Τρεις τρόποι για να κάνετε την ενέργειά σας θετική. Ενέργεια ζωής - πού να την αποκτήσετε

Προπόνηση Blitz

7 πηγές ενέργειας στην εργασία

Philip Guzenyuk - Διεθνής επαγγελματίας σύμβουλος και προπονητής. Σύμβουλος Dana Carman Integral Consulting, Η.Π.Α. Εξειδίκευση - εργασία με ομάδες διαχείρισης, στρατηγικές και οργανωτικές συνεδρίες, έργα διαχείρισης εταιρικών αλλαγών, συνέδρια μεγάλης κλίμακας σε διάφορες μορφές (OpenSpace, WorldCafe, AppreciativeInquiry, εκπαιδευτικά προγράμματα.

Οι βέλτιστες πρακτικές του κόσμου και η εμπειρία 4.000 στελεχών

1. Πώς να αποκτήσετε ώθηση και χαρά από τη δουλειά σας ακόμα και στις πιο δύσκολες καταστάσεις;
2. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τους υπαλλήλους σας να δουν το ενδιαφέρον και το νόημα στη δουλειά τους;
3. Τι χρειάζεται για να δώσει μια ώθηση σε μια εταιρεία για νέα επιτεύγματα;
4. Ισορροπία εργασίας και ζωής: πώς να επιτύχετε ουσιαστικούς στόχους διατηρώντας παράλληλα υψηλή ποιότητα ζωής;

Τα τελευταία 6 χρόνια, 4000 συμμετέχοντες στο πρόγραμμα «Happiness in Activity» από τη Ρωσία, τη Λιθουανία, τις ΗΠΑ, την Αυστραλία, τη Νέα Ζηλανδία βρήκαν τις απαντήσεις τους σε αυτές τις ερωτήσεις. Το πρόγραμμα περιέχει την εμπειρία τους καθώς και τις βέλτιστες πρακτικές, τεχνικές και εργαλεία του κόσμου.

Τι θα πάρουν οι συμμετέχοντες;

Κατανοώντας ότι υπάρχει μια συστημική εικόνα - τι δίνει ενέργεια σε εμένα και την ομάδα μου και τι την αφαιρεί.

Σαφήνεια για το πού να προχωρήσουμε σε ό,τι είναι σημαντικό να προσέξουμε επειγόντως, ώστε η δουλειά να αρχίσει και πάλι να δίνει χαρά από τη διαδικασία και το αποτέλεσμα.

Η εργαλειοθήκη είναι απλά, δοκιμασμένα στο χρόνο εργαλεία για την απόκτηση ενέργειας από την εργασία, που χρησιμοποιούνται από τους καλύτερους επαγγελματίες σε όλο τον κόσμο.

Σχέδιο δράσης για την ενσωμάτωση της αποκτηθείσας γνώσης στην πρακτική διαχείρισης σας για 1 μήνα.

Μια φόρτιση ενέργειας για να «πάρουμε και να κάνουμε».

Πρόγραμμα:

Αρχή
Χαρούμενο ξεκίνημα ημέρας: «μενού» προγράμματος, στόχοι και γνωριμία των συμμετεχόντων
Πώς να δημιουργήσετε την ομάδα για ενεργή συνεργασία;
Κατακτήστε την τεχνολογία της Πυραμίδας του Επιτεύγματος

Επτά πηγές ενέργειας στην εργασία

Συστημικό μοντέλο εσωτερικού κινήτρου "7 πηγές ενέργειας στην εργασία"
Ποιες πηγές ενέργειας χρησιμοποιώ και ποιες είναι σημαντικές για να αναπτύξω
Τι θα προσθέσει ενέργεια και ενδιαφέρον στη δουλειά της ομάδας μου;
Περιπτώσεις από τη μελέτη "Ανάπτυξη Ρώσων επιχειρηματικών ηγετών"

Τεχνολογία αναζήτησης ταλέντων

Υπόθεση "Ανατροφοδότηση: καταστροφική και αναπτυσσόμενη"
Πώς να εμπνεύσετε έναν άνθρωπο σε 40 δευτερόλεπτα;
Lasado Line: The Cement for Building a Champion Team

Στόχος = ενέργεια

Βέλτιστες πρακτικές: Πώς να θέσετε στόχους που παρέχουν ενέργεια;
Πώς να θέσετε στόχους που παρέχουν ενέργεια;
Εμπνευσμένη ηγεσία: Πώς να «πυροδοτήσετε» τους υπαλλήλους με μια κοινή ιδέα;
Υπόθεση «Fuck you, Director» και το σενάριο της συνεδρίας για τον καθορισμό στόχων με τους υπαλλήλους

Κατάσταση υψηλότερης απόδοσης

Η κατάσταση της «ροής», της «οδήγησης», της «έμπνευσης» μου - πού ζει;
Πώς να το εισάγετε κατά βούληση;
Ένα σύνολο στρατηγικών και τακτικών για εργασία με κατάσταση νήματος
Χτίζοντας μια κουλτούρα αριστείας στην εταιρεία

Εφαλτήριο εμπιστοσύνης και σεβασμού

Αγανάκτηση, φόβος, θυμός, ένταση - πώς να ξεπεραστεί;
Πώς να μετατρέψετε σύνθετες, αντικρουόμενες σχέσεις σε πηγή ενέργειας
Πώς να στήσετε την ομάδα σας για ένα θετικό κύμα;

Στρατηγικές παιχνιδιού

Πώς να μετατρέψετε τη δουλειά σας σε διασκεδαστικό παιχνίδι;
Πώς να προσθέσετε ελαφρότητα στον εαυτό σας και στους συναδέλφους σας;
Πώς να εργαστείς για το αποτέλεσμα αλόγιστα με ενδιαφέρον ακόμα και στις πιο δύσκολες καταστάσεις;

Ζώνη επιρροής

1000 λόγοι «γιατί όχι» ή 1000 λύσεις;
Τι χωρίζει το θύμα από τον δημιουργό;
Εξάσκηση στη φιλοσοφία του νικητή για εσάς και την ομάδα σας
Δημιουργία κουλτούρας προληπτικής δράσης στην εταιρεία

Μάθετε από την υπόθεση

Γιατί οι ειδικοί είναι επικίνδυνοι;
Ανία, απάθεια, εξάντληση και κυριαρχία στρατηγικών;
Πώς να γεμίσετε τη δουλειά σας με τη χαρά της ανακάλυψης;

Ολοκλήρωση

Πάρτε το και κάντε το: πρόγραμμα 1 μηνός
10 στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να δώσετε ζωή σε αυτά τα εργαλεία
Πιστοποιητικά, συγχαρητήρια, δώρα

Το βιβλίο του Philip Guzenyuk "101 συμβουλές για το πώς να αποκτήσετε χαρά από τη δουλειά" μπορείτε να το αγοράσετε από τον συνεργάτη μας - στο ηλεκτρονικό κατάστημα εξειδικευμένης βιβλιογραφίας Ζώνη Βιβλίου.

Το βιοπεδίο των έμβιων όντων επηρεάζεται έντονα από το περιβάλλον, το οποίο απαιτεί τη δαπάνη σημαντικών πόρων, καθώς και την επιρροή των αύρων άλλων ανθρώπων.

Δεδομένου ότι τα εσωτερικά προβλήματα είναι επίσης ένας επιβαρυντικός παράγοντας, λόγω του οποίου η ενέργεια ενός ατόμου μειώνεται, όπου πηγαίνει η ενέργεια, αυτό είναι ένα πολύ πολύπλευρο ζήτημα. Φυσικά, μια θανατηφόρα ασθένεια δεν μπορεί να αφαιρέσει τη ζωτικότητα μιας αρμονικής προσωπικότητας, αλλά στον κόσμο του χάους και της ματαιοδοξίας, είναι δύσκολο να επιτευχθεί ισορροπία στο βιοπεδίο.

Εκροή ανθρώπινης ενέργειας: συμπτώματα

Για να ανταποκριθεί κανείς έγκαιρα στην καθημερινή αποστράγγιση των ενεργειακών αποθεμάτων, πρέπει να κατανοήσει πώς λειτουργεί ο μηχανισμός της φθοράς του βιοπεδίου και ποιο είναι το κύριο σύμπτωμα ενός τέτοιου προβλήματος. Εάν ένα άτομο πάψει να έχει αρκετή ενέργεια για την πλήρη ανάπτυξη της αύρας, παρατηρεί τις ακόλουθες δυσκολίες:

• Αναπτύσσονται χρόνιες ασθένειες, το επίπεδο ανοσίας μειώνεται, ακόμη και τα κοινά κρυολογήματα προκαλούν σοβαρές συνέπειες.
• Ο ενθουσιασμός χάνεται, η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ χαμηλή, η συνεχής τεμπελιά και η κούραση κυριαρχούν.
• Η τύχη χάνεται, ο αριθμός των αρνητικών γεγονότων αυξάνεται. Το άτομο αρχίζει να λέει ψέματα και να χειραγωγεί τους άλλους για να αναπληρώσει ενέργεια.
• Αρνητικές σκέψεις και απαισιόδοξες διαθέσεις εμφανίζονται πιο συχνά. Υπάρχει άγχος, κατάθλιψη, μελαγχολία. Η προσωπικότητα γίνεται αγχώδης και υπέρβαρη, και ταυτόχρονα ασυνεπής και παράλογη.
• Ένα άτομο αρχίζει να επιβιώνει, όχι να ζει, έτσι οι πνευματικές αξίες ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο. Το άτομο προσπαθεί να αποφύγει την ευθύνη για να μειώσει το φορτίο, δεν δέχεται κριτική.
• Η δίψα για ενέργεια ωθεί προς τον βαμπιρισμό. Επομένως, το άτομο γίνεται δυσάρεστο στην επικοινωνία, παραπονιέται, κλαίει, φτερουγίζει τα νεύρα του, προσπαθεί να συγκρουστεί ή να μαλώσει.
• Το επίπεδο της φασαρίας ανεβαίνει, ξεκινούν προβλήματα με τη ροή των οικονομικών λόγω αδυναμίας επένδυσης ενεργειακών πόρων σε εργασιακές υποθέσεις.
• Προκύπτουν δυσκολίες στην προσωπική ζωή, επειδή η εξάντληση ενέργειας δεν προσελκύει πιθανούς συνεργάτες, ακόμη και με άλλα πλεονεκτήματα. Επιπλέον, η μείωση του ενεργειακού δυναμικού μειώνει αυτόματα την επιθυμία να φροντίσετε την εμφάνισή σας.
• Μερικές φορές η επιθετικότητα και η σκληρότητα εμφανίζονται μαζί με τη χαρά. Ένα άτομο είναι διαρκώς εκνευρισμένο και φαίνεται θερμό, γιατί νιώθει καταδικασμένο.
• Σε φυσικό επίπεδο, η συμπίεση της ενέργειας εκδηλώνεται με τη μορφή ρηχής ρηχής αναπνοής, επιβράδυνσης της κυκλοφορίας του αίματος, σπασμένου καρδιακού παλμού, μυϊκής έντασης. Μειώνει τη δραστηριότητα ενός ή δύο εγκεφαλικών ημισφαιρίων.

Αφήνοντας ενέργεια στο περιβάλλον

Ο εξωτερικός κόσμος ενός ατόμου, κατά κανόνα, περιορίζεται σε ένα σύστημα οικείων ειδών οικιακής χρήσης. Όλα αυτά περιβάλλουν το άτομο και απαιτούν προσοχή από αυτόν, γιατί νοιάζεται για αυτά, πράγμα που σημαίνει ότι σπαταλά ενέργεια. Πού ρέουν τα ρεύματα της βιοενεργειακής δύναμης στη συνηθισμένη καθημερινή ζωή;

• Κατοικίδια και λουλούδια... Κάθε πλάσμα απαιτεί το χρόνο του ιδιοκτήτη του για να διατηρήσει την κατάλληλη κατάσταση. Μερικά από τα κατοικίδια μπορούν όχι μόνο να πάρουν, αλλά και να δώσουν ενέργεια. Συμβαίνει όμως και μεταξύ των ζώων και των φυτών να βρίσκονται και ενεργειακά βαμπίρ. Είναι πολύ σημαντικό να αναλύσετε εκ των προτέρων την ενεργειακή συμβατότητα του ιδιοκτήτη με τα μελλοντικά κατοικίδια ζώα του.
• Ενας υπολογιστής.Όχι μόνο χρειάζεται χρόνος για την εγκατάσταση προγραμμάτων και την ενημέρωση του συστήματος, καθώς και για την εξάλειψη των τεχνικών βλαβών, αλλά η ενέργεια σπαταλάται ανεπανόρθωτα από ένα άτομο που κάθεται στο Διαδίκτυο. Ταυτόχρονα, ο Παγκόσμιος Ιστός κάνει ένα άτομο να ξεκινήσει επίσης συναισθηματικά και ψυχολογικά, γεγονός που μειώνει περαιτέρω τα αποθέματα ζωτικότητας.
• Ρούχα και πράγματα στο εσωτερικό... Οποιαδήποτε σκουπίδια συσσωρεύονται στο σπίτι και στην εργασία, πρώτον, δυσκολεύουν τη μεταφορά ενέργειας στο δωμάτιο. Δεύτερον, απαιτεί επίσης προσοχή όταν πρέπει να ψάξει για κάτι ή να βγει έξω. Ένα άτομο ασυνείδητα περιορίζει το χώρο για μια ελεύθερη ζωή και αυξάνει το ποσοστό του χρόνου που αφιερώνεται σε εντελώς περιττές ενέργειες.
• Περιττά είδη, επιπλέον πιστώσειςκαι τα λοιπά. Ορισμένα από τα αποκτήματα ενός ατόμου είναι σαφώς παρορμητικά. Μετά την αγορά ή την αίτηση για δάνειο, το άτομο αρχίζει να βαραίνει από το βάρος της πράξης του, η ενέργειά του δαπανάται στη σκέψη και την εμπειρία.
  Επιπλέον, ορισμένα από αυτά τα πράγματα δεν παράγουν καθόλου ενεργειακά κέρδη. Είναι απλώς επιβεβλημένα αντικείμενα, δεμένα με κενές προσδοκίες του ατόμου. Απορροφούν μόνο τη δύναμη της ζωής.

Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί πόση ενέργεια ξοδεύει ένα άτομο σε ημιτελείς εργασίες. Σε κάθε τέτοιο έργο μένει μια απραγματοποίητη ιδέα, μια ξεσκισμένη πράξη, ένα μέρος της προσωπικής δύναμης.

Η ημιτελής εργασία είναι πάντα ένα βάρος που περιορίζει την ελευθερία σκέψης και συναισθήματος.

Η ενέργεια επιστρέφει σε ένα άτομο μόνο εάν ολοκλήρωσε το έργο, πέτυχε το τελικό αποτέλεσμα, αν και όχι το ίδιο όπως αναμενόταν στην αρχή της διαδρομής. Τα προβλήματα που κρέμονται πάνω από το θέμα, οι αθετημένες υποσχέσεις και τα χρέη του μπορεί ακόμη και να ονειρεύονται, αφαιρώντας ενέργεια και κατά τη διάρκεια της σωστής ανάπαυσης. Οι ατέλειες, καθώς και οι μικροκαταστροφές των υποθέσεων, θάβουν το άτομο, παγώνουν τις δυνατότητές του.

Επομένως, θα πρέπει να μάθετε να διατηρείτε λίστες υποχρεώσεων, να εκχωρείτε εξουσία εάν χρειάζεται, να αλλάζετε γρήγορα την προσοχή και να μπορείτε να λέτε «Όχι».

Η διαρροή ενέργειας ενός ατόμου συμβαίνει επίσης στο εξωτερικό περιβάλλον εάν ανησυχεί πολύ για μικροπράγματα που σχετίζονται με την καθημερινή ζωή. Υπάρχουν πραγματικά σημαντικά πράγματα στη ζωή, αλλά η προσοχή ενός ατόμου συχνά καταλαμβάνεται από κάτι που δεν συμβάλλει στην αρμονία στην ψυχή. Διώξτε τις ανόητες σκέψεις που σχετίζονται με τη σφαίρα της κατανάλωσης ή την κοινή γνώμη.

Εκροή ενέργειας κατά την επικοινωνία

Κενή φλυαρία και κουτσομπολιά

Οι συνομιλίες που δεν μεταφέρουν, σε γενικές γραμμές, σημαντικές πληροφορίες και δεν προκαλούν ζωτικό ενδιαφέρον, είναι απλώς μια απομίμηση πλήρους επικοινωνίας. Με ένα τέτοιο υποκατάστατο, οι άνθρωποι προσπαθούν να φωτίσουν τη ζωή τους, αλλά στην πραγματικότητα σπαταλούν μόνο ενέργεια.

Οι ίντριγκες επιδεινώνουν την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου, επειδή η συζήτηση για τα προβλήματα των άλλων δεν μεταφέρει θετικό μήνυμα. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη μίμηση κάποιου, την υπερβολική κοσμικότητα στην επικοινωνία, γιατί κάθε είδους χαμόγελο καθήκοντος και χαμόγελο αφαιρεί ενέργεια.

Επικοινωνία με δυσάρεστα άτομα

Δεν χρειάζεται να είστε με αυτούς που δεν μοιράζονται τις αξίες σας και προσπαθούν να επιβάλουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι «κακές» εταιρείες, κατά κανόνα, επηρεάζουν μόνο τους εφήβους, αλλά ένας ενήλικας μπορεί επίσης να βρεθεί σε μια μη αρμονική ομάδα.

Επιπτώσεις ενεργειακών βαμπίρ

Αυτά περιλαμβάνουν βαριές, σταθερά θύματα ή άρρωστους, αργόσχολους, μανιακούς, μαχητές της ιδέας. Μάθετε να αντανακλάτε την αρνητικότητα και να μην σπαταλάτε συναισθήματα στην αντιμετώπιση τέτοιων ατόμων, γιατί καταστρέφουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Διαμορφώστε μόνοι σας το περιβάλλον σας.

Εάν η επαφή δεν μπορεί πλέον να αποφευχθεί, προσπαθήστε να κυριαρχήσετε στο διάλογο.

Προσπάθειες να αμφισβητήσετε κάποιον ή να αποδείξετε κάτι

Ένα άτομο σπαταλά συνεχώς ενέργεια στη διαδικασία ενός καυγά ή σύγκρουσης. Τα ενεργειακά βαμπίρ το χρησιμοποιούν συχνά και αυτό. Όταν ένα άτομο προσπαθεί να αναθεωρήσει τις προτεραιότητές του από την κατεύθυνση κάποιου άλλου, η προσοχή του δεν ανακατανέμεται πάντα σωστά.

Θυμηθείτε ότι όταν είστε ερεθισμένοι, δεν συμβαίνει μόνο η απελευθέρωση ζωτικής ενέργειας, αλλά και η φυσική κατάσταση επιδεινώνεται.

Ψέμα

Να είστε ειλικρινείς με τους ανθρώπους και με τον εαυτό σας. Όσο περισσότερο εξαπατώνται ένας άνθρωπος, τόσο λιγότερα δημιουργεί, γιατί πρέπει να σκέφτεται συνεχώς τις λεπτομέρειες της ψευδεπίθεσής του και να κρατά όλα όσα λέγονται στη μνήμη της. Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα ψέμα βοηθάει, αλλά σε ενεργειακό επίπεδο, είναι πάντα ένα δάνειο που θα πρέπει να αποπληρωθεί αργότερα.

Αξίζει να μετανοήσετε εγκαίρως και να παραδεχτείτε την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων για να αφαιρέσετε το βάρος από την ψυχή. Μην προσπαθήσετε να εντυπωσιάσετε με κανέναν τρόπο, αλλά να είστε ο εαυτός σας.

Εχθρότητα και απομόνωση

Μάθετε να εμπιστεύεστε την κοινωνία. Η πνευματική ανάπτυξη είναι δυνατή μόνο σε έναν κύκλο ομοϊδεατών ανθρώπων. Μην απομονώνεστε από χρήσιμες επικοινωνίες γιατί χάνετε τόσο θετική ενέργεια όσο και δυνητικά σημαντικές πληροφορίες.

Το ανθρώπινο ενεργειακό σύστημα εξασθενεί χωρίς τακτική επικοινωνία. Και αν ένα άτομο ασχολείται μόνο με αυτό που περιμένει μια επίθεση από την κοινωνία, σπαταλά ενέργεια στο πουθενά. Πρέπει να είστε σε θέση να γίνετε ανοιχτοί και δεκτικοί έγκαιρα.

Λάθη συμπεριφοράς με το αντίθετο φύλο

Η επιλογή δορυφόρου πρέπει να προσεγγιστεί πολύ προσεκτικά, γιατί ενεργειακά το ζευγάρι πρέπει να είναι αρμονικό. Σε μια σχέση δεν χρειάζεται να είσαι εγωιστής, πρέπει να μπορείς να δίνεις.

Είναι επίσης σημαντικό να αλλάξει η αντίληψη για το σεξ, γιατί εάν ένα άτομο έχει εξαντλητικές ερωτικές φαντασιώσεις και κρυφές επιθυμίες, πρέπει να του δοθεί μια διέξοδος ή να εγκαταλειφθεί εντελώς.

Λαχτάρα για έλεγχο

Εάν ένα άτομο θέλει να διαχειριστεί τη ζωή του και το περιβάλλον του, συμπεριλαμβανομένων, σε απρόβλεπτες καταστάσεις, χάνει πολλή ενέργεια, προσαρμόζοντας τον κόσμο στις δικές του ιδέες και αντιμετωπίζοντας τις εμπειρίες του.

Μία από τις συνέπειες μιας τέτοιας επιθυμίας είναι η ζήλια, η οποία επίσης σπαταλά τη δύναμη του ατόμου.

Παράπονα

Όταν επικοινωνείτε, δεν χρειάζεται να προσπαθείτε συνεχώς να μιλάτε για τις δυσκολίες της ζωής σας. Επιπλέον, δεν πρέπει να κατηγορεί κανείς όλο τον κόσμο για προβλήματα και να μεταθέτει ευθύνες. Σε μια τέτοια κατάσταση, το άτομο βιώνει συνεχώς τον πόνο και την αγανάκτησή του, ξοδεύοντας ενέργεια ξανά και ξανά.

Εάν ένα άτομο βρεθεί σε ρόλο γιλέκου για να κλαίει, θα πρέπει να μάθει να λυπάται λιγότερο αυτούς που φταίνε για τις δυσκολίες τους. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ανέπαφο το ενεργειακό δυναμικό.

Χαμηλή ενέργεια ατόμου με λάθος τρόπο ζωής

Στις συνθήκες της συνεχούς επιρροής της μόδας και των προτύπων συμπεριφοράς στην κοινωνία, είναι ανόητο να αναρωτιόμαστε πού πάει η ενέργεια ενός ανθρώπου. Η ζωτικότητα δαπανάται για την παρακολούθηση στερεότυπων και τάσεων, τη συνηθισμένη προβολή τηλεόρασης και γυαλιστερών περιοδικών. Η φασαρία, η συνεχής εναλλαγή της προσοχής επηρεάζει επίσης.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η αποτελεσματική εργασία απαιτεί κατανάλωση ενέργειας, επομένως πρέπει να εμπλακείτε στην επιχείρηση για μεγάλο χρονικό διάστημα για να συγκεντρωθείτε πλήρως.

Φυσική δραστηριότητα και επικοινωνία με τη φύση

Η σωματική δραστηριότητα παίζει σημαντικό ρόλο. Η υπερβολική υπερένταση απαιτεί ενέργεια, αλλά η συνεχής παρουσία στον καναπέ αφαιρεί δυνητικά σημαντικές δυνάμεις. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε την ένταση στο σώμα, να χαλαρώσετε έγκαιρα τους μύες και να δώσετε στο σώμα σας ξεκούραση αναμεμειγμένη με την απαραίτητη δραστηριότητα.

Δώστε προσοχή στον υγιεινό ύπνο, ένα φιλικό προς το περιβάλλον περιβάλλον και μια καλή καθημερινή ρουτίνα. Δεν μπορείτε να αντιμετωπίζετε το σώμα σας ως καταναλωτή. Πολλή ενέργεια δαπανάται για την πέψη βαρέων τροφών, αλκοόλ, εθισμού στα ναρκωτικά και τον καπνό. Το σώμα πρέπει να καθαριστεί από τις τοξίνες.

Η διαρροή ενέργειας επηρεάζεται επίσης από την έλλειψη επικοινωνίας με τη φύση. Οι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων πρέπει να βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους σε τακτική βάση, επειδή το φυσικό περιβάλλον είναι ένα ισχυρό ενεργειακό εργαλείο εναρμόνισης.

Αδρανειακή κίνηση

Άξιο αναφοράς είναι και το κολύμπι με τη ροή της ζωής. Η κίνηση με αδράνεια είναι πολύ ελκυστική, αλλά ένα άτομο πρέπει να παρατηρεί κάποιο είδος ρυθμών εργασίας. Συμβαίνει ότι μετά από διακοπές ή διακοπές, ένα άτομο χάνει τις δεξιότητές του και ξοδεύει πολλή ενέργεια για την αποκατάσταση των εργασιακών συνηθειών.

Αυτό μπορεί να αποφευχθεί αν είστε ενεργοί στις διακοπές και αναζητώντας πάντα έμπνευση. Δεν χρειάζεται να κάνετε πράγματα που δεν σας αρέσουν, γιατί παίρνουν περισσότερη ζωντάνια. Και αν δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξετε το επάγγελμά σας, πρέπει να αλλάξετε στάση.

Ασύστολο σεξ

Αυτές οι συνδέσεις δεν αντιπροσωπεύουν μια ισοδύναμη ανταλλαγή ενέργειας, καθώς και οι πνευματικές υπερφορτώσεις καταπονούν το σώμα και αφαιρούν τη δύναμή του. Οι αλλαγές στο φυσικό επίπεδο επηρεάζουν πάντα το βιοπεδίο. Επομένως, ακόμη και ένα απλό σκυμμένο ή καμπουριασμένο άτομο μειώνει το μέγεθος της αύρας του, εμποδίζει την κίνηση της ενέργειας.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι ακόμη και μια χρόνια ασθένεια δεν είναι λόγος για να λυπηθείτε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να ενδιαφέρεστε για άλλα ζωτικά όργανα. Η οδυνηρή αντίληψη οποιουδήποτε εμποδίου στη ζωή παραλύει τη θέληση, έτσι ένα άτομο σταματά να εξάγει λανθάνουσα ενέργεια από τα προβλήματά του και ταυτόχρονα δεν ξεφορτώνεται τις δυσκολίες.

Οι υπερβολικές κινήσεις που εκτελούνται αυτόματα κλέβουν επίσης ενέργεια από ένα άτομο.

Αυτό ισχύει για εκδηλώσεις νευρικότητας, όπως το συνεχές χτύπημα με το πόδι ή η άσκοπη περιπλάνηση στο δωμάτιο. Το συνεχές μάσημα τσίχλας, το απότομο χτύπημα των χεριών, το κανονικό τσιγάρο είναι καθημερινά κανάλια για την εκροή ενέργειας.

Όσο για το ωραίο φύλο, εξακολουθούν να φροντίζουν συνεχώς την εμφάνισή τους. Μέρος της ενέργειας διαρρέει λόγω συνεχών σκέψεων για καλλυντικά, χτενίσματα, ανανέωση γκαρνταρόμπας. Αλλά η φυσική ομορφιά, βασισμένη στη ζωτικότητα, είναι πολύ πιο σημαντική.

Διαρροή ενέργειας σε ένα άτομο μέσω αρνητικών συναισθημάτων

Κατά κανόνα, σε εκείνες τις περιόδους που συμβαίνουν ισχυρές και μακροχρόνιες συναισθηματικές εκρήξεις, η ζωτική ενέργεια ενός ατόμου είναι χαμηλή. Γιατί συμβαίνει; Το άτομο τυλίγει τον εαυτό του, κρεμιέται στην κατάστασή του και η αύρα σιγά σιγά εξαφανίζεται. Το ίδιο συμβαίνει όταν τα συναισθήματα καταπιέζονται και το τραύμα παραμένει άλυτο. Για να μπλοκάρει ένα δυσάρεστο συναίσθημα, ένα άτομο ξοδεύει πολλή ενέργεια, επειδή περιλαμβάνει διάφορους μηχανισμούς ψυχολογικής άμυνας.

Υπάρχει επίσης κάτι σαν ενεργειακό μπλοκ. Στο σώμα, εμφανίζεται λόγω ανείπωτων συναισθημάτων, συσσωρευμένου ερεθισμού. Μερικές φορές αυτή η επιβάρυνση καταλαμβάνει το άτομο και παύει εντελώς να ελέγχει την κατάσταση.

Οι κύριες αρνητικές σκέψεις και καταστάσεις περιλαμβάνουν απογοήτευση, ενθουσιασμό, ντροπή, ντροπή, αγανάκτηση. Υπερεκτείνουν όλα τα ανθρώπινα όργανα, αλλά πιο συχνά το πρόβλημα των ανθρώπων είναι:

• Μνησικακία- σταθερός σύντροφος του κουμπαρά των αρνητικών συναισθημάτων. Μπορεί να είναι μικρό και ακόμη και ασήμαντο, αλλά όταν υπάρχουν πολλές δυσαρέσκειες, η ενέργεια αρχίζει να ρέει πιο γρήγορα, γιατί χρειάζεται δύναμη για να διατηρηθεί η εσωτερική ισορροπία.
  Είναι καλύτερα να εκφράζονται και να συζητούν τα παράπονα έγκαιρα, γιατί καθαρίζει τη σχέση και διευκολύνει την αμοιβαία κατανόηση. Πρέπει να μπορείς να συγχωρείς και να ζητάς συγχώρεση μόνος σου για να απαλλαγείς από το βάρος των ανησυχιών.
• Φόβος- ο λόγος για την αποδυνάμωση και το έντονο στρες για το σώμα. Σε μια τέτοια κατάσταση, η ενέργεια καίγεται γρήγορα, αν δεν αντιπαραθέσεις τα συναισθήματα με θετικές εσωτερικές στάσεις. Πρέπει να αναπτύξουμε αυτοπεποίθηση και να βελτιώσουμε τον εαυτό μας, ώστε να μην φοβόμαστε τις δυσκολίες ή το άγνωστο.
• Θυμός- ένας φωτεινός δείκτης της παρουσίας μη αγαπημένων πραγμάτων. Είναι άχρηστο να δίνουμε ενέργεια σε αυτό το συναίσθημα, γιατί το πρόβλημα ακόμα δεν έχει λυθεί. Ο θυμός δεν χρειάζεται να επιδεικνύεται, αλλά δεν πρέπει επίσης να κάνετε αυτοκριτική σε μια τέτοια κατάσταση.

Οι ψυχολογικές και συναισθηματικές πληγές διαβρώνουν το ανθρώπινο βιοπεδίο, δεν επιτρέπουν να ζεις σε αρμονία ακόμη και με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Η ενέργεια θα ρέει μακριά πολύ γρήγορα και καμία μέθοδος αναπλήρωσής της δεν θα τη βοηθήσει, γιατί δεν υπάρχει πάτος στον πόνο και την ταλαιπωρία, όπως σε μια τεράστια πελεκημένη κανάτα.

Πού πηγαίνει η ανθρώπινη ενέργεια: εσωτερικά προβλήματα

Η σύγκρουση με τις δικές του απόψεις και αρχές είναι μια συχνή κατάσταση στη ζωή των διαβόητων και ψυχολογικά καταπιεσμένων ανθρώπων. Μερικές φορές εσωτερικοί μονόλογοι κατακλύζουν ατελείωτα το άτομο, στερώντας του τη δύναμή του, επειδή δεν μπορεί να πάρει μια απόφαση σε μια συγκεκριμένη κατάσταση ζωής.

Τι παίρνει ενέργεια από έναν άνθρωπο στο δικό του κεφάλι, στην ψυχή του και στο κοσμοθεωρητικό του σύστημα;

Λάθος στάση απέναντι στον χρόνο

Οι άνθρωποι δεν εκτιμούν τη ζωή και επίσης συχνά κολλάνε στα δικά τους όνειρα ή αναμνήσεις.

Η σωστή αντίληψη της πραγματικότητας, η κατανόηση της σημασίας του "εδώ και τώρα" παρέχει σε ένα άτομο έναν σταθερό κορεσμό ενέργειας. Το άτομο αρχίζει να καταλαβαίνει. στο τι θα ξοδέψει την ενέργειά του και σε τι όχι.

Προβλήματα μνήμης

Εάν το υποκείμενο είναι υπερφορτωμένο με περιττές πληροφορίες, φιλτράρει τα δεδομένα που λαμβάνονται σε αρνητικό πλαίσιο, διατηρεί κακώς φρέσκα γεγονότα στη συνείδηση, είναι πιο δύσκολο γι 'αυτόν να εξοικονομήσει ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η έλλειψη ενός οργανωμένου συστήματος απομνημόνευσης οδηγεί σε χάος και ταραχή.

Πρέπει να μπορείτε να απομνημονεύσετε τα πιο σημαντικά πράγματα και να απαλλαγείτε από περιττά αποκόμματα, ώστε τα κανάλια με ενέργεια να λειτουργούν χωρίς διακοπή.

Εσφαλμένη δραστηριότητα

Μιλάμε εδώ όχι μόνο για αναγκαστικά θέματα, αλλά και πόσο σημαντικό είναι να βάζεις ικανούς στόχους και να τους ακολουθείς, χωρίς να κυνηγάς άδεια ή μικρά αποτελέσματα. Η διαδικασία οποιασδήποτε ενέργειας πρέπει να γεμίζει ενεργειακά, επομένως δεν χρειάζεται να ανταλλάσσεται με αυτόματες ή ασυνείδητες ενέργειες.

Είναι σημαντικό να πιστεύεις στην επιτυχία σου και στην ευκαιρία να γίνεις επαγγελματίας στον τομέα σου.

Η δεξιοτεχνία είναι μια πραγματική ασπίδα δημιουργικής ενέργειας που προστατεύει από την αποστράγγιση της ζωτικότητας.

Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να προχωρήσετε στον στόχο σας, επειδή οι πολύ ενεργές προσπάθειες, παρά όλα τα σημάδια της μοίρας και των περιστάσεων, απορροφούν πλήρως την ενέργεια.

Δυσκολίες προσοχής

Η απώλεια ενέργειας είναι αναπόφευκτη εάν ένα άτομο εστιάζει μόνο σε αρνητικά αντικείμενα ή στενά καθήκοντα, εάν είναι διασκορπισμένο ή προσηλωμένο σε ένα ψυχολογικό πρόβλημα, πέφτοντας έξω από την κοινωνία. Συμβαίνει και το αντίστροφο, όταν η προσοχή είναι μόνο στο περιβάλλον και οι ενεργειακές ροές της πνευματικής σφαίρας είναι κενές.

Η ικανότητα συγκέντρωσης βοηθά να παρατηρήσετε έγκαιρα τη διαρροή ενέργειας, να σταματήσετε την φασαριόζικη ροή των σκέψεων και να κοιτάξετε γύρω σας.

Προβλήματα αντίληψης

Η αποστεωμένη εικόνα του κόσμου στο κεφάλι ενός ανθρώπου δεν επιτρέπει την αποδοχή νέων τάσεων και λεπτομερειών. Αυτό προκαλεί μια εσωτερική αντίφαση και μια εκροή ενέργειας.

Είναι απαραίτητο να στραφούμε πιο συχνά στα λεπτά θέματα του πλανήτη, να μην θεωρούμε το διάστημα ως μια κλειστή μορφή στην οποία τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει.

Ενοχή

Δεν πρέπει να νιώθετε ατελείωτα τύψεις για τις πράξεις που έχετε κάνει και να κολλάτε στα λάθη σας. Η συνείδηση ​​είναι ένας αντικειμενικός κριτής ενός ατόμου, αλλά αν τιμωρείτε συνεχώς τον εαυτό σας, η ενέργεια θα εξαφανιστεί χωρίς ίχνος.

Επίσης, δεν πρέπει να αμφιβάλλει κανείς για το εύλογο των αποφάσεων που λαμβάνονται, γιατί απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια.

Call of Duty

Εάν αλλάζετε συνεχώς το όνειρό σας και δεν κάνετε αυτό που θέλει η ψυχή, δεν μπορείτε να ελπίζετε σε μια ισορροπημένη χρωματική αύρα. Η επίγνωση της δικής του ορθότητας δίνει μια πολύ πενιχρή ροή ενέργειας.

Είναι απαραίτητο να είμαστε αποφασισμένοι όχι μόνο με ατομικούς στόχους στην εργασία, αλλά και με μια κοινή αποστολή ζωής.

Τι παίρνει ενέργεια από ένα άτομο: τονισμοί χαρακτήρων

Γιατί υπάρχει συμπίεση ενέργειας στη ζωή ενός ανθρώπου; Πολύ συχνά, η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι τα χαρακτηριστικά της ιδιοσυγκρασίας και των ελαττωμάτων της προσωπικότητας.

• Αλαζονεία και υπερηφάνεια- ένα άτομο ξοδεύει ενέργεια για πρόσθετη σίτιση της αυτοεκτίμησης, προσπαθεί να αντιστοιχεί σε κάποιο είδος μάσκας ή εικόνας και επίσης αρνείται να δεχτεί θετικές ροές ενέργειας εάν προέρχονται από πηγές ανάξιες, κατά τη γνώμη του.
• καυχώνοντας- η ενέργεια ξοδεύεται για να περιγράψει τις νίκες τους και μέρος της κλέβεται από εκείνους που βιώνουν δυσάρεστα συναισθήματα από την τύχη ενός ατόμου. Ως αποτέλεσμα, τα αντικείμενα καυχησιολογίας συχνά καταστρέφονται από ένα τέτοιο ρεύμα θυμού και φθόνου.
• Τελειομανία- οι ροές ενέργειας κατευθύνονται σε περιττά μικροπράγματα και το άτομο προσηλώνεται στα λάθη του. Η επιθυμία να ταιριάζει όλη η ζωή στο ιδανικό απαιτεί ενέργεια, χρόνο και χρήμα. Και τα αποτελέσματα συχνά δεν αποδίδουν.
• Αδυναμία- η ενέργεια σπεύδει προς την υλοποίηση των ιδιοτροπιών των άλλων ανθρώπων. Ένα τέτοιο άτομο δυσκολεύεται να συσσωρεύσει θετικά ρεύματα, γιατί δεν είναι μαζεμένο και ευαίσθητο.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση- η αύρα γίνεται πιο λεπτή λόγω συνεχούς αυτοστοχασμού, η οποία δεν αντανακλάται σε πρακτικές ενέργειες. Επιπλέον, το άτομο ξοδεύει ενέργεια για την προστασία από τους ανθρώπους και τα δικά του αρνητικά συναισθήματα. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να γίνετε θύμα ενεργειακού βαμπίρ.
• Απληστία- Η ενέργεια δαπανάται για προσκόλληση σε συνηθισμένα πράγματα και συνεχές άγχος. Το ίδιο ισχύει και για τη ματαιοδοξία, όταν ένα άτομο παρασύρεται από τις απόψεις των άλλων για τον εαυτό του.
• Περιέργεια- διαρρέει ενέργεια για λήψη περιττών πληροφοριών. Περίπου το ίδιο λάθος κάνει ένας διψασμένος για εξουσία που επιδιώκει να πετύχει έναν εφήμερο στόχο, έχοντας ξοδέψει όλο το ενεργειακό του δυναμικό σε αυτόν.
• Αμφιβολία- η δύναμη ξοδεύεται στην ανησυχία για πιθανές μελλοντικές ήττες.
• λιποθυμία- δεν υπάρχουν μηχανισμοί για τη διατήρηση της ενέργειας, οποιαδήποτε πληροφορία, ακόμα και η πιο πολύτιμη, δεν λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Δεν υπάρχουν τέτοιοι αποσβεστήρες σε ένα άτομο με ανυπόμονο χαρακτήρα που διαταράσσει το βιολογικό πεδίο με έντονες συναισθηματικές εκρήξεις και συνεχή προσδοκία για κάτι.
• Ακράτεια- ένα άτομο έρχεται σε μια τέτοια κατάσταση όταν δεν ελέγχει τις ενέργειές του και εκτελεί ενέργειες που καταναλώνουν ενέργεια που δεν είναι απαραίτητες.

Έτσι, μπορεί να γίνει κατανοητό ότι από τον εσωτερικό κόσμο του κάθε ανθρώπου, καθώς και από τους τρόπους αλληλεπίδρασής του με τον κόσμο, διαμορφώνεται η ενέργεια ενός ανθρώπου. Πού πηγαίνει η ενέργεια στη σύγχρονη κοινωνία; Οι απύθμενες τρύπες που κλέβουν τη ζωτικότητα μπορεί να είναι διαφορετικές, αλλά σχεδόν πάντα συνδέονται με τη λάθος στρατηγική συμπεριφοράς του ατόμου, τη λάθος κατανόηση της μοίρας και της θέσης του σε αυτήν.

Τα θεμέλια μιας υγιούς αύρας τίθενται στην παιδική ηλικία, αλλά μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε τις ροές ενέργειας σε οποιαδήποτε ηλικία. Βρείτε εγκαίρως διαρροές ρεύματος, καθαρίστε το βιοπεδίο σας και απαλλαγείτε από αρνητικούς παράγοντες ζωής.

Αυτό το άρθρο περιγράφει τις βασικές μεθόδους για το πώς να αυξήσετε την ενέργεια ενός ατόμου. Είναι αρκετά απλά και προσβάσιμα σε όλους. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε γρήγορα να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο και να γίνετε πιο δυνατοί.

Στο άρθρο:

Πώς να αυξήσετε την ενέργεια ενός ατόμου και γιατί χρειάζεται

Πρώτα απ 'όλα, τα άτομα που υποφέρουν από χρόνια κόπωση θα πρέπει να σκεφτούν πώς να αυξήσουν την ενέργεια ενός ατόμου. Ονομάζεται έλλειψη ζωτικότητας... Εάν δεν έχετε τη δύναμη να κάνετε πράγματα ή να πάτε προς τον στόχο, τα όνειρά σας δεν πραγματοποιούνται και, γενικά, η κατάσταση σε όλους τους τομείς της ζωής αφήνει πολλά περιθώρια, πιθανότατα, είναι έλλειψη ενέργειας.

Τα άτομα με πολλή ενέργεια είναι ελκυστικά και έχουν αυτοπεποίθηση.Η έλλειψη προσωπικής δύναμης κάνει έναν άνθρωπο ανασφαλή, απαισιόδοξο, δυστυχισμένο στο τέλος. Η αύξηση της ενέργειας ενός ατόμου τον κάνει ενδιαφέρον για τους άλλους, επιτυχημένο και ελκυστικό.

Ένας αρχάριος μάγος πρέπει επίσης να σκεφτεί πώς να αυξήσει την ενέργεια ενός ατόμου. Εάν θέλετε να επιτύχετε σοβαρή επιτυχία στη μαγεία, πρέπει να αυξήσετε το επίπεδο της προσωπικής δύναμης. Είναι αυτή που χρησιμεύει ως καύσιμο, ως καθοδηγητική δύναμη για τα περισσότερα ξόρκια και τελετουργίες.

Αύξηση της ανθρώπινης ενέργειας - τρόπος ζωής

Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό

Η ανθρώπινη ενέργεια είναι σε θέση να ανακάμψει Φυσικά... Ο ρόλος του ανθρώπου είναι να της δώσει αυτή την ευκαιρία. Αυτό απαιτεί πλήρη ανάπαυση, την οποία ο καθένας επιλέγει σύμφωνα με τις προτιμήσεις του - αθλητισμός, περπάτημα, ανάγνωση ή παρακολούθηση ταινιών... Δεν πρέπει να αμελείτε ούτε τον ύπνο, είναι καλύτερα να κοιμάστε τη σωστή ώρα - το βράδυ, να πάτε για ύπνο πριν από έναρξη της νέας μέρας.

Δεν είναι δύσκολο να τονώσεις την ενέργεια μέσω του αθλητισμού.Επιλέξτε ένα τμήμα της αρεσκείας και των ενδιαφερόντων σας και μεταβείτε να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Μετά τα μαθήματα, η κούραση είναι φυσική και αμέσως δεν θα νιώσετε κανένα κύμα δύναμης - μάλλον, το αντίθετο. Όμως ο αθλητισμός θα αυξήσει σταδιακά το ενεργειακό σας επίπεδο, το οποίο θα αναπτυχθεί μαζί με τη φυσική σας κατάσταση. Τα ακραία ή απλά κινητά αθλήματα είναι ιδιαίτερα καλά για αυτό.

Οι βόλτες στον καθαρό αέρα είναι χρήσιμες. Βγείτε στη φύση για το Σαββατοκύριακο, περπατήστε πιο συχνά. Βρείτε μια δουλειά που θα σας φέρει χαρά. Αυτό μπορεί να είναι και βασικό εισόδημα και χόμπι.

Το ντους και το μπάνιο δεν είναι μόνο ένας τρόπος διατήρησης της καθαριότητας που χρησιμοποιεί ο καθένας μας σε καθημερινή βάση. Ένα ντους αντίθεσης ενισχύει την ενέργεια ενώ τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι και αιθέρια έλαια καταπραΰνει και βοηθά στη χαλάρωση, επηρεάζοντας απαλά το βιοπεδίο και προάγοντας την ανάπτυξή του. Μην ξεχνάτε το μπάνιο, δεν ήταν για τίποτα που οι πρόγονοί μας το λάτρεψαν. Το μασάζ είναι επίσης χρήσιμο - τόσο αυτο-μασάζ όσο και επαγγελματικό ή γίνεται από ένα αγαπημένο πρόσωπο.

Μην ξεχνάτε τη σωστή διατροφή. Κάθε άτομο πρέπει να έχει το πρωινό στη διατροφή του και ιδανικά δεν αποτελείται από απλά καφέ και ένα σάντουιτς. Βρείτε χρόνο για ένα πλήρες πρωινό γεύμα.

Η μουσική και οι καλές ταινίες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανεβάσετε όχι μόνο τη διάθεσή σας, αλλά και το επίπεδο ενέργειάς σας. Σκεφτείτε θετικά, ίσως έχει νόημα να διαβάσετε μερικά βιβλία για τη θετική σκέψη.

Πώς να αυξήσετε την ενέργεια ενός ατόμου μέσω της επικοινωνίας

Εάν θέλετε να ανεβάσετε το ενεργειακό σας επίπεδο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με άτομα που έχουν την ποσότητα προσωπικής δύναμης που θέλετε. Είναι πολύ εύκολο να τα αναγνωρίσεις, είναι δραστήρια, δραστήρια και εκπέμπουν θετική ενέργεια. Απαλλαγείτε από άτομα με αρνητική ενέργεια, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά βιοπεδίοοι υπολοιποι. Θα πρέπει να σταματήσετε να επικοινωνείτε με και με, μια τέτοια επικοινωνία δεν θα συμβάλει στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας.

Δώστε ενέργεια στους άλλους

Τα κατοικίδια ανεβάζουν τη διάθεση και την ενέργειά σας.Υπάρχουν πολλοί που τους αποκαλούν ελευθερωτές από την αρνητικότητα. Αλλά τα σκυλιά, αντίθετα, φέρουν φορτίο θετικής ενέργειας και δίνουν χαρά.

Τα προβλήματα στην προσωπική ζωή αποδυναμώνουν σοβαρά ένα άτομο. Η παρουσία ενός αγαπημένου και στενού άνδρα ή γυναίκας κοντά συμβάλλει στην ομαλοποίηση του ενεργειακού πεδίου. Ένας ευτυχισμένος γάμος ή μια δυνατή σχέση θα έχει αναμφίβολα θετική επίδραση στην ενέργεια. Η Νίκαια ανεβάζει το επίπεδο της και το καλό σεξ.

Πώς να ενισχύσετε την ανθρώπινη ενέργεια με γιόγκα και εσωτερικές μεθόδους

Πώς να ενισχύσετε την ενέργεια ενός ατόμου, η οποία είναι χρήσιμη στην εκτέλεση ακόμη και των πιο περίπλοκων τελετών και τελετουργιών; Σχεδόν κάθε μάγος γνωρίζει για ένα ιδιαίτερο μέρος στη φύση όπου βρίσκεται διαλογισμούς... Τα τελευταία είναι ευεργετικά από μόνα τους για το επίπεδο της προσωπικής δύναμης, αλλά οι διαλογισμοί στη φύση, που συνδυάζονται με αίτημα από τις δυνάμεις του δάσους ή της θάλασσας, θα είναι πιο αποτελεσματικοί. Υπάρχουν πολλές τεχνικές για την απόκτηση ενέργειας από τη φύση, όπως η επαναφόρτιση από τα δέντρα.

Τα μαθήματα γιόγκα, αν είναι δυνατόν, γίνονται καλύτερα επίσης σε εξωτερικούς χώρους. Εάν μελετάτε μόνοι σας, και όχι στο τμήμα, τη ζεστή εποχή θα υπάρχει σίγουρα μια τέτοια ευκαιρία. Η γιόγκα αναπτύσσει τα τσάκρα, ενισχύει την αύρα και βοηθά στην αύξηση της παροχής ζωτικότητας.

Η πίστη έχει και τα μειονεκτήματά της. Αλλά ο egregor μπορεί να έρθει στη διάσωση, εάν χρειαστεί. Ταξίδια στο ναό ή προσφορές στους Θεούς - εδώ ποιος πιστεύει σε τι, μπορεί να ενεργοποιήσει και να αναπτύξει την πνευματικότητα.

Το γεγονός ότι το Σύμπαν χρειάζεται να εκφράσει ευγνωμοσύνη τόσο για τις δοκιμές όσο και για τα βραβεία έχει ειπωθεί περισσότερες από μία φορές και από περισσότερους από έναν συγγραφείς. Η ευγνωμοσύνη δεν εκπέμπει μόνο θετικές δονήσεις σε σχέση με το Σύμπαν, αντανακλώντας, μετατρέπεται σε θετικά γεγονότα. Αυξάνει επίσης την προσφορά ζωτικότητας.

Η αρωματοθεραπεία και ακόμη και η συχνή χρήση θυμιάματος έχει θετική επίδραση. Με τη βοήθεια διαφόρων αρωμάτων, αν τα επιλέξετε σωστά, μπορείτε να αφαιρέσετε τρύπες και ζημιές στο λεπτό σώμα, καθώς και να αναπτύξετε ενέργεια. Κάθε ένα από αυτά έχει τη δική του γεύση, επιλέξτε το για την ανάπτυξη διαφορετικών τύπων ενέργειας. Φυσικά, για να αυξηθεί το επίπεδό του, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από συμφόρηση, μπλοκαρίσματα και βλάβες στα τσάκρα.

Επιπλέον, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση του επιπέδου της προσωπικής δύναμης. Για παράδειγμα, αυτά είναι διάφορα είδη, ενεργειακές τεχνικές, διαλογισμός, τέλος. Πρέπει να εξασκηθείτε μόνο σε ό,τι προκαλεί εξαιρετικά θετικά συναισθήματα.

Γενικά, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε το επίπεδο της ζωτικής ενέργειας. Μερικές από αυτές σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, αυτές είναι συστάσεις για ύπνο, ξεκούραση, εργασία και δραστηριότητες «για την ψυχή». Ορισμένες από τις οδηγίες ισχύουν για σχέσεις με φίλους, εχθρούς και οικογένεια. Το περιβάλλον έχει σοβαρό αντίκτυπο στην ενέργεια, μην υποτιμάτε αυτές τις επιπτώσεις. Υπάρχουν επίσης τρόποι που σχετίζονται άμεσα με τη γιόγκα, τον εσωτερισμό και τις θρησκείες. Είναι επίσης αποτελεσματικά και πολύ δημοφιλή στους μάγους και τους μάγους.

Είχατε ποτέ κάτι τέτοιο που να μην θέλετε να ξυπνήσετε το πρωί, να μην είχατε τη δύναμη να πάτε στη δουλειά και με την επιστροφή στο σπίτι να θέλατε να ξαπλώσετε αμέσως και να αποκοιμηθείτε; Το έχεις σκεφτεί ποτέ αυτό δύναμη και ενέργεια για κάποιο λόγο γίνεται όλο και λιγότερο με τα χρόνια... Και η χαρά της ζωής επίσης.Σχετικά με το γιατί η ενέργειά μας εξασθενεί με τα χρόνια και πώς να αυξήσετε την ενέργειά σας, διαβάστε αυτό το άρθρο.

1. Γιατί να αυξήσετε την ενέργειά σας

• Τα δικα σου οι ευχές πραγματοποιούνταιγρηγορότερα
• Αυξανόμενες αυτοπεποίθηση
• Εμφανίζεται αίσθημα ικανοποίησηςαπό τη ζωή γενικά
• Αυξανόμενες ζωτικότητα και απόδοση, έχετε χρόνο να κάνετε περισσότερα πράγματα

Άνθρωπος με υψηλή ενέργειαπάντα ευδιάθετος, ενεργητικός, έχει αρκετή δύναμη για όλα. Πραγματοποιεί τις επιθυμίες του γρήγορα και εύκολα. Υπάρχει η αίσθηση ότι είναι τυχερός σε όλα, όλα είναι τόσο εύκολα για αυτόν.

Ένα άτομο με χαμηλή ενέργειαόλα αποδεικνύονται «με ένα τρίξιμο», συναντά εμπόδια και αντιστάσεις. Αυτό τον κάνει να μην είναι πολύ χαρούμενος και πέφτει σε αρνητικά συναισθήματα και η ενέργειά του πέφτει ακόμα περισσότερο. Ο κύκλος έχει ολοκληρωθεί.

2. Λόγοι χαμηλής ενέργειας

Υπάρχουν αρκετοί τέτοιοι λόγοι και μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες - εξωτερικός(εκδηλώνεται στον φυσικό κόσμο) και εσωτερικός(δεν εκδηλώνεται στον φυσικό κόσμο).

Εξωτερικές αιτίες χαμηλής ενέργειας:

1. Ακατάλληλη διατροφή

Εάν ένα άτομο τρώει ανθυγιεινά και μη ζωντανά τρόφιμα (φαστ φουντ, φαγητά ευκολίας κ.λπ.), τότε παίρνει πολύ λίγη πραγματική ενέργεια από το φαγητό. Τέτοια τροφή εξαντλεί ακόμη και τον οργανισμό, δηλαδή μειώνει την ενέργεια.

2. Καθιστική ζωή

Εάν ένα άτομο οδηγεί έναν καθιστικό τρόπο ζωής, τότε η ενέργειά του αρχίζει να κυκλοφορεί κακώς και αναπτύσσονται διάφορα στάσιμα φαινόμενα στο σώμα, η διατήρηση των οποίων απαιτεί ήδη πολύ περισσότερη ενέργεια.

3. Τηλεόραση, επικοινωνία με άτομα που αντιπαθείς

Εάν περνάτε συνεχώς χρόνο μπροστά στην τηλεόραση ή παρέα με άτομα που σας είναι δυσάρεστα, τότε δεν επαναπαύεστε και αποκτάτε δύναμη, αλλά σπαταλάτε την πολύτιμη ενέργειά σας έξω, αντί να την κατευθύνετε στον εαυτό σας, στις υποθέσεις, στα σχέδιά σας. ή καθήκοντα... Δίνεις οικειοθελώς την ενέργειά σου και δεν θα σου επιστρέψει ποτέ.

4 αρνητικά συναισθήματα

Τα αρνητικά συναισθήματα όπως ο θυμός, ο φόβος, ο θυμός, η αγανάκτηση, ο φθόνος, η απογοήτευση, αποδυναμώνουν την ενέργεια και αφαιρούν την ενέργεια που απαιτείται για άλλα χρήσιμα πράγματα. Δίνεις την ενέργειά σου στο πουθενά.

5 ημιτελής δουλειά

Κάθε ημιτελής δουλειά σου αφαιρεί την ενέργεια, γιατί εκεί άφησες την προσοχή σου. Όπου υπάρχει προσοχή, υπάρχει ενέργεια. Εξακολουθείτε να επιστρέφετε εκεί με προσοχή μέχρι να ολοκληρώσετε αυτό το θέμα ή να πάρετε μια τελική απόφαση να ολοκληρώσετε αυτό το θέμα στο στάδιο στο οποίο βρίσκεται. Όταν το κάνετε αυτό, θα παρατηρήσετε αμέσως πώς σταματάτε να επιστρέφετε εκεί με τις σκέψεις σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ενέργεια για κάτι άλλο.

6.Αμφιβολία

Η αμφιβολία αφαιρεί τη μερίδα του λέοντος της ενέργειας. Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να πάρουν μια απόφαση συχνά δεν την παίρνουν ποτέ έως ότου κάτι από έξω τους σπρώξει προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Δηλαδή, σε αυτή την περίπτωση, δεν παίρνετε εσείς την απόφαση, αλλά σας επιβάλλεται. Επίσης, ενώ έχετε αμφιβολίες, σπαταλάτε την ενέργειά σας.

7 άγχος ή ανεξέλεγκτη κίνηση των σκέψεων

Το άγχος, η βιασύνη και ο πανικός κλέβουν την ενέργειά σας. Σκέψου τον εαυτό σου μετά από μια μέρα στη δουλειά, όταν γυρνάς σπίτι και έχεις τη δύναμη μόνο να πέσεις στο κρεβάτι. Η ενέργειά σας έχει χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του άγχους. Εάν επίσης περιστρέφετε συνεχώς κάποιες σκέψεις στο κεφάλι σας ή επαναλαμβάνετε συζητήσεις με το αφεντικό σας ή άλλους ανθρώπους, τότε αυτή η διαδικασία καταβροχθίζει επίσης την ενέργειά σας.

9. Αλκοόλ, κάπνισμα, κακές συνήθειες

Το αλκοόλ είναι ένα δηλητήριο για το σώμα, επομένως το σώμα ρίχνει όλη του τη δύναμη για να εξουδετερώσει αυτό το δηλητήριο. Ταυτόχρονα, η ενέργειά σας πέφτει.

10. Κακή οικολογία

Η κακή οικολογία λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως το αλκοόλ και άλλα δηλητήρια για τον οργανισμό. Η ζωή σε μια μεγάλη πόλη είναι μεγάλο βάρος για τον οργανισμό, ειδικά αν το περιβάλλον είναι κακό σε αυτή την πόλη. Είναι καλό αν έχετε την ευκαιρία να βγαίνετε στη φύση τακτικά. Στη φύση, έχετε ενέργεια.

Εσωτερικές αιτίες χαμηλής ενέργειας:

Οι λόγοι αυτοί σχετίζονται άμεσα με τη λειτουργία του ενεργειακού συστήματος.

Το ανθρώπινο ενεργειακό σύστημα αποτελείται από τα ακόλουθα στοιχεία:

Λεπτά σώματα

Υπάρχουν αρκετά λεπτά σώματα. Μαζί σχηματίζουν την αύρα ενός ατόμου. Το αιθερικό σώμα αποτελείται από βιοπλάσμα που εκκρίνεται από το φυσικό σώμα.Το αστρικό σώμα συνδέεται με συναισθήματα και χρωματίζεται στα χρώματα των συναισθηματικών καταστάσεων.

Το νοητικό σώμα συνδέεται με τις σκέψεις και την ευφυΐα και μεγαλώνει όταν εστιάζετε στις νοητικές διαδικασίες. Τα όριά του εκτείνονται πέρα ​​από το κεφάλι και το πάνω μέρος του σώματος σε απόσταση 7-20 cm.

Το καρμικό (περιστασιακό) σώμα σχηματίζεται από ένα σύνολο σχέσεων αιτίου-αποτελέσματος που συνθέτουν τη μοίρα ενός ατόμου. Συνήθως το μέγεθός του είναι 70-100 cm από το σώμα.

Μεσημβρινοί

Οι μεσημβρινοί βρίσκονται σε όλο το σώμα. Η ενέργεια ρέει μέσα από αυτά. Τα σημεία βελονισμού βρίσκονται συνήθως στους μεσημβρινούς.

Τσάκρα

Τα τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα, δεν έχουν άμεση φυσική ενσάρκωση στο ανθρώπινο σώμα. Η θέση των επτά μεγάλων τσάκρα αντιστοιχεί στα κύρια νευρικά πλέγματα του φυσικού σώματος. Κάθε τσάκρα μεταδίδει ορισμένες πληροφορίες για εσάς στον έξω κόσμο.

Πότε συμβαίνει αποτυχία στα λεπτά σώματα, τους μεσημβρινούς ή τα τσάκρα,τότε η ενέργειά σου πέφτει. Αιτία αποτυχιών- αρνητικά συναισθήματα, λάθος σκέψεις, διαστρεβλωμένη αντίληψη του εαυτού ή της πραγματικότητας. Εάν δεν δίνετε προσοχή στις αποτυχίες και δεν κάνετε τίποτα γι 'αυτό, τότε η παραμόρφωση στην ενέργεια μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες των οργάνων σε αυτό το μέρος.

Οι ασθένειες σχηματίζονται πρώτα στα λεπτά σώματα ενός ατόμου και μετά προβάλλονται στο φυσικό σώμα. Ακόμη και εκείνες οι ασθένειες που σχετίζονται με την ακατάλληλη φροντίδα του φυσικού σώματος, όπως το να κάθεσαι σε ρόδα, να μην ντύεσαι για τον καιρό, να κόλλησε έναν ιό στη δουλειά από έναν άρρωστο συνάδελφο κ.λπ. προκύπτουν επίσης σε λεπτά σώματα.

Μια ενεργειακή αποτυχία γίνεται αισθητή ως μια γενική καταστολή ή επιθετικές αντιδράσεις, πόνος σε ορισμένα όργανα κ.λπ.

3. Τρόποι αύξησης της ενέργειας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την ενέργεια και μπορούν επίσης να χωριστούν σε δύο ομάδες - εξωτερικός(μέσω σωματικών ενεργειών) και εσωτερικός(μέσω της εργασίας με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας).

Εξωτερικοί τρόποι (μέσω ενεργειών):

1.Αθλητισμός

Ο αθλητισμός σε οποιαδήποτε από τις μορφές του γεμίζει το σώμα με ενέργεια. Είναι πολύ σημαντικό εδώ τα κανονικά μαθήματα, 1-2 φορές την εβδομάδα, και όχι λιγότερο από μία ώρα. Είναι επίσης σημαντικό να σας αρέσει το άθλημα που επιλέγετε.

2. Διαδικασίες μπάνιου, σκλήρυνσης, νερού

Μπάνια, ντους αντίθεσης, χειμερινή κολύμβηση και άλλες διαδικασίες νερού γεμίζουν το ανθρώπινο σώμα με ενέργεια και φέρνουν πολλά οφέλη για τη γενική ευεξία. Ο απλούστερος τύπος σκλήρυνσης είναι ένα ντους αντίθεσης, όταν εναλλάσσετε ζεστό και κρύο νερό.

3. Υγιής επαρκής ύπνος

Εάν ένα άτομο κοιμάται πάντα τις ώρες του, τότε αυτό του προσθέτει δύναμη και ενέργεια. Ο καθένας έχει τον δικό του ρυθμό ύπνου. 6 ώρες είναι αρκετές για κάποιον και 10 δεν είναι αρκετές για κάποιον. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι όταν αυξάνεται η ενέργειά σας, η ανάγκη σας για ύπνο μειώνεται. Για παράδειγμα, είχα έναν ρυθμό ύπνου 8 ώρες και τώρα είναι 5-6 ώρες.

4. Χαλάρωση

Η χαλάρωση των μυών ολόκληρου του σώματος είναι ευεργετική για το σώμα. Καθώς χαλαρώνετε, προσπαθήστε να εστιάσετε όλη την προσοχή σας στο σώμα σας, μετατοπίζοντας την προσοχή σας από το ένα μέρος του σώματός σας στο άλλο και χαλαρώνοντάς το. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να υπάρχουν σκέψεις στο κεφάλι. Σε αυτή την κατάσταση, το σώμα σας κερδίζει ενέργεια. Χρησιμοποιήστε χαλάρωση για 20-30 λεπτά όταν επιστρέψετε σπίτι μετά τη δουλειά και δείτε πώς θα αλλάξει η κατάστασή σας και θα έχετε αρκετή δύναμη για άλλο ένα ολόκληρο βράδυ.

Η χαλάρωση είναι επίσης χρήσιμη πριν πάτε για ύπνο, λίγο πριν πέσετε για ύπνο - τότε οι μύες σας θα είναι χαλαροί καθ' όλη τη διάρκεια του ύπνου, πράγμα που σημαίνει ότι θα έχετε μια καλή ξεκούραση κατά τη διάρκεια της νύχτας και θα ξυπνάτε γεμάτοι δύναμη και ενέργεια. Είναι πολύ σημαντικό όταν αποκοιμηθείτε, ο εγκέφαλός σας να είναι απόλυτα ήρεμος και να μην γυρίζει σκέψεις, διαφορετικά ο ύπνος σας θα είναι ανήσυχος.

5. Διαλογισμός

Οι διαλογισμοί είναι χαλαρωτικοί αλλά και εναρμονικοί. Μετά τον διαλογισμό, υπάρχει μια αίσθηση ηρεμίας, ειρήνης, κάθαρσης.

6 ασκήσεις αναπνοής

Εάν θέλετε να αυξήσετε την ενέργεια και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα, τότε πρέπει οπωσδήποτε να ασχοληθείτε με ασκήσεις αναπνοής - γιόγκα, τσιγκόνγκ ή άλλες που σας αρέσουν. Σας συνιστώ να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ασκήσεις αναπνοής, θα ενεργοποιήσει την ενέργειά σας το πρωί.

7. Ειδικές ασκήσεις αποθήκευσης και συγκέντρωσης ενέργειας

Υπάρχουν τέτοιες ασκήσεις στο τσιγκόνγκ, τη γιόγκα, τις πολεμικές τέχνες και λειτουργούν ως εξής: συγκεντρώνεις την προσοχή σου σε κάποιο αβλαβές αντικείμενο, για παράδειγμα, τη μύτη σου ή ένα σημείο στον τοίχο, σταματάς το τρέξιμο των σκέψεων, μένεις σε αυτή την κατάσταση για κάποια στιγμή, ας πούμε μισή ώρα. Και σε αυτό το διάστημα, η ενέργειά σας αυξάνεται, γιατί η προσοχή είναι μέσα σας και δεν αποσπάται από διαφορετικές σκέψεις, και όπου είναι προσοχή, υπάρχει ενέργεια. Τρέφεστε με ενέργεια και εκτός από αυτό εκπαιδεύετε τη συγκέντρωση της προσοχής.

Σημείωση,

τι να αυξήσω την ενέργεια μόνο με εξωτερικά μέσα, μπορεί να είναι επικίνδυνο.Διότι αν κάποια από τα τσάκρα σας μεταδίδουν κάποιες καταστροφικές πληροφορίες (για παράδειγμα, έχετε έναν εσωτερικό επιτιθέμενο κ.λπ.), τότε αν αντλήσετε ένα τέτοιο τσάκρα με ενέργεια, θα μεταδώσει την ίδια ποιότητα (δηλαδή, επιθετικότητα) αλλά πολλές φορές περισσότερο. Και τότε από τον έξω κόσμο μπορείτε επίσης να πηδήξετε έξω. Να γιατί πρέπει να δουλέψετε με τα τσάκρα από μέσα,μέσω της κατανόησης τι είδους πληροφορίεςεκπέμπουν από σένα στον έξω κόσμο και αλλάζοντας αυτές τις πληροφορίες,κάθαρση του αρνητικού.

Εσωτερικοί τρόποι (μέσω της εργασίας με σκέψεις και συναισθήματα)

Οι εσωτερικοί τρόποι αύξησης της ενέργειας περιλαμβάνουν κυρίως την εργασία με το ενεργειακό σύστημα.

Εργαστείτε απευθείας με μεσημβρινούςσκληρός. Αλλά το έργο των μεσημβρινών βελτιώνεται όταν αφαιρείτε τα μπλοκ στη διαδρομή του μεσημβρινού.

Τα μπλοκ είναι ένα είδος λίθων που εμποδίζουν την ελεύθερη ροή της ενέργειας.

Τι ενεργειακό μπλοκ? Αυτά είναι μερικά ένα μάτσο ενέργειας που εμποδίζει τη ροή της ενέργειας, το μπλοκάρει κάπου. Αυτός ο θρόμβος ενέργειας εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα μιας κατάστασης στην οποία ένα άτομο είχε μια συναισθηματική αντίδραση. Όσο πιο συχνά επαναλαμβανόταν αυτή η κατάσταση ή όσο πιο έντονα αντιδρούσε το άτομο, τόσο ισχυρότερο ή μεγαλύτερο ήταν αυτό το μπλοκ.

Τα μπλοκ εμποδίζουν την ενέργεια να ρέει ελεύθερα μέσω του σώματος. Τα μπλοκ καταναλώνουν ένα τεράστιο μέρος της ενέργειάς σας. Εκτός, τα μπλοκ κυβερνούν την πραγματικότητά σου,όταν δεν μπορείς πλέον να αντιδράσεις διαφορετικά σε τέτοιες καταστάσεις. Μόλις προκύψει παρόμοια κατάσταση, ή με το ίδιο άτομο, τότε αντιδράς με τον ίδιο τρόπο. Αυτό είναι παρόμοιο με το πρόγραμμα που ο ίδιος έχετε γράψει χωρίς να το γνωρίζετε. Αυτό το πρόγραμμα βασίζεται σε κάποιες από τις σκέψεις σας (ιδέα, προσδοκία), που υποστηρίζονται από αρνητικά συναισθήματα. Βιώνετε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα κάθε φορά που η κατάσταση επαναλαμβάνεται.

Παράδειγμα. Μπορείτε να καταπολεμήσετε τον φόβο της δημόσιας ομιλίας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αν αφαιρέσετε τον λόγο- μια συναισθηματική φόρτιση από την πρώτη κατάσταση που εμφανίστηκε αυτός ο φόβος - τότε έχετε την ευκαιρία να βιώσετε και άλλα συναισθήματα (εκτός του φόβου) από τη δημόσια ομιλία σας. Όσο ο φόβος κάθεται μέσα σου, σε ελέγχει, άρα και την πραγματικότητά σου.

Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να εργαστείτε με τα μπλοκ σας:

1. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε όλα όσα σας προκαλούν έντονη συναισθηματική αντίδραση- τόσο αρνητικά (ερεθισμός, θυμός, μίσος, επιθετικότητα, απάθεια, αυτολύπηση) όσο και θετικά (για παράδειγμα, θαυμασμός για ορισμένες ιδιότητες σε άλλους ανθρώπους) - σε άλλους ανθρώπους.

Για παράδειγμα, "Με εξοργίζει όταν βρίζουν!" και τα λοιπά. ή "Λοιπόν, τι ψύχραιμος είναι, πώς τα καταφέρνει όλα!"

Γράψτε τουλάχιστον 100 τέτοιες δηλώσεις.

2. Εργαστείτε με αυτήν τη λίσταγια να αφαιρέσετε μπλοκ που προκαλούν αυτά τα συναισθήματα. Για να το κάνετε αυτό, λάβετε κάθε δήλωση και δουλέψτε με αυτήν ως εξής. Για παράδειγμα, η δήλωση από την προηγούμενη παράγραφο «Με εξοργίζει όταν οι άλλοι βρίζουν».

Στη συνέχεια, κάτσε, κλείσε τα μάτια σου, εστίασε την προσοχή σου μέσα σου, θυμήσου τις καταστάσεις που έβρισες ο ίδιος. Μετά από αυτό, δεν θα έχετε κανένα λόγο να παραπονεθείτε σε βρισιές.

Πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος: στον καθένα μας υπάρχουν πράγματα που ΔΕΝ θέλουμε να ξέρουμε για τον εαυτό μας και κάποτε εκδιώχθηκαν μέρος σκιάςΜΑΣ. Γιατί εκδιώχθηκε; Επειδή θεώρησαν ότι ήταν λάθος να το κάνουν αυτό, ή μας το εξήγησαν στην παιδική ηλικία, ή ακόμα και μας επέπληξαν γι' αυτό. Τώρα πιστεύουμε ότι είναι αδύνατο να γίνει αυτό και δεν μπορούμε να παραδεχτούμε στον εαυτό μας ότι το κάνουμε αυτό. Έτσι, αρνούμαστε το κομμάτι του εαυτού μας που βρίζει. Δεν έχεις σταματήσει να βρίζεις, σωστά; Αλλά νομίζετε ότι αυτό δεν πρέπει να γίνει. Τότε το υποσυνείδητό μας δίνει προσοχή σε άλλους ανθρώπους που το κάνουν. «Μπορούν, αλλά εγώ δεν μπορώ».

Ο κύριος δείκτης της «σκιάς» (αυτό που δεν θέλετε να δείτε στον εαυτό σας) είναι μια συναισθηματική αντίδραση στους άλλους.

Έχοντας κάνει καλά αυτήν την άσκηση, μπορείτε να αφαιρέσετε πολλά μπλοκ από τον εαυτό σας και να καθαρίσετε την ενέργειά σας.

Πώς να εργαστείτε με τα τσάκρα

Πώς να εργαστείτε με τα τσάκραυπάρχουν πολλές πληροφορίες. Για να αλλάξεις όμως την ποιότητα της ζωής σου, αρκεί να ξέρεις ποιες πληροφορίες εκπομπή υγιή ισορροπημένητσάκρα και συγκρίνετε το με αυτό ποια είναι τα δικά σουτσάκρα.

Άλλωστε, τα τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα, οι οποίες μεταδίδουν ορισμένες πληροφορίες για εσάςπρος τον έξω κόσμο. Ανάλογα με το τι εκπέμπεις έξω, τότε έλκεις στη ζωή σου. «Αυτό που υπάρχει μέσα είναι έξω».

Αλλά συχνά ένα άτομο δεν ξέρει καν τι είναι μέσα του.

Αλλά αν σαρώσετε τα τσάκρα σας και διαβάσετε τις πληροφορίες που μεταδίδουν στον έξω κόσμο, τότε μπορείτε να καταλάβετε τι να περιμένετε στο εγγύς μέλλον και αν δεν σας αρέσει, τότε δουλέψτε με το τσάκρα και αφαιρέστε ό,τι δεν σας αρέσει σαν. Εργαστείτε μπροστά από την καμπύλη. Και ταυτόχρονα αυξήστε την ενέργειά σας.

Ταυτόχρονα, η ενέργεια αυξάνεται για τον απλό λόγο ότι αφαιρείτε μπλοκ από τα τσάκρα σας - ενέργεια απελευθερώνεται από μπλοκ, το οποίο κρατήθηκε εκεί όλο αυτό το διάστημα ενώ υπήρχε μπλοκ, και το οποίο τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας.

4. Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα τσάκρα

(λήψη από το site της Alena Starovoitova)

1ο τσάκρα - Muladhara, τσάκρα ρίζας

Αυτό είναι το θεμέλιο ολόκληρου του ενεργειακού συστήματος. Βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης, περίνεο. Επηρεάζει την καριέρα και την έκφανσή σας στον υλικό κόσμο. Υπεύθυνος για την αντίσταση στο στρες και τη θέληση για ζωή. Συνδέεται με το ένστικτο της επιβίωσης και της αυτοσυντήρησης.

Το ισορροπημένο τσάκρα μεταφράζει ζωτικότητα, εμπιστοσύνη στον κόσμο, ασφάλεια, αγάπη για τα χρήματα, οικονομική ευημερία, ευημερία. Συναίσθημα που καταστρέφει το τσάκρα - φόβος.Κάθε φορά που νιώθετε φόβο, καταστρέφετε το τσάκρα της ρίζας.

υγιές ισορροπημένο τσάκρα ρίζας:

• Νιώθω άνετα σε ένα φυσικό σώμα.
• Έχω το δικαίωμα να είμαι και να έχω.
• Εκτιμώ όλα όσα παίρνω από τη ζωή.
• Είμαι ευγνώμων για τον τρόπο που με στήριξαν τα χρήματα.
• Πάντα με υποστηρίζουν σε όλους τους τομείς της ζωής.
• Ζω και ευημερώ.
• Έχω μια υγιή σχέση αγάπης.
• Παίζω σημαντικό ρόλο σε αυτόν τον κόσμο.

2ο τσάκρα - Svadhisthana, ιερό τσάκρα

Είναι το ενεργητικό κέντρο της σεξουαλικότητας και της ζωτικότητας, το κέντρο του πάθους, της ευχαρίστησης, των συναισθημάτων, της οικειότητας, της επιθυμίας, της κίνησης και της αλλαγής. Βρίσκεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς, κάτω από τον ομφαλό. Το καθήκον αυτού του τσάκρα είναι να κάνει την ενέργεια να κινείται, η ευχαρίστηση ενεργοποιεί τη ροή της ενέργειας.

Το ισορροπημένο τσάκρα μεταφράζει τη σεξουαλική ικανοποίηση, τη σωματική ευχαρίστηση, την απόλαυση της ζωής, την οικειότητα στις σχέσεις, την αποδοχή της κίνησης και την αλλαγή. Συναισθήματα που καταστρέφουν το τσάκρα - ντροπή και ενοχή.Κάθε φορά που βιώνετε αυτά τα συναισθήματα, καταστρέφετε το ιερό τσάκρα.

Δείτε ποιες πληροφορίες μεταδίδονται υγιές ισορροπημένο ιερό τσάκρα:

• Είμαι ένα δημιουργικό ον.
• Εκφράζω τη δημιουργικότητά μου.
• Δημιουργώ υπέροχες εμπειρίες στη ζωή μου.
• Δημιουργώ όμορφες οικείες σχέσεις.
• Είμαι ικανοποιημένος με τη σεξουαλικότητά μου.
• Είμαι άνετα να παίρνω αγάπη.
• Είμαι άνετα στη σχέση μου.
• Αγαπώ αυτό που είμαι.

3ο τσάκρα - Μανιπούρα, τσάκρα ηλιακού πλέγματος

Επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την αξιοπιστία σας. Βρίσκεται πάνω από τον αφαλό. Επηρεάζει την προσωπική σας δύναμη και την ικανότητά σας να το μεταφράσετε στον κόσμο. Είναι το κέντρο της θέλησης, της ατομικότητας και της μοναδικότητάς σας. Το καθήκον αυτού του τσάκρα είναι να μετασχηματίσει την αδράνεια της ύλης και της κίνησης σε συνειδητή κατεύθυνση μέσω βουλητικής δράσης.

Το ισορροπημένο τσάκρα μεταφράζει αυτοπεποίθηση, καλή αυτοεκτίμηση, καλοδεχούμενες προκλήσεις και δοκιμασίες, ισορροπημένη θέληση, υπευθυνότητα και αίσθηση προσωπικής δύναμης. Συναίσθημα που καταστρέφει το τσάκρα - ντροπή.Κάθε φορά που νιώθετε ντροπή, καταστρέφετε το τσάκρα του ηλιακού σας πλέγματος.

Δείτε ποιες πληροφορίες μεταδίδονται Υγιές ισορροπημένο τσάκρα ηλιακού πλέγματος:

• Είμαι συντονισμένος με τις δυνάμεις μου.
• Έχω μια άνετη σχέση με τη δύναμή μου και με τον εαυτό μου.
• Η δύναμή μου οδηγεί σε αλλαγές στον κόσμο.
• Εκφράζω τη δύναμή μου σε κατευνασμό.
• Αλλάζω τη ζωή μου και τις ζωές άλλων ανθρώπων.
• Ενθαρρύνω τους γύρω μου να χρησιμοποιήσουν τη δική τους δύναμη.
• Εκπέμπω αυτοπεποίθηση όπου κι αν πάω.

4ο τσάκρα - Annahata, κέντρο καρδιάς

Είναι το κέντρο της αγάπης, των σχέσεων, της αυτοαποδοχής. Βρίσκεται στο κέντρο του στήθους.

Ένα ισορροπημένο τσάκρα μεταφράζει αγάπη για τους ανθρώπους και τον κόσμο, συμπόνια, ενσυναίσθηση, αγάπη για τον εαυτό, αλτρουισμό, ισορροπία και ειρήνη, ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα. Το συναίσθημα που καταστρέφει το τσάκρα είναι η θλίψη. Κάθε φορά που νιώθετε λύπη, καταστρέφετε το κέντρο της καρδιάς.

Δείτε ποιες πληροφορίες μεταδίδονται ένα υγιές και ισορροπημένο κέντρο καρδιάς:

• Είμαι ένα τρυφερό, τρυφερό πλάσμα.
• Η καρδιά μου θεραπεύτηκε. Η καρδιά μου είναι ανοιχτή.
• Εκφράζω την αγάπη ελεύθερα.
• Αγαπώ τον εαυτό μου και τους άλλους ανθρώπους.
• Είμαι μαέστρος της ειρήνης, της αγάπης και της χαράς.
• Η καρδιά μου είναι τεράστια.

5ο τσάκρα - Vishuddha, τσάκρα του λαιμού

Αυτό είναι το κέντρο της «αληθινής φωνής» σας. Επηρεάζει την αυτοέκφρασή σας. Αυτή είναι η ικανότητα να δείχνεις αγάπη στη δημιουργικότητα, να συνδέεις το ασυμβίβαστο. Βρίσκεται στο λαιμό, είναι υπεύθυνο για τη δημιουργική, αυθόρμητη αρχή σε ένα άτομο. Το καθήκον αυτού του τσάκρα είναι να δείξει την εικόνα σας στον έξω κόσμο, να μιλήσει γι 'αυτό.

Ένα ισορροπημένο τσάκρα μεταφράζει την κώφωση σε ακρόαση, μια καλή αίσθηση του χρόνου και του ρυθμού, την καθαρή επικοινωνία, τη δημιουργική έκφραση, μια ηχηρή φωνή. Συναίσθημα που καταστρέφει το τσάκρα - Ξαπλωμένη.Κάθε φορά που λέτε ψέματα, καταστρέφετε το τσάκρα του λαιμού σας.

Δείτε ποιες πληροφορίες μεταδίδονται υγιές ισορροπημένο Τσάκρα λαιμού:

• Εκφράζω την αλήθεια μου.
• Εκφράζω την αλήθεια μου με ευκολία.
• Με υποστηρίζουν στο να εκφράσω την αλήθεια μου.
• Νιώθω άνετα να εκφράσω την αλήθεια μου.
• Οι σκέψεις μου είναι ξεκάθαρες και μου είναι εύκολο να τις εκφράσω.
• Σέβομαι τους ανθρώπους που εκφράζουν την αλήθεια τους.
• Το τσάκρα του λαιμού μου είναι ανοιχτό.
• Είμαι ευγνώμων για την ευκολία με την οποία εκφράζομαι.

6ο τσάκρα - Ajna, τσάκρα τρίτου ματιού

Αυτό είναι το κέντρο της εκδήλωσης της αγάπης στην ικανότητα σχηματισμού εικόνων, οι οποίες στη συνέχεια γίνονται πραγματικότητα. Λειτουργεί ως η εσωτερική σας πυξίδα. Φιλτράρετε όλες τις πληροφορίες, όλες οι πεποιθήσεις σας είναι εδώ. Βρίσκεται στο κέντρο του μετώπου.

Ένα ισορροπημένο τσάκρα σημαίνει καλή διαίσθηση, υψηλή ευαισθησία, καλή φαντασία, καλή μνήμη, συμβολική σκέψη, ικανότητα οπτικοποίησης.

Δείτε ποιες πληροφορίες μεταδίδονται υγιές ισορροπημένο τσάκρα τρίτου ματιού:

• Εμπιστεύομαι τις εσωτερικές μου γνώσεις.
• Έχω καλή διαίσθηση.
• Το εσωτερικό μου όραμα είναι ξεκάθαρο και τον εμπιστεύομαι.
• Βαδίζω στον πνευματικό μου δρόμο.
• Ακούω τη διαίσθησή μου.
• Με οδηγούν, με στηρίζουν.

7ο τσάκρα - Σαχασράρα, τσάκρα στέμματος

Αυτό είναι το τσάκρα της θεϊκής συνείδησης που επηρεάζει τη σύνδεσή σας με την πηγή. Βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού. Το καθήκον αυτού του τσάκρα είναι να συγχωνευθεί με τη θεϊκή συνείδηση ​​και να συνειδητοποιήσει την αληθινή του φύση.

Ένα ισορροπημένο τσάκρα σημαίνει την ικανότητα αντίληψης, ανάλυσης και απλοποίησης πληροφοριών, επίγνωση, στοχαστικότητα, διαφάνεια, πνευματική σύνδεση, σοφία, ευρεία προοπτική, ικανότητα αμφισβήτησης. Η προσκόλληση και τα άκαμπτα όρια καταστρέφουν αυτό το τσάκρα. Κάθε φορά που εσύ σφιχτά δεμένοσε κάτι, καταστρέφεις το τσάκρα του στέμματος.

Δείτε ποιες πληροφορίες μεταδίδονται υγιές ισορροπημένο Τσάκρα Στέμματος:

• Είμαι συνδεδεμένος με το Θείο.
• Η θεϊκή αγάπη με στηρίζει κάθε στιγμή της κάθε μέρας.
• Είμαι ένα με το σύμπαν.
• Ζω τη θεϊκή μου φύση.
• Παίρνω έμπνευση, ιδέες, αποκαλύψεις.
• Είμαι σε επαφή με τον Θείο Εαυτό μου, με τη θεϊκή μου σοφία.

Ελεγξε τον εαυτό σου

Διαβάστε τις παραπάνω επιβεβαιώσεις για υγιή, ισορροπημένα τσάκρα και παρακολουθήστε την εσωτερική σας αντίδραση σε αυτά - πόσο αντηχούν μαζί σας ή προκαλούν αντίσταση.Αν υπάρχει αντίδραση απόρριψης ή έντασης, τότε ίσως τα τσάκρα σας να είναι εκτός ισορροπίας και να μεταδίδουν κάτι άλλο στον κόσμο.

Γιατί είναι σημαντική η ισορροπημένη εργασία ΟΛΗΣ της ενέργειας και όχι μεμονωμένα τσάκρα;

Για τη σωστή λειτουργία ολόκληρου του ενεργειακού συστήματος είναι απαραίτητη η ενεργή λειτουργία ΟΛΑ τα τσάκρα.Εάν ασχολείστε με ένα μόνο συγκεκριμένο τσάκρα, τότε θα προκύψουν ανισορροπίες στην ενέργειά σας και στη ζωή σας.

Για παράδειγμα, αυξάνοντας την ενέργεια του κέντρου της καρδιάς ενώ το ηλιακό πλέγμα και τα τσάκρα της ρίζας είναι συσφιγμένα, άλλοι άνθρωποι θα χρησιμοποιήσουν την καλοσύνη σας και θα πατήσουν στα προσωπικά σας όρια, αλλά δεν θα μπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

Ή, αν αυξήσετε την ενέργεια του ιερού τσάκρα, αλλά ταυτόχρονα είναι κλειστό το τσάκρα της ρίζας και το κέντρο της καρδιάς σας, τότε φυσικά θα έχετε σχέσεις με άντρες, αλλά δεν θα σας ταιριάζουν, για να το θέσω ήπια.

Το συμπέρασμα είναι απλό - κάντε αύξηση της ενέργειας ΟΛΩΝ των τσάκρα,και όχι κάποια ξεχωριστά.

Δείτε το βίντεο στο οποίο δίνω την άσκηση ενεργοποίησης τσάκρα. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει να ενεργοποιηθούν τα τσάκρα.

Οπότε μόνο σου είπα σχετικά με διάφορους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε την ενέργειά σας.Αλλά ακόμη και αυτές οι μέθοδοι είναι αρκετές για να βελτιώσουν το έργο του ενεργειακού σας συστήματος και μαζί με αυτό - τη ζωή σας. Δοκιμάστε όλες αυτές τις μεθόδους και επιλέξτε την καταλληλότερη για εσάς και εξασκήστε τις συνεχώς. Και το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει. Εάν έχετε μια σοβαρή περίπτωση, τότε μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια και να εγγραφείτε για μια διαβούλευση

Guzenyuk F.V. 1 , Kutuzov A.L. 2

1 ORCID: 0000-0002-7508-5243, Coaching Institute; 2 ORCID: 0000-0002-9438-3502, Υποψήφιος Φυσικών και Μαθηματικών Επιστημών, Αναπληρωτής Καθηγητής, Πέτρος ο Μέγας του Πολυτεχνείου Αγίας Πετρούπολης

ΜΟΝΤΕΛΟ "7 ΠΗΓΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ"

σχόλιο

Το συμπέρασμα συνάγεται για την ανεπάρκεια των υφιστάμενων μεθόδων αύξησης της παραγωγικότητας της εργασίας και την ανάγκη να μετατραπεί η ίδια η εργασία σε πηγή ευχαρίστησης και ευτυχίας, που μπορεί να συμβάλει στην έξοδο της Ρωσίας από την τρέχουσα οικονομική κρίση. Εξετάζεται το πρόγραμμα «Ευτυχία στη δραστηριότητα», το οποίο βασίζεται στο μοντέλο «7 πηγές ενέργειας στην εργασία», το οποίο περιγράφεται αναλυτικά στο άρθρο. Το πρόγραμμα «Happiness in Activity» υλοποιείται με τη μορφή ενός συστήματος διαλέξεων, σεμιναρίων και εκπαιδεύσεων, που πραγματοποιούνται αυτή τη στιγμή σε πολλές εταιρείες στη Ρωσία και στο εξωτερικό.

Λέξεις-κλειδιά:πηγές ευτυχίας, εργασιακής ικανοποίησης.

Guzenuk Ph. V. 1 , Κουτούζοφ ΕΝΑ. μεγάλο. 2

1 ORCID: 0000-0002-7508-5243, Coach Institute; 2 ORCID: 0000-0002-9438-3502, Διδάκτωρ Φυσικής και Μαθηματικών, αναπληρωτής καθηγητής, Μέγας Πέτρος Στ. Πολυτεχνείο της Πετρούπολης

ΜΟΝΤΕΛΟ «7 ΠΗΓΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ»

Αφηρημένη

Οι συγγραφείς καταλήγουν σε ένα συμπέρασμα για την ανεπάρκεια των υφιστάμενων μεθόδων αύξησης της παραγωγικότητας της εργασίας και για την ανάγκη μετατροπής της ίδιας της εργασίας σε πηγή ευχαρίστησης και ευτυχίας, που μπορεί να βοηθήσει τη Ρωσία να διευκολύνει την οικονομική ανάκαμψη. Το άρθρο περιγράφει το πρόγραμμα "Happiness in action" στην καρδιά του οποίου βρίσκεται το μοντέλο "7 πηγές ενέργειας στην εργασία" που περιγράφεται λεπτομερώς. Τώρα το πρόγραμμα «Happiness in action» υλοποιείται μέσω διαλέξεων, σεμιναρίων και εκπαιδεύσεων σε πολλές εταιρείες στη Ρωσία και στο εξωτερικό.

Λέξεις-κλειδιά:πηγές ευτυχίας, ικανοποίηση από την εργασία.

Για να ξεπεραστεί η τρέχουσα οικονομική κρίση στη Ρωσία, ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα είναι να βρεθούν τρόποι για την αύξηση της παραγωγικότητας της εργασίας. Σε μια προσπάθεια να βελτιώσουν την απόδοση της παραγωγής, πολλοί διευθυντές εγκαθιστούν νέο εξοπλισμό, εισάγουν τα πιο πρόσφατα συστήματα πληροφοριών, εφαρμόζουν σύγχρονες μεθόδους διαχείρισης, αναζητούν βέλτιστες λύσεις με μαθηματικές μεθόδους, αλλά το αποτέλεσμα είναι συχνά απογοητευτικό: λύσεις δεν μπορούν να εφαρμοστούν, νέος εξοπλισμός δεν φτάνει το επίπεδο σχεδιασμού της παραγωγικότητας, ο αριθμός των απορρίψεων δεν μειώνεται, το κόστος δεν μειώνεται. Το πρόβλημα εδώ σχετίζεται με το προσωπικό και φαίνεται ότι για να το λύσετε, απλά πρέπει να επιλέξετε το σωστό σύστημα εργασιακών κινήτρων ... Αλλά δυστυχώς, οι "κλασικές" μέθοδοι κινήτρων στη Ρωσία δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Νέοι τρόποι για την αύξηση της παραγωγικότητας της εργασίας βρέθηκαν και διατυπώθηκαν κατά τη διάρκεια της έρευνας «Ανάπτυξη των Ρώσων επιχειρηματικών ηγετών», που πραγματοποιήθηκε στην Αγία Πετρούπολη, στο Coaching Institute. Τα αποτελέσματα που προέκυψαν αποτέλεσαν τη βάση για ένα νέο ερευνητικό πρόγραμμα - "Happiness in Activity". Οι εργασίες σε αυτό το πρόγραμμα παρακολούθησαν όχι μόνο Ρώσοι, αλλά και διευθυντές πολλών άλλων χωρών: των ΗΠΑ, της Αυστραλίας, της Νέας Ζηλανδίας και της Λιθουανίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της εργασίας, διατυπώθηκε το μοντέλο «7 πηγές ενέργειας στην εργασία». Όλα τα στοιχεία αυτού του μοντέλου, όλες οι πηγές ενέργειας που προσφέρονται σε αυτό υποστηρίζονται αυτή τη στιγμή από εκπαιδευτικά καθήκοντα και ασκήσεις που αναπτύσσουν τις αντίστοιχες δεξιότητες. Συμβουλές για τη χρήση τους δημοσιεύονται τακτικά στον ιστότοπο Happiness in Activity. Τα 7 στοιχεία του μοντέλου συνοψίζονται παρακάτω.

1. Να είσαι αισιόδοξος

Η αισιοδοξία είναι μια θετική στάση απέναντι στη ζωή, ένας ιδιαίτερος τρόπος κατανόησης και ανάλυσης διαφόρων καταστάσεων ζωής. Επιπλέον, κάθε κατάσταση εκλαμβάνεται από τη θετική πλευρά, ως το καλύτερο που μπορεί να συμβεί. Το παρόν εκλαμβάνεται από τον αισιόδοξο ως πηγή ευκαιριών και πόρων.Το παρελθόν (συμπεριλαμβανομένων των δυσάρεστων) τον βοηθά να αποκτήσει πολύτιμη εμπειρία και χρήσιμα μαθήματα.Το μέλλον υπόσχεται ότι τα γεγονότα θα εξελιχθούν καλά. Ένα τέτοιο άτομο αντλεί ενέργεια από οποιοδήποτε γεγονός, φορτίζοντας όχι μόνο τον εαυτό του με αυτό, αλλά και τους γύρω του. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο αισιόδοξος δεν βλέπει τα προβλήματα που προκύπτουν. Είναι όμως σε θέση να τα προσεγγίσει δημιουργικά και να τα λύσει με επιτυχία. Οι δύσκολες καταστάσεις, η επίλυσή τους πάντα του προκαλούν ενθουσιασμό και έμπνευση. Όσο πιο δύσκολη είναι η κατάσταση που μπορεί να επιλύσει ένας αισιόδοξος, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδό του.

1. Να είστε στη ροή

Η ροή είναι μια κατάσταση στην οποία μπορούμε να βρεθούμε όταν λύνουμε κάποιο πραγματικό πρόβλημα, όταν η πολυπλοκότητά του αντιστοιχεί στις γνώσεις και τις δεξιότητές μας. Μόλις μπούμε σε αυτό, βιώνουμε ακραία έμπνευση και έμπνευση. Σε αυτήν την κατάσταση, μπορούμε να συγκεντρώσουμε πλήρως την προσοχή μας, βυθισμένοι στην εκτέλεση της επιχείρησής μας. Το να θέσετε έναν εμπνευσμένο στόχο, να λάβετε άμεσα σχόλια για τις ενέργειές σας και να είστε σε θέση να εστιάσετε είναι σημαντικά εδώ. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο, μια ομάδα ή ακόμα και ολόκληρη η εταιρεία λειτουργεί αποτελεσματικά και αρμονικά, αξιοποιώντας τις δυνατότητές τους στο μέγιστο και βιώνοντας μια ισχυρή συναισθηματική έξαρση.

1. Δείτε το νόημα

Το νόημα στο έργο που εκτελείται είναι παρόν όταν καταλαβαίνουμε γιατί, για χάρη αυτού που κάνουμε κάτι. Το νόημα μας δίνει ενέργεια. Τα δυσάρεστα και κουραστικά πράγματα αρχίζουν να φέρνουν χαρά. Το νόημα στην εργασία μπορεί να το βρει ο ίδιος ο άνθρωπος. «Αυτός που έχει ένα ΓΙΑΤΙ να ζήσει μπορεί να αντέξει οποιοδήποτε ΠΩΣ» (Φ. Νίτσε) Μία από τις κύριες λειτουργίες ενός ηγέτη δεν είναι μόνο να θέτει καθήκοντα, αλλά και να εξηγεί το νόημα και τη σύνδεσή τους με την επίτευξη ενός κοινού στόχου . Η επίγνωση της στρατηγικής, των στόχων και των άμεσων σχεδίων της εταιρείας θα επιτρέψει στους υπαλλήλους της να κατανοήσουν καλύτερα τον ρόλο τους και να γεμίσουν τις δραστηριότητές τους με νόημα, να ιεραρχήσουν σωστά και να βρουν βέλτιστες λύσεις.

1. Είμαι ερωτευμένος

Ο παράγοντας «αγάπη» στο πλαίσιο της εργασίας είναι η ικανότητα να δίνεις στους ανθρώπους θετική ενέργεια και να τη λαμβάνεις από αυτούς ως αντάλλαγμα, να δημιουργείς ένα κλίμα σεβασμού και εμπιστοσύνης γύρω από τον εαυτό σου. Αν λάβουμε το μερίδιό μας από τη θετική ενέργεια από τους άλλους και τους επιστρέψουμε εκατονταπλάσια, είμαστε χαρούμενοι. Εάν μια εταιρεία δείχνει σεβασμό για τους εργαζόμενους και δεσμεύεται σε μακροχρόνιες συνεργασίες, τα αφεντικά σέβονται τους υφισταμένους και, αντίθετα, οι εργαζόμενοι σέβονται, εκτιμούν τους συναδέλφους τους και τους θαυμάζουν ειλικρινά - αυτό δημιουργεί τεράστια θετική ενέργεια. «Η αγάπη πρέπει να φαίνεται στην πράξη, και αυτή η δράση είναι υπηρεσία» (Μητέρα Τερέζα).

1. Παίζω

Το να παίζεις σημαίνει να αντιμετωπίζεις τη δουλειά σαν παιχνίδι, να τη γεμίζεις ελαφρότητα και δημιουργικότητα. Αν ξέρουμε πώς να παίζουμε στη δουλειά, είμαστε χαρούμενοι, γιατί μπορούμε να μετατρέψουμε οποιοδήποτε, το πιο βαρετό TASK και οποιοδήποτε, το πιο έντονο TASK σε ένα ενδιαφέρον ΜΑΘΗΜΑ και μια συναρπαστική ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ. Σε αυτή την περίπτωση, παίρνουμε μεγάλη ευχαρίστηση από τη διαδικασία, η δουλειά γίνεται με αγάπη και το αποτέλεσμα είναι υπέροχο. Μια ομάδα που ξέρει να παίζει μπορεί να λύσει οποιοδήποτε περίπλοκο πρόβλημα με διασκεδαστικό και αντισυμβατικό τρόπο. Ιδού τα λόγια του επικεφαλής μιας μεγάλης εταιρείας, συμμετέχοντος στις δημοσκοπήσεις μας: «Αν η δουλειά δεν ήταν παιχνίδι για μένα, θα είχα πεθάνει από την πίεση της ευθύνης πολλά χρόνια πριν, στις μακρινές προσεγγίσεις αυτής της θέσης».

1. Μάθετε από την υπόθεση

Το να μαθαίνεις από την εργασία σημαίνει να κάνεις το ίδιο το έργο δάσκαλό σου, να δημιουργείς μια κατάσταση στην οποία κάθε μέρα φέρνει νέες ανακαλύψεις και ενδιαφέρουσες ερωτήσεις. Ένα άτομο δεν πρέπει να σταματήσει στην ανάπτυξή του. Είτε αναπτύσσεται και μεγαλώνει, είτε σιγά σιγά «μπαίνει στην κυκλοφορία». Αν μαθαίνουμε από τα επαγγελματικά μας καθημερινά, θα μας δώσει χαρά, αν όχι, ανεξάρτητα από το επίπεδο του επαγγέλματος που φτάνουμε, όποια κι αν είναι τα επιτεύγματά μας, η πλήξη σέρνεται στη δουλειά μας.

1. Επιρροή

Το να επηρεάζεις σημαίνει να εκπροσωπείς τη σφαίρα επιρροής σου στο έργο που εκτελείται και στις δραστηριότητες της εταιρείας σου. Αν ακόμα και στις πιο δύσκολες καταστάσεις βλέπουμε ξεκάθαρα τι μπορούμε να επηρεάσουμε και να το κάνουμε, η δουλειά μας μας φέρνει ικανοποίηση. Εάν δεν βλέπουμε τη ζώνη επιρροής μας, η δραστηριότητα μας παίρνει την ενέργειά μας και διαβρώνει την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Πρέπει να συζητάμε συνεχώς τα καθήκοντά μας με τον διευθυντή, να αποσαφηνίζουμε τους στόχους και τους τομείς ευθύνης μας, να κάνουμε προτάσεις για τη βελτίωση της εργασίας και της ζωής της εταιρείας . Θα πρέπει να επικοινωνείτε περισσότερο με τους ανθρώπους, να τους βοηθάτε, να τους υποστηρίζετε. Σχεδόν πάντα, μπορούμε να επηρεάσουμε, αν όχι την ίδια την κατάσταση, τουλάχιστον τη στάση μας απέναντί ​​της.

Το πρόγραμμα "Happiness in Activity" είναι επί του παρόντος εξαιρετικά επίκαιρο και σε ζήτηση. Η περαιτέρω ανάπτυξη και βελτίωσή του συντελείται. Σε πολλούς οργανισμούς πραγματοποιούνται σεμινάρια και εκπαιδεύσεις σχετικά με αυτό. Σχετικό υλικό δημοσιεύεται τακτικά στο Διαδίκτυο, υπάρχουν ομάδες στα κοινωνικά δίκτυα. Μια νέα μορφή εργασίας που προσελκύει μεγάλο αριθμό συμμετεχόντων είναι η χρήση του Διαδικτύου για διαδικτυακά σεμινάρια (διαδικτυακές συναντήσεις σε πραγματικό χρόνο). Σε αυτή τη μορφή, πραγματοποιούνται σεμινάρια, εκπαιδεύσεις, ομαδικά παιχνίδια, στα οποία διεξάγεται ενεργός διάλογος με τους συμμετέχοντες, λαμβάνουν άμεσα απαντήσεις στις ερωτήσεις τους, μοιράζονται την εμπειρία τους στην κατοχή τεχνικών και την πρακτική εφαρμογή τους και συμφωνούν σε προσωπικές συναντήσεις για εργασία. σε ΟΜΑΔΕΣ. Τα μαθήματα στο πλαίσιο του προγράμματος «Happiness in Activity» πραγματοποιούνται στο πλαίσιο των εκπαιδευτικών έργων του Ιδρύματος Skolkovo, καθώς και σε πολλές άλλες χώρες: στις ΗΠΑ, την Αυστραλία, τη Νέα Ζηλανδία και την Ευρώπη.

Λογοτεχνία

1. Kutuzov A.L. Επιχειρησιακή έρευνα. SPb .: Εκδοτικός οίκος Πολυτεχνείου. Πανεπιστήμιο, 201198 σελ.
2. Kutuzov A.L. Επιχειρησιακή έρευνα. Γραμμική βελτιστοποίηση σε Excel και WinQSB. SPb .: Εκδοτικός οίκος Πολυτεχνείου. Πανεπιστήμιο, 2015.99 σελ.
3. Η ευτυχία βρίσκεται στη δραστηριότητα. [Ηλεκτρονικός πόρος] URL: http://happinessinaction.ru (ημερομηνία πρόσβασης: 30/03/2016).

βιβλιογραφικές αναφορές

1. Kutuzov A.L. Issledovanieoperacij. SPb.:Izd-voPolitehn. un-ta, 2011.98p.
2. Kutuzov A.L. Issledovanieoperacij. Linejnajaoptimizacija v Excel iWinQSB. SPb.:Izd-voPolitehn. un-ta, 2015 99 σελ.
3. Schastye v deyatelnosti. URL: http://happinessinaction.ru (δεδομένα obrashhenija30.03.2016).