! Φροντίδα δέρματος σώματος. Πόσο καιρό να δείχνεις νέος

Κάθε γυναίκα ανέχεται διαφορετικά αυτούς τους 9 μήνες, αλλά η φροντίδα του δέρματος του προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια υποχρεωτική τελετουργία. Το δέρμα υφίσταται διάφορες αλλαγές που δεν είναι πάντα επωφελείς για αυτό, επομένως απαιτείται ήπια υποστηρικτική φροντίδα, καθώς και να απαλλαγούμε από τα αναπόφευκτα προβλήματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα φέρνουν ακμή, κηλίδες ηλικίας, ξηρότητα και ραγάδες. Αλλά η σωστή προληπτική φροντίδα μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτά.

Αλλαγές στο δέρμα στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Η γέννηση μιας νέας ζωής έχει παρηγορητική επίδραση στις περισσότερες μέλλουσες μητέρες. Και ακόμη και η κατάσταση του δέρματος ορισμένων τυχερών γυναικών βελτιώνεται δραματικά, αλλά όχι όλες. Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν μια αντιαισθητική εικόνα στον καθρέφτη - το δέρμα γίνεται υπερβολικά ξηρό, εμφανίζονται ρυτίδες, ξεφλούδισμα, φαγούρα. Και αν τους προστεθεί τοξίκωση, η οποία είναι ο κύριος ένοχος για την έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα, τότε το δέρμα θα είναι χλωμό, "κουρασμένο" με φραγμένους πόρους.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η φροντίδα του δέρματος του προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνίσταται στη μέγιστη ενυδάτωσή του. Θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό, να παίρνετε σύμπλεγμα βιταμινών όπως σας έχει συνταγογραφήσει γιατρός και επίσης να προσπαθείτε να πάρετε τα απαραίτητα στοιχεία από τα τρόφιμα. Η εξωτερική φροντίδα είναι ο απαλός καθαρισμός και η χρήση ενυδατικών κρεμών και μάσκας. Είναι καλύτερα να κάνετε το τελευταίο μόνοι σας από διάφορα προϊόντα. Μη χρησιμοποιείτε πολύ επιθετικά καθαριστικά. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τονωτικά χωρίς αλκοόλ και φυτικά εγχύματα.

Αυτή είναι η περίοδος που εμφανίζονται κηλίδες ηλικίας. Ο αριθμός των κρεατοελιών μπορεί επίσης να αυξηθεί. Σε κάθε περίπτωση, ο ήλιος στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης δεν είναι ο καλύτερος σύμμαχος για το δέρμα της μέλλουσας μητέρας. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μέσα με υψηλό επίπεδο προστασίας, πηγαίνοντας έξω, εάν το δεύτερο τρίμηνο έπεσε την καλοκαιρινή περίοδο. Οι κηλίδες εμφανίζονται συχνότερα στο πρόσωπο, τα χέρια, το στήθος και επίσης στην κάτω κοιλιακή χώρα. Άλλοι εχθροί του δέρματος είναι η κυτταρίτιδα και οι ραγάδες. Το μωρό μεγαλώνει και ακόμη και το πιο ελαστικό δέρμα χάνει τις ιδιότητές του κάπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για πολλές μέλλουσες μητέρες, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αρχίζει το οίδημα. Επομένως, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, να αφαιρέσετε τα αλμυρά τρόφιμα από αυτό, αφού το αλάτι διατηρεί τα υγρά στο σώμα. Είναι καλύτερα να μην πίνετε πολύ νερό τη νύχτα, αλλά να τρώτε ένα μήλο ή κάτι από εσπεριδοειδή. Αλλά η ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή πρέπει να αυξηθεί - το δέρμα θα γίνει πιο ελαστικό. Επιπλέον, μπορεί να προστεθεί βιταμίνη Ε στη συνήθη κρέμα (αγοράστε σε κάψουλες, τρυπήστε μία από αυτές και ανακατέψτε με την ποσότητα της κρέμας για μία εφαρμογή). Για τις έγκυες γυναίκες, εμφανίζεται ένα ντους αντίθεσης και μασάζ. Απαιτείται υγιής ύπνος. Μετά το ντους, αντί για κρέμα στο πρόσωπο και το σώμα, μπορείτε να εφαρμόσετε βρεφικό λάδι σώματος μετά το μπάνιο - θα διατηρήσει την υγρασία και θα αποτρέψει την εμφάνιση ρυτίδων.

Υπάρχουν ακόμη περισσότερες χρωματισμένες κηλίδες. Επιπλέον, συχνά εμφανίζεται ροδόχρου ακμή. Το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι το πιο δύσκολο τόσο για τη μέλλουσα μητέρα όσο και για το δέρμα της. Η εξασθενημένη ανοσία επίσης γίνεται αισθητή - το σώμα προσκολλάται σε λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένου του ιού των μυκήτων και των θηλωμάτων. Θα πρέπει να ενισχυθεί, μπορείτε να πιείτε ξανά μια πορεία βιταμινών με την άδεια ενός γιατρού. Το δέρμα του προσώπου και του σώματος πρέπει να συνεχίσει να καθαρίζεται καλά, να ενυδατώνεται και να τρέφεται. Μην χρησιμοποιείτε πολύ ισχυρά προϊόντα - αρκούν αντιβακτηριακά σαπούνια, φυσικές μάσκες, μασάζ, βρεφικό λάδι σώματος και μια ελαφριά ενυδατική κρέμα.

Δεν είστε σίγουροι πώς να καθαρίσετε απαλά το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Εάν το δέρμα χρειάζεται απολέπιση, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε πολτό ακτινιδίου. Αυτό το φρούτο περιέχει πολλά οξέα και λευκαίνει το δέρμα.

Τα γεύματα πρέπει να είναι μέτρια, πρέπει να πίνετε αρκετό νερό. Fάρια, λαχανικά, φρούτα, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα θα είναι χρήσιμα. Οι μάσκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι καλές από πλιγούρι βρώμης και αβοκάντο, μπανάνα και κρέμα γάλακτος, μπορείτε να προσθέσετε μέλι. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα μπορεί να αντιδράσει σε ορισμένες τροφές με αλλεργίες, ακόμη και αν δεν ήταν εκεί πριν. Η ευπάθεια του σώματος είναι αυξημένη.

Μια απότομη αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών είναι ο λόγος για την εμφάνιση ακμής και μαύρων στίξεων. Και το αυξημένο φορτίο στο σώμα και η συσσώρευση νατρίου οδηγεί σε παραβίαση της ισορροπίας νερού-αλατιού και στην εμφάνιση οιδήματος. Σε αυτά προστίθενται κηλίδες ηλικίας, τάση για ροδόχρου ακμή, ραγάδες, οπότε φροντίζουμε το σώμα και το πρόσωπο πολύ προσεκτικά και προσεκτικά. Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική διαδικασία, όχι λόγος να εγκαταλείψετε τον εαυτό σας.

Απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση - σωστή διατροφή, τήρηση του καθεστώτος νερού, λήψη βιταμινών για έγκυες γυναίκες και επιλογή ασφαλών καλλυντικών. Μασάζ και ντους αντίθεσης θα είναι επίσης χρήσιμα. Θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαστικό και να επιστρέψετε γρήγορα στο φυσιολογικό μετά τον τοκετό. Και το ντους είναι επίσης μια εξαιρετική εκπαίδευση για τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και η πρόληψη της εμφάνισης ενός πλέγματος κουπερόζης.

Θέλετε να μάθετε πώς σας συμβουλεύουν οι κοσμετολόγοι να φροντίζετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Στη συνέχεια, δείτε αυτό το βίντεο:

Σπουδαίος! Η αυτοεξυπηρέτηση πρέπει να είναι τακτική. Πολλά δερματικά προβλήματα ενδέχεται να μην εμφανιστούν εάν ληφθεί μέριμνα εκ των προτέρων.

Ένα άσχημα αφαιρούμενο δαχτυλίδι από τα δάχτυλα των ποδιών, το πρόβλημα με την τοποθέτηση παπουτσιών, οι τσάντες κάτω από τα μάτια και το πρήξιμο είναι όλα οίδημα. Τις περισσότερες φορές, ενοχλούν τη μέλλουσα μητέρα στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, όταν το αυξανόμενο φορτίο κάνει τα νεφρά να λειτουργούν πιο αργά. Επιπλέον, διαταράσσεται η ισορροπία νερού-άλατος. Το οίδημα μπορεί να αντιμετωπιστεί ως εξής:

• Λιγότερο αλμυρό. Τέτοιες τροφές προκαλούν δίψα και το νάτριο διατηρεί το νερό στο σώμα.
• Πίνετε αρκετό νερό - τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Το νερό δεν μπορεί να αντικατασταθεί με τσάι, χυμό και άλλα ποτά. Μην πίνετε πολύ τη νύχτα.
• Μην τρώτε αμέσως πριν τον ύπνο. Οδηγεί επίσης στην εμφάνιση οιδήματος. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 3 ώρες πριν τον ύπνο. Ως έσχατη λύση, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι γάλα ή κεφίρ.

Από εξωτερικούς παράγοντες, αφαιρείται το πρήξιμο από το ζωμό μαϊντανού, τις τριμμένες πατάτες, τον πάγο από την έγχυση χαμομηλιού. Οι χρησιμοποιημένες σακούλες τσαγιού μπορούν επίσης να συνδεθούν, μόνο το τσάι πρέπει να είναι χωρίς πρόσθετα. Η φροντίδα του δέρματος του προσώπου τη νύχτα μπορεί να περιλαμβάνει την εφαρμογή μάσκας ή κρέμας, αλλά το αργότερο 2 ώρες πριν τον ύπνο. Σε γενικές γραμμές, αφού αποδείχθηκε ότι έμεινε έγκυος, οι κρέμες πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή. Φροντίστε να ελέγξετε τα συστατικά και προτιμήστε φυσικά συστατικά.

Η αυξημένη παραγωγή προγεστερόνης είναι η αιτία της ακμής σε έγκυες γυναίκες. Αν και το δέρμα γίνεται πιο ξηρό, η ακατάλληλη διατροφή και το σχήμα μπορεί να αυξήσουν την παραγωγή σμήγματος. Επιπλέον, η μειωμένη ανοσία γίνεται επίσης η αιτία διαφόρων εξανθημάτων. Πρέπει να κάνετε τα εξής:

• Παρακολουθήστε τη διατροφή. Καλύτερα να μην παρασυρθείτε με γλυκά, κέικ, λουκάνικα και καπνιστά κρέατα. Η ακατάλληλη εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος και εμφάνιση ακμής.
• Καθαρίστε το δέρμα και καταπολεμήστε την ακμή με ποιοτικά προϊόντα που είναι ασφαλή για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό. Από τα προϊόντα περιποίησης, μερικές φορές μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό scrub ή ρολό peeling. Μια φορά την εβδομάδα, θα πρέπει να κάνετε μια μάσκα από μαύρο πηλό που καταπολεμά την ακμή.
• Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά διακοσμητικά καλλυντικά, αλλά εάν πρέπει επειγόντως να κρύψετε κοκκινίλες ή ίχνη ακμής, κάντε το με σκόνη στρώματος με βάση ορυκτά.

Fiνες, αρκετό νερό, σωστή διατροφή θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό και όμορφο. Και ειδικά καλλυντικά - για να αντιμετωπίσετε δυσάρεστα προβλήματα.

Στο δεύτερο τρίμηνο, το δέρμα μιας εγκύου αρχίζει να παράγει έντονα μελατονίνη και μπορεί να εμφανιστούν κηλίδες ηλικίας. Μετά τον τοκετό, θα εξαφανιστούν σταδιακά, αλλά μπορείτε να εφαρμόσετε κάτι τώρα για να τα φωτίσετε και να τα κάνετε λιγότερο αισθητά. Για παράδειγμα, σκουπίστε το πρόσωπό σας με χυμό λεμονιού, ο οποίος έχει λευκαντικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να λιπάνετε τους λεκέδες με καστορέλαιο. Τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι επίσης κατάλληλα για την καταπολέμησή τους. Υπάρχουν επίσης ειδικές κρέμες που αποχρωματίζουν τα σημεία ηλικίας.

Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την εμφάνιση κηλίδων γήρανσης; Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα με αυξημένη αντηλιακή προστασία, κατά προτίμηση για παιδιά - είναι με πιο φυσική σύνθεση. Η φροντίδα του προσώπου μετά την εγκυμοσύνη θα είναι πιο προηγμένη και παραγωγική.

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη περίοδος. Οι ελλείψεις που εμφανίζονται στη διαδικασία είναι προσωρινές και η σωστά επιλεγμένη φροντίδα θα τις ξεφορτωθεί. Περπάτημα στον καθαρό αέρα, ξεκούραστο ύπνο, σωστή διατροφή είναι σημαντικά τόσο για το μωρό όσο και για τη μέλλουσα μητέρα. Τα φυσικά καλλυντικά θα κάνουν το δέρμα σας όμορφο ακόμη και σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.

Η φροντίδα του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ολόκληρη σειρά προληπτικών και θεραπευτικών καλλυντικών μέτρων που αποσκοπούν στην ανακούφιση των αλλαγών που είναι εγγενείς σε αυτήν την κατάσταση. Η εγκυμοσύνη επηρεάζει απολύτως όλες τις πτυχές της ζωής του γυναικείου σώματος. Μεταξύ αυτών είναι η κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Και για όλα αυτά εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους: για μερικούς, τα μαλλιά γίνονται παχιά και λαμπερά, το δέρμα λάμπει και κάποιος, αντίθετα, υποφέρει από ξηροδερμία ή ακμή. Στη δημοσίευση θα εξετάσουμε τα πιο κοινά προβλήματα και τις μεθόδους επίλυσής τους.

Αλλαγές στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας

Η μη τυπική λειτουργία των οργάνων του εσωτερικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σε γενετικό επίπεδο. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να είναι προετοιμασμένες για τις συνέπειες της ορμονικής ανεπάρκειας, οι οποίες εκδηλώνονται στις ακόλουθες εκδηλώσεις στο δέρμα του προσώπου και του σώματος:

Ερυθρότητα και ξεσπάσματα

Δη στο πρώτο τρίμηνο, το δέρμα αντιμετωπίζει ορισμένες δυσκολίες. Με την αύξηση της παραγωγής προγεστερόνης, μιας ορμόνης που εξασφαλίζει τη διατήρηση της εγκυμοσύνης, η ποσότητα των οιστρογόνων μειώνεται. Αυτό επηρεάζει το έργο των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων, η παραγωγικότητά τους μπορεί να μειωθεί και έτσι το δέρμα θα γίνει πιο ευαίσθητο σε εξωτερικές επιδράσεις: με μείωση της έκκρισης, μπορεί να στεγνώσει, να χάσει την υγρασία και να αντιδράσει πολύ έντονα κυριολεκτικά σε όλα, από μετεωρολογικοί παράγοντες στους μικροοργανισμούς. Ιδιαίτερα ευαίσθητα σε αυτό είναι τα μέρη όπου το δέρμα είναι ήδη στεγνό λόγω του μικρού αριθμού σμηγματογόνων αδένων.

Επιπλέον, η αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης προκαλεί μερικές φορές φλεγμονή του δέρματος - τη λεγόμενη δερματίτιδα προγεστερόνης. Εκδηλώνεται με ερυθρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος. Τα μαλλιά μπορούν επίσης να στεγνώσουν και να αρχίσουν να χωρίζονται.

Με φόντο τις αλλαγές στην ορμονική ισορροπία, μπορεί να ξεκινήσει η ακμή. Η ιδιαιτερότητα αυτού του προβλήματος είναι ότι η ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με τις συνήθεις μεθόδους: ξεφλούδισμα, ατμό, βαθύ καθαρισμό, επειδή αυτές οι διαδικασίες μπορεί να μην επηρεάσουν το δέρμα με αυξημένη ευαισθησία με τον καλύτερο τρόπο. Χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά, θυμηθείτε να ενυδατώσετε και να θρέψετε το δέρμα και τα μαλλιά σας. Μετά από διαβούλευση με έναν γυναικολόγο, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε σύμπλοκα βιταμινών - εκτός από τη γενική ενίσχυση του σώματος, οι βιταμίνες θα χρειαστούν και το δέρμα σας.

Πώς είναι όλα ίδια αφαιρεί αμέσως τις ρυτίδες και τις σακούλεςκάτω από τα μάτια;
Παραδόξως, η απάντηση σε αυτήν την αδιάλυτη ερώτηση βρέθηκε σε ένα αξιόλογο άρθρο. Ο συγγραφέας του-μια νεαρή 38χρονη γυναίκα-περιέγραψε λεπτομερώς πώς κατάφερε σχεδόν αμέσως να απαλλαγεί από τις βαθιές ρυτίδες και τις σακούλες κάτω από τα μάτια, χωρίς καλλυντικά, μπότοξ και άλλες γνωστές μεθόδους αναζωογόνησης.

Χρώση του δέρματος

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές μέλλουσες μητέρες μπορεί να παρατηρήσουν την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας στο σώμα. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο κόκκινες κηλίδες στο πρόσωπο και νέοι κρεατοελιές σε όλο το σώμα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης σκουρόχρωση των θηλών και εμφάνιση κάθετης λωρίδας από τον αφαλό προς τα κάτω. Γενικά, αυτό είναι φυσιολογικό και τα περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν με την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων. Η εξαίρεση είναι οι ταχέως αναπτυσσόμενοι κρεατοελιές, οι ηλικιακές κηλίδες άνισου χρώματος ή η αλλαγή του χρώματος τους. Σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα από την υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Το φως του ήλιου μπορεί να προωθήσει την ταχεία ανάπτυξη ήδη υπαρχόντων σχηματισμών, οπότε μην παραμελείτε το αντηλιακό οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου.

Ραγάδες στην κοιλιά και τους γοφούς

Αυτό είναι ένα από τα πιο πιεστικά προβλήματα για τις μέλλουσες μητέρες. Ο λόγος για τις ραγάδες είναι η ίδια αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα: με την έλλειψη οιστρογόνων, το δέρμα χάνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του. Και δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα αλλάζει ενεργά, το δέρμα δεν έχει χρόνο να τεντωθεί και να παραμορφωθεί. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα σαφώς σε εκείνα τα μέρη όπου πρέπει να τεντωθεί πολύ: κοιλιά, πλευρές, γοφοί, στήθος. Οι ραγάδες μπορεί να είναι ροζ ή μοβ - σε κάθε περίπτωση, αυτή είναι μια παραλλαγή του κανόνα, αργότερα θα ελαφρύνουν και θα γίνουν υπόλευκα.

Για να ελαχιστοποιήσετε τον αριθμό των ραγάδων και την πιθανότητα εμφάνισής τους, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να παραμελείτε τη σωστή διατροφή: παίρνετε ήδη βάρος και τα περιττά γλυκά και γλυκά θα κάνουν αυτή τη διαδικασία ορμητική. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις.

Δώστε προσοχή στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε στη διατροφή σας. Ακόμα κι αν παίρνετε σύμπλοκα βιταμινών, μην παραμελείτε πρόσθετες πηγές τοκοφερόλης: φυτρωμένα δημητριακά, δημητριακά, λαχανικά, μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια. Αυτή η βιταμίνη προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από την καταστροφή.

Βιταμίνη Ε για το δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ίδια ουσία μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά. Δώστε προσοχή σε κρέμες ή τζελ κατά των ραγάδων που περιέχουν βιταμίνη Ε. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προφύλαξη από το τέλος του πρώτου τριμήνου, ενώ το δέρμα δεν έχει ακόμη αρχίσει να τεντώνεται.

Επιπλέον, το μασάζ είναι εξαιρετικό ως προφύλαξη όχι μόνο για τις ραγάδες, αλλά και για την κυτταρίτιδα. Αυτό μπορεί να είναι τόσο ελαφρύ τσίμπημα του δέρματος σε περιοχές κινδύνου, όσο και τρίψιμο με χοντρό πινέλο ή γάντι ενώ κάνετε ντους (ιδανικά, αντίθεση).

Φλέβες και τριχοειδή αγγεία

Αντίθετες και ορατές φλέβες αράχνης εμφανίζονται συχνότερα στα πόδια, αλλά μπορούν να βρεθούν και σε άλλα μέρη του σώματος. Σε αυτό, επίσης, τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει τίποτα για να ανησυχείτε, αλλά εάν οι φλέβες, ειδικά στα πόδια, αρχίσουν να προεξέχουν πολύ, συμβουλευτείτε έναν φλεβολόγο.

Θυμηθείτε ότι σχεδόν όλες οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πλήρως αναστρέψιμες. Ακόμα κι αν το δέρμα του προσώπου έχει επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να το φροντίσετε απαλά, περιμένοντας υπομονετικά το σώμα να επιστρέψει στο φυσιολογικό μετά τον τοκετό. Πολλά από αυτά τα συμπτώματα και προβλήματα μπορούν να προληφθούν ή να ανακουφιστούν γνωρίζοντας εκ των προτέρων ότι μπορεί να εμφανιστούν. Ακούστε το σώμα σας, περιποιηθείτε το και θα σας ανταμείψει με την ευεξία και την ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών σας.

Σύμπλεγμα μέτρων για τη φροντίδα του προσώπου

Έχουμε εξετάσει τις δυσάρεστες εκδηλώσεις που συναντά μια έγκυος γυναίκα. Για να μην δηλητηριάσουν τη ζωή και τους εννέα μήνες, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη φροντίδα του προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να φροντίσετε διατροφή... Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση αλατιού, μπαχαρικών, τροφών κορεσμένων με κακή χοληστερόλη. Οδηγούν σε σκωρία του σώματος και παραβίαση της ισορροπίας νερού-αλατιού. Είναι καλύτερα να καταναλώνετε περισσότερα φρέσκα λαχανικά, φρούτα, μούρα, ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχα κρέατα, καθαρισμένο νερό. Δεν χρειάζεται να τρώτε υπερβολικά, είναι καλύτερο να τρώτε πιο συχνά και σε μικρές μερίδες. Δεν μπορείτε να φάτε υπερβολικά τη νύχτα, το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 4 ώρες πριν τον ύπνο. Πάρτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.

Το δεύτερο σημαντικό βήμα για την αποχώρηση είναι κρέμακαι μασάζ... Ενυδατώστε και θρέψτε το δέρμα με καλλυντικά που περιέχουν ελαστίνη, βιταμίνες Β, D και Ε. Κάνετε βελονισμό για 5 λεπτά την ημέρα. Ενισχύει την εκροή λέμφου και αίματος, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος:

• με τη βοήθεια του αντίχειρα και του δείκτη, με κυκλικές κινήσεις, κάντε μασάζ στο σημείο στο κάτω μέρος του πηγουνιού και στη συνέχεια στο μέτωπο.
• χωρίς μεγάλη προσπάθεια, πιέστε το δέρμα από το κέντρο του προσώπου προς την κατεύθυνση των κροταφικών κοιλοτήτων, επαναλάβετε 2-3 φορές.
• από τις γωνίες των ματιών έως τους λοβούς των αυτιών, ασκούμε ελαφριά πίεση.

Αφήστε το δέρμα σας να αναπνεύσει. Η περιποίηση του προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η σωστή επιλογή καλλυντικών που θα βοηθήσει στον εντοπισμό του προβλήματος. Μην φορτώνετε το πρόσωπό σας με πανομοιότυπες αλοιφές, εφαρμόζοντας το ένα μετά το άλλο. Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα το πρωί και ένα θρεπτικό serum το βράδυ. 2 φορές την εβδομάδα, χρησιμοποιώντας τρίψιμο και φλούδες, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το δέρμα. Χρησιμοποιήστε φυτικές μάσκες κάθε τρεις ημέρες. Αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο με κρέμες SPF.

Θέτοντας το ερώτημα πώς να φροντίσετε το δέρμα του προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να καταλάβετε ότι τα υψηλής ποιότητας ιατρικά διακοσμητικά καλλυντικά ταιριάζουν καλύτερα στο ευαίσθητο δέρμα της μέλλουσας μητέρας. Και το καλοκαίρι, είναι γενικά καλύτερο να ελαχιστοποιήσετε την εφαρμογή καλλυντικών.

Φροντίδα περιγράμματος ματιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή κατά τη διάρκεια της κύησης. Χρειάζεται σωστή φροντίδα όλη την ώρα, αλλά για τη μέλλουσα μητέρα αυτό το ζήτημα είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Οι φυσιολογικές αλλαγές οδηγούν στην εμφάνιση μιμητικών ρυτίδων και ξηρότητας του κορμού. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας άψογο, ακολουθήστε αυτές τις απλές οδηγίες για τα βασικά βήματα περιποίησης:

Λαϊκοί τρόποι φροντίδας του δέρματος μιας εγκύου γυναίκας

Οι γιαγιάδες μας κατάφερναν πάντα να δείχνουν τέλειες. Το μυστικό της νεότητας και της ομορφιάς τους είναι στη χρήση λαϊκών θεραπειών. Τα καλλυντικά που φτιάχνετε μόνοι σας έχουν φροντίδα και βοηθούν στην αποκατάσταση μιας υγιούς όψης στο δέρμα. Ακολουθούν μερικές συνταγές δοκιμασμένες στο χρόνο:

Για όσους εξακολουθούν να έχουν απορίες σχετικά με τη φροντίδα του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προτείνουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο με πολλές χρήσιμες πληροφορίες για τις μέλλουσες μητέρες:

συμπέρασμα

Πολλές σύγχρονες «μελλοντικές» μητέρες χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες ενός αισθητικού. Η χρήση εξοπλισμού υψηλής τεχνολογίας, σε συνδυασμό με τον επαγγελματισμό του πλοιάρχου, εγγυώνται καθαρό και λαμπερό δέρμα. Η φροντίδα του δέρματος του προσώπου είναι επίσης δυνατή στο σπίτι. Αυτός είναι ένας λιγότερο δαπανηρός αλλά πολύ αποτελεσματικός τρόπος. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τα σωστά μέσα. Τα προϊόντα πρέπει να είναι απαλά, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικά. Εξαιρούνται ορισμένα συστατικά που μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στα φρούτα.

Συνεχίζοντας το θέμα της φροντίδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ας μιλήσουμε για το δέρμα του προσώπου. Σε αυτήν την ανάρτηση, έχουμε ταξινομήσει όλες τις αποχρώσεις της φροντίδας του προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με βάση τις συστάσεις των κοσμητολόγων, γυναικολόγων και νεογνολόγων.

Καθημερινό πρόσωπο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το δέρμα του προσώπου αλλάζει συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές, γίνεται είτε πολύ στεγνό είτε πολύ λιπαρό. Επομένως, αξίζει να εξεταστεί η δημιουργία ενός νέου προγράμματος φροντίδας.

Επιπλέον, η φροντίδα πρέπει να είναι ήπια. Η χρήση σοβαρών αντιγηραντικών προϊόντων και επιθετικών προϊόντων για το προβληματικό δέρμα είναι καλύτερα να αφεθεί για αργότερα. Τέτοια καλλυντικά περιέχουν ενεργά συστατικά, πολλά από τα οποία δεν συνιστώνται για εγκυμοσύνη.

Ας μιλήσουμε λεπτομερώς για τα τρία βασικά στάδια της φροντίδας του προσώπου και τα χαρακτηριστικά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αφαίρεση μακιγιάζ και καθαρισμός

Για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ, χρησιμοποιήστε τα πιο φυσικά προϊόντα με μια «απλή» σύνθεση, για παράδειγμα, μικκυλιακό νερό. Το γάλα είναι ιδανικό για ξηρές επιδερμίδες. Δεν θα στεγνώσει, αλλά αντίθετα θα ενυδατώσει και θα καταπρανει επιπλέον.

Για να πλύνετε το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φροντίστε να το κλείσετε. Η ετικέτα δεν πρέπει να περιέχει συστατικά με τη λέξη θειικό (θειικό άλας)... Αντί για θειικά, πρέπει να υπάρχουν ήπιες επιφανειοδραστικές ουσίες, για παράδειγμα: κοκαμιδοπροπυλο βεταΐνη (κοκαμιδοπροπυλο βεταΐνη), κακοϊκό νάτριο (κακοϊκό νάτριο)κοκοαμφοοξικό νάτριο (κοκοαμφοξικό νάτριο), λαυρυλο γλυκοζίτη (λαουρυλο γλυκοζίτη).

Αυτά τα προϊόντα αφαιρούν απαλά τη σκόνη και το σμήγμα χωρίς να καταστρέφουν το επιδερμικό φράγμα.

Τόνωση

Αποφύγετε φαρμακευτικές και λοσιόν με βάση το αλκοόλ. Τα υπερβολικά ενεργά συστατικά δεν συνιστώνται για έγκυες γυναίκες και το αλκοόλ στεγνώνει πολύ το δέρμα και μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω χρωματισμό.

Επιλέξτε ένα ελαφρύ τονωτικό όσο το δυνατόν πιο φυσικό. Θα ταιριάζει καλά. Αλλά θυμηθείτε ότι όλοι έχουν μια ήπια, αλλά μάλλον συγκεκριμένη μυρωδιά "φυτού", η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες αισθήσεις σε έγκυες γυναίκες. Καλύτερα να μυρίσετε πριν αγοράσετε.

Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος:

• σε κρύο καιρό το πρωί εφαρμόζουμε μια θρεπτική κρέμα και το βράδυ μια ενυδατική κρέμα.
• σε ζεστό καιρό (όταν η θερμοκρασία αρχίζει να παραμένει πάνω από +7) - φαγητό το βράδυ και ενυδάτωση το πρωί.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αναζητήστε ουδέτερες κρέμες από φαρμακεία. Το πλεονέκτημά τους για τις μέλλουσες μητέρες είναι τα υψηλής ποιότητας, αλλά όχι ιδιαίτερα δραστικά συστατικά. Η μαζική αγορά συχνά υποφέρει από φθηνά και αμφισβητήσιμα συντηρητικά. Και οι επαγγελματικές κρέμες είναι συνήθως κορεσμένες με ενεργά συστατικά, κάτι που είναι απολύτως άχρηστο για εμάς τώρα.

Μιλώντας για την ουδετερότητα της κρέμας, εννοούμε όχι μόνο την απουσία αλλεργιογόνων (αιθέρια έλαια, έντονα αρώματα κ.λπ.), αλλά επίσης ότι η κρέμα εκτελεί μόνο βασικές λειτουργίες - διατροφή και ενυδάτωση, αλλά δεν λύνει συγκεκριμένα δερματικά προβλήματα - ότι είναι, δεν λευκαίνει, δεν ματ, δεν καταπολεμά την ακμή κλπ. Αναβάλλετε τη λύση αυτών των προβλημάτων για αργότερα. Είναι πλέον σημαντικό να διατηρηθεί η φυσική υγεία του δέρματος.

Για ενυδάτωση, μια κρέμα με υαλουρονικό οξύ ή αλόη είναι ιδανική και για διατροφή - με φυσικά έλαια.

Εντατική θεραπεία προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ας μιλήσουμε για διαδικασίες που πρέπει να γίνονται 1-2 φορές την εβδομάδα.

Βαθύς καθαρισμός

Η χρήση οποιασδήποτε συσκευής καθαρισμού αντενδείκνυται κατηγορηματικά για τις μέλλουσες μητέρες (υπερηχογράφημα, λέιζερ κ.λπ.). Παρεμπιπτόντως, το ίδιο ισχύει για το Darsonval και διάφορους ηλεκτρικούς μασάζ. Η επίδρασή τους στο μωρό δεν έχει μελετηθεί καθόλου και τα οφέλη στην περίπτωση της κοσμετολογίας δεν μπορούν να υπερβούν τις πιθανές βλάβες.

Ο χειροκίνητος καθαρισμός προσώπου από αισθητικό είναι μια μάλλον επώδυνη διαδικασία. Ως εκ τούτου, αντενδείκνυται επίσης για τις μέλλουσες μητέρες. Επιπλέον, ένας τέτοιος καθαρισμός μπορεί να προκαλέσει μια σοβαρή φλεγμονώδη διαδικασία στο δέρμα και η εξασθενημένη ανοσία των εγκύων δεν θα είναι σε θέση να το αντιμετωπίσει σωστά. Πάρτε λοιπόν το ρίσκο και περιμένετε με επαγγελματικό καθαρισμό μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης σας.

Ούτε ένας αρμόδιος κοσμετολόγος, γνωρίζοντας ότι είστε έγκυος, δεν θα σας γράψει για αυτή τη διαδικασία.

Θρεπτικές μάσκες

Ιδιαίτερα σημαντικό για το ξηρό δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρόκειται για πυκνές κρεμώδεις μάσκες με πολύτιμα λιπίδια και έλαια στη σύνθεσή τους.

Το δέρμα γύρω από τα μάτια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Λόγω της γενικής τάσης για ξηρότητα και αφυδάτωση, μπορεί να εμφανιστούν γραμμές έκφρασης. Επομένως, ένα καλό υποαλλεργικό είναι ο καλύτερος φίλος σας.

Χείλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα σφουγγάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επίσης συχνά υποφέρουν από υπερβολική ξηρότητα, ξεφλούδισμα και ακόμη και ρωγμές. Είναι καλό αν το lip balm σας περιέχει φυσικό SPF, φυσικά έλαια και κεριά. Μερικές φορές την εβδομάδα, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ ξεφλούδισμα για τα χείλη με ένα scrub ή το ίδιο σφουγγάρι κυτταρίνης και να εφαρμόσετε βούτυρο καριτέ, κακάο ή neem με ένα παχύ στρώμα τη νύχτα. Τα ενζυματικά βάλσαμα για τα χείλη όπως ο Lucas Papay είναι καλύτερα να αποφεύγονται για λίγο.

Διακοσμητικά καλλυντικά. Πώς να βάψετε το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εγκυμοσύνη - ήρθε η ώρα να μεταβείτε στο ορυκτό μακιγιάζ. Τα μέταλλα είναι όσο το δυνατόν πιο ουδέτερα. Σε μαζικά προϊόντα και επαγγελματικά καλλυντικά, υπάρχουν τοξικά συστατικά, σκληρά συντηρητικά και πιθανά αλλεργιογόνα, στα οποία το δέρμα δεν μπορούσε να αντιδράσει πριν. Τώρα που το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ήδη εξασθενημένο, η παρουσία τους στα καλλυντικά μπορεί να γίνει πρόβλημα. Επομένως, τα μέταλλα είναι τα καλύτερα διακοσμητικά καλλυντικά για έγκυες γυναίκες.

Συνοψίζω

Η φροντίδα του προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι απαλή, με τα πιο φυσικά συστατικά. Χωρίς διαδικασίες υλικού, ελάχιστα επιθετικά συστατικά που διεισδύουν βαθιά στο δέρμα.

Χρησιμοποιήστε τις ενέργειές σας για να καθαρίσετε απαλά και να υποστηρίξετε τη φυσική ανοσία του δέρματος. Μετά τον τοκετό και το τέλος της γαλουχίας, όλα τα σοβαρά καλλυντικά και διαδικασίες δεν θα είναι μόνο ασφαλέστερα για εσάς, αλλά και πιο αποτελεσματικά.

Περισσότερη σοφία για τις μέλλουσες μητέρες:

Αγαπήστε τον εαυτό σας, μείνετε όμορφοι και απολαύστε την «ενδιαφέρουσα θέση» σας.

Κάντε ερωτήσεις και μοιραστείτε τις συμβουλές φροντίδας προσώπου της εγκυμοσύνης σας στα σχόλια.

Όλοι, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας, θέλουν να παραμένουν αδύνατοι και ελκυστικοί. Κατά τη διάρκεια εντατικής απόρριψης ή αύξησης μάζας, το δέρμα επηρεάζεται πρώτα απ 'όλα, επειδή περισσότερο λίπος βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Ως εκ τούτου, για να διατηρηθεί η ομορφιά, ενώ χάνεται βάρος, είναι απαραίτητο να δοθεί αυξημένη προσοχή στα εξωτερικά στρώματα του δέρματος.

Διαβάστε περισσότερα

Τι συμβαίνει λοιπόν κατά την απώλεια λίπους; Η φύση έχει παράσχει έναν ειδικό μηχανισμό στον οποίο εμπλέκονται τα αποθέματα ελαστικότητας της επιδερμίδας - μπορεί να τεντωθεί αρκετά έντονα (με υπερβολικό βάρος ή εγκυμοσύνη) και να συσπάσει, αποκαθιστώντας την κανονική εμφάνιση και τον τόνο της. Αλλά αυτές οι διαδικασίες δεν λαμβάνουν χώρα αμέσως, το σώμα χρειάζεται λίγο χρόνο για να εκτελέσει τέτοιες ενέργειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί και οι κοσμετολόγοι επιμένουν ότι είναι απαραίτητο να μειωθεί το σωματικό βάρος σταδιακά για να αποφευχθούν προβλήματα υγείας και εμφάνισης, συμπεριλαμβανομένης της υπερβολικής ξηρότητας, της εμφάνισης χαλαρών πτυχών του δέρματος, ρυτίδων, ραγάδων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ο γιατρός σας σας επέτρεψε να πάρετε εξειδικευμένα φάρμακα, όπως το Xenical, τα οποία επιταχύνουν σημαντικά την απώλεια βάρους. Σε κάθε περίπτωση, εάν πρέπει να απαλλαγείτε έστω και από μερικά κιλά, μην ξεχνάτε τη σωστή φροντίδα του δέρματος για όλο το σώμα.

Πρώτα απ 'όλα, παραδόξως, προσέξτε την κανονική περιεκτικότητα σε λιπαρά και πρωτεΐνες στα τρόφιμα. Είναι απαραίτητα για υγιές δέρμα. Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών εάν δεν τα παίρνετε αρκετά με φαγητό. Μια άλλη προϋπόθεση είναι να πίνετε τουλάχιστον ενάμιση έως δύο λίτρα νερό την ημέρα - αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή αφυδάτωσης της επιδερμίδας και άλλων οργάνων του σώματος. Μην ξεχνάτε τον αθλητισμό και τη σωματική δραστηριότητα, όχι μόνο επιταχύνουν την απώλεια βάρους, αλλά βοηθούν επίσης στη βελτίωση του τόνου του δέρματος. Η αερόβια στο νερό και η φυσική κατάσταση είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά από αυτή την άποψη. Τα περιτυλίγματα (ειδικά με αιθέρια έλαια), τα scrub σώματος, το θαλασσινό αλάτι και το μασάζ θα σας βοηθήσουν πολύ.

Το πρόσωπο απαιτεί επίσης κατάλληλη φροντίδα, γιατί χάνει και βάρος. Διατηρήστε τη σφριγηλότητα του λεπτού δέρματος του προσώπου με μασάζ ομορφιάς και μάσκες που προάγουν την κυκλοφορία, τη διατροφή και την ενυδάτωση. Η παρακολούθηση αυτών των συμβουλών θα σας βοηθήσει όχι μόνο να βελτιώσετε σημαντικά την εμφάνισή σας μετά την απώλεια βάρους, αλλά και να διατηρήσετε το βάρος σας εντός των φυσιολογικών ορίων για μεγάλο χρονικό διάστημα.

(Επισκέφτηκε 70 φορές, 1 επισκέψεις σήμερα)

Αλλά πολλά προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν εάν τα γνωρίζετε εκ των προτέρων.

Χρώση του δέρματος

Η χροιά μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές μιλούν ακόμη και για μάσκα έγκυος- ανοιχτό καφέ κηλίδες ηλικίας που εμφανίζονται στο μέτωπο ή τα μάγουλα. Μερικές φορές οι μέλλουσες μητέρες λένε ότι είναι πολύ πιο ελαφριές από πριν. κοκκινίζω, καλύπτονται με ένα ελαφρύ ρουζ στην περιοχή των αυτιών, των βλεφάρων, των μάγουλων. Είναι εντελώς ακίνδυνο, τα σημεία γήρανσης εξαφανίζονται μόνα τους μετά τον τοκετό και η ικανότητα να κοκκινίζετε με ή χωρίς αυτό σταδιακά θα εξαφανιστεί.

Συχνά παρατηρείται αυξημένη χρώση σε όλο το σώμα. Στο σώμα μιας εγκύου, παράγονται περισσότερα οιστρογόνα και προγεστερόνες και σε αυτό το ορμονικό υπόβαθρο, οι θηλές, οι κηλίδες γήρανσης και οι κρεατοελιές μπορεί να σκουρύνουν κάπως. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να αποφεύγετε το ανοιχτό ηλιακό φως και την υπεριώδη ακτινοβολία - μην βγείτε έξω χωρίς αντηλιακό και αξιόπιστο κάλυμμα κεφαλής.

Μην προσπαθήσετε να διορθώσετε την κατάσταση με διαδικασίες απολέπισης και λεύκανσης - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα γίνεται πολύ ευαίσθητο και οι επιθετικές ενέργειες μπορεί να μην το επηρεάσουν με τον καλύτερο τρόπο.

Εξανθήματα

Μερικές φορές η εγκυμοσύνη δεν παρουσιάζει τις πιο ευχάριστες εκπλήξεις με τη μορφή ποικιλίας δερματικών εξανθημάτων. Μπορεί να είναι:

Ακμή (ακμή)

Εμφανίζεται με φόντο αλλοιωμένων ορμονικών επιπέδων. Μην προσπαθείτε να καθαρίσετε το δέρμα μόνοι σας χρησιμοποιώντας βαθύ καθαρισμό, ατμό κλπ. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε απαλά έλαια που καθαρίζουν απαλά το δέρμα. Το σώμα σας χρειάζεται τώρα αυξημένη ποσότητα βιταμινών Α και Ε (μπορείτε να τις πάρετε σε συνδυασμό - για παράδειγμα, στο παρασκεύασμα "Aevit"), αλλά θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.

Εξάνθημα σε πτυχώσεις του δέρματος

Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο συχνά συνοδεύεται από ερυθρότητα και φαγούρα. Δώστε προσοχή στα εσώρουχα - θα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από καθαρό βαμβάκι. Προσπαθήστε να αερίζετε συχνά το δέρμα σας έτσι ώστε να μπορεί να αναπνέει ελεύθερα. Η λίπανση του εξανθήματος με αραιωμένο χυμό λεμονιού μπορεί επίσης να βοηθήσει με το εξάνθημα.

Ο κνησμός (πιο συχνά εμφανίζεται στην περιοχή του ιερού οστού, αλλά μερικές φορές συμβαίνει σε όλο το σώμα) θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των βιταμινών Α και D. Προσθέστε ελαιόλαδο στη διατροφή, μην ξεχνάτε τα καρότα, τον κρόκο, τις λιπαρές ποικιλίες θαλασσινών ψαριών, πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα, βλαστημένο σιτάρι και ξηροί καρποί. Το καστορέλαιο μπορεί να εφαρμοστεί σε περιοχές με φαγούρα.

Φλεβικά προβλήματα

Οι φλεβικές "αράχνες" και "αστερίσκοι" στα πόδια εμφανίζονται επίσης συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - συχνά περνούν από μόνες τους, αν και για κάθε περίπτωση θα ήταν ωραίο να δείξουμε ένα τέτοιο φαινόμενο σε έναν φλεβολόγο.

Ραγάδες

Αυτό είναι ένα ξεχωριστό πρόβλημα που απασχολεί πολύ τις μέλλουσες μητέρες. Δυστυχώς, οι περισσότερες γυναίκες έχουν γενετική τάση για ραγάδες. Ρωτήστε λοιπόν τη μαμά σας - αν είχε τέτοιο πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο δέρμα του στήθους, των μηρών και της κοιλιάς.

Οι ραγάδες (είναι «λωρίδες εγκυμοσύνης», είναι επίσης ραβδώσεις) εμφανίζονται ως αποτέλεσμα, πάλι, αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα. Το δέρμα στερείται πρωτεϊνών και ελαστίνης, οπότε αρχίζει να αραιώνει (ειδικά σε περιοχές όπου είναι περισσότερο τεντωμένο). Το σώμα επιδιώκει να «κλείσει» τα ενδοδερμικά δάκρυα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, δημιουργώντας συνδετικό ιστό (παρόμοιο με το πώς επουλώνεται μια πληγή μετά από τραυματισμό). Αρχικά, ο συνδετικός ιστός έχει ροζ ή μοβ απόχρωση, στη συνέχεια ο αριθμός των αιμοφόρων αγγείων σε αυτό μειώνεται και γίνεται υπόλευκο και ακόμη και με ηλιακά εγκαύματα δεν αλλάζει το χρώμα του.

Πώς να αποτρέψετε τις ραγάδες

• Τρώτε σωστάχωρίς να παρασυρθείτε με γλυκά και γλυκά. Αυτό, αφενός, θα βοηθήσει να μην αποκτήσετε υπερβολικό βάρος, αφετέρου, θα έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Όπως διαπιστώσαμε, το δέρμα χρειάζεται ιδιαίτερα πρωτεΐνες (από τις οποίες συντίθεται κολλαγόνο και ελαστίνη), καθώς και λαχανικά (πηγή βιταμινών, καροτενοειδών και άλλων χρήσιμων ουσιών). Παρεμπιπτόντως, σχετικά με τις βιταμίνες. Δώστε προσοχή στη βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη). Πιστεύεται ότι είναι αυτός που προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από την οξειδωτική καταστροφή. Εάν παίρνετε πολύπλοκες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες, τότε είναι μέρος σχεδόν όλων των συμπλεγμάτων. Αλλά, ίσως, χρειάζεστε πρόσθετες πηγές βιταμίνης Ε. Είναι ιδιαίτερα άφθονο σε δημητριακά, σπορόφυτα (σιτάρι, σίκαλη, μπιζέλια), λαχανικά - ντομάτες, μαρούλι, μπιζέλια, σπανάκι, μαϊντανό, τριαντάφυλλα. Μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε είναι τα ακατέργαστα φυτικά έλαια: ηλιέλαιο, σόγια, βαμβάκι, φυστίκι, καλαμπόκι, ιπποφαές.
• Δράσε έξω... Η βιταμίνη Ε θα βοηθήσει επίσης όταν εφαρμόζεται εξωτερικά - είναι (μαζί με άλλες λιποδιαλυτές βιταμίνες) μέρος των πιο ειδικών θεραπειών για τις ραγάδες (τζελ, κρέμες, έλαια). Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης, ενώ το δέρμα δεν είναι ιδιαίτερα τεντωμένο. Λιπάνετε τις "ζώνες κινδύνου" πριν τον ύπνο - αυτό θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση της δραστηριότητας των ινοβλαστών - κυττάρων που παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη.
• Εξωτερική υποστήριξη... Φορέστε ένα ειδικά σχεδιασμένο προγεννητικό σιδεράκι. Θα βοηθήσει στη μείωση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη και τους κοιλιακούς μυς. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην το καταχραστείτε, οι μύες πρέπει να λειτουργούν από μόνοι τους. Εάν είστε στο σπίτι, τότε φορέστε το για περίπου 2 ώρες με διάλειμμα δύο ωρών, έτσι ώστε οι κοιλιακοί μύες να λειτουργούν μόνοι τους.

Όσο πιο σφριγηλό είναι το δέρμα σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες. ΕΝΑ Η ελαστικότητα του δέρματος μπορεί να αυξηθεί με τις ακόλουθες μεθόδους :

• Κρύο και ζεστό ντους. Βελτιώνει τέλεια την κυκλοφορία του αίματος και κάνει το δέρμα πιο ελαστικό. Δείτε πώς να εκτελέσετε σωστά αυτήν τη διαδικασία. Στην αρχή, το νερό πρέπει να είναι σε άνετη θερμοκρασία. Μετά από αυτό, ενεργοποιήστε το πιο ζεστό νερό (αλλά αν δεν έχετε κάνει ποτέ ντους αντίθεσης, προσπαθήστε πρώτα να μαλακώσετε την αντίθεση θερμοκρασίας, εναλλάξ μεταξύ δωματίου και κρύου νερού). Μετά από 30 δευτερόλεπτα, κλείστε το ζεστό νερό και ανοίξτε το κρύο νερό για 20-30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια - πάλι ζεστό. Αυτό πρέπει να επαναληφθεί 3-5 φορές. Τελειώνουμε τη διαδικασία με ένα κρύο ντους. Ένα σημαντικό σημείο - ένα ντους αντίθεσης δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν έχετε απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης!
• Ένα απλό και αποτελεσματικό φάρμακο είναι το μασάζ, ειδικά σε συνδυασμό με κρέμες για ραγάδες. Δοκιμάστε, για παράδειγμα, ένα πρέζα μασάζ, το οποίο σφίγγει απαλά και τραβά το δέρμα. Κάντε μασάζ σε "περιοχές κινδύνου" για 10 λεπτά. Παρεμπιπτόντως, αυτό είναι μια εξαιρετική πρόληψη της κυτταρίτιδας. Για μασάζ, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε όχι πολύ σκληρά πινέλα ή γάντια για τρίχες αλόγου (στεγνά ή υγρά, κατά τη διάρκεια του μπάνιου ή του ντους). Κάντε μασάζ στο δέρμα σε μικρούς κύκλους, προσέχοντας να μην πιέσετε πολύ. Το μασάζ πραγματοποιείται πάντα από την περιφέρεια στο κέντρο - από τα άκρα στην καρδιά. Εάν χρησιμοποιείτε μασάζ δακτύλων, φροντίστε να λιπάνετε το δέρμα σας με ειδική κρέμα ή τζελ.

Τα δερματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι θανατηφόρα, αλλά σας αναγκάζουν να δώσετε σοβαρή προσοχή στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Ακούστε τα σήματα του σώματός σας!

Ινέσα Σμυκ