Η ασθένεια είναι πάντα δυσάρεστη. Είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο όταν ένα παιδί είναι άρρωστο. Ωστόσο, με την έναρξη των φθινοπωρινών ημερών και τις πρώτες εξορμήσεις στο νηπιαγωγείο, δεν μένει ούτε ένα παιδί που να μην έχει πάρει αναρρωτική άδεια.

Οι υπεύθυνοι γονείς ανησυχούν πάντα για τις προστατευτικές ιδιότητες του νεαρού σώματος, προσπαθούν να προστατεύσουν το παιδί από ασθένειες. Αλλά η ανταλλαγή ιών στα παιδικά ιδρύματα είναι αναπόφευκτη και ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα σίγουρα θα χάσει τη γρίπη, το κρυολόγημα ή το SARS.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ενίσχυση της ανοσίας στα παιδιά πρέπει να πραγματοποιείται από όλους τους γονείς χωρίς αποτυχία. Έχοντας γίνει συνήθεια, απλές ενέργειες θα εκτελούνται από τις μαμάδες, τους μπαμπάδες και τα παιδιά τους αυτόματα και με ευχαρίστηση. Το αποτέλεσμα είναι υγιή παιδιά και ευτυχισμένοι γονείς.

Φέρνουμε στην προσοχή σας διάφορες μεθόδους ενίσχυσης της ανοσίας των παιδιών.

Σκληρωτικός

Οι περισσότεροι σύγχρονοι γονείς είναι πεπεισμένοι ότι μια άσκηση σκλήρυνσης αποτελείται αποκλειστικά από ριζικές ενέργειες. Με άλλα λόγια, κατά την κατανόησή τους, σκλήρυνση είναι μια βόλτα με ένα παιδί ξυπόλητο στο χιόνι σε παγετό -20 ◦C. Ας σπεύσουμε να διαλύσουμε τις αντιλήψεις σας.

Η ουσία της σκλήρυνσης είναι η εκπαίδευση των βλεννογόνων του σώματος για μια στιγμιαία αντίδραση σε μια απότομη αλλαγή στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος.

Εάν οι βλεννογόνοι εκπαιδεύονται με αυτόν τον τρόπο, τότε θα γίνουν σοβαρό εμπόδιο στους επιβλαβείς μικροοργανισμούς.

Για να πραγματοποιήσετε σκλήρυνση, δεν πρέπει να πηδήξετε στην τρύπα.

Προετοιμάστε νερό με θερμοκρασία +20 ◦С και ξεχωριστά - με θερμοκρασία +35 ◦С. Ρίξτε εναλλάξ νερό στο παιδί σας κάθε μέρα για 5 λεπτά. Ο σκοπός των ντους είναι να δώσουν στο παιδί μια αίσθηση αντίθεσης.

Δεν έχει σημασία ποια ώρα της ημέρας σκληραίνεις: το κυριότερο είναι να χύνεις από τις πρώτες μέρες του φθινοπώρου μέχρι το τέλος της άνοιξης κάθε μέρα.

Δεν τυλίγουμε το μωρό

Αρκετά συχνά, στην παιδική χαρά, μπορείτε να δείτε την ακόλουθη εικόνα: μια μητέρα είναι ντυμένη με ένα ελαφρύ φόρεμα και δίπλα της είναι ένα παιδί τυλιγμένο με ένα ζεστό πουλόβερ και σακάκι. Αυτό είναι, ίσως, ένα από τα κύρια λάθη των μητέρων και των γιαγιάδων, καθώς ένας οργανισμός που είναι συνηθισμένος στη ζέστη θα αντιδράσει αμέσως στο παραμικρό ρεύμα. Ως αποτέλεσμα - ένα κρύο με ένα ελαφρύ αεράκι.

Πολύ σημαντικό . Μην ξεχνάτε ότι, σε αντίθεση με εσάς, το παιδί βρίσκεται στην παιδική χαρά σε συνεχή κίνηση, πράγμα που σημαίνει ότι ζεσταίνεται πολύ πιο γρήγορα από εσάς. Επομένως, ντύστε το παιδί σας τόσο ζεστά όσο ντύνεστε εσείς.

Περισσότερος καθαρός αέρας

Όταν το μωρό σας ήταν πολύ μικροσκοπικό και κοιμόταν στην κούνια, πιθανότατα προσέξατε ότι όταν βγήκε έξω, αποκοιμήθηκε αμέσως.

Ο καθαρός αέρας θεωρούνταν πάντα εγγύηση καλής υγείας. Επομένως, εάν δεν υπάρχει χιονόπτωση ή καταιγίδα έξω, αυτή είναι η ώρα να πάτε μια βόλτα με το παιδί σας.

Η παραμονή στον καθαρό αέρα βελτιώνει την όρεξη, ενισχύει τον ύπνο, παρέχει στον οργανισμό βιταμίνη D, η οποία είναι τόσο απαραίτητη για την ανάπτυξη του μωρού και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η κίνηση είναι ζωή.

Ποδήλατο, skateboard ή οποιοδήποτε παιχνίδι για κίνηση, φροντίστε το παιδί να τρέχει, να οδήγησε σε κούνια και θα κάνετε το σώμα του πιο ανθεκτικό σε μια ποικιλία από ιούς και μολύνσεις.

Βιταμίνες

Κάθε μαμά ξέρει για. Είναι σημαντικό αυτή η γνώση να εφαρμοστεί με επιτυχία στην πράξη. Παρέχετε στο μωρό σας αρκετά φρέσκα λαχανικά, φρούτα, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποτραπεί η έλλειψη βιταμινών κατά την περίοδο προσαρμογής στο νηπιαγωγείο και το σχολείο. Μιλάμε για ένα σύμπλεγμα βιταμινών που πωλείται σε ταμπλέτες.

Φυσικά, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα στη φυσική τους μορφή, ωστόσο με το πρώτο κρύο χρειάζεται να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.

Για να το κάνετε αυτό, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Με βάση τα χαρακτηριστικά του σώματος του μωρού σας, ο γιατρός θα συμβουλεύσει ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων, το οποίο θα ωφελήσει μόνο το παιδί.

Διεγείρουμε την ιντερφερόνη

Στις μέρες μας δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι η ιντερφερόνη είναι μια ουσία που προστατεύει τον οργανισμό μας από ιογενείς λοιμώξεις. Όταν ένα παιδί πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, όπου υπάρχει πιθανή απειλή μόλυνσης, οι σοφοί γονείς αρχίζουν να φροντίζουν για την τόνωση της παραγωγής ιντερφερόνης.

Αυτό μπορεί να είναι ένα βάμμα εχινάκειας, ένα αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων και για παιδιά σχολικής ηλικίας - φάρμακα που εστιάζουν στην επαγωγή ιντερφερόνης.

Δεδομένου ότι κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, ελέγξτε με τον παιδίατρό σας ποια φάρμακα είναι καλύτερα για το παιδί σας. Σε κάθε περίπτωση, αυτά τα διεγερτικά θα βοηθήσουν στην ενεργοποίηση της παραγωγής ιντερφερόνης και, ως εκ τούτου, θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Παίρνουμε ιντερφερόνη

Στην προηγούμενη συμβουλή, μιλήσαμε για την τόνωση της ποσότητας μιας προστατευτικής ουσίας στο μικρό σώμα ενός μωρού. Τώρα ας μιλήσουμε για τις περιπτώσεις που είναι απαραίτητο να ληφθεί έτοιμη ιντερφερόνη.

1. Εάν όλοι στην οικογένεια είναι άρρωστοι με ιογενή λοίμωξη: αδενοϊό, ρινοϊό, αναπνευστική συγκυτιακή λοίμωξη κ.λπ., η ανοσία του παιδιού πρέπει να ενισχυθεί.
2. Όταν επισκέπτεστε φίλους, παππούδες και γιαγιάδες, όπου υπάρχει πραγματικός κίνδυνος μόλυνσης από ιό.
3. Πριν ή μετά τη φοίτηση στο νηπιαγωγείο, όπου η πιθανότητα μόλυνσης είναι πολύ υψηλή.

Ως προφύλαξη, μπορείτε να λιπάνετε τον ρινικό βλεννογόνο με μια αλοιφή που περιέχει ιντερφερόνη.
Εάν έχει ήδη πραγματοποιηθεί επαφή με ασθενείς (για παράδειγμα, μετά το νηπιαγωγείο, ο δάσκαλος υπαινίχθηκε προσεκτικά τους ασθενείς στην ομάδα), το παιδί πρέπει να εισάγει ένα κερί με έτοιμη ιντερφερόνη. Εάν όλα γίνουν στην ώρα τους, το μωρό θα είναι υγιές το πρωί. Ωστόσο, μια μέτρηση ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος είναι υποχρεωτική.

συμπέρασμα

συμπέρασμα

Παραθέσαμε τις κύριες, αλλά όχι όλες, μεθόδους ενίσχυσης της ανοσίας του παιδιού.

Εκτός από τα παραπάνω, πολύ σημαντικό είναι το συναισθηματικό κλίμα στην οικογένεια, η ψυχολογική κατάσταση του παιδιού, η απουσία άγχους, η σωστή ρουτίνα ύπνου και ξεκούρασης, καθώς και η μέτρια σωματική δραστηριότητα.

0

Το σώμα μας διαθέτει ένα εκπληκτικό σύστημα προστασίας από ξένα σώματα, βακτήρια, ιούς και επιβλαβείς ουσίες. Η ανθρώπινη ανοσία είναι έμφυτη και επίκτητη. Καθημερινά, το παιδί δέχεται επίθεση από διάφορους μικροοργανισμούς από τον έξω κόσμο. Η έμφυτη ανοσία βοηθά στην αντιμετώπισή τους.

Αλλά από ορισμένα μικρόβια και ιούς, το σώμα δεν έχει προστασία από τη γέννηση. Η ικανότητα αντίστασης αποκτάται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα συναντά για πρώτη φορά παράσιτα ως αποτέλεσμα ασθένειας ή εμβολιασμού. Αυτό ονομαζόταν συγκεκριμένο. Είναι ατομικό για κάθε άτομο και δρα μόνο σε συγκεκριμένους μικροοργανισμούς.

Το ανοσοποιητικό σύστημα έχει μεγάλη σημασία στη ζωή του μωρού. Αξίζει να σκεφτείτε πώς να αυξήσετε την ανοσία. Το παιδί είναι 3 ετών, σε αυτή την ηλικία η αντίσταση του οργανισμού βρίσκεται στο στάδιο της ανάπτυξης. Επομένως, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας αρρωσταίνουν πιο συχνά από τους ενήλικες.

Αιτίες μειωμένης ανοσίας

Ένα παιδί στην ηλικία του νηπιαγωγείου αρχίζει να προσαρμόζεται σε ένα κοινωνικό περιβάλλον. Και πολλά παιδιά που είναι υγιή πριν πάνε στο νηπιαγωγείο, απροσδόκητα για τους γονείς τους, μολύνονται περιοδικά από διάφορες λοιμώξεις. Οι ενήλικες ανησυχούν για το πώς να αυξήσουν την ανοσία ενός παιδιού τριών ετών.

Η υγεία του μωρού επηρεάζεται από τις συχνές επαφές με συνομηλίκους που είναι φορείς διαφόρων ασθενειών. Μπαίνοντας σε ένα νέο περιβάλλον, το παιδί βιώνει συναισθηματικό στρες. Το παιδί είναι λυπημένο λόγω του μεγάλου χωρισμού από τη μητέρα του. Επομένως, οι ενήλικες θα πρέπει να φροντίζουν ώστε η περίοδος προσαρμογής να είναι όσο το δυνατόν πιο εύκολη. Δείξτε αγάπη, φροντίδα και κατανόηση.

Η ανοσία είναι ένα πολύπλοκο σύστημα. Διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν την κατάστασή της. Η χαμηλή αντίσταση στη μόλυνση οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

• κληρονομικές ή επίκτητες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των χρόνιων.
• υπερβολικό συναισθηματικό στρες?
• ακατάλληλη διατροφή, έλλειψη θρεπτικών συστατικών.
• ανισορροπία μεταξύ ανάπαυσης και δραστηριότητας του παιδιού.
• την παρουσία αλλεργιών.

Τα παιδιά με αλλεργίες, κατά κανόνα, έχουν προβλήματα με την άμυνα του οργανισμού. Πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός παιδιού; 3 ετών - η ηλικία κατά την οποία η αποκατάσταση του σώματος γίνεται καλύτερα με φυσικό τρόπο.

Ειδοποιήσεις προς τους γονείς

Η ασθένεια δεν είναι δείκτης χαμηλής αντίστασης του σώματος. Όλοι αρρωσταίνουμε και αναρρώνουμε. Είναι φυσιολογικό τα παιδιά, σύμφωνα με τους παιδιάτρους, να αρρωσταίνουν περίπου 6 φορές το χρόνο. Αν αυτό συμβαίνει πολύ πιο συχνά, τότε οι μηχανισμοί άμυνας του παιδιού εξασθενούν πολύ.

Τα ακόλουθα σημάδια δείχνουν μειωμένη ανοσία:

• Η μόλυνση προχωρά στις περισσότερες περιπτώσεις χωρίς πυρετό.
• η θεραπεία ασθενειών πραγματοποιείται με χαμηλή αποτελεσματικότητα και αργή ανάκαμψη.
• το μωρό είναι συχνά κουρασμένο, έχει χλωμή επιδερμίδα, κάτω από τα μάτια.
• υπάρχει συχνή αύξηση των λεμφαδένων.

Με αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε με έναν ειδικό για να μάθετε πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός παιδιού 3 ετών. Η συμβουλή ενός ανοσολόγου θα βοηθήσει να βελτιωθεί η κατάσταση και να τεθεί υπό έλεγχο.

Ανοσία του παιδιού μετά από ασθένεια

Μετά από διάφορες μολύνσεις, ο οργανισμός του παιδιού εξακολουθεί να είναι αδύναμος για να αποκρούσει νέες επιθέσεις μικροβίων και ιών. Προσπαθήστε για λίγο να το προστατέψετε από περιττές επαφές με μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Δώστε χρόνο στο ανοσοποιητικό σας σύστημα να θεραπευτεί. Οποιοσδήποτε βάκιλος τώρα μπορεί εύκολα να εισέλθει στο σώμα και να προκαλέσει βλάβη στην υγεία. Μην κρύβετε το παιδί σας από τον έξω κόσμο. Περπατήστε μαζί του, δώστε του προσοχή.

Φάρμακα ή λαϊκές θεραπείες;

Με εξασθενημένη ανοσία, μπορείτε να αυξήσετε την αντίσταση του σώματος του παιδιού με διαφορετικούς τρόπους. Συχνά οι γονείς δεν ξέρουν πώς να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας για 3 χρόνια με λαϊκές θεραπείες. Τα φάρμακα δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση.

Η φαρμακευτική μέθοδος έκθεσης χρησιμοποιείται μόνο σε περιπτώσεις που υπάρχει εμφανής ανοσοανεπάρκεια. Τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό. Ξέρει καλύτερα πώς να αυξήσει την ανοσία ενός παιδιού 3 ετών. Τα φαρμακεία προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία από ανοσοδιεγερτικά διαφόρων συνθέσεων. Αυτή η μέθοδος διατήρησης της αντίστασης του σώματος θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο αφού έχουν δοκιμαστεί άλλες μέθοδοι. Οι γιατροί είναι διφορούμενοι σχετικά με τα φάρμακα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς η αποτελεσματικότητά τους δεν έχει αποδειχθεί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η παραδοσιακή ιατρική βοηθά αρκετά καλά.

Η γνώμη ορισμένων παιδιάτρων για το πώς να αυξηθεί η ανοσία είναι ενδιαφέρουσα. Είναι το παιδί 3 ετών; Ο Komarovsky προτείνει να προχωρήσουμε από τρία συστατικά υγιούς ανοσίας:

1. Κρύο. Το μωρό δεν χρειάζεται να ντυθεί πολύ ζεστά. Ένα παιδί που ιδρώνει είναι πιο πιθανό να κρυώσει. Δεν πρέπει να κάνει ζέστη στο σπίτι. Η διατήρηση μιας σταθερής, άνετης εσωτερικής θερμοκρασίας μετατρέπει τον γιο ή την κόρη σας σε φυτό θερμοκηπίου.
2. Πείνα. Το μωρό δεν χρειάζεται να το ταΐζετε με το ζόρι. Άλλωστε, η ανοσία μας καταπολεμά τις ξένες ουσίες. Αυτά περιλαμβάνουν τα τρόφιμα που καταναλώνονται. Σε ένα μωρό που τρώει υπερβολικά, το φαγητό δεν χωνεύεται αρκετά. Και το σώμα βγαίνει για να πολεμήσει τις πρωτεΐνες. Δηλαδή, το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού ξοδεύει την ενέργειά του σε ουσίες που εισέρχονταν στον οργανισμό μέσω του στομάχου.
3. Σωματική δραστηριότητα. Το παιδί προσχολικής ηλικίας πρέπει να κινείται, να τρέχει, να παίζει.

Ο γιατρός προτείνει τη διατήρηση της ανοσίας του παιδιού με φυσιολογικό τρόπο. Αντιτίθεται στα φάρμακα που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού. Αφού τα θεωρεί άχρηστα στις περισσότερες περιπτώσεις.

Ο καθένας έχει το δικαίωμα να έχει τη δική του άποψη για το πώς να αυξήσει την ανοσία. Το παιδί είναι 3 ετών, είναι ακόμα μικρό, η μελλοντική υγεία του μωρού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους γονείς. Δεν υπάρχει τίποτα στη συμβουλή του Δρ Komarovsky που θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη.

- 3 χρόνια? Λαϊκές θεραπείες!

Για να αποκαταστήσετε τη φυσική άμυνα του οργανισμού του παιδιού, χρησιμοποιήστε τις συμβουλές των συγγενών. Οι λαϊκές θεραπείες είναι ασφαλέστερες από πολλά φάρμακα και είναι αποτελεσματικές. Οι γιαγιάδες και οι μητέρες σας θα σας πουν πολλά ενδιαφέροντα πράγματα για το πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός παιδιού 3 ετών. Η συστηματική τήρηση απλών διαδικασιών θα επιτρέψει στο μωρό να αρρωσταίνει λιγότερο συχνά και θα είναι πιο εύκολο να υπομείνει τις συναντήσεις με ιούς και βακτήρια.

Βασικές οδηγίες για τη διατήρηση της υγείας των παιδιών

Η ευθύνη των γονέων είναι να παρέχουν στο παιδί μια φυσιολογική, γεμάτη ζωή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για παιδιά με μειωμένη ανοσία.

Για να διατηρήσετε και να ενισχύσετε την υγεία, το μωρό σας χρειάζεται:

• Καθαρός αέρας;
• ενεργός τρόπος ζωής?
• καλές διακοπές;
• ισορροπημένη διατροφή.

Αερίζετε το σαλόνι όσο πιο συχνά γίνεται. Ειδικά μετά και πριν τον ύπνο. Ο ξηρός και πολύ ζεστός αέρας δεν είναι καλός για το μωρό σας. Κατά τη διάρκεια της περιόδου θέρμανσης, απαιτείται ύγρανση στα δωμάτια. Υπάρχουν ειδικές συσκευές για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να βάλετε ένα δοχείο με νερό για να αυξήσετε την υγρασία.

Ο καθαρός αέρας είναι καλός για ένα παιδί. Μην αμελείτε τις βόλτες σας. Θα βοηθήσουν στην αύξηση της ανοσίας ενός παιδιού 3 ετών. Το σώμα μαθαίνει να προσαρμόζεται σε διαφορετικές καιρικές συνθήκες. Τα παιδιά στο δρόμο λατρεύουν να παίζουν και να κινούνται. Η έντονη δραστηριότητα του σώματος έχει θετική επίδραση στην υγεία.

Τηρήστε την καθημερινή ρουτίνα. Το παιδί πρέπει να κοιμάται αρκετά και να ξεκουράζεται καλά. Μην εγκαταλείπετε τον ημερήσιο ύπνο. Φροντίστε το νευρικό σύστημα του παιδιού. Το συχνό στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ενθαρρύνεται μια ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή πρέπει να περιέχει φρούτα και λαχανικά. Φροντίστε να προσφέρετε γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά κεφίρ και γιαούρτι, πιάτα με κρέας και ψάρι. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση γλυκών, συμπεριλαμβανομένων των ζαχαρωδών.

Συχνά τα άρρωστα παιδιά προσφέρουν να κάνουν γαργάρες, να υγράνουν τον ρινικό βλεννογόνο. Αυτές οι θεραπείες θα μειώσουν τον κίνδυνο να αρρωστήσετε.

Οι προληπτικοί εμβολιασμοί θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανοσίας του παιδιού σας. Τα 3 χρόνια είναι η ηλικία που οι περισσότεροι είναι ήδη πίσω. Εάν το μωρό σας δεν έχει εμβόλια, φροντίστε να τα κάνετε.

Γυμναστική και μασάζ

Συνηθίστε να κάνετε γυμναστική με το παιδί σας το πρωί. Αυτή η περίσταση θα φορτιστεί με ενέργεια και καλή διάθεση. Όταν το μωρό μεγαλώσει, μπορεί να σταλεί στο αθλητικό τμήμα.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός παιδιού 3 ετών σε οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού; Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο στόμα και τη μύτη. Μάθετε στο νήπιό σας να κάνει απλές και χρήσιμες ασκήσεις.

Πρέπει να βγάλετε τη γλώσσα σας και να πιάσετε το πηγούνι σας, κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση θα ενεργοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος στο στόμα, το φάρυγγα και το λαιμό.

Για την πρόληψη ασθενειών της κατώτερης αναπνευστικής οδού, είναι χρήσιμο να προφέρετε τα φωνήεντα a, o, y. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί μπορεί να χτυπά ελαφρά στο στήθος με τις γροθιές του όταν εκπνέει αέρα.

Οι κυκλικές κινήσεις της κεφαλής ενεργοποιούν τους λεμφαδένες πίσω από τα αυτιά, μειώνοντας την πιθανότητα φλεγμονής. Άσκηση σε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι.

Ένα γενικό μασάζ τονώνει το σώμα και αυξάνει την αντοχή του στις λοιμώξεις. Κάντε το στο παιδί σας καθημερινά πριν τον ύπνο.

Σκλήρυνση σώματος

Το ψήσιμο θα βοηθήσει στην προστασία του σώματος από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Σε παιδιά τριών ετών, τέτοιες διαδικασίες καλό είναι να γίνονται με παιχνιδιάρικο τρόπο. Κάντε προπόνηση γυμναστικής για να ζεστάνετε το σώμα. Στη συνέχεια, προχωρήστε στη διαδικασία του νερού: σκούπισμα με νερό και τρίψιμο.

Τακτοποιήστε αερόλουτρα. Ένα παιχνίδι σκλήρυνσης θα βοηθήσει στην αύξηση της ανοσίας ενός παιδιού 3 ετών. Δημιουργήστε διαφορετικές θερμοκρασίες στα δύο δωμάτια. Σε ένα, ο αέρας πρέπει να είναι ζεστός, οικείος. Στο άλλο, ανοίξτε ένα παράθυρο για να μπει κρύος αέρας. Τρέξτε από το ένα δωμάτιο στο άλλο παίζοντας catch-up. Η αλλαγή της θερμοκρασίας έχει θετική επίδραση στην υγεία, σκληραίνει το σώμα.

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ενεργών σημείων στα πόδια που είναι υπεύθυνα για την εργασία διαφόρων οργάνων. Εκπαιδεύστε το νήπιό σας να περπατάει ξυπόλητο. Το καλοκαίρι, είναι χρήσιμο να περπατάτε σε άμμο ή βότσαλα. Το χειμώνα, μπορείτε απλά να περπατήσετε στο πάτωμα του σπιτιού. Εάν το πάτωμα είναι κρύο, φορέστε κάλτσες.

Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά έχουν παγωμένα χέρια και πόδια. Για σκλήρυνση, ετοιμάστε δύο λεκάνες με κρύο και ζεστό νερό. Κατεβάστε τα χέρια του μωρού σας πρώτα σε ένα δοχείο και μετά σε ένα άλλο. Τα ίδια βήματα είναι χρήσιμα για τα πόδια.

Εκπαιδεύστε το παιδί σας να κάνει ντους με αντίθεση. Αρχικά, η διαφορά θερμοκρασίας πρέπει να είναι μικρή. Μετά από μερικές ημέρες, η διαφορά αυξάνεται με τη μείωση της θερμοκρασίας του κρύου νερού. Παρακολουθήστε προσεκτικά το παιδί σας. Η διαδικασία θα πρέπει να γίνει αντιληπτή θετικά από αυτόν.

Υπάρχουν παιδιά που συχνά αναπτύσσουν εστίες μόλυνσης στη στοματική κοιλότητα. Προσκαλέστε το μωρό σας να κάνει γαργάρες με δροσερό νερό το πρωί και το βράδυ, χαμηλώνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία του.

Η φύση για να βοηθήσει

Τα φυτά είναι μια φυσική αποθήκη όλων των ειδών βιταμινών και μετάλλων. Διάφορα αφεψήματα από βότανα, κομπόστες και υγιεινά μείγματα φυσικών προϊόντων θα βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του μωρού. Χωρίς βλάβη στην υγεία, η ανοσία μπορεί να αυξηθεί. Το παιδί είναι 3 ετών, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες. Τα παιδιά θα λατρέψουν τα νόστιμα ροφήματα από βότανα και μούρα. Διάφορα ποτά φρούτων είναι εξαιρετικά για την υποστήριξη του σώματος: lingonberry, cranberry, από viburnum και μαύρη σταφίδα.

Το λεμόνι και το μέλι προσέχουν την υγεία. Φτιάξτε ένα ποτό από αυτά. Προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό εσπεριδοειδών και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στο νερό. Εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι, αντικαταστήστε το με ζάχαρη. Τα οφέλη ενός τέτοιου φαρμάκου είναι προφανή.

Το τσάι από τριανταφυλλιά είναι νόστιμο και υγιεινό. Διάφορες βιταμίνες και μικροστοιχεία που περιέχονται σε αυτό το φυτό μπορούν να αυξήσουν την ανοσία ενός παιδιού. Δεν έχει σημασία αν το μωρό είναι τριών ετών ή μεγαλύτερο. Ο ζωμός από τριανταφυλλιά μπορεί να πίνεται ακόμα και από βρέφη. Πάρτε 200 γραμμάρια μούρα και 1 λίτρο νερό. Βράζουμε για 30 λεπτά, προσθέτουμε ζάχαρη, αφήνουμε να βράσει.

Ταΐστε το παιδί σας με βρώμη. Βοηθά και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό το ποτό έχει καλή γεύση. Η μη αποφλοιωμένη βρώμη μπορεί να μαγειρευτεί στον ατμό με νερό ή γάλα σε ένα θερμός. Για 4 κουταλιές της σούπας βρώμη, χρειάζεστε 0,5 λίτρο υγρού. Αφήνουμε το μείγμα να πάρει μια βράση και αδειάζουμε σε ένα θερμός. Αφήστε το να βράσει για 8 ώρες.

Συνταγές με μέλι

Προετοιμάστε ένα χρήσιμο φάρμακο. Θα χρειαστείτε 5 λεμόνια, μισό κουτάκι 500 γραμμαρίων μέλι και 150 ml χυμό αλόης. Ανακατέψτε αυτά τα προϊόντα και αφήστε για δύο ημέρες στο σκοτάδι. Δώστε 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα.

Τρίψτε δύο λεμόνια και 1 κιλό φρέσκα κράνμπερι σε μηχανή κοπής κρέατος ή επεξεργαστή τροφίμων. Προσθέστε 1 φλιτζάνι μέλι σε αυτό το μείγμα και ανακατέψτε. Βάλτε το παιδί να φάει αυτό το μείγμα αντί για μαρμελάδα και να το ξεπλύνει με τσάι.

Θεραπευτικά μείγματα από φυσικά συστατικά

Θα χρειαστείτε αποξηραμένα βερίκοκα 150 γρ., καρύδια 300 γρ. Επεξεργαστείτε τα σε μηχανή κοπής κρέατος και μετά προσθέστε 150 γρ μέλι. Βάλτε το τελικό προϊόν σε ένα βάζο. Πρέπει να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο. Δώστε στο μωρό σας ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.

Μια άλλη επιλογή είναι ένα μείγμα που θα βοηθήσει στην αύξηση της ανοσίας ενός παιδιού τριών ετών. Πάρτε αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, ξεφλουδισμένα καρύδια 200 g το καθένα και 1 λεμόνι. Κάντε κύλιση σε έναν μύλο κρέατος. Ρίξτε 200 γρ μέλι. Κρατήστε και αυτό το μείγμα κρύο. Αυτό το προϊόν είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες και κάλιο. Μια εξαιρετική επιλογή για τη διατήρηση της υγείας χειμώνα και άνοιξη.

Τώρα ξέρετε πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός παιδιού. Τα τρία χρόνια είναι η καλύτερη ηλικία και η εξοικείωση με αυτές τις συμβουλές θα είναι χρήσιμες για άτομα άλλων ηλικιακών κατηγοριών. Φροντίστε το μωρό σας. Η ισχυρή του ασυλία θα είναι ανταμοιβή για τις προσπάθειές σας.

Η περίοδος φθινοπώρου-άνοιξης χαρακτηρίζεται από μείωση των ωρών της ημέρας και μείωση της θερμοκρασίας του αέρα, η οποία οδηγεί σε επιδείνωση της ανοσίας στο πλαίσιο της έλλειψης βιταμινών. Αυτή την εποχή του χρόνου, τα παιδιά βρίσκονται κυρίως σε δωμάτια με κακό αερισμό, όπου οι ιοί πολλαπλασιάζονται ενεργά, προκαλώντας επιδημίες γρίπης και SARS.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία ενός παιδιού

Σε ένα νεογέννητο μωρό, η ανοσία εξαρτάται από τη μητέρα. Τα αντισώματα εισέρχονται στο σώμα του βρέφους με το γυναικείο γάλα. Η ανοσία του παιδιού αρχίζει να λειτουργεί ανεξάρτητα από την ηλικία των 4 ετών, αλλά τελικά διαμορφώνεται μόνο στην εφηβεία, όταν αρχίζει η εφηβεία και όλες οι ορμόνες αρχίζουν να συμμετέχουν στο έργο του σώματος.

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την ενίσχυση της ανοσίας του παιδιού με συχνά κρυολογήματα πριν από την έναρξη της ψυχρής περιόδου και αυτό μπορεί να γίνει με τους εξής τρόπους:

• σκληρωτικός;
• βελτιστοποίηση της καθημερινής ρουτίνας·
• εξασφάλιση υγιούς ύπνου·
• σωστή ισορροπημένη διατροφή.
• μεγάλες βόλτες.

Μπορείτε να σκληρύνετε ένα παιδί με συχνά κρυολογήματα με αέρα και νερό, το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε σταδιακά και τακτικά. Καλό είναι αν το παιδί περπατάει συχνά ξυπόλητο το καλοκαίρι, ειδικά σε γρασίδι, άμμο ή βότσαλα. Στο σπίτι, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η θερμοκρασία του αέρα όχι μεγαλύτερη από 20 ° C. Τα ωριμασμένα παιδιά μπορούν να φορούν μια ελάχιστη ποσότητα ρούχων στο σπίτι, ωστόσο, το παιδί θα πρέπει να είναι ντυμένο κατάλληλα για τον καιρό.

Οι διαδικασίες νερού πρέπει να εισαχθούν προσεκτικά - υπάρχει πολλή εξειδικευμένη βιβλιογραφία για αυτό το θέμα. Η κύρια αρχή της σκλήρυνσης είναι σταδιακή και τακτική.

Μια βελτιστοποιημένη καθημερινή ρουτίνα έχει ευεργετική επίδραση στην ανοσία του παιδιού κατά τη διάρκεια επιδημιών γρίπης και ARVI. Ένα ήρεμο, μετρημένο περιβάλλον χωρίς εκπλήξεις και άγχος είναι το κλειδί για την καλή υγεία του μωρού. Κάθε μέρα πρέπει να ξυπνάτε την ίδια ώρα, να τηρείτε αυστηρά τη συχνότητα των γευμάτων, να διαθέτετε χρόνο για πνευματική δραστηριότητα και σωματική δραστηριότητα.

Αν ένα παιδί δεν έχει τουλάχιστον μια κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα, το σώμα του στρεσάρεται γιατί δεν έχει χρόνο να προετοιμαστεί για την επόμενη δραστηριότητα.

Ο υγιεινός ύπνος και η σωστή διατροφή βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας του παιδιού σε περίπτωση συχνών κρυολογημάτων. Οι γιατροί συνιστούν να βάλετε το παιδί στο κρεβάτι το αργότερο στις 21.00. Ο ημερήσιος ύπνος είναι απαραίτητος για ένα παιδί κάτω των 4 ετών, τότε είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του μωρού. Η σωστή διατροφή σημαίνει να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, λίπη, υγιείς υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.

Είναι απαραίτητο να τρώτε καθημερινά δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, κρέας και ψάρι. Οι ειδικοί δεν συνιστούν να δίνετε γλυκά σε παιδιά κάτω των τριών ετών, καθώς η ζάχαρη όχι μόνο χαλάει τα δόντια, αλλά διασπά και τη βιταμίνη C στον οργανισμό.

Προκειμένου να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό του παιδιού, θα πρέπει να δοθεί χρόνος σε μεγάλους περιπάτους, καθώς το παιδί πρέπει να είναι σε εξωτερικό χώρο, να παίζει ενεργά παιχνίδια, να τρέχει ξυπόλητος στο έδαφος και να κολυμπάει σε υδάτινα σώματα. Η κατάσταση της υγείας ενός παιδιού εξαρτάται άμεσα από τον κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο.

Είναι καλύτερα να περπατάτε σε πάρκα και άλλα μέρη όπου υπάρχουν λίγα καυσαέρια. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το παιδί δεν κρυώνει ή υπερθερμαίνεται κατά τη διάρκεια της βόλτας.

Τι πρέπει να γίνει κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας SARS και γρίπης

Για να μειώσετε την πιθανότητα να μολυνθεί ένα παιδί από μολυσματικές και ιογενείς ασθένειες, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

Και φυσικά, πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά!

Το παιδί σας πήγε στο νηπιαγωγείο ή πρόκειται να στείλει, τότε η ερώτηση "πώς να ενισχύσετε την ασυλία του παιδιού" γίνεται σχετική.

Η συχνότητα των ασθενειών ενός μωρού στο νηπιαγωγείο εξαρτάται από δύο παράγοντες: από τη δραστηριότητα της μόλυνσης και από την αντίσταση του οργανισμού του παιδιού σε αυτήν. Δυστυχώς, δεν έχουμε καμία επίδραση στη μόλυνση. Λοιπόν, ίσως, προσπαθήστε να μην εισαγάγετε το παιδί στα κέντρα μιας προφανούς συμφόρησης πιθανώς άρρωστων ανθρώπων (Σε αυτό το μέρος, πολλοί γονείς χαμογέλασαν λυπημένα).

Απομένουν δύο τρόποι: να ενισχυθεί η αντίσταση στη μόλυνση από ιούς ή να αναπτυχθεί ειδική ανοσία σε συγκεκριμένες λοιμώξεις.

Ας προσπαθήσουμε να δώσουμε παρακάτω τα βασικά της συνολικής πρόληψης της συχνής νοσηρότητας στον οργανισμό του παιδιού:

1. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την προετοιμασία του μωρού εκ των προτέρων. Είναι πολύ καλό για το παιδί να έχει την ευκαιρία να δυναμώσει το σώμα του το καλοκαίρι: να αναπνέει άφθονο καθαρό αέρα, να κολυμπάει στη θάλασσα ή σε ένα ποτάμι, να τρέχει ξυπόλητο στην άμμο, στο γρασίδι ή στα βότσαλα και να απολαμβάνει τον καλοκαιρινό ήλιο. Είτε θα είναι διακοπές που θα περάσετε μαζί με το παιδί σας, είτε θα το στείλετε στη γιαγιά σας είτε μόνο μια-δυο φορές την εβδομάδα όλη η οικογένεια θα βγαίνει στη φύση - εσείς αποφασίζετε. Σε κάθε περίπτωση, θα είναι μια άξια επένδυση στην υγεία του μωρού σας! Μην ξεχνάτε τα εποχιακά φρούτα, λαχανικά, μούρα, τα οποία είναι τόσο πλούσια σε ανεκτίμητες βιταμίνες και μέταλλα.
2. Ένα παιδί στο σπίτι, «θερμοκήπιο» δεν είναι έτοιμο για μια ιογενή επίθεση, η οποία είναι αναπόφευκτη στον κήπο. Επομένως, αξίζει να διδάξετε το μωρό να επικοινωνεί με άλλα παιδιά εκ των προτέρων (συμπεριλαμβανομένων των κλειστών δωματίων), πριν από την ώρα που σκοπεύετε να το δώσετε στον κήπο. Εκτός από την εμπειρία της επικοινωνίας, αυτό θα είναι επίσης μια εκπαίδευση για το ανοσοποιητικό του σύστημα.
3. Από μικρή ηλικία, διδάξτε στο παιδί σας να τρώει μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Το καθημερινό μενού πρέπει να αποτελείται από διαφορετικές ομάδες τροφίμων πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Δεν είναι μυστικό ότι οι πιο καλά απορροφημένες βιταμίνες βρίσκονται σε λαχανικά, φρούτα και μούρα που καλλιεργούνται στην ίδια λωρίδα όπου ζείτε. Εκτός από τους χυμούς (φυσικούς, τους οποίους ετοίμασαν οι ίδιοι), τις κομπόστες, το τσάι, το μωρό πρέπει να πίνει νερό κάθε μέρα (χωρίς αέριο).
4. Η συστηματική σκλήρυνση είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία.
   Είναι σημαντικό να θυμάστε τους κανόνες σκλήρυνσης:
   • μόνο ένα υγιές παιδί μπορεί να ξεκινήσει και να σκληρύνει.
   • Το μωρό θα πρέπει να αρέσει η ίδια η διαδικασία, επομένως παρουσιάζουμε τα πάντα με τη μορφή παιχνιδιού ή για ενθάρρυνση.
   • μειώστε σταδιακά τη θερμοκρασία (κάθε 4 ημέρες κατά 1-2 ° C).
   • εάν υπάρχει διάλειμμα για 5 έως 10 ημέρες, τότε επιστρέψτε τη θερμοκρασία 2-3 ° C πίσω. αν το διάλειμμα στη σκλήρυνση ήταν περισσότερο από 10 ημέρες, τότε ξεκινάμε από την αρχή.

   Για μωρά από 1 έως 3 ετών, είναι κατάλληλοι οι ακόλουθοι τύποι σκλήρυνσης:

   • πλύσιμο προσώπου (και για παιδιά από 2 ετών πλένω επίσης το πάνω μέρος του στήθους και τα χέρια μέχρι τον αγκώνα). Ξεκινάμε στους 21 ° C και χαμηλώνουμε στους 16-18 ° C.
   • τότε μπορείτε να προχωρήσετε στη γενική πλήρωση με αρχική θερμοκρασία νερού 34-35 ° C και μείωσή της στους 18 ° C.

   Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας πλένουν το πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και τα χέρια τους πάνω από τον αγκώνα και η θερμοκρασία του νερού φτάνει στους 14 ° C. με ένα γενικό ντους, η θερμοκρασία μειώνεται σταδιακά στους 24 ° C. Στα παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορούν επίσης να προσφερθούν οι ακόλουθοι τύποι σκλήρυνσης:

   • λούσιμο των ποδιών με σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας από 36-37 ° C σε 20 ° C.
   • γαργάρες με βρασμένο νερό με σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας από 36-37°C σε 8-10°C.
5. Ένα υγιές σώμα είναι λιγότερο επιρρεπές σε ασθένειες. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, απολυμαίνουμε όλες τις χρόνιες εστίες μόλυνσης. Επισκεπτόμαστε τακτικά τον οδοντίατρο και θεραπεύουμε προβληματικά δόντια. Φυσικά, δεν ξεχνάμε την πρόληψη, επομένως βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ), επιλέγοντας μια νόστιμη και υψηλής ποιότητας οδοντόκρεμα.
6. Τα πιο σημαντικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για την αύξηση της αντοχής του οργανισμού σε διάφορες λοιμώξεις είναι η βιταμίνη C, το ιώδιο, αλλά και η βιταμίνη D. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ακριβές βιταμίνες για ένα παιδί, αρκεί για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα (2-3 εβδομάδες) για να δώστε του καθημερινά αφέψημα από τριανταφυλλιά ή αγοράστε ασκορβικό οξύ, πορτοκάλια, λεμόνια. Το ιώδιο είναι γνωστό ότι βρίσκεται στα καρύδια. Ένα μείγμα από φυσικό μέλι, καρύδια, σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα είναι πολύ χρήσιμο. Οι ξηροί καρποί, οι σταφίδες και τα αποξηραμένα βερίκοκα πρέπει να στρίψουν μέσω ενός μύλου κρέατος και να αναμειχθούν με μέλι. Πάρτε μια κουταλιά γλυκού από αυτό το μείγμα το πρωί, με άδειο στομάχι για ένα μήνα, και η ανοσία του μωρού σας είναι έτοιμη να αντιμετωπίσει λοιμώξεις. Βιταμίνη Dένα παιδί χρειάζεται όχι μόνο για πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη, αυξάνοντας την αντίσταση του σώματος στις λοιμώξεις, αλλά και για να αντιμετωπίσει το ψυχικό και σωματικό στρες στον κήπο, να παίξει ενεργά με τους συνομηλίκους του και να έχει υπέροχη διάθεση! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό η διατροφή του παιδιού σας να είναι πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη ή μπορεί να χορηγηθεί επιπλέον αγοράζοντας, για παράδειγμα, ένα διάλυμα ελαίου βιταμίνης D στο φαρμακείο.
7. Επίσης, ανοσοτροποποιητικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση της ανοσίας. Υπάρχουν πολλά από αυτά τώρα, ομοιοπαθητικά φάρμακα, για παράδειγμα. Αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού στους ιούς του κρυολογήματος και της γρίπης με την καθημερινή εισαγωγή ορισμένων μικροδόσεων αυτών των ιών στο σώμα.
8. Η γενική αντίσταση του οργανισμού του μωρού μπορεί επίσης να ενισχυθεί με τη βοήθεια σκευασμάτων από φαρμακευτικά φυτά που ονομάζονται προσαρμογόνα (Echinacea, Eleutherococcus). 2 - 4 εβδομάδες στο τέλος του καλοκαιριού είναι αρκετές για το μάθημα.
9. Επιστρέφοντας σπίτι από τον κήπο ή την κλινική, ξεπλύνετε τον ρινοφάρυγγα του παιδιού με ένα ασθενές διάλυμα (περίπου 1%) χλωριούχου νατρίου ή ένα έτοιμο σκεύασμα με βάση τα θαλασσινά άλατα που πωλούνται στο φαρμακείο. Το Aquamaris είναι επίσης κατάλληλο. Μετά από αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να λιπάνετε τη μύτη με οξολινική αλοιφή.
10. Εκτός από όλα τα παραπάνω, σημαντική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα έχει και η ψυχική κατάσταση του μωρού. Ένα παιδί που πηγαίνει στον κήπο με χαρά και όχι με δάκρυα δεν είναι τόσο ευάλωτο σε μολύνσεις και ιώσεις. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό οι γονείς να κάνουν ό,τι είναι δυνατό, ώστε το νηπιαγωγείο να γίνει πηγή θετικών συναισθημάτων για το παιδί.