Διατήρηση της σωματικής υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Χαρακτηριστικά βελτίωσης της υγείας στη βρεφική, προσχολική, σχολική και εφηβική ηλικία. Διοργάνωση εκδηλώσεων με στόχο τη διατήρηση, την ενδυνάμωση και τη γενικότερη ανάπτυξη του οργανισμού του παιδιού

06.05.2019

Όλοι χρειάζονται υγεία - παιδιά, ενήλικες, ακόμη και ζώα. Η υγεία των παιδιών είναι το μέλλον της χώρας μας.

Στις σύγχρονες συνθήκες, υπάρχει μια απότομη επιδείνωση της κατάστασης της υγείας των παιδιών. Σύμφωνα με το Ερευνητικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Υγιεινής και Οργάνωσης Υγείας με το όνομα V.I. ΕΠΙ. Semashko, στη Ρωσία περίπου το 40% των παιδιών μπορούν να θεωρηθούν υγιή υπό όρους. Ωστόσο, η υγεία δεν υπάρχει από μόνη της, αφού δοθεί, είναι μόνιμη και αμετάβλητη. Πρέπει να είστε πρόθυμοι και ικανοί να φροντίσετε την υγεία σας. Εάν δεν παρακολουθείτε την υγεία σας, μπορεί να τη χάσετε. Η διατήρηση και η βελτίωση της υγείας είναι μια τεράστια καθημερινή δουλειά, ξεκινώντας από τη γέννηση.

Αφού ανέλυσα την κατάσταση της υγείας των παιδιών που έρχονται στο νηπιαγωγείο μας, σημείωσα ότι τα περισσότερα παιδιά έχουν ήδη ένα σωρό ασθένειες, όπως: βρογχικό άσθμα, αλλεργική δερματίτιδα, νευρολογικές παθήσεις, ομφαλοκήλη, FSS, υπάρχουν παιδιά με ανοιχτό οβάλ παράθυρο.

Όλο και περισσότερα παιδιά με συχνά κρυολογήματα. Έτσι, κατά μέσο όρο, το 2008, υπάρχουν 22 ημέρες ασθένειας ARVI ανά ένα παιδί στην πρώιμη προσχολική ηλικία (MDOU «Νηπιαγωγείο Νο. 72», Biysk).

Η ενίσχυση της υγείας των παιδιών πρέπει να γίνεται από κοινού από την οικογένεια και το νηπιαγωγείο. Στην περίπτωση αυτή, ο πρωταγωνιστικός ρόλος ανήκει στο ίδρυμα προσχολικής ηλικίας, όπου το παιδί περνά τον περισσότερο ενεργό χρόνο του.

Κατά συνέπεια, η ενίσχυση της υγείας των παιδιών στα προσχολικά ιδρύματα είναι πρωταρχικό καθήκον του διδακτικού και ιατρικού προσωπικού. Τι πρέπει να κάνετε για να είστε υγιείς; Από την αρχαιότητα, η σκλήρυνση έχει παρατηρηθεί ότι προάγει την υγεία. Ως εκ τούτου, τα μέτρα μετριασμού θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της εκπαιδευτικής και ψυχαγωγικής διαδικασίας, σκοπός της οποίας είναι η μείωση της συχνότητας εμφάνισης ασθενειών στα παιδιά.

Προκειμένου να βοηθηθούν τα παιδιά να διατηρήσουν και να ενισχύσουν την υγεία των παιδιών, να εκπαιδεύσουν τις ανάγκες τους για υγεία ως ζωτικής σημασίας αξία, τη συνειδητή επιθυμία για υγιεινό τρόπο ζωής, μια υπεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία τους, έχει αναπτυχθεί το πρόγραμμα «Το μωρό είναι δυνατό». . Το πρόγραμμα αυτό έχει σχεδιαστεί για παιδιά πρωτοβάθμιας προσχολικής ηλικίας που φοιτούν στο νηπιαγωγείο, στόχος του οποίου είναι η δημιουργία συνθηκών για την ενίσχυση της υγείας των παιδιών μέσω της ενεργητικής χρήσης της σκλήρυνσης.

Η σκλήρυνση είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα προαγωγής της υγείας και πρόληψης ασθενειών. Επιδρά θετικά στους μηχανισμούς προσαρμογής στο κρύο και τη ζέστη, εξασθενεί τις αρνητικές αντιδράσεις του σώματός μας στις καιρικές αλλαγές, αυξάνει την αντίσταση σε ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, δημιουργεί ισχυρή ασπίδα κατά του κρυολογήματος και ως εκ τούτου παρατείνει σημαντικά την ενεργό δημιουργική ζωή ενός ατόμου. πρόσωπο. Ο καθένας χρειάζεται να μετριάσει το σώμα του. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση από μικρή ηλικία. Οι κύριοι φυσικοί παράγοντες σκλήρυνσης είναι ο αέρας, ο ήλιος και το νερό. Επαρκής έκθεση του παιδιού στον αέρα. τακτικός αερισμός του δωματίου. ρούχα που σας επιτρέπουν να κινείστε ελεύθερα χωρίς υπερθέρμανση - όλοι αυτοί οι παράγοντες έχουν συνεχώς και φυσικά σκληρυντικό αποτέλεσμα στο σώμα. Αυτό το πρόγραμμα έχει αναπτύξει ένα σύνολο μέτρων που στοχεύουν στην παροχή συνθηκών για την ενίσχυση της υγείας των παιδιών. (Παράρτημα 1):

μέσω εξαερισμού?
συμμόρφωση με το υγειονομικό και υγειονομικό καθεστώς ·
πρωινές ασκήσεις σε αεριζόμενο χώρο.
ασκήσεις αναπνοής (2-3 φορές την ημέρα).
Παίξτε μασάζ (2-3 φορές την ημέρα).
γυμναστική στο κρεβάτι μετά από έναν υπνάκο.
περπάτημα ξυπόλητος σε «θαυματουργά» χαλιά.
μονοπάτια αλατιού?
πλύσιμο με δροσερό νερό?
περπατήστε στον καθαρό αέρα.
παιχνίδια εξωτερικού χώρου;
ημέρες υγείας?
κοινή ψυχαγωγία γονέων και παιδιών ·
βέλτιστη εναλλαγή διαφορετικών δραστηριοτήτων

Προοπτικός-θεματικός σχεδιασμός (Παράρτημα 2).

Πρωινές ασκήσεις. Το κύριο καθήκον των πρωινών ασκήσεων είναι η ενίσχυση και η βελτίωση του σώματος του παιδιού. Οι κινήσεις που δίνονται στις πρωινές ασκήσεις ενισχύουν όλες τις ψυχολογικές διεργασίες: αναπνοή, κυκλοφορία του αίματος, μεταβολισμό, βοηθούν στην ανάπτυξη σωστής στάσης.

Ξεκινάω τις πρωινές ασκήσεις με τις λέξεις:

«Ντίλι-ντιλί! Ντίλι-ντιλί!
Οι καμπάνες ξύπνησαν
Όλοι είναι κουνελάκια και όλοι σκαντζόχοιροι,
Όλες οι τεμπέληδες αρκούδες.
Και το σπουργίτι ξύπνησε
Και η μικρή αυγή ξεσήκωσε...
Για φόρτιση,
Για φόρτιση,
Ποιος παρακάμπτει,
Που κάνουν οκλαδόν
Μέσα από το γήπεδο,
Ευθεία -
Πήδα, άλμα, άλμα…»

Εκτός από την αξία που βελτιώνει την υγεία, οι πρωινές ασκήσεις έχουν και εκπαιδευτική αξία. Με τη βοήθεια πρωινών ασκήσεων, τα παιδιά είναι συνηθισμένα σε ένα συγκεκριμένο σχήμα.

Μέσω της καθημερινής άσκησης, τα παιδιά βελτιώνουν τις βασικές τους κινήσεις: τρέξιμο, περπάτημα, άλμα. Τα παιδιά αποκτούν και εδραιώνουν τις δεξιότητες τοποθέτησης στο χώρο - κατασκευής σε κολώνες σε μια ορισμένη απόσταση μεταξύ τους χρησιμοποιώντας μετρητή ματιών και όχι απλωμένα χέρια. Τα παιδιά μεγαλώνουν με αντοχή, οργάνωση, πειθαρχία. Οι πρωινές ασκήσεις βοηθούν στην ανάπτυξη της προσοχής στα παιδιά. Χωρίς προσοχή, δεν μπορεί να επιτευχθεί καλή ποιότητα κίνησης. Τα παιδιά αναπτύσσουν τη μνήμη, την ικανότητα να κάνουν ασκήσεις δείχνοντας, με λέξη. Οι καθημερινές πρωινές ασκήσεις οργανώνουν τα παιδιά για περαιτέρω δραστηριότητες.

Προκειμένου το παιδί να λάβει μια φόρτιση ζωντάνιας, καλής διάθεσης και να νιώθει άνετα μετά τη φόρτιση, προσπαθώ να το περνάω όσο πιο ενδιαφέρον γίνεται, χρησιμοποιώντας μια καλλιτεχνική λέξη, διάφορα αντικείμενα (κύβους, μαντήλια, σημαίες, μπάλες, σουλτάνους). Στο τέλος της φόρτισης, διεξάγω ένα παιχνίδι σε εξωτερικό χώρο.

Το μασάζ παιχνιδιού είναι η βάση για τη σκλήρυνση και την επούλωση του σώματος του παιδιού.

Ρύζι. 1

Ρύζι. 2

Ρύζι. 3

Η αναπνευστική γυμναστική ενισχύει τους αναπνευστικούς μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην ανώτερη αναπνευστική οδό και αυξάνει την αντίσταση στο κρυολόγημα, καθώς και την αντοχή κατά τη σωματική άσκηση. Η ουσία του έγκειται στην εφαρμογή ενός συνόλου ασκήσεων παιχνιδιού με τη μύτη.

Μια έντονη δράση στα άκρα των δακτύλων διεγείρει τη ροή του αίματος στα χέρια. Αυτό ευνοεί την ψυχοσυναισθηματική σταθερότητα και τη σωματική υγεία, αυξάνει τη λειτουργική δραστηριότητα του εγκεφάλου, τονώνει ολόκληρο το σώμα.

Ένας μεγάλος αριθμός βιολογικά ενεργών σημείων βρίσκεται στο αυτί, τα οποία συνδέονται αντανακλαστικά με όλα τα όργανα του σώματος. Το παιχνίδι με τα αυτιά είναι χρήσιμο, ιδίως, για τη βελτίωση της λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος και για την προστασία του οργανισμού από το κρυολόγημα.

Κάνω τις ασκήσεις 2-3 φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας διάφορες ομοιοκαταληξίες που αντιστοιχούν στις ενέργειες που εκτελούνται. Τα παιδιά παίρνουν μέρος σε ένα τέτοιο παιχνίδι με μεγάλη χαρά.

Γυμναστική στο κρεβάτι.Μετά από έναν υπνάκο, κάνω μια άσκηση σκλήρυνσης στο κρεβάτι. Τα παιδιά ξυπνούν με τον ήχο της μουσικής που ρέει, η ένταση της οποίας αυξάνεται. Αρχίζω να κάνω γυμναστική με τα ξύπνια παιδιά, τα υπόλοιπα συμμετέχουν καθώς ξυπνούν. Περιλαμβάνει στοιχεία όπως τέντωμα, εναλλάξ ανέβασμα και κατέβασμα χεριών, ποδιών, γυμναστική με δάχτυλα, γυμναστική ματιών και ασκήσεις αναπνοής. Ο κύριος κανόνας είναι ο αποκλεισμός των ξαφνικών κινήσεων, που μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή καταπόνηση, υπερδιέγερση και, ως αποτέλεσμα, ζάλη. Η διάρκεια της γυμναστικής στο κρεβάτι είναι 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια, τα παιδιά προχωρούν στην εκτέλεση ενός συγκροτήματος ασκήσεων αναπνοής, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη κρυολογημάτων και ασθενειών της ανώτερης αναπνευστικής οδού.

Για να προκαλέσω μια συναισθηματική ανταπόκριση στα παιδιά, καθώς και την επιθυμία να κάνω τις ασκήσεις με τη δασκάλα, χρησιμοποιώ ασκήσεις παιχνιδιού, συνοδεύοντάς τις με διάφορους στίχους.

Ρύζι. 4

Ρύζι. 5

Μονοπάτια αλατιού, «θαύμα» - χαλιά. Το περπάτημα σε αλυκές είναι ένα αποτελεσματικό μέσο σκλήρυνσης. Το αποτέλεσμα των λωρίδων αλατιού είναι ότι το αλάτι ερεθίζει το πόδι του παιδιού, το οποίο είναι πλούσιο σε νευρικές απολήξεις.

Η διαδικασία είναι η εξής.

Το παιδί στέκεται με τα πόδια του στην πρώτη σερβιέτα βρεγμένη με φυσιολογικό ορό, και μετά περνά στη δεύτερη υγρή, σκουπίζει το αλάτι από τα πέλματα των ποδιών και πηγαίνει να στεγνώσει, σκουπίζοντας τα πόδια στεγνά. Ένα σημαντικό σημείο κατά τη διεξαγωγή σκλήρυνσης σε λωρίδες αλατιού είναι ότι το πόδι πρέπει να έχει προθερμανθεί. Το πόδι είναι εύκολο να τεντωθεί και να ζεσταθεί από φυσική άσκηση. Επομένως, τα παιδιά πρώτα περπατούν πάνω από το «θαύμα» - χαλιά. "Miracle" - τα χαλιά είναι κατασκευασμένα από διάφορα απορρίμματα και φυσικά υλικά: μαρκαδόροι, καπάκια μπουκαλιών, κουμπιά, βότσαλα, κώνοι. Όλα τα παιδιά απολαμβάνουν αυτές τις ασκήσεις.

Ρύζι. 6

Ρύζι. 7

Διαδικασίες αέρα. Η πρακτική δείχνει ότι οποιαδήποτε έκθεση σε αέρα χαμηλής θερμοκρασίας έχει ευεργετική επίδραση σκλήρυνσης, προπονώντας φυτικές αγγειακές αντιδράσεις, π.χ. βελτιώνει τη φυσική θερμορύθμιση.

Επομένως, το περπάτημα ξεντυμένο σε «θαυματουργά» χαλιά, το ντύσιμο ενός παιδιού πριν από τον ύπνο, ο ύπνος με μπλουζάκι στο κρύο και το εσώρουχο σε ζεστό καιρό, καθώς και το περπάτημα σε «θαυματουργά» χαλιά μετά τον ύπνο είναι το πιο πολύτιμο γεγονός μετριασμού. .

Διαδικασίες νερού. Οι διαδικασίες νερού έχουν πιο έντονο αποτέλεσμα σκλήρυνσης από τα λουτρά αέρα. Το πλύσιμο είναι ο πιο προσιτός τύπος σκλήρυνσης νερού στην καθημερινή ζωή. Τα μικρά παιδιά συμβουλεύονται να πλένουν όχι μόνο το πρόσωπό τους, αλλά και τα χέρια τους μέχρι τον αγκώνα καθημερινά.

Τα παιδιά αγαπούν να παίζουν με το νερό. τέτοιες δραστηριότητες βελτιώνουν τη διάθεσή τους, προκαλούν χαρούμενα συναισθήματα σε αυτά. Το χρησιμοποιώ για να βελτιώσω την υγεία του σώματος του παιδιού.

Ρύζι. οκτώ

Περπατήστε. Παιχνίδια εξωτερικού χώρου. Η διατήρηση των παιδιών στον καθαρό αέρα είναι πολύ σημαντική για τη σωματική ανάπτυξη. Η βόλτα είναι το πρώτο και πιο προσιτό μέσο για τη σκλήρυνση του σώματος ενός παιδιού. Βοηθά στην αύξηση της αντοχής και της αντοχής του στις δυσμενείς περιβαλλοντικές επιδράσεις, ιδιαίτερα στα κρυολογήματα.

Πηγαίνουμε βόλτα με οποιονδήποτε καιρό, εκτός από δυνατούς ανέμους ή δυνατή βροχή, και όταν η θερμοκρασία του αέρα δεν είναι χαμηλότερη από - 15 C. Θα οργανώσω τη βόλτα έτσι ώστε να είναι ενδιαφέρουσα για τα παιδιά. Δεν πρέπει να επιτρέπεται στα παιδιά να βρέχουν τα χέρια και τα πόδια τους το χειμώνα. Είναι γνωστό ότι τα χέρια και τα πόδια περιέχουν πολλούς θερμοϋποδοχείς που σχετίζονται άμεσα με τη βλεννογόνο μεμβράνη της αναπνευστικής οδού, επομένως, κατά την ψύξη, μια ταχεία εκδήλωση αντανακλαστικού αποτελέσματος στον βλεννογόνο με τη μορφή βήχα, καταρροή, φτάρνισμα , κ.λπ. είναι δυνατό. Ο περίπατος περιλαμβάνει ενεργό παιχνίδι με αυξημένο κινητικό καθεστώς, στο οποίο επικρατούν ασκήσεις κυκλικού χαρακτήρα (τρέξιμο, άλμα, παιχνίδια με μπάλα). Κατά τη διάρκεια της βόλτας, παίζω 2-3 διαφορετικά παιχνίδια. Τα λαϊκά ομαδικά παιχνίδια βοηθούν στη διατήρηση ενός ενεργού κινητικού καθεστώτος. Η ασήμαντη κόπωση που προκαλείται από τη συμμετοχή σε υπαίθρια παιχνίδια είναι χρήσιμη: με τη συστηματική επανάληψη, βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στην αυξημένη σωματική δραστηριότητα, να αυξήσει την αποτελεσματικότητα.

Μέρες υγείας.Μια φορά το μήνα έχω μια μέρα υγείας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, στη δεξίωση αναρτάται μια πολύχρωμη ανακοίνωση, αφίσες με παροιμίες και ρητά για την υγεία, για τα οφέλη της σκλήρυνσης του σώματος. Η υποδοχή των παιδιών αυτή την ημέρα πραγματοποιείται υπό τους ήχους χαρούμενης μουσικής. Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, τα παιδιά συμμετέχουν ενεργά σε υπαίθρια παιχνίδια, χορούς, αξιοθέατα. Διάφορος αθλητικός εξοπλισμός (μπάλες, μπαλόνια, ριχτάρια, κρίκους, κορύνες) εκτίθεται σε προσβάσιμα σημεία. Στιγμές έκπληξη περιμένουν τα παιδιά (η γάτα Leopold, Winnie the Pooh, Carlson έρχεται να επισκεφτεί). Αυτές οι μέρες υγείας έχουν καθιερωθεί ως η πιο αποδεκτή και αποτελεσματική μορφή ενεργητικής αναψυχής για τα παιδιά.

Εργασία με γονείς. Στη δουλειά μου δίνω ιδιαίτερη σημασία στην αλληλεπίδραση με τους γονείς, καθώς πιστεύω ότι η οικογένεια, συμπεριλαμβανομένων όλων των μελών της, πρέπει επίσης να βρίσκεται στο επίκεντρο της εργασίας για τη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας των παιδιών. Παρουσιάζω ενεργές μεθόδους και φόρμες με την οικογένειά μου. Έχει γίνει παράδοση να διοργανώνουμε ψυχαγωγία φυσικής καλλιέργειας για γονείς και παιδιά. Κάθε φορά μετά από τέτοια γεγονότα, παιδιά και γονείς καταλαβαίνουν καλύτερα ο ένας τον άλλον, αποκτούν μεγάλη συναισθηματική φόρτιση. Η οργάνωση της εργασίας με τους γονείς για το πρόβλημα της διατήρησης και ενίσχυσης της υγείας των παιδιών περιλαμβάνει.

Ρύζι. εννέα

Ρύζι. δέκα

Ρύζι. έντεκα

- ερωτηματολόγιο «Ενίσχυση της υγείας των παιδιών και μείωση της νοσηρότητας» (Παράρτημα 3).

- συναντήσεις γονέων: «Πρόληψη κρυολογήματος μέσω σκληρυντικών δραστηριοτήτων»,

- διαβουλεύσεις: "Μεγαλώνοντας το σώμα με τον ήλιο, τον αέρα, το νερό",

- Μετακίνηση φακέλων: "Χρήσιμες συμβουλές για γονείς", "Παιχνίδια που θεραπεύουν", "Πρόληψη κρυολογήματος",

- παιδαγωγικές συνομιλίες με γονείς (ατομικές και ομαδικές) για προβλήματα σκλήρυνσης

- οργάνωση κοινών υποθέσεων: ψυχαγωγία φυσικής κουλτούρας "Fair"

- εκθέσεις φωτογραφίας: «Είμαστε δυνατοί φίλοι με τον ήλιο, τον αέρα, το νερό με όλη την οικογένεια», «Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα».

Βέλτιστη εναλλαγή διαφορετικών δραστηριοτήτων. Κατά τη διεξαγωγή μαθημάτων, χρησιμοποιώ τεχνολογίες διατήρησης της υγείας που στοχεύουν στη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας των μωρών. Στην τάξη, τα παιδιά περπατούν, στέκονται, κάθονται σε μια καρέκλα, στο πάτωμα, αναζητούν αντικείμενα, τα πλησιάζουν. Το σύμπλεγμα των σωματικών λεπτών που αφιερώνονται κατά τη διάρκεια των μαθημάτων είναι παιχνιδιάρικου και δημιουργικού χαρακτήρα, περιλαμβάνει: στοιχεία ασκήσεων αναπνοής, ασκήσεις για τα μάτια, ασκήσεις δακτύλων, ασκήσεις για την πλάτη, τον αυχένα, τα χέρια, τα πόδια. Επιλέγω τα λεπτά φυσικής αγωγής σύμφωνα με το θέμα του μαθήματος, δεν είναι κάποιο ξεχωριστό μέρος του μαθήματος. Στο τέλος του μαθήματος, διεξάγω ένα υπαίθριο παιχνίδι ή εκτελώ χορευτικές κινήσεις με μουσική.

Περνάω φυσική αγωγή, επίσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν αλλάζω από το ένα είδος δραστηριότητας στο άλλο.

Έχουν δημιουργηθεί προϋποθέσεις για τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών της ομάδας. Υπάρχει αθλητικός εξοπλισμός και εξοπλισμός για φυσική δραστηριότητα: μπάλες (καουτσούκ, τυπωμένο); κρίκους διαφορετικών μεγεθών. κυλιόμενα παιχνίδια? σκάλες (λοξή και κάθετη)... Η ομάδα έχει χώρο για να παίζουν τα παιδιά μαζί, υπάρχει ανοιχτός χώρος για να κρεμάσουμε παιχνίδια. Όλος ο αθλητικός εξοπλισμός και εξοπλισμός είναι διαθέσιμος για παιδιά.

Το αποτέλεσμα της δουλειάς μου είναι οι ακόλουθοι δείκτες: μείωση του ποσοστού των συχνά άρρωστων παιδιών, μείωση του αριθμού των ημερών λόγω ασθένειας ARVI και μείωση του αριθμού των ημερών που χάνονται από ένα παιδί κατά μέσο όρο λόγω ασθένειας.

Λογοτεχνία:

Berestneva Z.I.Υγιές μωρό. Πρόγραμμα βελτίωσης της υγείας των παιδιών στο νηπιαγωγείο [Κείμενο] / Ζ.Ι. Berestnev; Μ: Creative Center 2008.
Veselova L. I.Ψυχαγωγία σωματικής καλλιέργειας [Κείμενο] // Παιδί στο νηπιαγωγείο М: № 5 2008.
Galanov A.S.Διανοητική και σωματική ανάπτυξη παιδιού από ένα έως τριών ετών [Κείμενο] / Α.Σ. Galanov; Μ: ΑΡΚΤΗ 2003.
T. I. Osokina... Υπαίθρια παιχνίδια και ψυχαγωγία για παιδιά [Κείμενο] / T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina; Μ: Διαφωτισμός 1983.
Σιριάεβα Ι.Σκλήρυνση των παιδιών [Κείμενο] // Παιδί στο νηπιαγωγείο Μ: Αρ. 6 2001.
M. N. KuznetsovaΣκλήρυνση αντίθεσης [Κείμενο] // Παιδί στο νηπιαγωγείο M: № 12 2001.
Εγκόροφ Β.Ψυχαγωγική και εκπαιδευτική εργασία με αδύναμα παιδιά [Κείμενο] // Παιδί στο νηπιαγωγείο Μ: Αρ. 12 2001.

Επί του παρόντος, ένα από τα πιο σημαντικά και παγκόσμια προβλήματα είναι η κατάσταση της υγείας των παιδιών. Η ανατροφή ενός υγιούς παιδιού είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνουμε εμείς, οι εκπαιδευτικοί των νηπιαγωγείων. Η πλήρης σωματική ανάπτυξη και υγεία του παιδιού είναι η βάση για τη διαμόρφωση της προσωπικότητας. Στην προσχολική ηλικία, το παιδί μαθαίνει τις βασικές δεξιότητες για τη διαμόρφωση της υγείας, αυτή είναι η πιο ευνοϊκή στιγμή για την ανάπτυξη των σωστών συνηθειών, οι οποίες, σε συνδυασμό με τη διδασκαλία σε παιδιά προσχολικής ηλικίας τις μεθόδους βελτίωσης και διατήρησης της υγείας, θα οδηγήσουν σε θετικά αποτελέσματα. . Και επομένως, σε ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα, το υποχρεωτικό και πρωταρχικό καθήκον της εργασίας με παιδιά πρέπει να είναι η ενίσχυση της υγείας του παιδιού και η αύξηση της αντίστασης του σώματός του σε δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Εξ ου και η τεράστια σημασία της βελτιωτικής εργασίας με τα παιδιά, η οποία ορίζεται ως ένα σύστημα υγειονομικών, υγειονομικών και θεραπευτικών-προληπτικών μέτρων που στοχεύουν στην προστασία και ενίσχυση της υγείας των παιδιών, καθώς και στην ανάπτυξή τους. Μόνο ένα υγιές παιδί χαίρεται να συμμετέχει σε κάθε είδους δραστηριότητα, είναι χαρούμενο, αισιόδοξο, ανοιχτό στην επικοινωνία με συνομηλίκους και δασκάλους. Αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχή ανάπτυξη όλων των σφαιρών της προσωπικότητας, όλων των ιδιοτήτων και ιδιοτήτων της.

Δεν φοβάμαι να επαναλάβω ξανά και ξανά: η φροντίδα της υγείας είναι το πιο σημαντικό έργο ενός παιδαγωγού. Η υγεία ενός παιδιού από τις πρώτες μέρες της ζωής του εξαρτάται από τη μικροκοινωνία που το περιβάλλει. Η υγεία των παιδιών είναι το μέλλον της χώρας μας και η εθνική της ασφάλεια. Η στάση του παιδιού για την υγεία του είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο θα οικοδομηθεί η ανάγκη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Βασικός σκοπός της εργασίας:

εξασφάλιση υψηλού επιπέδου υγείας των παιδιών·
ενθάρρυνση της κουλτούρας της συνειδητής στάσης του παιδιού για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Στο πλαίσιο αυτό, τέθηκαν τα ακόλουθα καθήκοντα:

παρέχει στο παιδί προσχολικής ηλικίας την ευκαιρία να διατηρήσει την υγεία του.
να διαμορφώσει στα παιδιά τις απαραίτητες γνώσεις, ικανότητες και δεξιότητες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
καλλιεργούν την επιθυμία να φροντίζουν τη δική τους υγεία·
διδάσκουν να χρησιμοποιούν τις γνώσεις που αποκτήθηκαν στην καθημερινή ζωή.

Η ομάδα έχει δημιουργήσει τις απαραίτητες παιδαγωγικές συνθήκες για τη διαδικασία διατήρησης της υγείας της ανατροφής και της ανάπτυξης των παιδιών: οργάνωση διαφόρων τύπων δραστηριοτήτων των παιδιών με παιχνιδιάρικο τρόπο. οικοδόμηση της εκπαιδευτικής διαδικασίας των παιδιών προσχολικής ηλικίας. εξοπλίζοντας τον όμιλο με ποικίλο αθλητικό εξοπλισμό. Η γωνιά υγείας περιέχει: μπάλες, σχοινιά, κρίκους, σημαίες, κορδέλες, μπαστούνια, τσάντες, κορύνες, διάφορα είδη για μασάζ στο χέρι, μονοπάτια μασάζ για περπάτημα, για την πρόληψη της πλατυποδίας, σχοινιά, σχοινί, ευρετήρια καρτών παιχνιδιών και γυμναστικής , μη παραδοσιακός εξοπλισμός φτιαγμένος από τα χέρια μας. Η ομάδα έχει πολλά παιχνίδια, αθλητικά παιχνίδια: Ποδόσφαιρο, Χόκεϊ, Μπάντμιντον, Ψάρεμα, Χτύπησε το Στόχο, Banners, Rewind κ.λπ.

Σε κοινές δραστηριότητες, παιχνίδια ρόλων, τα παιδιά εξοικειώνονται με επαγγέλματα που τα βοηθούν να είναι υγιή. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών ρόλων "Νοσοκομείο", "Ασθενοφόρο", τα παιδιά διευρύνουν τις γνώσεις τους για το έργο ενός γιατρού. Όλη αυτή η εργασία εκτελείται με ολοκληρωμένο τρόπο, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια παιχνιδιάρικη προσέγγιση στην εργασία με παιδιά τους επιτρέπει να διαμορφώνουν διακριτικά τη συνειδητή στάση τους για την υγεία τους χωρίς περιττή καθοδήγηση, μακροχρόνια και κουραστική εκπαίδευση.

Τα παιδιά διδάσκονται άμεσα στοιχειώδεις τεχνικές υγιεινού τρόπου ζωής (ευεξία, αναπνοή, άρθρωση, γυμναστική στα δάχτυλα, ασκήσεις ματιών, αυτομασάζ, βελονισμός, παραμυθοθεραπεία, χαλάρωση, παιγνιοθεραπείες και άλλες τεχνολογίες υγείας).

Υποχρεωτικό στοιχείο διατήρηση της υγείαςοργάνωση είναι πρωινές ασκήσεις. Επιλέγω το σύμπλεγμα των πρωινών ασκήσεων λαμβάνοντας υπόψη τις κινητικές δεξιότητες και τις ικανότητες των παιδιών. Χρησιμοποιώ τη μουσική συνοδεία για να βοηθήσω τα παιδιά να απελευθερωθούν συναισθηματικά και σωματικά.

Δίνω ιδιαίτερη προσοχή στο να διδάξω στα παιδιά προσχολικής ηλικίας τις βασικές κινήσεις και δεξιότητες ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Εφαρμόζω στην πράξη την εισαγωγή διαφόρων μεθόδων και τεχνικών για τη δημιουργία μιας διαδικασίας διατήρησης της υγείας στην ομάδα μου.

Ευεξίαλεπτά, ή όπως παραδοσιακά τις ονομάζουμε σωματικές ασκήσεις, μπορεί να περιλαμβάνουν ασκήσεις αναπνοής σε παιχνιδιάρικη μορφή, ασκήσεις για τα μάτια, ασκήσεις δακτύλων και αυτομασάζ.

Χρησιμοποιώ δυναμικές παύσεις κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για 2-5 λεπτά καθώς τα παιδιά κουράζονται.

2. Γυμναστική για τα μάτια

Κάθε μέρα, σε μια δυναμική παύση, περνάω με παιδιά γυμναστική για τα μάτια.

Ο σκοπός του οπτικού γυμναστική- είναι ο σχηματισμός στα παιδιά προσχολικής ηλικίας ιδεών για την ανάγκη φροντίδας της υγείας τους, για τη σημασία της όρασης, ως αναπόσπαστο μέρος της διατήρησης και ενίσχυσης της υγείας.

Τέτοιες ασκήσεις είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της όρασης των μωρών. Άλλωστε, το 90% των πληροφοριών έρχεται μόνο μέσα από τα μάτια. Λειτουργούν καθ' όλη τη διάρκεια που το παιδί είναι ξύπνιο, μερικές φορές αντιμετωπίζοντας τεράστιο άγχος. Οι ασκήσεις ματιών που μπορείτε να κάνετε με τα μωρά είναι πολύ απλές. Είναι απαραίτητο να αναβοσβήνουν μαζί τους, να τους ζητήσετε να κλείσουν τα μάτια τους, να ανοίξουν διάπλατα τα μάτια τους και να κοιτάξουν στην απόσταση. Είναι επίσης ενδιαφέρον για τα παιδιά να ακολουθούν ένα δάχτυλο που είτε πλησιάζει τη μύτη είτε απομακρύνεται από αυτήν. Οπτικοί προσομοιωτές. Αυτά μπορεί να είναι εικόνες, αντικείμενα που σας επιτρέπουν να εκπαιδεύσετε τα μάτια σας. Με τη βοήθειά τους, τα μαθήματα γίνονται στο νηπιαγωγείο. Ειδικά σε μεγαλύτερες ομάδες. Τέτοιες τεχνολογίες διατήρησης της υγείας θα πρέπει να χρησιμοποιούνται συνεχώς στο νηπιαγωγείο.

Το θέμα είναι ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις για μεγαλύτερα παιδιά όταν εργάζεστε με μικρότερα παιδιά. Πρώτον, τα μωρά κάτω των 3 ετών αντιδρούν χειρότερα στις λεγόμενες γρήγορες κινήσεις και δεύτερον, τα πολύ μικρά παιδιά δεν μπορούν να αφιερώσουν πολύ χρόνο στις ασκήσεις. Επομένως, το συγκρότημα πρέπει να περιορίζεται σε όχι πολύ μεγάλες σύντομες ασκήσεις (χρόνος έως 5 λεπτά). Όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερο χρόνο μπορείτε να αφιερώσετε.

Χρησιμοποιώντας πρόσθετα χαρακτηριστικά, μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθοι τύποι ασκήσεων.

1. Με αντικείμενα, για παράδειγμα, εργασία με κάρτες που βρίσκονται στους τοίχους.

Χρησιμοποιώντας ειδικά πεδία (εμφανίζονται τυχόν έγχρωμα σχήματα (οβάλ, σχήμα οκτώ, κύμα, σπειροειδής, ρόμβος κ.λπ.)ή ευφάνταστα σταυρωτές γραμμές διαφορετικών χρωμάτων πάχους 1 cm. Αυτή η αφίσα είναι τοποθετημένη πάνω από το επίπεδο μάτιοπουδήποτε βολεύει (πάνω από τον πίνακα, στον πλαϊνό τοίχο)... Κατόπιν αιτήματος του δασκάλου, τα παιδιά ξεκινούν "Τρέχω μέσα από" μέσα από τα μάτιακατά μήκος μιας δεδομένης τροχιάς. Ταυτόχρονα, καλό είναι να δίνετε σε κάθε άσκηση παιχνιδιάρικο ή δημιουργικό χαρακτήρα στις ασκήσεις.

2. Χωρίς ιδιότητες (δεν χρησιμοποιούνται αντικείμενα και αφίσες)

Αναβοσβήνει. Άσκηση μεταμφίεσης ως παιχνίδι. Για παράδειγμα, υποδυθείτε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Πετάξτε στο φεγγάρι, για παράδειγμα, φανταστείτε τον εαυτό σας σε έναν πύραυλο και, στη συνέχεια, για να το ξεκινήσετε, πρέπει να αναβοσβήσετε. Και τα παιδιά θα το επαναλάβουν με ευχαρίστηση. 10-12 αναβοσβήνει είναι αρκετά. Στην αρχή συχνό, μετά πιο αργό.

Το επόμενο πράγμα είναι να κλείσετε τα μάτια σας. Κυριολεκτικά 3-5 φορές.

Σχέδιο με στόμιο. Για να το κάνετε αυτό, ζητήστε από τα παιδιά να σχεδιάσουν μια απλή φιγούρα σαν να είναι κολλημένο ένα μολύβι στη μύτη.

Έτσι, με παιχνιδιάρικο τρόπο με τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, μπορείτε να ζεσταθείτε για τα μάτια. Ως αποτέλεσμα, υγιής όραση, λιγότερη κούραση και περισσότερες ευκαιρίες μάθησης.

3. Αναπνευστική γυμναστική

Είναι πολύ σημαντικό να δίνετε προσοχή στη σωστή αναπνοή. Κατά την εισπνοή, το στήθος πρέπει να επεκταθεί, ενώ ο αέρας που εισέρχεται στους πνεύμονες εισέρχεται στις κυψελίδες, όπου το αίμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο. Είναι σημαντικό τα μωρά να μην αναπνέουν επιφανειακά, αλλά βαθιά. Οι ασκήσεις τόνωσης είναι απαραίτητες όχι μόνο για παιδιά που υποφέρουν από συχνά κρυολογήματα, βρογχίτιδα, πνευμονία, άσθμα, αλλά και για σχετικά υγιή μωρά. Η γυμναστική για την αναπνοή είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη θεραπεία ασθενειών, μπορεί να συμπληρώσει τέλεια τη φαρμακευτική αγωγή, τη φυσιοθεραπεία και ακόμη και την ομοιοπαθητική θεραπεία. Η άσκηση "τρένο" είναι κατάλληλη για αυτούς τους σκοπούς. Όταν περπατάτε, είναι απαραίτητο να κάνετε κινήσεις με τα χέρια σας, απεικονίζοντας μια βόλτα με το τρένο και να πείτε "chug-chukh". Καλό είναι επίσης να κάνετε κάμψεις - πρώτα εισπνεύστε, μετά το σώμα λυγίζει στο πλάι και εκπνεύστε. Η άσκηση «ρολόι» είναι επίσης δημοφιλής στο DO: τα παιδιά στέκονται όρθια και αρχίζουν να κουνούν τα χέρια τους μπρος-πίσω, ενώ προφέρουν «τικ-τακ».

4. Γυμναστική δακτύλων

Για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων και την ψυχαγωγία των παιδιών, είναι σημαντικό να κάνετε τακτικές προθέρμανση μαζί τους. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι είναι η διέγερση των δακτύλων των ψίχουλων που συμβάλλει στην ανάπτυξη της ομιλίας. Επιπλέον, είναι απαραίτητο για να μπορεί το μωρό να τα πάει καλύτερα με το σχέδιο και το γράψιμο και λιγότερη κούραση κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Τα παιδιά 4-5 ετών μπορούν να κάνουν πολλές ασκήσεις μόνα τους. Από τα δάχτυλά σας, μπορείτε να προσφέρετε να διπλώσετε γυαλιά, να φτιάξετε ένα λαγουδάκι, έναν σκύλο ή μια μάσκα. Πρόκειται για αρκετά απλές παιδαγωγικές τεχνολογίες που προστατεύουν την υγεία, αλλά τα οφέλη τους δύσκολα μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Η τακτική χρήση τους στον κήπο και στο σπίτι θα βοηθήσει το παιδί να αναπτύξει λεπτές κινητικές δεξιότητες και, κατά συνέπεια, να τονώσει την ομιλία.

5. Γυμναστική αφύπνισης

Ένα άλλο στοιχείο που σχετίζεται με το σύμπλεγμα μέτρων που στοχεύουν στη διατήρηση και προαγωγή της υγείας είναι οι ασκήσεις που εκτελούνται μετά από έναν υπνάκο. Μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις συνθήκες του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος. Συχνά κάνουν ασκήσεις σε κούνιες, αυτομασάζ, κάνουν εκτεταμένο πλύσιμο, βόλτες σε σανίδες με ραβδώσεις, τρέξιμο από την κρεβατοκάμαρα στο playroom, στο οποίο διατηρείται μια μικρή διαφορά θερμοκρασίας. Το σύμπλεγμα αναζωογονητικής γυμναστικής μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις για την πρόληψη των διαταραχών της στάσης του σώματος, την πρόληψη της πλατυποδίας, στοιχεία δακτύλων και ασκήσεων αναπνοής και άλλους τύπους. Οι τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας για να διατηρήσουν τα μωρά υγιή και δραστήρια περιλαμβάνουν επίσης το περπάτημα σε κύκλους στα δάχτυλα των ποδιών, τις φτέρνες και το αργό τζόκινγκ. Μετά από τέτοιες ασκήσεις, η σκλήρυνση θεωρείται αποτελεσματική. Τέτοιες αναζωογονητικές διαδικασίες επιτρέπουν στο σώμα του μωρού να εμπλέκεται γρήγορα σε έναν ρυθμό εργασίας και να ενισχύει την υγεία του.

Σε πολλά ιδρύματα προσχολικής ηλικίας, δίνεται σημαντικός ρόλος στην ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτομασάζ. Βοηθά όχι μόνο στη χαλάρωση των μυών, στην ανακούφιση από την ένταση, αλλά και στη βελτίωση του συντονισμού. Οι ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να αλλάζετε κινήσεις - επιβραδύνετε τις περιττές και ενεργοποιήστε τις απαραίτητες. Τα παιδιά διδάσκονται να κάνουν μασάζ στις παλάμες, τους πήχεις, τα χέρια. Για αυτό, χρησιμοποιούνται κινήσεις όπως χαϊδεύοντας, πάτημα, τρίψιμο, χτύπημα, τσίμπημα, έκταση / κάμψη των δακτύλων. Για ένα τέτοιο μασάζ, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν αυτοσχέδια αντικείμενα: μολύβια, μπάλες, μπάλες. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό οι κινήσεις να εκτελούνται προς την κατεύθυνση των λεμφαδένων: από τα δάχτυλα στους καρπούς, από τα χέρια στους αγκώνες. Το αυτο-μασάζ του προσώπου είναι πολύ χρήσιμο. Αυξάνει την πνευματική δραστηριότητα των παιδιών κατά 75%.

7. Υπαίθρια παιχνίδια

Τα υπαίθρια και αθλητικά παιχνίδια αναπτύσσουν την επιμονή, το θάρρος, την αποφασιστικότητα, την πρωτοβουλία, την εξυπνάδα και τη σκέψη στα παιδιά. Το σύνολο των δραστηριοτήτων, που στα επίσημα έγγραφα ονομάζονται «τεχνολογίες διατήρησης της υγείας στο νηπιαγωγείο», πρέπει να περιλαμβάνει υπαίθρια παιχνίδια. Μπορεί να τρέχει σε ζευγάρια, ξεπερνώντας απλά εμπόδια. Δημοφιλή παιχνίδια στα οποία τα παιδιά, χωρισμένα σε 2 ομάδες, πρέπει να συλλέξουν ορισμένα αντικείμενα για ταχύτητα. Οποιοσδήποτε άλλος τύπος υπαίθριων παιχνιδιών είναι επίσης ευπρόσδεκτος.

Η ξεκούραση και η χαλάρωση έχουν ιδιαίτερη σημασία. Για αυτούς τους σκοπούς, ενεργοποιώ τους ήχους της φύσης ή την ήρεμη κλασική μουσική για παιδιά.

Τα διαλείμματα χαλάρωσης βοηθούν στην ανακούφιση του ψυχικού, νευρικού και συναισθηματικού στρες. Η έγκαιρη χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση της δύναμης, στην ανάπαυση των μυών και στην πρόληψη της υπερφόρτωσης των συναισθημάτων. Αυτές είναι πολύ σημαντικές τεχνολογίες διατήρησης της υγείας σύμφωνα με το ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο.

9. Μαθήματα φυσικής αγωγής

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη φυσική αγωγή. Οι τεχνολογίες φυσικής καλλιέργειας και υγείας αποτελούνται από ένα καθιερωμένο πρόγραμμα, σύμφωνα με το οποίο τα παιδιά πρέπει να ασχολούνται με έναν ειδικό εκπαιδευτή υπό την επίβλεψη παιδαγωγών.

Οι τεχνολογίες φυσικής καλλιέργειας που προστατεύουν την υγεία έχουν μεγαλύτερη ζήτηση στα μεγαλύτερα παιδιά. Για τον μικρότερο αρκούν 10 λεπτά φυσικής αγωγής. Για τα μικρότερα παιδιά, το μάθημα πρέπει να διαρκεί έως και 20 λεπτά, το μεσαίο - έως 25, το μεγαλύτερο - για 25-30 λεπτά. Πριν από τη φυσική αγωγή, το δωμάτιο αερίζεται, μόνο μετά από αυτό είναι δυνατό να υπάρχουν παιδιά σε αυτό.

Το κύριο καθήκον αυτών των τάξεων είναι ο σχηματισμός των απαραίτητων κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων στα μωρά, η ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων. Είναι επίσης σημαντικό να δημιουργηθούν συνθήκες ώστε τα παιδιά να συνειδητοποιήσουν την ανάγκη τους για σωματική δραστηριότητα. Όλα αυτά αποτελούν τη βάση για τη σωματική και ψυχική τους ευεξία.

Έτσι, καθεμία από τις τεχνολογίες που εξετάζονται έχει προσανατολισμό για τη βελτίωση της υγείας και η δραστηριότητα διατήρησης της υγείας που χρησιμοποιείται στο συγκρότημα βοηθά τελικά να διαμορφωθεί στα παιδιά ένα επίμονο κίνητρο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Μία από τις κύριες κατευθύνσεις στη διαμόρφωση ενός σωματικά και ψυχικά υγιούς παιδιού είναι η εργασία με τους γονείς.

Ενθάρρυνση των γονέων να συμμετέχουν σε δραστηριότητες φυσικής αγωγής της προσχολικής αγωγής.

Δουλεύοντας με τους γονείς, προσπαθούμε να διαμορφώσουμε τις ιδέες τους για την επίδραση της υγείας του παιδιού στην επιτυχία της εκπαίδευσής του, να αυξήσουμε τη δραστηριότητά τους στο σχεδιασμό και τη διοργάνωση εκδηλώσεων που στοχεύουν στη βελτίωση της υγείας των παιδιών στη διαδικασία εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων (θεματικές συναντήσεις γονέων , διαβουλεύσεις δασκάλων). Πραγματοποιούνται διάφορες αθλητικές εκδηλώσεις και δραστηριότητες αναψυχής («Ημέρα Υγείας», «Η μαμά, ο μπαμπάς και εγώ είμαστε μια αθλητική οικογένεια», «Είμαστε άντρες!») Κατά τις οποίες δάσκαλοι, γονείς και παιδιά συνεργάζονται προς όφελος της υγείας.

Ενίσχυση και διατήρηση της υγείας των παιδιών

ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Όλοι χρειάζονται υγεία - παιδιά, ενήλικες, ακόμη και ζώα. Η υγεία των παιδιών είναι το μέλλον της χώρας μας.

Στις σύγχρονες συνθήκες, υπάρχει μια απότομη επιδείνωση της κατάστασης της υγείας των παιδιών. Ωστόσο, η υγεία δεν υπάρχει από μόνη της, αφού δοθεί, είναι μόνιμη και αμετάβλητη. Πρέπει να είστε πρόθυμοι και ικανοί να φροντίσετε την υγεία σας. Εάν δεν παρακολουθείτε την υγεία σας, μπορεί να τη χάσετε. Η διατήρηση και η βελτίωση της υγείας είναι μια τεράστια καθημερινή δουλειά, ξεκινώντας από τη γέννηση.

Μετά την ανάλυση της κατάστασης της υγείας των παιδιών που έρχονται στο νηπιαγωγείο μας, σημειώνεται ότι τα περισσότερα παιδιά έχουν ήδη ένα σωρό ασθένειες, όπως: βρογχικό άσθμα, αλλεργική δερματίτιδα, νευρολογικές παθήσεις, ομφαλοκήλη, FSS κ.λπ. Όλο και περισσότερα παιδιά με συχνά κρυολογήματα.

Η σκλήρυνση είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα προαγωγής της υγείας και πρόληψης ασθενειών. Επιδρά θετικά στους μηχανισμούς προσαρμογής στο κρύο και τη ζέστη, εξασθενεί τις αρνητικές αντιδράσεις του σώματός μας στις καιρικές αλλαγές, αυξάνει την αντίσταση σε ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, δημιουργεί ισχυρή ασπίδα κατά του κρυολογήματος και ως εκ τούτου παρατείνει σημαντικά την ενεργό δημιουργική ζωή ενός ατόμου. πρόσωπο. Ο καθένας χρειάζεται να μετριάσει το σώμα του. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση από μικρή ηλικία. Οι κύριοι φυσικοί παράγοντες σκλήρυνσης είναι ο αέρας, ο ήλιος και το νερό. Επαρκής έκθεση του παιδιού στον αέρα. τακτικός αερισμός του δωματίου. ρούχα που σας επιτρέπουν να κινείστε ελεύθερα χωρίς υπερθέρμανση - όλοι αυτοί οι παράγοντες έχουν συνεχώς και φυσικά σκληρυντικό αποτέλεσμα στο σώμα.

Έχει αναπτυχθεί ένα σύνολο μέτρων για τη διασφάλιση των συνθηκών για την ενίσχυση της υγείας των παιδιών..

μέσω εξαερισμού?

συμμόρφωση με το υγειονομικό και υγειονομικό καθεστώς ·

πρωινές ασκήσεις σε αεριζόμενο χώρο.

ασκήσεις αναπνοής (2-3 φορές την ημέρα).

Παίξτε μασάζ (2-3 φορές την ημέρα).

γυμναστική στο κρεβάτι μετά από έναν υπνάκο.

περπάτημα ξυπόλητος σε «θαυματουργά» χαλιά.

μονοπάτια αλατιού?

πλύσιμο με δροσερό νερό?

περπατήστε στον καθαρό αέρα.

παιχνίδια εξωτερικού χώρου;

ημέρες υγείας?

κοινή ψυχαγωγία γονέων και παιδιών ·

βέλτιστη εναλλαγή διαφορετικών δραστηριοτήτων

Πρωινές ασκήσεις. Το κύριο καθήκον των πρωινών ασκήσεων είναι η ενίσχυση και η βελτίωση του σώματος του παιδιού. Οι κινήσεις που δίνονται στις πρωινές ασκήσεις ενισχύουν όλες τις ψυχολογικές διεργασίες: αναπνοή, κυκλοφορία του αίματος, μεταβολισμό, βοηθούν στην ανάπτυξη σωστής στάσης.

Οι πρωινές ασκήσεις μπορούν να ξεκινήσουν με τις λέξεις:

“Ντίλι-ντιλί! Ντίλι-ντιλί!
Οι καμπάνες ξύπνησαν
Όλοι είναι κουνελάκια και όλοι σκαντζόχοιροι,
Όλες οι τεμπέληδες αρκούδες.
Και το σπουργίτι ξύπνησε
Και η μικρή αυγή ξεσήκωσε...
Για φόρτιση,
Για φόρτιση,
Ποιος παρακάμπτει,
Που κάνουν οκλαδόν
Μέσα από το γήπεδο,
Ευθεία -
Πήδα, άλμα, άλμα…»

Για να λάβει το παιδί μια φόρτιση ζωντάνιας, καλής διάθεσης και να αισθάνεται άνετα μετά τη φόρτιση, είναι απαραίτητο να το πραγματοποιήσει όσο το δυνατόν πιο ενδιαφέροντα, χρησιμοποιώντας μια καλλιτεχνική λέξη, διάφορα αντικείμενα (κύβους, μαντήλια, σημαίες, μπάλες, σουλτάνους) .

Παίξτε μασάζ είναι η βάση για τη σκλήρυνση και την επούλωση του παιδικού σώματος.

Ασκήσεις αναπνοής ενισχύει τους αναπνευστικούς μύες,

βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην ανώτερη αναπνευστική οδό και αυξάνει την αντίσταση στο κρυολόγημα, καθώς και την αντοχή κατά την άσκηση. Η ουσία του έγκειται στην εφαρμογή ενός συνόλου ασκήσεων παιχνιδιού με τη μύτη.

Οι ασκήσεις εκτελούνται 2-3 φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας διάφορες ομοιοκαταληξίες που αντιστοιχούν στις ενέργειες που εκτελούνται. Τα παιδιά παίρνουν μέρος σε ένα τέτοιο παιχνίδι με μεγάλη χαρά.

Γυμναστική στο κρεβάτι. Μετά τον ύπνο μιας ημέρας, πραγματοποιείται μια άσκηση σκλήρυνσης στο κρεβάτι. Τα παιδιά ξυπνούν με τον ήχο της μουσικής που ρέει, η ένταση της οποίας αυξάνεται. Αρχίζουμε να κάνουμε γυμναστική με τα ξύπνια παιδιά, τα υπόλοιπα συμμετέχουν καθώς ξυπνούν. Περιλαμβάνει στοιχεία όπως τέντωμα, εναλλάξ ανέβασμα και κατέβασμα χεριών, ποδιών, γυμναστική με δάχτυλα, γυμναστική ματιών και ασκήσεις αναπνοής. Ο κύριος κανόνας είναι ο αποκλεισμός των ξαφνικών κινήσεων, που μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή καταπόνηση, υπερδιέγερση και, ως αποτέλεσμα, ζάλη. Η διάρκεια της γυμναστικής στο κρεβάτι είναι 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια, τα παιδιά προχωρούν στην εκτέλεση ενός συγκροτήματος ασκήσεων αναπνοής, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη κρυολογημάτων και ασθενειών της ανώτερης αναπνευστικής οδού.

Μονοπάτια αλατιού, «θαύμα» - χαλιά. Το περπάτημα σε αλυκές είναι ένα αποτελεσματικό μέσο σκλήρυνσης. Το αποτέλεσμα των λωρίδων αλατιού είναι ότι το αλάτι ερεθίζει το πόδι του παιδιού, το οποίο είναι πλούσιο σε νευρικές απολήξεις.

Η διαδικασία είναι η εξής.

Διαδικασίες αέρα ... Η πρακτική δείχνει ότι οποιαδήποτε έκθεση σε αέρα χαμηλής θερμοκρασίας έχει ευεργετική επίδραση σκλήρυνσης, προπονώντας φυτικές αγγειακές αντιδράσεις, π.χ. βελτιώνει τη φυσική θερμορύθμιση.

Διαδικασίες νερού ... Οι διαδικασίες νερού έχουν πιο έντονο αποτέλεσμα σκλήρυνσης από τα λουτρά αέρα. Το πλύσιμο είναι ο πιο προσιτός τύπος σκλήρυνσης νερού στην καθημερινή ζωή. Τα μικρά παιδιά συμβουλεύονται να πλένουν όχι μόνο το πρόσωπό τους, αλλά και τα χέρια τους μέχρι τον αγκώνα καθημερινά.

Περπατήστε. Παιχνίδια εξωτερικού χώρου. Η διατήρηση των παιδιών στον καθαρό αέρα είναι πολύ σημαντική για τη σωματική ανάπτυξη. Η βόλτα είναι το πρώτο και πιο προσιτό μέσο για τη σκλήρυνση του σώματος ενός παιδιού. Βοηθά στην αύξηση της αντοχής και της αντοχής του στις δυσμενείς περιβαλλοντικές επιδράσεις, ιδιαίτερα στα κρυολογήματα.

Πηγαίνουμε για μια βόλτα με οποιονδήποτε καιρό, εκτός από ισχυρούς ανέμους ή δυνατή βροχή, και σε θερμοκρασία αέρα τουλάχιστον - 15 ΜΕ ... Η βόλτα είναι οργανωμένη έτσι ώστε να είναι ενδιαφέρουσα για τα παιδιά. Δεν πρέπει να επιτρέπεται στα παιδιά να βρέχουν τα χέρια και τα πόδια τους το χειμώνα. Είναι γνωστό ότι τα χέρια και τα πόδια περιέχουν πολλούς θερμοϋποδοχείς που σχετίζονται άμεσα με τη βλεννογόνο μεμβράνη της αναπνευστικής οδού, επομένως, κατά την ψύξη, μια ταχεία εκδήλωση αντανακλαστικού αποτελέσματος στον βλεννογόνο με τη μορφή βήχα, καταρροή, φτάρνισμα , κ.λπ. είναι δυνατό. Ο περίπατος περιλαμβάνει ενεργό παιχνίδι με αυξημένο κινητικό καθεστώς, στο οποίο επικρατούν ασκήσεις κυκλικού χαρακτήρα (τρέξιμο, άλμα, παιχνίδια με μπάλα). Κατά τη διάρκεια της βόλτας γίνονται 2-3 διαφορετικά παιχνίδια. Τα λαϊκά ομαδικά παιχνίδια βοηθούν στη διατήρηση ενός ενεργού κινητικού καθεστώτος. Η ασήμαντη κόπωση που προκαλείται από τη συμμετοχή σε υπαίθρια παιχνίδια είναι χρήσιμη: με τη συστηματική επανάληψη, βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στην αυξημένη σωματική δραστηριότητα, να αυξήσει την αποτελεσματικότητα.

Μέρες υγείας. Ημέρα υγείας πραγματοποιείται μία φορά το μήνα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, στη δεξίωση αναρτάται μια πολύχρωμη ανακοίνωση, αφίσες με παροιμίες και ρητά για την υγεία, για τα οφέλη της σκλήρυνσης του σώματος. Η υποδοχή των παιδιών αυτή την ημέρα πραγματοποιείται υπό τους ήχους χαρούμενης μουσικής. Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, τα παιδιά συμμετέχουν ενεργά σε υπαίθρια παιχνίδια, χορούς, αξιοθέατα. Διάφορος αθλητικός εξοπλισμός (μπάλες, μπαλόνια, ριχτάρια, κρίκους, κορύνες) εκτίθεται σε προσβάσιμα σημεία. Στιγμές έκπληξη περιμένουν τα παιδιά (η γάτα Leopold, Winnie the Pooh, Carlson έρχεται να επισκεφτεί). Αυτές οι μέρες υγείας έχουν καθιερωθεί ως η πιο αποδεκτή και αποτελεσματική μορφή ενεργητικής αναψυχής για τα παιδιά.

Εργασία με γονείς. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην αλληλεπίδραση με τους γονείς, καθώς πιστεύω ότι η οικογένεια, συμπεριλαμβανομένων όλων των μελών της, πρέπει επίσης να βρίσκεται στο επίκεντρο των εργασιών για τη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας των παιδιών. Εισάγονται ενεργές μέθοδοι και μορφές με την οικογένεια. Έχει γίνει παράδοση να διοργανώνουμε ψυχαγωγία φυσικής καλλιέργειας για γονείς και παιδιά. Κάθε φορά μετά από τέτοια γεγονότα, παιδιά και γονείς καταλαβαίνουν καλύτερα ο ένας τον άλλον, αποκτούν μεγάλη συναισθηματική φόρτιση. Η οργάνωση της εργασίας με τους γονείς για το πρόβλημα της διατήρησης και ενίσχυσης της υγείας των παιδιών περιλαμβάνει.

– ερωτηματολόγιο «Ενίσχυση της υγείας των παιδιών και μείωση της νοσηρότητας»

– συναντήσεις γονέων: «Πρόληψη κρυολογήματος μέσω σκληρυντικών δραστηριοτήτων»,

– διαβουλεύσεις: "Μεγαλώνοντας το σώμα με τον ήλιο, τον αέρα, το νερό",

– φάκελοι-μετακίνηση: «Χρήσιμες συμβουλές για γονείς», «Παιχνίδια που θεραπεύουν», «Πρόληψη κρυολογήματος»,

– παιδαγωγικές συνομιλίες με γονείς (ατομικές και ομαδικές) για προβλήματα σκλήρυνσης

– οργάνωση κοινών υποθέσεων: ψυχαγωγία φυσικής κουλτούρας "Fair"

– εκθέσεις φωτογραφίας: «Είμαστε δυνατοί φίλοι με τον ήλιο, τον αέρα, το νερό με όλη την οικογένεια», «Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα».

Βέλτιστη εναλλαγή διαφορετικών δραστηριοτήτων. Κατά τη διεξαγωγή μαθημάτων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν τεχνολογίες διατήρησης της υγείας που στοχεύουν στη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας των μωρών. Στην τάξη, τα παιδιά περπατούν, στέκονται, κάθονται σε μια καρέκλα, στο πάτωμα, αναζητούν αντικείμενα, τα πλησιάζουν. Το σύμπλεγμα των σωματικών λεπτών που αφιερώνονται κατά τη διάρκεια των μαθημάτων είναι παιχνιδιάρικου και δημιουργικού χαρακτήρα, περιλαμβάνει: στοιχεία ασκήσεων αναπνοής, ασκήσεις για τα μάτια, ασκήσεις δακτύλων, ασκήσεις για την πλάτη, τον αυχένα, τα χέρια, τα πόδια. Τα λεπτά φυσικής αγωγής επιλέγονται σύμφωνα με το θέμα του μαθήματος, δεν αποτελούν ξεχωριστό μέρος του μαθήματος.

Η φυσική αγωγή μπορεί να πραγματοποιηθεί, επίσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν μετακινείστε από το ένα είδος δραστηριότητας στο άλλο.

Για τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών της ομάδας είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν προϋποθέσεις. Υπάρχει αθλητικός εξοπλισμός και εξοπλισμός για φυσική δραστηριότητα: μπάλες(καουτσούκ, τυπωμένο) ; κρίκους διαφορετικών μεγεθών. κυλιόμενα παιχνίδια? σκάλες(λοξή και κάθετη) ... Η ομάδα πρέπει να έχει ένα μέρος για να παίζουν τα παιδιά μαζί, έναν ανοιχτό χώρο για να κρεμάσουμε παιχνίδια. Όλος ο αθλητικός εξοπλισμός και εξοπλισμός είναι διαθέσιμος για παιδιά.

Το αποτέλεσμα αυτής της εργασίας είναι οι ακόλουθοι δείκτες: μείωση του ποσοστού των συχνά άρρωστων παιδιών, μείωση του αριθμού των ημερών λόγω ασθένειας ARVI και μείωση του αριθμού των ημερών που χάνονται από ένα παιδί κατά μέσο όρο λόγω ασθένειας.

Λογοτεχνία:

Berestneva Z.I. Υγιές μωρό. Πρόγραμμα βελτίωσης της υγείας των παιδιών στο νηπιαγωγείο [Κείμενο] /Ζ.Ι. Berestnev; Μ : Creative Center 2008.

Veselova L. I. Ψυχαγωγία σωματικής καλλιέργειας [Κείμενο] // Παιδί στο νηπιαγωγείο М: № 5 2008.

Galanov A.S. Διανοητική και σωματική ανάπτυξη παιδιού από ένα έως τριών ετών [Κείμενο] / Α.Σ. Galanov; Μ: ΑΡΚΤΗ 2003.

T. I. Osokina ... Υπαίθρια παιχνίδια και ψυχαγωγία για παιδιά [Κείμενο] /T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina ; Μ: Διαφωτισμός 1983.

Σιριάεβα Ι. Σκλήρυνση των παιδιών [Κείμενο] // Παιδί στο νηπιαγωγείο Μ: Αρ. 6 2001.

M. N. Kuznetsova Σκλήρυνση αντίθεσης [Κείμενο] // Παιδί στο νηπιαγωγείο M: № 12 2001.

Εγκόροφ Β. Ψυχαγωγική και εκπαιδευτική εργασία με αδύναμα παιδιά [Κείμενο] // Παιδί στο νηπιαγωγείο Μ: Αρ. 12 2001.

Στα προσχολικά ιδρύματα υπάρχουν μεγάλες ευκαιρίες για την ενίσχυση της υγείας των παιδιών, διαμορφώνοντας τα θεμέλια ενός υγιεινού τρόπου ζωής σε αυτά. Καθ' όλη τη διάρκεια της παραμονής του παιδιού στο νηπιαγωγείο, δεν παρέχεται μόνο προστασία της υγείας του, αλλά χρησιμοποιούνται και μέσα για τη βελτίωση των λειτουργιών του οργανισμού.

Η εργασία ευεξίας γίνεται με διάφορους τρόπους που είναι στενά αλληλένδετοι. Απαιτείται λοιπόν συνεχής επαφή του διδακτικού προσωπικού με τους ιατρούς καθώς και με γονείς, από τους οποίους εξαρτάται η ευημερία και η υγεία των παιδιών σε ένα οικογενειακό περιβάλλον.

Η φροντίδα των παιδιών, η ευημερία, η ευτυχία και η υγεία τους θα είναι πάντα το κύριο μέλημα της οικογένειας. Η σωματική καλλιέργεια πρέπει να έχει σταθερή θέση στην καθημερινή ρουτίνα της οικογένειας. Η υγεία του μωρού, η ανάπτυξη της διάνοιάς του, η διαμόρφωση του χαρακτήρα, η ανατροφή χρήσιμων δεξιοτήτων και ικανοτήτων σε αυτό - αυτά είναι τα πιο σημαντικά καθήκοντα που αντιμετωπίζουν οι γονείς. Οι κύριες κατευθύνσεις για τη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μεταξύ των παιδιών προσχολικής ηλικίας θα είναι:

Φυσική αγωγή παιδιών... Στη διαδικασία της φυσικής αγωγής των παιδιών προσχολικής ηλικίας, πρέπει απαραίτητα να υπάρχει ένα τμήμα θεωρητικής εκπαίδευσης που στοχεύει στη διαμόρφωση γνώσεων στα παιδιά σχετικά με τα δομικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος, τη λειτουργία του σώματος, τη θέση των εσωτερικών οργάνων και το σκοπό τους. Μια σημαντική ενότητα θα πρέπει να στοχεύει στη διαμόρφωση γνώσης για επιβλαβείς συνήθειες που είναι επιβλαβείς για την υγεία και χρήσιμους παράγοντες που ενισχύουν την υγεία. Είναι επίσης απαραίτητο να παρέχουμε στα παιδιά γνώσεις για τη σωστή διατροφή, για τις επιπτώσεις των περιβαλλοντικών προϊόντων στην ανθρώπινη υγεία. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούν συνομιλίες με παιδιά πριν από τις βόλτες, τα μαθήματα, δείχνοντάς τους αφίσες, διαφάνειες και ταινίες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Επίσης, οργανώθηκαν χωριστά διαλέξεις για γονείς σχετικά με τις ιδιαιτερότητες της ανάπτυξης του σώματος του παιδιού, την οργάνωση του σωστού κινητικού καθεστώτος για αυτούς, τους κινδύνους των αναπτυξιακών διαταραχών, τα βελτιωτικά μέσα σωματικής καλλιέργειας.
Βελτιστοποίηση της κινητικής δραστηριότητας... Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ένα παιδί πρέπει να βρίσκεται σε κίνηση για τουλάχιστον το 50% της εγρήγορσης. Εν τω μεταξύ, μια μελέτη του ημερήσιου σχήματος στα νηπιαγωγεία έδειξε ότι η σωματική άσκηση δεν αντιπροσωπεύει περισσότερο από το 25-30% του χρόνου. Η οικογενειακή άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση αυτού του ελλείμματος κίνησης. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να αναπτυχθούν ασκήσεις στο σπίτι για παιδιά με αποκλίσεις στην υγεία, συστάσεις προς τους γονείς για την ενεργοποίηση του κινητικού καθεστώτος των παιδιών.

3) Διαδικασίες σκλήρυνσης που πραγματοποιούνται σε νηπιαγωγείο και οικογένεια.Η σκλήρυνση είναι ένα σύστημα μέτρων που στοχεύουν στην αύξηση της αντίστασης του σώματος στο κρύο, τη ζέστη, την ηλιακή ακτινοβολία, ειδικά με έντονες διακυμάνσεις.

Η σκλήρυνση βασίζεται στο σχηματισμό ρυθμισμένων αντανακλαστικών, χάρη στα οποία επιτυγχάνεται η πιο τέλεια προσαρμογή του οργανισμού στις συνεχώς μεταβαλλόμενες συνθήκες του εξωτερικού περιβάλλοντος. Ένα έμπειρο άτομο είναι σε θέση να αντέξει πιο εύκολα τις αρνητικές επιρροές του περιβάλλοντος. Είναι γνωστό ότι η σκλήρυνση δημιουργεί την ικανότητα διατήρησης και ενίσχυσης της υγείας και της απόδοσης.

Στην προσχολική ηλικία χρησιμοποιούνται κυρίως οι ακόλουθοι τύποι σκλήρυνσης:

- Σκληρότητα αέρα. Ο αέρας είναι πάντα σε κίνηση. Το δέρμα του παιδιού, όντας εκτεθειμένο σε αργό ή ταχύτερο αέρα, ψύχεται, αντίστοιχα, σε μεγαλύτερο και μετά σε μικρότερο βαθμό, γεγονός που με τη σειρά του προκαλεί συνεχή προστατευτική δράση των αγγειοκινητικών μηχανισμών: είτε στένωση είτε διαστολή των τριχοειδών αγγείων του δέρματος. Ως αποτέλεσμα της συστηματικής εκγύμνασης του δέρματος με αερόλουτρα, το σώμα αναπτύσσει την ικανότητα γρήγορης και πρόσφορης ρύθμισης της κυκλοφορίας του αίματος στο δέρμα, ανάλογα με την επίδραση ψύξης του εξωτερικού περιβάλλοντος.

- Αντηλιακή σκλήρυνση. Τα λουτρά φωτός και ηλιοθεραπείας στον αέρα το καλοκαίρι, καθώς και η ακτινοβολία με υπεριώδεις ακτίνες από τεχνητές πηγές ακτινοβολίας την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα πρέπει να αναφέρονται σε ειδικές διαδικασίες βελτίωσης της υγείας και σκλήρυνσης.

- Σκλήρυνση νερού. Η σκλήρυνση του νερού ξεκινά με τις πιο αδύναμες - τοπικές διαδικασίες νερού. Αυτά περιλαμβάνουν το λούσιμο μεμονωμένων σημείων του σώματος, τα υγρά μαντηλάκια στη μέση. Τις περισσότερες φορές, σε εγκαταστάσεις παιδικής μέριμνας, χρησιμοποιείται βρέξιμο ποδιών με σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας.

4) Διαμόρφωση της σωστής καθημερινής ρουτίνας.Όλες οι φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα συμβαίνουν με συγκεκριμένο ρυθμό. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να συνηθίσετε το παιδί σε ένα αυστηρά εναλλασσόμενο καθεστώς εγρήγορσης, ύπνου, παιχνιδιών, ανάπαυσης και πρόσληψης τροφής. Έτσι διαμορφώνονται από την παιδική ηλικία χρήσιμες συνήθειες και δεξιότητες, η ανατροφή των οποίων έχει μεγάλη αξία για την ενίσχυση της υγείας και την αύξηση της αποτελεσματικότητας. Εάν τα παιδιά δεν είναι συνηθισμένα στην τάξη και την αυστηρή αγωγή, τότε μεγαλώνουν ευερέθιστα, ιδιότροπα, με πολύ ανισόρροπο νευρικό σύστημα.

5) Π Εκμάθηση με παιδιά τεχνικών αυτομασάζ, στοιχεία διορθωτικών και αναπνευστικών ασκήσεων.

- Η φυσική κουλτούρα που βελτιώνει την υγεία προσφέρει σήμερα πολλές τεχνικές αναπνοής, τεχνολογίες, συστήματα βελτίωσης της υγείας, αποδεδειγμένα στην πράξη και επιστημονικά τεκμηριωμένα. Πολλοί προοδευτικοί γιατροί έχουν επιτύχει εκπληκτικά θεραπευτικά αποτελέσματα μέσω της χρήσης διαφορετικών τύπων αναπνοής.

- Η διορθωτική γυμναστική είναι ένα ειδικά επιλεγμένο σύνολο ασκήσεων με προληπτική εστίαση. Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της κατάστασης του νευρικού συστήματος, την αύξηση του τόνου του σώματος, την ανακούφιση από αρνητικά συναισθήματα, τη βελτίωση της σωματικής διάπλασης και τη σωστή στάση του σώματος. Οι κύριες μορφές διορθωτικής γυμναστικής είναι:

- φυσιοθεραπεία

- γυμναστική μετά από έναν υπνάκο

- γυμναστική στα δάχτυλα

- φυσική αγωγή.

- Όταν κάνετε αυτομασάζ με παιδιά, συχνά επηρεάζουν τους μύες των χεριών και των ποδιών, των ποδιών, των δακτύλων και των ποδιών. Το μασάζ πρέπει να ξεκινά με χαϊδεύοντας, μετά τρίψιμο, σφίξιμο, μετά ζύμωμα, τίναγμα και, εάν χρειάζεται, τεχνικές δόνησης κραδασμών. Μεταξύ όλων των τεχνικών γίνεται χαϊδεύοντας, κούνημα και με αυτές τελειώνει το μασάζ.

6) Προγραμματισμένη οργάνωση της διαδικασίας της φυσικής αγωγής σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα. Μία από τις κύριες κατευθύνσεις των εργασιών βελτίωσης της υγείας στα προσχολικά ιδρύματα είναι η εφαρμογή όλων των μορφών ιατρικών και προληπτικών μέτρων. Πρόκειται για ιατρικές εξετάσεις ρουτίνας, κλινική εξέταση, ακολουθούμενη από θεραπεία παιδιών που το έχουν ανάγκη. προληπτικούς εμβολιασμούς· προσδιορισμός του επιπέδου φυσικής ανάπτυξης με βάση τη μέτρηση των ανθρωπομετρικών δεδομένων. οργάνωση έγκαιρης διαβούλευσης με ειδικούς για παιδιά με αναπηρίες. ιατρικός έλεγχος στη φυσική αγωγή· υγειονομικό και εκπαιδευτικό έργο.

Η μελέτη της κατάστασης υγείας των παιδιών σε προσχολικά ιδρύματα περιλαμβάνει την αξιολόγησή της σύμφωνα με τέσσερα βασικά κριτήρια (Ολοκληρωμένη αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας):

η παρουσία ή η απουσία ασθένειας ·
το επίπεδο σωματικής και νευροψυχικής ανάπτυξης, η αρμονία τους.
το επίπεδο των φυσιολογικών συστημάτων του σώματος ·
αντοχή σε επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες (συμπεριλαμβανομένων ασθενειών).

Η θετική δυναμική των κύριων δεικτών στα παιδιά εκδηλώνεται στη διαδικασία τακτικών ιατρικών εξετάσεων, η αποτελεσματικότητα των οποίων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το έργο των δασκάλων. Ο δάσκαλος είναι αυτός που, πριν από οποιονδήποτε άλλον, μπορεί να παρατηρήσει τυχόν αλλαγές στην κατάσταση της υγείας των παιδιών, όλες τις βελτιώσεις που συμβαίνουν υπό την επίδραση της θεραπείας και να ενημερώσει έγκαιρα τον ιατρό. Από αυτή την άποψη, στα προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα, η διαδικασία της φυσικής αγωγής χτίζεται συστηματικά, οι στόχοι και οι στόχοι της οποίας είναι αφιερωμένοι στην ενίσχυση της υγείας των παιδιών, στην αρμονική σωματική και ψυχική ανάπτυξη. Περιλαμβάνει πρωινές ασκήσεις, φυσική αγωγή, αθλητικές εκδηλώσεις και υπαίθρια παιχνίδια για βόλτες.

Βιβλιογραφία

Abramishvili, G.A., Karpov V.Yu., Dobezhin A.V., Ovsyannikova I.N. Διαφοροποιημένη φυσική αγωγή μαθητών πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης με βάση τα τυπολογικά χαρακτηριστικά τους // Uchenye zapiski im. P.F. Lesgaft. -2012. - Νο. 9 (91). - Σ. 7-14.
Alekseeva, S. I. Ικανοποίηση των κινήσεων των μεγαλύτερων παιδιών προσχολικής ηλικίας μέσω μαθημάτων φυσικής καλλιέργειας και ρυθμικής / υλικών του Πανρωσικού επιστημονικού και πρακτικού συνεδρίου (Volgograd, 18-20 Οκτωβρίου 2012). - Volgograd: FGBOU VPO "VGAFK", - σελ. 160-165.
Aslakhanov, S.-A.M. Παιδαγωγικές αρχές μετατροπής της εθνολογικής φυσικής κουλτούρας σε σύγχρονη πρακτική φυσικής αγωγής // Uchenye zapiski im. P.F. Lesgaft. - 2013. - Νο. 7 (101). - σελ. 15-18.
Astashina, M.P. Φυσική αγωγή παιδιών 3-7 ετών στις παραδόσεις του ρωσικού λαϊκού πολιτισμού: μονογραφία. - Omsk: Εκδοτικός οίκος του Siberian State University of Physical Culture, 2010 .-- 176 p.
Glazyrina, L. D., V. A. Οβσιάνκιν. Μεθοδολογία φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας. Οδηγός για εκπαιδευτικούς προσχολικής ηλικίας. ιδρύματα. - Μ .: ΒΛΑΔΟΣ, 1999 .-- 176 σελ.
Evseev, S.P., O.E. Εβσέεβα. Τεχνολογίες φυσικής καλλιέργειας και αθλητικής δραστηριότητας στην προσαρμοστική φυσική κουλτούρα: εγχειρίδιο / S. P. Evseev, O. E. Evseeva. - M .: Σοβιετικό άθλημα, 2013 .-- 388 σελ.
Ivanova, L.A., Zvonova T.A. Μία από τις κατευθύνσεις της εργασίας διατήρησης της υγείας, βελτίωσης της υγείας και ανάπτυξης σε ένα προσχολικό ίδρυμα // Επιστημονικές σημειώσεις του Πανεπιστημίου με το όνομα P.F. Lesgaft. - 2013. - Νο 3 (97). - Σ. 72-77.
Fomina, N.A., S.V. Καρπούσιν. Φυσική αγωγή παιδιών προσχολικής ηλικίας με βάση μια ολοκληρωμένη προσέγγιση / υλικό του Πανρωσικού επιστημονικού και πρακτικού συνεδρίου (Volgograd, 18-20 Οκτωβρίου 2012). - Volgograd: FGBOU VPO "VGAFK", - 2012. - σελ. 51-56.

Συνάντηση γονέων με θέμα:

«Ενίσχυση και διατήρηση της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας»

Στόχος:να εξοικειώσει τους γονείς των μαθητών με τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην ενίσχυση και διατήρηση της υγείας ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας στο σπίτι και στο νηπιαγωγείο.

Καθήκοντα:ενημερώνει τους γονείς για την κατάσταση της υγείας των μαθητών κατά την περίοδο της συνάντησης· να δημιουργήσουν συνθήκες ώστε οι γονείς να κατανοήσουν ορισμένους από τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία των παιδιών προσχολικής ηλικίας. δημιουργία συνθηκών ώστε οι γονείς να συνειδητοποιήσουν την ανάγκη συνεργασίας νηπιαγωγείου και οικογένειας για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Εκτέλεση σχεδίου:

1. Ομιλία του προϊσταμένου του τμήματος «Η υγεία του παιδιού είναι στα χέρια μας».

2. Παράσταση από ένα felscher "Vitamins".

3. Λύση

Πρόοδος εκδήλωσης:

«Οι γονείς είναι οι πρώτοι παιδαγωγοί. Είναι υποχρεωμένοι να θέσουν τα θεμέλια για τη σωματική, ηθική και πνευματική ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού », λέει ο νόμος της Ρωσικής Ομοσπονδίας« για την εκπαίδευση ».

Η φροντίδα για την υγεία ενός παιδιού και ενός ενήλικα άρχισε να καταλαμβάνει θέσεις προτεραιότητας σε όλο τον κόσμο. Κάθε χώρα χρειάζεται δημιουργικές, αρμονικά ανεπτυγμένες, δραστήριες και υγιείς προσωπικότητες.

Η φροντίδα για την ανατροφή ενός υγιούς παιδιού αποτελεί προτεραιότητα στο έργο κάθε προσχολικού ιδρύματος. Ένα υγιές και ανεπτυγμένο παιδί έχει καλή αντίσταση σώματος σε επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες και αντοχή στην κόπωση, κοινωνικά και φυσιολογικά προσαρμοσμένο.

Στην προσχολική παιδική ηλικία τίθενται τα θεμέλια της υγείας του παιδιού, πραγματοποιείται εντατική ανάπτυξη και ανάπτυξή του, σχηματίζονται βασικές κινήσεις, στάση, καθώς και οι απαραίτητες δεξιότητες και συνήθειες, αποκτώνται βασικές σωματικές ιδιότητες, αναπτύσσονται χαρακτηριστικά χαρακτήρα, χωρίς τα οποία ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι αδύνατον.

Τι πιστεύετε ότι είναι υγεία;

Τι είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής;

(ορθολογική διατροφή, τήρηση του καθεστώτος, βέλτιστο κινητικό καθεστώς, καλός ύπνος, υγιεινό περιβάλλον υγιεινής, ευνοϊκή ψυχολογική ατμόσφαιρα, σκλήρυνση).

Σήμερα, υπάρχει μια γενική τάση επιδείνωσης της κατάστασης της υγείας των παιδιών.

Οι παράγοντες του αστικού περιβάλλοντος επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη και την υγεία του παιδιού. Έτσι, η μόλυνση του περιβάλλοντος με βλαβερές ουσίες οδηγεί σε ασθένειες των αμυγδαλών, των αδενοειδών και των λεμφαδένων στα παιδιά. Και μια μακρά παραμονή σε τέτοιες δυσμενείς συνθήκες προκαλεί υπερένταση των προσαρμοστικών ικανοτήτων του οργανισμού και οδηγεί σε εξάντληση του ανοσοποιητικού συστήματος. Υπάρχουν χρόνιες παθήσεις του βρογχοπνευμονικού συστήματος, των οργάνων της ΩΡΛ και άλλες ασθένειες.

Η αύξηση του αριθμού των παιδικών ασθενειών συνδέεται όχι μόνο με την κοινωνικο-οικολογική κατάσταση, αλλά και με τον ίδιο τον τρόπο ζωής της οικογένειας του παιδιού, ο οποίος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις οικογενειακές παραδόσεις και τη φύση του κινητικού καθεστώτος. Με ανεπαρκή κινητική δραστηριότητα του παιδιού, η ανάπτυξη της κινητικής λειτουργίας αναπόφευκτα επιδεινώνεται και η σωματική απόδοση του παιδιού μειώνεται.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να μυήσουν τα παιδιά σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής;

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ενεργά τη θεραπεία φυσικοί περιβαλλοντικοί παράγοντες:καθαρό νερό, υπεριώδεις ακτίνες ηλιακού φωτός, καθαρός αέρας, φυτοκτόνες ιδιότητες των φυτών, αφού οι φυσικές δυνάμεις της φύσης είναι τα συνήθη συστατικά του περιβάλλοντος και είναι απαραίτητες για τη ζωή του οργανισμού.

Το παιδί χρειάζεται μια ηρεμία καλοπροαίρετο ψυχολογικό κλίμα.

Οι τσακωμοί παρουσία του παιδιού συμβάλλουν στην εμφάνιση νεύρωσης σε αυτό ή επιδεινώνουν τις ήδη υπάρχουσες διαταραχές του νευρικού συστήματος. Όλα αυτά μειώνουν σημαντικά τις προστατευτικές ικανότητες του σώματος του παιδιού.

Και ο εκνευρισμός μας μεταφέρεται μηχανικά στο παιδί.

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα και οι σχετικές συμπεριφορές καλλιεργούνται. Είναι σημαντικό εδώ να μπορούμε να σχετιστούμε σωστά και ορθολογικά με αυτά που βλέπουμε, αντιλαμβανόμαστε, ακούμε.

Οι ενήλικες δεν πρέπει μόνο να προστατεύουν το σώμα του παιδιού από βλαβερές επιρροές, αλλά και να δημιουργούν συνθήκες που ενισχύουν τις προστατευτικές δυνάμεις του παιδικού σώματος και την αποτελεσματικότητά του. Και το σημαντικό είναι εδώ σωστά οργανωμένη καθημερινή ρουτίνα.

Καθημερινό καθεστώς -Αυτές είναι οι βέλτιστα συνδυασμένες περίοδοι εγρήγορσης και ύπνου των παιδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ικανοποιεί τις ανάγκες τους για φαγητό, δραστηριότητα, ξεκούραση, σωματική δραστηριότητα κ.λπ. Η λειτουργία πειθαρχεί τα παιδιά, προωθεί τον σχηματισμό πολλών χρήσιμων δεξιοτήτων και τα διδάσκει σε συγκεκριμένο ρυθμό.

Περπατήστε -ένα από τα βασικά συστατικά της καθημερινής ρουτίνας. Αυτός ο πιο αποτελεσματικός τύπος αποκατάστασης αποκαθιστά καλά τους λειτουργικούς πόρους του οργανισμού, μειωμένους στη διαδικασία της δραστηριότητας, και, πρώτα απ 'όλα, την αποτελεσματικότητα. Η έκθεση στον αέρα αυξάνει την αντίσταση του σώματος και τον σκληραίνει. Μετά από μια ενεργή βόλτα, η όρεξη και ο ύπνος του παιδιού κανονικοποιούνται πάντα.

Ο περίπατος πρέπει να πραγματοποιείται σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες, με εξαίρεση τις ιδιαίτερα δυσμενείς συνθήκες. Ταυτόχρονα, τα ρούχα και τα παπούτσια πρέπει να συμμορφώνονται με τις καιρικές συνθήκες και όλες τις απαιτήσεις υγιεινής. Κατά τη διάρκεια μιας βόλτας, δεν πρέπει να επιτρέπεται στα παιδιά να βρίσκονται σε μονότονη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως είναι απαραίτητο να αλλάξετε το είδος της δραστηριότητάς τους και τον τόπο παιχνιδιού. Καλό είναι να συνδυάσετε μια βόλτα με αθλήματα και υπαίθρια παιχνίδια.

Τα παιδιά πρέπει να πηγαίνουν βόλτα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για δύο ώρες, απεριόριστο το καλοκαίρι.

Ένα εξίσου σημαντικό κομμάτι του καθεστώτος είναι όνειρο,που είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για τα εξασθενημένα παιδιά. Είναι σημαντικό το μωρό να κοιμάται την ίδια ώρα κάθε μέρα (μέρα και νύχτα).

Έτσι, το σχήμα του παιδιού στο σπίτι θα πρέπει να είναι συνέχεια του σχήματος της ημέρας του νηπιαγωγείου και ειδικά τα Σαββατοκύριακα.

Καλή διατροφή -ένταξη στη διατροφή τροφών πλούσιων σε βιταμίνες A, B, C και D, μεταλλικά άλατα (ασβέστιο, φώσφορος, σίδηρος, μαγνήσιο, χαλκός), καθώς και πρωτεΐνες. Συνιστάται να προετοιμάζετε όλα τα πιάτα για παιδιά από φυσικά προϊόντα, ακατέργαστα, χωρίς πρόσθετα, μπαχαρικά και συντηρητικά. Συχνότερα συμπεριλάβετε το τυρί cottage, το φαγόπυρο και το πλιγούρι βρώμης στη διατροφή των παιδιών.

Στα παιδιά είναι σημαντικό να σχηματίσει ενδιαφέρον για τη βελτίωση του σώματός του.Όσο πιο γρήγορα το παιδί αποκτήσει μια ιδέα για τη δομή του ανθρώπινου σώματος, μάθει για τη σημασία της σκλήρυνσης, της κίνησης, της σωστής διατροφής, του ύπνου, τόσο πιο γρήγορα θα εισαχθεί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Όταν ένα παιδί μπαίνει στο σχολείο, είναι σημαντικό όχι μόνο η πνευματική του ανάπτυξη, αλλά και το επίπεδο της σωματικής του ανάπτυξης. Η αρχή «μη βλάπτεις» πρέπει να είναι η βάση για την ανατροφή και την ανάπτυξη ενός παιδιού. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η «πρώιμη μάθηση» οδηγεί σε υπερφόρτωση, επηρεάζει αρνητικά την υγεία, προκαλεί νευρώσεις και άλλα ανεπιθύμητα φαινόμενα, με αποτέλεσμα να μειώνεται το ενδιαφέρον για μάθηση.

Η προετοιμασία για το σχολείο στο νηπιαγωγείο πραγματοποιείται όχι μόνο σε μαθήματα μαθηματικών και ανάπτυξης του λόγου, αλλά και σε μαθήματα φυσικής αγωγής, τα οποία σχηματίζουν την προσοχή, τη σκέψη, τη μνήμη, την ομιλία, τη φαντασία, τις λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών και τον συντονισμό των κινήσεων που απαιτούνται για επιτυχημένη σχολική εκπαίδευση. Η δραστηριότητα παιχνιδιού των παιδιών είναι επίσης σημαντική. Όσο καλύτερα παίζει το παιδί παιχνίδια ρόλων, τόσο πιο επιτυχημένο θα είναι στο σχολείο. Το παιχνίδι προετοιμάζεται καλά για το σχολείο. Χωρίς παιχνίδι, τα παιδιά αναπτύσσουν μια αίσθηση φόβου, λήθαργου και παθητικότητας. Το παιχνίδι είναι η κύρια ανθρώπινη ανάγκη.

Για την προαγωγή της υγείας και την ομαλοποίηση του βάρους το περπάτημα και το τρέξιμο είναι αποτελεσματικά,που προστατεύουν τον ανθρώπινο οργανισμό από την εμφάνιση ασθενειών. Έχουν έντονο προπονητικό αποτέλεσμα και βοηθούν στη σκλήρυνση του σώματος.

Τι είναι η σκλήρυνση;

Πρόκειται για αύξηση της αντίστασης του οργανισμού στις δυσμενείς επιπτώσεις ορισμένων περιβαλλοντικών παραγόντων με συστηματική βραχυπρόθεσμη έκθεση στον οργανισμό των ίδιων παραγόντων σε μικρές δόσεις.

Ως αποτέλεσμα της σκλήρυνσης, το σώμα προσαρμόζεται στις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες. Κατά τη διάρκεια της σκλήρυνσης, η ανοσία αυξάνεται επίσης ταυτόχρονα λόγω της αύξησης της παραγωγής ιντερφερόνης και άλλων προστατευτικών παραγόντων στο σώμα.

Ποιος από εσάς στο σπίτι κάνει δραστηριότητες μετριασμού με το παιδί και τι;

Σκληρωτικός,μαζί με τις παραδοσιακές μεθόδους σκλήρυνσης (αερόλουτρα, υδάτινα ποδόλουτρα, γαργάρες), χρησιμοποιούνται ευρέως και οι μη παραδοσιακές μέθοδοι:

1.Kontrasnoe σκλήρυνση αέρα (από ένα ζεστό δωμάτιο, τα παιδιά πέφτουν σε ένα "κρύο").

2. Περπάτημα ξυπόλητος. Ταυτόχρονα ενισχύονται οι καμάρες και οι σύνδεσμοι του ποδιού και επίσης προλαμβάνεται η πλατυποδία.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, δώστε στα παιδιά την ευκαιρία να περπατούν ξυπόλητα σε καυτή άμμο και άσφαλτο, σε μικρά βότσαλα και εξογκώματα που λειτουργούν ως ισχυρά ερεθιστικά. Αντίθετα, η ζεστή άμμος, το απαλό γρασίδι και το χαλί εσωτερικού χώρου έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Το περπάτημα ξυπόλητος αυξάνει την ένταση της δραστηριότητας σχεδόν όλων των μυών, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα και βελτιώνει την πνευματική δραστηριότητα.

Το ντους αντίθεσης είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος οικιακής σκλήρυνσης. Μετά από μια σύντομη φόρτιση, το παιδί μπαίνει κάτω από το ντους, το περιχύνεται με νερό στους 36-38 βαθμούς για 30-40 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια η θερμοκρασία του νερού πέφτει κατά 2-3 βαθμούς και η διάρκεια του λουσίματος μειώνεται στα 20-25 δευτερόλεπτα. . Η διαδικασία επαναλαμβάνεται δύο φορές. Μετά από 1-1,5 εβδομάδες, η διαφορά στη θερμοκρασία του νερού αυξάνεται στους 4-5 βαθμούς. Μέσα σε 2-3 μήνες, η θερμοκρασία φτάνει στους 19-20 βαθμούς.

Οι γαργάρες με δροσερό νερό με μείωση της θερμοκρασίας του είναι μια μέθοδος πρόληψης της ρινοφαρυγγικής νόσου. Οι γαργάρες ξεκινούν σε θερμοκρασία νερού 36-37 βαθμούς, μειώνονται κάθε 2-3 ημέρες κατά 1 βαθμό και φέρονται σε θερμοκρασία δωματίου.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα διάλειμμα στη σκλήρυνση για 2-3 εβδομάδες μειώνει την αντίσταση του σώματος στο κρυολόγημα και ως εκ τούτου είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο.

Είναι αδύνατο να μην ληφθούν υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού, η ηλικία του, η ευαισθησία του στις διαδικασίες σκλήρυνσης. Δεν συνιστάται να σκληρύνετε στο φόντο αρνητικών συναισθηματικών καταστάσεων, για παράδειγμα, φόβου, δυσαρέσκειας, άγχους.

Τι συμπέρασμα μπορεί να εξαχθεί σχετικά με τη σκλήρυνση;

Αν θέλουμε να δούμε το παιδί μας υγιές, πρέπει να κάνουμε διαδικασίες σκλήρυνσης κάθε μέρα. Η ελάχιστη σκλήρυνση είναι οι διαδικασίες αέρα και νερού, σωστά επιλεγμένα ρούχα.

Αποδεικνύεται ότι μπορείτε επίσης να μετριάζετε το σώμα ενός παιδιού με φαγητό. Ποιες τροφές ή ουσίες πιστεύετε ότι βοηθούν το παιδί σας να γίνει πιο μετριασμένο;

Ποια φυτά - θάμνοι, αποθήκες βιταμίνης C, βοηθούν κατά του κρυολογήματος; Οι μαύρες σταφίδες και τα τριαντάφυλλα αυξάνουν την αντίσταση του σώματος στην ψύξη και στο ARVI),

Ποιο «ρόφημα προστασίας» αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε παθήσεις της ανώτερης αναπνευστικής οδού και των πνευμόνων, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α; "Ποτό προστασίας" - χυμός καρότου. Συνιστάται να πίνετε φρέσκο χυμό καρότου από 1 κουταλιά της σούπας έως μισό ποτήρι την ημέρα, αλλά όχι περισσότερο από 100 g, καθώς σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει ικτερικό αποχρωματισμό του δέρματος, επιπλέον προκαλεί αλλεργίες σε ορισμένα παιδιά.

Τι είναι πιο υγιεινό για ένα παιδί - χυμός ή μήλο; Οι χυμοί είναι πιο καθαρά βιολογικά προϊόντα. Απορροφούνται γρηγορότερα από τον οργανισμό και σχεδόν αμέσως μετά την κατανάλωση εντάσσονται στον μεταβολισμό, γεγονός που επιδρά ευεργετικά στις διαδικασίες αποκατάστασης του οργανισμού. Υπάρχει πολύ νερό στους χυμούς, αλλά αυτό είναι πραγματικά ζωντανό νερό - είναι εμπλουτισμένο με βιολογικά δραστικές ουσίες φυτικών κυττάρων. Όλοι οι χυμοί έχουν γενική ενισχυτική δράση, διεγείρουν την πέψη και την αφομοίωση των τροφών και επίσης απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες από το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ραδιενεργών (καρότο και μήλο). Οι χυμοί είναι επίσης πηγή βιταμινών, μεταλλικών αλάτων και πολυάριθμων ιχνοστοιχείων.

Η συστηματική λήψη ελευθερόκοκκου από το στόμα με κομπόστα ή γάλα για 1-2 μήνες μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης της γρίπης και των ασθενειών που μοιάζουν με γρίπη στα παιδιά περισσότερο από 2,5 φορές.

Για την αύξηση της άμυνας του οργανισμού του παιδιού, συνιστάται λήψη βιταμινών.Ομιλία παραϊατρού νηπιαγωγείου.

Απόφαση συνάντησης γονέων:

1. Χρησιμοποιήστε τις πληροφορίες που λάβατε στη συνάντηση γονέων για να διατηρήσετε και να ενισχύσετε την υγεία των παιδιών.

2. Εισάγετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής σε κάθε οικογένεια.

3.Ορίστε το καθεστώς του σπιτιού του παιδιού σύμφωνα με το ημερήσιο καθεστώς του νηπιαγωγείου.

4. Σκληρύνετε συστηματικά το παιδί σε οικογενειακό περιβάλλον.

5. Τα Σαββατοκύριακα, φροντίστε να βγαίνετε βόλτα με τα παιδιά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Δώστε στο παιδί την ευκαιρία να κινηθεί περισσότερο, να παίξει παιχνίδια στην ύπαιθρο κατά τη διάρκεια μιας βόλτας.