Πώς να γίνει μια κομψή γυναίκα στο 40. Τι είδους προϊόντα είναι χρήσιμα για τη νεολαία και την όμορφη εμφάνιση; Σημαντικοί κανόνες για τη διατήρηση της νεολαίας

Ας μιλήσουμε για εσάς, αγαπητέ γυναίκες. Θα μιλήσουμε για το πώς να είμαστε νέοι μακροπρόθεσμοι χρόνοι.

Μέχρι σήμερα, το θέμα της κοσμετολογίας είναι πολύ επικίνδυνο και πολύ σημαντικό. Κοίτα, όταν έρχεστε σε έναν αισθητικό, πιο συχνά ξεκινάει με κάτι μικρό, ακίνδυνο: να συμπιέσει 3 ακμή, να βάλει μια μάσκα, να κάνει ένα μασάζ και φαίνεται ότι όλοι οι άλλοι.

Στη συνέχεια, σας προσφέρουν ένα τσίμπημα οποιουδήποτε κοκτέιλ οξυγόνου, φαίνεται να είναι αβλαβές ... τότε λίγο για να αυξήσετε τα χείλη, φαίνεται να είναι λίγο υγρό. Στη συνέχεια, ρίξτε το πληρωτικό κάτω από τα μάτια, τότε ελαφρώς σηκώστε τα μάτια με τη βοήθεια του Botex, στη συνέχεια, βάλτε μια συμβολοσειρά ...

Και εδώ - δεν είναι πολύ σαφές τα όρια - πότε με αυτές τις εκκίνηση και όταν πρέπει να το τελειώσετε, έτσι ώστε να μην το παρακάνετε; Μερικές φορές κοιτάζετε το κορίτσι και θέλω να δούμε τα χέρια σας στο αισθητικό της. Αλλά ο κοσμετολόγος είναι το ίδιο πρόσωπο με αυτό το κορίτσι. Αλλά απλά σταματά να βλέπει - "το μάτι είναι κλειστό".

"Το μάτι καλύπτεται" - συμβαίνει σαν καλλυντολόγος και μια γυναίκα που τον πηγαίνει. Μια γυναίκα σταματάει επαρκώς για να αξιολογήσει τον εαυτό του από την πλευρά και αρχίζει να βλέπει το πρόσωπο τμηματικά, και ολόκληρη τη ζωγραφική!

Βλέπει ότι υπήρχε μια κατάθλιψη εδώ, και τώρα δεν είναι? Βλέπει ότι η μύτη ήταν πριν εδώ, και τώρα είναι λεπτότερος. Βλέπει ότι υπήρχε ένα nasophack εδώ πριν, και τώρα εξομαλύθηκε. Και το γεγονός ότι, γενικά, το πρόσωπό σας φαίνεται ανθυγιεινό, ακόμα και (ειδικά -), δεν παρατηρείτε. Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε επαρκώς την εικόνα σας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητο να καταφύγουμε στην κοσμετολογία. Χρειάζομαι! Αλλά τόσο τακτοποιημένο !!!

Συχνά βλέπετε μια τέτοια όμορφη γυναίκα, αλλά σαν να ίδρυσε σκατά - όλα αυτά ένα δυστυχισμένο κλπ. Το δεύτερο σημείο είναι όταν μια γυναίκα είναι καταθλιπτική: στο πρόσωπο της λαχτάρας, θλίψη. Και όλα κρέμεται στο πρόσωπο και παίρνει τη βαρύτητα στο επίπεδο ενέργειας.

Και σε αυτή την περίπτωση, ο νεότερος δεν είναι! Η νεολαία περνά μέσα από τα μάτια - τα μάτια Glitter, μέσα από ένα χαμόγελο, μέσω ενεργών ενεργειών, μέσω συναισθημάτων. Εάν η εμφάνιση είναι purdy, εξαφανισμένη - θα ξεκινήσει, αμέσως διπλώνει το 50% της ομορφιάς, προσθέτει 10 χρόνια.

Μια γυναίκα που σας αρέσει να βάζετε τα μαλλιά και το χρώμα σας, αλλά αν δεν μπήκε στο πρόσωπό του - όλα φύγανται. Είναι απαραίτητο να είναι εύκολο. Η νεολαία είναι ευκολία.

Πιάστε το ακριβές ατομικό σας βάρος

Υπερβολικό βάρος Κάνει μια γυναίκα φορτίου, ρίχνει το χρόνο της. Μερικές φορές δεν καταλαβαίνετε - πόσοι άνθρωποι είναι 30, 40, 50 ή 60 ... μια πολύ παχιά γυναίκα, όπως δεν πρέπει να γερνάει, αλλά δεν έχει σημασία πόσο νέος. Ήταν πρησμένο και ένα άτομο είναι σε μια ηλικία "πάντα 50" - και σε 20 χρόνια, και στις 30 ετών και στις 40.

Λεπτός Επίσης, δεν μπορεί να είναι - αν η γυναίκα είναι πολύ λεπτή - θα κοιτάξει επίσης να χαλαρώσει. Είναι απαραίτητο να πιάσετε το βάρος σας τόσο πολύ - το ατομικό σας βάρος! Παρακολουθήστε τα επιπλέον κιλό σας και προσπαθήστε να είστε σε καλή κατάσταση.

Υπερβολικό πάθος για αθλητική αίθουσα

Οι λάτρεις του Tychny Sports δεν θα συμφωνήσουν, ενδεχομένως. Κορίτσι περπατά, Yaro κάνει, όλα κουνάει και κουνάει ... ναι, ο τύπος είναι όμορφος, η φιγούρα είναι τέλεια ... και με το πρόσωπο τι; Ίσως συμβαίνουν οποιεσδήποτε διαδικασίες αφυδάτωσης, όλα είναι ξεχωριστά. Αλλά τα πρόσωπα σε γυναίκες που αγαπούν να τρέχουν καλά, γίνονται πολύ παλιά, φθαρμένα, έντονα. Παρακολουθήστε το πρόσωπό σας και προσπαθήστε να μην εμπλακείτε σε αυτό.

Φορτίο

Τι "έλασης" σε 20 χρόνια, δεν οδηγούσε πλέον σήμερα!

Καταλαβαίνετε τι είναι. Εάν σε 20 χρόνια θα μπορούσαμε να πέσουμε στο κρεβάτι μετά τη ντίσκο, μην πλένετε, με καλλυντικά - και το πρωί πλύσιμο και σαν αγγούρι για να πάτε στο πανεπιστήμιο όμορφο. Τώρα δεν θα λειτουργήσει ...

Χρειαζόμαστε τώρα:

• μακρύς ύπνος;
• Παρατηρήστε τη λειτουργία.
• περπατήστε πολύ στον καθαρό αέρα.
• τρώνε χρήσιμα προϊόντα.
• ελαχιστοποιούν το αλκοόλ ·
• απορρίψτε το κάπνισμα?
• Κάνετε καθημερινό σεξ?
• μασάζ;
• Πάρτε το πρωινό δροσερό ντους και το βράδυ ζεστό?

Πρέπει να οργανώσετε την ημέρα σας - όπως στο νηπιαγωγείο \u003d) για πρωινό - είναι φρέσκα φρούτα, κουάκερ, χυμοί ... Μόνιμη αυστηρή φανατική ημέρα της ημέρας! Αυτό είναι όλες οι κρέμες που χρησιμοποιείτε κλπ. Η μέρα της ημέρας είναι πολύ πιο σημαντική.

Μην το παρακάνετε δεν λειτουργεί

Είναι απαραίτητο να αισθανθείτε το αποδεκτό φόρτο σας. Πρέπει να χάσετε τον εαυτό σας. Προηγουμένως, όταν ήσασταν 20 ετών, θα μπορούσατε να άρεσε σαν άλογο. Τώρα, για να φανεί νεότερος σε 40 χρόνια, δεν χρειάζεται να υπερφορτώσετε τον εαυτό σας.

Πολύ ορατό σε μια γυναίκα που άρει και μια γυναίκα που κάθεται στο σπίτι και καθαρίζει τα φτερά.

Και τώρα προκύπτει το ερώτημα -; Μια γυναίκα πολύ γρήγορα, σε αντίθεση με έναν άνθρωπο που φοράει. Και μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθεί. Είναι επίσης πολύ δύσκολο να ανακτήσετε πρώην εθισμένους, αλκοολικούς, άπληστους καπνιστές.

Φροντίστε τον εαυτό σας, έχετε ένα!

Θα είστε χρήσιμοι:

"Μια γυναίκα δεν θα μάθει να φορέσει καλά μέχρι να είναι 35"

Ccycian dior

"Στην ηλικία των 20 ετών, το πρόσωπό σας σας δίνει τη φύση, στα 30 - Γλύπτει τη ζωή του, αλλά σε 50 πρέπει να το κερδίσετε τον εαυτό σας ... τίποτα δεν είναι τόσο παλιό όσο η επιθυμία να ωθηθεί. Μετά από 50, κανείς δεν είναι πλέον νέος. Αλλά ξέρω 50 ετών που είναι πιο ελκυστικά από τα τρία τέταρτα των κακώς καλλωπισμένων νέων γυναικών. "

Coco Chanel

Υπήρχε ένα κορίτσι. Κλειδωμένο σε 40 χρόνια. Ξύπνησα το πρωί και σκέφτομαι: "Τόσο ζούσε ..." και τι είναι το επόμενο;

Το άλλο εξετάζει τη ζωή και τη θλίψη σας από τις απραγματίες, σωρούς ανεπίλυτων προβλημάτων, ακατανόητο και ενοχλητικό μέλλον. Φαίνεται ότι της έχει περάσει η ζωή, αισθάνεται μια ηλικιωμένη γυναίκα και δεν ονειρεύεται έναν πρίγκιπα ή μια πολλά υποσχόμενη δουλειά, ή για το μάθημα.

Αλλά το ένα, και το άλλο, καταλαβαίνουν ότι 40 χρόνια δεν είναι 20. Αυτό που φαίνονται διαφορετικά, αλλά καθώς και πόσο αντικειμενικά να πούμε.

Φυσικά, οι περισσότερες γυναίκες σε αυτή την ηλικία έχουν τις πεποιθήσεις τους για την εμφάνισή τους, το δικό τους, το παρελθόν στυλ, αλλά σε ένα συγκεκριμένο σημείο καταλαβαίνουν ότι "δεν καταλαβαίνουν τίποτα" και βλέπουν κάτι νέο, όχι ακόμα συμπιεσμένο, μερικές φορές απογοητευτικό ή ενοχλητικό μερικές φορές εκπληκτικό ή παράδοξο.

Δυστυχώς, δεν μπορώ να δώσω σε αυτό το άρθρο συγκεκριμένες συστάσεις για τη διόρθωση του σχήματος, σύμφωνα με την επιλογή του εύρους χρωμάτων, την υφή των ιστών, την ομάδα αξεσουάρ κατάλληλα για εσάς, αγαπητό μου αναγνώστη, γιατί δεν βλέπω και να το κάνω Δεν ξέρω ακριβώς εσείς.

Αλλά μπορούμε να ορίσουμε αυτά τα κυριότερα σημεία που αξίζει να δοθεί προσοχή σε κάθε γυναίκα που έχει φτάσει στην ενηλικίωση που θέλει να μοιάζει να μοιάζει με ένα κορίτσι που έχασε τα σαράντα χρόνια τους, αλλά ως αυτοπεποίθηση, πολύτιμη και αγάπη σύγχρονη επιτυχημένη γυναίκα.

10 Κανόνες της εικόνας μιας επιτυχημένης γυναίκας μετά από 40

1. Αρνούνται μαύρα σε ρούχα. Εάν το αγοράσατε με όλη την ψυχή και είναι δύσκολο για σας να πιστέψετε ότι θα είναι καλύτερο για σας χωρίς αυτόν, αφαιρέστε το μακριά από το πρόσωπο. Εάν, παρόλα αυτά, βάζετε μια μαύρη κορυφή, προσθέστε σίγουρα ένα κασκόλ, golk, διακόσμηση, "αραίωση" μαύρο.
2. Το μαύρο χρώμα μπορεί να αντικατασταθεί με σκούρο καφέ και σκούρο μπλε.
3. Οι παλαιότεροι γίνεστε, όσο πιο λαμπερό γίνεται το φυσικό σας χρώμα, έτσι με την ηλικία πρέπει να δώσετε προτίμηση στην επιλογή λιγότερο κορεσμένων (προς την κατεύθυνση της διευκρίνισης) των χρωμάτων και των αποχρώσεων.
4. Μοντέρνο, η εικόνα οφείλεται στη σωστή επιλεγμένη σιλουέτα ρούχων και την πραγματική ομάδα αξεσουάρ: παπούτσια, τσάντες, ζώνες, ρολόι, διακοσμήσεις.
5. Μετά από 35 χρόνια, πρέπει να δοθεί προσοχή στην ποιότητα των αγορασθέντων προϊόντων. Αυτό ισχύει και για τα ρούχα και τα εξαρτήματα και τα καλλυντικά. Δεν πρέπει να μοιάζουν με τη φθηνή της.
6. Προτιμήστε τα υφάσματα από τις φυσικές ίνες ή τους ιστούς μείγματος, δέρμα και σουέτ. Ελάτε να περνάει από το προϊόν από 100% συνθετικά, εκτός αν αυτό δεν είναι ρούχα για αθλήματα, η οποία κατασκευάζεται από ειδικές ίνες υψηλής τεχνολογίας στη λειτουργικότητά του που υπερβαίνει το φυσικό.
7. Ζώνη με διακοσμήσεις από πολύτιμους και ημιπολύτιμους λίθους. Αλλά μην περάσετε από το υψηλής ποιότητας κοσμήματα, το οποίο πρόσφατα από την εποχή στην εποχή δεν είναι κατώτερη από τη θέση του στην αξιολόγηση της δημοτικότητας.
8. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις τσάντες και τα παπούτσια. Τίποτα δεν αναζωογονεί και δεν πραγματοποιεί την εικόνα ως αυτά τα αξεσουάρ. Εάν είστε πολύ καθαρά και μπορείτε να φορέσετε μία και την ίδια τσάντα ή παπούτσια για 10 χρόνια, ή έχετε τόσες πολλές τσάντες και παπούτσια που δεν βλέπετε νόημα να τους αγοράσετε μια αντικατάσταση, επειδή δεν απογειώνετε - έχετε κάθε πιθανότητα ακόμη και με μοντέρνα ρούχα, φαίνονται ντεμοντέ.
9. Είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε τα χαρακτηριστικά της χρήσης καλλυντικών.

Μετά από 40 χρόνια, είναι απαραίτητο να πούμε σκληρά:

• Μαργαριτάρι σκιές, ρουζ και κραγιόν.
• mascus για βλεφαρίδες στο κάτω βλεφάρων.
• tonny εργαλεία με πυκνή υφή κάλυψης, επειδή Το δέρμα γίνεται λεπτότερο και γη.
• Φτηνές κραγιόν, για να αποφευχθεί η εξάπλωσή της και η πλήρωση σε μικρές ρυτίδες γύρω από τα χείλη.
• Μαύρα μολύβια για το περίγραμμα του βλεφάρου, αντικαθιστώντας τους σε γκρι και καφέ.

10. Το στέμμα, με την κυριολεκτική και εικονική αίσθηση της λέξης, μια κομψή εικόνα σε οποιαδήποτε ηλικία, και ειδικά σε ένα ώριμο, είναι χτένισμα! Κοστίζει να ζητήσει βοήθεια για βοήθεια σε έναν καλό στιλίστα και να πάρει ένα κατάλληλο κούρεμα, για το οποίο είναι εύκολο να ακολουθηθεί, η οποία τραβάει ολόκληρη τη φιγούρα, "συλλέγει" ολόκληρη την εικόνα σε ένα σύνολο, το δίνει μια πληρότητα - Και θα ξέρετε ότι "παραγγείλετε" κατά την πεζοπορία στον κομμωτή του. Θυμηθείτε ότι το άτομο με το οποίο επικοινωνείτε εδώ και πολλά χρόνια γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά των μαλλιών σας και αυτό είναι ένα πλεονέκτημα, αλλά συνηθίζει σε εσάς και μερικές φορές είναι επίσης δύσκολο για αυτόν να ξεφύγει από τα στερεότυπα μου για να σας κοιτάξει από το πλευρά, με άλλα μάτια.

Αλλά αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά τα φυσικά σας δεδομένα και να φαίνονται πάντα 100%, ακολουθήστε τις εκδόσεις μας, να έρθετε σε ομαδικές τάξεις και μεμονωμένες συμβουλές.

Η επιλογή είναι δική σου! Και έχουμε αυτό που προτείνετε!

Το μεγαλύτερο λάθος των γυναικών στην ερώτηση Πώς να φανεί όμορφη Μετά από 40 χρόνια - δεν κάνεις τίποτα. Τα μαλλιά, το μακιγιάζ, τα ρούχα στα οποία η κυρία φαινόταν απλά φανταστικά στα νεαρά χρόνια, συχνά δεν είναι κατάλληλη για τις κυρίες της ευγενής εποχής. Εάν θέλετε να αναπτυχθείτε χαριτωμένα, πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές. Πολλές γυναίκες κάνουν το ίδιο πράγμα που έχει γίνει για δεκαετίες. Αυτή η τεχνική δεν λειτουργεί πολύ συχνά και δεν μπορεί να κολακεύει για τις γυναίκες για 40. Συχνά οι γυναίκες δεν καταλαβαίνουν καν τι κάνει λάθη.

Αριθμός σφαλμάτων 2 - Ανεπαρκής προσοχή

Δυστυχώς, οι χρόνοι όταν τα "καυτά" πράγματα από την παραλία θα μπορούσαν να τεθούν όχι μόνο στην παραλία, πέρασε. Πώς να φανεί όμορφη Μετά από 40 χρόνια - επενδύστε σε ρούχα, αγοράστε πράγματα από κομψά και ακριβά μάρκα. Μπορείτε να βρείτε κατάλληλα ρούχα σε οποιαδήποτε ηλικία. Πιθανώς, θα πρέπει να αντισταθμίσετε τα ρούχα των επιχειρήσεων.

Σφάλμα №3 - Συγκρίνετε τον εαυτό σας με το 20χρονο

Αργά ή γρήγορα, η κυρία θα ρωτήσει: "Ποιος είναι αυτή η όμορφη κυρία στο άλμπουμ;". Και είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί για αυτό το ζήτημα. Ορισμένες νεαρές κυρίες φαίνονται τόσο ελκυστικές όσο και στα νεαρά χρόνια. Μην "περπατάτε μέσα από τα σοκάκια της μνήμης" και της απελπισίας. Σκοπός, Πώς να φανεί όμορφη Μετά από 40, για να μην αναδημιουργήσετε το πρόσωπό σας και το σώμα ενός 20χρονου κοριτσιού.

Σφάλμα №4 - Μην κάνετε γυμναστήρια

Η μέση ηλικία δεν είναι ένας λόγος να σταματήσουμε να εργάζεστε στον εαυτό τους (αν και για πολλούς πειρασμούς). Η φυσική κατάσταση είναι μια κίνηση, η ικανότητα πρόληψης των προβλημάτων υγείας κατά τα επόμενα χρόνια, όπως το "σπεραστικό" βάρος, ο διαβήτης, η καρδιακή νόσο ή η άνοια. Τώρα είναι η ώρα να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, την πισίνα, να αρχίσετε να κάνετε γιόγκα, ή να ερωτευτείτε με γρήγορο περπάτημα.

Αριθμός σφάλματος 5 - Μην πάρετε αρκετό ύπνο

Αυτοί οι χρόνοι πέρασαν όταν μια χαριτωμένη κυρία μπορούσε να μείνει κρέμεται στο κλαμπ για όλη τη νύχτα, και το πρωί για να σηκωθεί με τα λαμπερά πρόσωπα και την ευκολία σε κίνηση. Πολλοί πιθανότατα ακούστηκαν ότι η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε ένα κουρασμένο μυαλό. Φυσικά, όλα είναι δύσκολο να έχουμε χρόνο, ειδικά αν η γυναίκα πιάστηκε από τους γονείς ή ακολουθεί τα παιδιά. Αλλά οι ευθύνες των αρμοδιοτήτων και πρέπει να φροντίσετε την υγεία σας. Ήρθε η ώρα για αλλαγή. Λιγότερες ώρες για ύπνο - περισσότερες ευκαιρίες για να δείξετε την αληθινή ηλικία στο πρόσωπό σας, για να μην αναφέρουμε την εμφάνιση προβλημάτων υγείας.

Σφάλμα №6 - Αγνοήστε τα δόντια σας

Στην καταπολέμηση της ηλικίας, μπορείτε να εστιάσετε σε ρυτίδες, γκρίζα μαλλιά, αλλά μην ξεχάσετε να χαμογελάσετε στον καθρέφτη. Ένα πράγμα που μπορεί να κάνει μια γυναίκα μεγαλύτερη -. Αλλά η κατάσταση των δοντιών είναι κάτι περισσότερο από μη ελκυστικότητα. Η υγεία των δοντιών σχετίζεται στενά με τη γενική υγεία. Η ασθένεια των ούλων γίνεται όλο και πιο συνηθισμένη η οποία με την ηλικία μπορεί να συσχετιστεί με τον υψηλό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Επομένως, μην χάσετε μια επίσκεψη στον οδοντίατρο.

Αριθμός σφάλματος 7 - Υπερβολικές προσπάθειες κατά της γήρανσης

Αυτό είναι ένα συνηθισμένο λάθος που επιτρέπουν οι διασημότητες και οι πραγματικές γυναίκες. Κανένας Δεν τους αρέσουν οι ρυτίδες, αλλά είναι καλύτερο από ένα "κατεψυγμένο" πρόσωπο botoks ή φοβερό κατέρρευσε τα χείλη. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων καλλυντικά προϊόντα με ρετινόλη. Εάν το αποτέλεσμα κοστούμια, γιατί αναζητήστε μια εναλλακτική λύση; Το πρόσωπο χωρίς μια μόνο ρυτίδα δεν είναι πραγματική, φαίνεται αφύσικη.

Αριθμός σφάλματος 8 - Σύντομη περικοπή

Η γυναίκα πρέπει να κάνει μια σύντομη κούρεμα ή ελαφρώς πάνω από τους ώμους μόλις φτάσει στη μέση ηλικία. Αυτό δεν είναι καθόλου κανόνα, αλλά μια αυταπάτη, επειδή δεν υπάρχουν κανόνες του παιχνιδιού με τα μαλλιά για γυναίκες μεσήλικας. Η επιλογή εξαρτάται από τη γυναίκα, τον τρόπο ζωής, την κατάσταση των μαλλιών της, τις προτιμήσεις του. Με την ηλικία, είναι πιθανό ότι τα μαλλιά θα γίνουν πιο λεπτές, ίσως αγενής, θα αναπτυχθεί. Επιλέξτε ένα φυσικό χρώμα μαλλιών που θα σας βοηθήσει να μείνετε στην ηλικία των 30 ετών.

Υπάρχει ένα τέτοιο ρητό: "Σε 40 χρόνια, η ζωή μόλις αρχίζει!". Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής του, η γυναίκα έχει ήδη επιτύχει πολλά πράγματα. Βρήκε μια οικογένεια, τα παιδιά μεγαλώνουν μαζί της, υπάρχει δουλειά στην ψυχή. Παραμένει μόνο να ζουν και να απολαμβάνουν τις ομορφιές ενός καταπληκτικού πλανήτη που ονομάζεται Γη. Τι φαίνεται νεότερος σε 40 χρόνια; Ας το συζητήσουμε.

Βασικοί κανόνες για τη διατήρηση της ομορφιάς

Προκειμένου μια γυναίκα σε 40 χρόνια να αισθάνεται τον αγαπημένο του και ταυτόχρονα μια απίστευτα όμορφη γυναίκα, μητέρα και φίλη, πρέπει να ακολουθηθούν οι ακόλουθοι κανόνες:

1. Φάε σωστά.
2. Παρατηρήστε όλες τις αρχές για τη φροντίδα για το δέρμα σας.
3. Που ασχολούνται τακτικά με σωματική άσκηση.
4. Καλό να πέσει έξω.
5. Πάρτε το χτένισμα.
6. Φορέστε σωστά.

Κατάλληλη διατροφή

Σε αυτή την ηλικία, το σώμα δεν είναι πλέον νέος, και σιγά-σιγά αρχίζει να υπενθυμίζει μια γυναίκα για τα ακόλουθα προβλήματα:

1. Παραβίαση της λειτουργίας της ωοθηκικής εργασίας.
2. Μειώνοντας τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
3. Παραβίαση του ορμονικού φόντου, με αποτέλεσμα την αλλαγή της κατάστασης του δέρματος, του νευρικού συστήματος και των μεταβολικών διαταραχών.
4. Προβλήματα υγείας και καρφιά.
5. Απότομη διάθεση.

Η σωστή διατροφή θα συμβάλει στη δημιουργία του έργου του σώματος στον τρόπο που θα προστατεύσει τη γυναίκα από τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Τα ακόλουθα τρόφιμα χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα:

1. Προϊόντα με περιεκτικότητα σε φυτοοτατρογόνο ικανό να αλλάζει το ορμονικό υπόβαθρο. Αυτό είναι λινό έλαιο ή σπόρους λίνου, σάλτσα σόγιας.
2. Θα πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή της διατροφής, όλα είναι γλυκά και αλμυρά.
3. Το ψήσιμο, τα κέικ και τα αρτοσκευάσματα πρέπει να αντικατασταθούν από δημητριακά δημητριακών. Μπορείτε να προσθέσετε τόσο στεγνά όσο και φρέσκα φρούτα στο χυλό.
4. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τους ορθολογικούς ζωμούς κρέατος, το λιπαρό κρέας και το καπνιστό κρέας από τη διατροφή.
5. Ένας μεγάλος αριθμός λαχανικών και πράσινου πρέπει να καταναλωθεί.
6. Στην καθημερινή διατροφή, είναι απαραίτητο να ενεργοποιήσετε τα αυγά 1-2 την ημέρα. Ο κρόκος αυγού είναι πλούσιος σε ένα μεγάλο αριθμό βιταμινών και αμινοξέων.
7. Μην ξεχάσετε τα προϊόντα αυτά όπως το Cottage Cheese, το Kefir, Sour Cream, δηλαδή, για όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Επίσης, μην ξεχνάτε να πίνετε καθαρό νερό. Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι είναι καλύτερο να το πίνουμε στο πρώτο μισό της ημέρας, έτσι ώστε να μην υποφέρουν από το πρωινό οίδημα.

Προσώπου

Η ολοκληρωμένη φροντίδα προσώπου για τις γυναίκες αυτής της ηλικίας συνίσταται στη συνδυασμό τεσσάρων βασικών καλλυντικών διαδικασιών.

Καθάρισμα

Η συνήθεια πλύσης το πρωί πρέπει να εισέλθει στη ζωή κάθε γυναίκας μετά από 40 χρόνια. Μετά από όλα, είναι το βράδυ ότι εμφανίζεται η διαδικασία της αναγέννησης του δέρματος. Επομένως, το πρωί είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε τα νεκρά κιβώτια από το πρόσωπό σας. Το πλύσιμο διεξάγεται δροσερό νερό χρησιμοποιώντας κατάλληλους παράγοντες καθαρισμού. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ολοκληρωθεί από τον τόνωση του προσώπου με παγάκια, τα οποία μπορούν να παγώσουν από μια ποικιλία πιάτων φαρμακευτικών βοτάνων. Μια τέτοια διαδικασία θα ανανεώσει την εμφάνιση και θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το πρήξιμο και τις τσάντες κάτω από τα μάτια.

Ενυδάτωση

Όλα τα καλλυντικά πρέπει να περιέχουν ουσίες που βοηθούν στην συμπλήρωση της υγρασίας του δέρματος. Είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθούν καλλυντικοί παράγοντες που περιλαμβάνουν υαλουρονικό οξύ, ρετινόλη και φυσικά ορυκτά. Η κύρια λειτουργία όλων των αναφερόμενων ουσιών είναι η συγκράτηση της υγρασίας στα κύτταρα του δέρματος.

Τροφή

Σύμφωνα με τους καλλυντολόγους, το καλύτερο θρεπτικό συστατικό για το δέρμα του προσώπου σε αυτό το στάδιο είναι η κρέμα με βάση τα ορυκτά της Νεκράς Θάλασσας. Αυτή η κρέμα τροφοδοτεί τέλεια το δέρμα με ασβέστιο, ιώδιο και μαγνήσιο. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών εξομαλύνει τον μεταβολισμό, εκτοξεύοντας έτσι τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης.

Επιπλέον, στο σπίτι, πρέπει να κάνετε μάσκες για το δέρμα του προσώπου. Καθώς τα εξαρτήματα, το μέλι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα είναι κατάλληλα.

Είναι επιθυμητό να ολοκληρωθεί ολόκληρη η διαδικασία διατροφής για να τελειώσει με ένα μαλακό μασάζ του προσώπου.

Αρση

Ως έτοιμες διακοσμητικές κρέμες, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν εκείνοι στους οποίους περιλαμβάνονται τα φυσικά πεπτίδια, επιταχύνοντας τις διαδικασίες αναγέννησης του δέρματος.

Στο σπίτι, κατασκευάζονται μάσκες που βασίζονται σε βρώμη και άμυλο πατάτας.

Αυτές οι διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να τραβήξετε το δέρμα του προσώπου, εξομαλύνοντας έτσι βαθιές ρυτίδες.

Φυσική άσκηση

Μην οδηγείτε έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Στην εργασία, σηκώστε, περπατήστε μέσα από το γραφείο, αν έχετε μια τέτοια δουλειά, ζυμώστε το λαιμό και τα χέρια. Το βράδυ, μην αναζητάτε πιο βολικό για να πάρετε τον καναπέ. Πηγαίνετε στο πάρκο, σηκώστε τον καθαρό αέρα, κάντε μια βόλτα με παιδιά ή σκύλο. Το πρωί, μην ξεχάσετε να κάνετε σωματικές ασκήσεις. Πάρτε το κατάλληλο συγκρότημα και δεν είναι τεμπέληδες, η επιμέλεια σας θα ενεργοποιήσει σίγουρα το σώμα σας ένα καλό αποτέλεσμα. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στο γυμναστήριο, την πισίνα ή τη γιόγκα.

Υγιεινός ύπνος

Στην ιδανική περίπτωση, ο καθημερινός ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 7-8 ώρες. Απλά κοιμάστε καλά, θα συντονιστείτε σε θετικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και η εμφάνισή σας θα σας πει ευχαριστίες. Για έναν υγιεινό ύπνο για τη νύχτα, μπορείτε να πίνετε χαλαρωτικό τσάι και στην αίθουσα αποσυντίθεται τα αρωματικά ξηρά βότανα των φαρμακευτικών φυτών που μπορούν να προκαλέσουν αίσθηση άνεσης και ειρήνης. Όπως λεβάντα, μέντα ή φρούτα fenhel.

Κούρεμα σε 40 χρόνια

Οποιαδήποτε γυναίκα αναρωτιέται πώς να κόψει μετά από 40 χρόνια για να φανεί όμορφο και κομψό. Απαντήσεις Lick στα εξής:

1. Το παχύ κτύπημα θα σας βοηθήσει να κρύψετε οπτικά μια ευθεία μύτη και η μύτη καπνού θα τονίσει το χτένισμα με ένα χτενιστό μαλλιά.
2. Το Kudri θα διακοσμήσει πολύ τις γυναίκες με μικρά χαρακτηριστικά.
3. Η τριγωνική άκρη θα βοηθήσει πιο χαριτωμένα να κοιτάξει ένα μικρό λαιμό.
4. Το χτένισμα με τη μορφή σγουρά μπούκλες θα ταιριάζει στις υψηλές γυναίκες, οι χαμηλές κυρίες θα πρέπει να πάρουν το χτένισμα του Bob ή του Kara.

Παραδείγματα αρχικών περικοπών σε γυναίκες σαράντα ετών μπορούν να προβληθούν στη φωτογραφία:

Ντουλάπα

Πώς να φορέσει μετά από 40 χρόνια, τι να επιλέξετε λύσεις χρώματος και αξεσουάρ; Εξετάστε αυτό.

1. Αρνούνται τα μακριά φορέματα και τις φούστες σκοτεινών τόνων. Επιλέξτε τις αποχρώσεις των κρεβατιών, θα σας κάνουν νεότερους.
2. Απορρίψτε την επίπεδη σόλα, ας είναι μικρός, αλλά η φτέρνα πρέπει να είναι. Θα δώσει χαριτωμένη στις κινήσεις σας.
3. Αποφύγετε το ύφος της νεολαίας. Φαίνεται γελοίο και γελοίο.
4. Μην φοράτε μεγάλες σακούλες, χρησιμοποιήστε μικρά και κομψά.
5. Αποφύγετε πολύ φωτεινά χρώματα λύσεις σε ρούχα, ακόμη και αν υπάρχει άνοιξη ή καλοκαίρι στο δρόμο.
6. Μην υποθέστε τον εαυτό σας με όλες τις διακοσμήσεις του χρυσού. Αυτό προσθέτει οπτικά την ηλικία.

Βίντεο για το θέμα του άρθρου.

Γεια σας, χαριτωμένες γυναίκες. Ανεξάρτητα από το πόσο θα έπρεπε, πάντα θέλουμε να φανεί νεότερος. Στις 30, αρχίζουμε να παρατηρούμε τα πρώτα κουδούνια και σε 40 άτομα, ο εξωπραγματικός πανικός αρχίζει με τη μορφή του εαυτού του στον καθρέφτη, ειδικά το πρωί. Και είναι πολύ δυσάρεστο να γρατσουνίστε όταν δεν είναι ένα "κορίτσι", αλλά μια "γυναίκα" έκκληση στις μεταφορές ή στο δρόμο.

Και το ερώτημα είναι - πώς να φανεί νεότερος από τα χρόνια - γίνεται πολύ και πολύ σημαντικό.

Γιατί κάποιοι φαίνονται νέοι και καλαίσθητοι και πενήντα χρονών, και η ομορφιά των άλλων αρχίζει να ξεθωριάζει ήδη τριάντα πέντε; Πόσο ωραία να δω μια όμορφη γυναίκα με τα πόδια στο γήπεδο με τρία παιδιά που ονομάζουν τη γιαγιά της ...

Η βιολογική μας ηλικία συχνά δεν ταιριάζει με το διαβατήριο, αλλά κάποιος είναι ευτυχισμένος, και κάποιος δεν έχει αναφερθεί στο PEG. Είναι μια ντροπή όταν δίνετε περισσότερα, αλλά όλα είναι στα χέρια μας. Μπορεί να μοιάζουμε σαν να θέλετε.

Ας μην αναβληθούν σε ένα μακρύ κουτί, τώρα σταματήστε το βιολογικό ρολόι και θα προσπαθήσουμε να δούμε 20 σε 40 χρόνια.

1. Υποχρεωτικό πρωινό

Το χρήσιμο πρωινό είναι η πρώτη συνταγή για τη νεολαία και την καλή υγεία. Αν εξακολουθείτε να τρώτε το πρωί, σάντουιτς με μαρμελάδα, λουκάνικο και ζαμπόν, τότε πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη ντροπή!

Αυτοί οι απλοί υδατάνθρακες αυξάνονται στη ινσουλίνη αίματος σας. Ως αποτέλεσμα, παίρνετε υπερβολικό λίπος και ένα μπουκέτο από πληγές.

Τι πρέπει να είναι χρήσιμο "θηλυκό" πρωινό;

Το σώμα απαιτεί σύνθετους υδατάνθρακες (περιέχονται στο κουάκερ αργής μαγειρέματος, στα λαχανικά και τα φρούτα), καθώς και ινών (δημιουργεί μια αίσθηση κορεσμού, χρήσιμη για την πέψη, βρίσκεται σε πίτουρο, πλιγούρι βρώμης, λαχανικά και φρούτα).

Φάτε για σαλάτες πρωινού από φρούτα, ομελέτα, μούσλι, πλιγούρι βρώμης με γιαούρτι, κουάκερ φαγόπυρο, μπανάνες και μήλα.

2. Δεν υπεριώδες

Ο ήλιος επηρεάζει την κατάσταση του δέρματός μας πολύ πιο σοβαρή από ό, τι νομίζετε. Η μελανίνη είναι χρήσιμη για τις γυναίκες μόνο σε μικρές ποσότητες. Η υπερδοσολογία συνεπάγεται μη αναστρέψιμες αλλαγές στο δέρμα και μάλιστα γίνεται ο αιτιολογικός παράγοντας του καρκίνου.

Εάν έχετε πάνω από τριάντα, δώστε στο σολάριου, ενεργή ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, χρησιμοποιήστε την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία για το πρόσωπο όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και το χειμώνα. Αυτή είναι μια άλλη συνταγογραφούμενη νεολαία.

Φυσικά, οι χειμωνιάτικες ακτίνες του ήλιου δεν θα βλάψουν την υγεία σας, αλλά εξακολουθούν να αφήνουν το μονοπάτι στο δέρμα.

3. Βιταμίνες

Κατάλογος βιταμινών νέων που θα βοηθήσουν στην εμφάνιση νεότερες:

E - η κύρια βιταμίνη της νεολαίας. Δεν είναι περίεργο που ονομάζεται θηλυκό. Βελτιώνει τη διαδικασία της ανανέωσης των κυττάρων και συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου. Πηγές: Sea Buckthorn, φιστίκια, φυτικό έλαιο.

C είναι ένας ισχυρός διεγέρτης ανοσίας. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Πηγές: ακτινίδιο, ροδάκινα, βερίκοκα, κουνουπίδι, μαϊντανός, πράσινα κρεμμύδια.

Δ - Είναι αυτός που κάνει τα δόντια μας ισχυρά, τα μαλλιά είναι όμορφα και τα νύχια είναι ανθεκτικά. Πηγές: Λίπος ψαριών, τυρί, τυρί cottage, κρόκος αυγού.

F - Κανονικοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και εμποδίζει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα. Πηγές: Ψάρια, σαλάτα, φυτικό έλαιο.

Α - είναι υπεύθυνος για την ελαστικότητα του δέρματός μας, την ελαστικότητα και την πλήρωση υγρασίας. Ρυθμίζει την όραση. Πηγές: λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι, βερίκοκο, σπανάκι, αυγά, ακατέργαστα καρότα.

4. Κάψουλες σκόρδου

Το σκόρδο βοηθά στην πρόληψη καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Έχει μια καλή αντιφλεγμονώδη δράση. Μια τέτοια κάψουλα την ημέρα αναζωογονεί και βελτιώνει το σώμα.

5. Αθλητισμός

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα κανονικά αθλήματα επεκτείνουν τη νεολαία και τη ζωή μας. Μετά τη μελέτη των ανθρώπινων χρωμοσωμάτων, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η σωματική άσκηση επιβραδύνει τις διαδικασίες της γήρανσης. Και αυτή είναι μια άλλη συνταγογραφούμενη νεολαία!

Δεν είναι απαραίτητο να πάτε τον εαυτό σας στα γυμναστήρια και στους διάδρομους. Αρκετά, αρκετές βραδιές και απλές ασκήσεις - και είστε σε σχήμα!

6. Καλός κοσμετολόγος

Εμείς οι ίδιοι γνωρίζουμε! Εξασφαλίστε λοιπόν πολλά κορίτσια και γυναίκες, που δεν θέλουν να ξοδέψουν χρήματα σε μια πεζοπορία στον αισθητικό.

Αλλά για να φανεί νεότερος από τα χρόνια του, ο κοσμετολόγος πρέπει να επισκεφθεί, εκτός από, δεν είναι τόσο ακριβό. Εάν δείξετε το πρόσωπό σας με έναν ειδικό δύο φορές το χρόνο, τότε θα κερδίσετε μόνο αυτό.

7. Αλλαγή εικόνας

Το χτένισμα και το μακιγιάζ θα πρέπει να ενημερώνονται τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο χρόνια. Είναι δυνατόν και συχνότερα αν η μόδα αλλάζει απότομα. Θα σας βοηθήσει να φαίνεστε όχι μόνο μοντέρνα, αλλά και νεώτερα.

8. Κανονικό σεξ + αγάπη

Οι επιστήμονες δεν κουρατούν σε μια φωνή για να σταθεροποιήσουν ότι η τακτική σεξουαλική ζωή βοηθά να αναζητήσει 4-7 χρόνια νεότερος από τη βιολογική ηλικία του. Επιπλέον, αν υπάρχει ένας τέτοιος παράγοντας, όπως η αγάπη, η επίδραση είναι σε θέση να διπλασιάσει.

βρίσκω Σεξουαλικά μυστικά γυναικών που δεν ρίχνονται ποτέ.

Πώς σας αρέσουν αυτές οι συνταγές νέοι; Θέλουν περισσότερα? Ανάγνωση.
Τίποτα δύσκολο, έτσι δεν είναι; Και το πιο σημαντικό - ομορφιά και ελκυστικότητα - όλα αυτά στο κεφάλι μας.

Θυμηθείτε όταν έχετε μια καλή διάθεση, τότε φαίνεστε εξαιρετική, και το βάδισμα πετάει και το χαμόγελο γοητευτικό. Ας δημιουργήσουμε μια διάθεση για τον εαυτό σας, το οποίο θα βοηθήσει να φανεί πολύ νεότερος από την ηλικία του διαβατηρίου!