Σας επιτρέπει το γονόγραμμα να βρείτε μακρινούς συγγενείς; Πώς και γιατί να συντάξετε ένα οικογενειακό γονόγραμμα

06.05.2019

Οδηγός Γονογράμματος: Πώς να Χαράξετε ένα Οικογενειακό Δέντρο
Υλικό:
Αρκετά litas μορφή A4. Χρωματιστά αυτοκόλλητα ή κόψτε τετράγωνα και κύκλους.
Απλό μολύβι, γόμα.

Οδηγίες: Συγκεντρώστε πληροφορίες για τους συγγενείς σας. Ερωτήσεις παρακάτω.
Γράψτε το και ξεκινήστε τη διανομή σύμφωνα με τα παρακάτω διαγράμματα. Αρχικά, με τη βοήθεια αυτοκόλλητων και ενός απλού μολυβιού. Μπορεί να χρωματιστεί έτσι ώστε κάθε γενιά να έχει το δικό της χρώμα.

Ένα γονόγραμμα επιτρέπει σε εσάς και τα μέλη της οικογένειάς σας να δείτε το οικογενειακό σας δέντρο με χρήσιμο και δημιουργικό φως. Είναι ένα εξαιρετικό μέσο για να ρυθμίσετε σταδιακά τον χώρο του συστήματος ολόκληρης της οικογένειάς σας και, χρησιμοποιώντας το Mind Model ως οδηγό σας, θα είστε σε θέση να αναγνωρίσετε κληρονομικές οικογενειακές ασθένειες καθώς και αρνητικά συναισθηματικά μοτίβα και σχέσεις, χαρακτηριστικά προσωπικότητας και οικογενειακές πεποιθήσεις που έχουν περάσει. από γενιά σε γενιά. Αυτό βοηθά την επόμενη γενιά να ξεπεράσει τις οικογενειακές ασθένειες και να βοηθήσει όλα τα μέλη της οικογένειας να αντιμετωπίσουν τα οικογενειακά προβλήματα, να βελτιώσουν τις σχέσεις και να διατηρήσουν τους οικογενειακούς δεσμούς ισχυρούς.

Κατά τη σύνταξη του γονόγραμματός σας, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο λεπτομερείς και λεπτομερείς. Συμπεριλάβετε αρνητικά και θετικά συναισθηματικά μοτίβα, όλες τις σχετικές λεπτομέρειες ιατρικού ιστορικού κ.λπ.

Θυμηθείτε, επίσης, ότι η αναρρίχηση σε ένα οικογενειακό δέντρο μπορεί να είναι διασκεδαστική, αλλά τις περισσότερες φορές μπορεί να είναι εξαντλητική και μερικές φορές τρομακτική. Ενθαρρύνετε όλα τα μέλη της οικογένειάς σας να συμβάλουν στην κατασκευή του γονιδιώματος. Γενικά, όσο περισσότερη βοήθεια λάβετε, τόσο καλύτερο θα βγει το γονόγραμμά σας.

ΕΠΤΑ ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΓΕΝΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΑΣ

Το γονόγραμμά σας έχει επτά μέρη, καθένα από τα οποία θα είναι χρήσιμο με τον δικό του τρόπο. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε κάθε μέρος όσο το δυνατόν περισσότερο.

1. Οικογενειακό δέντρο:

Ξεκινήστε με ένα διάγραμμα του οικογενειακού σας δέντρου. Για κάθε άντρα, χρησιμοποιήστε ένα τετράγωνο και για κάθε γυναίκα, χρησιμοποιήστε έναν κύκλο. Σχεδιάστε τη δική σας θέση και μετά τον σύζυγο και τα παιδιά σας όπως φαίνεται στο Διάγραμμα 2. Αυτός θα είναι ο «πυρήνας της οικογένειάς σας» και το κέντρο ή ο «κορμός» του γενεαλογικού σας δέντρου.

Τώρα επεκτείνετε το διάγραμμά σας για να συμπεριλάβετε τα διάφορα κλαδιά του οικογενειακού σας δέντρου. Συνεχίστε να επεκτείνετε το διάγραμμα μέχρι να αποκτήσετε τους γονείς σας και όλα τα παιδιά τους, τους παππούδες και τις γιαγιάδες σας και τα παιδιά τους. Μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να απεικονίσετε όλες τις λεπτομέρειες. Απλώς σχεδιάστε κύκλους και τετράγωνα για όσα μέλη της οικογένειας μπορείτε να μετρήσετε.

Στη συνέχεια, αριθμήστε τους κύκλους και τα τετράγωνά σας και γράψτε ένα όνομα και ηλικία σε καθένα, όπως φαίνεται στην Εικόνα 2. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να αναφερθείτε σε κάθε άτομο με αριθμό ή όνομα. Στο τέλος, εισάγετε τις ημερομηνίες γάμων (Β) και διαζυγίων (Ρ).

2. Ιατρικές πληροφορίες:

Η ανίχνευση του οικογενειακού ιστορικού ασθένειας και ασθένειας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη εάν γνωρίζετε τι να αναζητήσετε. Ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο αλκοολισμός, οι διαταραχές της καρδιάς, του παγκρέατος και του ήπατος μερικές φορές μεταδίδονται γενετικά. Η αρθρίτιδα, η σκλήρυνση κατά πλάκας, οι αντιδράσεις στο άγχος και οι συναισθηματικές διαταραχές όπως εμμονές, κατάθλιψη, εχθρότητα και υπερβολικό σύμπλεγμα ενοχής ή ευαισθησίας είναι πιθανό να είναι πιο σημαντικά από τα σπασμένα πόδια (εκτός, φυσικά, αν η οικογένειά σας κυριαρχείται από σπασμένα πόδια!) . Το θέμα είναι να κρατήσετε μια επαναλαμβανόμενη ασθένεια, κατάσταση ή πάθηση στο γενεαλογικό σας δέντρο κάτω από το ραντάρ σας.

3. Συναισθηματικά μοτίβα:

Δείτε πώς αισθάνεται κάθε άτομο για τον εαυτό του, για τους άλλους και για τη ζωή. Μερικοί μπορεί να είναι ανοιχτοί, δεκτικοί, χαρούμενοι, τυχεροί ή αισιόδοξοι. Άλλοι μπορεί να υποφέρουν από κατάθλιψη, διάφορες φοβίες, σκληρό χαρακτήρα, αηδία, ζήλια ή αρνητικότητα. Μπορείτε συνήθως να αναγνωρίσετε αυτά τα μοτίβα κάνοντας ερωτήσεις όπως αυτή: "Ποιες πέντε λέξεις πιστεύετε ότι περιγράφουν καλύτερα τον παππού;" Στη συνέχεια, συγκρίνετε πώς βλέπετε τον παππού σας με το πώς τον βλέπουν οι άλλοι.

Ένα από τα μέλη της οικογένειας μπορεί να πει: «Ο παππούς ήταν θυμωμένος στο 90% του χρόνου», ένας άλλος μπαίνει στην κουβέντα και προσθέτει: «Ναι, και το άλλο 10% δυστυχισμένο!». Τα παιδιά μπορούν να καταλάβουν πώς ο παππούς ανέπτυξε τις αρνητικές συναισθηματικές του συνήθειες, γνωρίζοντας ότι ήταν πάντα θυμωμένος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει την παρούσα γενιά να ξεπεράσει αυτά τα «κληρονομικά» πρότυπα.

4. Δυναμική Σχέσεων:

Τώρα δείτε πώς συμπεριφέρονται μεταξύ τους τα μέλη της οικογένειάς σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε: «Τι σχέση είχαν η μαμά και ο μπαμπάς;» «Πώς αντιμετώπισε η γιαγιά τον θυμό του παππού;» Δείτε αν η οικογενειακή σχέση είναι ανοιχτή ή κλειστή, επικριτική ή διερευνητική, χειριστική ή συμβιβαστική. Ανακαλύψτε πώς αντιμετώπισε η οικογένειά σας μια κρίση σχέσεων, ποιος κρατούσε το πάνω χέρι, ποιος αποφάσισε περισσότερα και ποιος λιγότερο.

Κατηγοριοποιήστε τυχόν σχέσεις μεταξύ των μελών της οικογένειάς σας ή σχέσεις μεταξύ οικογενειακών ομάδων με την ποιότητα που τις χαρακτηρίζει (μακρινές, εχθρικές, στενές) και επισημάνετε τις ειδικές σχέσεις με κεφαλαία γράμματα (Α, Β, Γ), ώστε να μπορείτε να τις περιγράψετε πληρέστερα σε ξεχωριστή σελίδα.

5. Οικογενειακό σύστημα:

Θα σας φανεί επίσης χρήσιμο να ρίξετε μια ματιά στο πώς συνεργάζονται διαφορετικά μέρη του οικογενειακού σας συστήματος ή πώς αποτυγχάνουν. Υπάρχουν συνασπισμοί (ειδικές ομάδες που μένουν μαζί και κρατούν άλλους έξω) ή ειδικούς ρόλους που έχουν ανατεθεί σε ορισμένα μέλη ή μέρη της οικογένειας; Υπάρχουν παραβιάσεις (διαζύγια, χωρισμοί, οικογενειακές διαμάχες), οικογενειακοί εκφυλισμένοι ή «προβληματικοί» άνθρωποι; Μπορείτε να καταλάβετε πώς λειτουργεί το οικογενειακό σας σύστημα και μεταδίδεται από γενιά σε γενιά; Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε χρωματιστά μολύβια για να επισημάνετε συγκεκριμένα μέρη του οικογενειακού γραφήματος, ώστε να μπορείτε να τα περιγράψετε λεπτομερώς ανάλογα με το χρώμα.

6. Οικογενειακές πεποιθήσεις:

Τα μέλη της οικογένειάς σας σας μεταδίδουν τις πεποιθήσεις τους σε κάθε τομέα της οικογενειακής ζωής: πώς να μεγαλώνετε παιδιά, πώς να αντιμετωπίζετε τους εφήβους, πότε και ποιον να παντρευτείτε, πόσα παιδιά να κάνετε, πώς να ζήσετε, τι είναι το η καλύτερη δουλειά, πώς να μετρήσεις την επιτυχία, πώς να αντιμετωπίσεις την κρίση, την απώλεια, το τραύμα και την τραγωδία, πώς να γεράσεις και πώς να αντιμετωπίσεις τον θάνατο.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις οικογενειακές σας πεποιθήσεις: είναι πιθανότατα παρόμοιες με αυτές που πιστεύετε, συνειδητά ή ασυνείδητα, και σας υπαγορεύουν πώς να επιβιώσετε και πώς να ζήσετε. Εάν είναι ανώριμα, σπασμένα ή δυσλειτουργικά, μπορούν να περιορίσουν τη σκέψη σας, να εμποδίσουν την ανάπτυξή σας και να σας εμποδίσουν να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας. Η εξερεύνηση τέτοιων πεποιθήσεων είναι η αρχή της ευθυγράμμισής τους με το ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΔΥΝΑΤΙΚΟ σας.

7. Η κοινωνία και η οικογένειά σας:

Κατά τη σύνταξη του γονογράμματός σας, προσπαθήστε να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις όσο πιο ολοκληρωμένες και ολοκληρωμένες μπορείτε:

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΟΝΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ:

1. Τι σοβαρές (σωματικές) ασθένειες έχετε στην οικογένειά σας;

2. Τι είναι οι συναισθηματικές ασθένειες; (αλκοολισμός, εθισμός στα ναρκωτικά, ψυχικές ασθένειες).

3. Ποιοι ήταν οι θάνατοι και ποια τα αίτια θανάτου;

4. Ποια διαζύγια ή χωρισμοί συζύγων, απιστίες ή κρυφές σχέσεις;

5. Πώς θα περιγράφατε καλύτερα τις προσωπικές ιδιότητες κάθε μέλους της οικογένειας;

6. Πώς εκφράζουν τα μέλη της οικογένειας την αγάπη και τη στοργή; Πώς θα το μάθετε;

7. Πώς μαλώνουν τα μέλη της οικογένειας; Πώς εκφράζουν τον θυμό τους; Πώς ξέρετε ότι είναι θυμωμένοι;

8. Ποιος ήταν εξωστρεφής και ποιος εσωστρεφής;

9. Ποιος ήταν ο κύριος πάροχος και ποιος ο κύριος εξαρτώμενος;

10. Τι συμμαχίες, συνασπισμούς και υποσυστήματα έχετε στην οικογένειά σας; Ποιοι είναι οι κανόνες και οι περιορισμοί τους;

11. Ποιοι είναι οι οικογενειακοί σας μύθοι; Ποια είναι τα μυστικά τους;

12. Πώς επικοινωνούν τα μέλη της οικογένειάς σας μεταξύ τους; (λέξεις, χειρονομίες, εκφράσεις, γλώσσα του σώματος)

13. Ποιες είναι οι πρωταρχικές σας αξίες; Ποιες είναι οι οικογενειακές σας αξίες;

14. Πώς εκδηλώνεται η αρρενωπότητα και η θηλυκότητα στην οικογένειά σας;

15. Ποια είναι τα οικογενειακά σου πρέπει και τι δεν πρέπει, τι πρέπει και τι δεν πρέπει;

16. Τι συμβαίνει με τα συναισθήματα στην οικογένειά σας: αναγνωρίζονται, αναφέρονται ή αποφεύγονται;

17. Πώς λαμβάνονται οι αποφάσεις στην οικογένειά σας; Ποιος τους δέχεται; Ποιος εμπλέκεται;

18. Πώς συμπεριφέρονται τα μέλη της οικογένειας στην κοινωνία σε σύγκριση με τη συμπεριφορά τους στο σπίτι;

Μέθοδος κατασκευής γονογράμματος.
Ένας από τους οικογενειακούς θεραπευτές της πρώτης γενιάς M. Bowen το 1978. ανέπτυξε μια μέθοδο για την κατασκευή ενός γονιδιώματος, με τη βοήθεια του οποίου ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει τα άτομα που αποτελούν το ιστορικό παρελθόν και το παρόν της οικογένειάς του.

Ένα γενόγραμμα δείχνει πώς οι άνθρωποι σε μια δεδομένη οικογένεια σχετίζονται μεταξύ τους και περιέχει πληροφορίες όπως:

Ονόματα, επώνυμα
- επαγγέλματα
- ημερομηνίες γέννησης, γάμους, διαζύγια και θάνατο (αν είναι σε νεαρή ηλικία, τότε η αιτία θανάτου)
- σοβαρές ασθένειες
- Χώρα κατοικίας
-θρησκεία.

Προκειμένου να ολοκληρωθεί το γονόγραμμα όσο το δυνατόν πληρέστερα, ο θεραπευτής μπορεί να συστήσει επίσκεψη σε εκείνα τα μέλη της οικογένειας προέλευσης που είναι ακόμα ζωντανά και μπορούν να θυμηθούν τις πληροφορίες που λείπουν σχετικά με τις οικογενειακές ρίζες.

Το γονιδίγραμμα είναι μια τεχνική που είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την αποκάλυψη πληθώρας πληροφοριών για άτομα, ζευγάρια, οικογένειες και τις σχέσεις τους, για το ποιες συνδέσεις τρέχουν από το παρελθόν στο παρόν και το μέλλον. Οι άνθρωποι χρειάζονται πληροφορίες για την καταγωγή τους όχι μόνο για να βρουν τις ρίζες τους, για να νιώσουν τη σύνδεση των γενεών, αλλά και για να καταλάβουν τι ακριβώς έχουν συνεισφέρει οι προηγούμενες γενιές στις δικές τους σχέσεις και τι θα μεταδώσουν οι ίδιοι στα παιδιά τους, για να συνειδητοποιήσουν τα συναισθήματά τους. συγγενείς και κληρονόμοι, και Τέλος, κατανοήστε καλύτερα τον εαυτό σας.

Οι ερωτήσεις που γίνονται από έναν ειδικό του γονογράμματος μπορούν να προκαλέσουν νέα συναισθήματα σε ένα άτομο, να σχηματίσουν μια νέα οπτική για τις τρέχουσες και προηγούμενες σχέσεις του, τα οικογενειακά πρότυπα και τα πρότυπα συμπεριφοράς που επαναλαμβάνονται από γενιά σε γενιά.

Ποια μέλη της οικογένειας πρέπει να περιλαμβάνονται στο γονιδίγραμμα;
αδέρφια και θετά αδέρφια και αδερφές
μητέρα, πατέρας, πρώτοι σύντροφοι γονέων
γηγενείς θείοι και θείες
προηγούμενοι και νυν σύντροφοι, σύζυγοι (σύζυγοι)
παιδιά (οικογένεια, υιοθετημένα, υιοθετημένα, αποκομμένα)
παππούδες και γιαγιάδες (μερικές φορές τα αδέρφια ή οι αδερφές τους, αν είχαν μια ιδιαίτερα δύσκολη μοίρα)
προπαππούδες (μερικές φορές μέχρι 5-7 γόνατα), εάν υπήρχαν ιδιαίτερα δύσκολα γεγονότα μέσα στην οικογένεια)
άτομα που είναι ενταγμένα στο σύστημα (νταντάδες, τροφοδότες, άτομο που είχε μεγάλη επιρροή στην οικογενειακή ζωή, για παράδειγμα, που άφησε μια κληρονομιά)

Σύμβολα που χρησιμοποιούνται κατά τη σύνταξη ενός γονιδιώματος

Τα παιδιά αναφέρονται με σειρά αρχαιότητας από αριστερά προς τα δεξιά.

Ένα πλήρες γονιδίγραμμα πρέπει να περιλαμβάνει από 4 έως 7 γενιές.

Έτσι, ο σκοπός της σύνταξης και της εφαρμογής ενός γονογράμματος είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να σκεφτούν με βάση το προσωπικό ιστορικό τους υπόβαθρο και να κατανοήσουν ότι η σχέση τους με τα μέλη της οικογένειας προέλευσης πρέπει να ολοκληρωθεί. Για να μπορέσουν οι άνθρωποι να βρουν διέξοδο από τα αδιέξοδα και να κάνουν τις σχέσεις στις οικογένειές τους πιο ικανοποιητικές, ώστε να απαλλαγούν από τέτοιες σχέσεις στην οικογένεια που, παραμένοντας αναλλοίωτες, προκαλούν πόνο.

Ένας άλλος στόχος είναι να βοηθηθούν οι άνθρωποι να δουν το παρόν και το μελλοντικό τους σύστημα διαπροσωπικών σχέσεων ως κάτι που μπορούν να συνεχίσουν να χτίζουν συνειδητά και σκόπιμα, ενώνοντας την οικογένεια της καταγωγής τους με την οικογένεια καταγωγής τους.

Γονιδόγραμμα. Τι είναι το οικογενειακό γονιδίγραμμα;

Το γενόγραμμα είναι μια γραφική καταγραφή πληροφοριών για μια οικογένεια (κλασικά και κλινικά - σε τρεις γενιές), η σύνταξη και η μελέτη του είναι μια μέθοδος οικογενειακής ψυχοθεραπείας.

Το οικογενειακό γονόγραμμα είναι ένα είδος οικογενειακού δέντρου, αλλά με ένα ελαφρώς διαφορετικό σύστημα αρχείων και άλλους στόχους. Οι άνδρες υποδεικνύονται με τετράγωνα, οι γυναίκες με κύκλους. Αυτοί οι κύκλοι και τα τετράγωνα σημειώνουν τις ημερομηνίες γέννησης και θανάτου (αν το άτομο έχει πεθάνει). Οι γραμμές μεταξύ των εικονιδίων υποδεικνύουν τις ημερομηνίες εισόδου σε έναν εγγεγραμμένο ή μη εγγεγραμμένο γάμο, χωρισμό-χάσμα-διαζύγιο. Η φύση της σχέσης μεταξύ ορισμένων μελών του γένους - στενή, αντικρουόμενη, αντιφατική - μπορεί επίσης να υποδεικνύεται από γραμμές διαφορετικών στυλ (διπλό, σπασμένο κ.λπ.). Όπως, όμως, και η αιτία της σύγκρουσης - για παράδειγμα, εάν οι σύζυγοι βρίσκονται σε σύγκρουση λόγω του παιδιού τους.

Γιατί χρειαζόμαστε ένα οικογενειακό γονιδίγραμμα;

Με τη βοήθεια ενός γονογράμματος, είναι δυνατό να τεθεί ένας στόχος, να διερευνηθούν, για παράδειγμα, οικογενειακές ασθένειες, να εντοπιστεί, τουλάχιστον κατά προσέγγιση, μια ορισμένη τάση των μελών του γένους σε σωματικές παθολογίες. Στη συνέχεια, στο διάγραμμα θα χρειαστεί να δώσετε περιγραφές εμφάνισης, να σημειώσετε αλλεργίες, σοβαρές ασθένειες, χρόνιες παθήσεις, συγγενή προβλήματα, χαρακτηριστικά εγκυμοσύνης, αιτίες θανάτου. Τέτοιες πληροφορίες, παρεμπιπτόντως, σε άλλες καταστάσεις είναι ζωτικής σημασίας. Σημειώνοντας, με ένα γονόγραμμα, την παρουσία παθολογιών του γαστρεντερικού σωλήνα στην οικογένεια και συσχετίζοντας με τις οικογενειακές διατροφικές παραδόσεις, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας και την οικογένεια στο σύνολό της. Ας υποθέσουμε ότι ανακαλύψατε ότι οι γυναίκες του γένους υποφέρουν παραδοσιακά από χολοκυστίτιδα, οι άνδρες πεθαίνουν από παγκρεατίτιδα και καρκίνο του παγκρέατος. Και ταυτόχρονα, γνωρίζετε από τη δική σας εμπειρία πώς η οικογένεια και οι φίλοι σας αγαπούν τα μεγάλα γλέντια με άφθονα λιπαρά και πικάντικα φαγητά.

Μου έχουν πει από καιρό για τη συναρπαστική μέθοδο να γνωρίσεις τον εαυτό σου μέσα από την ιστορία της οικογένειάς σου. Και επρόκειτο να το κάνω αυτό για πολύ καιρό για να σημαδέψω το «εγώ», όπως νόμιζα. Διαβάστε ιστορία...

Πώς επηρεάζει το οικογενειακό γονιδίγραμμα;

Συγκεντρώνοντας ένα γονόγραμμα, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι η οικογενειακή κατάρα - χολοκυστίτιδα-παγκρεατίτιδα - μπορεί να απομακρυνθεί ελαφρώς από τους συγγενείς προσαρμόζοντας το σύστημα διατροφής όχι για έναν συγκεκριμένο θείο που μόλις υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση, αλλά για την οικογένεια ως σύνολο. Ένα γονιδίγραμμα μπορεί να εξερευνήσει τις σχέσεις μέσα σε μια οικογένεια. Έχοντας σημειώσει στο διάγραμμα την κατανομή των ρόλων στην οικογένεια από γενιά σε γενιά (ποιος είναι ο αρχηγός της οικογένειας, ποιος είναι ο τροφοδότης, ποιος διαχειρίζεται τον προϋπολογισμό, ποιος είναι ο εξαρτημένος), την ιδιοσυγκρασία των μελών της οικογένειας, ή φοβίες, η τάση για κατάθλιψη, οι τρόποι επικοινωνίας, οι αμοιβαίες συμπάθειες ή οι αντιπάθειες, θα αποκαλύψετε ενδιαφέροντα μοτίβα - για παράδειγμα, την τάση των μικρότερων παιδιών στην οικογένεια να πέφτουν σε εποχιακή κατάθλιψη. Ένα καλό υλικό για τη μελέτη και την εισαγωγή στο γονόγραμμα είναι οι οικογενειακές παραδόσεις. Πώς να συνάπτετε γάμους, πώς να ταΐζετε και να εκπαιδεύετε τα παιδιά, πώς να συμπεριφέρεστε στους άρρωστους, πώς να σέβεστε έναν σύζυγο-σύζυγο, να σέβεστε τον παππού-γιαγιά ... Μια λίστα με οικογενειακές διακοπές, τη συνήθεια των συγχαρητηρίων καρτών ή την έλλειψη αυτό ... Επαγγελματικές προτιμήσεις, δεξιότητες-αδυναμία να κάνεις καριέρα .. Και η ανάλυση του ίδιου του γονιδιώματος θα βοηθήσει στον εντοπισμό κρίσιμων κόμβων και στην περιγραφή τρόπων βελτίωσης προβληματικών καταστάσεων, εάν υπάρχουν.

Τεχνική γενογράμματος

Ο στόχος της τεχνικής του γονογράμματος είναι να αποκτήσει ένα διάγραμμα που αντικατοπτρίζει την ιστορία της εκτεταμένης οικογένειας για τουλάχιστον τρεις γενιές. Η εργασία μπορεί να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή μετά την έναρξη των τακτικών συναντήσεων με την οικογένεια και είναι μια συνηθισμένη μέθοδος συλλογής πληροφοριών για την οικογένεια προκειμένου να κατανοήσουμε καλύτερα το πρόβλημα και να βρούμε έναν τρόπο επίλυσής του. Συνήθως πραγματοποιείται παρουσία όλων των μελών της οικογένειας που είναι σε θέση να ακούν και να αντιλαμβάνονται πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Υποτίθεται ότι τα μέλη της οικογένειας ενδιαφέρονται για αυτές τις πληροφορίες και είναι περίεργα να μάθουν τις λεπτομέρειες για τους στενούς συγγενείς τους.

Χρήση του οικογενειακού γονιδιώματος

Το γονόγραμμα περιέχει έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών που παρουσιάζονται σε σχηματική μορφή σε ένα μικρό χώρο, που σας επιτρέπει να καλύψετε ολόκληρο το οικογενειακό ιστορικό με μια μόνο ματιά. Στη διαδικασία εργασίας με βάση αυτήν την τεχνική, τα μέλη της οικογένειας έχουν την ευκαιρία να αυτοπροσδιοριστούν, να μάθουν για το τι πραγματικά συμβαίνει στην οικογένειά τους, τις ιστορικές τους ρίζες και πώς αυτές οι ρίζες επηρεάζουν την τρέχουσα κατάσταση των οικογενειακών σχέσεων. Δουλεύοντας με το γονόγραμμα, μπορείτε να βοηθήσετε την οικογένεια να καταρρίψει συναισθηματικές διακοπές, δυσλειτουργικά τρίγωνα και συμμαχίες, να μειώσει το άγχος, π.χ. κάνει θετικές αλλαγές στο οικογενειακό σύστημα. Επιπλέον, το γονιδίγραμμα είναι ένα ισχυρό διαγνωστικό εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τη σκοπιά συγκεκριμένων θεωρητικών προσανατολισμών ενός συγκεκριμένου επαγγελματία.

Το άρθρο είναι αφιερωμένο σε μια εκπληκτική μέθοδο για να γνωρίσει κανείς τον εαυτό του μέσα από την ιστορία της οικογένειάς του - το γονόγραμμα.

Όλοι γνωρίζουν τι είναι γενεαλογία. Και πολλοί φαντάζονται πώς να φτιάξουν το οικογενειακό τους (γενεαλογικό) δέντρο. Τουλάχιστον, εάν κάποιος δεν είναι ακόμη εξοικειωμένος με αυτό το θέμα λεπτομερώς, τότε υπάρχει πάντα η ευκαιρία να καλύψουμε τη διαφορά. Έχουν γυριστεί συναρπαστικά και ταλαντούχα τηλεοπτικά προγράμματα για να βοηθήσουν (θα έλεγα μάλιστα ολόκληρες σειρές), έχουν δημιουργηθεί θεματικοί ιστότοποι, ακόμη και εξειδικευμένα προγράμματα υπολογιστή. Έτσι, η συλλογή και η μελέτη των γενεαλογικών σας δέντρων, των ζωγραφιών γενεών είναι γενεαλογία, μια εφαρμοσμένη ιστορική πειθαρχία για τους οικογενειακούς δεσμούς.

Τώρα βρισκόμαστε στο έδαφος μιας άλλης επιστήμης - της ψυχολογίας, και υπό το πρίσμα της συλλογής και ανάλυσης του γονιδιώματος, είναι σωστό να ονομάσουμε τον πρωτοπόρο της οικογενειακής θεραπείας, έναν από τους ιδρυτές της συστημικής οικογενειακής ψυχοθεραπείας και τον δημιουργό θεωρία οικογενειακών συστημάτων, Αμερικανός ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής Murray Bowen, ο οποίος ανέπτυξε την τεχνική του γονιδιώματος ως μέρος της θεωρίας του.

Murray Bowen (1913 - 1990)

Η θεωρία των οικογενειακών συστημάτων του M. Bowen και η συστημική οικογενειακή ψυχοθεραπεία θεωρεί ένα άτομο όχι μόνο ως άτομο, αλλά πάντα ως μέρος ενός συναισθηματικού και κοινωνικού συστήματος, δηλ. οικογένειες. Αυτή η προσέγγιση βασίστηκε στις βασικές ιδέες της κυβερνητικής, πιο συγκεκριμένα, στη γενική θεωρία των συστημάτων. Και σε αυτή την περίπτωση, για έναν ψυχολόγο / ψυχοθεραπευτή, ένα άτομο δεν είναι πελάτης. ο πελάτης είναι όλη του η οικογένεια, ολόκληρο το οικογενειακό σύστημα. Σε αυτό, ένας ειδικός αξιολογεί τις παραμέτρους του συστήματος, για παράδειγμα: αποδεκτούς μηχανισμούς (στερεότυπα) αλληλεπίδρασης των μελών της οικογένειας μεταξύ τους. οικογενειακοί κανόνες? οικογενειακοί μύθοι? σύνορα? σταθεροποιητές? οικογενειακό ιστορικό. Ωστόσο, εάν στην προσέγγιση του κλασικού συστήματος, πρώτα απ 'όλα, διακρίνονται χαρακτηριστικά πληροφορίας και επικοινωνίας της λειτουργίας της οικογένειας, τότε η θεωρία των οικογενειακών συστημάτων του Murray Bowen εστιάζει στις συναισθηματικές διαδικασίες της.

Λοιπόν, αυτό είναι ήδη από τον τομέα της επαγγελματικής ψυχολογικής εργασίας με οικογενειακές ιστορίες και γονογράμματα, οπότε επιστρέφουμε στη Γη. Και όμως, για τους περίεργους, προτείνω να διαβάσουν τη συλλογή άρθρων του Bowen και των μαθητών του που παρουσιάζονται στο μοναδικό βιβλίο που δημοσιεύτηκε στα ρωσικά: «Murray Bowen's Theory of Family Systems», M., Kogito-Center, 2005

Λοιπόν, το γονόγραμμα:

Οικογενειακό ιστορικό, καταγεγραμμένο γραφικά - αυτό είναι το γονιδίγραμμα.

Σε ένα γενόγραμμα, σε αντίθεση με ένα γενεαλογικό, το κύριο πράγμα δεν είναι ένα οικογενειακό δέντρο που εμφανίζει οικογενειακούς δεσμούς, αλλά σχέσεις μεταξύ συγγενών.

Δουλεύοντας μόνοι σας με το γονόγραμμα, μπορείτε να το συντάξετε και να το αναλύσετε, τουλάχιστον στους ακόλουθους τομείς:

1. Οικογενειακό (γενεαλογικό) δέντρο:

Ξεκινήστε με ένα διάγραμμα του οικογενειακού σας δέντρου. Για κάθε άντρα, χρησιμοποιήστε ένα τετράγωνο και για κάθε γυναίκα, χρησιμοποιήστε έναν κύκλο. Σύμβολα που είναι βολικά στη χρήση για τη σύνταξη ενός γονιδιώματος, δείτε το τέλος του άρθρου. Απεικονίστε τη δική σας θέση, μετά τον σύζυγο και τα παιδιά σας. Αυτός θα είναι ο «πυρήνας της οικογένειάς σας» και το κέντρο ή ο «κορμός» του οικογενειακού σας δέντρου.

2. Ιατρικές πληροφορίες:

Η παρακολούθηση του οικογενειακού ιστορικού ασθένειας και κακής υγείας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο αλκοολισμός, οι διαταραχές της καρδιάς, του παγκρέατος και του ήπατος μερικές φορές μεταδίδονται γενετικά. Το θέμα είναι να μην χάνετε από τα μάτια σας την υποτροπιάζουσα ασθένεια στο γενεαλογικό σας δέντρο.

3. Συναισθηματικά μοτίβα:

Παρατηρήστε πώς αισθάνεται κάθε άτομο στο οικογενειακό σας σύστημα για τον εαυτό του, τους άλλους ανθρώπους και τη ζωή. Κάποιοι μπορεί να είναι ανοιχτοί, δεκτικοί, χαρούμενοι, τυχεροί ή αισιόδοξοι, ενώ άλλοι μπορεί να υποφέρουν από διάφορες φοβίες, κατάθλιψη, ζήλια και αρνητισμό και να έχουν σκληρή, αυστηρή διάθεση. Μπορείτε συνήθως να αναγνωρίσετε αυτά τα μοτίβα κάνοντας ερωτήσεις όπως αυτή: «Ποιες πέντε λέξεις πιστεύετε ότι περιγράφουν καλύτερα τον παππού;» Στη συνέχεια, συγκρίνετε πώς βλέπετε τον παππού σας με το πώς τον βλέπουν οι άλλοι. Ένα από τα μέλη της οικογένειας μπορεί να πει: «Το 90% των φορών ο παππούς ήταν θυμωμένος, λιγομίλητος», ένας άλλος μπαίνει στη συζήτηση και προσθέτει: «Ναι, και για το άλλο 10% ήταν ένας δυστυχισμένος άνθρωπος!». Αυτή η προσέγγιση μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε και να ξεπεράσετε «κληρονομικά» μοτίβα.

4. Δυναμική ενδοοικογενειακών σχέσεων:

Τώρα δείτε πώς συμπεριφέρονται μεταξύ τους τα μέλη της οικογένειάς σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε: «Τι είδους σχέση είχαν η μαμά και ο μπαμπάς;» «Πώς αντιμετώπισε η γιαγιά τον θυμό του παππού;» Δείτε αν η οικογενειακή σχέση είναι ανοιχτή ή κλειστή, επικριτική ή διερευνητική, χειριστική ή συμβιβαστική. Ανακαλύψτε πώς αντιμετώπισε η οικογένειά σας μια κρίση σχέσεων, ποιος κρατούσε το πάνω χέρι, ποιος αποφάσισε περισσότερα και ποιος λιγότερο. Κατηγοριοποιήστε τυχόν σχέσεις μεταξύ των μελών της οικογένειάς σας ή σχέσεις μεταξύ οικογενειακών ομάδων με την ποιότητα που τις χαρακτηρίζει (απομακρυσμένες, εχθρικές, στενές). Όλες αυτές οι πληροφορίες μπορούν να απεικονιστούν σχηματικά στο γονόγραμμα.

5. Οικογενειακό σύστημα:

Θα σας φανεί επίσης χρήσιμο να ρίξετε μια ματιά στο πώς συνεργάζονται διαφορετικά μέρη του οικογενειακού σας συστήματος ή πώς αποτυγχάνουν να το κάνουν. Υπάρχουν συνασπισμοί (ειδικές ομάδες που μένουν μαζί και κρατούν άλλους έξω) ή ειδικούς ρόλους που έχουν ανατεθεί σε ορισμένα μέλη ή μέρη της οικογένειας; Υπάρχουν παραβιάσεις (διαζύγια, χωρισμός συζύγων, οικογενειακές διαμάχες), οικογενειακοί εκφυλισμένοι ή «προβληματικά» άτομα; Μπορείτε να καταλάβετε πώς λειτουργεί το οικογενειακό σας σύστημα και μεταδίδεται από γενιά σε γενιά; Ίσως θα θέλατε
χρησιμοποιήστε χρωματιστά μολύβια για να επισημάνετε συγκεκριμένα μέρη του οικογενειακού γραφήματος.

6. Οικογενειακές πεποιθήσεις, αξίες:

Τα μέλη της οικογένειάς σας μεταδίδουν τις εμπειρίες τους και τις πεποιθήσεις τους σε εσάς. Αυτό ισχύει για κάθε τομέα της οικογενειακής ζωής: πώς να μεγαλώνεις παιδιά, πώς να αντιμετωπίζεις τους εφήβους, πότε και με ποιον να παντρευτείς, πόσα παιδιά να κάνεις, πώς να κερδίσεις τα προς το ζην, ποια είναι η καλύτερη δουλειά, πώς να μετρήσεις
επιτυχία, πώς να αντιμετωπίσεις την κρίση, την απώλεια, το τραύμα και την τραγωδία, πώς να γεράσεις και πώς να αντιμετωπίσεις τον θάνατο. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις οικογενειακές σας πεποιθήσεις: είναι πιθανότατα παρόμοιες με αυτές που πιστεύετε, συνειδητά ή ασυνείδητα. Σου υπαγορεύουν πώς να ζήσεις για να επιβιώσεις. Εάν οι πεποιθήσεις είναι ανώριμες, σπασμένες ή δυσλειτουργικές, μπορούν να περιορίσουν τη σκέψη σας, να εμποδίσουν την ανάπτυξή σας και να σας εμποδίσουν να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας.

7. Η οικογένεια και η κοινωνία σας:

Στο τελικό στάδιο, κάντε ένα βήμα πίσω και δείτε πώς η οικογένειά σας βλέπει τον εαυτό της ως μέρος της κοινωνίας. Πώς παρουσιάζεται η οικογένειά σας ως σύνολο στην κοινωνία; Με ποιες κοινωνικές πεποιθήσεις ταυτίζεται η οικογένειά σας; Και πώς ανταποκρίνεται συνήθως η κοινωνία στην οικογένειά σας; Ποια ανησυχητικά ιστορικά γεγονότα επηρέασαν την οικογένεια και τους συγγενείς σας (πόλεμος, επανάσταση, αποκουλακοποίηση, καταστολές κ.λπ.);

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΟΝΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ:

1. Τι σοβαρές (σωματικές) ασθένειες έχετε στην οικογένειά σας;

2. Τι είναι οι συναισθηματικές ασθένειες; (αλκοολισμός, τοξικομανία, ψυχική ασθένεια);

3. Ποιοι ήταν οι θάνατοι και ποια τα αίτια θανάτου;

4. Ποια διαζύγια ή χωρισμοί συζύγων, απιστίες ή κρυφές σχέσεις;

5. Πώς θα περιγράφατε καλύτερα τις προσωπικές ιδιότητες κάθε μέλους της οικογένειας;

6. Πώς εκφράζουν τα μέλη της οικογένειας την αγάπη και τη στοργή; Πώς θα το μάθετε;

7. Πώς μαλώνουν τα μέλη της οικογένειας; Πώς εκφράζουν τον θυμό τους; Πώς ξέρετε ότι είναι θυμωμένοι;

8. Ποιος ήταν εξωστρεφής και ποιος εσωστρεφής;

9. Ποιος ήταν ο κύριος πάροχος και ποιος ο κύριος εξαρτώμενος;

11. Ποιοι είναι οι οικογενειακοί σας μύθοι; Ποια είναι τα μυστικά τους;

12. Πώς επικοινωνούν τα μέλη της οικογένειάς σας μεταξύ τους; (λέξεις, χειρονομίες, εκφράσεις, γλώσσα του σώματος);

13. Ποιες είναι οι πρωταρχικές σας αξίες; Ποιες είναι οι οικογενειακές σας αξίες;

14. Πώς εκδηλώνεται η αρρενωπότητα και η θηλυκότητα στην οικογένειά σας;

15. Ποια είναι τα οικογενειακά σου πρέπει και τι δεν πρέπει, τι πρέπει και τι δεν πρέπει;

16. Τι συμβαίνει με τα συναισθήματα στην οικογένειά σας: αναγνωρίζονται, αναφέρονται ή αποφεύγονται;

17. Πώς λαμβάνονται οι αποφάσεις στην οικογένειά σας; Ποιος τους δέχεται; Ποιος εμπλέκεται;

18. Πώς συμπεριφέρονται τα μέλη της οικογένειας στην κοινωνία σε σύγκριση με τη συμπεριφορά τους στο σπίτι;

Παρακάτω είναι τα σύμβολα που χρησιμοποιούνται συνήθως κατά τη σύνταξη ενός γονιδιώματος. Αλλά, φυσικά, μια δημιουργική προσέγγιση είναι πάντα ευπρόσδεκτη: μπορείτε να ξεκινήσετε, για παράδειγμα, αρχειακές κάρτες για κάθε μέλος της οικογένειας, να χρησιμοποιήσετε προγράμματα υπολογιστή και τους δικούς σας χαρακτηρισμούς, να τονίσετε με χρώμα κ.λπ.

Ο παρουσιαζόμενος οδηγός για τη συλλογή και την ανάλυση του οικογενειακού γονιδιώματος σάς επιτρέπει να κάνετε αυτήν την εργασία μόνοι σας και χωρίς ειδική εκπαίδευση. Δικαίως όμως θα τονίσω ότι για έναν ψυχολόγο η σύνταξη ενός γονιδιώματος δεν είναι στόχος, αλλά μία από τις τεχνικές που χρησιμοποιεί στη δουλειά του, βοηθώντας στην επίλυση του προβλήματος στο οποίο στράφηκε ο πελάτης. Και, φυσικά, η συνεργασία με έναν ειδικό σε ένα γονιδίγραμμα είναι πάντα ένας διάλογος, που είναι θεραπευτικός από μόνος του.

Για όσους διαβάσουν με θάρρος αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος και είναι έτοιμοι να συντάξουν το γονόγραμμά τους, συνιστώ να παρακολουθήσουν το βίντεο από τον κύκλο "Happily Ever After: All About a Man, a Woman and a Family", που ετοιμάστηκε με τη συμμετοχή του το Κέντρο Ανάπτυξης Διαπροσωπικών Επικοινωνιών και τον εκδοτικό οίκο Δρόφα. Πρόκειται για συνομιλίες της ψυχολόγου Olga Troitskaya και του τηλεοπτικού παρουσιαστή Alexander Gordon. Το μέρος 4 είναι αφιερωμένο στο θέμα της σύνταξης ενός γονιδιώματος. Βαθιά, λεπτή και επαγγελματική δουλειά, λαμβάνοντας υπόψη τις ρωσικές ιδιαιτερότητες.

Ετοιμάστηκε υλικό: Ιβάνοβα Τζούλια

Βιβλιογραφία που χρησιμοποιήθηκε στο άρθρο:

"Murray Bowen's Theory of Family Systems", M., Cogito-Center, 2005

«Συστημική οικογενειακή ψυχοθεραπεία», A. Ya. Varga, ΛΟΓΟΣ, Πετρούπολη, 2001

Βέρνον Γουλφ, Ολοδυναμική. Όλη η δύναμη σε δράση», Παράρτημα: «Οδηγός για το γονιδίγραμμα: πώς να χαράξετε ένα οικογενειακό δέντρο», 1995.

Το γενόγραμμα είναι ένας χάρτης οικογενειακού ιστορικού που χρησιμοποιεί σύμβολα για να περιγράψει γεγονότα, σχέσεις και διαφορετικές δυναμικές μεταξύ των γενεών. Ένα γενόγραμμα είναι πολύ χρήσιμο πράγμα και είναι επιθυμητό να το έχουν όλοι. Μας βοηθά να δούμε καθαρά το είδος μας - με την ενέργεια, τις δυνατότητες, τις αντιφάσεις και τη μοναδική εμπειρία των προγόνων μας να κρύβονται μέσα σε αυτό. Άλλωστε, αυτοί -οι πρόγονοί μας- επέζησαν από δύο παγκόσμιους πολέμους, μερικές επαναστάσεις, δεν χάθηκαν σε όλη αυτή τη ροή της ιστορίας, παντρεύτηκαν, παντρεύτηκαν, έκαναν παιδιά και τελικά μας δημιούργησαν αγαπημένα πρόσωπα που αποτελούν το γενόγραμμα. Και είναι αμαρτία για εμάς να μην εκμεταλλευόμαστε την εμπειρία τους και την κρυμμένη ενέργεια που έχει συσσωρευτεί στην οικογένεια. Άλλωστε η ενέργεια θα παραμείνει κρυμμένη αν δεν την δούμε και δεν την αγγίξουμε.

Οι οικογενειακοί ψυχολόγοι αγαπούν ιδιαίτερα το γονόγραμμα. Στις συνεδρίες θεραπείας, σχεδιάζουν συνεχώς στα τετράδιά τους αυτά τα ίδια τετράγωνα και κύκλους που αντικατοπτρίζουν τη ζωή των πελατών και των προγόνων τους. Γιατί; Πρώτον, αντικατοπτρίζει πολύ ξεκάθαρα τις διάφορες διαδικασίες στην οικογένεια που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή των πελατών μας «από το παρελθόν». Και δεύτερον, η σχεδίαση συμβόλων είναι πολύ πιο γρήγορη και πιο βολική από τη σύνταξη με λέξεις. Λοιπόν, και τότε, όλα αυτά μπορούν να φανούν στον πελάτη εδώ και τώρα. Και θα δει πράγματα που δεν έχει ξαναδεί. Ή δεν βλέπω ... αλλά αυτό είναι εξαιρετικά σπάνιο.

Επομένως, πριν ξεκινήσετε να σχεδιάζετε ένα γονόγραμμα, είναι καλύτερο να αποφασίσετε τι θέλετε από αυτό. Οι επιλογές "Δουλεύω με έναν ψυχολόγο και μου έδωσε εργασία για να σχεδιάσω ένα γονόγραμμα" γίνονται αποδεκτές, αλλά είναι καλύτερο να καταλάβετε γιατί χρειάζομαι προσωπικά ένα γονόγραμμα. Αυτό θα καθορίσει σε τι εστιάζει το γονιδίγραμμα. Το επίκεντρο μπορεί να είναι ασθένειες και ατυχείς μοίρες ή μπορεί να υπάρχουν ιστορίες επιτυχίας στην οικογένεια. Ή απλά - συμπληρώνοντας το κενό στις πληροφορίες σχετικά με έναν από τους κλάδους του γένους. Όλα εξαρτώνται από τα καθήκοντά σας.

Δεν βλάπτει να κάνετε ένα πλάνο εργασίας. Αυτό θα βοηθήσει να σχηματιστεί μια ιδέα για τους απαραίτητους πόρους. Μπορεί να χρειαστείτε: τηλεφωνήματα, Skype, προσωπικές επισκέψεις σε συγγενείς, αναζήτηση πληροφοριών σε ειδικούς ιστότοπους, όπως το Ρωσικό Κρατικό Στρατιωτικό Αρχείο ή το "Feat of the People" και ακόμη και επικοινωνία με πραγματικά, όχι διαδικτυακά αρχεία. Αν και μπορείς να αρχίσεις να ζωγραφίζεις - πρώτα εσύ, μετά οι γονείς σου, μετά όλοι οι θείοι και οι θείες, οι παππούδες και οι γιαγιάδες που ξέρεις και μετά - πώς πάει.

Επί του παρόντος, προγράμματα υπολογιστών για τη σχεδίαση γονογραμμάτων βρίσκονται στο Διαδίκτυο. Και δεν μπορείτε να ασχοληθείτε με τις υψηλές τεχνολογίες - το γονιδίγραμμα δεν θα χειροτερέψει από αυτό. Αντίθετα, ό,τι γίνεται απευθείας στο χέρι, με τη βοήθεια μολυβιών και χαρτιού, κατά τη γνώμη μου, ενσωματώνεται πολύ καλύτερα στην προσωπικότητά μας και γίνεται μέρος της. Ξεκινήστε λοιπόν με ένα προσχέδιο - ένα απλό φύλλο χαρτιού Α4 ή Α3. Στη συνέχεια, αν παρασυρθείτε, μπορεί να χρειαστείτε και χαρτί whatman, αλλά περισσότερα για αυτό αργότερα. Κανένας από τους πελάτες μου, και εγώ ο ίδιος κάποτε, δεν κατάφερα να σχεδιάσω γονιδίγραμμα την πρώτη φορά. Ετοιμαστείτε για αυτό. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια διάταξη - μια μήτρα γονιδιώματος. Άλλωστε όλοι εμείς και οι πρόγονοί μας έχουμε ή είχαμε πατέρες και μητέρες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν ήδη να προβλεφθούν θέσεις για αυτούς στο προσχέδιο μας.

Δεν υπάρχει μεγάλη σοφία στα σύμβολα του γονογράμματος. Οι άνδρες απεικονίζονται ως τετράγωνο, οι γυναίκες ως κύκλος. Η σχέση μεταξύ τους είναι γραμμές. Ένας άνδρας στον προσδιορισμό μιας σχέσης σε ένα ζευγάρι συνήθως σχεδιάζεται στα αριστερά και μια γυναίκα στα δεξιά. Αρχίζουμε να σχεδιάζουμε από κάτω προς τα πάνω, δηλώνοντας πρώτα τον εαυτό μας.

Υποδεικνύουμε τις ημερομηνίες ζωής, τα χρόνια γάμου και την έξοδο από αυτήν. Θα είναι καλό αν καταφέρουμε να συλλέξουμε πληροφορίες όχι μόνο για ζωντανούς και ζωντανούς προγόνους, αλλά και για διακοπτόμενες εγκυμοσύνες, αποβολές και θνησιγενή παιδιά. Συνήθως τέτοιες πληροφορίες είναι σημαντικές για τουλάχιστον δύο ή τρεις γενιές πάνω. Περισσότερα δεν είναι απαραίτητα. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι δεν αποθηκεύονται προσεκτικά όλες οι πληροφορίες στην οικογένεια και προστατεύονται από τη λήθη. Πολλά δραματικά και τραγικά γεγονότα, όπως οι εκτρώσεις και οι αποβολές, η βίαιη στέρηση της ζωής συχνά ξεχνιούνται λόγω της σοβαρότητάς τους και συχνά ακόμη και αφόρητα. Επομένως, ορισμένες από τις πληροφορίες δεν μπορούν να ληφθούν. Να είστε προετοιμασμένοι και για αυτό. Λοιπόν, να είστε προσεκτικοί και προσεκτικοί όταν επικοινωνείτε με τους συγγενείς σας. Φροντίστε να τους εξηγήσετε γιατί τα ζητάτε όλα αυτά και γιατί είναι τόσο σημαντικό για εσάς.

Σε διαφορετικές ψυχολογικές σχολές και διαφορετικές χώρες, υπάρχουν πολλές πρόσθετες ονομασίες για το γονιδίγραμμα: διαφορετικές ασθένειες και αποχρώσεις των σχέσεων έχουν τα δικά τους σημάδια και έπρεπε ακόμη και να δω τον προσδιορισμό για ένα σημαντικό κατοικίδιο. Μην σας τρομάζει όλη αυτή η διαφορετικότητα. Οι πιο σημαντικές πληροφορίες είναι ονόματα, ηλικία, χρόνια ζωής. Αποτελούν υποχρεωτικό (όσο είναι δυνατόν) συστατικό του γονογράμματος. Όλα τα άλλα απλώς τα γράφουμε δίπλα στα τετράγωνα και τους κύκλους. Ο θείος σου έπασχε από αλκοολισμό; Γράφουμε «αλκ». δίπλα στην πλατεία του, κι αυτό φτάνει. Η γιαγιά σου ήταν διάσημη ηθοποιός; Γράφουμε «διάσημος ηθοποιός». δίπλα στον κύκλο της. Το κύριο πράγμα είναι ότι εσείς οι ίδιοι μπορείτε να το καταλάβετε. Και ο ειδικός, αν μη τι άλλο, θα ρωτήσει τι χρειάζεται.

Ένα σημαντικό μέρος του γονογράμματος είναι ο προσδιορισμός συναισθηματικών δεσμών και κενών μεταξύ συγγενών. Συχνά έχουν σημαντικό αντίκτυπο στις ζωές των μελλοντικών γενεών. Ωστόσο, και εδώ δεν είναι όλα δύσκολα (δείτε το παρακάτω σχήμα).

Ό,τι αποδείχθηκε στο τέλος, το μεταφέρουμε στο καθαρό αντίγραφο. Και εδώ μπορεί να φανεί χρήσιμο το χαρτί Whatman. Έχω δει γενογράμματα ζωγραφισμένα σε τέσσερα (!) φύλλα χαρτιού whatman κολλημένα μεταξύ τους. Παρεμπιπτόντως, στην τελική έκδοση, δεν απαγορεύεται να χρησιμοποιείτε χρωματιστά μολύβια ή μαρκαδόρους για να υποδείξετε συναισθηματικούς δεσμούς, ακόμη και διαφορετικούς κλάδους της οικογένειας. Γενικά κανείς δεν σε περιορίζει σε μια δημιουργική παρόρμηση! Καλό είναι να συζητήσετε το αποτέλεσμα της δουλειάς σας με έναν ειδικό – οικογενειακό ψυχολόγο. Αλλά από μόνη της, η σχεδίαση ενός γονιδιώματος είναι ένα μεγάλο και σημαντικό πράγμα, που συμβάλλει στην αποκατάσταση των χαμένων δεσμών στην οικογένεια, στην επίλυση οικογενειακών προβλημάτων και στην ενίσχυση των σχέσεων. Έχοντας συμμετάσχει στο έργο, εσείς οι ίδιοι δεν θα παρατηρήσετε πώς το γονιδίγραμμα γίνεται το προσωπικό σας έργο, για το οποίο αργότερα θα είστε σίγουρα περήφανοι και θα το πείτε στα παιδιά και τα εγγόνια σας.

©riabovol.blogspot.com

Γονιδόγραμμα

Η τεχνική "Genogram" χρησιμοποιείται για την ανάλυση της πορείας του οικογενειακού ιστορικού, των σταδίων ανάπτυξης της οικογένειας, των προτύπων σχέσεων που περνούν από γενιά σε γενιά και γεγονότων που προηγούνται μιας οικογενειακής κρίσης και της αναζήτησης ψυχολογικής βοήθειας.

Το γενόγραμμα είναι μια μορφή οικογενειακής γενεαλογίας που καταγράφει πληροφορίες για μέλη της οικογένειας για τουλάχιστον τρεις γενιές. Το γονιδίγραμμα εισήχθη για πρώτη φορά στη θεραπευτική πρακτική από τον Murray Bowen το 1978 (Sherman R., Fredman N., 1997).

Η τεχνική επιτρέπει, με την κατασκευή ενός διαγράμματος που αντικατοπτρίζει την ιστορία της εκτεταμένης οικογένειας για τρεις ή περισσότερες γενιές, να δείξει πώς τα πρότυπα συμπεριφοράς και οι ενδοοικογενειακές σχέσεις μεταδίδονται από γενιά σε γενιά. πώς γεγονότα όπως θάνατοι, ασθένειες, μεγάλες επαγγελματικές επιτυχίες, μετακόμιση σε νέο τόπο κατοικίας κ.λπ. επηρεάζουν τα σύγχρονα πρότυπα συμπεριφοράς, καθώς και τις σχέσεις σε ενδοοικογενειακές δυάδες και τρίγωνα. Το γονιδίγραμμα δίνει τη δυνατότητα στον ψυχοθεραπευτή (ερευνητή) και στην οικογένεια να αποκτήσουν μια πλήρη εικόνα, εξετάζοντας όλα τα φαινόμενα και τα γεγονότα της οικογενειακής ζωής σε μια ολοκληρωμένη, κάθετα κατευθυνόμενη προοπτική.

Το γονόγραμμα έχει πολλά κοινά με τις παραδοσιακές προσεγγίσεις για τη συλλογή δεδομένων οικογενειακού ιστορικού, αλλά το κύριο χαρακτηριστικό του είναι η δομή και η χαρτογράφηση των οικογενειακών δεδομένων. Σε σύγκριση με άλλες μορφές καταγραφής έρευνας, το γονόγραμμα επιτρέπει συνεχείς προσθήκες και προσαρμογές σε κάθε συνάντηση με την οικογένεια. Μια οπτική αναπαράσταση της σχέσης μεγάλου αριθμού μελών της οικογένειας και βασικών γεγονότων στο οικογενειακό ιστορικό διευκολύνει την ψυχοθεραπευτική εργασία. Κατά την κατασκευή ενός γονογράμματος, σχεδόν όλες οι οικογενειακές πληροφορίες παρουσιάζονται γραφικά, γεγονός που επιτρέπει στον ερευνητή (θεραπευτή) να αποτυπώσει γρήγορα σύνθετα οικογενειακά πρότυπα.

Το γονιδίγραμμα είναι μια πλούσια πηγή υποθέσεων σχετικά με το πώς τα τρέχοντα οικογενειακά ζητήματα μπορεί να σχετίζονται με το οικογενειακό πλαίσιο και την αναπτυξιακή ιστορία. Για τα θεραπευτικά αρχεία, το γονιδίγραμμα παρέχει μια συνοπτική περίληψη που επιτρέπει σε έναν θεραπευτή (σύμβουλο) που δεν είναι εξοικειωμένος με μια περίπτωση να απορροφήσει γρήγορα μεγάλο όγκο πληροφοριών για την οικογένεια και να αποκτήσει μια εικόνα για τα πιθανά προβλήματά της.

Σε συνδυασμό με ένα γονόγραμμα, χρησιμοποιείται συνήθως μια λίστα σημαντικών γεγονότων οικογενειακού ιστορικού ή η τεχνική «Timeline», στην οποία τα γεγονότα εντοπίζονται κατά μήκος του άξονα του χρόνου. Η τεχνική είναι αρκετά απλή: μια χρονική γραμμή σχεδιάζεται οριζόντια με ένδειξη ετών, μηνών και ημερών, κατά την κρίση του θεραπευτή (συμβούλου). Σχεδιάζονται κάθετες γραμμές και πάνω από αυτές υποδεικνύονται συμβάντα του κύκλου ζωής. Για παράδειγμα: «Ο Νικολάι έχασε τη δουλειά του», «Η Μαρία και ο Βλαντιμίρ παντρεύτηκαν», «Ο πατέρας του Σεργκέι πέθανε»κ.λπ. Αυτή η τεχνική σάς επιτρέπει να παρουσιάζετε δύσκολα συγκρίσιμες πληροφορίες οικογενειακού ιστορικού σε μια πιο βολική γραφική μορφή. Αυτή η τεχνική γίνεται ιδιαίτερα σημαντική όταν ο θεραπευτής (σύμβουλος) σκέφτεται γιατί η οικογένεια ήρθε για βοήθεια αυτή τη στιγμή και όχι ένα χρόνο νωρίτερα ή αργότερα. Τι έχει αλλάξει στην οικογένεια; Τι έχει γίνει διαφορετικό στις εξωτερικές σχέσεις της οικογένειας; Τι έκανε την οικογένεια να αναζητήσει βοήθεια αυτή την ιδιαίτερη στιγμή; Ποια είναι η αφετηρία της κρίσης; (Chernikov A.V., 2001).

Περιγραφή της τεχνικής

ΣΤΟΣτη διαδικασία της οικογενειακής συμβουλευτικής και της ψυχοθεραπείας, η συλλογή πληροφοριών σχετικά με το οικογενειακό ιστορικό λαμβάνει χώρα συνήθως στο πλαίσιο μιας γενικής οικογενειακής συνέντευξης και ο θεραπευτής δεν μπορεί να αγνοήσει το πρόβλημα με το οποίο προέκυψε η οικογένεια. Επομένως, η κατασκευή του γονογράμματος πρέπει να είναι μέρος του ευρύτερου έργου της ένταξης και της βοήθειας στην οικογένεια. Κατά τη διεξαγωγή της συνέντευξης, ο θεραπευτής μετακινείται από το πρόβλημα που παρουσιάζεται στο ευρύτερο οικογενειακό και κοινωνικό πλαίσιο, από την τρέχουσα οικογενειακή κατάσταση στην ιστορική χρονολογία των οικογενειακών γεγονότων, από εύκολες ερωτήσεις σε δύσκολες, που προκαλούν άγχος, από προφανή γεγονότα σε κρίσεις για σχέσεις και στη συνέχεια σε κυκλικές υποθέσεις για τη λειτουργία της οικογένειας.

Το γονιδίγραμμα κατασκευάζεται, κατά κανόνα, παρουσία όλων των μελών της οικογένειας που είναι σε θέση να ακούν και να αντιλαμβάνονται πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Υποτίθεται ότι τα μέλη της οικογένειας ενδιαφέρονται για πληροφορίες σχετικά με τους στενούς συγγενείς και τους παππούδες τους.

Κατά τη διαδικασία κατασκευής ενός γονιδιώματος, ο θεραπευτής (σύμβουλος) συλλέγει τις ακόλουθες πληροφορίες (Chernikov A.V., 2001):

1. Σύνθεση οικογένειας:«Ποιος μένει μαζί σε ένα διαμέρισμα (σπίτι); Τι είδους σχέση είναι; Το ζευγάρι έκανε άλλους γάμους; Έχουν παιδιά; Πού μένει η υπόλοιπη οικογένεια;

2. Δημογραφικά στοιχεία:ονόματα, φύλο, ηλικία μελών της οικογένειας, διάρκεια γάμου, επάγγελμα και εκπαίδευση των μελών της οικογένειας κ.λπ.

3. Τρέχουσα κατάσταση του προβλήματος:«Ποιος στην οικογένεια γνωρίζει το πρόβλημα; Πώς το βλέπει ο καθένας τους και πώς αντιδρά σε αυτό; Έχει κανείς στην οικογένεια παρόμοια προβλήματα;»

4. Η ιστορία της εξέλιξης του προβλήματος:«Πότε προέκυψε το πρόβλημα; Ποιος την παρατήρησε πρώτος; Ποιος το θεωρεί σοβαρό πρόβλημα και ποιος τείνει να μην του δίνει μεγάλη σημασία; Ποιες λύσεις επιχειρήθηκαν και από ποιον; Η οικογένεια έχει συμβουλευτεί έναν ειδικό στο παρελθόν και υπήρξαν περιπτώσεις νοσηλείας; Ποια νέα πράγματα έχουν εμφανιστεί ή εξαφανιστεί στις οικογενειακές σχέσεις σε σύγκριση με αυτά που ήταν πριν την κρίση; Τα μέλη της οικογένειας πιστεύουν ότι το πρόβλημα αλλάζει; Στην κατεύθυνση? Για καλυτερα η για χειροτερα? Τι θα γίνει στην οικογένεια αν συνεχιστεί η κρίση; Πώς οραματίζονται τα μέλη της οικογένειας τις σχέσεις στο μέλλον;»

5. Πρόσφατα γεγονότα και αλλαγές στον κύκλο ζωής της οικογένειας:γεννήσεις, θάνατοι, γάμοι, διαζύγια, μετακομίσεις, εργασιακά προβλήματα, ασθένειες μελών της οικογένειας κ.λπ.

6. Οικογενειακές αντιδράσεις σε σημαντικά γεγονότα στο οικογενειακό ιστορικό:«Ποια ήταν η αντίδραση της οικογένειας όταν γεννήθηκε ένα συγκεκριμένο παιδί; Από ποιον πήρε το όνομά του;

Πότε και γιατί η οικογένεια μετακόμισε σε αυτή την πόλη; Ποιος πέρασε πιο δύσκολα με τον θάνατο αυτού του μέλους της οικογένειας; Ποιος το πήρε πιο εύκολα; Ποιος οργάνωσε την κηδεία; Η αξιολόγηση προηγούμενων στρατηγικών αντιμετώπισης, ιδιαίτερα οικογενειακών αναδιοργανώσεων μετά από απώλειες και άλλες κρίσιμες μεταβάσεις, παρέχει σημαντικές ενδείξεις για την κατανόηση των κανόνων της οικογένειας, των προσδοκιών και των προτύπων απόκρισης.

7. Γονείς κάθε συζύγου:«Οι γονείς σου ζουν; Αν πέθαναν, πότε και γιατί; Αν είναι ζωντανοί, τι κάνουν; Συνταξιούχος ή εργαζόμενος; Είναι χωρισμένοι; Έχουν κάνει άλλους γάμους; Πότε συναντήθηκαν οι γονείς; Πότε παντρεύτηκαν; Υπάρχουν αδέρφια και αδερφές; Μεγαλύτερος ή μικρότερος και ποια είναι η διαφορά ηλικίας; Τι κάνουν, είναι παντρεμένοι, έχουν παιδιά;». Ο θεραπευτής μπορεί να κάνει * τις ίδιες ερωτήσεις για τους γονείς του πατέρα και της μητέρας. Ο στόχος είναι η συλλογή πληροφοριών για τουλάχιστον 3-4 γενιές, συμπεριλαμβανομένης της γενιάς του ταυτοποιημένου ασθενούς. Σημαντικές πληροφορίες είναι πληροφορίες για υιοθετημένα παιδιά, αποβολές, εκτρώσεις, παιδιά που πέθαναν πρόωρα.

8. Άλλα σημαντικά άτομα στην οικογένεια:φίλοι, συνάδελφοι, δάσκαλοι, γιατροί κ.λπ.

9. Οικογενειακές σχέσεις:«Υπάρχουν μέλη της οικογένειας που έχουν διακόψει σχέσεις μεταξύ τους; Υπάρχει κάποιος που βρίσκεται σε σοβαρή σύγκρουση; Ποια μέλη της οικογένειας είναι πολύ δεμένα μεταξύ τους; Ποιον στην οικογένεια εμπιστεύεται περισσότερο αυτό ή εκείνο το άτομο; Όλα τα παντρεμένα ζευγάρια έχουν κάποιες δυσκολίες και μερικές φορές συγκρούσεις. Τι είδους διαφωνίες έχετε σε ένα ζευγάρι; Οι γονείς σας? Στους γάμους των αδερφών σας; Πώς τα πάει καλά κάθε σύζυγος με κάθε παιδί;» Ο θεραπευτής μπορεί να κάνει συγκεκριμένες κυκλικές ερωτήσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να ρωτήσει τον σύζυγό της: «Πόσο δεμένοι πιστεύεις ότι ήταν η μητέρα σου και ο μεγαλύτερος αδερφός σου;» και μετά ρωτήστε τι πιστεύει η γυναίκα του για αυτό. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να ρωτήσετε πώς θα μπορούσαν να περιγραφούν τα άτομα που είναι παρόντα στη συνάντηση από άλλα μέλη της οικογένειας: «Πώς θα σας περιέγραφε ο πατέρας σας όταν ήσασταν δεκατριών ετών, που αντιστοιχεί στην ηλικία του γιου σας τώρα;» Τέτοιες κυκλικές ερωτήσεις τίθενται προκειμένου να εντοπιστούν διαφορές στις σχέσεις με διαφορετικά μέλη της οικογένειας. Εντοπίζοντας διαφορετικές αντιλήψεις σε διαφορετικά μέλη της οικογένειας, η θεραπεύτρια εισάγει ταυτόχρονα νέες πληροφορίες στο σύστημα, εμπλουτίζοντάς το με νέες ιδέες για τον εαυτό της.

10. οικογενειακοί ρόλοι:«Σε ποιον από την οικογένεια αρέσει να φροντίζει τους άλλους; Και σε ποιον αρέσει να τον φροντίζουν πολύ; Ποιος στην οικογένεια μπορεί να θεωρηθεί άτομο με ισχυρή θέληση; Ποιος είναι ο πιο έγκυρος; Ποιο παιδί είναι το πιο υπάκουο; Ποιος είναι επιτυχημένος; Ποιος συνεχίζει να αποτυγχάνει; Ποιος φαίνεται ζεστός; Κρύο? Μακρινός? Ποιος είναι ο πιο άρρωστος στην οικογένεια; Είναι σημαντικό για τον θεραπευτή να δώσει προσοχή στις ταμπέλες και τα παρατσούκλια που δίνουν τα μέλη της οικογένειας μεταξύ τους: Super Mother, Iron Lady, Home Tyrant, κ.λπ. Είναι σημαντικές ενδείξεις για συναισθηματικά μοτίβα στο οικογενειακό σύστημα.

11. Δύσκολα θέματα για οικογένειες:«Έχει κάποιος στην οικογένειά σας σοβαρά ιατρικά ή ψυχικά προβλήματα; Προβλήματα που σχετίζονται με σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση; Κάνουν χρήση ναρκωτικών; Πολύ αλκοόλ; Συνελήφθη ποτέ; Για τι? Ποια είναι η κατάστασή τους τώρα;» Η συζήτηση αυτών των θεμάτων μπορεί να είναι επώδυνη για τα μέλη της οικογένειας, και επομένως οι ερωτήσεις θα πρέπει να γίνονται με ιδιαίτερη διακριτικότητα και προσοχή. Εάν η οικογένεια εκφράσει ισχυρή αντίσταση, τότε ο θεραπευτής θα πρέπει να κάνει πίσω και να επιστρέψει σε αυτήν αργότερα.

Ενώ οι βασικές πληροφορίες γονογράμματος μπορούν να συλλεχθούν σε μισή ώρα (χωρίς λεπτομερή αμφισβήτηση του προβλήματος), μια ολοκληρωμένη συλλογή οικογενειακού ιστορικού από πολλά μέλη της οικογένειας, τόσο στη θεραπεία όσο και στην έρευνα, μπορεί να απαιτεί πολλαπλές συναντήσεις. Ο θεραπευτής (ερευνητής) μπορεί να κάνει αυτή τη δουλειά, έχοντας προηγουμένως παρακινήσει την οικογένεια για αυτήν και έχει συνάψει ένα κατάλληλο συμβόλαιο μαζί τους. Είναι πιο συνηθισμένο να λαμβάνετε αρχικά βασικές πληροφορίες για το οικογενειακό ιστορικό και να επιστρέφετε σε αυτό κατά καιρούς όταν εμφανίζεται «ιστορικό υλικό» στη συνομιλία.

Υπάρχουν άλλοι τρόποι εργασίας με το γονιδίγραμμα. Έτσι, για παράδειγμα, ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να προσφέρει σε κάθε μέλος της οικογένειας, χρησιμοποιώντας την κύρια σημείωση που χρησιμοποιείται για τη δημιουργία ενός γονιδιώματος, να απεικονίσει γραφικά την ιδέα του για μια οικογένεια, δηλαδή το γονόγραμμα μπορεί να συνταχθεί από τα ίδια τα μέλη της οικογένειας (Eidemiller E. G. , Dobryakov I. V., Nikolskaya I. M, 2003). Συχνά ένα τέτοιο γονιδίγραμμα αντανακλά χαρακτηριστικές δομικές διαταραχές του οικογενειακού συστήματος.

Οικογενειακό γονίδιο: βασικοί προσδιορισμοί

Στο γενόγραμμα δίπλα σε εκείνα τα μέλη της οικογένειας για τα οποία ισχύει αυτό, μπορούν να σημειωθούν εν συντομία σημαντικές πληροφορίες, για παράδειγμα: ονόματα, εκπαίδευση, επάγγελμα, σοβαρές ασθένειες των μελών της οικογένειας, τρέχων τόπος διαμονής.

Γονοκοινωνιογράφημα

Η τεχνική «Genosociogram» αναπτύχθηκε και περιγράφηκε από τον A. A. Schutzenberger. Η λέξη "Genosociogram" προέρχεται από τις λέξεις "genealogy" και "sociometry". Η τεχνική "Genosociogram" βασίζεται στην τεχνική "Genogram" και χρησιμοποιείται επίσης για την ανάλυση της οικογενειακής ιστορίας, των προτύπων σχέσεων που περνούν από γενιά σε γενιά και γεγονότων που προηγούνται αυτής ή της άλλης οικογενειακής κρίσης. Η διαφορά του έγκειται στην εστίαση στο επίπεδο του μεγασυστήματος της λειτουργίας του οικογενειακού συστήματος. Όταν εργάζεται με αυτήν την τεχνική, ο ψυχοθεραπευτής δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην κατάσταση στην κοινωνία τη στιγμή που έλαβαν χώρα ορισμένα γεγονότα στην οικογένεια. Κατά τη διάρκεια της εργασίας για το γενοκοινωνιογράφημα, σημειώνονται κοινωνικοί κατακλυσμοί όπως πόλεμος, πείνα, πτώση της παραγωγής, αλλαγές στο πολιτικό σύστημα, διώξεις μεμονωμένων λαών και εθνικοτήτων κ.λπ.. Ο σκοπός της μεθοδολογίας είναι να αποκτήσει πλήρης και ολιστική εικόνα της λειτουργίας της οικογένειας σε όλα τα επίπεδα: ατομικό, μικρο-, μακρο- και μεγασύστημα.

Εκτός από τη γενεαλογική εικόνα, που συμπληρώνεται από έναν κατάλογο σημαντικών γεγονότων της ζωής της οικογένειας, το γενοκοινωνιογράφημα, που βασίζεται στην κοινωνιομετρική έννοια του J. Moreno, αντανακλά επίσης κοινωνιομετρικούς δεσμούς, συναισθηματικές σχέσεις, αμοιβαίες συμπάθειες και αντιπάθειες των μελών της οικογένειας, κάτι που επιτρέπει μια βαθιά ανάλυση του μακροσυστημικού επιπέδου λειτουργίας της οικογένειας.

Ο καθένας μας, είτε το θέλει είτε όχι, είναι απόγονος της δικής του οικογένειας, μέλος της οικογένειας των προγόνων του, στοιχείο του δικού του οικογενειακού συστήματος.

Το να ανήκεις στο οικογενειακό σύστημα είναι ένας από τους πολύ σημαντικούς και σημαντικούς πόρους ενός ανθρώπου, που αυξάνει την επιτυχία και την αποτελεσματικότητα της ζωής του.

Το αίσθημα αγάπης και υποστήριξης από τους προγόνους του, το αίσθημα του ανήκειν στην Οικογένειά του, το αίσθημα της δύναμης της Οικογένειάς του, δίνει σε ένα άτομο έναν τεράστιο πόρο ζωής που ονομάζεται «ευγενική αγάπη». Ένα άτομο, για κάποιο λόγο αποκομμένο από το είδος του, μοιάζει με ένα δέντρο χωρίς ρίζες. Συχνά νιώθει μόνος, δεν μπορεί να είναι αρκετά επιτυχημένος, έχει αυτοπεποίθηση και αποτελεσματικότητα.

Σύμφωνα με την προσέγγιση του Bert Hellinger, κάθε άτομο είναι μέρος μιας συγκεκριμένης οικογένειας και φυλετικού συστήματος.

Όντας μέρος του συστήματος, ένα άτομο περιλαμβάνεται σε κάποια συστημική οικογενειακή και φυλετική αλληλεπίδραση, η οποία έχει σημαντικό αντίκτυπο σε ολόκληρη τη ζωή και το πεπρωμένο του. Αυτή η αλληλεπίδραση μπορεί να περιγραφεί δομικά από τις κατηγορίες και τις τάξεις της γενικής θεωρίας συστημάτων.

Μέσα σε κάθε σύστημα οικογένειας-φυλής, υπάρχουν ορισμένοι νόμοι με τους οποίους ζει και αναπτύσσεται..

Ένας από τους οικογενειακούς θεραπευτές της πρώτης γενιάς, ο M. Bowen, το 1978 ανέπτυξε μια μέθοδο για την κατασκευή ενός γονιδιώματος, με τη βοήθεια του οποίου ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει τα άτομα που αποτελούν το ιστορικό παρελθόν και το παρόν της οικογένειάς του.

Ο στόχος είναινα βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιληφθούν το παρόν και το μελλοντικό τους σύστημα διαπροσωπικών σχέσεων ως κάτι που μπορούν να συνεχίσουν να χτίζουν συνειδητά και σκόπιμα, ενώνοντας την οικογένεια της καταγωγής τους με τη δημιουργημένη τους οικογένεια.

Μέθοδος "Γενόγραμμα"χρησιμοποιείται για να αναλύσει την πορεία του οικογενειακού ιστορικού, τα στάδια της οικογενειακής ανάπτυξης, τα πρότυπα σχέσεων μεταξύ των γενεών και τα γεγονότα που οδήγησαν σε οικογενειακή κρίση και την αναζήτηση ψυχολογικής βοήθειας.

Το γενόγραμμα είναι μια μορφή οικογενειακής γενεαλογίας που καταγράφει πληροφορίες για μέλη της οικογένειας για τουλάχιστον τρεις γενιές.

Το γονιδίγραμμα εισήχθη για πρώτη φορά στη θεραπευτική πρακτική από τον Murray Bowen το 1978 (Sherman R., Fredman N., 1997).

Για τη σύνταξη ενός γονιδιώματος, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια έρευνα σε όλα τα μέλη της οικογένειας. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ειδικά σύμβολα γονογράμματος για να δημιουργήσετε ένα γράφημα που θα τεκμηριώνει το ιστορικό της οικογένειάς σας.

Το γονόγραμμα δείχνει πώς οι άνθρωποι σε μια δεδομένη οικογένεια συνδέονται μεταξύ τους και μπορεί να περιέχει πληροφορίες όπως: ονόματα, επώνυμα, ημερομηνίες γέννησης, γάμους, διαζύγια και θανάτους (αν είναι σε νεαρή ηλικία, τότε η αιτία θανάτου), εκπαίδευση , επάγγελμα, επαγγέλματα , σοβαρές ασθένειες, χώρα διαμονής, θρησκεία.

Το ΓΕΝΟΓΡΑΜΜΑ είναι μια γραφική αναπαράσταση όλων των μελών της οικογένειας ενός ατόμου, η οποία περιγράφει σημαντικά γεγονότα που λαμβάνουν χώρα.

Η ανάλυση του γονιδιώματος μας επιτρέπει να εντοπίσουμε γεγονότα και ημερομηνίες που επαναλαμβάνονται στο σύστημα («σύνδρομο επετείου»), να αναγνωρίζουμε κληρονομικές οικογενειακές ασθένειες, καθώς και αρνητικά συναισθηματικά μοτίβα (μοντέλα) και πρότυπα σχέσεων, προσωπικά χαρακτηριστικά και οικογενειακές πεποιθήσεις που είναι μεταβιβάζονται από γενιά σε γενιά.

Η τεχνική επιτρέπει, με την κατασκευή ενός διαγράμματος που αντικατοπτρίζει την ιστορία της εκτεταμένης οικογένειας για τρεις ή περισσότερες γενιές, να δείξει πώς τα πρότυπα συμπεριφοράς και οι ενδοοικογενειακές σχέσεις μεταδίδονται από γενιά σε γενιά. πώς γεγονότα όπως θάνατοι, ασθένειες, μεγάλες επαγγελματικές επιτυχίες, μετακόμιση σε νέο τόπο κατοικίας κ.λπ. επηρεάζουν τα σύγχρονα πρότυπα συμπεριφοράς, καθώς και τις σχέσεις σε ενδοοικογενειακές δυάδες και τρίγωνα. Το γονόγραμμα επιτρέπει στον ειδικό και την οικογένεια να αποκτήσει μια πλήρη εικόνα, εξετάζοντας όλα τα φαινόμενα και τα γεγονότα της οικογενειακής ζωής σε μια ολοκληρωμένη, κάθετα κατευθυνόμενη προοπτική.

Τα παιδιά αναφέρονται με σειρά αρχαιότητας από αριστερά προς τα δεξιά.

Ένα πλήρες γονιδίγραμμα πρέπει να περιλαμβάνει από 3 έως 7 γενιές.

Ποια από τα μέλη της οικογένειας πρέπει να συμπεριληφθούν στο γονιδίγραμμα:

● αδέρφια και ετεροθαλείς
● μητέρα, πατέρας, πρώτοι σύντροφοι γονέων
● ντόπιοι θείοι και θείες
● προηγούμενοι και νυν σύντροφοι, σύζυγοι (σύζυγοι)
● παιδιά (συγγενείς, υιοθετημένα, υιοθετημένα, αποκομμένα)
● παππούδες και γιαγιάδες (μερικές φορές τα αδέρφια ή οι αδερφές τους, αν είχαν μια ιδιαίτερα δύσκολη μοίρα)
● προγιαγιάδες και προπάππους (μερικές φορές μέχρι 5-7 γόνατα), εάν υπήρξαν ιδιαίτερα δύσκολα γεγονότα μέσα στην οικογένεια)
● άτομα που είναι ενταγμένα στο σύστημα (νταντάδες, τροφοδότες, άτομο που είχε μεγάλη επιρροή στην οικογενειακή ζωή, για παράδειγμα, που άφησε μια κληρονομιά)

Ερευνήστε το οικογενειακό σας ιστορικό.Πρώτα, γράψτε όλα όσα γνωρίζετε προσωπικά. Όταν εξαντλήσετε τις γνώσεις σας, αρχίστε να μιλάτε με μέλη της οικογένειας. Κάντε ερωτήσεις σχετικά με τις οικογενειακές σχέσεις και σημαντικά γεγονότα. Κρατήστε σημειώσεις, σημειώστε τι λέγεται.

● Να είστε προσεκτικοίγιατί αυτές οι συζητήσεις μπορεί να είναι δύσκολες για ορισμένα μέλη της οικογένειας.

● Να είστε έτοιμοι να ακούσετε πολλές ιστορίες.Οι ιστορίες είναι ο καλύτερος τρόπος για να θυμάστε και να αποθηκεύσετε πληροφορίες - ενθαρρύνετε αυτό, ακούστε προσεκτικά, κάντε ανοιχτές ερωτήσεις που παρακινούν το άτομο να αποκαλύψει περισσότερες πληροφορίες.

● Ίσως μπορείτε επίσης να βρείτε πληροφορίες μέσω αναζητήσεων στο διαδίκτυο ή οικογενειακών βιβλίων.Ωστόσο, πρέπει να είστε βέβαιοι ότι αυτές οι πληροφορίες είναι ακριβείς. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους, τότε θα πρέπει να ελέγξετε ξανά τις πληροφορίες που λαμβάνετε από διαφορετικές πηγές και τον τρόπο επικοινωνίας με ζωντανούς ανθρώπους.

Κατά τη σύνταξη ενός γονιδιώματος, είναι απαραίτητο να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις όσο το δυνατόν πληρέστερα και πληρέστερα:

1. Ποιες σοβαρές (σωματικές) ασθένειες έχει η οικογένεια;

2. Τι είναι οι συναισθηματικές ασθένειες; (αλκοολισμός, ψυχικές ασθένειες, εθισμός στα ναρκωτικά).

3. Ποιοι ήταν οι θάνατοι και ποια τα αίτια θανάτου;

4. Ποια διαζύγια ή χωρισμοί συζύγων, απιστίες ή κρυφές σχέσεις;

5. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να περιγράψετε τις προσωπικές ιδιότητες κάθε μέλους της οικογένειας;

6. Πώς εκφράζουν τα μέλη της οικογένειας την αγάπη και τη στοργή; Πώς θα το μάθετε;

7. Πώς μαλώνουν τα μέλη της οικογένειας; Πώς εκφράζουν τον θυμό τους; Πώς ξέρετε ότι είναι θυμωμένοι;

8. Ποιος ήταν εξωστρεφής και ποιος εσωστρεφής;

9. Ποιος ήταν ο κύριος πάροχος και ποιος ο κύριος εξαρτώμενος;

10. Ποιες συμμαχίες, συνασπισμοί και υποσυστήματα υπάρχουν στην οικογένεια; Ποιοι είναι οι κανόνες και οι περιορισμοί τους;

11. Τι είναι οι οικογενειακοί μύθοι; Ποια είναι τα μυστικά τους;

12. Πώς επικοινωνούν τα μέλη της οικογένειας μεταξύ τους; (λέξεις, χειρονομίες, εκφράσεις, γλώσσα του σώματος).

13. Ποιες είναι οι πρωταρχικές τιμές; Ποιες είναι οι οικογενειακές αξίες;

14. Πώς εκδηλώνεται η αρρενωπότητα και η θηλυκότητα στην οικογένεια;

15. Ποια είναι τα πρέπει και τι δεν πρέπει, πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνει η οικογένεια;

16. Τι συμβαίνει με τα συναισθήματα στην οικογένεια: αναγνωρίζονται, αναφέρονται ή αποφεύγονται;

17. Πώς λαμβάνονται οι αποφάσεις στην οικογένεια; Ποιος τους δέχεται; Ποιος εμπλέκεται;

18. Πώς συμπεριφέρονται τα μέλη της οικογένειας στην κοινωνία σε σύγκριση με τη συμπεριφορά τους στο σπίτι;

Σύμβολα που χρησιμοποιούνται στη σύνταξη του γονιδιώματος:

Το γονόγραμμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δείξει την ποικιλομορφία των οικογενειακών σχέσεων καθώς και τους τύπους ασθενειών.

Το γενόγραμμα περιλαμβάνει σύμβολα που υποδεικνύουν οικογενειακές σχέσεις, όπως σύγκρουση, οικειότητα, αποξένωση κ.λπ. Οι συναισθηματικές σχέσεις έχουν συγκεκριμένα σύμβολα, κάτι που βοηθά στη διατήρηση της σημασιολογικής ροής του γονιδιώματος.

Επτά μετρήσεις του γονιδιώματος (σύμφωνα με τον M.V. Smolenskaya).

Το γενόγραμμα έχει επτά μέρη, καθένα από τα οποία θα είναι χρήσιμο με τον δικό του τρόπο. Εάν είναι δυνατόν, συμπληρώστε κάθε μέρος.

1. Οικογενειακό δέντρο: Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα διάγραμμα του οικογενειακού σας δέντρου. Ένα τετράγωνο χρησιμοποιείται για κάθε άντρα και ένας κύκλος για κάθε γυναίκα. Πρέπει να απεικονίσετε τη δική σας θέση, μετά τη σύζυγό σας και τα παιδιά σας. Αυτός είναι ο «πυρήνας της οικογένειας» και το κέντρο ή «κορμός» του γενεαλογικού δέντρου.

Το διάγραμμα μπορεί τώρα να επεκταθεί ώστε να περιλαμβάνει τα διάφορα κλαδιά του γενεαλογικού δέντρου, που δείχνουν τους γονείς, όλα τα παιδιά, τους παππούδες και τις γιαγιάδες και τα παιδιά τους. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε αμέσως όλες τις λεπτομέρειες, τότε απλά πρέπει να σχεδιάσετε κύκλους και τετράγωνα για όσα μέλη της οικογένειας μπορείτε να μετρήσετε.

Στη συνέχεια, πρέπει να αριθμήσετε τους κύκλους και τα τετράγωνα και να εισαγάγετε ένα όνομα και ηλικία σε καθένα. Έτσι, θα είναι δυνατή η αναφορά σε κάθε άτομο με αριθμό ή όνομα. Στο τέλος, εισάγετε τις ημερομηνίες γάμων (Β) και διαζυγίων (Ρ).

2. Ιατρικές πληροφορίες: Η ανίχνευση του οικογενειακού ιστορικού ασθένειας και κακής υγείας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη εάν ξέρετε τι να αναζητήσετε. Ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο αλκοολισμός, οι διαταραχές της καρδιάς, του παγκρέατος και του ήπατος μερικές φορές μεταδίδονται γενετικά.

Η αρθρίτιδα, η σκλήρυνση κατά πλάκας, οι αντιδράσεις στο στρες και οι συναισθηματικές διαταραχές όπως εμμονές, κατάθλιψη, εχθρότητα και υπερβολικό σύμπλεγμα ενοχής ή ευαισθησίας είναι πιθανό να είναι πιο σημαντικά από τα σπασμένα πόδια (εάν, φυσικά, υπάρχει επικράτηση σπασμένων ποδιών στο οικογένεια!). Το θέμα είναι να διατηρείτε μια επαναλαμβανόμενη ασθένεια, κατάσταση ή πάθηση εν όψει στο δέντρο σας.

3. Συναισθηματικά μοτίβα: Δείτε πώς αισθάνεται κάθε άτομο για τον εαυτό του, για τους άλλους και για τη ζωή. Μερικοί μπορεί να είναι ανοιχτοί, δεκτικοί, χαρούμενοι, τυχεροί ή αισιόδοξοι. Άλλοι μπορεί να υποφέρουν από κατάθλιψη, διάφορες φοβίες, σκληρό χαρακτήρα, αηδία, ζήλια ή αρνητικότητα. Συνήθως, ένα άτομο μπορεί να αναγνωρίσει αυτά τα μοτίβα κάνοντας ερωτήσεις όπως η εξής: «Ποιες είναι οι πέντε λέξεις που περιγράφουν καλύτερα τον παππού;» Στη συνέχεια, συγκρίνετε πώς βλέπετε τον παππού σας με το πώς τον βλέπουν οι άλλοι.

Ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να πει, «Ο παππούς ήταν θυμωμένος το 90% του χρόνου», ένα άλλο συμμετέχει και προσθέτει, «Ναι, και δυστυχισμένο το άλλο 10%!» Τα παιδιά μπορούν να καταλάβουν πώς ο παππούς ανέπτυξε τις αρνητικές συναισθηματικές του συνήθειες, γνωρίζοντας ότι ήταν πάντα θυμωμένος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει την παρούσα γενιά να ξεπεράσει αυτά τα «κληρονομικά» πρότυπα.

4. Δυναμική Σχέσεων: Τώρα πρέπει να δούμε πώς συμπεριφέρονται μεταξύ τους τα μέλη της οικογένειας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε: «Τι είδους σχέση είχαν η μαμά και ο μπαμπάς;» «Πώς αντιμετώπισε η γιαγιά τον θυμό του παππού;» Είτε οι οικογενειακές σχέσεις είναι ανοιχτές είτε κλειστές, επικριτικές ή διερευνητικές, χειραγωγικές ή συμβιβαστικές. Ανακαλύψτε πώς αντιμετώπισε η οικογένειά σας μια κρίση σχέσεων, ποιος κρατούσε το πάνω χέρι, ποιος αποφάσισε περισσότερα και ποιος λιγότερο.

Στη συνέχεια, μπορείτε να κατηγοριοποιήσετε τυχόν σχέσεις μεταξύ μελών της οικογένειας ή σχέσεις μεταξύ οικογενειακών ομάδων με την ποιότητα που τις χαρακτηρίζει (μακρινές, εχθρικές, κοντινές) και να επισημάνετε τις ειδικές σχέσεις με κεφαλαία γράμματα (A, B, C), ώστε να μπορείτε να τις περιγράψετε. περισσότερα. πλήρως σε ξεχωριστή σελίδα.

5. Οικογενειακό σύστημα: Θα είναι επίσης χρήσιμο να δούμε πώς συνεργάζονται διαφορετικά μέρη του οικογενειακού συστήματος ή πώς αποτυγχάνουν να το κάνουν. Υπάρχουν συνασπισμοί (ειδικές ομάδες που μένουν μαζί και κρατούν άλλους έξω) ή ειδικούς ρόλους που έχουν ανατεθεί σε ορισμένα μέλη ή μέρη της οικογένειας; Υπάρχουν παραβιάσεις (διαζύγια, χωρισμοί, οικογενειακές διαμάχες), οικογενειακοί εκφυλισμένοι ή «προβληματικοί» άνθρωποι; Μπορείτε να καταλάβετε πώς λειτουργεί το οικογενειακό σας σύστημα και μεταδίδεται από γενιά σε γενιά; Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε χρωματιστά μολύβια για να επισημάνετε συγκεκριμένα μέρη του οικογενειακού γραφήματος, ώστε να μπορείτε να τα περιγράψετε λεπτομερώς ανάλογα με το χρώμα.

6. Οικογενειακές πεποιθήσεις: Τα μέλη της οικογένειας μας μεταδίδουν τις πεποιθήσεις τους σε κάθε τομέα της οικογενειακής ζωής: πώς να μεγαλώνουμε παιδιά, πώς να αντιμετωπίζουμε τους εφήβους, πότε και ποιον να παντρευτούμε, πόσα παιδιά να κάνουμε, πώς να κερδίζουμε τα προς το ζην, ποιο είναι το καλύτερο δουλειά, πώς να μετρήσεις την επιτυχία, πώς να αντιμετωπίσεις την κρίση, την απώλεια, το τραύμα και την τραγωδία, πώς να γεράσεις και πώς να αντιμετωπίσεις τον θάνατο.

Επομένως, είναι απαραίτητο να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές τις πεποιθήσεις: είναι πολύ πιθανό να μοιάζουν με αυτό που πιστεύετε, συνειδητά ή ασυνείδητα, και σας υπαγορεύουν πώς να επιβιώσετε και πώς να ζήσετε. Εάν είναι ανώριμα, σπασμένα ή δυσλειτουργικά, μπορούν να περιορίσουν τη σκέψη, να εμποδίσουν την ανάπτυξη και να τους εμποδίσουν να φτάσουν τις δυνατότητές τους. Η εξερεύνηση τέτοιων πεποιθήσεων είναι η αρχή της ευθυγράμμισής τους με το ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΔΥΝΑΤΙΚΟ σας.

7. Η κοινωνία και η οικογένειά σας: Το τελευταίο βήμα είναι να κάνετε ένα βήμα πίσω και να δείτε πώς η οικογένεια βλέπει τον εαυτό της ως μέρος της κοινωνίας. Πώς παρουσιάζεται η οικογένεια ως σύνολο στην κοινωνία; Με ποια άλλα συστήματα ταυτίζεται; Και πώς ανταποκρίνεται συνήθως η κοινωνία στην οικογένεια;

Αφού συντάξετε ένα γονόγραμμα, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις ομοιότητες και τις αλληλουχίες που μπορούν να εντοπιστούν. Ίσως υπάρχουν μοτίβα κληρονομικής συμπεριφοράς ή συγκεκριμένες ψυχολογικές τάσεις που είναι πολύ αισθητές όταν όλα ομαδοποιούνται με αυτόν τον τρόπο.

● Να είστε προσεκτικοίστις υποθέσεις σου. Δεν πρέπει να βγάζετε συμπεράσματα σχετικά με κληρονομικές συγκεκριμένες ασθένειες στην οικογένειά σας με βάση μόνο δεδομένα από το γονιδίγραμμα. Επικοινωνήστε με έναν ιατρό για τις υποψίες σας, αφήστε τον να σας συμβουλεύσει για αυτήν την κληρονομική ασθένεια.

● Μην χρησιμοποιείτεγενόγραμμα ως υπόθεση για τυχόν ενέργειες και κίνητρα των μελών της οικογένειας, και επίσης μην προσπαθήσετε να τους αντισταθείτε. Αν βρείτε τάσεις ότι ο θείος Fedya παραιτείται από κάθε δουλειά και η ξαδέρφη Μαρία παίρνει πάντα άλλους άντρες, μην βιαστείτε να κουνήσετε το καταρτισμένο γονόγραμμα μπροστά στη μύτη τους ως απόδειξη ότι χρειάζονται τη βοήθεια ενός ψυχαναλυτή. Προσπαθήστε να αποφύγετε την επιφανειακή στάση των μελών της οικογένειας μετά τη δημιουργία αυτού του γονογράμματος, πρώτα ζητήστε από την οικογένειά σας ή τον προσωπικό σας δικηγόρο να κάνει μια γνώμη σχετικά με αυτό.

● Εάν περιγράφετε λεπτομερώςΤο οικογενειακό ιστορικό, τα γεγονότα και οι ομοιότητες που αποκαλύπτονται από το γονιδίγραμμα μπορούν να εξηγήσουν γιατί τα μέλη της οικογένειας άλλαξαν γεωγραφίες, ποια είδη σχέσεων εντοπίζονται και ίσως ακόμη και να βρουν μέλη της οικογένειας που δεν έχουν αναγνωριστεί επίσημα.

● Αποθηκεύστε το γονόγραμμά σαςσε ασφαλές μέρος. Τα γεγονότα και τα γεγονότα που περιλαμβάνονται στον πίνακα μπορεί να είναι δυσάρεστα ή ανεπιθύμητα για ορισμένα μέλη της οικογένειας.

● Αυτή μπορεί να είναι μια εξαιρετική σχολική εργασία, οι μαθητές θα επιλέξουν ένα διάσημο πρόσωπο και θα εξερευνήσουν το οικογενειακό ιστορικό και τις οικογενειακές του σχέσεις. Αυτό μπορεί να διευκολυνθεί χρησιμοποιώντας το Διαδίκτυο, αλλά οι αναζητήσεις μπορεί να επιστρέψουν ανακριβή γεγονότα και περιορισμένες πληροφορίες, επομένως μπορεί να θεωρηθεί ως προσωπική έρευνα, αλλά όχι απαραίτητα εξαντλητική.

● Διατηρείτε πάντα το απόρρητό σαςμέλη της οικογένειας όταν μοιράζεστε το γονόγραμμά σας με άλλα άτομα εκτός της οικογένειας.

● Μη χρησιμοποιείτε ποτέγενόγραμμα για να αντιμετωπίσετε ένα μέλος της οικογένειας χωρίς τη βοήθεια δικηγόρου ή επαγγελματία υγείας.