν ένα άτομο έχει ένα φυσικά λεπτό πρόσωπο, τότε ορισμένα χαρακτηριστικά της εμφάνισής του μπορούν να διορθωθούν οπτικά επιλέγοντας το σωστό στυλ και μακιγιάζ.



Λεπτό πρόσωπο



Εξωτερικές αιτίες

Στους ενήλικες, σπάνια παραμένει ένας παιδικός τύπος προσώπου με πρησμένα μάγουλα και μεγάλα μάτια: με την ηλικία, τα χαρακτηριστικά του γίνονται πιο έντονα. Όσο μεγαλύτερος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο πιθανό είναι να εναποτίθεται υποδόριο λίπος όχι στα μάγουλα, αλλά στη μέση και τα πόδια.

Υπάρχουν λόγοι για την αισθητή απώλεια βάρους ενός ατόμου που δεν σχετίζονται με τη γενική κατάσταση της υγείας:

1. 1. Τακτικές αθλητικές δραστηριότητες.Η συνεχής άσκηση σας αναγκάζει να ξοδεύετε τις θερμίδες από το φαγητό για να χτίσετε μυς. Ο υποδόριος λιπώδης ιστός εξαντλείται ιδιαίτερα ενεργά κατά τα φορτία ισχύος. Πρώτα, το πρόσωπο χάνει βάρος, μετά έρχεται στη μέση, τους γοφούς και άλλες προβληματικές περιοχές.
2. 2. Υπερβολικό σωματικό στρες.Σε μια προσπάθεια να φαίνονται νεότερες και να σφίξουν το δέρμα τους, οι γυναίκες καταφεύγουν στο επαγγελματικό μασάζ προσώπου και εκτελούν ανεξάρτητα ειδικές ασκήσεις (face-building) στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το υποδόριο λίπος καταναλώνεται ενεργά, με αποτέλεσμα το δέρμα να εφαρμόζει σφιχτά στα οστά του προσώπου. Η συνεχής έκθεση το τεντώνει, γι' αυτό αλλάζει και το οβάλ του προσώπου. Το μασάζ πρέπει να γίνεται σε μαθήματα, τηρώντας τη διάρκεια των διαδικασιών και τα υποχρεωτικά διαλείμματα μεταξύ τους. Διαφορετικά, το αποτέλεσμα θα είναι το αντίθετο.
3. 3. Επεμβάσεις προσώπου ή αισθητικές επεμβάσεις(λιποαναρρόφηση, λίφτινγκ κ.λπ.). Οι άνθρωποι καταφεύγουν σε αυτές τις μεθόδους για να απαλλαγούν από το υπερβολικό υποδόριο λίπος στα μάγουλά τους, αλλά μπορεί να μην είναι ψυχολογικά προετοιμασμένοι για αισθητές αλλαγές.



Εσωτερικές παραβιάσεις

Οποιεσδήποτε γρήγορες αλλαγές στην εμφάνιση θα πρέπει να αναγκάσουν ένα άτομο να αναλύσει ποιος θα μπορούσε να είναι ο λόγος και να επικοινωνήσει έγκαιρα με ειδικούς. Πρέπει να αποκλειστούν σοβαρές ασθένειες. Πρώτον, ο γιατρός συνταγογραφεί εξετάσεις για τη βιοχημεία του αίματος και τις ορμόνες.

Η γρήγορη και απτή απώλεια βάρους προσώπου και σώματος μπορεί να προκληθεί από μεταβολικές διαταραχές, ανάπτυξη σακχαρώδη διαβήτη, καρκίνο, φυματίωση, σοβαρές διαταραχές του πεπτικού συστήματος, ορμονικές αλλαγές. Αυτές οι παθολογίες αντανακλώνται τόσο στην εμφάνιση όσο και στην εσωτερική κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού.

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας είναι:

Εξωτερικές εκδηλώσεις	Πιθανή αιτία	Σύσταση
Τεντώνεται και χάνει βάρος στο πρόσωπο και τη σιλουέτα ενός εφήβου	Αυτό είναι το αποτέλεσμα της αύξησης της παραγωγής της αυξητικής ορμόνης, η οποία καθορίζει την ανθρώπινη ανάπτυξη. Η κατάσταση είναι χαρακτηριστική για τη μεταβατική ηλικία και την εφηβεία, κατά την οποία παρατηρείται σημαντική αναδιάρθρωση του σώματος του εφήβου (σε κορίτσια από 11-12 ετών, σε αγόρια από 13-14 ετών)	Η κατάσταση δεν απαιτεί διόρθωση
Το πρόσωπο χάνει βάρος με τη συνολική απώλεια βάρους	Ο λόγος μπορεί να είναι η χρόνια έλλειψη ύπνου, η ψυχική και σωματική κόπωση, μια κατάσταση στρες. Τα μάτια βυθίζονται, μαύροι κύκλοι μπορεί να εμφανιστούν γύρω τους και η μύτη ξεχωρίζει σε αυτό το φόντο. Το πρόσωπο φαίνεται κουρασμένο και αδύνατο. Εάν, με την απώλεια βάρους, το δέρμα κιτρινίζει, η όρεξη μειώνεται, αυτό μπορεί να είναι σημάδι προσβολής από σκουλήκια. Εάν τα ούρα είναι σκούρα, μπορεί να υποψιαστείτε ηπατική νόσο.	Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με γαστρεντερολόγο ή λοιμωξιολόγο
Τα μάγουλα χάνουν βάρος, αλλά το σώμα όχι	Λόγω της μειωμένης νεφρικής λειτουργίας, μπορεί να σχηματιστεί οίδημα. Οι ξαφνικές αλλαγές στο επίπεδο των ορμονών (για παράδειγμα, μετά την κατάργηση των ορμονικών φαρμάκων που λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα) μπορεί επίσης να προκαλέσουν πρήξιμο στο πρόσωπο. Όταν το σώμα αρχίζει να χάνει τα περιττά υγρά, φαίνεται ότι το πρόσωπο ακονίζει (η λεγόμενη «ψευδής απώλεια βάρους»). Η γρήγορη απώλεια προσώπου είναι ένα σημάδι γενικής αφυδάτωσης του σώματος	Εάν έχετε τάση για οίδημα, είναι απαραίτητο να ελέγξετε την κατάσταση των νεφρών, του θυρεοειδούς αδένα και το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Ένα αρκετά μεγάλο μαξιλάρι προτείνεται για τον βραδινό ύπνο.
Τα μάγουλα φαίνονται βυθισμένα	Η απώλεια δοντιών μπορεί να είναι η αιτία	Απαιτείται διαβούλευση με οδοντίατρο ή ορθοδοντικό. Μπορεί να συνιστάται η προσθετική και η αποκατάσταση της οδοντοστοιχίας

Πώς να γίνετε καλύτεροι στα μάγουλα;

Το πρόσωπο χάνει όγκο λόγω μείωσης της ποσότητας του υποδόριου λίπους και μείωσης του μυϊκού τόνου. Η αναπλήρωση στα μάγουλα είναι αρκετά δύσκολη και για μερικούς ανθρώπους είναι απλά αδύνατη. Αλλά η σωστή στρατηγική διατροφικής συμπεριφοράς και η τήρηση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης μπορεί να βελτιώσει την υγεία και να διατηρήσει την ελκυστικότητα.

Βασικές αρχές

Για ένα λεπτό πρόσωπο, είναι σημαντικό:

• διατήρηση του τόνου του δέρματος?
• σωστή διατροφή? να σταματήσουν το κάπνισμα?
• κάλυψη των αναγκών του σώματος για υγρά.
• μέτρια άσκηση?
• τήρηση του καθημερινού σχήματος, αποφυγή υπερκόπωσης, άγχος.

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη γενική κατάσταση της υγείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν υπάρχει μια γρήγορη και αισθητή αλλαγή στο οβάλ του προσώπου.

Πέντε σημαντικές αρχές θα σας επιτρέψουν να αποφύγετε την αισθητή απώλεια βάρους.

Φροντίδα του δέρματος

Η σφριγηλότητα του δέρματος εξαρτάται από την παραγωγή κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που αποτελεί τη βάση του συνδετικού ιστού. Στην ενήλικη ζωή, το σώμα δεν παράγει αρκετά από αυτό. Για να μην πέσει τα μάγουλά σας, πρέπει να βελτιώσετε το μεταβολισμό σας.

Το μασάζ και οι ασκήσεις προσώπου διατηρούν αποτελεσματικά τον τόνο του δέρματος. Στο σπίτι, μπορείτε να εφαρμόσετε βιταμίνες ή θρεπτικές κρέμες και μάσκες στο πρόσωπό σας που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, να εφαρμόσετε κομμάτια πάγου τυλιγμένα σε μια χαρτοπετσέτα στα μάγουλά σας.

Θρέψη

Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας διατροφής, το σώμα λαμβάνει τις απαραίτητες ουσίες και την υγρασία σε ανεπαρκείς ποσότητες. Το πρόσωπο θα είναι το πρώτο που θα χάσει βάρος: το στρώμα του υποδόριου λίπους πάνω του είναι πιο λεπτό και καταναλώνεται πιο γρήγορα. Σε αντίθεση με το σχεδόν αμετάβλητο σώμα, το πρόσωπο θα φαίνεται υπερβολικά λεπτό. Η κατάσταση του δέρματος επιδεινώνεται επίσης: ξηραίνεται, εμφανίζονται μικρορωγμές, ρυτίδες, κηλίδες.

Θα πρέπει να τρώτε φρούτα, λαχανικά, σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων.

Πόσιμο υγρών

Η ποσότητα υγρών που πίνετε την ημέρα πρέπει να είναι επαρκής και υπολογίζεται μεμονωμένα. Τα συνιστώμενα 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα μπορεί να ποικίλλουν προς τα πάνω ή προς τα κάτω ανάλογα με το σωματικό βάρος, την ηλικία και την παρουσία διαταραχών στην εργασία του καρδιαγγειακού και του ουροποιητικού συστήματος.

Φυσική άσκηση

Η υπερκόπωση κατά τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να αποφεύγεται. Πρέπει να κάνετε ασκήσεις κάθε μέρα, να ασχολείστε με εκείνους τους τύπους φυσικής κατάστασης και αθλήματα που δίνουν ευχαρίστηση: τζόκινγκ, πιλάτες, γιόγκα, αθλητικά παιχνίδια, ποδηλασία, σκι κ.λπ. Οι ασκήσεις χορού ωφελούν το σώμα.

Εάν ένα κορίτσι επιδιώκει τον στόχο της απώλειας βάρους, τότε θα πρέπει να είναι ομοιόμορφο: όχι περισσότερο από 4 κιλά το μήνα.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Το πρόσωπο είναι το πρώτο που αντικατοπτρίζει τις συνέπειες της υπερκόπωσης με τον υπερβολικό φόρτο εργασίας στη δουλειά, στις σπουδές. Σε κατάσταση χρόνιου στρες, υπάρχει αυξημένη απώλεια υγρασίας από το δέρμα, οι μεταβολικές διεργασίες διαταράσσονται στο σώμα.

Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε τις συγκρούσεις, να προγραμματίσετε τον χρόνο σας ορθολογικά, να καθορίσετε ένα πρόγραμμα ύπνου και να μην πηγαίνετε στο κρεβάτι σας το φορητό υπολογιστή και τα gadget σας.

Γυμναστική για το πρόσωπο

Το δέρμα πρέπει να καθαρίζεται πριν από την άσκηση. Μετά το πλύσιμο, δεν πρέπει να υπάρχουν σταγόνες νερού πάνω του.

1. 1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, κλείστε τα χείλη σας, φουσκώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο τα μάγουλά σας. Εκπνεύστε με τραντάγματα μέσα από κλειστά χείλη.
2. 2. Κλείστε τα χείλη σας σφιχτά, τοποθετήστε τις παλάμες σας στα μάγουλά σας. Χωρίς να ανοίξετε τα χείλη σας, προσπαθήστε να χαμογελάτε όσο πιο ανοιχτά γίνεται, καταπονώντας τα ποντίκια του προσώπου σας.
3. 3. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, κλείστε τα χείλη σας. Εισπνεύστε αέρα τμηματικά μέσα στη στοματική κοιλότητα, φουσκώνοντας όλο και περισσότερο τα μάγουλα και μετά απελευθερώστε τον αέρα με τραντάγματα, όπως στην άσκηση 1.
4. 4. Πάρτε μια μερίδα αέρα στο στόμα σας, κλείστε τα χείλη σας σφιχτά. Φανταστείτε ότι είναι μια μπάλα του πινγκ πονγκ και κυλήστε την δεξιόστροφα και αριστερόστροφα στο στόμα σας και μετά απελευθερώστε τον αέρα.
5. 5. Γρήγορα, με υπερβολική άρθρωση, προφέρετε τα φωνήεντα με αυτή τη σειρά: «I», «Y», «U», «E», «O», «A». Με το "I" η κάτω γνάθο τραβιέται προς τα πάνω, τα χείλη τεντώνονται. Με το "O" τα χείλη είναι στρογγυλεμένα, με το "Y" - είναι στρογγυλεμένα και τεντωμένα. Στο «Α» η κάτω γνάθος ανοίγει σημαντικά.

Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 10 έως 20 φορές. Στην αρχή, μπορεί να γίνει αισθητή η κόπωση των μυών του προσώπου. Αυτό το συγκρότημα μπορεί να πραγματοποιηθεί καθημερινά.

Θρέψη

Είναι λάθος να πιστεύεις ότι για να πάρεις βάρος στο πρόσωπο, πρέπει να τρως οτιδήποτε και όσο περισσότερο γίνεται. Μια τέτοια δίαιτα θα είναι επιβλαβής για την υγεία. Σε μεγάλες ποσότητες, επιτρέπεται η κατανάλωση μόνο λαχανικών και φρούτων, αλλά λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού και την παρουσία ορισμένων διαταραχών στη δουλειά του. Το λευκό λάχανο και το κουνουπίδι δεν συνιστώνται σε άτομα με παθολογίες του θυρεοειδούς, το ρόδι και ο χυμός του δεν συνιστώνται σε ασθενείς με οδοντικές παθήσεις. Η περίσσεια ντομάτας μπορεί να προκαλέσει έξαρση της γαστρίτιδας.

Οι μύες του προσώπου απαιτούντρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες, επομένως πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή... Πρόκειται για τρόφιμα ζωικής προέλευσης: κρέας, πουλερικά, ψάρια και θαλασσινά, τυρί cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά. Από δημητριακά προτείνονται φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, ρύζι. Πολλή πρωτεΐνη υπάρχει στα όσπρια (μπιζέλια, φασόλια, φακές) και στους ξηρούς καρπούς. Τα κοινά λαχανικά που περιέχουν αυτή την ουσία είναι τα κολοκυθάκια, οι πατάτες, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το αβοκάντο και άλλα.

Θα πρέπει να τρώτε ψωμί σίκαλης ή ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως, ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι.

Είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η πρόσληψη τροφής που καταστρέφει το υποδόριο λίπος: τρόφιμα με καφεΐνη, γλυκά, αλκοόλ, τρόφιμα που περιέχουν βαριά λιπαρά.

Δεν υπάρχουν στοχευμένες δίαιτες που θα επέτρεπαν σε ένα άτομο να μειώσει τους όγκους σε ένα μέρος του σώματος και να τους διατηρήσει σε ένα άλλο.

Αρκεί να λαμβάνετε 2500 θερμίδες την ημέρα: αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση του σχήματος του προσώπου και δεν θα επιτρέψει στο δέρμα να κρεμάσει, αλλά δεν θα οδηγήσει σε σημαντική αύξηση βάρους.

Επεμβάσεις κοσμετολογίας και πλαστικής χειρουργικής

Η κοσμετολογία και η πλαστική χειρουργική προσφέρουν ριζικές λύσεις στο πρόβλημα του αδυνατισμένου προσώπου.

Για μικρά ελαττώματα, εφαρμόστε:

• χημικό και hardware peeling- μικρο-ανάπλαση του δέρματος.
• ανύψωση υπό κενό- μασάζ, η αρχή του οποίου είναι η αλλαγή της πίεσης στο δέρμα και η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος.
• άρση νήματος- ανύψωση με νήματα χαλαρωμένου δέρματος, έντονες πτυχές).
• έγχυση κολλαγόνου ή υαλουρονικού οξέος κάτω από το δέρμα- το τελευταίο προσελκύει υγρά μόρια και τα συγκρατεί, δημιουργώντας όγκο στα σωστά σημεία.
• μεσοθεραπεία- υποδόριες ενέσεις ενισχυμένης σύνθεσης, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο λείο και σφιχτό.

Μετά από τέτοιες διαδικασίες (μερικές φορές όχι μία, αλλά απαιτείται μια πορεία), τα μάγουλα αποκτούν όγκο και το περίγραμμα του προσώπου παύει να είναι χαλαρό.

Υπάρχουν επίσης πιο σύνθετες τεχνικές:

1. 1. Lipofilling- την εισαγωγή λιπώδους ιστού που λαμβάνεται από το σώμα του πελάτη κάτω από το δέρμα (ο κίνδυνος απόρριψης από τον οργανισμό είναι ελάχιστος). Σας επιτρέπει να επαναφέρετε γρήγορα τον όγκο και να διορθώσετε το χαλαρό περίγραμμα του προσώπου. Το μειονέκτημα της διαδικασίας είναι η ευθραυστότητα των αποτελεσμάτων λόγω απορρόφησης λίπους και η ανάγκη επανάληψης της επέμβασης.
2. 2. Περιγράμματος προσώπου- τοποθέτηση εμφυτευμάτων στα ζυγωματικά. Αυτή είναι μια δαπανηρή διαδικασία.

Οπτική διόρθωση

Είναι αδύνατο να διορθώσετε τον σκελετό του προσώπου στο σπίτι: ένα λεπτό πρόσωπο μπορεί να αποκτήσει κάποιο όγκο στα μάγουλα, αλλά δεν θα γίνει στρογγυλό ή τετράγωνο. Εάν αυτό το χαρακτηριστικό εμφάνισης δεν ταιριάζει στον ιδιοκτήτη του, δίνει μια κουρασμένη εμφάνιση και προσθέτει ηλικία, τότε μπορείτε να διορθώσετε την εμφάνιση με τη βοήθεια ενός κατάλληλου κούρεμα και για τις γυναίκες - επιπλέον χρησιμοποιώντας το σωστό μακιγιάζ.

Χτένισμα

Αυτό το στοιχείο της εικόνας έχει σχεδιαστεί για να εξισορροπεί τα χαρακτηριστικά του προσώπου, να κάνει οπτικά τις αναλογίες πιο αρμονικές.

• μακριά μαλλιά χωρισμένα στο κέντρο του κεφαλιού.
• ψηλά, ιδιαίτερα κομψά, χτενίσματα για γυναίκες.
• μαλλιά μαζεμένα ψηλά σε κότσο χωρίς κτυπήματα.

Συνιστάται να κοντύνετε τα μαλλιά μέχρι τη γραμμή του σαγονιού ή να τα κάνετε μεσαίου μήκους. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες συμβουλεύονται να επιλέξουν χτενίσματα που επεκτείνουν οπτικά το οβάλ του προσώπου: κοντό μπομπ, βαθμονομημένο μπομπ, καταρράκτες, χτενίσματα με κουρελιασμένα άκρα. Ένα νεαρό αγόρι ή κορίτσι μπορεί να πειραματιστεί με ίσια, λοξά ή σκισμένα κτυπήματα μέχρι τα φρύδια: θα εξισορροπήσει τις αναλογίες ενός επιμήκους προσώπου. Σε μεγαλύτερη ηλικία, τα σκέλη πρέπει να αναπτυχθούν στα πλάγια, μπορούν να προσθέσουν όγκο. Τα αυτιά πρέπει να καλύπτονται πλήρως με νήματα: αυτό εξισορροπεί οπτικά το μήκος και το πλάτος του προσώπου.

Για να προσθέσουν όγκο, οι άνδρες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τζελ και οι γυναίκες μπορούν να κάνουν μπούκλες στα μαλλιά που πλαισιώνουν το πρόσωπό τους. Τα μακριά μαλλιά πρέπει να φοριούνται με πλάγια χωρίστρα - 3-4 cm δεξιά ή αριστερά από την κεντρική γραμμή του κεφαλιού.

Μακιγιάζ

Η τονική βάση πρέπει να επιλέγεται σύμφωνα με το χρώμα του δέρματος και χρειάζεστε επίσης μια άλλη - έναν τόνο πιο σκούρο από τον κύριο. Το τελευταίο εφαρμόζεται μόνο σε εκείνες τις περιοχές που πρέπει να μειωθούν οπτικά: προεξέχοντα ζυγωματικά, πηγούνι που προεξέχει προς τα εμπρός, μέτωπο στη γραμμή των μαλλιών. Η βασική απόχρωση κατανέμεται σε ολόκληρο το πρόσωπο.

Ένα ανοιχτό ροζ ή καφέ ρουζ εφαρμόζεται στα ζυγωματικά από τα χείλη μέχρι τους κροτάφους.

Τα φρύδια δεν πρέπει να είναι βαριά, πυκνά. Αλλά δεν πρέπει να τα βάζετε σε μια κλωστή.

Εφαρμόστε σκούρα σκιά ματιών ή υποβρύχιο μολύβι μόνο κατά μήκος της γραμμής των βλεφαρίδων. Οι καλλιτέχνες μακιγιάζ προτείνουν να δοκιμάσετε eyeliners σε διαφορετικά χρώματα και υφές. Για τις βλεφαρίδες προτείνεται μια μάσκαρα που δίνει όγκο.

Και λίγα για τα μυστικά...

Η ιστορία μιας από τις αναγνώστριές μας Irina Volodina:

Ήμουν ιδιαίτερα καταθλιπτικός από τα μάτια, περιτριγυρισμένα από μεγάλες ρυτίδες συν μαύρους κύκλους και πρήξιμο. Πώς να αφαιρέσετε εντελώς τις ρυτίδες και τις σακούλες κάτω από τα μάτια; Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο και την ερυθρότητα;Αλλά τίποτα δεν κάνει έναν άνθρωπο να φαίνεται μεγαλύτερος ή νεότερος από τα μάτια του.

Πώς όμως να τα αναζωογονήσετε; Πλαστική χειρουργική? Αναγνωρισμένο - τουλάχιστον 5 χιλιάδες δολάρια. Διαδικασίες υλικού - φωτοαναζωογόνηση, χάπια αερίου-υγρού, ραδιολίφτινγκ, λίφτινγκ με λέιζερ; Ελαφρώς πιο προσιτό - το μάθημα κοστίζει 1,5-2 χιλιάδες δολάρια. Και πότε να βρεις όλο αυτό το διάστημα; Και είναι ακόμα ακριβό. Ειδικά τώρα. Ως εκ τούτου, για τον εαυτό μου, επέλεξα έναν διαφορετικό τρόπο ...

Επιδιώκετε μια φυσικά πολυτελή επιδερμίδα; Ονειρεύεστε απόλυτα όμορφο και λαμπερό δέρμα; Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για να μάθετε πώς να θρέφετε και να προστατεύετε το δέρμα σας και θα φαίνεται εκπληκτικό το πρωί.

Βήματα

Υγιεινή διατροφή και άσκηση

Πίνετε άφθονο νερό.Βάλτε ως στόχο να πίνετε 6 έως 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Το νερό καθαρίζει και φωτίζει το δέρμα καθώς βοηθά το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες πιο γρήγορα.

• Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όλη την ημέρα, ώστε να έχετε πάντα νερό στο χέρι.
• Εάν δεν διψάτε για νερό, πιείτε τσάι από βότανα ή άλλα ροφήματα χωρίς καφεΐνη για να ενυδατωθείτε.

1. Φάε σωστά.Η υγιής πρωτεΐνη και τα θρεπτικά φρούτα και λαχανικά συμβάλλουν σημαντικά σε υγιές και λαμπερό δέρμα. Για να δείτε γρήγορα αποτελέσματα, προσθέστε τα ακόλουθα στοιχεία στη διατροφή σας:

   • Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ιχθυέλαια και τα καρύδια είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το δέρμα σας.
   • Η βιταμίνη C θα βοηθήσει την υπάρχουσα ακμή να επουλωθεί πιο γρήγορα, επομένως μερικές μερίδες εσπεριδοειδών και σπανακιού θα πρέπει να βοηθήσουν.
   • Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως τα φρέσκα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και τα μη επεξεργασμένα φρούτα βοηθούν στη διατήρηση μιας ισορροπημένης και κανονικής γαστρεντερικής οδού. Μπορεί να νιώθετε κούραση και πόνο (πονοκεφάλους, κοιλιακό άλγος) εάν δεν έχετε τακτικές κενώσεις του εντέρου.

2. Τρώτε λιγότερη ζάχαρη και αλάτι.Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο από 45 γραμμάρια ζάχαρης κάθε μέρα και αποφύγετε την κατανάλωση αλμυρών τροφών. Το πολύ αλάτι στα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στο πρόσωπο.

   Πάρτε βιταμίνες.Εάν ανησυχείτε ότι σας λείπουν βιταμίνες και μέταλλα, δοκιμάστε να πάρετε μια πολυβιταμίνη. Οι βιταμίνες για εγκύους είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για το δέρμα.

   Μπες για σπορ.Το Cardio δίνει στο δέρμα λάμψη διεγείροντας τη ροή του αίματος. Επιπλέον, κάνουν καλό σε όλο το σώμα και σε κάνουν πιο δυνατό. Το αποτέλεσμα θα είναι ορατό τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα.

   Καταπολεμήστε την ακμή

   1. Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.Υπάρχουν μερικά απλά κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τα σπυράκια:

      • Αλλάζετε τη μαξιλαροθήκη σας κάθε τέσσερις έως πέντε ημέρες. Μια φρέσκια μαξιλαροθήκη χωρίς μικρόβια και βακτήρια είναι μια εξαιρετική προφύλαξη για να μην φλεγμονώσει το δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
      • Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας. Εάν έχετε τη συνήθεια να στηρίζετε συνεχώς το πηγούνι σας με την παλάμη σας ή να αγγίζετε το πρόσωπό σας, σταματήστε. Τα λίπη από τα χέρια σας, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, θα χυθούν στο δέρμα σας και μπορεί να προκαλέσουν σπασίματα.
      • Τραβήξτε τα μαλλιά σας προς τα πίσω ενώ κοιμάστε. Εάν έχετε μακριά μαλλιά, προσπαθήστε να τα τραβήξετε από το πρόσωπό σας όταν ξεκουράζεστε. Πλεξούδα, χρησιμοποιήστε καρφίτσες ή κορδέλες για να αφαιρέσετε τα κτυπήματα από το μέτωπό σας.
      • Η ομορφιά θέλει χαλάρωση. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ακμή, γι' αυτό κοιμάστε αρκετά και μείνετε ήρεμοι.
      • Αλλάξτε την αντισύλληψη (αυτό ισχύει για τις γυναίκες). Ορισμένα από του στόματος αντισυλληπτικά που περιέχουν οιστρογόνα μπορεί να λειτουργήσουν κατά της ακμής. Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν αυτό είναι σωστό για εσάς.

   2. Δενπιέστε τα σπυράκια.Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τη μόλυνση και να αφήσει μόνιμες ουλές στο πρόσωπό σας.

      Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο.Εάν δεν μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα μόνοι σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορεί να σας συνταγογραφήσει σοβαρές θεραπείες, όπως ισοτρετινοΐνη, Retin-A ή ειδικές θεραπείες (θεραπείες με μπλε και κόκκινο φως).

      Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό σαλικυλικού οξέος.Ορισμένα καθαριστικά ακμής περιέχουν σαλικυλικό οξύ, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια που προκαλούν την ακμή.

      • Για να αποφύγετε την ξηροδερμία, δοκιμάστε πρώτα να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν σαλικυλικού οξέος μόνο το πρωί και δείτε αν αυτό είναι αρκετό. Εάν το πρόβλημα εξακολουθεί να μην έχει επιλυθεί, χρησιμοποιήστε το κατά τη διάρκεια της νύχτας.

   3. Χρησιμοποιήστε θεραπεία κηλίδων.Υπάρχουν πολλές θεραπείες που πρέπει να εφαρμόσετε στη φλεγμονώδη ακμή για να μειώσετε την ερυθρότητα και να σκοτώσετε τα βακτήρια. Τα πιο δημοφιλή από αυτά είναι η γέλη σαλικυλικού οξέος και η κρέμα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου.

      • Δοκιμάστε και τα δύο για πρόσθετο αποτέλεσμα.
      • Λάβετε υπόψη ότι το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να λευκάνει τα μαλλιά και τα ρούχα.

   4. Δοκιμάστε μια μάσκα από πηλό.Ο πηλός απορροφά το υπερβολικό σμήγμα, απομακρύνει τους ρύπους και ακόμη και σκοτώνει τα βακτήρια, αφήνοντας το δέρμα πιο καθαρό και πιο ομοιόμορφο. Μία φορά την εβδομάδα, μετά το ντους, στεγνώστε το πρόσωπό σας και απλώστε τη μάσκα. Αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά ή μέχρι να αρχίσει να στεγνώνει. Στη συνέχεια ξεπλύνετε και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

      • Μην αφήνετε τον άργιλο να στεγνώσει τελείως και μην αφήνετε τη μάσκα όλη τη νύχτα. Μπορεί να στεγνώσει το δέρμα.

   Τακτική φροντίδα

   1. Πλύνετε το πρόσωπό σας το βράδυ.Το μακιγιάζ, η βρωμιά και το λίπος συσσωρεύονται στο πρόσωπό σας όλη την ημέρα. Κάντε τον καθαρισμό μέρος της βραδινής σας τελετουργίας.

      • Χρησιμοποιήστε ντεμακιγιάζ. Όχι μόνο αυτό θα αποτρέψει το φράξιμο των πόρων και το σπάσιμο κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά θα αποτρέψει επίσης την εξάπλωση βακτηρίων στο μαξιλάρι σας, όπου θα εισέλθουν στο δέρμα σας νύχτα με τη νύχτα.
      • Χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι. Θυμηθείτε ότι πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα και όχι να το απαλλάξετε εντελώς από όλα τα έλαια - εάν μετά το πλύσιμο το δέρμα είναι σφιχτό και στεγνό, χρησιμοποιείτε πολύ ισχυρά προϊόντα.
      • Αποφύγετε την περιοχή των ματιών. Αυτές οι περιοχές είναι πολύ ευαίσθητες για τα περισσότερα καθαριστικά. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό προϊόν για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ των ματιών.
      • Ξεπλύνετε ρίχνοντας νερό στο πρόσωπό σας. Ένα πανί ή ένα πανί είναι πολύ τραχύ για το ευαίσθητο δέρμα και μόνο θα το ερεθίσει. Αντίθετα, σκύψτε πάνω από το νεροχύτη, διπλώστε τα χέρια σας στην κουτάλα και ρίξτε λίγο νερό στο πρόσωπό σας. Και έτσι περίπου 10 φορές, αυτό είναι αρκετό.
      • Στεγνώστε το πρόσωπό σας. Και πάλι, μην τρίβετε το πρόσωπό σας με μια χοντρή πετσέτα. Αντίθετα, σκουπίστε λίγο και απαλά το δέρμα σας ή απλώς αφήστε το να στεγνώσει.

   2. Εφαρμόστε τονωτικό.Το τόνερ βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρότητας και βρωμιάς από το δέρμα που το σαπούνι δεν κατάφερε να χειριστεί, και επίσης κλείνει τους πόρους. Δεν χρειάζεται όλοι να χρησιμοποιούν ένα τονωτικό, αλλά μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν χρήσιμο.

      • Εφαρμόστε λίγο τονωτικό σε ένα κομμάτι βαμβάκι ή δίσκο. Με κυκλικές κινήσεις τρίψτε απαλά το δέρμα.
      • Χρησιμοποιήστε ξηραντικό μόνο εάν το δέρμα σας είναι πολύ λιπαρό. Ο γραφίτης στεγνώματος μπορεί να περιέχει έως και 60% αλκοόλ. Εάν το δέρμα σας είναι λίγο ξηρό, θα προκαλέσει μόνο το σχηματισμό ακμής, επειδή οι σμηγματογόνοι αδένες θα αρχίσουν να λειτουργούν σε αυξημένη λειτουργία.
      • Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τόνερ με βάση συνθετικές ουσίες, επιλέξτε ένα φυσικό με βάση την αμαμελίδα.
      • Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να εφαρμόσετε το τόνερ μόνο σε εκείνες τις περιοχές του δέρματος που είναι επιρρεπείς σε εξάρσεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τόνερ μόνο στη μύτη και στο μέτωπό σας.

   3. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.Μια ενυδατική κρέμα ή τζελ το πρωί θα χρησιμεύσει ως βάση για το μακιγιάζ σας, βοηθώντας το να παραμείνει στο πρόσωπό σας όλη την ημέρα. Η ενυδάτωση τη νύχτα βοηθά το δέρμα να επουλωθεί και αποτρέπει τις ρυτίδες. Συνολικά, η ενυδάτωση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα για να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

      • Χρησιμοποιήστε μια πιο ελαφριά ενυδατική κρέμα για την ημέρα. Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε ξεσπάσματα, αποθηκεύστε την κρέμα κατά τη διάρκεια της νύχτας και χρησιμοποιήστε ένα τζελ ή υγρό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
      • Μην ξεχνάτε την περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ. Αυτές οι περιοχές μπορεί να γίνουν πολύ ξηρές και ερεθισμένες αν δεν τις ενυδατώσετε ποτέ.

   4. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας μία φορά την εβδομάδα.Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε ξηρότητα και ξεφλούδισμα, η χρήση ενός scrub μία φορά την εβδομάδα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το νεκρό δέρμα. Επιλέξτε ένα scrub με πολύ μικρά σωματίδια και μην το τρίψετε στο δέρμα πολύ έντονα, αλλά εφαρμόστε με ελαφρές κινήσεις μασάζ.

   5. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο.Για να αποτρέψετε το δέρμα σας να γίνει σκληρό και τραχύ, χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε φορά που σκοπεύετε να βγείτε έξω. Προστατέψτε το δέρμα σας από τις αρνητικές επιπτώσεις του ηλιακού φωτός και θα είναι ενυδατωμένο και ελαστικό για πολλά χρόνια. Λάβετε υπόψη ότι το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να συμβεί σε μόλις 15 λεπτά, γι' αυτό λάβετε μέτρα πριν βγείτε στον ήλιο.

      • Επιλέξτε προϊόντα με επίπεδο προστασίας SPF 30 - με υψηλότερο παράγοντα, δεν θα παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά.
      • Ρίξτε μια ματιά σε ένα κατάστημα με είδη ομορφιάς για αντηλιακά σπρέι που είναι ελαφριά και απορροφητικά γρήγορα.
      • Χρησιμοποιήστε ένα foundation ή μια έγχρωμη ενυδατική κρέμα με αντηλιακό για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας προστατευμένο.
   • Ασκηθείτε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, ακόμα κι αν η προπόνησή σας είναι μόνο μισή ώρα. Αυτό βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.
   • Μην καπνίζετε.
   • Επιλέξτε ένα καθαριστικό και ενυδατικό για τον τύπο του δέρματός σας.
   • Αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ με ένα ειδικό προϊόν και ενυδατώνετε το δέρμα σας.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ροδόνερο ως απαλό τονωτικό - λειτουργεί απαλά και αφήνει το δέρμα απαλό και λείο.
   • Τα φρέσκα και ώριμα φρούτα παπάγιας θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε αμέσως όμορφο, λαμπερό δέρμα. Κόψτε ένα μικρό κομμάτι παπάγιας και τρίψτε το απαλά στο πρόσωπό σας. Περιμένετε 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε. Θα παρατηρήσετε αμέσως τη διαφορά!
   • Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό το βράδυ και, στη συνέχεια, φωτίστε λίγο το δέρμα σας με ροδόνερο.
   • Το αμυγδαλέλαιο το βράδυ θα σας βοηθήσει να επιτύχετε λαμπερό δέρμα το πρωί.
   • Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, κάντε το μια φορά την εβδομάδα: πρώτα ανοίξτε τους πόρους σας με ζεστό νερό και ατμό και μετά απλώστε μια μικρή ποσότητα μείγματος καστορέλαιου και λαδιού σώματος στις προβληματικές περιοχές. Μπορεί να πιστεύετε ότι αυτό θα οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα, αλλά στην πραγματικότητα βοηθά.
   • 15% λάδι δέντρου τσαγιού κάνει θαύματα για το δέρμα με τάση ακμής και το πρόβλημα. Εφαρμόστε το απευθείας στις περιοχές με ακμή και αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα. Αυτό μπορεί να στεγνώσει λίγο το δέρμα, αλλά είναι εντελώς ακίνδυνο. Το πρωί, αφού πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα προϊόν ουδέτερου pH, εφαρμόστε μια απαλή ενυδατική κρέμα για λαμπερή επιδερμίδα!

   Προειδοποιήσεις

   • Ποτέ μην προσπαθήσετε να φωτίσετε το δέρμα σας τεχνητά. Αυτό στεγνώνει το δέρμα και το στερεί από αιθέρια έλαια.
   • Μην χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα ή χυμό λεμονιού για τη θεραπεία της ακμής, καθώς αυτό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει την κατάσταση. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού ή χημικό (όξινο) ξηραντικό, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα λίπη που λείπουν με μια ενυδατική κρέμα ή ελαιόλαδο.

Λόγω της οικονομικής κατάστασης στη χώρα, οι τιμές έχουν αυξηθεί όχι μόνο στα τρόφιμα. Δυστυχώς, πλέον δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά μια εβδομαδιαία επίσκεψη σε αισθητικό και μανικιουρίστα. Ωστόσο, θέλετε να παραμείνετε όμορφοι ανεξάρτητα από την κατάσταση των οικονομικών σας. Υπάρχει, φυσικά, μια διέξοδος και είναι απλή: φροντίστε τον εαυτό σας μόνοι σας. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε απλούς τρόπους για να κάνετε το πρόσωπό σας όμορφο στο σπίτι.

Το θεμέλιο των βασικών

Ο πρώτος κανόνας που πρέπει να μάθετε και να ακολουθήσετε ακόμα και στον αυτόματο πιλότο σε οποιαδήποτε κατάσταση, αν ψάχνετε πώς να κάνετε το πρόσωπό σας όμορφο, αποτελείται από τρία βήματα: καθαρισμό, τόνωση, ενυδάτωση.

Φροντίστε να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας το βράδυ, ακόμα κι αν είστε τεμπέληδες. Αυτή η απλή ενέργεια δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 5-10 λεπτά, μαζί με το επόμενο πλύσιμο. Αλλά το πρωί το δέρμα δεν θα σας «ευχαριστήσει» με τέτοιες «υπέροχες» εκπλήξεις όπως κάθε είδους εξανθήματα και. Αν προσθέσετε ακόμη και κοκκινισμένα και πρησμένα βλέφαρα λόγω μάσκαρα... Για να απαλλαγείτε από τις συνέπειες, θα χρειαστεί πολύ περισσότερο χρόνο από τα αποθηκευμένα βραδινά 10 λεπτά.

Πρέπει επίσης να πλένετε τον εαυτό σας με σύνεση. Για αυτό, το συνηθισμένο σαπούνι δεν θα λειτουργήσει, ακόμη και διαφημιζόμενο και με υποτιθέμενο κατάλληλο επίπεδο ph. Είναι κατάλληλο για το σώμα, αλλά όχι για το πρόσωπο. Το δέρμα του προσώπου είναι πιο λεπτό και χρειάζεται λεπτό καθαρισμό. Υπάρχουν πολλά ειδικά πλυντήρια από διαφορετικούς κατασκευαστές, οπότε η επιλογή του σωστού τόσο για τον τύπο δέρματος όσο και για την τιμή δεν είναι δύσκολη. Αφροί, τζελ, ειδικά καλλυντικά σαπούνια - το δέρμα σας θα πει μόνο ευχαριστώ.

Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε τόνερ ή λοσιόν. Αφαιρεί τους υπόλοιπους ρύπους και προετοιμάζει το δέρμα για την επακόλουθη εφαρμογή της κρέμας. Αν ψάχνετε για έναν τρόπο και όμορφο, μην αμελήσετε αυτό το βήμα.

Πριν ξεκινήσετε τη φροντίδα του κτιρίου, πρέπει να γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας.

Περιποίηση λιπαρού δέρματος

Είναι καλό αν είστε σίγουροι ότι έχετε λιπαρό δέρμα. Για όσους αμφιβάλλουν, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος ελέγχου. Πάρτε ή μια κανονική χαρτοπετσέτα και εφαρμόστε την στο πρόσωπό σας μερικές ώρες μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Μην βάζετε καλλυντικά ή κρέμες. Εάν υπάρχουν λεκέδες στη χαρτοπετσέτα ή το χαρτί, τότε είστε ο τυχερός ιδιοκτήτης λιπαρής επιδερμίδας. Λοιπόν, πώς κάνετε γκριμάτσες με αυτά τα ακατέργαστα δεδομένα;

Συχνά πιστεύεται ότι το λιπαρό δέρμα είναι ένας πραγματικός εφιάλτης και πολύ δύσκολο να το φροντίσεις. Όχι πιο σκληρό από το στεγνό. Επιπλέον, υπάρχει επίσης ένα μπόνους: οι ρυτίδες θα εμφανιστούν πολύ αργότερα. Η λιπαρή λάμψη, οι διευρυμένοι πόροι, τα μαύρα στίγματα και οι φλεγμονές μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη σωστή φροντίδα.

Εκκαθάριση...

Οποιαδήποτε φροντίδα ξεκινά με τον καθαρισμό. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να πλένεται με ζεστό νερό, όχι με ζεστό νερό. Το ζεστό νερό διευρύνει τους πόρους και αυξάνει την παραγωγή σμήγματος. Κατάλληλοι αφροί ή τζελ με αντιβακτηριακά συστατικά, χωρίς αλκάλια. Αποφύγετε προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Μπορεί να φαίνεται η τέλεια λύση για να στεγνώσει λίγο το δέρμα σας. Αλλά σύντομα ανακαλύψτε το αντίθετο: η παραγωγή λίπους θα αυξηθεί και η λάμψη θα εμφανίζεται πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Αυτή είναι μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση του σώματος στην επιθετική περιποίηση.

Επιλέγοντας πίλινγκ και μάσκες

Όταν ψάχνετε έναν τρόπο να κάνετε το πρόσωπό σας όμορφο και καθαρό, δώστε προσοχή στα peeling και στις μάσκες. Θα βοηθήσουν στην εξομάλυνση της επιδερμίδας και θα απομακρύνουν τους ρύπους. Επιλέξτε απολεπιστικά με χοντρά έως μέτρια λειαντικά και μάσκες αργίλου. Υπάρχουν προϊόντα που συνδυάζουν τις περιποιητικές ιδιότητες μιας μάσκας και ταυτόχρονα αφαιρούν τέλεια τα μαύρα στίγματα. Περιποιηθείτε το δέρμα σας με αυτές τις θεραπείες τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα. Μετά από οποιαδήποτε μάσκα ή πίλινγκ, εφαρμόστε ένα τονωτικό ή ορό στο πρόσωπο, μετά από μερικούς μήνες τακτικής χρήσης, το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό.

Πώς να κάνετε το πρόσωπό σας όμορφο, τι άλλο χρειάζεστε; Σωστά, κρέμα. Η επιλογή της κρέμας πρέπει επίσης να προσεγγιστεί υπεύθυνα. Βασικές απαιτήσεις: αντιφλεγμονώδη συστατικά, χωρίς ψευδάργυρο και λάδι. Ένα καλό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη χρήση προϊόντων με βλεννίνη σαλιγκαριού σε λιπαρό δέρμα. Ομαλοποιούν την παραγωγή σμήγματος, ελαχιστοποιούν τη φλεγμονή, θεραπεύουν τα υπάρχοντα σπυράκια και βελτιώνουν την επιδερμίδα.

Περιποίηση ξηρού δέρματος

Το ξηρό δέρμα είναι ακόμη πιο ιδιότροπο από το λιπαρό δέρμα. Αίσθημα σφίξιμο, ερυθρότητα, ερεθισμός και αυξημένη ευαισθησία είναι σταθεροί και πιστοί σύντροφοι. Ο ομοιόμορφος τόνος, η θαμπάδα και η σπάνια εμφάνιση εξανθημάτων βελτιώνουν ελαφρώς την εικόνα. Ωστόσο, εάν δεν φροντίζετε σωστά αυτόν τον τύπο δέρματος, μπορείτε εύκολα να αποκτήσετε ξηρότητα και πρόωρες ρυτίδες.

Πώς να φτιάξετε όμορφο δέρμα αυτού του τύπου χωρίς τη βοήθεια αισθητικού; Και είναι δυνατόν; Ναι είναι δυνατόν. Είναι απαραίτητο να δομηθεί σωστά η φροντίδα, ξεκινώντας από το πλύσιμο και τελειώνοντας με φλούδες και μάσκες. Το ξηρό δέρμα χρειάζεται απαλό καθαρισμό, γι' αυτό επιλέξτε ήπια προϊόντα με απαλή σύνθεση, αν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε σφουγγάρια ή βούρτσες, μην τρίβετε δυνατά για να μην ερεθίσετε. Επιλέξτε τόνερ ή λοσιόν με ελάχιστη περιεκτικότητα σε αλκοόλ για να μην στεγνώσει το δέρμα σας. Αυτό θα αποφύγει την αίσθηση σφιξίματος και ξεφλουδίσματος.

Κάθε δέρμα χρειάζεται βαθύ καθαρισμό. Αλλά εδώ πρέπει να ενεργήσετε χωρίς υπερβολικό φανατισμό. Σε αυτή την περίπτωση, ο καλύτερος θα γίνει εχθρός του καλού. Επομένως, μία, το πολύ δύο φορές την εβδομάδα θα είναι υπεραρκετή. Είναι καλύτερα να μένετε σε λεπτές φλούδες-ρολά, λόγω των χαρακτηριστικών τους, δεν περιέχουν καθόλου λειαντικά σωματίδια, αλλά καθαρίζουν τέλεια το δέρμα από τυχόν ακαθαρσίες. Εάν το ντους εξακολουθεί να απαιτεί τρίψιμο, επιλέξτε εκείνα στα οποία τα λειαντικά σωματίδια είναι μικρά.

Οι μάσκες πρέπει επίσης να προσεγγίζονται με προσοχή: ο πηλός μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Είναι λογικό είτε να το διατηρήσετε για λιγότερο από τον καθορισμένο χρόνο, είτε ακόμα και να μεταβείτε στο ύφασμα.

Επιλέγουμε κρέμες για ξηρές επιδερμίδες

Το ξηρό δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση και θρέψη. Επιλέξτε κρέμες με πυκνή υφή, μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να απορροφηθούν, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Εάν εμφανιστεί ξεφλούδισμα, σημαίνει ότι το δέρμα στερείται υγρασίας. Μπορείτε να προσθέσετε ορό τοπικά ή να δοκιμάσετε μια πορεία ενυδατικής μάσκας.

Εάν απαιτείται αντιγηραντικό αποτέλεσμα, επιλέξτε προϊόντα με κολλαγόνο και ελαστίνη. Αποφύγετε τις κρέμες με ορυκτέλαια και γλυκερίνη, θα στεγνώσουν μόνο το δέρμα και δεν θα έχουν αποτέλεσμα.

Όταν εργάζεστε σε υπολογιστή και κατά τη διάρκεια της περιόδου θέρμανσης, χρησιμοποιήστε ιαματικό νερό και το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει.

Κανονική περιποίηση δέρματος

Τυχερούς ανθρώπους με κανονικό τύπο δέρματος μόνο ζηλεύουν. Δεν υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνεις ένα πρόσωπο όμορφο με τέτοια αρχικά δεδομένα. Το κυριότερο είναι να ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες φροντίδας, να επιλέγετε μια ελαφριά κρέμα που δεν υπερφορτώνει και να κάνετε scrub μάσκες 1-2 φορές την εβδομάδα.

Για να διατηρήσετε την ομορφιά του κανονικού δέρματος, μπορείτε να το σκουπίζετε από καιρό σε καιρό με παγάκια από παρασκευασμένο αφέψημα βοτάνων ή μεταλλικό νερό. Τότε για πολύ καιρό δεν θα χρειαστεί να ψάχνετε πώς να κάνετε μια όμορφη επιδερμίδα. Το δέρμα θα χαρεί με φυσική λάμψη και υγιή όψη.

Φροντίδα του δέρματος γύρω από τα μάτια

Όταν σκέφτεστε πώς να κάνετε ένα όμορφο πρόσωπο στο σπίτι, μην ξεχνάτε την περιοχή γύρω από τα μάτια. Πάνω από όλα χρειάζεται φροντίδα και είναι η πρώτη που δίνει την ηλικία. Είναι καλύτερα να αρχίσετε να φροντίζετε αυτήν την ευαίσθητη περιοχή πριν ρίξετε βαρύ πυροβολικό «στη μάχη» με τη μορφή πληρωτικών ή ισχυρών κρέμες ανύψωσης.

Ο πιο σημαντικός κανόνας είναι να μην τεντώνεστε. Εφαρμόστε την κρέμα με ελαφριές κινήσεις, αντί να την αλείψετε. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της εμφάνισης νέων ρυτίδων και δεν θα βαθύνει τις ήδη υπάρχουσες.

Εάν θέλετε ένα άμεσο αποτέλεσμα, για παράδειγμα, πριν από ένα σημαντικό γεγονός, χρησιμοποιήστε ένα εξπρές φάρμακο που περιέχει καφεΐνη και αλκοόλ. Το δέρμα θα λειανθεί για λίγο, θα δείχνει ξεκούραστο και τεντωμένο. Ωστόσο, η δράση θα πραγματοποιηθεί σε λίγες ώρες. Για την καθημερινή περιποίηση επιλέξτε βιταμίνη C. Δεν δίνουν μαγικό στιγμιαίο αποτέλεσμα, ωστόσο δρουν αργά αλλά σταθερά και αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε το πρόσωπό σας όμορφο στο σπίτι.

Μικρά μυστικά ομορφιάς

Για να φωτίσετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δοκιμασμένες μεθόδους «της γιαγιάς»: βάλτε λεπτές φέτες ωμού αγγουριού ή πατάτες κάτω από τα μάτια σας για 10-15 λεπτά. Θα σας βοηθήσουν επίσης να απαλλαγείτε από σακούλες κάτω από τα μάτια. Αλλά για αυτό, λεπτές πλάκες λαχανικών πρέπει να κρατηθούν στην κατάψυξη, στη συνέχεια να αφαιρεθούν, να τυλιχτούν σε γάζα, να αφεθούν να ζεσταθούν λίγο και να βάλουν κάτω από τα μάτια.

Και λίγο ακόμα

Οι τελευταίες πινελιές στην προσωπική περιποίηση θα είναι το σωστό μακιγιάζ και μανικιούρ. Το να καταλάβεις πώς να κάνεις γκριμάτσες δεν είναι καθόλου δύσκολο. Ο πιο σημαντικός κανόνας είναι να βρείτε τον τέλειο τόνο. Το καθαρό, ομοιόμορφο δέρμα προσελκύει περισσότερη προσοχή από τα λαμπερά μάτια ή τα χείλη. Με τη βοήθεια ενός concealer, το μόνο που μένει είναι να κρύψεις μικροατέλειες. Λίγη μάσκαρα και lip gloss και θα μοιάζετε με βασίλισσα.