Πόσο χρονών είναι το γήρας σύμφωνα με την ταξινόμηση του ΠΟΥ; Ποια ηλικία θεωρείται ηλικιωμένη; Βραβείο για κρατικά βραβεία. Διαδικασία υποβολής και διορισμού

Όλοι γνωρίζουν ότι ένα ηλικιωμένο άτομο είναι κάποιος που δεν είναι πλέον νέος, που αρχίζει να μεγαλώνει. Στη συνέχεια εμφανίζονται μη αναστρέψιμες αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, τα γκρίζα μαλλιά, οι ρυτίδες και η δύσπνοια δεν δείχνουν πάντα την έναρξη του γηρατειού. Αλλά πώς να προσδιορίσετε την ίδια ηλικία όταν ένα άτομο μπορεί να χαρακτηριστεί ως ηλικιωμένος;

Διαφορετικοί χρόνοι - διαφορετικές απόψεις;

Κάποτε πίστευαν ότι τα γηρατειά είναι όταν ένα άτομο έχει περάσει πάνω από 20. Θυμόμαστε πολλά ζωντανά ιστορικά παραδείγματα όταν οι νέοι παντρεύτηκαν, μόλις έφτασαν την ηλικία των 12-13. Σύμφωνα με τα πρότυπα των 20, θεωρήθηκε ηλικιωμένη γυναίκα. Ωστόσο, σήμερα δεν είναι ο Μεσαίωνα. Πολλά έχουν αλλάξει.

Αργότερα αυτός ο αριθμός άλλαξε πολλές φορές και οι είκοσι ετών θεωρούνταν νέοι. Είναι αυτή η εποχή που συμβολίζει την αρχή μιας ανεξάρτητης ζωής, που σημαίνει άνθηση, νεολαία.

Σύγχρονη θέα στην εποχή

Στη σύγχρονη κοινωνία, όλα αλλάζουν κάπως ξανά. Και σήμερα, η πλειονότητα των νέων, χωρίς δισταγμό, θα κατατάσσεται μεταξύ των ηλικιωμένων εκείνων που μόλις πέρασαν το τριάντα χρόνια. Απόδειξη αυτού είναι το γεγονός ότι οι εργοδότες είναι αρκετά προσεκτικοί σε άτομα που αναζητούν εργασία άνω των 35 ετών. Και τι μπορούμε να πούμε για όσους έχουν ξεπεράσει τα 40;

Φαίνεται όμως ότι μέχρι αυτήν την ηλικία ένα άτομο αποκτά μια συγκεκριμένη αυτοπεποίθηση, μια εμπειρία ζωής, συμπεριλαμβανομένης μιας επαγγελματικής. Σε αυτήν την ηλικία, έχει μια σταθερή θέση στη ζωή, σαφείς στόχους. Αυτή είναι η εποχή που ένα άτομο μπορεί να εκτιμήσει ρεαλιστικά τη δύναμή του και να είναι υπεύθυνο για τις πράξεις του. Και ξαφνικά, όπως ακούγεται η πρόταση: "Ηλικιωμένοι". Σε ποια ηλικία ένα άτομο μπορεί να θεωρηθεί ηλικιωμένο, θα προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Γραμμές ηλικίας

Εκπρόσωποι της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών λένε ότι έχουν σημειωθεί πρόσφατα σημαντικές αλλαγές στον προσδιορισμό της βιολογικής ηλικίας ενός ατόμου. Για να μελετήσει τέτοιες και πολλές άλλες αλλαγές που συμβαίνουν με τον άνθρωπο, υπάρχει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας - ΠΟΥ. Έτσι, η ταξινόμηση της ηλικίας ενός ατόμου σύμφωνα με τον ΠΟΥ λέει τα εξής:

• από 25 έως 44 ετών - το άτομο είναι νεαρό.
• στην περιοχή από 44 έως 60 - έχει μέση ηλικία.
• από 60 έως 75 - τα άτομα θεωρούνται ηλικιωμένοι.
• από 75 έως 90 - αυτά είναι ήδη εκπρόσωποι της μεγάλης ηλικίας.

Όλοι όσοι είναι αρκετά τυχεροί για να πατήσουν αυτό το μπαρ θεωρούνται εκατοντάδες. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν ζουν έως και 90, και ακόμη περισσότερο στους 100. Ο λόγος για αυτό είναι διάφορες ασθένειες στις οποίες ένα άτομο είναι ευαίσθητο, η οικολογική κατάσταση, καθώς και οι συνθήκες διαβίωσης.

Τι συμβαίνει λοιπόν; Αυτή η γήρανση σύμφωνα με την ταξινόμηση του ΠΟΥ έχει γίνει πολύ νεότερη;

Τι δείχνουν οι κοινωνιολογικές μελέτες

Σύμφωνα με στοιχεία που πραγματοποιούνται κάθε χρόνο σε διαφορετικές χώρες, οι ίδιοι οι άνθρωποι δεν πρόκειται να γερνούν. Και είναι έτοιμοι να ταξινομηθούν μεταξύ των ηλικιωμένων μόνο όταν φτάσουν στην ηλικία των 60-65 ετών. Προφανώς από εδώ προέρχονται λογαριασμοί για την αύξηση της ηλικίας συνταξιοδότησης.

Οι ηλικιωμένοι, ωστόσο, πρέπει να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στην υγεία τους. Επιπλέον, η μείωση της προσοχής και η ταχύτητα της αντίληψης των πληροφοριών δεν επιτρέπει πάντα σε άτομα μετά από 60 χρόνια να προσαρμοστούν γρήγορα σε μια μεταβαλλόμενη κατάσταση. Χρειάζεται ένα ιδιαίτερο σε συνθήκες επιστημονικής και τεχνολογικής προόδου. Μερικές φορές είναι δύσκολο για άτομα που έχουν φτάσει σε μια ορισμένη ηλικία να αποκτήσουν καινοτόμες τεχνολογίες. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται το γεγονός ότι για πολλούς είναι το ισχυρότερο ψυχολογικό τραύμα. Ξαφνικά αρχίζουν να νιώθουν την περιττότητα, την αχρηστία τους. μια ήδη επιδεινωμένη κατάσταση επανεκτίμησης της ηλικίας.

Τα χρόνια μου είναι ο πλούτος μου

Η ταξινόμηση της ηλικίας σύμφωνα με τον ΠΟΥ δεν αποτελεί απόλυτο κριτήριο για την ανάθεση ενός ατόμου σε ένα συγκεκριμένο. Εξάλλου, όχι μόνο ο αριθμός των ετών χαρακτηρίζει την κατάσταση ενός ατόμου. Εδώ είναι σκόπιμο να θυμηθούμε τη γνωστή παροιμία που λέει ότι ένα άτομο είναι τόσο μεγάλο όσο αισθάνεται τον εαυτό του. Πιθανώς, αυτή η έκφραση χαρακτηρίζει την ηλικία ενός ατόμου σε μεγαλύτερο βαθμό από την ταξινόμηση ηλικίας του ΠΟΥ. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στην ψυχο-συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου και στον βαθμό φθοράς του σώματος.

Δυστυχώς, οι ασθένειες που πλήττουν και εξαντλούν τους ανθρώπους δεν ζητούν ηλικία. Είναι εξίσου ευαίσθητα τόσο στους ηλικιωμένους όσο και στα παιδιά. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η κατάσταση του σώματος, η ασυλία, οι συνθήκες διαβίωσης. Και, φυσικά, για το πώς το ίδιο το άτομο σχετίζεται με την υγεία του. Κάποιες φορές δεν θεραπεύονται πλήρως ασθένειες, έλλειψη φυσιολογικής ανάπαυσης, ακατάλληλη διατροφή - όλα αυτά και πολύ περισσότερο φθείρουν το σώμα.

Η γήρανση είναι, για πολλούς, γκρινιάρισμα, κακή μνήμη, ένα πλήθος χρόνιων ασθενειών. Ωστόσο, όλα τα παραπάνω μειονεκτήματα μπορούν να χαρακτηρίσουν ένα σχετικά νέο άτομο. Σήμερα, αυτό απέχει πολύ από ένα κριτήριο για την ταξινόμηση ενός ατόμου σε μια συγκεκριμένη ηλικιακή κατηγορία.

Κρίση μέσης ηλικίας. Ποιο είναι το κατώφλι του σήμερα;

Όλοι γνωρίζουν καλά μια ιδέα όπως και ποιος μπορεί να απαντήσει στο ερώτημα σε ποια ηλικία εμφανίζεται συχνότερα; Πριν ορίσουμε αυτήν την εποχή, ας κατανοήσουμε την ίδια την έννοια.

Μια κρίση νοείται εδώ ως στιγμή που ένα άτομο αρχίζει να ξανασκεφτεί τις αξίες, τις πεποιθήσεις, αξιολογεί τη ζωή του και τις πράξεις του. Πιθανώς, μια τέτοια περίοδος στη ζωή έρχεται ακριβώς όταν ένα άτομο έχει προηγούμενα χρόνια, εμπειρία, λάθη και απογοητεύσεις πίσω του. Επομένως, αυτή η περίοδος ζωής συνοδεύεται συχνά από συναισθηματική αστάθεια, ακόμη και από βαθιά και παρατεταμένη κατάθλιψη.

Η έναρξη μιας τέτοιας κρίσης είναι αναπόφευκτη · μπορεί να διαρκέσει από αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Και η διάρκειά του εξαρτάται όχι μόνο από τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου και από τη ζωή του, αλλά και από το επάγγελμα, την κατάσταση στην οικογένεια και άλλους παράγοντες. Πολλοί αναδύονται νικηφόροι από αυτή τη σύγκρουση της ζωής. Και τότε η μέση ηλικία δεν παραχωρεί τη γήρανση. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι οι ηλικιωμένοι που έχουν χάσει το ενδιαφέρον τους για τη ζωή, που δεν έχουν φτάσει ακόμη τα 50 χρόνια, βγαίνουν από αυτήν τη μάχη.

Τι λέει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

Όπως έχουμε ήδη συζητήσει παραπάνω, το γήρας σύμφωνα με την ταξινόμηση του ΠΟΥ κυμαίνεται από 60 έως 75 χρόνια. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της κοινωνιολογικής έρευνας, οι εκπρόσωποι αυτής της ηλικιακής κατηγορίας είναι νέοι στην καρδιά και δεν πρόκειται καθόλου να γράφονται ως ηλικιωμένοι. Παρεμπιπτόντως, σύμφωνα με τα δεδομένα των ίδιων μελετών που πραγματοποιήθηκαν πριν από δώδεκα χρόνια, όλοι όσοι έφτασαν τα 50 και περισσότερα χρόνια παραπέμφθηκαν στους ηλικιωμένους. Η τρέχουσα ταξινόμηση της ηλικίας σύμφωνα με τον ΠΟΥ δείχνει ότι αυτοί είναι μεσήλικες. Και είναι πολύ πιθανό αυτή η κατηγορία να μεγαλώσει μόνο νεότερη.

Λίγοι άνθρωποι στη νεολαία τους σκέφτονται τι ηλικία θεωρείται ηλικιωμένη. Και μόνο με τα χρόνια, διασχίζοντας τη μια γραμμή μετά την άλλη, οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι σε οποιαδήποτε ηλικία "η ζωή μόλις ξεκινά." Μόνο αφού έχουν συγκεντρώσει μια τεράστια εμπειρία ζωής, οι άνθρωποι αρχίζουν να σκέφτονται πώς να παρατείνουν τη νεολαία. Μερικές φορές μετατρέπεται σε πραγματικό αγώνα με την ηλικία.

Σημάδια γήρανσης

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι οι άνθρωποι βιώνουν μείωση της ζωτικής δραστηριότητας. Τι σημαίνει αυτό? Οι ηλικιωμένοι γίνονται αδρανείς, αποκτούν μια μάζα χρόνιων ασθενειών, η προσοχή τους μειώνεται και η μνήμη επιδεινώνεται.

Ωστόσο, η γήρανση σύμφωνα με την ταξινόμηση του ΠΟΥ δεν είναι απλώς ένα εύρος ηλικιών. Οι ερευνητές έχουν καταλήξει εδώ και πολύ καιρό στο συμπέρασμα ότι η διαδικασία γήρανσης συμβαίνει με δύο τρόπους: φυσιολογική και ψυχολογική.

Φυσιολογική γήρανση

Όσον αφορά τη φυσιολογική γήρανση, είναι πιο κατανοητή και αισθητή στους άλλους. Δεδομένου ότι συμβαίνουν ορισμένες μη αναστρέψιμες αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα, οι οποίες είναι αισθητές σε αυτόν, καθώς και σε εκείνους γύρω του. Τα πάντα στο σώμα αλλάζουν. Το δέρμα γίνεται ξηρό και εύθραυστο, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση ρυτίδων. Τα οστά γίνονται εύθραυστα και αυξάνεται η πιθανότητα κατάγματος. Τα μαλλιά είναι αποχρωματισμένα, σπασμένα και συχνά πέφτουν. Φυσικά, για άτομα που προσπαθούν να διατηρήσουν τη νεολαία τους, πολλά από αυτά τα προβλήματα είναι επιλύσιμα. Υπάρχουν διάφορα καλλυντικά παρασκευάσματα και διαδικασίες που, εάν χρησιμοποιούνται σωστά και τακτικά, μπορούν να καλύψουν ορατές αλλαγές. Αλλά αυτές οι αλλαγές αργά ή γρήγορα θα γίνουν αισθητές.

Ψυχολογική γήρανση

Η ψυχολογική γήρανση μπορεί να μην είναι τόσο αισθητή στους άλλους, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Οι ηλικιωμένοι συχνά αντιμετωπίζουν δραματικές αλλαγές στον χαρακτήρα. Γίνονται απρόσεκτοι, ευερέθιστοι, κουράζονται γρήγορα. Και αυτό συμβαίνει συχνά ακριβώς επειδή παρατηρούν την εκδήλωση της φυσιολογικής γήρανσης. Δεν μπορούν να επηρεάσουν το σώμα και γι 'αυτό βιώνουν συχνά βαθύ συναισθηματικό δράμα.

Λοιπόν, τι ηλικία θεωρείται μεγάλη;

Λόγω του γεγονότος ότι το σώμα κάθε ατόμου έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, τέτοιες αλλαγές συμβαίνουν σε όλους με διαφορετικούς τρόπους. Και η φυσιολογική και ψυχολογική γήρανση δεν συμβαίνει πάντα ταυτόχρονα. Οι ισχυροί άνθρωποι, οι αισιόδοξοι είναι σε θέση να αποδεχτούν την ηλικία τους και να διατηρήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής, επιβραδύνοντας έτσι τη φυσιολογική γήρανση. Επομένως, μερικές φορές είναι δύσκολο να απαντήσουμε στο ερώτημα της ηλικίας που θεωρείται ηλικιωμένος. Σε τελική ανάλυση, ο αριθμός των ετών ζωής δεν αποτελεί πάντα ένδειξη της κατάστασης ενός ατόμου.

Συχνά οι άνθρωποι που παρακολουθούν την υγεία τους αισθάνονται τις πρώτες αλλαγές στο σώμα τους και προσπαθούν να προσαρμοστούν σε αυτά, για να μειώσουν την αρνητική τους εκδήλωση. Εάν φροντίζετε τακτικά την υγεία σας, τότε είναι δυνατόν να αναβάλλετε την προσέγγιση των γηρατειών. Επομένως, αυτοί οι άνθρωποι που εμπίπτουν στην κατηγορία «γήρατος» σύμφωνα με την ταξινόμηση του ΠΟΥ δεν μπορούν πάντα να αισθάνονται έτσι. Ή, αντιθέτως, όσοι περνούν το 65χρονο σημάδι θεωρούν τους αρχαίους ηλικιωμένους.

Επομένως, δεν θα είναι περιττό να θυμόμαστε για άλλη μια φορά τι λέει η λαϊκή σοφία: "Ένα άτομο είναι τόσο μεγάλο όσο αισθάνεται τον εαυτό του."

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε:

Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της επικοινωνίας με τους ηλικιωμένους

Πώς οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία επηρεάζουν την επικοινωνία με τους ηλικιωμένους

Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες για την επικοινωνία με τους ηλικιωμένους που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε επαφή μαζί τους

Τι να μην κάνετε όταν ασχολείστε με ηλικιωμένους

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της επικοινωνίας με ηλικιωμένους με άνοια / p\u003e

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν τη συνταξιοδότηση ως ένα είδος οριακού όγκου, μετά το οποίο η ενεργός ζωή τελειώνει και ξεκινά μια περίοδος ήρεμης εξασθένισης. Η γηρατειά πλησιάζει, υπάρχουν ολοένα και λιγότερες ευκαιρίες, και μπορεί κανείς να θυμηθεί μόνο μια πλήρη ζωή. Μακριά από αυτό. Η ζωή μετά από 60 χρόνια μπορεί να είναι φωτεινή, γεμάτη επικοινωνία, γεμάτη εκδηλώσεις. Σε αυτήν την ηλικία, καθίσταται δυνατό να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην οικογένεια, τους φίλους, τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι. Το κύριο πράγμα είναι να θέλεις να έχεις έναν ενεργό τρόπο ζωής και να μην αφήνεις τον εαυτό σου να έχει κατάθλιψη.

Υπάρχει ζωή μετά από 60 χρόνια

Ο σύγχρονος κόσμος επικεντρώνεται στη νεότερη γενιά. Για χρόνια, τα στερεότυπα έχουν κάνει τους ανθρώπους να φοβούνται να πλησιάσουν τα γηρατειά. Η ζωή μετά από 60 χρόνια φαίνεται να είναι περισσότερο πρόβλημα παρά χαρά. Οι άνθρωποι κατακλύζονται από σκέψεις επικείμενης φτώχειας, απώλειας εξωτερικής ομορφιάς, ξεθώριασμα των σεξουαλικών επιθυμιών. Η αντίληψη για το γήρας που πλησιάζει είναι επίσης μια ανησυχία για τους επιστήμονες.

Αφιερώνοντας την έρευνά τους στα προβλήματα της γήρανσης, οι ψυχολόγοι επιμένουν ότι η ζωή μετά από 60 χρόνια μπορεί να είναι γεμάτη, δραστήρια, γεμάτη δραστηριότητες. Όλοι οι εφιάλτες των γηρατειών δημιουργούνται. Δεν πρέπει να μετανιώσετε την αμετάκλητα νεότητα. Είναι καλύτερα να αποδεχτείτε την πραγματική σας ηλικία, να βρείτε αίτηση για τον εαυτό σας και να γεμίσετε τη ζωή σας με ενδιαφέροντες ανθρώπους, πράξεις και θετική στάση.

Τα εκπληκτικά νέα ανακοινώθηκαν σε ολόκληρο τον κόσμο πριν από λίγο καιρό από την επιστημονική κοινότητα. Ολλανδοί επιστήμονες αποκρυπτογράφησαν το DNA μιας γυναίκας που έζησε 115 ετών. Ταυτόχρονα, τόσο η φυσική δύναμη όσο και η σαφήνεια της λογικής διατηρήθηκαν. Οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν ότι λίγο πριν το θάνατό της, η γυναίκα έμοιαζε 50 ετών. Σε ηλικία 113 ετών, δοκιμάστηκε για διανοητική κατακράτηση. Τα αποτελέσματα ήταν σύμφωνα με τον 65χρονο.

Στο γονιδίωμα ενός μακρού ήπατος, οι επιστήμονες ανακάλυψαν τις πιο μοναδικές αλλαγές, οι οποίες έδωσαν το λόγο να υποθέσουν ότι ήταν χάρη σε αυτούς ότι το σώμα της γυναίκας προστατεύθηκε από τη διαδικασία γήρανσης και από όλους τους μετασχηματισμούς που σχετίζονται με αυτό. Οι βιολόγοι του Άμστερνταμ προτείνουν ότι το γονίδιο της μακροζωίας είναι κρυμμένο σε τέτοιες αναδιατάξεις.

Αυτή η ανακάλυψη θα μπορούσε να μετατρέψει τις ιδέες των ανθρώπων σχετικά με το προσδόκιμο ζωής. Η ίδια η φύση έχει προετοιμάσει το ανθρώπινο σώμα για μια μακρά ζωή μετά από 60 χρόνια. Πολλοί επιστήμονες που μελετούν αυτό το ζήτημα ενώνονται από την άποψη ότι η διάρκεια της ανθρώπινης ζωής πρέπει να είναι κοντά στα 130 χρόνια - για αυτήν την περίοδο υπολογίζονται οι ανθρώπινοι πόροι. Είναι κρίμα που ο λόγος για τις αλλαγές στο σώμα ενός μακρού ήπατος δεν είναι ακόμα σαφής. Μπορεί να επηρεάζεται από τη διατροφή, την οικολογία, το ενδιαφέρον για τη ζωή κ.λπ. Οι επιστήμονες ελπίζουν ότι οι απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις θα βρεθούν στο εγγύς μέλλον.

Ποια είναι τα οφέλη της ζωής μετά από 60 χρόνια

Μελέτες Αμερικανών επιστημόνων έδειξαν ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος φτάνει σε πλήρη ικανότητα εργασίας μόνο σε μεγάλη ηλικία. Η κορυφή της πνευματικής δραστηριότητας πέφτει σε 50-70 χρόνια. Οι άνθρωποι που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής μετά από 60 γίνονται σοφότεροι, πιο συνετοί. Η έρευνα της Barbara Stoch οδήγησε σε ένα εντυπωσιακό συμπέρασμα.

Μέχρι αυτήν την εποχή, κάθε άτομο έχει πολλά γεγονότα που έχουν συμβεί πίσω από την πλάτη του, τα οποία έχουν σχηματίσει ένα ορισμένο εμπειρία ζωής.Αυτό διευκολύνει την πλοήγηση στην ποικιλία καταστάσεων που προκύπτουν, βιώνετε λιγότερες ψευδαισθήσεις, κατανοείτε καλύτερα τους ανθρώπους και χτίζετε σχέσεις μαζί τους. Η ειδική σοφία επιτρέπει σε ένα άτομο να βρει βέλτιστες λύσεις σε δύσκολες συνθήκες, να προσαρμόζεται ευέλικτα στις αλλαγές και να μην αντιδρά τόσο έντονα σε μικρά προβλήματα και απογοητεύσεις. Η ζωή μετά από 60 χρόνια είναι λογική και επιλεκτική. Ένα άτομο χτίζει τον δικό του κοινωνικό κύκλο, τον περιορίζει και παραδέχεται στον εαυτό του μόνο αυτόν που επιθυμεί.

Η ζωή μετά από 60 χρόνια υπόκειται λιγότερο στα πάθη, επειδή οι ηλικιωμένοι είναι περισσότερο συναισθηματικά σταθερός... Σύμφωνα με έναν καθηγητή στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Dilip Jayst, ο εγκέφαλος ενός ατόμου που έχει δεκαετίες ζωής πίσω του είναι λιγότερο παρορμητικός και πιο λογικός.

Η ζωή μετά από 60 χρόνια μπορεί να είναι γεμάτη επαγγελματικές συναντήσεις. Μέχρι αυτήν την ηλικία, ένα άτομο φτάνει στο μέγιστο επίπεδο ανάπτυξης τόσο στην καριέρα του όσο και στη δημόσια ζωή, όπου παίζει σημαντικό ρόλο, χρησιμοποιώντας εξουσία σε τομείς όπως η πολιτική, οι επιχειρήσεις, ο πολιτισμός κ.λπ.

Η ζωή μετά το 60 είναι πιο ρεαλιστική. Οι άνθρωποι είναι πιο αυστηροί και πιο ορθολογικοί στην αξιολόγηση των ικανοτήτων και των δυνατοτήτων τους. Με την ηλικία, η ατομικότητα αυξάνεται, η ικανότητα παρουσίασης στο σωστό φως. Γνωρίζοντας όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, ένα άτομο επιδεικνύει επιδέξια κάτι και προσπαθεί να μην δείξει κάτι καθόλου.

Η ζωή μετά από 60 χρόνια θεωρείται περίοδος πολυαναμενόμενη σταθερότητα... Σχεδόν όλοι σε αυτήν την ηλικία έχουν οικογένεια, παιδιά και μερικά έχουν ήδη εγγόνια, ένα συγκεκριμένο κοινωνικό, επαγγελματικό και υλικό βιοτικό επίπεδο. Η περίοδος μετά από 60 χρόνια είναι ευνοϊκή για να κάνουμε πράγματα για τα οποία δεν υπήρχε αρκετός χρόνος, για νέα χόμπι, επικοινωνία και ταξίδια.

Αυτό που κάνει την οικογενειακή ζωή διαφορετική μετά από 60 χρόνια

Ένα ζευγάρι ερωτευμένων μπορεί να ζήσει ευτυχώς αιώνια και να πεθάνει σε μια μέρα μόνο σε υπέροχα παιδικά παραμύθια. Στην πραγματικότητα, όλα είναι εντελώς διαφορετικά. Μια ευημερούσα και μακρά οικογενειακή ζωή είναι δυνατή μόνο με την κοινή επιθυμία και δημιουργία των συζύγων.

Τα συναισθήματα του πάθους και της αγάπης που κυριαρχούν στις σχέσεις των ανθρώπων στην αρχή του γάμου, με την πάροδο των ετών, μετατρέπονται σε πιο ήρεμη, αλλά βαθιά και βαθιά τρυφερότητα και στοργή. Έχοντας υποστεί πολλές δοκιμές, αυτά τα συναισθήματα διαγράφουν όλα τα μικρά προβλήματα, τονίζοντας τη σημασία του αμοιβαίου σεβασμού και της αμοιβαίας κατανόησης. Ένα τέτοιο ειδύλλιο επιτυγχάνεται εάν, εκτός από την αγάπη, οι σύζυγοι έχουν κοινά ενδιαφέροντα και απόψεις, και όχι μόνο οικογενειακές αξίες. Για παράδειγμα, κοινό χόμπι, αγάπη για ταξίδια, επιστημονικό ή κοινωνικό ενδιαφέρον κ.λπ. Η ζωή μετά από 60 χρόνια δείχνει ξεκάθαρα την ειλικρίνεια των συναισθημάτων μεταξύ των συζύγων.

Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν, αρχίζουν να ζουν ανεξάρτητα, να δημιουργούν τις δικές τους οικογένειες και να εγκαταλείπουν το γονικό σπίτι, οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν επιδεινώσει τα προβλήματα σχέσεων, καθώς αυτό είναι ένα σοβαρό στάδιο για αυτούς. Η επιτυχία των συζύγων να ξεπεράσουν αυτήν τη στιγμή κρίσης εξαρτάται από τη μέθοδο επίλυσης δύσκολων καταστάσεων, το επίπεδο αμοιβαίας κατανόησης και το βαθμό συνοχής. Η αρμονία στις σχέσεις, ο σεβασμός, πολλαπλασιασμένος πολλές φορές κατά τη διάρκεια των ετών ζωής μαζί, είναι σε θέση να ελαχιστοποιήσει και να ακυρώσει τις συνέπειες τυχόν αρνητικών τάσεων.

Γνωστός αμφίδρομη έξοδος... Η κατάσταση μπορεί να επιλυθεί:

Κατασκευαστικά, εστιάζοντας στην προσωπική ανάπτυξη καθενός από τους συζύγους, στην εμφάνιση ενός νέου κοινού ενδιαφέροντος και στον τομέα της πραγματοποίησής του, στην εκπλήρωση αυτών των επιθυμιών για τις οποίες δεν υπήρχε αρκετός χρόνος λόγω ανησυχιών για τα παιδιά.

Μη δομικά, επικεντρωμένο στις δυσκολίες, στον φόβο της μοναξιάς, στην απώλεια νοήματος στη ζωή, στο αίσθημα της αχρηστίας, στην απογοήτευση των οικογενειακών αξιών, στη μειωμένη ζωτικότητα, στην πλήρη απάθεια και στα αναδυόμενα προβλήματα υγείας.

Υπάρχει μια οικεία ζωή μετά από 60 χρόνια

Η κοινωνία είναι της γνώμης ότι οι ζωηρές οικείες σχέσεις είναι χαρακτηριστικές μόνο για άτομα νέας και μέσης ηλικίας. Υπάρχουν επίσης πολλοί από αυτούς που πιστεύουν ότι η σεξουαλική ζωή μετά από 60 χρόνια είναι προαιρετική και λάθος. Η ηλικία δεν είναι ο λόγος για το τέλος μιας οικείας σχέσης. Εάν ένα άτομο δεν έχει χάσει τη φυσική του ικανότητα, δεν πρέπει να απαγορεύεται στον εαυτό του να ζει πλήρως. Οι μελέτες του Αμερικανού βιολόγου και σεξολόγου A.S. Η Kinsey επιβεβαίωσε την παρουσία σεξουαλικού ενδιαφέροντος και επιθυμίας σε ηλικιωμένους. Μόνο το ένα τέταρτο των ζευγαριών 60 ετών δεν είναι οικεία. Όλοι οι άλλοι έχουν σεξ, αλλά ίσως όχι τόσο συχνά όσο πριν.

Μια ανάλυση της σεξουαλικής δραστηριότητας ανδρών άνω των 60 ετών έδειξε ότι το 80% από αυτούς είναι σε θέση να κάνουν οικειότητα. Ο δείκτης δεν είναι χειρότερος για τους άνδρες που έχουν φτάσει τα 70 χρόνια - αυτό είναι το 70% του αριθμού τους. Μετά το 80, το ποσοστό αυτό μειώνεται στο 25%.

Τέτοιες στατιστικές επιβεβαιώνουν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα δεν εξαρτάται άμεσα από την ηλικία και συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, εάν ένα άτομο παρακολουθεί την υγεία του και δεν ενοχλεί με προκαταλήψεις.

Πώς να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής μετά από 60 χρόνια

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η ικανότητα να διατηρείται η ζωή μετά από 60 χρόνια δραστήρια και πλήρη εξαρτάται μόνο από τον εαυτό μας. Ένας γενετικός ή κληρονομικός παράγοντας έχει μόνο περίπου το 30% της επιρροής, ενώ το υπόλοιπο 70% είναι η στάση ενός ατόμου απέναντι στην υγεία του και στο σώμα στο σύνολό του.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μετά από 60 χρόνια για γυναίκες και άνδρες θα πρέπει να περιλαμβάνει διάφορες πτυχές:

Έλεγχος υγείας

Δεν πρέπει να περιμένετε μια αισθητή επιδείνωση της ευεξίας για να πάτε στο γιατρό. Κάντε τακτικές επισκέψεις στο γιατρό για να παρακολουθήσετε την κατάστασή σας. Δώστε προσοχή σε τυχόν απροσδόκητα προβλήματα. Για παράδειγμα, αυξημένη πίεση, έγινε πιο δύσκολη η αναπνοή, υπάρχει πόνος στην πλάτη ή στις αρθρώσεις - όλοι αυτοί είναι λόγοι για να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Το πλεονέκτημα της έγκαιρης διάγνωσης είναι η μείωση και η πρόληψη των καταστροφικών επιπτώσεων της νόσου στο σώμα. Προσπαθήστε να ακούσετε πώς αισθάνεστε.

Σπάνια συναντάτε ένα άτομο που θα πάει στους γιατρούς με ευχαρίστηση, και ακόμη πιο ήρεμα θα σχετίζεται με χειρουργικές επεμβάσεις ή μια μακρά πορεία θεραπείας. Μόνο αυτό δεν είναι λόγος να ξεκινήσει η πορεία της νόσου. Η έγκαιρη διάγνωση της νόσου και η έγκαιρη θεραπεία δίνουν υψηλές πιθανότητες πλήρους ανάρρωσης. Ποτέ μην σκέφτεστε ότι όλα θα φύγουν από μόνα τους, μην βασίζεστε σε λαϊκές μεθόδους, αλλά απλώς πηγαίνετε στους επαγγελματίες και ακολουθήστε αυστηρά όλες τις συστάσεις. Και τότε η ζωή μετά από 60 χρόνια θα λάμψει με νέα χρώματα.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μετά από 60 χρόνια για άνδρες και γυναίκες δεν μπορεί να φανταστεί χωρίς να ακολουθούν ορισμένους κανόνες, εξαιρουμένων των κακών συνηθειών και παραγόντων. Αυτό θα αποφύγει σημαντικό αριθμό ασθενειών. Προσπαθήστε να τηρείτε αυτά τα αξιώματα σε οποιαδήποτε ηλικία:

Παρακολουθήστε το βάρος σας, κρατήστε το κανονικό. Εάν έχετε μερικά επιπλέον κιλά, προσπαθήστε να τα χάσετε προσεκτικά και να μην κερδίσετε στο μέλλον.

Ζήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, προσπαθήστε να κινηθείτε περισσότερο. Η καθημερινή άσκηση πρέπει να γίνει συνήθεια. Βρείτε δραστηριότητες για τον εαυτό σας. Αυτό θα μπορούσε να περπατάει ο σκύλος, να πηγαίνει στον κινηματογράφο, να κάνει λίγη δουλειά στον ιστότοπο ή να επισκέπτεται μια ειδική ομάδα γυμναστικής για τους ηλικιωμένους.

Εάν δεν είναι δυνατόν να εξαλειφθεί πλήρως το αλκοόλ, τότε επιλέξτε ελαφριά ποτά καλής ποιότητας. Είναι καλύτερα να σταματήσετε εντελώς τα τσιγάρα.

Προσπαθήστε να μην έχετε υπερβολική εργασία... Ζήστε έναν αρκετά ενεργό τρόπο ζωής μετά από 60 χρόνια, αλλά μην πιέζετε τον εαυτό σας, μην οδηγείτε τον εαυτό σας στη δουλειά, κάντε τα πάντα με μετρημένο τρόπο.

Ο ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο. Δώστε του αρκετό χρόνο και αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να χτίσετε ζωή μετά τα 60 με τον ίδιο τρόπο όπως όταν ήσασταν 30 ετών. Ξεκουραστείτε περισσότερο.

Φροντίστε τη διατροφή σας... Δεν πρέπει να τρώτε υπερβολικά, να τρώτε λιπαρά, τηγανητά, αλμυρά, γλυκά τρόφιμα. Τα προϊόντα πρέπει να είναι φυσικά και διαιτητικά.

Θυμηθείτε να είστε προσεκτικοί. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τραυματισμούς, να είστε συνετοί και να υπολογίζετε σωστά τις δυνάμεις και τις δυνατότητές σας. Σκεφτείτε την ηλικία σας και πάρτε σοβαρά τους δρόμους, τις διασταυρώσεις, τον πάγο κ.λπ.

Ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τη ζωή μετά από 60 χρόνια πρέπει να σημειωθεί ιδιαίτερα - αυτή είναι η διάθεση και η κατάσταση του νου. Μια απαισιόδοξη στάση δημιουργεί μια κατάρρευση, κατάθλιψη και μειώνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Η ανοσία εξασθενεί και ένα άτομο αρρωσταίνει εύκολα. Οι άνθρωποι που ζουν μια ενεργή ζωή είναι γεμάτοι εσωτερική ενέργεια. Η χαρά και η αισιόδοξη στάση κάνουν ένα άτομο δυνατό και υγιές. Μην φοβάστε τον εαυτό σας με τα γηρατειά. Δεν ξέρουμε ποιος έχει δοθεί πόσα χρόνια. Ζήστε πλήρως, απολαύστε κάθε στιγμή, αναζητήστε το θετικό σε όλα και φροντίστε την υγεία σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

7 συμβουλές ψυχολόγων για το πώς να κάνετε τη ζωή ευτυχισμένη μετά από 60 χρόνια

Όλοι θα θέλαμε η ζωή να είναι πάντα ευτυχισμένη και ευχάριστη. Δυστυχώς, αυτό δεν ισχύει. Υπάρχουν στιγμές θλίψης, πικρίας, μελαγχολίας και απάθειας που είναι δύσκολο να υποστούν. Και κάθε χρόνο υπάρχουν όλο και περισσότερες τέτοιες στιγμές στη ζωή, αλλά δεν πρέπει να αποθαρρύνεστε. Για να ικανοποιηθεί η ζωή μετά από 60 χρόνια, οι συμβουλές των ψυχολόγων έχουν ως εξής:

1) Μην κολλάτε στις ασθένειες!

Μην κάνετε σε καμία περίπτωση τις ασθένειές σας χόμπι. Αποφύγετε ατελείωτα παράπονα για την ευημερία σας, μην μιλάτε μόνο για ασθένειες, μην πηγαίνετε άσκοπα στην κλινική, αναζητώντας απλώς συνομιλητές. Έτσι εκδηλώνεται η ψυχολογική κρίση της έλλειψης προσοχής και επικοινωνίας. Μεταβείτε σε κάτι χρήσιμο, κάντε ό, τι μπορείτε για να βοηθήσετε την οικογένειά σας ή άλλους. Μετά από όλα, όλοι είναι άρρωστοι και αυτό δεν πρέπει να γίνει το νόημα της ζωής σας μετά από 60 χρόνια.

2) Να είστε αισιόδοξοι για την ηλικία σας!

Μπορείτε να κάνετε τη ζωή μετά από 60 χρόνια φωτεινή, γεμάτη εντυπώσεις και εξαιρετική διάθεση μόνο εάν είστε ήρεμοι για τις αλλαγές στην εμφάνισή σας, είστε έτοιμοι να προσαρμόσετε τα σχέδια ζωής σας και να κάνετε πιο ρεαλιστικές επιθυμίες. Θα είναι πολύ πιο άνετο για εσάς να ξεκινήσετε αυτό το νέο στάδιο όχι με αναμνήσεις και λαχτάρα για το παρελθόν, αλλά με τον καθορισμό ενός πραγματικού στόχου και την επεξεργασία ενός τρόπου για να το επιτύχετε.

Πάρτε για παράδειγμα μια μελέτη της Becky Levy, κοινωνιολόγου στο Πανεπιστήμιο Yale, την οποία διεξήγαγε για 30 χρόνια, μελετώντας την προσέγγιση των γηρατειών σε 440 εθελοντές. Αφού επέλεξε τους συμμετέχοντες στο πείραμα, τους χωρίζει σε δύο ομάδες. Οι πρώτοι περιελάμβαναν εκείνους που αντιλήφθηκαν απόλυτα ήρεμα τις επερχόμενες αλλαγές, θεωρώντας αυτό μια φυσική διαδικασία ζωής. Η δεύτερη ομάδα αποτελείται από συμμετέχοντες που φοβούνται τη γήρανση του σώματός τους.

Τα αποτελέσματα που προέκυψαν επιβεβαίωσαν μόνο την απίστευτη δύναμη της αισιοδοξίας. Οι συμμετέχοντες της πρώτης ομάδας ζούσαν περισσότερο κατά μέσο όρο κατά 7-8 χρόνια. Το προσδόκιμο ζωής εκείνων που επίσης εγκατέλειψαν τις κακές συνήθειες, αφιέρωσαν χρόνο στον αθλητισμό και την υγιεινή διατροφή, αυξήθηκαν περισσότερο από 10 χρόνια. Οι αισιόδοξοι άνθρωποι, που δέχονται τα χρόνια τους ως πλούτο και όχι ως βάρος, είναι λιγότερο ευαίσθητοι σε καρδιαγγειακές παθήσεις και αναρρώνουν πιο εύκολα και γρηγορότερα.

3) Απόρριψη παλαιών ιδεών.

Οι άνθρωποι συχνά περιορίζονται σε όλα υπό την επιρροή των στερεοτύπων. Δεν υπάρχει νόημα σε τέτοιο περιορισμό, χαλάει τη ζωή μόνο μετά από 60 χρόνια. Δεν χρειάζεται να γίνετε σαν ένα άδειο παλιό ερείπιο, να κάθεται συνεχώς σε ένα παγκάκι και να συζητά τα τελευταία κουτσομπολιά. Αφήστε τον εαυτό σας να φαίνεται διαφορετικός - κομψός, σε ζήτηση και χαρούμενος. Στη νέα σας ζωή μετά από 60 χρόνια, αφαιρέστε το αρνητικό, ακόμη και από τις δικές σας δηλώσεις. Αντί: «Είμαι πολύ αργά για να ξεκινήσω κάτι», πείτε: «Έχω την εμπειρία, τη σοφία και το χρόνο να αφιερώσω όλα αυτά σε ένα νέο χόμπι». Ή: «Με την άφιξη της συνταξιοδότησης, η ζωή τελειώνει» αντικαταστήστε με: «Με την άφιξη της συνταξιοδότησης, έχω πολύ περισσότερο χρόνο για την οικογένειά μου και τα συμφέροντά μου». Προσπαθήστε να σκεφτείτε θετικά και απολαύστε κάθε στιγμή της ζωής σας μετά από 60 χρόνια.

4) Επεκτείνετε τους ορίζοντές σας!

Σταματήστε να ζείτε με στερεότυπα! Φανταστείτε τι θα θέλατε να κάνετε. Κάντε μια "Λίστα 25 ευχών". Σκεφτείτε τι δεν είχατε αρκετό χρόνο; Τι δεν έχετε φτάσει ποτέ; Ίσως ονειρευτήκατε να ξοδέψετε περισσότερο χρόνο στο ράψιμο, το πλέξιμο, την καλλιέργεια εσωτερικών λουλουδιών, την οργάνωση του σπιτιού ή του οικοπέδου σας κ.λπ. Ορίστε μια περιοχή προτεραιότητας και ξεκινήστε! Έχοντας ασχοληθεί με μια ενδιαφέρουσα ή αγαπημένη δραστηριότητα και θετικά συναισθήματα, θα ξοδέψετε χρήσιμο τον ελεύθερο χρόνο σας και θα καταλάβετε πόσο ικανοποιητική μπορεί να είναι η ζωή μετά από 60 χρόνια.

Είναι σαφές ότι δεν είναι εύκολο να αναπροσαρμόζεται αμέσως σε έναν εντελώς διαφορετικό ρυθμό. Ξεκινήστε με μικρές αλλαγές. Αφιερώστε κάθε μέρα σας σε κάτι. Για παράδειγμα, την ημέρα ψησίματος, φτιάξτε κέικ και καλέστε την οικογένεια ή τους φίλους σας για τσάι. Την ημέρα περπατήματος, πηγαίνετε στο πάρκο ή τη Φιλαρμονική. Τέτοιες στιγμές θα γεμίσουν τη ζωή σας με νέες επιθυμίες και ευκαιρίες, επικοινωνία και ποικιλομορφία. Θα σας διδάξουν να αφιερώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και να μην εργάζεστε ή τα χρήματα που πληρώθηκαν για αυτό.

5) Γίνετε παράδειγμα!

Μην αφήσετε την κατάθλιψη στη ζωή σας! Προσπαθήστε να προσπαθείτε συνεχώς για κάτι. Θυμηθείτε ότι είστε ένα παράδειγμα για τα αγαπημένα σας πρόσωπα, μην αφήνετε τον εαυτό σας να κουνηθεί και να μετατραπεί σε ατημέλητο άτομο. Βεβαιωθείτε ότι η ζωή μετά το 60 είναι εξίσου ενδιαφέρουσα και ικανοποιητική και δώστε αυτήν την εμπιστοσύνη στους φίλους και την οικογένειά σας. Προσπαθώντας να είσαι ένα παράδειγμα - θα συνηθίσεις σε έναν νέο ρόλο και δεν θα φοβάσαι πλέον το μέλλον, λυπάσαι για το παρελθόν. Εάν είναι δύσκολο να ευθυγραμμίσετε και να τακτοποιήσετε τις σκέψεις σας μόνοι σας, τότε δεν πρέπει να διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχολόγο.

6) Μην παρεμβαίνετε στη ζωή των άλλων.

Υπάρχουν στιγμές που οι άνθρωποι, έχοντας αρκετό ελεύθερο χρόνο και δεν κάνουν τίποτα, αναζητούν κάτι να κάνουν στην οργάνωση της ζωής των παιδιών τους, παρεμβαίνοντας ενεργά στην προσωπική τους ζωή, δίνοντας συμβουλές και συστάσεις που τελικά οδηγούν σε διαφωνία. Εάν έχετε κάτι να διδάξετε επαγγελματικά τη νεότερη γενιά να μεταδώσει την αναμφισβήτητη εμπειρία σας, μπείτε στο Διαδίκτυο. Δημοσιεύστε χρήσιμες παραβιάσεις ζωής, συμβουλές, λεπτές αποχρώσεις και αποχρώσεις αυτού που σας ανήκει πρώτης κατηγορίας. Σε αυτό μπορείτε να βρείτε μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα για τον εαυτό σας, παθιασμένη επικοινωνία και χρήσιμη ανάπτυξη.

7) Επικοινωνήστε περισσότερα!

Η επικοινωνία παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή ανθρώπων όλων των ηλικιών. Είναι πολύ δύσκολο για ένα άτομο που βρισκόταν σε δίνη γεγονότων να ξαναχτίσει και να αρχίσει να ζει διαφορετικά μετά από 60 χρόνια. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε περισσότερο, μην αποσύρετε τον εαυτό σας, να γνωρίσετε, να επισκεφτείτε δημόσιους χώρους και κέντρα ενδιαφέροντος. Το κοινό χόμπι ενώνει πολύ τους ανθρώπους και κάνει τη ζωή πιο φωτεινή και πιο διαφορετική.

8) Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας!

Μελέτες για την προσαρμογή των ηλικιωμένων στη ζωή μετά από 60 χρόνια, που διεξήχθησαν από εγχώριους και ξένους ψυχολόγους, επιβεβαίωσαν την άποψή τους ότι όσοι έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση συνηθίζουν τον νέο ρυθμό πιο γρήγορα και επιτυχώς. Η πίστη στον εαυτό τους και τη δύναμή τους τους βοηθά να μην σκέφτονται τα γηρατειά και το θάνατο, αλλά να ζουν, γεμίζοντας κάθε μέρα τους με ευχάριστες ανησυχίες όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να αγαπάτε τον εαυτό σας ακόμα περισσότερο. Μην επιπλήττεστε εάν ήσασταν πολύ τεμπέληδες για να κάνετε κάτι, ευχαριστήστε τον εαυτό σας με νέα πράγματα ή επιθυμητές εξαγορές, επικοινωνήστε μόνο με άτομα που σας αρέσουν, αναπτύξτε και γεμίστε τη ζωή σας με θετικά.

10 εντυπωσιακά παραδείγματα για το πώς ξεκινά η ζωή μετά το 60

Η ζωή μπορεί να είναι πλήρης ακόμη και μετά από 60 χρόνια. Αυτό επιβεβαιώνεται από τα παραδείγματα του Vladimir Yakovlev, ο οποίος δημοσίευσε έναν εκπληκτικό κύκλο βιβλίων αφιερωμένων σε αυτό το τεύχος. Η άποψη ότι για όλα τα άτομα της ηλικίας συνταξιοδότησης η ποιότητα ζωής μειώνεται, τα συμφέροντα εξαφανίζονται, επιθυμούν γη και τα παρόμοια, καταστρέφουν πλήρως τα παραδείγματα της επόμενης ενότητας. Η προσωπική επιθυμία ενός ατόμου είναι το καλύτερο κίνητρο για μια ενεργή ζωή ακόμα και μετά από 60 χρόνια.

1. Γκρέτα Πονταρέλι, 64 ετών.

Η Γκρέτα άρχισε να χορεύει πόλο πριν από λίγα χρόνια. Αλλά ήδη τώρα εκπλήσσει το κοινό με την πλαστικότητα, την πολυπλοκότητα των αριθμών και την πρωτοτυπία των κοστουμιών. Όλα ξεκίνησαν να μην είναι πολύ ρόδινα όταν έγινε η τρομερή διάγνωση "Προοδευτική οστεοπόρωση και καταστροφή οστικού ιστού". Η Γκρέτα κατάλαβε τις συστάσεις των γιατρών ότι τα βάρη πρέπει να αρθούν με τον δικό της τρόπο και αποφάσισαν να σηκωθούν.

Χάρη σε πολλές ώρες καθημερινής προπόνησης, ο πόνος που βασάνισε την πλάτη μου είχε φύγει, το σώμα έγινε εύκαμπτο και ικανό. Η Γκρέτα βρήκε από μόνη της ένα ενδιαφέρον επάγγελμα που πήρε όλες τις σκέψεις και τον ελεύθερο χρόνο της. Το παράδειγμά της εμπνέει μεγάλο αριθμό ανθρώπων που, μετά από 60 χρόνια, αποφάσισαν να ακολουθήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής και δεν κάθονταν σε ένα παγκάκι.

2. Duan Jinfu, 76 ετών.

Μισός αιώνας εργασίας στη βιομηχανία γυαλιού υπονόμευε σοβαρά την υγεία του Ντουάν, φράζοντας τους πνεύμονες με σκόνη γυαλιού και κάνοντας το σώμα του εντελώς άκαμπτο και ακατάστατο. Ο Ντουάν είχε σχεδόν συμβιβαστεί με τη μοίρα ενός άρρωστου γέρου όταν, ενώ περπατούσε στο πάρκο, κατά λάθος βρέθηκε δίπλα σε ηλικιωμένους που κάνουν γυμναστική. Η πλαστικότητα των σωμάτων τους γέμισε το μυαλό του με μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να αρχίσει να ασκείται.

Εντυπωσιάστηκε από την ταοϊστική πρακτική, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση της ευελιξίας στο σώμα και στην πρόληψη της γήρανσης. Συμμετέχοντας στην ομάδα που είδε στο πάρκο, ο Duan πέτυχε καλή επιτυχία, άρχισε να βελτιώνει το σώμα, άρχισε να επικοινωνεί με νέους φίλους και να ακολουθεί έναν πλήρως ενεργό τρόπο ζωής.

3. Ruth Flowers, 75 ετών.

Η Ρουθ ήταν πάντα λάτρης της μουσικής, αγαπούσε κάθε είδους μουσική, και τραγούδησε ακόμη και στη χορωδία της εκκλησίας. Έζησε μια ήρεμη, μετρημένη ζωή μιας παντρεμένης γυναίκας για πάνω από 40 χρόνια έως ότου ο σύζυγός της πέθανε και έγινε χήρα. Η 68χρονη Ruth Flowers, που έσπασε την καρδιά της, παραιτήθηκε από τη μοίρα της και ξεθωριάστηκε ήσυχα ανάμεσα στις αναμνήσεις. Μια φορά, μετά από ένα χρόνο, μια γυναίκα προσπάθησε να πάει σε ένα κλαμπ ψυχαγωγίας για να γιορτάσει τα γενέθλια του εγγονού της, αλλά ο φρουρός στην είσοδο δεν την άφησε να περάσει, υπονοώντας την αξιοσέβαστη ηλικία της. Μόλις στο πάρτι, η Ρουθ χτυπήθηκε επιτόπου από τη μουσική και τα πολύχρωμα φώτα. Σκέφτηκε ότι μπορούσε να παίξει για νέους σε τέτοια γεγονότα και έδωσε αυτή την ιδέα στον εγγονό της. Την παρουσίασε σε έναν Γάλλο παραγωγό που δίδαξε τη Ρουθ και επέλεξε το στυλ της. Έτσι γεννήθηκε ο DJ Mami Rock. Μέχρι τις τελευταίες μέρες της, η Ρουθ περιβαλλόταν από νέους, προκάλεσε θαυμασμό και είπε: « Δεν έχω την παραμικρή επιθυμία να συνταξιοδοτηθώ. Λοιπόν, φυσικά, μέχρι να πέσω νεκρός. Προτιμώ να τελειώσω τις μέρες μου θορυβώδεις παρά να βγάλω μια μεγάλη ηλικία" Ο καθένας είναι ο σκύλος της δικής του ευτυχίας, το κύριο πράγμα είναι να θέλει και να πιστεύει στον εαυτό του.

4. Yvonne Dolen, 88 ετών.

Το πατινάζ στον πάγο είναι μια δια βίου υπόθεση για τον Yvonne. Ήδη στα γηρατειά, έπεσε σε τροχαίο ατύχημα, έλαβε μια σοβαρή διάσειση και μια πρόταση από γιατρούς να αφαιρέσουν τα πατίνια για πάντα και να ξεχάσουν τα σπορ. Ωστόσο, η αγάπη του πάγου ήταν ισχυρότερη από την ασθένεια. Η Yvonne φόρεσε ξανά τα πατίνια της, άρχισε να προπονείται και μάλιστα έλαβε μέρος σε διαγωνισμούς. Τα λόγια της: "Όταν είμαι κακή διάθεση, κοιτάζω τους συνομηλίκους μου με τις σακούλες οξυγόνου τους, έβαλα τα πατίνια μου και χαμογελούσα." Αυτό είναι ένα παράδειγμα θέλησης, αγάπης και αφοσίωσης στον σκοπό σας.

Αυτό το ζευγάρι έγινε διάσημο την ημέρα των 80ων γενεθλίων του Pat, όταν έκανε 80 άλματα με αλεξίπτωτο, περνώντας πάνω από έξι ώρες σε αυτό. Αλλά το ταξίδι παραμένει το αγαπημένο χόμπι των συζύγων. Αγαπούν να μετακινούνται από χώρα σε χώρα, χωρίς να σταματούν για ένα λεπτό και κάθε φορά, βυθίζονται σε μια νέα κουλτούρα, αναπληρώνουν τον πνευματικό τους κόσμο με όλο και περισσότερες αξίες και εντυπώσεις. Δεν προσελκύονται σε γνωστά μέρη. Τα ζευγάρια λατρεύουν να εξερευνούν άγνωστες γωνιές διαφορετικών χωρών.

6. Fauja Singh, άνω των 100 ετών.

Ο Fauja Singh είναι 104 ετών. Ήταν τζόγκερ στη νεολαία του, αλλά η ζωή τον ανάγκασε να εγκαταλείψει αυτό το χόμπι και να επικεντρωθεί στη γεωργία. Αφού βίωσε τον τρομερό πόνο της απώλειας αγαπημένων, η Fauja αποφάσισε ότι το τρέξιμο ήταν η καλύτερη θεραπεία για την κατάθλιψη και τα γηρατειά. Άρχισε πάλι αυτό το άθλημα. Τώρα ο Φάουα λέει ότι τρέχει εύκολα 20 μίλια και για τα τελευταία έξι τρέχει και μιλά με τον Θεό.

Αυτός είναι ο παλαιότερος κάτοχος ρεκόρ του Μαραθωνίου του Λονδίνου, έχοντας ξεπεράσει σε 5,4 ώρες. Ένα απίστευτο αθλητικό πνεύμα και καλή φυσική κατάσταση του δίνουν την ευκαιρία να τρέξει σε ένα πάρκο του Λονδίνου σε αυτήν την ηλικία.

7. Montserrat Mecho, 81 ετών.

Πάνω από οτιδήποτε άλλο, το Monserrat εκτιμά την αίσθηση της ευτυχίας που έρχεται με ένα skydive. Πηδώντας για πρώτη φορά σε ηλικία σχεδόν 50 ετών, δεν ήταν απολύτως φοβισμένη και μάλιστα έκανε ακροβατικές κινήσεις. Και ακόμη και στα γηρατειά, θεωρεί την ελεύθερη πτώση ευτυχία.

8. Alexander Rosenthal, 98 ετών.

Ο Αλέξανδρος άρχισε να κάνει σκι ενώ ήταν ακόμα στο σχολείο. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια του πολέμου, μόνο χάρη στο σκι επέζησε όταν αρρώστησε με τυφοφόρο. Ο Alexander Iosifovich βρήκε το δικό του σύστημα σκι, κατεβαίνοντας τις τεχνητές πλαγιές της Μόσχας τρεις φορές την εβδομάδα. Η υπέρβαση του μονοπατιού προς τα περίχωρα της πόλης με τις δημόσιες συγκοινωνίες είναι ήδη ένα επίτευγμα για έναν ηλικιωμένο. Αλλά το σκι είναι ευτυχία για τον Alexander Rosenthal, ο οποίος είπε: «Η μεγαλύτερη ευχαρίστηση είναι η ίδια η ζωή. Το αλπικό σκι είναι το δεύτερο ».

9. Νόρα Μπράιερ, 100 ετών.

Ο κόσμος ανακάλυψε για τη Νόρα Μπράιερ όταν γιόρτασε τα 100α γενέθλιά της με μια πτήση με ανεμόπτερο και έναν βρόχο. Μία από τις κόρες της Νόρα είναι πιλότος, ήταν αυτή που ετοίμασε ένα τόσο ασυνήθιστο δώρο για τη μαμά. Η Νόρα ήταν πολύ χαρούμενη με μια τέτοια έκπληξη, καθώς είχε συνηθίσει στα άκρα. Γιόρτασε τα 80α της γενέθλια πετώντας σε ένα αερόστατο ζεστού αέρα και στα 95α γενέθλιά της γύρισε σε ένα τρίκυκλο Harley.

10. Lloyd Kahn, 80 ετών.

Ο Lloyd ενδιαφέρθηκε να κάνει σκέιτμπορντ όταν ήταν ήδη 65 ετών. Δεν εκτελεί κόλπα, δεν κάνει πατινάζ σαν έφηβοι, αλλά παραμένει σε εξαιρετική αθλητική φόρμα. Για αυτόν, το skateboarding δεν είναι ακραίο, αλλά ένας τρόπος για να απολαύσετε την οδήγηση στους μεγάλους δρόμους μιας παραθαλάσσιας πόλης. Ο Lloyd έχει τον δικό του εκδοτικό οίκο, όπου εκτυπώνει βιβλία για την οικολογία και διευθύνει μια αυτάρκεια οικονομία, παρέχοντας στον εαυτό του όλα όσα χρειάζεται.

Στα οικοτροφεία μας είμαστε έτοιμοι να προσφέρουμε μόνο τα καλύτερα:

24ωρη φροντίδα για τους ηλικιωμένους από επαγγελματίες νοσηλευτές (όλο το προσωπικό είναι πολίτες της Ρωσικής Ομοσπονδίας).

5 γεύματα την ημέρα γεμάτα και διαιτητικά τρόφιμα.

Διαμονή 1-2-3 κρεβατιών (εξειδικευμένα άνετα κρεβάτια για αναπαυτές).

Καθημερινή αναψυχή (παιχνίδια, βιβλία, σταυρόλεξα, βόλτες).

Ατομικό έργο ψυχολόγων: θεραπεία τέχνης, μαθήματα μουσικής, μοντελοποίηση.

Εβδομαδιαία εξέταση από εξειδικευμένους γιατρούς.

Άνετες και ασφαλείς συνθήκες (άνετα εξοχικά σπίτια, όμορφη φύση, καθαρός αέρας).

Οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας, οι ηλικιωμένοι θα έρχονται πάντα στη διάσωση, ανεξάρτητα από το πρόβλημα που τους ανησυχεί. Όλοι οι συγγενείς και οι φίλοι είναι σε αυτό το σπίτι. Εδώ κυριαρχεί μια ατμόσφαιρα αγάπης και φιλίας.

Μία από τις ευκαιρίες για έναν στρατιωτικό συνταξιούχο να λαμβάνει, εκτός από τις στρατιωτικές πληρωμές για τη διάρκεια της θητείας, μη στρατιωτικές - μια δεύτερη σύνταξη για στρατιωτικό προσωπικό μετά από 60 χρόνια το 2018. Αυτή η ευκαιρία εμφανίστηκε μετά τη μεταρρύθμιση του συστήματος συνταξιοδοτικών ταμείων το 2015-2016. Η δεύτερη σύνταξη χορηγείται μόνο όταν πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις. Σήμερα, έως ένα εκατομμύριο άνθρωποι λαμβάνουν επίσημα δύο συντάξεις, γεγονός που βελτιώνει σημαντικά το βιοτικό επίπεδο των οικογενειών. Ο βασικός αλγόριθμος δεδουλευμένων περιλαμβάνει τον υπολογισμό μεμονωμένων σημείων.

Μπορεί ένας στρατιωτικός συνταξιούχος να λάβει δύο συντάξεις

Προς το παρόν, είναι δυνατή μια σύνταξη για στρατιωτικούς συνταξιούχους όταν φτάσουν τα 60 χρόνια - ισχύει για όσους έφυγαν για αρχαιότητα μετά από στρατιωτική θητεία ή υπηρετούσαν σε άλλες υπηρεσίες επιβολής του νόμου. Οι στρατιωτικές και πολιτικές συντάξεις εκδίδονται ταυτόχρονα μόνο εάν υπάρχει εργασιακή εμπειρία όταν έγιναν παρακρατήσεις από τον εργοδότη του Ρωσικού Ταμείου Συντάξεων. Ένας πολίτης πρέπει να δηλώσει SNILS για να μεταφέρει τις παρακρατήσεις από τον εργοδότη. Οι γενικές πληρωμές για στρατιωτικό προσωπικό δεν υπολογίζονται μέσω του Ταμείου Συντάξεων, αλλά του Υπουργείου Άμυνας.

Προκειμένου ένα ηλικιωμένο άτομο να λάβει δεύτερη σύνταξη για στρατιωτικό προσωπικό μετά από 60 χρόνια το 2018, είναι απαραίτητο να αποκτήσει κάποια εμπειρία ενώ συνεχίζει να εργάζεται σε πολιτικές θέσεις μετά την απόλυση από το καθήκον του (Υπουργείο Εσωτερικών, FSB, Υπουργείο Άμυνας). Η απαίτηση αφορά τη διαθεσιμότητα της επίσημης πολιτικής απασχόλησης, τη διαθεσιμότητα των κατάλληλων πληρωμών από τον εργοδότη. Όσο υψηλότερος είναι ο μισθός (επίσημα), τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες να αποκτήσετε μια αξιοπρεπή δεύτερη σύνταξη. Αυτό λαμβάνει υπόψη τη συνολική διάρκεια της υπηρεσίας που λαμβάνεται εκτός της υπηρεσίας.

Το νομοθετικό πλαίσιο

Έχοντας μελετήσει το νομοθετικό και κανονιστικό πλαίσιο, είναι δυνατό να προσδιοριστεί η πιθανότητα λήψης δεύτερης σύνταξης για στρατιωτικό προσωπικό μετά από 60 χρόνια το 2018. Ρυθμίζεται από τις ακόλουθες νομοθετικές πράξεις:

• Το 166-FZ είναι ο νόμος περί κρατικής σύνταξης για πολίτες, συμπεριλαμβανομένης της δεύτερης πληρωμής για στρατιωτικό προσωπικό, ο οποίος ισχύει από το 2001 ·
• 173-FZ - ο νόμος για τη σταθερότητα του νομίσματος της Ρωσίας, ο οποίος αναφέρει διπλές πληρωμές σε συνταξιούχους - βετεράνους στρατιωτικής θητείας.
• 400-fz - εδώ αποκαλύπτεται το θέμα των ασφαλιστικών συσσωρευμένων και των ασφαλιστικών συνταξιοδοτικών αποταμιεύσεων.

Όταν διορίζεται

Σύμφωνα με το νόμο, μια δεύτερη σύνταξη για στρατιωτικό προσωπικό επιτρέπεται μόνο εάν παρατηρηθούν διάφοροι παράγοντες. Τα κύρια περιλαμβάνουν:

• την παρουσία ενός αριθμού καταχώρησης SNILS, ο οποίος επισημάνθηκε στους εργοδότες πολιτών για την πραγματοποίηση πληρωμών ·
• η ελάχιστη ηλικία είναι 60 έτη (ανάλογα με την περιοχή, αν λάβουμε υπόψη τον Άπω Βορρά, τότε αυτός ο αριθμός είναι 55 έτη για τους άνδρες, 50 έτη για τις γυναίκες).
• Εργασιακή εμπειρία 9 ετών και άνω (από το 2015, η ελάχιστη διάρκεια υπηρεσίας ήταν 6 έτη, αλλά αυξήθηκε κατά 1 έτος ετησίως).
• Ο ελάχιστος αριθμός πόντων είναι 10 (το 2018, τότε, ετησίως, ο αριθμός της ελάχιστης μονάδας θα αυξηθεί κατά μία τιμή έως ότου φτάσει τους 30 πόντους).
• Η καθιέρωση σταθερής πληρωμής (αστική) είναι δυνατή μόνο εάν υπάρχουν πρόσθετες πληρωμές μέσω του Υπουργείου Άμυνας.

Εγγραφή στο υποχρεωτικό σύστημα ασφάλισης συντάξεων

Η δεύτερη σύνταξη για στρατιωτικούς συνταξιούχους και ο υπολογισμός της είναι το προνόμιο του PF. Η εγγραφή στο σύστημα υποχρεωτικής ασφάλισης παρέχει την ευκαιρία να προσθέσετε αστική ασφάλιση στις μηνιαίες πληρωμές από το κράτος. Για να γίνει ο επανυπολογισμός, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με το περιφερειακό κέντρο PF με ένα έγγραφο ταυτότητας (συμπεριλαμβανομένης της κάρτας συνταξιούχου). Ένας στρατιώτης μπορεί να επικοινωνήσει με πολυλειτουργικά κέντρα εξυπηρέτησης. Μπορείτε να βρείτε την τοποθεσία και τον αριθμό τους καλώντας την τηλεφωνική γραμμή FIU.

Λήψη SNILS

Μπορείτε να λάβετε αυτόν τον αριθμό ασφάλισης σε οποιοδήποτε PF στην πόλη σας. Δεν χρειάζεστε βιβλιάριο, πιστοποιητικό ή άλλα δευτερεύοντα έγγραφα για να επισκεφθείτε. Δεν υπάρχει χρέωση ή προμήθεια για πληρωμή - η διαδικασία είναι εντελώς δωρεάν. Εάν έχετε απορίες, επικοινωνήστε με τους εκπροσώπους της FIU στον αριθμό τηλεφώνου επικοινωνίας. Για να εκδώσετε SNILS, χρειάζεστε:

1. επισκεφθείτε το υποκατάστημα?
2. πάρτε έναν ηλεκτρονικό αριθμό ουράς.
3. πηγαίνετε στον υπάλληλο, ζητήστε να συμπληρώσετε ένα ερωτηματολόγιο για να λάβετε έναν αριθμό ασφάλισης.
4. λάβετε μια δήλωση ολοκλήρωσης.

Προϋποθέσεις απόκτησης

Ο προϋπολογισμός παρέχει μια δεύτερη σύνταξη για τους ηλικιωμένους πολίτες μετά το τέλος της υπηρεσίας. Η βασική προϋπόθεση είναι η παρουσία στρατιωτικής αρχαιότητας ή σύνταξης αναπηρίας, η παρουσία ελάχιστης επαγγελματικής εμπειρίας πολιτών. Επιπλέον, πρέπει να αποκτήσετε έναν ατομικό αριθμό ασφάλισης, ο οποίος αναφέρεται κατά την υποβολή αίτησης για εργασία. Για να είστε σίγουροι ότι θα λάβετε ένα συμπλήρωμα, πρέπει να παρακολουθείτε τον προσωπικό σας συντελεστή σύνταξης. Πρέπει να είναι 9 πόντοι ή περισσότεροι. Το στρατιωτικό γραφείο εγγραφής και στρατολόγησης δεν παίζει ρόλο - όλες οι διαδικασίες πραγματοποιούνται μέσω του PF.

Ηλικία συνταξιοδότησης

Η ατομική εγγραφή της δεύτερης πληρωμής είναι δυνατή από 60 ετών για έναν άνδρα, από 55 ετών - για μια γυναίκα. Ταυτόχρονα, μπορεί να ολοκληρώσει μια στρατιωτική σταδιοδρομία σε ηλικία 45 ετών, μετά την οποία δίνονται 15 χρόνια είτε για ανάπαυση είτε για να συνεχίσει μια πολιτική σταδιοδρομία (με αυτόν τον τρόπο αποκτάτε επαγγελματική εμπειρία). Η επιβεβαίωση της εργασιακής εμπειρίας είναι ένα ρεκόρ στην εργασία και τις κρατήσεις στην SNILS, που προήλθαν από τον εργοδότη. Εάν ένας πολίτης είχε επιχειρηματική εμπειρία, μπορεί να ζητήσει δεύτερη σύνταξη, διότι όταν καταβλήθηκαν φόροι, γίνονταν εκπτώσεις στο Ταμείο Συντάξεων.

Ασφαλιστική εμπειρία

Η ελάχιστη αξία της περιόδου ασφάλισης για το 2018 είναι 8 έτη. Η ανασφάλιστη ή στρατιωτική θητεία αποτελεί εξαίρεση και δεν επηρεάζει αυτόν τον δείκτη. Κάθε χρόνο έως το 2024, η ελάχιστη τιμή θα αυξάνεται σε 15 χρόνια. Η ολοκλήρωση οκτώ ετών δημόσιας υπηρεσίας είναι ένας άμεσος λόγος για τη λήψη συν-πληρωμής. Ένας πολίτης με αναπηρία δεν θα μπορεί να λάβει αυτό το συμπλήρωμα από το Ταμείο Συντάξεων. Για τέτοια άτομα, υπάρχουν εναλλακτικά κοινωνικά οφέλη για την αναπηρία, εάν αυτό ήταν αποτέλεσμα:

• τραυματισμοί πολέμου
• τεχνολογικό ατύχημα ·
• εκκαθάριση του ατυχήματος ή του πυρηνικού σταθμού του Τσερνομπίλ.

Ελάχιστο PKI

Ο ατομικός συντελεστής σύνταξης ή η IPC εξαρτάται άμεσα από τους μισθούς: οι βαθμοί διαμορφώνονται με βάση τις πληρωμές από τον εργοδότη στο PF. Αυτό συμβαίνει αυτόματα όταν υποβάλετε τον αριθμό SNILS. Δεν χρειάζεται να γράψετε ξεχωριστή εφαρμογή. Είναι απαραίτητο για έναν ηλικιωμένο πολίτη να έχει τιμή συντελεστή 11-12 για να λάβει δεύτερη πληρωμή σύνταξης, επιπλέον της στρατιωτικής πληρωμής. Μέχρι το 2024, η ελάχιστη τιμή θα αυξηθεί σε 30. Η κατάσταση των δεδουλευμένων είναι η επίσημη απασχόληση με σταθερούς και «διαφανείς» μισθούς.

Μηνιαίες εισφορές στο Ταμείο Συντάξεων από τον εργοδότη

Προϋπόθεση για τη συγκέντρωση πόντων είναι οι μηνιαίες εισφορές στο Ταμείο Συντάξεων από τον εργοδότη. Οι εκπτώσεις δεν έχουν δηλωτικό χαρακτήρα - όλες οι μεταφορές πραγματοποιούνται αυτόματα μέσω τραπεζικών εργασιών για μια συγκεκριμένη περίοδο. Ο επίσημος μισθός είναι 22%, αλλά μπορεί να αλλάξει. Ο κατάλογος των τύπων εισοδήματος που δεν φορολογούνται: παροχές ταξιδιού, παροχές ανεργίας (συμπεριλαμβανομένων πληρωμών σε εξαρτώμενο), αποζημίωση που μπορεί να ληφθεί από το κράτος.

Πώς να αποκτήσετε το

Δεν μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για δεύτερη σύνταξη μέσω Διαδικτύου. Αυτό πρέπει να γίνει γραπτώς γράφοντας μια επιστολή (αίτηση) στο περιφερειακό γραφείο του PF. Για να εξατομικεύσετε τις πληρωμές, χρειάζεστε διαβατήριο και δεδομένα για έναν προσωπικό αριθμό ταυτοποίησης. Μετά την υποβολή αίτησης, θα εξεταστεί εντός δύο έως τριών εβδομάδων. Είναι απαραίτητο να επισυνάψετε ένα βιβλίο εργασίας ή ένα πιστοποιητικό από τον τόπο εργασίας με ένδειξη της διάρκειας υπηρεσίας και της θέσης στο διαβατήριο και τα SNILS. Τα έγγραφα υποβάλλονται για το πέρασμα της στρατιωτικής θητείας που αναφέρει τους ακριβείς όρους, τη διάρκεια της θητείας, τη στρατιωτική τάξη.

Αίτηση για λήψη

Μια αίτηση συνταξιούχου επί τόπου, το περιφερειακό υποκατάστημα του PF θα κάνει. Δεν επιτρέπεται η αποστολή τεκμηρίωσης μέσω ταχυδρομείου, επειδή απαιτούνται μόνο πρωτότυπα. Το πρωτόκολλο της διαδικασίας απαιτεί να τηρείται η διάρκεια της εξέτασης του ζητήματος. Εντός δύο έως τριών εβδομάδων, ο αιτών θα ενημερωθεί για την απόφαση σχετικά με τον υπολογισμό της δεύτερης κρατικής σύνταξης. Η συμμόρφωση με όλους τους όρους θα σας επιτρέψει να λάβετε μεταφορές αμέσως. Μπορείτε να κατεβάσετε την προκαταρκτική αίτηση από τον επίσημο ιστότοπο του FIU.

Πού να πάτε

Μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για δεύτερη σύνταξη σε οποιοδήποτε Ταμείο Συντάξεων της Ρωσίας. Αυτή η λίστα αποτελείται από το περιφερειακό τμήμα PF στον τόπο κατοικίας, εγγραφής ή τόπου πραγματικής κατοικίας (εάν δεν υπάρχει εγγραφή). Εκτός από τη σύνταξη μιας αίτησης, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού στον τόπο εργασίας σας. Το αποτέλεσμα θα κοινοποιηθεί απευθείας στο τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω ενός επίσημου αντιπροσώπου εξυπηρέτησης πελατών του ομοσπονδιακού γραφείου PFR.

Μέθοδοι εφαρμογής

Μπορείτε να μάθετε για τον τύπο σχηματισμού δεύτερης σύνταξης ή για τη δυνατότητα ευρετηρίασής του καλώντας τον αριθμό τηλεφώνου επικοινωνίας. Για να το κάνετε αυτό, μεταβείτε στον ιστότοπο μιας κυβερνητικής υπηρεσίας ή καθορίστε τον αριθμό άμεσης γραμμής PF. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι υποβολής αίτησης:

• αποστολή μέσω της ταχυδρομικής υπηρεσίας με συστημένη επιστολή στην επίσημη διεύθυνση του γραφείου αντιπροσωπείας της PF Ρωσίας ·
• μεταφορά μέσω επίσημου εκπροσώπου της ομοσπονδιακής διοίκησης του PF ·
• υποβάλετε ανεξάρτητα γραπτή αίτηση, παρέχοντας όλα τα απαραίτητα έγγραφα στο PF (συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας υπηρεσίας, πρόωρη αποφυλάκιση από στρατιωτική θητεία, εργασία).

Ποια έγγραφα απαιτούνται

Για να ολοκληρώσετε με επιτυχία τη διαδικασία απόκτησης δεύτερης σύνταξης για στρατιωτικό προσωπικό μετά από 60 χρόνια το 2018, χρειάζεστε:

• διαβατήριο (ή άλλο έγγραφο που επιβεβαιώνει την ημερομηνία γέννησης, τον τόπο εγγραφής).
• βιβλίο εργασίας (δηλώνει τη συνολική διάρκεια υπηρεσίας, την περίοδο πρόσληψης, την περίοδο απόλυσης μαζί με το μέσο μηνιαίο εισόδημα).
• πιστοποιητικά στρατιωτικής θητείας (αναφέρονται ο τόπος υπηρεσίας, οι όροι, οι βαθμολογίες που έχουν επιτευχθεί, οι ειδικές διακρίσεις).
• κατά την αλλαγή του επωνύμου, πρέπει να προσκομίσετε ένα πιστοποιητικό.
• Εάν ένας πολίτης έχει μία από τις ομάδες αναπηρίας, άλλα οφέλη όταν φτάσει στην ηλικία των εξήντα, τότε αυτό πρέπει να τεκμηριωθεί.

Όλα τα απαραίτητα δεδομένα καταχωρίζονται ξεχωριστά στη φόρμα αίτησης, η οποία μεταφορτώνεται μέσω του Διαδικτύου ή καταρτίζεται επιτόπου. Επομένως, είναι σημαντικό να έχετε μαζί σας τα πρωτότυπα - αυτό είναι ένα μέσο προστασίας από παράνομες ενέργειες, επιβεβαίωση ταυτότητας. Μπορεί να απαιτούνται πιστοποιητικά για την παρουσία ανηλίκων παιδιών, συγγενών για τους οποίους φροντίζει ο πολίτης. Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία έγκρισης, μπορείτε να βασιστείτε σε μια πληρωμή σε μια πλαστική κάρτα (εάν η διαδικασία εγγραφής έχει πραγματοποιηθεί).

Για τον υπολογισμό του ασφαλιστικού μέρους, οι στρατιωτικοί συνταξιούχοι (SPK) πρέπει να χρησιμοποιούν τον επίσημο τύπο. Αρχικά, είναι απαραίτητο να υπολογιστεί ο ακριβής αριθμός σημείων (CPC). Ετήσιος συντελεστής σύνταξης \u003d SSP (συνολικές ασφαλιστικές εισφορές ενός πολίτη) / το ποσό των ασφαλιστικών εισφορών, το οποίο είναι το 16% των μέγιστων μισθών που φορολογούνται με εισφορές που καθορίζονται ετησίως, πολλαπλασιαζόμενο επί 10 (πολλαπλασιαστής υπό όρους): CPA \u003d SSP / SSO

Το άμεσο SEC υπολογίζεται σύμφωνα με τον ακόλουθο αλγόριθμο: το ασφαλιστικό μέρος για την ίδια περίοδο (χωρίς τη βάση, σωρευτικό) / ισοδύναμο μετρητών ενός σημείου σύνταξης από την 1η Ιανουαρίου 2015 (64,1 ρούβλια). Από αυτό, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι δεν υπάρχει σταθερή πληρωμή σύνταξης για την περιγραφόμενη κατηγορία πολιτών σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία και ότι όλοι οι υπολογισμοί μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα ή να επικοινωνήσουν με τους υπαλλήλους του περιφερειακού Ταμείου Συντάξεων.

Χαρακτηριστικά του δεδουλευμένου

Για να υπολογίσετε ανεξάρτητα το ισοδύναμο των πόντων, μια πληρωμή ασφάλισης, πρέπει να γνωρίζετε πολλές λεπτομέρειες, συμπεριλαμβανομένων των οικονομικών δεικτών (πληθωρισμός, μισθός διαβίωσης). Επομένως, για ακριβείς δείκτες, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τα περιφερειακά γραφεία του Ταμείου Συντάξεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Αυτό θα σας σώσει από τα δεδουλευμένα σφάλματα. Πώς υπολογίζεται:

1. Αρχικά, καθορίστε το επίσημο αρχείο δημόσιας υπηρεσίας σας.
2. Το 22% του ακριβούς επίσημου μισθού αφαιρέθηκε κάθε μήνα.
3. Υπολογίστε στον υπολογιστή το εκτιμώμενο ποσό των ετήσιων εισφορών στο κράτος, οι οποίες λαμβάνονται υπόψη κατά τον υπολογισμό της δεύτερης σύνταξης.

Επιπλέον, πρέπει να λάβετε υπόψη μεμονωμένες περιόδους ζωής. Για παράδειγμα, είναι δυνατή η αύξηση της ασφαλιστικής εμπειρίας λόγω μη ασφαλιστικών περιόδων κατά τη διάρκεια σπουδών σε ανώτερο εκπαιδευτικό ίδρυμα, στο τμήμα πλήρους απασχόλησης. Το ίδιο ισχύει για τη στιγμή που ένας πολίτης ή ένας πολίτης φροντίζει τα δικά του μικρά παιδιά (διάταγμα) ή φροντίζει τα μέλη της οικογένειας με αναπηρία. Η διαδικασία αξιοποίησης αυξάνει το κεφάλαιο συνταξιοδότησης της στρατιωτικής οικογένειας.

Η περίοδος της ασφαλιστικής εμπειρίας δεν περιλαμβάνει τη στιγμή κατά την οποία ένα άτομο έκανε διακοπές, εκδίδοντας επίσημη άδεια ασθενείας με δικά του έξοδα (τότε δεν υπήρχε μεταφορά μισθού). Υπάρχουν δύο μέθοδοι υπολογισμού. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει την τρέχουσα μέθοδο ανεξάρτητα:

• Το 22% των μηνιαίων μεταφορών κατανέμεται μεταξύ διαφορετικών τμημάτων. Απαιτείται 6% για να πληρώσει το συνταξιοδοτικό αποθεματικό για τους συνταξιούχους που λαμβάνουν σταθερή πληρωμή από το κράτος σήμερα.
• Το 16% μπορεί να χωριστεί. Για παράδειγμα, το 16% πηγαίνει στη δημιουργία και τη συσσώρευση της δικής τους SEC. Ή το 10% πηγαίνει στην ασφαλιστική απαίτηση και το 6% πηγαίνει στον λογαριασμό ταμιευτηρίου.

Ευρετηρίαση

Από την 1η Ιανουαρίου 2018, όλοι οι συνταξιούχοι θα υπόκεινται σε υποχρεωτική αναπροσαρμογή συντάξεων κατά 3,7%. Δεδομένου του χαμηλού δείκτη πληθωρισμού, αυτός ο δείκτης είναι ελαφρώς υψηλότερος από το επίπεδο απόσβεσης του εθνικού νομίσματος. Οι εργαζόμενοι συνταξιούχοι δεν θα λάβουν αύξηση το νέο έτος, σύμφωνα με κυβερνητική δήλωση. Οι κοινωνικές συντάξεις θα καταγραφούν το νωρίτερο τον Φεβρουάριο του 2018.

Τον Αύγουστο, η αναπροσαρμογή των πληρωμών σε εργαζόμενους συνταξιούχους θα πραγματοποιηθεί χωριστά, καθώς η προσθήκη σημείων IPK για την υλοποίηση της εργατικής δραστηριότητας. Λαμβάνοντας υπόψη την ύπαρξη της τιμαριθμικής αναπροσαρμογής του SPK, εξισώνοντας τον πληθωρισμό με το επίπεδο παροχής των συνταξιοδοτικών πληρωμών, οι αστικές πληρωμές μπορούν να ευρετηριαστούν τον Αύγουστο του 2018. Επιπλέον, η αναπροσαρμογή πραγματοποιείται σύμφωνα με την αναλογία των κερδισμένων συντάξεων.

Διαδικασία πληρωμής και κανόνες

Εάν ένας πολίτης έχει προετοιμάσει όλα τα απαραίτητα έγγραφα για να λάβει μια δεύτερη σύνταξη, τότε θα ενημερωθεί για την έναρξη πληρωμής από τους υπαλλήλους του Ταμείου Συντάξεων, όπου υποβλήθηκε η αίτηση. Με το θάνατο ενός στρατιωτικού συνταξιούχου, τα μέλη της οικογένειάς του έχουν το δικαίωμα να βασίζονται σε ένα δεύτερο συμπλήρωμα σε αυτό που προορίζεται σε σχέση με την απώλεια του εισοδήματος. Αυτό είναι δυνατό εάν οι συγγενείς δεν έχουν άλλο επίσημο εισόδημα · έχουν το δικαίωμα να λάβουν μια δεύτερη πληρωμή σύμφωνα με την ομοσπονδιακή νομοθεσία.

Εάν ένας πολίτης ηλικίας συνταξιοδότησης με στρατιωτική θητεία είναι ζωντανός, τότε αφού η αίτηση κατατεθεί και εγκριθεί από τους υπαλλήλους του Ταμείου Συντάξεων, η δεύτερη σύνταξη για στρατιωτικό προσωπικό θα αρχίσει να καταβάλλεται για την επόμενη περίοδο χρέωσης. Οι αποδείξεις πηγαίνουν στην κάρτα (ξεχωριστά από εκείνη όπου πηγαίνουν οι στρατιωτικές πληρωμές). Η περαιτέρω ευρετηρίαση θα πραγματοποιηθεί αυτόματα. Για την επόμενη διαβούλευση, πρέπει να επικοινωνήσετε ήδη με την PF, παρέχοντας τον προσωπικό σας αριθμό ασφάλισης.

βίντεο

Στη Ρωσία, συνταξιούχοι διαφόρων κατηγοριών έχουν το δικαίωμα να λαμβάνουν κοινωνική πρόνοια. Και δεν είναι μόνο πληρωμές σύνταξης. Μιλάμε για διάφορες εκπτώσεις, οφέλη, επιδοτήσεις. Τα οφέλη είναι διαφορετικά, μερικά από αυτά τίθενται σε ισχύ μόνο μετά την παραλαβή αίτησης σε κυβερνητικές υπηρεσίες και μερικά από αυτά μπορούν να βρεθούν μόνο σε τοπικούς διοικητικούς φορείς.

Επομένως, οι πολίτες που έχουν συμπληρώσει την ηλικία των 60 ετών θα πρέπει να ενδιαφέρονται για τα οφέλη που δικαιούνται οι συνταξιούχοι, ώστε να μην χάνουν την ευκαιρία να τα χρησιμοποιήσουν. Εξετάστε τη λίστα των κοινωνικών παροχών το 2019 για τους συνταξιούχους πολίτες.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους συνταξιούχους να θυμούνται ότι οι συνταξιοδοτικές παροχές και οι κοινωνικές παροχές δεν υπόκεινται ποτέ σε φόρο εισοδήματος προσωπικού.

Επίσης, ο φόρος δεν αφαιρείται από τις υπηρεσίες που αναφέρονται παρακάτω, υπό την προϋπόθεση ότι το ετήσιο ποσό τους δεν υπερβαίνει τα 4000 ρούβλια. Το:

• πληρωμή για κουπόνια θερέτρου και σανατόριου ·
• κόστος αποκατάστασης υγείας
• βοήθεια από την εταιρεία σε έναν πρώην υπάλληλο (πληρωμή για φάρμακα, βοήθεια σε μετρητά, δώρα).

Το δικαίωμα στις εκπτώσεις παρέχεται κατά την πληρωμή:

1. Φόρος ακίνητης περιουσίας.
   Οι συνταξιούχοι δεν υποχρεούνται να πληρώνουν φόρο όταν αγοράζουν χώρους (διαμέρισμα, γκαράζ, σπίτι, κ.λπ.). Θα πρέπει να πάτε στο φορολογικό γραφείο με διαβατήριο και πιστοποιητικό σύνταξης, που σας ενημερώνει για την ανάγκη επιστροφής των χρημάτων που υπολογίζονται από τον συνταξιούχο ως φόρο ιδιοκτησίας.
2. .
   Αυτή η έκπτωση γίνεται αποδεκτή από τις περιφερειακές αρχές. Οι εκπρόσωποι της φορολογικής υπηρεσίας μπορούν να μάθουν εάν πληρώνεται και να μάθουν πόσο. Κατά κανόνα, το ποσό του φόρου μεταφοράς για τους συνταξιούχους θα εξαρτηθεί από τα τεχνικά χαρακτηριστικά του αυτοκινήτου και τον αριθμό τους. Αυτό το όφελος μπορεί να αποκτηθεί υποβάλλοντας αίτηση σε κυβερνητικές υπηρεσίες.
3. Φόρος γης.
   Ο φόρος αυτής της κατηγορίας καθορίζεται από την τοπική επίσημη διοίκηση. Μπορείτε να δείτε μια λίστα με τα άτομα στα οποία παρέχονται προνόμια κατά την αγορά γης από τη φορολογική αρχή. Εάν οι συνταξιούχοι δεν περιλαμβάνονται σε αυτήν τη λίστα, τότε η γη θα πρέπει να καταβληθεί εξ ολοκλήρου.

Προνόμια για άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω

Συνιστάται να περιγράψετε ξεχωριστά τις παροχές που οφείλονται στους συνταξιούχους όταν φτάσουν σε αυτά. Αυτή η στενή κατηγορία ατόμων:

1. Η σύνταξη διπλασιάζεται.
2. Παρέχονται δωρεάν κοινωνικές και ιατρικές υπηρεσίες. Αυτό ισχύει για κυβερνητικά γηροκομεία και κρατικές υπηρεσίες υγείας.
3. Το κράτος παρέχει προσωρινή στέγαση σε συνταξιούχο εάν, για κάποιο λόγο, βρεθεί χωρίς χώρο διαβίωσης.
4. Προσωρινή / μόνιμη κοινωνική βοήθεια παρέχεται στην ιατρική, νομική και ψυχολογική κατεύθυνση. Υπονοείται επίσης δωρεάν παροχή προϊόντων.

Προσοχή! Οι πολίτες που έχουν φτάσει σε μεγάλη ηλικία και έχουν ζήσει έως και 80 ετών λαμβάνουν επίσης το δικαίωμα να δηλώνουν αμειβόμενη βοήθεια, το ποσό της οποίας καθορίζεται στις περιοχές.

Γενικά οφέλη

Με βάση το RF LC (άρθρο 169), κάθε ιδιοκτήτης διαμερίσματος υποχρεούται να αφαιρεί ένα συγκεκριμένο ποσό σε μηνιαία βάση για ανακαινίσεις κατοικιών. Οι διατάξεις αυτού του νόμου προβλέπουν επιστροφή 50% της πληρωμής σε άτομα και άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Οι πολίτες άνω των 80 ετών απαλλάσσονται πλήρως από την υποχρεωτική πληρωμή για ανακαίνιση σπιτιού.

Ιατρικά οφέλη

Για να υποστηρίξει την υγεία των συνταξιούχων το 2019, το κράτος παρέχει τα ακόλουθα προνόμια:

1. Η κοινωνική ιατρική περίθαλψη πραγματοποιείται τώρα από κρατικά ιατρικά ιδρύματα. Μπορείτε να λάβετε πληροφορίες σχετικά με το ποσό αυτής της βοήθειας από τις τοπικές αρχές κοινωνικής προστασίας.
2. Παροχές για δωρεάν θεραπεία και ιατρική περίθαλψη παρέχονται σε άτομα με αναπηρία. Η λίστα αυτών των ναρκωτικών περιέχει 360 ονόματα.
3. Άτομα με αναπηρία και βετεράνοι που συμμετείχαν σε εχθροπραξίες, περιφερειακά προγράμματα επιτρέπουν δωρεάν ταξίδια σε θέρετρα υγείας.
4. Μετά την ηλικία των 60 ετών, οι συνταξιούχοι δικαιούνται δωρεάν αγορά εμβολίου κατά της γρίπης.
5. Οι πολίτες ηλικίας 60 ετών και άνω επιτρέπεται να υποβάλλονται σε δωρεάν ιατρική εξέταση μία φορά κάθε 36 μήνες. Τα άτομα με ειδικές ανάγκες και τα άτομα από την κατηγορία "" δικαιούνται ιατρική εξέταση κάθε χρόνο.
6. Οι κάτοικοι του Άπω Βορρά σε ηλικία συνταξιοδότησης έχουν το δικαίωμα επιστροφής χρημάτων που δαπανήθηκαν στο δρόμο προς το σανατόριο.

Προσοχή! Με βάση τις διατάξεις του φορολογικού κώδικα (άρθρο 219), τα άτομα ηλικίας συνταξιοδότησης έχουν την ευκαιρία να επιστρέψουν μέρος των χρημάτων που καταβλήθηκαν στο κράτος με τη μορφή φόρου όταν αγοράζουν φάρμακα.

Για να πραγματοποιήσει αυτήν την έκπτωση φόρου, ένας συνταξιούχος θα χρειαστεί στο Ταμείο Συντάξεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας:

• γράψτε μια αίτηση για έκπτωση ·
• παρέχετε συνταγές που εκδίδονται με τη μορφή 107 / y ·
• υποβολή λογαριασμών και αποδείξεων για συνταγογραφούμενα φάρμακα ·
• παρουσιάστε πιστοποιητικό που να αναφέρει το ποσό της συνταξιοδοτικής παροχής.

Οφέλη για τους βετεράνους εργασίας

Οι εργαζόμενοι βετεράνοι παρέχονται με μια σειρά παροχών που έχουν καθοριστεί σε ομοσπονδιακό επίπεδο και μια σειρά από προνομιακές τοπικές εκπτώσεις.

Ο κατάλογος των παροχών που προσφέρει η κρατική συσκευή περιλαμβάνει:

• τη δυνατότητα δωρεάν ταξιδιών με τις δημόσιες συγκοινωνίες ·
• την ευκαιρία να ταξιδέψετε με ηλεκτρικά τρένα και θαλάσσιες μεταφορές, χρησιμοποιώντας ένα όφελος όπως έκπτωση 50% στην πληρωμή ·
• έκπτωση 50% στην πληρωμή του χώρου διαβίωσης (μαζί με τα μέλη της οικογένειας) ·
• 50% έκπτωση στους λογαριασμούς κοινής ωφέλειας (ελλείψει κεντρικής θέρμανσης, έκπτωση στην αγορά καυσίμου) ·
• εργαζόμενοι βετεράνοι που συνεχίζουν να εργάζονται έχουν την ευκαιρία να πάρουν άδεια με δικά τους έξοδα.
• δωρεάν οδοντιατρικές υπηρεσίες παρέχονται σε κρατικά ιδρύματα.
• δωρεάν υπηρεσίες προσφέρονται σε εγκαταστάσεις δημόσιας υγείας.

>

Το κράτος παρέχει μια μεγάλη λίστα παροχών για στρατιωτικούς συνταξιούχους που έχουν συμπληρώσει την ηλικία των 60 ετών. Περιλαμβάνει:

• προνομιακές ιατρικές και κοινωνικές υπηρεσίες ·
• την ευκαιρία να αγοράσετε ζωντανό χώρο εκ περιτροπής ·
• διάφορες φοροαπαλλαγές ·
• δωρεάν χρήση μεταφοράς και άλλες εκπτώσεις.

Εκτός από τα συνηθισμένα επιδόματα, για στρατιωτικό προσωπικό ηλικίας συνταξιοδότησης, παρέχεται η δυνατότητα υπολογισμού μιας σύνταξης πολιτικής εκτός από το επίδομα στρατιωτικής σύνταξης, ξεκινώντας από την ηλικία των 60 ετών.

Υπηρεσίες κοινωνικής ασφάλισης σε στενό εδαφικό επίπεδο

Τα οφέλη για τους συνταξιούχους άνω των 60 προγραμματίζονται σε κάθε περιοχή, οπότε διαφέρουν μεταξύ τους. Μπορείτε να τα μελετήσετε στην τοπική υπηρεσία κοινωνικής ασφάλισης.

Προνόμια για εργαζόμενους συνταξιούχους

Ένας εργαζόμενος συνταξιούχος, σύμφωνα με τον Εργατικό Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας, έχει το δικαίωμα:

• κατά την υποβολή αίτησης, χρησιμοποιήστε αμέσως τη δωρεάν περίοδο διακοπών.
• στο κέντρο απασχόλησης για να αποκτήσετε προηγμένη εκπαίδευση και να εγγραφείτε για αναζήτηση εργασίας.
• εάν θέλετε να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας - τη δυνατότητα να εγκαταλείψετε τον χώρο εργασίας χωρίς να εργάζεστε.

Οφέλη για τους φτωχούς

Στην κατηγορία των φτωχών περιλαμβάνονται οι άγαμοι Ρώσοι των οποίων η σύνταξη γήρατος είναι μικρότερη από το επίπεδο διαβίωσης. Η βοήθεια στους πολίτες που έχουν ανάγκη συνεπάγεται αποζημίωση για πληρωμές για στέγαση και κοινοτικές υπηρεσίες και θεραπεία () της στοματικής κοιλότητας με προνομιακή έκπτωση.

Οφέλη κοινής ωφέλειας

Μαζί με τη χαλάρωση των πληρωμών για στέγαση και κοινοτικές υπηρεσίες, τα περιφερειακά προγράμματα για την κοινωνική προστασία των συνταξιούχων ενδέχεται να περιλαμβάνουν άρθρο σχετικά με την παροχή νομισματικής βοήθειας για την εφαρμογή της αεριοποίησης των κατοικιών. Συνήθως, αυτή η βοήθεια ανέρχεται στο 50% του συνολικού κόστους.

Πραγματικές ερωτήσεις και απαντήσεις

Ερώτηση. Πότε μπορεί ένας συνταξιούχος να πάρει βοήθεια στο σπίτι;
Απάντηση. Ο λόγος για τη λήψη στοχευμένης βοήθειας μπορεί να είναι πυρκαγιά, φυσική καταστροφή, ληστεία, απώλεια συγγενή, πλημμύρα.

Ερώτηση. Ποιος συνταξιούχος δικαιούται προνομιακής πληρωμής με σκοπό την επιστροφή των εξόδων αεριοποίησης ιδιωτικής κατοικίας;
Απάντηση. Αυτή η πληρωμή παρέχεται εάν:

• ένα αεριοποιημένο σπίτι είναι η μόνη κατοικία για συνταξιούχο.
• ο πολίτης λαμβάνει ασφαλιστικό επίδομα για ηλικία ή αναπηρία, ενώ δεν ασχολείται με εργασιακή δραστηριότητα.

Ερώτηση. Ποια ταξιδιωτικά προνόμια μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα ηλικιωμένα άτομα σήμερα;
Εξήγηση. Τα ταξιδιωτικά προνόμια παρέχονται σε όλους τους πολίτες του ορίου ηλικίας συνταξιοδότησης. Τα κύρια είδη παροχών μεταφοράς:

• δωρεάν ταξίδια με τις δημόσιες συγκοινωνίες ·
• κατά την αγορά εισιτηρίων για σιδηροδρομικές και χερσαίες μεταφορές - 50% έκπτωση.
• κρατική αποζημίωση για έξοδα ταξιδιού στον τόπο θεραπείας.

Αυτός ο τύπος παροχών, που καταβάλλεται από το κράτος και έχει ρυθμιστικό χαρακτήρα. Αυτός ο τύπος πληρωμών μπορεί να ληφθεί από πολίτες ηλικίας συνταξιοδότησης σύμφωνα με κριτήρια όπως η διάρκεια υπηρεσίας, η ανικανότητα προς εργασία που προκύπτει από τραυματισμούς από την εργασία.

Για ποιόν είναι?

Η δεύτερη σύνταξη καταβάλλεται μόνο εάν πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις:

1. Ηλικία. Για γυναίκες που υπηρέτησαν, είναι 55 ετών, για άντρες - 60 ετών.
2. Διάρκεια υπηρεσίας Η ελάχιστη διάρκεια υπηρεσίας είναι 8 χρόνια.
3. Το μέγεθος των συντελεστών. Είναι ατομικά για κάθε πολίτη. Σήμερα ο αριθμός αυτός είναι 11,4.
4. Είναι απαραίτητο να επιβεβαιωθεί ότι ένας πολίτης που κάνει στρατιωτική θητεία λαμβάνει σύνταξη, οπότε υποβάλλει αίτηση για δεύτερη.

Το μέγεθος

Ο υπολογισμός της κοινωνικής σύνταξης για πρώην στρατιωτικούς που έχουν συμπληρώσει την ηλικία των 60 ετών είναι απλός και απλός, έτσι ώστε κάθε άτομο που υποβάλλει αίτηση για παροχές να μπορεί να το αντιμετωπίσει.

Όλες οι αποχρώσεις του υπολογισμού αναφέρονται στον ομοσπονδιακό νόμο αριθ. 400. Σε αυτόν τον νόμο αναφέρεται ο τύπος που χρησιμοποιείται για τον υπολογισμό της σύνταξης:

Ποσό παροχών \u003d Αριθμός μεμονωμένων πόντων * Κόστος 1 πόντου

Χάρη σε αυτόν τον τύπο, κάθε πολίτης μπορεί να υπολογίσει ανεξάρτητα το ποσό της πληρωμής. Εξετάζοντας τον τύπο, καθίσταται σαφές ότι το ποσό της πρόσθετης αποζημίωσης καθορίζεται λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των πόντων που έχουν συσσωρευτεί για προηγούμενες εργασίες.

Ο αριθμός των πόντων εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:

• διάρκεια υπηρεσίας ·
• το μέγεθος του μισθού, το οποίο πρέπει να είναι επίσημο.

Ο παρουσιαζόμενος τύπος για τον υπολογισμό της σύνταξης μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον στρατό, ο οποίος άρχισε να εργάζεται το 2015. Για τους πολίτες που άρχισαν να εργάζονται νωρίτερα, χρησιμοποιείται η μετατροπή των συνταξιοδοτικών δικαιωμάτων στα αντίστοιχα σημεία.

Κατά τον υπολογισμό, δεν υπάρχει ελάχιστη σταθερή πληρωμή, οπότε το δεδουλευμένο πραγματοποιείται όταν λαμβάνεται υπόψη η διάρκεια υπηρεσίας και ο μισθός ενός ατόμου. Κατά τον υπολογισμό από την αρχαιότητα, αποκλείονται ορισμένες περίοδοι:

Το μέγεθος της σύνταξης δεν θα είναι πολύ μεγάλο, καθώς ο υπολογισμός λαμβάνει υπόψη μια σύντομη εμπειρία, επομένως, ο αριθμός των πόντων δεν είναι υψηλός.

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τη διαδικασία υπολογισμού των συντάξεων για στρατιωτικούς συνταξιούχους χρησιμοποιώντας το ακόλουθο παράδειγμα:

Το άτομο υπηρέτησε στο Υπουργείο Εσωτερικών, αποφοίτησε από την εργασία το 2007 και στη συνέχεια πήρε δουλειά σε μια εμπορική εταιρεία βάσει τυπικής συμφωνίας. Το 2016, έγινε 60 ετών και μπορεί να υποβάλει αίτηση για μια τυπική σύνταξη που χορηγείται όταν φτάσει σε αυτήν την ηλικία. Από το 2007, έχει εργαστεί για 9 χρόνια και για το 2016 ο ελάχιστος δείκτης παραμένει 7 χρόνια.

Ο μέσος μισθός κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι 28.000 ρούβλια και πραγματοποιήθηκαν μεταφορές στο Ταμείο Συντάξεων για 9 χρόνια, το ποσό των οποίων ήταν 483.840 ρούβλια. Για τον υπολογισμό των μέσων ετήσιων κρατήσεων στο Ταμείο Συντάξεων, απαιτούνται 483840/9 \u003d 53.760 ρούβλια. το 2016, η μέγιστη βάση βάσει της οποίας υπολογίζονται οι συνεισφορές είναι 796.000 ρούβλια.

Από αυτό το ποσό, οι συνεισφορές θα ανέρχονται σε 127.360 ρούβλια, οπότε ο συνολικός αριθμός πόντων για το έτος είναι: (53760/127360) * 10 \u003d 4.22. Για 9 χρόνια εργασίας, ο αριθμός των βαθμών είναι: 4,22 * 9 \u003d 37,98. Ένα σημείο κοστίζει 74,71 ρούβλια, οπότε το ποσό της αποζημίωσης υπολογίζεται ως εξής: 74,72 * 37,98 \u003d 2838 ρούβλια.

Εγγραφή

Για να εκδώσετε μια κοινωνική σύνταξη για στρατιωτικούς συνταξιούχους, πρέπει να προετοιμάσετε ένα σύνολο εγγράφων:

Μετά τη σύνταξη μιας αίτησης σύμφωνα με το καθιερωμένο μοντέλο και τη συλλογή όλων των εγγράφων ένας πολίτης μπορεί να υποβάλει έγγραφα στο Ταμείο Συντάξεων με τους ακόλουθους τρόπους:

1. προσωπικά, επισκέπτεστε το υποκατάστημα PF ·
2. μέσω του διευθυντή, αλλά τότε θα πρέπει να εκδώσετε πληρεξούσιο για αυτόν και να συμβολαιοποιήσετε.
3. με τη βοήθεια της υπηρεσίας προσωπικού στον τόπο εργασίας ·
4. μέσω ταχυδρομείου ·
5. επικοινωνία με το MFC, το οποίο είναι μεσάζων ·
6. μέσω Διαδικτύου, χρησιμοποιώντας την πύλη State Services (μόνο πρέπει να εγγραφείτε και να συνδεθείτε εκ των προτέρων στο σύστημα).

Ο στρατιωτικός συνταξιούχος δεν είναι υποχρεωμένος να ασχολείται ανεξάρτητα με την καταχώριση του επιδόματος, αλλά μόνο το επίδομα δεν θα χορηγείται χωρίς δήλωση γραπτή προσωπικά από αυτόν.

Πληρωμές μετρητών σε βετεράνους

Τι είναι οι πληρωμές σε μετρητά σε συμμετέχοντες και βετεράνους εχθροπραξιών στην επικράτεια της πρώην Σοβιετικής Ένωσης, της Ρωσικής Ομοσπονδίας και άλλων κρατών και πώς πραγματοποιούνται; Η πληρωμή προέρχεται από το δημόσιο ταμείο και ρυθμίζεται από το νόμο.

Ο υπολογισμός των συντάξεων για κάθε στρατιωτική ομάδα διέπεται από διαφορετικούς νόμους:

Το ποσό της αποζημίωσης υπολογίζεται λαμβάνοντας υπόψη τον επίσημο μισθό ή την επαγγελματική εμπειρία. Για συμμετοχή σε εχθροπραξίες, ανικανότητα προς εργασία ή για συγκεκριμένη ηλικία, απαιτείται αποζημίωση. Το μέγεθός του καθορίζεται λαμβάνοντας υπόψη το συνολικό ποσό των συντάξεων ή από έναν υπολογισμένο δείκτη που ισούται με το ποσό της κοινωνικής σύνταξης γήρατος.

Έτσι, κατά τη διαδικασία υπολογισμού ή εγγραφής σύνταξης, δεν υπάρχουν δυσκολίες, πρέπει να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες αποχρώσεις:

1. Η στρατιωτική υποστήριξη μπορεί να δοθεί μόνο σε εκείνους τους πολίτες που υπηρέτησαν στις στρατιωτικές δομές της κρατικής εξουσίας.
2. Το ποσό της διατροφής υπολογίζεται με βάση τους μισθούς και τους διορθωτικούς παράγοντες.
3. Το 2018, η ασφαλιστική κάλυψη θα αυξηθεί, καθώς και το κόστος του PKI, το οποίο λαμβάνεται υπόψη κατά τον υπολογισμό του ποσού της παροχής.
4. Τον Ιανουάριο, με εντολή του Προέδρου, θα πραγματοποιηθεί η αναπροσαρμογή των στρατιωτικών μισθών.
5. Τον Απρίλιο, η κρατική υποστήριξη για την αναπηρία και την απώλεια ενός εστιασμένου θα αυξηθεί.
6. Η αύξηση του στρατιωτικού περιεχομένου μπορεί να συμβεί λόγω της αύξησης των μισθών του στρατού.

Ένας στρατιωτικός πολίτης έχει το δικαίωμα να λάβει δύο τύπους σύνταξης: για τα γηρατειά και σε 60 χρόνια ένα ειδικό στρατιωτικό επίδομα. Αλλά για αυτό πρέπει να έχει μια συγκεκριμένη εμπειρία. Επιπλέον, κατά τον υπολογισμό του ποσού της πληρωμής, λαμβάνεται επίσης υπόψη το ποσό του μισθού που έλαβε ένας συνταξιούχος μετά την αποχώρηση από τη στρατιωτική θητεία.

Σχετικά βίντεο

Μπορείτε επίσης να μάθετε για τη δεύτερη σύνταξη για στρατιωτικούς συνταξιούχους σε αυτό το βίντεο: