Πώς να ζήσω σε συνταξιοδότηση στα 10.000. Κοινωνικό πείραμα ή πώς έζησα στη συνταξιοδότηση (1 φωτογραφία)

Για άλλη μια φορά, δεν μπορείτε να μιλήσετε για το πώς ζουν οι συνταξιούχοι. Η κατάσταση στην οποία βρίσκονται οι Ρώσοι με την έναρξη της ανικανότητας δεν μπορεί να χαρακτηριστεί αξιοζήλευτη. Και φαίνεται ότι το μέγεθος του κοινωνικού τομέα αυξάνεται κάθε χρόνο, αλλά και ο πληθωρισμός αυξάνεται μαζί με αυτό, ο οποίος κυριολεκτικά τρώει όλες τις αυξήσεις. Γιατί, στο τέλος των ημερών τους, οι άνθρωποι αναγκάζονται να αγωνιστούν για ύπαρξη και να επιβιώσουν, έχοντας δεκάδες χρόνια εργασιακής εμπειρίας;

Πώς να ζήσετε σε σύνταξη αν δεν είναι αρκετό για φαγητό; Πολλοί ηλικιωμένοι βρίσκονται σχεδόν κάτω από το όριο της φτώχειας μετά από μια ξεκούραστη ανάπαυση. Αυτοί οι ηλικιωμένοι που βοηθούν οικονομικά τα παιδιά βρίσκονται σε πιο συμφέρουσα θέση. Αλλά τι πρέπει να κάνουν οι μοναχικοί συνταξιούχοι με ένα ελάχιστο ποσό πληρωμής, πώς να ζήσουν;

Σύνταξη στη χώρα μας

Το μέγεθος των ελάχιστων πληρωμών γήρατος στις περιοχές της Ρωσίας είναι πάνω από 8700 ρούβλια. Στη Μόσχα, ο αριθμός αυτός είναι ελαφρώς υψηλότερος και φτάνει σχεδόν τις 12 χιλιάδες ρούβλια. Λόγω της διάρκειας της υπηρεσίας και της αρχαιότητας, πολλοί λαμβάνουν ένα ποσό που υπερβαίνει τον αποκαλούμενο ελάχιστο μισθό. Η μηνιαία σύνταξή τους μπορεί να φτάσει τα 10-15 χιλιάδες ρούβλια. Ωστόσο, η συνταξιοδότηση φαίνεται σαν ένας φοβερός εφιάλτης για τους περισσότερους ανθρώπους. Πώς να ζήσετε έτσι ώστε αυτά τα χρήματα να είναι αρκετά μέχρι την επόμενη πληρωμή;

Η σημερινή γενιά συνταξιούχων διαφέρει σημαντικά από τους ανθρώπους που έχουν σκληρύνει ο σοβιετικός κομμουνισμός. Και παρόλο που ακόμα και σήμερα μπορεί κανείς να ακούσει θρήνους για το πόσο καλή ήταν η ζωή στην ΕΣΣΔ, δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι κάτω από τις συνθήκες εκείνης της εποχής, με την απελευθέρωση ενός καλά άξιου ξεκούρασης, έπρεπε επίσης να μάθει τα βασικά του επιβίωση. Οι σύγχρονοι Ρώσοι συνταξιούχοι έχουν σοβιετικές ρίζες, πράγμα που σημαίνει μόνο ότι δεν μεγάλωσαν σε συνθήκες «θερμοκηπίου», οδήγησαν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Χάρη στη συνεχή εργασία, τις φιλοδοξίες και την επιμονή, έχουν αποκτήσει την ικανότητα να επιβιώνουν σε όχι τις πιο ευνοϊκές συνθήκες. Η ζωτικότητα που δείχνουν οι εκπρόσωποι αυτής της γενιάς μπορεί να είναι ο φθόνος των σημερινών νέων.

Λοιπόν, πώς ζείτε κατά τη συνταξιοδότηση εάν είναι εντός του επιπέδου διαβίωσης; Για αυτό το ποσό, είναι αρκετά δύσκολο να ικανοποιηθούν ακόμη και οι πιο αναγκαίες, ζωτικές ανάγκες οποιουδήποτε ατόμου. Λόγω της φτώχειας, ορισμένοι αρχίζουν να πίνουν αλκοόλ πιο συχνά, αρρωσταίνουν συχνότερα, γεγονός που επιδεινώνει την ήδη δύσκολη κατάσταση. Και επιπλέον, υπάρχει ένας τύπος ανθρώπων που, ανεξάρτητα από το πόσο πληρώνουν, δεν θα έχουν ακόμα αρκετό. Όπως γνωρίζετε, δεν υπάρχουν ποτέ πολλά χρήματα. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συγκεντρωθείτε και να κάνετε τα πάντα για να μην καταρρεύσετε ψυχολογικά. Οι ειδικοί σας προτρέπουν να δώσετε στον εαυτό σας θετικές στάσεις για να προσπαθήσετε να αλλάξετε προς το καλύτερο τις συνθήκες που έχουν προκύψει ή να προσαρμοστείτε σε αυτές. Δεν υπάρχει άλλη διέξοδος.

Οφέλη και επιδοτήσεις

Αντί να στεναχωριέσαι και να κοροϊδεύεις, να ρωτάς ατέλειωτα τον εαυτό σου για το πώς να ζεις με μια μικρή σύνταξη, θα πρέπει να κερδίσεις αισιοδοξία και να είσαι ενεργός. Στο τέλος, οι ψυχολόγοι πάντα συμβουλεύουν να χαίρονται σε ένα ποτήρι που είναι μόνο μισό γεμάτο, παρά να το βλέπουν με απελπισία και λαχτάρα, θεωρώντας το μισό άδειο. Από όλα όσα χρειάζεστε για να εξαγάγετε τα πλεονεκτήματα και να μην τα παρατήσετε.

Οι τοπικές αρχές προσπαθούν να εφαρμόσουν περιφερειακά έργα, ο απώτερος στόχος των οποίων είναι η βελτίωση του βιοτικού επιπέδου των ατόμων με ειδικές ανάγκες. Εάν τα κεφάλαια που παρέχονται από το κράτος είναι αρκετά δύσκολα για διαβίωση, ο συνταξιούχος χρειάζεται:

• βρείτε στους ιστότοπους της τοπικής αυτοδιοίκησης τις διευθύνσεις και τις επαφές των υπηρεσιών κοινωνικής προστασίας του πληθυσμού ·
• να ρωτήσετε σχετικά με τα τρέχοντα και τα προγραμματισμένα κοινωνικά προγράμματα, την παροχή ανθρωπιστικής βοήθειας, την πραγματοποίηση δράσεων, την καταγραφή των εφάπαξ πληρωμών, συνήθως με χρονικό διάστημα που συμπίπτει με τις αργίες ·
• λάβετε πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τους όρους καταχώρησης επιδοτήσεων για την πληρωμή υπηρεσιών κοινής ωφέλειας.
• Βεβαιωθείτε ότι λογίζονται όλες οι αξίες και οι διακρίσεις που πληρούν τις προϋποθέσεις για παροχές.

Έτσι, το δικαίωμα απόκτησης πιστοποιητικού "Εργαζόμενος Βετεράνος", το οποίο παρέχει καλά προνόμια στους συνταξιούχους, προκύπτει για πολίτες με ορισμένη διάρκεια υπηρεσίας, καθώς και για εκείνους που ξεκίνησαν την εργασιακή τους δραστηριότητα ως ανήλικος κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου. Μερικοί συνταξιούχοι συνεχίζουν να εργάζονται για να αποκτήσουν τα απαιτούμενα χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας για να αποκτήσουν έναν προνομιακό τίτλο. Εδώ πρέπει να είστε επίμονοι και περίεργοι: δεν θα εμφανίζονται ανταμοιβές και πρόσθετες πληρωμές μόνοι τους.

Εκτός από τους δημοτικούς φορείς, η φιλανθρωπική οργάνωση του Ερυθρού Σταυρού παρέχει υποστήριξη στους ηλικιωμένους. Οι εργαζόμενοι αυτής της κοινωνίας γνωρίζουν πώς ζουν οι άνθρωποι σε συνταξιοδότηση. Ο Ερυθρός Σταυρός βοηθά τα άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο όχι μόνο ηθικά, αλλά και βοηθά όσους έχουν ανάγκη να λάβουν ακριβή ιατρική περίθαλψη, φάρμακα, βασικές ανάγκες και σετ τροφίμων.

Κερδοφόρα αλλαγή του χώρου διαβίωσης

Δεδομένου ότι το πιο σημαντικό στοιχείο εξόδων για τους σημερινούς συνταξιούχους είναι η πληρωμή λογαριασμών κοινής ωφέλειας, ίσως αξίζει να εξετάσετε την αλλαγή του τόπου κατοικίας σας. Πολλοί άνθρωποι επιλύουν τα υλικά τους προβλήματα με αυτόν τον τρόπο. Υπάρχουν πολλές επιλογές και κάθε μία από αυτές είναι δυνατή σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.

Ο ευκολότερος τρόπος είναι να πουλήσετε το σπίτι σας και να αγοράσετε έναν μικρότερο χώρο διαβίωσης και να βάλετε το υπόλοιπο στην τράπεζα για κατάθεση. Αυτό θα καταστήσει δυνατή τη λήψη διπλού επιδόματος σε μηνιαία βάση: από τη μία πλευρά, ο συνταξιούχος θα λάβει επιπλέον εισόδημα λόγω τόκων από την τραπεζική κατάθεση, και από την άλλη πλευρά, το κόστος των λογαριασμών κοινής ωφέλειας θα μειωθεί. Έτσι, ένα διαμέρισμα ενός δωματίου είναι πολύ πιο οικονομικό από άποψη συντήρησης από ένα διαμέρισμα δύο ή τριών δωματίων.

Η δεύτερη λύση είναι να μετακινηθείτε από το δικό σας διαμέρισμα ή ιδιωτική κατοικία σε ένα ενοικιαζόμενο διαμέρισμα με μικρότερη έκταση. Σε αυτήν την περίπτωση, τα ακίνητά τους θα πρέπει επίσης να ενοικιαστούν σε ενοικιαστές. Το κέρδος είναι προφανές, αλλά αξίζει να ληφθούν υπόψη όλοι οι κίνδυνοι. Είναι πιθανό ότι μετά τους μισθωτές, θα πρέπει να γίνουν επισκευές. Σε αυτήν την περίπτωση, όλα τα έσοδα θα δαπανηθούν για την αποκατάσταση ενός άνετου περιβάλλοντος. Ο ενοικιαστής μπορεί να εξασφαλίσει τον εαυτό του και να νοικιάσει στέγαση με την υποχρέωση τήρησης της ασφάλειας και της ακεραιότητας του ακινήτου, συνάπτοντας συμφωνία και λαμβάνοντας μια εγγύηση. Εάν η κατάσταση της κατοικίας στο τέλος της μίσθωσης αποδειχθεί μη ικανοποιητική, η προκαταβολή δεν θα επιστραφεί στους ενοικιαστές. Επιπλέον, όταν αποφασίζετε να νοικιάσετε το διαμέρισμά σας, πρέπει να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερο για τον πιθανό μισθωτή.

"Ίσως μόλις αρχίζω να ζω, θα συνταξιοδοτηθώ ..." - ποιος δεν θυμάται αυτή τη φράση του Pechkin από τα κινούμενα σχέδια, πιθανώς αγαπημένη από όλους; Και αυτό ακριβώς πιστεύουν η πλειοψηφία των ηλικιωμένων, επειδή έχοντας ξεφύγει από τον φαύλο κύκλο της «δουλειάς στο σπίτι», τελικά έχουν την ευκαιρία να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στις οικογένειες, τα εγγόνια και τις δουλειές του σπιτιού τους. Το μόνο πράγμα που σκοτεινιάζει το ειδύλλιο είναι η έλλειψη χρηματοδότησης. Τι πρέπει να ζήσετε μετά τη συνταξιοδότηση; Αυτή η ερώτηση ωθεί τους συνταξιούχους να αποφασίσουν να νοικιάσουν ένα από τα δωμάτια στο σπίτι τους. Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για όσους δεν έχουν ιδιαίτερη επιθυμία να εγκατασταθούν σε νέο μέρος. Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν επίσης σημαντικά μειονεκτήματα:

• Ηθική δυσφορία. Πολλοί ηλικιωμένοι δυσκολεύονται να αντέξουν την παρουσία ξένων στο διαμέρισμά τους, οπότε πρέπει να σκεφτείτε εκ των προτέρων εάν είστε έτοιμοι για ένα τέτοιο βήμα.
• Δεν υπάρχουν εγγυήσεις για την ευπρέπεια του μισθωτή. Αυτό το ζήτημα απαιτεί προσεκτική μελέτη: το να αφήσετε τον πρώτο επισκέπτη στο σπίτι σας δεν είναι η καλύτερη ιδέα. Στην ιδανική περίπτωση, εάν ο ενοικιαστής αποδειχθεί καλή γνωριμία.

Εάν δεν είναι δυνατή η μόνιμη συμβίωση με έναν ξένο, μπορείτε να προσπαθήσετε να νοικιάσετε ένα δωμάτιο προς ενοικίαση (για παράδειγμα, για άτομα που ταξιδεύουν για επαγγελματικούς λόγους). Πολλοί συνταξιούχοι έχουν βρει αυτή τη μέθοδο δημιουργίας εισοδήματος κατάλληλη για τον εαυτό τους.

Άλλες επιλογές διαμονής προϋπολογισμού

Πολύ συχνά, για τους ηλικιωμένους, το ερώτημα δεν αφορά το πού είναι καλύτερο να ζεις σε συνταξιοδότηση, αλλά με ποιον. Δεν είναι μυστικό ότι η επιβίωση μαζί είναι πολύ πιο εύκολη από τη μόνη. Κατά συνέπεια, πολλοί καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μια κερδοφόρα συμμαχία σε ημι-εμπορική βάση. Οι άνθρωποι σε μεγάλη ηλικία βρίσκουν συχνά συγγενικά πνεύματα και αποφασίζουν να ζήσουν μαζί. Αυτό σας επιτρέπει να συνδυάσετε συντάξεις και να λάβετε έσοδα κατά την ενοικίαση ενός κενού διαμερίσματος.

Η διαμονή σε μια πόλη για συνταξιοδότηση είναι δύσκολη λόγω των υψηλών τιμών των τροφίμων. Είτε βρίσκεται στην ύπαιθρο: σε αγροτικές συνθήκες, μπορείτε να αγοράσετε τρόφιμα με σχετικά χαμηλό κόστος ή να καλλιεργήσετε μόνοι σας λαχανικά και φρούτα. Μην παραλείψετε την ευκαιρία να ζήσετε στην εξοχή για το καλοκαίρι. Κατά τη συνταξιοδότηση, μπορείτε συχνά να δώσετε προσοχή στον καλοκαιρινό εξοχικό κήπο και να συγκομίζετε το φθινόπωρο.

Η μέτρια διατροφή ενός συνταξιούχου

Οι περισσότεροι ηλικιωμένοι βλέπουν τη μόνη διέξοδο για τον εαυτό τους - να εξοικονομήσουν τρόφιμα. Τα απόβλητα είναι ξένα για τους Ρώσους συνταξιούχους. Ωστόσο, μια περιορισμένη διατροφή δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να διατηρήσετε τον προϋπολογισμό, αλλά και ένα από τα μυστικά της φροντίδας για την υγεία σας στα γηρατειά. Όταν σχηματίζετε το καθημερινό σας καλάθι παντοπωλείων, είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη τις ανάγκες του σώματος. Συνιστάται στους συνταξιούχους να μην το παρακάνουν με γλυκά, τη χρήση λιπαρών, καπνιστών τροφίμων, μαγιονέζας κ.λπ. Για να ζήσετε περισσότερο και να αρρωστήσετε λιγότερο, είναι καλύτερο να εστιάσετε σε φυσικά, υγιεινά και ελαφριά τρόφιμα.

Δείγμα μενού

Για να κατανοήσουμε πώς οι συνταξιούχοι ζουν κατά τη συνταξιοδότηση και ταυτόχρονα να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μια από τις επιλογές για το καθημερινό μενού θα βοηθήσει:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Ρύζι ή πλιγούρι βρώμης σε νερό, καρυκεύματα με μια κουταλιά βούτυρο. Ελλείψει του τελευταίου, το λαχανικό είναι αρκετά κατάλληλο. Μαύρο, πράσινο ή τσάι από βότανα. Η χαλαρή σκόνη είναι φθηνότερη, αλλά πρέπει πάντα να ρίχνετε βραστό νερό πάνω της πριν τη χρησιμοποιήσετε.
• Μεσημεριανό. Μπορείτε να φάτε μια μπανάνα ή να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ χαμηλών λιπαρών. Είναι καλύτερα να απορρίπτετε εντελώς τα προϊόντα αλευριού, αλλά αν θέλετε πραγματικά γλυκά, είναι καλύτερα να τρώτε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας. Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να προσφέρουν καλό καφέ, αλλά υπάρχουν καλές οικονομικές ποικιλίες αυτού του ποτού.
• Βραδινό. Μια απλή και φθηνή σούπα φτιαγμένη από παραπροϊόντα κοτόπουλου (στομάχι, καρδιές, συκώτι, λαιμοί). Τα συστατικά κρέατος μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή όλα μαζί για να δημιουργήσουν έναν πλούσιο ζωμό. Κατ 'αρχάς, τα βραχιόλια βράζονται, μετά το οποίο στραγγίζεται το νερό και ο ζωμός βράζεται ξανά. Πριν προσθέσετε τις πατάτες, τα παραπροϊόντα πρέπει να ψιλοκομθούν ή να τεμαχιστούν. Στη συνέχεια μαγειρέψτε τη σούπα ως συνήθως, προσθέτοντας ρύζι, λάχανο, άλλα λαχανικά, σάλτσα.
• Βραδινό. Πατάτες, φασόλια ή μπιζέλια, φακές, ρύζι ή κουάκερ φαγόπυρου, ζυμαρικά σκληρού σίτου είναι κατάλληλα ως συνοδευτικό. Οποιαδήποτε λαχανικά, καθώς και ψημένο ή βρασμένο κρέας και ψάρι, ταιριάζει καλά με το πιάτο. Ωστόσο, δεν πρέπει να συνδυάζετε όσπρια με κρέατα - η περίσσεια πρωτεϊνών δεν επηρεάζει κατά τον καλύτερο τρόπο την υγεία των ηλικιωμένων.

Πώς και πού να αγοράσετε φθηνά είδη παντοπωλείου

Ένας πολύ καλός τρόπος για να εξοικονομείτε διαρκώς τρόφιμα είναι να παρακολουθείτε περιοδικά τις τιμές, να παρακολουθείτε τις προσφορές σε σούπερ μάρκετ, οι οποίες συνοδεύονται από εξαιρετικές προσφορές σε ορισμένες κατηγορίες προϊόντων. Αγοράζοντας προϊόντα κατά τη διάρκεια της περιόδου προσφοράς, μπορείτε να εξοικονομήσετε έως και 50% του προϋπολογισμού σας. Τα περισσότερα καταστήματα αλυσίδων προσφέρουν εκπτώσεις συνεχώς. Είναι επικερδές να ψωνίζετε σε μεγάλες υπεραγορές, όπου υπάρχουν 1 + 1 προωθητικά προγράμματα: ο αγοραστής πληρώνει μόνο ένα προϊόν και το δεύτερο, το ίδιο, παίρνει δωρεάν.

Πολλοί έχουν εκτιμήσει τα οφέλη των μαζικών αγορών. Δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να ξοδέψουν αμέσως ένα εντυπωσιακό ποσό για φαγητό. Ωστόσο, τέτοιες αγορές είναι κάτι περισσότερο από δικαιολογημένο. Σε μεγάλες πόλεις, τα παντοπωλεία και τα καταστήματα χονδρικής βρίσκονται σε κοντινή απόσταση με τα πόδια. Εάν αγοράζετε αγαθά σε τέτοια μέρη, το κόστος τους αποδεικνύεται φθηνότερη.

Για παράδειγμα, σε ένα κατάστημα λιανικής, ένα πακέτο τσαγιού κοστίζει 50 ρούβλια. Το ίδιο ποσό στη χονδρική, αλλά αν ο αγοραστής πάρει 3 πακέτα ταυτόχρονα, θα πληρώσει 120 ρούβλια για αυτά. Έτσι, ένα πακέτο τσαγιού στη χονδρική τιμή δεν θα κοστίζει πλέον 50 ρούβλια, αλλά 10 ρούβλια. πιο λιγο. Επιπλέον, η ποιότητα των προϊόντων στους χονδρεμπόρους δεν είναι καθόλου κατώτερη από τη λιανική. Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι προσαρμόζονται σε αυτόν τον τύπο αγορών, επιλέγουν τα πιο κατάλληλα είδη για τον εαυτό τους, προτιμούν τις μάρκες μεμονωμένων κατασκευαστών. Το μόνο μειονέκτημα των μαζικών αγορών για να εξοικονομήσετε χρήματα είναι ότι σε μια υπεραγορά είναι δύσκολο να μην υποκύψετε στον πειρασμό και να μην αγοράσετε πάρα πολλά.

Πολλοί συνταξιούχοι συμβουλεύουν να ψωνίσουν στην αγορά. Για να μετρήσει κάθε πένα, πρέπει να σημειώσετε κάθε δαπάνη σας. Ακόμη και η αγορά κρεμμυδιών ή τεύτλων πρέπει να καταγράφεται - αυτό θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε όλα τα κενά στις δαπάνες. Στην αγορά μπορείτε να βρείτε αρκετά δημοκρατικές τιμές, ειδικά όταν πρόκειται για χαλασμένα φρούτα και λαχανικά. Έτσι, πολλοί πωλητές δίνουν ελαφρώς παγωμένα μήλα το χειμώνα σχεδόν δωρεάν, και στην πραγματικότητα μπορούν να αποδειχθούν ένα εξαιρετικό κέικ για τσάι.

Για να ζήσετε για το χειμώνα, πρέπει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων. Και πάλι, η αγορά έρχεται στη διάσωση: οι ηλικιωμένοι συχνά φέρνουν εδώ οικιακά είδη προς πώληση σε χαμηλή τιμή. Οι έμπειρες νοικοκυρές ξέρουν πώς να ζουν σε συνταξιοδότηση. Οι γυναίκες αγοράζουν μούρα και λαχανικά στην αγορά, παγώνουν, φτιάχνουν μαρμελάδα, κομπόστες από αυτά, τουρσί και τουρσί.

Είναι δυνατόν να εργαστείτε σε συνταξιοδότηση

Παροχές παρέχονται σε εκείνους τους συνταξιούχους οι οποίοι, αφού φτάσουν την ανίκανη ηλικία, παραμένουν στις τάξεις. Εάν η κατάσταση της υγείας σας επιτρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε στην ίδια θέση, αυτό είναι υπέροχο. Η διατήρηση του χώρου εργασίας για έναν συνταξιούχο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την πίστη και την κατανόηση του εργοδότη. Αναμφίβολα, δεν μπορείτε να χάσετε την ευκαιρία να συνεχίσετε να εργάζεστε. Αλλά ταυτόχρονα, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εργάζεστε εις βάρος της υγείας σας. Στα γηρατειά, το βάρος στο σώμα είναι πολύ πιο επικίνδυνο από τη φτώχεια.

Πώς να ζήσετε χωρίς σύνταξη; Αυτή η ερώτηση δεν ενοχλεί το άτομο που συνεχίζει να εργάζεται. Τι γίνεται όμως με εκείνους που έδωσαν τα καλύτερα χρόνια και την υγεία τους, κερδίζοντας την αρχαιότητα, και τώρα πρέπει να είναι ικανοποιημένοι με ένα ποσό που δύσκολα φτάνει το κόστος ζωής; Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι δεν έχετε περισσότερη δύναμη να εργάζεστε, μην απορρίπτετε τη σκέψη της μερικής απασχόλησης στο σπίτι.

Μερικοί άνθρωποι δεν σκέφτονται καν πώς να ζήσουν χωρίς σύνταξη. Με την κατάλληλη δραστηριότητα, μπορείτε πάντα να βρείτε έναν τρόπο και να βελτιώσετε την οικονομική σας κατάσταση. Επιπλέον, αυτές τις μέρες υπάρχουν πολλοί τομείς για αυτοπραγμάτωση, οπότε δεν χρειάζεται να παραιτηθείτε και να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές.

Κέρδη στο σπίτι

Μπορείτε να ζήσετε σε συνταξιοδότηση χωρίς επιπλέον εισόδημα; Σήμερα, οι ηλικιωμένοι έχουν πολλές ευκαιρίες για μια καλή αύξηση χωρίς καν να εγκαταλείψουν το διαμέρισμά τους. Σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με πολλές επιλογές για μερική απασχόληση και να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στις δυνατότητές σας:

• Κέρδη στο Διαδίκτυο. Τα άτομα που έχουν ελάχιστες δεξιότητες υπολογιστών και δακτυλογράφησης μπορούν να κερδίσουν επιπλέον χρήματα δημιουργώντας ειδικά παραγόμενα άρθρα. Για να καταλάβετε εάν το έργο ενός copywriter είναι κατάλληλο για εσάς ή όχι, αρκεί να θυμάστε εάν υπήρχαν δυσκολίες κατά τη σύνταξη σχολικών δοκιμίων. Σήμερα μπορείτε να κερδίσετε χρήματα σε αυτό.
• Χειριστής τηλεφωνικού κέντρου, αποστολέας ταξί. Αυτές είναι κενές θέσεις εργασίας. Η εργασία πραγματοποιείται εξ αποστάσεως, δηλαδή στο σπίτι. Η αποστολή του υπαλλήλου είναι να λαμβάνει τηλεφωνικές κλήσεις.
• Δίκτυο μάρκετινγκ. Οι διανομείς είναι άτομα που διανέμουν τα προϊόντα της εταιρείας και λαμβάνουν ένα ποσοστό των πωλήσεων. Για άτομα με εμπειρία στο εμπόριο, μια τέτοια εργασία είναι κατάλληλη. Είναι σημαντικό να μην χάνετε την επαγρύπνησή σας, καθώς στον τομέα του μάρκετινγκ δικτύων είναι εύκολο να πέσετε για το δόλωμα των απατεώνων που επωφελούνται από τους εύθραυστους συνταξιούχους.
• Ανθοκομία. Η καλλιέργεια φυτών εσωτερικού χώρου και η καλλιέργεια φυτών κατά τη διάρκεια της περιόδου φύτευσης μπορεί να προσφέρει αξιοπρεπές εισόδημα. Για την πώληση, τα προϊόντα μπορούν να δοθούν σε ανθοπωλεία, θερμοκήπια. Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για συνταξιούχους που ζουν σε ιδιωτική κατοικία.
• Σπιτικό ψήσιμο. Τα προϊόντα καλών σεφ είναι πάντα σε ζήτηση. Πίτες, όλα τα είδη κουλουριών, ψωμάκια, cheesecakes - κάθε νοικοκυρά μπορεί να το κάνει αυτό. Γιατί να μην κερδίσετε χρήματα σε αυτό;
• Μικρές επισκευές ρούχων στο σπίτι (ράψτε ένα κουμπί, στρίφωμα ή κοντό παντελόνι, αναμορφώστε ένα φόρεμα, σιδερώστε ένα πουκάμισο κ.λπ.). Το κύριο πράγμα είναι να κάνουμε τη δουλειά αποτελεσματικά, ώστε η ζήτηση να μην είναι πολύ σύντομη.

Αγρόκτημα

Είναι αδύνατο να προβλεφθεί πόσος χρόνος διατίθεται σε καθέναν από εμάς. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο καιρό ζουν οι άνθρωποι σε συνταξιοδότηση, όλοι προσπαθούν να περάσουν την τελική τους ζωή σε αφθονία, κάνοντας αυτό που αγαπούν. Δεν προκαλεί έκπληξη, για ορισμένους, η έναρξη της ηλικίας με αναπηρία σηματοδοτεί την αρχή μιας νέας ζωής - ήσυχη, μετρημένη και ήρεμη. Αρκετοί συνταξιούχοι αρχίζουν να καλλιεργούν, έχουν πάπιες, κοτόπουλα, χοίρους, αγελάδες και άλλα ζώα. Η διατήρηση των ζώων απαιτεί πολλή προσπάθεια και χρόνο, αλλά ακόμη και το μικρότερο αγρόκτημα θα παρέχει στους συνταξιούχους φυσικά προϊόντα όλο το χρόνο: αυγά, γάλα, τυρί cottage, βούτυρο, κρέας κ.λπ.

Οικιακό προσωπικό

Μια καλή επιλογή για τους ηλικιωμένους είναι μια ανεπίσημη μερική απασχόληση. Οι κενές θέσεις είναι πάντα σε ζήτηση στην κατηγορία "οικιακό προσωπικό". Δεν είναι σαφές πώς ζουν οι συνταξιούχοι μετά τη συνταξιοδότησή τους χωρίς επιπλέον εισόδημα, αλλά ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο: παίρνοντας δουλειά ως νταντά, οικονόμος, κυβερνήτης, φύλακας ή κηπουρός, ένα άτομο δεν χάνει τίποτα:

• Πρώτον, μια τέτοια εργασία διαφέρει ελάχιστα από τη διαχείριση ενός συνηθισμένου νοικοκυριού, και επομένως δεν απαιτούνται ειδικές δεξιότητες για την απασχόληση (με εξαίρεση τη φύλαξη παιδιών - οι εργοδότες προτιμούν τους αιτούντες με παιδαγωγική εκπαίδευση)
• Δεύτερον, οι εργοδότες επιτρέπουν συχνά στο προσωπικό της υπηρεσίας να ζει στην επικράτεια του σπιτιού τους, να παρέχει στους εργαζόμενους φαγητό. Έτσι, ένας συνταξιούχος δεν εξοικονομεί μόνο τον μισθό και τη σύνταξή του, αλλά και εξοικονομεί λογαριασμούς κοινής ωφέλειας, αγορές τροφίμων κ.λπ.

Εσωτερική μετανάστευση

Πώς να ζήσετε με σύνταξη, που είναι περίπου 25 χιλιάδες ρούβλια; Μια απάντηση υποδηλώνεται: χωρίς μεγάλη δυσκολία. Αυτό το ποσό φαίνεται σημαντικό, ειδικά για τους κατοίκους του ευρωπαϊκού τμήματος της Ρωσίας. Αλλά η διαβίωση αυτών των χρημάτων στη Σιβηρία και την Άπω Ανατολή είναι απολύτως μη ρεαλιστική. Το θέμα είναι ότι οι τιμές των παντοπωλείων στα καταστήματα είναι εξαιρετικά υψηλές λόγω της ακριβής μεταφοράς αγαθών - παραδίδονται μόνο με αεροπλάνο. Επιπλέον, η πλειονότητα των εκτάσεων σε αυτές τις περιοχές είναι ακατάλληλες για επικουρική γεωργία. Οι λογαριασμοί κοινής ωφέλειας αντιπροσωπεύουν το μεγαλύτερο μέρος των παροχών συνταξιοδότησης. Πώς να ζήσετε σε συνταξιοδότηση με τέτοιες τιμές; Επομένως, οι βόρειοι είτε συνεχίζουν να εργάζονται αφού φτάσουν το όριο ηλικίας, είτε φεύγουν για τις περιοχές της Κεντρικής Ρωσίας. Εκεί, με τη σύνταξή τους, μπορείτε να ζήσετε αρκετά άνετα, ουσιαστικά δεν αρνείστε τίποτα στον εαυτό σας.

Μαθαίνοντας να σχεδιάζετε σωστά τα έξοδα

Δεν υπάρχει πραγματικά ένας τρόπος για να ζήσετε στη συνταξιοδότηση. Σε οποιαδήποτε χώρα ζει ένα άτομο, ανεξάρτητα από το εισόδημά του, θα έχει πάντα δυσκολίες με την ευημερία λόγω της αδυναμίας να προγραμματίσει έναν προϋπολογισμό.

Συνιστάται να περιγράψετε λεπτομερώς τα επερχόμενα έξοδα πριν από κάθε μήνα. Αποθηκεύστε μέρος του για φαγητό, το άλλο μέρος για φάρμακα, ενοικίαση, ρούχα, δώρα για εγγόνια, για μια βροχερή μέρα κ.λπ. Όταν ψωνίζετε σε ένα σούπερ μάρκετ, πρέπει πάντα να υπολογίζετε εκ νέου το ποσό - αυτός ο κανόνας θα σας βοηθήσει να προστατευτείτε από τους πωλητές «ανεντιμότητα

Δεδομένου ότι οι ηλικιωμένοι είναι συχνά άρρωστοι, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να εξοικονομείτε φάρμακα. Και δεν μιλάμε για άρνηση θεραπείας. Μερικοί συνταξιούχοι βρήκαν έναν απλό τρόπο για να μην πληρώσουν υπερβολικά για ξένα φάρμακα: αγόρασαν ένα φαρμακευτικό βιβλίο αναφοράς, το οποίο απαριθμεί ανάλογα με τα σύγχρονα φάρμακα. Ένα και το ίδιο φάρμακο με το ίδιο δραστικό συστατικό μπορεί να κοστίσει αρκετές φορές φθηνότερα μόνο και μόνο επειδή έχει διαφορετική ονομασία και παράγεται σε εγχώρια φαρμακευτική εταιρεία. Γιατί να πληρώσετε υπερβολικά για διαφήμιση και επωνυμία;

Δεν είναι εύκολο να ζήσεις σε σύνταξη στη Ρωσία, αλλά όσοι είναι έξυπνοι για το σχεδιασμό δαπανών καταφέρνουν να εξοικονομήσουν χρήματα, ακόμη και να κερδίσουν κέρδη δημιουργώντας καταθέσεις στην τράπεζα. Εάν θέλετε, τότε ακόμη και με μια ελάχιστη σύνταξη μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας πολιτιστικό ελεύθερο χρόνο, να επισκέπτεστε περιοδικά θέατρα, μουσεία, φιλαρμονικές κοινωνίες και να ζείτε μια πλούσια κοινωνική ζωή. Παρά το υψηλό κόστος των εισιτηρίων, κάποιος καταφέρνει να τα αγοράσει σε χαμηλή τιμή με τη βοήθεια φίλων, κάποιος παρακολουθεί παραστάσεις και εκθέσεις με δωρεάν προσκλήσεις και μετρητές.

Ένας τεράστιος ρόλος στην ευημερία των συνταξιούχων διαδραματίζουν τα δικά τους ενήλικα παιδιά, τα οποία είτε συμμετέχουν ενεργά στη ζωή των γονιών τους και τους βοηθούν οικονομικά, είτε, αντίθετα, είναι αδιάφορα και αδιάφορα στα προβλήματα των πατέρων τους και της μητέρας. Μην ξεχνάτε για τους γονείς σας για ένα λεπτό, φροντίστε τους ενώ βρίσκονται γύρω ...

Πρόλογος.

Όλα όσα γράφονται εδώ είναι ένα κοινωνικό πείραμα. Ο συγγραφέας (εγώ) δεν αναθέτει στον εαυτό του το καθήκον του με οποιονδήποτε τρόπο να εξαναγκάσει τους αναγνώστες σε αυτό, ο συγγραφέας δεν συνάγει συμπεράσματα (μπορείτε να τα βγάζετε μόνοι σας, με βάση τα περιεχόμενα του κρανίου σας ή απλά μπορείτε να σκοράρετε) ο συγγραφέας απλώς περιγράφει πώς μπορείτε (και είναι δυνατόν) να ζήσετε με την ελάχιστη κρατική σύνταξη στη Ρωσική Ομοσπονδία. Το πείραμα ΔΕΝ ισχυρίζεται ότι είναι όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικό λόγω του γεγονότος ότι ο συγγραφέας δεν είναι συνταξιούχος και αγνοεί κάπως όλες τις αποχρώσεις.
Οι αριθμοί που δίνονται στο πείραμα στο ποσό θα διαφέρουν ελαφρώς από τα τελικά ποσά και τους υπολογισμούς λόγω του γεγονότος ότι δεν αναφέρονται όλα τα έξοδα εδώ (για παράδειγμα, αγορά ψωμιού, αλατιού, εκπτώσεις για ορισμένα "ταξίδια" στις δημόσιες συγκοινωνίες , η αγορά μικρών πραγμάτων όπως 1 καρότο για 5 σεντ) και τα υποσύνολα και τα τελικά στοιχεία λαμβάνονται από την κατάσταση λογαριασμού, επομένως, είναι πιο ακριβή.

Λοιπόν πάμε!

Διαβάζοντας άρθρα και σχόλια σχετικά με την κατάσταση των συνταξιοδοτικών πληρωμών, για τους γονείς μας (πολλοί από αυτούς είναι ήδη συνταξιούχοι), μια ιδεοληπτική σκέψη που μπήκε στο μυαλό μου - καλά, πώς, πώς μπορείτε να ζήσετε τις πένες που περιγράφονται;
Με την πάροδο του χρόνου, η σκέψη μετατράπηκε σε μια σαφή κατανόηση ότι ένα κακό κεφάλι δεν δίνει ανάπαυση στα χέρια του και πρέπει ακόμα να πραγματοποιήσετε ένα πείραμα - τουλάχιστον ένα μήνα για να ζήσετε με τα χρήματα που το κράτος πληρώνει στους πολίτες του με τη μορφή σύνταξης.

Θα κάνω μια κράτηση αμέσως - δεν είμαι συνταξιούχος, εργάζομαι, κερδίζω καλά χρήματα, επομένως κατάργησα ορισμένα είδη πληρωμών από το πείραμά μου, λόγω του γεγονότος ότι χρειάζομαι αυτά τα έξοδα για να διατηρήσω τα κέρδη μου (αυτοκίνητο συντήρηση, για παράδειγμα).

Έτσι, ξεκίνησα τηλεφωνώντας στο τοπικό συνταξιοδοτικό ταμείο και ρωτώντας για το μέγεθος των συντάξεων στην περιοχή μας. Μια ωραία φωνή από την άλλη πλευρά είπε ότι τώρα η ελάχιστη πληρωμή είναι 8,801 ρούβλια, ο μέσος όρος είναι 14.500 ρούβλια και το μέγιστο είναι 42.000.
Λοιπόν, τι μπορώ να πω, φυσικά μπορείτε να ζήσετε στα 42, αλλά προσπαθήστε να ζήσετε στις 8,801!

Περίμενα την αρχή του μήνα, άδειασα ένα από τα χαρτιά, μετέφερα ακριβώς 8,801 ρούβλια σε αυτό. Τώρα αυτά είναι όλα τα χρήματά μου για ένα μήνα. Γενικά, τα πάντα. Μπορείτε να αρχίσετε να κουρεύετε για συνταξιούχο.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εξοικονομήσουμε χρήματα για τους αγαπημένους μας αιμοφάγους από στέγαση και κοινές υπηρεσίες. Πρέπει να σημειωθεί ότι γενικά, δεν είναι τόσο άσχημα. Το μέσο κόστος υπηρεσιών ανά μήνα είναι περίπου 2.700 ρούβλια για ένα κομμάτι kopeck περίπου 47 τετράγωνα (λίγο λιγότερο το καλοκαίρι, λίγο πιο ακριβό το χειμώνα). Η αυλή σκουπίζεται, οι λάμπες στην είσοδο αλλάζουν, η ίδια η είσοδος πλένεται, τα σκουπίδια απομακρύνονται.

Λοιπόν, αφήνοντας ένα σπασμένο δάκρυ, πλήρωσε για στέγαση και κοινοτικές υπηρεσίες και uuuuppss! Έσπασαν άλλα 54 ρούβλια ως «προμήθεια υπηρεσιών μετάφρασης». Προηγουμένως, δεν ήξερα τι υπάρχει - όλα πληρώνονταν αυτόματα. Φαίνεται ότι τα πενήντα δολάρια είναι ανοησία, αλλά υπάρχουν τόσο λίγα χρήματα.

Γενικά, έχω ακόμη 6047 ρούβλια (για μαθηματικούς: 8,801r - 2,700r - 54r \u003d 6,047r).
Μια εσωτερική φωνή ξεγελάστηκε και πρόσφερε να τερματίσει γρήγορα αυτές τις ανοησίες και να πάει στην παμπ για να φάει μπριζόλες.

Χα! Οι Ρώσοι δεν τα παρατάνε! - Γύρισα και ξεκίνησα τους υπολογισμούς.

Αποδείχθηκε ότι είχα 195,06 ρούβλια την ημέρα για να περάσω. Γαμώτο, πόσο! Μια εσωτερική φωνή κούνησε άψογα κοντά στο δεξί αυτί του.

Έτσι, είδα 2 τρόπους.
Το πρώτο είναι να πάμε σε έναν χονδρέμπορο και να αγοράσεις ένα σωρό τα πάντα ταυτόχρονα για όλα τα χρήματα και, στη συνέχεια, να προσπαθήσεις να επιβιώσεις σε αυτό για ένα μήνα.
Το δεύτερο είναι να επισκεφθείτε κοντινά μεγάλα καταστήματα (σούπερ μάρκετ) με μια επιθεώρηση για τυχόν προσφορές ή εκπτώσεις εκεί.

Επιλέχθηκε η δεύτερη μέθοδος. Οι προσφορές είναι καλές και η αποθήκευση ευπαθών φαγητών στο ψυγείο για ένα μήνα με κάποιο τρόπο δεν με ενθουσίασε.
Στην αρχή είχα την ιδέα να συλλέξω αποδείξεις και να τις φωτογραφήσω, αλλά αφού συνήθως έριξα μερικές αποδείξεις στο κάδο απορριμμάτων ακριβώς στο κατάστημα, η τεχνική κατέρρευσε. Επομένως, κάτι από τη μνήμη, κάτι που βασίζεται σε μια δήλωση τραπεζικής κάρτας, κάτι από τις υπόλοιπες επιταγές.

Σε κοντινή απόσταση με τα πόδια, υπάρχουν 2 σούπερ μάρκετ ταυτόχρονα - μία από τις μεγαλύτερες αλυσίδες και επίσης τα πιο ακριβά, και το "σούπερ μάρκετ για τους φτωχούς" είναι το φθηνότερο (αν το πάρουμε σε μέσες τιμές). Μπορείτε επίσης να φτάσετε στο ομοσπονδιακό με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, οι τιμές υπάρχουν τόσο, αλλά συχνά υπάρχουν προσφορές όπως εκπτώσεις 20-30-50%, συν τη δική της σειρά προϊόντων "για τους φτωχούς".

Ως εκ τούτου, αποφασίστηκε να βόσκουν αυτά τα πολύ σούπερ μάρκετ, και αποφασίστηκε να αφαιρεθούν 24 ρούβλια από τον εαυτό τους για ένα ταξίδι στην "απόμακρη" (ομοσπονδιακή) αγορά (ταξίδι σε δημοτικό λεωφορείο και προς τις δύο κατευθύνσεις).

Η πρώτη ημέρα του πειράματος έπεσε την Παρασκευή, οπότε το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να οδηγήσω σε ένα μακρινό σούπερ μάρκετ για να πάρω καλές εκπτώσεις (είναι εκεί καθημερινά για διαφορετικά προϊόντα, αλλά τις Παρασκευές είναι ιδιαίτερα τολμηρό).

Το ένστικτό μου δεν με άφησε κάτω και η αγορά ήταν γεμάτη πινακίδες με "20% έκπτωση", αλλά για μπάρμπεκιου. Ωστόσο, από κάτι ενδιαφέρον για μένα, υπήρχε επίσης έκπτωση για το κοτόπουλο schnitzel. Μόνο 202r. για 1 κιλό αυτού του υπέροχου προϊόντος. (Αντιπροσωπεύει ένα κτυπημένο στήθος κοτόπουλου, τυλιγμένο σε τριμμένη φρυγανιά).

Μικρά 3 σνίτσελ συσκευάστηκαν (τραβήχτηκαν από 128,6 ρούβλια), ψωμί (γενικά τρώω μόνο ψωμί σίκαλης, αλλά 33,80 για ένα κέικ "Darnitsky" είναι λίγο ακριβό για μένα τώρα, έτσι το ψωμί πήρε το φθηνότερο, για 16,90) τα περισσότερα ζυμαρικά deshman (26,90 ανά 500 γραμμάρια), 2 ντομάτες (κινέζικα 69,90 ανά κιλό, τράβηξαν 28,40) και 1 αγγούρι (τοπικά) στα 39,90 ανά κιλό, που έφτασε στα 14,6 ρούβλια.
Ακριβώς όπως ένα κουτί με τοματοπολτό "Kubanochka" για 29,90 και μια σακούλα με κάποια σάλτσα όπως μαγιονέζα για 24 ρούβλια.
Στο ταμείο, ήμουν αναστατωμένος που βγήκα από το ημερήσιο ποσό - έως και 269,3, συν 24 ρούβλια για το ταξίδι, αλλά το γεράκι θα έπρεπε να ήταν αρκετό για μερικές ημέρες.

Συνολικά, στο τέλος της πρώτης μέρας της συνταξιοδοτικής μου ζωής, πέρασα σχεδόν 300 ρούβλια (293,3, για να είμαι ακριβής) από τα 195 διαθέσιμα.

Στο σπίτι, τηγάνισα σνίτσελ, μαγειρεμένα ζυμαρικά (ενώ τρώτε ζεστά, μπορείτε να φάτε, αλλά αν είναι κρύο, δεν θα φαίνεται πολύ καλό) και ανακάλυψα ότι το σνίτσελ είναι αρκετά μεγάλο, είναι πολύ πιθανό να το διαιρέσετε με 2 φορές και στο τέλος πάρτε 6 μερίδες, τα οποία με τρία γεύματα την ημέρα η διατροφή ταιριάζει αρκετά σε 2 ημέρες. Και για 2 ημέρες, ας υποθέσουμε ότι το κόστος των χρημάτων ανέρχεται σε 390,12 ρούβλια και ξόδεψα μόνο 293,3, κέρδος έως και 96,82 !. Είμαι περήφανος για το πόσο οικονομικά είμαι [<- это был сарказм].

Πέρασα την επόμενη εβδομάδα στο "σούπερ μάρκετ για τους φτωχούς", το οποίο αποδείχθηκε άπληστο για εκπτώσεις, αλλά υπήρχε το φθηνότερο διαφημιστικό ρύζι, στα 29,90 ανά κιλό. Έχοντας καταστείλει μια επίθεση ενός φρύνου, γέμισε αμέσως μια σακούλα των 4 και μερικά κιλά (η τοπική συσκευασία είναι τέτοια, προφανώς την ρίχνουν με μάτι και στη συνέχεια το ζυγίζουν), έχοντας πληρώσει 129 ρούβλια. Το ρύζι είναι ένα μάλλον οικονομικό πράγμα, ρίχνετε ένα ποτήρι και στην έξοδο υπάρχει μια μικρή κατσαρόλα. Είναι αλήθεια, να το τρώτε κάθε μέρα ...
Αλλά υπάρχει επίσης φαγόπυρο και μπιζέλια! Και ακόμη και το πλιγούρι βρώμης, το οποίο είναι "ερυθρός", είναι γενικά 19 ρούβλια! Σε γενικές γραμμές, τα δημητριακά είναι η σύνταξή μας, ναι! Με το κρέας είναι πολύ πιο δύσκολο, αλλά με κοτόπουλο ή ψάρι δεν υπάρχουν ειδικά προβλήματα - συνάντησα μια πώληση κοτομπουκιών στα 179 ανά χιλιόγραμμο, αμέσως εφοδιασμένα δύο ταυτόχρονα. Υπάρχει ακόμη και ένα ολόκληρο κοτόπουλο στα 89,90 ανά κιλό, αλλά ήμουν προσεκτικός για να μην το πάρω (αργότερα αποδείχθηκε ότι έκανα το σωστό). Flounder στα 79, pollock στα 80, υπάρχει επίσης ροζ σολομός (σύμφωνα με το απόθεμα) για μόνο 149 ρούβλια ανά χιλιόγραμμο.

Μετά από 10 ημέρες, μέτρησα τα υπόλοιπα, έλεγξα την κάρτα και πήρα το υπόλοιπο 4.651 ρούβλια. Γαμώ! Δεν ήξερα ότι 10 μέρες μπορούν να ζήσουν για λιγότερο από δεκαπέντε εκατό!
Αποφάσισα να επιτρέψω στον εαυτό μου να αγοράσω και αγόρασα ένα ολόκληρο κιλό υπέροχο χοιρινό φιλέτο - 380 ρούβλια ανά κιλό. Έφαγα για 4 ημέρες (τηγάνισμα, μπριζόλα), σώζοντας και χτυπώντας τα χείλη μου, τρώγοντας ρύζι και ζυμαρικά (ζυμαρικά στα 35 ρούβλια ανά κιλό - αηδιαστικό!).
Δεν ήθελα να αγοράσω το κομμάτι "κόντρα φιλέτο" στο 290 - πολλά μπέικον, δέρματα, οστά. Το βόειο κρέας στα 320 κοπή ήταν επίσης τόσο επιδέξια που σε οποιοδήποτε κομμάτι το κόκαλο καταλάμβανε τουλάχιστον το 30% του όγκου, δεν υπάρχει τίποτα να πει κανείς για τον χόνδρο.

Αγόρασα ένα κιλό οστά για 60 ρούβλια, μαγειρεμένο μπορς. Λάχανο - 15 ρούβλια ανά χιλιόγραμμο, κρεμμύδια - 19, καρότα - έως και 24 (Κινέζικα, δεν μπορούσα να βρω φθηνότερα), τεύτλα - 19, πατάτες - 16,90.
Το σκέφτηκα και αγόρασα ένα άλλο βάζο ξινή κρέμα. 39 ρούβλια για 200 γραμμάρια. Εμείς, συνταξιούχοι, έχουμε ξινή κρέμα!
Το δοχείο των 5 λίτρων εξαντλήθηκε σε 3 ημέρες. Θα σας πω - μπορς χωρίς αλμυρά κομμάτια κρέατος για κορεσμό είναι έτσι. Έφαγα ένα υγιεινό πιάτο, και μετά από 2 ώρες το νιώθω ξανά.

Την 18η ημέρα, ο επόμενος επανυπολογισμός είναι υπόλοιπο 4,012. Όχι κακό.

Αγόρασα 221 γραμμάρια καπνιστό φιλέτο για 79,56 γραμμάρια, 800 γραμμάρια μπιζέλια για 34 ρούβλια και έφτιαξα κάποια σούπα. Ίσως δάνεια, αλλά ω, δεν μπορείτε πραγματικά να φύγετε από τη συνταξιοδότηση. Φάτε για 2 ημέρες.

Θυμήθηκα ότι δεν είχα αγοράσει φυτικό λάδι και για 20 μέρες - είχα χρησιμοποιήσει παλιά απομεινάρια. Αμέσως έλεγξε τα καταστήματα και, χωρίς να χτυπήσει, έβαλε 220 ρούβλια για ένα δοχείο λαδιού 3 λίτρων "για όλους". Το λάδι είναι έτσι, αλλά εάν δεν υπερθερμάνετε σε ένα τηγάνι, θα το κάνει.

Την 20η μέρα, αγόρασα έναν ολόκληρο ροζ σολομό με κεφάλι, αλλά χωρίς μπιμπερό. Η Rybina τράβηξε 190 ρούβλια. Κόψτε το κεφάλι, τα πτερύγια, την ουρά και την κοιλιά, βάλτε το στο ψυγείο. Τηγανίζαμε το ψάρι με μικρές μπριζόλες, με το "Mayanezik" και το ρύζι είναι αρκετά κατάλληλο. Δεν το έκανα για 2 μέρες.

Ημέρα 22 - Έχω ένα αυτί! Ναι, από το ίδιο - κεφάλι, πτερύγια, ουρά. Έπρεπε να αγοράσω επιπλέον πατάτες, καρότα. Θα σας πω ότι το αυτί από όλα αυτά, χωρίς το ίδιο το ψάρι, είναι εντελώς έτσι. Μια κατσαρόλα τριών λίτρων λειτούργησε σε μια μέρα.

23η μέρα - ψάρια πάλι. Αγόρασα 1,5 κιλό χτύπημα, πλήρωσα 117 νευρώσεις. Ένα αλμυρό κομμάτι βούτυρο για 63 και μερικά κιλά πατάτες για 42. Έπρεπε να αγοράσω μια σακούλα αλεύρι. 0,5 κιλά για 23 ρούβλια. Περισσότερα είναι φθηνότερα, αλλά δεν το χρειάζομαι πλέον.
Για δύο μέρες έφαγα τηγανητή χωματίδα με πατάτες. Νόστιμο, αλλά η χωματίδα τελειώνει γρηγορότερα.

25η ημέρα - άλλη αναθεώρηση. 2968 στον χάρτη, απομένει λίγο ρύζι, μισό πακέτο μπιζέλια, πολύ βούτυρο και φυτικό λάδι, 2 καρότα.

Απομένει ακριβώς μία εβδομάδα πριν από το τέλος του πειράματος και σχεδόν 3 χιλιάδες χρήματα!

Αγόρασα κιλό κιμά "σπιτικό" κιμά (299r \\ kg, τράβηξε 302 ρούβλια) και ένα κιλό κοτόπουλο (220 \\ kg, τράβηξε 231 ρούβλια). Αγόρασα "μοντέρνα" ζυμαρικά (54 ρούβλια \\ 500g). Έφτιαξα κεφτεδάκια, μαγειρεμένο ρύζι - Έφτιαξα κεφτεδάκια, αγόρασα ένα καρβέλι (6,90 για ένα μικρό) - Έφτιαξα μερικά κεφτεδάκια.

Έφαγα για 4 ημέρες. Την 3η μέρα, τα ζυμαρικά τελείωσαν, αγόρασα μια άλλη πατάτα (39 ρούβλια).

Ημέρα 29. 2275 ρούβλια στην κάρτα. Τα αξεσουάρ σαπουνιού που αγοράστηκαν πριν τελειώσει το πείραμα και δεν τα έλαβα υπόψη στους υπολογισμούς μου.

Αφού έκρυψε, έκανε μια επιθεώρηση των αγορών, αποδείχθηκε:

259r για 4kg της φθηνότερης σκόνης που προσφέρεται
69 ρούβλια για έναν βαρύ σωλήνα της φθηνότερης οδοντόκρεμας
79 ρούβλια για ένα λίτρο δοχείου υγρού σαπουνιού
2x18 ρούβλια για σαπούνι πλυντηρίου
89 ρούβλια για μια λίτρα κανάτας απορρυπαντικού πλυντηρίου πιάτων.
199 ρούβλια για μερίδιο για μισό λίτρο περισσότερο ή λιγότερο κανονικό σαμπουάν. Παρόλο που ήταν δυνατό να εξοικονομήσετε χρήματα και να πάρετε λίτρο χαμομήλι για 99.

Από θυμό, αγόρασα 374 γραμμάρια καπνιστό ζαμπόν για 120 ρούβλια, 10 αυγά σε χάρτινο κουτί (εξοικονόμηση 5,99 σε σύγκριση με ένα πλαστικό) για 41,90, πήρα 910 γραμμάρια ρυζιού (συσκευασία αγοράς), ήδη 39, βγήκε στα 35,5, ένα πακέτο φυσιολογικών μακαρονιών για 69 ρούβλια, 400 γραμμάρια ψιλοκομμένου και κανονικού τυριού για 199r (τυρί σε σούπερ μάρκετ για τους φτωχούς μπορεί να βρεθεί για 220-260 ΚΙΛΟΓΡΑΜΜΑΤΑ, αλλά υπάρχει τέτοιο τυρί ... Εγώ, ως ένα νέο συνταξιούχος, δεν έχουν ακόμη συνηθίσει σε αυτό), 2 σνίτσελ και 3 κοτολέτες κοτόπουλου (σνίτσελ χωρίς απόθεμα ήδη στα 260, κοτολέτες στα 220, τράβηξαν 133 και 101 ρούβλια, αντίστοιχα).

Τώρα αυτό είναι για όλους! Η Havka πρέπει να είναι αρκετή για τις υπόλοιπες 3 ημέρες με ενδιαφέρον, μπορείτε να προσκαλέσετε τα εγγόνια σας σε μια γιορτή. 3 φορές χαχα.

30η ημέρα. Γουργουρίζω το σνίτσελ και το παϊδάκι, ρίχνω λιωμένο βούτυρο πάνω τους και σνακ σε τυρί και ζαμπόν. Ναι, αυτό είναι το είδος κυρίου που είμαι!

31η ημέρα. Είδα μια παραλλαγή καρμπονάρα στα τσιπ - ζύμωσα αμέσως τα αυγά και το τυρί, ξύρισα το υπόλοιπο ζαμπόν, το οδήγησα στο κατάστημα για πράσινα κρεμμύδια (-14 ρούβλια). Μόνο δεν είμαι οπαδός των ωμών αυγών, γι 'αυτό τα τηγανίστηκα καλά.

Θυμήθηκα ότι δεν αγόρασα ζάχαρη και τσάι - πίνω όλα τα παλιά αποθέματα. Το οδήγησα ξανά στο κατάστημα. 5 κιλά ζάχαρη - 249 ρούβλια, 100 πακέτα (συγχώρεσέ με τους λάτρεις του τσαγιού, είμαι συνταξιούχος) με πολύ αηδιαστικό πράσινο τσάι - 149 σ.

Συνολικά, το υπόλοιπο είναι 381 ρούβλια, 1 κοτοπουλάκι, 6 αυγά, 2 φέτες τυρί, ένα ηλιέλαιο και ένα γεμάτο τηγάνι καρμποναρά και την τελευταία ημέρα του πειράματός μου.

Το βράδυ, ένας ηλεκτρονικός ανόητος (που είναι smartphone) είπε ότι θα ήταν ωραίο να πληρώσετε για το φως. Σε! Ακριβώς! Ηλεκτρική ενέργεια. 331 kW στα 97 (ήδη 97 !!!) kopecks \u003d 321,07 ρούβλια :(

Πρώτη Αύγουστο. Έφαγα τα απομεινάρια της καρμπονάρα (νόστιμα, παρεμπιπτόντως, το συνιστώ), γράφω μια «έκθεση» για την εργασία που έχει γίνει.
60,53 ρούβλια στην κάρτα, 1 κοτολέτα στο ψυγείο.

Όπως φαίνεται από τα παραπάνω, ένας συνταξιούχος μπορεί να ζήσει με έναν ελάχιστο μισθό χωρίς να λιμοκτονεί και να τρώει κανονικά. ΑΛΛΑ! Στην περίπτωσή μου, αυτό δεν περιλαμβάνει φάρμακα (!), Και αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό για τους ηλικιωμένους.
Ένας μόνο συνταξιούχος με ελάχιστη σύνταξη δεν μπορεί να αγοράσει πράγματα χωρίς λιτότητα. Banal παπούτσια, παντελόνια ή ολόκληρο παλτό ταυτόχρονα - για αυτό πρέπει να συμπιέσετε τα τρόφιμα (απόρριψη όλων των "ακριβών" προϊόντων - κρέας, τυρί, μετάβαση σε φθηνά δημητριακά και ψάρια ως λιχουδιά) και εξοικονομήστε, αποθηκεύστε, αποθηκεύστε .
Οι συνταξιούχοι έχουν κάποιο είδος παροχών, αλλά δεν τα κατάλαβα - ποιος δικαιούται τι και από ποιον, πόσα χρήματα μπορούν να εξοικονομηθούν σε αυτό - δεν ξέρω.

Λοιπόν, για όσους έχουν διαβάσει μέχρι το τέλος, αλλά έχουν ήδη ξεχάσει τι γράφεται παραπάνω, επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω. Ο συγγραφέας (δηλαδή, εγώ) δεν ανέθεσε στον εαυτό του το καθήκον να αξιολογήσει ή να αναλύσει την κατάσταση των συνταξιούχων στη Ρωσική Ομοσπονδία. Ο συγγραφέας δεν γνωρίζει πόσους συνταξιούχους λαμβάνουν την ελάχιστη σύνταξη (δεν γνωρίζει επίσης πόσες τη μέγιστη ή μέση σύνταξη λαμβάνουν). Ο συγγραφέας δεν βγάζει συμπεράσματα από το πείραμα, εκτός από το προφανές - είναι πολύ πιθανό να ζήσουμε με έναν ελάχιστο μισθό, αλλά όχι με αυτό το παλτό (το οποίο, γενικά, είναι προφανές σε οποιονδήποτε ενήλικα).

Προχωρώντας από τα πάντα - φροντίστε τους συγγενείς σας κατά τη συνταξιοδότηση (ειδικά στο ελάχιστο), κάντε για αυτούς τουλάχιστον λίγο περισσότερο από ό, τι κάνει η κρατική μηχανή, γιατί για εσάς αυτό είναι αγαπημένο. Αφήστε τον να είναι ευχαριστημένος.

Είμαι συνταξιούχος για 4 χρόνια. Η σύνταξή μου δεν είναι η ελάχιστη, αλλά η διαβίωσή μου δεν είναι απλώς κατανοητή. Περίπου το ένα τρίτο πηγαίνει σε κοινόχρηστο διαμέρισμα. Φυσικά, μπορείτε να ζήσετε στο υπόλοιπο, αλλά θα εξοικονομήσετε τα πάντα. Πολλά δαπανώνται για φάρμακα και τρόφιμα. Απλώς δεν είναι δυνατόν να αγοράσετε ρούχα. Πρέπει λοιπόν να δουλέψεις. Μετά τη συνταξιοδότηση, δεν χρειάζεται να ντυθείτε, να κάνετε θεραπεία σε ένα σανατόριο, να κάνετε δώρα σε παιδιά, εγγόνια, φίλους. Και πολλές άλλες χαρές παραμένουν στη θάλασσα. Φυσικά μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα. Για παράδειγμα, ξεκινήστε έναν μεγάλο καταψύκτη και καταψύξτε λαχανικά και φρούτα (φυσικά, φυσικά, μούρα). Αγοράστε κρέας χύμα, κάντε παρασκευάσματα όπως κατεψυγμένα παϊδάκια, γεμιστές πιπεριές, ζυμαρικά, στιφάδο. Πού να πάτε? Η γεωργία διαβίωσης βοηθάει πολύ. Αναπαραγωγή βοοειδών, κοτόπουλων, κουνελιών. Και, φυσικά, ένας φυτικός κήπος είναι μια καλή βοήθεια. Οι πατάτες, τα καρότα, τα τεύτλα, οι ντομάτες, το λάχανο, τα αγγούρια.

Εάν ζείτε σε ιδιωτικό σπίτι, τότε αυτό θα λύσει όλα τα προβλήματα. Σε τελική ανάλυση, ο κήπος μπορεί να δώσει πολλά. Φυτέψτε λίγο και δεν χρειάζεται να αγοράσετε λαχανικά και φρούτα στην αγορά. Αυτό είναι μια τεράστια εξοικονόμηση χρημάτων. Μπορείτε επίσης να έχετε ζώα σε μια ιδιωτική κατοικία. Για παράδειγμα κοτόπουλα. Θα είναι τόσο αυγά όσο και κρέας! Το οποίο είναι επίσης πολύ καλό. Δεδομένου ότι τα προϊόντα αυτά είναι τώρα πολύ ακριβά. Εάν ζείτε σε ένα διαμέρισμα, αυτό είναι πιο δύσκολο. Αλλά στο μπαλκόνι μπορείτε να μεγαλώσετε χόρτα, για παράδειγμα, ή οι ντομάτες είναι ίδιες. Λίγο, αλλά αρκετό για φαγητό για μια αλλαγή. Πρέπει επίσης να μαγειρέψετε κάτι δικό σας. Δηλαδή, μην αγοράζετε έτοιμα προϊόντα, αλλά μαγειρέψτε τον εαυτό σας! Αυτό είναι πολύ οικονομικό. Αγοράσαμε ένα κομμάτι κρέας. Φτιάξαμε ένα ζωμό και μαγειρέψαμε το πρώτο. Και στο δεύτερο έκαναν κάτι με κρέας. Για αρκετές ημέρες τώρα, υπάρχει. Δημιουργήστε επίσης μια λίστα προϊόντων. Υπολογίστε τι χρειάζεστε για ένα μήνα και αγοράστε το σε κατάστημα ή σούπερ μάρκετ. Έτσι μπορείτε να ζείτε με ειρήνη όλο το μήνα και να γνωρίζετε ότι υπάρχει πάντα φαγητό. Μπορείτε να αναζητήσετε επιπλέον εισόδημα. Το ίδιο Διαδίκτυο. Υπάρχει πολύς χρόνος, μπορείτε να κερδίσετε χρήματα σε διαφορετικά φόρουμ. Αν ξέρετε πώς να πλέκει, ας πούμε ότι μπορείτε να το κάνετε για να παραγγείλετε. Σε γενικές γραμμές, υπάρχει πάντα μια διέξοδος, το κύριο πράγμα είναι να κοιτάξουμε γύρω και πολλές ευκαιρίες θα εμφανιστούν αμέσως!

Κατά κανόνα, η ηλικία συνταξιοδότησης συνεπάγεται την παρουσία τυχόν αποκλίσεων στην ανθρώπινη υγεία. Και πολλά χρήματα δαπανώνται για φάρμακα. Ως εκ τούτου, θα σας συμβούλευα να μάθετε πώς να κάνετε χωρίς φαρμακείο και νοσοκομείο. Και αυτό σημαίνει ότι είναι καιρός (εάν δεν έχετε ξεκινήσει ακόμη) να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: περπάτημα στον καθαρό αέρα, πρωινές ασκήσεις, θεραπευτική αγωγή (καθαρό νερό πηγής έως 2 λίτρα την ημέρα), υγιεινή διατροφή (χωρίς ζάχαρη και γλυκά, τσάι, καφές, τηγανητά, λιπαρά, αλεύρι, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα) συν μια θετική στάση, καθώς και πνευματική ανάπτυξη, ώστε να μην προσκολληθείτε στο υλικό αυτού του κόσμου. Πιστέψτε με, ένα άτομο χρειάζεται πολύ λίγα για τη ζωή. Ταλαντούχος είναι αυτός που ξέρει να τα συνδυάζει με λίγα. Πρέπει επίσης να προσαρμόσετε το μυαλό σας στο γεγονός ότι ζείτε μια φυσιολογική ζωή, και να μην είστε περίπλοκοι, και να μην ανησυχείτε για μια μικρή σύνταξη. ομορφιά της φύσης, κάντε κάποια δημιουργική δραστηριότητα. Ποτέ δεν θα είναι αρκετό για ένα άτομο να κλείσει χρήματα. Προσπαθήστε να βρείτε επιπλέον εισόδημα ως έσχατη λύση. Μην ενεργοποιήσετε την τηλεόραση (τρώει πολύ ηλεκτρικό ρεύμα) - καλύτερα να περπατήσετε ή να διαβάσετε.

Φυσικά, η διαβίωση με μία σύνταξη είναι δύσκολη για έναν συνταξιούχο, και πολλοί, μετά τη συνταξιοδότηση, κερδίζουν επίσης επιπλέον χρήματα. Εάν δεν έχετε τη δύναμη και την υγεία για να το κάνετε αυτό, τότε θα πρέπει να εξοικονομήσετε χρήματα σε ρούχα, παπούτσια (αυτό μπορεί να αγοραστεί σε μεταχειρισμένα καταστήματα), σε φάρμακα, αγορά φθηνότερα ανάλογα και σε τρόφιμα. Εάν έχετε δημητριακά, ζυμαρικά, αντικαταστήστε το βούτυρο με μαργαρίνη και φυτικό έλαιο, τότε το φαγητό θα είναι φθηνό. Μπορείτε να φυτέψετε χόρτα και ακόμη και ντομάτες με αγγούρια στο περβάζι ή στο μπαλκόνι. Μην ξεχάσετε να αλάτι λευκό λάχανο, δεν είναι τόσο ακριβό, και υπάρχουν πολλές βιταμίνες σε αυτό. Αγοράστε καρότα και τεύτλα. Τα φασόλια θα πάνε αντί για κρέας.

Μπορώ να απαντήσω στην ερώτηση χρησιμοποιώντας το παράδειγμα της μητέρας μου. Λαμβάνει την πιο κοινή σύνταξη - 9000. Εκτός από αυτό, δεν υπάρχει βοήθεια. Ζει με αυτά τα χρήματα μόνη της και βοηθά τη μικρότερη κόρη της, καθώς εργάζεται η κόρη της, και η μητέρα της πρέπει να φροντίζει τα μικρά της παιδιά. Όταν οι κόρες καθυστερούν τους μισθούς τους, η μητέρα πρέπει να ταΐσει τα εγγόνια της με τη σύνταξή της, να πληρώσει για τα σχολικά γεύματά τους. Φυσικά, δεν αγοράζει λαχανικά και φρούτα, γιατί η ίδια τα καλλιεργεί στον κήπο το καλοκαίρι και στη συνέχεια κονσερβοποίηση, αλάτι και ζύμωση. τα μαγειρεύει για το χειμώνα. Ενδύματα και υποδήματα - μόνο απαραίτητα και όλα τα άλλα έξοδα - στο ελάχιστο. Είναι απλώς ότι η μητέρα μου ξέρει πώς να εξοικονομήσει χρήματα.

Λοιπόν, τώρα ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε πονηρό.

Τροφή:
Πρώτον, όλα εξαρτώνται από το πού ζείτε. Όπως είπε ήδη ο συντάκτης της απάντησης, μπορείτε, για παράδειγμα, να προσπαθήσετε να ασχοληθείτε με τη γεωργία σε μια ιδιωτική κατοικία. Πάρτε κοτόπουλα, πάπια. Θα σας δώσουν κρέας, και τα κοτόπουλα θα σας δώσουν αυγά, και σταθερά. Ήδη δεν θα πεθάνεις από την πείνα. Και η τροφή για τα ζώα είναι η περίπτωση. Εδώ, ας πούμε, το καλαμπόκι αφαιρέθηκε από το χωράφι, περάστε, συλλέξτε τα υπολείμματα εάν είναι πραγματικά τόσο σφιχτό. Τα κοτόπουλα είναι τα πιο κερδοφόρα ζώα. Και το φαγητό θα αποδώσει γρήγορα.
Εάν ζείτε σε ένα διαμέρισμα, τότε υπάρχει επίσης η ευκαιρία να εξοικονομήσετε χρήματα. Δοκιμάστε να καλλιεργήσετε κρεμμύδια και άλλα χόρτα. Φυσικά, για να εξοικονομήσετε χρήματα και να τρώτε μόνο αυτά τα χόρτα, πρέπει να μεγαλώσετε χόρτα σε μεγάλες ποσότητες και κλίμακες. Κατά τη γνώμη μου, δεν αξίζει τον κόπο, αλλά για έναν συνταξιούχο ... Για παράδειγμα, η πεθερά μου κρατά τα κοτόπουλα κάτω από μια λάμπα ...

Είδη ένδυσης:
Νομίζω ότι ένας απλός συνταξιούχος δεν θα είναι ιδιαίτερα σε θέση να περιφέρεται στην επιλογή των ρούχων. Αλλά ακόμη και αυτό μπορεί να σωθεί. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον εαυτό σας στην αγορά δροσερών αντικειμένων εάν είστε σε ψώνια.

Θεραπεία: Δεν μπορείτε να διαφωνήσετε με αυτό. Εδώ ένας άλλος συγγραφέας έγραψε ότι η άσκηση και ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην εξοικονόμηση χρημάτων για φάρμακα. Αλλά εν μέρει δεν είναι έτσι. Αυτό είναι ήδη συνταξιούχος, και ακόμη και ένας υγιεινός τρόπος ζωής δεν θα επιστρέψει την ξοδευμένη υγεία και δύναμη, καταλάβετε αυτό ...

Δώρα: Κάνετε ακριβά δώρα για τα αγαπημένα σας πρόσωπα; Για παράδειγμα, εγγόνια; Νομίζω ότι δεν αξίζει να τα χαλάσω καθόλου. Αφήστε τους να λυπηθούν για τους παππούδες τους, διαφορετικά θα το συνηθίσουν. Λοιπόν, δεν πρέπει να τα ξεχνάτε.

Κέρδη: Νομίζω ότι ο καλύτερος τρόπος για να κερδίσετε χρήματα για έναν συνταξιούχο είναι το Διαδίκτυο. Για έναν συνταξιούχο, μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε δουλειά ως φύλακας Τουλάχιστον κάποιο εισόδημα θα είναι, πιστέψτε με)

Αναθεώρηση του προϋπολογισμού

Alexander, Saratov, 65 ετών: Η σύζυγός μου και εγώ έχουμε σύνταξη 10 χιλιάδων η καθεμία. Αυτή φως του φεγγαριού καθαρίστρια, παίρνοντας το ίδιο ποσό. Οι συγγενείς που έχουν το δικό τους σπίτι έξω από την πόλη βοηθούν - υπάρχουν κοτόπουλα, αυγά, κρέας (χοιρινό). Εξετάζουμε συνεχώς τον προϋπολογισμό, εγκατέλειψε πρόσφατα το "Tricolor" - έσωσε χίλια ρούβλια. Στην αγορά, μερικές φορές μπορείτε αγοράστε χαλασμένα φρούτα και λαχανικά - τα κατεψυγμένα μήλα, για παράδειγμα, δίνονται σχεδόν για τίποτα και μπορείτε να φτιάξετε μια καλή πίτα από αυτά. Καταγράφουμε όλα τα έξοδά μας - ακόμη και η αγορά ενός καρότου δεκάρα πηγαίνει κάτω από το αρχείο, οπότε είναι πολύ πιο εύκολο να εντοπίσετε τα κενά. Δεν φορούμε τίποτα για επισκευές - η γυναίκα ράβει υπέροχα (αυτός, παρεμπιπτόντως, είναι ένας άλλος τρόπος για να κερδίσετε χρήματα - θα ταιριάζει με το παντελόνι κάποιου ή να σιδερώσει τα πουκάμισα ενός γείτονα) και, ευχαριστώ τον Θεό, μπορώ να διορθώσω τα πάντα - από ένα πέλμα από μπότες μέχρι υδραυλικά εξαρτήματα.

Συλλογικό αγρόκτημα: συλλογικό και αγρόκτημα

Galina, Pestretsy (Ταταρστάν), 60 ετών: Είμαι άτομο με ειδικές ανάγκες της 3ης ομάδας και η σύνταξή μου είναι σχεδόν 13 χιλιάδες. Είναι ευτυχία που ζω με τον άντρα μου: μαζί καταφέρνουμε να ζήσουμε με μια σύνταξη και να αναβάλουμε τη δεύτερη, γιατί πρέπει να βοηθήσουμε τα παιδιά! Είναι στο Καζάν, νέοι, έχουν πολλές ανάγκες! Ο πιο σημαντικός τρόπος για να εξοικονομήσετε χρήματα μαζί μας είναι αγορά αγαθών με έκπτωση: εάν υπάρχει κάποιο είδος δράσης, για παράδειγμα, για κοτόπουλο, τότε το αγοράζουμε και τρώμε μόνο κοτόπουλο και παράγωγα πιάτα όλη την εβδομάδα. Μπορούμε επίσης να το βάλουμε στον καταψύκτη. Η ντάκα εξοικονομεί πολλά - προετοιμάζουμε κάθε είδους τουρσιά, μαρμελάδες Και ούτω καθεξής. Συνήθιζαν να καλλιεργούν πατάτες, αλλά τώρα έχουν σταματήσει - είναι ενοχλητικό με αυτό! Εκτός αυτού, συμβαίνει ότι κλέβουν. Τώρα αγοράζουμε πατάτες το φθινόπωρο και αμέσως σε σακούλες, πηγαίνουμε στο χωριό για αυτό.

Μετανάστευση

Valentina, Udachny (Γιακουτία), 57 ετών: Η σύνταξή μου είναι 22 χιλιάδες ρούβλια το μήνα. Είναι απολύτως μη ρεαλιστικό να ζεις με αυτά τα χρήματα στην περιοχή Yakutsk: οι τιμές στα καταστήματα είναι απίστευτες λόγω της δύσκολης μεταφοράς (παράδοση μόνο με αεροπλάνο), δεν υπάρχει βοηθητικό αγρόκτημα: υπάρχει μια μισή τούνδρα. Εκτός κι αν το καλοκαίρι, με τον κίνδυνο να καταβροχθιστεί από τα κουνούπια και τα κουνούπια, μπορείτε να επιλέξετε μανιτάρια και μούρα στην τάιγκα. Η δημόσια υπηρεσία καταναλώνει το μεγαλύτερο μέρος της σύνταξης. Απολύτως όλοι οι συνταξιούχοι εργάζονται... Στην ηλικία των 50-60 ετών, όλοι οι άνθρωποι φεύγουν για την ηπειρωτική χώρα, όπου μπορείτε να ζήσετε με άνεση σε μια βόρεια σύνταξη - αυτή είναι η κύρια χαρά.

Βάμματα και ενοικίαση

Alevtina, 64 ετών, Καλίνινγκραντ: Έχω περίπου 9 χιλιάδες, αλλά η μητέρα μου κάνει σχεδόν 40! Πρώτον, είναι ήρωα της εργασίας, και δεύτερον, συμμετέχει στον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο και επίσης συμμετέχει στην καταιγίδα του Konigsberg. Αλλά οι 40 χιλιάδες της είναι μια μοναδική περίπτωση.

Προηγουμένως, πολλοί ζούσαν αγοράζοντας φαγητό στην Πολωνία. Για τους κατοίκους του Καλίνινγκραντ, υπήρχε μια απλοποιημένη είσοδος. Τώρα έχουν εισαγάγει βίζες, αλλά εξακολουθούν να αγοράζονται πολλά στην Πολωνία - από τρόφιμα έως υδραυλικά. Μερικοί κάνουν ακόμη και επιχειρήσεις διοργανώνοντας κάθε είδους εκδρομές για ψώνια! Επίσης, παρεμπιπτόντως, ένας τρόπος λειτουργίας.

Ένας άλλος τρόπος είναι παραγωγή σπιτικών λικέρ και λικέρ... Στη συνέχεια, αυτά τα μπουκάλια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να πληρώσουν με υδραυλικούς και εργαζόμενους που μπορούν να βοηθήσουν στον κήπο. Και κάποια πρακτική διδασκαλία και ενοικίαση ενός διαμερίσματος ή ενοικιαζόμενα δωμάτια σε υπηρεσίες όπως η Airbnb.

Χονδρικές αγορές

Irina, Novomoskovsk (περιοχή Τούλα), 60 ετών: Το "Novomoskovskbytkhim" είναι μια επιχείρηση που σχηματίζει πόλη, ολόκληρη η πόλη είναι χτισμένη γύρω από ένα εργοστάσιο χημικών και η καριέρα σχεδόν όλων των κατοίκων συνδέεται με αυτήν. Και αυτές είναι συντάξεις (παρεμπιπτόντως, από 45 ετών) με επιδόματα. Επιπλέον, το 1986, οι κάτοικοι είχαν το καθεστώς των θυμάτων του Τσερνομπίλ - αυτή είναι μια άλλη αύξηση. Οι περισσότεροι από τους συνομηλίκους μου, αν και είναι ήδη συνταξιούχοι (για παράδειγμα, λαμβάνω 15,5 χιλιάδες ρούβλια), συνεχίστε να εργάζεστε.

Η εξοικονόμηση είναι απλή: σε κοντινή απόσταση είναι παντοπωλεία και καταστήματα χονδρικής πληκτρολογήστε "Μετρό". Κατά συνέπεια, οι τιμές εκεί είναι διπλάσιες. Αλλά η ποιότητα είναι πολύ υψηλότερη από, για παράδειγμα, στη Μόσχα - όλα είναι πάντα φρέσκα και νόστιμα εδώ. Τα παιδιά φέρνουν σπίτι κρέας και ψάρι στη Μόσχα! Και σχεδόν όλοι έχουν καλοκαιρινές εξοχικές κατοικίες - ξεχωρίστηκαν στη δεκαετία του '80. Πολλοί άνθρωποι μεγαλώνουν κάτι εκεί, το κλείνουν για το χειμώνα. Στην αγορά, οι γιαγιάδες πωλούν τις καλλιέργειες τους, αλλά αυτός είναι περισσότερο τρόπος ζωής παρά ανάγκη. Αν και εξακολουθεί να είναι κέρδος.

Μαρία, Κρασνογιάρσκ, 81 ετών: Η σύνταξή μου είναι 20 χιλιάδες ρούβλια. Αρκετά σε αφθονία! Και όλα επειδή συμμορφώνομαι με τον προϋπολογισμό πολύ καθαρά. Κάθε μήνα i Καταγράφω τα επερχόμενα έξοδα... 4 χιλιάδες για φαγητό (χίλια την εβδομάδα). Η λίστα περιλαμβάνει συχνά κοτόπουλο, τυρί, γάλα, ξινή κρέμα, τυρί cottage, ψωμί, λάχανο, πατάτες, κρεμμύδια, καρότα, τεύτλα, γλυκά σοκολάτας και marshmallows σε σοκολάτα (αυτό είναι πάντα στο σπίτι!), Παγωτό κέικ. 3,5 χιλιάδες δαπανώνται για φάρμακα - αγοράζω στο φθηνότερο φαρμακείο, όπου πηγαίνω μία φορά το μήνα. 2,3-2,5 χιλιάδες - για ένα διαμέρισμα (λογαριασμοί κοινής ωφέλειας), 400 ρούβλια - για φως και επισκευή.

Και μετά υπάρχει ένα "ταμείο" - 5 χιλιάδες, τα οποία μπορώ να ξοδέψω σε λιχουδιές και ακριβώς αυτό που θέλω να αγοράσω - φρούτα, κολοκυθάκια, καπνιστός σολομός. Από το ίδιο «ταμείο» πληρώνω για σπάνιες βόλτες με ταξί και αγοράζω κάτι για την ψυχή μου, αν και σπάνια. Ή μπορείτε να ξοδέψετε αυτά τα χρήματα για διασκέδαση: όταν φτάσει μια εγγονή από τη Μόσχα, θα πάμε σε ένα εστιατόριο όπου πήγαμε να δούμε τον γιο μας για τα γενέθλιά του. Υπάρχει μια τέτοια κουζίνα! Και το κορίτσι και το αγόρι τραγουδούν πολύ καλά! Κλαίω, διαφορετικά η εγγονή μου ξοδεύει ήδη ένα εισιτήριο!

Και άλλες 5 χιλιάδες απομένουν από τη σύνταξη - αυτό είναι για τον εορτασμό των διακοπών και για δώρα για τα γενέθλια των συγγενών. Αυτά τα χρήματα δεν δαπανώνται πλήρως, τα αποθηκεύω - το 2016 έσωσα 50 χιλιάδες. Παρόλο που είμαι άνω των 80 ετών, θυμάμαι πολύ καλά, κάθε δεκάρα, θυμάμαι όλες τις τιμές, ακόμη και για εκείνα τα αγαθά που δεν έχω αγοράσει για περισσότερο από ένα χρόνο! Και η αλλαγή που πρέπει να μου δοθεί, πάντα μετράω εκ των προτέρων - στο μυαλό μου, ακριβώς στο επίπεδο συναλλαγών, όταν έχω ήδη αποφασίσει για τις αγορές. Και παρεμπιπτόντως, κατά καιρούς πιάνω πωλητές που κατά λάθος ή σκόπιμα προσπαθούν να με εξαπατήσουν - αυτός είναι επίσης ένας τρόπος εξοικονόμησης!

Διατροφή

Taisa, Rostov-on-Don, 62 ετών: Παίρνω 11 χιλιάδες ρούβλια. Τα πιο σημαντικά μυστικά επιβίωσής μου είναι έκπτωση ψώνια και καλοκαιρινά κενά... Τα περισσότερα καταστήματα αλυσίδων, όπως η Magnit και η OK, κρατούν συνεχώς κάθε είδους προσφορές όπως "αγοράστε δύο κουτιά μπιζελιών και πάρτε ένα τρίτο δωρεάν" - γι 'αυτό αγοράζω. Βοηθώ σούπες με άπαχο διατροφή: βάζετε πολλά φθηνά λαχανικά, το κάνετε χωρίς κρέας και τώρα το δείπνο είναι έτοιμο για την εβδομάδα. Και το κρέας - από αυτήν όλη η ίδια χοληστερόλη είναι στερεά. Προετοιμάζομαι για το χειμώνα εκ των προτέρων: Αγοράζω μούρα και λαχανικά στην αγορά και καταψύχω, τουρσί, μαγειρεύω μαρμελάδα, τουρσί - γενικά, γενικά.

Απόρριψη επωνυμιών και τραπεζικών καταθέσεων

Χένρι, Μόσχα, 79 ετών: Η σύζυγός μου και εγώ είμαστε η ίδια ηλικία, αλλά η σύνταξη είναι διαφορετική. Έχω μακρά εργασιακή εμπειρία - 50 χρόνια και η σύνταξή μου είναι 17 χιλιάδες, η γυναίκα μου - 20 χιλιάδες (με επίδομα αναπηρίας, για άρνηση λήψης φαρμάκων και για 48 χρόνια εργασιακής εμπειρίας). Όλοι μας, όπως το έθεσαν οι νέοι, οι αμυχές της ζωής είναι σε μεγάλες βόλτες: βγαίνουμε έξω το πρωί και περπατάμε γύρω από την περιοχή για δύο ώρες, κοιτάζοντας καταστήματα - και μια τέτοια άσκηση είναι καλή για την υγεία και βρίσκουμε φθηνά προϊόντα. Πώς να επιλέξετε κάτι - πρέπει να κοιτάξουμε τη σύνθεση έτσι ώστε να είναι χωρίς δυσάρεστα πράγματα.

Ένας άλλος σημαντικός τρόπος για να εξοικονομήσετε χρήματα είναι αγορά βιβλίου αναφοράς φαρμακευτικών προϊόντων... Παραθέτει ανάλογα όλων των φαρμάκων. Ο γιατρός θα μας συνταγογραφήσει κάτι, θα κοιτάξουμε στο βιβλίο αναφοράς και θα αγοράσουμε το ίδιο φάρμακο δέκα φορές φθηνότερα - η δραστική φαρμακευτική ουσία είναι η ίδια, αλλά το όνομα είναι διαφορετικό και ο κατασκευαστής είναι απλούστερος. Δεν πληρώνουμε υπερβολικά για τη μάρκα.

Έχουμε επίσης έκπτωση ενοικίου - 50%. Υπάρχουν εξοικονομήσεις κατά τη διάρκεια της εργασίας, τις οποίες πρέπει να κάνετε και οι οποίες, δυστυχώς, δεν έχουν αναπτυχθεί πάρα πολύ. Αν και βρήκαμε την ιδέα να αποδώσουμε αυτά τα χρήματα σε διαφορετικές τράπεζες με ενδιαφέρον. Το κέρδος, φυσικά, βγαίνει αστείο, αλλά τουλάχιστον κάτι!

Όχι στην υπηρεσία, αλλά στη φιλία

Ναταλία, Αγία Πετρούπολη, 83 ετών: Η σύνταξή μου είναι 13 χιλιάδες. Τα παιδιά που, ωστόσο, ζουν πολύ μακριά - στη Μόσχα, βοηθούν. Μου αγοράζουν ακριβά φάρμακα και ρούχα. Και επίσης δεν μπορώ να ζήσω χωρίς θέατρα - Έχω μια πολύ πολυάσχολη κοινωνική ζωή στην Αγία Πετρούπολη, γι 'αυτό δεν μετακομίζω στη Μόσχα. Αλλά είναι εντελώς μη ρεαλιστικό να αγοράζω εισιτήρια για έναν συνταξιούχο, βοηθούν πολλοί γνωστοί - Έχω φίλους που εργάζονται τόσο στα μεγαλύτερα θέατρα της πόλης όσο και σε εκείνους που είναι μικρότεροι. Κάποιος γράφει μετρητές ή προσκλήσεις, και σε μερικά θέατρα οδηγούνται αργά στην είσοδο της υπηρεσίας. Για κάποιες παραστάσεις, πωλούνται αρκετά πολύ φθηνά εισιτήρια - μπορείτε να αγοράσετε εκατό ρούβλια και μετά, μετά την τρίτη κλήση, απλώς αλλάξτε θέσεις. Είμαι ένας απρόσεκτος θεατής, και αυτό είναι μεγάλη χαρά για μένα!

Αισιοδοξία

Taisiya, Ladovskaya Balka (Stavropol Territory), 77 ετών: Παίρνω 15 χιλιάδες ρούβλια. Ξοδεύω τα πάντα κυρίως για φαγητό από το κατάστημα. Προηγουμένως, μεγάλωσαν τα πάντα στον κήπο, αλλά τα περισσότερα σταμάτησαν, καθώς είναι πλέον ευκολότερο να τα αγοράσουν όλα αυτά στο κατάστημα. Αλλά ακόμα κάτι για τώρα μεγαλώνουμε και διατηρούμε ακόμα χοίρους, πάπιες και κοτόπουλαέτσι βοηθά πολύ. Δεν θα πω ότι πρέπει να σώσω, - Φαίνεται ότι έχω αρκετά για τα πάντα, και επίσης σταδιακά σώζω τον εγγονό μου για ένα αυτοκίνητο. Γενικά, νιώθω σαν κυρία: όλη μου τη ζωή έκανα τα πάντα με τα χέρια μου, έζησα σε μια καλύβα, και τώρα έχω ένα μεγάλο τούβλο σπίτι στο χωριό, το δικό μου αγρόκτημα, όλα είναι κοντά, υπάρχει νερό σύστημα τροφοδοσίας και ευρύχωρα ψυγεία - τι άλλο χρειάζεστε;

Ο αριθμός των ατόμων που έφτασαν στην ηλικία συνταξιοδότησης στη χώρα μας το 2018 ξεπέρασε τα 43 εκατομμύρια. Το μέγεθος της κοινωνικής ασφάλισης στη Ρωσία είναι τέτοιο που οι ηλικιωμένοι πρέπει να χρησιμοποιούν διάφορα κόλπα για να επιβιώσουν. Αλλά με τον ορθολογικό προγραμματισμό του προϋπολογισμού, μπορείτε να ζήσετε με αξιοπρέπεια ακόμη και κατά τη συνταξιοδότηση.

Η μέση σύνταξη σε όλη τη Ρωσία είναι 8.500 ρούβλια. Αποδεικνύεται ότι οι περισσότεροι από τους ηλικιωμένους ζουν με τόσο περιορισμένα μέσα. Το ποσό του δεδουλευμένου οφέλους εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• επάγγελμα;
• επίπεδο εισοδήματος στην τελευταία εργασία ·
• διάρκεια εργασιακής εμπειρίας ·
• διάρκεια υπηρεσίας ·
• τόπος κατοικίας.

Επιπλέον, μια παρόμοια κοινωνική αμοιβή παρέχεται για ορφανά που έχουν μείνει χωρίς φτωχό, βετεράνους του Τσερνομπίλ, άτομα με ειδικές ανάγκες που έχουν λάβει σύνταξη για σχιζοφρένεια ή άλλες ασθένειες.

Φυσικά, υπάρχουν εκείνοι που είναι πιο τυχεροί, για παράδειγμα, στη Μόσχα το επίδομα ανέρχεται σε 14.500 ρούβλια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στην πρωτεύουσα, το επίπεδο των μισθών είναι υψηλότερο από τον εθνικό μέσο όρο, και υπάρχει επίσης ένα ευρύ φάσμα πρόσθετων παροχών που μπορεί να λάβει ένας συνταξιούχος. Σε άλλες περιοχές, η κατάσταση έχει ως εξής:

Ανεξάρτητα από τον τόπο κατοικίας, μια αυξημένη σύνταξη λαμβάνεται από:

• πρώην υπάλληλοι του δημόσιου τομέα ·
• στρατιωτικό προσωπικό;
• βετεράνοι μάχης
• πολίτες που εργάστηκαν στον Άπω Βορρά ·
• εργαζόμενοι που εργάζονται στην παραγωγή με επιβλαβείς και δύσκολες συνθήκες εργασίας.

Δραστηριότητες που πραγματοποιούνται από το κράτος για τη στήριξη των συνταξιούχων

Λαμβάνοντας υπόψη την άθλια ύπαρξη Ρώσων συνταξιούχων, ο Πρόεδρος Βλαντιμίρ Βλαντιμίροβιτς Πούτιν υπέγραψε νόμο που, από την 1η Ιανουαρίου 2016, προβλέπει μείωση του κόστους χρήσης για ηλικιωμένους με εξαίρεση από την καταβολή εισφορών για μεγάλες επισκευές.

Επίσης, μετά την έναρξη της ηλικίας συνταξιοδότησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δικαίωμα στις ακόλουθες παραχωρήσεις, οι οποίες παρέχονται βάσει της ισχύουσας νομοθεσίας:

• απαλλαγή από την καταβολή του φόρου περιουσίας (σπίτι, διαμέρισμα, καλοκαιρινή κατοικία) ·
• προτιμησιακή φορολογία μεταφορών ·
• δωρεάν σύνδεση του σπιτιού με φυσικό αέριο χωρίς ουρά.
• αποζημίωση για το κόστος στέγασης και κοινοτικών υπηρεσιών (εάν πάνω από το 22% του εισοδήματος δαπανάται για την πληρωμή τους) ·
• δωρεάν υπηρεσία σε γηροκομεία για τους ηλικιωμένους ·
• δωρεάν θεραπεία σε οικοτροφεία ·
• μειωμένος ναύλος στις δημόσιες συγκοινωνίες.

Σε περιφερειακό επίπεδο, υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι υποστήριξης:

• παρουσία ειδικών όρων, οι φορείς κοινωνικής ασφάλισης διανέμουν τα κεφάλαια που έχουν στη διάθεσή τους για υλική βοήθεια σε συνταξιούχους (με τον τίτλο «Βετεράνος της Εργασίας» · άτομα με το καθεστώς «Παιδιά του Πολέμου») ·
• δωρεάν ιατρική περίθαλψη εκ περιτροπής ·
• προτιμησιακή αγορά συνταγογραφούμενων φαρμάκων.

Το προσφάτως συζητούμενο νομοσχέδιο που εκπόνησε η κυβέρνηση της Ρωσικής Ομοσπονδίας σχετικά με την αύξηση της ηλικίας συνταξιοδότησης είναι ένα νέο κοινωνικό πείραμα.

Ο νόμος προβλέπει αύξηση της ηλικίας συνταξιοδότησης για γυναίκες από 55 σε 63 ετών, για άνδρες από 60 σε 65 ετών. Αποδεικνύεται ότι εάν εγκριθεί ο λογαριασμός, θα πρέπει να εργαστείτε 8 και 5 ακόμη χρόνια, αντίστοιχα. Με τη συνεχιζόμενη μεταρρύθμιση του συνταξιοδοτικού συστήματος της Ρωσίας, πρακτικές συμβουλές από άτομα που έχουν ήδη συνταξιοδοτηθεί θα ωφελήσουν τους μελλοντικούς συνταξιούχους.

Επανεξέταση του κόστους

Η Galina Semyonovna ζει στην πόλη Kuznetsk. Αποσύρθηκε το 2017. Το προβλεπόμενο επίδομα γήρατος 8.000 ρούβλια ήταν αρχικά επαρκές, καθώς υπήρχαν ακόμη εξοικονομήσεις κατά τη διάρκεια της εργασίας. Αλλά μετά από έξι μήνες, η αποταμίευση άρχισε να τελειώνει, η γυναίκα άρχισε να δανείζεται χρήματα από φίλους και συγγενείς. Ως αποτέλεσμα, λόγω της συνεχούς έλλειψης οικονομικών και της απροθυμίας να αλλάξει τον συνηθισμένο τρόπο ζωής της, η συνταξιούχος έπρεπε να πάρει ένα τραπεζικό δάνειο για να επιστρέψει τα δανεισμένα κεφάλαια.

Μέχρι τότε, η Galina Semyonovna συνειδητοποίησε ότι έπρεπε να επανεξετάσει τα μηνιαία έξοδά της και να μάθει πώς να διανέμει σωστά τη σύνταξή της. Η συνταξιούχος δεν μπορούσε πλέον να επιστρέψει στη δουλειά, η υγεία της υπονομεύτηκε από σκληρή σωματική εργασία. Έπρεπε επίσης να λάβω υπόψη τις επίκτητες χρόνιες ασθένειες που επηρέασαν τη γενική ευημερία.

Για να καταρτίσει τον νέο προϋπολογισμό της, η γυναίκα κατέγραψε όλα τα έξοδά της:

Η διαμονή σε μια ιδιωτική κατοικία βοηθά τη Galina Semyonovna να ξοδεύει λιγότερα χρήματα σε λογαριασμούς κοινής ωφέλειας. Αντί για αλυσίδες καταστημάτων, μια γυναίκα αγοράζει προϊόντα από την αγορά ή χονδρεμπόρους. Έχοντας το δικό σας μικρό κατώφλι σας επιτρέπει επίσης να μειώσετε το κόστος των τροφίμων σας.

Η λίστα των προϊόντων που αγοράζει η Galina Semyonovna για ένα μήνα:

Η συνταξιούχος λαμβάνει τα περισσότερα από τα φάρμακα που χρειάζεται δωρεάν με ιατρική συνταγή. Η γυναίκα σώζει τα υπόλοιπα χιλιάδες ρούβλια για απρόβλεπτα έξοδα.

• Χρησιμοποιήστε τα οφέλη που παρέχονται από το κράτος.
• Βελτιστοποιήστε το κόστος των τροφίμων.
• Μειώστε τα περιττά έξοδα.
• Κάντε προετοιμασίες για τη χειμερινή περίοδο παρουσία καλοκαιρινής εξοχικής κατοικίας, λαχανόκηπου ή κήπου.
• Εργαστείτε, εάν το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας.