Στο σπίτι, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον τόνο. Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος; Οι καλύτερες ασκήσεις για την ανακούφιση του τόνου της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σχεδόν κάθε γυναίκα που πρόκειται να γίνει μητέρα, τουλάχιστον μία φορά, αλλά αντιμετώπισε μια κατάσταση όπως ο αυξημένος τόνος της μήτρας. Η υπερτονικότητα της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι διάγνωση, είναι μόνο ένα σύμπτωμα που υποδηλώνει την απειλή της αποβολής. Αλλά αυτό το σύμπτωμα θεωρείται αρκετά σοβαρό και απαιτεί επείγουσα δράση.

Από τι αποτελείται η μήτρα;

Η μήτρα είναι ένα μυώδες όργανο και επομένως είναι σε θέση να συστέλλεται, κάτι που είναι απαραίτητο για την εκτέλεση του τοκετού. Εξωτερικά, η μήτρα καλύπτεται με μια ορώδη μεμβράνη που ονομάζεται περιμετρία. Το μεσαίο στρώμα είναι το πιο έντονο και αποτελείται από λείο μυϊκό ιστό.

Κατά τη διαδικασία της κύησης, το μυϊκό στρώμα (μυομήτριο) πυκνώνει και μεγαλώνει λόγω της αύξησης του αριθμού και του όγκου των μυϊκών ινών. Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, η μήτρα «καταλαμβάνει» σχεδόν πλήρως την κοιλιακή κοιλότητα. Η προετοιμασία του εμβρύου για συσπάσεις κατά τον τοκετό συνίσταται στη συσσώρευση ασβεστίου, γλυκογόνου και ενζύμων στο μυομήτριο που διεγείρουν τη σύσπαση των μυϊκών ινών.

Επιπλέον, μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης στο μυομήτριο, αυξάνεται η παραγωγή μιας πρωτεΐνης - ακτιμιοσίνης (ενεργοποιεί τις συσπάσεις). Το εσωτερικό στρώμα του δοχείου φρούτων είναι η βλεννογόνος μεμβράνη ή το ενδομήτριο στο οποίο εμφυτεύεται το γονιμοποιημένο ωάριο.

Τύποι τόνου της μήτρας

Ο τόνος της μήτρας χαρακτηρίζει την κατάσταση του μυομητρίου, την ένταση του:

Επιπλέον, διακρίνετε την τοπική υπερτονικότητα (ένταση του μυομητρίου σε ένα συγκεκριμένο σημείο) και την ολική υπερτονικότητα - ολόκληρη η μήτρα «γίνεται πέτρα».

Διατήρηση του φυσιολογικού τόνου της μήτρας

Τα σήματα από τους νευρικούς υποδοχείς που βρίσκονται στη μήτρα εισέρχονται στο κεντρικό και αυτόνομο νευρικό σύστημα μιας γυναίκας, με αποτέλεσμα να σχηματίζεται μια κυρίαρχη εγκυμοσύνη στον εγκεφαλικό φλοιό. Η λειτουργία αυτού του κυρίαρχου είναι να καταστέλλει νευρικές διεργασίες που δεν σχετίζονται με τη διατήρηση και την ανάπτυξη της εγκυμοσύνης.

Αλλά στην περίπτωση της νευρικής υπερέντασης στον εγκέφαλο, σχηματίζονται άλλες εστίες διέγερσης, οι οποίες αποδυναμώνουν την επίδραση της κυρίαρχης εγκυμοσύνης, η οποία προκαλεί αυξημένο τόνο της μήτρας. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου της κύησης, η διεγερσιμότητα τόσο του νωτιαίου μυελού όσο και των υποδοχέων της μήτρας είναι ελάχιστη, γεγονός που εξασφαλίζει την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης. Με τη σειρά του, μέχρι τη στιγμή του τοκετού, σχηματίζεται μια γενική κυρίαρχη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας - συσπάσεις (βλ.).

Επιπλέον, στη διατήρηση του φυσιολογικού τόνου της μήτρας είναι υπεύθυνη, η οποία παράγεται πρώτα (έως 10 εβδομάδες) από το ωχρό σωμάτιο και αργότερα από τον πλακούντα. Η οιστριόλη, απαραίτητη για τη ρύθμιση της μητροπλακουντιακής ροής αίματος, παράγεται επίσης στον πλακούντα από μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια του εμβρύου και της γυναίκας. Εκτός από τη χαλάρωση των λείων μυών της μήτρας, των εντέρων και των ουρητήρων, η προγεστερόνη αναστέλλει τη διεγερσιμότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, σαν να προστατεύει την κυρίαρχη εγκυμοσύνη.

Για τη συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας απαιτούνται ιόντα ασβεστίου. Η προγεστερόνη και η οιστριόλη διατηρούν τη σωστή διαπερατότητα των μυομετρικών κυττάρων και εμποδίζουν την είσοδο του υπερβολικού ασβεστίου στον ενδοκυτταρικό χώρο.

Τι προκαλεί την υπερτονία της μήτρας;

Οι λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του τόνου της μήτρας είναι πολλοί και ποικίλοι. Κατά κανόνα, όχι ένας, αλλά πολλοί παράγοντες εμπλέκονται στην ανάπτυξη της υπερτονίας της μήτρας. Οι κύριοι ένοχοι της υπερτονίας της μήτρας περιλαμβάνουν:

Λοιμώξεις

Πρώτα απ 'όλα, εννοούμε λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων (ουρεαπλάσμωση, χλαμύδια, έρπης των γεννητικών οργάνων, λοίμωξη από κυτταρομεγαλοϊό και άλλες). Προκαλούν φλεγμονή των γεννητικών οργάνων, ιδιαίτερα ενδομητρίτιδα, με αποτέλεσμα να αρχίσουν να συντίθενται βιολογικά δραστικές ουσίες ή κυτοκίνες, οι οποίες αυξάνουν τη συσταλτική δραστηριότητα του μυομητρίου. Και είναι επίσης δυνατή η ενδομήτρια μόλυνση του εμβρύου.

Ορμονικές Διαταραχές

• Η έλλειψη προγεστερόνης, φυσικά, θα επηρεάσει αρνητικά τον τόνο της μήτρας, θα προκαλέσει την αύξησή του, ειδικά τις πρώτες 14 εβδομάδες κύησης, όταν το γονιμοποιημένο ωάριο σταθεροποιείται και σχηματίζεται ο πλακούντας.
• Η ανεπάρκεια της κύριας ορμόνης της εγκυμοσύνης οδηγεί σε αυθόρμητη αποβολή ή αποκόλληση του χορίου (μελλοντικός πλακούντας) και σε χαμένη εγκυμοσύνη.
• Ανεπάρκεια προγεστερόνης παρατηρείται επίσης με υπερανδρογονισμό (υπερβολική ανδρική ορμόνη φύλου), με υπερπρολακτιναιμία, καθώς και με σεξουαλική βρεφική ηλικία. Η βρεφική ηλικία των γεννητικών οργάνων χαρακτηρίζεται από υπανάπτυξη των γεννητικών οργάνων, ιδιαίτερα της μήτρας, η οποία, ως απάντηση στο τέντωμα καθώς αυξάνεται η ηλικία κύησης, αρχίζει να συστέλλεται, η οποία καταλήγει σε αποβολή.
• Επιπλέον, αύξηση του τόνου της μήτρας μπορεί να προκληθεί από παθολογία του θυρεοειδούς αδένα (υπερθυρεοειδισμός και).

Δομικές αλλαγές στα τοιχώματα της μήτρας

Κατά κανόνα, η αύξηση του τόνου της μήτρας προκαλεί όγκους και ασθένειες που μοιάζουν με όγκους της μήτρας (πολύποδες, ινομυώματα, αδενομυωτικούς κόμβους), οι οποίοι όχι μόνο παρεμβαίνουν στην κανονική εμφύτευση και την ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά και εμποδίζουν το τέντωμα του εμβρύου καθώς αυξάνεται η περίοδος κύησης, γεγονός που προκαλεί υπερτονία.

Επιπλέον, οι αναφερόμενες ασθένειες προκαλούνται από ορμονικές διαταραχές, οι οποίες δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν το επίπεδο της προγεστερόνης. Διάφορες απόξεση της μήτρας i) προκαλούν φλεγμονώδη αντίδραση στο ενδομήτριο, η οποία οδηγεί στο σχηματισμό ενδομήτριων συμφύσεων και τα τοιχώματα της μήτρας καθίστανται ανίκανα να τεντωθούν.

Χρόνιες ασθένειες

Συχνά, η αύξηση του τόνου της μήτρας κατά την αναμονή ενός παιδιού οφείλεται σε χρόνιες ασθένειες της μητέρας (αρτηριακή υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης, υπέρβαρο και άλλα).

Δυσπλασίες της μήτρας

Διάφορες ανωμαλίες στη δομή της μήτρας προκαλούν την κατωτερότητα των τοιχωμάτων της μήτρας, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του τόνου της μήτρας. Μια τέτοια παθολογία περιλαμβάνει μια διπλή μήτρα ή μια μήτρα με βοηθητικό κέρας, ένα ενδομήτριο διάφραγμα, καθώς και μια υπάρχουσα ουλή στη μήτρα μετά από χειρουργική επέμβαση (καισαρική τομή, μυομεκτομή).

Κοινωνικοοικονομικοί παράγοντες

Αυτή η ομάδα παραγόντων είναι η μεγαλύτερη και πολυπληθέστερη. Αυτά περιλαμβάνουν: ηλικία γυναίκας (κάτω των 18 ετών και άνω των 35), χαμηλό εισόδημα, σκληρή σωματική εργασία, συνεχές στρες, επαγγελματικούς κινδύνους, οικογενειακή κατάσταση (διαζευγμένη ή άγαμη), υποσιτισμό, παραμέληση του καθεστώτος, χρόνια έλλειψη ύπνου, κακές συνήθειες κ.λπ.

Επιπλοκές πραγματικής εγκυμοσύνης

Η λανθασμένη θέση και παρουσίαση του εμβρύου συχνά προκαλεί υπερτονικότητα της μήτρας λόγω της υπερέκτασής της (για παράδειγμα, εγκάρσια θέση). Το πολυϋδράμνιο και η πολύδυμη εγκυμοσύνη συμβάλλουν επίσης στην υπερέκταση της μήτρας. Η παραβίαση της ροής του αίματος του πλακούντα κατά τη διάρκεια της προεκλαμψίας ή του προδρομικού πλακούντα προκαλεί επίσης υπερτονία της μήτρας.

Πώς να αναγνωρίσετε την υπερτονία της μήτρας

Ο αυξημένος τόνος της μήτρας, όπως ήδη αναφέρθηκε, δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά μόνο ένα από τα σημάδια της αποβολής. Τα συμπτώματα που συνοδεύουν την υπερτονία της μήτρας μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία κύησης (βλ.):

• Με την αύξηση του τόνου της μήτρας τις πρώτες 14 εβδομάδες, μια γυναίκα σημειώνει την εμφάνιση πόνου στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στην περιοχή της πλάτης και του ιερού οστού, ειδικά μετά από κάποια σωματική άσκηση.
• Είναι δυνατή η ακτινοβόληση του πόνου στο περίνεο. Η φύση του πόνου είναι διαφορετική. Μπορεί να είναι διατάσεις ή πόνοι, παρόμοιοι με την ενόχληση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• Μια γυναίκα πρέπει να ειδοποιείται για την εμφάνιση αιματηρής, καφέ, ροζ ή με ραβδώσεις αίματος, που υποδηλώνει ότι έχει ξεκινήσει μια αποβολή.

Στα επόμενα τρίμηνα, η έγκυος καθορίζει ανεξάρτητα την τάση της μήτρας, η οποία μπορεί να εμφανιστεί τοπικά ή να συλλάβει ολόκληρη τη μήτρα. Σε μια τέτοια περίπτωση, μια γυναίκα συγκρίνει την υπερτονικότητα της μήτρας με την «πέτρα».

• Κατά τη διάρκεια μιας γυναικολογικής εξέτασηςο γιατρός στο πρώτο τρίμηνο διαγιγνώσκει εύκολα την υπερτονία της μήτρας, καθώς καθορίζει τη συστολή και την ένταση της κατά την ψηλάφηση. Σε μεταγενέστερη ημερομηνία, ο αυξημένος τόνος προσδιορίζεται με την ψηλάφηση τμημάτων του εμβρύου.
• Το υπερηχογράφημα – το υπερηχογράφημα έχει επίσης μεγάλη σημασία στη διάγνωση της υπερτονίας. Σε αυτή την περίπτωση, ο ουζιστής βλέπει τοπική ή ολική πάχυνση του μυομητρίου.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η τοπική υπερτονικότητα της μήτρας μπορεί να εμφανιστεί ως απόκριση σε τυχόν ενέργειες που γίνονται αυτή τη στιγμή. Για παράδειγμα, κίνηση του εμβρύου, γεμάτη κύστη κ.λπ. Δηλαδή, κάθε περίπτωση καταγεγραμμένου αυξημένου τόνου είναι ατομική και η απόφαση για την ανάγκη θεραπείας λαμβάνεται αφού ληφθούν υπόψη όλοι οι αιτιολογικοί παράγοντες, αξιολογώντας τον κίνδυνο αποβολής, τις υπάρχουσες επιπλοκές της εγκυμοσύνης και τις εξωγεννητικές ασθένειες.

Υπερτονικότητα της μήτρας: τι να κάνετε;

Η θεραπεία της υπερτονίας της μήτρας συνταγογραφείται μόνο όταν, εκτός από την τάση της μήτρας κατά την ψηλάφηση ή το υπερηχογράφημα, υπάρχουν πρόσθετα σημάδια που υποδηλώνουν απειλητική διακοπή της εγκυμοσύνης (σύνδρομο πόνου: πόνος στην κοιλιά και/ή στη μέση, έκκριμα αναμεμειγμένο με αίμα , ο σχηματισμός ισθμοτραχηλικής ανεπάρκειας). Σε περίπτωση παρουσίας των καθορισμένων συμπτωμάτων, η έγκυος θα πρέπει να συμβουλευτεί γιατρό το συντομότερο δυνατό, ο οποίος θα αποφασίσει το θέμα της νοσηλείας. Ίσως ο διορισμός εξωνοσοκομειακής θεραπείας για μέτρια υπερτονία, όταν η ένταση ή η «πέτρα» της μήτρας γίνεται αισθητή μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις, περιοδικά.

Για την επιτυχή μείωση της υπερτονίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν είναι δυνατόν, προσδιορίζεται η αιτία που προκάλεσε την αύξηση του τόνου της μήτρας. Η θεραπεία του αυξημένου τόνου της μήτρας στοχεύει στην παροχή ψυχοσυναισθηματικής και σωματικής ανάπαυσης, χαλάρωση της μήτρας και ομαλοποίηση της εμβρυϊκής κυκλοφορίας του αίματος:

• Ηρεμιστικά- σε ένα νοσοκομείο για μια έγκυο γυναίκα, συνταγογραφείται ψυχοσυναισθηματική ανάπαυση, κατά κανόνα, ανάπαυση στο κρεβάτι και ηρεμιστικά (motherwort, βαλεριάνα, παιώνια σε δισκία ή βάμματα). Το ραντεβού είναι υποχρεωτικό, αφού οι ανησυχίες για το παιδί επιδεινώνουν την κατάσταση.
• Ηρεμιστικά- σε περίπτωση αναποτελεσματικότητας συνταγογραφούνται φυτικά ηρεμιστικά (διαζεπάμη, φαιναζεπάμη, χαλσιονίνη).
• Προγεστερόνη - σε περίπτωση ανεπάρκειας προγεστερόνης, συνταγογραφούνται φάρμακα με συνθετική προγεστερόνη (dyufaston ή urogestan από το ορθό ή από το στόμα) μέχρι την ηλικία κύησης 14-16.
• Αντισπασμωδικά - είναι υποχρεωτικά τα αντισπασμωδικά, τα οποία σταματούν τις συσπάσεις και βελτιώνουν την παροχή αίματος στο σύστημα μήτρας-πλακούντα-εμβρυϊκού συστήματος (Droverin). Συνταγογραφούνται είτε ενδομυϊκά είτε σε δισκία ή πρωκτικά υπόθετα.
• Τοκολυτικά - μετά από 16 εβδομάδες, επιτρέπεται ο διορισμός τοκολυτικών - ειδικά φάρμακα που ανακουφίζουν από τον σπασμό της μήτρας (ginipral, partusisten) ενδοφλεβίως και στη συνέχεια σε μορφή δισκίου.
• Αναστολείς διαύλων ασβεστίου, εμποδίζουν τη διείσδυση του ασβεστίου στα μυϊκά κύτταρα: Nifedipine, Corinfar.
• Magne B6 ή μαγνησία- χρησιμοποιείται επίσης ενδοφλέβια έγχυση ή ενδομυϊκή ένεση θειικού μαγνησίου - ανακουφίζει από τον τόνο της μήτρας, προκαλεί καταστολή, μειώνει την αρτηριακή πίεση. Μια εναλλακτική λύση στο διάλυμα θειικού μαγνησίου είναι τα δισκία Magne-B6, τα οποία μπορούν να ληφθούν το πρώτο τρίμηνο (η βιταμίνη Β6 χρησιμεύει ως αγωγός για το μαγνήσιο στο κύτταρο).
• Βελτίωση της μητροπλακουντιακής ροής αίματος- παράλληλα, πραγματοποιείται θεραπεία, το καθήκον της οποίας είναι η βελτίωση της ροής του αίματος (κουραντίλ, αμινοφυλλίνη, τρεντάλ).
• Σημαίνει ρύθμιση του μεταβολισμού(, ριβοξίνη)
• Ηπατοπροστατευτικά(Hofitol, Essentiale), βλ.

Απλές σωματικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της υπερτονίας της μήτρας στο σπίτι.

• Πρώτον, οι μύες του προσώπου και του τραχήλου της μήτρας πρέπει να χαλαρώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο, γεγονός που οδηγεί σε εξασθένηση της έντασης στη μήτρα.
• Δεύτερον, η άσκηση «γατούλα» είναι αποτελεσματική. Είναι απαραίτητο να ανεβείτε στα τέσσερα, να σηκώσετε προσεκτικά το κεφάλι σας, καμπυλώνοντας το κάτω μέρος της πλάτης σας. Αναπνεύστε βαθιά και ήρεμα. Κρατήστε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα.

Γιατί η υπερτονία είναι επικίνδυνη

Οι συνέπειες της υπερτονίας της μήτρας μπορεί να είναι πολύ τρομερές. Αν αγνοήσετε το «πρώτο κουδούνι» - περιοδική ένταση της μήτρας, τότε η εγκυμοσύνη θα τελειώσει είτε με αυθόρμητη αποβολή ή αποβολή στα αρχικά στάδια, είτε με πρόωρο τοκετό στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο.

Επιπλέον, η μόνιμη αύξηση του τόνου της μήτρας οδηγεί στην ανάπτυξη πλακουντιακής ανεπάρκειας, η οποία βλάπτει τη διατροφή του εμβρύου και την παροχή οξυγόνου. Αυτό προκαλεί την ανάπτυξη ενδομήτριας υποξίας και, στη συνέχεια, καθυστέρηση στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Η πρόγνωση για την υπερτονία της μήτρας εξαρτάται από τις επιπλοκές της εγκυμοσύνης και τις εξωγεννητικές ασθένειες, την κατάσταση του τραχήλου της μήτρας, την ηλικία κύησης και την κατάσταση του παιδιού και, φυσικά, από την έγκαιρη ιατρική φροντίδα. Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει η στάση της γυναίκας σε ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα.

Κυριολεκτικά κάθε γυναίκα έχει ακούσει ή έχει αντιμετωπίσει προσωπικά το πρόβλημα του αυξημένου τόνου της μήτρας. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 60% των εγκύων υποφέρουν από υπέρταση και οι περισσότερες κατά το πρώτο τρίμηνο. Αλλά μην πανικοβάλλεστε. Με το πρώτο σημάδι μυϊκής έντασης, η πρόληψη και η θεραπεία μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι.

Σημάδια

Τα συμπτώματα του αυξημένου τόνου της μήτρας σε διαφορετικές περιόδους έχουν διακριτικά χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα:

• πρώτο τρίμηνο. Όλα τα σημάδια που προηγούνται του εμμηνορροϊκού κύκλου: τράβηγμα κάτω από την κοιλιά, αίσθημα πόνου στην πλάτη.
• δεύτερο τρίμηνο. Στους πόνους έλξης προστίθεται μια δύσκολη κοιλιά. Αρκεί να ξαπλώσετε ανάσκελα, να βάλετε το χέρι σας στο κάτω μέρος και να αισθανθείτε την πέτρινη μήτρα.
• τρίτο τρίμηνο. μπορεί να συνοδεύεται από αιματηρή έκκριση, αίσθημα συσπάσεων.

Προσοχή! Εάν μετά τις διαδικασίες για την αφαίρεση του τόνου, ο πόνος παραμένει, τότε μην αγνοήσετε τις συσπάσεις της μήτρας. Ανά πάσα στιγμή, αυτό μπορεί να απειλήσει την απώλεια ενός παιδιού. Φροντίστε να επικοινωνήσετε με το γυναικολογικό τμήμα.

Πώς να αφαιρέσετε τον τόνο της μήτρας στο σπίτι

Όπως δείχνει η πρακτική, η υπερτονία της μήτρας εμφανίζεται συχνά σε γυναίκες που ακολουθούν ενεργό τρόπο ζωής. Φροντίζοντας την οικογένεια, την εργασία, τις δουλειές του σπιτιού - αυτό μπορεί να συμβάλει στην ένταση των τοιχωμάτων της μήτρας και στη συστολή της. Επομένως, μην παραμελείτε τις συμβουλές των γιατρών - ξεκινήστε να ξεκουράζεστε περισσότερο.

Γυμνάσια

Στο σπίτι, η γυμναστική θα βοηθήσει στην ανακούφιση του σπασμού με τον τόνο της μήτρας. Στόχος του είναι να χαλαρώσει πλήρως το σώμα, το πρόσωπο και τη μήτρα επίσης.

Καθίστε σε μια θέση που είναι άνετη για εσάς, ηρεμήστε την αναπνοή σας, κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Θα πρέπει να νιώσετε πώς η ένταση περνάει από όλο το σώμα μέσα από τα χέρια, οι μύες του προσώπου είναι ήρεμοι και όχι τεντωμένοι, αναπνέετε ήρεμα και ομοιόμορφα. Κάντε αυτή την άσκηση κάθε μέρα, αν είναι δυνατόν, το πρωί και το βράδυ.

Μια άλλη άσκηση, χάρη στην οποία αφαιρείται γρήγορα ο τόνος στη μήτρα, είναι αρκετά απλή στην εκτέλεση. Γονατίστε, λυγίστε τους αγκώνες σας, χαμηλώστε το κεφάλι σας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Στη συνέχεια, εισπνέοντας απαλά, σηκώστε το κεφάλι σας, καμπυλώνοντας ελαφρά την πλάτη σας και κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα σε αυτή τη θέση. Καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε αργά τον εαυτό σας στην αρχική θέση. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 4 φορές και μετά ξαπλώστε στο κρεβάτι για μία ώρα.

Αρωματοθεραπεία

Η αρωματοθεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί με μεγάλη επιτυχία για ασκήσεις χαλάρωσης. Μπορείτε να αγοράσετε ένα μενταγιόν αρώματος και να το πάρετε παντού μαζί σας. Επιλέξτε ένα ευχάριστο καταπραϋντικό χαλαρωτικό και απολαύστε το άρωμά του ενώ τονώνει. Μην παραμελείτε την αρωματοθεραπεία όταν κάνετε ζεστά μπάνια με ειδικά έλαια. Μπάνιο με τον τόνο της μήτρας με την προσθήκη:

• γιασεμί - ανακουφίζει από το άγχος, ανοίγει έναν δεύτερο άνεμο, έχει ένα λεπτό άρωμα.
• λωτός - καταπραΰνει, ανακουφίζει από την κούραση, η μυρωδιά του είναι ξινή και γλυκιά.
• τριαντάφυλλα - αφαιρεί το στρες, βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, έχει μια γλυκιά μυρωδιά.
• βανίλια - δίνει μια αίσθηση γαλήνης και άνεσης στο σπίτι, έχει ένα γλυκό άρωμα.
• , βαλεριάνα, γεράνι, - ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Ενδιαφέρων! Η βαλεριάνα με υπερτονικότητα της μήτρας δρα ως ηρεμιστικό και ανακουφίζει από τον σπασμό.

Επίδεσμος

Παρέχετε υποστήριξη για την ανακούφιση του στρες στη μήτρα. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε έναν επίδεσμο εγκυμοσύνης ή ένα παντελόνι με φαρδιά ελαστική ταινία αντί για ζώνη. Η υποστήριξη της κοιλιάς ανακουφίζει από την ένταση στους μύες της μήτρας.

Προετοιμασίες για τόνωση

Σημαντικές τροφές για τόνωση

Στη σύνθετη θεραπεία της υπερτονίας της μήτρας, οι γιατροί συνιστούν να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή. Είναι απαραίτητο να προσθέσετε στο μενού σας όσο το δυνατόν περισσότερα προϊόντα που αφαιρούν τον τόνο. Συνήθως περιέχουν μαγνήσιο. Η ημερήσια απαίτηση των μέλλουσες μητέρες σε αυτό το στοιχείο αυξάνεται στα 400 mg.

1. Ψωμί από πίτουρο. Αν σας αρέσει να τρώτε λευκό σιτάρι, τότε συνιστάται να το αντικαταστήσετε εν μέρει με ψωμί από πίτουρο. Μπορείτε να τα εναλλάσσετε ενώ τρώτε.
2. Φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης. Πάρτε 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και βράστε για 5 λεπτά. Μπορείτε να το πάρετε το πρωί με άδειο στομάχι με την προσθήκη γάλακτος και ζάχαρης (μέλι) για γεύση.
3. Φασόλια. Αυτό το προϊόν μπορεί να καταναλωθεί τόσο σε πιάτο όσο και χωριστά. Η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 γρ.
4. Πράσινα λαχανικά. Τα αγγούρια, τα σπαράγγια, ο αρακάς, το μπρόκολο και άλλα λαχανικά είναι καλά για τις έγκυες γυναίκες. Ετοιμάστε σαλάτες συνδυάζοντας διαφορετικά υλικά, καρυκεύστε με οποιοδήποτε φυτικό λάδι. Καταναλώστε 100-200 g κάθε μέρα.
5. Φουντούκια ή αμύγδαλα. Αρκεί να καταναλώνετε έως και 100 γραμμάρια ξηρών καρπών την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λαϊκές θεραπείες για την αφαίρεση του τόνου της μήτρας

Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τον τόνο της μήτρας; Όταν αφαιρείτε τον τόνο στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες - οποιαδήποτε φυτικά βάμματα που έχουν αντισπασμωδικό ή ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Βότανα:

• Το βάμμα βαλεριάνας είναι το καλύτερο φάρμακο για τον αυξημένο τόνο της μήτρας, είναι απολύτως ασφαλές και αποτελεσματικό. Μπορείτε να το πάρετε τόσο κατά τη διάρκεια του τόνου όσο και για προφύλαξη. Τοποθετήστε 20-30 σταγόνες σε μια κουταλιά της σούπας και πιείτε πριν από τα γεύματα.
• βάμμα. Καταναλώστε 15–20 σταγόνες το πρωί και το βράδυ μετά τα γεύματα.
• τσάι βοτάνων. Ανακατέψτε 100 g βάλσαμο λεμονιού, 100 g μέντα, 50 g motherwort και 50 g βαλεριάνα. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα μυρωδικά και αφήστε τα να βράσουν για 30 λεπτά. Μετά από αυτό, μπορείτε να πιείτε τσάι με την προσθήκη μελιού για γεύση.

Φροντίστε να αφήσετε τον εαυτό σας να ξαπλώσει για τουλάχιστον μία ώρα μετά τη λήψη αυτού του βάμματος, καθώς έχει μια χαλαρωτική και καταπραϋντική δράση.

Προσοχή! Ο τόνος της μήτρας γίνεται αισθητός από το μωρό μέσα σας. Τα τοιχώματα των μυών τον συμπιέζουν και το μωρό αρχίζει να ανησυχεί. Αυτό προσθέτει άγχος στη μαμά σου και σε κάνει νευρικό. Για να ηρεμήσετε το παιδί σας, μπορείτε να χαϊδέψετε ελαφρά την κοιλιά και να του μιλήσετε. Η φωνή σας μπορεί να τον ηρεμήσει και να του δώσει αυτοπεποίθηση.

Όπως ήδη καταλάβατε, για να ανακουφίσετε τον τόνο της μήτρας στο σπίτι, πρέπει να ηρεμήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να ανακουφίσετε την ένταση από το σώμα. Εάν ξαφνικά νιώσετε πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς έξω από το σπίτι - στο πάρκο, στη δουλειά, σε ένα πάρτι, τότε προσπαθήστε να καθίσετε αν είναι δυνατόν, ξαπλώστε. Μην ανησυχείτε, ηρεμήστε την αναπνοή σας, αρχίστε να εισπνέετε και να εκπνέετε ομοιόμορφα. Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την υγεία και την ειρήνη του μωρού σας!

Ίσως κάθε έγκυος έχει συναντήσει την έννοια του τόνου της μήτρας. Αξίζει να πούμε ότι αυτό το φαινόμενο είναι αρκετά συχνό και ορίζεται περισσότερο ως σύμπτωμα παρά ως ανεξάρτητη ασθένεια. Και δεν είναι μια ασθένεια, γενικά, αλλά μια φυσική διαδικασία που σε ορισμένες περιπτώσεις απειλεί την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης. Τι είναι λοιπόν ο τόνος της μήτρας και πώς πρέπει να τον αντιμετωπίσετε; Ας το καταλάβουμε.

Έννοια και συμπτώματα

Όπως γνωρίζετε, και τις 40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το αγέννητο παιδί περνά στην κοιλότητα της μήτρας - ένα γυναικείο όργανο λείου μυός, που θυμίζει κάπως έναν σάκο σε σχήμα αχλαδιού. Αυτός ο σάκος δεν είναι απλός, αλλά πολυεπίπεδος, το μεσαίο στρώμα του οποίου είναι οι λείες μυϊκές ίνες, ακριβώς οι ίδιες που ευθυγραμμίζουν τα έντερα μας, ευθύνονται για τη χαλάρωση και τη σύσπαση των πνευμόνων κατά την αναπνοή κ.λπ. Αυτό το μυϊκό σύστημα δεν προσφέρεται για συνειδητό έλεγχο, δηλ. συσπάται ή χαλαρώνει, ανεξάρτητα από τη θέλησή μας (γι' αυτό οι γυναίκες δεν μπορούν να σταματήσουν τις αρχικές συσπάσεις την πιο ακατάλληλη στιγμή).

Έτσι, η έννοια του "τόνου της μήτρας" δεν είναι τίποτα άλλο από μια σύσπαση αυτών των λείων μυών της μήτρας. Εάν οι συσπάσεις είναι ισχυρές, απτές, που προκύπτουν πολύ πριν από το PDR, τότε μιλούν για υπερτονικότητα, αλλά στην καθημερινή ζωή είναι η τελευταία επιλογή που συνήθως ονομάζεται "τόνος της μήτρας".

Ίσως κάθε μέλλουσα μητέρα βίωσε αυτή την ασυνήθιστη αίσθηση, η οποία μερικές φορές εμφανίζεται ξαφνικά. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό στο τρίτο τρίμηνο. Ανάλογα με την ηλικία κύησης, οι εκδηλώσεις της έντασης της μήτρας διαφέρουν ελαφρώς. Πολλές γυναίκες συγκρίνουν την υπερτονία με τις αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: πόνους στο κάτω μέρος της κοιλιάς, πόνους στη μέση, πονοκέφαλο και ζάλη σε ορισμένες περιπτώσεις. Όταν η κοιλιά μιλά ήδη οπτικά για την "ενδιαφέρουσα θέση" της κυρίας, τότε σε αυτή την περίπτωση η τελευταία μπορεί να αισθανθεί κάτι παρόμοιο με την "πέτρωσή" του: φαίνεται να είναι συμπιεσμένη, στην αφή σκληρή και πυκνή.

Έτσι, τα γενικά σημάδια του τόνου της μήτρας είναι τα εξής:

✓ Πόνοι διαφόρων βαθμών έντασης στο κάτω μέρος της κοιλιάς (πολλοί τους συγκρίνουν με αυτούς κατά την έμμηνο ρύση).

✓ αισθήσεις τραβήγματος στην κοιλιά.

✓ πόνος στην περιοχή του ιερού οστού.

✓ η αίσθηση της «πέτρινης κοιλιάς», η αισθητή ένταση της για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

✓ πονοκέφαλοι (όχι πάντα).

✓ κηλίδες από τον κόλπο.

Και αν ένα μόνο άγχος δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία για μια γυναίκα, τότε ακόμη και η παραμικρή απόρριψη καφέ, κόκκινου ή παρόμοιου χρώματος θα πρέπει σίγουρα να προειδοποιήσει, καθώς αυτό είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα που απαιτεί επείγουσα παρέμβαση από ειδικούς.

Αιτίες

Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχει μεγάλη ποικιλία λόγων που προκαλούν υπερτονικότητα της μήτρας κατά την τεκνοποίηση: από τον απλό ενθουσιασμό πριν την εξέταση από γυναικολόγο έως τις παθολογικές διεργασίες στο σώμα μιας γυναίκας. Είναι δυνατό να εντοπιστεί τι ακριβώς προκαλεί αυτή την κατάσταση μόνο μετά από λεπτομερή έρευνα.

Κατά κανόνα, οι σύγχρονοι ειδικοί τείνουν να τηρούν την άποψη ότι οι περιοδικές συσπάσεις των λείων μυών του γυναικείου οργάνου είναι μια παραλλαγή του κανόνα, ΑΛΛΑ, εάν δεν προκαλούν ενόχληση στην ίδια την έγκυο και δεν απειλούν την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι παθολογικές συσπάσεις μπορούν να αποφευχθούν με την τήρηση του καθεστώτος, χωρίς υπερβολική εργασία και προστασία από. Μεγάλη σημασία έχει η ίδια η προετοιμασία για τη μελλοντική μητρότητα - η διενέργεια έρευνας για λανθάνουσες λοιμώξεις, η επίλυση προβλημάτων με χρόνιες παθήσεις, ορμονικές ανισορροπίες κ.λπ. Αυτή είναι, στις περισσότερες περιπτώσεις, η βασική αιτία της επίμονης υπερτονικότητας, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να αντιμετωπίζουμε τα θέματα οικογενειακού προγραμματισμού με πλήρη σοβαρότητα.

Εάν αναφέρετε όλους τους πιθανούς λόγους, τότε περιλαμβάνουν:

✓ Παθολογία της μήτρας ( , η λεγόμενη "βρεφική", μήτρα σε σχήμα σέλας - εκείνες οι περιπτώσεις όπου μια γυναίκα έχει φυσικά αυτό το όργανο ακανόνιστου σχήματος). Συνήθως, σε τέτοιες περιπτώσεις, μια πλήρης εγκυμοσύνη είναι αδύνατη, καθώς η αποτυχία της μήτρας δεν επιτρέπει τη μεταφορά του εμβρύου.

✓ Ασθένειες οργάνων (ενδομητρίωση, πολύποδες, ινομυώματα κ.λπ.), που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της κύησης ενός παιδιού, συμβάλλουν στην ανάπτυξη μιας κατάστασης υπέρτασης. Είναι σημαντικό να τα θεραπεύσετε στο στάδιο του σχεδιασμού.

✓ λανθάνουσες χρόνιες μολυσματικές και φλεγμονώδεις διεργασίες, ασθένειες που δεν αντιμετωπίζονται μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της κύησης. Η θεραπεία ασθενειών ακόμη και πριν από τη σύλληψη ελαχιστοποιεί τα προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

✓ λήψη φαρμάκων που δεν έχουν συμφωνηθεί με τον παρατηρητή γιατρό. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να αρρωστήσετε ενώ βρίσκεστε στη θέση σας, όπως ακριβώς και η λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων χωρίς συνταγή ειδικού. Ακόμα κι αν πριν από την εγκυμοσύνη πίνετε περιοδικά μια πορεία αυτού ή εκείνου του φαρμάκου, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας για τις προθέσεις σας να πάρετε το φάρμακο.

✓ μακράς διαρκείας ισχυρός. Οι συναισθηματικές αναταραχές και οι ανησυχίες, η εξάντληση είναι απαράδεκτες για τις έγκυες γυναίκες.

✓ σκληρή δουλειά, αφόρητη σωματική εργασία, γενική εξάντληση του σώματος.

✓ ορμονικές διαταραχές. Οι πρώτες 12 εβδομάδες κύησης μπορεί να συνοδεύονται από συχνό τόνο της αναπτυσσόμενης μήτρας για έναν λόγο - έλλειψη προγεστερόνης, μια ορμόνη που παράγεται από το ωχρό σωμάτιο. Η ορμόνη είναι απαραίτητη για την επιτυχή προσκόλληση του εμβρύου στην επιφάνεια της μήτρας, ειδικότερα, χαλαρώνει τους μύες του. Εάν η προγεστερόνη δεν παράγεται πλήρως, τότε οι λείοι μύες του οργάνου μπορεί συχνά να συστέλλονται.

✓ Σύγκρουση Rh που εμφανίζεται σε γυναίκες με αρνητικές Rh για ένα Rh-θετικό έμβρυο. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα αντιλαμβάνεται το παιδί ως ξένο σώμα και προσπαθεί να το «διώξει».

✓ , πολύδυμες εγκυμοσύνες και μεγάλο έμβρυο μπορεί να προκαλέσουν αυξημένο τόνο στο τρίτο τρίμηνο λόγω υπερβολικής έκτασης των τοιχωμάτων της μήτρας.

✓ έμμεσοι λόγοι με τη μορφή σχηματισμού αερίων στα έντερα (όλα επιτρέπονται με την εισαγωγή μιας δίαιτας) και σοβαρή τοξίκωση, λόγω της οποίας οι κοιλιακοί μύες της γυναίκας και η μήτρα, συμπεριλαμβανομένης, βρίσκονται σε συνεχή ένταση.

Είναι αδύνατο να μην πούμε για τέτοια φαινόμενα όπως οι πολλαπλές αμβλώσεις, οι αποβολές, οι παγωμένες εγκυμοσύνες στο ιστορικό. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτή η αιτία μπορεί να προκαλέσει χρόνια αποβολή και να επηρεάσει τη μυϊκή ένταση του οργάνου. Περιττό να πούμε για κακές συνήθειες, οι οποίες θα πρέπει να είναι στο παρελθόν ακόμη και πριν από τη σύλληψη, ή τουλάχιστον στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Όπως και να έχει, το συνεχώς ενοχλητικό «πέτρινο στομάχι» δεν πρέπει να αγνοηθεί από τους ειδικούς, καθώς η ατυχής συνέπεια μπορεί να είναι η αυθόρμητη αποβολή (αν η ηλικία κύησης είναι έως 21 εβδομάδες) και ο πρόωρος τοκετός (μετά από 21 εβδομάδες εγκυμοσύνης). Πιθανές όμως είναι και διαταραχές της εμβρυϊκής ανάπτυξης, όπως χρόνια υποξία (πείνα με οξυγόνο), υπανάπτυξη εσωτερικών οργάνων, έλλειψη βάρους κ.λπ.

Πότε να δείτε γιατρό

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο τόνος της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι από μόνος του επικίνδυνος εάν παρατηρήθηκε μία φορά και δεν προκάλεσε καμία ενόχληση στη γυναίκα. Συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια της εξέτασης μια γυναίκα να βιώνει κάποιο ενθουσιασμό, που φυσικά επηρεάζει τη γενική της κατάσταση και την ένταση των μυών της μήτρας. Ο γιατρός το παρατηρεί και διαγιγνώσκει υπερτονικότητα, συνιστώντας να πάει στο νοσοκομείο. Και στο νοσοκομείο, κατά τη διάρκεια της πρωινής εξέτασης, όταν οι μέλλουσες μαμάδες είναι ακόμη μισοκοιμισμένες, αποδεικνύεται ότι ο λόγος για όλα είναι ο ενθουσιασμός πριν από την εξέταση από τον γυναικολόγο.

Μια άλλη κατάσταση, εάν ένα "πετρώδες στομάχι" εμφανίζεται με μια απίστευτη κανονικότητα, και μερικές φορές μία φορά κάθε λίγα λεπτά, συνοδευόμενο από αιματηρή κολπική έκκριση - τότε, αναβάλλοντας ακόμη και τα πιο επείγοντα θέματα, πηγαίνετε στο γιατρό βιαστικά ή εάν η κατάσταση επιδεινώνεται, τότε καλέστε το ασθενοφόρο.

(reklama2)

Λοιπόν, τι πρέπει να σας προειδοποιήσει:

• ✓ επαναλαμβανόμενοι πόνοι με κράμπες.

• ✓ αίσθημα «πετρωμένης κοιλιάς» πολλές φορές την ημέρα ή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

• ✓ κηλίδες κηλίδωση.

Αυτά τα συμπτώματα είναι ανησυχητικά και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοηθούν από τους ειδικούς. Δεν πρέπει να αγνοήσεις τέτοια ανησυχητικά σημάδια του σώματός σου, λένε, θα περάσει από μόνο του, θα αντέξω, «Δεν θα πάω στο νοσοκομείο, γιατί πρέπει να δουλέψουμε / δεν υπάρχει κανένας να αφήσουμε το μεγάλο παιδί, κλπ. ». Τώρα η προτεραιότητα είναι να ολοκληρώσει με επιτυχία την εγκυμοσύνη και να γεννήσει ένα υγιές παιδί, αλλιώς γιατί θα έπρεπε να ξεκινήσει κανείς έναν τόσο υπεύθυνο τρόπο;

Βοήθεια στο σπίτι

Συχνά ενοχλητικές συσπάσεις της μήτρας μπορεί να μας προσπεράσουν στο σπίτι ή οπουδήποτε αλλού, με μια λέξη, όταν δεν τις περιμένουμε. Οι γυναίκες που περιμένουν το πρώτο τους παιδί βιώνουν όλα τα «κόλπα εγκυμοσύνης» για πρώτη φορά και μπορεί να συγχέονται με τις προπονητικές συσπάσεις (συσπάσεις Braxton Hicks) που εμφανίζονται μετά την 20η εβδομάδα κύησης. Οι ψευδείς συσπάσεις είναι ακανόνιστες, χαοτικές και ΠΟΤΕ επώδυνες.

Κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να ξέρει πώς να ανακουφίζει τον τόνο της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο σπίτι, καθώς δεν χρειάζεται υπερβολικό πανικό και η εμπιστοσύνη στις πράξεις της βοηθά στην ομαλοποίηση της ευημερίας της. Υπάρχουν αρκετοί εύκολοι τρόποι.

• Ζεστό μπάνιο

Γιατί να μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να απολαύσετε ένα ζεστό (απλά ζεστό!) μπάνιο; Και αν προσθέσετε λίγο αρωματικό λάδι, μόνο μια σταγόνα, πάρτε το αγαπημένο σας αφρόλουτρο, μια μάσκα στο πρόσωπό σας... Στόχος σας είναι να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε τους μύες της μήτρας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ωστόσο, στα μεταγενέστερα στάδια, αυτό δεν πρέπει να γίνει, ειδικά όταν το βλεννογόνο βύσμα έχει αποκολληθεί.

• Γιόγκα και διαλογισμός

• Ασκήσεις χαλάρωσης

Έχει αποδειχθεί ότι η χαλάρωση των μυών του προσώπου επηρεάζει άμεσα τους λείους μύες της μήτρας. Επομένως, ξαπλώστε ανάσκελα ή ανάσκελα, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ταυτόχρονα, κρατήστε το χέρι σας στο στομάχι σας και αξιολογήστε την ένταση της μήτρας.

Μπορείτε να δοκιμάσετε την άσκηση «γατούλα»: σηκωθείτε στα τέσσερα και εισπνεύστε, σηκώστε την πλάτη σας προς τα πάνω, σαν να έχετε καμπουριάσει. Εκπνέοντας αργά, προσπαθήστε να λυγίσετε όσο το στομάχι σας επιτρέπει. Επαναλάβετε πολλές φορές σε διαστήματα 30 δευτερολέπτων.

• Ηρεμιστικά

Πώς μπορείς να ηρεμήσεις ακόμα; Ηρεμιστικά (βαλεριάνα, μητρική βαλσαμόχορτο κ.λπ.) + αντισπασμωδικά (No-shpa, Drotaverin, Papaverine κ.λπ.) καταπραΰνουν τέλεια μια τεταμένη μήτρα. Οι γυναικολόγοι συνιστούν αυτές τις θεραπείες όταν εμφανίζεται δυσφορία στο σπίτι.

• Ασκήσεις αναπνοής

Ως πρόσθετη μέθοδος χαλάρωσης, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε στοιχειώδεις ασκήσεις από ασκήσεις αναπνοής: εναλλάξ βαθιές αναπνοές και εκπνοές για μερικά λεπτά.

συμπέρασμα

Έτσι, σχεδόν κάθε έγκυος βρίσκεται με αυξημένο τόνο της μήτρας και αυτό δεν είναι ασθένεια, αλλά φαινόμενο, σύμπτωμα, που από μόνο του δεν είναι επικίνδυνο. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι απειλητικό εάν εμφανίζεται συχνά, περιοδικά, πολύ πριν από τον προβλεπόμενο τοκετό και συνοδεύεται από πόνο και εκκρίσεις, που κανονικά δεν θα έπρεπε να υπάρχουν.

Παρατηρώντας τις παραπάνω εκδηλώσεις στον εαυτό σας, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να ανακουφίσετε την κατάστασή σας. Στη συνέχεια, επισκεφτείτε ΑΜΕΣΩΣ τον επιβλέποντα γιατρό σας και περιγράψτε τι νιώσατε και τι κάνατε να μειώσετε τους τόνους.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί προτείνουν στη μέλλουσα μητέρα να πάει στο νοσοκομείο. Και αν σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ζωτικής σημασίας η διατήρηση της εγκυμοσύνης (εξάλλου, έως και 28 εβδομάδες κυριολεκτικά κάθε μέρα μετράει), τότε στη συντριπτική πλειοψηφία είναι σημαντικό για την ηρεμία της ίδιας της εγκύου.

Όλοι καταλαβαίνουμε ότι οι καθημερινές έγνοιες και οι ευθύνες είναι κουραστικές και είναι πιο δύσκολο για μια κυρία που είναι σε θέση να τα αντιμετωπίσει. Ως εκ τούτου, το νοσοκομείο είναι μια εξαιρετική ευκαιρία όχι μόνο για να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά στρες της μήτρας, αλλά γενικά για να κάνετε ένα διάλειμμα από τη φασαρία των οικιακών δουλειών, για να κοιμηθείτε στο τέλος. Οι μαιευτήρες μπορούν να το δουν και να το καταλάβουν τέλεια, επομένως, αν είναι δυνατόν, μην εγκαταλείψετε καν ένα νοσοκομείο ημέρας. Καλή τύχη και υγεία!

Κάθε γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τουλάχιστον μία φορά, αλλά άκουσε ότι έχει αυξημένο τόνο της μήτρας. Και μερικές «τυχερές γυναίκες» ακούνε για τον τόνο της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά από κάθε επίσκεψη στον γιατρό, και εγώ ήμουν μια από αυτές. Ας καταλάβουμε, τελικά, ποιος είναι ο τόνος της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς μπορεί να είναι επικίνδυνος και τι μπορεί να γίνει για να ανακουφίσει την κατάσταση.

Τι είναι ο τόνος της μήτρας;
Η μήτρα της γυναίκας είναι ένα μυώδες όργανο και, όπως κάθε άλλος μυς, συσπάται και έχει τόνο. Ο τόνος μπορεί να μειωθεί, κανονικός και να αυξηθεί. Αν μιλάμε για τον τόνο της μήτρας, τότε εννοείται η ένταση των μυών της μήτρας - αυξημένος τόνος. Η αύξηση του τόνου της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σηματοδοτεί τη μέλλουσα μητέρα ότι μπορεί να συμβεί αποβολή ή να ξεκινήσει πρόωρος τοκετός. Επομένως, δεν πρέπει να παίρνετε αυτό το πρόβλημα ελαφρά.

Ποια είναι τα συμπτώματα με τον τόνο της μήτρας;
Ο τόνος της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνοδεύεται από μια σειρά από συμπτώματα:
- Ένταση και βάρος στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
- Πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς, που θυμίζει συσπάσεις.
- Πόνος στην ηβική περιοχή και στο κάτω μέρος της πλάτης.
- Σκληρότητα στο άγγιγμα της κοιλιάς.
- Αίσθημα σαν να γινόταν πέτρα η μήτρα.
- Βραχύνωση του τραχήλου της μήτρας - αυτό μπορεί να το δει ο γιατρός κατά την εξέταση.
- Αιματηρά θέματα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο και να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Αιτίες αυξημένου τόνου
Ο τόνος της μήτρας είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και πολύ συχνά είναι στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης που η ορμονική ανισορροπία - μειωμένη παραγωγή προγεστερόνης - μπορεί να γίνει η αιτία αυξημένου τόνου. Σε αυτή την περίπτωση, θα σας συνταγογραφηθεί ένα μάθημα Dufaston ή Utrozhestan. Επίσης, η αιτία του τόνου μπορεί να είναι οι συσπάσεις της μήτρας ως απάντηση σε τέντωμα λόγω εμβρυϊκής ανάπτυξης, τοξίκωση, πρόωρη διάταση του τραχήλου της μήτρας, λειτουργική διαταραχή του θυρεοειδούς, Rh-σύγκρουση, σεξουαλική επαφή. Όταν αισθάνεστε την κοιλιά, ο τόνος μπορεί επίσης να αυξηθεί, επειδή η μήτρα είναι ένα μυώδες όργανο και αντιδρά σε σωματικούς ερεθισμούς.

Οι εξωτερικές αιτίες που συνεπάγονται ένταση στους μύες της μήτρας περιλαμβάνουν την εισπνοή επιβλαβών χημικών ατμών, την οξεία πορεία ιογενών ασθενειών και τη σοβαρή σωματική δραστηριότητα.

Το άγχος και η νευρική ένταση μπορεί να προκαλέσουν αυξημένο τόνο της μήτρας. Αν ο πόνος είναι σπάνιος, με απότομες κινήσεις ή με αλλαγή στάσης, τότε μιλάμε για φυσική ένταση των μυών και μην ανησυχείτε. Συχνά το στομάχι μετατρέπεται σε πέτρα μετά τη διαδικασία υπερήχου και αν τίποτα δεν σας ενοχλεί πριν και μετά τον υπέρηχο, τότε όλα είναι εντάξει, είναι απλώς μια τέτοια αντίδραση στη διαδικασία. Μετά τον υπέρηχο, μου έλεγαν πάντα για αυξημένο τόνο, αν και πάντα ένιωθα καλά και δεν υπήρχαν άβολες συνθήκες. Οι γιατροί αγαπούν να το παίζουν με ασφάλεια και μπορούν να σας στείλουν στο νοσοκομείο, μην αμελήσετε τις συμβουλές τους και καλύτερα να ακούσετε.

Εάν συνοδεύεστε συχνά από κατάσταση έντασης, τότε αυτό απαιτεί συνεχή παρακολούθηση, έγκαιρη εξέταση και θεραπεία.

Πώς να αφαιρέσετε τον τόνο της μήτρας
Μπορείτε να ανακουφίσετε τους σπασμούς μόνοι σας παίρνοντας ένα αντισπασμωδικό φάρμακο (για παράδειγμα, spazgan ή no-shpu), μπορείτε επίσης να βάλετε ένα κερί με παπαβερίνη. Αλλά σε κάθε περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Είναι γνωστό ότι η σκέψη είναι υλική. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, ο τόνος της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προέρχεται από τον ενθουσιασμό και τις ανησυχίες της μέλλουσας μητέρας. Όσο περισσότερο ανησυχεί η μέλλουσα μαμά, τόσο πιο πιθανό είναι να τονωθεί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσπαθήστε να σκέφτεστε μόνο τα όμορφα και τα καλά, σκεφτείτε εκείνη τη στιγμή της ευτυχίας όταν συναντάτε το μωρό σας.

Συνιστάται να επεξεργαστείτε ένα συγκεκριμένο σχήμα ακόμη και κατά την περίοδο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα, πηγαίνετε για ύπνο το αργότερο στις 23:00, εάν είναι δυνατόν, κοιμηθείτε τουλάχιστον 9 ώρες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να αντικαταστήσετε τον χρόνο στην τηλεόραση με μια βόλτα στο πάρκο, να προσπαθήσετε να μειώσετε την προβολή τηλεόρασης όσο το δυνατόν περισσότερο και, αν παρακολουθείτε, επιλέξτε να δείτε τις πληροφορίες με θετικό τρόπο.

Αν νιώθετε ότι η μήτρα έχει τεντωθεί λίγο, τότε προσπαθήστε να χαλαρώσετε, κλείστε τα μάτια σας, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και εκπνοές. Φανταστείτε κάτι που σας κάνει να νιώθετε καλά.

Το βράδυ, μετά από μια γεμάτη γεγονότα μέρα, η μέλλουσα μαμά μπορεί να περιποιηθεί τον εαυτό της με ένα ζεστό μπάνιο. Το νερό πρέπει να είναι ευχάριστα ζεστό και σε καμία περίπτωση ζεστό. Χαλαρωτικά αιθέρια έλαια όπως λεβάντα ή τριαντάφυλλο μπορούν να προστεθούν στο νερό. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο για 10-15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να βυθιστείτε στο ντους κάτω από τη ροή ενός ζεστού ντους, ταυτόχρονα να κάνετε μασάζ στο στήθος, ώστε το στήθος σας μετά τον τοκετό να είναι ακόμα πιο όμορφο.

Τόνος της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης- αυτό είναι ένα επιλύσιμο πρόβλημα και εάν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, προετοιμάζεστε για τη γέννηση του πιο σημαντικού ατόμου, τότε προσπαθήστε να σκέφτεστε μόνο θετικά.
Να ξέρεις ότι όλα θα πάνε καλά!

5555

Πώς να αφαιρέσετε τον αυξημένο τόνο της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αιτίες και συμπτώματα στο 1ο, 2ο και 3ο τρίμηνο. Συναισθήματα εγκύων με τόνο. Τι να κάνετε και πώς να θεραπεύσετε στο σπίτι (ανασκοπήσεις μητέρων).

Από ιατρικής άποψης, η μήτρα είναι ένα κοίλο εσωτερικό όργανο. Αποτελείται από δύο βλεννογόνους (εξωτερική και εσωτερική) και ένα μυϊκό στρώμα. Σε φυσιολογική κατάσταση, η μήτρα είναι χαλαρή (ο λεγόμενος φυσιολογικός τόνος της μήτρας).

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μύες της μήτρας συσπώνται· στην ιατρική, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται τόνος. Οι μύες μπορεί να συστέλλονται λόγω του γέλιου, του βήχα, του φτερνίσματος και η ψυχολογική κατάσταση μιας γυναίκας μπορεί να τους επηρεάσει.

Μια ελαφριά ένταση στους μύες της μήτρας θεωρείται φυσιολογική εάν είναι βραχύβια και δεν προκαλεί καμία ενόχληση στη μέλλουσα μητέρα.

Η παρατεταμένη και επώδυνη σύσπαση των μυών της μήτρας ονομάζεται υπερτονικότητα. Αυτή η κατάσταση απειλεί το έμβρυο και την εγκυμοσύνη. Στο 1-2 τρίμηνο, ο τόνος μπορεί να προκαλέσει αποβολή, σε μεταγενέστερη ημερομηνία (3ο τρίμηνο), να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

Λόγοι εμφάνισης

Η παρατεταμένη, επώδυνη ένταση των μυών της μήτρας (υπερτονικότητα) προκύπτει από:

• νευρική υπερφόρτωση, άγχος.
• ανθυγιεινός τρόπος ζωής (κακές συνήθειες).
• υπερένταση των μυών με σημαντική σωματική άσκηση.
• ακατάλληλη παραγωγή ορμονών στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης (το σώμα δεν παράγει αρκετή προγεστερόνη, η οποία χαλαρώνει τους μύες).
• δομικές και φλεγμονώδεις αλλαγές στο σώμα (ινομυώματα, ενδομητρίωση).
• σημαντική διάταση των μυών της μήτρας (η μήτρα μπορεί να τεντωθεί από μεγάλο έμβρυο, πολλαπλή εγκυμοσύνη, πολυϋδράμνιο).
• ασθένειες που υποφέρει από τη μητέρα (αμυγδαλίτιδα, πυελονεφρίτιδα, γρίπη).
• εκτρώσεις που πραγματοποιήθηκαν στο παρελθόν·
• σοβαρή τοξίκωση?
• rhesus - μια σύγκρουση μεταξύ μητέρας και παιδιού (το σώμα ενός rhesus - αρνητική μητέρα μπορεί να απορρίψει ένα rhesus - θετικό παιδί ως ξένο σώμα, η συνέπεια αυτού είναι ένας αυξημένος τόνος).

Συναισθήματα στο πρώτο τρίμηνο

Ο τόνος της μήτρας στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο του εμβρύου και αποβολή. Ο κίνδυνος υπερτονικότητας σε σύντομο χρονικό διάστημα είναι ότι είναι σχεδόν αδύνατο να το «νιώσεις» μόνος σου (η μήτρα είναι ακόμα μικρή).

Οι έντονοι και παρατεταμένοι πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα θα πρέπει να ειδοποιούνται (ο πόνος είναι ισχυρότερος από αυτόν που εμφανίζεται κατά την έμμηνο ρύση).

Μια έγκυος χρειάζεται να επισκεφθεί γιατρό για να μάθει ακριβώς την αιτία του πόνου, αφού δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που μια έκτοπη κύηση «εκδηλώνεται» με αυτόν τον τρόπο. Εκτός από τον συχνό και παρατεταμένο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε γιατρό με αιμορραγία από τον κόλπο, ξαφνική εξαφάνιση σημείων εγκυμοσύνης (το στήθος έχει σταματήσει να πρήζεται, η βασική θερμοκρασία έχει μειωθεί).

Τόνος στο δεύτερο τρίμηνο

Στο 2ο τρίμηνο εμφανίζεται μια μικρή κοιλιά, αλλά ο αυξημένος τόνος της μήτρας εξακολουθεί να αποτελεί κίνδυνο για την εγκυμοσύνη. Η ένταση στους μύες της μήτρας επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη του παιδιού. Το παιδί δεν λαμβάνει αρκετά θρεπτικά συστατικά (οι τεντωμένοι μύες μπορούν να «μπλοκάρουν» τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας την ανάπτυξη υποξίας). Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, αυτό οδηγεί σε εξασθένιση της εγκυμοσύνης ή σε αποβολή.

Είναι αρκετά δύσκολο να προσδιοριστεί ο τόνος της μήτρας ακόμη και στο δεύτερο τρίμηνο για τις περισσότερες γυναίκες, γιατί και πάλι το κύριο σύμπτωμα των «προβλημάτων» είναι οι χαρακτηριστικοί πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα, ενώ η μήτρα «γίνεται πέτρα», συρρικνώνεται (στο τέλος του το δεύτερο τρίμηνο, η μέλλουσα μητέρα μπορεί ήδη να παρατηρήσει οπτικά σημάδια τόνου όταν η μήτρα τεντώνεται, συσπάται).

Τόνος στο τρίτο τρίμηνο συμπτώματα

Ο τόνος της μήτρας στο τρίτο τρίμηνο είναι τις περισσότερες φορές περιοδικός. Η μήτρα μπορεί να συσπαστεί και να χαλαρώσει μετά από λίγα δευτερόλεπτα. Αυτή η κατάσταση θεωρείται αρκετά φυσιολογική, αφού το σώμα της γυναίκας προετοιμάζεται για τον τοκετό, τέτοιες «αλλαγές» ονομάζονται προπονητικές συσπάσεις.

Ωστόσο, δεν πρέπει να αποδίδονται όλοι οι πόνοι με κράμπες τρίτου τριμήνου σε συσπάσεις προπόνησης. Μπορεί να γίνει ένα απλό τεστ. Πρέπει να πάρετε χαρτί και ένα χρονόμετρο και να σημειώσετε τη συχνότητα του πόνου. Εάν το στομάχι καταπονείται κάθε 5-10 λεπτά - αυτή είναι μια "προπόνηση" του σώματος πριν από τον τοκετό (η δοκιμή είναι ενημερωτική μετά από 30 εβδομάδες).

Με έντονο και παρατεταμένο πόνο που δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η υπερτονία της μήτρας στο τρίτο τρίμηνο είναι γεμάτη με πρόωρο τοκετό. Το παιδί μπορεί να μην είναι ακόμη έτοιμο για τη γέννηση (28-30 εβδομάδες), τότε το μωρό θα χρειαστεί μακροχρόνια αποκατάσταση και θηλασμό.

Τι να κάνετε, πώς να θεραπεύσετε σωστά

Η απλή απάντηση είναι να δείτε έναν γιατρό. Επιπλέον, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με την πρώτη υποψία αυξημένου τόνου. Ο ειδικός θα καθορίσει τη σοβαρότητα του τόνου, τους πιθανούς κινδύνους.

Εάν δεν υπάρχει κίνδυνος διακοπής της εγκυμοσύνης, η θεραπεία είναι δυνατή στο σπίτι. Σε μια γυναίκα συνταγογραφείται ανάπαυση στο κρεβάτι, συνταγογραφούνται φάρμακα που ανακουφίζουν από τον σπασμό (no-shpa, παπαβερίνη), φάρμακα που περιέχουν μαγνήσιο και ηρεμιστικά (καταπραϋντικά).

Σε δύσκολες περιπτώσεις, η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται νοσηλεία. Το νοσοκομείο παρέχει συνεχή παρακολούθηση των γιατρών, υπάρχουν λιγότεροι «πειρασμοί» για παραβίαση του καθεστώτος (παντελής απουσία σωματικής δραστηριότητας, ενώ στο σπίτι μπορεί να είναι προβληματική η διασφάλιση της ειρήνης).

Ασκήσεις για την ανακούφιση του τόνου

Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον αυξημένο τόνο της μήτρας στο σπίτι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ασκήσεις χαλάρωσης.