Θέλουν οι γυναίκες μετά τα 50. Ανδρική και γυναικεία εμμηνόπαυση. Έτσι, σε αυτό το σημείο της ζωής μας, το συνειδητοποιούμε

Όχι καταστροφή, αλλά αποτυχία. «Θα ήταν πολύ χρήσιμο να απαντήσουμε στις ερωτήσεις ανθρώπων που έχουν συγκεκριμένα προβλήματα στη σεξουαλική τους ζωή μετά τα 50 και ντρέπονται να πάνε σε ειδικούς. Όταν ένας άντρας για πρώτη φορά, όπως λένε, «απέτυχε» - για αυτόν είναι καταστροφή. Τι να κάνετε όταν ένας 50χρονος (ή και νεότερος) άνδρας αρχίζει να αποτυγχάνει με δύναμη;

Βλαντιμίρ, (51)

Έλαβα ένα τέτοιο γράμμα πρόσφατα. Θα προσπαθήσω να σχολιάσω αυτό το θέμα.

Ηλικία και σεξουαλική ζωή μετά τα 50.

Όλοι γνωρίζουν ότι η ισχύς εξαρτάται από την ηλικία. Στην ηλικία των είκοσι ετών, οι νέοι είναι έτοιμοι να κάνουν σεξουαλική δραστηριότητα μέρα και νύχτα. Μέχρι τα τριάντα στην οικεία τους ζωή υπάρχει ένα μετρημένο. Οι σαραντάχρονοι άνδρες έχουν αρκετή δύναμη και εμπειρία σε εφεδρεία. Μετά τα πενήντα, σύμφωνα με τους νόμους της φύσης, το σώμα αρχίζει να υφίσταται σταδιακά αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία: τα κύτταρα δεν ενημερώνονται τόσο γρήγορα, η παραγωγή των ορμονών του φύλου μειώνεται. Η σεξουαλική έλξη εξακολουθεί να είναι υψηλή, αλλά χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια για να το συνειδητοποιήσετε και, επιπλέον, είναι πιθανές διάφορες αποτυχίες. Οι άνδρες μετά τα 50 χρόνια με κρυφό φόβο αναμένουν την έναρξη αυτής της ηλικιακής περιόδου. Τόσο αυτοί όσο και άλλοι ανησυχούν για το ερώτημα: πώς να διατηρήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα στο ίδιο επίπεδο; Άλλωστε, είναι ευρέως γνωστό ότι μια πλήρης σεξουαλική ζωή είναι πηγή ενέργειας, βελτιώνει τη διάθεση και βελτιώνει την ευημερία και χρησιμεύει ως ισχυρός κινητήριος παράγοντας για όλους τους τομείς της ζωής.

Ο μύθος ότι ένας πραγματικός άντρας «μπορεί πάντα και παντού» απέχει πολύ από την αλήθεια και ισχύει μόνο για νεαρούς άνδρες που έχουν ορμόνες σε πλήρη ισχύ. Όσο μεγαλύτερος είναι ο άνδρας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο ρόλος της ψυχολογίας στη διατήρηση της σεξουαλικής του απόδοσης.

Η σεξουαλική σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων μπορεί να εκφράσει μια ολόκληρη σειρά συναισθημάτων - αγάπη, πάθος, στοργή, εμπιστοσύνη, ασφάλεια. Είναι απίθανο η σεξουαλική ζωή να είναι παραγωγική εάν οι σύντροφοι δεν συνηθίζουν να λένε ο ένας στον άλλο τι τους αρέσει στο κρεβάτι. Είναι καλύτερο οι σύντροφοι να εφεύρουν τη δική τους ερωτική γλώσσα, κατανοητή μόνο σε δύο. Μπορούν να εκφράσουν οποιαδήποτε επιθυμία, γιατί όταν κάνουν έρωτα, δεν υπάρχουν άσεμνες επιθυμίες. Όπως υπενθυμίζουν οι ειδικοί: «Δεν υπάρχουν απαγορεύσεις στην αγάπη, ό,τι είναι ευχάριστο για δύο επιτρέπεται στην αγάπη».

«Δεν έχει να κάνει με το μέγεθος, αλλά με την ικανότητα».

Οι περισσότεροι άνδρες θεωρούν το σεξουαλικό τους όργανο σχεδόν το πιο σημαντικό μέρος του σώματος. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνδρες δεν θέλουν να παρακολουθούν ερωτικές ταινίες μαζί με τις γυναίκες τους, στις οποίες βλέπουν το εκπληκτικό μέγεθος του «εργαλείου» του ήρωα-εραστή. Οι ειδικοί διαβεβαιώνουν τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου ότι «δεν πρόκειται για το μέγεθος, αλλά για την ικανότητα». Ωστόσο, αυτό δεν πείθει όλους.

Μέχρι τώρα, πολλοί πιστεύουν ότι για μια πλήρη σεξουαλική ζωή, μόνο ένας άντρας πρέπει να κάνει προσπάθεια και μια γυναίκα δεν χρειάζεται να το κάνει αυτό. Εν τω μεταξύ, έχει αποδειχθεί ότι οι σεξουαλικές ικανότητες ενός άνδρα μετά τα 50 εξαρτώνται όχι μόνο από τη φυσιολογία και τα ορμονικά του επίπεδα, αλλά και σε μεγάλο βαθμό από τη σύντροφό του. Είναι αυτή που προσεκτικά και διακριτικά θα τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα που έχει προκύψει. Αν είναι διακριτική και σοφή, θα βρει τις κατάλληλες λέξεις, τονισμούς και τις πράξεις που θα βοηθήσουν τον σύντροφό της να μην κολλήσει στην αποτυχία, αλλά να την ξεπεράσει.

Αποτυχία. Αποτυχία...

Οι αποτυχίες και οι αστοχίες στο κρεβάτι εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες: φυσιολογικούς, ψυχολογικούς, καθώς και καθαρά τεχνικούς (εννοείται χρόνος και τόπος). Οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει εδώ και καιρό ότι η ποιότητα της στύσης επηρεάζεται αρνητικά από το κάπνισμα και τον καθιστικό τρόπο ζωής. Μπορείτε να αναφέρετε τους κύριους λόγους που οδηγούν έναν 50χρονο άνδρα σε φιάσκο στο κρεβάτι:

• - συσσωρευμένη κόπωση, προβλήματα στη δουλειά ή συνεχής δυσφορία στο σπίτι (συχνοί καβγάδες, δυσαρέσκεια της συζύγου κ.λπ.)
• -το έντονο άγχος ή, αντίθετα, η κατάθλιψη καταστέλλουν τόσο την επιθυμία όσο και τις δυνατότητες ενός άνδρα. Μια αστοχία κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής συμβαίνει επίσης όταν ένας άνδρας δεν το έχει κάνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• -Η υπερβολική επιθυμία ενός άνδρα να κάνει ευνοϊκή εντύπωση στον σύντροφό του πνίγει τις δυνατότητές του.
• - η πρώτη σεξουαλική επαφή, η οποία γίνεται πάντα γεγονός όχι μόνο για ένα κορίτσι, αλλά και για έναν νεαρό άνδρα. Νιώθει σαν να δίνει εξετάσεις και φοβάται μην αποτύχει. Εάν μια τέτοια επαφή συμβεί με μια έμπειρη γυναίκα, τότε ο σύντροφος φοβάται ότι θα απογοητευτεί από την ανικανότητά του.
• - Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ πριν από στενή επαφή. Όπως λέει η γαλλική παροιμία: «Το αλκοόλ διεγείρει την επιθυμία, αλλά σβήνει τις πιθανότητες».
• - διάφορα κρυφά συμπλέγματα, υπερβολική βιασύνη κατά τη σεξουαλική επαφή, φόβος ότι κάποιος θα μπει ξαφνικά κ.λπ. Για αυτούς τους λόγους μπορεί να προκύψουν και αποτυχίες.

Μην περιμένετε δίπλα στη θάλασσα για τον καιρό...

Η αποδυνάμωση της στύσης σε νεαρή ηλικία δεν σημαίνει πάντα ότι εδώ χρειάζεται άμεσα η βοήθεια ενός ειδικού. Ωστόσο, με συχνές αποτυχίες ή καθόλου στύση σε άνδρες 50 ετών, χρειάζονται επαγγελματική εξέταση και σοβαρή θεραπεία. Αντ 'αυτού, πολλοί από αυτούς προσπαθούν να θεραπευθούν μόνοι τους, χρησιμοποιούν λαϊκές θεραπείες, συμβουλεύονται φίλους. Είναι πολύ πιθανό οι λόγοι να είναι σε ένα τόσο βαθύ και χρόνιο άγχος που μόνο ένας ψυχολόγος ή ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να το αντιμετωπίσει. Ορισμένοι ειδικοί ανησυχούν ότι οι άνδρες που έρχονται για διαβούλευση δεν αντιλαμβάνονται επαρκώς τις αιτίες των αποτυχιών στην οικειότητα, δεν είναι έτοιμοι να αλλάξουν τις ψυχολογικές τους συμπεριφορές. Συχνά, οι άνδρες δεν σκέφτονται καθόλου τις αποτυχίες τους, ειδικά αν η σύντροφός τους δεν είναι απαιτητική και ανέχεται την έλλειψη στύσης. Εάν μια γυναίκα εκφράζει δυσαρέσκεια ή έχει αξιώσεις έναντι του συντρόφου της, πρέπει να ενεργήσει πολύ ευαίσθητα. Εξάλλου, αυτό το πρόβλημα δεν εξαφανίζεται από μόνο του.

Το Medical Journal (Optima, Ισραήλ) γράφει ότι είναι σύνηθες για τις γκρινιάρικες ή επιθετικές γυναίκες να λένε ότι δεν έχουν οικειότητα. Είναι η σεξουαλική επαφή ικανή να εξαλείψει τις αρνητικές εκδηλώσεις στη γυναικεία συμπεριφορά; Αποδεικνύεται ναι. Επιπλέον, η έλλειψή του αντανακλάται όχι μόνο στη συμπεριφορά, αλλά και στην υγεία. Λοιπόν, ποια σημάδια μπορούν να υποδεικνύουν ότι μια γυναίκα μετά τα 50 χρειάζεται επειγόντως σεξουαλική επαφή και ραντεβού για ύπνο;

Η σεξουαλική ζωή σας επιτρέπει να εξαλείψετε την αϋπνία, κάθε είδους πόνο, να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και απλώς να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής στο ανθρώπινο σώμα, απελευθερώνεται η ορμόνη ενδορφίνη. Αυτή η ορμόνη επηρεάζει ευνοϊκά τη διάθεση ενός ατόμου και, γενικά, την αντίληψή του για τον κόσμο. Επομένως, εάν μια γυναίκα άρχισε να έχει κακή διάθεση πιο συχνά, πιθανότατα δεν της λείπει η σεξουαλική οικειότητα. Σε αυτό, οι άνδρες θα πρέπει να το γνωρίζουν και να ζητούν έγκαιρα τη συμβουλή ενός ειδικού.

Επομένως, εάν μια γυναίκα άρχισε να έχει κακή διάθεση πιο συχνά, πιθανότατα της λείπει η οικειότητα.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εστιάσετε στην αλλαγή της διατροφής. Μια γυναίκα πρέπει να κάνει προσαρμογές στη διατροφή του συντρόφου της σταδιακά και όχι παρεμβατικά.

Για τη βελτίωση της στύσης για άνδρες 50 ετών (και άνω), οι γιατροί συνιστούν να συμπεριλάβετε στο μενού:

• - ξηροί καρποί και σπόροι - περιέχουν πολλή βιταμίνη Ε, η οποία βελτιώνει την ανδρική ισχύ.
• - μούρα μαύρης σταφίδας, που μερικές φορές αποδεικνύονται πολύ αποτελεσματικό μέσο μακροχρόνιας δράσης. Την εποχή, το φραγκοστάφυλο πρέπει να καταναλώνεται τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα.
• - μείγματα δημητριακών εμπλουτισμένα με βιταμίνες. Τροφοδοτούν το σώμα με ενέργεια, υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, αυξάνουν τη σεξουαλική διέγερση και την ευχαρίστηση από τη σεξουαλική επαφή.
• Οι διατροφολόγοι συνιστούν να συμπληρώσετε το γεύμα με μερικούς κύβους μαύρης σοκολάτας, η οποία περιέχει ένα λαχανικό πανομοιότυπο με την ανδρική ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική διέγερση. Επιπλέον, η σοκολάτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη διάθεση.
• Είναι χρήσιμο να πίνετε ένα φλιτζάνι κακάο χωρίς ζάχαρη μία φορά την ημέρα. Το κακάο περιέχει ουσίες που αυξάνουν την ευαισθησία ολόκληρου του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, με το παραμικρό άγγιγμα. Και τέλος, οι μπανάνες διεγείρουν την παραγωγή της «ορμόνης της ευτυχίας» - της σεροτονίνης.
• Μην αρνηθείτε στον εαυτό σας την ευχαρίστηση να φάτε μια καλή μοσχαρίσια μπριζόλα που προάγει τη σεξουαλική διέγερση. Ο ψευδάργυρος που περιέχεται στο βοδινό κρέας ενισχύει τη λίμπιντο. Επιπλέον, η αξία του βοείου κρέατος έγκειται επίσης στο γεγονός ότι αυξάνει την περιεκτικότητα της ορμόνης τεστοστερόνης στο αίμα και ως εκ τούτου ενισχύει την ισχύ.

Συμβαίνει συχνά ότι μετά από 20 ή περισσότερα χρόνια γάμου, η αμοιβαία έλξη μεταξύ των συζύγων μειώνεται. Είναι σημαντικό να κοιτάτε ο ένας τον άλλον με φρέσκα μάτια από καιρό σε καιρό, αντί να θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο. Για να το κάνετε αυτό, μερικές φορές αρκεί απλώς να αλλάξετε την κατάσταση για λίγο ή να διαφοροποιήσετε τη σεξουαλική σας ζωή: να αλλάξετε μέρη για παιχνίδια αγάπης, ώστε να έχετε περισσότερες συγκινήσεις. Μπορείτε να προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό όχι στην κρεβατοκάμαρα, αλλά σε άλλα μέρη του διαμερίσματος. Η καινοτομία, ακόμη και για τα άτομα άνω των 50, δημιουργεί ενδιαφέρον και ενθουσιασμό σε οποιαδήποτε ηλικία, εάν και οι δύο καταβάλετε την απαραίτητη προσπάθεια. Κάντε ένα ντους αντίθεσης, έχει καλή επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, μετά την οποία μπορεί να αυξηθεί η στύση.

Η σεξουαλική διέγερση σε μερικούς ανθρώπους προκαλείται από ευχάριστες μυρωδιές: μπορείτε να δημιουργήσετε μια οικεία ατμόσφαιρα χρησιμοποιώντας αρωματικά ειδικά κεριά, ξυλάκια ή αρωματικά έλαια. Με τα πνεύματα, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, πρέπει να γνωρίζετε τις προτιμήσεις του συντρόφου σας.

Μια γυναίκα μπορεί να κάνει στον αγαπημένο της ένα χαλαρωτικό μασάζ, μεταβαίνοντας σταδιακά σε ένα αισθησιακό. Και πάλι, πρέπει να συμπεριφέρεστε με λεπτότητα και να μην κάνετε πετάλι στην επιθυμία σας να προκαλέσετε στύση σε έναν άνδρα. Είναι καλύτερα να πείτε ότι θέλετε απλώς να τον ευχαριστήσετε. Όταν χαϊδεύεστε, χρησιμοποιήστε φτερό αντί για δάχτυλα.

Αν μια γυναίκα θέλει να είναι σύμμαχος ενός άντρα για να διατηρήσει την περηφάνια και την αντρική του περηφάνια, θα πρέπει να προσπαθήσει να παίζει μαζί του όσο το δυνατόν περισσότερο. Ακόμα κι αν πιστεύει ότι δεν του αξίζει. Ακόμα κι αν είναι σχεδόν ανίκανος. Πες ότι είναι «ο καλύτερος». Και ο Θεός να μην τον κατακρίνεις για αδυναμία: «Δυστυχής ανίκανος». Με αυτή τη φράση, θα κρίνετε όχι μόνο τον ανδρισμό του, αλλά και τον εαυτό σας: μαζί σας, δεν θα είναι ποτέ ένας πλήρης άντρας. Πρέπει να θυμάστε ότι ακόμη και μια απρόσεκτη λέξη μομφής θα περιπλέξει την οικεία σας ζωή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Άννα Κυπρή

Φωτογραφία © iStockphoto.com © Fotolia.com

Μια γυναίκα άνω των 50... Πώς είναι;

Αν η σοφία δεν έχει αγγίξει ακόμα τα βάθη σου, τότε η ηλικία θα γίνει πρόβλημα για σένα. Αλλά αφού περάσετε μια σειρά από χωρισμούς και απογοητεύσεις, πόνους και ανησυχίες, γίνεστε εσωτερικά πιο δυνατοί και σοφότεροι, και επομένως πιο ελεύθεροι.

Ας μιλήσουμε σήμερα για γυναίκες της εποχής του Μπαλζάκ. Ποια είναι η ομορφιά αυτής της περιόδου της ζωής και ποια προβλήματα μπορεί να περιμένουν μια γυναίκα άνω των 50 ετών;

Αυτή η ηλικία μπορεί να δώσει τόσο ευχαρίστηση και ευχαρίστηση, όσο και άγχος και θλίψη.

Φροντίδα για την εμφάνιση

Ας ξεκινήσουμε με την εμφάνιση. Όλοι νοιαζόμαστε για το πώς φαινόμαστε. Και αν μέχρι την ηλικία των 50 δεν έχετε ωριμάσει εσωτερικά, δεν έχετε μάθει να αποδέχεστε ταπεινά τον εαυτό σας, τότε θα υποφέρετε βλέποντας τις αλλαγές στη σιλουέτα, το δέρμα και το πρόσωπό σας. Κάθε κιλό που σας «κολλάει», κάθε νέα ρυτίδα όχι μόνο θα σας αναστατώσει, αλλά θα σας βυθίσει σε μια συνεχή εξαντλητική μάχη με τη φύση και τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Θα εξαντλήσετε τον εαυτό σας με δίαιτες που δεν φέρνουν οφέλη στη μέση ηλικία. Θα βασανίζεστε με νέες τεχνολογίες, θα απομακρύνετε τις προβληματικές περιοχές, θα κοροϊδεύετε το σώμα σας και θα υπομένετε έντονο πόνο. Και μετά για λίγες μέρες ακόμα δεν θα μπορείτε να εμφανιστείτε δημόσια λόγω οιδήματος και μώλωπες. Και όλα αυτά επειδή δεν ξέρετε πώς να αποδεχτείτε τις φυσικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Ωστόσο, αυτή η ικανότητα είναι αναπόσπαστο μέρος της γυναικείας σοφίας.

Εάν η σοφία δεν έχει αγγίξει ακόμα τα βάθη σας, τότε η ηλικία θα γίνει για εσάς ένα πρόβλημα που θα πρέπει να λύνετε συνεχώς. Αλλά αν μέχρι την ηλικία των 50 ετών μπορέσατε να αγαπήσετε αληθινά τον εαυτό σας, να αποδεχτείτε και να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, τότε θα φροντίσετε τον εαυτό σας με έναν περίπλοκο τρόπο: δεν θα θέλετε να φάτε τίποτα που δεν είναι καθόλου καλό για το σώμα σας (ή θα το χρησιμοποιήσετε σε πολύ μέτριες ποσότητες). Η υγιεινή διατροφή είναι η βάση μιας υγιούς και όμορφης εμφάνισης.Εάν τρώτε σωστά, τότε η διατήρηση της εξωτερικής ομορφιάς δεν θα είναι δύσκολη.

Με λίγη άσκηση, υπαίθριες δραστηριότητες και βασική προσωπική φροντίδα, τα μάτια και το δέρμα σας θα ακτινοβολούν φως.

Προσπαθήστε μετά από 40 χρόνια να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να συνηθίσετε τον εαυτό σας σε συνεχή σωματική άσκηση.

Υπάρχει επίσης ένα τεράστιο πλεονέκτημα στις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Πολλές γυναίκες, αντιμέτωπες με το γεγονός ότι μετά τα σαράντα αρχίζουν να παίρνουν βάρος λόγω μείωσης του μεταβολικού ρυθμού, για πρώτη φορά σε ολόκληρη τη ζωή τους τραβούν επιτέλους την προσοχή. Πράγματι, στη νεολαία, όλα γίνονται αντιληπτά κάπως πιο εύκολα, για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε πολύ και να μην πάρετε βάρος. Η νεότητα από μόνη της, σαν να λέγαμε, αντισταθμίζει όλη τη φροντίδα που θα έπρεπε να έχει κανείς για τον εαυτό του.

Από την εμπειρία γυναικών άνω των 50

Ποτέ δεν ασχολήθηκα με αθλήματα, δεν μου άρεσε η σωματική δραστηριότητα και ήμουν μάλλον τεμπέλης να κάνω τουλάχιστον κάποιες ασκήσεις. Και τότε κατάλαβα ότι αν συνεχίσω στο ίδιο πνεύμα, τότε η γκαρνταρόμπα θα πρέπει να αλλάξει εντελώς. Ξεκινώντας να πηγαίνω στην προσωπική προπόνηση, ανακάλυψα μια εντελώς νέα σωματική αίσθηση. Για πρώτη φορά άρχισα να νιώθω το σώμα μου. Ήταν τόσο ευχάριστο να νιώθεις πώς ξυπνούσαν όλοι οι μύες του σώματος, αδρανείς από τη νιότη. Είμαι πολύ πιο ευέλικτος στα 48 από ό,τι στα 20.

Στη νεολαία μου, έχτιζα τόσο ενεργά την καριέρα μου που δεν υπήρχε απολύτως χρόνος να φροντίσω τον εαυτό μου. Και δεν υπήρχε ιδιαίτερη ανάγκη. Και πιο κοντά στα 45 χρόνια, ο ρυθμός εργασίας έχει μειωθεί σημαντικά. Μια συγκεκριμένη δομή έχει ήδη κατασκευαστεί. Έχουν εμφανιστεί οι απαραίτητες γνώσεις και πείρα και οι ερωτήσεις που έλυνα μέσα σε λίγες μέρες τώρα διαρκούν αρκετές ώρες. Με την έλευση του ελεύθερου χρόνου, άρχισα να σκέφτομαι περισσότερο τον εαυτό μου. Ασχολήθηκα με τη γιόγκα και τις πνευματικές πρακτικές. Και τώρα άρχισα να αντιμετωπίζω τον εαυτό μου διαφορετικά. Αφιερώνω περισσότερο χρόνο και προσοχή στον εαυτό μου, ακόμα και σαν να αγαπώ τον εαυτό μου με διαφορετικό τρόπο.

Ξεκινώντας να φροντίζω το σώμα μου, έγινα πολύ πιο επιλεκτική στις σχέσεις μου με τους άντρες. Είμαι επιφυλακτικός για το γεγονός ότι τα χέρια των άλλων θα με αγγίξουν - έχω γίνει πιο προσεκτικός και με σεβασμό στον εαυτό μου. Και η προσωπική μου ζωή έχει αλλάξει. Οι άντρες τώρα, στα 53 μου χρόνια, με φροντίζουν με τρόπο που δεν με φρόντιζαν ποτέ στα νιάτα μου, αν και τότε ήμουν πιο αδύνατος, νεότερος και πιο όμορφος. Αλλά δεν εκτίμησα τον εαυτό μου, δεν παρουσίασα με αξιοπρέπεια.

Ο ελεύθερος χρόνος μου επέτρεψε να κοιτάξω τον εαυτό μου με έναν νέο τρόπο. Αγαπώ πολύ την ηλικία μου. Μια πραγματική χρυσή εποχή. Παίρνω τέτοια ευχαρίστηση από τη ζωή.

Μεγάλωσα τον γιο μου όλη μου τη ζωή. Και έχουμε αναπτύξει πολύ καλές φιλικές σχέσεις, με σεβασμό. Όταν μεγάλωσε και ήρθε η ώρα να αποφασίσει για την εισαγωγή του στο πανεπιστήμιο, προς μεγάλη μου απογοήτευση, διάλεξε ένα ινστιτούτο σε άλλη πόλη. Ήθελε να είναι ανεξάρτητος. Μπορώ να πω ότι πέρασα έναν ολόκληρο χρόνο σε κατάθλιψη. Ατελείωτα ταξίδια στον γιο του, μηνύματα στο τηλέφωνο και κλήσεις. Η ζωή μου έχει γίνει μια συνεχής προσδοκία συναντήσεων. Και μετά συνάντησε ένα κορίτσι και κατάλαβα ότι δεν με χρειαζόταν πια. Όχι, με αγαπούσε, αλλά μοιράστηκε ήδη όλα του τα προβλήματα με το κορίτσι και όχι με εμένα. Η επικοινωνία έχει γίνει σπάνια. Και ένιωσα ένα τεράστιο κενό. Για λίγο η ζωή μου έχασε το νόημά της. Δεν ήξερα πώς να ζήσω.

Μετά γράφτηκα στο 6μηνο πρόγραμμα «Road Home». Σε αυτά τα μαθήματα μπόρεσα να αφήσω τον γιο μου και για πρώτη φορά τα τελευταία 5-6 χρόνια σκέφτηκα την προσωπική μου ζωή.

Πήγα σε έναν ιστότοπο γνωριμιών, αλλά συνειδητοποίησα ότι οι άντρες προσέχουν τους νέους, λεπτούς και όμορφους. Στην αρχή έφτυσα πάνω σε αυτή την ιδέα. Και μετά άρχισε να με πονάει: Συνάντησα διαφορετικούς άντρες, αλλά όταν όλοι μου είπαν μετά τη συνάντηση, μου είπαν, συγγνώμη, αγαπώ τις πιο αδύνατες γυναίκες, κατάλαβα ότι αν δεν αναλάβω τον εαυτό μου, τότε Δεν θα πετύχω τίποτα στην προσωπική μου ζωή. Ένας άντρας εξακολουθεί να προσέχει πρώτα την εμφάνιση.

Και άρχισα να αλλάζω την εμφάνισή μου. Έβαψα τα μαλλιά μου, έκοψα τα μαλλιά μου, έχασα βάρος, άρχισα να αθλούμαι, για πρώτη φορά στη ζωή μου άρχισα να φροντίζω πραγματικά τον εαυτό μου. Το πιο εκπληκτικό ήταν ότι άλλαξε η στάση μου απέναντι στον εαυτό μου. Άρχισα να κοιτάζω τη φιγούρα μου στον καθρέφτη με ευχαρίστηση. Για πρώτη φορά άγγιξα το δέρμα μου και συνειδητοποίησα πόσο βελούδινο ήταν, παρατήρησα τη λάμψη στα μάτια μου. Μετά την επίσκεψη στην αισθητικό, το δέρμα μου άλλαξε πραγματικά. Σταμάτησα να φοράω μακιγιάζ για λίγο, γιατί δεν ήθελα να φράξω τη φυσική μου όμορφη επιδερμίδα με κρέμες και πούδρα. Ο μασέρ έκανε επίσης θαύματα: το σώμα μου, που είχε χάσει 12 κιλά, δεν κρεμούσε, αλλά τονώθηκε.

Και η ζωή μου άρχισε να βελτιώνεται. Υπήρχαν άντρες που άρχισαν να με προσέχουν. Και συνειδητοποίησα όλες τις απολαύσεις της ηλικίας μου. Για πρώτη φορά στη ζωή μου, άρχισα να ζω για τον εαυτό μου. Και βγαίνει τόσο ωραίο!

Life Wisdom για 50

Καταλαβαίνεις πλέον ότι στα νιάτα σου έτρεχες πάντα κάπου, κυνηγώντας κάτι. Δουλειά, παιδιά, πολλές υποχρεώσεις, φίλοι… Δεν είχα αρκετό χρόνο για τον εαυτό μου. Η νεότητα δεν απαιτούσε ιδιαίτερη φροντίδα για το σώμα σας και γι' αυτό δεν είχατε χρόνο να κοιτάξετε πραγματικά τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Και τι να πούμε για την ψυχή - σε αυτόν τον αγώνα δεν σκέφτεσαι πολλά πράγματα.

Μέχρι τα 40-50 όλα τα περιττά έχουν φύγει, η φασαρία σε αφήνει. Εμφανίζεται ο ελεύθερος χρόνος, που σημαίνει ότι τελικά προσέχεις τον εαυτό σου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια κακής υγείας, υπερβολικού βάρους, ρυτίδων... Τα παιδιά μεγάλωσαν, δηλώνουν απογοητευμένα ερωτευμένα... Βιώνοντας όλες αυτές τις φυσικές διαδικασίες, αποκτάς πραγματικά ελευθερία. Αυτή η ελευθερία, που δεν ήταν και δεν μπορούσε να είναι στα νιάτα μου. Μιλάω για εσωτερική ελευθερία. Μόνο αφού περάσεις από μια σειρά χωρισμών και απογοητεύσεων, πόνου και εμπειριών, γίνεσαι εσωτερικά πιο δυνατός και σοφότερος, και επομένως πιο ελεύθερος. Δεν δίνεις πλέον σημασία στο τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, σταματάς να προσπαθείς να είσαι καλός, δεν κοιτάς το στόμα του αφεντικού σου και μαθαίνεις να λες «όχι» στην οικογένεια και τους φίλους σου, που προσπαθούν περιοδικά να κάθονται στα κεφάλια τους. .

Για πρώτη φορά, αρχίζεις να κατανοείς την έννοια των εννοιών «προσωπικός», «προσωπικός χώρος», «προσωπική ζωή»... Σκέφτεσαι τα όριά σου και πόσο άνετα νιώθεις μέσα σε αυτά.

Στη διαδικασία της φροντίδας της εμφάνισής σας, αρχίζετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας διαφορετικά. Η προσκόλληση και η αγάπη προκύπτουν από τη φροντίδα: όσο περισσότερο νοιαζόμαστε για κάποιον, τόσο περισσότερο δεόμαστε. Και τώρα, στα 50, αρχίζουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Και ανοίγουμε τα νέα μας σύνορα.

Ένας αποτυχημένος γάμος, οι απογοητεύσεις στην αγάπη σε κάνουν να προσέχεις την ψυχή. Αρχίζεις να σκέφτεσαι πράγματα που δεν έχεις σκεφτεί ποτέ. Κάποιος αρχίζει να διαλογίζεται, κάποιος έρχεται στην εκκλησία, κάποιος επιλέγει ένα νέο μονοπάτι - ασχολείται με την πνευματική ανάπτυξη. Μια γυναίκα σε αυτή την ηλικία, ίσως για πρώτη φορά στη ζωή της, προσέχει τη θηλυκότητά της, αρχίζει να σκέφτεται πραγματικά γυναικείες ιδιότητες.

Σε αυτή την ηλικία, μια γυναίκα γίνεται ελεύθερη. Βλέπει πολλά πράγματα πολύ πιο εύκολα. Δεν ανησυχεί για αυτό για το οποίο ανησυχούσε. Η σοφία και η εμπειρία της επιτρέπουν να αποφεύγει τις συγκρούσεις ή, αντίθετα, να μην φοβάται και να μην ντρέπεται να εκφράσει τη γνώμη της. Γεννιέται μια αίσθηση προσωπικών ορίων. Τώρα ξέρετε ακριβώς ποιος και πότε τα παραβιάζει. Υπάρχει δύναμη και σιγουριά στην υποστήριξή τους. Ανησυχείτε περισσότερο για το τι αισθάνεστε και σκέφτεστε τον εαυτό σας παρά για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς.

Αν η ζωή δεν έχει τελειώσει ακόμα...

Όλα τα παραπάνω ισχύουν για όσους έχουν ήδη λάβει θέση στη δουλειά και την καριέρα, που έχουν εμπειρία σχέσεων πίσω τους, που έχουν βρει τον εαυτό τους. Αλλά αν εσείς και εσείς θεωρείτε τη ζωή σας μόνο σε μαύρο φως, τότε, φυσικά, θα δείτε μόνο μειονεκτήματα στην ηλικία σας. Η εσωτερική ελευθερία μπορεί να μετατραπεί σε φυλακή για εσάς και το υπερβολικό βάρος και ο καθιστικός τρόπος ζωής θα προκαλέσουν κατάθλιψη και απάθεια και θα θυμάστε με λαχτάρα το παρελθόν, χωρίς να μπορείτε να απολαύσετε το σήμερα.

Είναι σε αυτή την ηλικία που μια γυναίκα μπορεί είτε να είναι θλιβερά κατάθλιψη, να εκνευριστεί με τον κόσμο και τον εαυτό της, κατηγορώντας τους πάντες και τα πάντα για τις αποτυχίες της, είτε, έχοντας επιβιώσει από όλες τις θλίψεις, να γίνει ήρεμη, ικανοποιημένη, ισορροπημένη και χαρούμενη.

Και οι δύο επιλογές για την ανάπτυξη των γεγονότων είναι ισοδύναμες. Αλλά έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι γυναίκες της ηλικίας Μπαλζάκ αρχίζουν να ζουν πιο ανέμελες και ελεύθερες, κάτι που τους δίνει την ευκαιρία να απολαμβάνουν πραγματικά τη ζωή. Εμφανίζεται αισιοδοξία και επομένως νέες ιδέες και σχέδια έχουν κάθε ευκαιρία να πραγματοποιηθούν. Ένας δεύτερος άνεμος ανοίγεται στο μονοπάτι της ζωής - μια δεύτερη νιότη.

Λοιπόν, όσον αφορά την προσωπική ζωή ... Και εδώ εμφανίζονται οι δύο όψεις του νομίσματος. Εάν έρθετε σε αυτήν την ηλικία με ώριμη ψυχή, θα ανακαλύψετε επίσης νέες πτυχές της σεξουαλικής ζωής - το σεξ γίνεται πιο αισθησιακό και βαθύ. Θα είστε σε θέση να γνωρίζετε το βάθος των σεξουαλικών αισθήσεων. Ο πραγματικός σας αισθησιασμός θα αποκαλυφθεί. Η αγάπη θα σας φέρει νέες άγνωστες εμπειρίες. Η ψυχή θα ανοίξει σαν μπουμπούκι και μπορείτε να απολαύσετε πνευματική και σωματική οικειότητα.

Εάν δεν μπορέσατε να αφομοιώσετε την εμπειρία της ζωής σας και αυτή σε σοφία, τότε, αντίθετα, μπορείτε να γίνετε άτακτοι στις σχέσεις σας. Η μοναξιά σε τρομάζει τόσο πολύ που χαίρεσαι για όποιον άντρα έρθει στη ζωή σου. Και επιπλέον, προσπαθείς να τον ευχαριστήσεις. Κάνεις ό,τι είναι δυνατό και αδύνατο για να δείχνεις νεότερος και να τραβήξεις την προσοχή. Αλλά όσο περισσότερο προσπαθείς να γνωρίσεις έναν άντρα, τόσο περισσότερες απογοητεύσεις έρχονται στη ζωή σου. Και τότε θα αρχίσετε να αγαπάτε και να εκτιμάτε τον εαυτό σας ακόμη λιγότερο. Εξάλλου, για εσάς, η αξία σας συνδέεται με την ανδρική προσοχή. Και αν δεν το καταλάβετε, τότε η αυτοεκτίμηση υποφέρει πολύ.

Οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να γίνει πηγή χαράς ή πηγή προβλημάτων - όλα εξαρτώνται από εσάς, από το τι θα έρθετε σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της ζωής. Αλλά να θυμάστε ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξετε τη ζωή σας.

Στο ιατρείο μου, υπήρξαν περιπτώσεις που γυναίκες μετά τα 50 έλαβαν δεύτερη εκπαίδευση και μετά τα 60 παντρεύονταν. Ποτέ δεν είναι αργά για να είσαι ευτυχισμένος. Όλα εξαρτώνται από την επιλογή σας. Αν επιλέξετε να είστε ευτυχισμένοι, τότε θα είστε ευτυχισμένοι!

Εάν η ηλικία σας έχει προσθέσει προβλήματα για εσάς, ελάτε στο μάθημα μου είναι πραγματικά εκπληκτικό, και το πιο σημαντικό - καθολικό. Είναι κατάλληλο για γυναίκες κάτω των 50 ετών και άνω των 50 ετών.

Με αγάπη,

Irina Gavrilova Dempsey

Γιατί οι ανύπαντρες γυναίκες «άνω των 50» διστάζουν να αναζητήσουν σύντροφο ζωής, ποια εμπόδια μπορούν να σταθούν στο δρόμο τους και πώς να τα ξεπεράσουν;

Είναι απίθανο οι γυναίκες να πιστεύουν ότι μπορεί να είναι σε αυτή την ηλικία.ελεύθερος, χωρισμένος και έτοιμος να βγει ξανά ραντεβού. Αλλά όταν συμβεί αυτό, μην τα παρατάς.

Ναι, μετά το διαζύγιο δεν σου δόθηκε εγχειρίδιο για το πώς να οργανώσεις την προσωπική σου ζωή. Πιθανότατα νιώθετε άδειος και δεν είστε έτοιμοι να ξαναχτίσετε μια σχέση. Μπορείτε ακόμη και να εγκαταλείψετε το αιώνιο γυναικείο όνειρο ενός άντρα που θα σας αγαπά πάντα, και θα τον αγαπάτε πάντα. Αλλά δεν θα έπρεπε να είναι έτσι - τελικά, οι άνθρωποι έχουν δημιουργηθεί για αγάπη και φιλία. Κανείς δεν ακύρωσε ραντεβού για πενήντα χρονών και έχετε κάθε ευκαιρία να γνωρίσετε έναν ασυνήθιστο, αξιόπιστο και ενδιαφέρον άντρα.

Υπάρχουν τρεις λανθασμένες αντιλήψεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στα 50 τους:

ΛΑΘΟΣ 1. Ο ΚΑΛΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΘΑ ΣΕ ΒΡΕΙ ΟΤΑΝ ΕΡΘΕΙ Η ΩΡΑ

Πώς συμβαίνει αλήθεια;
Αυτό δεν συμβαίνει σχεδόν καθόλου στην πραγματική ζωή. Αν και θα ήθελα να το πιστέψω, αυτό συμβαίνει συνήθως μόνο στα βιβλία ή στις ταινίες! Ωστόσο, οι χαρακτήρες δεν συνηθίζουν να βγαίνουν από τις σελίδες βιβλίων ή κινηματογραφικών οθονών. Ωστόσο, έχετε κάθε ευκαιρία να γνωρίσετε τον άντρα των ονείρων σας. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να αναπτύξετε ένα σύστημα γνωριμιών, μοντελοποίησης καταστάσεων στις οποίες θα τον συναντήσετε και θα σας συναντήσει.

Αν ψάχνετε για μια εκλεκτή σε ιστότοπους και κοινωνικά δίκτυα, επιλέξτε ελκυστικούς υποψηφίους και ζητήστε από κοινούς φίλους να γίνουν η νεράιδα νονά σας στο διαδίκτυο (δηλαδή να σας προτείνουν ή να σας συστήσουν ένα άτομο που σας αρέσει). Εάν προτιμάτε να ενεργείτε στην πραγματική ζωή, τότε πρέπει να αξιολογήσετε την κατάσταση και να κατανοήσετε σε ποια μέρη συνήθως συγκεντρώνονται οι άνδρες άνω των 50 ετών και πώς να επιστήσετε σωστά την προσοχή τους στο άτομό σας.

Ο πιο αποδεδειγμένος τρόπος: αν παρατηρήσετε έναν ενδιαφέροντα άντρα και αποφασίσετε να δοκιμάσετε την τύχη σας, τραβήξτε το μάτι του και χαμογελάστε λίγο. Επιστρέψτε σε αυτό που κάνατε πριν, μετά κοιτάξτε ξανά και χαμογελάστε ξανά. Αυτό θα του δείξει ξεκάθαρο ενδιαφέρον!

ΛΑΘΟΣ 2. ΟΤΑΝ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ Ο ΗΡΩΑΣ ΣΟΥ, ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ "ΑΥΤΟΣ, Ο ΕΝΑΣ"

Θυμάσαι τι ζούσες στα νιάτα σου όταν ήσουν ένα κορίτσι με αστραφτερά μάτια και αφορούσε άντρες; Θυμάστε ότι το να μιλάμε με άντρες ήταν απλώς διασκεδαστικό; Δεν ένιωσες το καθήκον ενώπιόν σου σήμερα να βρεις έναν μόνο άντρα και ταυτόχρονα να μην κάνεις λάθος στην επιλογή σου. Περνάτε χρόνο μαζί στο σχολείο ή στη δουλειά, απλώς κάνατε μια ωραία κουβέντα και παίξατε παιχνίδια όπως μπιλιάρδο, μπόουλινγκ ή βελάκια. Γέλασες όταν ήθελες. Μαζί κάνατε αυτό που άρεσε και στους δύο στη ζωή. Δεν χρειαζόταν να ξέρεις με σιγουριά αν ήταν καιρός να αποφασίσεις αν αυτός ο τύπος είναι ο κατάλληλος άντρας ή όχι, αν σου ταιριάζει και αν θέλεις να ζήσεις μαζί του για το υπόλοιπο της ζωής σου.

Σήμερα όλα είναι τελείως διαφορετικά. Θα πάτε για ένα φλιτζάνι καφέ και πριν ακόμα τελειώσετε να τον πιείτε, θα ξέρετε ήδη αν ο άντρας που κάθεται απέναντι σας ταιριάζει ή όχι. Δεν σκοπεύετε να διασκεδάσετε και να περάσετε χρόνο με τους άντρες ως φίλοι, όπως κάνατε στα νιάτα σας. Ωστόσο, όταν παίρνετε μια στιγμιαία απόφαση να μην συνεχίσετε τη σχέση, δεν σκέφτεστε το γεγονός ότι μπορεί να χάσετε την ευκαιρία να βρείτε απλώς νέους και ενδιαφέροντες φίλους με τους οποίους θα είναι ενδιαφέρον να περάσετε χρόνο και ίσως ακόμη και να δώσετε έναν από αυτούς μια ευκαιρία να γίνουν φίλοι.

Κάνε αυτό που έκανες όταν ήσουν νέος - γιατί όχι; Την επόμενη φορά που θα συναντήσετε έναν ενδιαφέροντα άντρα, απλώς παίξτε λίγο παιχνίδι και διασκεδάστε - ο χρόνος θα δείξει πόσο καλοί μπορείτε να είστε οι δυο σας. Το να είσαι σε μια αντρική παρέα, ακόμα και σε μια απλή φιλική ατμόσφαιρα, είναι ακόμα πιο ευχάριστο από το να περάσεις το Σαββατοκύριακο μόνος.

ΛΑΘΟΣ 3. ΑΝ ΟΛΗ ΤΗΝ ΩΡΑ ΕΡΧΕΤΕ ΜΕ "ΛΑΘΟΣ" ΑΝΤΡΕΣ - ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΤΙΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ

Πολλές γυναίκες, μετά από πέντε ανεπιτυχή ραντεβού, τα παρατάνε και σταματούν να προσπαθούν να βελτιώσουν την προσωπική τους ζωή. Ο κύριος λόγος είναι η απογοήτευση σε έναν άνδρα σε μια συνάντηση. Όταν διαβάζετε την ανάρτηση ενός άνδρα για τον εαυτό του, δημιουργείτε μια φανταστική εικόνα βασισμένη στην υποκειμενική αντίληψη των λέξεων και των φωτογραφιών που δημοσίευσε στο κοινωνικό δίκτυο. Το να δημιουργήσετε μια εικόνα ενός άνδρα ακόμη και πριν τον συναντήσετε είναι ένας σίγουρος τρόπος απογοήτευσης, καθώς συχνά οι άντρες αποδεικνύονται εντελώς διαφορετικοί από αυτό που περιέγραψαν τον εαυτό τους στο ερωτηματολόγιο και όπως καταφέρατε να τους φανταστείτε μόνοι σας.

Και έτσι επιστρέφεις σπίτι με ένα αίσθημα απογοήτευσης, απελπισίας και κενού. Και τώρα αρχίζετε να εμπνέετε τον εαυτό σας ότι απλά δεν υπάρχουν πραγματικοί και άξιοι άντρες τριγύρω. Τι να προτείνεις σε μια τέτοια κατάσταση; Πηγαίνετε σε ένα ραντεβού με μια σκέψη: σήμερα θα γνωρίσω ένα νέο ενδιαφέρον άτομο. Μια τέτοια στάση απέναντι σε ένα ραντεβού θα σας κάνει να μην ψάχνετε για ένα ιδανικό, αλλά για απλή διασκέδαση και ένα ευχάριστο χόμπι. Επιπλέον, μια τέτοια στάση θα ανακουφίσει την επιρροή των βιαστικών κρίσεων για έναν άντρα που δεν έχετε γνωρίσει ποτέ.

Όσον αφορά την εύρεση συντρόφου ζωής, το όνομα του παιχνιδιού ακούγεται σαν "επιμονή και επιμονή". Αν κουραστείτε γρήγορα από τη διαδικασία της εντατικής επικοινωνίας, κάντε τη χάρη στον εαυτό σας και κάντε ένα διάλειμμα από το ψάξιμο. Και όταν αποκατασταθεί η δύναμή σας και η ψυχή σας αναζωογονηθεί, μαζέψτε τα πράγματά σας και βγείτε σε ένα νέο ραντεβού - γιατί ο άντρας σας περιμένει ακόμα να σας συναντήσει κάπου εκεί έξω.

Μια γυναίκα οποιασδήποτε ηλικίας θέλει να την αγαπούν και να την επιθυμούν, να έχει μια οικογένεια και ένα αγαπημένο πρόσωπο με το οποίο μπορεί να μοιραστεί τη ζωή της. Μια μοναχική κυρία πενήντα ετών χρειάζεται επίσης μια σχέση με έναν άντρα, όπως μια νέα εικοσάχρονη κυρία. Ωστόσο, υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ της συνάντησης με μια ενήλικη γυναίκα και μια νεαρή κοπέλα. Για να κατανοήσει κανείς τις ιδιαιτερότητες του ραντεβού με μια γυναίκα σεβαστή ηλικία, θα πρέπει να μελετήσει την ιδιαιτερότητα της ψυχολογίας αυτής της περιόδου της ζωής.

Πού να συναντηθούμε?

1. Ιστοσελίδες γνωριμιών. Οι ιστότοποι γνωριμιών παραμένουν δημοφιλή μέρη για να βρείτε έναν σύντροφο σήμερα. Μην εξαπατάτε, αναφέρετε τα δεδομένα σας στο ερωτηματολόγιο με ειλικρίνεια και ειλικρίνεια, γράψτε λίγο για τον εαυτό σας, τα χόμπι σας, αναφέρετε ποιον θα θέλατε να βρείτε. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε τη δική σας φωτογραφία που δείχνει καλά το πρόσωπό σας. Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε φωτογραφίες σε γυαλιά ηλίου. Αυτές οι φωτογραφίες φαίνονται ύποπτες. Μετά από μια σύντομη συνομιλία, αν σας ταιριάζει το στυλ γραφής και η γενική ατμόσφαιρα της συζήτησης, καλέστε τη γυναίκα να συναντηθούν, δεν πρέπει να δοκιμάσετε την κυρία με ατελείωτη αλληλογραφία.
2. Κοινωνικά δίκτυα. Χρησιμοποιήστε την ίδια αρχή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με ομάδες γνωριμιών ή να αναζητήσετε τη μοίρα σας στα κοινά που σας ενδιαφέρουν. Αυτό είναι ιδιαίτερα βολικό γιατί πριν στραφείτε στην προσωπική αλληλογραφία, μπορείτε να αξιολογήσετε πώς μια γυναίκα επικοινωνεί με άλλους ανθρώπους, τι τρόπο ομιλίας έχει. Πηγαίνετε στη σελίδα της και μελετήστε τις πληροφορίες, κοιτάξτε μέσα από τον τοίχο και τις φωτογραφίες. Καταλαβαίνετε, λοιπόν, καλύτερα τι είδους άτομο είναι μπροστά σας και τι είδους τρόπο ζωής οδηγεί.
3. γραφεία γάμου. Ένας αποτελεσματικός τρόπος γνωριμίας, που υποδηλώνει τη σοβαρότητα των προθέσεων, θα είναι η χρήση των υπηρεσιών ενός γραφείου γάμου. Τέτοιοι οργανισμοί έχουν ένα προσωπικό που θα σας σώσει από την εξαντλητική ταξινόμηση μέσω αμφίβολων προφίλ ιστότοπων γνωριμιών.

Ένα γραφείο γάμου εγγυάται την ασφάλεια και των δύο μερών μιας πιθανής ένωσης - πριν από την παροχή της υπηρεσίας, συντάσσεται συμφωνία, όπου καθορίζονται οι κανόνες και οι διαδικασίες για την αλληλεπίδραση. Τα ερωτηματολόγια επιλέγονται σύμφωνα με την κοινωνική και οικονομική σας κατάσταση και η αξιοπιστία των δεδομένων σχετικά με την ηλικία, την οικογενειακή κατάσταση, το ποινικό μητρώο και άλλες σημαντικές πτυχές ελέγχεται από τον οργανισμό ξεχωριστά.

1. Ανάμεσα σε φίλους και γνωστούς. Εκτός από την αναζήτηση στο Διαδίκτυο, αναζητήστε βοήθεια από το λεγόμενο word of mouth. Διαδώστε στους φίλους και τους συναδέλφους σας ότι αναζητάτε σύντροφο ζωής. Οι άνθρωποι αγαπούν να μοιράζονται τις καρδιακές υποθέσεις άλλων ανθρώπων, να παίξουν σε αυτό, ποιος ξέρει - ίσως ο μελλοντικός σας επιλεγμένος δεν είναι τόσο μακριά όσο νομίζετε.
2. Στο δρόμο. Εάν είστε αρκετά γενναίοι και ευρηματικοί, μην χάσετε την ευκαιρία να πλησιάσετε τη γυναίκα που σας αρέσει στο δρόμο. Πριν πείτε την πρώτη φράση, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει βέρα στο χέρι της!

Κρίση 50 ετών

Μεταξύ 45 και 55 ετών έρχεται μια περίοδος κρίσης όταν ένα άτομο αρχίζει να κάνει απολογισμό των δραστηριοτήτων του. Η γυναίκα έχει καταφέρει να συνειδητοποιήσει τον εαυτό της στον επαγγελματικό χώρο, τα παιδιά έχουν επιτύχει την ανεξαρτησία, η εστία έχει δημιουργηθεί και όλα κυλούν όπως συνήθως.

Γιατί όμως η φαινομενική ευημερία δεν φέρνει χαρά; Φαίνεται ότι όλα αυτά που την παρακίνησαν όλα αυτά τα χρόνια έχουν λυθεί, εξαφανιστεί και αυτή η πηγή ενέργειας και έμπνευσης δεν υπάρχει πια. Ο φόβος ότι πλησιάζει η τρίτη ηλικία επιτείνει το ψυχικό άγχος και οδηγεί σε απόγνωση. Τα παιδιά μεγάλωσαν και έφυγαν από τη φωλιά.

Συχνά σε μια τέτοια περίοδο υπάρχει μια δίψα για αλλαγή, μια επιθυμία να αισθανθεί ξανά την εξουσία πάνω στο πεπρωμένο του. Αν η σχέση με τον σύζυγό της είναι αηδιαστική και δεν φέρνει την κατάλληλη άνεση, πολλές από αυτές τις γυναίκες αποφασίζουν να χωρίσουν. Ένας άγαμος πενήνταχρονος μπορεί να αναζητήσει έναν νέο σύντροφο ζωής, αλλά τώρα, όταν συναντιέται, συμπεριφέρεται διαφορετικά από ό,τι στα νιάτα της.

Τι θέλει μια γυναίκα

Μια γυναίκα μετά τα πενήντα έχει ήδη αποκτήσει σημαντική εμπειρία, άλλαξε τις προτεραιότητες της ζωής της. Αντί για επιπόλαιες περιπέτειες, αδικαιολόγητο πάθος και αφελή ρομαντισμό, εκτιμά την ειρήνη και τη σταθερότητα στις σχέσεις. Σε αυτήν την ηλικία, είχε ήδη περάσει την εμμηνόπαυση, η οποία άλλαξε το ορμονικό της υπόβαθρο - το σώμα δεν παράγει πλέον την ποσότητα οιστρογόνων που εκδηλώθηκε στη νεολαία της με τη μορφή σεξουαλικής δραστηριότητας.

Δεν είναι απαραίτητο να πούμε πόσο εξασθενεί το επίπεδο της λίμπιντο κάθε συγκεκριμένης γυναίκας, επειδή το βάθος της εμμηνόπαυσης επηρεάζεται από τα χαρακτηριστικά της υγείας της γυναίκας, τις ιδιότητες της ιδιοσυγκρασίας της και πολλούς άλλους παράγοντες. Ωστόσο, για όλους τους εκπροσώπους του ωραίου φύλου αυτής της περιόδου ζωής, είναι χαρακτηριστικό ότι η κύρια αξία στις σχέσεις είναι η εγγύτητα των ενδιαφερόντων με έναν άνδρα, η ψυχοσυναισθηματική τους σχέση μαζί του, η ζεστασιά και η φροντίδα ο ένας για τον άλλον.

Μια ώριμη γυναίκα αντιμετωπίζει έναν άντρα με περισσότερη κατανόηση και δέος από έναν νεαρό επαναστάτη. Η ήσυχη οικογενειακή ευτυχία είναι αυτό ακριβώς που πρέπει να της προσφέρετε ως αποτέλεσμα της γνωριμίας σας.

Πώς να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια των γνωριμιών ενηλίκων;

Όταν συναντά μια γυναίκα πενήντα ετών, ένας άντρας πρέπει να συμπεριφέρεται φυσικά, χωρίς υπερβολική αυτοπεποίθηση και αναίδεια. Να είστε ειλικρινείς, αλλά μην αποθαρρύνετε τον συνομιλητή με περιττές λεπτομέρειες. Κρατήστε τη συζήτηση ανοιχτή αλλά προσεκτική.

Διατηρήστε την αξιοπρέπεια, μην εξυψώνετε την κυρία πάνω από τον εαυτό σας - οι ώριμες γυναίκες χρειάζονται έναν ισχυρό και ανεξάρτητο άνδρα και όχι έναν υπάκουο υπηρέτη. Κάντε δώρα, αλλά μην επιδιώξετε το υψηλό κόστος τους, αν δεν σας το επιτρέπει η οικονομική σας κατάσταση.

Στην ηλικία των 50, οι γυναίκες εκτιμούν την ειλικρίνεια, έτσι απλά, αξέχαστα δώρα που σχετίζονται με ορισμένα μέρη ή εκδηλώσεις θα είναι πολύ χρήσιμα. Προσκαλέστε έναν νέο φίλο όχι σε ένα σικ εστιατόριο, αλλά σε ένα ενδιαφέρον ατμοσφαιρικό μέρος που αγαπάτε εσείς οι ίδιοι.

Προσοχή στη διάθεση της γυναίκας. Μην ενοχλείτε ένα άτομο εάν υπάρχει μια σκιά ανησυχίας ή ερεθισμού στο πρόσωπό του. Εάν δεν σας έχουν αρνηθεί, αλλά η επιφυλακτικότητα είναι αισθητή στη συμπεριφορά του συνομιλητή σας, πείτε κάποιο είδος ελαφρού αστείου, αυτό θα εκτονώσει την ατμόσφαιρα.

Πάρτε το ρίσκο να της ζητήσετε το τηλέφωνό της, προσπαθήστε να μην κρατάτε ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμπεριφέρεστε διακριτικά και ήρεμα.

"Η αγάπη θα έρθει ξαφνικά" ... Και δεν έχει καθόλου σημασία πόσο χρονών είστε εσείς ή ο εκλεκτός σας την ώρα της πρώτης σας συνάντησης. Ανοίξτε για νέες γνωριμίες, μην φοβάστε να είστε ο εαυτός σας και απλώς αφήστε τον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος!

Πολλοί πιστεύουν ότι η ηλικία είναι μια πρόταση. Αλλά στην πραγματικότητα, αν παρακολουθείτε συνεχώς τον εαυτό σας και το τι τρώτε, στα 50 μπορεί να φαίνεστε ακριβώς όπως στα 25 ή στα 30! Ή ακόμα καλύτερα! Υπάρχουν ζωντανά παραδείγματα αυτού, άξια θαυμασμού.

Δεν πιστεύεις; Διαβάστε μόνοι σας!

1. "Γιαγιά του πλανήτη-2014" Lyudmila Akimova, 52 ετών, Οδησσός.

Αυτή η γυναίκα ζει στην Οδησσό και έχει κερδίσει ακόμη και τον διαγωνισμό ομορφιάς Grandma Universe-2014 για γιαγιάδες στη Βουλγαρία.

Η Λιουντμίλα ζυγίζει 58 κιλά με ύψος 163 εκ. Να πώς περιγράφει τη συνταγή ομορφιάς της:

«Δεν υπάρχει δίαιτα και μετά τα έξι τρώω, γιατί με τη δουλειά μας δεν λειτουργεί διαφορετικά. Το κύριο πράγμα είναι η κίνηση και ο αθλητισμός: δεν μπορείτε να τρέξετε, να πάτε στην προπόνηση, απλώς να περπατήσετε στο δρόμο. Τι μπορώ να συμβουλέψω όλες τις γυναίκες: ακόμα κι αν είστε στα πόδια σας όλη μέρα στη δουλειά, βρείτε τη δύναμη στον εαυτό σας να πάτε στο γυμναστήριο, το κύριο πράγμα είναι να φτάσετε εκεί, μετά από 5 λεπτά, η κούραση θα αφαιρεθεί σαν με το χέρι , θα εμφανιστεί δεύτερος άνεμος. Όλοι όσοι λένε για πρώτη φορά, ω, δεν μπορώ, είμαι τόσο κουρασμένος, αλλά πάνε στο γυμναστήριο, μετά λένε πόσο καλό είναι που πήγα, κανείς δεν μετανιώνει.

Δεν πίνω, δεν καπνίζω, απλά μου αρέσουν πολύ τα γλυκά, μετά από αυτό πρέπει να φουσκώσω στο γυμναστήριο, κάθε κέικ, κάθε πίτα πρέπει να δουλεύεται.

Πρέπει να βάλεις έναν στόχο στη ζωή και να τον πετύχεις. Είχα έναν στόχο - να μεγαλώσω παιδιά, να κάνω αξιοπρεπείς ανθρώπους από αυτά, να τους δώσω εκπαίδευση, τώρα εμφανίστηκαν εγγόνια - θέλω να πετύχουν κάτι στη ζωή και θέλω να δω δισέγγονα. Η ζωή μετά τα 50 μόλις ξεκινά - είναι πραγματικά!

2. Yasina Rossi, μοντέλο, 59 ετών, Η.Π.Α.

Είναι εξαιρετικά επιτυχημένη και συνεχίζει να βγάζει πολλά χρήματα παρά την ηλικία της. Συνεργάζονται μαζί του κορυφαίες διεθνείς μάρκες: Marks & Spencer, Hermes και Macy's. Ο Rossi γεννήθηκε στη Γαλλία, στο νησί της Κορσικής, το 1955.

«Δεν υπάρχουν μεγάλα μυστικά», λέει η Yasmina. - Απλώς έφαγα βιολογικά όλη μου τη ζωή, πολύ πριν γίνει μόδα. Ενυδατώνω το δέρμα μου με ελαιόλαδο και δυναμώνω τα μαλλιά μου με κραμβέλαιο. Μια φορά την εβδομάδα τρίβω με ελαιόλαδο και ζάχαρη. Κάθε μέρα τρώω ένα αβοκάντο, μερίδες βιολογικού κρέατος και ψάρι.

3. Carmen Dell'Orefice, το μοντέλο με τη μεγαλύτερη καριέρα στον κόσμο. Τώρα είναι 84 ετών!

Γαλλική και αμερικανική Vogue, Marie Claire, Harper's Bazaar, Vanity Fair, Elle -με τα οποία τα περιοδικά Carmen δεν έχει συνεργαστεί. Και για τις επιδείξεις τους, αρραβωνιάστηκε από σχεδιαστές των οποίων τα ονόματα έχουν γίνει θρύλος: John Galliano, Jean-Paul Gaultier, Donna Karan, Thierry Mugler. Η Carmen έχει ήδη σπάσει δύο ρεκόρ ηλικίας: πρώτον, έχει συμπεριληφθεί στο βιβλίο Γκίνες. Ρεκόρ ως μοντέλο πασαρέλας με τη μεγάλη καριέρα.

Η Κάρμεν πιστεύει ότι για να φαίνεσαι ωραία πρέπει να μπορείς να απολαμβάνεις τη ζωή.

Σε μια συνέντευξη σε ένα από τα δημοσιεύματα, παραδέχτηκε ότι εξακολουθεί να κάνει σεξουαλική ζωή και μάλιστα έχει έναν φίλο. " Θα ρωτούσατε επίσης αν αναπνέω», απέλυσε τους ατάκτους δημοσιογράφους.

Και κάτι ακόμα: πολύ ύπνο και ποιοτικό φαγητό.

«Ό,τι πρέπει να φάω εγώ, δεν χρειάζεται να φας εσύ. Το να μάθεις να σκέφτεσαι είναι αναγκαιότητα της ζωής. Μην κάνετε ό,τι κάνει ο άλλος χωρίς σκέψη. Υπάρχουν πολλές συμβουλές, καλές συμβουλές, αλλά πρέπει να σκεφτείτε αν είναι κατάλληλες για εσάς. Είμαστε όλοι παραγωγοί για τον εαυτό μας: είμαστε σκηνοθέτες, είμαστε συγγραφείς, είμαστε πελάτες της ζωής μας. Στη ζωή, είναι σημαντικό να γίνετε «εκτός χρόνου» όσο το δυνατόν νωρίτερα», λέει η σταρ.

4. Ornella Muti, ηθοποιός, 61 ετών, Ιταλία.

Αυτή η γυναίκα ήταν σύμβολο του σεξ για τη μαμά σου!

Η Ornella Muti ήταν το σεξ σύμβολο του ευρωπαϊκού κινηματογράφου στο δεύτερο μισό της δεκαετίας του '80 του περασμένου αιώνα. Δεν φοβόταν να δείξει τη σεξουαλικότητα και την ελκυστικότητά της, πόζαρε συχνά γυμνή, αρνούμενη τα διπλά και δεν δίστασε να δείξει τα πολυάριθμα μυθιστορήματά της στο κοινό.

Στον μετασοβιετικό χώρο είναι γνωστή για τις ταινίες με τον Αντριάνο Τσελεντάνο «The Taming of the Shrew», «Madly in Love» και τον κύριο ρόλο στην τηλεοπτική σειρά «The Count of Monte Cristo».

Αυτά είναι τα μυστικά ομορφιάς της:

• Μου αρέσει να παίζω αθλήματα - είναι πάθος.
• Δεν πίνω καθόλου αλκοόλ. Δεν μου αρέσει να είμαι μεθυσμένος, και δεν έχω πιει ποτέ στη ζωή μου.
• Η κίνηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να είσαι σε καλή φόρμα.
• Η γοητεία είναι θέμα τύχης, αλλά είμαι σίγουρη ότι κάθε γυναίκα το έχει στον έναν ή τον άλλο βαθμό.
• Μπορείς να κάνεις πλαστική και να είσαι ευτυχισμένος ή μπορείς να είσαι ευτυχισμένος χωρίς πλαστική επέμβαση.
• Δεν μπορείς να κρύψεις την ηλικία σου από τον εαυτό σου. Το κύριο πράγμα είναι πώς φαίνεσαι.
• Τι πλαστικό; Όμορφα στήθη, για παράδειγμα, έχω μόνο χάρη στη φύση και τα 3 παιδιά μου, τα οποία θήλαζα για πολύ καιρό.
• Πάντα αναζητώ ελαττώματα και ελλείψεις στον εαυτό μου και συνεχώς προσπαθώ για την τελειότητα.
• Το πρόσωπό μου δεν βελτιώνεται. Αν όμως βλέπω στον εαυτό μου στοιχεία μαρασμού, τότε προσπαθώ να το αντιληφθώ φιλοσοφικά.

5. Ρίτα Ρούσιτς, 55 ετών, Κροατία.

Ιδιοκτήτρια φιγούρας μοντέλου είναι η Ρίτα Ρούσιτς, με καταγωγή από την Κροατία, η οποία έκανε καριέρα στον χώρο του θεάματος στην Ιταλία.

Στην αρχή τραγούδησε ξέγνοιαστα ποπ τραγούδια, μετά έπαιξε σε ταινίες ... Λοιπόν, μετά στάθηκε στην άλλη πλευρά της κάμερας και έγινε επιτυχημένη παραγωγός. Θα μπορούσε όμως ακόμα να παίξει το ρόλο των νεαρών σαγηνευτριών στη μεγάλη οθόνη!

6. Ellen Ector, γυμναστής, 62 ετών, Η.Π.Α.

Η 63χρονη Έλεν Έκτορ από την Ατλάντα των ΗΠΑ (Γεωργία) έγινε σταρ του Instagram αφού επανεκπαιδεύτηκε ως γυμναστής και ηχογράφησε τα δικά της μαθήματα βίντεο. Περισσότεροι από 95 χιλιάδες χρήστες εγγράφηκαν στον λογαριασμό της στο κοινωνικό δίκτυο.

Σε αναρτήσεις στο Instagram, μια γυναίκα που έχει πέντε παιδιά προτρέπει «να μην κάνεις χωματερή από το σώμα σου» και να τρως σωστά.

«Μην κάνετε χωματερή από το σώμα σας, τρώτε σωστά», είναι σχεδόν το μόνο πράγμα που συμβουλεύει, εκτός από την τακτική άσκηση.

Αυτές οι γυναίκες είναι αξιοθαύμαστες, δεν συμφωνείτε; Αν ναι, κάντε like)