Τι είδους μασάζ να κάνετε σε έναν άντρα. Ερωτικό μασάζ, τι είναι; Οι κύριες ερωτογενείς ζώνες ενός άνδρα και ο αντίκτυπος σε αυτές

Είμαι σίγουρος ότι ο καθένας μας ονειρεύεται να είναι ο ένας και μοναδικός, αγαπημένος και επιθυμητός. Ονειρεύεται να είναι όχι απλώς γυναίκα για τον άντρα της, αλλά θεά!

Θέλετε ο άνθρωπός σας να έρχεται πάντα σπίτι με μεγάλη επιθυμία; Ας μάθουμε να κάνουμε μικρές ευχάριστες εκπλήξεις για εσάς και για εκείνον που θα διαφοροποιήσουν τη ζωή σας μαζί. Κάντε το πιο φωτεινό και πιο ενδιαφέρον. Και, ταυτόχρονα, θα κατακτήσουμε νέες δεξιότητες μαζί σας, κάτι που είναι επίσης χρήσιμο.

Έτσι, στην ατζέντα είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ για άνδρες.

Οι κύριες προφορές του μασάζ για τους άνδρες.

Το πρώτο πράγμα είναι η στάση! Η δική σου στάση. Αυτό που βλέπει, ακούει και αισθάνεται ένας άνθρωπος. Ανάψτε ένα αρωματικό φωτιστικό ή ένα αρωματικό στικ. Χρησιμοποιήστε ένα λάδι που ταιριάζει στη διάθεση και τις επιθυμίες σας.

Το λάδι πρέπει να είναι ζεστό.

Οι κινήσεις δεν χρειάζεται να διακόπτονται. Αν διακόψετε την κίνηση, θεωρήστε ότι ξεκινάτε το μασάζ από την αρχή. Ατελείωτες πινελιές πρέπει να είναι. Χέρια, σώμα, μαλλιά, στήθος, βλεφαρίδες και πάλι χέρια, σώμα, μαλλιά…

Ποικιλία αφής και αίσθησης. Δώστε στον άντρα σας μια διαφορετική εμπειρία. Με ένα πινέλο, τα δάχτυλα, τα νύχια, τα οστά της παλάμης, η ίδια η παλάμη κ.λπ.

Απολαύστε αυτό που κάνετε. Απολαύστε το σώμα του συντρόφου σας. Και τότε ένα τέτοιο μασάζ θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε όχι μόνο αυτόν, αλλά και εσάς.

Βασικές τεχνικές.

Όπως διδάσκουν οι διδασκαλίες της γκέισας, άρχισαν να κάνουν μασάζ από το κεφάλι ενός άνδρα. Έβαλαν το κεφάλι τους ανάμεσα στα πόδια τους, όσο το δυνατόν πιο κοντά στον εαυτό τους και έκαναν την τεχνική του μασάζ (δείτε το παρακάτω βίντεο). Στη συνέχεια πέρασαν ομαλά στο λαιμό, τους ώμους, το στήθος του άνδρα.

Χαϊδεύοντας.

Εκτελέστε σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες στο πάνω μέρος της πλάτης σας και κατεβείτε. Διατηρήστε σταθερή πίεση σκύβοντας προς τα εμπρός για να χρησιμοποιήσετε το δικό σας βάρος για όσο το δυνατόν περισσότερο. Ενώ κάνετε την τεχνική, μπορεί να αισθανθείτε μικρές αυλακώσεις και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Κατά την οδήγηση, πιέστε τα με τα δάχτυλά σας. Ξεχωρίστε τα χέρια σας καθώς φτάνετε στο κάτω μέρος της σπονδυλικής σας στήλης, μετακινώντας προς τα κάτω μέχρι τα χέρια σας να αγγίξουν το πάτωμα. Στη συνέχεια, σύρετε αργά και τα δύο χέρια προς τα πάνω από τα πλάγια προς τους ώμους. Χωρίς να φτάσετε στις μασχάλες, μετακινήστε απαλά τα χέρια σας στο πάνω μέρος της πλάτης σας. Ένας καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να σύρετε τα χέρια σας μέχρι το πάνω μέρος των γλουτών σας, πριν τα σύρετε στα πλάγια. Έτσι, όταν κάνετε νάρκωση στην πλάτη, πιάνετε και τους γλουτούς. Εάν προτιμάτε να κάθεστε ανάμεσα στα πόδια του ατόμου που του κάνετε μασάζ, ξεκινήστε την τεχνική με τα χέρια σας στο κάτω μέρος της πλάτης. Σύρετε τα χέρια σας προς τα πάνω, χωρίζοντάς τα στο πάνω μέρος της πλάτης και περνώντας πάνω από τους ώμους και προς τα κάτω. στη συνέχεια κατεβάστε τα χέρια σας στα πλάγια. Αυτή η τεχνική θα είναι ακόμη πιο αποτελεσματική αν ασκήσετε πίεση με τα ακροδάχτυλά σας από τη σπονδυλική στήλη μέχρι τους ώμους. Εκτελέστε αυτήν την κίνηση τουλάχιστον 6 φορές, επιστρέφοντας ξανά σε αυτήν μεταξύ άλλων κινήσεων.

Οσφυϊκό μασάζ

Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο κάτω μέρος της πλάτης σας στα δεξιά της σπονδυλικής σας στήλης. Οι άκρες των δακτύλων σας πρέπει να ευθυγραμμίζονται με τη μέση του ατόμου που κάνετε μασάζ και να κατευθύνονται προς το κεφάλι. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι, με την παλάμη προς τα κάτω, στα δεξιά σας. Τώρα κάντε κυκλικές κινήσεις και με τα δύο χέρια γύρω από το οστό του μηρού. Ακολουθήστε τη γραμμή της μέσης μέχρι το τραπέζι, λίγα εκατοστά κάτω από την πλευρά (δηλαδή το πόδι), κατά μήκος του γλουτού και μετά επιστρέψτε στη γραμμή της μέσης σε μια θέση κοντά στη σπονδυλική στήλη. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση τουλάχιστον 4 φορές. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο στην άλλη πλευρά της πλάτης, ξεκινώντας πάλι από τη γραμμή της μέσης δίπλα στη σπονδυλική στήλη, μόνο κυκλικά προς τα αριστερά. Αυτή είναι μια σημαντική τεχνική καθώς το κάτω μέρος της πλάτης είναι υπό μεγάλη πίεση.

Πληροφορίες λαμβάνονται από τον ιστότοπο vashmassazh.ru

Εάν, ωστόσο, ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας συνεδρίας "χαλαρωτικό μασάζ για άνδρες" χρειάζεστε μια τελική τεχνική, εκτός από αυτήν που έχετε στην κατοχή σας, τότε διαβάστε το ...

Τελική υποδοχή

Χαλιώστε ολόκληρο το σώμα σας από πάνω προς τα κάτω. Σύρετε τα πόδια σας ταυτόχρονα. Ή κάντε εγκεφαλικά επεισόδια σε όλο σας το σώμα και γλιστρήστε ομαλά στα χέρια σας. Κρατήστε τις παλάμες σας στα χέρια του για λίγα δευτερόλεπτα. Στο τέλος του μασάζ, δώστε στον αγαπημένο σας ένα παθιασμένο φιλί.

Όταν προφέρεται η φράση «χαλαρωτικό μασάζ», φανταζόμαστε αμέσως έναν γυμνό άνδρα ξαπλωμένο στο κρεβάτι, και μια έμπειρη μασέρ, σκύβοντας από πάνω του, τρίβει αργά το σώμα του. Συγκρατημένο φως, θυμίαμα, αρωματικά έλαια, ήσυχη μουσική, απαλοί χειρισμοί του μασέρ - όλα αυτά πραγματικά χαλαρώνουν. Αλλά, σας διαβεβαιώνουμε, αυτή η συνεδρία μπορεί να είναι διαφορετική. Δεν μπορεί μόνο να δώσει αξέχαστη απόλαυση, αλλά και σωματική απόλαυση.

Ένα χαλαρωτικό μασάζ έχει θετική επίδραση στη γενική υγεία, προλαμβάνει διάφορες ασθένειες, κάνει τον άνθρωπο σφριγηλό και γεμάτο ενέργεια. Για τους άνδρες, θα πρέπει να συνδέεται στενά με τον ερωτισμό, γιατί η ανδρική φαντασία ξυπνά εύκολα από απλές τεχνικές μασάζ. Και αν η συνεδρία διεξάγεται από μια όμορφη ερμηνεύτρια, τότε ο επισκέπτης χαλαρώνει στο μέγιστο.

Υπάρχουν πολλές εγκαταστάσεις στη Μόσχα όπου μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το είδος αναψυχής, συμπεριλαμβανομένου του κομμωτηρίου 7x7. Σε μια ερωτική χαλαρωτική συνεδρία, ο ερμηνευτής θα βρει σίγουρα τα κλειδιά για την απελευθέρωση, την τοποθεσία του πελάτη. Με έμπειρες τεχνίτες στο σαλόνι, μπορείτε να ζήσετε τον υψηλότερο βαθμό χαλάρωσης και ευχαρίστησης.

Χαλαρωτικό μασάζ στο σαλόνι 7Χ7

Σε αυτό το σαλόνι μασάζ της Μόσχας, παραδοσιακά, μια τέτοια διαδικασία συνοδεύει κάθε είδους ερωτικό μασάζ. Κάθε μασέρ που εργάζεται στο κομμωτήριο ξέρει πώς να κάνει ένα χαλαρωτικό μασάζ με τέτοιο τρόπο ώστε όχι μόνο να αποκαλύπτει την ουσία του που βελτιώνει την υγεία, αλλά και να ενθουσιάζει τον άνδρα, δίνοντάς του ευχαρίστηση.

Η μεγαλύτερη ζήτηση:

• Μασάζ με αφρό νερού.Η κοπέλα-μασέρ χαϊδεύει τον πελάτη κατά τη διάρκεια των διαδικασιών νερού. Παράλληλα, ο άνδρας καλύπτεται από την κορυφή μέχρι τα νύχια με αρωματικό αφρό ειδικά σχεδιασμένο για μασάζ. Ο αφρός, όπως το λάδι σε ένα κανονικό μασάζ, επιτρέπει στα χέρια του μασέρ να γλιστρήσουν εύκολα πάνω από το σώμα του άνδρα, ασκώντας όλους τους μύες του σώματος, μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Μια ιδιαίτερη γοητεία δημιουργεί το ειδικά επιλεγμένο άρωμα αφρού και το γυμνό σώμα της μασέρ που βρίσκεται κοντά.
• Μασάζ ντους.Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ στο ντους, χρησιμοποιώντας το γεγονός ότι οι μύες είναι ήδη αρκετά χαλαροί από τους ελαστικούς πίδακες και το ζεστό νερό. Όπως είναι φυσικό, η κοπέλα γδύνεται και μπαίνει στο ντους με τον άντρα.
• Μασάζ με τζακούζι.Κανένας άντρας δεν θα αρνηθεί να κάνει μπάνιο με μια όμορφη γυναίκα που έχει συναρπαστικές φόρμες. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι η καλλονή όχι μόνο κάνει μπάνιο μαζί σας στο τζακούζι, αλλά σας κάνει και ένα μασάζ.
• Μασάζ στη σάουνα.Λοιπόν, αν αποφασίσετε να κάνετε σάουνα, τότε σίγουρα δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μασάζ. Εξάλλου, οι μύες που έχουν μαγειρευτεί τέλεια στον ατμό ανταποκρίνονται καλά στο επιδέξιο χαϊδεύοντας, το ζύμωμα και το τρίψιμο, διασκορπίζοντας το αίμα σε όλο το σώμα. Ένα άτομο αισθάνεται στο απόγειο της ευδαιμονίας.
• Μασάζ στο κρεβάτι.Ένα χαλαρωτικό μασάζ είναι επίσης υποχρεωτικό πριν από ένα ερωτικό μασάζ στο κρεβάτι. Σε αυτή την περίπτωση, ο μασέρ χρησιμοποιεί ειδικά έλαια για να ενυδατώσει το δέρμα του άνδρα.

Όπως μπορείτε να δείτε από αυτές τις σύντομες περιγραφές, δίνεται μεγάλη σημασία σε ένα χαλαρωτικό μασάζ. Άλλωστε είναι αυτός που δίνει στον άντρα χαλάρωση και τον προετοιμάζει για ακόμη μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Αλλά είναι για ευχαρίστηση που οι επισκέπτες έρχονται σε ένα σαλόνι μασάζ. Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι στο σαλόνι "7 × 7" κάθε είδους ερωτικό πρόγραμμα περιέχει ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Και αρέσει πολύ στους επισκέπτες.

Θα είστε περίεργοι να μάθετε πώς ακριβώς γίνεται ένα χαλαρωτικό μασάζ και ποιο είναι το μικρό του «κόλπο».

Πώς γίνεται ένα χαλαρωτικό μασάζ

Με την πρώτη ματιά, η τεχνική του χαλαρωτικού μασάζ είναι απλή. Αλλά μόνο έτσι φαίνεται. Ο μασέρ πρέπει οπωσδήποτε να εκπαιδευτεί σε αυτό.

Η ασυνήθιστα ευεργετική επίδραση ενός τέτοιου μασάζ σε ολόκληρο το σώμα έγκειται στο γεγονός ότι όταν εκτελείται, απολύτως όλοι οι μύες του σώματος είναι χαλαροί. Και στη συνέχεια, ήδη σε χαλαρή κατάσταση, εργάζονται. Τα επιδέξια κτυπήματα κάνουν το αίμα και τη λέμφο να κυκλοφορούν καλύτερα και το τρίψιμο και το ζύμωμα εξαλείφουν τη στασιμότητα στον μυϊκό ιστό. Η κύρια εστίαση είναι σε περιοχές με μεγάλους μύες - την πλάτη και τους γλουτούς. Και μετά ο μασέρ προχωρά στην άσκηση των χεριών, των ποδιών, του λαιμού, της κοιλιάς κ.λπ.

Απολαυστική ολοκλήρωση

Στο σαλόνι μασάζ 7Χ7, ένα χαλαρωτικό μασάζ για άνδρες τελειώνει με ένα ερωτικό μασάζ, κατά το οποίο ο πελάτης διεγείρεται και σίγουρα θα λάβει χαλάρωση. Υπάρχουν αρκετοί μασέρ που είναι εύκολο να διαλέξετε από τις φωτογραφίες του site, ακόμη και πριν φτάσουν στο κομμωτήριο. Οι όμορφα διακοσμημένοι εσωτερικοί χώροι συμπληρώνουν την ομορφιά και το καλά μελετημένο πρόγραμμα του κοριτσιού.

Υπάρχει επίσης ένα χαλαρωτικό μασάζ για τις γυναίκες. Τέτοια, και έρχονται εδώ τακτικά για να ανακουφίσουν το άγχος και να διασκεδάσουν.

Εάν δεν έχετε πάει ακόμα στο 7Χ7, φροντίστε να επισκεφθείτε το κομμωτήριο. Σας διαβεβαιώνουμε ότι σίγουρα θα σας αρέσει.

Στον σύγχρονο κόσμο, οι παθήσεις της πλάτης είναι από τις πιο κοινές παθήσεις και οι άνδρες υποφέρουν από αυτές συχνότερα από τις γυναίκες, σχεδόν δύο φορές. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στο γεγονός ότι οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου ασχολούνται περισσότερο με σκληρή σωματική εργασία, αλλά και στον αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού (στην καθημερινή ζωή και τον αθλητισμό), καθώς και στο γεγονός ότι οι άνδρες δίνουν λιγότερη προσοχή στην υγεία τους και απευθυνθείτε αργά στους γιατρούς. Και συνήθως ξεκινά με υπερένταση των μυών της σπονδυλικής στήλης ή την υπερβολική αποδυνάμωσή τους, η οποία οδηγεί περαιτέρω σε δυσλειτουργία των μεσοσπονδύλιων δίσκων και στην ανάπτυξη παθολογιών. Και εδώ το μασάζ θα βοηθήσει, ως μία από τις μεθόδους θεραπείας, καθώς και στην πρόληψη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Πώς να κάνετε μασάζ πλάτης σε έναν άνδρα, έχει αντενδείξεις και τι δίνει μια τέτοια διαδικασία;

Το κλασικό μασάζ μπορεί να είναι θεραπευτικό και χαλαρωτικό. Ο πρώτος τύπος βοηθά στην εξομάλυνση του διαταραγμένου μυϊκού τόνου, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την εκροή της λέμφου και βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο. Αποτελεί σημαντικό μέρος της ιατρικής θεραπείας και χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους που συνταγογραφούνται στον ασθενή. Όταν εκτελείται σωστά, το θεραπευτικό μασάζ ενισχύει το αποτέλεσμα της φυσιοθεραπείας και της θεραπείας άσκησης, συντομεύοντας έτσι την περίοδο θεραπείας του ασθενούς.

Το χαλαρωτικό μασάζ είναι πιο εύκολο στην εκτέλεση και μπορεί να γίνει στο σπίτι χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα γιατρό. Τι δίνει:

• ανακουφίζει από την ένταση των μυών μετά από σκληρή δουλειά, αθλητική προπόνηση και άλλα είδη στρες.
• εξαλείφει την κόπωση μετά από στατικά φορτία, για παράδειγμα, μια εργάσιμη ημέρα στο γραφείο.
• βελτιώνει την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση, διώχνει την κατάθλιψη.
• ανακουφίζει από πονοκεφάλους, αϋπνία.

Προκειμένου το μασάζ να δώσει θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να εξοικειωθείτε με τους κανόνες εφαρμογής του, καθώς και να μελετήσετε τις βασικές τεχνικές που αποτελούν τις βασικές τεχνικές του κλασικού μασάζ.

Γενικοί κανόνες

Το μασάζ περιλαμβάνει ένα φυσικό αποτέλεσμα, η ένταση και η ισχύς του οποίου εξαρτάται από το αποτέλεσμα που παράγεται. Για ένα χαλαρωτικό μασάζ, δεν χρειάζεται να κάνετε πολλή προσπάθεια, γιατί είναι σε ένα ελαφρύ, ευχάριστο αποτέλεσμα στους μύες της πλάτης που βρίσκεται το κύριο καθήκον του. Το θεραπευτικό μασάζ είναι εντελώς άλλο θέμα: εδώ είναι απαραίτητο να εστιάσουμε στον βαθμό έντασης σε κάθε περιοχή, τον τύπο και το στάδιο της νόσου, τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Αλλά, ανεξάρτητα από τις διαφορές, κατά τη διεξαγωγή της διαδικασίας, θα πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες.

Μασοθεραπεία

Εάν ένας άντρας παραπονιέται για πόνο στην πλάτη και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα εδώ και αρκετό καιρό, ένα θεραπευτικό μασάζ θα σας φανεί χρήσιμο. Αλλά θα πρέπει να συνταγογραφηθεί από ορθοπεδικό γιατρό, επομένως πρέπει πρώτα να υποβληθείτε σε εξέταση και να μάθετε την αιτία της πάθησης. Για σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, το μασάζ περιλαμβάνεται απαραίτητα στο σύμπλεγμα θεραπευτικών μέτρων, εκτός εάν, φυσικά, δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτό.

Σε ποιους ενδείκνυται το θεραπευτικό μασάζ;

Οι κύριες ενδείξεις για το διορισμό του μασάζ είναι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης - οστεοχόνδρωση, σπονδυλίτιδα, σπονδυλαρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και άλλες. Σε πρώιμο στάδιο, αρκούν 2-3 μαθήματα μασάζ με διάλειμμα αρκετών μηνών για την πλήρη αποκατάσταση της υγείας. Επίσης, το μασάζ ενδείκνυται για διαταραχές στάσης, σωματική αδράνεια, κατά την ύφεση μετά από τραυματισμούς της πλάτης. Ως προληπτικό μέτρο, τέτοιες διαδικασίες συνιστώνται σε όσους άνδρες ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία, αθλητές, οδηγούς (ειδικά οδηγούς φορτηγών που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε μια θέση).

Αντενδείξεις

Υπάρχουν σχετικά λίγες αντενδείξεις για θεραπευτικό μασάζ:

• περίοδος επιδείνωσης της νόσου ·
• οξύς πόνος που προκαλείται από τσιμπημένο νεύρο.
• λοίμωξη και φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
• όγκοι στη σπονδυλική στήλη ή σε κοντινούς ιστούς.
• βλάβη στο δέρμα στην πλάτη (εγκαύματα, εκδορές, γρατσουνιές) και τραυματισμοί στην ίδια τη σπονδυλική στήλη.
• γενική αδιαθεσία?
• καρδιακά ή αναπνευστικά προβλήματα.

Βασικές τεχνικές

Οι συνεδρίες θεραπευτικού μασάζ γίνονται καλύτερα με έναν ειδικό, αλλά πολλοί άνδρες είναι πολύ απρόθυμοι να επισκεφτούν ιατρικές εγκαταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των αιθουσών μασάζ. Δεν μπορούν όλοι να καλέσουν έναν επαγγελματία μασέρ στο σπίτι τους, γιατί οι υπηρεσίες ενός πλοιάρχου είναι αρκετά ακριβές. Η καλύτερη επιλογή σε μια τέτοια κατάσταση είναι ένα μασάζ από κάποιο κοντινό σας πρόσωπο μετά από μια σύντομη εκπαίδευση από έναν ειδικό. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να πάτε με τον ασθενή στην αίθουσα μασάζ και να δείτε πώς ο επαγγελματίας διεξάγει τη διαδικασία. 1-2 συνεδρίες θα είναι αρκετές για να απομνημονεύσετε τις βασικές τεχνικές.

Τραπέζι. Βασικές τεχνικές μασάζ

Τύπος κρούσης	Περιγραφή
	Ελαφριές, μετρημένες κινήσεις, οι οποίες συνήθως εκτελούνται με ανοιχτή παλάμη και τα άκρα των δακτύλων. Χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία και το ζέσταμα των μυών στην αρχή της διαδικασίας, καθώς και για τη χαλάρωση μετά από εντατικό μασάζ. Το χάιδεμα εκτελείται με ένα ή δύο χέρια, η κατεύθυνση της κίνησης μπορεί να είναι διαμήκης, εγκάρσια, κυκλική και αυθαίρετη.
	Έντονες κινήσεις με ποικίλη δύναμη κρούσης, που τις περισσότερες φορές εκτελούνται με τη βάση και την άκρη της παλάμης. Χρησιμοποιείται για την τόνωση των επιφανειακών μυϊκών ινών και την αύξηση της ροής του αίματος στους ιστούς. Η κατεύθυνση κίνησης μπορεί να είναι εγκάρσια, διαμήκης, ζιγκ-ζαγκ, κυκλική.
	Εκτελέστε με τα χέρια, τα δάχτυλα, τις παλάμες, κάνοντας ορισμένες προσπάθειες. Το δέρμα πιάνεται σε μεγάλες πτυχές, συνθλίβοντας και τεντώνοντάς το σε διαφορετικές κατευθύνσεις και ασκείται έντονη πίεση σε όλη την επιφάνεια της πλάτης. Χρησιμοποιείται για την επεξεργασία βαθιών στρωμάτων ιστού.
	Συχνό τσίμπημα, εναλλάξ με κινήσεις τίναγμα. Συνήθως εκτελούνται με 2-3 δάχτυλα, με το ένα ή και τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Αυτή η τεχνική έχει διεγερτική επίδραση στους εξασθενημένους μύες, προάγει την ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας στους ιστούς.
	Χτυπήματα και χτυπήματα διαφόρων δυνάμεων, που εκτελούνται με ανοιχτή παλάμη ή την άκρη της, αρθρώσεις. Η φορά κίνησης είναι συνήθως διαμήκης και εγκάρσια.

Είναι πολύ εύκολο να θυμάστε αυτές τις τεχνικές, το κύριο πράγμα είναι να ελέγξετε τη δύναμη της πρόσκρουσης ώστε να μην βλάψετε τον ασθενή.

Διεξαγωγή της διαδικασίας

Γενικά, πρακτικά δεν υπάρχουν διαφορές μεταξύ του μασάζ πλάτης για έναν άνδρα και μια γυναίκα, εκτός από το ότι το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ελαφρώς πιο έντονο λόγω του γεγονότος ότι ο μυϊκός κορσές στους άνδρες είναι πιο πυκνός. Όπως δείχνει η πρακτική, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου έχουν συχνότερα προβλήματα με το κάτω μέρος της πλάτης και επομένως, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, θα πρέπει να αφιερωθεί ο μέγιστος χρόνος σε αυτήν τη συγκεκριμένη περιοχή.

Πώς πάει το μασάζ:

Βίντεο - Θεραπευτικό μασάζ πλάτης

Σπουδαίος! Μετά το μασάζ, καλό είναι να παραμείνετε στην ύπτια θέση για άλλα 10-15 λεπτά. Δεν πρέπει να βγείτε αμέσως έξω στο κρύο, γιατί οι ζεστοί μύες είναι πολύ ευαίσθητοι στις αλλαγές θερμοκρασίας και μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή.

Χαλαρωτικό μασάζ

Για έναν άνδρα που επιστρέφει από τη δουλειά, ένα χαλαρωτικό μασάζ είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακουφιστείτε από την κούραση και το συναισθηματικό στρες.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Το χαλαρωτικό μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί τουλάχιστον καθημερινά, το κύριο πράγμα είναι ότι έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτή η διαδικασία συνιστάται μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, αθλητική προπόνηση, με αυξημένο συναισθηματικό στρες. Το μασάζ ενδείκνυται ιδιαίτερα για εργαζόμενους γραφείου που δεν έχουν φυσική δραστηριότητα, αυτοκινητιστές που περνούν ολόκληρες μέρες πίσω από το τιμόνι, φορτωτές και εργάτες κατασκευών που εκθέτουν την πλάτη τους σε αυξημένο και μερικές φορές υπερβολικό άγχος.

Ο κατάλογος των ενδείξεων για μασάζ περιλαμβάνει:

• αίσθημα δυσκαμψίας, δυσφορίας ή βάρους στην πλάτη.
• η εμφάνιση πόνου στη σπονδυλική στήλη μετά από στατικά ή δυναμικά φορτία.
• τραγάνισμα στην πλάτη όταν γυρίζετε ή γέρνετε το σώμα.
• η εμφάνιση μυϊκών σπασμών.
• σωματική κόπωση.

Υπάρχουν πολύ λίγες αντενδείξεις για ένα χαλαρωτικό μασάζ, λόγω του γεγονότος ότι το αποτέλεσμα κατευθύνεται περισσότερο προς τα επιφανειακά στρώματα και δεν επηρεάζει τις βαθιές δομές. Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ σε υψηλή θερμοκρασία, παρουσία ιογενούς ή βακτηριακής λοίμωξης, με δερματικές βλάβες στην πλάτη. Για όγκους στη σπονδυλική στήλη, η διαδικασία αντενδείκνυται επίσης για να μην προκληθούν επιπλοκές.

Τεχνική μασάζ

Ένα χαλαρωτικό μασάζ θα είναι πιο αποτελεσματικό αν ο άντρας κάνει πρώτα ντους. Το μαγειρεμένο και καθαρισμένο δέρμα είναι πιο ευαίσθητο σε εξωτερικές επιδράσεις, επομένως το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται πιο γρήγορα. Η τεχνική βασίζεται στο χαϊδεύοντας σε διαφορετικές κατευθύνσεις και στο ελαφρύ τρίψιμο του δέρματος. Όλες οι κινήσεις εκτελούνται με ανοιχτές παλάμες και άκρα δακτύλων.

Συνήθως ξεκινούν από την αυχενική-κολάρο ζώνη και σιγά-σιγά κινούνται προς την ιεροοσφυϊκή περιοχή. Το χάιδεμα διαρκεί περίπου 5-7 λεπτά, και τον ίδιο χρόνο για το τρίψιμο. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην οσφυϊκή περιοχή, εκτελώντας κυκλικά χαϊδεύματα και τρίψιμο προς την κατεύθυνση από τη σπονδυλική στήλη προς τα πλάγια. Ολοκληρώστε με χαϊδεύοντας σε διαμήκεις κινήσεις από τον αυχένα μέχρι το κάτω μέρος της πλάτης.

Βίντεο - Χαλαρωτικό μασάζ πλάτης

Εκτός από το κλασικό μασάζ για τον πόνο στην πλάτη, χρησιμοποιείται συχνά μασάζ σε κονσέρβα, το οποίο είναι κατάλληλο τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Πώς μπορεί να γίνει το μασάζ, ποιο είναι το όφελος, καθώς και σε ποιον ενδείκνυται και αντενδείκνυται, μπορείτε να διαβάσετε

Μασάζ για έναν αγαπημένο άντρα

Υπάρχουν πολλά μασάζ για άνδρες. Τα πιο δημοφιλή είναι χαλαρωτικά, θεραπευτικά και οικεία. Δεν υπάρχει τέτοιος άνθρωπος που να αρνείται στον εαυτό του την ευχαρίστηση να χαλαρώνει μετά από μια δύσκολη μέρα δουλειάς. Ο καθένας έχει διαφορετικό τρόπο ξεκούρασης. Αλλά η καλύτερη επιλογή είναι να χαλαρώσετε το σώμα σας. Κάθε γυναίκα που θέλει να εκπλήξει αναρωτιέται πώς να κάνει μασάζ σε έναν άντρα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές.

Γίνεται καλύτερα στο κρεβάτι ή στο πάτωμα. Είναι απαραίτητο να χαμηλώσετε τα φώτα στο δωμάτιο, να ανάψετε αρωματικά κεριά και να ενεργοποιήσετε τη μουσική για να δημιουργήσετε μια οικεία ρομαντική ατμόσφαιρα. Για οποιοδήποτε μασάζ, συνιστάται η χρήση ειδικού αρωματικού ελαίου ώστε τα χέρια σας να γλιστρούν απαλά πάνω στο σώμα και η διαδικασία του ζυμώματος να είναι πιο απαλή και ευχάριστη. Το ντύσιμο είναι καλύτερο με ένα όμορφο σετ σέξι εσωρούχων. Η ποιοτική προετοιμασία, όπως και το ίδιο το μασάζ, έχει μεγάλη σημασία για τους άνδρες. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με ένα απαλό άγγιγμα των χεριών στην πλάτη, στους ώμους, στο κάτω μέρος της πλάτης. Μόλις αγγίξετε το σώμα του αγαπημένου σας, δεν πρέπει ποτέ να διακόψετε την επαφή. Δεδομένου ότι το μασάζ για τους άνδρες περιλαμβάνει τρίψιμο των ζωνών του ώμου, του τραχήλου της μήτρας και της ινιακής ζώνης, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από την κορυφή. Για να προετοιμάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, μπορείτε να ξεκινήσετε με χαϊδεύοντας. Στη συνέχεια ελαφρύ τσίμπημα με τα δάχτυλά σας και τέλος απαλό τρίψιμο και μασάζ. Εάν η έναρξη της διαδικασίας προϋπέθετε κανονικότητα και τρυφερότητα, τότε το τέλος θα πρέπει να είναι το ίδιο.

Οικείο μασάζ για άνδρες

Μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να τερματίσετε τον χαλαρωτικό τύπο θεραπείας που περιγράφεται παραπάνω. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης, το εξωτερικό στρες απομακρύνεται και ακολουθεί σεξουαλική ένταση. Για οικείο ζύμωμα του σώματος, όλα τα ευαίσθητα αντικείμενα που έχετε στο χέρι είναι κατάλληλα. Θα μπορούσε να είναι ένα φτερό, ένα μεταξωτό ύφασμα ή ακόμα και τα μαλλιά σας. Επίσης, το οικείο μασάζ για τους άνδρες περιλαμβάνει τη χρήση όλων των σημείων του σώματός σας: χείλη, γλώσσα, θηλές, στήθος κ.λπ. Οι πιο ερωτογενείς ζώνες στους άνδρες είναι τα πόδια, η βουβωνική χώρα, οι θηλές και, φυσικά, το πέος και οι όρχεις. Είναι απαραίτητο να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά τα μέρη του σώματος κατά τη διάρκεια ενός οικείου μασάζ. Ενεργοποιήστε τη φαντασία σας. Εξάλλου, η απάντηση της αγαπημένης σας σε τέτοια χάδια εξαρτάται από εσάς.

Θεραπευτικό μασάζ για άνδρες

Αυτό το είδος επέμβασης δεν είναι μόνο ένα κλασικό ζύμωμα της πλάτης για τον πόνο, αλλά και του προστάτη. Το μασάζ του τελευταίου έχει καλή επίδραση στην προστατίτιδα, στον χρόνιο πυελικό πόνο, καθώς και σε ορισμένες μορφές ανικανότητας. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, τα μυϊκά στοιχεία του αδένα του προστάτη και οι μύες του περίνεου αποκαθίστανται. Το μασάζ προάγει την απελευθέρωση του προστατικού χυμού, οργανισμών που προκαλούν ασθένειες. Η αποτελεσματικότητα της λήψης διαφόρων φαρμάκων κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας αυξάνεται σημαντικά. Αυτό το μασάζ γίνεται καλύτερα σε εξειδικευμένες κλινικές.

Εδώ κοιτάς μια γυναίκα, έξυπνη και όμορφη, και ο σύζυγος εξακολουθεί να κοιτάζει προς τα αριστερά. Τι του λείπει;

Από τη φύση τους, οι άνδρες είναι άντρες, άνθρωποι ενός άλλου πλανήτη, γι 'αυτούς το κύριο πράγμα είναι το φαγητό και το σεξ, αλλά όχι γυμνό, αγενές, αλλά αυτό που προκαλεί μια συνεχή δίψα για οικειότητα.

Τα άτομα του αντίθετου φύλου θέλουν προσοχή, απαλό άγγιγμα, όχι μόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά συνεχώς. Προσπαθήστε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, ξεκινήστε να κάνετε μασάζ σε έναν άντρα και αποκτήστε εκατονταπλάσια αγάπη και αφοσίωση.

Γνωρίστε - διάφορα είδη και τεχνικές μασάζ για έναν άνδρα

Στην αρχαία Ανατολή, το μασάζ για έναν άνδρα ξεκίνησε ως μια διαδικασία που φέρνει χαλάρωση και ηρεμία. Το απαλό άγγιγμα των απαλών χεριών έδινε γαλήνη, ανακούφισε την ένταση από τους μύες, γέμισε ενέργεια.

Επιδέξιος χειραγώγηση γυναικείων χεριώνδίνουν ευχαρίστηση. Ένα μασάζ για έναν άνδρα, που γίνεται με αγάπη, θα τον βοηθήσει να βιώσει αξέχαστες αισθήσεις όχι μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά και θα τον κάνει έναν υπέροχο εραστή, έναν πιστό φίλο και φροντισμένο ιδιοκτήτη για πολλά χρόνια.

Το χρονικό όριο, η φυσική τεμπελιά εμποδίζει έναν άνδρα να χρησιμοποιήσει τις υπηρεσίες ενός ινστιτούτου μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, η αγαπημένη γυναίκα έρχεται στη διάσωση, επειδή το μασάζ για έναν άνδρα στο σπίτι δεν απαιτεί ειδική προετοιμασία. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τους κύριους τύπους μασάζ, να μάθετε πώς να κάνετε στοιχειώδεις τεχνικές, να προετοιμάσετε λάδι με το αγαπημένο σας άρωμα για έναν άνδρα, να αερίσετε το δωμάτιο και αυτό είναι, η διαδικασία έχει ξεκινήσει, μπορείτε να ξεκινήσετε.

Οι κύριοι τύποι μασάζ, οι πιο απλές τεχνικές που πρέπει να μάθει κάθε γυναίκα είναι:

Ερωτικό - θα κάνει το σεξ σας αξέχαστο.

Αναζωογονητικό - ανακουφίζει από το άγχος μετά από μια δύσκολη μέρα.

Αθλητικά - Βοηθά στη χαλάρωση των μυών μετά την άσκηση.

Το κύριο πράγμα είναι να θέσετε έναν στόχο για τον εαυτό σας - να ευχαριστήσετε τον άντρα.

Για αυτό, πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε θετική στάσηκαι οι δύο εταίροι.

Το μασάζ για έναν άνδρα στο σπίτι δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις και δεξιότητες, γι 'αυτό αρκεί να κυριαρχήσετε τις απλούστερες αρχές κάθε τεχνικής.

Κάθε ένα από τα αναφερόμενα μασάζ βασίζεται σε κλασικές τεχνικές μασάζ: σιδέρωμα, τρίψιμο, ζύμωμα και δόνηση.

— Σιδέρωματο κάνουμε με ανοιχτές ζεστές παλάμες, που κινούνται, όπως σε όλες τις τεχνικές, από το κέντρο προς την περιφέρεια. Λειαίνουμε απαλά το δέρμα, σαν να διαχέουμε την ενέργεια στα πλάγια, κάνοντας κυκλικές κινήσεις ζιγκ-ζαγκ. Σε ένα παχύσαρκο, γεμάτο, χτυπημένο σώμα αθλητικού τύπου, το σιδέρωμα μπορεί να γίνει με γροθιές ή φάλαγγες των δακτύλων διπλωμένες σε γροθιά.

- Πολλοί άντρες χαίρονται πολύ τριβή... Αυτή η τεχνική εκτελείται με γρήγορο ρυθμό, μπορείτε να κάνετε τρίψιμο, κυκλικές κινήσεις με την παλάμη ή τις γροθιές σας. Έπειτα βάζουμε τις παλάμες μας στην άκρη και τρίβουμε εντατικά το δέρμα κινώντας τες με τη μια παλάμη σε σχέση με την άλλη πάνω-κάτω. Μετά το τρίψιμο, το δέρμα του σώματος γίνεται ομοιόμορφα ροζ.

— Πάτημα ή ζύμωμαμιλάει από μόνο του, με τη βοήθεια αυτής της τεχνικής κάνουμε μια βαθιά μελέτη του κάθε μυός. Μετά το τρίψιμο, το δέρμα γίνεται απαλό και ζεστό, οπότε βάζουμε τις διπλωμένες παλάμες μας με μια βάρκα και κάνουμε κινήσεις, όπως όταν ζυμώνουμε ζύμη, τσουγκράνοντας από τις άκρες μέχρι τη μέση.

Στο πίσω μέρος υπάρχει ένας κύλινδρος από δέρμα κυλήστεαπό κάτω προς τα πάνω ή τσιμπήστε το, τσιμπώντας το μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα.

Αν ζυμώσουμε ένα χέρι ή ένα πόδι, τότε αρκεί να πιάσουμε το άκρο με τα δύο χέρια και να κάνουμε έντονες περιστροφικές κινήσεις.

Τελειώνουμε κάθε μασάζ για έναν άντρα κτύπημα ή δόνηση... Στην επεξεργασμένη επιφάνεια, μπορείτε να χτυπήσετε με ανοιχτές παλάμες ή να χτυπήσετε με γροθιές. Τέλος, τελειώνουμε την όλη διαδικασία με απαλό χαϊδεύοντας.

Ερωτικό μασάζ, τι είναι;

Το ερωτικό μασάζ για έναν άνδρα βοηθά στην αύξηση της ευαισθησίας, είναι ένα απαλό προοίμιο για το σεξ, το οποίο είναι η βάση των ισχυρών οικογενειακών σχέσεων.

Το ερωτικό μασάζ διαφέρει ελάχιστα σε τεχνικές από το κλασικό, αν και σε αυτή την περίπτωση το χάιδεμα και το ζύμωμα θα είναι τα κύρια. Εάν στο κλασικό μασάζ αρκεί να γνωρίζουμε τη θέση των κύριων μυών, τότε οι χειρισμοί τύπου eros απαιτούν γνώση των κύριων ερωτογενών ζωνών ενός άνδρα. Ίσως αυτό να σας εκπλήξει, αλλά όχι μόνο οι χειρισμοί με τα γεννητικά όργανα, αλλά με τους γλουτούς, την πλάτη και ακόμη και τα αυτιά, ενθουσιάζουν έναν άντρα. Μια ερωτευμένη γυναίκα πρέπει να γνωρίζει τις κύριες ερωτογενείς ζώνες του αγαπημένου της.

Το ερωτικό μασάζ για έναν άνδρα στα σαλόνια δεν τελειώνει με το σεξ, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για το μασάζ στο σπίτι. Κάνε έναν άντρα σκλάβο στα χέρια σου και θα νιώθεις βασίλισσα οποτεδήποτε, οπουδήποτε.

Οι κύριες ερωτογενείς ζώνες ενός άνδρα και ο αντίκτυπος σε αυτές

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι μόνο τα γεννητικά όργανα είναι τα ερωτογενή όργανα των ανδρών. Κάθε αρσενικός οργανισμός είναι ξεχωριστός στην αντίληψη της αφής. Για μερικούς άντρες, η ερωτογενής ζώνη είναι το σημείο ανάμεσα στις ωμοπλάτες, για άλλους ο κόκκυγας και για τον τρίτο το χαϊδεύοντας τους μηρούς και τα πόδια είναι ιδιαίτερα ευχάριστο.

Σχεδόν όλοι οι άντρες είναι ευχαριστημένοι. από μασάζ αυτιών.

Πριν από μια συνεδρία μασάζ, θα πρέπει να σκεφτείτε κάθε λεπτομέρεια:

Μάθετε τι είδους μουσική αρέσει στον άντρα σας.

Πώς αντιδρά στις μυρωδιές, στα κεριά;

Δημιουργήστε ένα οικείο λυκόφως στο δωμάτιο.

Εξασφαλίστε την απουσία αγνώστων σε όλο το διαμέρισμα.

Εάν ο στόχος σας είναι το τραχύ σεξ μετά από ένα μασάζ για έναν άντρα, τότε κάντε μια συνεδρία σε ημι-γυμνή μορφή.

Κάθε άντρας αγαπά αγγίζοντας τους μηρούς και τους γλουτούς, από αυτό ξεκινάμε το ερωτικό μασάζ.

- Ξεκινάμε μασάζ για έναν άντρα με χαϊδεύοντας τα πόδια,από τις άκρες των δακτύλων, ανεβαίνοντας αργά στη βουβωνική χώρα.

Ξαπλωμένος στο στομάχι του, ένας άντρας πρέπει να αισθάνεται ήρεμος.

- Με ζεστά χέρια, ελάχιστα αλειμμένα με αρωματικό λάδι, ξεκινάμε χαϊδεύοντας τους γλουτούς από τη σπονδυλική στήλη μέχρι τους μηρούς, κάνοντας μεγάλες κυκλικές κινήσεις, τραβώντας τα χέρια προς τα κάτω κατά μήκος των μηρών και επιστρέφοντας στο κάτω μέρος της πλάτης. Μειώστε σταδιακά την ακτίνα των κύκλων. Χαϊδεύουμε με τα χέρια, τις γροθιές μας, σαν να αγγίζουμε κατά λάθος τον άντρα με γυμνό μηρό ή στήθος.

Όταν τρίβετε, προσπαθήστε να μεταφέρετε τις επιθυμίες σας μέσα από την ένταση της κίνησης.

Προχωρώντας στο ζύμωμα, θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια ενός ερωτικού μασάζ ένας άνδρας δεν πρέπει να αισθάνεται πόνο, επομένως, ζυμώστε απαλά, ασκώντας βαθιά τους μύες των γλουτών. Χτυπήστε ολόκληρη την πλάτη και δώστε ένα απαλό, παιχνιδιάρικο χτύπημα στον πισινό του αγαπημένου σας προσώπου.

- Γυρίζουμε τον άντρα ανάσκελα και κάνοντας μασάζ στην κοιλιά... Πραγματοποιούμε όλες τις τεχνικές δεξιόστροφα, από τον αφαλό μέχρι τους γοφούς, πέφτοντας όλο και πιο κάτω, χωρίς όμως να αγγίζουμε τα γεννητικά όργανα. Κρατήστε την ίντριγκα συνεχώς.

Η κοιλιά πολλών ανδρών είναι καλυμμένη με τρίχες, οπότε κάνουμε όλες τις τεχνικές με δάχτυλα σαν τσουγκράνα. Η δόνηση της κοιλιάς γίνεται καλύτερα "ντους" με τα δάχτυλα, χτυπώντας γρήγορα και απαλά στο δέρμα, σαν να παίζεις γρήγορα πιάνο.

- Αφού δουλέψετε το στομάχι σας, εάν το μασάζ σας δεν έχει διακοπεί ακόμη από βίαιο σεξ, πηγαίνετε στο μασάζ στήθους.

Μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να καθίσει στην αγκαλιά του αγαπημένου σας και να αρχίσετε να κάνετε μασάζ στο στήθος του, σκύβοντας χαμηλά και αγγίζοντας ελαφρά το δέρμα του με το γυμνό στήθος σας. Για μια συγκίνηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι πάγου. Επεξεργαζόμαστε όλες τις τεχνικές σύμφωνα με το σχέδιο.

— Μασάζ αυτιώνκάντε το με τον δείκτη και τον αντίχειρά σας. Με αργό ρυθμό, τρίψτε και ζυμώστε τα αυτιά, ξεκινώντας από τον λοβό και τελειώνοντας με τις άκρες των αυτιών. Σιδερώστε αργά στη μέση, εναλλάξ σιδέρωμα και πίεση, η ένταση του εφέ. Ολοκληρώνουμε το μασάζ των αυτιών, χαϊδεύοντάς το με ανοιχτές παλάμες, με κυκλικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω.

Αφήστε όλες τις φαντασιώσεις σας να γίνουν πραγματικότητα!

Μασάζ ευεξίας ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα

Ένας κουρασμένος άντρας δεν θα είναι ευαίσθητος στο ερωτικό παιχνίδι αν πονάει η πλάτη ή ο λαιμός του.

Για να ανακουφιστεί ο πόνος στην πλάτη, ένας άνδρας πρέπει να ξαπλώσει στο στομάχι του. Για αυτό, είναι κατάλληλος ένας σκληρός καναπές ή ένα χαλί στο πάτωμα.

Εκτελούμε όλες τις τεχνικές από τη σπονδυλική στήλη μέχρι τους γοφούς. Μετά το σιδέρωμα και το τρίψιμο από κάτω προς τα πάνω, σύμφωνα με το σχήμα που περιγράφεται παραπάνω, ζυμώνουμε, ζυμώνοντας προσεκτικά κάθε σημείο, ειδικά διορθώνουμε το αποτέλεσμα στην επώδυνη περιοχή.

Φροντίστε να κάνετε μασάζ στην πλάτη με ψαροκόκαλο, για αυτό βάζουμε τους δείκτες σε απόσταση 1 cm από τη σπονδυλική στήλη και τους σύρουμε προς τα πάνω, όπως στα πατίνια, από κάτω προς τα πάνω, με το ένα χέρι και μετά το άλλο, ενεργώντας κάθε σπόνδυλο.

Σε περίπτωση πόνου στην πλάτη κάνουμε εύκολα δόνηση, με το ένα δάχτυλο χτυπάμε, μιμούμενοι σταγόνες βροχής.

Με πόνο στον αυχένα κάνουμε όλες τις κινήσεις από το κεφάλι μέχρι τους ώμους. Αφού χαϊδέψετε, πιάστε το λαιμό με τα δύο χέρια και τρίψτε εντατικά, μετακινώντας τα χέρια σας μπρος-πίσω.

Το ζύμωμα γίνεται με τον δείκτη και τον αντίχειρα, πιάνοντας τους μύες κατά μήκος του λαιμού, μετά χαϊδεύοντας και φτιάχνοντας ένα ψαροκόκαλο.

Περνάμε κάθε τεχνική 3 - 4 φορές, τελειώνουμε το μασάζ στον αυχένα με ένα ελαφρύ χτύπημα, μιμούμενοι το παίξιμο του πιάνου.

Αθλητικό μασάζ με συσκευές

Μετά το γυμναστήριο, οι άντρες μας χρειάζονται πολύ συχνά ένα χαλαρωτικό μασάζ, ειδικά αν έχουν σπασμούς στους μυς των χεριών ή των ποδιών.

Δεν ξέρει κάθε γυναίκα πώς να κάνει μασάζ σε έναν άντρα στο σπίτι, αλλά κάθε αγαπημένος φίλος είναι έτοιμος να βοηθήσει.

Μασάζ χεριών και ηλεκτρικώνπου προορίζονται για μαζική χρήση, είναι διαθέσιμα σε όλους.

Τα πιο εύκολα στη χρήση είναι πλαστικά "καβούρια"όλων των ειδών διαμορφώσεις.

Κάνουμε αθλητικό μασάζ χεριών με τη βοήθεια ενός «καβουριού» από κάτω προς τα πάνω κατά μήκος της λέμφου, από το χέρι μέχρι τον αγκώνα, πιο πέρα ​​στη μασχαλιαία περιοχή. Έχοντας κάνει προηγουμένως σιδέρωμα, τρίψιμο και ζύμωμα, χρησιμοποιούμε το μασάζ σε κυκλικές και ζιγκ-ζαγκ κινήσεις. Η έντονη έκθεση θα βοηθήσει στη διασπορά του γαλακτικού οξέος, το οποίο προκαλεί κράμπες και πόνο μετά την άσκηση.

Πλαστικό μασάζμπορεί να αντικαταστήσει το ξύλο, το καουτσούκ ή το ηλεκτρικό.

Ηλεκτρικοί μασάζπαράγονται σε διάφορους τύπους, με κόκκινη ακτινοβολία και δόνηση, σε διάφορες διαμορφώσεις και τιμές διαθέσιμες σε όλους.

Να είστε προσεκτικοί στις ενδείξεις και τις απαγορεύσεις

Η θεραπευτική δράση του μασάζ ανακαλύφθηκε πολλούς αιώνες π.Χ. Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και τους σπασμούς σε τέτοιες ασθένειες:

Νευραλγία;

Ριζικίτιδα;

Μυοσίτιδα; θυλακίτιδα?

Οστεοχόνδρωση.

Όποια και αν είναι η ζωογόνος αποκατάσταση που δημιουργεί το μασάζ για έναν άνδρα, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί.

Απαγορεύεται αυστηρά να κάνετε μασάζ με τάση για αιμορραγία, παρουσία οποιουδήποτε τύπου όγκου, υπέρταση 2-3 βαθμών. Οι δερματικές παθήσεις είναι επίσης αντενδείξεις για μασάζ.

Αλλά ασθένεια του προστάτηεπουλώνεται πολύ πιο γρήγορα με ένα επιδέξια μασάζ. Έχοντας επισκεφτεί τον ουρολόγο με τον σύζυγό σας, ζητήστε από τον γιατρό να σας δείξει τις απλούστερες τεχνικές μασάζ για την προστατίτιδα. Να θυμάστε ότι τα αγαπημένα χέρια μπορούν να σώσουν έναν άντρα από τη χειρουργική επέμβαση. Μόλις 4 - 5 λεπτά την ημέρα και η ευγνωμοσύνη δεν θα έχει τέλος. Για να κάνετε αυτό το είδος μασάζ χρειάζεστε γάντια, κρέμα και γνώση δύο ή τριών τεχνικών.

Όταν ξεκινάτε να κάνετε μασάζ σε έναν άνδρα, θυμηθείτε, το κύριο πράγμα είναι να μην βλάψετε!